medicul de familie Ce trebuie să știi despre TERAPIA PRIN MUZICĂ ÎN SCOP CURATIV sănătate îngrijire frumusețe IULIE-AUGUST 2015

Átírás

1 Revistă gratuită oferită de IULIE-AUGUST 2015 Ce trebuie să știi despre medicul de familie sănătate îngrijire frumusețe TERAPIA PRIN MUZICĂ ÎN SCOP CURATIV

2

3 EDITORIAL Viața ca o vacanță Sunt mulți aceia care așteaptă un an întreg cu sufletul la gură sosirea vacanței. Te-ai întrebat vreodată cum ar fi să aștepți să trăiești cu aceeași nerăbdare fiecare zi din viața ta? Cum ar fi să-ți planifici o viață în care să nu simți niciodată nevoia să iei o pauză? Seth Godin, autor american, punea aceeași problemă: Decât să te tot întrebi unde să mergi în următoarea vacanță, poate ar fi mai bine să ai o viață din care să nu simți nevoia să evadezi. Este oare cu putință așa ceva? Nu știi cum să începi noul tău plan de viață? Reconfigurează-ți traseul priorităților! Pune-te pe primul loc pe listă! Începe prin a avea curajul să fii tu, nu cine vor ceilalți să fii. Ascultă-ți sufletul și vezi după ce tânjește. S-ar putea să n-aibă nevoie de succesul tău în carieră, nici de casa pe pământ care era în planul tău inițial de viață. Poate tânjește după o viață mai simplă, ascultă-l cu atenție! Ai grijă ca în fiecare zi să ai cel puțin patru momente de fericire! Și fii mai atent la bucuria lucrurilor simple, te antrenează pentru a putea păstra starea de împlinire cât mai mult timp, ridicând nivelul vibrațiilor până când totul devine pozitiv în jurul tău! Acordă mai mult timp celor dragi, în final ceea ce contează cel mai mult sunt relațiile pe care le sădești și le îngrijești, dincolo de orice realizări materiale sau profesionale. Spune-le mai des că îi iubești, îmbrățișează-i, petreceți momente frumoase împreună, nu se știe niciodată cât îi vei mai avea prin preajmă. Cu vara în suflet, îți dorim vacanță plăcută pe viață! 12 Tot ce trebuie să știi despre medicul de familie sumar iulie-august Noutăți medicale și de frumusețe 6 Sindromul de tunel carpian 8 Magneziul și beneficiile sale 10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu 16 Semințele miraculoase chia 18 Cura de detofixiere cu ozon 20 Infecțiile micotice ale unghiilor. Cum le putem recunoaște și trata? 22Dietă și exerciții pentru un abdomen plat 24 Buze senzuale în doar 5 pași 26 Cum îngrijim părul în timpul verii gustări sănătoase pentru copii cu poftă de mâncare 30 Durerea de cap la copii 30 Despre legea intenției și a dorinței 32 Terapia prin muzică 34 Vara aceasta facem cancerul praf! 36 Muzee neobișnuite în România 38 Adrese farmacii Sensiblu 42 În Blu luna următoare 3

4 SĂNĂTATE NOUTĂŢI Aqua Vita BB Cream Apivita lansează noul BB Cream Aqua Vita, o propunere completă de hidratare intensivă timp de 24 h, revitalizare și protecție împotriva îmbătrânirii premature. Cu un procent de 98% ingrediente naturale și SPF 20, uniformizează nuanța tenului, oferind un look natural și un ten luminos, revitalizat. Cu fitoendorfine din vitex și extract de propolis patentat. FĂRĂ parabeni silicon, propilen glicol, etanolamină sau ftalați. Pentru un păr strălucitor ca soarele! Noua gamă Cystiphane împotriva căderii părului oferă o protecție puternică împotriva agresiunilor externe. Biorga Cystiphane 120 comprimate păr&unghii au o eficiență fără precedent datorită celei mai mari cantități de cistină (componentă a keratinei) existentă pe piață, vitaminei B6, zincului și argininei. Șamponul și Loțiunea cresc densitatea firelor de păr, protejează bulbul pilos și hidratează intensiv părul și scalpul. Formule cu toleranță crescută, fără parabeni, fenoxietanol și parfum. Fiecare părinte își dorește să îi ofere copilului cât mai multe oportunități pentru a învăța și a se dezvolta. Pentru dezvoltarea armonioasă a copilului, există Jellyvit Omega 3, produsul din gama Infant Uno care ajută copilul să se dezvolte armonios. Prin conținutul de acizi grași omega 3 din pește, contribuie la menținerea funcției normale a creierului și a vederii. Jellyvit Omega 3 se prezintă sub formă de tablete gelatinoase, care vor fi consumate cu plăcere de cei mici, datorită gustului de portocală. SUNLIGHT 50+ Cremă hidratantă pentru față Ivatherm aduce în farmacii un produs nou care oferă protecția completă UVA, UVB și IR pentru toate tipurile de piele sensibilă. SUNLIGHT 50+ protejează ADN-ul celular, are proprietăți anti-inflamatorii, imuno-modulatoare și previne îmbătrânirea prematură a pielii. Hidratează și protejează pielea sensibilă de radiațiile solare. Are un parfum plăcut și o textură catifelată, care nu lasă urme. 4 BLU Iulie-august 2015 Frumusețe din inima universului Minus 417 este o linie unică și avansată de produse pentru îngrijirea pielii bazată pe un complex de minerale de la Marea Moartă (calciu, potasiu, magneziu, zinc, sodiu, litiu, brom), vitamine energizante (A, B, C, E și F) și extracte din plante. Numele produselor simbolizează locația (417 m sub nivelul apei) de unde sunt extrase cele mai prețioase ingrediente care aduc la viață produse cosmetice de înaltă calitate pentru trup și minte. Produsele cosmetice Minus 417 sunt rezultatul unei colaborări între echipele de chimiști din Franța și Israel.

5 RIMMEL lansează Wake Me Up mascara cu vitamine și castravete Prima mascara care îți revigorează ochii, dă volum genelor, alungire și curbare! Pensula precisă de fibre cu perișori moi îmbracă cu grijă fiecare geană, de la rădăcină până la vârfuri, dând senzația de ochi mari, larg deschiși! Formula exclusivă cu vitamine și extract de castravete hrănește genele și conferă energie datorită parfumului revigorant. LAC DE UNGHII 3în1 de la RIMMEL Noul 60 Sec Super Shine de la Rimmel, cu cea mai nouă tehnologie pentru unghii, are culori de impact, împreună cu un base coat și top coat strălucitor, cu efect long lasting. O singură sticluță, multiple beneficii. Strălucire și rezistență îndeungată! BATISTE CHERRY ȘAMPON USCAT Revoluția șamponului uscat continuă! Cel mai cunoscut șampon uscat din lume, Batiste, aduce un nou sortiment în România. Dacă vrei să ai părul împrospătat și un plus de volum în doar două minute, atunci șamponul uscat este pentru tine! Batiste Cherry aduce în plus un parfum floral și îndrăzneț, totul împachetat într-un design savuros de cireșe vesele. Vino în farmaciile Sensiblu să-l descoperi! SPLAT, expertul în igienă orală Splat, cel mai îndrăzneț nume dintre produsele de igienă orală, a lansat două noi sortimente de apă de gură: Splat White Plus se distinge prin prezența a șapte ingrediente active și un efect sporit de albire ce se recomandă băutorilor de cafea și vin. Splat Ultracomplex conține 14 ingrediente active care conferă cea mai complexă îngrijre pentru dantură. Ambele produse au o compoziție naturală, peste 98,8%. LA ROCHE- POSAY gel de apă micelară demachiantă cu apă termală La Roche- Posay calmează, purifică și împrospătează chiar și cea mai sensibilă piele, respectând ph-ul fiziologic al acesteia. Potrivit pentru față și ochi sensibili, foarte eficient în curățarea machiajului, cu agenți de curățare atent selecționați pentru toleranță optimă. Fără săpun, alcool, coloranți, parabeni. L OCCITANE CEDRAT creat pentru bărbatul modern Prin aspectul său frapant și forma sa neregulată, lămâia Cedrat este prin excelență un fruct citric masculin. Coaja sa groasă și aspră pare să înglobeze starea brută a naturii la fel ca și bărbatul, pentru care acest ingredient este destinat. L Occitane a plasat acest fruct citric misterios în centrul noii game proaspete și energizante pentru bărbați, Cedrat. 5

6 CUM SǍ PREVII? Tunelul carpian este spațiul situat între oasele carpului și țesutul conjunctiv, deasupra tendoanelor flexorilor. Conține tendoanele mușchilor flexori și nervul median. Sindromul de tunel carpian Atunci când țesuturile ce înconjoară tendoanele de la încheietura mâinii se inflamează și fac presiune asupra nervului median, apare sindromul de tunel carpian. Acest lucru poate duce la dureri de mână, amorțeală, furnicături. Pacienții resimt slă biciune la nivelul degetelor, dureri sau chiar dispariția senzațiilor la nivelul degetelor și al palmei. Uneori durerea poate începe de la cot și coboară pe antebraț până în degete. Simptomele pot apărea în special noaptea și dispar după scuturarea mâinii. De ce apare? De cele mai multe ori cauzele rămân necunoscute. Există totuși o serie de factori care pot provoca compresia tunelului carpian: poziția vicioasă a încheieturii mâinii (menținerea prelungită a unor posturi cu mâna pe mouse, de exemplu), repetarea acelorași mișcări pe o perioadă lungă de timp, schimbările hormonale din timpul sarcinii (provoacă retenția apei și inflamarea zonei). În general sunt expuși la această afec țiune cei care stau foarte mult la computer, care lucrează în construcții (cu picamere sau utilaje ce vibrează), toți cei care realizează mișcări bruște de flexie și extensie. De asemenea, diabetul za ha rat, artrita reumatoidă, afecțiunile glandei tiroide sunt boli asociate ce pot provoca compresia la nivelul tunelului carpian. Une ori pot exista cauze ereditare (canalul carpian mai îngust să fie o trăsătură genetică). Metode de diagnosticare Pe baza unui consult la medicul ortoped sau neurolog se poate stabili un diagnostic. Examenul fizic al încheieturii mâinii va verifica simptomele descrise de pacient, medicul efectuând o serie de investigații si verificând mobilitatea încheieturii, consis tența canalului carpian, dar și sensibi litatea cutanată în teritoriul inervat de nervul median. Teste electromiografice pot măsura cât de severă este presiunea pe nervul median. Rezultatele acestor teste ajută medicul ortoped să stabilească tratamentul corect. 6 BLU Iulie-August 2015 Tratamentul sindromului de tunel carpian Purtarea de atele sau orteze pe timpul nopții, dar și ziua, în timpul activităților, poate fi de folos în ameliorarea simptomelor. Pentru dureri se pot administra antiinflamatoare non steroidiene (de tipul ibuprofenului). Acestea calmează și reduc inflamația. Dacă este posibil, foarte utilă ar fi încetarea activității care provoacă agravarea simptomelor, măcar pentru o perioadă de timp. Se mai pot face infiltrații locale cu steroizi (cortizon). Intervenția chirurgicală poate fi recomandată pentru a preveni afectarea ireversibilă a nervului median. Operația se realizează de obicei cu anestezie locală.

7 7

8 CUM SǍ PREVII? Dr. ALEXANDRU COSMIN RUSU Medic de familie Anima Victoriei. Programări: 021/ Magneziul este un mineral cu importanță în transmiterea semnalului activator de la fibra nervoasă către mușchiul care îi este subordonat, la contracția musculară, cât și la activarea anumitor căi metabolice și enzime celulare. Magneziul și beneficiile sale Magneziul ionic e sinergic cu calciul în inducerea contracției musculaturii striate și a celei miocardice și are efect antispastic pe musculatura netedă, de aceea explorarea metabolismului calciu lui, în special în studiul excitabilității neuromusculare, trebuie completată de determi narea valo rilor serice ale altor Dr. Hart Magneziu și Vitamina B6 30 cpr. (27,99 lei). Eurovita Magneziu B complex 42 cpr. (21,51 lei). Eurovita Magneziu 400 Efervescent 15 cpr. eff. (18,99 lei). 8 BLU Iulie-August 2015 electroliți care intervin în contracție, și anume sodiul și potasiul pe de o parte, iar calciul și magneziul pe de alta. Deși distribuit predominant intracelular, determinarea valorilor sale este utilă în elucidarea simptomatologiei bolilor care se asociază cu tetanie, tulburări de calcifiere, sindroame neuropsihice. Necesarul de magneziu și consecințele dezechilibrelelor sale Valorile normale ale magneziemiei sunt 1,5-3,5mg% la adulți și 1,6-2,4mg% sub zece ani. Principalele afecțiuni generatoare de perturbarea magneziemiei sunt: Hipomagneziemie aport insuficient, sindroame toxice grave, arsuri, tetanie normocalcemică, insuficiența cardiacă cronică, hipoparatiroidism, mixedem, sin droa me de malabsorbție. Efec tele deficitului de magneziu sunt SURSE DE MAGNEZIU Este de preferat ca aportul să provină din hrana zilnică, fiind prezent în semințe (de floarea soarelui), cereale neprelucrate, grâu germinat, tărâțe de grâu, nuci, leguminoase, legume verzi, cafea, ceai, cacao. Dacă alimentația este echilibrată și variată, cantitatea de magneziu este suficientă fără să fie nevoie de suplimentare. Dacă medicul consideră că este nevoie de suplimentare, aceasta este de preferat să nu depășească 350mg/ zi și să aibă o durată până când se corectează cauza deficitului de magneziu. La copii este de preferat să se evite suplimentarea medicamentoasă, alternativa constând într-o dietă bogată în cereale și legume. contracții musculare, tulburări digestive și ale ritmului cardiac. Hipomagneziemia poate induce o stare de severă hipocalcemie, rezultatul fiind apariția unor sindroame de spasmofilie. Hipermagneziemie insuficiență renală decompensată, diabet zaharat, deshidratare, boala Addison, hiperparatiroidism, miopatii. Efectele excesului de magneziu: tulburări digestive și neurologice, hipotensiune arterială, inhibarea activității cardiace normale. Necesarul de magneziu crește odată cu vârsta de la mg/zi la 0-12 luni până la 320 (femei) și 420 (bărbați).

9 9

10 SPECIALISTUL RĂSPUNDE Sfaturi sănătoase de la Sensiblu Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov sau pe (cu specificația pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna septembrie 2015 și trei dintre ele vor fi premiate cu câte un CADOU de la Melvita: ulei de argan 50 ml și spray cu apă termală 50 ml. 10 BLU Iulie-August 2015 CRISTIANA: Ce produse pot folosi pentru protecția solară, atât pentru ten, cât și pentru corp? Îți recomand gama de produse fitoterapeutice L erbolario astfel: înainte de expunerea la soare cu o jumătate de oră aplică Crema pentru protecție solară cu ulei de palmier SPF 50, pentru față și corp. După expunerea la soare, aplică Sun Fluid după plajă cu karité și argan sau Sun spray răcoritor. Pentru un bronz rapid și intens îți recomand Ulei de plajă elasticizant cu gălbenele, jojoba și coajă verde de nucă. La sfârșitul zilei, aplică Cremă iluminatoare după plajă cu ulei de palmier și aloe vera. CARMEN MARDAR: Sunt nevoită să folosesc placa părul este tern și ars. Ce îmi recomandați? Îti recomand gama de produse profesionale Biosilk, pe baza de extracte de proteine de mătase. Pentru spălare folosește Șampon hidratant, îmbogățit cu ulei de maracuja, aplică apoi Balsam hidratant sau Mască hidratantă. Inainte de a utiliza placa aplică Spray de protecție termică pentru a preveni degradarea firului de păr. Pentru a avea vârfuri sănătoase, hidratate și cu volum, îți recomand să tunzi părul o dată pe lună și să aplici Biosilk Maracuja Oil (nu îngrașă părul). *Câștigătorii lunii iulie. ILEANA FLORIN*: Mi-au apărut pete mici brune, pe față în zona ochilor, pe obraji... Cum să previn extinderea și înmulțirea lor? Îți recomand un produs de protecție solară cu factor de protecție maxim: Bioderma Photoderm M SPF 50+, o cremă colorată, din gama dermatocosmetice, fără parfum, parabeni, rezistentă la apă. Se aplică pe față dimineața după curățare cu Bioderma loțiune micelară și utilizarea cremei Bioderma White Objective SPF 27. Curățarea tenului trebuie reluată și seara, iar pentru a atenua zonele colorate îți recomand aplicarea de Bioderma White Objective Ser.

11 Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București BIANCA BOCICĂ*: După fiecare ședință de solar, pielea mea se descuamează. Vă rog să-mi recomandați un produs care să stopeze și să prevină acest proces inestetic. Aplică un produs de protecție solară cu jumătate de oră înaintea expunerii la solar Apivita Sun Care lapte pentru față și corp SPF 50 cu lavandă de mare și propolis. După expunere îți recomand gama de produse Minus 417 pe bază de Nămol de la Marea Moartă: pentru duș, folosește Ulei de duș cu minerale de la Marea Moartă și vitamine; aplică apoi Loțiune de corp pentru fermitate și Spray de corp pentru fermitate; o dată sau de două ori pe săptămână folosește Scrub pentru corp. Pentru a menține intensitatea bronzulului mai mult timp, recomand Melvita Prosun gel autobronzant. DACIANA DINU*: Din cauza unui medicament pentru scăderea tensiunii arteriale, mamei mele a început să-i cadă părul. Ce tratament îmi recomandați pentru stimularea rădăcinii și a creșterii părului? Pentru consolidarea și revigorarea firului de păr îți recomand L erbolario Folta Chioma Tratament intensiv împotriva căderii părului. Pentru spălare, folosește din aceeași gamă Șampon împotriva căderii părului. Intern, administrează GNC Women s Ultra Nourish Hair 1-2 tablete pe zi un supliment alimentar recomandat împotriva căderii părului. ALEXANDRA: Tenul meu se încarcă excesiv din cauza excesului de sebum și transpirației. Ce îmi recomandați pentru o curățare în profunzime a pielii? Recomand curățarea cu Apivita gel demachiant pentru ten mixt cu propolis și citrice. Apoi folosește Apivita loțiune tonică purifiantă pentru ten gras/mixt cu propolis și citrice. Aplică Apivita Aqua Vita cremă pentru ten mixt/gras. O dată-de două ori pe săptămână folosește Apivita mască exfoliantă cu măsline sau mască naturală cu propolis. Recomand administrarea internă de GNC Zinc 50 mg. 11

12 DOSAR DE SǍNǍTATE Iată un articol util pentru sănătatea ta! Este foarte important să știi cât mai multe despre medicul tău de familie, despre obligațiile sale profesionale și drepturile tale în calitate ca pacient Tot ce trebuie să știi despre medicul de familie Este foarte important să te documentezi și să alegi un medic cu care să ai o relație strânsă și o comunicare foarte bună pentru că el asigură asistența medicală a ta și a întregii familii. El este primul cadru medical la care mergi atunci când ai o problemă de sănătate. Un medic de familie bine ales îți poate salva viața sau ți-o poate pune în pericol. Se cunosc foarte multe situații de ambele părți, așa că ai grijă ca alegerea ta să fie făcută în cunoștință de cauză! Cum îți alegi medicul de familie? Ai încredere în recomandări! Dacă cunoști apropiați care sunt foarte mulumiți de medicul lor, apelează la sfaturile lor. Este foarte important să poți culege 12 BLU Iulie-August 2015 informații concrete despre competența acestuia, cum a ajutat pacienții care îi erau în oblăduire, cât este de preocupat și de implicat, cât este de disponibil când ai nevoie de el. Este, de asemenea, important să afli cu ce spitale și laboratoare colaborează. Și, bineînțeles, trebuie să ții cont de competențele sale profesionale. În această specializare este vital să fie un bun diagnostician, să intuiască problemele tale de sănătate în baza analizelor efectuate și a simptomelor și să te îndrume către medicii specialiști potriviți. Cum te înscrii la medic? Dacă vrei să te transferi de la medicul actual de familie la un altul, vei avea nevoie de: o scrisoare de negație de la Orice medic de familie are obligația să ofere un pachet de servicii medicale de bază, atât persoanelor asigurate și înscrise, cât și persoanelor neasigurate care îi solicită ajutorul.

13 DE REȚINUT! Pachetul minimal de servicii medicale acordat persoa nelor neasigurate conține: servicii medicale pentru situațiile de urgență medico-chirurgicală; supraveghere, consultații în vederea monitorizării evoluției sarcinii și lăuziei, conform prevederilor legale în vigoare (luarea în evidență în primul trimestru, supravegherea lunară până în luna a șaptea); activități de suport: elibera - rea de acte medicale (certificat constatator de deces); consultații pentru acordarea serviciilor de planificare familială. Consultațiile preventive Medicul de familie poate realiza următorele servicii medicale preventive: examenul anual de bilanț al copiilor cu vârsta cuprinsă între patru și 18 ani; controlul medical periodic al asiguraților în vârstă de peste 18 ani pentru prevenirea bolilor cu consecințe majore în morbiditate și mortalitate; controlul medical ce cuprinde: consultație (anamneză, examen obiectiv, diagnostic); recomanmedicul actual de familie; o adeverință de salariat de la angajator; o copie după buletin. Medicul de la care pleci va transmite fișa medicală (originalul), prin poștă, medicului primitor, iar cabinetul medical va păstra o copie conform cu originalul a fișei tale medicale. În cazul în care nu ai medic de familie, va trebuie să semnezi o declarație prin care admiți, pe proprie răspundere, că nu ai medic de familie și că nu ești înscris la niciun alt cabinet. Obligațiile medicului de familie Pentru a știi dacă este un medic bun sau nu, este important să cunoști care sunt sarcinile sale de serviciu. În primul rând, medicul de familie trebuie să acorde toate serviciile de asistență medi cală primară asiguraților săi; să furnizeze tratamentul adecvat și să prescrie medicamentele prevăzute în Nomenclatorul de medicamente conform reglementărilor în vigoare; să nu refuze acordarea de asistență medicală în caz de urgență sau ori de câte ori se solicită aceasta; să informeze asigurații despre serviciile oferite și despre felul în care sunt furnizate; să respecte confidențialitatea prestației medi cale; să respecte dreptul asigu - ratului de a-și schimba medicul de familie. PACHETUL DE SERVICII MEDICALE DE BAZĂ, acordat persoanelor asigurate, (conform Legii nr. 95/2006 privind reforma în sănătate) conține: servicii medicale pentru situa - țiile de urgență medico-chirurgicală; servicii medicale profilactive/ de prevenție; consultații pentru servicii medicale de prevenire; consultații în vederea moni torizării evoluției sarcinii și lău ziei; supravegherea ce presupune evaluarea factorilor ambientali, consiliere privind igiena alimentației și depistarea de boli cu potențial endemo-epidermin) etc.; consultații pentru acordarea serviciilor de planificare famili - ală; servicii medicale curative; monitorizarea afecțiunilor cronice; consultații la domiciliul asiguraților; activități de suport. Medicii de familie sunt plătiți de Casa Națională a Asigurărilor de Sănătate, iar veniturile lor depind de punctajul calculat anual de CNAS în funcție de numărul pacienților, de vârsta și sănătatea acestora. 13

14 DOSAR DE SǍNǍTATE dare pentru examene paracli - nice atunci când există argumente clinice de suspiciune a unei stări patologice consemnate în foaia de observație; încadra - rea medicală a asiguratului într-o grupă de risc. Controlul medical se poate efectua la solicitarea asiguratului sau la solicitarea medicului de familie, nu mai mult de o dată pe an. Supravegherea periodică clini - că a evoluției pentru bolnavii cu afecțiuni cronice, în limita competențelor, și cuprinde: sfat medical, recomandări regim igi e- no-dietetic și alte activități care nu se finalizează cu eliberarea de prescriptții medicale sau prescriere de investigații medicale paraclinice. Medicul de familie trebuie să informeze părinții asupra vaccinărilor și tipurilor de vaccinuri acordate în cadrul Programului național de imunizare al Ministerului Sănătății; în cazul în care medicul recomandă părintelui efectuarea unui alt tip de vaccin decât cel asigurat în cadrul Programului național de imunizări, acesta are obligația de a solicita consimțământul informat al părintelui pentru utilizarea, res - pectiv administrarea vaccinului recomandat, în conformitate cu prevederile legale în vigoare. Activități de suport ale medicului de familie: certificat de concediu medical; bilete de trimitere; prescripții medicale; certificat constatator de deces; scutiri medicale pentru copii în caz de îmbolnăviri; acte medicale necesare copiilor aflați în plasament în cadrul sistemului de asistență socială; documente medicale eliberate pentru copii, solicitate la intrarea în colectivitate. NEPREZENTAREA LA MEDICUL DE FAMILIE Sunt multe persoane care din comoditate preferă să nu meargă la medicul de familie, crezând că știu să-și administreze unele medicamente, de cele mai multe ori antibiotice. Neavând o infecție și urmând un tratament pe bază de antibiotice se supun riscului apariției unor boli cardiovasculare, genitale etc. Unii pacienți se prezintă la cabinet cu infecții buco-faringiene și genitale tocmai din vina acestor medicamente, spune dr. Mihaela Călușaru, medic specialist medicină de familie. RECOMANDAREA SPECIALISTULUI Indicația mea în calitate de medic ar fi ca aceia care intenționează să-și administreze medicamente fără recomandarea unui specialist, să se gândească de două ori înainte de a face acest lucru. O vizită la medicul de familie nu strică nimănui, mai ales atunci când sănătatea 14 BLU Iulie-August 2015 nu este prea bună. Medicul este cel în măsură să stabilească un diagnostic și totodată prescrierea unui tratament, astfel fiind evitate anumite efecte adverse ale medicamentelor care de cele mai multe ori sunt luate fără a consulta părerea specialistului, ne sfătuiește dr. Mihaela Călușaru, medic specialist medicină de familie.

15 15

16 DIETǍ Semințele miraculoase Semințele de chia sunt niște semințe mici și negre ce provin de la o plantă denumită Salvia hispanica, înrudită cu menta. Planta este originară din America de Sud. Aceste semințe mira culoase, care pot fi atât albe, cât și maro sau negre, au proprietăți nutriționale excelente. Conțin calciu, mangan, fosfor și sunt o sursă bogată de grăsimi Omega 3. Ele pot fi consumate atât în tregi, cât și măcinate, calitățile lor nutritive fiind absorbite imediat de către organism. Iată câteva motive pentru care ar trebui să le incluzi în dietă! Combat diabetul Semințele de chia sunt în studiu ca tratament naturist împotriva diabetului zaharat de tip 2, datorită capacității lor de a încetini digestia. Surse bogate de fibre 28 grame de chia conțin 11 grame de fibre dietetice, aproximativ o treime din doza zilnică recomandată pentru adulți. Adăugarea lor în dietă este o modalitate Pudding delicios Ingrediente: 2 căni de lapte de cocos, ½ cană de semințe de chia, 2-3 lingurițe de cacao, 1 lingură de vanilie, 2-3 linguri de miere sau sirop de arțar. Cum se prepară: se pun ingredientele în blender, se amestecă bine, apoi se pune la frigider pentru zece minute până se întărește ca un pudding. Se poate varia rețeta de pudding, înlocuind cacaoa și vanilia cu o cană de căpșuni sau zmeură. 16 BLU Iulie-August 2015 Legenda spune că aztecii și maiașii foloseau semințele de chia pe post de energizant natural. De altfel, cuvântul chia în limba veche maiașă însemna putere. sigură de a te asigura că obții o cantitate suficientă de fibre, ceea ce este foarte important pentru sănătatea digestiei. Stoc de omega-3 Semințele de chia sunt bogate în acizi omega-3, circa 5 grame la 11 grame de chia. Aceste grăsimi sunt importante pentru sănătatea creierului. Oase și dinți puternice O porție de semințe de chia (28 grame) are 18% din doza zilnică recomandată de calciu, responsabilă pentru sănătatea orală și prevenirea osteoporozei. Bogate în mangan Manganul este benefic pentru sistemul osos și ajută organismul să folosească alte elemente nutritive esențiale cum ar fi biotina și tiamina. O porție de 28 grame de chia conține circa 30% din aportul zilnic recomandat din acest mineral. Surse de proteine Semințele de chia sunt surse bogate de proteine, mai ales pentru vegetarieni. Și unde mai pui că nu au nici colesterol. 28 grame de chia au 4.4 grame de proteine, adică aproape 10% din necesarul zilnic. Te fac fericit! Triptofanul, un aminoacid esențial se găsește din belșug în semințele de chia. Acesta este folosit de organism pentru biosinteza vitaminei B3, care scade nivelul colesterolului rău și al trigli ceridelor, dar ajută la reglarea apetitului și la creșterea producției de serotonină, hormonul fericirii. (sursă: Huffington Post Canada)

17 17

18 SĂNĂTATE ȘI RELAXARE DR. RĂZVAN VINTILESCU Medic specialist medicină generală ozonoterapie Programări: ; ; Cura de detoxifiere cu ozon INDICAȚII ȘI CONTRAINDICȚII Sauna cu ozon poate fi folosită pentru detoxifiere și în combinație cu autohemoterapia majoră sau cu insuflațiile rectale. Concentrația de ozon folosită ori modalitatea de combinare a metodelor optime pot fi determinate doar de un medic specializat în ozonoterapie, în urma unei consultații. Contraindicațiile absolute în ozonoterapie sunt: hipertiroidismul, favismul și hipertensiunea arterială în pulseu. 18 Detoxifierea prin ozonoterapie este una dintre cele mai noi metode de a ajuta organismul uman să revină la starea de sănătate care îi permite să funcționeze în parametri normali. Mulți pacienți cred că dacă rezultatele analizelor de sânge sunt în limite normale sau nu au nicio durere, sunt sănătoși. În realitate, nu trebuie să ne uităm individual la aceste rezultate. Contează la fel de mult modul în care ele se corelează, felul în care cresc sau scad în interiorul intervalului de normalitate. Durerea este rareori primul semn al unei afecțiuni. Ar trebui, ca pe bază unei analize a modului de viață pe care îl adoptă fiecare (alimentație, exerciții fizice, profesie, regimul de odihnă), să putem intui singuri dacă avem nevoie de BLU Iulie-August 2015 ajutorul unui medic pentru a determina în ce stare se află corpul nostru, înainte să apară semnele unei degradări ireversibile. Eliminarea toxinelor din organism Ca metodă naturală de eliminare a toxinelor din corp, sauna este cunoscută încă din antichitate. Sauna cu ozon aduce însă câteva elemente suplimentare ca avantaje absolute pentru pacient. O cură de detoxifiere are 12 ședințe de saună. Pe parcursul lor, se va modifica atât raportul ozon/oxigen din atmosfera protectoare care înconjoară corpul în capsula specială a saunei, dar și procentul de umiditate și temperatura totală. Astfel, în funcție de rezistența fiecărei persoane la căldură, se poate face sauna la temperaturi mai joase sau mai înalte. Monitorizarea permanentă a pulsului, precum și aportul continuu de oxigen la nivelul nasului, sunt garanții că pacientul va avea o ședința de detoxifiere desfășurată în siguranță. Cum se desfășoară procedura? În interiorul saunei se află doar corpul pacientului, de la gât în jos. La nivelul pielii, sub acțiunea razelor ultraviolete emise de un dispozitiv special și cu ajutorul apei sub formă de vapori, ozonul se descompune și trece de bariera tegumentară, formând mesageri secundari. Dacă pe partea externă, a pielii, ozonul are efect antibiotic și antimicotic, mesagerii secundari activează un mecanism celular care reglează sistemul de antioxidanți din organism.

19

20 CUM SǍ PREVII? A venit vara și vrei să porți noua ta pereche de sandale, așa că sigur îți dorești să ai unghii sănătoase și frumoase. Știm cât de neplăcut este să îți fie rușine să-ți arăți unghiile... Infecțiile micotice ale unghiilor. Cum le putem recunoaște și trata? Una din cele mai frecvent întâlnite afecțiuni ale unghiilor este onicomicoza ( ciuperca unghiei). Aproape jumătate dintre afecțiunile unghiilor sunt cauzate de infecțiile fungice, riscul de infectare crescând odată cu înaintarea în vârstă. Această infecție poate fi localizată la unghiile de la mâini și mai frecvent la picioare, afectând mai des bărbații decât femeile. Cum recunoști onicomicoza? Schimbarea culorii unghiilor, exfolierea acestora și senzația de mâncărime pot fi primele simptome ale onicomicozei. De ce să te tratezi de la primele simptome? Deși poate părea o simplă problemă cosmetică, onicomicoza ar trebui privită cu seriozitate: dacă nu este tratată corect, se poate agrava în timp, ducând la apariția durerii și inflamației sau chiar a suprainfectării bacteriene. Onicomicoza este o afecțiune contagioasă: se poate extinde la celelalte unghii, la nivelul pielii sau poate duce la infectarea persoanelor din jur. Care este tratamentul potrivit pentru tine? Principalul factor care trebuie luat în considerare la alegerea tratamentului este gradul de penetrare al unghiei: există produse special formulate pentru a penetra unghia prin aplicare directă, fără să fie nevoie de răzuirea unghiei, și produse care necesită pilirea unghiei înainte de aplicarea propriu-zisă a tratamentului. Ce reguli trebuie să respecți în timpul tratamentului? Infecția micotică a unghiei este o problemă serioasă, iar tratamentul necesită timp, disciplină și răbdare. Trebuie păstrată o igienă locală riguroasă, iar unghiile trebuie tăiate cât mai scurt, pe tot timpul tratamentului. Chiar dacă, pe masură ce te tratezi, vei observa o îmbunătățire a aspectului unghiei, infecția este considerată vindecată doar în momentul în care a crescut deja o nouă unghie sănătoasă. Astfel, în funcție de localizarea și de severitatea infecției, tratamentul poate dura chiar și câteva luni. În aceste condiții, cu atât mai mult ai nevoie de un produs ușor de aplicat, pentru a te asigura că îți este cât mai ușor să respecți rutina zilnică. Izolează ciuperca și oprește dezvoltarea acesteia, previne răspândirea infecției la unghiile sănătoase, pătrunde complet în unghie. (Acesta este un dispozitiv medical. Citiți cu atenție prospectul) 20 BLU Iulie-August 2015

21

22 SPORT Dietă și exerciții pentru un abdomen plat Elvin Marinescu Antrenor personal 22 În această perioadă a anului este o oportunitate să încercăm să acceleram propriul metabolism și să scăpăm de unele kilograme în plus, sau, dacă nu este cazul, să ne remodelăm unele părți mai pretențioase ale corpului, precum abdomenul, coapsele sau șoldurile. După cum bine știm, partea abdominală este predispusă depunerilor inestetice de grăsime. Pentru a pierde în greutate și pentru a scăpa de kilogramele în plus în zona abdominală este recomandat să combinăm sesiunile de sport sau antrenament specific cu o alimentație săracă în grăsimi, carbohidrați și zaharuri. BLU Iulie-August 2015 Atenție la dietă! Este important de precizat faptul că, oricât de mult sport ai face, fără eliminarea alimentelor ce favorizează depozitele de grăsime în zona abdominală nu vei putea avea un abdomen sculptat. Așadar, este neapărat necesară o dietă dacă dorești să ai rezultate vizibile și să accelerezi tonifierea abdomenului. Eliminarea alcoolului, a zahărului rafinat și a alimentelor procesate sunt primele condiții spre atingerea obiectivului. Antrenamente pentru definirea abdomenului Antrenamentele fizice trebuie să combine sesiuni de efort cardio cu exercițiile cu greutăți. Efortul cardio poate consta în alergare, mers în ușoară pantă (eventual cu gantere în mâini torsionând puternic trunchiul stânga-dreapta), înot sau pedalat pe bicicleta joasă. Exercițiile pentru abdomen precum: crunch-uri sub diverse forme, roller abs sau diverse forme de extensie sau flexie a abdomenului, ajută la tonifierea acestuia, dându-i un aspect plăcut și întărind musculatura, evitând totodată și diverse afecțiuni ale coloanei, posturale sau alte probleme de sănătate. Și reține, dacă îți dorești un abdomen plat și frumos definit, trebuie să faci sport zilnic, nu există altă cale! RECOMANDAREA SPECIALISTULUI Încearcă să înlocuiești alimentele bogate în grăsimi sau carbohidrați cu legumele proaspete și carnea slabă (curcan, pește, pui, fructe de mare). Zahărul din fructe poate înlocui zahărul rafinat din dieta proprie. Astfel, prin menținerea unui echilibru alimentar între proteine, carbohidrați și grăsimi, coroborat cu antrenamentele fizice specifice centurii abdominale, poți obține un abdomen tonifiat, puternic și cu un aspect plăcut.

23 23

24 PENTRU FRUMUSEȚEA TA Buze senzuale în doar 5 pași 1 Buze mai catifelate O dată pe săptămână este bine să cureți buzele delicat, exfoliind pielea. Aplică un balsam delicat sau un ulei facial și perie ușor buzele cu o perie de dinți moale sau cu patch-uri demachiante ușor abrazive. Poți folosi pe post de scrub și zahăr brun cu ulei de măsline sau de cocos și freacă-l de buze cu vârful degetelor câteva secunde. Clătește buzele, șterge-le ușor cu un prosop de hârtie, apoi aplică un balsam hidratant. 24 BLU Iulie-August 2015 Îți vom dezvălui câteva trucuri de îngrijire și machiaj pentru a avea buze irezistibile, catifelate și pline, tocmai bune de sărutat în vara aceasta! Nu uita de protecție! Pielea buzelor este deosebit de fină și are nevoie de protecție împotriva razelor ultraviolete. Poți aplica pe buze chiar crema de ochi (pielea este la fel de delicată), însă dacă nu ai o cremă de ochi cu factor de protecție, în timpul zilei folosește un balsam sau 2 ruj cu SPF de cel puțin 15. (dacă mergi la plajă, SPF 30). 3 Un plus de volum. Începe prin a aplica un contur de buze de o nuanță nude, un pic mai închisă decât culoarea buzelor tale, depășind puțin conturul natural al buzelor. Aplică apoi creionul și pe întreaga suprafață a buzelor. Pentru o tușă finală, aplică un pic de gloss transparent în interiorul buzelor, cât să hidratezi și să dai iluzia de volum. 4 Nu folosi excesiv balsam cerat Sunt minunate pentru că protejază împotriva pierderii umidității, dar nu se absorb în piele pentru hidrata în profunzime. Și dacă mai au și mentă sau camfor în ele, mai rău irită și usucă buzele. În schimb, alege un tratament cremos sau un unguent ce conține un amestec de umectanți (acidul hialuronic) sau unt de shea și avocado. Aplică tratamentul dimineața și seara și la nevoie. 5 Hidratare din belșug! Buzele uscate sunt un prim semn de deshidratare și indică faptul că nu bei suficiente lichide. Mai pot fi un semn al stresului care îți perturbă echilibrul organismului și te privează de nutrienții esențiali, incluzând și apa. Hidratarea nu înseamnă neapărat să bei minimum opt pahare de apă pe zi, poți consuma și fructe, legume cu conținut bogat de apă, precum și apă de cocos și ceaiuri de plante. Avène Solare stick fotoprotecție SPF30 3 g (36,99 lei). Apivita balsam de buze cu unt de cacao 4,4 g (18,99 lei). Apivita balsam de buze cu coacăze 4,4 g (18,99 lei). L'Erbolario Sun stick buze SPF50+ 4,5 ml (34,99 lei). L'Erbolario stick buze acid hialuronic 4,5 ml (39,99 lei).

25 L ERBOL A R I O O var practic perfect O culoare str lucitoare, o frumuse]e luminoas [i protejat : iat planul pentru vara aceasta, gra]ie eficien]ei [i fiabilit ]ii produselor pentru protec]ie solar. O colec]ie complet de specialitate ce ofer cea mai bun protec]ie pentru splendoarea pielii, p rului [i pielii delicate a copiilor. Alege L Erbolario, pentru o var ce respir frumuse]e prin to]i porii! Produsele L Erbolario se g sesc în farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe erbolario Urm re[te-ne pe facebook.com/lerbolarioinsensibluromania Frumuse]e natural italian Stop Test rii pe animale Controlat de ICEA pentru LAV n. 016

26 PENTRU FRUMUSEȚEA TA Cauzele degradării părului Expunerea prelungită la soare, înotul și produsele cu alcool pot avea efecte nocive asupra părului. Acesta se va deshidrata, va deveni aspru, fără strălucire, culoarea se va estompa. Dacă mai folosești zilnic și foehnul, placa de întins părul sau ondulatorul, părul tău va avea nevoie urgentă de ajutor. Dacă nu intervii la timp, singura soluție pe care o vei putea aplica ar putea fi tunderea lui. Așadar, să vedem cum îl poți salva! Cum îngrijim părul în timpul verii SOLUȚII LA ÎNDEMÂNĂ La plajă asigură-te că ai părul acoperit de o pălărie, bandană sau o șapcă. Folosește produse de îngrijire a părului care au în compoziție și factor de protecție solară; nu numai pielea, ci și părul are nevoie să fie protejat de acțiunea razelor ultraviolete. Nu mai folosi zilnic foehnul pentru uscarea părului, aplică uleiuri pe vârfuri și lasă părul să se usuce natural. Aplică măști hidratante o dată, de două ori pe săptămână; folosește produse cu formule fără sulfați. ÎNGRIJIREA DE ACASĂ Pentru un păr mătăsos și strălucitor aplică ulei de măsline în combinație cu ulei de cocos pe întreaga lungime a firului de păr și lasă-le să acționeze toată noaptea. Dimineața, după ce speli părul cu șampon și aplici și un balsam, în apa cu care clătești părul poți adăuga puțin oțet de mere, îi va da un plus de strălucire. Repetă procedeul ori de câte ori poți, vei vedea că face minuni! 26 BLU Iulie-August 2015 Biosilk balsam hidratant 355 ml (67,99 lei). Biosilk ulei maracuja 118 ml (124,99 lei). Biosilk spray protecție termică 207 ml (84,99 lei). Klorane șampon cu extract de mango 200 ml (39,99) lei. Klorane balsam cu extract de mango 150 ml (44,99 lei). Klorane mască nutritivă cu extract de mango 150 ml (86,99 lei). Apivita Propoline balsam fără clătire pentru protecția culorii 150 ml (53,99 lei). Apivita Propoline șampon pentru păr uscat și deteriorat 250 ml (51,99 lei).

27

28 SĂNĂTATE COPII ANNA GHICA Health Coach gustări sănătoase pentru copii cu poftă de mâncare Dacă observi momentul în care vin părinții sau bunicii să-și ia copiii de la școală, îi vei vedea pe cei mai mulți așteptându-i cu câte un covrig în mână. Bănuiesc că nouă, părinților, nu ne este deloc străin momentul în care copilul iese de la ore și spune că-i e o foame de lup. Cum găsesc covrigii ca fiind cea mai proastă formă de nutriție... Nu, reformulez: cum consider covrigii ca nefiind o formă de nutriție, m-am gândit să fac o listă de sugestii pentru snacks-urile de după ore (și nu numai). Înainte de a citi mai departe, pe aceeași listă cu covrigii și merdenelele să treci și pateurile cu orice fel de umplutură, palmierii, ștrudelele cu mere etc. 28 BLU Iulie-august 2015 Lasă-ți hrana să-ți fie medicament, așa a zis Hippocrate, considerat a fi părintele medicinei. Cum ne hrănim, deci, copiii, în așa fel încât să le fortificăm sistemul imu nitar? Și să le sprijinim toate organele, inclusiv creierul? Și să nu fim nevoiți să-i îndopăm cu antitermice la fiecare schimbare de sezon? Și să le construim și obice - iuri alimentare bune care să-i țină toată viața? Iată opțiuni pentru gustare, pe care le poți încerca. Nu toate vor funcționa la toți copiii, însă cred că dacă măcar o variantă va fi primită bine, tot e un câștig pentru sănătatea copilului tău. ➊ Un măr proaspăt tă - iat felii pe care ungi puțin unt de migdale crud. ➋ Două fructe favorite tăiate cuburi, peste care presari o linguriță de fulgi de cocos de bună calitate și, opțional, jumătate de linguriță de zahăr de cocos. ➌ O brioșă făcută în casă, la care folosești doar ingrediente de bună calitate (făină integrală, ouă ecologice sau de țară, lapte de capră, ulei de cocos), eventual îndulcite cu banane și nu cu zahăr. ➍ Clătite fără făină (din banane și ouă eco), preparate în ulei de cocos, cu miere sau sirop de arțar. ➎ Struguri dulci și câteva nuci sau semințe preferate. ➏ Avocado (bine copt) uns pe pâine de casă; ➐ Migdale hidratate și decojite + un fruct preferat. ➑ O omletă simplă, alături de câteva roșii cherry. ➒ Hummus cu morcovi, ardei gras, gulie, castravete, țelină apio, tăiate sub formă de bețe. ➓ Baton proteic făcut acasă (de exemplu, poți pune în robotul de bucătărie la mixat măr ras, curmale / stafide, migdale hidratate, fulgi de cocos, caju până când rezultă o compoziție cu textură uniformă și puțin lipicioasă. Aceasta se pune în tava de cuptor, pe hârtie de copt, în strat de doi centimetri, se taie în pătrate și se coace la temperatură mică până devine ușor crocantă. Este un deliciu!).

29 29

30 SĂNĂTATE COPII Durerea de cap la copii Medic specialist medicină de familie Programări: ; ; Cefaleea sau durerea de cap este unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la medic. Cauzele pot fi multiple, iar din punct de vedere al duratei, cefaleea este de mai multe tipuri: 1 Cefaleea acută: episod unic, nu s-a produs anterior; durere simptomatică, diferite grade de intensitate. Exemple: sinuzite, otite, boli oftalmologice, afecțiuni dentare, traumatisme craniene, infecții ale sistemului nervos central, intoxicații etc. Dr. IOANA COGEASCA 3 Cefaleea cronică progresivă: apare în cazul în care există tumori, abcese sau hematoame. Principalele simptome sunt greața, vărsăturile, tulburările neurologice și chiar psihice. Se impune consult de specialitate. 2 Cefaleea acută recurentă (migrenă): crize separate de perioade nedureroase. Se bănuiește că există o anumită predispoziție familială. Există diferiți factori declanșatori: stres, alimentație, somn neregulat, schimbări de vreme. Debutul are loc între 10 și 30 de ani, dar se poate întâmplă și la patrucinci ani. Migrena la copil este anunțată de somnolență, iritabilitate, paloare, ulterior prin durere pulsatilă, unilaterală, suficient de puternică, agravându-se în timpul efortului fizic. Copilul poate avea și grețuri, vărsături, intoleranță la lumina sau zgomot. Durează între trei și 72 ore, în absența tratamentului. Prognosticul este bun atunci când debutul survine în copilărie. Pe lângă tratament, părinții pot ajuta cu: program de somn normal, dietă echilibrată, evitarea expunerii la lumină puternică, eliminarea stresului sau psihoterapie. În cazul migrenelor frecvențe (minimum trei crize lunar) de lungă durată, este necesar tratament medicamentos, pentru restul sunt suficiente măsurile enumerate anterior. 4 Cefaleea cronică neprogresivă (cefaleea de tensiune): are cauze emoționale, apare frecvent la adolescente. Durere de cap de intensitate medie care nu se intensifică la efort fizic, însoțită de tulburări de conduită, de somn, lipsă de energie etc. În acest caz, importantă este psihoterapia aplicată atât copilului și familiei. 5 Cefaleea mixtă: reprezintă asocierea unei cefalee zilnice de intensitate relativ mică cu crize migrenoase. Stresul este principalul factor, iar psihoterapia ajută mult. În concluzie, indiferent de tipul cefaleei, copilul trebuie să beneficieze de consult medical amănunțit, precum și de întregul suport al familiei, pentru a i se asigura un tratament corect. 30 BLU Iulie-August 2015

31 31

32 WELL BEING Sunetele pot fi vindecătoare, iar muzica este balsam pentru suflet, așa încât nici nu este nevoie să argumentăm că poate fi o terapie în adevăratul sens al cuvântului. Terapia prin muzică Cercetătorii au demonstrat că muzica are un efect profund asupra corpului și psihicului. De altfel, există o specialitate medicală denumită muzicoterapie, prin care muzica este folosită în scop curativ. Cei care o practică se bucură de efectele sale benefice în ajutarea pacienților bolnavi de cancer, a copiilor cu ADHD și a celor cu afecțiuni psihice. Une le spitale încep să folosească muzicoterpia ca metodă pen tru managementul durerii sau pentru prevenirea depresiei, pentru calmare, relaxarea musculaturii încordate a pacienților aflați în spital. Muzica poate ajuta în cazul tratamentului pentru: anxietate, astenie, dureri de cap, surmenaj, insuficiență cardiacă, palpitații, aritmie, hipertensiune arterială, depresie, insomnie etc. Nu vom intra în detalii medicale despre puterea curativă a muzicii, ne vom axa în principal pe efectele benefice pe care le are aceasta asupra psihicului. Și cum psihicul dictează și starea 32 BLU Iulie-August 2015 Natura este tămăduitoare. Vuietul valurilor, ciripitul păsărilor, foșnetul frunzelor, șuieratul vântului, ropotul ploii, cântecul greierilor, sunt vibrații transmise de natură ce produc armonie în trup și suflet. de sănătate (o mulțime de afec țiuni declanșându-se în urma stresului prelungit), legătura între muzică și starea de sănătate este evidentă. Puterea muzicii clasice Nu subestima niciodată puterea miraculoasă a compozițiilor muzicale clasice! Dacă ești într-o perioadă mai grea a vieții tale, întoarce-te către muzica clasică! Încearcă să-ți asculți vocea interioară și dă-i sufletului ce îți cere. Sufletul știe întotdeauna cum să se vindece, important este să reduci mintea la tăcere. Iată ce ne mărturisește o cititoare: Am avut momente foarte grele, mama se îmbolnăvise de cancer și simțeam că lumea se sfârșește. Deși în mod normal ascultam muzică rock, în perioada aceea ascultam numai muzică clasică și aproape obsesiv Beethoven (Concerul pentru pian nr. 5). Mă relaxa extraordinar! I-am sugerat și mamei și mi-a mărturisit că o ajuta foarte mult. Acum suntem bine amândouă. (Delia, 40 ani) PIESE CLASICE PENTRU SUFLET Pentru liniștea interioară și rela xare poți asculta: Concertul pentru pian nr. 5, Imperialul (Ludwig van Beethoven); Rosamunda, Ave Maria (Franz Schubert); Reverie (Ro bert Schumann); Concertul nr. 21 pentru pian și orchestră (Wolfgang Amadeus Mozart); Sonata pentru pian și harpă (Claude Debussy); Concert nr. 4 în re minor (Nicolo Paganini).

33 Puritate și prospețime cu Imacul eau Când vine vorba despre îngrijirea intimă, femeile își doresc produse cu ingrediente cât mai naturale, fără substanțe chimice care irită pielea. De aceea, Sensiblu acordă atenție nevoilor și preferințelor lor și le oferă o soluție naturală și delicată pentru zona intimă. Gama dermocosmetică Imacul'eau Produsele îngrijesc pielea, oferă protecție și hidratare optimă, lăsând o senzație de prospețime ce durează. Formulele sale unice, dezvoltate de specialiștii noștri, îndeplinesc cele mai înalte standarde, deoarece sunt hipoalergenice, au fost testate dermatologic, au ph fiziologic și nu conțin parabeni. Produsele de îngrijire intimă Imacul eau conțin următoarele ingrediente active: Extract de orhidee oferă o senzație plăcută de calmare și hrănește delicat pielea; Aloe vera calmează iritațiile, hidratează și catifelează pielea; Extract de mușețel cu efect hidratant și calmant; Biecolia un agent protector ce previne colonizarea bacteriilor și păstrează zona intimă curată; Acid lactic menține echilibrul ph-ului în zona intimă; Apă glaciară din Elveția, în cea mai pură formă cu efect hidratant și răcoritor. 33

34 INFO Vara aceasta facem cancerul PRAF! Sensiblu este o companie puternic implicată social, dezvoltând multe campanii prin care a adus problemele majore în atenția clienților farmaciilor sale. În 2015, pentru al optulea an consecutiv, Asociația Little People organizează Taberele Naționale de Vară pentru tinerii supravie țuitori de cancer. Între iulie, în cadrul complexului Arsenal Park din Orăștie, se vor reuni tineri supraviețuitori cu vârste cuprinse între ani din toate colțurile țării pentru cinci zile pline de distracție, aventură și sentimentul de apartenență într-o familie cu membri care au trecut prin experiențe similare și au învins în lupta împotriva cancerului! Transportul, cazarea, masa și activitățile surpriză vor fi asigurate de Asociația Little People, ei trebuie doar să vină! Între august, la Cluj-Napoca, 150 de tineri supraviețuitori peste 18 ani din România și țările vecine vor discuta despre nevoi pe termen lung precum efecte secundare, vor identifica mesaje pe care doresc să le comunice în comunitățile locale și vor participa la o sesiune intensivă de training în advocacy susținută de specialiști în domeniu. Pentru tineri, astfel de evenimente sunt prilejul ideal pentru a se întâlni cu oameni care au trecut prin experiențe similiare și a primi suport de la egal la egal, pentru a-și împărtăși poveștile de viață și pentru a deveni ambasadori ai supraviețuirii și ai unui mesaj alternativ, pozitiv. 34 BLU Iulie-August 2015 Mulțumim tuturor clienților farmaciilor Sensiblu din țară care au sprijinit, prin donațiile oferite în cutiile amplasate în farmacii, edițiile anterioare ale taberei! Tabăra din 2014 a reunit timp de o săptămână 200 de tineri supraviețuitori români din 123 de localități ale țării alături de participanți din Republica Moldova, Cehia, Polonia și Serbia, fiind cea mai mare tabără de acest gen. Îmi e greu să formulez în cuvinte toate impresiile și emoțiile trăite: a fost prima tabără la care am participat. Am fost surprins de cantitatea de bunătate, iubire, atenție primite de la Temerari supraviețuitori, organizatori și voluntari. Am avut senzația că în tabără mă înțeleg cu oamenii chiar și fără cuvinte. Poate este din cauza experienței comune, trăite de noi, dar m-a facut să mă simt comod chiar și în mediul oamenilor necunoscuți până acum. Mi-am făcut mulți prieteni noi, pe care abia aștept să-i revăd. Vă mulțumesc tuturor pentru experiența de neuitat. - S.H., supraviețuitor, membru al Clubului Temerarii. Mulțumim Cu sprijinul vostru am oferit și vom continua să oferim momente de neuitat tinerilor supraviețuitori de cancer, membri ai Clubului Temerarii. În 2006, Asociația Little People a înființat Clubul Temerarii comunitatea adolescenților români supraviețuitori de cancer (400 de membri din peste 150 de localități din țară). Temerarii reprezintă o comunitate unică la nivel european, născută în România și care a crescut constant de la an la an cu ajutorul cadrelor medicale și al tinerilor supraviețuitori ce au devenit adevărați ambasadori ai acesteia. Scopul clubului este de a asigura o susținere specializată și personalizată la necesitățile fiecărui tânăr din România în ceea ce privește reintegrarea reușită în societate și sprijin în revenirea pe băncile școlii. Majoritatea acestor tineri manifestă la intervale diferite de timp, efecte întârziate ale tratamentului de cancer la copil și astfel programul nostru facilitează dobândirea de competențe pentru a compensa pierderile suferite și totodată a-i educa pe cei ce au supraviețuit acestei maladii să aibă așteptări realiste și să valorifice abilitățile de care dispun. pentru că sunteți alături de Temerari în 2015!

35 35

36 TRAVEL Muzee neobișnuite O vizită la muzeu poate fi deosebit de interesantă, mai ales dacă în locul unui muzeu clasic, alegi ceva mai puțin obișnuit. Noi îți dăm câteva sugestii. în România Muzeul aviației din București. Este minunat de vizitat vara deoarece înăuntru este răcoare, tocmai plăcut de petrecut câteva ceasuri admirând avioane, dar și uniforme și însemne oficiale ale Forțelor Aeriene Române după al doilea război mondial, obiecte personale ale lui Aurel Vlaicu și Henri Coandă, machete repre zentând aviația românească de la începuturile lui Vuia (1906), progresele lui Vlaicu (1909) și succesul lui Coandă (1934). Muzeul Aviației se află pe str. Fabrica de Glucoză nr. 2-4, iar programul este de marți până vineri de la 9 la 16 și sâmbăta și duminica de la 10 la 17. Muzeul ceasului din Ploiești. Este unicul muzeu de acest fel din România și cuprinde o bogată colecție de ceasuri realizate de meșteri vestiți din Europa, cele mai multe fiind adevărate opere de artă. Organizat din inițiativa profesorului N.I. Simache, ca secție a Muzeului de Istorie, el datează din anul Este situat pe strada Nicolae Simache nr BLU Iulie-August 2015 Muzeul Cinegetic de la Posada. Este situat pe malul stâng al râului Prahova, în cartie rul Posada al orașului Comarnic, lângă DN 1 și la patru km de orașul Sinaia. Este deosebit de frumos amenajat, redând atmosfera mediului natural în care au fost vânate exponatele. Vei putea vedea aici o colecție impresionantă de trofee de vânătoare, opere de artă, obiecte cu specific vânătoresc sau arme specifice diverselor etape ale evoluției umane. Programul de vizitare este de marți până duminică, de la orele 9 la 17. Muzeul aurului din Brad. Singurul muzeu al aurului din România. Zestrea expozițională a muzeului constă în eșantioane recoltate de geologii și minerii care au lucrat la diferite mine din Munții Metaloferi, ma - rea lor majoritate reprezentând aurul și alte minerale aurifere. Muzeul poate fi vizitat de marți până duminică, între 9 și 17, pe str. Cloșca nr. 6, Brad.

37

38 INFO ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCUREȘTI Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D 1 DECEMBRIE Pia]` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect MAI Mega Image B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect MAI Turda B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect AFI PALACE COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect ALEXANDRIEI Teiu[ {os. Alexandriei nr. 78, sect ALEXANDRIEI Pia]a Rahova {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect BANU MANTA Spital Sf. Maria B-dul Ion Mihalache nr , sect BRÂNCOVEANU Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr BUZE{TI Anima Victoriei Str. Buze[ti nr , sect \nchis CALEA VICTORIEI Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12A, sect CARREFOUR Militari Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km CARREFOUR Colentina {os. Colentina nr A, sect (vineri-duminic`) CARREFOUR Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti- Ploie[ti nr. 44A, sect CETATEA HISTRIA Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect \nchis COLENTINA Avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect COLENTINA Pod (Râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect COLENTINA sta]ia Suveic` {os. Colentina nr. 16, Bloc Iris, sect / \nchis COMPLEX COMERCIAL BERCENI Complex Comercial, Str. Drumul Dealul Bisericii nr , sect COMPLEX COMERCIAL TITAN Complex Comercial, B-dul Theodor Pallady nr. 51N COMPLEX COMERCIAL VITAN Complex Comercial, Calea Vitan nr. 236, sect CRÂNGA{I Complex Comercial B-dul Constructorilor nr. 16A, sect DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect DOROBAN}I Billa Calea Doroban]ilor nr , \n incinta complexului Billa DOROBAN}I Pia]a Doroban]i Str. Radu Beller nr. 6, sect non-stop DRUMUL TABEREI 7 Auchan Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J DRUMUL TABEREI Valea Ialomi]ei Str. Drumul Taberei nr , sect DRUMUL TABEREI Complex Favorit Str. Drumul Taberei nr. 24, sect DRUMUL TABEREI Orizont Str. Drumul Taberei nr. 18, sect non-stop GARA NORD vis-à-vis coloane Str. G`rii de Nord nr. 2, sect GHENCEA stadion Steaua Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect GIURGIULUI Pia]a Progresul {os. Giurgiului nr , sect GIURGIULUI Anima {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect KAUFLAND Ap`r`torii Patriei {os. Olteni]ei nr. 338, Sector KAUFLAND Bucure[tii Noi Pajura B-dul Bucure[tii Noi nr. 30B KAUFLAND Obor {os. Colentina nr. 6, sect KAUFLAND Barbu V`c`rescu Str. Barbu Vac`rescu nr , sect KAUFLAND R`cari Str. R`cari nr. 5, sect KAUFLAND Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect KAUFLAND Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect KAUFLAND Electroaparataj {os. Pantelimon nr , sect KOG~LNICEANU Ci[migiu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect LACUL TEI Complexul Domino B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect Magazin L'OCCITANE Bucure[ti 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect Magazin L'OCCITANE Bucure[ti AFI Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, sect Magazin L'OCCITANE Bucure[ti Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {oseaua Bucure[ti- Ploie[ti nr. 44, sect MAGHERU Intercontinental B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect MAGHERU Teatrul Nottara B-dul General Magheru nr. 22, sect MEDICOVER Spitalul Grigore Alexandrescu Str. Grigore Alexandrescu nr , sect \nchis MEGAMALL Str. Pierre Coubertin nr. 3-5, sect METROPOLITAN Calea {erban Vod` nr , sect \nchis MIHAI BRAVU Spitalul Victor Babe[ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect MILITARI vis-à-vis Pia] a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect MILITARI vis-à-vis Pia]a Veteranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 55, sect BLU Iulie-August 2015 MILITARI Apusului B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect \nchis MILITARI Pia]a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr , sect MILITARI Pia]a Vereranilor Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect MO{ILOR Pizza Hut Calea Mo[ilor nr. 217, sect MO{ILOR Pizza Hut (diagonal`) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect OBREGIA sta]ia RATB Drago[ Mladinovici B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect PANDURI 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect PANTELIMON Clinica Anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect PIA}A 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect PIA}A AMZEI Teatrul Ion Creang` Str. Pia]a Amzei nr , sect PIA}A AMZEI Magazin Nic Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect PIA}A DOMENI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect PIA}A GEMENII B-dul Dacia nr. 102, sect PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center Unirea Shopping Center, parter, sect PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect PLAZA ROMANIA Mall B-dul Timi[oara nr. 26, sect PROSPER Calea 13 Septembrie nr , sect S-PARC 2 Str. Tipografilor nr , ector \nchis SF. IOAN Policlinic` Str. Vitan Bârze[ti nr \nchis SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C {TEFAN CEL MARE IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect {TEFAN CEL MARE vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect {TEFAN CEL MARE Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr , Cl`direa Administrativ` C21, sect \nchis TEIUL DOAMNEI Intersec] ie Colentina Str. Colentina nr. 27A, sect TITAN Pia]a S`l`jan B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect TITAN Metrou Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect TITAN Policlinica Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect non-stop TITAN Galeriile Titan Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial Galeriile Titan, sect TITULESCU Pasaj Victoriei B-dul Titulescu nr , sect VULCAN Mall Str. Sebastian nr. 88, sect ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN ȚARĂ Farmacia Adresa Telefon L- V S D ALBA IULIA Revolu]iei B-dul Revolu]iei nr ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland ALEXANDRIA Penny Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu \nchis ALEXANDRIA Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland ALEXANDRIA Pia]a Central` Str. Libert`]ii, bl. L7, parter \nchis ARAD Andreny Karoly Str. Andreny Karoly nr \nchis ARAD Ziridava B-dul Revolu]iei nr A ARAD Teatru B-dul Revolu]iei nr \nchis ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland ARAD Complex Comercial Calea Radnei nr. 298, stand 1, complex comercial Arad ARAD Orizont Str. Borsec nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/ \nchis BAC~U Kaufland Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland BAC~U Kaufland Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland BAC~U Complex Comercial Calea Republicii nr. 181, complex comercial Bac`u BAC~U Spital Str. M`r`[e[ti nr BAC~U Pia]a Mare Str. Pia]a Central` nr BAC~U Narcisa Str. Republicii nr. 40, parter, sc. B

39 Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D Baia Mare Str. Victoriei nr 73, Complex Gold Plaza BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland BAIA MARE Auchan B-dul Bucure[ti nr. 144, Auchan Baia Mare BÂRLAD Pia]a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C BISTRI}A Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor nr BISTRI}A Kaufland Independen]ei Str. Independen]ei nr , complex Kaufland BISTRI}A Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr BISTRI}A Winmarkt Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt BOTO{ANI Junior Str. Marchian nr BOTO{ANI Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center BOTO{ANI Grivi]a Str. Grivi]a nr BRA{OV Spitalul de copii Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii \nchis BRA{OV Star Str. N. B`lcescu nr BRA{OV Carrefour Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour (luni-joi) 8-22 (vineri-duminic`) BRA{OV M`rzescu Str. A.I. Cuza nr BRA{OV Republicii Str. Republicii nr BRA{OV Lunga Str. Lung` nr BRA{OV Tractorul Str. 13 Decembrie nr BRA{OV Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland BRA{OV Auchan Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Auchan Bra[ov, Stand BRA{OV Pia]a Astra Str. Pia]a Astra nr BRA{OV Coresi Str. Turnului nr. 5 Complex Coresi BRA{OV Jude]ean Str. Calea Bucure[ti nr BRA{OV Privilegio Str. Traian nr BRA{OV Gemenii Str. Zizinului nr BRA{OV Grivi]ei Str. Grivi]ei nr BRA{OV Harmanului Str. Pavilioanele CFR nr BRA{OV Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 20, Bl S BR~ILA Republicii B-dul 1 Decembrie 1918 nr BR~ILA Kaufland Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland BR~ILA Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour BR~ILA Grivi]ei Str. 1 Decembrie 1918 nr BR~ILA Buz`ului Sos. Buz`ului nr. A1B BR~ILA G`rii Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A, parter BUZ~U Ostrovului Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter \nchis BUZ~U Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland BUZ~U Codlea Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter BUZ~U B`lcescu B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter BUZ~U Policlinica Titulescu B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) \nchis BUZ~U Carrefour Str. Unirii nr. 232, centru comercial Aurora Mall BUZ~U Cuza Vod` Str. Cuza Vod` nr. 3, parter \nchis BUZ~U Centru Str. Unirii Nr. 176, bloc. A CARACAL Victoriei Pia]a Victoriei nr CARANSEBE{ Kaufland Str. Ardealului FN, nr. 125, complex Kaufland CAREI Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland CÂMPINA Bulevardul Carol I B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B \nchis C~L~RA{I vis-à-vis Pia]a Big Prelungirea Bucure[ti, bl. D26, sc. 3, parter \nchis CÂMPINA Kaufland B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46, complex Kaufland CÂMPINA Carrefour Artima Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima CÂMPULUNG Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel CÂMPULUNG Centru Str. Republicii nr CERNAVOD~ Str. Anghel Saligny nr CLUJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr \nchis CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) CLUJ M`r`[ti B-dul 21 Decembrie nr \nchis CLUJ Mihai Viteazul P-]a Mihai Viteazul nr \nchis CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti nr CLUJ Kaufland M`n`[tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland CLUJ Cipariu P-]a Cipariu nr \nchis CLUJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt CLUJ Kaufland M`r`[ti Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland CLUJ Pollus Str. Avram Iancu nr , loc. Flore[ti CLUJ Unirii P-]a Unirii nr CLUJ Auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand Magazin L'Occitane Polus Cluj Str. Avram Iancu nr , loc. Flore[ti CONSTAN}A Casa de cultur` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L CONSTAN}A Spitalul jude]ean (Bd. Tomis) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter CONSTAN}A Pia]a Grivi]ei Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis CONSTAN}A Pia]a Tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis CONSTAN}A Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland CONSTAN}A Complex Comercial Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr CONSTAN}A Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter CONSTAN}A Kaufland Viile Noi B-dul Aurel Vlaicu, nr 36, complex kaufland viile noi CONSTAN}A Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A CONSTAN}A Spitalul jude]ean (bloc turn) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS CONSTAN}A Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV CONSTAN}A Unirii (falez` nord) Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter CONSTAN}A Ci[melei Str. Ci[melei, nr 50, mag. 15 B CRAIOVA Unirea Ceas P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter \nchis CRAIOVA Calea Bucure[ti - Pia]` Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter CRAIOVA Unirii - Mercur Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC CRAIOVA Orizont Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc CRAIOVA Kaufland Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland CRAIOVA Kaufland Craiovi]a Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland CRAIOVA Auchan Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan CRAIOVA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P \nchis CRAIOVA Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc CRAIOVA Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A CRAIOVA Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. V CRAIOVA Titulescu B-dul N. Titulescu, bl. I CRAIOVA Unirii Str. Calea Unirii nr. 22, bl \nchis CRAIOVA Valea Ro[ie Str. mp`ratul Traian nr \nchis CRAIOVA Universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter \nchis CRAIOVA Brazda lui Novac Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi \nchis DEVA Victoriei Str. Pia]a Victoriei nr DEVA Kaufland Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland DEVA Auchan Calea Zarandului nr. 87, Stand 5, Auchan Deva DEVA Decebal B-dul Decebal bl. 23, ap F~G~RA{ Kaufland Str. Tudor Vladimirescu nr F~LTICENI Nada Florilor B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter F~LTICENI Centru B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter FOC{ANI Mara B-dul Unirii nr. 18, complex Mara FOC{ANI Kaufland Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland FOC{ANI Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T FOC{ANI Unirii B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter FOC{ANI Pasaj Str. Republicii nr FOC{ANI 7 Pia]a Mare Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap FOC{ANI 8 Pia]a Mare P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter Focsani 9 Str. Bucegi nr GALA}I }iglina Str. Saturn, complex }iglina I

40 INFO Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D GALA}I Pia]a 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro GALA}I Domneasc` Str. Domneasc` nr GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter GALA}I Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland GALA}I Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul GALA}I Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A GALA}I Pia]a Ru[ilor Cartier Micro 17, Str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter GALA}I Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City GHEORGHIENI Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita GIURGIU Pia]a Central` {os. Bucure[ti, bl. 7/ GIURGIU Kaufland {os. Bucure[ti nr. FN HUNEDOARA Enescu Str. George Enescu. Nr HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland IA{I Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter IA{I Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A IA{I Minerva B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter \nchis IA{I T`t`ra[i Str. Vasile Lupu nr IA{I Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter IA{I Gara Str. G`rii, bl. L20-L IA{I Kaufland P`curari {os. P`curari nr IA{I Palas Str. Palas, 5C, cl`direa D IA{I Gara Interna]ional` Str. N. Iorga nr. 37, bl. N IA{I {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr IA{I Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr IA{I Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bloc F, scara B, parter Magazin L'OCCITANE Maritimo Constan]a Str. Aurel Valicu, nr. 220, complex comercial Maritimo Magazin L'OCCITANE Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl`direa A1, spa]iul comercial A MAMAIA Mamaia, unitatea 524/1, Zona Cazino \nchis 9-22 MANGALIA 1 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter \nchis MANGALIA 3 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M MANGALIA Billa Str. Portului, nr. 44 A (incinta magazin Billa) MANGALIA Rozelor Str. Rozlor nr. 11 B MEDGIDIA Kaufland Str. Independen]ei nr MEDIA{ Kaufland {oseaua Sibiului FN, complex Kaufland MIERCUREA-CIUC Kossuth Lajos Str. Kossuth Lajos nr MIERCUREA-CIUC Kaufland Str. Lunca Mare, complex Kaufland MIOVENI Kaufland Tarla 18, Punct La Moar` MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia \nchis ODORHEI Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland ONE{TI Oituz B-dul Oituz nr ONE{TI Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland ORADEA Lotus Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market ORADEA Republicii Str. Republicii nr. 8, ap \nchis ORADEA Teatru Str. Republicii nr \nchis ORADEA Rogerius Str. C. Coposu nr ORADEA Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter ORADEA Era Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park ORADEA Complex Comercial Episcopia 40 Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 BLU Iulie-August ORADEA Auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr ORADEA Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr ORADEA Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza ORADEA Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R \nchis ORADEA Kaufland Nuf`rului Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland OR~{TIE Kaufland Complex Kaufland, Str. Armatei PA{CANI Str {tefan cel Mare nr 6, Bl A PIATRA NEAM} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter PIATRA NEAM} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland PIATRA NEAM} Pia]a Mare Str. Baltagului nr PIPERA vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari PITE{TI Crinului Str. Crinului nr PITE{TI Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr PITE{TI 2 Spitalul Jude]ean Str. George {tef`nescu nr PITE{TI Jupiter City Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, DN 65B, Km , jud. Arge[ PITE{TI Pietonala Biblioteca Jude]ean` Str. Victoriei nr. 87, bl PITE{TI vis-a-vis Pia]a Traian Str. Exerci]iu, bl. A7, parter PITE{TI Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland PITE{TI Complex Comercial Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand PITE{TI Spitalul Jude]ean Str. Aleea Spitalului nr PITE{TI Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter PLOIE{TI Junior P-]a Unirii nr PLOIE{TI Hale Pia]` Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter \nchis PLOIE{TI Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia PLOIE{TI Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi PLOIE{TI Pia]a Aurora Vest Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 A PLOIE{TI Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland PLOIE{TI Casa Modei P-]a Unirii nr PLOIE{TI Nichita St`nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST PLOIE{TI Pia]a Nord Str. Nordului nr. 1, complex Nord PLOIE{TI Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr PLOIE{TI Spital CFR Domni[ori Str. Domni[ori nr. 89, bloc \nchis PLOIE{TI Kaufland Nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland PLOIE{TI Pia]a Malu Ro[u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A PLOIE{TI Republicii intersec]ie Nord B-dul Republicii nr.197, bl. 5 C2, parter PLOIE{TI Veronica Micle Big Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F PLOIE{TI Pia]a 9 Mai Profi Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara PLOIE{TI Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. I \nchis PLOIE{TI Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr (L-J) (V-S) PUCIOASA Spitalul Or`[enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108A RÂMNICU VÂLCEA Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter RÂMNICU VÂLCEA Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland RÂMNICU VÂLCEA Lahovari B-dul Nicolae B`lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter \nchis RÂMNICU VÂLCEA Ostroveni Str. Mihai Eminescu nr. 45A, Complex C12-C \nchis RÂMNICU VÂLCEA Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16A \nchis RÂMNICU S~RAT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr REGHIN Kaufland Str. G`rii nr REGHIN Petru Maior Str. Petru Maior nr \nchis RE{I}A Kaufland B-dul Muncii nr RE{I}A Intim B-dul Republicii nr. 2, complex Intim RE{I}A Zadei Str. Aleea Zadei, bl. D \nchis ROMAN Centru Str. Roman Mu[at nr ROMAN Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland SATU MARE Libert`]ii P-]a Libert`]ii nr \nchis SATU MARE Careiului Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea \nchis SATU MARE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland SATU MARE Auchan Str. Carei nr. 153, Auchan, Stand SEBE{ Kaufland Str. Industriilor, f.n SF. GHEORGHE Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr SF. GHEORGHE Kaufland Str. Lunca Oltului nr SF. GHEORGHE Jandarmerie Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A, parter SIBIU B`lcescu Str. Nicolae B`lcescu nr

41 Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D SIBIU Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului SIBIU Auchan Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand SIGHET Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland SIGHI{OARA Kaufland Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland SINAIA Hotel Rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter SLATINA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter SLATINA Kaufland Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland SLATINA Kaufland Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland SLATINA Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1A \nchis SLATINA Spital Str. Cri[an nr. 2B SLATINA Steaua Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua \nchis SLATINA Policlinica Veche Str. E. Teodoroiu, bl. V \nchis SLOBOZIA {coala General` nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter SUCEAVA Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A SUCEAVA Kaufland Str. Universit`]ii nr , complex Kaufland SUCEAVA Centru Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter SUCEAVA Complex Comercial Complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr SUCEAVA Pia]a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl TÂRGOVI{TE Pia]a 1 Mai B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter TÂRGOVI{TE Minisat B-dul Independen]ei, bl. J3, parter TÂRGOVI{TE Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland TÂRGOVI{TE Policlinica Spitalul Jude]ean Str. Iancu Jianu nr \nchis TÂRGOVI{TE Micro 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D \nchis TÂRGOVI{TE Kaufland Bulevard Unirii B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland TÂRGU JIU Jiu Parâng Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng TÂRGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland TÂRGU JIU Spital 9 Mai Str. 23 August nr \nchis TÂRGU JIU Mall Str. Termocentralei nr. 10, Mall Shopping City TÂRGU MURE{ Fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr TÂRGU MURE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr , complex Kaufland TÂRGU MURE{ Mure[ Unic Str. 22 Decembrie 1989 nr \nchis TÂRGU MURE{ Auchan Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) TÂRGU MURE{ Dacia Str. Bra[ovului nr TÂRGU MURE{ Dâmbu B-dul 1848 nr \nchis TÂRGU MURE{ Dâmbu Darina B-dul 1848 nr \nchis TÂRGU MURE{ Kaufland Tudor Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland TÂRGU MURE{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall TÂRGU SECUIESC Kaufland Str. Cernatului FN TÂRN~VENI Republicii Str. Republicii nr TECUCI Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr Timisoara, Louis Turcanu Pia]a Regina Maria nr \nchis TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei nr TIMI{OARA Piatra Craiului Piatra Craiului nr \nchis TIMI{OARA Iosefin B-dul Regele Carol I nr \nchis TIMI{OARA Dambovi]a B-dul Dâmbovi]a nr TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr TIMI{OARA Aradului Calea Aradului nr TIMI{OARA Gara B-dul Gen. Dragalina nr \nchis TIMI{OARA Iulius Mall Str. Demetriade nr TIMI{OARA Kaufland Gheorghe Lazar Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland TIMI{OARA Torontalului Str. Aleea Hotinului nr \nchis TIMI{OARA Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland TIMI{OARA Kaufland Dumbr`vi]a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a TIMI{OARA Victor Babe[ Str. Gheorghe Adam nr \nchis TIMI{OARA {agului Str. Calea Sagului nr TIMI{OARA Pia]a 700 Str. Brediceanu nr \nchis TIMI{OARA Dacia Str. Burebista nr \nchis TULCEA Kaufland Str. Barajului, FN TULCEA Pia]a Nou` Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` nr TULCEA Pelican Str. Isaccei, bl. Pelican, parter TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland TURDA Republicii Str. Republicii nr \nchis TURNU M~GURELE Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E \nchis TURNU SEVERIN Decebal Str. Horia nr TURNU SEVERIN Carrefour Bd Mihai Viteazu nr. 78 în incinta complex Carrefour TURNU SEVERIN Kaufland Calea Tg. Jiului nr TURNU SEVERIN Vladimirescu B-dul Tudor Vladimirescu nr. 126, bl. IS 4A, sc. 1, parter URZICENI Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti nr VASLUI Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl VASLUI Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland Zalau Kaufland Str. Sf.Vineri, centrul comercial Kaufland ZAL~U Silvania Str. Iuliu Maniu nr \nchis REZERVĂ-ȚI REȚETA DE ACASĂ! *Acum poți să-ţi rezervi rețeta prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile Sensiblu. Intră pe: Sună la tel verde: *Rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. Sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile Sensiblu, modificări datorate schimbărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea. 41

42 ÎN NUMǍRUL URMǍTOR În ediția din luna septembrie a revistei Blu poți citi: Ce ascund poftele alimentare? Poftele nu sunt altceva decât glasul organismului care îți șoptește de ce carențe de vitamine și minerale suferi. Știai că dacă poftești ciocolată s-ar putea să ai o carență de magneziu? Învață să deslușești tainele apetitului tău culinar și vei putea avea o sănătate excelentă! Stresul lasă urme pe ten Știm că stresul este unul din principalii factori de îmbolnăvire a organismului, așa încât chiar și tenul poate suferi din această cauză. Ce afecțiuni ale pielii poate declanșa stresul, cum putem să le tratăm și să evităm stresul, vei afla în numărul din septembrie. Atacurile de panică Tulburările anxioase se regăsesc din ce în ce mai des în manifestările populației fiind însoțite de simtome precum palpitații, transpirații excesive, senzații de sufocare, durere în capul pieptului, frica de pierdere a controlului. Des - coperă cum se pot trata! Cum ne pregătim de anotimpul rece O bună imunitate se construiește din timp, așadar venirea toamnei este un motiv bun pentru a ne încărca cu vitamine și minerale, a ne pune la adăpost de factorii de stres, pentru a dobândi o rezistență de fier în fața infecțiilor ce vor apărea inevitabil, odată cu instalarea anotimpului rece. BLU este o revistă realizată de Sensiblu Manager Comunicare: Daniela Radu Coordonator Comunicare: Ana-Maria Nilca Concept grafic: U First Advertising & Communication Tipar: Infopress SRL Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: sau trimiteţi un mesaj pe adresa de contact@adpharma.com. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu. 42 BLU Iulie-August 2015 Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/ Fax: 021/ Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/

43

44 }i-ai preg`tit zâmbetul pentru var`? Descoper` pasta de din]i cu minerale marine Exclusiv în farmaciile