NEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység Szakképesítés-ráépülés száma, megnevezése: 55 813 01 Személyi edző Gyakorlati vizsgatevékenység időtartama: 45 perc A vizsgafeladat értékelési súlyaránya: 60% 315/2013. (VIII. 28.) Korm. rendelet 27. 1. bekezdésében foglaltak alapján a gyakorlati feladatlapokra vonatkozó javaslatot a vizsga megkezdése előtt a vizsgaelnök a vizsgabizottsági tagok véleménye alapján hagyja jóvá. Jóváhagyta:. vizsgabizottság elnöke
Gyakorlati vizsgafeladat 1. 51 éves, 167 cm magas, 82 kg testsúlyú nő, nincs sport múltja, fél éve volt szívinfarktusa. Orvosa javaslatára regenerálódni, és fogyni szeretne. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort, bemelegítést és nyújtást, a rendelkezésre álló adatok figyelembe vételével. Irányítsa a gyakorlatok végrehajtását! 2. 38 éves, 182 cm magas, 80 kg testsúlyú férfi, elkezdene sportolni, célja az állóképesség fejlesztése. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort, bemelegítést és nyújtást, a rendelkezésre álló adatok figyelembe vételével. Irányítsa a gyakorlatok végrehajtását! 3. 34 éves, 185 cm magas, 95 kg testsúlyú férfi, amatőr iron man versenyre készül. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort, bemelegítést és nyújtást, a 4. 27 éves, 180 cm magas, 51 kg testsúlyú nő, nincs sérülése, idáig nem sportolt. Izmosodni szeretne. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort, bemelegítést és nyújtást, a rendelkezésre álló adatok figyelembe vételével. Irányítsa a gyakorlatok végrehajtását! 5. 38 éves, 158 cm magas, 82 kg testsúlyú nő, kézilabdás sportmúlttal, térdízületi problémák miatt 3 éve nem sportol, fogyni szeretne. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort, bemelegítést és nyújtást, a rendelkezésre álló adatok figyelembe vételével. Irányítsa a gyakorlatok végrehajtását! 6. 26 éves, 165 cm magas, 63 kg testsúlyú nő, korábban rendszeresen sportolt, nincs sérülése. 3 hónapos kismama, nem veszélyeztetett terhes. Szeretne fitt maradni! Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort bemelegítést és nyújtást, a 7. 30 éves, 180 cm magas, 85 kg testsúlyú férfi, nincs sportmúltja. Stresszes munkahelye van, és nem szereti a monoton tevékenységeket. Célja, hogy jobb kondíciója legyen. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort bemelegítést és nyújtást, a 8. 27 éves, 181 cm magas, 79 kg testsúlyú férfi, nincs sport múltja, eddig ülőmunkát végzett. Munkahelyén Cooper teszt teljesítését írták elő. Célja, hogy növelje az erőnlétét, hogy tudja teljesíteni tesztet. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort, bemelegítést és nyújtást, a rendelkezésre álló adatok figyelembe vételével. Irányítsa a gyakorlatok végrehajtását!
9. Egy 55 éves, 179 cm magas, 95 kg testsúlyú férfi, nincs sport múltja, nincs sérülése, magas a vérnyomása. Célja a fogyás, és az izomtömegnövelés. Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort bemelegítést és nyújtást, a rendelkezésre álló adatok figyelembe vételével. Irányítsa a gyakorlatok végrehajtását! 10. 39 éves, 151 cm magas, 85 kg testsúlyú nő vendég, nincs sportmúltja, nincs sérülése, cukorbeteg. Orvosa javaslatára, fogyni szeretne! Állítson össze számára a céljának megfelelő gyakorlatsort, bemelegítést és nyújtást, a rendelkezésre álló adatok figyelembe vételével. Irányítsa a gyakorlatok végrehajtását!
Gyakorlati vizsgafeladat Értékelő lap Vizsgázó neve: Tétel száma: Érdemjegy Minősítési szempontok jeles (5) Hibátlanul hajtotta végre a tételben előírt feladatot. Bemutatkozás, tájékoztatás megtörtént. Edzés típus kiválasztása megfelelő volt a megadott paraméterekkel rendelkező vendég számára. Helyesen mutatta be, hajtotta végre az edzéstípusnak megfelelő, változatos gyakorlatanyagot. A gyakorlatanyagnak megfelelő volt az eszköz kiválasztása, használata. Alkalmazta a szaknyelvet, megfelelő időben adott utasítást, ha kellett számolással segítette a folyamatos gyakorlatvégzést. Alkalmazta a nonverbális kommunikáció eszközeit (jelek, mosoly). Biztatta, bátorította a résztvevőket a mozgás végrehajtására. Helyesen alkalmazta a hibajavítás technikáját. Maximálisan betartotta a vonatkozó munka, tűz,baleset, és egészségvédelmi előírásokat. jó (4) Kisebb hiányosságokkal tervezte meg a megfelelő edzéstervet, a vonatkozó munka-, tűz-, baleset-, és egészségvédelmi előírások betartásával. közepes (3) elégséges (2) elégtelen (1) Több hibát is vétett a feladat végrehajtása során, melyet kijavított, de összegében megoldotta a feladatot, a vonatkozó munka-, tűz-, baleset-, és egészségvédelmi előírások betartásával. Több hibát is vétett a feladat végrehajtása során, melyet nem ismert fel és nem javította ki, a vonatkozó munka-, tűz-, baleset-, és egészségvédelmi előírások betartásával. A feladatot nem tudta végrehajtani, és/vagy súlyosan vétett, a vonatkozó munka-, tűz-, baleset-, és egészségvédelmi előírások betartása mellett. Dátum:...... értékelő... értékelő
Gyakorlati tételsor ÉRTÉKELÉS Sorszám Tétel Név Osztályzat 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. dátum. aláírás