MILYEN A HELYES TESTTARTÁS?

Átírás

1 MILYEN A HELYES TESTTARTÁS? A biomechanikailag helyes testtartás, tartáskorrekció ÉVFOLYAM: 7 8. TANÁRI SEGÉDLET

2 TANÁRI SEGÉDLET A TÉMA FELDOLGOZÁSÁHOZ ÉVFOLYAM: 7-8. AZ ÓRA TÉMÁJA: A biomechanikailag helyes testtartás, tartáskorrekció KAPCSOLÓDÓ MŰVELTSÉGI TERÜLET: JAVASOLT TANTÁRGYI KERET: ELŐZETES TUDÁS: PEDAGÓGIAI TARTALOM: KULCSFOGALMAK: JAVASOLT FELDOLGOZÁSI IDŐ: JAVASOLT IRODALOM TANÁROKNAK: Ember és természet Biológia - egészségtan a mozgásszervrendszer főbb elemei, csontkapcsolódások a gerinc görbületeinek kialakulása a helyes testtartás a helytelen testtartás felismerése, korrigálása helyes testtartás, helytelen testtartás, gerincferdülés 45 perc

3 Időkeret Célok és feladatok Az óra tananyaga és szervezése Munkaforma Eszközök 3 perc Témára hangolás Beszélgetés a sok ülés, mozgásszegény életmód hatásairól (hátfájás, derékfájás). frontális osztálymunka 10 perc Előzetes tudás felmérése keresztrejtvénnyel A tanulók közösen, párokban vagy egyénileg megoldják a keresztrejtvényt, amely a tanulók előzetes tudását méri fel, majd közösen megbeszélik a megoldásokat. egész osztály, egyéni munka keresztrejtvény függelék perc Kísérlet A tanulók kisebb csoportokban egy kísérletet végeznek el (a gerincoszlop alakja). A kísérlet részletes leírása a függelékben található. pármunka vagy csoportmunka vékony drót, kartonpapír, kisebb súlyok, nehezékek kísérletleírás függelék 2. 5 perc A videó megtekintése, új ismeretek szerzése A tanulók közösen megnézik a videót. Megfigyelési szempontok: Milyen a helyes testtartás? Mi az elnevezése gerincoszlop görbületeinek? Hogyan korrigálhatóak a gerincoszlop elváltozásai? egész osztály oktatóvideó 5 perc A téma pontosítása, visszacsatolás A videón látottak közös megbeszélése, rögzítés, a gyakorlatban egymáson (párban dolgozva) demonstrálják a tanult fogalmakat, ismereteket (ülve, állva). Mindig korrigálva a helytelen testtartást! egész osztály, páros munka 10 perc A téma elmélyítése, a megértés ellenőrzése interaktív feladat segítségével A tanulók egyénileg oldják meg az interaktív feladatot. egész osztály, egyéni munka interaktív feladat, számítógép 2 perc Az óra lezárása, összefoglalás, értékelés, Az óra közös lezárása, a házi feladat kijelölése (opcionális): Mi az a 3 dolog, amire ma oda fogsz figyelni és be is tartod gerinced egészségének védelme érdekében? frontális munka letölthető feladatlap 3

4 FÜGGELÉK A tanári segédlet az oktatóvideóval és az interaktív feladattal együtt került kidolgozásra, azzal egy csomagban található. A témához kapcsolódó videó és interaktív feladat az alábbi linkekre kattintva érhető el: Oktatóvideó TIE Videók YouTube csatorna: Interaktív feladat TIE Tudástár: 1. Keresztrejtvény 2. Nyomtatható kísérletleírás A gerinc hajlatainak vizsgálata 4

5

6 A gerinc hajlatainak vizsgálata Szükséges anyagok és eszközök: - vékony, könnyen hajlítható drót (4 db kb 30 cm-es), - doboztető vagy hungarocell, - nehezékek vagy súlyok A kísérlet leírása, feladat: Hajlítsátok meg a 4 drótot a képen látható módon! Minden drót végére készítsetek egy kis kampót, hogy a súlyt fel tudjátok majd akasztani! Rögzítsétek a drótokat a doboztetőre vagy a hungarocellbe! Tegyetek a négy meghajlított drótra azonos súlyokat és figyeljétek meg, hogyan változik a drótok alakja! Rajzoljátok le a kísérletet a füzetbe! Melyik drót bírta a legjobban a terhelést?

7 Készült a Komplex intézményi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az általános iskolákban, többcélú intézményekben valamint szabadidős közösségi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az iskolán kívüli szereplők bevonásával című TÁMOP A-14/ azonosítószámú európai uniós támogatással megvalósuló projekt keretében. 7