ISMERKEDJEN MEG ÚJ ÓRÁJÁVAL

Átírás

1 W281 M434 NA ISMERKEDJEN MEG ÚJ ÓRÁJÁVAL Gratulálunk új Timex Marathon GPS karórájának megvásárlása alkalmából. Komoly országúti futóként Ön bizonyára értékelni fogja a pontos sebesség, tempó és egyéb adatokat, melyeket az óra biztosít az Ön számára. Az órába épített GPS egység fejlett technológiájának köszönhetően a világ szinte bármely pontján megtalálja a pozícionáláshoz szükséges műholdakat, és biztosítja az Ön számára a hatékony edzésmunkához szükséges információkat. FŐBB JELLEMZŐK GPS A helyzet meghatározó műholdak segítségével segíti edzésprogramjának pontos adatrögzítését. Az edzésprogram során elért sebesség, megtett távolság és tempó adatokat az óra az a műholdak pozíciójából és az Ön pozíciójának változásából számítja. Az időzóna beállítása szintén a GPS alapján történik. Futás üzemmód Rögzíti az edzésprogram folyamán keletkező adatokat. Az adatok megtekinthetők az edzésprogram végrehajtása közben is, vagy elmenthetők későbbi elemzés céljára. Az időzítő működése közben szabadon átkapcsolhat a Futás és Stopper üzemmód között. Stopper üzemmód Mérje részidejét az edzésprogram közben, majd rögzítse köridejét a későbbi elemzés céljára. Edzésprogram adatainak megtekintése Az edzésprogram rögzített adatai elmenthetők a memóriába az időzítő nullázásával. Az óra több mint 20 órányi edzésprogram adatainak rögzítésére alkalmas. A teljes edzésprogram minden adata megtekinthető, beleértve az egyes köridők adatait is. Automatikus köridő mérés Automatikusan rögzíti a részidőt, amikor a 6 előre meghatározott távolság valamelyikét eléri. Figyelmeztető hangok 5 előre beállítható időpont, amikor az óra a nap egy adott időpontjában figyelmeztető hangjelzést hallat. INDIGLO háttérfény és NIGHT-MODE éjszakai üzemmód Az óra számlapját gombnyomásra megvilágítja 10 másodpercre. AZ ÓRA AKKUMULÁTORÁNAK FELTÖLTÉSE Az óra első használatba vételét megelőzően az óra beépített akkumulátorát legalább 4 óra időtartamig tölteni kell. Az USB kábel végén levő nagyobbik USB csatlakozót illessze be a számítógép egyik szabad USB aljzatába. Csatlakoztassa a töltő klipszet a karóra hátoldalához. Győződjön meg róla, hogy a klipsz 2 csatlakozója érintkezik az óra hátlapján levő két fémlemezzel. AZ ÓRA KEZELŐSZERVEI INDIGLO HÁTTÉRFÉNY NYOMÓGOMB A nyomógomb megnyomásakor a számlap háttérfény megvilágítása 10 másodpercre bekapcsol. GPS BE/KI A nyomógomb megnyomásával a beépített GPS vevőegység kapcsolható be. a GPS kikapcsolásához nyomja le és tartsa lenyomva a nyomógombot. ÜZEMMÓD Az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával léptethet az egyes üzemmódok között. A beállítási képernyőkben a gomb megnyomásakor a kurzor a következő beállítható elemre lép. START/RÉSZIDŐ/+ Pontos idő üzemmódban a nyomógomb megnyomásával léphet át Futás üzemmódba. Futás és Stopper üzemmódokban, amikor az időzítő nem fut, a gomb megnyomásával indíthatja el az időzítőt. Futás és Stopper üzemmódokban, amikor az időzítő fut, a nyomógomb megnyomásával rögzítheti a részidőt. A beállítási képernyőkben a gomb megnyomása a kiválasztott érték növelésére, vagy a listában az előző elemre történő visszalépésre szolgál. MEGTEKINTÉS/OK Futás vagy Stopper üzemmódokban a nyomógomb megnyomásával válthat át a megjelenített információk között. A beállítási képernyőkben a gomb megnyomása a villogó érték megerősítésére szolgál. Pontos idő üzemmódban a gomb megnyomásával kapcsolhat át a második időzónára, illetve a gomb nyomva tartásával kapcsolhatja át a másodlagos időzónát elsődleges időzónává. STOP/MENTÉS/- Az időzítőt futása közben a gomb megnyomásával állíthatja le. Amikor az időzítő áll, a gomb megnyomásával és nyomva tartásával állíthatja vissza alaphelyzetébe (nullázás) az időzítőt, és mentheti el az edzésprogram adatait.. A beállítási képernyőkben a gomb megnyomása a kiválasztott érték csökkentésére, vagy a listában a következő elemre történő továbblépésre szolgál.

2 A KIJELZŐN LÁTHATÓ IKONOK ÉRTELMEZÉSE A kijelzőn megjelenő ikonok az óra működési állapotáról adnak tájékoztatást. A GPS jel keresése GPS jelerősség Folyamatos: A GPS vevőegység érzékeli a kellő számú műholdat Villog: A GPS keresi a műholdakat Minél több oszlop látható, annál jobb a GPS kapcsolat minősége. Nyomógomb hangok Az ikon akkor látható, amikor a nyomógombok megnyomásának hanggal történő visszajelzése engedélyezve van. Figyelmeztető hangjelzés Akkumulátor Az ikon megjelenése azt jelzi, hogy van legalább egy beállított időpont, amikor az óra hangjelzést fog adni. Az ikon a beépített akkumulátor töltöttségi szintjét mutatja. Minél több sötét szegmens látható az ikon belsejében, annál jobban fel van töltve az akkumulátor. A PONTOS IDŐ BEÁLLÍTÁSA A pontos időt két időzónára nézve állíthatja be. A pontos időt a GPS szolgáltatja, Önnek csak a tartózkodási helyének megfelelő időzónát (pontosabban a helyi idő eltolódását a GMT-től (Greenwich Mean Time)), a téli/nyári időszámításra való automatikus átállást (BE vagy KI), a pontos idő megjelenítési formátumát (12 vagy 24 órás) és a dátum megjelenítési formátumát (hónap-nap vagy naphónap) kell kiválasztania. MEGJEGYZÉS: A GMT eltolódás azt az időtartamot jelenti órákban kifejezve, mely az Ön tartózkodási helyének időzónája és a Greenwich-i Középidő értéke között van. Az egyes GMT eltolódási értékeket az abban az időzónában található egy ismert nagyváros nevének rövidített változatával jelöltük (például London a kijelzőn LON-ként jelenik meg). Ha nem ismeri az Ön tartózkodási helyére vonatkozó GMT eltolódás értékét, tekintse át az Időzónák fejezetben erre a célra összeállított segéd táblázatunkat és keresse meg a tartózkodási helyéhez legközelebbi várost, és az ahhoz tartozó eltolódási értéket. 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a TIME menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a beállítani kívánt időzónát (TIME 1 vagy TIME 2), majd nyomja meg az OK gombot. 4. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki az AUTO menüpontot (lehetővé téve ezzel, hogy a pontos időt a GPS hálózat állítsa be), majd nyomja meg az OK gombot. 5. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a tartózkodási helyének megfelelő időzónát, majd nyomja meg az OK gombot. 6. Ismételje az 5 pontban leírtakat a DST (téli/nyári időszámítás váltása), az idő és dátum formátum beállításához. 7. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot a beállítási üzemmódból való kilépéshez. MEGJEGYZÉS: A pontos időt beállíthatja manuális módon is, amikor nem a GPS hálózatot használjuk az idő beállítására. Erről bővebben az A pontos idő manuális beállítása című fejezetben olvashat. A MÉRTÉKEGYSÉGEK BEÁLLÍTÁSA A kijelzett értékek megjeleníthetők Angol (mérföld, láb, hüvelyk, font) vagy metrikus (kilométer, méter, centiméter, kilogramm) mértékegységben. 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a UNIT menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki az MI (Angol) vagy KM (metrikus) mértékegységek használatát, majd nyomja meg az OK gombot. 4. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki az AUTO menüpontot (lehetővé téve ezzel, hogy a pontos időt a GPS hálózat állítsa be), majd nyomja meg az OK gombot. 5. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot a beállítási üzemmódból való kilépéshez. A FELHASZNÁLÓI PROFIL LÉTREHOZÁSA Adja meg nemét, korát, testsúlyát és testmagasságát a pontos kalóriaszámítások biztosítása céljából. 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a USER menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a nemének megfelelő beállítást, majd nyomja meg az OK gombot. 4. Ismételje az 3 pontban leírtakat az életkor, testsúly és testmagasság beállításához. 5. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot a beállítási üzemmódból való kilépéshez. A GPS BEKAPCSOLÁSA Ahhoz, hogy az órát a sebesség, tempó és távolság adatok gyűjtésére használhassa, először be kell kapcsolnia a GPS vevőt, hogy az a műholdak segítségével meghatározhassa pontos földrajzi pozícióját. 1. Vigye ki az órát egy olyan nyílt területre, ahol a műholdakra való rálátást nem gátolják magas épületek vagy fák. 2. Győződjön meg róla, hogy az óra számlapja az ég felé mutat, és az óra számlapjának alsó részében található GPS antennát semmi nem árnyékolja. 3. Álljon mozdulatlanul. 4. Nyomja meg a GPS BE/KI nyomógombot. 5. A és az ikonok villogása jelzi, hogy a GPS vevőegység keresi a műholdakat. Miután a vevőegység stabilan veszi a szükséges számú műhold pozícionáló jelét, az ikonok villogása abbamarad. Minél jobb a GPS jelek erőssége, az FOGJUNK HOZZÁ ikonban annál több függőleges oszlop látható. MEGJEGYZÉS: Sűrű felhőzet vagy eső nehezítheti a GPS műholdakkal történő kapcsolatfelvételt. A Futás üzemmódot akkor vegye használatba, ha az edzésprogram során is folyamatosan látni akarja a sebesség, távolság, tempó vagy kalória adatokat. Erre akkor lehet szükség, ha például javítani akarja állóképességét egy bizonyos sebesség tartása közben, vagy egy megadott időn belül akar teljesíteni egy 5 kilométeres távot. Futás üzemmódban nem tekintheti meg az aktuális kör adatokat. A Futás és Stopper üzemmódban az óra ugyanazt az időzítőt használja, ezért a két üzemmód között bármikor szabadon átkapcsolhat az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával. Erre akkor lehet szükség, ha valamiért meg kívánja tekinteni a köridőt, amely csak a Stopper üzemmódban lehetséges. MEGJEGYZÉS: Futás üzemmódban lehetőség van részidők mérésére, de az egyes köridőket csak Stopper üzemmódban lehet megtekinteni. Miközben az időzítő fut, az edzésprogrammal kapcsolatos számos információ megjeleníthető az óra kijelzőjén: Az edzésprogram időtartama Megtett távolság Tempó Sebesség Elégetett kalóriák Pontos idő MEGJEGYZÉS: A mérési adatok (a sebesség, távolság és tempó számított értékei) akkor a legpontosabbak, ha az órát tiszta időben használja. EDZÉSPROGRAM ELINDÍTÁSA, MEGÁLLÍTÁSA ÉS ELMENTÉSE EDZÉSPROGRAM MEGKEZDÉSE A FUTÁS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA 1. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot, amíg a kijelzőn a RUN felirat jelenik meg. 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a GPS (ha a GPS-t szeretné használni az adatok rögzítéséhez) vagy az INDOOR (ha csak idő adatokat szeretné rögzíteni) menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. Az akkumulátor élettartamára figyelmeztető üzenet jelenik meg. Az OK gomb megnyomásával nyugtázza. Ha az akkumulátor feszültsége túl alacsony, töltse fel Az óra akkumulátorának feltöltése című részben leírtak szerint. A rendelkezésre álló memória mennyiségére emlékeztető üzenet jelenik meg. Az OK gomb megnyomásával nyugtázza. Ha a rendelkezésre álló memóriaterület becsült értéke nem elegendő a kívánt edzésprogram rögzítésére, szabadítson fel némi memóriát a korábbi edzésprogramok adatainak törlésével az Edzésprogramok törlése című fejezetben leírtak szerint. 3. Nyomja meg a START nyomógombot.

3 ÁTKAPCSOLÁS AZ EGYES MEGJELENÍTÉSI KÉPERNYŐK KÖZÖTT Az edzésprogram alatt lehetősége van néhány megjelenítési képernyő között, melyek az edzésprogram során mért különböző adatokat jelenítik meg. Futás üzemmódban négy megjelenítési mód között választhat. Mindegyik képernyő mutatja az eltelt időt és a teljes megtett távolságot, és csak a kijelző harmadik sorában látható adat tér el. Az első képernyő az aktuális tempót, a második az aktuális sebességet, a harmadik az elégetett kalóriák értékét, a negyedik az elsődleges időzónát mutatja. Az egyes megjelenítési képernyők segítségével menet közben módosíthatja az edzésprogramot, hogy a céljának leginkább megfelelő eredményt érje el. Például, ha kiderül, hogy a diktált tempó túl gyors, esetleg túlságosan elfáradhat, mielőtt a kijelölt távot teljesítené. Ilyenkor lassítson, módosítsa a beállított cél időpontot, és teljesítse a kijelölt távot. Az egyes megjelenítési képernyők között a MEGTEKINTÉS nyomógomb megnyomásával kapcsolhat át. EDZÉSPROGRAM LEÁLLÍTÁSA 1. Miközben az időzítő fut, a STOP gomb megnyomásával állítsa le az időzítőt. 2. Mikor az időzítő megállt, de még nem nullázta, a START nyomógomb megnyomásával folytathatja az edzésprogram végrehajtását. EDZÉSPROGRAM MENTÉSE ÉS AZ IDŐZÍTŐ NULLÁZÁSA Amikor az edzésprogramot leállítja és az időzítőt nullázza, az edzésprogram adatait az óra elmenti memóriájába, későbbi elemzés céljára. 1. Miközben az időzítő pillanat állj üzemmódban van, nyomja le és tartsa lenyomva a MENTÉS nyomógombot az edzésprogram elmentéséhez és az időzítő nullázásához. Valamennyi letárolt adat elmentésre kerül. A mentett adatok megtekintésének módjáról bővebben az Edzésprogramok megtekintése fejezetben olvashat. RÉSZIDŐ MÉRÉSE A KÖR ÉS RÉSZIDŐK ÉRTELMEZÉSE A köridő az az időtartam, mely idő alatt az edzés egy adott szegmensét teljesíti. A részidő az az összesített időtartam, mely az edzés megkezdésétől az edzésprogramnak egy kijelölt pontjáig eltelik, az utolsó szegmenset is beleértve. Amikor részidőt mér, befejezte az edzésprogram egy szegmensének (például egy megtett kör) mérését, és most már a következő szegmens mérésébe fogott. Az alábbi ábra szemlélteti a részidő és a köridő értelmezését egy olyan edzésprogram alapján, mely négy köridőt tartalmaz. RÉSZIDŐ MÉRÉSE Miközben az időzítő fut, a RÉSZIDŐ nyomógomb megnyomásával rögzítheti a részidőt. A kijelzőn megjelenik a köridő és az éppen teljesített körhöz tartozó részidő értéke, majd az óra elkezdi mérni az új köridőt. Az egyes köridőket az óra akkor tárolja el, amikor menti az edzésprogram adatait és nullázza az óra időzítőjét. Az elmentett kör adatainak megtekintéséhez szükséges információkat az Edzésprogram adatainak megtekintése című fejezetben találja. Amennyiben Stopper üzemmódban megnyomja a MEGTEKINTÉS nyomógombot, megtekintheti a folyamatban levő körhöz tartozó adatokat. A Stopper üzemmódban használatos megjelenítési képernyők között történő átkapcsoláshoz szükséges ismereteket az Átkapcsolás az egyes megjelenítési képernyők között című fejezetben találja. A STOPPER ÜZEMMÓD HASZNÁLATA A Stopper üzemmódot akkor vegye használatba, ha az edzésprogram során csak az adott körhöz tartozó idő és távolság adatok folyamatos követésére van szükség. Erre például akkor lehet szükség, ha egy futamon belül meg akarja mérni az egyes 1 mérföldes távok teljesítési idejének konzisztenciáját. Az óra Stopper üzemmódban valamennyi, a Futás üzemmódban egyébként is követett paramétert rögzíti, de Stopper üzemmódban korlátozottabb megjelenítési képességekkel, mivel ilyenkor csak az adott körhöz tartozó adatok láthatók. A Stopper és Futás üzemmódban az óra ugyanazt az időzítőt használja, ezért a két üzemmód között bármikor szabadon átkapcsolhat az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával. Kapcsoljon át Futás üzemmódra, ha a teljes edzésprogramra vonatkozó sebesség, távolság, tempó vagy elégetett kalória adatokat kívánja megtekinteni. MEGJEGYZÉS: A mérési adatok (a sebesség, távolság és tempó számított értékei) akkor a legpontosabbak, ha az órát tiszta időben használja. STOPPERREL MÉRT EDZÉSPROGRAM MEGKEZDÉSE, LEÁLLÍTÁSA ÉS ELMENTÉSE EDZÉSPROGRAM MEGKEZDÉSE 1. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot, amíg a kijelzőn a CHRO felirat jelenik meg. 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a GPS (ha a GPS-t szeretné használni az adatok rögzítéséhez) vagy az INDOOR (ha csak idő adatokat szeretné rögzíteni) menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. Az akkumulátor élettartamára figyelmeztető üzenet jelenik meg. Az OK gomb megnyomásával nyugtázza. Ha az akkumulátor feszültsége túl alacsony, töltse fel Az óra akkumulátorának feltöltése című részben leírtak szerint. A rendelkezésre álló memória mennyiségére emlékeztető üzenet jelenik meg. Az OK gomb megnyomásával nyugtázza. Ha a rendelkezésre álló memóriaterület becsült értéke nem elegendő a kívánt edzésprogram rögzítésére, szabadítson fel némi memóriát a korábbi edzésprogramok adatainak törlésével az Edzésprogramok törlése című fejezetben leírtak szerint. 3. Nyomja meg a START nyomógombot. ÁTKAPCSOLÁS AZ EGYES MEGJELENÍTÉSI KÉPERNYŐK KÖZÖTT A köridő mérése közben lehetősége van az egyes megjelenítési képernyők közötti átkapcsolásra, melyek a körhöz tartozó különböző adatokat jelenítik meg. Mindkét képernyő mutatja a kör és részidőket, de az egyik ezen kívül a kör sorszámát, míg a másik a kör során megtett távolságot mutatja. Az egyes megjelenítési képernyők között a MEGTEKINTÉS nyomógomb megnyomásával kapcsolhat át. STOPPERREL MÉRT EDZÉSPROGRAM RÉSZIDEJÉNEK MÉRÉSE, LEÁLLÍTÁSA ÉS MENTÉSE A részidő mérése, az időzítő leállítása, az adatok elmentése és az edzésprogram adatainak nullázása a Futás üzemmód használata című fejezetben leírtak szerint történik. Minden alkalommal, amikor Futás vagy Stopper üzemmódban az időzítőt nullázza, az óra elmenti az addig mért adatokat. Ezeknek az adatoknak a későbbi megtekintése a Futási Adatok képernyők használatával lehetséges. Az elmentett adatok más edzésprogramok során rögzített adatokkal történő összehasonlításával ítélheti meg fejlődését és dönthet a jövőbeni edzésprogramok összeállításáról. A Futási Adatok képernyőjében az alábbi adatok megtekintésére van lehetőség: EDZÉSPROGRAMOK MEGTEKINTÉSE Adat ST END DIST CHRONO AV PACE AV SPEED CAL Köridő Kör alatt megtett távolság Leírás Az edzésprogram kezdési időpontja Az edzésprogram befejezési időpontja A teljes megtett távolság Teljes időtartam Az egy mérföld (kilométer) megtételéhez szükséges időtartam percben kifejezett, teljes edzésprogramra vetített átlagos értéke Az egy óra alatt megtett távolság mérföldben (kilométerben) kifejezett, teljes edzésprogramra vetített átlagos értéke Az edzésprogram során elégetett kalóriák értéke Az aktuális körre vonatkozó eltelt idő Az aktuális kör alatt megtett távolság

4 A MEGTEKINTENI KÍVÁNT EDZÉSPROGRAM KIVÁLASZTÁSA Mielőtt egy edzésprogram adatait megtekinthetné, ki kell választania, hogy melyik edzésprogram adataira kíváncsi. Az elmentett edzésprogramok listájának információi segítenek Önnek kiválasztani az edzésprogramot. 1. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot, amíg a kijelzőn a RUN DATA felirat jelenik meg. A kijelzőn a legutóbb letárolt edzésprogramok listája jelenik meg. Az alábbi ábra szemlélteti egy elmentett edzésprogram azonosító adatait: 2. A vagy + gombok lenyomásával léptethet az edzésprogramok listájában. 3. Nyomja meg a MEGTEKINTÉS nyomógombot. Az edzésprogramok listájának első oldala jelenik meg. AZ EDZÉSPROGRAM ADATAINAK MEGTEKINTÉSE Az edzésprogram részletes adatainak megjelenítési képernyői között a MEGTEKINTÉS nyomógomb megnyomásával kapcsolhat át. Az adatokat tartalmazó képernyők az alábbi sorrendben jelennek meg: Az edzésprogram kezdési és befejezési időpontjai, és a megtett távolság Az eltelt idő, megtett távolság és átlagos tempó Átlagsebesség és az elégetett kalóriák összértéke Az egyes körökhöz tartozó eltelt idő és megtett távolság EDZÉSPROGRAMOK TÖRLÉSE Ha szükségessé válik némi memória felszabadítása, ezt egy vagy akár több edzésprogram adatainak törlésével érheti el. EGY ADOTT EDZÉSPROGRAM TÖRLÉSE 1. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot, amíg a kijelzőn a RUN DATA felirat jelenik meg. 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a törölni kívánt edzésprogramot, majd nyomja meg a MEGTEKINTÉS gombot. 3. Addig léptesse a képernyőket a MEGTEKINTÉS nyomógomb megnyomásával, amíg a kijelzőn a VIEW/dEL/ALL felirat nem jelenik meg. 4. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a del menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. Az edzésprogram törlődik a memóriából. MEGJEGYZÉS: Az edzésprogram törlésekor nincs megerősítő kérdés; a kiválasztott adatok az OK gomb megnyomásakor azonnal törlődnek. VALAMENNYI EDZÉSPROGRAM EGYIDEJŰ TÖRLÉSE 1. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot, amíg a kijelzőn a RUN DATA felirat jelenik meg. 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a törölni kívánt edzésprogramot, majd nyomja meg a MEGTEKINTÉS gombot. 3. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki az ALL menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. Az edzésprogramok törlődnek a memóriából. MEGJEGYZÉS: Az edzésprogramok törlésekor nincs megerősítő kérdés; az edzésprogramok az OK gomb megnyomásakor azonnal törlődnek. Az órában 5 figyelmeztető jelzés állítható be. Az egyes figyelmeztető jelzések eltérő időpontokra is programozhatók. Amikor a figyelmeztető jelzést beállítja, először meg kell határoznia, hogy a két lehetséges időzóna (T1 vagy T2) közül melyikhez képest kívánja az időzítést hozzárendelni; a figyelmeztető hang a kiválasztott időzóna beállított időpontjában minden nap meg fog szólalni. Függetlenül attól, hogy az óra beállításánál melyik időzónát jelölte meg elsődlegesnek, minden figyelmeztető jelzés meg fog szólalni a beállított időpontban, a szerint az időzóna szerint, amelyhez Ön hozzárendelte. EGY FIGYELMEZTETŐ JELZÉS KIVÁLASZTÁSA 2. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki az ALARM menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a beállítani kívánt figyelmeztető jelzést, majd nyomja meg az OK gombot. A FIGYELMEZTETŐ HANGJELZÉS IDŐPONTJÁNAK BEÁLLÍTÁSA 1. Figyelmeztető hangok beállító képernyőjében állva a vagy + gombok megnyomásával léptetve állítsa be az órák számjegyét, majd nyomja meg az OK gombot. 2. A vagy + gombok megnyomásával léptetve állítsa be a percek számjegyét, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok lenyomásával válassza ki a használni kívánt időzónát (T1 vagy T2), majd nyomja meg az OK gombot. 4. A vagy + gombok megnyomásával kapcsolja be (ON) a hangjelzést, majd nyomja meg az OK gombot. 5. A vagy + gombok megnyomásával kapcsolja be (ON) vagy ki (OFF) a nyomógombok hangjelzését (KEYTONE), majd nyomja meg az OK gombot. MEGJEGYZÉS: Ha KEY TONE funkciót ki is kapcsolta, a figyelmeztető hangjelzés a beállított időben akkor is szólni fog; A KEYTONE funkciónak csak arra van hatása, hogy a nyomógombok adnak-e sípoló hangjelzést, amikor Ön megnyomja őket. 6. Az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával lépjen ki a beállítási üzemmódból. EGY FIGYELMEZTETŐ HANGJELZÉS BE VAGY KIKAPCSOLÁSA A figyelmeztető hangokat az ALARM üzemmódba lépve kapcsolhatja be vagy ki. FIGYELMEZTETŐ JELZÉSEK BEÁLLÍTÁSA 1. Nyomja meg az ÜZEMMÓD nyomógombot, amíg a kijelzőn az ALARM felirat jelenik meg. 2. A gomb megnyomásával válassza ki a be vagy kikapcsolni kívánt figyelmeztető hangjelzést. 3. A + gomb megnyomásával kapcsolhatja BE vagy ki (ON/OFF) a hangjelzést. Amikor bármely figyelmeztető jelzés aktív, a kijelző jobb alsó sarkában a ikon látható. KONFIGURÁCIÓS BEÁLLÍTÁSOK Az alábbi fejezetben szereplő beállítások nem szükségesek az óra alapfunkcióinak használatához, de segítenek abban, hogy a legtöbbet hozhassa ki az óra szolgáltatásaiból. KÖRIDŐ AUTOMATIKUS MÉRÉSE Lehetőség van arra, hogy az óra az edzésprogram során automatikusan rögzítse a köridőket. A köridő automatikus mérési funkciója működik Futás és Stopper üzemmódban is, amennyiben az időzítő fut. Ön kiválasztja az előre beállított távolság értékek egyikét, és az óra automatikusan rögzíti az ahhoz a távolsághoz tartozó részidőt, nincs szükség arra, hogy megálljon, vagy akár csak levegye a szemét az útról. 2. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki az AUTO LAP menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot.

5 3. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki azt a távolságot, melynek teljesítésekor az órának meg kell mérnie a részidőt, majd nyomja meg az OK nyomógombot. Önnek csak azt a távolsági egységet kell beállítania, melynél a részidő mérését végre akarja hajtani. A távolsági egységhez tartozó mértékegységet az óra abból a beállításból veszi, melyet Ön a Fogjunk hozzá fejezet alapbeállításaiban megadott. Amennyiben Ön például az alapbeállításokban az MI mértékegység használata mellett döntött, és az iménti műveletsor 2 lépésében az 1 értéket írta be, az óra minden megtett mérföld teljesítésekor rögzíti a részidőt. 4. A vagy + gombok megnyomásával állíthatja át az ALERT funkciót ON (Be) pozícióba (ekkor az óra minden részidő mérésekor sípoló hangjelzést ad) vagy OFF (Ki) pozícióba (ekkor az óra a részidő rögzítésekor nem ad hangjelzést), majd nyomja meg az OK gombot 5. Az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával lépjen ki a beállítási üzemmódból. A PONTOS IDŐ MANUÁLIS BEÁLLÍTÁSA Habár a pontos idő meghatározásának legegyszerűbb módja, ha hagyja, hogy az idő jelet az óra GPS jelből állapítsa meg a tartózkodási helyének megfelelő időzónának megfelelően, lehetőség van a pontos idő manuális beállítására is. 2. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki a TIME menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki a beállítani kívánt időzónát (TIME 1 vagy TIME 2), majd nyomja meg az OK nyomógombot. 4. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki a MANUAL menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 5. A vagy + gombok megnyomásával léptetve állítsa be az órák számjegyét, majd az OK gomb megnyomásával lépjen át a következő mezőre. 6. Ismételje az 5. lépésben leírtakat a perc, másodperc, év, hónap, nap, idő formátum és dátum formátum megadásához. 7. Az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával lépjen ki a beállítási üzemmódból. A PONTOS IDŐ MEGJELENÍTÉSI MÓDJÁNAK KIVÁLASZTÁSA Az óra két különböző időzóna pontos idejének tárolására és megjelenítésére képes. Gyári alapbeállításban az 1 időzóna (TIME 1) az elsődleges időzóna, mely Pontos idő (TIME) üzemmódban a kijelzőn látható, de lehetőség van arra, hogy a pontos idő a 2. időzóna (TIME 2) beállításának megfelelő időt mutassa, vagy, hogy az óra a 2. időzóna idejét tekintse elsődleges időzónának. A Pontos idő (TIME) üzemmódban állva a MEGTEKINTÉS nyomógomb megnyomásával jelenítheti meg a másodlagos időzóna pontos idő beállítását. A Pontos idő (TIME) üzemmódban állva a MEGTEKINTÉS nyomógomb megnyomásával és nyomva tartásával válthatja át a másodlagos időzónát elsődleges időzónává. AZ ÉJSZAKAI ÜZEMMÓD FUNKCIÓ BEKAPCSOLÁSA Az INDIGLO nyomógomb lenyomásával bármikor aktiválhatja az INDIGLO háttérfényt néhány másodpercre. Az Éjszakai Üzemmód funkció aktiválása után, az elsődleges időzóna időszámítása szerinti este 6 és reggel 7 óra között, az óra bármely nyomógombjának lenyomása aktiválja az INDIGLO háttérfényt pár másodpercre. 2. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki a NIGHT menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki az ON (be) menüpontot, majd nyomja meg az OK nyomógombot. A KIJELZŐ KONTRASZTJÁNAK BEÁLLÍTÁSA A kijelző kontrasztjának beállítása határozza meg, hogy a szöveges információk karakterei milyen sötét árnyalatban jelenjenek meg a kijelzőn. Sötétebb karakterek eléréséhez növelje a kontraszt értékét míg a világosabb karakterekhez a kontraszt értékét csökkentenie kell. 2. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki a CONTRAST menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok megnyomásával állítsa be a kontraszt kívánt értékét, majd nyomja meg az OK nyomógombot. A NYOMÓGOMBOK VISSZAJELZŐ HANGJÁNAK BE ÉS KIKAPCSOLÁSA Állítsa be, hogy adjanak-e a nyomógombok sípoló visszajelző hangot megnyomásukkor. 2. A vagy + gombok megnyomásával válassza ki a KEY TONE menüpontot, majd nyomja meg az OK gombot. 3. A vagy + gombok megnyomásával válasszon a hangok bekapcsolása (ON) vagy kikapcsolása (OFF) között. Amikor a KEY TONE funkció aktiválva van, a kijelző jobb alsó sarkában a ikon látható. A nyomógombok visszajelző hangjának működése a figyelmeztető jelzések beállításakor is módosítható. Bővebb információkért tekintse át A figyelmeztető hangjelzés időpontjának beállítása című fejezetben olvashat. AZ ÓRA ALAPHELYZETBE ÁLLÍTÁSA Az óra beállításai bármikor visszaállíthatók gyári alaphelyzetükbe. A felhasználói adatok és az edzésprogramok adatai ilyenkor is megmaradnak. Egyszerre nyomja meg és tartsa megnyomva az INDIGLO, ÜZEMMÓD, START/RÉSZIDŐ+ és STOP/MENTÉS/- nyomógombokat. HIBAKERESÉS ÉS JAVÍTÁS Kövesse az alábbi eljárásokat, ha problémába ütközik az óra használata során. A GPS RENDSZERREL ÖSSZEFÜGGŐ PROBLÉMÁK HOGYAN KAPCSOLHATOM KI A GPS VEVŐEGYSÉGET? Ha az időzítő 15 percig nem fut, a GPS vevőegység automatikusan kikapcsol. Az akkumulátor működési idejének növelése érdekében a GPS vevőegység manuálisan is kikapcsolható. Nyomja meg és tartsa megnyomva a GPS nyomógombot a GPS vevőegység kikapcsolásához. MIÉRT NEM SZOLGÁLTAT AZ ÓRA PONTOS POZÍCIÓ ADATOKAT? A pontos pozíció adatainak meghatározásához a vevőegységnek akadálymentes rálátással kell rendelkeznie a GPS műholdakra. Menjen ki a nyílt térbe és távolodjon el az épületektől vagy magas fáktól. Álljon meg egy helyben. Fordítsa az óra számlapjának alsó részét az ég felé. AZ AKKUMULÁTORRAL ÖSSZEFÜGGŐ PROBLÉMÁK AZ AKKUMULÁTOR TÖLTÖTTSÉGI VISSZAJELZŐJE NEM MUTATJA AZ AKTUÁLIS TÖLTÖTTSÉGI SZINTET Ha az kijelző egyre kevésbé kontrasztosnak tűnik, vagy a GPS váratlanul lekapcsolódik annak ellenére, hogy a visszajelző az akkumulátor teljesen feltöltött állapotát jelzi: 1. Hagyja, hogy az akkumulátor magától kimerüljön, amikor is az óra automatikusan kikapcsol. 2. Töltse fel az órát teles feltöltésig oly módon, hogy a feltöltési műveletet nem szakítja meg. MEGJEGYZÉS: Annak ellenére, ha az órát esetleg nem használja, havonta, kéthavonta gondoskodjon az óra akkumulátorának újrafeltöltéséről. ÓVATOSSÁGI INTÉZKEDÉSEK FIGYELEM: Úszás közben ne viselje az órát. Az óra hosszabb ideig tartó vízbe merítése elektromos rövidzárt okozhat, mely bőrelváltozást és enyhébb égési sérüléseket okozhat. TISZTÍTÁS ÉS TÁROLÁS Az órát semleges tisztítószerrel megnedvesített puha rongydarabbal tisztítsa. Mindig törölje teljesen szárazra, mielőtt használatba veszi vagy tölteni kezdi. MEGJEGYZÉS: Ne használjon vegyi tisztító anyagokat vagy oldószert, mert ezek károsíthatják az óra műanyag alkatrészeit. Az óra maradandó károsodásnak elkerülése céljából hosszabb ideig ne tárolja az órát extrém magas vagy alacsony hőmérsékletű helységekben.

6 IDŐZÓNÁK GMT GMT GMT Város kódja Város neve Város kódja Város neve eltolódás eltolódás eltolódás Város kódja Város neve -11 PPG Pago Pago LON London +5,5 BOM Mumbai HNL Honolulu DUB Dublin DAC Dhaka PPT Papeete LIS Lisbon CMB Colombo 0-9 ANC Anchorage CAS Casablanca +6,5 RGN Yangon YVR Vancouver DKR Dakar BKK Bangkok SFO San Fransisco ABJ Abidjan JKT Jakarta +7 LAX Los Angeles PAR Paris PNH Phnom Penh -8 LAS Las Vegas MIL Milano HAN Hanoi SEA Seattle ROM Rome SIN Singapore US-P Pacific Standard Time BER Berlin HKG Hong Kong DEN Denver MAD Madrid KUL Kuala Lumpur -7 ELP El Paso FRA Frankfurt TPE Taipei US-M Mountain Standard Time AMS Amsterdam PER Perth MEX Mexico City VIE Vienna PEK Beijing CHI Chicago ALG Algiers MNL Manila HOU Houston STO Stockholm SHA Shanghai -6 DFW Dallas/Forth Worth HAM Hamburg SEL Seoul +9 MSY New Orleans ZRH Zurich TYO Tokyo YWG Winnipeg IST Istanbul ADL Adelaide +9,5 US-C Central Standard Time CAI Cairo DRW Darwin MIA Miami JRS Jerusalem GUM Guam NYC New York +2 ATH Athens +10 SYD Sydney YUL Montreal HEL Helsinki MEL Melbourne DTW Detroit DAM Damascus +11 NOU Noumea BOS Boston CPT Cape Town WLG Wellington -5 PTY Panama City JED Jeddah CHC Christchurch +12 HAV Havana MOW Moscow NAN Nadi ATL Atlanta +3 KWI Kuwait AKL Auckland YYZ Toronto ADD Addis Ababa WAS Washington NBO Nairobi US-E Eastern Standard Time THR Tehran +3,5 CCS Caracas SYZ Shiraz -4 LPB La Paz DXB Dubai SCL Santiago +4 AUH Abu Dhabi RIO Rio de Janeiro MCT Muscat GRU Sao Paulo +4,5 KBL Kabul -3 BUE Buenos Aires KHI Karachi +5 BSB Brasilia MHL Male MVD Montevideo +5,5 DEL Delhi