Tartalom Calendula officinalis L. 3 A növényről 3 A körömvirág javasolt felhasználási területei 6 A gyógynövényes és illóolajos készítmények 6 Körömvirág tinktúra 7 Körömvirág tinktúra készítése 8 Körömvirág macerátum 11 Körömvirágos kenőcs 13 Alap kenőcs recept 14 Körömvirág-kókuszvaj-sheavaj kenőcs 15 Körömvirág tea 15 Körömvirág-rózsa-kék kamilla gőzkezelés arcra 16 Körömvirágos krém 17 Körömvirág-mirha szájvíz 20 Körömvirág-mirha sebtisztító és sebgyógyulást támogató spray 21 Körömvirág-kék kamilla hintőpor 21 Irodalom 23 Alapanyagok forrása 23-2 -
Calendula officinalis L. Kerti körömvirág Angol közneve: Pot Marigold Magyar népi nevei: körmice, körömke stb. A körömvirágba első találkozásunkkor beleszerettem. A körömvirág szinte mindenhol megél. Juliette de Bairacli Levy szerint a körömvirág a nap növénye, amelynek virágaiban a nap energiája rejtőzik. Nekem már az is elég, ha látom a virágot növekedni, fejlődni és lelkemet melegség önti el és jókedvre derülök. Imádom nézni a sárga ezernyi változatában pompázó virágfejeket, és imádom az illatát a kezemen, mikor begyűjtöm növényt. A körömvirágot egyszerű termeszteni, a növényi anyag felhasználásával pedig könnyen, kreatív ötletekre támaszkodva gyógyhatású készítményeket állíthatunk össze házipatikánkhoz. A körömvirág macerátummal (olajos kivonat) többszörös sikereket értünk el mellműtéten átesett ügyfeleimmel. A műtéti hegeket rendkívül hatékonyan simítja (különösen hatékony csipkerózsa mag olajjal, illetve jojoba olajjal és illóolajok - sárgarépa mag, lavandin, olasz szalmagyopár, rozmaring verbenon kémiai típus - hozzáadásával) de általános bőrápoló krémekben és testápolókban is igen hatásos. Kisfiam az udvaron játék közben rendszeresen lehorzsolja a térdeit. Körömvirágból készült főzettel permetezem be, amely nyugtatja a bőrt és segíti a sebek gyorsabb gyógyulását. Ugyanezt a főzetet használom a viszketegség enyhítésére, amelyet kerti munka közben az őszi bársonyatkák csípései okoznak. A serdülőkori gyulladt, pattanásos bőr kezeléséhez hasznos segítség a castile szappanból, körömvirág tinktúrából, teafa (Melaleuca alternifolia) és levendula (Lavandula angustifolia) illóolajokból összeállított arclemosó. Elképesztően jó babahintőport készíthetünk szárított, majd mozsárban vagy elektromos konyhai darálóban porrá őrölt kék kamilla és körömvirág bio kukorica keményítőhöz adagolásával. A tél folyamán leves alapot főzők körömvirágból. Na és akkor a listát csak bővíthetem, és bővíthetem... A növényről Kerti körömvirág (Calendula officinalis L.) Botanikai család: Fészkesek Asteraceae syn. Compositae A körömvirág egyéves, aromás, lágy szárú növény. Eredetileg Közép-, Kelet- és Dél-Európában valamint Észak-Afrikában őshonos. Körülbelül 15 faja ismert. A növény 40-60 cm magasra nő, levelei középzöldek, többszörösen elágazó szárain ülnek a százszorszépre emlékeztető világos vagy sötét sárga, esetleg aranysárga színű virágai. Egész nyáron és az éghajlattól függően akár az ősz végéig is virágzik. - 3 -
A nevét a calendae latin szóból kapta, mert azt tartották róla, hogy a naptárat követve minden hónap elején, illetve újholdkor virágzik. A körömvirág az egyik legkönnyebben termeszthető kerti növény, sok örömet és boldogságot hoz művelőjének. Napfényigényes, szárazságtűrő növény, noha a délebbi tájakon az enyhén árnyékos helyeket is kedveli. Hagyományos felhasználása A német népi gyógyászatban sebek és mirigyekkel kapcsolatos betegségek gyógyítására használták (Wood, 1997). Számos forrás emlegeti, mint a szegény ember sáfránya, ezért jellemzően ételeket rizs, levesek színeztek és ízesítettek vele. Szinte monden európai piacon megtalálható, gyakran levesalapot főztek belőle. Rácz János leírása szerint az hinduk templomaik díszítésére használták a virágokat, a középkori Európában pedig a gyógynövényként gutaütötteket fürdőjéhez adagolták. Hatóanyagai és drogja A körömvirág drogjában több mint 30 összetevőt azonosítottak. Többek között flavonoidokat (glikozidok közül pl. izokvercetin, kvercitin, izoramnetin, narcissin, neoheszperidin, rutin), terpenoidokat (alfa- és béta-amirin, lupeol, longispinogenin), szterolokat, illóolajokat, arvoside A-t, karotinoid pigmentek, calendulint, poliszacharidokat és szaponinokat (HerbalGram, Bernáth-Németh és Foster), továbbá pentaciklikus triterpén-alkoholokat (faradol, brein, arnidiol és calanduladiol). Terápiás hatások A körömvirágról kimutatták, hogy hatékony bakteriosztatikus (baktériumok növekedését, vagy szaporodását megállító), gyulladáscsökkentő, lázcsillapító (antipiretikus), gombaölő és sebgyógyító hatású. Klinikai kísérletek is bizonyították, hogy a növény citoprotektív, azaz sejtvédő, a sejtmembrán áteresztőképességét növeli, így a sebgyógyulás folyamatát gyorsítja. Matthew Wood (The Earthwise Herbal) szerint a körömvirág legalább 7 fő terápiás tulajdonsággal rendelkezik, ezek: Külsőleg: 1. Sebeken alkalmazva fertőtlenítő (antiszeptikus), bakteriosztatikus és vérzéscsillapító (hemosztatikus). A körömvirágot a kisebb horzsolásoktól a mélyebb sebek kezeléséhez is használhatjuk, a gennyesedést megakadályozza, a gyulladást csökkenti. Kifejezetten hatékony duzzadt, forró, fájdalmas, gennyesedett, befülledt sebekre. Kimutatták, hogy a körömvirág az immunrendszer falósejtjeit és további mechanizmusait aktiválja (Foster, 1984). - 4 -
Belsőleg: 2. terápiás hatással bír a belső elválasztású mirigyekre, krónikus, megoldatlan fertőzésekre, tisztítja a nyirokrendszeri mirigyeket és hajszálereket. A sebek, nyirokmirigyek eltávolítása, vagy betegségek okozta nyirokrendszeri pangást oldja. 3. a károsodott májban csökkenti az enzimek számát 4. enyhíti az emésztőrendszeri és egyéb nyálkahártyák gyulladását 5. a gyomorra melegítő hatással bír, a hőt a perifériákba vezeti, hígítja a testfolyadékokat és lázas állapotok esetén izzasztó hatású, így lázcsillapító (antipiretikus). 6. menstruációt serkentő. Wood értekezésében Julia Graves-re hivatkozik, aki szerint a körömvirág az upana vayu (lefelé áramló prána) stimulánsa, más szavakkal emeli a medence körüli terület energiaáramlását. Ezért ajánlott késleltetett vagy elmaradó menstruáció esetén. 7. Európában hagyományosan általános immunrendszeri tonik (betegségmegelőzésre). A megrekedt nyirok és elhúzódó fertőzések kimozgatásával a téllel érkező traumára készít fel. A körömvirágot a German Commission E Monographs (Német E-monográfiák) belső és külső használatra is felsorolja: a száj és a garat nyálkahártyájának gyulladására, illetve lassan gyógyuló sebekre és lábszárfekélyre (Ulcus cruris**). Amanda McQuade Crawford szerint a körömvirág gyomorkeserű, ezért a medence környéki pangásos állapotok, renyhe bélrendszer, puffadás és akár a szokatlanul erős vérzés orvossága. Lesley Tierra (Tierra, 2003) saját tapasztalatait írja le: Amikor kisfiam megkapta a bárányhimlőt, csak körömvirág tintúrát használtam. Minden egyes kiütést beecseteltem, hogy a kiütést lehúzzam, a viszketés pedig elmúlt. Tapasztalata szerint a körömvirág a mumpsz, a kiütések és hasonló, gyors lefolyású betegségek kezdeti szakaszaiban is hatékony segítség. Aviva Romm szerint a körömvirág keserű, általánosan hűsítő gyógynövény. Szájon át történő adagolással antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai a szervezet egészére hatnak. Különösen hatásos faggyúmirigy ciszták és akné kezelésére. Belsőleg történő adagolással szintén célzottan használható duzzadt nyirokcsomókra, mert a nyirokkeringést és a nyirok kiürítését serkenti. A körömvirágból készített olajos kivonat (macerátum) vagy krém reggel és este való használatával a hüvelyfolyás redukálható, kisebb horzsolások gyógyíthatók, illetve a változó kori fertőzések megelőzésében segít. - 5 -
A körömvirág javasolt felhasználási területei Sebgyógyítás / szövetregeneráció A bőr gyulladásos tűnetei Ekcéma Rovarcsípések Kiütések Szoptatás miatt kiszáradt, fájdalmas mellbimbók (NEM toxikus!) Amenorrhea (a menses elmaradása, rendszertelensége) Dysmenorrhea (fájdalmas menses) Pelenkakiütés Lábszárfekélyek Sérült szövetek, fekélyek Lassan gyógyuló sebek Töredezett, száraz bőr Égések kiváló elsősegély! Lázas állapotok Aranyér Csökkent immunműködés A száj és garat nyálkahártyájának gyulladásai Fogínyproblémák Gyógynövényes és illóolajos készítmények A következő oldalakon a körömvirág sokrétű gyógyító hatásait kifejtő, házilag is elkészíthető recepteket olvashatnak. A receptekhez lehetőleg bio, minősített bio de legalábbis növényvédőszer-mentes környezetből származó alapanyagokat javaslunk használni. Az elkészítésnél rozsdamentes acélból, üvegből vagy fából készített eszközöket használjunk, kerüljük a műanyagokat és az alumíniumot. A készítményeket új és sterilizált (pl. kifőzött) üvegekbe, tégelyekbe, tárolóedényekbe töltsük (előzőleg használt üvegeket és fedőket csak akkor használjunk, ha azokat a teljesen illatmentesíteni tudjuk). Ha gyógynövényekkel dolgozunk mindig duplafalú (vízfürdős) lábast, üvegedényes turmixgépet és rozsdamentes acélból készült krumplinyomót (prést) használjunk. - 6 -
Körömvirág tinktúra A körömvirág tinktúra elkészítéséhez használhatunk friss és szárított alapanyagot is. A tinktúra a növényi alapanyag drogjának alkohollal, almaecettel vagy növényi glicerinnel történő kivonata. Az alkoholos kivonáshoz használhatunk jó minőségű vodkát vagy brandyt (legalább 40%-os erősségűnek kell lennie, de minél magasabb az alkohol térfogat-százalékos jelölése annál hatékonyabb a kivonás). A felhasznált növényi anyag és alkohol arányának jelölése: Friss körömvirág esetén 1:2 Szárított növényi anyag esetén 1:5 Mit jelent az aránypár? 1:2 az aránypár a növényi anyag és a menstruum vagyis a drog kioldásához használt anyag viszonyát fejezi ki. Az 1 a friss vagy szárított növényi anyag 1 egysége. A 2 két egységnyi oldóanyagot jelent. A fitoterápiában a növényi anyagot grammokban számolják, az oldóanyagot milliliterben. Friss növényi anyag esetén jellemzően az 1:2 arányt, szárított anyag esetén az 1:5 arányt használjuk. Tehát, mondjuk 50 gramm friss körömvirághoz 100 ml oldóanyagot fogunk használni. Ha 50 gramm szárított körömvirágot veszünk, akkor 250 ml oldóanyagra van szükségünk. A témáról több anyag is elérhető nemzetközi és magyar irodalomban is. Ha valaki angol nyelven kívánna további ismereteket szerezni, akkor ajánljuk Richo Cech Making Plant Medicine vagy James Green The Herbal Medicine Makers Handbook című könyvét (lsd. a Irodalom fejezetet). Egyszerűsített tinktúrakészítés (Rosemary Gladstar) Ha inkább elkerülnénk a méricskélést, akkor egyszerűen tegyük befőttesüvegbe a növényi anyagot, enyhén nyomjuk össze de ne tömörítsük, majd öntsük fel a kívánt oldóanyaggal az üveget. Figyeljünk rá, hogy az oldóanyag teljesen elfedje a növényi anyagot, illetve 4-5 centiméterrel fölé is kerüljön. Fa evőpálcikával vagy nyelvlapoccal keverjük össze az üveg tartalmát, majd jól lezárva, 4-6 héten keresztül áztassuk. Naponta vagy kétnaponta rázzuk össze az üveget. A szükséges idő elteltével a következő oldalakon olvasható 8-as lépésben szereplő módon préseljük át a növényi anyagot. - 7 -
Körömvirág tinktúra készítése 1. lépés: a szükséges anyagok előkészítése friss vagy szárított körömvirág elektromos konyhai mérleg vodka vagy brandy befőttesüveg (a készítendő mennyiségtől függően) megfelelően fertőtlenítve evőpálcika vagy fa keverőeszköz 2. lépés: a szükséges növényi anyag mennyiségének kimérése Vegyük példaként, hogy egy normál 720-730 ml-es befőttesüveggel dolgozunk. Helyezzük bele a felhasználni kívánt növényi anyagot, majd finoman nyomjuk össze - de ne túl szorosra úgy, hogy az üveg tetejéig maradjon még 4-5 cm távolság. Vegyük ki a növényi anyagot és egy előzőleg betárázott edénybe helyezve elektromos mérlegünkön mérjük meg (grammokban). - 8 -
3. lépés: helyezzük vissza a növényi anyagot az üvegbe 4. lépés: a szükséges oldóanyag mennyiségének kiszámítása Friss növényi anyag esetén az 1:2 arányt fogjuk használni, azaz 50 gramm friss körömvirághoz 100 ml oldóanyagot fogunk használni. Ha 50 gramm szárított körömvirágot veszünk, akkor 250 ml oldóanyagra van szükségünk. 5. lépés: az oldóanyaggal felöntjük az üvegbe helyezett növényi anyagot, majd a fa vagy üveg keverőeszközünkkel összekeverjük a tartalmát, megbizonyosodva róla, hogy az oldóanyag teljesen elfedje a növényi anyagot. 6. lépés: zárjuk le szorosan az üveget és tartalmát jó rázzuk össze. Ügyeljünk rá, hogy az oldóanyag legalább 3-4 centiméterrel elfedje a növényi anyagot. 7. lépés: az üveg megfelelő felcímkézése a következők feltüntetésévél: növény neve, hígítási arány pl. (1:2), dátum, oldóanyag (pl. vodka). Calendula officinalis friss növény, 1:2 Finlandia vodka 2011 június 12. 8. lépés: a szükséges idő elteltével (4-6 hét) készítsük elő a dekantáláshoz vagy átpréseléshez szükséges eszközöket: 2 db üveg vagy kerámia edény (egy a tinktúrának, egy a növényi anyagnak) a tinktúra tárolásához használt üveg(ek) géz vagy hagyományos vékony pelenkaanyag krumplinyomó - 9 -
Léteznek kifejezetten a célra készített kis prések is - http://www.herbtincturepress. com, www.horizonherbs.com, http://www.mathrespresses.com/ Préselés 1. Öntsünk le a lehető legtöbbet az üvegből úgy, hogy minél kevesebb növényi anyag kerüljön a folyadékba. Ha mégis belekerülne némi anyag, ne aggódjunk, mert később bármikor átszűrhető. 2. A krumplinyomóba kétrétegnyi vastagságban helyezzük bele a gézt, ebbe tegyük a növényi anyagot és préseljük ki a már leöntött folyadékot tartalmazó edénybe. 3. A préselés és esetleges átszűrés után töltsük a tinktúrát barna gyógyszertári üvegekbe és felcímkézve zárjuk le azokat. - 10 -
4. A préselés után fennmaradó növényi anyag, más néven pogácsa a kertben komposztként vagy trágyázáshoz is használható. Körömvirág macerátum A körömvirág olajos kivonata kifejezetten jótékony hatással van a gyulladt, száraz, viszketeg bőrre. A kivonatot krémek, testápolók, ajakírek, kenőcsök készítésénél is felhasználhatjuk. Az olajos kivonat (macerátum) száraz vagy friss növényi anyag bio minőségű extra szűz olívaolajban vagy napraforgóolajban, minimum 4 héten (akár 2-4 hónap is lehet) át napon történő áztatása. A téli időszakban lassúfőző (Crockpot) segítségével is készíthetünk macerátumot. MEGJEGYZÉS: az olajos kivonatokhat legtöbbször szárított növényi anyagból készítik. Ez alól az egyik kivétel az Orbáncfű (Hypericum perforatum), amelyet frissen használnak fel. A körömvirág macerátumhoz szárított növényi anyagot használunk. Az olajos növényi kivonatokat számos, bőrön történő alkalmazásnál használhatjuk. A körömvirág macerátum saláta dresszingként is kiváló. - 11 -
Elkészítés Az elkészítés előtt mindenképpen sterilizáljuk eszközeinket: mérce, üvegtégelyek, tetők, keverők stb. Az olajos kivonatok készítésénél alkalmazott arányok szerint 1 rész növényi anyag esetén 3 rész növényi olajat használunk. A megfelelő mennyiségek kiméréséhez használhatunk konyhai mérleget de a legegyszerűbb, ha a kivonáshoz használt üvegünket egyszerűen megtöltjük a szárított növényi anyaggal, enyhén összenyomjuk, majd az üveget úgy töltjük meg a használni kívánt olajjal, hogy az teljesen elfedje a szárított anyagot. Lassúfőzős (Crockpot) módszer Noha sokat használják ezt a módszert, különösen ha a klíma miatt kevés a napsugár és a meleg, mi mégsem ajánlanánk. Ha mégis e módszer mellett döntünk, akkor helyezzük a szárított növényi anyagot és a növényi olajat a lassúfőzőbe, majd állítsuk be a legalacsonyabb hőmérsékletet ez jellemzően 50 Cº de a legtöbb irodalom maximum 40 Cº fokot javasol. Gáz- vagy villanytűzhelyes módszer Napon történő érleléses módszer Töltsük meg a befőttes üveget a szárított növényi anyagunkkal és eresszük fel annyi növényi olajjal, hogy az teljesen elfedje és még 2-3 centivel több legyen benne. Az üveget szorosan zárjuk le, rázzuk össze és tegyük napra. Naponta rázzuk össze az üveg tartalmát. Az első 2-3 nap elteltével ellenőrizzük, hogy az olaj szintje nem csökkent-e, szükség esetén töltsünk utána. A nap intenzitásától függően 2-4 hét elteltével a kivonat kész a leszűrésre, sajtolásra és palackozásra (lsd. a tinktúrakészítés leírásánál a 8. pontot). A macerátumok jellemző eltarthatósága 12-24 hónap. Egy nap sürgősen szükségem volt körömvirág macerátumra, de nem állt rendelkezésemre, így végül egy rozsdamentes acélból készült duplafalú (vízfürdős) lábast használtam az elkészítéséhez. Kb. 30 gramm szárított körömvirágot és 240 ml extra szűz olívaolajat tettem a lábasba. Először közepes lángon felforraltam a vizet, majd a legalacsonyabb lángfokozaton főztem a növényi anyagot az olajban kb. 2 órán át. Miután lehűlt, az olajat leöntöttem, a növényi anyagot kipréseltem. - 12 -
AZ ÖSSZES MÓDSZERRE ÉRVÉNYES: miután a növényi anyagot gézen át kipréseljük, hagyjuk egy éjszakán át ülepedni az olajat. Másnapra az olajban lebegő növényi részek és az üledék az edény alján összegyűlik. Ekkor az olajat dekantáljuk vagyis leöntjük. A edény alján lévő üledéket akár testradírozásra is használhatjuk. Körömvirágos kenőcs A körömvirággal készült kenőcsöt horzsolások mentén, kisebb vágások után kialakult vagy műtéti hegek simítására, töredezett/száraz bőrre, ekcémára, pelenkakiütésre, gyulladt vagy viszketeg bőrre, rovarcsípésekre, szoptatás miatt kitöredezett mellbimbók kezelésére használhatjuk. A kenőcs készítéséhez szükséges eszközök és alapanyagok: rozsdamentes acélból készült duplafalú (vízfürdős) lábas méhviasz körömvirág macerátum elektromos konyhai mérleg rozsdamentes acél vagy üveg mérőpohár rozsdamentes konyhai reszelő fa vagy rozsdamentes acél keverőeszköz sterilizált (25ml vagy 50ml-es) üveg tégelyek - 13 -
Alapkenőcs recept (3 x 50ml) 15 gramm reszelt méhviasz 140 ml körömvirág macerátum Illóolajok Először a kívánt mennyiségű méhviaszt reszeljük le Tegyük a viaszt és a macerátumot a duplafalú lábasba és addig melegítsük, amíg a méhviasz teljesen feloldódik. Ez idő alatt előkészíthetjük a tégelyeket és a használni kívánt illóolajokat vagy keverékeiket (szinergia). Ha időnk és kedvünk tartja vagy az igény diktálja, akár mindhárom tégelyt külön illóolaj-kombinációval is elkészíthetjük. A példa kedvéért az első tégelyben sebgyógyító kenőcsöt, a másikban levendulás kenőcsöt készítettünk. A harmadik tégely illóolajok nélküli kenőccsel lett megtöltve. Egy 50 ml-es tégelybe a felhasználás céljától függően 20-50 csepp illóolaj kerülhet. A sebgyógyító változathoz 21 cseppet használtam. Egy légzéskönnyítő kenőcsbe (50 ml) akár 40-50 cseppet is használnék. - 14 -
Sebgyógyító szinergia 5 csepp kék kamilla (Matricaria recutita) 10 csepp olasz szalmagyopár (Helichrysum italicum) 6 csepp lavandin (Lavandula x intermedia) 50 ml alapkenőcs A második tégelybe 20 csepp levendula illóolajat tettem (Lavandula angustifolia). Először az illóolajokat töltjük a tégelybe ha szinergiát használunk, akkor az olajokat óvatosan körözve összekeverjük majd az enyhén visszahűlt de de még folyékony kenőcsalappal feltöltjük a tégelyeket. A kupakkal lezárt tégelyeket összerázzuk és hűvös helyen hagyjuk megsűrűsödni. A tégelyeket megfelelően címkézzük. A kenőcsök jellemző szavatossági ideje 1 év. Körömvirág-kókuszvaj-shea vaj kenőcs (Amanda McQuade Crawford receptje a Herbal Remedies for Women (Gyógynövényes receptek nőknek) című könyvből: 30 ml kókuszvaj 15 ml shea vaj 240 ml körömvirág macerátum Egy duplafalú (vízfürdős) lábasban az összetevőket felmelegítjük, majd az alapkenőcs receptben leírtak szerint járunk el. Opcionálisan 1-4 ml kandelillaviaszt (Euphorbia antisyphilitica) is adhatunk a keverékhez, ezzel kenőcsösebb állagot érünk el. Körömvirág forrázat (tea) 1-2 teáskanálnyi (1 evőkanál) körömvirággal készítsünk teát, amit lefedve 10-15 percig állni hagyunk. Leszűrés után mézzel édesíthetjük. Naponta 3-4 alkalommal vagy szükség szerint fogyasszuk. A körömvirágból készített teával öblögessünk, akár le is nyelhetjük. A gyógytea a szájban előforduló sérülésekre, kaparó torokra és gyomorfekélyre is jótékony hatással van (Cech, 2000). A tea belsőleg gyulladáscsökkentő, görcsoldó, emésztésjavító, epehajtó és menstruációt serkentő. Izzasztó hatásának köszönhetően lázas állapotra és borogatásokhoz is hasznos. A szobahőmérsékletre hűtött forrázatot gyulladt, fáradt és viszkető szemek borogatására használhatjuk. Az orvosi ziliz gyökér (Althaea officinalis), ökörfarkkóró (Verbascum) és körömvirág keverékéből készített teakeverékkel kaparó torkot és felső légúti fertőzéseket kezelhetünk. A keverék a köhögésre készített szirupokhoz használt tea alapja is lehet. - 15 -
Eszközök: befőttesüveg, mérce, szűrő A tea leszűrése Körömvirág vizes kivonata Körömvirág tea Körömvirág-rózsa-kék kamilla gőzkezelés arcra Az arcgőzölés a bőrt mélyebb rétegeiben is tisztítja. Minden bőrtípusra jótékony, kiváltképp a zsíros bőrre. A gőzölés a maszk felhelyezése előtti lépés, és bőrtípustól függően havi 1-2 alkalommal javasolt elvégezni, bár vannak aki ennél gyakoribb sűrűségre esküsznek. Gyulladt vagy hajszálérrepedésekre hajlamos bőr esetén a gőzölés nem javasolt. A körömvirág, rózsa és kék kamilla gőzkezelés minden bőrtípusra de különösen érzékeny bőrre kiváló. A gőzölés előtt tisztítsuk meg a bőrt. A tisztításhoz használhatunk olívaolajat vagy castile szappant. A tisztítás után jöhet a gőzölés. Tisztított vagy desztillált vizet forraljunk fel rozsdamentes lábasban, vagy vízforralóban. Ha lábast használunk, forrás után vegyük le a tűzhelyről és adjunk a vízhez 15-20 gramm friss vagy szárított növényi anyagot. Ha vízforralót használtunk, a forró vizet öntsük hőálló tálba és ahhoz adjuk a növényi anyagot. - 16 -
Borítsunk fejünkre egy nagyobb törölközőt és szemeinket csukva tartva, lassan, egyenletesen, orrunkon keresztül lélegezve élvezzük a gyógynövényes gőz jótékony hatásait kb. 5 percen át. Végül óvatosan, egy tiszta kéztörlővel szárítsuk meg arcunkat. Körömvirágos krém A körömvirágos krém minden bőrtípusra kiváló hidratáló napi vagy éjszakai használatra. Recept Olajos fázis 90 ml kókusz olaj 120 ml jojobaolaj 75 ml körömvirág macerátum 15 gramm méhviasz 15 ml kókuszvaj 45 gramm emulgeáló viasz 13 gramm sztearinsav Vízfázis 60 ml erős körömvirág tea 180 ml desztillált víz vagy választott hidrolátum 60 ml aloe vera gél 3 gramm citrom- vagy aszkorbinsav - 17 -
Illóolajok: ha illóolajokat is szeretnénk használni a recepthez, akkor a szinergiá(ka)t előre készítsük el. Ez a recept kb. 350-400 ml krém készítéséhez elegendő. 30 milliliterenként 7-15 csepp illóolajjal számolhatunk ami kb 2,5%-os hígításnak felel meg. A krémkészítés Eszközök a krémkészítéshez Első lépés: készítsük el a körömvirág forrázatot (15 percig áztassuk, majd szűrjük le) Második lépés: amíg a forrázat készül, egy duplafalú (vízfürdős) lábasban alacsony hőmérsékleten addig melegítsük az olajfázis összetevőit, amíg a méhviasz teljesen felolvad. - 18 -
Harmadik lépés: amint a méhviasz teljesen feloldódott az olajfázist vegyük le és hagyjuk rövid ideig hűlni. Negyedik lépés: amíg az olajfázis hűl, készítsük el a vízfázist. A leszűrt körömvirág forrázatot, a vizet és/vagy hidrolátumo(ka)t és az aloe vera gélt egy újabb lábasban melegítsük kb. az olajfázis hőmérsékletére. Ne feledjük, hogy aránylag gyorsan kell dolgoznunk, hogy az olaj és vízfázis hasonló hőmérsékletű legyen, amikor összekeverjük azokat. A citromsav vagy aszkorbinsav természetes tartósítók, amelyek hozzáadásával az eltarthatóságot javíthatjuk. Ötödik lépés: Öntsük a vízfázist az üvegből készült mixerbe és alacsony fokozaton kezdjük a mixelést. Hatodik lépés: Lassan és egyenletesen csorgassuk a vízfázishoz az olajfázist, a mixert még mindig alacsony fokozaton működtetve. - 19 -
Hetedik lépés: Amint a krém homogén lesz és sűrűsödni kezd, állítsuk le a gépet és kész krémet öntsük az előre kikészített tégelyekbe. Minden egyes tégelybe már előre öntsük bele a megfelelő cseppszámú illóolaj-szinergiát. A feltöltött tégelyeket zárjuk le, gyors és erőteljes mozdulatokkal rázzuk össze, majd hagyjuk lehűlni. Megfelelően címkézzük fel a tégelyeket. A kész terméket javasolt hűtőben tartani, így akár 3-6 hónapon keresztül is felhasználható marad. Körömvirág-mirha szájvíz Ez Rosemary Gladstar eredti receptjének kiegészített változata a Herbal Recipes for Vibrant Health című könyvéből. 240 ml tisztított víz 80 ml jó minőségű vodka 15 ml körömvirág tinktúra 5 ml mirha tinktúra 6-7 csepp teafa illóolaj ( Melaleuca alternifolia) 3 csepp Borsmenta illóolaj ( Mentha x piperita) 3-4 csepp mirha illóolaj ( Commiphora myrrha) Tegyünk minden összetevőt egy befőttesüvegbe, amelyet használat előtt mindig jól rázzunk össze. Közvetlenül lefekvés előtt de már fogmosás után javasolt vele a szájat átöblíteni. - 20 -
Körömvirág-mirha sebtisztító és sebgyógyulást támogató spray Ezt a sebtisztító-sebgyógyulást támogató spray-t Jade kifiának Sorennek készítette, aki rendszeresen össze-vissza horzsolja térdeit a napi biciklizés, rollerozás és futkározás közben. Egy 50 ml-es szórófejes üvegben 5-6 ml körömvirág tinktúrát és 3-4 ml mirha tinktúrát töltünk. A fennmaradó mennyiséget forrás vagy desztillált vízzel egészítjük ki. Használat előtt az üveget mindig jól rázzuk össze, permetezzük a horzsolásra és hagyjuk megszáradni. A permetezést napi 2-3 alkalommal ismételjük. A keverékhez szükség szerint illóolajokat is adagolhatunk (pl. mirha, teafa, kék- vagy marokkói kamilla és/vagy levendula). A keveréket kisebb bogarak csípése után is használhatjuk a viszketés csillapítására. A MIRHÁRÓL: A Commiphora myrrha antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai jól ismertek. Helyileg a száj és torok akut fertőzéseire használják pl.: fogínygyulladás, afta, mandulagyulladás. Keserű és összehúzó hatású. A mirhát sebek és fekélyek kezelésére is alkalmazzák. Kék kamilla-körömvirág hintőpor Először készítsük elő a szükséges eszközöket és összetevőket. 180 ml kukoricakeményítő (természetesen elsősorban bio!) 30 ml nyílgyökér (bermudai maranta - Maranta arundinacea) por opcionális 30 ml (2 evőkanál) porított kék kamilla ( Matricaria recutita) virágzat 15-30 ml (1-2 evőkanál) porított körömvirágok Üvegtál Fa vagy rozsdamentes acél keverő kanál Szórófejes üvegedény (pl. nagyobb lukú sószóró) - 21 -
Konyhai elektromos, pl. kávédarálóban a szárított növényi anyagot aprítsuk finomra, majd a kukoricakeményítővel az üvegtálban keverjük össze és töltsük a szórófejes üvegbe. Ha nagyobb mennyiséget készítünk, a felhasználásig befőttesüvegben tárolhatjuk. Aprított-darált kék kamilla A hozzávalók keverése A végtermék - 22 -
IRODALOM Bernáth Jenő (szerk.): Gyógy és aromanövények, Mezőgazda, Budapest, 2000 Bernáth Jenő-Németh Éva: Gyógy- és fűszernövények gyűjtése, termesztése és felhasználása, Mezőgazda, Budapest, 2007 Cech, Richo: Making Plant Medicine, Horizon Herbs, Williams, OR, USA, 2000 de Bairachli Levy, Juliette: Common Herbs for Natural Health, Ash Tree Publishing, Woodstock, NY, USA, 1997 Foster, Steven: Herbal Renaissance, Gibbs Smith, Layton, Utah, USA, 1984 Gladstar, Rosemary: Herbal Recipes for Vibrant Health, Storey Publishing, North Adams, MA, USA, 2008 Herbal Gram: http://cms.herbalgram.org/expandede/calendulaflower.html McQuade-Crawford, Amanda: Herbal Remedies for Women, Prima Publishing, Roseville, CA, USA, 1997. Romm, Aviva: Botanical Medicine for Women s Health, Churchill Livingstone, St. Louis, MO, 2010. Rácz János: Növénynevek enciklopédiája, Tinta Könyvkiadó, Budapest, 2010 Tierra, Lesley: Healing with the herbs of life, Crossing Press, New York, NY, USA, 2003. Wood, Matthew: The Book of Herbal Wisdom, North Atlantic Books, Berkeley, CA, USA, 1997. http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/js4927e/6.html ** az Ulcus cruris az alsó lábszáron kialakuló fekély. A fekélyesedést krónikus vénás vagy artériás érszűkület avagy éppen tágulat, esetleg a neurotróf faktor (agyi eredetű fehérje) okozhatja. A nem gyógyuló, mély fekély az alsó lábszáron, a vádlikon, a talpon vagy a sarkon jelentkezik. Az elvékonyodott bőr igen sérülékeny és akár csekély fizikai behatásra is beszakadhat, sérülhet. Bizonyos esetekben egyszerre több kisebb fekély alakul ki egymás közelében, majd később egy nagy fekéllyé egyesülnek. A cukorbetegség maga is lehet okozója a fekélyesedésnek sőt annak meglévő stádiumát ronthatja. http://www.medsolution.de/en/ulcus-cruris/indikationen/dermatology-/ulcus- Cruris-Leg-and-Foot-Ulcer.html http://www.drdiag.hu/kereso/diagnosztika.adatlap.php?id=103392 Alapanyagok forrásai Illóolajok Fragrant Earth illóolajok Aroma Botanica Kft. - www.aroma-botanica.com Original Swiss Aromatics - www.originalswissaromatics.com Florihana - www.florihana.com Egyéb alapanyagok Gyógynövény - Bükki Füvészmester és Népgyógyászati Egyesület (Gyuri bácsi) www.gyorgytea.hu Olajok, shea vaj stb. - www.sheavaj.hu - 23 -