Az étrend összesített kiszabata 2016. 11. 01. Kedd 2016. 11. 02. Szerda fagyasztott zöldborsó Korpás TK zsemle/ep krémfehérsajt Édes mákos TK kifli/ep bulgur citromlé cukkíni fagyasztott sárgarépa fagyasztott zöldborsó fehérbab friss bazsalikom kelkáposzta mozzarella sajt olívaolaj püré zellerszár zöldhagyma fagyasztott ribizli friss mentalevél joghurt, 3,5%-os 4 1,50 g 0,50 adag 4,50 g 16,00 g 1 2 16,00 g 1 0,14 g 1,40 g 2,80 g 3,20 g 8,00 g 1 4,50 g 1 2 1 2 1 1 1. / 25 oldal
szeder Wasa TK extrudált kenyér/ep búzaliszt pulykamell sárgarépa világos sör 2016. 11. 03. Csütörtök Alexa 30g len csirkesonka citromhéj fagyasztott ribizli félzsíros tehéntúró friss citromlé joghurt, 3,5%-os Keksz korpovit/ep angolszalonna fagyasztott kelbimbó fagyasztott petrezselyemgyökér fagyasztott sárgarépa fagyasztott zöldborsó narancshéj narancslé, 100%-os rizs narancs 1,00 db 19,50 g 1,50 g 187,50 g 90,00 g 1 3,00 db 13 17 70,00 g 0,16 g 1,49 g 5,70 g 4,50 g 6,00 g 2 2. / 25 oldal
citromlé fagyasztott brokkoli Gyümölcslé barack Sió/EP jégsaláta kaliforniai paprika piros Korpás TK zsemle/ep olajos tonhal 2016. 11. 04. Péntek Alexa 30g len félzsíros tehéntúró kígyóuborka köménymag margarin, 70%-os őrölt fehérbors snidling búzaliszt étcsokoládé kakaópor narancshéj sütőpor vaníliarúd burgonya búzadara csirkemáj karalábé kelkáposzta köménymag majoránna petrezselyemgyökér 12 200,00 g 7 2,50 g 6,00 g 1 6 0,00 g 1 0,60 g 4,50 g 200,00 g 0,03 g 1 3. / 25 oldal
pulykamell sárgarépa sertéscsont sütőtök burgonya fagyasztott petrezselyemgyökér fagyasztott sárgarépa fagyasztott zöldborsó Lenmagos TK bagett/ep majonéz mustár tilápia 2016. 11. 07. Hétfő Alexa 30g len gépsonka jégcsapretek margarin, 70%-os Keksz édes TK/EP nescafe tej, 2,8%-os bazsalikom kakukkfű lilahagyma 1,50 g 1 5,40 g 1 0,55 g 0,50 adag 1 70,00 g 1 3,00 db 5,00 kg 0,18 g 4,70 g 0,08 g 16,00 g 4. / 25 oldal
oregánó püré sütőtök teljes kiőrlésű kenyér, fekete zeller citromlé dió friss mentalevél körte csiperke Lenmagos TK bagett/ep tej, 1,5%-os 2016. 11. 08. Kedd edámi sajt Korpás TK zsemle/ep margarin, 70%-os Kakaós-kókuszos TK tekercs/ep fagyasztott zöldbab gyömbér karalábé kelkáposzta közepes zsírtartalmú marhahús mustár petrezselyemgyökér római kömény sárgarépa sertéscsont 19,80 g 1 8,00 g 2 36,00 g 1 0,02 g 9,00 g 2 0,25 g 2,50 g 4,30 g 1 1 27,00 g 1 5. / 25 oldal
zeller zsemlemorzsa fahéj tej, 2,8%-os vaníliarúd vaníliás pudingpor bazsalikom cukkíni durumtészta pulykamell 2016. 11. 09. Szerda Alexa 30g len kígyóuborka majonéz reszelt ecetestorma joghurt, 3,5%-os Keksz korpovit/ep kígyóuborka majonéz sárgarépa barnarizs búzadara csiperke fagyasztott petrezselyemgyökér 4 1 1 7 7 48,00 g 4,40 g 10,44 g 1,50 g 1,50 g 3,00 db 3 6. / 25 oldal
fagyasztott sárgarépa karalábé pulykamell zabkorpa zeller kenőmájas kígyóuborka Wasa TK extrudált kenyér/ep bulgur 2016. 11. 10. Csütörtök Alexa 30g len félzsíros tehéntúró kígyóuborka póréhagyma bulgur dió narancshéj vaníliarúd zabkorpa fehérbors karfiol 0,15 g 0,25 g 5,55 g 18,00 g 1 1 35,50 g 3,50 db 42,50 g 3,27 g 8,00 g 4 1,50 g 2 1 1 7. / 25 oldal
kígyóuborka lilahagyma mustár olívabogyó póréhagyma trappista sajt zsemlemorzsa citrom dió fahéj körte szegfűszeg bazsalikom fagyasztott brokkoli Korpás TK zsemle/ep 2016. 11. 11. Péntek fagyasztott-szárított snidling Korpás TK zsemle/ep margarin, 70%-os mustár fahéj joghurt, 3,5%-os mák narancshéj zabpehely 7 1 13,50 g 7 3 2 6,00 g 1 1 1 2 0,50 adag 15,30 g 90,00 g 1 18,00 g 8. / 25 oldal
gyömbér hízott liba köménymag kuszkusz só téli fejeskáposzta Keksz édes TK/EP kivi burgonya füstölt szalonna kovászos uborka püré sertészsír 2016. 11. 14. Hétfő fagyasztott-szárított snidling Korpás TK zsemle/ep paprikás szalámi búzaliszt étcsokoládé kakaópor narancshéj sütőpor tej, 2,8%-os 1 6,70 g 3 6,30 g 0,00 g 2 8,00 g 2,00 db 187,50 g 1 5,25 g 7,00 g 1 5,50 g 6,00 g 1 9. / 25 oldal
vaníliarúd burgonya búzaliszt cukkíni ecet, 20 %-os kaliforniai paprika piros köménymag közepes zsírtartalmú sertéshús sertészsír téli fejeskáposzta zöldhagyma kefir körte zabpehely bulgur olívabogyó püré tőkehalfilé zeller 2016. 11. 15. Kedd dió fetasajt Korpás TK bagett olívaolaj padlizsán citromhéj 5,00 kg 13 70,00 g 1,50 g 0,19 g 0,30 g 4,75 g 70,00 g 0,09 g 0,75 g 8,50 g 3,40 g 9,00 g 90,00 g 4 1 37,50 g 3,13 g 4,50 g 1 7,00 g 1 3 1,50 g 0,50 adag 1 2 10. / 25 oldal
fagyasztott meggy félzsíros tehéntúró joghurt, 3,5%-os Keksz korpovit/ep árpagyöngy jégsaláta kígyóuborka lilahagyma olívaolaj spenót zeller Keksz édes TK/EP mandarin karalábé sovány sertéshús zsemlemorzsa 2016. 11. 16. Szerda Korpás TK zsemle/ep pulykasonka Édes mákos TK kifli/ep csiperke fagyasztott sárgarépa 12 2,00 db 1 0,11 g 2,20 g 1 7,00 g 2,00 db 1 0,30 g 0,11 g 2 2 1 2 90,00 g 11. / 25 oldal
köles közepes zsírtartalmú sertéshús lecsókonzerv zöldbab őszibarack tej, 2,8%-os zabkorpa harcsa kuszkusz oregánó püré 2016. 11. 17. Csütörtök Alexa 30g len félzsíros tehéntúró kígyóuborka köménymag margarin, 70%-os őrölt fehérbors snidling kakaópor zabpehely 0,15 g 1,30 g 12,50 g 2 1 1 0,02 g 1 3,35 g 36,00 g 0,90 g 9,00 g 90,00 g 13,50 g 70,00 g 3 12. / 25 oldal
durumtészta fagyasztott karfiol fagyasztott sárgarépa fagyasztott zöldborsó harcsa karalábé lecsókonzerv Keksz korpovit/ep Anikó sajt csiperke gyömbér joghurt, 3,5%-os majonéz tej, 2,8%-os zeller zsemlemorzsa 2016. 11. 18. Péntek Alexa 30g len fetasajt olívabogyó olívaolaj oregánó fahéj zabpehely ecet, 20 %-os fagyasztott zöldborsó 5 1,10 g 1 6,10 g 14,01 g 1 3,00 db 12 1 1 1 2 70,00 g 1 7,00 g 1 1 200,00 g 13. / 25 oldal
köménymag só zabpehelyliszt búzaliszt étcsokoládé kakaópor narancshéj sütőpor tej, 2,8%-os vaníliarúd fagyasztott karfiol zsemlemorzsa 2016. 11. 21. Hétfő Korpás TK zsemle/ep tej, 1,5%-os búzaliszt fagyasztott meggy fahéj mák narancshéj sütőpor 2,50 g 19,70 g 1,50 g 1 16,00 g 1 5,50 g 6,00 g 1 5,00 kg 1 2 9,00 g 3 0,02 g 9,00 g 90,00 g 14. / 25 oldal
vaníliarúd búzaliszt csirkehús ecet, 20 %-os fagyasztott petrezselyemgyökér fagyasztott sárgarépa fagyasztott tök kapor köménymag lecsókonzerv zeller fagyasztott meggy tej, 2,8%-os zabkorpa balzsamecet cékla jégsaláta kuszkusz lilahagyma pulykacomb rizs 2016. 11. 22. Kedd Alexa 30g len kenőmájas 6,00 g 1 8,00 g 1 2 2,50 g 6,00 g 22,40 g 28,00 g 1 70,00 g 1 7,00 g 200,00 g 4,75 g 1 15. / 25 oldal
Kakaós-kókuszos TK tekercs/ep búzaliszt fagyasztott mexikói vegyesfőzelék köles köménymag pulykamell kókuszreszelék tej, 2,8%-os vaníliarúd vaníliás pudingpor burgonya sütőtök 2016. 11. 23. Szerda Korpás TK zsemle/ep margarin, 70%-os mustár dió fahéj joghurt, 3,5%-os Keksz korpovit/ep 2 0,15 g 0,30 g 4,20 g 8,00 g 1 7 7 69,00 g 0,06 g 2,15 g 2,72 g 10,35 g 11 8 11,50 g 11,50 g 1 3,00 db 16. / 25 oldal
narancshéj árpagyöngy babérlevél csülök debreceni fagyasztott petrezselyemgyökér fagyasztott sárgarépa füstölt szalonna jégsaláta kígyóuborka lilahagyma márványsajt olívaolaj szárazbab mandarin csiperke rizs trappista sajt 2016. 11. 24. Csütörtök Alexa 30g len gépsonka jégcsapretek margarin, 70%-os póréhagyma citromhéj félzsíros tehéntúró friss citromlé joghurt, 3,5%-os 2 1 6,30 g 8,00 g 2 9,00 g 70,00 g 1 17. / 25 oldal
Keksz édes TK/EP burgonya ecet, 20 %-os köménymag só téli fejeskáposzta citromlé dió friss mentalevél körte barnarizs majonéz mustár pangasius zsemlemorzsa 2016. 11. 25. Péntek Korpás TK zsemle/ep paprikás szalámi fahéj zabpehely 3,00 db 137,50 g 1 0,15 g 4,70 g 0,06 g 18,25 g 1,65 g 2 1 3 0,09 g 3,17 g 1 0,75 g 3,75 g 24,30 g 1 48,75 g 1 1 18. / 25 oldal
babérlevél citromhéj citromlé fagyasztott sárgarépa félzsíros tehéntúró füstölt szalonna lencse petrezselyemgyökér zabpehely zsemle fahéj joghurt, 3,5%-os Keksz édes TK/EP piros ribizli zabkorpa fagyasztott brokkoli Lenmagos TK bagett/ep mozzarella sajt szerecsendió tej, 1,5%-os trappista sajt 2016. 11. 28. Hétfő Alexa 30g len margarin, 70%-os olajos szardínia póréhagyma búzaliszt fagyasztott meggy fahéj mák 0,80 g 2 4 17 1,00 db 2 0,50 adag 2 1 19. / 25 oldal
narancshéj nescafe sütőpor tej, 2,8%-os vaníliarúd búzaliszt fagyasztott spenót őrölt fehérbors sovány sertéshús szerecsendió trappista sajt zabpehelyliszt zöldhagyma zsemlemorzsa krém Wasa TK extrudált kenyér/ep bulgur csirkehús fagyasztott zöldborsó 2016. 11. 29. Kedd Korpás TK zsemle/ep margarin, 70%-os márványsajt 6,00 g 1 5,00 kg 300,00 g 18,00 g 1 7,00 g 1 1 2,00 db 37,50 g 3,13 g 6,00 g 2 20. / 25 oldal
trappista sajt bulgur dió narancshéj vaníliarúd zabkorpa búzakorpa cékla kuszkusz pászka petrezselyemgyökér rozmaring sárgarépa sertéscsont tilápia zeller fagyasztott földieper joghurt, 3,5%-os Keksz korpovit/ep málna piros ribizli szeder barnarizs füstölt szalonna pulykacomb 2016. 11. 30. Szerda 2 1 2 0,11 g 5,40 g 2 7,90 g 1 1 18,00 g 2,00 db 37,50 g 3,63 g 13,05 g 1 31,25 g 1 21. / 25 oldal
Alexa 30g len csirkesonka margarin, 70%-os Keksz korpovit/ep mandarin balzsamecet bazsalikom burgonya citromlé füstölt szalonna kígyóuborka kovászos uborka majoránna olívaolaj püré sertészsír fahéj zabpehely árpagyöngy citromlé csicseriborsó kígyóuborka lilahagyma olívaolaj 2016. 12. 01. Csütörtök Alexa 30g len 90,00 g 3,00 db 200,00 g 1 0,20 g 7,00 g 7,00 g 1 1 0,15 g 70,00 g 9,00 g 22. / 25 oldal
kígyóuborka tej, 1,5%-os Kakaós-kókuszos TK tekercs/ep babérlevél csiperke lencse mustár póréhagyma pulykacomb kivi csirkehús ecetes paprika köles köménymag lecsókonzerv 2016. 12. 02. Péntek Alexa 30g len félzsíros tehéntúró köménymag margarin, 70%-os őrölt fehérbors snidling 0,02 g 9,00 g 70,00 g 0,15 g 0,75 g 6,00 g 6 17,90 g 1 1 1 1 12 4,50 g 8,00 g 37,50 g 23. / 25 oldal
búzaliszt étcsokoládé kakaópor narancshéj sütőpor vaníliarúd cukkíni durumtészta fagyasztott kukorica friss bazsalikom karalábé oregánó póréhagyma tonhal filé tej, 2,8%-os vaníliarúd vaníliás pudingpor fagyasztott karfiol gépsonka Lenmagos TK bagett/ep margarin, 70%-os szerecsendió tej, 1,5%-os trappista sajt 90,00 g 2,50 g 6,00 g 1 47,00 g 9,00 g 7 7 2 0,50 adag 1 1 24. / 25 oldal
25. / 25 oldal