MI AZ ENERGIAEGYENSÚLY SZEREPE? Az energiaegyensúly és szerepe a testtömegkontrollban (soványság, túlsúly, elhízás, különböző fizikai aktivitásformák energiaszükséglete) ÉVFOLYAM: 7 8. TANÁRI SEGÉDLET
TANÁRI SEGÉDLET A TÉMA FELDOLGOZÁSÁHOZ ÉVFOLYAM: 7-8. AZ ÓRA TÉMÁJA: Az energiaegyensúly és szerepe a testtömegkontrollban (soványság, túlsúly, elhízás, különböző fizikai aktivitásformák energiaszükséglete) KAPCSOLÓDÓ MŰVELTSÉGI TERÜLET: JAVASOLT TANTÁRGYI KERET: ELŐZETES TUDÁS: PEDAGÓGIAI TARTALOM: KULCSFOGALMAK: JAVASOLT FELDOLGOZÁSI IDŐ: JAVASOLT IRODALOM TANÁROKNAK: Ember és természet Biológia - egészségtan a fogyás és hízás sajátosságai az energiabevitel és mozgás aránya az energia-egyensúlyhoz kapcsolható alapfogalmak bevezetése napi kalóriabevitel és a felhasználás mértékének számítása bulimia anorexia: nem szégyen szakemberhez fordulni kalória, alapanyagcsere, energiaegyensúly 45 perc http://egeszseg.hu/web/tie/tudastar/-/document_library_display/rovoijory5hp/view/238147 http://www.szivbarat.hu/portal/downloads/2007_aktualis/ismerkedj_meg_az_egeszseges_taplalkozassal.pdf http://www.oefi.hu/konf_feb28/kovacs_ildiko.pdf http://www.sportagvalaszto.hu/ 2
Időkeret Célok és feladatok Az óra tananyaga és szervezése Munkaforma Eszközök 2 perc Témára hangolás Bevezető beszélgetés a témával kapcsolatban. (A társadalmunkra jellemző életvitel, a nem elegendő testmozgás, a túlzott energiabevitel és kockázatai) frontális osztálymunka 8 perc Az energia-egyensúlyhoz kapcsolható alapfogalmak bevezetése, felelevenítése Az energia-egyensúlyhoz kapcsolható alapfogalmak bevezetése: kalória, kcal jelölés, alapanyagcsere (BMR), energiaegyensúly. frontális osztálymunka 10 perc Általános tevékenységek energiaigényének megbecsülése, sorba rendezése Csoportalakítás. A tanulók kis kártyákat kapnak, amiken különböző tevékenységek láthatók. A feladatuk az, hogy megbecsüljék a tevékenységhez szükséges energia mennyiségét, majd ez alapján sorba rendezzék a kártyákat. porszívózás, vasalás, favágás, fűnyírás, hólapátolás, portörlés, vasalás biciklizés egyenes talajon, táncolás, squash, focizás, futás járás lépcsőn fel és le, sietős járás (5-6 km/h), séta (1-2 km/h) csoportmunka nyomtatható kis kártyák tevékenységekkel függelék 1., táblázat az ellenőrzéshez függelék 2. Ellenőrzés. 5 perc A téma pontosítása, a videó megtekintése Az osztály közösen megtekinti a videót. frontális osztálymunka oktatóvideó 3
Időkeret Célok és feladatok Az óra tananyaga és szervezése Munkaforma Eszközök 12 perc Interaktív feladat, a téma elmélyítése Az energiaszükséglet. Energiaszükséglet-kalkulátor használata, egyéni szükséglet kiszámolása. egyéni osztálymunka energiaszükséglet-kalkulátor - link a függelékben 3. 5 perc A feladat értékelése Az interaktív feladat kitöltése egyénileg. A bevitt energia mennyiségének és a felhasznált energia mennyiségének kiszámolása A csoporttagok megmutatják egymásnak az interaktív feladat eredményét, majd megbeszélik, tanácsokat adnak egymásnak. csoportmunka interaktív feladat 3 perc Záróbeszélgetés, összegzés Összefoglalás. frontális munka 4
FÜGGELÉK A tanári segédlet az oktatóvideóval és az interaktív feladattal együtt került kidolgozásra, azzal egy csomagban található. A témához kapcsolódó videó és interaktív feladat az alábbi linkekre kattintva érhető el: Oktatóvideó TIE Videók YouTube csatorna: https://goo.gl/tgdhjd Interaktív feladat TIE Tudástár: http://projektek.egeszseg.hu/web/tie/tudastar 1. Nyomtatható tevékenységkártyák 2. Ellenőrző táblázat a feladathoz Forrás: http://www.vitalzone.hu/energia-tablazat.html 3. Az energiaszükséglet-kalkulátor elérhető az alábbi linken: http://www.egeszseg.hu/kalkulatorok/energiaszukseglet-kalkulator 5
Készült a Komplex intézményi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az általános iskolákban, többcélú intézményekben valamint szabadidős közösségi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az iskolán kívüli szereplők bevonásával című TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 azonosítószámú európai uniós támogatással megvalósuló projekt keretében. 8