MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax:+36 1 285-75-30 E-mail: gojukai@t-online.hu Web: gojukai.hu VIZSGAANYAG 2012.
Erőnlét 10. kyu 9. kyu hanyattfekvésből lábkitolás 5 hanyattfekvésből lábkitolás 10 hasprés 5 hasprés 10 fekvőtámaszból karhajlítás 5 fekvőtámaszból karhajlítás 10 mellkas emelés 10 mellkas emelés 15 shiko dachi térdhajlítás 5 shiko dachi térdhajlítás 10 8. kyu 7. kyu hanyattfekvésből lábkitolás 15 hanyattfekvésből lábkitolás 20 hasprés 20 hasprés 30 fekvőtámaszból karhajlítás 10 fekvőtámaszból karhajlítás 15 mellkas emelés 20 mellkas emelés 25 shiko dachi térdhajlítás 15 shiko dachi térdhajlítás 20 6. kyu 5. kyu hanyattfekvésből lábkitolás 25 hanyattfekvésből lábkitolás 30 hasprés 40 hasprés 50 fekvőtámaszból karhajlítás 20 fekvőtámaszból karhajlítás 25 mellkas emelés 30 mellkas emelés 40 shiko dachi térdhajlítás 25 shiko dachi térdhajlítás 30 4. kyu 3. kyu hanyattfekvésből lábkitolás 40 hanyattfekvésből lábkitolás 50 hasprés 60 hasprés 70 fekvőtámaszból karhajlítás 30 fekvőtámaszból karhajlítás 40 mellkas emelés 50 mellkas emelés 60 shiko dachi térdhajlítás 35 shiko dachi térdhajlítás 40 2. kyu 1. kyu hanyattfekvésből lábkitolás 60 hanyattfekvésből lábkitolás 70 hasprés 80 hasprés 90 fekvőtámaszból karhajlítás 50 fekvőtámaszból karhajlítás 60 mellkas emelés 70 mellkas emelés 80 shiko dachi térdhajlítás 45 shiko dachi térdhajlítás 50
10 kyu Dachi: jodan, yoko jodan, chudan, gedan, morote hiza heisoku, musobi, moto Kihon: -90 shiko dachi- chudan tsuki (helyben, váltott kézzel) 9/a kyu Dachi: shita kin jame naote Kihon: zenkutsu dachi- kamae (vagy csípőn a kéz) zenkutsu dachi- yoko uke zenkutsu dachi- gyaku tsuki chudan moto dachi, kamae kamae kéztartás 9/b kyu Alaptechnikák helyben: Uchi: gedan, haito shomen uraken Kihon: shiko dachi 45 - kamae (vagy csípőn a kéz) zenkutsu dachi- oi tsuki jodan shiko dachi 45 - oi tsuki chudan zenkutsu dachi- kin geri Esés: esés hátra dupla tompítással állásból (áll, guggol, esik, topít) moto dach, kamae küzdőmozgás helyben előre kitörés hátra lábzásás kitöréssel gyaku tsuki chudan nyitott kezes gedan uke gyaku tsuki chudan kitöréssel gyaku tsuki chudan -nyitott kezes gedan uke gyaku tsuki chudan
8/a kyu Uchi: tensho jodan, mae empi yokomen shuto mae Kihon: sanshin dachi- kamae (vagy csípőn a kéz) oi tsuki jodan shiko dachi 45 - gedan uke sanshin dachi- gyaku tsuki chudan jodan uke Jodan dupla kitörés (két rövid lépés előre) kitöréssel kizami tsuki jodan dupla kitöréssel kizami tsuki jodan- gyaku tsuki chudan lezárás (test előtt, páros alkarokkal) kizami nyitott kezes jodan védekezés előre lépés hátra lábzárás kitörés hátra lábzárás Jiu 2X1 perc 8/b kyu Uchi: kake morote II yokomen uraken ashi barai (helyben) Kihon: kake uke yoko uke zenkutsu dachi- mae empi mae geri zenkutsu dachi- morote tsuki II Esés: Gekisai daiichi (számolásra, lépésenként) oldalra kizami mawashi jodan kizami tsuki jodan kizami tsuki jodan - gyaku tsuki chudan - kamae -oldalra kilépés tetszőleges kamae vagy védekezés -jodan gedan védekezés visszatámadás Jiu 2X1 perc
7/a kyu Kihon: jun, age (előre), tate mawashi (moto dachiból) neko ashi dachi (előre, hátra, hátra 45 )- kamae shiko dachi 90 - kamae zenkutsu dachi- mawashi geri shiko dachi 90 - jun tsuki sanshin dachi- gyaku tsuki chudan+mae geri mae : oi tsuki jodan oi tsuki chudan shiko dachi 45 - oi tsuki chudan Chudan lábzárás+kizami mawashi geri jodan gyaku tsuki chudan+előre lépés+gyaku tsuki jodan jodan védések dupla kézzel kitörés előre+hátra lépés 45 előre lépés+hátra lépés 45 kizami mawashi geri jodan -dupla fejvédés+hátra lépés 45 gyaku tsuki chudan -chudan védés+ gyaku tsuki chudan +előre lépés+gyaku tsuki jodan Jiu 4X1,5 perc 7/b kyu Dachi: mawasi empi, tettsui jodan (előre, oldalra) mawashi suri ashi dachi Kihon: shiko dachi 90 - gedan uke sanshin dachi- kake uke neko ashi dachi- mawashi uke Gekisai daini külső gáncs (lábsöprés) hátraesésből vállon át kigördülés Kihon kumite 1. lábzárással kizami mawashi geri jodan + gyaku tsuki chudan hátralépés + gedan védés + előre kitörés + gyaku tsuki hátralépés + dupla jodan védés + előre kitörés gyaku tsuki gyaku tsuki chudan kizami mawashi geri jodan -hátralépés + gedan védés + előre kitörés + gyaku tsuki -hátralépés + dupla jodan védés + előre kitörés gyaku tsuki Jiu 4X1,5 perc
6/a kyu joge, uwa, soto sanbon kanzetsu Kihon: neko ashi- kake uke neko sahi- gyaku tsuki chudan sanshin- joge uke shiko dachi- gedan uke + gyaku tsuki chudan moto dachi- kanzetsu geri mae: jodan oi tsuki chudan oi tsuki shiko dachi 45 - chudan oi tsuki ushiro: jodan uke yoko uke shiko dachi 45 - gedan uke Gedan gördülés előre vállon át esés hátra+ védekezés a talajon kitöréssel kizami uraken uchi + hátralépés kitöréssel kizami uraken uchi + gyaku tsuki chudan + gyaku mawashi geri chudan előre lelépéssel + hátralépés lábzárással oi tsuki chudan kizami uraken uchi -csuklódobás (blokk + ráfogás + dobás) -jodan védés +tetszőleges visszatámadás Jiu 6X1,5 perc 6/b kyu Uchi: Kihon: nagashi mawashi, keikoken (hiraken) haito, furi neko ashi dachi + sanchin dachi + zenkutsu dachi + shiko dachi 45 +hátra shiko dachi 90 + előre suri ashi dachi + hátra neko ashi dachi shiko dachi 90 sanchin dachizenkutsu dachizenkutsu dachishiko dachi 90 sanshin dachi- tettsui- blokk + ura uchi kake uke+gyaku tsuki morote kake uke + morote tsuki I.+ tettsui gedan + kamae mae empi+gyaku tsuki chudan uwa uke nyitott kézzel kanzetsu geri Saifa esés előre tompítással kitöréssel kizami uraken uchi + gyaku tsuki + kizami mawashi geri hátralépés + jodán védés + hátralépés + gedan védés + előre lábzárás + kizami mawashi geri jodan + gyaku tsuki ch. kizami tsuki jodan kizami tsuki jodan kizami tsuki jodan+ gyaku tsuki chudan -kilép oldalra + külső védés + ashi barai első lábbal belülről -kilép oldalra + külső védés + ashi barai hátsó lábbal kívülről -hátralépés + jodán védés + gedan védés + kitörés + kizami uraken uchi + gyaku tsuki + kizami mawashi geri Jiu 6X1,5 perc
5/a kyu shuto, tensho (chudan, gedan) sokuto (oldalra) Kihon: jodan uke + gyaku tsuki chdan joge uke + morote tsuki II. zenkutsu dachi- yoko uke + gyaku tsuki jodan neko ashi dachi- zenkutsu dachi + gyaku tsuki chudan + neko ashi dachi neko ashi dachi- zenkutsu dachi + kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan + -neko ashi dachi Kake uke kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan + belső ashi barai + gyaku tsuki gyaku tsuki chudan gyaku tsuki chudan + előrelépéssel gyaku tsuki jodan + külső ashi barai +gyaku tsuki jodan védés + gedan védés gedan védés + oi tsuki + külső ashi barai + gyaku tsuki gedan védés Jiu 8X1,5 perc 5/b kyu Uchi: shomen shuto Kihon: moto dachi- sokuto geri chudan (kizami, oi) gyaku tsuki chudan + mae geri shiko dachi 45 - mawashi empi + uraken uchi + gedan uke + gyaku tsuki chudan zenkutsu dachi gyaku tsuki chudan + mae geri zenkutsu dachi- oi mae geri + gyaku tsuki chudan shiko dachi 45 - gyaku tsuki chudan + mawashi geri neko ashi dachi zenkutsu dachi + gyaku tsuki chudan + mae geri Seinchin (ismeret szinten) Kihon kumite 2. csípődobás kizami tsuki jodan kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan jodan védés + gyaku tsuki + bal csípődobás jodan védés + gedan védés + jobb csípődobás szabadon választott előkészítésből csípődobás Jiu 8X1,5 perc
4 kyu uke kombináció (jodan, chudan, gedan, joge) empi kombináció uramawashi Kihon: - jodan uke+gyaku tsuki chudan+mae geri - joge uke+morote tsuki II.+kanzentsu geri -zenkutsu dachi- yoko uke+gyaku tsuki jodan+mae geri -shiko dachi 45 - gedan uke+gyaku tsuki chudan+mawashi geri -shiko dachi 45 - age tsuki+urken, tettsui, gyaku tsuki Bunkai: Mawasi uke, seiinchin Gekisai leforgatás válltámasszal, tai sabakival moto dachi, kamae oi tsuki jodan + tai sabaki (irimi) kitörés kizami tsuki jodan + tai sabaki (irimi) lábzárással kizami mawashi geri jodan + gyaku tsuki chudan + hátralép lábzárással + nagashi uke + előre lábzárással gyaku tsuki jodan lábzárással kizami mawashi geri jodan + gyaku tsuki chudan + oi mae geri chudan + oi tsuki jodan + gyaku tsuki chudan kitörés kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan + kizami uramawashi geri jodan kitörés kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan + gyaku uramawashi geri jodan oi tsuki jodan kitöréssel kizami tsuki jodan mae geri chudan (erővel) mawashi geri chudan (erővel) jodan védés + gyaki tsuki chudan + csípőtámasszal hátradöntés + földrevitel oldalra kilépéssel moto dachi + haito uke + haito uchi + leforgatás kamae kamae 10*2 perc
3. kyu Dachi: nukite (ippon, nihon, yonhon) ushiro moto dachi + han zenkutsu dachi + zenkutsu dachi + kokutso dachi (álláskombináció) Kihon: neko ashi dachi- zenkutsu dachi + kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan + mae geri chudan + yoko uke +gyaku tsuki jodan + lábzárással kizami. mawashi geri jodan + neko ashi d. kamae neko ashi dachi- sanchin dachi+jodan uke+chudan gyaku tsuki zenkutsu dachi-+yoko uke+jodan gyaku tsuki shiko dachi 45 + gedan uke+ chudan gyaku tsuki hátra- shiko dachi 90 +tettsui+ uraken uchi előre- shuri ashi dachi+oi tsuki+gyaku tsuki hátra- neko ashi dachi+kake uke Kihon kumite: kihon kumite III. Bunkai: Sanchin Saifa válldobás moto dacho, kamae -mae geri + mawashi geri kombináció (ugyanazzal a lábbal) -gyaku mae geri (előre) + ushiro geri (ugyanazzal a lábbal hátra) -oi mae geri+ fordul + ushiro geri (előre) Páros gyakorlatok kilépés oldalra + kanzetsu geri (külső + belső is) kilépés oldalra +kanzetsu geri + uramawashi geri kitöréssel kizami tsuki jodan + gyaku tsuski chudan kitöréssel kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan + válldobás (balról) chudan oi mae geri combos mawashi geri (belső, külső) kamae kamae jodan védés + gedan védés + befordulással válldobás (jobbról)+ földrevitel hátra lábzárással jodan védés + chudan védés kilépés hátra 45 ba + gedan uke + visszalépés lábzárással külső gáncs kamae Jiu kumite: 12*2 perc 1* 2 perc 2 ellenféllel
2 kyu koken, ura ushiro uramawashi jodan mawashi geri- jodan uramawashi geri /ugyan azzal a lábbal/ jodan uramawashi geri- jodan mawashi geri /ugyan azzal a lábbal/ Kihon: neko ashi dachi - zenkutsu dachi + kizami uraken uchi + gyaku tsuki chudan + oi sokuto geri + moto dachi + lábzárással kizami mawashi geri vagy uramawashi geri jodan + neko ashi dachi neko ashi dachi- zenkutsu dachi + kizami tsuki jodan +hátra lépés neko ashi dachi + nagahsi uke + gyaku tsuki chudan + (első láb) zenkutsu dachi + uraken uchi +gyaku tsuki chudan + mae geri chudan + neko ashi Bunkai: Shisochin Seinchin fejen át dobás moto dacho, kamae mae geri + gyaku tsuki mawashi geri + gyaku tsuki sokuto geri + gyaku tsuki ushiro geri + gyaku tsuki minden kombináció után előrelépés Páros gyakorlatok kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan kizami tsuki jodan + gyaku tsuki chudan gyaku tsuki + kizami mawashi geri gyaku jodan védés ráfogással + kizami gedan védés ráfogással + fejen át dobás + befejezés védekezés szabadon választott kéztechnikával + visszatámadás szabadon választott kéztechnikával + lábtechnikával + hátralépés (befejezés) védekezés szabadon választott kéztechnikával + visszatámadás szabadon választott kéztechnikával + lábtechnikával + befejezés földrevitellel (gyakorló) (segítő) (ua. gyakroló) szabadon választott támadás szabadon választott védekezés szabadon választott kéztechnikával visszatámadás kéztechnikával Önvédelem: Jiu kumite: 5 különböző kata elemmel önvédelmi kombináció bemutatása (kérjen hozzá támadást a gyakorló) 12*2 perc 2* 2 perc 2 ellenféllel
1. kyu ütéskombináció: jodan tsuki + snapp tsuki chudan + chudan tsuki chudan tsuki + snapp tsuki jodan + jodan tsuki gedan tsuki + snapp tsuki gedan + chudan tsuki gyaku mawashi geri chudan (hátra a láb)- lábzárással kizami mawashi geri jodan (lelépés hátra) mae geri- mawashi geri chudan /chusoku/- uramawashi geri- mawashi geri jodan ugyanazzal a lábbal Bunkai: Tensho Shisochin moto dacho no kamae Páros gyakorlatok 5 különböző szabadon választott támadó kombináció (álló partnerre) 5 különböző szabadon választott védekező kombináció (kérjen támadást a partnertől) 3 különböző szabadon választott megelőző technika (kérjen támadást a partnertől) 5 különböző szabadon választott földrevitellel befejezett védekező kombináció (kérjen támadást a partnertől) EZEKNÉL KIEMELTEN FONTOS A BEFEJEZÉS (MEGFELEŐ TÁVOLSÁG + ÁLLÁS + KAMAE) Önvédelem: Jiu kumite: 5 különböző kata elemmel önvédelmi kombináció bemutatása (kérjen hozzá támadást a gyakorló) 13*2 perc 3* 2 perc 2 ellenféllel