Felszabadult koncsentráció ultrahangok segítségével Az α-állapot eléréséhez

Átírás

1 Felszabadult koncsentráció ultrahangok segítségével Az α-állapot eléréséhez 1

2 Kiadó c Audivo GmbH, Germany, 3. Auflage Oktober 2013 Minden jog fenntartva. Audivo GmbH Irrenloher Damm Schwarzenfeld Germany Support-Hotline: +49 (94 35) info@usonic.de Technischer Support: support@usonic.de 2

3 Tartalom 1. Az agyunk, a viselkedésünk és a teljesítőképességünk irányítása Hogyan működik az agyunk Az agyunk különböző energiaállapotai A két agyfélteke feladata Hogyan lehet szinkronba hozni a két agyféltekét Felszabadult koncentráció Mit okoz az ideális energiaállapot, a felszabadult koncentráció? Az összetevők kapcsolata az elérni kívánt élettani állapottal Hogy segít az usonic az α-állapot elérésében Hogyan használja az usonic-ot/felhasználási mód Út a nyugalomhoz (Buddha mód, ~44Hz) Út a több energiához (Vulkán mód, ~88kHz) Utak az általánosan jó közérzethez / a magasabb munkabíráshoz

4 1. Az agyunk, a viselkedésünk és a teljesítőképességünk irányítása A legtöbb folyamat úgy fut át az agyunkon, hogy nem is tudunk róla. Ez leginkább akkor látszik, amikor erős stressznek vagyunk kitéve: Ilyenkor nem tudunk tisztán gondolkodni, a megtanult dolgok felidézése nem megy (pl.: nem jut semmi eszünkbe a vizsgán) és közben nincs lehetőségünk tudatosan visszaállítani agyunkat. Ellenben amikor felszabadultnak, magabiztosnak érezzük magunkat, a dolgok látszólag maguktól sikerülnek. Az, hogy hogyan érezzük és érzékeljük önmagunkat, természetesen a környezettől is függ. De azok az emberek, akinek tudatalattija pozitívra hangolt ( meg tudom csinálni ), azoknak az agya nyugodtan és felszabadultan tud dolgozni, lényegesebben könnyebben boldogulnak a nyomással és a stresszhelyzetekkel és így jobb a munkabírásuk és kitartóbbak is. Emellett az usonic segít Önnek a test és lélek összhangba hozásában, egy pozitív alaphangulat megteremtésében és a felszabadult koncentráció állapotának elérésében melyek ideális feltételei a jobb közérzetnek és a magasabb munkabírásnak a munkában, az iskolában, a sportban és az élet más területein. 4

5 2. Hogyan működik az agyunk 2.1. Az agyunk különböző energiaállapotai Amint az EEG-n (idegsejtek elektromos aktivitását méri) látható, a különböző agyhullámok határozzák meg az agyi tevékenységeinket. Ezeket a hullámhosszuk alapján görög betűkkel nevezték el: β, α, θ, δ (béta, alfa théta és delta). Amíg a napközbeni viselkedésnek az üteme gyors, sőt bizonyos körülmények között akár rohanó, az úgynevezett b-állapot a normális, viszont az usonic használatával egy lassabb, nyugodtabb α-állapotot érhet el. Az agyi aktivitás lelassul, a befogadóképesség emelkedik és ez a legjobb feltétele a munkára való odafigyelésnek, a gyorsabb tanulásnak de a közérzetnek, felszabadultságnak és a felfrissítő, mély alvásnak is. Ez magyarázza a kisgyermekeknél a gondtalanságot, könnyedséget és a bámulatos tanulási képességet, mivel az ő agyuk 6 éves korukig főként α-állapotban van. A különböző hullámok áttekintése: -β-hullámok: A leggyorsabb hullámok 14 Hz Állapot: mindennapos, rohanó, stressz - α-hullámok: 8-13 Hz között Állapot: nyugodt, felszabadult, tiszta gondolkodás, koncentráció, tevékenykedés mellett is elérhető 5

6 -θ-hullámok: 4-8 Hz között Állapot: meditáció, rendkívüli nyugodalom, extrém koncentráció, tevékenykedés mellett nehezen elérhető -δ-hullámok: 4 Hz alatt Állapot: zen, a meditáció legmagasabb foka, tevékenykedés mellett nem lehetséges elérni 2.2. A két agyfélteke feladata Mind a két agyfélre (féltekére) meghatározott funkciók jellemzőek. A bal agyfélteke fő funkciói a beszéd, az elemzés, az elvonatkoztatás, a jobb ellenben a képi gondolkodásra és megérzésre szakosodott. Normális körülmények között a kettő egy időben nem egyformán aktív, hanem egy meghatározott ritmusban változik a kettő közti dominancia. Az agynak akkor a legnagyobb a teljesítőképessége, amikor mindkét agyfélteke szinkronban dolgozik Hogyan lehet szinkronba hozni a két agyféltekét 6

7 Az úgynevezett rózsaszín zaj egy olyan zaj, melynek teljesítményspektrum sűrűsége fordítottan arányos a frekvenciával, ez erősen nyugtató hatású, elűzi a félelmeket és különleges tulajdonsága, hogy a jobb és bal agyféltekét összehangolja. Ez az agyi tevékenység jelentős lassulásához vezet. Ezt követően mindkét agyfélteke egyformán aktívvá válik, ami az α-állapot elérését segíti (lásd: 2.1.). 3. Felszabadult koncentráció 3.1. Mit okoz az ideális energiaállapot, a felszabadult koncentráció? A siker alapja az egyensúly. Az agy α-állapota az ideális feltétele a következőknek: - Magasabb koncentráló- és teljesítőképesség (pl.: sportban, munkában, iskolában). Emellett a mozgás gazdaságosabbá tételével a sportteljesítményt jelentősen növelheti (pl.: golfban, vagy biatlonon). - Kreatív alaphangulat (pl.: üzleti tárgyaláson) - Jobb tanulási képesség figyelemhiányos zavar és figyelemhiányos hiperaktivitás esetén - Gyorsabb elalvás és frissítő, mély alvás - Általánosan jobb közérzet 7

8 3.2. Az összetevők kapcsolata Hangingerek (pl.: tudatküszöb alatti állítások, frekvenciafájlok egyidej ütemei stb.) Ultrahang (ultrahangra modulált jel = nem hallható) + választhatóan Jel Rózsaszín zaj Bodypads + választhatóan Környezeti zajok Fülhallgató Választható kiegészíthet : HANG (er síti a jel hatását) 8

9 az elérni kívánt élettani állapottal feszültség, stressz fáradtság, levertség Felszabadult koncentráció Rózsaszín zaj: állítható, hallható Hang-inger: hallható, tudatküszöb alattinál nem hallható Környezeti zajok: állítható, hallható 9

10 3.3. Hogy segít az usonic az α-állapot elérésében Az usonic egy, a készülék hordozhatóságának köszönhetően bármikor és bárhol alkalmazható rendszer. A digitális technika akkor is képes információk átadására, ha dolgozik (számítógépen, tárgyaláson vagy vizsgán), ha sportol, vagy bármi mással foglalkozik. Az usonic az ultrahanghullámok és a rózsaszín zaj kombinációjával segíti Önt, hogy gyorsan és egyszerűen juthasson el a felszabadult koncentráció állapotába (az agy α-állapota). Ezt a felszabadultsággal egyidejű éberség és tiszta gondolkodási képesség jellemzi. Az ultrahang vivőhullámok a rózsaszín zajjal és a hangingerekkel együtt válnak kombinált jelekké (pl.: speciális eljárással megalkotott és a fül számára nem hallható tudatküszöb alatti-állítások, egyidejű ütemek, frekvenciaminta, környezeti zajok, mint a természet stb.). A memóriakártya tartalmazza a hangingereket abban az esetben, mikor a tudatalatti állításokat normál szöveggel helyettesítjük, az tudatos hallgatást tesz lehetővé. Az egyidejű ütemek rövidek, meghatározott időközönként követik egymást a hangingerek, ami az agyat egy bizonyos állapotba tudja hozni. A frekvenciaminta egy meghatározott normaidő után alakul ki. Az usonic által létrehozott ultrahanghullámok az úgynevezett Bodypads segítségével jutnak át a bőrön. A test az információkat (mint például az az állítás, hogy Nyugodt vagyok. ) 10

11 rezgéseken keresztül veszi fel. Ezek szűretlenül mennek át a sejteken és a tudatalattin, anélkül, hogy a tudatos tudat felvenné ezeket. Mivel a test és a tudatalatti ilyen információkat állandóan fel tud venni, van rá lehetőség, hogy a készüléket mellékesen vagy akár alvás közben is tudja használni. Az usonic által létrehozott ultrahangok a természetben is előforduló ultrahangok frekvenciatartományába esnek, mint amilyet például a denevérek bocsátanak ki Hogyan használja az usonic-ot/felhasználási mód Figyelem: A készülék használatakor egy természetgyógyász, terapeuta vagy orvos tanácsát kövesse. Fontos: A frekvencia kiválasztása, illetve a használati mód függ az Ön mindenkori élettani állapotától. Az usonic két beállítási módja: - Vulkán: ~88 khz, élénkít, fokozza a koncentrációt, amikor egy energialökés szükséges - Buddha: ~44 khz, megnyugtat, felszabadultság érhető el, amikor lassítás szükséges (Részletek a Buddha és a Vulkán módról a 3.5. és 3.6. fejezetben). A terapeuta szükség esetén beállíthat egyedi frekvenciákat az usonic 700 készülékcsaládon. Minden módban lehet kombinálni a különböző hangingerek (pl.: tudatküszöb alatti-állítások, egyidejű ütemek, frekvenciaminta, stb.). A hangfájlok különböző szolgáltatóktól 11

12 származnak. Ezek egyenként vagy csomagban kaphatók. Ezen kívül lehetőség van egyedi, az Ön számára személyesen elkészített állítások beillesztésére. Az alkalmazás pontos lépések: Az usonic-ot különböző helyzetekben használhatja: például akkor, ha természetgyógyász, terapeuta vagy orvos tanácsolja Önnek a kezelést, vagy ha javítani szeretné az általános állapotát. 1. Válasszon egy frekvenciát (Buddha vagy Vulkán mód a 3.5. és 3.6. fejezet alapján), illetve állítsa be a természetgyógyász, terapeuta vagy orvos által tanácsolt módot. 2. Dugja be a Bodypads csatlakozóját a gépen lévő aljzatba. 3. Helyezze a Bodypads-et a természetgyógyász, terapeuta vagy orvos által javasolt, krém és szőr mentes bőrfelületre (csípőcsont, ágyék, karok, torok/nyak, hüvelykujj, nagylábujj). 4. Válassza ki a hangfájlt, és amennyiben úgy gondolja, állítsa be a lejátszás időtartamát (elalváskapcsoló, Sleeptimer). 5. A hatás fokozható egy speciális tanulási programmal is, mint pl.: nyelv, amit a tudatküszöb alatti hangfájllal együtt a fülhallgatón keresztül lehet hallgatni. Ez esetben, a tudatküszöb alatti fájlokból csupán a rózsaszín zaj és a környezeti zajok (pl.: természet) hallhatók. 12

13 6. A kezelések hosszát és gyakoriságát természetgyógyász, terapeuta vagy orvos állítsa be. Amennyiben nem kapott pontos utasítást, akkor reggel közvetlenül ébredés után és este elalvás előtt kb. 35 perccel használja az usonic-ot. A követlen hatást (pl.: felszabadultság vagy jobb munkabírás) perceken belül megérezi és láthatja is: az usonic-készülék képernyőjén lévő csík fokozatos növekedésével. A tartós hatás, amiben le tudja mérni a változást, a jobb eredmények (sportban, iskolában, munkában) és a jobb közérzet, ami 2-6 héten át tartó rendszeres kezeléssel elérhető el. Ennek az állapotnak a fenntartásához a kezelések tovább folytatandók. További információkat az usonic-készülék technikai használatáról a mellékelt használati utasításban talál A nyugalomhoz vezető út (Buddha mód, ~44Hz) Ha feszült, stresszes, vagy akár szellemi blokkot érez (pl.: egy vizsga, munkahelyi kihívások), válassza a Buddha módot és pl.: azt a hangfájlt, melynek állítása a felszabadultság. A Buddha mód megnyugtatja és a felszabadult koncentráció állapotába hozza a szervezetet. Így gyorsabban el lehet aludni és az alvás frissítő, mély. A hatás fokozásához ezzel párhuzamosan a fülhallgatón keresztül hangfájlokat is hallgathat. 13

14 Ha napközben, egy megerőltető helyzetben sem óhajt lemondani az usonic segítségéről, helyezze a Bodypads-et a derekára (ágyéknál balra hátra csípőcsontnál jobbra előre), és viselje a készüléket az övén feltűnés nélkül. Aszerint, hogy milyen helyzetet kíván, kicserélheti például az eddig használt felszabadultság hangfájlt a koncentrációra (ezek külön memóriakártyán kaphatók) A több energiához vezető út (Vulkán mód, ~88kHz) Ha fáradtnak és levertnek érzi magát, és egy energialökés szükséges, válassza a Vulkán módot és pl.: a felszabadultság hangfájlt. A Vulkán mód energiával tölti fel és a felszabadult koncentráció állapotába hozza a szervezetet. Tehát a Vulkán mód pontosan ugyanoda vezet, mint a Buddha mód, csak éppen egy másik úton Utak az általánosan jó közérzethez / a magasabb munkabíráshoz Néhány természetgyógyász, terapeuta azt ajánlja, hogy minden reggel ébredés után és esténként elalvás előtt kb. 35 perccel használja az usonic-ot. Javasolt megtalálni a saját egyedi ritmust az alkalmazásokban. Mindenkinek megvan a saját bevált rendszere, és így más ritmust javasol. 14

15 Fontos: Általában egy természetgyógyász, terapeuta vagyorvos ajánlását kövesse a készülék használatakor. Megjegyzés a főmenü beállításához: 1. Az usonic elalváskapcsolójának használatához, - Válassza a Playmode (lejátszási mód) menüpontban a Repeat Single (egy tétel ismétlése) beállítás és Options (opciók) menüpont Autostop = ON (automatikus megállítás = bekapcsolva) beállítás kombinációját, így a készülék a kiválasztott hangfájl egyszeri lejátszása után kikapcsol. - Vagy állítsa be a Sleeptimer-t (elalváskapcsoló), hogy egy előre meghatározott idő múlva kikapcsolja a készüléket, attól függetlenül, hogy a kiválasztott hangfájt véget ért-e vagy sem. 2. A RESUME (legutóbbi lejátszási ponttól való folytatás) funkciót OFF (kikapcsolva) állásba kell helyezni és csak ritkán, indokolt esetben aktiválni, pl.: nyelvtanfolyam vagy hangoskönyv meghallgatásánál. Ez lehetővé teszi, hogy a lejátszás következő pontnál megálljon. Ez azonban nem ajánlott az usonic másolásvédett kártyáinak használatakor. Az alkalmazáshoz sok sikert kívánunk! 15

16 Audivo GmbH Irrenloher Damm Schwarzenfeld Germany Support-Hotline: +49 (94 35) Technical support: 20