Ce este [i cum se trateaz` fibromialgia? Imunitatea. \n sezonul rece Solu]ii pentru cre[terea capacit`]ii de ap`rare a organismului nostru

Átírás

1 s~n~tate ngrijire frumusețe Noiembrie 2014 gratuit Ce este [i cum se trateaz` fibromialgia? Imunitatea \n sezonul rece Solu]ii pentru cre[terea capacit`]ii de ap`rare a organismului nostru

2

3 editorial 6 Fibromialgia Imunitatea [i anotimpul rece sumar 14 Noiembrie Noută]i medicale [i de frumuse]e 8 Noul tensiometru Omron M6 confort IT 10 Consilier Sensiblu 12 Medita]ia \n zilele noastre 18 Sportul \n aer liber \n sezonul rece 20 Osteoporoza de menopauză 22 Tratamente faciale 24 Raw vegan o dietă pentru un ten sănătos 26 Vaccinarea la copii 28 Simptome care nu trebuie ignorate la bebelu[i Noiembrie Ziua Internațională pentru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor 30 Vulcanii noroio[i de la Pâclele mari și mici ale Buzăului 31 Adrese farmacii Sensiblu 34 n Blu luna următoare Fericire în NOIembrie Poate ne-am propus un subiect complex, pe marginea căruia am putea scrie o carte, nu un editorial, dar dacă stăm bine să ne gândim, pe lângă sănătate, fericirea este tot ce ne putem dori în viață. Este adevărat că felul în care fiecare ajunge la ea este diferit. Dar în esență, fericirea aceea autentică este la fel pentru fiecare dintre noi. Fericirea izvorâtă din suflet, nu din îndeplinirea unor nevoi de moment. Sunt multe lucruri care ne sunt predate la școală, multe dintre ele complet inutile în viață. Nimeni nu s-a gândit să le predea elevilor despre fericire. Este cel mai important lucru să ai o minte deschisă, o fire pozitivă și dorința de a fi fericit, nu încrâncenat, ambițios, dispus să faci compromisuri crâncene pentru a-ți îndeplini mărețul plan de viață. Copil fiind, John Lennon a fost întrebat ce dorește să ajungă când va fi mare. {i a răspuns când voi fi mare, vreau să fiu fericit! Superb răspuns! Câți dintre noi ne-am gândit la fericirea ca mod de viață? Care sunt condițiile esențiale pentru a fi fericit? Marii gânditori ai lumii s-au întrecut în vorbe înțelepte, însă cred că pentru a avea o stare pozitivă este nevoie de câteva condiții simplu de îndeplinit: să fii recunoscător pentru ceea ce ai deja, să ai grijă de sănătatea ta, să iubești și să-ți antrenezi mintea să vadă tot ce-i frumos și pozitiv în jurul tău, să zâmbești mult, să-i respecți pe cei din jur și să nu judeci. În orice moment să alegi să vezi partea bună a lucrurilor. Pentru fiecare minut de supărare pierdem 60 de secunde de fericire, spunea Ralph Waldo Emerson. 3

4 sănătate noutăți Visislim BEAUTY Îți dorești un păr bogat și strălucitor, o piele fină și unghii frumoase? Visislim beauty, un complex unic de uleiuri vegetale, vitamine și antioxidanți, este soluția salvatoare! Formula sa revoluționară acționează din interior spre exterior, asigurând hrănirea naturală a părului, pielii și unghiilor. Are o acțiune rapidă datorită formei sale lichide speciale și tehnologiei patentate. Infant UNO Ser fiziologic Încă din primele zile de viață, copilul tău are nevoie de o toaletă riguroasă deoarece sistemul lui imunitar nu este încă pregătit să facă fa]ă agresiunilor microbilor din mediu. Infant UNO Ser fiziologic este o soluție sterilă ambalată în monodoze, netam ponată și fără conservanți, care acționează prin eliminarea mucusului și particulelor, potri vită pentru nou născuți și copii cu sensibilități oculare sau nazale. Infant UNO Ser fiziologic pentru ochi [i nas curat serul este delicat. ARTEROprotect ARTEROprotect este o combinație unică de substanțe active din plante, ce reduce \n mod natural nivelul colesterolului total și al celui rău (LDL) din sânge și \mpiedică \ngroșarea pere]ilor arterelor. ARTEROprotect reduce depunerile de colesterol și calciu, restaurează elasticitatea și conductivitatea va selor de sânge, asigură coagularea normală a sângelui. mbunătățește capacitatea organismului de a utiliza oxigenul din sânge și performanța în exercițiul fizic: forță, rezistență, timp de reacție. 4 NOUA MASC~ CU AFINE DE LA APIVITA Cu o textură ușor abrazivă datorită granulelor fine din afine, migdale și jojoba, această mască exfoliază delicat, lăsând pielea catifelată și luminoasă. Conține miere, ulei de măsline și ulei esențial de lavandă pentru hidratare. Este ideală pentru toate tipurile de ten, hidratează și revitalizează pielea, oferă protecție antioxidantă, previne îmbătrânirea tenului. spune adio stresului! Tensilen este o combinație de substanțe active naturale ce conține un aminoacid (SAMe) produs \n mod normal de celulele din corpul uman. Stresul, tulburările de dispoziție, anxietatea, stările depresive de intensitate ușoară și medie afectează cantitatea de SAMe pe care corpul nostru o produce. Tensilen contribuie la refacerea stării de bine, crește buna dispoziție, reduce stresul și te ajută să depășești activ problemele ce te apasă. Nu creează dependență.

5 sănătate noutăți l erbolario Folta Chioma Folta Chioma, linia creată de Laboratorul Fitocosmetic L Erbolario, are formule speciale care îngrijesc părul masculin și feminin. Șamponul este punctul de plecare pentru că asigură curățarea eficace și în același timp blândă a scalpului, eliberându-l de impurități și de sebumul în exces, astfel fiind redate vigoarea și vitalitatea părului. Tratamenul intensiv conține numeroase ingrediente active care ajută la întărirea structurii firului de păr. Șamponul și tratamentul intensiv oferă rezultate optime când sunt folosite împreună și sunt concepute în două versiuni pentru Ea și pentru El. imunitate natural~ cu Eqimuno Eqimuno susține capacitatea de apărare a organismului, contribuie la buna funcționare a sistemului respirator. Fără componente sintetice, fără zahăr, fără coloranți și alcool, suspensia obținută din planta întreagă și proaspătă de echinacea are o ac]iune benefică asupra sistemului imunitar. Echinacea este cultivată la 1200 de metri altitudine, \n zone neafectate de poluare. În planta proaspătă de echinacea, conținutul de compuși activi este de trei ori mai mare comparativ cu cel din produsul uscat. Procedeu inovativ de conservare a plantei, cu dublu efect de potențare a beneficiilor. Citește mai multe la pag. 17. pentru S~N~tatea gingiilor SPLAT SHOCK! SPLAT Shock este prima pastă de dinți pentru albire cu extract de urzică ce asigură îngrijire orală! SPLAT Shock a fost dezvoltată pentru a îmbunătăți microcirculația în țesuturile moi ale cavității bucale, are efect hemostatic și asigură sănătatea gingiilor. Extractul de urzică are în componență vitaminele K și C, antioxidanți puternici cu efect antimicrobian, înlăturând astfel cauza inflamațiilor. Uleiul esențial de salvie împreună cu agentul antiseptic Biosol conferă proprietăți de vindecare, previne inflamațiile și sângerările gingiilor. Uleiul esențial de Cajuput este un agent antibacterian eficient. BIO-OIL SPECIALIZAT N NGRIJIREA PIELII Bio-Oil este produsul cel mai recomandat de medici pentru cicatrici [i vergeturi*. Bio-Oil este un produs de îngrijire specializat în îmbunătățirea aspectului cicatricilor și vergeturilor vechi și noi, a nuanței neuniforme a tenului și a pielii îmbătrânite sau deshidratate. Datorită ingredientului revoluționar PurCellin Oil, Bio-Oil este un ulei uscat care se absoarbe rapid în piele. Bio-Oil este recomandat \n timpul sarcinii pe zonele predispuse la vergeturi. Pentru detalii suplimentare despre acest produs accesează * n Marea Britanie, conform The Thinking Shop, Strategic Research Consultancy L OCCITANE IMORTELE DIVINE ULEI Acest ulei pentru ten și decolteu are o textură delicată, care pătrunde în piele pentru a corecta toate semnele îmbătrânirii și pentru a recrea o nouă textură a pielii: mai densă, refăcută. O textură aurie, delicată [i bogată, fără finisaj gras, care con]ine 100% uleiuri vegetale care infuzează pielea (șapte uleiuri vegetale cu proprietăți hrănitoare și regenerante). Se aplică pe față, evitând zona ochilor, continuând pe gât și decolteu. Hrănește în profunzime și are o acțiune antiîmbătrânire (reduce ridurile, redă fermitatea pielii). 5

6 sănătate cum să previi? Expert: Dr. Alexandra Cebanu-Ștefănescu Medicin` de familie. Clinica Anima Delfinului programări: 021/9838 Fibromialgia este o afec țiune medicală cronică, ce se caracte rizează prin durere și sensibi litate la nivelul mușchilor, tendoanelor și articulațiilor, puncte sensibile localizate și tulburări de somn, oboseală cronică și o varietate de alte simptome. Din fericire, acest sindrom nu afectează permanent mușchii, articulațiile sau organele interne. Fibromialgia afectează cel mai des femeile cu vârsta între 35 și 55 ani. Cauze Nu se cunosc cauzele exacte ale fibromialgiei. Deoarece fibro mial gia este un sindrom cu o simptomatologie variată, este dificilă cunoașterea unei cauze specifice, însă în declanșarea bolii sunt incriminați mai mulți factori dintre care cei mai importanți sunt: FIBROMIALGIA Supramax articula]ii gel - 34,99 lei. Supramax plicuri - 124,99 lei. leziunile locale: traumatisme, infecții cauzate de activitatea de muncă în poziții fixe prelungite sau activități repetate sau cu membrele suspendate. fenomenele reflexe, asociate cu durerea cronică de origine profundă, au fost considerate ca reprezentând mecanismul principal de producere a fibromialgiei. factori psihici emoționali autorii în domeniu subliniză faptul că fibromialgia nu este o simplă reacție la stres, ci o condiție patologică agravată de orice combinație de factori de stres. tulburările somnului: pe vo- luntarii sănătoși au putut fi reproduse simptomele fibromialgiei (dureri difuze, stare de astenie, fatigabilitate, inapetență) prin perturbarea provocată somnului profund. Simptome Tabloul simptomatic al fibromialgiei este variat, complex și nespecific, cuprinzând: durere difuză, cel mai frecvent la nivelul gâtului, umerilor, brațelor, pieptului și a feselor; oboseală cronică; tulburări de somn; migrene; constipație sau diaree; tulburări de memorie; anxietate; stres; depresie; dificultăți de concentrare. Persoanele cu fibromialgie au perioade asimptomatice și peri oade simptomatice. Puseele cu oboseală și dureri musculare sau articulare sunt frecvente, în special după stres fizic sau psihic. Diagnostic Fibromialgia este un sindrom dificil de diagnosticat și nu există teste specifice care să confirme diagnosticul. Medicul pune diag nosticul pe baza anamnezei simptomelor descrise de către pacient și pe baza examenului fizic. Factori de risc: Genul fibromialgia este mai frecventă la femei decât la bărbați; Vârsta apare, de obicei, la vârsta mijlocie; Boli reumatice artrita reumatoidă si lupusul eritematos sistemic; Factorul genetic istoricul familial. Tratament Metode de tratament: kinetote rapie, fizioterapie, acupunctură, masaj terapeutic, exercții fizice regulate pentru menținerea mobilității musculare, analgezice, vitamine, terapie psihologică în vederea eliminării depresiei, tulburărilor de somn și a anxietății, expunerea la căldură pentru protejarea articulațiilor. Recomandări: Evi tarea frigului; evitarea oboselii [i a stresului prelungit; evitarea traumatismelor, în gene ral, și mai ales cele asupra coloanei vertebrale. 6

7

8 sănătate cum să previi? alimentația (aport insuficient de alimente bogate în calciu și proteine); medicamentele (compuși steroidieni, antiepileptice, heparină, protectoare ale mucoasei gastrice, citostatice). Cauzele pierderii osoase Țesutul osos are densitatea maximă la sfârșitul celei de-a treia decade a vieții, apoi ea scade începând cu sfârșitul celei de-a patra decade sau la începutul celei de-a cincea. Oasele încep să-și piardă calciul mai repede decât îl pot înlocui, oasele devenind mai subțiri. La femei, scăderea densității osoase este accelerată în primii trei-șapte ani după instalarea menopauzei, din cauza scăderii producției de estrogeni, care au dificări, dacă densitatea osoasă s-a redus cu peste 30%. Se efectuează radiografii ale cutiei toracice și ale coloanei vertebrale lombare; osteodensitometria (măsurarea densității osoase) se măsoară astfel: la o valoare de până la 1,5 este normală, între 1,5 și 2,5 se definește osteopenia, iar valorile mai mari de 2,5 sunt specifice osteoporozei; testele de laborator: hemoleucograma, examenul complet al urinei, calcemia, fosfatemia, nivelul fosfatei alcaline. Tratamentul Ca medicamente, trebuie suplimentat aportul de calciu și vitamina D, fluor. Pentru dureri se recomandă analgezicele. Terapia de substituție hormonală se OSTEOPOROZA DE POSTMENOPAUZ~ Osteoporoza este o boală osoasă generalizată care constă în reducerea masei osoase și alterarea structurii oaselor, astfel crescând și riscul de apariție a fracturilor. Cele mai predispuse la apariția fracturilor sunt oasele vertebrale, capul femoral și oasele antebrațului. Factorii favorizanți ai apari]iei osteoporozei sunt: factorii genetici și demografici (vârsta înaintată, istoric familial pozitiv, rasa caucaziană, subponderabilitatea); factorii hormonali (afecțiuni ovariene); stilul de viață (sedentarism, abuz de alcool, tutun, cafea); Cel mai frecvent fracturile se produc în jurul vârstei de 50 ani la nivelul antebrațului, în jurul vârstei de 60 ani la nivelul vertebrelor, iar în jurul vârstei de 70 ani la nivelul capului femural. rol în fixarea calciului în oase. Există mai multe tipuri de osteoporoză: tipul I osteoporoza postmenopauză reprezintă 95% din cazuri și este cauzată de deficitul de estrogeni; tipul II - osteoporoza senilă, apare după vârsta de 70 ani și este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați; osteoporoza persoanelor tinere - reprezintă 5% din cazuri, dar este adesea foarte severă. Diagnosticul Pentru diagnosticare sunt utile următoarele investigații: radiografia evidențiază mo- recomandă pentru prevenirea scăderii densității osoase. Ca măsuri în dietă, trebuie crescut aportul de alimente bogate în calciu (lapte, iaurt, broccoli, conopidă, zarzavaturi cu frunze verzi, migdale etc.). De asemenea, trebuie evitate alimentele care reduc absorbția calciului (carnea roșie, excesul de alcool și cafea). Se recomandă creșterea cantității de estrogeni prin aport de soia. Exercițiile fizice trebuie practicate cu regularitate. Orice exerciții care solicită oasele (mersul pe jos, joggingul, tenisul, gimnastica aerobică) duc la diminuarea pierderilor de masă osoasă. 8

9

10 sănătate sfatul specialistului Sfaturi S~n~toase de la Sensiblu Expert: Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov sau pe (cu specificația pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante 3 întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna decembrie 2014 și fiecare va fi premiată cu câte un CADOU de la L Occitane: Arlésienne ulei de corp 75ml. Cu greu m-am hotărât să vă scriu, este timpul altora, al tineretului. Revista Blu este în interior și exterior optimistă, veselă, cu colorit atrăgător. Și acum întrebarea: cu ce produse se întreține proteza dentară? (Maria Mihailă) Pentru spălare recomand pasta de dinți Splat Organic cu aloe vera, urmată de clătire cu Splat Apă de gură Active White. În situațiile când nu este posibil spălatul pe dinți utilizează Splat Spumă de gură Mint nu necesită periaj sau clătire. Dacă placa dentară este mobilă trebuie curățată și întreținută cu ajutorul tabletelor de curățare, iar fixarea acesteia se face cu crema adezivă. Recomand Protefix Tablete și Cremă extra-forte cu aloe vera, produse de Queisser. Am p`rul ars, deteriorat, cu vârfurile despicate și lipsit de strălucire. Folosesc vopsea colo - rantă, placă de îndreptat și ondulator. Cum îi pot reda vitalitatea și rezistența? (Alexandrina Barbu) Folosește Biosilk {ampon Color Therapy, pe bază de proteine din mătase, extract de bambus, coacăze și zmeură. Aplică apoi pe părul umed Biosilk Balsam Color Therapy, lasă-l să acționeze timp de patru minute. O dată sau de două ori pe săptămână înlocuiește balsamul cu Biosilk Mască Hydrating Therapy. După aplicarea balsamului sau a măștii de păr, utilizează o cantitate mică din produsul Biosilk Maracuja Oil. Pentru îngrijirea vârfurilor aplică pe ele o cantitate mică din Biosilk Ser Silk Therapy. Mâinile mele sunt aspre, uscate și crăpate, din cauza vântului. Ce îmi recomandați pentru hidra- tarea lor? (George Plopeanu) Recomand o curățare blândă cu Apivita Gel de spălare pentru mâini, cu măsline și miere (conține propolis cu rol antiseptic, ulei organic de măsline și miere organică cu proprie tăți hidratante), urmată de o exfoliere o dată sau de două ori pe săptămână cu Apivita Body Euphoria Crema exfoliantă cu iasomie, ceai alb și săruri de la Marea Moartă. După fiecare spălare, aplică Crema pentru mâini uscate și crăpate cu sunătoare și ceară de albine, din aceeași gamă. Toate aceste produse au ingrediente naturale în proporție de peste 95%, nu conțin parabeni, silicon, uleiuri minerale. 10

11 ÎNCEARCĂ Șamponul uscat! Produse disponibile exclusiv în farmaciile Sensiblu. Detalii pe și pe

12 sănătate well being Meditația în zilele noastre Într-o lume agitată și nebună, avem din ce în ce mai multă nevoie de meditație pentru a rămâne, culmea, ancorați în realitate! Meditația nu mai e demult o tehnică spirituală rezervată celor inițiați și foarte spirituali, ci devine o practică folositoare celor mai mulți dintre noi, preocupați de atingerea unui echilibru fizic și psihic. Marele gânditor Osho spunea că meditația este o stare de luciditate, nu o stare mentală. Mintea generează confuzie, nu este niciodată lucidă. Gândurile creează în jurul nostru o ceață, uneori foarte subtilă, iar claritatea dispare. Principalul scop al meditației este de a opri gândurile sau, măcar, de a le putea controla. Dalai Lama spunea că o retragere în meditație e cel mai important lucru din această existență. Orice om ar trebui să o încerce. Meditația este o excelentă metodă de relaxare și eliminare a stresului prin care lăsăm deoparte agitația minții și pătrundem în lumea păcii și luminii interioare. AvanTajele meditației Este o metodă simplă de rela xare ce nu implică niciun cost, efort, energie, decât puțin timp cu tine. Beneficiile sale, dacă ajungi să o practici regulat, sunt enorme, pornind de la elimi narea stresului, o mai bună cunoaștere și apreciere de sine, un somn mai profund. Unii cercetători sunt de părere chiar că meditația ar putea fi utilă în tratarea unor afecțiuni medicale precum: depresia și anxietatea, cancerul, tulburările de alimentație, bolile cardiovasculare, hipertensiunea, insomnia, aler giile etc. Cum începi? Dacă vrei să meditezi, dar nu știi cum, interesează-te în grupul tău de prieteni. Poate există cineva care practică medi tația și te poate ajuta cu sfaturi. Intră pe internet unde există o serie de meditații audio înre gistrate pe care le poți realiza și tu. Caută cărți legate de acest subiect și vei descoperi singur calea. La început vei medita câteva minute din când în când, apoi, pe măsură ce vei descoperi efectele benefice ale meditației îți vei dori s-o practici zilnic și, cu timpul, vei putea avea acces la stările acelea de grație (liniște și tăcere) fără să le planifici. Între voi și acest spa]iu numit tăcere, seninătate, liniște, pace, se naște un fel de iubire. Iar legătura dintre voi devine din ce în ce mai puternică. În final, ea devine supremă, iar starea de meditație nu mai dispare niciodată, spunea Osho.

13

14 dosar s`n`tate 14 Odată cu răcirea vremii apar și problemele de sănătate. Sistemul nostru imunitar, sistem datorită căruia organismul se apără împotriva agenților patogeni din mediu (toxine, veninuri, bacterii, virusuri, paraziți, fungi), are de suferit. Imunitatea are la bază două componente: Sistemul imunitar natural, nespecific, înnăscut urmărește să împiedice pătrunderea germenilor patogeni în orga - nism sau contribuie la eliminarea lor când aceștia depășesc barierele externe de apărare. Barierele mecanice și fiziologice sunt compuse din piele, mucoase, salivă, sucul gastric și enzimele intestinale. Când germenii depășesc această barieră intervine bariera celulară din sânge și țesuturi care distruge agentul patogen. În aceste condiții apar simptomele specifice unei inflamații: febră, Imunitatea {i anotimpul rece roșeață, durere, dintre care cea mai importantă este febra. Ea nu trebuie privită neapărat ca un aspect negativ pentru sănătatea noastră, ci mai degrabă ca un aspect pozitiv deoarece reprezintă un mecanism de apărare al orga nismului, prezent în primele faze ale infecției. Rolul febrei este de a accelera reacțiile imunitare, deoarece la o temperatură mai ridicată decât de obicei, celulele reacționează mai rapid, iar germenii se reproduc mai greu. Sistemul imunitar adaptativ, specific, dobândit intervine atunci când sistemul imunitar natural nu face față infecției. Celulele acestui sistem cuprind limfocitele T și B și substanțele pe care acestea din urmă le elaborează: anticorpii. Spre deosebire de sistemul Expert: Dr. Ovidiu Berghi Medic specialist alergologie [i imunologie clinic` Clinica Anima Victoriei programări: 021/9838 anima.victoriei@adpharma.com imunitar natural, cel adaptativ se modifică la fiecare infecție pentru a reacționa mai eficient față de microbii pe care deja i-a întâlnit. De ce avem imunitatea scăzută? Motivele sunt cât se poate de variate, însă toate se leagă de nerespectarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, despre care toți medicii și nutriționiștii vorbesc atât de mult. Principalele cauze ale unei imunități scăzute sunt legate și de stilul de viață aglomerat și agitat întâlnit tot mai des în zilele noastre. Stresul, lipsa somnului, emoțiile negative pe o perioadă

15 Cei mai predispuși la scăderea imunității sunt bătrânii, sugarii și femeile gravide, însă fenomenul este normal mai ales în perioadele de creștere din adolescență, în convalescență, dar și în cazul femeilor la menstruație. Spektrum Gummies Imunactiv 30 tb. - 31,89 lei. Activit Imuno Forte 12 cpr. - 30,99 lei. Hyllan Propogrip C 20 cpr. - 12,49 lei. tar, cum ar fi un număr scăzut de limfocite suferă de imunodeficiențe grave care îi fac deosebit de vulnerabili la infecții. ndepărtarea chirurgicală a splinei sau administrarea de medicamente imunosupresoare după o intervenție de transplant chirurgical de organ sunt alte motive de scădere a imunită]ii. Cum ne dăm seama de scăderea imunității? Deși nu putem spune cu exactitate decât după un consult medical, odată ce știm cum lungă de timp, alimentația nesănătoasă (consumul excesiv de zahăr și consumul crescut de grăsimi animale), malnutriția, sedentarismul, obezitatea, fumatul, alcoolul, administrarea repetată a unor medicamente (antibiotice, antiinflamatoare, chimioterapia, radioterapia), expunerea îndelungată la substanțe toxice, deficitul de vitamina D, oscilațiile mari de temperatură, cât și temperaturile scăzute, dar și spațiile neaerisite, toate pot duce în timp la scăderea imunității. De asemenea, orice boală de durată, dar mai ales cancerul, diabetul sau bolile de rinichi, pot slăbi apărarea imună a organismului. Cei cu defecte înnăscute ale sistemului imuni- funcționează sistemul imunitar și care sunt riscurile unei imunități scăzute, putem recunoa[te cu u[urin]ă simptomele unor disfuncționalități ale imunității. Virozele respiratorii repetate, infecțiile urinare dese, tulburările de tranzit intestinal, bronșitele suprainfectate, infecțiile pielii, micozele vaginale sau bucale, apariția herpesului bucal sau genital, acutizarea unor boli cronice existente, creșterea în volum a ganglionilor limfa tici, scăderea sau creșterea bruscă și inexplicabilă în greutate, oboseala constantă și letargia, lipsa de concentrare, insomnia, depresia, apariția reacțiilor alergice, toate sunt semne clare ale unui sistem imunitar deficitar. 15

16 dosar s`n`tate lui imunitar mai contribuie odihna suficientă și aerisirea camerelor. Perioada optimă de somn este de șapte-opt ore pe noapte, cu evitarea culcării la ore târzii. Temperatura ambientală nu trebuie să depășească 20 grade Celsius decât în cazul persoanelor izolate la domiciliu din cauza răcelii, gripei sau a diferitelor afecțiuni respiratorii (\n acest caz temperatura optimă poate să urce Cum tratăm imunitatea scăzută? Soluțiile pentru întărirea sistemului imunitar se află ascunse în obiceiurile noastre zilnice. Principala soluție, ce vine mereu în ajutorul oricărei afecțiuni, este un stil de viață sănătos și echilibrat. Alimentația sănătoasă (dietă bogată în fructe și legume proaspete, cereale integrale, orez nedecorticat, produse lactate degresate, pește și carne de pasăre), elimi - narea din dietă a produselor cu conținut scăzut de glucide rafinate, făină albă, junk foods, carne roșie și grăsimi saturate, evitarea exceselor de alcool, grăsimi, evitarea fumatului, păstrează organismul sănătos și un sistem imunitar puternic. Vitaminele și mineralele care cresc imunitatea sunt vitaminele A, B6, C, D3 [i E, zincul, magneziul, calciul și seleniul. Alături de o alimentație adecvată, la întărirea sistemula grade Celsius). nsă [i în această situație camera trebuie aerisită foarte bine. Exercițiile fizice ușoare, dar și orele de relaxare în vederea eliminării stresului contribuie la întărirea imunității. Plimbările în aer liber sunt foarte recomandate, deoarece oxigenul, asociat cu ionii negativi ce se găsesc în natură favorizează oxigenarea țesuturilor și luptă împotriva stresului. Pe cât este posibil, trebuie evitată expunerea la radiații, substanțe chimice nocive și utilizarea prelungită de medicamente imunosupresoare care pot afecta imunitatea. Un tratament eficient pen - tru o imunitate scăzută poate consta în vaccinare, care este importantă pentru prevenirea anumitor boli și reprezintă o metodă de imunizare activă. Ceaiurile sunt foarte importante atât pentru prevenirea unei imunități scăzute, cât și pentru creșterea imunității. Ele pot fi alegerea perfectă atât în anotimpul rece, cât și în cel cald, reprezentând unul dintre acele obiceiuri sănătoase, ce ajută la relaxare. Ceaiul negru și ceaiul verde conțin polifenoli și flavonoide ce ajută în combaterea bolilor. Însă, întotdeauna când apare o problemă de sănătate, nu uita să te prezinți la medic. Nu este recomandată asaltarea infecțiilor cu antibiotice, deoarece sistemul imunitar se întărește cu fiecare bătălie câ[tigată, astfel încât antibioticele luate în exces slăbesc sistemul imunitar. Alevia Propolis cu vitamina C 40 cpr. - 14,99 lei. Hyllan Vitamina C 100 mg cu m`ce[e copii 20 cpr. - 6,72 lei. Zenyth Vitamina C natural` 22 plicuri x 5 g - 76,73 lei. terapii alternative Se pot lua în considerare acupunctura, fitoterapia, masajul sau homeopatia. Un ajutor în creșterea imunității îl constituie arnica, echinacea, aloe vera, scorțișoara, cătina, afinele, lavanda, mlădițele de măceș, mugurii de carpen, soc, mușețel, iasomie, tei, cimbrișor, mugurii de pin, mugurii de plop, ceapa și usturoiul, mierea de albine, tinctura de propolis, uleiul de pește, cartilajul de rechin, siropurile naturale (din căpșuni, afine, zmeură, măceș). Terapia cu uleiuri esențiale poate aduce beneficii prin efectul antibacterian, antiviral, antiinflamator, antispasmotic, antistres, antioxidant și în special imunostimulator al acestora. Stimulente ale imunității sunt uleiul esențial de anason și uleiul esențial de coriandru. Și condimentele sunt recomandate, datorită uleiului volatil (cimbru, busuioc, eucalipt, fenicul, ment`, rozmarin, ghimbir). Tot pentru prevenirea unei imunități scăzute este recomandat consumul de pahare de apă pe zi pentru a curăța toxinele. 16

17 EQIMUNO Imunitate natural~ Pentru o sănătate de fier în acest sezon rece încearcă Eqimuno cu echinacea, fără componente sintetice, fără zahăr, fără coloranți și alcool. Suspensia obținută din planta întreagă și proaspătă de echinacea constituie o inovație semnificativă, precum și un important pas înainte în domeniul fitoterapiei moderne. În planta proaspătă, conținutul de compuși activi este de trei ori mai mare comparativ cu cel din produsul uscat. Este recunoscută acțiunea benefică a Echinacei Angustifolia D.C. asupra sistemului imunitar, mai ales prin prevenirea și tratarea infecțiilor acute respiratorii superioare (viroze, răceli, laringite, gripă), dar pentru asta avem nevoie de o plantă nealterată prin procesul de prelucrare sau conservare. De aceea, a fost ales un procedeu cu dublu efect de potențare a beneficiilor plantei: înghețarea plantei proaspete în scurt timp de la recoltare (maximum trei ore), la temperaturi mai scăzute de -100 grade Celsius, și micronizarea. Bioactivitatea este cu atât mai mare cu cât timpul de procesare este mai mic. Mai mult, planta proaspăt înghețată s-a dovedit a fi imunomodulatoare. Totodată, înghețarea ultrarapidă face posibilă micronizarea. Astfel este îmbunătățită semnificativ capacitatea de absorbție a produsului în organism. Un alt factor care contribuie la creșterea concentrației de substanțe active din produs este cultivarea la înălțime a plantelor. Acestea au fost plantate într-o zonă montană, la 1200 de metri altitudine, departe de zonele urbane și poluate. EQIMUNO beneficiază de analize de calitate suplimentare pentru asigurarea gradului de puritate maximă. Se verifică lipsa urmelor de pesticide și a reziduurilor de insecticide, se fac analize microbiologice, analize privind reziduurile de metale grele, analize de radioactivitate, precum și studii în timp real asupra stabilității principiilor active. Lipsa adaosului de zahăr reprezintă un mare beneficiu al produsului. Chiar și fără prezența vreunui îndulcitor, gustul EQIMUNO este unul plăcut, datorat glicerinei vegetale și a extractului din coajă de lămâie. Din punct de vedere terapeutic, o cură de imunizare constă în administrarea produsului timp de două săptămâni, urmată de o săptămână de pauză și repetarea, la nevoie, a curei.

18 sănătate sport Odată cu scăderea temperaturilor și apropierea sezonului rece, nevoile organismului se modifică considerabil în comparație cu perioada verii. Trebuie să ne menținem o activitate fizică optimă în raport cu alimentația și perioada de odihnă. Temperaturile scăzute, cantitatea redusă de lumină, lipsa de mișcare și creșterea apetitului sunt o adevărată provocare pentru corpul uman în tentativa acestuia de a se adapta schimbărilor climatice fără a suferi modificări nedorite. Din fericire, putem controla adaptarea la sezonul rece cu puțină atenție și disciplină astfel încât primăvara să ne găsească într-o formă fizică bună și cu un tonus ridicat. Atenție la alimentație! În sezonul rece tindem să reducem activitatea fizică și să sporim aportul alimentar, astfel încât primăvara kilogramele și nivelul colesterolului din corp scapă de sub control. În general, iarna nu sunt recomandate dietele restrictive, dar nici meniurile hipercalorice și mesele dezechilibrate. Pentru a păstra un echilibru alimentar, este important să ai un aport de nutrienți de calitate prin care să ajuți organismul să elimine toxinele din produsele grase sau dulci. Este recomandat un consum sporit de fructe și legume cât și surse considerabile de proteine și vitamine pe care le găsești în lapte si produsele lactate (brânză, iaurt, lapte bătut, smântână). Iarna este o ocazie bună să renunți treptat la masa de seară. Încearcă să profiți mai mult de micul dejun bogat în proteine și fibre și să reduci cinele bogate în calorii și extrem de nesănătoase. Sport n aer liber n sezonul rece Mi{care n aer liber! Vino în sprijinul unui sistem imunitar puternic și al unei stări de spirit bune, cu sesiuni regulate de sport în aer liber. Fie că sunt simple plimbări sau antrenamente solicitante, orice formă de efort fizic în sezonul rece ajută extrem de mult la funcționarea corectă a organismului atât iarna, cât și la venirea primăverii. Acordă atenție și implicare antrenamentelor în aer liber, prin alergare, sporturi de iarnă (schi, snowbording, patinaj) sau antrenamente fizice de tonifiere. Monitorizează activitatea fizică și găsește noi provocări, noi obiective ce te vor menține în formă. Profită de orice oportunitate de a-ți testa limitele prin sesiuni de mișcare în aer liber, curat și atât de important pentru o bună funcționare a organismului. Evită sedentarismul și pseudoconfortul de a reduce mișcarea fizică prin sporirea inevitabilă a aportului alimentar. Diminua - rea activității fizice te poate scoate din formă, iar tonusul muscular, cât și cel mental, vor avea consecințe negative asupra sănătății și stării de spirit, atât iarna, cât și după, primăvara. 18

19

20 Info s`n`tate Noul tensiometru OMRON M6 Comfort IT aduce în România inovațiile INTELLI WRAP TM {i Bi-LINK OMRON Healthcare, lider mondial în comercializarea apa raturii medicale de monitorizare a sănătății la domiciliu, lansează pe piață noile tensiometre de braț pentru pacienți, bazate pe tehnologii avansate de mă surare, înțelegere și moni to ri za re a sănătății. O măsurătoare exactă cu Omron M6 Comfort It Monitorizarea tensiunii arteriale în mod regulat și acuratețea rezultatelor obținute sunt extrem de importante pentru obținerea unui diagnostic și a unui tratament corect. Rezultatele imprecise ale măsurării tensiunii arteriale se pot datora așezării incorecte a manșetei, mișcării corpului sau bătăilor neregulate ale inimii. În cazul unei manșete obișnuite, dacă Monitorizarea tensiunii arteriale cu OMRON M6 Comfort IT este extrem de simplă și precisă. Tensiometrul este deosebit de util în prevenția complicațiilor hiperten - siunii arteriale. Tensiometrul OMRON M6 Comfort IT, care este, practic, un mini-computer dedicat măsurării tensiunii arteriale, poate fi comandat [i achiziţionat în farmaciile Sensiblu. manșeta este așezată incorect pe braț, tensiometrul poate afișa rezultate eronate. Noul tensiometru M6 Comfort IT de la OMRON are în dotare manșeta preformantă cu inovația Intelli Wrap, ce măsoară tensiunea arterială corect, chiar și atunci când este poziționată incorect. Atenționări la creșterea valorilor Un alt avantaj pe care tensio metrul OMRON M6 Comfort IT îl are față de alte tensiometre constă în faptul că pacientul este avertizat referitor la creșterea valorilor tensionale prin sistemul de LED-uri colo rate. În cazul unor valori tensionale crescute LED-urile sunt iluminate în portocaliu, iar în cazul unor valori tensionale normale, LED-urile sunt iluminate în verde. Tensiometrul OMRON M6 Comfort IT poate fi conectat la aplicația online Bi-LINK. Aplicația Bi-LINK este prima platformă europeană de sănătate cu marca CE, care oferă pacientului posibilitatea de a-și gestiona și monitoriza sănătatea, având o imagine de ansamblu a evoluției acesteia. Practic pacientul poate fi în contact permanent cu această aplicație. Utilizatorul își poate evalua starea de sănătate prin combinarea și vizualizarea mai multor parametri: greutate, mișcare, TA, puls, glicemie, țesut adipos visceral, țesut adipos somatic, masă musculară, IMC, rata metabolismului bazal. Caracteristicile tehnice ale tensiometrului OMRON M6 Comfort IT: Tensiometru de braț complet automat; Aparat validat clinic - precizie și repetabilitate deosebite demonstrate prin testări independente efectuate de institute specializate și medici acreditați; Tehnologie IntellisenseTM - asigură, prin umflarea specifică a manșetei proprie fiecărui utilizator, o determinare a presiunii arteriale precisă și confortabilă; Indicator luminos pentru înfășurarea corectă a manșetei pe braț; LED-uri de avertizare în cazul hipertensiunii arteriale; Indicator grafic pentru nivelul hipertensiunii arteriale; Indicator pentru puls neregulat; Indicator pentru detectarea mișcării corpului în timpul determinării; Memorie de până la 100 de determinări pentru fiecare din cei doi utilizatori; Manșeta Intelli Wrap, care oferă rezultate corecte indiferent de poziționarea sa pe braț. Circumferința manșetei este de cm și poate fi utilizată inclusiv de către persoane obeze; Avertizează asupra riscului de hipertensiune arterială matinală; Calculează media săptămânală a determinărilor memorate; Calculează media măsurătorilor efectuate dimineață sau/și seară. 20

21

22 beauty pentru tine! Tratamente faciale Frumusețea tenului este un deziderat la care trebuie să lucrezi continuu, fără abatere și cu conștiinciozitate. Ritualurile de îngrijire a tenului trebuie respectate cu religiozitate. Și totuși, câteodată, am dori să pocnim din degete și, ca prin minune, tenul nostru să fie întins, catifelat, strălucitor. De aceea, s-au inventat tratamentele faciale revoluționare. cu rezultate vizibile imediat Avène masc` hidratant` calmant` 50 ml - 78,99 lei. Bio-oil 60 ml - 55,55 lei. Apivita ser natural intens hidratant 15 ml - 124,99 lei. Apivita masc` cu rodie pentru str`lucire 40 ml - 49,99 lei. L'Occitane exfoliant de fa]` cu extract de shea 100 ml lei. L'Occitane Angelica masc` hidratant` intens` 75 ml lei. Electrostimulare facială Se spune că este echivalentul liftingului fără bisturiu. Microstimularea electrică reduce procesul de îmbătrânire prin creșterea circulației sanguine și aducerea nutrienților la mușchi și celule, este eficient în drenajul limfatic, degajând toxinele de la suprafața pielii, reface procesul natural al metabolismului celular, stimulează producerea de colagen, tenul devenind elastic. Mezoterapia virtuală Acest tratament combină două terapii: electropora]ia care mărește porii de până la 400 ori (cu ajutorul unor impulsuri controlate) și electroforeza o metodă prin care ingredientele active sunt împinse în straturile foarte profunde ale pielii. Rezultatele se văd imediat: tenul este proaspăt, ferm, elastic, bine hidratat, ridurile estompate, conturul feței este mai clar. Terapia cu oxigen Intraceuticals este un sistem revoluționar, non invaziv. Cu ajutorul unui aparat pe bază de oxigen hiperbaric se introduc în straturile inferioare ale pielii substanțe benefice precum acidul hialuronic, vitaminele A, C [i E și antioxidanți. Datorită combinației optime dintre oxigen și substanțele active, aparatul revitalizează funcțiile pielii. Acționează asupra ridurilor, regenerează țesuturile, hidratează pielea, ameliorează acneea. Fotoregenerarea Sub acțiunea luminii intens pulsate, temperatura crește până la de grade la suprafața pielii, în timp ce în interiorul țesutului tratat ajunge până la de grade. Dând maximă energie celulelor, metabolismul intracelular este intensificat, iar sintetizarea elastinei și colagenului este accelerată, ceea ce duce la o îmbunătățire a sănătății tenului. 22

23

24 beauty pentru tine! Sănătatea, tinerețea și strălucirea pielii sunt ușor de pierdut odată cu trecerea a nilor sau prin alegeri culinare sau un stil de viață mai puțin pe placul organismului nostru. Dar sunt posibil de redobândit și de menținut la orice vârstă, așa cum atestă din ce în ce mai multe dovezi venite din partea celor cu un regim alimentar și de viață cu adevărat sănătos. Sănătatea se citește pe față Pielea este organul care ne semnalează printre primele starea de sănătate internă generală Având eficiența recunoscută a unui detox profund și perpetuu, ca și a tratamentelor cosmetice naturale de durată, raw veganismul însănătoșește, elimină toxinele, hrănește și încetinește vizibil procesele de îmbătrânire. Hrana vie, cel mai bun tratament Există un regim de viață la îndemâna oricui, care oferă cea mai bună îngrijire cosmetică posibilă: dieta raw vegană, cunoscută și ca hrana vie, dieta crudă vegană și, uneori, ca regimul frugivor. Adoptată de un număr în creștere de oameni din întreaga lume, dieta raw vegană înseamnă fructe, legume, verdețuri, semințe, nuci, alge, ierburi, germeni și vlăstari, uleiuri sănătoase și condimente, procesate mecanic în diverse combinații delicioase. Rezultatele dietei raw vegane sunt transformări profunde care se văd și se simt: tenul se curăță iar nuanța pielii se luminează [i uniformizează, ridurile fine se diminuează, chiar și daunele cauzate de soare ating tenul cu mai multă greutate. Dieta raw vegană te ajută să ai un păr strălucitor și unghii tari. Pen tru sănătatea părului sunt raw vegan O Diet~ pentru un ten frumos 24 și localizată a organismului nostru. Exemple comune și re - levante sunt, de pildă, aciditatea ridicată a sângelui, reflectată prin apariția pe piele a acneei sau a coșurilor ocazionale, sau încărcarea cu toxine a organismului, tradusă la nivelul tenului prin puncte negre, exces de sebum și pori dilatați. Adepții dietei raw vegan spun că urmând acest stil de viață, dispar alergiile și sensibilitățile dobândite la nivel cutanat, pielea devine mai elastică și mai hidratată. Expert: Gabriela Munteanu Specialist raw food necesare mineralele din algele marine și din zarzavaturi, precum și din semințele germinate. Dacă ai rinichi sănătoși, și părul tău va fi viguros, deci bea suficientă apă și evită sarea. Pentru sănătatea unghiilor este nevoie de un aport de proteine din spirulină și alge verzi-albastre. Dovada că acest regim de viață funcționează fără greș și de multe ori peste așteptări este numărul impresionant de a - depți ai raw veganismului printre care se numără foarte multe cele bri tăți internaționale care arată cu zeci de ani mai tineri decât vârsta din actul de identitate.

25 Folta Chioma Pentru ca podoaba capilar a ei [i a lui s fie deas [i str lucitoare mereu, avem acum Folta Chioma! Aceasta este o linie de tratament cosmetic creat de Laboratorul Fitocosmetic L Erbolario, ale c rei formule speciale îngrijesc p rul masculin [i feminin, ajutând la prevenirea c derii p rului [i la fortifierea fibrei capilare. Ãamponul [i tratamentul intensiv ofer rezultate optime când sunt folosite împreun [i sunt concepute în dou versiuni pentru Ea [i pentru El, având în vedere c în compozi]ie se reg sesc ingrediente pe baz de plante special selec]ionate pentru a satisface nevoile diferite ale p rului masculin [i feminin. L E R BOLARI O Produsele L Erbolario se g sesc în farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe erbolario Frumuse]e natural italian Urm re[te-ne pe facebook.com/lerbolarioinsensibluromania Stop Test rii pe animale Controlat de ICEA pentru LAV n. 016

26 copii s`n`tate Vaccinarea este o metodă de imunizare activă, profilactică, împotriva unor boli, prin inocularea unui vaccin. Vaccinurile sunt preparate biolo gice capabile să inducă, după administrarea prin injecții sau pe cale bucală, un răspuns imunitar protectiv față de o anumită agresiune microbiană. În sângele persoanei respective se formează anticorpi care îl protejează contra microorganismului corespondent. Prezența acestor anticorpi creează o imunizare specifică împotriva infecției sau a toxinei purtate de agentul infectant corespunzător. Cel mai semnificativ rezultat obținut printr-un program de vaccinare în masă a fost eradicarea variolei, recunoscută oficial de Organizația Mondială a Sănătății la 9 decembrie acestor vaccinuri necesită injectări repetate și rapeluri pentru a reînnoi imunitatea; vaccinurile care protejează împotriva hole rei, febrei tifoide, gripei, tusei convulsive, rabiei, hepatitei virale B sunt vaccinuri de acest tip. Vaccinuri cu germenii vii ate nuați antrenează o reacție imunitară similară cu infectarea organismului. E suficientă se face prin vaccinare cu bacilul Calmette Guerin (BCG), Mycobacterium bovis viu, atenuat. Se administrează în doză unică, nou născuților cu greutatea la naștere mai mare de 2500 grame. Vaccinarea DiTePer (împotriva difteriei, tetanosului și tusei convulsive) este recomandată la vârsta de două, patru, șase luni, cu rapelul 1 la vârsta Forme de vaccin Vaccinuri cu germeni inactivați sau inerți utilizarea Vaccinarea la copii o singură injectare. Din această familie fac parte vaccinurile care protejează împotriva rujeolei, oreionului și a rubeolei, precum și cele împotriva febrei galbene și a poliomielitei. Vaccinuri cu anatoxine, obți nute prin modificarea chimică și fizică, sunt utilizate a tunci când toxina unui germen este agentul patogen principal. Vaccinurile împotriva difteriei, tetanosului și botulismului sunt de acest tip. De ce ar trebui să ne vaccinăm? Programele de vaccinare în masă au avut un impact consi derabil în medicina preventivă, contribuind la reducerea numărului de cazuri de difterie, tetanos, tuse convulsivă, rujeolă, rubeolă, oreion și hepatită virală B în majoritatea țărilor industrializate. Vaccinări cu recomandare generală Vaccinarea BCG. Profilaxia primară a tuberculozei (TBC) de 12 luni și rapelul 2 între de luni. Vaccinarea DT (împotriva difte riei și tetanosului). Se administrează fie ca doză de rapel la copilul mare, după primovaccinarea DiTePer din primii ani de viață, fie ca primovaccinare la copiii mari și adulții nevaccinați sau cu antecedente incerte de vaccinare. Vaccinarea antipolio. Primovaccinarea se face la vârsta de două, patru, șase luni, urmată de rapelul 1 la vârsta de 12 luni și rapelul 2 la vârsta de nouă ani. Vaccinarea antihepatită B (\mpotriva hepatitei cu virus hepatic B). În România, vaccinul anti-hb se administrează la două ore de la naștere, la două luni și la șase luni, urmat de un rapel la vârsta de nouă ani. Vaccinarea ROR (împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei). Se administrază o primă doză la vârsta de luni, urmată apoi de un rapel la vârsta de șase-șapte ani. 26

27 27

28 copii s`n`tate Bebelușii se nasc cu o imunitate naturală pentru că au primit anticorpi din sângele mamei. Cei alăptați la sân au anticorpi din laptele matern și, deci, au o imunitate ce persistă circa șase luni din momentul nașterii, imunitate ce îi protejează de anumite boli. Asta nu înseamnă că ei nu se pot îmbolnăvi. Iată simptomele la care trebuie să fii atentă și să te prezinți cu cel mic la medicul pediatru. Simptome care nu trebuie ignorate la bebelu{i Pierderea poftei de mâncare Dacă sugarul nu vrea să mănânce, dar are o stare bună, nu te îngrijora. Dacă refuză două mese la rând și nu cere să mănânce timp de șase ore (în timpul zilei), nu aștepta, cheamă de urgență pediatrul. produse de gastroenterită, o boală foarte serioasă la cei mici, deoarece îi deshidratează foarte repede. Creșterea lentă în greutate Există un grafic normal de creștere la nou-născuți. Dacă bebelușul nu crește în greutate în ritm normal, consultă medicul. Uneori o boală îl poate face să crească mai încet. Vărsăturile frecvente Toți bebeluși regurgitează o cantitate mică de lapte în timpul sau imediat după ce au mâncat, de obicei când elimină gazele. Acest lucru nu trebuie să te îngrijoreze. Vărsăturile frecvente la un bebeluș hrănit cu biberonul, dacă sunt însoțite și de diaree, pot fi simptomele Simptome precoce de boală la cei mici sunt: temperatură peste 38 grade, plâns și iritabilitate, vărsături sau diaree, refuzul mâncării, dureri sau roșu în gât, erupție pe piele, mărirea ganglionilor mandibulari. Febră, diaree Cheamă de \ndată medicul dacă bebelușul are febră sau are sânge în scaunul diareic [i are diaree timp de șase ore. Dacă are alte simptome asociate [i diareea persistă 24 de ore. De asemenea, dacă are temperatură peste 39 C mai mult de 30 minute, cheamă de urgență medicul!

29 info util 25 Noiembrie Ziua Internațională pentru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor Sensiblu este o companie puternic implicat` social, dezvoltând multe campanii prin care a adus problemele majore \n aten]ia clien]ilor farmaciilor sale. În medie, la nivel global, 30% din femeile aflate într-o relație de cuplu au raportat că au fost agresate fizic sau sexual de către partenerul lor. În anul 1999, Adunarea Gene - rală a Organizației Națiunilor Unite a desemnat 25 Noiembrie ca Ziua Internațională pentru Elimina rea Violenței împotriva Femeilor și a invitat guvernele, organizațiile internaționale și non-guvernamentale să organizeze în acea zi activități menite să sensibilizeze opinia publică. Potrivit Băncii Mondiale, femeile cu vârsta între 15 și 44 de ani sunt expuse unui risc mai mare de a fi agresate de partener sau violate decât de a se îmbolnăvi de cancer sau malarie. Actele de violență împotriva femeilor sunt comise atât în mediul familial, cât și în afara acestuia, unele forme de violență depășind granițele, cum ar fi traficul în vederea prostituției. Actul de agresiune al unui membru de familie împotriva altui membru al aceleiași familii este un act INTENȚIONAT. Faptul că agresorul este o persoană cu o boală psihică, care în virtutea acestei boli acționează agresiv, nu este decât o scuză, care justifică într-un mod eronat agresiunea. Agresorul este conștient de comportamenul său care are un singur scop CONTROLUL. În orice act de agresiune în fami lie sunt cel puțin doi actori implicați: AGRESORUL și VIC- TIMA. În condițiile în care între cei doi există o relație dezechilibrată, în care unul deține puterea, iar celălalt se află în poziție de supunere, este vorba de o relație abuzivă. O femeie aflată într-o relație abuzivă nu este lipsită de soluții. Trebuie să conștientizeze anormalitatea situației în care se află, riscurile pentru viața sa și Violența în familie reprezintă orice acțiune fizică sau verbală săvârșită cu intenție de către un membru de familie împotriva altui membru al aceleiași familii, care provoacă o suferință fizică, psihică, sexuală sau un prejudiciu material (Legea nr. 217 din 2003 privind prevenirea și combaterea violenței în familie). În ultimii patru ani, în familiile din România au avut loc peste de acte de violență. Numărul acesta reprezintă doar plângerile la poliție pentru infracțiunea de lovire; în realitate, estimează activiștii, doar 25% din incidente sunt reclamate. ( decatorevista.ro/ ) a copiilor săi și să fie dispusă să iasă din această relație. Legislația din România dă posibilitatea femeii agresate de a depune o cerere pentru un ordin de protecție care poate obliga agresorul la părăsirea locuinței, interzicerea contactelor cu partenera și copiii, precum și păstrarea unei distanțe obligatorii față de aceștia. La nivelul comunității, femeia poate apela la serviciile de consiliere și găzduire disponibile la nivel național. Informații despre acestea sunt disponibile pe site-ul Fundației Sensiblu De multe ori, sprijinul pe care îl acordăm unei femei agresate poate face diferența între viață și moarte. Toleranța noastră și necondamnarea acestor acte de agresiune nu fac altceva decât să le încurajeze. Ori de câte ori sunteți martorii unei agresiuni, anunțați poliția! Violența asupra femeii este o problemă care ne privește pe toți și depinde de fiecare dintre noi să o oprim! Vă invităm ca pe data de 25 Noiembrie să purtați o fundiță albă ca semn al condamnării actelor de violență asupra femeilor! Așteptăm fotografiile voastre pe pagina de Facebook a Fundației Sensiblu. 29

30 info travel Vulcanii Noroioși de la Pâclele mari și mici ale Buzăului Vulcanii noroioși s-au format cu ajutorul gazelor naturale provenind de la mai mult de 3000 m adâncime. În contact cu pânza freatică și solul argilos de la suprafață s-au format mici ridicături conice cu aspect de vulcani. Gazele împing la suprafață nămolul care este rece. Într-o zi superbă de toamnă, împreună cu câțiva prieteni cu chef de ducă am plecat într-o excursie spre Vulcanii noroioși. Ce aveam să găsim aici a fost peste așteptările noastre. Peisaje selenare de o frumusețe ce te îndeamnă la liniște și contemplare. Dar liniștea este discret tulburată de șușotelile și bolboroselile vulcanilor care își fac neîncetat treaba. Cum ajungi la Vulcani? Ajunși la intrarea în orașul Buzău, un echipaj de poliție ne indică drumul spre Vulcani, prin localitatea Berca. Drumul șerpuiește printre dealuri și sate iar la un moment dat, după Berca, ajungem la o bifurcație Vulcanii Noroioși de la Buzău au fost remarcați pentru prima dată de francezul H. Cognard în anul 1867, cu ocazia unor prospecțiuni petroliere. de drumuri ce are un indicator imens. Drumul din stânga, asfaltat, duce către Pâclele mari, cel pie truit, din dreapta, spre Pâclele mici. Pâclele mari și mici După ce lași mașina în parcare, vezi pe coama unui deal inscripția Vulcanii noroioși. Urci pe o potecă pietruită circa 500 m, suficient cât să simți că ai făcut mișcare, dar fără să ajungi epuizat. Ajunși pe deal, ai senzația stranie că pășești pe lună. Dune de nisip și nămol în nuanțe cenușii și bej, șiroaie de noroi cu aspect de lavă, vulcani semeți sau pur și simplu sub formă de mlaștini vii, liniște și forfotă în același timp. La Pâclele mari te așteaptă același peisaj tulburător, dar în plus, la pensiunea de peste drum, găsești cei mai delicioși cârnați de Pleșcoi preparați în casă. 30

31 info util adresele farmaciilor sensiblu din bucure{ti Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D 1 DECEMBRIE Pia]` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect / MAI Mega Image B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect / Mai Turda B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect / ALEXANDRIEI Teiu[ {os. Alexandriei nr. 78, sect / Alexandriei Pia]a Rahova {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect BANU MANTA Spital Sf. Maria B-dul Ion Mihalache nr , sect / Berzei intersec]ie {tirbei Vod` Str. Berzei nr. 50 bis, sect / \nchis BRÂNCOVEANU Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect / BrÂncoveanu Metrou B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. A, etaj P, sect / Br~tianu Libraria Adev`rul Strada Doamnei nr , sect / \nchis BUCUR OBOR intersec] ie Mo[ilor {os. Mihai Bravu nr. 2, sect / BUCUR OBOR vis-a-vis magazinul Obor {os. Colentina nr. 3B, parter, lot A, bloc 33B, sect / BUZE{TI Anima Victoriei Str. Buze[ti nr , sect / \nchis Calea VICTORIEI Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12A, sect / Pia}a Victoriei Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect Carrefour Militari Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km / Carrefour Colentina {os. Colentina nr A, sect / (vineri-duminic`) Carrefour Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect Cetatea Histria Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect / \nchis Colentina Avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect / Colentina Pod (Râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect / Colentina sta]ia Suveic` {os. Colentina nr. 16, Bloc Iris, sect / \nchis Afi Palace Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, sect / CRÂNGA{I vis-a-vis Pia] a Crânga[i Calea Crânga[i nr. 24, bl. 47 sect / CRÂNGA{I Pia]a Crânga[i Calea Crânga[i nr. 87, sect / CRÂNGA{I Auchan B-dul Constructorilor 16 A, sect Pia}a Delfinului B-dul Chi[in`u nr. 1, sect / Doamna Ghica intersec]ie cu Colentina Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect / Doroban}i Billa Calea Doroban]ilor nr , \n incinta complexului Billa Doroban}i Pia]a Doroban]i Str. Radu Beller nr. 6, sect / non-stop DRUMUL TABEREI Valea Ialomi]ei Str. Drumul Taberei nr , sect / DRUMUL TABEREI Valea Arge[ului Str. Valea Arge[ului nr. 5, sector 6 031/ DRUMUL taberei Complex Favorit Str. Drumul Taberei nr. 24, sect / DRUMUL taberei Orizont Str. Drumul Taberei nr. 18, sect / non-stop Gara Nord vis-à-vis coloane Str. G`rii de Nord nr. 2, sect / GHENCEA stadion Steaua Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect / GIURGIULUI Pia]a Progresul {os. Giurgiului nr , sect / GIURGIULUI Punct Enel {os Giurgiului, nr 127, Bl 2B, parter, sect Giurgiului Anima {os. Giurgiului nr 94 parter, sect Kaufland Obor {os. Colentina nr. 6, sect / Kaufland Barbu V`c`rescu Str. Barbu Vac`rescu nr , sect / Kaufland R`cari str. R`cari nr. 5, sect Kaufland Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect / Kaufland Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, Sector 6, Complex Comercial Kaufland Kaufland Electroaparataj {os Pantelimon nr , sect KOG~LNICEANU Ci[migiu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect / Lacul Tei Complexul Domino B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect / Lacul Tei Parcul Circului B-dul Lacul Tei nr. 56, bl. 19, parter, sect / \nchis Medicover Spitalul Grigore Alexandrescu Str. Grigore Alexandrescu nr , sect \nchis Magheru Intercontinental B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect / Magheru Teatrul Nottara B-dul General Magheru nr. 22, sect Metropolitan Calea {erban Vod` nr , sect (L-Jo) 9-17 (Vi) \nchis MIHAI BRAVU Spitalul Victor Babe[ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect / Militari vis-à-vis Pia] a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect / Militari vis-à-vis Pia]a Veteranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 55, sect / Militari Lujerului B-dul Iuliu Maniu nr. 18, sect / Militari Apusului B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect \nchis Militari Pia]a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr , sect Militari Veteranilor (vis-à-vis) Str. Iuliu Maniu nr. 59, bl. 10A, sect Militari Pia]a Vereranilor Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect Mo{ilor Pizza Hut (diagonal`) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect / OBREGIA sta]ia RATB Drago[ Mladinovici B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect Magazin L'Occitane Bucure[ti 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect / Magazin L'Occitane Bucure[ti AFI Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni 0374/ Magazin L'Occitane Bucure[ti Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {oseaua Bucure[ti-Ploie[ti nr Magazin L'Occitane Bucure[ti Mall Vitan Calea Vitan 55-59, sector Mo[ilor Pizza Hut Calea Mo[ilor nr 217, sector \nchis Panduri 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect / Pantelimon Clinica Anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect / Pantelimon Granitul {os. Pantelimon nr. 356, bl. 1, sect / Pantelimon Spitalul Sf. Pantelimon {os. Pantelimon nr. 291, bl. 9A, parter, sect / \nchis PIA}A 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect / PIA}A 16 FEBRUARIE Parc Bazilescu Str. Munteniei nr , sect / PIA}A Amzei Teatrul Ion Creang` Str. Pia]a Amzei nr , sect / PIA}A Amzei Magazin Nic Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect / Pia}a Domeni B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect PIA}A GEMENII Bd Dacia, nr 102, sect Pia}a Iancului Biserica B`l`neanu {os. Mihai Bravu nr , sect / PIA}A MINI{ Str. Barajul Dun`rii nr. 5, sect Piata Moghioro{ Drumul Taberei, nr 44 D Pia}a Roman~ ASE B-dul Dacia nr. 26, sect / Pia}a Sudului Str. Sergent Ni]u Vasile nr. 1, sect / PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center Unirea Shopping Center, parter, sect / Plaza Romania Mall B-dul Timi[oara nr. 26, sect / RÅMNIC Pia]` Str. Liviu Rebreanu nr. 1, complex CA 11, sect / Complex Comercial Berceni Complex Comercial, Str. Drumul Dealul Bisericii nr , sect / Complex Comercial Titan Complex Comercial, Bd-ul Theodor Pallady nr. 51N 031/ Complex Comercial Vitan Complex Comercial, Calea Vitan nr. 236, sect SF. IOAN Policlinic` Str. Vitan Bârze[ti nr / \nchis Sf. Vineri Str. Sfânta Vineri nr. 23, bl. 105, sc. B, parter, sect \nchis SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C 031/ {TEFAN cel Mare IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect / {TEFAN cel Mare vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect / {TEFAN cel Mare Spitalul Floreasca {os. {tefan cel Mare nr. 6, bl. 15A, sect {TEFAN cel Mare Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr , Cl`direa Administrativ` C21, sect \nchis STEFAN cel Mare Lizeanu {os. Viitorului nr. 199, bl. 42A, parter, sect Teiul Doamnei Intersec]ie Colentina Str. Colentina nr. 27A, sect / TITAN Pia]a S`l`jan B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect / TITAN Metrou Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect / TITAN Policlinica Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect / non-stop TITAN Galeriile Titan Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, Centrul comercial Galeriile Titan, sect TITULESCU Pasaj Victoriei B-dul Titulescu nr , sect / UVERTURII B-dul Uverturii nr. 83, sect / VITAN Pia]a Bobocica Calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3, unit / adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ Farmacia Adresa Telefon L- V S D ALBA IULIA Revolu]iei B-dul Revolu]iei nr / ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0258/ ALEXANDRIA Penny Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0247/ \nchis ALEXANDRIA Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0247/ ALEXANDRIA Pia]a Central` Str. Libert`]ii, bl. L7, parter \nchis Arad Andreny Karoly Str. Andreny Karoly nr \nchis ARAD Ziridava B-dul Revolu]iei nr A 0257/ ARAD Teatru B-dul Revolu]iei nr / \nchis ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0257/ Arad Complex Comercial Complex Comercial Arad, Calea Radnei nr. 298, stand ARAD Orizont Str. Borsec nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0357/ \nchis Bac~u Policlinica Str. M`r`[e[ti nr / \nchis Bac~u Kaufland Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0234/ Bac~u Complex Comercial Complex Comercial Bac`u, Calea Republicii Bac~u Spital Str. M`r`[e[ti nr Bac~u Pia]a Mare Str. Pia]a Central` nr Bac~u Narcisa Str. Republicii nr. 40, parter Sc. B Bac~u Energiei Str. Energiei, nr BAIA MARE Traian B-dul Traian nr / \nchis BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland 0262/ Baia Mare Auchan Auchan Baia Mare, B-dul Bucure[ti nr Bârlad Pia]a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C BISTRI}A Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor nr / BISTRI}A Kaufland Independen]ei Str. Independen]ei nr , complex Kaufland 0263/ BISTRI}A Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr / BISTRI}A Winmarkt Str. G`rii nr. 17, Complex Comercial M`gura, Winmarkt Boto{ani Junior Str. Marchian nr / Boto{ani Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center Boto{ani Grivi]a Str. Grivi]a nr Bra{ov Spitalul de copii Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii 0268/ \nchis Bra{ov Star Str. N. B`lcescu nr /

32 info util adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ 32 Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D Bra{ov Carrefour Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr / (luni-joi) 8-22 (vineri-duminic`) Bra{ov M`rzescu Str. A.I. Cuza nr / Bra{ov Republicii Str. Republicii nr / Bra{ov Lunga Str. Lung` nr / Bra{ov Tractorul Str. 13 Decembrie nr / Bra{ov Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0268/ Bra{ov Auchan Auchan Bra[ov, Stand 13 Str. Caramid`riei-Bazaltului nr Bra{ov Pia]a Astra Str. Pia]a Astra nr Bra{ov Jude]ean Str. Calea Bucure[ti nr Bra{ov Privilegio Str. Traian nr / Bra{ov Gemenii Str. Zizinului nr. 79, 0720/ Bra{ov Grivi]ei str. Grivi]ei nr / BRA{OV Harmanului str. Pavilioanele CFR nr / BRA{OV Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr / Br~ila Republicii B-dul 1 Decembrie 1918, nr / Br~ila Kaufland Complex Kaufland, str. Mecanizatorilor nr / Br~ila Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour Br~ila Grivi]ei Str. 1 Decembrie 1918 nr Br~ila Buz`ului Sos. Buz`ului nr. A1B Br~ila G`rii G-ral Eremia Grigorescu, Nr. 42, Bl. 2A, Parter Buz~u Ostrovului Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0238/ Buz~u BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0238/ Buz~u Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland Buz~u Codlea Str. Unirii Centru, nr. 176, bl. D, parter 0745/ Buz~u B`lcescu B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter \nchis Buz~u Policlinica Titulescu B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) \nchis Buz~u Carrefour Str. Unirii nr. 232, Centrul Comercial Aurora Mall Buz~u Cuza Vod` Str. Cuza Vod` nr. 3, parter Buz~u Centru Str. Unirii Nr. 176, bloc. A, Buz`u CARACAL Victoriei Pia]a Victoriei nr / CARANSEBE{ Kaufland Str. Ardealului FN, nr. 125, complex Kaufland CAREI Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0261/ CÂMPINA Bulevardul Carol I B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0244/ \nchis Câmpina Kaufland B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46, complex Kaufland 0244/ Câmpina Carrefour Artima Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima CÂmpulung Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0248/ Câmpulung Centru Str. Republicii nr \nchis Cernavod~ Str. Anghel Saligny nr CLUJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr / \nchis CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) CLUJ M`r`[ti B-dul 21 Decembrie nr / \nchis CLUJ Mihai Viteazul P-]a Mihai Viteazul nr \nchis CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti nr CLUJ Kaufland M`n`[tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0264/ CLUJ Cipariu P-]a Cipariu nr \nchis CLUJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0264/ CLUJ Kaufland M`r`[ti Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland 0264/ CLUJ Pollus Str. Avram Iancu nr , loc. Flore[ti 0372/ CLUJ Unirii P-]a Unirii nr Cluj Auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand Magazin L'Occitane Polus Cluj Str. Avram Iancu nr , loc. Flore[ti 0372/ Constan}a Casa de cultur` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L / Constan}a Spitalul jude]ean (Bd. Tomis) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0241/ Constan}a Pia]a Grivi]ei Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis 0241/ Constan}a Pia]a Tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0241/ Constan}a Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0241/ Constan}a Complex Comercial Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr Constan}a Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter Constan}a Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A / Constan}a Spitalul jude]ean (bloc turn) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS Constan}a Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV Constan}a ICIL (vis-a-vis de Policlinica 2) Str. {tefan cel Mare nr. 126, bl. F1B \nchis Constan}a Unirii (falez` nord) Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737/ Constan}a Ci[melei Str. Ci[melei, nr 50, mag. 15 B Magazin L'Occitane Maritimo Constan]a Str. Aurel Valicu, nr. 220, Complex Comercial Maritimo CRAIOVA Unirea Ceas P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0351/ \nchis CRAIOVA Calea Bucure[ti - Pia]` Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0351/ CRAIOVA Unirii - Mercur Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0351/ CRAIOVA Orizont Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc / CRAIOVA Kaufland Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0351/ CRAIOVA Kaufland Craiovi]a Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0351/ Craiova Auchan Auchan, Stand 26, Calea Severinului nr. 5A CRAIOVA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0351/ \nchis Craiova Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0351/ Craiova Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A Craiova Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. V Craiova Titulescu B-dul N. Titulescu, bl. I Craiova Unirii Str. Calea Unirii nr. 22, bl \nchis Craiova Valea Ro[ie Str. mp`ratul Traian nr \nchis Craiova Universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter \nchis Craiova Brazda lui Novac Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi 0251/ \nchis DEVA Victoriei Str. Victoriei nr / DEVA Kaufland Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0254/ Deva Auchan Auchan Deva, Calea Zarandului nr. 87, Stand DEVA Decebal B-dul Decebal bl. 23, ap \nchis F~g~ra{ Kaufland Str. Tudor Vladimirescu nr / F~lticeni Nada Florilor B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0230/ F~lticeni Centru B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0330/ Foc{ani Mara B-dul Unirii nr. 18, complex Mara / Foc{ani Kaufland Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland 0237/ Foc{ani Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T / Foc{ani Unirii B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter Foc{ani Pasaj Str. Republicii nr Foc{ani 7 Pia]a Mare Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap FOC{ANI 8 Pia]a Mare P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0237/ Gala}i }iglina Str. Saturn, complex }iglina I 0236/ Gala}i Pia]a 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro / Gala}i Domneasc` Str. Domneasc` nr / Gala}i IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter Gala}i Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland 0236/ Gala}i Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0236/ Gala}i Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A Gala}i IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B Gala}i Pia]a Ru[ilor Cartier Micro 17, Str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter Gala}i Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City Gheorghieni Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita 0266/ GIURGIU Pia]a Central` {os. Bucure[ti, bl. 7/ / GIURGIU Kaufland {os. Bucure[ti nr. FN 0246/ HUNEDOARA Corvin B-dul Corvin nr / \nchis HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0254/ Ia{i Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter 0232/ Ia{i Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A Ia{i Minerva B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter \nchis Ia{i T`t`ra[i Str. Vasile Lupu nr Ia{i Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter Ia{i Gara Str. G`rii, bl. L20-L / Ia{i Kaufland P`curari {os. P`curari nr / Ia{i Zimbru Str. Alexandru Cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond Zimbrul Ia{i Palas Str. Palas, 5C, cl`direa D Ia{i Gara Interna]ional` Str. N. Iorga nr. 37, bl. N Ia{i {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr Ia{i Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr / Ia{i Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bloc F, scara B, parter Magazin L'Occitane Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl`direa A1, spa]iul comercial A0-24 MAMAIA Mamaia, unitatea 524/1, Zona Cazino L-J 9-23 Vi 9-24 Mangalia 1 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0241/ Mangalia 3 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M Mangalia Billa Str. Portului, nr. 44 A (incinta magazin Billa) MEdgidia Kaufland Str. Independen]ei nr / MEDIA{ Kaufland Str. Calea Sibiului FN, complex Kaufland 0269/ Miercurea-Ciuc Kossuth Lajos Str. Kossuth Lajos nr / Miercurea-Ciuc Kaufland Str. Lunca Mare, complex Kaufland Mioveni Kaufland Tarla 18, Punct La Moar` 0248/ MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0372/ \nchis Odorhei Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0266/ One{ti Oituz B-dul Oituz nr ONE{TI Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0234/ ORADEA Lotus Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0259/ ORADEA Republicii Str. Republicii nr. 8, ap / \nchis ORADEA Teatru Str. Republicii nr / \nchis 9-24

33 adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D ORADEA Rogerius Str. C. Coposu nr / ORADEA Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter 0259/ ORADEA Era Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0259/ Oradea Complex Comercial Episcopia Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand Oradea Auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr Oradea Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr / Oradea Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza Oradea Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R \nchis Oradea Kaufland Nuf`rului Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland OR~{TIE Kaufland Complex Kaufland, Str. Armatei 0254/ Pa{cani Str {tefan cel Mare nr 6, Bl A6 0232/ Piatra Neam} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter 0233/ Piatra Neam} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0233/ Piatra Neam} Pia]a Mare Strada Baltagului, nr Pipera vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari PITE{TI Crinului Str. Crinului nr PITE{TI Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr / PITE{TI 2 Spitalul Jude]ean Str. George {tef`nescu nr / PITE{TI Pietonala Biblioteca Jude]ean` Str. Victoriei nr. 87, bl / PITE{TI vis-a vis Pia]a Traian Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0248/ PITE{TI Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0248/ Pite{ti Complex Comercial Complex Comercial, Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, stand PITE{TI Spitalul Jude]ean Str. Aleea Spitalului nr PITE{TI Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter 0248/ PLOIE{TI Junior P-]a Unirii nr / PLOIE{TI Complex Nord {os. Nordului nr. 1, complex Nord 0244/ \nchis PLOIE{TI Hale Pia]` Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0244/ \nchis PLOIE{TI Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0244/ PLOIE{TI Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0244/ PLOIE{TI Pia]a Aurora Vest Str Soldat Erou Moldoveanu Marian nr 5 A 0244/ PLOIE{TI Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0244/ PLOIE{TI Casa Modei P-]a Unirii nr / PLOIE{TI Nichita St`nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0244/ PLOIE{TI Pia]a Nord Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0244/ PLOIE{TI Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr PLOIE{TI Spital CFR Domni[ori Str. Domni[ori nr. 89, bloc Ploie{ti Kaufland Nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0244/ Ploie{ti Pia]a Malu Ro[u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A Ploie{ti Veronica Micle - Big Str. Veronica Micle nr.1, bl. F Ploie{ti Complexul Mare Nord {os. Nordului nr Ploie{ti Pia]a 9 Mai-Profi Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara Ploie{ti Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. I \nchis Ploie{ti Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A Ploie{ti AFI Str. Calomfirescu nr (L-J) (V-S) Pucioasa Spitalul Or`[enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108A RÂMNICU VÂLCEA Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0250/ RÂMNICU VÂLCEA Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0350/ RÂmnicu VÂlcea Lahovari B-dul Nicolae B`lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0350/ \nchis RÂmnicu VÂlcea Ostroveni Str. Mihai Eminescu, nr. 45A, Complex C12-C / \nchis Râmnicu Vâlcea Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16A \nchis RÂMNICU S~RAT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr / Reghin Kaufland Str. G`rii nr / Reghin Petru Maior Str. Petru Maior nr \nchis RE{I}A Kaufland B-dul Muncii nr / RE{I}A Intim B-dul Republicii nr. 2, complex Intim RE{I}A Zadei Str. Aleea Zadei, bl. D \nchis ROMAN Centru Str. Roman Mu[at nr / Roman Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0233/ SATU MARE Libert`]ii P-]a Libert`]ii nr / \nchis SATU MARE Careiului Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea \nchis SATU MARE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0261/ Satu Mare Auchan Hypermarket Auchan, Stand 21, str. Carei nr Sebe{ Kaufland Str. Industriilor, f.n Sf. Gheorghe Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr / Sf. Gheorghe Kaufland Str. Lunca Oltului nr / Sf. Gheorghe Jandarmerie Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, scara A, parter 0267/ SIBIU B`lcescu Str. Nicolae B`lcescu nr / SIBIU Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului / Sibiu Auchan Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand SIGHET Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0262/ SIGHI{OARA Kaufland Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0265/ SINAIA Hotel Rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0244/ SLATINA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter SLATINA Kaufland Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland 0249/ Slatina Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1A \nchis Slatina Spital Str. Cri[an nr. 2B Slatina Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. 10BC \nchis Slatina Steaua Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua \nchis Slatina Policlinica Veche Str. E. Teodoroiu, bl. V \nchis Slobozia {coala General` nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0343/ Suceava Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0230/ Suceava Kaufland Str. Universit`]ii nr , complex Kaufland 0230/ Suceava Centru Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter 0230/ Suceava complex Comercial complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr Suceava Pia]a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl TÂrgovi{te Pia]a 1 Mai B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0245/ TÂrgovi{te Minisat B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0245/ TÂrgovi{te Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0245/ Târgovi{te Policlinica Spitalul Jude]ean Str. Iancu Jianu nr \nchis Târgovi{te Micro 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0345/ \nchis Târgovi{te Kaufland Bulevard Unirii B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland TÂRGU JIU Jiu Parâng Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0353/ TÂRGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland 0253/ Târgu Jiu Spital 9 Mai Str. 23 August nr \nchis ârgu Jiu Mall Str. Termocentralei, Nr 10, Mall SHOPPING CITY TÂRGU MURE{ Fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr / TÂRGU MURE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr , complex Kaufland 0265/ TÂRGU MURE{ Mure[ Unic Str. 22 Decembrie 1989, nr / \nchis TÂrgu Mure{ Auchan Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) TÂrgu Mure{ Dacia Str. Bra[ovului nr / TÂrgu Mure{ Dâmbu Palas B-dul 1848 nr \nchis TÂrgu Mure{ Mure[ Dâmbu Darina B-dul 1848 nr / \nchis TÂrgu Mure{ Kaufland Tudor Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland TÂrgu Mure{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243 Promenada Mall TÂRGU SECUIESC Kaufland Str. Cernatului fn 0745/ Târn~veni Republicii Str. Republicii nr \nchis Tecuci Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr / TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei nr / TIMI{OARA Piatra Craiului Piatra Craiului nr / \nchis TIMI{OARA Iosefin B-dul Regele Carol I nr / \nchis TIMI{OARA Dambovi]a B-dul Dâmbovi]a nr / TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr / TIMI{OARA Aradului Calea Aradului nr / TIMI{OARA Gara B-dul Gen. Dragalina nr / \nchis TIMI{OARA Iulius Mall Str. Demetriade nr / TIMI{OARA Kaufland Gheorghe Lazar Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland / TIMI{OARA Torontalului Str. Aleea Hotinului nr / \nchis TIMI{OARA Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland / TIMI{OARA Kaufland Dumbr`vi]a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0256/ TIMI{OARA Victor Babe[ Str. Gheorghe Adam nr \nchis TIMI{OARA {agului Str. Calea Sagului nr TIMI{OARA Pia]a 700 Str. Brediceanu nr \nchis TIMI{OARA Dacia Str. Burebista nr \nchis Tulcea Kaufland Str. Barajului, FN 0240/ Tulcea Pia]a Nou` Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` Nr Tulcea Pelican Str. Isaccei, Bl. Pelican, parter TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland 0264/ TURDA Republicii Str. Republicii nr \nchis Turnu M~gurele Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737/ \nchis Turnu SEVERIN Decebal Str. Horia nr / Turnu SEVERIN Carrefour Bd Mihai Viteazu nr 78 in incinta complex Carrefour 0252/ Turnu SEVERIN Kaufland Calea Tg. Jiului nr Turnu SEVERIN Vladimirescu B-dul Tudor Vladimirescu nr. 126, bl. IS 4A, sc. 1, parter \nchis Urziceni Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti nr Vaslui Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, Bl / Vaslui Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0235/ ZAL~U Silvania Str. Iuliu Maniu nr / \nchis ZAL~U Kaufland Str. Sf. Vineri, complex Kaufland 0260/

34 info n s~n~tate n ngrijire n frumuse}e n edi}ia din luna Decembrie a revistei Blu po}i citi: Rezoluții pentru un an sănătos Mulți sunt de părere că rezoluțiile pe care ți le propui la început de an nu sunt deloc practice și că de cele mai multe ori ele ajung să fie încălcate. Încearcă să-ți fixezi rezoluții concrete, tangibile, să vii cu soluții și să-ți dai deadline-uri realiste. Sănătatea ficatului Dacă vrei să ai un ficat sănătos nu uita de analizele anuale care îți monitorizează starea de sănătate. În plus, trebuie să respecți un anumit stil de viață. Acesta se referă la o dietă adecvată (fără excese de alcool și grăsimi), o igienă corespunzătoare, evitarea mediilor toxice etc. Știai de beneficiile ceaiului roiboos? Ceaiul roșu, pe lângă gustul său dulceag și aroma plăcută, conține o mulțime de elemente nutritive necesare organismului, fiind deosebit de benefic pentru sănătate: previne bolile cardiovasculare, protejează ficatul, întârzie îmbătrânirea, reduce afecțiunile alergice etc. Psihologia copilului Anxietatea de separare Aceasta este o tulburare care se manifestă printr-un sentiment de frică excesivă care apare la separarea reală sau imaginară a copilului de unul dintre părinții săi, de obicei de mamă. Această tulburare este frecventă în rândul copiilor mai mici și mai puțin la adolescenți. BLU este o revist` realizat` de Sensiblu Manager Comunicare: Daniela {otîngeanu Coordonator Comunicare: Ana-Maria Nilca Concept grafic: U First Advertising & Communication Tipar: Infopress SRL Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist` sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: sau trimite] i un mesaj pe adresa de contact@adpharma.com Pre]urile comunicate \n revist` pot suferi modific`ri. Pentru o verificare exact` v` recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensiblu. Funda]ia Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/ Fax: 021/ Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vod` nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, Bucure[ti. Tel./fax: 021/

35

36