A hideg. Dani INTERJÚ. Egy ehető gyöngy: a tápióka. miért fontos a bőrkeményedés eltávolítása? Amikor támad

Átírás

1 VIII. ÉVFOLYAM 16. SZÁM / NOVEMBER 17. A PINGVIN PATIKÁK INGYENES EGÉSZSÉGÜGYI MAGAZINJA GYŰJTHETŐ Szurokfű Lefűzve hasznos lehet az egész családnak! Egy ehető gyöngy: a tápióka A GYERMEKORVOS VÁLASZOL SZOPTATÁSI praktikák Amikor támad A hideg miért fontos a bőrkeményedés eltávolítása? A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL A FELNŐTTKORI PATTANÁSOKRÓL INTERJÚ Torres Dani ÉNEKES

2 HIRDETÉS Érvényes: november 24-től december 14-ig 12,32 Ft/db 739 Ft 1699 Ft 16,99 Ft/db 1299 Ft 21,65 Ft/db 22,15 Ft/db 1329 Ft A PINGVIN PATIKÁK TERMÉKCSALÁDJA! 1869 Ft 18,69 Ft/db TROPY C-vitamin 1000 mg + 25 mg csipke bogyó kivonat, 100 tabletta TROPY C-vitamin 500 mg, 60 tabletta TROPY C-vitamin 1000 mg retard, 100 tabletta TROPY Multivitamin felnőtteknek, 60 tabletta TROPY Tőzegáfonya 300 mg, 60 tabletta GUMIVITAMINOK: 19,82 Ft/db 1189 Ft 1539 Ft 24,15 Ft/db 25,65 Ft/db 1449 Ft TROPY Gumi-Brumi C-vitamin, 60 gumitabletta TROPY Gumi-Brumi D3-vitamin, 60 gumitabletta TROPY Gumi-Brumi Kalcium, 60 gumitabletta TROPY Gumi-Brumi Multivitamin + Omega3, 60 gumitabletta TARTÓSAN ALACSONY ÁRON 12,77 Ft/db 1199 Ft 1149 Ft 19,98 Ft/db 16,32 Ft/db 799 Ft 979 Ft 13,32 Ft/db 1299 Ft 13,32 Ft/db 1199 Ft 12,999 Ft/db TROPY Szépségvitamin, 90 tabletta TROPY Kalcium +D3 +K2-vitamin, 60 lágyzselatin kapszula TROPY Cink 20 mg, 60 tabletta TROPY D3-vitamin 2000 NE, 100 lágyzselatin kapszula TROPY D3-vitamin 2000 NE, 90 tabletta TOVÁBBI AJÁNLATUNK: TROPY Ginkgo Biloba 80 mg, 90 tabletta (19,99 Ft/db) 1799 Ft TROPY Koenzim Q10 60 mg, 30 tabletta (40,63 Ft/db) 1219 Ft TROPY Koenzim Q10 50 mg, 30 lágyzselatin kapszula (37,63 Ft/db) 1129 Ft TROPY Kurkuma 500 mg, 60 tabletta (16,48 Ft/db) 989 Ft TROPY Lutein Forte, 60 lágyzselatin kapszula (36,65 Ft/db) 2199 Ft TROPY Máriatövis 210 mg, 60 kapszula (31,98 Ft/db) 1919 Ft TROPY Omega3 halolaj, 90 kapszula (20,77 Ft/db) 1869 Ft TROPY Szelén 50 µg, 60 tabletta (11,65 Ft/db) 699 Ft TROPY Szerves Króm 200 µg, 60 tabletta (16,32 Ft/db) 979 Ft TROPY Szerves Magnézium + B6-vitamin, 100 tabletta (16,99 Ft/db) 1699 Ft TROPY Tökmagolaj, 100 lágyzselatin kapszula (12,99 Ft/db) 1299 Ft TROPY Valeriana + Komló, 90 tabletta (13,32 Ft/db) 1199 Ft TROPY Vas + Folsav, 60 tabletta (14,65 Ft/db) 879 Ft Az étrend-kiegészítő készítmény fogyasztása nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. 349 Ft 3,49 Ft/cm Új termékek! 899 Ft 12,99 Ft/db 8,99 Ft/db 1299 Ft 1499 Ft 14,99 Ft/db 489 Ft 8,15 Ft/db 349 Ft 11,63 Ft/db BEVEZETŐ ÁRON! 699 Ft 8,65 Ft/db 34,95 Ft/db 519 Ft TROPY C-vitamin 100 mg, 100 rágótabletta TROPY C-vitamin 1000 mg retard, 100 filmtabletta TROPY C-vitamin 1000 mg, 20 pezsgőtabletta TROPY C-vitamin 500 mg, 60 filmtabletta 869 Ft 8,69 Ft/db 799 Ft 8,88 Ft/db 849 Ft 28,30 Ft/db TROPY Hialuronsav, 100 filmtabletta TROPY Kalcium + Magnézium + Cink, 100 filmtabletta TROPY Lactobacillus+bifidobacterium, 30 kapszula 689 Ft 11,48 Ft/db TROPY Szelén 50 µg, 60 filmtabletta TROPY Szépségvitamin, 90 filmtabletta TROPY Szerves Króm 200 µg, 60 filmtabletta 0,80 Ft/cm 399 Ft TROPY Vágható sebtapasz sensitive, 1 m x 6 cm TROPY Vízálló sebtapasz többféle méret, 30 db TROPY Textil ragtapasz, 5 m x 2,5 cm Kötszerek November A modern néphagyomány szerint december 6-án a Mikulás meglátogatja a gyerekeket, és ha jól viselkedtek, ajándékot hoz nekik. Ez a népszokás körülbelül egy évszázadra tekint vissza, névadója pedig Szent Miklós püspök. Egy középkori legenda szerint a püspök fülébe jutott, hogy szomszédja a nagy szegénysége miatt nyilvánosházba akarja adni lányait. Segíteni szeretett volna: egy éjjel a szomszéd nyitott ablakán bedobott egy erszény pénzt. A Mikulással kapcsolatos elképzelések jelentősen megváltoztak: míg a két világháború között az a romantikus kép élt, hogy a mennyben lakik, a gyerekeket az égből figyeli, segítői pedig manók, angyalok vagy krampuszok, addig a jelenkor Mikulása már Lappföldön él, és szánját rénszarvasok húzzák. Mai rohanó világunkban minden csak úgy megtörténik velünk néha álljunk meg egy kicsit, és próbáljuk tudatosan átélni a pillanatot, amikor valósággá válhat a csodavárás, sőt akár maga a csoda is megtörténhet Engedje meg, hogy mostani lapszámunkból szemezgetve a figyelmébe ajánljak néhány írást! Gyógynövénytárunkban az olaszos ízvilágú szurokfűvel foglalkozunk. Remélhetőleg új ismeretekkel bővítjük majd tudását; például azzal, hogy gyógyteaként torokgyulladás, emésztési zavarok ellen is hasznos lehet. Körbejárjuk azt is, milyen élettani hatást gyakorol ránk a tápiókagyöngy. Életmód rovatunkban alaposan szemügyre veszszük a rossz főnököket. Sztárvendégünket, Torres Danit énekesi-színészi pályájáról, orvosszakértőnket pedig a felnőttkori pattanásokról faggatjuk. Hasznos kikapcsolódást és időtöltést kívánok, tartson velünk ezúttal is! Felelős kiadó: Kiadó: Pénzügyi igazgató: Felelős szerkesztő: Nyomda: Nyomdavezető: Fotók, illusztrációk: dr. Nagy Ildikó gyógyszerész-tanácsadó Pingvin Patikák IMPRESSZUM Pingvin Magazin ingyenes egészségügyi magazin VIII. évfolyam 16. szám (124.) Gázser Szilvia Pharmainvest Zrt Szeged, Széchenyi tér 17. Gázser Szilvia Kovács Ivett, Marketing Store Kft. Lapcom Zrt Szeged, Szabadkai út 20. Dornbach Péter shutterstock.com Felhívjuk olvasóink figyelmét, hogy a Pingvin Magazinban megjelenő cikkek alapvetően általános tájékoztatásokat, iránymutatásokat tartalmaznak, és nem helyettesítik a személyre szabott szakmai, orvosi tanácsadást. Ezért bármilyen egészségügyi panasza, tünete van, forduljon közvetlenül orvosához, gyógyszerészéhez! A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért és a helyesírási hibákért felelősséget nem vállalunk! TARTALOM ÉLETMÓD 4 Étkezzünk változatosan az erős csontokért! 6 Egy ehető gyöngy: a tápióka Munkahelyi nehézségek: vezető vagy csak főnök? 11 Horoszkóp GYEREKSAROK 12 PINGVIN ÁRHÍREK 16 Pingvin termékek 23 Miért fontos a bőrkeményedés eltávolítása? PORTRÉ TERMÉSZETESEN KIKAPCSOLÓDÁS 30 Mese: Három kívánság (magyar népmese) 31 Rejtvény 8 Szoptatási praktikák BESZÉLJÜNK KOMOLYAN Torres Dani ÉNEKES 6 Amikor támad A HIDEG 27 Gyógynövénytár (Szurokfű) 28 Céklás gnocchi diós sajtszósszal Kókuszos tápiókapuding narancszselével 29 Elengedés, továbblépés A felnőttkori PATTANÁSOKRÓL A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! Kövessen minket a Facebookon is! Környezettudatos gazdálkodásból származó papír alapanyagra, környezetközpontú gyártással készülő nyomdatermék.

3 ÉLETMÓD HIRDETÉS Étkezzünk változatosan AZ ERŐS CSONTOKÉRT! HA BELENYILALL A FÁJDALOM... ERŐSEBB, mint gondolná Az erős csontokért nem feltétlenül csak a génjeink felelősek a kiegyensúlyozott táplálkozás legalább annyira éves kor felett pedig különösen fontos figyelni arra, hogy megőrizzük csontjaink minőségét. Ideje hát előre gondolkodni! Csontjaink, amelyek testünk vázát, formáját alkotják, gondolnánk vagy sem, folyamatosan megújuló szövetből tevődnek össze. Sajnos nagyjából harmincéves korunk után fokozatosan csökken a tömegük, megindul a csont leépülése. Csontritkulás is bekövetkezhet, amenynyiben a csont építéséért és bontásáért felelős sejtek egyensúlya megbomlik, és az utóbbiak kerülnek túlsúlyba. Öröm az ürömben, hogy ha előrelátók vagyunk, és odafigyelünk a táplálkozásunkra, jelentősen lelassíthatjuk ezt a folyamatot. FONTOS ANYAGOK Csontunk megfelelő minőségéért elsősorban a kalcium felel, ám a D- és K-vitamin is fontos szerepet játszik egészsége megőrzésében. Míg a kalcium táplálja csontjainkat és fogainkat, addig a D-vitamin segíti annak beépülését, a K-vitamin pedig gátolja, hogy a kalcium meszesedést idézzen elő az érfalakon lerakódva. Ugyanakkor a magnézium, az A- és C-vitamin is hozzájárulhatnak a csontok jólétéhez. A MEGFELELŐ TÁPLÁLÉK Minden bizonnyal sokakat nem lep meg, hogy elsődleges kalciumforrásaink közé a tej és a tejtermékek tartoznak. Egy felnőtt ideális napi kalciumbevitele nagyjából három pohár tejnek feleltethető meg, azaz 1000 mg-nak. Ennek mennyisége lehet magasabb, például serdülőkorban, illetve terhesség, szoptatás idején. A laktózérzékenyek számára a szójatej fogyasztása ajánlható. A kalcium munkáját segítő D-vitamint többek között halakból vihetjük be szervezetünkbe, amelyek ráadásul az immunrendszerünket erősítő és bőrünk ápoltságát elősegítő omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak. A legjobb vitaminforrás a lazac, amelynek mindössze 100 grammja a D-vitamin-bevitelünk 90%-át is biztosíthatja. Magnéziumforrásként szolgálhatnak az olajos magvak, valamint a bab. Kalciumot, magnéziumot és K-vitamint is bőségesen tartalmazhatnak a zöld levelű zöldségek, így a s p e n ó t, a káposzta vagy a mángold. ELŐTÉRBEN A MOZGÁS Kutatások bizonyítják, hogy a kalcium hatékonyságát a mozgásszegény életmód is akadályozhatja. A megfelelő fizikai terhelés segítheti a csontok erősödését, és növelheti azok ásványianyag-tartalmát. Érdemes olyan gyakorlatokat végezni, amelyek úgynevezett teherviselő típusúak: ilyen például a lépcsőzés vagy a séta. Ráadásul az edzés az egyensúlyt is fejleszti, ez pedig csökkentheti az olyan balesetek számát, amelyek csonttöréssel végződnek. Berlin-Chemie/A Menarini Kft Budaörs, Neumann János u. 1. Tel.: MOZGÁSSZERVI FÁJDALMAK FOGFÁJÁS MENSTRUÁCIÓS FÁJDALOM TABLETTA Dexketoprofén tartalmú vény nélkül kapható gyógyszer. GRANULÁTUM KET2017#11634# A lezárás dátuma: Magazin november

4 ÉLETMÓD Egy ehető gyöngy: HIRDETÉS A TÁPIÓKA A tápióka alapvetően egy teljesen jellegtelen ízű, apró, fehér gömb formájú alapanyag, amely a főzés során átlátszóvá válik, állaga pedig talán a kaviáréhoz hasonlítható legjobban. Akkor mégis miért eszik naponta a világ számos országában? Az egyik legnyomósabb indok az, hogy rendkívül gyorsan elkészíthető, átveszi az áztatás során használt folyadék ízét és színét, így rengeteg variációja létezik. Alapanyaga a maniókagyökér, amelyet a feldolgozás során porítanak, majd ebből apró golyócskákat készítenek. Talán sokan nem tudják, de a gluténérzékenyek számára nagyszerű energiaforrást jelenthet. Magas foszfor-, magnézium- és kalciumtartalma van, emellett vasban és káliumban is gazdag. Elsősorban tápiókapuding készítésére szokás használni, amit ízesíthetünk gyümölccsel, kompóttal vagy lekvárral is. Mivel állagjavító hatású, így levesek, főzelékek, szószok gluténmentes sűrítésekor se feledkezzünk meg róla! bioherbal natural Munkahelyi nehézségek: Vezető vagy csak főnök? A munkahely és a munkahelyen eltöltött idő bizony nagymértékben befolyásolja az ember közérzetét és lelkiállapotát. Ez a kijelentés hatványozottan igaz, ha úgy kell végigdolgozni a napot, hogy a főnökünkkel való kapcsolat nem túl rózsás. Nagyon sokan vannak, akik elsősorban a nem megfelelő felettes miatt váltanak munkahelyet. Néhány ilyen vezetőtípus: Csináld, amit mondok főnök: folyamatosan csak a hibákat keresi, az elismeréssel vagy köszönetnyilvánítással szűkmarkúan bánik, ezzel is éreztetve azt, hogy ő áll mindenekfelett. A főszabály nála: Én mondom, te csinálod. Tökéletes vagyok főnök: kizárólag a saját érdekeit veszi figyelembe, csak magára figyel, magáról beszél, és abszolút nem kíváncsi a kollégái véleményére. Meg van győződve arról, hogy ő sohasem téved. Én mindent tudok főnök: erőből kommunikál, ezzel próbálva leplezni azt, hogy nem látja át teljesen a dolgokat, nincs a megfelelő tudás birtokában ahhoz, hogy hatékonyan tudjon együttműködni. Nem tűri az ellentmondást. Kezemben a gyeplő főnök: mindent és mindenkit ellenőrizni akar, meg van győződve róla, hogy kizárólag akkor működnek jól a dolgok, ha minden egyes információ átfut rajta. Elviselhetetlen számára a gondolat, hogy esetleg valamiből kimarad. (3,20 Ft/ml) (6,80 Ft/ml) (6,40 Ft/ml) 6 Magazin november

5 ÉLETMÓD Amikor támad A H IDEG A társasági élet általában nyáron a legintenzívebb, azonban a mínuszok beköszöntével sem kell a szoba négy fala közt töltenünk a napjainkat, hiszen számos szórakozási, kikapcsolódási lehetőség adódik a hidegebb hónapokban is. Gondoljon csak egy finom szegfűszeges forralt borra vagy a szánkózásra a hófödte tájon. Kezdődjék hát a kaland! BEKUCKÓZÁS Jó időben pörög az élet, kerti partikra járunk, kertészkedünk vagy zenei fesztiválokat látogatunk meg. Ebben az időszakban azonban minden belassul, hamarabb besötétedik, így már nem mindenkinek van kedve aktívan tevékenykedni. Eljött az ideje a lecsendesedésnek. Vegyük le a polcról azt a könyvet, amit már régóta el szeretnénk olvasni, főzzünk egy finom forró csokoládét, és egy puha, meleg takaró társaságában olvasgassunk, és hagyjuk, hogy a képzeletünk elrepítsen egy messzi világba. SPORT A síelés és a korcsolyázás elsőre ijesztőnek tűnhet, ám talán a legélvezetesebbek egyike! A haladók számára kiváló romantikus A múzeum- és színházlátogatás szinte adja magát a hideg téli hónapokban. programként vagy családi kikapcsolódásként szolgálhat, a kezdőknek pedig kifejezetten szórakoztatóra sikeredhet az esések-kelések sorozata, persze kellő odafigyeléssel. Hazánkban is számos síterep várja a látogatókat, így nem kell messzire utaznunk, ha mozogni szeretnénk. ANDALGÁS A KARÁCSONYI VÁSÁROKBAN Mindenki szívesebben indul neki nyári estéken az utaknak, mint a téli mínuszokban, azonban réteges öltözködéssel bátran felvehetjük a harcot a kinti fagyok ellen. Érdemes is, hiszen kevés meghittebb dolog létezik egy sétánál a karácsonyi fényekkel díszített városban, ráadásul ha szerencsések vagyunk, kürtőskalácsos vagy forralt boros bódéba is belebotolhatunk. Használjuk is ki! KÖZÖS FILMNÉZÉSEK A filmekre is, csakúgy, mint a könyvekre, igaz a mondás: egy egész élet alatt sem lehet mindet megismerni. Egy próbát azonban megér! A hideg esték tökéletesen alkalmasak arra, hogy meginvitáljuk ritkán látott barátainkat, családtagjainkat közös otthoni mozizásra. Vagy! Egy-két évtizede a fényképek mellett sokunk diákra mentette el a közös élményeket. Keressük meg azokat, készítsük elő a meghatóan nosztalgikus vetítést. Előtte főzhetünk egy könnyű kis vacsorát, és egy pohár borral is indíthatjuk a mókát. TÚRA Ki mondta, hogy télen nem lehet túrázni? Éljünk bármilyen földrajzi tájegységen, egy testmeleget megtartó felszerelés kell csupán, és már neki is vághatunk a kalandnak. Az útvonallal azonban semmiképpen ne legyünk meggondolatlanok, ugyanis az átfagyás veszélyével fenyegethet, ha eltévedünk, vagy elszámítjuk magunkat! Mindenképpen tartsunk magunknál termoszt, illetve ételt, hogy ha mégis hosszabbra nyúlna a séta, mint terveztük, biztosan ne fogyjon el az erőnk. Ma már nem luxus a mobiltelefon, teljesen feltöltve, bekapcsolt állapotban vigyük magunkkal! WELLNESS A szauna nemcsak a relaxációban, hanem a méregtelenítésben is segítségünkre lehet, ugyanis az izzadás során számos méreganyag távozik szervezetünkből. Érdemes egy közeli gyógyfürdőt kiszemelni ebből a célból, hiszen a szaunázást összeköthetjük fürdőzéssel, ami oldja a stresszt, emellett pedig a víz összetételétől függően egyéb egészségügyi problémánkat is orvosolhatjuk. Gyermekkel együtt keressünk olyan szállodát, ahol van sok gyerekprogram, illetve gyerekfelügyelet. SZÓRAKOZÁS A KANDALLÓNÁL A meleg lakásban olvasgatni közösen, hosszú órákon keresztül. Lábunkat a meleg felé emelve, időnként egy-egy tűzifával megbolygatva a lángokat. A lényeg, hogy a tűz ropogása összehozza a családot. Az aktívabb programra vágyóknak a társasjátékokat ajánljuk. HÓEMBERÉPÍTÉS Az időjárás, mind tudjuk, sajnos sosincs ránk tekintettel, így rendre akkor lepi el a hó a háztetőket és utakat, amikor nem érünk rá maximálisan kiélvezni azt. Sőt, mire belegázolnánk a ropogós fehérségbe, már lucsokká változik, hiszen mások megelőztek minket. Ha v i s z o n t mégis szerencsénk van, kapjuk elő a hótaposót és egy meleg kesztyűt! Kicsi és nagy egyaránt élvezni fogja a hóemberkészítést a ház előtt. MÚZEUM ÉS SZÍNHÁZ Nyaranta előszeretettel választunk inkább kültéri programokat, ezért a múzeum- és színházlátogatás szinte adja magát a téli hónapokban. Erre szokták mondani, hogy kellemest a hasznossal, mivel nemcsak kiváló szórakozást nyújthat egy-egy darab vagy kiállítás, de tudásunkat, műveltségünket is bővíthetjük vele. Emellett akár hosszú napokra közös témával szolgálhatnak a látottak, tapasztaltak. 8 Magazin november november Magazin 9

6 HIRDETÉS ÉLETMÓD november 17. december 8. Horoszkóp Skorpió (X. 23. XI. 21.) Onnan jöhet az ihlet, ahonnan nem is várta. Önt is meglepi, hogy olyan emberek bukkannak fel a közelében, akik eddig igyekeztek kikerülni a látómezejéből. Több tanulságot is módja lesz megfogalmazni. Nyilas (XI. 22. XII. 21.) Nincs ideje megállni, amikor azt gondolná, végre akad pár szabad perce, biztosan megszólal a telefonja. Kifejezetten eredményes, azonban fárasztó időszak elé néz. Fontos, hogy ne kapkodjon! Bak (XII. 22. I. 20.) Nem fog unatkozni mostanság, hisz rengeteg elintéznivaló vár Önre. Annyira nem is bánja, hiszen érzi, az érzelmi világa összezavarodott, de túl gyengének tartja magát, hogy szembenézzen a problémával. Vízöntő (I. 21. II. 19.) Az a nyíltság és jóhiszeműség, ahogyan rácsodálkozik egyes dolgokra, meglepheti a környezetében élőket. Ne merüljön el ebben az álomvilágban, hoszszabb távon nem engedheti ezt meg magának. Halak (II. 20. III. 20.) Őszintén és nyíltan közelít az emberek felé, akik ezt meg is érzik. Így ők is hajlandók elmondani a véleményüket, és nem bújnak hamis álarc mögé. Ennek köszönheti leginkább a mostani sikereit. Kos (III. 21. IV. 20.) Nyugodtan vegye kézbe azokat az ügyeket, melyek már időtlen idők óta arra várnak, hogy mindnek a végére járjon. Az akadályok most nem rettenthetik el, és ahogy sorban küzdi le őket, energiát is nyer! Bika (IV. 21. V. 20.) A levegő mostanában szinten izzik a környezetében, Ön azonban képes még olyankor is megőrizni a nyugalmát, amikor már mindenki összeveszett mindenkivel. Senkinek ne engedje elrontani a hangulatát! Ikrek (V. 21. VI. 21.) Akkor lesz képes élvezni az életet, ha sok mindenen elgondolkodik, és nyitottá válik új dolgok befogadására. Hetek óta úgy érezheti, a helyes úton jár, de az elhangzott kritikáknak is van valóságalapjuk! Rák (VI. 22. VII. 22.) Végre elvonultak a viharfelhők, és újra őszintén tud mosolyogni. Márpedig ez elengedhetetlen feltétele annak, hogy nyugodtan tudjon a feladatokra összpontosítani, amik hamarosan megoldásra várnak. Oroszlán (VII. 23. VIII. 22.) Ha mostanában ajánlatot kap, ne habozzon, fogadja el, hozzon bármit is az életébe! A szíve mélyén elégedetlen a jelenlegi helyzetével. Lehet, hogy egy új közegben tud majd felszabadultan továbblépni. Szűz (VIII. 23. IX. 22.) Bármennyire is szeretne, nem menekülhet el a tények elől. Viták alakulhatnak ki a környezetében, és Önt kérik fel, hogy tegyen igazságot. Ne engedjen az érzelmeinek, maradjon higgadt, amikor dönt! Mérleg (IX. 23. X. 22.) Mozogjon emberek között, ne vonuljon félre, még akkor sem, ha úgy érzi, a mostani érzéseit nem tudja megosztani senkivel. Abból is tanulhat, ha megfigyeli a különböző emberek viselkedését november Magazin 11

7 GYEREKSAROK SZOPTATÁSI praktikák Kezdő anyukaként az egyik legtöbb fejfájást a szoptatás okozza. Sokan gondolják, hogy a szoptatás ösztönös dolog, nincs benne semmi ördöngösség. Az édesanyák többsége azonban nem így nyilatkozna, hiszen rengeteg türelmet, gyakorlást igényel, hogy rutinszerűen meg tudjunk etetni egy éhes csecsemőt. az emlő. Fontos, hogy a teljes bimbóudvar legyen a kicsi szájában, mert így nem fogja felsérteni a mellbimbót, és hatékonyabban tudja kipréselni ínyével a tejet. Azonban fontos, hogy ne csak a hígabb előtejből, hanem a tápanyagban gazdagabb, zsírosabb utótejből is egyen. Mit ehet az anyuka? Lényeges szempont az étkezés során, hogy nem kell két ember helyett enni hasonlóan a várandóssághoz, csak annyit egyen a szoptató nő, amennyivel jóllakik. Nagyanyáink idején előszeretettel ittak tehéntejet, fogyasztottak madártejet, mivel úgy tartották, hogy ezek fokozzák a tejtermelést arról viszont megfeledkeztek, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem ajánlott sem a kicsinek, sem az édesanyának. A folyadékbevitelre is ügyelni kell: mellőzzük a kávét, az alkoholos A GYERMEKORVOS VÁLASZOL DR. KOVÁTS ILDIKÓ főorvos italokat, helyezzük előtérbe a vizet, teákat, gyümölcsleveket. Érdemes odafigyelni a változatosságra, így rendszeresen ehetünk gabonaés zöldségféléket, kevésbé zsíros állati alapanyagokból készült ételeket, friss idénygyümölcsöt és -zöldséget. A szakemberek véleménye alapján féléves kor körül csökken a kisbabák érzékenysége, így lassan valamennyi ételt beiktathatjuk az étrendünkbe. Kezdeti nehézségek A szopóreflex a baba elemi reflexei közé tartozik: ha ujjunkkal finoman a csecsemő szájához érünk, azonnal keresi a mellbimbót. Az első időszakban tegyük minél többször mellre a kicsit, akár óránként is szophat. Ez elősegíti a tejbelövellést, a baba is gyorsabban szabadul meg a magzatszuroktól az előtejnek köszönhetően. Kezdetben még keveset eszik, és gyorsan el is fárad, hiszen a gyomra nagyjából cseresznye nagyságú. A tejelválasztás beindulásával már egyre gyakrabban és ügyesebben eszik a baba, és körülbelül egy hónapos korra beáll a két-három óránkénti etetés. Ekkorra már egy étkezésre megeszi az adagját, és két-három órát kibír két szoptatás között a csecsemő. Ez azért jó, mert így a baba nyugodtan tud emészteni, aludni az étkezések között. Az anyatej nagy tejcukortartalma az emésztés során nagy mennyiségű gázzal jár, és ez feszíti a baba hasát. Nem mindegy a technika A zökkenőmentes szoptatás során arra kell ügyelni, hogy az egyik mellet teljesen ürítse ki a baba, így nem fog pangani a tej, és nem keményedik be Milyen az összetétele az anyatejnek? Az anyatej összetétele nem állandó, mindig a baba korának és szükségletének megfelelő. A zsír, fehérje, szénhidrát és ásványi anyagok tartalma olyan, hogy a csecsemő emésztőrendszere könnyen fel tudja dolgozni. Vastartalma nem túl nagy, de anyatejből a vas ötven százaléka felszívódik, a tehéntejből pedig csak a tíz százaléka! A vitaminok mellett nagyon fontos immunglobulinok vannak az anyatejben, amelyek védelmet biztosítanak a kórokozók ellen. Ez sajnos a tápszerekben nincs. Az anyatej nyolcvan százaléka víz, így a szoptatás mellett nem szükséges itatni az újszülöttet, esetleg nyári nagy melegben. A tej eleje vizesebb, a zsírosabb összetétel a szopás végére marad. Ezért fontos, hogy mindig teljesen szívja ki a mellből a tejet a baba! Mit tehet a kétségbeesett anyuka, ha minden próbálkozás ellenére sem eszik a gyermek? Ennek elég sok oka lehet. Meg kell nézni, nem rövid-e a nyelvfék. Azután meg kell nézni, eléggé bekapja-e a mellbimbót a baba. A szopás erősségét lehet fejleszteni a szájizmok erősítésével, ennek megvan a megfelelő technikája. Ha a tej hirtelen nagy mennyiségben lövell be, le kel fejni szoptatás előtt millilitert, mert anynyira feszes lehet a mell, hogy az újszülött nem tudja beindítani a szopást. Érdemes szoptatási tanácsadót felkeresni? Természetesen minden segítséget igénybe kell venni, mert a szoptatás a legfontosabb a baba fejlődése szempontjából az első fél évben! Melyek a legismertebb szoptatási pozíciók? A szülés után fekve, a későbbiekben már ülve tudnak az anyukák szoptatni. A legfontosabb, hogy kényelmes legyen a helyzet, és közben ne foglalkozzon mással az anyuka, csak a babával. Léteznek tiltott ételek a szoptató anya számára? Ebben a kérdésben sok tévhit van. Nem azért hasfájós egy baba, mert az anyuka puffasztó ételeket evett! Sajnos az anyatej nagy tejcukortartalma az emésztés során nagy mennyiségű gázzal jár, és ez feszíti a baba hasát. Ha mindenféle diétát tartunk, sok alapvető vitamin, ásványi anyag nem kerül be az anya szervezetébe, és emiatt nem lesz megfelelő az anyatej összetétele! Ha kis mennyiségű vér ürül a széklettel, az lehet tehéntejfehérje-érzékenység miatt, ekkor az anyukának tejmentes diétán kell lennie. Természetesen lehet a baba allergiás bizonyos ételekre, ezt figyelni kell, és ilyenkor azt az egy-két ételt ki kell vonni az étrendből. Nem célszerű zsíros ételeket enni, és túl sok szénhidrátot. Fogyókúrázni szoptatás alatt nem szabad! Ha ezeket a szabályokat az anyukák betartják, sok boldogságuk lesz a szoptatás alatt, és a kisbabájuk szépen fog fejlődni. 12 Magazin november november Magazin 13

8 HIRDETÉS Az árak november 24-től december 14-ig érvényesek TOROKGYULLADÁSRA Strepfen 8,75 mg, cukormentes 24 szopogató tabletta** Narancsízű. Csökkenti a torok gyulladását és enyhülést nyújt a gyulladást kísérő fájdalomra. Javallatok: baktériumok vagy vírusok által ki váltott torokgyulladás tüneteinek (fájdalom és nyálkahártya duzzanat) csökkentésére. Vény nélkül kapható gyógyszer. (66,63 Ft/db) 1599 Ft gél, 100 g** -22% -29% VÉRALÁFUTÁSOK, RÁNDULÁSOK Dr. Theiss Arnikamed Dolo Véraláfutások, rándulások és helyi izomfájdalom enyhítésére alkalmazható. Hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul. Felnőtteknek és 12 évesnél idősebb gyermekek számára. Hatóanyag: árnika tinktúra Ft* helyett (16,99 Ft/g) 700 Ft PINGVIN ÁRHÍREK 1699 Ft HAJ ÉS KÖRÖM Revalid kemény kapszula, 30 db** Megállítja a hajhullást, serkenti a hajnövekedést, és erősíti a körmöket. Kúraszerű alkalmazása mindössze három hónap alatt látható eredményt hoz. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. EP kártyára kapható. Forgalmazza: Ewopharma Hungary Kft. -29%- HAJ ÉS KÖRÖM Revalid kemény kapszula, 90 db** Megállítja a hajhullást, serkenti a hajnövekedést, és erősíti a körmöket. Kúraszerű alkalmazása mindössze három hónap alatt látható eredményt hoz. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. EP kártyára kapható. Forgalmazza: Ewopharma Hungary Kft. -29% AGYI VÉRKERINGÉS Bilobil Intense 120 mg kemény kapszula, 60 db** A Bilobil serkenti az agyi vérkeringést és javítja az oxigén ellátását, ezáltal hozzájárulhat a friss és koncentrált hétköznapokhoz. Vény nélkül kapható gyógyszer. Hatóanyag: Ginkgo biloba levél száraz kivonata. -40% 3789 Ft* helyett (89,97 Ft/db) 1090 Ft 2699 Ft 9249 Ft* helyett (73,32 Ft/db) 2650 Ft 6599 Ft 5529 Ft* helyett (54,98 Ft/db) 2230 Ft 3299 Ft FORINT FÁJDALOM, LÁZ Nurofen Rapid Forte 400 mg, 20 lágy kapszula** Fájdalom- és lázcsillapító. Többek között mérsékli a gyulladást, a fejfájást, a menstruációs fájdalmakat, fogfájást, reumás fájdalmakat. Ibuprofén hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer Ft* helyett (89,95 Ft/db) 570 Ft -24% 1799 Ft ORRDUGULÁSRA Nasic PUR 0,5 mg/ml + 50 mg/ml oldatos orrspray gyermekeknek, 10 ml** A Nasic heveny orrnyálkahártya-gyulladásban az orrnyálkahártya duzzanatának enyhítésére az orrdugulás csökkentésére, a bőr- és nyálkahártya-elváltozások gyógyulásának elősegítésére az ún. vazomotoros (az erek összehúzódásával összefüggő) orrnyálkahártya-gyulladás tüneteinek enyhítésére, valamint orrműtétet követően a nehezített orrlégzés kezelésére alkalmazható. Hatóanyag: 10 mg xilometazolin-hidro klorid és 500 mg dexpantenol 10 ml-es üvegenként. 6 év feletti gyermekek és felnőttek számára 1959 Ft* helyett (129,90 Ft/ml) 660 Ft A feltüntetett engedmény az átlagos gyógyszertári tranzakciós árhoz viszonyított minimum engedmény mértéke. Átlagos gyógyszertári tranzakciós ár: panelen mért, országosan reprezentatív statisztikai adat. IQVIA Pharmatrend, 3 havi átlag: től ig. -34% 1299 Ft **A kocká zatokról és a mellékhatásokról ol vassa el a betegtájé koztatót, vagy kérdezze meg kezelő or vo sát, gyógyszerészét! november Magazin 15

9 PINGVIN ÁRHÍREK Az árak november 24-től december 14-ig érvényesek Az árak november 24-től december 14-ig érvényesek PINGVIN ÁRHÍREK KOZMETIKAI AJÁNLATUNK -29 % Nuxe Huile Prodigieuse többfunkciós olaj arcra, testre, 50 ml PINGVIN ÁR 3199 Ft 4519 Ft* helyett, (63,98 Ft/ml) 1320 Ft C-VITAMIN Bioheal Csipkebogyós C-vitamin 1000 mg nyújtott felszívódással, 70 filmtabletta A C-vitamin vízben oldódó vitamin, melyet szervezetünk nem képes tárolni. Ezért a Bioheal Csipkebogyós C-vitamin 1000 mg olyan speciális formában tartalmazza az aktív hatóanyagokat, hogy azok egyenletesen és hosszan tartóan oldódjanak ki a szervezetben. Cosmetic Plant Holt-tengeri ásványos testápoló, 200 ml PINGVIN ÁR 1399 Ft -24% 1969 Ft* helyett (21,41 Ft/db) 470 Ft 1499 Ft GYÓGYNÖVÉNYKRÉM HillVital Gyógyfüves mesterbalzsam, 250 ml 12 speciális, természetes gyógynövényből készül, különböző ízületi, reumás panaszok enyhítésére ajánlják. Hatóanyagai kiváló minőségűek és 100%-ban természetes eredetűek. Mesterséges színezéket, illatanyagot, kőolajszármazékot nem tartalmaz! 3999 Ft 6499 Ft* helyett (16,00 Ft/ml) 2500 Ft -33 % -38% Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. -30 % 2079 Ft* helyett (7,00 Ft/ml) 680 Ft VAS, CINK Bioheal Vas + Cink Szerves Komplex, 70 filmtabletta A vas és a cink hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. A szerves hatóanyagok bizonyítottan jobban hasznosulnak a szervetlen párjuknál. A termék 4 különböző hatóanyaga (vas, cink, C-vitamin és folsav) egymással szinergiában fejtik ki hatásukat. Cosmetic Plant Holt-tengeri 0 ásványos krém, nappali vagy éjszakai, 50 ml A kedvezmények csak vény nélkül kapható, nem tb támogatott készítményekre vonatkoznak. A meghirdetett árak minden Pingvin Patikában érvényesek. A százalékban számított engedmény a kiadványban egész számra kerekítve jelenik meg. * régi ár: a Pingvin Patikákban korábban alkalmazott normál eladási ár. ** orvosi rendelvény nélkül kapható gyógyszer, vagy gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítmény. *** kötszer, gyógyászati segédeszköz vagy gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A tájékoztatás nem teljes körű, a részletekről tájékozódjon a patikákban! Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk! A termékek csomagolása eltérhet az itt ábrázolttól. Jelen ajánlat nem a gyógyszerfogyasztás növelését, hanem a résztvevő gyógyszertárak szolgáltatásainak népszerűsítését szolgálja. A kék EP jellel ellátott termékek egyes egészségpénztáraknál elszámolhatók, míg másoknál nem. Kérjük vásárlás előtt érdeklődjön választott egészségpénztáránál, mivel patikai számítógépes rendszerünkben az elszámolhatóságot nem tudjuk leellenőrizni Ft* helyett (33,98 Ft/ml) 730 Ft PINGVIN ÁR 1699 Ft -27% 1919 Ft* helyett (19,99 Ft/db) 520 Ft 1399 Ft GYULLADÁS- CSÖKKENTŐ Flexagil krém, 150 g** Feketenadálytő gyökér folyékony kivonat tartal mú vény nélküli gyógyszer izom- és ízületi fájdalomra. OGYI-T-20774/03 Vény nélkül kapható gyógyszer. EP kártyára adható. Merck Kft. - A Scholl szemölcseltávolító a human pappiloma vírus által okozott szemölcsök keze lésére könnyen és hatékonyan használható. Egy ponton lefagyasztja a szemölcsöt, gyorsfagyasztással kiöli a sze mölcs gyökerét. A szemölcs napon belül általában lehullik és új, egészséges bőr nő a helyére. **A kocká zatokról és a mellékhatásokról ol vassa el a betegtájé koztatót, vagy kérdezze meg kezelő or vo sát, gyógyszerészét! vény nélkül kapható gyógyszer egyéb, vény nélkül kapható termékek kozmetikum gyógyászati segédeszköz -28 % 6419 Ft* helyett, (9,20 Ft/ml), 1820 Ft PINGVIN ÁR 4599 Ft SZEMÖLCSRE Scholl szemölcseltávolító fagyasztó spray, 80 ml -43% 7039 Ft* helyett (49,99 Ft/ml) 3040 Ft 3999 Ft 3909 Ft* helyett (19,99 Ft/g) 910 Ft Bioderma Atoderm Intensive balzsam, 500 ml -23% Ft Egészségpénztári kártyára is megvásárolható EGYES egészségpénztári kártyákra megvásárolható Ft* helyett (379,80 Ft/g) 810 Ft +20 bónuszpont most csak: LÁBÁPOLÁSHOZ Scholl Velvet smooth, gyémántfejű elektromos talpreszelő, 1 db*** Legyen gyönyörű, fantasztikusan sima talpa egyszerűen. A Velvet Smooth elektromos talpreszelő néhány perc alatt eltávolítja a bőrkeményedést, és talpát széppé varázsolja. A használata nagyon egyszerű. Végezzen körkörös mozdulatokat a talp bőrkeményedéses részén, és az elhalt bőr azonnal eltűnik. Négy féle színváltozatban! Gyógyászati segédeszköz AZONOS ÁRON SEBKEZELÉSRE UniGel Apotex gél, 5 g 1899 Ft -30% HETI PINGVIN JEGY 1. Érvényes: Colgate fogkefe, 1 db 149, - Ft A Pingvin Jegyet a Pingvin Patikában válthatja be, beváltása nincs egyéb vásárláshoz kötve és csak egy termék megvásárlására használható fel. Az akció időtartama alatt egy személy csak egy jegyet válthat be. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A Pingvin jegy beváltásáért kapott bónuszpontokat a Bónusz Plusz kártyáján írjuk jóvá. A kínálat patikánként eltérő lehet! A részletekről érdeklődjön a patikákban! A termék eltérhet a fotón ábrázolttól. _ vágja ki és adja le a patikában _ Ft* helyett (11999,00 Ft/db) 5700 Ft 149,00 Ft/db -32% +30 bónuszpont Ft UniGel Apotex gél, 30 g Az UniGel Apotex speciális hidrofil gélt tartalmazó orvostechnikai eszköz. Gyorsítja a gyógyulást, csillapítja a sebfájdalmat, tisztítja a sebet, előnyösen befolyásolja a képződő heget. most csak: -30% 9699 Ft* helyett (226,63 Ft/g) 2900 Ft 6799 Ft ***A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! KEDVEZMÉNYES VÁSÁRLÁSRA JOGOSÍTÓ JEGYEK Fa dezodor, különféle, 150 ml HETI PINGVIN JEGY 2. Érvényes: , - /db Ft A Pingvin Jegyet a Pingvin Patikában válthatja be, beváltása nincs egyéb vásárláshoz kötve és csak egy termék megvásárlására használható fel. Az akció időtartama alatt egy személy csak egy jegyet válthat be. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A Pingvin jegy beváltásáért kapott bónuszpontokat a Bónusz Plusz kártyáján írjuk jóvá. A kínálat patikánként eltérő lehet! A részletekről érdeklődjön a patikákban! A termék eltérhet a fotón ábrázolttól. _ vágja ki és adja le a patikában _ A SZÉP ÉS EGÉSZSÉGES HAJÉRT, FÉRFIAKNAK! HairClinic Men, 60 kapszula Vitaminokat, ásványi anyagokat, hialuronsavat, koffeint és szabalpálma kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. 1,99 Ft/ml 6219 Ft* helyett (73,32 Ft/db) 1820 Ft SZÁJHIGIÉNE Anaftin szájöblítő, 120 ml ANAFTIN - PAJZS A FÁJDALOM ELLEN Az Anaftin védőfilmet képez az aftákon és egyéb szájsebeken (pl. fogszabályzó, fogpótlás okozta sérülések és más apró sebek), így enyhítve a fájdalmat. A készítmény HIALURONSAV és ALOE VERA tartalma segíti a sérült szövetek természetes gyógyulását. Polivinil-pirrolidont (PVP), hialuronsavat és aloe verát tartalmazó orvostechnikai eszköz Ft* helyett (10,83 Ft/ml) 1270 Ft +30 bónuszpont Fa golyós dezodor, különféle, 50 ml most csak: HETI PINGVIN JEGY 3. Érvényes: , - /db Ft A Pingvin Jegyet a Pingvin Patikában válthatja be, beváltása nincs egyéb vásárláshoz kötve és csak egy termék megvásárlására használható fel. Az akció időtartama alatt egy személy csak egy jegyet válthat be. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A Pingvin jegy beváltásáért kapott bónuszpontokat a Bónusz Plusz kártyáján írjuk jóvá. A kínálat patikánként eltérő lehet! A részletekről érdeklődjön a patikákban! A termék eltérhet a fotón ábrázolttól. _ vágja ki és adja le a patikában _ -29% 4399 Ft -49% 1299 Ft 16 Magazin november november Magazin 17 5,98 Ft/ml

10 HIRDETÉS HIRDETÉS 3699 FORINT L.HU.MKT.CC Fejfájás? A leggyorsabb felszívódású fejfájásra 1799 FORINT 1799 FORINT HIRDETÉS Vény nélkül kapható gyógyszer. Bayer Hungária Kft Budapest Alkotás utca 50. Hatóanyag: acetilszalicilsav. 12 éves kor alatti (40 kg alatti) gyermekek nem szedhetik a készítményt orvosi javallat nélkül! L.HU.MKT.CC A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 1599 FORINT

11 BESZÉLJÜNK KOMOLYAN A felnőttkori PATTANÁSOKRÓL A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL Túl van már a tinédzserkoron, mégis elrontják a napját az arcán megjelenő apró piros pattanások és mitesszerek? A kamaszodás során még bizonyos fokig természetesnek mondható bőrhibák felnőttkorban már azt jelezhetik, hogy valami nincs rendben. A pattanásokat helyileg kezeltethetjük kozmetikussal, azonban ha visszatérő a probléma, és fennáll a hegesedés veszélye, mindenképpen forduljunk bőrgyógyászhoz! NEM MINDEGY, MIT ESZÜNK Sok esetben okozhat zsíros arcbőrt és bőrelváltozásokat a helytelen táplálkozás, a zsíros és túlzottan fűszeres ételek fogyasztása. Van, akinél már pár kocka csokoládé vagy pár szem olajos mag is hajlamosító tényező. Ügyeljünk a megfelelő folyadékfogyasztásra, hiszen így könnyebben távoznak a méreganyagok a szervezetből. Mellőzzük a cukrot és a fehér lisztből készült péksüteményeket, és csökkentsük a napi kávéadagunkat is. A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás tiszta, egységes arcbőrt eredményezhet, különösen a magas víztartalmú finomságokkal (például uborka, káposzta, paradicsom) érhetünk el gyors eredményt. ÖRÖKLÖTT HAJLAM Azt, hogy száraz-e a bőrünk vagy zsíros, alapvetően a környezeti hatások, a bőrápolási szokások, valamint a genetika határozza meg. Rossz hír, hogy ha a szüleink pattanásokkal küzdöttek, nagyobb eséllyel mi is ebben a cipőben fogunk járni. Természetesen megfelelő bőrápolással elébe mehetünk a dolgoknak: szenteljünk időt arra, hogy reggel és este alaposan tisztítsuk meg az arcunkat, használjunk a bőrtípusunknak megfelelő arctisztító szereket, hogy a bőr légzése biztosított legyen, és ne tömődjenek el a pórusok. Igyekezzünk a bőrtípusunknak megfelelő bőrápoló termékcsaládot használni a lejárt szavatosságú, régi kozmetikumoknak pedig a kukában van a helyük, nem a sminktáskánkban. CSAK STRESSZMENTESEN! Ahogy az étkezés, úgy a túlzott idegeskedés is kiülhet az arcunkra. Figyeljük meg, hogy egy családi vita, feszült munkahelyi légkör, túlhajszoltság esetén jelentkeznek-e a tünetek! Sportoljunk rendszeresen, időjárástól függetlenül is töltsünk mindennap egy kevés időt a szabadban. A mozgás hatására nemcsak a bőrünk lesz szebb, de megerősödünk, az akadályokat is könnyebben fogjuk venni, és a lelkiállapotunk is kiegyensúlyozottabbá válik. Mi a különbség a pattanás és az akné között? A pattanás a faggyúmirigy vagy a szőrtüsző nyílását elzáró, ezáltal a faggyú szabad elfolyását akadályozó szarucsap miatt kialakuló gyulladás. Az akné már betegség, amely általában pubertáskorban kezdődik, kü- DR. KRIZSA JUDIT bőrgyógyász-kozmetológus szakorvos A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás tiszta arcbőrt eredményezhet, különösena magas víztartalmú finomságok esetében. lönböző súlyossági foka ismert, és általában orvosi kezelést igényel. Hormonális problémák is állhatnak a bőrproblémák mögött? A panaszok hátterében állhatnak hormonális problémák is, de olyankor az endokrin (hormonális) betegség más tüneteket is okoz, nemcsak pattanásokat. A faggyútermelést mindenkinél a férfihormonok szabályozzák a nőknek is vannak férfihormonjaik a nőiek mellett, ha ezek szintje relatíve csökken, vagy alacsony, a bőr aknéssé válhat. Nőknél ezért a kezelés egyik módja lehet a női hormonokat tartalmazó fogamzásgátló tabletták szedése. Utalhat konkrét betegségre az arc bizonyos területén jelentkező pattanás? Régóta ismert, hogy a menzesz előtt romlik az aknés bőr állapota. Ilyenkor a tünetek az állon, a szemöldökök között, az arc oldalsó részén jelentkeznek. Ha mindig ezeken a területeken van panasz, érdemes megfigyelni, hogy a tünetek romlása és a menzesz között van-e időbeni egyezés. Vannak olyan külsőleg használt anyagok, amelyek szintén aknét válthatnak ki. Ilyenek a vazelin-, paraffin-, lanolin-, szteroidtartalmú krémek. Ha tehát csak körülírtan, mindig egy foltban jelentkeznek a tünetek, érdemes végiggondolni, használunk-e valamilyen speciális krémet csak erre a területre. Mire utalhat a menstruáció előtti pattanás? Menzesz előtt a női hormonok szintje csökken (ezért alakul ki a vérzés is, azaz a nyálkahártya lelökődése), a meglévő férfihormonok mennyisége nem változik, ezáltal a relatív arány a férfihormonok javára nő, beindul a fokozott faggyútermelődés, megjelennek a mitesszerek, majd a pattanások. Eltüntethető véglegesen? A hangsúly a külső kezelésen van, ez a betegség enyhe formáiban mindig elégséges. Megfelelő arctisztítás, a bőrünknek megfelelő dermokozmetikai krémek alkalmazása, esetleg receptköteles, gyógyszeres oldatok, krémek a bőrt egyensúlyba hozzák. Súlyosabb, kifejezettebb tünetek esetén jön szóba tabletták szedése, esetleg lézeres kezelés. Ezekkel véglegesen gyógyítható a probléma. 20 Magazin november november Magazin 21

12 HIRDETÉS Vitaminpótlás az egész családnak, az őszi-téli időszakra! Medicovit Multivitamin + cink és vas rágótabletta, 60 db 1899 Ft Eredeti ár: 2839 Ft 940 Ft, 33% (Egys. ár: 31,65 Ft/db) 999 Ft Medicovit D3-vitamin 2000 NE filmtabletta, 60 db Eredeti ár: 1499 Ft 500 Ft, 33% (Egys. ár: 16,65 Ft/db) Medicovit termékcsalád Medicovit Magnézium+B6 filmtabletta, 60 db 1199 Ft Eredeti ár: 1679 Ft 480 Ft, 29% (Egys. ár: 19,98 Ft/db) Miért fontos A bőrkeményedés kialakulása során a bőrünket folyamatos nyomás, dörzsölés hatására nagyobb megterhelés éri, így ezen a részen védekezésként felélénkül a bőrsejtképződés, majd az elhalt hámsejtekből megvastagodott, kemény bőrréteg alakul ki. Jellemzően a lábunkon, sarkunkon vagy a talpon jelentkezik a probléma a szoros cipőnek, a túlsúlynak vagy a deformált lábtartásnak köszönhetően. Azonban a test bármely részén kialakulhat, attól függően, hogy hol jelentkezik az irritáció. Ha elhanyagoljuk, nemcsak esztétikai, hanem kényelmi problémákat is okoz. A megvastagodott bőrréteg berepedezhet, így könnyű célpontjává válhat a kórokozóknak, amelyek fertőzést és gyulladást generálhatnak az érintett területen. A megelőzés érdekében fontos az alapos és rendszeres lábápolás, amely során langyos lábfürdő segítségével felpuhítjuk a bőrt, majd bőrradírral, habkővel könnyedén eltávolíthatjuk az elhalt részt. Időnként érdemes a lábat kényeztetni: havonta egyszer éjszakára kenjük be egy kevés olívaolajjal, és húzzunk rá pamutzoknit, így máris sokat tettünk lábaink szépsége és puhasága érdekében. BESZÉLJÜNK KOMOLYAN A BŐRKEMÉNYEDÉS eltávolítása? Medicovit Multikid gumivitamin, 50 db 1799 Ft Eredeti ár: 2719 Ft 920 Ft, 34% (Egys. ár: 35,98 Ft/db) Medicovit C-vitamin 1000 mg rágótabletta, 60 db 1299 Ft Eredeti ár: 1899 Ft 600 Ft, 32% (Egys. ár: 21,65 Ft/db) NŐKNEK FÉRFIAKNAK 2999 FORINT HIRDETÉS Az ár november 24-től december 14-ig érvényes a Pingvin Patikákban! A Medicovit termékcsalád tagjai étrend-kiegészítők. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet, és az egészséges életmódot. Forgalmazza: Medico Uno Pharmaceuticals SE.

13 INTERJÚ Torres Dani ÉNEKESSEL A kalandos szituációk mindig is a lételemeim közé tartoztak. Ecuadorban született, majd 1988-ban édesanyjával Magyarországra költözött. Hogyan emlékszik vissza erre az időszakra? Csodás gyerekkorom volt, hiszen azonkívül, hogy egy fantasztikus ország annál is elképesztőbb helyeire folyamatosan jártunk kirándulni a családdal, mivel édesapámék kilencen vannak testvérek, rengeteg szeretet vett körül a nagybácsik és nagynénik által, illetve a csodás nagymamámtól és bölcs nagypapámtól is rengeteget tanultam, és annál is többet meséltek, mert bőven volt mit. Végzettsége szerint idegenvezető. Dolgozott a szakmájában? Igen, egy rövid ideig még csoportokat is vezettem, majd néhány évig, a főiskola alatt elhelyezkedtem egy utazási irodában, ahol mint utazásszervező tevékenykedtem. Szerettem a munkám, hiszen itt is fontos volt a kreativitás, de aztán a sors egyértelműsítette számomra, hogy mi az igazi hivatásom. Nemcsak zenél, emellett színészkedik is. Hol találkozhat Önnel a közönség? Jelenleg a Hófehérke családi musicalben játszom, amelyet majd Sopronban, Székesfehérvárott, Miskolcon, Nyíregyházán és Kecskeméten adunk elő. A jövő évre van még néhány más darabbal terv, de egyelőre még konkrétumok nélkül, viszont zenei fellépés is lesz bőven! A torresdani.hu weboldalon és a Dani Torres Official Facebook-oldalamon mindig tájékozódhat minden kedves érdeklődő a soron következő fellépéseimről és terveimről ben egy tehetségkutató műsorban ismerte meg az ország, ahol negyedik helyezett lett. Szerette a versenyt? Zöldfülűként, nagyon hirtelen csöppentem bele a mély vízbe, ám igazi Vízöntőként az ismeretlen, a kalandos szituációk mindig is a lételemeim közé tartoztak, hiszen olyankor történnek a legcsodásabb, legizgalmasabb dolgok, amikor az ismeretlenbe ugrunk fejest. Mostanában a Sztárban sztár című zenés show-műsorban bújik ismert előadók bőrébe. Melyik volt a legkedvesebb karaktere? Antonio Banderas El Mariachi dala mindig is közel állt hozzám. Ugyanakkor megvallom őszintén, a Meggyfa című Horváth Tamás-szerzeményt énekelni szintén megindító volt! Ennyi tennivaló mellett mennyire tud egészségesen élni? Megpróbálok a lehető legjobban élni. Húsz év után, most már két éve letettem a cigit is, és elképesztő, hogy milyen változások álltak be a testemben ezáltal, csak javasolni tudom mindenkinek, sokkal könnyebb, mint hinnénk! Rengeteg zöldséget, friss, vitamindús, tápláló ételt készítünk idehaza, húst is eszünk, de módjával, a kiegyensúlyozottságot valljuk. Természetesen a gyümölcs is a napi étrenden van. NÉVJEGY Korábban azt nyilatkozta, hogy szeret túrázni és capoeirázni. Rendszeresen szokott sportolni? Imádok túrázni, amikor csak tehetjük, felkalandozunk a dombokra-hegyekre! Sajnos a hektikus munkám miatt edzésre már csak ímmel-ámmal jutok le, de régebben hat éven keresztül capoeiráztam. Mostanában egy kis pauza után elkezdtem kungfuzni. Hál istennek megértők velem, ha próba, fellépés vagy valamilyen más okból nem jutok le edzésre. Torres Dániel február 18-án született Equadorban. Hat évvel később végleg Magyarországra költözött az édesanyjával, iskolai tanulmányait is itt végezte el. Anyanyelve a magyar és a spanyol, de kiválóan beszél németül és angolul is ben kapta meg élete első gitárját, majd a középiskolai évek alatt megalapította első saját együttesét Adenoma néven. Negyedik helyezést ért el a Megasztár tehetségkutató műsorban ben jelent meg Change című albuma. Sokszínűségét bizonyítja, hogy zenei mondanivalóját nemcsak magyarul, hanem spanyol és angol nyelven is írja. PORTRÉ Megmászta már a Kilimandzsárót, és ellátogatott olyan különleges helyekre is, mint Nepál vagy Hongkong. Van következő célállomás? Elméletben természetesen van, kérdés, hogy a gyakorlatban mikor és hogyan fogom tudni kivitelezni. Kiszemeltem magamnak az Elbruszt, illetve egy tavaszi túrázást a Pireneusokban, de akkora a világ, és az egészet látni akarom! Koncertek, színház, tévéműsor Mit tartogat még a jövő? A harmadik albumom tavalyi megjelenése után természetesen már a negyediken dolgozom, de nagyon örülnék neki, ha emellett tudnék időt szorítani egy kedves barátom fantasztikus színpadi vígjátéka zenei anyagának megírására. Természetesen a színházat is örömmel folytatom, úgyhogy tennivalóm van bőven! Csak idő lenne több 24 Magazin november november Magazin 25

14 HIRDETÉS 124 HATALMAS KEDVEZMÉNYEK! 899 Ft 8,99 Ft/db 1699 Ft 9,44 Ft/db SZUROKFŰ DAMONA Gumi-Brumi C-vitamin 80 mg gumitabletta 60 db, 1869 Ft helyett, megtakarítás: 970 Ft, egységár: 14,98 Ft/db 899 Ft DAMONA Gumi-Brumi D3-vitamin 500NE gumitabletta 60 db, 1699 Ft helyett, megtakarítás: 900 Ft, egységár: 13,32 Ft/db 799 Ft A Gumi-Brumi vitaminok küllemhibás termékek. Lehetséges, hogy a tárolás során a gumitabletták a dobozban összetapadtak. Ez a külső megjelenés megváltozásán túl, a termék minőségét nem befolyásolja. -52% -53% -47% -46% DAMONA Multivitamin felnőtteknek, 60 tabletta 1329 Ft helyett, megtakarítás: 630 Ft, egységár: 11,65 Ft/db 699 Ft DAMONA Ginzeng, 90 tabletta 1299 Ft helyett, megtakarítás: 600 Ft, egységár: 7,77 Ft/db 699 Ft A teljes DAMONA termékcsaládot megtalálhatja a oldalon. 499 Ft 4,99 Ft/db 999 Ft 16,65 Ft/db 799 Ft 26,63 Ft/db K A PINGVIN PATIKÁKBAN Az ajánlat től ig, illetve a készlet erejéig érvényes! 499 Ft 8,32 Ft/db 599 Ft 6,66 Ft/db DAMONA C-vitamin 1000 mg retard, 100 tabletta 1869 Ft helyett, megtakarítás: 52% DAMONA B-Komplex, 100 tabletta 919 Ft helyett, megtakarítás: 46% DAMONA Multivitaminfelnőtteknek, 180 tabletta 3479 Ft helyett, megtakarítás: 51% DAMONA Szépségvitamin haj-bőr-köröm, 90 tabletta 1149 Ft helyett, megtakarítás: 48% 999 Ft 9,99 Ft/db DAMONA Vadgesztenye, 60 tabletta 1999 Ft helyett, megtakarítás: 50% DAMONA Lutein Forte 10 mg, 30 tabletta 1599 Ft helyett, megtakarítás: 50% DAMONA Cink 20 mg, 60 tabletta 879 Ft helyett, megtakarítás: 43% DAMONA Zöldkávé, 100 tabletta 2099 Ft helyett, megtakarítás: 52% Gyűjtse össze a következő lapszámainkban megjelenő Gyógynövénytár-lapokat. Lefűzve hasznos lehet az egész családnak! A szaggatott vonal mentén vágja el. A szurokfű (közönséges szurokfű vagy vadmajoránna) a szurokfüvek nemzetségébe tartozó fűszer- és gyógynövény. Kínában már évszázadok óta használják, de az ókori görögök is tettek róla említést. Lássuk, mire jó! Láz, hányás, sárgaság, bőrbetegségek, még a lepra kezelésére is alkalmazták korábban. Erdélyben a gyapjút színezték vele rozsdabarnára, míg a kozákok a fegyvereiket festették be vele. A néphagyomány szerint a szurokfű távol tartotta a gonosz szellemeket, és elűzte a démonokat. Jellegzetes íze a majoránnára és a kakukkfűre emlékeztet. A szurokfüvet leginkább tea formájában használták, és használják ma is. Elkészíteni ugyanúgy kell, mint más, hagyományos gyógyteákat. Egy kiskanálnyi gyógynövényre körülbelül három deci forró vizet öntsünk, majd ízlés szerint ízesítsük. Negyedórát hagyjuk állni lefedve, utána fogyaszthatjuk. Érdemes vele gargarizálni is, nagyon jót tesz a gyulladt toroknak. Nehéz felsorolni, hogy mi mindenre jó még a szurokfű. Csillapítja a torokirritációt, segíti az emésztést, vizelethajtó hatása is van. Megszünteti a székrekedést, kezelik vele a reumát, sőt a köszvényt is. Ha az étvágy fokozására alkalmazzuk, akkor elég étkezés előtt egy csészével meginni belőle. Borogatásként is kiváló, ha reumát szeretnénk vele kezelni. Az elfeküdt nyakra tegyünk szurokfüves, meleg törölközőt, enyhíti, megszünteti a fájdalmat. A teával és a belőle készült illóolajjal is bekenhetjük a fájó testrészeket. Ha van egy kis időnk, készítsünk belőle gyógybort, a hatása megfizethetetlen. Tépjünk egy nagy marékkal a növényből, tegyük egy vagy két liter borba, és áztassuk egy hétig. Miután leszűrtük, naponta háromszor igyunk belőle egy kis pohárral. Étkezés előtt a gyógybor is javítja az étvágyat, étkezés után pedig könnyíti az emésztést. A szárított szurokfüvet sokan fűszerként használják, hiszen csodás ízt ad a paradicsomos szószoknak, zöldségmártásoknak, de kipróbálhatjuk csirke- és marhasültek, kolbászfélék, mártások fűszerezésére egyaránt. ALKALMAZÁSA A NÉPI GYÓGYÁSZATBAN: köhögéscsillapító, baktériumölő, nyugtató hatású, étvágyfokozó. tipp vitaminok ásványi anyagok gyógynövények Az étrend-kiegészítő készítmény fogyasztása nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

15 Céklás gnocchi diós sajtszósszal 1 fej sült cékla 25 dkg ricotta 1 tojás fél teáskanál só 7 dkg liszt 3-4 dkg parmezán sajt (reszelve) A szószhoz: 250 ml főzőtejszín 200 g gorgonzola sajt reszelt parmezán 1 bögre dió 1 marék friss petrezselyem 1-2 gerezd fokhagyma só, őrölt fehér bors, szárított oregánó fél citrom frissen facsart leve A ricottát, a tojást és a sült, kihűlt céklát botmixerrel pürésítjük. Fakanállal fokozatosan hozzákeverjük a lisztet, sózzuk, majd belekeverjük a parmezánt. Két teáskanál segítségével fél teáskanálnyi maszszakupacokat halmozunk kevés lisztbe, ezután kézzel nudlikat csinálunk. A gnocchis bordázatot egy lisztbe mártott villával érjük el. A kifőzéshez felforraljuk a vizet, sót teszünk bele, amikor feljönnek a víz tetejére, készen vannak (pár perc). A mártáshoz a főzőtejszínbe daraboljuk a gorgonzola sajtot, hozzáadjuk a sót, borsot, fokhagymát, petrezselymet, a dió felét ledarálva, a citrom levét, és az egészet folytonos kevergetés mellett besűrítjük. Céklás gnocchival tálaljuk a szószt, megszórjuk a maradék széttördelt dióval, és friss parmezánt hintünk rá. Nudli, ahogy ritkán esszük Elengedés, továbblépés Minden ember életében vannak olyan nehéz pillanatok, amikor úgy érzi, hogy egyszerűen nincs tovább, itt a vég. Persze mindez csak ideiglenes, azonban néha hosszú út eljutni a megnyugvásig. Első lépésként hagyjunk magunknak elegendő időt arra, hogy a lelkünk feldolgozza a negatív eseményeket! Mindenképpen tisztáznunk kell magunkban azt, hogy a jövőbe akarunk tekinteni, és nem a múlton rágódni, ezzel is erősítve a továbblépés gondolatát. A következő lépés, amit meg kell fogalmazni önmagunknak: a múlt eseményei megváltoztathatatlanok, ami történt, megtörtént, ellenben tekinthetünk úgy is erre az eseményre, mint tapasztalatszerzésre. Engedjük meg magunknak, hogy más módon történjen meg velünk a jelen, mint ahogy az a múlt könyvében megíródott számunkra. Mindaddig, amíg a múltbéli problémák miatt fáj a fejünk, negatív érzelmi töltéssel gondolunk a másik emberre vagy egy szituációra, addig a továbblépés sem lesz igazán hatékony. Ha tehát egy korábban megélt dolog vagy személy kapcsán szomorúságot vagy fájdalmat érzünk, akkor az még nincs a helyén lelkünk könyvespolcán, mert még nem engedtük magunkat továbblépni. TERMÉSZETESEN Kókuszos tápiókapuding narancszselével 20 dkg tápiókagyöngy 6 dl tej 2 dl kókusztej 4 kanál nádcukor A zseléhez: 2 narancs 4 kanál nádcukor 1 kiskanál zselatin Tabunak számít ugyan, de az inkontinencia kortól és nemtől függetlenül sokunk számára ismerős probléma, akár enyhe, alkalmi vizeletcsepegésről, akár rendszeres, nagy mennyiségű vizeletvesztésről van szó. HIRDETÉS Jó kaland a tápióka! A tápiókagyöngyöt vastag falú lábosba tesszük, és felöntjük annyi kézmeleg vízzel, amennyi ujjnyira ellepi. 10 perc elteltével felöntjük a tejjel, feltesszük főni nagyon lassú tűzre, amíg elkezdenek duzzadni, és szép lassan átlátszóvá válni. Amikor megfőtt, beleöntjük a kókusztejet és a cukrot. Párat keverjünk még rajta, és poharakba szedve hagyjuk kihűlni. Közben a kifilézett narancsokat a cukorral puhára főzzük, turmixoljuk, és átszűrve belekeverjük a zselatint. A narancszselét elosztjuk a pudingok tetején, és fogyasztásig visszatesszük a hűtőbe. TENA Lady gyógyászati segédeszközök A TENA LADY TERMÉKEK MOST AKCIÓS ÁRON K. A részletekről érdeklődjön a patikákban! A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT.

16 Három kívánság (magyar népmese) HIRDETÉS Hol volt, hol nem volt, elég az, hogy volt egyszer egy szegény ember meg annak a felesége. Fiatalok voltak, gyerekük se volt még, szerették egymást, megértették egymást, de a nagy szegénység miatt egyszer-egyszer azért összezördültek. Egyszer az asszony előbb került haza a mezőről, mint a férje, és azon főtt nagyon a feje, mit készítsen vacsorára. Megcsinálta a tüzet, mást nem tudott, egy kis leveshez tett föl vizet. Arra gondolt közben, hogy miért is olyan szegények, hogy miért nem tudja egyszer meglepni az urát egy jó vacsorával. Amint ezt gondolta, hallott valami suhanást maga mellett, hát egy tündér száll eléje. Meg volt bizony illetődve a szegény kis asszony, most látott először tündért. Az pedig meg is szólalt, azt mondta: Na, nem bánom, te szegény asszony, legyen három kívánságod, majd meglátom, mennyi eszed lesz magadhoz. Azzal el is tűnt, ahogyan jött, a tündér. Hát az asszony hitt is meg nem is a szemének és a fülének, de azért az első kívánság már megszületett a fejében. Egy szál kolbászt kívánt azzal, hogy úgyse lesz belőle semmi. De abban a pillanatban már szállt is le a kéményből egy lábas, benne a szép szál kolbász. Oda kellett csak tenni a tűz fölé a lábast, volt abban zsír is bőven. Mikor beállított az ember, volt szájtátás, mert már tele volt a konyha jó szagokkal. Amikor az asszony elmondta, mi történt, hát mindjárt elkezdtek tanakodni, mi legyen még a két kívánság. Az ember lovat, tinót, malacot akart, az asszony meg mást, nem tudtak megegyezni. Csak vitáztak, mintha éhesek se lettek volna. Az ember képes lett volna éhgyomorra rá is gyújtani; tömködte a pipáját, nyúlt a parázsért, de olyan ügyetlenül csinálta, hogy feldöntötte a lábast kolbászostul. Persze hogy megijedt az asszony, kapkodott mindjárt, hogy kirántsa a kolbászt a tűz közül, és szidta az urát: Nőtt volna inkább az orrodra, mint a tűzbe fordítod ezt a kolbászt! Na hiszen, ez kellett csak! A kolbász már ott lógott az ember orrán, le egészen a térdéig. Először meg se ijedt az asszony, próbálta, hogy leszakítja a kolbászt a férje orráról, de az úgy odanőtt, hogy azt onnan le nem lehetett szakítani. Most már megijedt a szegény kis asszony, el is sírta magát. Tudták már mind a ketten, ha valami vagyont kívánnak harmadikra, az meglesz, de hát mi lesz akkor a kolbásszal? Majd levágjuk mondta az asszony. De én nem engedem! feleselt az ember. Most már, ha így van, kívánjuk Színezd ki a tündért! Ha neked lehetne 3 kívánságod, te mit kérnél? Írd be a kívánságaidat a szürke buborékokba! vissza a lábasba, aztán kész. De hát a tinó, a ló, meg a malac! így az asszony. Az ember erre azt felelte: De hát ilyen bajusszal csak nem járhatok, te hogy csókolsz meg, ha kolbász lóg le az orromról! Na, végül csakugyan az lett, az volt a harmadik kívánság, hogy a kolbász menjen vissza a lábasba. Most láthattak csak vacsorához, de nem nagyon ízlett szegényeknek a jó falat, még mindig azon zsörtölődtek, ki volt az oka, hogy ezután is már csak olyan szegények lesznek, mint voltak. REJTVÉNY Doktor úr, segítsen rajtam! Folyton azt képzelem, hogy csengő vagyok. Szedje be ezt a doboz gyógyszert! javasolja az orvos. És ha nem használ? nyugtalankodik a beteg. (A vicc poénja a keresztrejtvény megfejtéséből derül ki.) 30 Magazin november

17 Akciós termékek a -tôl C-vitamin Béres 500 mg retard filmtabletta 90 db A C-vitamin Béres 500 mg retard filmtablettából a C-vitamin lassan és fokozatosan szabadul fel, ezért hosszabb idôn át állandó C-vitamin szintet biztosít. Vény nélkül kapható aszkorbinsav-tartalmú gyógyszer. EP számlára kapható. AKCIÓS ÁR -25% Ft Eredeti ár: AKCIÓS ÁR -21% Ft Eredeti ár: AKCIÓS ÁR -22% Ft Eredeti ár: AKCIÓS ÁR -22% Ft Eredeti ár: C-vitamin Béres 1000 mg filmtabletta 90 db Magas hatóanyag-tartalom: 1000 mg C-vitamin filmtablettánként. Vény nélkül kapható aszkorbinsavtartalmú gyógyszer. EP számlára kapható. Béres Ginkgo biloba 120 mg Forte kapszula 60 db Magas dózisú Ginkgo biloba a megfelelô vérkeringésért és szellemi teljesítôképességért. Étrend-kiegészítô készítmény. Béres Tôzegáfonya filmtabletta 60 db A Béres Tôzegáfonya 700 mg Tôzegáfonya gyümölcs 90%-os koncentrátumot tartalmaz a napi adagban. Felnôtteknek naponta 2 filmtabletta adagolása javasolt étkezés elôtt. Étrend-kiegészítô készítmény. PI1812MH AKCIÓS ÁR -22% Ft Eredeti ár: AKCIÓS ÁR -22% Ft Eredeti ár: AKCIÓS ÁR -20% Ft Eredeti ár: Béres Omega 3 lágyzselatin kapszula 60 db Minôségi omega-3 készítmény a Bérestôl! A Béres Omega-3 kapszula többszörösen telítetlen zsírsavakat koncentráltan tartalmazó étrend-kiegészítô készítmény. Béres Vita-D NE tabletta 90 db A napi szükséges D-vitamin biztosítására az immunrendszerért, a csontozatért, a fogazatért és az izmokért. Hazai ajánlásoknak megfelelô hatóanyagtartalom 1600 NE. A tabletta felezhetô, amellyel a gyermekeknek az ajánlott mennyiséget érhetjük el. Speciális -gyógyászati célra szánt- tápszer. EP számlára kapható. Az étrend-kiegészítô nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az akció november 24 - december 14-ig, vagy a készlet erejéig érvényes a Pingvin Patikákban. Gyártja és forgalmazza: Béres Gyógyszergyár Zrt., 1037 Budapest, Mikoviny u CalciviD Extra-D filmtabletta 60 db Hatékony kombináció - egy tablettában 600 mg kalcium és 800 NE D3-vitamin a kalcium- és D-vitaminhiány megelôzésére és kezelésére idôseknek. Kalcium és D-vitamin pótlására az oszteoporózis specifikus terápiájának kiegészítéseként. Vény nélkül kapható gyógyszer. EP számlára kapható. A KOCKázATOKról ÉS MEllÉKHATáSOKról OlVASSA El A BETEGTájÉKOzTATóT, VAGy KÉrDEzzE MEG KEzElôOrVOSáT, GyóGySzErÉSzÉT!