Írta: Kuknyó János Nyakóné Nagy Anikó Szerkesztette: Balázs Tünde A rajzokat készítette: Borosné Barabás Katalin A kiadó szakmai lektora: Farkas Károly Anyanyelvi lektor: Minya Károly Borítóterv: Kuknyó Zoltán A technikai szerkesztés: PC-SCHOOL KFT. A kiadást a SCHOOL Kiadó gondozta. A kiadó a kiadói jogokat fenntartja. Készült a tanulásban akadályozott tanulók számára. A könyv kiadását az OM támogatta. Kiadói kód: SC-0008 Kiadó: School Bt., 4400 Nyíregyháza, Irinyi János u. 12/d. telefon: (42) 508-720, 431-288; (20) 9761-957 fax: (42) 508-730; e-mail: schoolbt@freemail.hu Felelõs kiadó: Kuknyó János képviselõ Készült a Color Pack Nyomdaipari Rt. nyomdájában ISO 9002 4400 Nyíregyháza, Westsik Vilmos u. 4. Tel.: (42) 433-844, 433-845 Felelõs vezetõ: Zsukk László elnök-igazgató
BEVEZETÕ Kedves Tanulók! A 9 10. osztályban tovább ismerkedünk az emberi szervezet mûködésével és szabályozó rendszerével. Fõként azokat a témákat dolgozzuk fel, amelyek a Ti problémáitokkal foglalkoznak: kamaszkori változások, az ember szexualitása, társas kapcsolatok, az egészség megõrzése, a káros szenvedélyek hatásai és a betegségek. Megpróbálunk benneteket felkészíteni arra, hogy minden helyzetben megfontoltan cselekedjetek, és jól döntsetek. A tankönyvben tanácsokat adunk arra, hogy - hogyan válasszatok megfelelõen partnert, - hogyan alakítsátok ki az ideális családot, - hogyan elõzhetõk meg a betegségek, - hogyan gondozzátok és neveljétek megfelelõen leendõ gyermekeiteket. Ezek a problémák a mindennapi életben folyamatosan jelentkeznek. A tankönyvet úgy építettük fel, hogy gazdag ábra- és képanyagával is megkönnyítse a tanulásotokat, felkeltse érdeklõdéseteket. Szeretnénk, ha a tankönyv tanulmányotok befejeztével a házi könyvtáratok megbecsült és sokat forgatott könyvévé válna. Kívánunk ehhez jó tanulást: A szerzõk
HORMONÁLIS SZABÁLYOZÁS Az emberi szervezet mûködését két fontos szabályzórendszer irányítja és mûködteti. Ezek az idegrendszer és a hormonrendszer. 1. Milyen tevékenységekkel hozható kapcsolatba az idegrendszer? Az idegrendszerünk központi és környéki részbõl áll. A központi idegrendszer része az agyvelõ, illetve ennek folytatása a gerincvelõ; az agyvelõ a koponyában, a gerincvelõ a csigolyák által képzett gerinccsatornában helyezkedik el. HORMONÁLIS SZABÁLYOZÁS A központi idegrendszer feladata a szervezet bonyolult folyamatait összehangolni. Az agyba jutott információk legnagyobb része tudatosul (tudom, hogy mit teszek, mit érzek). A központi és a környéki idegrendszer felépítése 5
A környéki idegrendszer által felvett (érzékelt) ingerek az idegrostok és a gerincvelõ közvetítésével jutnak fel az agyba. Az ember idegrendszere révén több olyan dologra képes, amire más élõlények képtelenek. Ezek az ember fejlettségének jellemzõi. Ilyen pl. az írás, olvasás, gondolkodás, beszéd. Az idegrendszer az ember elsõ szabályzórendszere. HORMONÁLIS SZABÁLYOZÁS Szervezetünk másik szabályzórendszere a hormonrendszer. Az idegrendszer és a hormonrendszer együttesen látják el, hangolják össze a szervezet mûködését, szabályozzák viselkedését, és biztosítják a belsõ környezet állandóságát (pl. a nyáltermelés, a vér cukorszintje). Életfolyamataink során a két szabályozórendszernek állandóan összhangban kell lennie. Amikor például veszélyhelyzetbe kerülünk, akkor a veszélyre szervezetünk úgy reagál, hogy izmaink megfeszülnek, szívünk gyorsabban ver, vérnyomásunk emelkedik. Vagyis szervezetünk felkészül a közelgõ veszély sikeres elhárítására. 2. Írj példát arra, hogy Te milyen veszélyhelyzetbe kerültél már életedben! Találkoztunk már olyan mirigyekkel, amelyek váladékukat a test felszínére vagy üreges szervek belsejébe ürítik. Ezek a külsõ elválasztású mirigyek. 6
3. Egészítsd ki a következõ táblázatot! Külsõ elválasztású mirigy nyálmirigy máj Váladéka hasnyál verejték Vannak olyan mirigyek is, amelyek váladékukat a vérbe bocsájtják. A hormonok olyan szerves vegyületek, melyeket belsõ elválasztású mirigyek választanak ki, és a szervezet belsõ szerveinek mûködését szabályozzák. A szállítás feladatát a testfolyadékok, a vér és a nyirok végzik. Testünkben található belsõ elválasztású mirigyek az alábbiak: agyalapi mirigy, pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, hasnyálmirigy, mellékvese, ivarmirigy. pajzsmirigy agyalapi mellékpajzsmirigy HORMONÁLIS SZABÁLYOZÁS mellékvese hasnyálmirigy petefészek here A belsõ elválasztású mirigyek elhelyezkedése a szervezetben. 7
Hatásuk szerint a hormonokat két csoportba soroljuk: Közvetlenül hatnak meghatározott szervekre vagy azok mûködésére (ivarmirigyek hormonjai). Közvetetten hatnak más belsõ elválasztású mirigyek mûködésének szabályozására (agyalapi mirigy). Összegezve: a mirigyeket az általuk termelt váladék leadásának módja szerint külsõ vagy belsõ elválasztású mirigyeknek nevezzük. A külsõ elválasztású mirigy a váladékát a test felszínére vagy a test üreges szerveinek belsejébe üríti. A belsõ elválasztású mirigynek nincs nyílása, de gazdag a vérellátása, ezáltal a termelt váladék, a hormon közvetlenül a véráramba, illetve a nyirokerekbe jut, és áramlik szét a szervezetbe. HORMONÁLIS SZABÁLYOZÁS Nevezd meg a belsõ elválasztású mirigyeket! Válaszolj szóban a következõ kérdésekre! Mi a feladata hormonrendszerünknek? Melyik szervrendszerhez hasonlít a hormonrendszer? Mi a belsõ elválasztású mirigyek váladéka? 8
A belsõ elválasztású mirigyek mûködése Az agyalapi mirigy A belsõ elválasztású mirigyek fõ szabályzó funkcióját (feladatát) a borsószem nagyságú agyalapi mirigy látja el. Az agy alsó részéhez kapcsolódik. Idegi és vérkeringési kapcsolata van az aggyal, így biztosítja a két szabályozó rendszer együttmûködését. Hormonjai az alábbi feladatokat látják el: A nemi mûködés, a pajzsmirigy és a mellékvesék mûködésének szabályozása. A növekedés befolyásolása. A nemi hormonok képzõdésének elõsegítése és serkentése. A vesék mûködésének, a vizelet kiválasztásának szabályozása. Szüléskor az anyaméh összehúzódása és a tejelválasztás elindítása. Az agyalapi mirigy irányítja és szabályozza több belsõ elválasztású mirigy mûködését is. HORMONÁLIS SZABÁLYOZÁS 9
Pajzsmirigy A gégefedõ két oldalán helyezkedik el. Hormonja jódot tartalmaz, amely a sejtek anyagcseréjét, energiatermelését szabályozza. Ez a hormon a felelõs az emberi test állandó testhõmérsékletéért. Fiatalkorban befolyásolja a szervek fejlõdését, növekedését. Mellékpajzsmirigy HORMONÁLIS SZABÁLYOZÁS A pajzsmirigy alatt elhelyezkedõ négy darab, borsószem nagyságú mirigy. Ezek a szervezet csontjainak felépítéséhez szükséges kalcium és foszfor felvételét szabályozzák. Hasnyálmirigy Kettõs feladatot ellátó mirigy. Termel emésztõnedveket, amelyek a patkóbélbe ürülnek, és termeli az inzulin elnevezésû hormont. Az inzulin a felelõs azért, hogy a vércukor eljusson a sejtekbe, felhasználódjon, energiát biztosítson a szervezet életmûködéséhez. Egészítsd ki az alábbi mondatokat! A táplálkozás folyamán a hasnyálmirigy termel, mely segíti a táplálék lebontását, tehát mirigy. Hormonja az, amely a véráramba jutva a vércukorszintet szabályozza, ezért mirigy. 10
Az ember egyedfejlõdése Az emberi élet a megtermékenyítés pillanatától kezdõdik. A hímivarsejtek (spermium) bekerülnek a hüvelybe, és egymással versenyezve a méhen keresztül eljutnak a petevezetékbe. Mindig a legerõsebb, legfürgébb hímivarsejtnek sikerül a petesejtet megközelítenie. Ha a petesejt éppen akkor érik meg, és szintén a petevezetékbe kerül, akkor létrejön a megtermékenyítés, a terhesség. Zigótának nevezzük a megtermékenyített petesejtet. A megtermékenyítést követõen kezdetét veszi az ember egyedfejlõdése. Ennek folyamán elõre meghatározható fejlõdési és növekedési szakaszok követik egymást. Néhány óra elteltével a zigóta osztódni kezd, eközben a méh felé vándorol, majd ott beágyazódik a méh nyálkahártyájába. Az egyedfejlõdés következõ szakaszában minõségi változás következik be. Az eddigi sejtek különbözõ alakú és mûködésû sejtekké válnak. Három hét elteltével kialakul a 2 cm-es nagyságú embrió. A 12. héttõl az utódnak már apró gyermek formája van, ettõl kezdve magzatnak nevezzük. A magzatot a méhen belül magzatburok veszi körül, a köldökzsinór és a méhlepény táplálja az anya szervezetének tápanyagaiból. A méhen belüli növekedés, fejlõdés. 45
A kis szervezet védelmét a magzatburok és a benne lévõ magzatvíz biztosítja, amely egyenletes hõmérsékletet és nyomást tart fenn. A magzat fejlõdése a születésig tart. A megtermékenyüléstõl körülbelül 280 nap (40 hét) elteltével a fejlõdés befejezõdik, és a magzat kész arra, hogy megszülessen. A magzat fejlõdését a nõgyógyász szakorvos folyamatosan ellenõrzi. Az orvosi ultrahangos vizsgálat, vérvétel, szükség esetén genetikai tanácsadás segít a terhesség fenntartásában, a szülés elõkészítésében, a terhességgel járó nehézségek elviselésében. A Genetikai Tanácsadóhoz akkor kell fordulnunk, ha családunkban elõfordult már örökletes betegség. Ilyen a mongolidiótizmus (Down-kor), farkas-torok (ajak-szájpad hasadék), vérzékenység, lisztbetegség, elmebetegség stb. E betegségek halmozott elõfordulása esetén az utódunk öröklési esélye megnõ. Törvényeink emiatt õsidõk óta tiltják és szigorúan büntetik az elsõfokú rokonok közötti nemi kapcsolatot. Genetikai rendellenességgel születhet még az a csecsemõ is, amely nagyon korai (17 év alatt), vagy nagyon kései (43 év felett) terhességbõl születik. Ma már minden 35 év feletti kismamát elküldenek erre a szakrendelésre. Mi védelmezi a magzatot az anyaméhen belül? Mi a véleményed a különbözõ tanácsadásokon való részvételrõl? 46
A fogamzás lehetõségei A nõknél egyidõben általában egy petesejt érik és termékenyül meg, tehát egy gyermek születik. Elõfordulhat azonban, hogy ikreket hoz a világra a kismama. Ikerszülés Ha a megtermékenyített petesejt a fejlõdés korai szakaszában kettéválik, akkor mindkét részbõl egészséges embrió alakul ki. Így fordul elõ az egypetéjû ikrek születése. Ebben az esetben az újszülöttek azonos nemûek, (vagy fiúk, vagy lányok) alkatukban, megjelenésükben is megtévesztõen hasonlóak lesznek. Ha az ikrek különnemûek, akkor biztos, hogy többpetéjû ikrek. Az anyaméhen belül két petesejt termékenyül meg közel azonos idõben, másmás hímivarsejt által. Napjainkban ismert a mesterséges megtermékenyítés is. Azoknál a házaspároknál, ahol nem jön létre terhesség, úgy próbálnak segíteni a szakemberek, hogy a feleség érett petesejtjét a férj spermájával a méhen kívül termékenyítik meg. 47
Az érett petesejtet speciális mûszerrel szívják le a petefészek felületérõl. A petesejtet tápfolyadékba helyezik, majd megtermékenyítik a hímivarsejttel. Néhány nap múlva a fejlõdõ embriót visszahelyezik az anyaméhbe. Ha az embriónak sikerül megtapadnia a méh nyálkahártyáján, akkor ugyanúgy fejlõdik tovább, mint a normális terhességnél a magzat. Ezt a mesterséges körülmények között létrehozott újszülöttet a köznyelvben lombikbébinek nevezik. 13. Igaz (i) vagy hamis (h)? Írd az állításokhoz a megfelelõ betût! A többpetéjû ikrek általában különnemûek. Egy petesejtet több hímivarsejt termékenyít meg. Az egypetéjû ikrek azonos és különnemûek egyaránt lehetnek. Az egypetéjû ikreknél a petesejt a fejlõdés korai szakaszában kettéválik. Ha az ikrek különnemûek, akkor biztos, hogy több petesejt megtermékenyítése következtében jöttek létre. 48
A szülés Egy fiatal párnak fel kell készülnie arra, ha új jövevény érkezik a családba, vagyis kisbaba születik. A szülés a méh izomzatának ritmikus összehúzódásával kezdõdik. Ez az összehúzódás eleinte megközelítõleg 20 percenként következik be, azután egyre sûrûsödnek az összehúzódások, ezt hívják szülési fájdalmaknak. Ilyenkor mentõt kell hívni, amely a legközelebbi szülõotthonba, kórházba szállítja a kismamát. Ott a szülész-nõgyógyász szakorvosok és a nõvérek szakszerûen levezetik a szülést. A méh izomzatának összehúzódása segíti a magzatot a világrajövetelben. A magzat közvetlenül szülés elõtt a méhben fejjel lefelé helyezkedik el, és beékelõdik a szülõcsatornába. A magzatburok megreped, elfolyik a magzatvíz. A méhizom összehúzódása tulajdonképpen kipréseli az újszülöttet a kitágult hüvelyen át a külvilágra. Néhány perccel a gyermek megszületése után a méhlepény is kilökõdik a méhbõl. A köldökzsinór elvágásával a biológiai kapcsolat megszûnik az anya és az újszülött között. 49
Megkezdõdik az újszülött önálló élete, lélegezni, táplálkozni, emészteni és érzékelni kezd. Amíg ezek a fontos életmûködési folyamatok beindulnak a kisbabánál, addig kórházi felügyeletre van szüksége. Az újszülöttek többsége nagyon hamar megszokja és megtanulja az új életformát. Általában 5 nap elteltével hazaengedik a kismamát és gyermekét. A családban nagy gondossággal, odafigyeléssel és szeretettel kell körülvenni a család új tagját. Különösen fontos a táplálása, a szoptatás. A gyerek egészségének fenntartása a szülõk kötelessége és feladata! Mi az elsõ jele annak, hogy megindul a szülés folyamata? Hogyan helyezkedik el a magzat szülés elõtt az anyaméhben? Sorold fel azokat az életmûködési funkciókat, amelyek az újszülött világrajövetele után indulnak el! 50
A szülõ és a gyermek kapcsolata A szülõ teljeskörû felelõsséggel tartozik a megszületett gyermekéért, s ez a felelõsség a gyermek életkorának változásával fokozatosan módosul, más-más tartalmakkal telítõdik. Csecsemõápolás Az újszülöttet szeretetteljes légkörben kell fogadni, fel kell készülni az újszülött elhelyezésére (a fektetés, alvás biztosítására) etetésére fürdetésére pelenkázására öltöztetésére. Hazatérés után a házi gyermekorvos és a védõnõ segítik a kismamát a csecsemõ ápolásában és az egészségének a megóvásában. A kisbaba hazatéréséhez alapvetõ követelmény a tisztaság, a rend és a megfelelõ eszközök beszerzése. Sokféle babaápolószert lehet vásárolni a bébiboltokban, de mindig kérdezzük meg a védõnõt vagy a háziorvost, hogy melyik szer a legjobb a babának! Az újszülött elhelyezése a tiszta, gyakran szellõztetett, megfelelõ hõmérsékletû szobába történjen. A gyermekágyba párnát ne tegyünk, gyermektakarót, plédet huzatba bújtatva használjunk. 51
A baba etetéséhez eleinte kizárólag az anyatejét adja az anya. (Az anyatej létfontosságú tápanyagokat és fontos védõanyagokat tartalmaz.) Ha az anyatej nem elegendõ a gyerek táplálásához, akkor a védõnõtõl kell tanácsot kérni, és ennek alapján kell kiválasztani a megfelelõ tejszaporító keverékeket, csecsemõtápokat! A csecsemõ egészségéhez létfontosságú az anyatej. Írd le, hogy miért! A fürdetés a csecsemõ bõrápolásának a legfontosabb módja. Jó, ha mindig ugyanabban az idõben végzi a szülõ. A fürdetés fortélyaira a kismamát legtöbbször a védõnõ vagy a nagymama tanítja meg. A fürdetéskor fõként a hajlatok tisztán tartására kell ügyelnünk. Az újszülött száját idõközönként ki kell törölni, mert az anyatejtõl lepedékes lehet. Hol történjen a baba fürdetése? Húzd alá megfelelõ választ! fürdõkád mûanyag kiskád lavór zuhanyzó 52
Pelenkázáshoz célszerû pelenkázóval összeépített babaágyat beszerezni, ahol kényelmesen történhet a tisztába tevés. Popsikenõcs, testápoló, babafürdetõ beszerzéséhez kérjük a védõnõ tanácsát! A hagyományos textilpelenkák mellett napjainkban korszerû eldobható pelenkákat is beszerezhetünk, amelyek védik a baba bõrét. A baba ruházatának összeállításákor ügyelni kell arra, hogy könnyen tisztán tarthatók legyenek, és megfelelõ mennyiségben álljanak rendel-kezésre. A csecsemõt fokozatosan kell szoktatni a levegõztetéshez. Mindig az idõjárásnak megfelelõen öltöztessük fel, ne túl melegen, és ne túl kevés ruhába. A szabadban egyre hosszabb ideig lehet a baba. Lehetõleg tiszta levegõre vigyük, és ne olyan helyre, ahol nagy a füst és sok a piszok. Az újszülött és a kisgyermek gondozására a szülõk az államtól megfelelõ támogatást kaphatnak. Ezt a gyermek hároméves koráig gyed vagy gyes formájában vehetik igénybe. A szülõ a gyerekek számától függõen családi pótlékra vagy segélyekre jogosult. Kikhez fordulhat a kismama, amikor gyermekét gondozza? Mihez kérheti a segítséget? 53
Hogyan kell a babát tisztán tartani? Érdeklõdj, hogy milyen babaápolási cikkeket lehet vásárolni! Sorolj fel néhányat! A csecsemõ ápolásában a szülõk és a családtagok helyes magatartása különösen fontos. Türelmesnek kell lennünk vele, mert ha sír, azzal valamilyen problémát jelez: éhes, szomjas, tisztába kell tenni, vagy még nehezen emészt. 54
Születéstõl a halálig Az ember egyedfejlõdésének második szakasza, a méhen kívüli élet a születéstõl a halálig tart. Szülés után két hétig a gyermeket újszülöttnek nevezik. Általában az újszülött súlya 3 kilogramm, testhossza 50 centiméter. Testéhez viszonyítva a fej mérete nagy. A kisbaba szervezetében megindul a tüdõ, a bélcsatornarendszer és a vese mûködése, ami az anyaméhben még nem töltötte be funkcióját. Naponta megközelítõen 16 órát alszik. Legfõbb tápláléka az anyatej, ez a legegészségesebb egy újszülött táplálására. Létfontosságú tápanyagokat tartalmaz, és védõanyagot a betegségek és fertõzések ellen. A születés utáni második héttõl egyéves korig a gyermeket csecsemõnek nevezik. Testsúlya rohamosan növekszik. Fokozatosan megerõsödik izomzata, meg tud fordulni, majd megtanul ülni és állni is. Megjelennek az elsõ tejfogak. Egyre jobban érdekli a körülötte lévõ világ. Kérdezd meg szüleidet, hogy hány hónapos korodban kezdtél el ülni, felállni, és önállóan járni! 55
A kisgyermekkor egyéves kortól hatéves korig tart. Ebben a korban a gyermek növekedési üteme fokozatosan lelassul. A testaránya megváltozik, kis fej és nyúlánk test lesz rá a jellemzõ. Mind a 20 tejfoga kinõ. Szobatiszta lesz. Gyorsan megtanul járni, beszélni, játszani. Megkezdõdik a gyors értelmi fejlõdés. Önállóvá válik az öltözködésben, tisztálkodásban és az étkezésben. A gyermekkor 6 éves kortól 12-13 éves korig tart. Ugrásszerûen megnõ a testmagasság. A maradandó fogak veszik át a tejfogak helyét. Az iskolába járás sok új ismeretet nyújt számára. A serdülõkor 13 éves kortól 15-16 éves korig tart. (Lányoknál hamarabb kezdõdik, mint a fiúknál.) Kialakul teljesen a nemek közötti különbség. Kifejlõdik a másodlagos nemi jelleg, és alkalmassá válik utód létrehozására. Ebben a korban a fiatalt a fokozott érzékenység és a kritikus szemlélet jellemzi. Az ifjúkor 17 éves kortól 23 éves korig tart. Ekkorra befejezõdik a csontok növekedése, kialakul a végleges testmagasság és testarány. Már tud fontos döntéseket hozni. 56
23 éves kortól 60 éves korig tart a felnõttkor. Befejezõdik a test fejlõdése. Egyensúly áll be a szervezetben. A felnõtt általában családot alapít, és munkát végez. Megfelelõ környezetet alakít ki maga és családja részére. A nõknél 50 éves korban, a férfiaknál 55 éves korban kezd csökkenni a nemi hormon szintje, és megszûnik az ivarsejtek termelõdése. Ezután fokozatosan elkezdõdik az öregedés. Öregkorban, 60 év fölött a sejtek egy része elpusztul, mûködése megváltozik. Legfeltûnõbb jelei: ráncosodik a bõr, testmagasság csökken, petyhüdt lesz az izomzat, tompábbak az érzékszervek, törékenyek a csontok, õszül a haj. Az egészséges, sportos életmód lassítja az öregedés hatásait, de elõbb, vagy utóbb bekövetkezik a halál. Írd le az egyedfejlõdés méhen kívüli szakaszait! Jellemezd az újszülöttet! Tömege: Alvásigénye: Testsúlya: Tápláléka: 57
Összegzõ feladatok 1 Mi a szexualitás? 2. Állítsd sorrendbe a fogamzásgátlás eszközeit! Kezdd a leghatékonyabbal! 3. Írd a táblázat megfelelõ helyére a helyes állítások betûjelét! a, Megakadályozza a terhesség kialakulását. b, Véd a nemi betegségekkel szemben. c, 18 éves kor elõtt nem ajánlatos használni. d, Fontos szerepet játszik a születésszabályozásban. e, Csak orvosi ellenõrzés mellett lehet használni. f, Nincs egészségkárosító hatása. Fogamzásgátló tabletta Gumi óvszer Mindkettõ Egyik sem 58
4. Milyen veszélyeket rejt magában az abortusz? 5. Írd a számok mellé a megfelelõ elnevezést! 1 2 3 4 5 6. Írd le röviden, mit tudsz a lombikbébirõl! 59
7. Jellemezd az iskoláskorú gyerek testi adottságait! 8. Igaz (I) vagy hamis (H)? Írd az állításokhoz a megfelelõ betût! Újszülöttkorban járni kezd a gyermek. Csecsemõkorban tanul meg ülni és állni a kisgyerek. Mind a 20 tejfog kinõ kisgyermekkorban. Öregkorra kifejlõdik a másodlagos nemi jelleg. Ifjúkorban a test növekedése befejezõdik. 9. Melyek azok a fogamzásgátló módszerek, amelyek a fertõzõ betegségek ellen is védelmet nyújtanak? 60
10. Sorold fel a csecsemõápolás fõbb területeit! 11. Melyik korosztályra jellemzõk az alábbi tulajdonságok: makacs, hirtelen haragú, robbanékony, mutáló hangú, sértõdékeny? 12. Fogalmazd meg a szexualitás lehetséges veszélyeinek és zavarainak várható következményeit! 61
13. Rajzold le, hogy milyennek képzeled el a családodat! 62