Tartalom. Adószámunk: 18813034-1-15 Vakok és Gyengénlátók Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesülete



Hasonló dokumentumok
Az Esélyegyenlőségi klub év februári beszámolója

Egy hosszú hétvégét töltöttünk el Gyulán a Corso Hotelben. Gyula nagyon szép,

Időpont: Károlyi István 12 Évfolyamos Gimnázium

Svájci tanulmányút. Basel

Klebelsberg Intézményfenntartó Központ Nyíregyházai Tankerülete

SZAFI Egyesület tevékenységéről szóló beszámoló évről

Határtalanul program Erdély május 3-6.

Időutazás Dél-Erdélyben a Hunyadiak nyomában

Történelmi Veszprém Klasszikus városnézés 2-2,5 órában

2014 év. Környezettisztasági hét

A 8.A osztály kirándulás a Dunakanyarba

ÉRZÉKENYÍTŐ NAPOK Nyírségi Látássérültek Egyesületé Képek: Óda a fényhez látássérültek klub

Mióta él Békéssámsonon? Melyek a legkorább emlékei, első benyomásai a faluról?

Erasmus+ Lengyelország

Szívet melengetõ délutánt töltöttem el a váci Bartók Béla Zeneiskolában, 2007.

SZAKMAI GYAKORLAT BESZÁMOLÓ LUKÁCS ZSÓFIA 2015/2016 MÁLTA

A Kiemelkedően Közhasznú Fehér Bot Alapítvány lapja évfolyam 1. szám február

Határtalanul! Négyfalu

A szenvede ly hatalma

Esküvői Ajánlat a Medves Hotelben

Spanyolországi beszámoló

1. Melléklet. 2. Melléklet. Interjú D.-vel. Dobbantó Rap G. D. & B. A. Zs. Geri a nagy parker, Azt hiszi, hogy ő a Marveles Peter Parker

A környék legjobb sulija

Családsegítés az Otthon Segítünk Szolgálatban

Nekem ez az életem. Beszélgetés Müller Henriknével, a solti Béke Patika vezetôjével

Magyar karácsonyi népszokások 3.rész

A család kedvencei. Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre

A Mindenkinek Becsengettek! program

KÁRPÁT-MEDENCE KINCSEI VETÉLKEDŐ 2. FELADAT AKIRE BÜSZKÉK VAGYUNK INTERJÚ KÉSZÍTÉSE

K I V O N A T. Tárgy: A szociális célú segítő tevékenységet végző szervezetek évi pályázatainak elbírálása

Szerző: Horváth-Lukács Judit

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) Korrektúra: Egri Anikó

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

Andersen meséi AZ ÖREG UTCAI LÁMPÁS

VERASZTÓ ANTAL AKIKKEL AZ ÉLET TÖRTÉNIK

A Szülőföldünk, Nádudvar Öröksége és Jövője Alapítvány köszönti látogatóit alapításának 17. évfordulója alkalmából

Aztán eljött a nap, amikor már nem kapta a segélyt, csak valami járuléknak nevezett, nevetségesen kicsi összeget


Hogyan jött létre a kiállítás?

Összefoglaló a Nyári táborról

Mondjam vagy mutassam?

Ötéves fenntartási időszak első éve Múzeumi nap 1.

Istenszülő Oltalmában. Görömböly búcsúja október 1.

2015. március Horváth Lóránd Elvégeztetett

A legnagyobb tanári művészet, hogy az alkotás és felismerés örömét ébresszék. /A. Einstein/

KARNEVÁLI CIVIL KORZÓ

Himmler Zsófia VARJÚFIVÉREK. Népmese-dramatizációk gyermekbábcsoportoknak. Himmler Zsófia Csemadok Művelődési Intézete, Dunaszerdahely

Az aranykezű nagyapám

MINTAPROGRAM A MINŐSÉGI IDŐSKORÉRT

Erasmus beszámoló Kréta, Chania

A HMJVÖ Liszt Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola és Óvoda Jó gyakorlatai: SZÓ-TÁR idegen nyelvi nap

Hírlevél. Mozsgó Biztos Kezdet Gyerekház január-június

KÖZHASZNÚ TEVÉKENYSÉGRŐL SZÓLÓ RÖVID TARTALMI BESZÁMOLÓ A ÉVRŐL

Szántó Gerda Tabajdi Gábor. Beszámoló

Egy könyvtárostanár töprengése a dobozok fölött

Youth Volleyball Festival

Közhasznúsági jelentés Értetek Veletek Fogyatékosokért Közhasznú Alapítvány évi tevékenységéről

Török Fanni. 1. kép: Flash MOB

Communitas beszámoló

A BARÁT. Moncsinak, aki végig kitartott mellettem és támogatott. Andrásnak, aki szereti az írásaim, de ezt a könyvet még nem olvasta.

Akárki volt, Te voltál!

Beszámoló. Biharkeresztesi Bocskai István Általános Iskola Készítette: Csiki Zsolt

Youth Handball Festival

én elhajóztunk dél felé. Szép idő, napsütés, bámulatos és - mint már írtam - rendkívül

Szerintem vannak csodák

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz.

Eme írás készíttetett az Úr Évének Augusztus havában,

Széljegyzetek egy óvodai integrációhoz

A TÁMOP 3.2.4/08/ Nevelési Tudásdepó NÉPMESE NAPJA (TÖRÖK PROJEKT) kipróbálásának gyakorlati tapasztalatai

I. Szitás Róbert gr,

Szardínia Szicília március 28-tól április 5-ig. Készített: Varga Orsolya 13. a

Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk!

A Kaszap István Alapítvány Közhasznúsági Jelentése a 2009-es esztendőről

Húsvét a Bruderhofban

KATICA CSOPORT. Kedves Szülők!

******************************************************************

A Baross az Erasmus+ programjában

Down Egyesület Életpálya Down Szindrómával

Azt akarod mondani, hogy szeretnéd, ha más szülné meg a gyerekünket? Paul elkerekedett szemmel bámult rá, de a tekintetében Teri a döbbenet mellett

Megnyugtat. tervezett világítás, dekoratív textilek és funkcionálisan jól mûködõ egységek jellemeznek. A megrendelõnek nem volt konkrét elképzelése

Jegyzőkönyv készült a Humán Ügyek Bizottsága március 21-én órakor megtartott rendes üléséről

Internet Fiesta a Bródy Sándor Megyei és Városi Könyvtárban

MÁRCIUS BÖJTMÁS HAVA TAVASZELŐ KIKELET HAVA - bölénytor (fák) hava

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

KRÓNIKA. Nyékládháza Város Önkormányzatának Hivatalos Információs Lapj. XXII. évfolyam május

Összefoglaló a március között megrendezésre került Országos Fogyasztóvédelmi Sulitáborról

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

SZAKMAI BESZÁMOLÓ ORSZÁGOS KÖNYVTÁRI NAPOK ÉS RENDEZVÉNYEK MEGRENDEZÉSE SOMOGY MEGYÉBEN

Kalendárium. Mese. Tudod-e? Ügyeskedj! Programjaink. Zöld mozaik. - Őszi mese. - Október - Őszhó. - A vidra. - A sziklaugró pingvin

Válaszúti nyár Válaszúti nyár

Gazdagrét Prédikáció Evangélium: Márk 1, Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán évvel ezelőtt, egyikünknek sem

Kedves Könyvtárlátogató!

2012. január XXII. évfolyam 1.szám JANUÁRI JELES NAPOK A BAJÓ TI ÖNKO RMÁNYZAT LAPJA. 1 Bajóti Kisbíró. Január 6. Vízkereszt

IKCS MUNKACSOPORT CSELEKVÉSI FELADATTERVE TÁMOP / azonosítószámú, Nyitott kapcsolatok! című projekt

III. osztály 1 Orchidea Iskola IV. Matematika verseny 2011/2012 II. forduló

KÖZHASZNÚSÁGI BESZÁMOLÓ 2012

Az Igazi Ajándék. Máté és a sárkány. Táblácska Megismételhetetlen alkalmakra copyright

Projektnapló. Elek apó meséi - legendák és mondák nyomán Erdélyben. Tiszaalpári Árpád Fejedelem Általános Iskola HAT

Átírás:

Tartalom Pilates gyógytorna látássérülteknek... 3 Kreatívklub... 3 Hangkazetták adományba!... 3 Magyar termék a kontaktlencséseknek... 5 Láss rosszul, de érezd jól magad!...10 Segíthetünk? Tájékoztató kiadvány turisztikai szolgáltatóknak...12 A börtön ablakába...15 Egy váradi vak Párizsban 2. rész...16 Nem látva a Magas-Tátrába 2. rész...20 Népszokások, hiedelmek: így Farsang idején...23 Támogatóink voltak 2009-ben...26 Felhívás...30 Este, Kovács Péter verse...31 Éppúgy, mint látásunknál, Egyesületünk munkájánál is minden 1% számít! Kérjük, támogassa munkánkat adója 1%-ával! Adószámunk: 18813034-1-15 Vakok és Gyengénlátók Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesülete

Pilates gyógytorna látássérülteknek A szabadszerda önkéntes program keretében, ingyenes gyógytorna lehetőséget ajánlott fel látássérülteknek Visztenvelt Réka Gyógytornász. Egy csoportban maximum 5 fő vehet részt alkalmanként. A torna minden csütörtökön délután fél három és fél négy között lesz, Nyíregyházán a Dózsa György út 33 szám alatt, csoportonként egy óra időtartammal. Az öltözék, amiben tornáznánk könnyű, nem bő ruha, cipő nem kell, mert földön, illetve tornamatracon lesznek az elvégzendő gyakorlatok. Akinek felkeltettem az érdeklődését, bővebb információért hívhat a +36 (30) 373-1380-as mobilszámon vagy elektronikus levelet is küldhet: tunde.ngy@upcmail.hu Nagy Tünde Kreatívklub A Nagykállói Népművészeti Egyesület tagjainak közreműködésével, 2010 márciusától egyesületünkben elindítjuk kreatív klubunkat. A jelentkezőknek lehetőségük lesz megismerkedni a csipkeveréssel, a mandala festéssel, gyöngyfűzéssel és a nemezeléssel. A foglalkozások ingyenesek, jelentkezni a Vakok és Gyengénlátók Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesületének irodájában lehet. Hangkazetták adományba! A Vakok és Gyengénlátók Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesülete, azzal a kéréssel fordult a Bumeráng stábjához, hogy jótékonysági akció keretében segítsék munkánkat. A NEO FM rádió hullámsávján 2010. január 18-tól újra ébreszti a hallgatókat a Bumeráng című reggeli szórakoztató show. A mű- 3

sor vezetőinek e-mailben leírtuk, hogy szervezetünk már évek óta arra törekszik, hogy tagjait igényeikhez alkalmazkodva informálhassa a fogyatékosokat érintő hírekről, eseményekről, egyesületünk szolgáltatásairól, programjairól. Az információs anyagokat és a Szemezgetőnk elnevezésű kiadványunkat nem csak nagybetűs síkírásban, Braille nyomtatásban és elektronikus formában postázzuk ki sorstársainknak, hanem kollégáink és önkénteseink közreműködésével igény szerint magnókazettán és CD-n is. A legtöbb látássérült Szabolcs megyében olyan szociális háttérrel rendelkezik, mely drága és modern technikai eszközök megvásárlását nem teszi lehetővé, háztartásaikban legfeljebb kazettás magnó található, ezért is van szükségünk, a mára sokak számára már elavultnak számító hangkazettákra. Így azok a látássérültek is bekapcsolódhatnak kiadványaink hallgatásával a társadalmi vérkeringésbe, akiknek nincsen lehetőségük drága CD-s magnók vagy számítógépek beszerzésére. Biztosak voltunk abban, hogy sok ember otthonában lapul jó pár doboznyi, már nem használt magnókazetta, esetleg egy-egy szekrény aljában porosodik néhány, a modern hifi tornyok által kiszorított régi kazettás magnetofon, melyek csak a helyet foglalják. A Bumeráng jótékonysági akciója keretében arra kértük a stábot, hogy intézzenek hallgatóikhoz egy kazettagyűjtési felhívást. Kérésünkre másnap reagáltak, lehetőséget adva Nagy Tünde elnök asszonynak arra, hogy telefonos beszélgetésben, élő adásban mondhassa el kérésünket. A három műsorvezető lelkesen támogatta felhívásunkat, ennek köszönhetően megmozdult az ország! Folyamatosan érkeznek a hangkazettákat és hanglejátszókat tartalmazó dobozok. Többen ajánlottak fel önkéntes munkát is. Vannak olyan adományozók, akik nem kazettákat, hanem más hasznos és érdekes dolgokat ajánlottak fel: Önkéntes felolvasást, kontaktlencse tároló doboz tisztító folyadék kedvezményes megvásárlásának lehetőségét, ingyenes szállítást, jótékonysági aukcióra csipke képeket és fa szobrot. 4

Egyesületünk weboldalán elhelyeztünk egy gyors linket, ahol napra készen nyomon követhető, kiknek a csomagja érkezett meg irodánkba. Mindenkinek köszönjük, hogy adományával támogatja egyesületünk munkáját. Magyar termék a kontaktlencséseknek Vallomás egy termék születéséről. A termék létrejöttének személyes oka van. Szemhibával születtem, mindkét szememen - eltérő mértékben - rövidlátó vagyok, emellett a bal szememen nem fejlődött ki az éles látás (tompalátó vagyok). Gyermekkoromban a szemorvos először olyan szemüveget adott a szemhibámnak megfelelően, amelynél a két lencse között 5 dioptria különbség volt. Ezután mindig fájt a fejem, ha szemüveg volt rajtam. Később két egyforma üveget kaptam, akkor pedig ezért éreztem magam rosszul. Ha csak lehetett, nem hordtam a szemüvegemet, csak akkor próbálkoztam vele, ha nagyon rosszul láttam az iskolában. Már egyetemista voltam, amikor egy fiatal szemorvos azt mondta, hogy számomra csak a kontaktlencse viselése hozhat javulást a látásomban. Javasolta, hogy keressem fel Győrffy tanár urat, a kontaktlencse magyar feltalálóját. Akkor hallottam először kontaktlencséről, nem is tudtam, hogy mi az. Sose felejtem el azt a napot, amikor Győrffy tanár úr a szemembe helyezte a próba kontaktlencsét! A világ kifényesedett, nem láttam a szemüvegkeretet, nem fájt a fejem, nagyon boldog voltam! Amikor elkészült a saját kontaktlencsém, Győrffy tanár úr a lelkemre kötötte, nehogy szappannal mossam meg a lencséket, mert homályos lesz, csak vizet szabad használni. Persze a lencse a viselés során egyre homályosabb lett, egyrészt a szememből származó váladékoktól, másrészt a kéz bőrének zsírtartalmától. Akkoriban, a hatvanas évek végén, még nem voltak lencsetisztító folyadékok, csak políroztatni lehetett néhány alkalommal a lencsét. 5

Már nagyon hamar felfigyeltem arra, hogy érdekes, milyen fekete lett a kontaktlencse tartó tokom, pedig mindig tiszta helyen tartom. Közben a szemem is begyulladt, kötőhártya gyulladásom lett. Akkor már nem tudtam viselni a kontaktlencséket, sőt szemüveggel sem láttam már, annyira hozzászoktam a kontaktlencséhez. A látás pedig nagyon fontos volt a munkámhoz. Állandóan érdeklődtem, lehet-e már kapni kontaktlencse tisztító folyadékot. Amikor először megjelent a boltokban, azonnal vettem és kipróbáltam: az eredmény kiváló lett, olyan átlátszóvá vált a lencsém, mint új korában. Úgy éreztem, minden problémám megoldódott, többé nem lesz gondom a lencse használata során. A lencséket éjszakára a tokba helyeztem és az előírás szerint vizet csepegtettem rá, hogy nedvesen tároljam. Rövid idő múlva újra begyulladt a szemem, megint nem tudtam hordani a lencsét. Azt gondoltam, hogy van összefüggés a kontaktlencse tok feketedése és a szemem begyulladása között. Kutató vegyészként, neves kutatóintézetben dolgozva, úgy döntöttem, hogy egy olyan vegyi kompozíciót fogok kifejleszteni magamnak, amelynek használatával a lencsém állandóan hordható állapotban lesz. Erőfeszítéseim kezdetben nem jártak sikerrel. Vásároltam egy új kontaktlencse tokot, amely egy rövid időre kedvező volt számomra, de aztán újra kezdődtek a szúrások a szememben, és nem tudtam viselni a lencsét. Elmentem néhány optikushoz és megkérdeztem, vajon másnál is feketedik-e a lencse tartótok, vagy csak nálam? Az optikusok azt válaszolták, hogy a kontaktlencsét használók közül sokan olyan piszkos, fekete tokban hozzák vissza lencséiket, hogy az elképzelhetetlen. (Ugyanis a vevők visszavitték a kontaktlencséjüket az optikushoz, azt állítva, hogy a lencse rossz, nem tudják hordani. Az optikus nem fogadta el a reklamációt arra hivatkozva, hogy a tok elszennyeződését a kontaktlencse viselője okozta, nem pedig a lencse rossz). Ezekből a nyilatkozatokból arra következtettem, hogy valamilyen biológiai folyamat játszódik le a tokban a tárolás alatt. Alaposan megvizsgálva a körülményeket, továbbá szemorvo- 6

sokkal konzultálva arra jöttem rá, hogy a lencse viselése alatt a lencsére rátapadnak a szemünkben lévő váladékok, fehérje jellegű anyagok. A lencse kivétele után ugyanis azt a tokba helyezzük és éjszakára vizet csepegtetünk rá, mert a lencsét nedvesen kell tárolni. Mi történik ezután? A lencsén lévő fehérjék és zsírok vízben nem oldódnak, viszont a lencse felületéről leválva rátapadnak a tok belső falára és táptalajt képeznek a szabad szemmel nem látható gombák (pl. penészgombák) és a baktériumok szaporodásához. A tároláshoz alkalmazott vízben gyorsan szaporodó kórokozókat másnap reggel a lencsével visszük a szemünkbe!! Ezután azt gondoltam, hogy már csak egy olyan készítmény kell, amely gomba és baktériumölő (fungicid és baktericid), jó mosó és tisztítóhatású, de szappant nem tartalmazhat. Bár közvetlenül nem kerül a szembe, de egy esetleg rosszul végzett vizes öblítés után a szermaradék sem okoz szemirritációt vagy gyulladást. Az is követelmény volt, hogy kezet is lehessen fertőtleníteni vele a kontaktlencsés műveletek előtt, hiszen a fertőzés leggyakrabban onnan származik. Végül is ezen elvek alapján dolgoztam ki egy készítményt magamnak, amit évtizedekig sikeresen használtam. Minden kontaktlencse művelet előtt ezzel mostam kezet, és hetente háromszor az üres kontaktlencse tartóba néhány csepp anyagot helyezve egy, erre a célra vásárolt, új körömkefével alaposan kisúroltam a tokot, majd jól kiöblítettem csap-vízzel. Többé nem feketedett meg a tok, nem gyulladt be a szemem, nem kellett políroztatni a lencsét, mivel problémamentesen, állandóan tudtam viselni kontaktlencséimet. A lencsék tisztításához saját készítményemet természetesen nem lehetett használni, a fejlesztési munkámnak nem is ez volt a célja. Hiszen készítményem erős fertőtlenítő szereket tartalmaz, amelynek leöblítés utáni maradéka is irritálta volna szememet. Közvetlenül a lencse tisztításához ezért továbbra is a bevizsgált, külföldi gyártmányú lencsetisztítót használtam. A továbbiakban is rendszeresen figyeltem, milyen kontaktlencsével kapcsolatos új termékek jelennek meg a boltokban. A megjelenő új kontaktlencse tároló folyadékból azonnal vettem és kipróbáltam. 7

Többet vártam tőle. Tűnődtem rajta, vajon miért nem jó a csapvíz erre a célra, elgondoltam, hogy ha az ember úszni megy, legyen az természetes víz vagy uszoda, mindegyik víz csípi a szemet. Persze, vegyészként tudom, a tengervíz sótartalma, a víz keménységét okozó sók, a csapvíz és az uszodavíz klórtartalma mind csípi, irritálja a szemet. A tároló folyadék alapja desztillált víz lehetett, talán egy kevés nedvesítőszerrel. Rövidesen megjelent a boltokban a fertőtlenítő hatású tároló folyadék. Azt gondoltam, itt a jó megoldás. Csalódnom kellett. A fertőtlenítő hatású tároló folyadék mellett is szükségem volt a saját fertőtlenítő készítményem alkalmazására a toktisztításhoz és a kézmosáshoz. Később megértettem, hogy a fertőtlenítő hatású tároló folyadékok fertőtlenítőszer tartalma csak olyan kevés (0,0001% azaz egy tízezred százalék ) lehet. Ennek oka az, hogy ilyen kis mennyiség még nem károsítja a szemet, ugyanakkor ez a koncentráció nem elég a tokban lévő gombák és baktériumok elpusztításához. Mindezek alapján úgy éreztem, hogy új terméket kell létrehozni, ezáltal a magam számára kifejlesztett készítmény közkinccsé válhat.. Célom az volt, hogy bárki problémamentesen viselhesse a kontaktlencsét. Ezt az új terméket ANTISZEPTIKA- nak neveztem el. A készítményt a forgalomba hozatal előtt be kellett vizsgáltatni. A vizsgálatokat Budapesten a 2. sz. Szemklinikán végezték, ahol igen jónak ítélték hatását. A szemorvosok fontosnak tartották az ANTISZEPTIKA alkalmazását a kontaktlencse viselésnél, rámutattak arra, hogy meghosszabbítja az adott kontaktlencse hordhatósági idejét is. Valószínűleg sok kontaktlencsét viselő embernek jelent gondot a szemfertőzés, ennek elkerülésére hozták forgalomba a napi kontaktlencsét. Ezt egy napig lehet használni, reggel új lencsét a szemre kell helyezni, az esti kivétel után pedig kidobni a szemétbe. Ezáltal ki van küszöbölve a tárolás következtében fellépő szemfertőzés. Az ötlet jó, csak rendkívül költséges a kontaktlencsét viselőknek. Cégünk, a TENZID XXI Kft. néhány évvel ezelőtt hozta forga- 8

lomba az ANTISZEPTIKÁT, kézi adagoló pumpás 300 ml-es kiszerelésben. A flakon dobozában található egy ajándék: az ANTI- SZEPTIKA alkalmazásához szükséges speciális, kisméretű körkefe. Ez a kefe bármilyen formájú (lapos, vagy hengeres) kemény vagy lágy lencsék tároló tokjainak belsejét képes alaposan kitisztítani. A súrolás, dörzsölés szükséges, ugyanis ha a fogmosásra, vagy a ruhamosásra gondolunk, akkor sem elég csak a szánkba venni a fogkrémet, vagy a ruhára szórni a mosóport! Az ANTISZEPTIKA előírás szerinti használata esetén legalább 1 évig nincs szükség újabb kontaktlencsére. ÖSSZEFOGLALVA az előbbieket: 1. A kontaktlencsét viselők szembántalmainak igen nagy részét bakteriális és gombás fertőzések okozzák. 2. A kontaktlencse használata előtt nem megfelelő a hagyományos szappanos kézmosás. 3. Az ANTISZEPTIKA erősebb fertőtlenítőszer, mint a szappan. 4. A kontaktlencse tokot hetente 2-3 alkalommal ANTISZEPTI- KÁ-val meg kell tisztítani. Ennek oka az, hogy a tok belsejében tapadnak meg a lencséről leváló fehérjék és zsírok, amelyek táptalajt képeznek a gombák és baktériumok szaporodásához. A VAKOK és GYENGÉNLÁTÓK Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesülete és a TENZID XXI Kft között létrejött Együttműködési Megállapodás értelmében a TENZID Kft az Egyesület tevékenységét úgy kívánja támogatni, hogy az ANTISZEPTIKÁ-t kedvezményes áron, a bolti átlagos árnál 25-30 %-kal olcsóbban (1650.-Ft-ért) adja az Egyesületen keresztül jelentkező vevőknek és ezen kívül minden darab megvásárolt termék után 250 forint adománnyal támogatja az Egyesületet. ELÉRHETŐSÉG: TENZID XXI.Kft. 2094 Nagykovácsi, Bajcsy-Zs. u.18. Tel/Fax: 06-26-356 212, Mobil: 06-30-3016980; 06-30-9313 679, E-mail: tenzid21@t-online.hu, Egyéb információ: www.antiszeptika.hu Juhász Éva, okleveles vegyész, tenzid szakmérnök. 9

Láss rosszul, de érezd jól magad Magyarországi könyvbemutató az ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Karán A könyv címén elgondolkodva megfogalmazódik bennünk a kérdés: vajon ki az író és miért javasol nekünk ilyesmit? A svéd nemzetiségű Krister Inde, az író maga is jelen volt a bemutatón, melyet a látás napja alkalmából szervezett konferencia keretein belül az ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Karának Ecseri úti épületében tartottak 2009. október 8-án, így ott választ adott a fenti kérdésre is. A konferencia témája a látássérültek magyarországi rehabilitációja volt, így az itthoni szervezetek bemutatkozása után üde színfolt volt a könyv a maga külföldi példájával. A bemutató apropóját az adta, hogy a könyv megjelenik magyar fordításban, melyet Gombás Juditnak köszönhetünk. Ugyan Judit a bemutató idején nem tartózkodott Magyarországon, de írt a könyvhöz egy rövid ajánlást, mely a helyszínen felolvasásra is került. A bemutató első részében három részletet olvastak fel a könyvből, mely részek három különböző fejezetből kerültek kiválasztásra. Ebből megtudhattuk, hogy a könyv tulajdonképpen a megvakulás folyamatát írja le egészen a megtudás első sokkjától az útkeresésen, a rehabilitáción keresztül az új élet elfogadásáig. A bemutatón természetesen jelen volt az író is, akiről megtudhattuk, hogy 62 éves; a könyvet 2003-ban jelentette meg először svéd nyelven, de azóta már például arabul is olvasható. Ezután az író mesélt az életéről, nemcsak a könyv vonatkozásában, hanem úgy általánosságban a vele történt eseményeket elevenítette föl. Megtudhattuk, hogy rossz látása ellenére még katonaságnál is töltött éveket, illetve, hogy speciális iskolák igazgatójaként is dolgozott, amiknek főként a bezárását sürgette, és többnyire el is érte, mivel már akkor is a megkülönböztetés ellen volt. 10

Mesélt arról is, hogy Svédországban nagyon magas színvonalon működnek a rehabilitációs intézmények, a látássérült egyént ügyfélnek tekintik, aki egy team-mal dolgozik együtt, egyenrangú félként a saját rehabilitációja folyamatán. Az író a látássérülést érzelmi és identitáskeresési problémának látja; szerinte jót tenne a látássérültté vált személyeknek, ha felvállalnák sérülésüket, problémáikat a szűk család és tágabb környezetük előtt egyaránt, így tudnának elindulni saját fejlődésük útján, mely kivezet a válságból. Fontosnak tartja ugyanakkor a látássérült embereket körülvevő szemlélet megváltoztatását is, mivel úgy gondolja, ez teszi könnyebbé egy látássérült számára, hogy elfogadja önmagát. Ő maga a reklámszakmában is dolgozik, mert - ahogy fogalmazott - igazán integrált szakember szeretne lenni. Olyan munkát végez, amiben nem akadályozza a látássérültsége: cégek reklámstratégiáját tervezi. Időbe telt azonban, amíg elfogadta saját magát, mivel csak nagyon közelről tud síkírású szöveget olvasni és ezt sokáig szégyellte. Büszkeségének tartja, hogy híres cégek kérnek tőle marketing tevékenységükkel kapcsolatos tanácsot, és ahogy megfogalmazta: emellett szinte eltörpül az a tény, hogy egy idegen városban nem tud egyedül közlekedni. Fontosnak tartja, hogy Magyarországon is álljanak be változások a rehabilitáció területén; mert még mindig úgy gondolja, hogy orvosi szempontból közelítenek a látássérült egyénhez. Követendő példaként hozta, hogy Svédországban a rehabilitációs team-munkában nem vesz részt pszichológus. A vizsgálatnál nem a diagnózissal foglalkoznak, hanem a funkcionális tünetekkel, a használható látás minőségével és mértékével. A bemutató zárásaként a résztvevő rehabilitációval foglalkozó szervezetek képviselői kaptak egy-egy példányt a könyvből, melyet volt lehetőségük az íróval is dedikáltatni. 11 Pozsik Réka

Segíthetünk? - Tájékoztató kiadvány turisztikai szolgáltatóknak Sokat beszélgettünk már arról látássérült társaságban, hogy hogyan szoktunk, vagy szeretnénk kikapcsolódni, nyaralni, szórakozni, sportolni vagy művelődni. Hamar kiderült, hogy vannak köztünk, akik úgy vélik, ez kizárólag látó emberek társaságában, az ő segítségükkel valósítható meg, mások viszont akár egy egyhetes nyaralásnak is bátran nekivágnak szintén látássérült barátjukkal vagy párjukkal egy teljesen ismeretlen helyen is. És ugyanezen beszélgetések kapcsán szembesültünk azzal is, hogy mit gondol rólunk az átlag ember. Sokan tudják, hogy a Vakok Szövetségének van balatoni üdülője, még az sem ismeretlen az emberek többsége előtt, hogy a fogyatékos emberek szervezetei időnként szerveznek nyaralási lehetőséget, táborokat vagy kirándulásokat tagjaiknak, lakóiknak, stb. De hogy egy vagy több vak és gyengénlátó ember saját elhatározásból és saját szervezésben útnak induljon! Hát, ez sokak számára meredeknek, netán egyenesen kivitelezhetetlennek is hangozhat. Pedig a valóság gyakran ez. Az ilyen útnak indulások aztán általában remekül sikerülnek, de szinte elkerülhetetlen, hogy apróbb félreértések, problémák, ne adódjanak. Jómagam kaptam már vakságomra hivatkozva mozgássérültek számára akadálymentesített szobát, ami a szokatlan formájú és elhelyezésű berendezési tárgyaival, a hiányzó törölközőtartóval, a furcsa alakú és meglehetősen alacsony mosdóval, a magasított toalettel és a függöny nélküli, a padlóval egy szintben lévő zuhanyzóval gyakran igencsak kényelmetlen volt számomra. Ugyanakkor biztos vagyok abban, hogy ez a segítség jó szándékkal érkezett, mint ahogy sok más esetben is megtapasztalhattam, hogy az emberek alapvetően segítőkészek irányunkban. Ezért annak megmutatása vált számomra fontossá, hogy tudnánk mi, látássérültek segíteni az átlag embereknek abban, hogy ők jól tudjanak segíteni nekünk, ha úgy hozza a szükség. Aztán 2008. karácsonya táján pályázati referensként felfigyeltem 12

egy pályázati lehetőségre, melynek keretében turisztikai szolgáltatások akadálymentesítésére, illetve a turisztikai szolgáltatásokat nyújtó személyek és szervezetek képzésére, szemléletformálására lehetett forrást szerezni. A Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesülete (VGYKE) tehát benyújtotta és meg is nyerte a pályázatot, melynek keretében többek között egy tájékoztató kiadvány elkészítésére is vállalkoztunk. Úgy gondoltam, hogy több szem többet lát, még ha a tulajdonosaik maguk vakok is, ezért egy körlevélben igyekeztem megnyerni az ügynek a vakok hazai szervezeteit. A kiadvány elkészítését műhelymegbeszélések keretében terveztük megvalósítani, az első alkalommal mintegy 15-en vettünk részt az ötletbörze jellegű beszélgetésen. A csapat olyan látássérült szakemberekből és önkéntesekből állt, akik tapasztalattal rendelkeznek a vak és gyengénlátó emberek érdekeinek, igényeinek képviseletében, de ami ennél is fontosabb, akik maguk is szeretnek utazni, szórakozni, szívesen ismernek meg új helyeket és embereket, nyitottak az új élményekre, és fontosnak tartják, hogy sorstársaik is élhessenek a mindenki számára nyitva álló lehetőségekkel. Nagyon rugalmas, fiatalos lendületű csapat jött össze, akik egy emberként ügyüknek érezték a turisztikai szolgáltatóknak szóló tájékoztató kiadvány létrehozását. A projektben együtt dolgoztak a vak és gyengénlátó emberek egyes megyei egyesületei (Szabolcs, Szolnok), a Gyengénlátók Általános Iskolája, a Látássérültek Szabadidős Sportegyesülete, a Siketvakok Országos Egyesülete, az Összhang Alapítvány és a Szépművészeti Múzeum Múzeumpedagógiai Osztályának vezetője is, aki látóként is lelkesen, nagy ügybuzgalommal és példás segítő szándékkal állt az ügy mellé. A kiadványt eredetileg egy pár oldalas kis szösszenetnek szántuk, de ahogy folyt a beszélgetés, ahogy születtek az ötletek, egyre inkább kezdte kinőni magát, végül egy A/5-ös, 24 oldalas füzetkét kaptunk. Mindannyian egyetértettünk abban, hogy a tájékoztató legyen színes, fotókkal illusztrált, esztétikus, valami olyan, amit az ember, érdeklődéssel vesz kézbe és kezd fellapozni. A külcsín mellett persze fontosnak tartottuk a tartalomban megjelenő szemléletmód 13

kialakítását is. Legnagyobb értékének azt tekintettük az anyagnak, hogy abban nem szakemberek, nem gyógypedagógusok, nem érdekvédelmi vezetők, hanem maguk a látássérült emberek szólnak az olvasóhoz, ezt jól kifejezi a kiadvány nyelvhasználata is. Nagy hangsúlyt helyeztünk az alig- és gyengénlátó emberek és speciális igényeik megjelenítésére, az ő segítésük mibenlétének meghatározására, illetve arra a tényre, hogy mi, látássérültek nem vagyunk egyformák, mindannyian más módon igénylünk segítséget. Ennek megfelelően az olvasó kevés konkrét receptet kap a kiadványból, azonban sok szituációt jelenítünk meg, illetve folyamatosan arra biztatjuk az olvasót, hogy merjen közeledni a látássérült emberhez, merjen kérdezni tőle és legyen képes elfogadni a válaszokat. A kiadvány célcsoportjának természetesen azokat a turisztikai szolgáltatókat tekintettük, akik nap mint nap találkoznak a vendégekkel, így bármikor lehet dolguk látássérült ügyfelekkel is. Egyaránt fontosnak tartottuk a szállodák, éttermek, gyógyfürdők, sportlétesítmények, kulturális intézmények és szabadidős központok munkatársainak megszólítását, ennek megfelelően a tájékoztató ezeknek a létesítményeknek külön fejezeteket is szentel. Úgy gondoltuk, hogy egy ilyen kiadványnak túl kell mutatnia a látássérültek segítését bemutató számos tájékoztató tematikáján, ezért a helyes vezetés, az aláírás, a pénzkezelés és más hasznos apróságok mellett foglalkozunk a környezet megismertetésével, a múzeumlátogatás szabályaival, a sportlétesítmények használatának lehetőségeivel, stb. A kiadvány végén további hasznos információk is segítik az érdeklődő olvasót: szak- és szépirodalmi ajánlónk mellett hasznos honlapok gyűjteményét is kínáljuk nekik. A tájékoztató füzet 1000 példányban készült el, célunk, hogy azt a készítésben közreműködő és más érdeklődő szervezetek segítségével országos szinten is terjeszthessük. A kiadványból igény esetén a VGYKE szívesen ad át példányokat. A programot a Szociális és Munkaügyi Minisztérium támogatta. 14 Németh Orsolya

A börtön ablakába Soha nem süt be a nap - mondja a dal. Ez azért nincs mindig így. 2009. november 25-én Helen Keller ismét útra kelt. Pontosabban a róla készült műsor, mellyel már sokszor sokaknak sikerült szép perceket szereznünk. Langyos, napsütéses őszi időben keltünk útra és robogtunk a részünkre biztosított külön busszal Tiszalök felé. Hosszan elnyúló magas fehér fal, nagy-nagy területet bekerítve. Biztosan tudom, máris kitalálta a kedves olvasó, hová is érkeztünk. A buszból kiszállva kódrendszerrel ellátott kapun át jutottunk be a büntetés végrehajtó intézmény udvarára. Széles aszfaltozott járda, kétoldalt magas drótkerítéssel elkerített szépen gondozott füves udvar tujákkal, bokrokkal. Mindenfelé szerteágazó épületszárnyak, nagy, világos ablakokkal. Az épületbe való bejutás sem volt egyszerű. Számzáras ajtó, - adminisztrációs formaságok, - ismét kóddal működő ajtó, - a csomagjaink átvilágítása, - és még egy számkombinációs ajtó. És már benn is voltunk. Jobbra-balra kanyargó folyosókon át végre egy egyszerűen berendezett tágas kultúrteremben találtuk magunkat. A terem kétharmadát szabályosan rendezett széksorok foglalták el, - másik végében a technikai berendezés, a vetítővászon és a két asztal, székekkel. Helyünket elfoglalva halk beszélgetéssel vártuk a műsorkezdés időpontját. 14 óra előtt pár perccel a közönség libasorban bevonult, és csendben fegyelmezetten elfoglalták a különböző csoportoknak előre kijelölt széksorokat. Az én életem is csak úgy kezdődött - mondta, illetve olvasta Helen Keller, azaz Nagy Tünde, - a siketnéma vak leány megszemélyesítője. Velünk szemközt a fogvatartottak valamennyien egyforma szürke ruhában. De az EMBER mind különböző. Idős, fiatal, alacsony, magas... S nemcsak küllemre, de ahány ember annyiféle sors, annyiféle lélek. Találgattam, hányan ülnek itt megérdemel- 15

ten, hányan lehetnek valamiféle tévedés áldozatai. A műsor alatt volt, aki végig figyelt, volt ki fejét lehajtva hallgatott bennünket, megint mások talán kicsit másfelé kalandoztak lélekben. Hosszú a virágfüzér - szólt a dal Lakó Sanyi gitárkíséretével. Mosoly az arcokon, fejüket felkapva, sokan máris velünk énekeltek. Rózsa Dezső tanmeséje, majd az azt követő szép zárószavak alatt akaratlanul kicsordultak a könnyeim. Elgondoltam, ha Helen Keller tanulságos, küzdelmes élete akár csak 20-30 embernek szolgál pozitív útmutatásként, hogy egykor innen kikerülve - minden nehézséget vállalva - lehet és érdemes új életet kezdeni, - akkor megérte, hogy eljöttünk ide. Mint mindig, most is szívesen tettük. Bízom benne, hogy Helen Keller még számtalanszor újraéled általunk, útra kel velünk, hogy megmutassuk, testi fogyatékosságokkal is lehet tartalmas szép az élet, és küzdeni mindig érdemes. Horváth Istvánné Egy váradi vak Párizsban 2. rész. Nyolcadikára reggel kiderült, hogy reggeli is van az árban. Lementem én is Palival először és utoljára. A francia vegetáriánus reggeli nem volt igazán kedvemre. Vaj, méz, különféle lekvárok és üdítők nem vonzottak addig, amíg még az otthoni madárlátta tartalékból volt bőven. Hiszen elutazás előtt gondoltunk rá, nehogy Párizsban érjen utol az éhhalál. Aztán reggeli után, együtt a csoporttal megnéztük az Eiffel tornyot. Nagyon érdekes volt. Sajnos az itteni videofelvételek letörlődtek. Eiffel-torony - Tour Eiffel A világ legismertebb épületét ma Párizstól elválaszthatatlannak tekintjük, de ez nem volt mindig így. Építője, Gustavé Eiffel 16

először Barcelonának ajánlotta fel, de a katalán város polgármesterének nem tetszett az ötlet. Végül, Párizsban is nehezen, nagy ellenkezéssel szemben épült fel, de a hatalmas siker igazolta Eiffel vízióját - ma az Eiffel-torony a világ leglátogatottabb fizetős látványossága: 2006-ban közel 7 millió ember ment fel a toronyba, míg megépítése óta több mint 200 millió. De a kezdeti ellenkezések leküzdése után sem volt könnyű élete a hölgynek: villám csapott bele, szélhámos ócskavas-kereskedők többször is eladták, majd Hitler le akarta bontatni, és fegyvereket akart gyártatni belőle (Hitler egyébként sem volt Párizs barátja, a 2. világháború végén parancsot adott Párizs felégetésére, de ezt a város kormányzója megtagadta). A 324 méteres torony 1887-es megépítésétől 1930-ig a világ legmagasabb építményének számított. A torony szerkezete 7300 tonnát nyom, és a tervező zsenialitására jellemző, hogy nagy szélben sem leng ki többet 6-7 centiméternél. A torony bámulatos kivilágítása 292 ezer wattos. A lenyűgöző mérnöki zsenialitással megépített torony 1-2. szintjére lépcsőn, és lifttel, míg a 3. szintre kizárólag a 2. szintről induló lifttel mehetünk fel. A legfelső szintről szép időben akár 70 km-re is ellátni. Számítsunk min. 1 órás, de akár még hosszabb sorban állásra is, ráadásul a 2. Szinten újabb sort kell kivárnunk, hogy a legfelső szintre jussunk. Érdemes éjszaka is meglátogatni a tornyot, ekkor minden óra elején 10 percig a sárga kivilágítású torony káprázatos módon, fehér fényekben villog, amit a Mars-mezőn minden este fekvő, piknikező, italozó, és ismerkedő fiatalok hatalmas tapssal, és örömujjongással honorálnak. Szép időben, nappal és éjjel is rengeteg ember van a torony előtti parkban - fiataloknak, és fiatalos idősebbeknek ezt a feelinget sem szabad kihagyni. Lefele itt is elég sokat lépcsőztünk. De csak egy része a csapatnak, a másik része a lifttel jött le is. Innen a luxemburgi parkba mentünk. Itt mondhatni, hogy ismét mi voltunk azok, akik körbe jártuk és mindent kézügyre vettünk. Nektek is adok egy kis ízelítőt: 17

Luxembourg-kert - Jardin du Luxembourg A latin negyedben, a Pantheonhoz, és a Párizsi Magyar Intézethez közel található Párizs legnagyobb körbekerített parkja, a Luxembourg-kert (Jardin du Luxembourg). A parkban szép növényeket, szobrokat (köztük a New York-i Szabadság-szobor mását), és egy csodás Medici-szökőkutat találhatunk. A Luxembourg-kastély előtt lévő tóban az úszkáló kacsák, és hattyúk mellett a gyerekek miniatűr vitorlás hajókkal játszanak. A fűben, és a tó körülötti padokon pedig piknikeznek, napoznak, és pihennek a látogatók. A parkban egy szabadtéri koncertszínpad is van, gyakori hangversenyekkel, valamint egy méhészeti iskola is működik. A látogatók aktív kikapcsolódását teniszpályák szolgálják, a gyermeknek pedig egy nagy játszótér okoz örömet, valamint lehetőségük van pónin, és szamáron is lovagolni. Innen egy üzletközpontba mentünk, ahol hölgy kollégáink több mint egy órát is eltöltöttek, míg mi a teremtés koronái egy kis parkban útitáskánkból elővarázsolva, finom francia borral kínálgattuk egymást. Este a csapat egy része megnézte az Eiffel torony kivilágítását és végig sétált Párizs leghíresebb sugárútján. Champs-Élysées Párizs legnagyobb presztízsű, és legszélesebb sugárútján, a 2 km hosszú Champs-Élysées-n minden valamirevaló márka képviselteti magát csillogó üzleteivel. A világ leghíresebb utcájaként, és leggyönyörűbb sugárútjaként Európa legdrágább bérleti díjaival találkozhatunk itt: egy 1000 négyzetméteres üzlethelyiség bérléséért évi 1,25 millió dollárt kell fizetni. A sugárút számos világhíres eseménynek is helyt ad: itt van a világ leghíresebb kerékpárversenyének, a Tour de France-nak a befutója, itt vonulnak végig július 14-én, a leghíresebb francia nemzeti ünnepen, Európa legnagyobb katonai parádéján az emberek hatalmas ünnepségeket tartanak itt: például a francia sport sikereikor, így történt ez akkor is mikor a francia labdarúgó-válogatott éppen 18

világbajnokságot, vagy Európa-bajnokságot nyer, vagy épp újévkor. Érdemes nappal, és éjjel végigmenni a Champs-Élysées-n, és magunkba szívni a semmihez sem hasonlítható hangulatot, és a sugárút pezsgését. Kilencedikén reggel sétahajózni indultunk a Szajnán. Az időjárás kedvezett, gyönyörű napfényes időben több mint három órát hajózgattunk a Szajna csendes vizén, melynek medre szűkített, hogy kevésbé csapadékos időben is hajózható lehessen. Idegenvezetőnk séta közben mesélt minden fontos látnivalóról, ami a hajóról látható volt. Ugyanezt tette a hajó hangosbemondója francia és angol nyelven. Megjegyzem, a hajó menetrendszerűen közlekedett, minden megállóban lehorgonyozva. Nem egy speciális, turistáknak szánt sétahajó volt. A Louvre-hoz érve kis csapatunk ismét kivált a csoportból. Mi megnéztük a galéria alaksorát. Csak itt, több mint két órát töltöttünk el. A galériáról tudni kell, ilyenkor csak 18 óráig tartanak nyitva. Louvre múzeum - Musée du Louvre A világ leglátogatottabb (2006-ban 8.3 millió látogatóval), és egyben egyik legnagyobb, legérdekesebb, és leghíresebb múzeuma több mint 350 ezer műtárgyat tartalmaz. Olyan híres alkotások találhatók itt, mint a Mona Lisa, vagy Delacroix festménye, a Szabadság vezeti a népet, vagy például a Milói Vénusz. A Louvre, méretei miatt, egész napos bejárás alkalmával is csak igen felületesen tekinthető meg, a bejáratnál osztogatott térkép segít abban, hogy legalább a múzeum leghíresebb alkotásait szemügyre tudjuk venni. A hihetetlen gazdagságú gyűjtemény mellett a múzeum épülete, és az 1989-ben hozzáépített, rozsdamentes acélból készített, pontosan 666 üveglapból álló, 21 méter magas piramis is igen szép és érdekes. Az épületek 1190-ben épültek, Fülöp Ágost parancsára erődítménynek. A 16. században 1. Ferenc reneszánsz stílusú palotává alakította, majd Napóleon felújíttatta, és múzeumot rendezett be benne, amely a francia polgári forradalom óta a köznép számára is látogatható. 19

Ezután visszamentünk a Notre Dame-i katedrálishoz, melyet a sorbaállás miatt, Palival nem láthattunk. Utána még a bazárba vesztegettük az időt, vásárolgattunk és egy kis bisztróban megvacsoráztunk. Itt is tapasztalhattam, hogy bár sokat hallani a nagy francia-német megbékélésről, de Ghoete nyelvét errefelé nem szívesen beszélik. Több kis vendéglőben is próbáltam kamatoztatni német tudásomat, de mint másfelé sem, itt sem jártam nagy sikerrel. Anyanyelvükön kívül, a másképp mindenkor oly kedves franciák, angolul nagy szeretettel segítenek mindenben. Vacsora közben egy trubadúr, bisztróból bisztróba és asztaloktól asztalokhoz járt, gitárján tele nemzeti zászlókkal, találgatván a mulatozók anyanyelvét. Így jutott asztalunkhoz is, de többszöri nekifutás után sem járt sikerrel, míg csak el nem árultuk neki. Bár ne tettük volna! Mert oly erős pengetéssel kezdte játszani a minden idegen számára ismert és általam kevésbé szeretett (Az a szép ), című csárdást (Éva egy eurójáért), hogy örömömben egyből kiürítettem boros poharamat. Ismét későn érkeztünk haza, de most sem feküdtünk úgy le, hogy ne néztük volna meg a képeket és ne éltük volna ismét át az aznapi élményeket. Jót nevettünk a franciák borravaló stílusán. Nem várták, hogy adjunk, levonták ők maguk, hogy biztosak legyenek a dolgukban. Kovács József (Kopek) Nem látva a Magas-Tátrában 2. rész. Folyamatosan előzgettek minket a Vöröstorony felé igyekvő hátizsákosok. Érdekes volt megfigyelni, hogy alig pár perc múlva már öt tizenöt méterrel a fejem fölül hallottam őket elsietni: ebből érezhettem, mennyire meredeken emelkedik előttem az út. Egyfolytában jobbra-balra kanyarogtunk, kőről kőre másztunk, és volt, hogy mindkét oldalunkon mélység tátongott - ez olykor-olykor erősen hatott rám. Egy derékszögű kanyar után talpalatnyi pi- 20