Sziasztok! A szerkesztők. Tartalom:

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Sziasztok! A szerkesztők. Tartalom:"

Átírás

1

2 Sziasztok! Új év, új kezdet! A 2012-es év sok újat hozott magával, többek között az első Vályi Nyúzt is! Mellette természetesen rengeteg havat, iszonyatos mínuszokat, és fagyos reggeleket is hozott nekünk az év első két hónapja. A napsugarak már próbálnak előtörni a felhők mögül, de az igazi napsütésre és tavaszra sajnos várnunk kell még Addig is rendkívül hasznos témákkal készültünk nektek ebben a lapszámban: a Vályi ÖKO csapata aktívan tevékenykedik, új tagokkal bővül, és szeretnénk bemutatni néhány hasznos cikket a munkájukból. Olvashattok az energiaitalok és a kóla káros hatásairól, a dezodorok veszélyeiről, valamint egy élménybeszámolót is a csapat pécsi kirándulásáról. Emellett helyet kapott még a dohányzással kapcsolatos tények és tévhitek gyűjteménye; fontos információk a pszichoszomatikáról; az elmaradhatatlan megemlékezés a szerelmesek napjáról, és természetesen a horoszkóp! Jó szórakozást kívánunk! Tartalom: Valentin-nap: hogy állsz vele? Barátságban, vagy hadilábon? Folyékony ébrenlét, drága pörgés vajon Te tudod, mit fogyasztasz? Dohányzás tények és tévhitek Dezodorok melyiket válasszam? Pszichoszomatika a testem beteg, vagy a lelkem? Mivel itatnak bennünket? a cola szervezetünkre gyakorolt káros hatásai Pécsen jártunk! az ÖKO csapat élménybeszámolója Horoszkóp mi az a vércsoport horoszkóp? A szerkesztők Az újságot készítették: Bogdán Marianna, Csonka Dávid, Domoszlai Balázs, Hollósi Brigitta, Horváth Richárd, Meixner Klaudia, Pölöskei Viktória, Rácz Judit és Szinák Renáta tanárnő. Köszönjük a közreműködést és a segítséget Óvári-Urbán Anikó és Dobó Krisztina tanárnőknek! Köszönjük a nyomdai munkálatokat Szabó Lászlónak! 2

3 Sokan már február elején repesve várják, mások jó előre rettegnek tőle, na meg a rózsaszínű, pihe-puha giccstengertől, amelyet magával hoz. Talán azok tábora a legcsekélyebb, akiket teljesen hidegen hagy a dolog. Na és Te hogy állsz a Valentinnappal? Barátságban, avagy hadilábon? Régi hagyomány, új divat! Akik nem rokonszenveznek a február 14-hez kötődő felhajtással, gyakran érvelnek azzal, hogy mondvacsinált, nyugatról behurcolt ünnepről van szó. Ez így azonban nem teljesen igaz. Bálint itáliai ókeresztény vértanú legendáját ugyanis nálunk is ismerték és tisztelték már a középkorban. Gyógyító erőt tulajdonítottak neki a nyavalya (divatosabb nevén epilepszia) ellen, de magyar szerelmi babonák is kötődtek e naphoz, melyek főleg a fiatal lányoknak adtak férfifogó tanácsokat. Az egyik ilyen szerint, ha kilencmagú almát eszel, és magjait észrevétlenül a kiszemelt férfi zsebébe szórod, garantáltan beléd fog szeretni. Lebukás esetén elég kínos a dolog, de azért csak hajrá, csajok! Egy másik népi hiedelem pedig azt tartja: aki a Bálint-nap előtti éjfélkor a temetőben lődörög, állítólag meglátja leendő férjét. Kicsit bizarr, kicsit hátborzongató, de legalább a miénk. Tehát itt van a kutya elásva. Voltak nekünk Bálint-naphoz kötődő magyar hagyományaink, de ahogy rengeteg más szokás, ezek is feledésbe merültek. (Vagy talán hitelüket vesztették, mert az a fránya férjjelölt sosem akart megjelenni.) Helyettük röpke 18 éve a nyugati mintát igyekszünk követni, de nem akárhogy, azt is alaposan kiforgatva. Amerikában ugyanis a Valentin-nap nem a szerelem, hanem a szeretet ünnepe. Tehát az emberek párjuk mellett családjukról, barátaikról, kollégáikról sem feledkeznek meg. Nem beszélve a jópofa névtelen képeslapokról, melyek aztán könyörtelenül feladják a leckét: vajon kinek jutottunk eszébe? Nálunk ezzel szemben mindjobban elterjed az irigy nézet, hogy február 14-e a szerelmespároknak van kitalálva, a többiek meg ejtve vannak. A Valentin-nap támogatói azzal érvelnek, nem baj, ha eggyel több csodás ünnep van szerelmünk kimutatására. Félreértés ne essék, ezzel semmi gond, sőt minden alkalomnak örülni kell, mely kicsit kimozdít a hétköznapok berozsdásodott mókuskerekéből. Azonban ha valaki a Valentin-napot buzgón ünnepli, mialatt nem ismeri valódi nemzeti ünnepeink tartalmát, az már sajnálatos dolog. Összeállította: Rácz Judit, 12. SzC 3

4 hogy el ne szálljon az agyad! Pár gondolat az energiaitalokról és más tudatmódosítókról Az energiaital fogyasztás napjainkban trendi dolognak számít?! A magyar szabályok szerint 150 mg/l-es koffeintartalomtól számít valami magas koffeintartalmúnak, a Cocaine némelyike 300 ml/g-os kiugró értéket produkált. Lássuk, mit is iszunk: Az energiaitalok mindegyike adagonként több koffeint tartalmaz, mint egy kávé. Koffeintartalmuk 80 és 350 milligramm között van dobozonként, (OÉTI által végzett laboratóriumi vizsgálatok szerint), míg egy csésze erős kávéban 40-től 80 milligramm koffein található. Tehát az energiaitalok egy-egy adagja 3-4 csésze kávénak megfelelő koffeinmennyiséget tartalmaz. (!!!) Még nagyobb probléma, hogy az összetevők, így a guarana, taurin, gyógynövények, ásványi anyagok és a vitaminok egy része kölcsönhatásba léphet a koffeinnel. Ezek a kölcsönhatások befolyásolhatják a szívritmust, a vérnyomást, sőt még a szellemi állapotot is. Kutatások: John Higgins és kutatócsoportja az energiaitalokra és összetevőikre vonatkozó, 1976 és 2010 közötti orvosi irodalmat tekintette át. Viszonylag kis számban találtak ideillő tanulmányokat, ezek azonban azt mutatták, hogy az energiaitalok emelik a vérnyomást és a szívfrekvenciát. Szívroham, görcsroham vagy halál anekdotikus esetként szerepelt a vizsgálatokban. Más kutatások felhívják a figyelmet, hogy az energiaitalokat alkohollal együtt fogyasztó fiatalok között sokkal több ún. diszkós balesetet tapasztaltak, mivel az alkohol ebben az esetben nem fárasztotta el szervezetüket, de korlátozta ítélőképességüket. Több felmérés tanúsága szerint 3-4 kávé elfogyasztása egy felnőtt, egészséges ember esetében nem hordoz magában különösebb kockázatot. A fiataloknál azonban a növekedési szakaszban több problémát okoz az esetleges túladagolással járó alvászavar, ritmuszavar. Friss kutatások azt is kimutatták, hogy akik fiatalon rászoknak az energiaitalok fogyasztására, nagyobb valószínűséggel kapnak rá később az alkoholfogyasztásra. Általában igaz, hogy rövidtávon ezek az italok javítják az állóképességet, "felrázzák" a fogyasztót, - de a közhiedelmekkel 4

5 ellentétben nem azonosak a sportitalokkal, amelyek éppen, hogy segítik a folyadékpótlást - fogyasztásuk után viszont általában jelentős folyadékveszteség lép fel. A jelenség, hogy öngyújtógázt nyomnak a nagy koffeintartalmú szénsavas italokba teljesen más hatású, mint gondolják. Míg a beszippantott gáz azzal a mellékhatással jár, hogy az agyszövetet károsítva bódulatot okoz, az italba nyomva csak a böfögések számát növeli. A gyomron keresztül a butángáz ugyanis nem képes felszívódni. Amerikában mostanság kezd el megjelenni a köztudatban az energiaitalok boltban megvásárolható ellentéte, az ún. relaxation drink - vagy egyszerűen csak anti-energiaital. A relax-italok szlogenjeiből kiderül, hogy az egyes palackokban vakációra vagy éppen egy komplett stressz oldó kezelésre lelhetünk. Az új italokban ugyanis taurin, koffein vagy ginzeng helyett kamilla, melatonin vagy valeriána jelenti az újszerű hatóanyagot - ezek hatására a fogyasztók pedig megnyugszanak és lelassulnak. A relaxációs italokban található hatóanyagoknak vannak mellékhatásai, a valeriána például enyhe fejfájást és gyomorpanaszokat is okozhat, de fogyasztása egyes esetekben akár álmatlansághoz is vezethet. Az italok a fogyasztás után átlagosan fél év órával kezdenek el hatni, körülbelül két óra hosszan fejtik ki nyugtató hatásukat. A szakértők szerint az energiaitalok és a relaxitalok nem zárják ki egymást. Relax-italokból egy felmérés szerint kb. 7 millió dobozt adtak el az elmúlt 5 évben ugyanakkor csak a Red Bull 570-szer több, közel 4 milliárd dobozt értékesített ugyanezen időszakban. Viszont nem árt szem előtt tartani, hogy az egyre fokozottabb élettempót és rohanást nem lehet sokáig büntetlenül tartani Sok minden van a polcokon, tanuljunk meg okosan választani! A rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás biztosítja az igazi energiát és jelenti az egészség megőrzését! A cikk az OÉTI és az ÁNTSZ ajánlásával készült! Készítették: Domoszlai Balázs, Hollósi Brigitta, Meixner Klaudia, Pölöskei Viktória 5

6 Ahogy legutóbbi számunkban ígértük, összegyűjtöttük Nektek a dohányzással kapcsolatos tévhiteket, és azok magyarázatait. Olvassátok, és tanuljatok belőlük! Tévhit: A cigizés megnyugtat Magyarázat: Ha valaki nem dohányzik, és ideges hangulatában rágyújt egy cigire, nem fog tőle megnyugodni. Ami a dohányost ilyen esetben megnyugtatja, az a cigaretta szívása közben a szervezetébe kerülő nikotin. A már függővé vált dohányos csak újabb és újabb nikotin adaggal tudja megszüntetni azt a nyugtalanság érzetet, amit a nikotin hiánya vált ki. A szervezet ugyanis az egyre gyakoribb dohányzással egyre jobban hozzászokik a nikotinhoz, és amikor ennek szintje csökken a vérben, hiányérzet, nyugtalanság érzet jelentkezik. Ezt az érzést újabb cigaretta elszívásával tudja csillapítani. Ezáltal a dohányzó egy ördögi körbe zárja saját magát Tévhit: A cigizés segít a tanulásban Magyarázat: A kutatások éppen ennek ellenkezőjéről számolnak be, azaz arról, hogy a rendszeresen dohányzó diákok iskolai teljesítménye gyengébb a nemdohányzóknál. Az agy működéséhez igen sok oxigénre van szükség. A cigarettázás során a szervezetbe kerülő szénmonoxid azonban rákötődik a vér oxigénszállító molekulájára, a hemoglobinra, elfoglalva ezzel az oxigén helyét. Az agy így kevesebb friss, oxigénben dús vérhez jut, ami rontja működését, ezáltal a koncentrációs képességet, illetve a tanulást is. Tévhit: A dohányzástól vékony leszek/maradok Magyarázat: A cigizés fokozza az anyagcserét, mivel a méregtől a szervezet próbál megszabadulni. Ezen kívül csökkenti az ízérzékelést és a rendszeresen dohányzóknál előfordul az étvágy csökkenése is. Ettől ugyan csökkenhet kissé a súlyod, de a szervezetedbe kerülő és hasznosuló életfontosságú vitaminok mennyisége is, ami előbb-utóbb betegségeket okozhat. A testalkatodat és súlyodat elsősorban az határozza meg, hogy mit örököltél őseidtől, mit és mennyit eszel, és mennyit mozogsz. Aki a dohányzásról való leszokás után meghízik, az minden bizonnyal a hiányzó cigarettát gyakori evéssel, nassolással pótolja. Alakod és kondíciód megőrzésének legjobb módszere a rendszeres sportolás és az egészséges étkezés! Ne feledd: a cigarettától te soha nem leszel karcsú, maximum a pénztárcád lehet az! 6

7 Tévhit: Felnőttebbnek látszom tőle Magyarázat: Nézd meg időnként magad a tükörben! Felnőttebbnek nem, csak idősebbnek látszol majd a korodnál, mivel a dohányzás roncsolja a bőrödet és a fogaidat, idő előtti ráncosodást okoz. Ezen kívül semmi felnőttes nincs abban, hogy úgy bűzlesz, mint egy hamutartó és iszonyú mennyiségű borzalmas kémiai anyagot lélegzel be. Tévhit: Olyan ciki nemet mondani Magyarázat: A cigizés azon dolgok közé tartozik, amiről teljesen önállóan dönthetsz. Valaki egyszer biztosan meg fog kínálni egy szál cigarettával, de ha erre felkészíted magad és nem akarod elfogadni, megtalálod majd a módját annak, hogy visszautasítsd. Egyáltalán nem kell elfogadnod. Senkinek sem kell megindokolnod, hogy miért nem fogadod el a cigarettát. Az igazi barátok tisztelni fognak azért, hogy a külső nyomás ellenére is önállóan döntesz. Tévhit: Akkor dohányzom, amikor én akarok, és bármikor abba tudom hagyni Magyarázat: Nagy tévedés! Kezdetben még így érzed, aztán szép lassan már nem te uralod a cigarettát, hanem ő ural téged! A dohányzás nem arról szól, hogy független vagy és szabadon döntesz. Épp ellenkezőleg: függőséget okoz, megfoszt a szabad akaratodtól, egy olyan káros szokás rabja leszel, amivel ráadásul a saját és a környezetedben élők egészségét is károsítod. Mindezt elég nehéz a szabadság csúcsának tekinteni! Kevés olyan dolog van az életben, amiről önállóan dönthetsz, és ami csak a te sikered, csak a te erődet és kitartásodat bizonyítja. A dohányzástól való tartózkodás, illetve a dohányzásról való leszokás pont ilyen. A legrosszabb, leglehangoltabb állapotban is érdemes megpróbálni, mert ez kilendít a mélypontról: megteszel valamit, ami nagyon nehéz és egyúttal teszel valamit saját magadért. A dohányzással kapcsolatos információkat, tényeket és tévhiteket megtalálod a oldalon. Kattints rá, érdemes! Összeállította: Csonka Dávid 1.E 7

8 avagy bőrbarát izzadásgátlás és természetes védelem a testszag ellen Az izzadást, mint méregtelenítést nem szabad megakadályozni - csak a szagát kell elvenni! Az izzadás gátlók tömegének 25%-a alumíniumsó amely a mellrák kockázatát növeli. Az alumínium káros az emberi szervezetre és nincs rá szüksége. Nem az Alzheimer-kór az egyetlen oka, amiért érdemes elkerülni az alumíniumtartalmú izzadás gátlókat és deokat. A kimutatások szerint egyszeri alkalmazással a legérzékenyebb bőrfelületünkön, a hónaljunkban kb. 0,012 % alumínium szívódhat fel. A következő, diákok által használt izzadás gátlókat vizsgáltuk meg: Alumíniumot tartalmaznak: Rexona women (48 h), Play boy for man and women (24h), FA (24h), Adidas stift, Certain Dry (72h). Alumíniumot nem tartalmaznak: Alverde Körömvirágos, vagy tengeri sóval készített dezodor, ami nem csak alumíniummentes, de csupa természetes anyagokat tartalmaz. Nivea Pure and Natural Lotusz deo stift, Sebamed Érzékeny Bőrre való deo balzsam, Alterra Citromfüves, Zsályás deo stift. Izzadjunk alumíniumos deok nélkül! Összetételét illetően - már nem csak apró bioboltokban vehetünk ilyesmit. Ha tudjuk, mit keresünk, akármelyik drogériában is találunk alumínium, alkohol, kőolajszármazék és Triclosan-mentes dezodort. A kínai Bionsen termékcsaládja vagy a Nivea fresh (a többi Nivea alumíniumos). Patikákban SebaMed vagy Vichy, a New Generation dezodora internetről rendelhető meg. Persze számtalan egyéb márka is létezik. Figyeljünk a veszélyes összetevőre! uben_fabanszodabikarbona_kadl Natúrkozmetikumok A szintetikus vegyi anyagokkal szemben a natúrkozmetikumokban található természetes anyagok kevésbé szervezet-idegenek és toxikusak, kevesebb mellékhatásuk van. A legjobb, ha a felhasznált anyagok ökogazdaságokból származnak, így a termesztésük/előállításuk során történő környezetterhelés is kisebb. Nálunk leginkább a német BDIH minősítéssel rendelkező natúrkozmetikumokban lehet megbízni. A Magyarországon bio minősítéssel (HU- ÖKO-01 és 02) ellátott kozmetikumok esetében a kozmetikum egyes összetevőinek biominősítéséről van szó, nem pedig magának a kozmetikumnak a minősítéséről. 8

9 A Crystal Body Deo valóban tartalmaz ammonium alum-ot, azaz timsót, és ez a termék a Magyar Rákellenes Liga ajánlásával is rendelkezik, ebből következően teljes biztonsággal használható. Próbáljátok ki a Wellness Webáruházban kapható magyar biokozmetikumokat, amelyeket a Biokontroll folyamatosan ellenőriz! A bio összetevők aránya 97% felett van! Bio orvosi zsályás dezodort még kismamák és hónalji nyirokmirigy műtéteken átesett személyek is használhatják! Kiváló minőségűek a natúrkozmetikumok is! A parajdi só külső és belső gyógyhatásairól is olvashattok. lehetőleg kerülni kell az aeroszolos dezodorokat! Ózonvédelmi szempontból előnyösebbek a pumpás és golyós dezodorok vagy a stiftek. Ezek flakonja azonban sokszor műanyagból készül. A legelőnyösebb - ha már ilyen kiszerelést választunk - az újrahasznosított műanyagflakon. A legrosszabb választás kozmetikumok csomagolása esetében a PVC, hiszen egyrészt a flakon esetleges elégetésekor rákkeltő dioxin keletkezik, másrészt súlyos egészségügyi problémákat okozó ftalátok oldódhatnak ki a termékbe). A csomagolás: a piacon alapvetően négyfajta kiszerelésben kaphatók dezodorok: aeroszolos, golyós, stift, pumpás. Az aeroszolos dezodorok valamilyen hajtógázzal működnek. Nem árt tudni, hogy ezekben a termékekben mindössze 10% a hatóanyag, a maradék 90%-ot a hajtóanyag teszi ki. Ezek a palackok sokáig freon (CFC) hajtógázzal működtek, amelyről időközben kiderült, hogy nagymértékben felelős az ózonréteg elvékonyodásáért. A helyette bevezetett dinitrogén-oxidról, lágy freonokról (HCFC), és propánbutánról is kiderült, hogy hasonló vele a probléma. Ezért Mi a Te véleményed? Nem tudom, hogy higgyek-e ebben. Én is rendszeresen használom az izzadás gátlókat, de még nem tapasztaltam furcsaságot. Bár lehet, hogy nem most, hanem pár év múlva jön elő a gond. Alumínium nélküli deókat nem használtam még, de biztos, hogy azok is ugyanolyan hatásosak. Most, hogy már tudom, hogy van olyan deo, ami mellrákot okoz, jobban odafigyelek, milyet veszek meg. (S. Bettina) Készítette: Bogdán Marianna Katalin, Horváth Richárd Márk 9

10 vagyis a testi betegségek lelki okai Az utóbbi évek kutatásai bizonyítják, hogy a hagyományos testi betegségek hátterében, kialakulásában a stressz központi szerepet játszik. A pszichoszomatika tudománya a lelki történések biológiai következményeit vizsgálja erre utal maga a kifejezés is (lélek és test egysége). Hogyan is állhat egy daganatos betegség, allergia, asztma vagy akár egy hétköznapi vírusfertőzés mögött megoldatlan lelki konfliktus? Stressz vészhelyzet hatására az emberi szervezetben egész sor hormonális változás indul be, amelyek az idegrendszer működésében, testi reakciókban fejeződnek ki. Ha indulatainkat, érzéseinket megfelelő módon és hatékonyan kiéljük, szervezetünk nem károsodik a biológiai változások következtében. Túl gyakori, tartós vagy erős stressz esetén a testet érő negatív hatások betegségekhez vezetnek. Fontos azonban tudni, hogy nem önmagában a stressz, hanem annak értékelése, hogy számunkra mit jelent az adott konfliktus, probléma, jelenti a valódi megbetegítő hatást. Mitől függ, hogy az ember melyik betegséget "választja", vagyis melyik betegségben betegszik meg? Ez részben genetikai hajlamtól függ, ugyanakkor bizonyos betegségeket meghatározott személyiségjegyekkel illetve konfliktushelyzetekkel is összefüggésbe lehet hozni. Az állandó versenyhelyzet, az elfojtott indulatok, rohanás, időzavar például idegrendszeri aktivitáshoz, így magas vérnyomáshoz, infarktushoz vezethetnek. Ezzel szemben az az ember, aki túlzottan befelé fordul, vagyis minden problémáját "lenyeli", de nem tudja azokat "megemészteni", netán "megfekszi a gyomrát", fekélybetegségre, emésztőszervi betegségekre hajlamos. A bőr határterületet képez belsőnk és a rajtunk kívülálló világ között. Önvédelmünk hatékonysága, vagy hatástalansága fejeződik ki gyakran a különböző bőrbetegségekben. A meghűlés, a lázas felső légúti megbetegedések (nátha, köhögés, torokfájás, láz) leggyakrabban olyan élethelyzetekben lépnek fel, amikor mindenből 10

11 elegünk van, amikor szeretnénk visszavonulni, pihenni, egyedül lenni egy keveset. Érdekes szimbolikája van a gerincbetegségeknek. A nyaki gerinc hordozza az ember fejét. Az az ember, aki emelt fejjel néz szembe a kihívásokkal, az élet nehézségeivel is hatékonyabban küzd meg. Aki azonban "fejjel megy a falnak", vagy túl "nyakas", annál fokozódik a nyakizmok tónusa, ami nyaki fájdalomhoz, fejfájáshoz, szédüléshez vezethet. A háti (mellkasi) gerinc tükrözi vissza legjobban az ember hangulatát, kedélyállapotát. Gyász, kétségbeesés, gyengeség hatására az ember magába roskad, ez hajlott tartásáról is jól látható. Rossz kedélyállapot, depresszió jelentkezhet háti fájdalmak formájában. De az is okozhatja, ha valaki túl gyakran " hajol meg mások akarata előtt. A gerincbetegség egyik legsúlyosabb formája, a porckorongsérv, kialakulását, lefolyását, kiújulását is nagymértékben befolyásolják a lelki tényezők, a beteg konfliktusai. A következő ábra néhány olyan kérdést tartalmaz, amelyeknek átgondolása segíthet saját lelki konfliktusaink, ezzel együtt pedig testi gyengeségeink azonosításában! 11 Dobó Krisztina, pszichológus

12 avagy jó, ha tudod, mi az, amit iszol! Bár köztudottak az energia italok, a Pepsi és a Coca Cola egészségkárosító hatásai, mégis ezek a legnépszerűbb italok a tizenévesek között, mert "cool" életérzést okoznak és mellette fokozzák a szomjúságot, hasonlóan, mint a hamburger, a sült krumpli és a chipsek vagyis a zsíros, sós ételek. A tények és a veszélyek: Magas vérnyomást okoz? A kólák magas koffeintartalma felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat - hosszú távon függőséget okoz. Cukortartalma azonnal megemeli a vércukorszintet, fokozottabb inzulintermelésre késztet - a szervezet cukorháztartásának felborulásához is vezethet. Hízlal? Mozgásszegény életmód és rendszertelen táplálkozás esetén észrevétlenül, édességtudat nélkül juttatja a szervezetbe az extra adag szénhidrátot, ráadásul étkezések között (is) folyamatos működésre kényszerítik a szervezet egyensúlyának fenntartásáért felelős szerveket. Rontja a fogakat? Az alacsony ph-értéke maró hatású - megváltoztatja a száj mikroklímáját, elvonja a csontokból a kalciumot így rontja a fogakat. Foszforsav tartalma a szervezetet erősen savasítja, egyes emésztőrendszeri panaszok súlyosbodását is okozhatja. Függőséget okoz-e? Hatását 6 órán keresztül képes kifejteni, így a délután elfogyasztott kóla felületes alvást, fáradt ébredést okoz, amelyből csak egy újabb adag koffein "kelt életre". Rontja a túlterhelt idegrendszer helyzetét - az energiahiány és a tartós álmatlanság által kezdeti nyugtalansághoz, idegességhez, krónikus kimerültséghez vezethet Koffein tartalma 13mg/dl, tehát a 2 dl Cola 26mg, míg 1 liter 130 mg koffeint tartalmaz. Ez megfelel 2,5 3 presszókávénak, vagy 3 dl hosszúkávénak. Egy átlagos tizenéves gyerek naponta tehát megiszik 3-5 presszókávényi koffeint. (!!!) Rákot okoz az aszpartam!? Erről itt olvashatsz bővebben: 12

13 Kipróbáltam! Robi története Egyik barátunk (T. Imre) 13 éves fiától Rolandtól - 1 hétre megvontuk az addigi napi 1,5l Pepsi Colát. Már az első nap délután fejfájásra panaszkodott, este migrénes rohamai voltak. 2. nap - kábán ébredt, az iskolából jelezték, hogy ideges, agresszív lett, figyelmetlenné vált. Estére szédülésről panaszkodott. 3. nap reggel fejfájással ébredt és hányt. Teljesítménye romlott, ideges volt, vérnyomását délután a háziorvos mérte, teljesen változó volt. A mérések eredménye: 70/145, 65/90, 78/120 volt, fél órán belül. A felírt orvosságot természetesen nem váltottuk ki, hiszen kísérlet volt. Estére Roland étvágytalan volt és rosszkedvű. 4. nap kimerülten ébredt, émelygés, rossz közérzet jellemezte. Aznap sem akart enni, estére ismét fájt a feje, az iskolában dekoncentrált volt, Imrét behívták. 5. nap reggelre jobban volt, de még az nap sem kapott kólát, állapota délutánra javult, de még mindig figyelmetlen, szétszórt maradt, depressziós jelek jelentek meg rajta. 6. nap jobban érezte magát, de várta a hétfőt, amikor újra hozzájuthatott a napi kóla adagjához. A válasz tehát: igen függőséget okoz! Erős függőséget! Az hagyján, hogy megiszod, de mi lesz a csomagolással? A rossz és a jó műanyagokról: A ránézésre egyforma csomagolások között a dobozok és palackok alján található számok, vagy rövidítések alapján tehetünk különbséget, amelyeket 2003 óta hazánkban is kötelező feltüntetni. Az 1-6 terjedő számok különböző polimer típusokat jelölnek: Biztonságos műanyagok A 2-es, 4-es és 5-ös számmal jelölt csomagolások, azaz a polietilén és polipropilén alapanyagú palackok között nem nagyon találunk itthon visszaváltható darabokat. A kutatások döntő többsége azt mutatta ki, hogy ezeket használva nem jutnak rákkeltő és a hormonháztartást károsan befolyásoló anyagok az élelmiszerekbe. Mit tehetek ÉN? Gondold meg, mit veszel, és mit iszol, mert a mellékhatás nem marad el! Magyarországon 20-nál több kólamárka közül választhatsz Ha külön gyűjtöd a PET palackokat, a feldolgozás után regranulátumként, vagyis az élelmiszeriparban csomagolóanyagként a textilipar alapanyagként használják fel. Az iskolában elindult egy elektronikus felmérés az energia italokról kérjük a Ti érdeketekben töltsétek ki, őszintén! Készítették: Domoszlai Balázs, Hollósi Brigitta, Meixner Klaudia, Pölöskei Viktória 13

14 Zöld projektnap játékos vetélkedő Pécsen Közel ötven diák utazott február 15-én Pécsre iskolánkból. A foglalkozásvezetők több éves elméleti és gyakorlati ismereteinek köszönhetően az ügyességi, az erőnléti, illetve a tudásra épülő feladatok által - játékosan tudatosították a diákok felelősségét a környezetünk felé. Több csapat is jelentkezett iskolánkból a ZÖLD PROJEKT versenyre, melyeknek tagjai tovább is jutottak a pécsi regionális elődöntőbe. A Dél- dunántúli regionális projektbemutatót a vályis fiúk csapata (Orsós Viktor, Olesnyák Marcell, Szabó Bálint, Sipos Zoltán) nyerte meg, akik saját előállítású élelmiszereket mutattak be. A Mivel itatnak minket? témakört feldolgozó csapat tagjai (Pölöskei Viktória, Hollósi Brigitta, Domoszlai Balázs, Meixner Klaudia) a diákok körében történő energiaital és Coca- Cola fogyasztás felmérésére dolgoztak ki tervet - az ÁNTSZ (Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat) és az OÉTI (Országos Élelmezési- és Táplálkozástudományi Intézet) segítségével. A deósok csapata (Bogdán Marianna, Horváth Richárd, Soós László) csapata az alumíniumot tartalmazó izzadásgátlók és a mellrák összefüggésével foglalkozott. A jól teljesítő diákok egyik nyereménye a szerdai pécsi út volt, amelyet összekötöttek egy városnézéssel is. Útjuk fő célja és egyben tapasztalata a következő volt: fontos, az egymáshoz és a közvetlen környezetünkhöz való viszonyunk, hiszen ez befolyással van személyes életterünkre. A foglalkozásvezetők több éves elméleti és gyakorlati ismereteinek köszönhetően az ügyességi, az erőnléti, illetve a tudásra épülő feladatok egyaránt megmozgatták a testet és a szellemet, így teremtve meg a diákokban az egészséget. 14

15 Volt ismeretmélyítő játék csocsóval egybekötve: aki belőtte a labdát, annak kérdést tettek fel, például, hogy egy mázsa papír előállításához mennyi fát használnak fel. A Mit veszel le a polcról? című interaktív feladat lényege az volt, hogy mennyire tudnak a diákok környezettudatosan dönteni - milyen csomagolású és kiszerelésű terméket tesznek a kosarukba. Nagyon izgalmas és szórakoztató volt ez a vetélkedő. Nagyon jól összehozta ezt a csapatot. Jól tudtunk együttműködni. Több ilyen napot is lehetne szervezni! Ezentúl még jobban odafigyelünk a környezetünkre! (Hámor Veronika, Horváth Natália 10. C) Kellemesen csalódtam ebben az útban. Remek társaság volt. Sok jó dolgot tanultam - még egyszer eljönnék egy ilyen kis kalandra. Többször szervezhetnének ilyen programot! (Hurta Zoltán 10. C) Jól éreztem magam, jó volt a hangulat és sok új emberrel ismerkedtem meg. (Molnár Évi 10. C) Legközelebb is eljövünk, ha lesz rá lehetőség! (Horváth Anikó 9. D, Ambrus Máté 10. SZC) Király volt! Jó volt minden, tetszett a játszóház, nagyon jó volt a társaság és Pécs is szép város. Lájkoljuk! (Nyikos Daniella, Jankó Berta 9. SZA, Veréb Szilvia, Magyari Magor, Benkő Judit 10. C) Honlapok, amelyekre érdemes rákattannod: Készítették: a Vályi ÖKO csoportjának tagjai és Óvári-Urbán Anikó tanárnő 15

16 Minden asztrológiai rendszer más-más jellemzők alapján próbálja meghatározni jellemünket. Egy japán pszichológus segítségével összeállítottak egy újfajta horoszkópot, mely vércsoport alapján határozza meg az egyes emberek jellemét. Vércsoport: "0" A 0-s vércsoportba tartozó emberek intenzív érzelmi életet élnek. Alkalmazkodó képességük olykor a nullával egyenlő, s szinte minden esetben másoktól várják el a változást. Szeretik a társaságot, keresik az emberi kapcsolatokat, amiben nem csak érzelmeik, de hűvös logikájuk is vezérli őket. Jó kapcsolatteremtő képességük az élet minden területén segítséget jelent, a munkában, az üzleti életében, s baráti körében egyaránt. Elismerésre és sikerekre vágyik, s ebben hatalmas energiái is segítik. Nyughatatlan és mozgékony, ha éppen leül, és úgy tűnik pihen, gondolatai akkor sem hagyják nyugodni. Vércsoport: "A" Hivatásában rendkívül lelkiismeretes, s olykor minden mást háttérbe szorít, csak hogy munkáját sikerrel végezhessen. Életében a munka, a hivatás játssza a legfontosabb szerepet, s magánéletét is ennek megfelelően alakítja. Munkájában, s magánéletében egyaránt tökéletességre törekszik, így minden kapcsolatát alaposan mérlegeli. Nem számító, mindig nyíltan közli, ha valamit nem képes teljesíteni. Nem kedveli a felszínes dolgokat, ha egyszer valamibe belekezd, azt teljes odaadással véghez is viszi. Mivel mindenben a tökéletesre törekszik, alaposan megválogatja barátait, partnereit, sőt, munkáit is. Vércsoport: "AB" Az "AB" vércsoporthoz tartozó ember nyughatatlan, olykor kiegyensúlyozatlannak is tűnhet. Erősen befolyásolja érzelmi élete, hangulatember. Cselekedeteit inkább megérzései befolyásolják, mint józan gondolkodása. Nem szereti az egyhangúságot, éppen ezért nyitott és széles látókörű. Kiváló alkalmazkodóképességgel rendelkezik. Hajlamos a depresszióra, mivel állandóan kétségek gyötrik. Érzelmei bizonytalanok, sokszor úgy gondolja nem képes megfelelni az elvárásoknak. Kapcsolataiban nem egyszer alaptalan félelmekkel küzd. Olykor megbízhatatlannak tűnik, hiszen könnyen feladja munkáját vagy kapcsolatát, de ez valójában saját kétségbeesése, s labilitása miatt történik meg. Vércsoport: "B" Gyengéd, és tapasztalt ember, azonban nem szereti a heves érzelmi kitöréseket, így ezt az oldalát csak kevesen ismerhetik meg. Sem saját magával, sem a környezetében élőkkel szemben nem kíméletes, bárkivel szemben egyaránt nagy követelményeket támaszt. Erősen féltékeny típus, és a tökéletességre való törekvése magánéletében is észrevehető. Mindig a tökéletes kapcsolatra törekszik, melyen egyetlen sötét folt sem lehet. Féltékenysége csupán addig tart, amíg rá nem jön, hogy szorongása a másik fél elvesztése miatt értelmetlen és alaptalan, s nem birtoklási vágy, hanem csupán a tökéletességre való törekvése miatt alakult ki. 16

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Ápolás Betegellátás Alapszak ADDIKTOLÓGIA 3. Deutsch Krisztina szakoktató PTE ETK

Ápolás Betegellátás Alapszak ADDIKTOLÓGIA 3. Deutsch Krisztina szakoktató PTE ETK Ápolás Betegellátás Alapszak ADDIKTOLÓGIA 3. Deutsch Krisztina szakoktató PTE ETK DEPRESSZÁNSOK I. Nyugtatók, altatók, szorongásoldók, hatása révén az alkohol is. Barbiturátok (legrégibb altatók, nyugtatók):

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

Kérem engedje meg, hogy tájékoztassuk a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság

Kérem engedje meg, hogy tájékoztassuk a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság Fogyasztóvédelemért Felelős Helyettes Államtitkárság hírlevele 80/2015 Kedves Kolléga! Kérem engedje meg, hogy tájékoztassuk a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság energiaitalok és kávék összehasonlító vizsgálatáról.

Részletesebben

Olvasd el figyelmesen a szöveget, és válaszolj az azt követı kérdésekre!

Olvasd el figyelmesen a szöveget, és válaszolj az azt követı kérdésekre! Hiányosságok: Karakterszám megadása a cím után zárójelben (Eszközök menü szavak száma) A kérdések nem itemekre (tudáselemekre) épülnek, ezért nem egyértelmő a pontozás. Egy item olyan tudáselem, ami egyértelmően

Részletesebben

Droggal kapcsolatos feladatlapok Készítette: Kakuk Tímea

Droggal kapcsolatos feladatlapok Készítette: Kakuk Tímea Droggal kapcsolatos feladatlapok Készítette: Kakuk Tímea Drog- InFo Egészítsd ki a táblázatot a hiányzó adatok számaival! A szer neve: Használata: Hatása: Következményei: Por alakban kapható, Torzul a

Részletesebben

KÖRNYZETVÉDELMI MŰVELETEK ÉS TECHNOLÓGIÁK I. 1. Előadás

KÖRNYZETVÉDELMI MŰVELETEK ÉS TECHNOLÓGIÁK I. 1. Előadás KÖRNYZETVÉDELMI MŰVELETEK ÉS TECHNOLÓGIÁK I. 1. Előadás Víztisztítási technológiák Bodáné Kendrovics Rita Óbudai Egyetem. RKK. 2010. Vízfelhasználások Közműolló VÍZFORRÁSOK Felszíni és felszín alatti vizek

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.

Részletesebben

JÓZAN HÚSVÉT KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK

JÓZAN HÚSVÉT KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK JÓZAN HÚSVÉT A Húsvét hagyományai közé tartozik az utazás, a vendégjárás, és ilyenkor gyakrabban kerül sor alkoholfogyasztásra is. Az ittas vezetés hazánkban a második leggyakoribb

Részletesebben

LESZOKNA A DOHÁNYZÁSRÓL? KÉRJEN SEGÍTSÉGET ORVOSÁTÓL ÉS ÉLVEZZE EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLET MINDEN PILLANATÁT! AMI A LEGFONTOSABB: NE ADJA FEL!

LESZOKNA A DOHÁNYZÁSRÓL? KÉRJEN SEGÍTSÉGET ORVOSÁTÓL ÉS ÉLVEZZE EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLET MINDEN PILLANATÁT! AMI A LEGFONTOSABB: NE ADJA FEL! LESZOKNA A DOHÁNYZÁSRÓL? KÉRJEN SEGÍTSÉGET ORVOSÁTÓL ÉS ÉLVEZZE EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLET MINDEN PILLANATÁT! AMI A LEGFONTOSABB: NE ADJA FEL! A leszokásra való felkészülés Elhatározta, hogy le fog szokni

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

A só- és színterápiáról röviden

A só- és színterápiáról röviden A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,

Részletesebben

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Szenvedélybetegségek: nikotin és alkohol

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Szenvedélybetegségek: nikotin és alkohol A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa Szenvedélybetegségek: nikotin és alkohol Jelen kiadvány a TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0025 A kiskunhalasi kistérség egészségtudatos fejlesztése egészségre

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

Ez csak term szetes!

Ez csak term szetes! Ez csak term szetes! Víz. Természetesnek vesszük a jelenlétét, hiszen mindenhol körülvesz minket. Iszunk belôle, locsoljuk vele a kertet, fürdünk benne. És csak olykor-olykor fordul meg a fejünkben, mennyire

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

Tartsd a formád! Program bemutató előadás

Tartsd a formád! Program bemutató előadás Tartsd a formád! Program bemutató előadás Előadók: Baranyai Rita Diófási Orsolya Dr Andriska István Miről lesz szó? Mi ez a program? Miért foglalkozunk egészséggel a munkahelyen? Milyen programok lesznek

Részletesebben

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / /

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / / Fusion Vital tevékenységi napló Életmódfelmérés név / azonosító szám Firstbeat Bodyguard gyári szám program kezdő dátuma: / / tevékenységi napló - HÁttéR információk Az Ön telefonszáma: Az Ön email címe:

Részletesebben

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen?

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Természetesen minden szülő a legjobbat akarja a gyerekének, de sajnos a hétköznapok taposómalmában nem mindig veszi észre az ember, hogy bizonyos reakciókkal

Részletesebben

DOHÁNYZÁS MEGELŐZÉST és DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁST CÉLZÓ PROGRAM. Beszámoló. Készítette: Vásárhelyi Erika

DOHÁNYZÁS MEGELŐZÉST és DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁST CÉLZÓ PROGRAM. Beszámoló. Készítette: Vásárhelyi Erika DOHÁNYZÁS MEGELŐZÉST és DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁST CÉLZÓ PROGRAM Beszámoló Készítette: Vásárhelyi Erika Megvalósítás ideje: 2014.05.16-2014.06.13 Célcsoport: 6. osztály Célja: az általános iskoláskorú gyermekek

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

Helena projekt. A projekt célja 12/04/2011. Campden BRI 1

Helena projekt. A projekt célja 12/04/2011. Campden BRI 1 Helena projekt Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence A projekt célja A HELENA program EU FP 6-s kutatási program része volt, amely az európai fiatalok étkezési- és fogyasztási szokásainak

Részletesebben

Tanulói stressz kérdıív. Drogteszt

Tanulói stressz kérdıív. Drogteszt Tanulói stressz kérdıív Drogteszt Az Atkinson és munkatársai: Pszichológia könyv megfelelı fejezetének felhasználásával készítette - Szitó Imre, 1995. A serdülıkorú fiatal a kitöltést névtelenül végzi

Részletesebben

Az illegális és legális szerek okozta kockázat felismerését,viselkedési függőségek megelőzését célzó programok

Az illegális és legális szerek okozta kockázat felismerését,viselkedési függőségek megelőzését célzó programok Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 Az illegális és legális szerek okozta kockázat felismerését,viselkedési

Részletesebben

ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN

ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN HAFRAC MAGYAR SZÖVETSÉG A KULTURÁLT ALKOHOLFOGYASZTÁSÉRT www.alkoholtfelelosen-2340.hu ALKOHOLT FELELŐSSÉGTELJESEN 2 3 4 0 program: felelősségteljesen élvezd az italod! Az alkohol és hatása Amikor borról,

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Alkohollal kapcsolatos zavarok. Az alkoholbetegség. Általános jellegzetességek

Alkohollal kapcsolatos zavarok. Az alkoholbetegség. Általános jellegzetességek Alkohollal kapcsolatos zavarok Az alkoholbetegség Az alkoholisták mértéktelen ivók, alkoholfüggőségük olyan szintet ér el, hogy észrevehető mentális zavarokat okoz, károsítja test-lelki egészségüket, interperszonális

Részletesebben

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

1. RÖVID VAGY HOSSZÚ TÁVÚ HATÁS

1. RÖVID VAGY HOSSZÚ TÁVÚ HATÁS : Iskola neve: Max : 20 1. RÖVID VAGY HOSSZÚ TÁVÚ HATÁS 1. a Válogasd szét az alkohol hatásai közül, melyek a rövid és hosszú távú hatásai az alkoholnak! (10 ) Rövid távú hatások : Hosszú távú hatások:

Részletesebben

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1 Életünk és a víz Kiss Miklós www.vizinform.hu Kiss Miklós 1 Víz,ha csak életünkhöz lenne szükséges rádde magad vagy az élet! Nincs arra szó, mily fenséges enyhülést ad csodás üdeséged. Hajdan volt erőnk,

Részletesebben

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei Homonnai Balázs ACNIELSEN Programstatisztika 2010-2011-2012 Összesen 528 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 191 o 2012:

Részletesebben

Dr. Plette Richárd. e mail: plette@omfi.hu. Pszichoszociális kockázatok a munkahelyen Foglalkozás egészségügyi Fórum 2016. április 13.

Dr. Plette Richárd. e mail: plette@omfi.hu. Pszichoszociális kockázatok a munkahelyen Foglalkozás egészségügyi Fórum 2016. április 13. Dr. Plette Richárd e mail: plette@omfi.hu Pszichoszociális kockázatok a munkahelyen Foglalkozás egészségügyi Fórum 2016. április 13. A kérdés jelentősége A munkahelyi stressz jelenti az egyik legnagyobb

Részletesebben

GRASSROOTS Gyermekvédelem

GRASSROOTS Gyermekvédelem GRASSROOTS Gyermekvédelem A gyermekbántalmazás A gyermekbántalmazás lényege a gyermekkel szembeni bárminemű rossz bánásmód egy szűk közösségen (pl:családon) belül, amelynek szerepe éppen a gyermek védelme

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

A természetismeret munkaközösség munkaterve

A természetismeret munkaközösség munkaterve A természetismeret munkaközösség munkaterve A munkaközösség tagjai: Stankovicsné Soós Mária biológia-technika szakos nevelő, intézményvezetőhelyettes Csiszár Attila földrajz-testnevelés szakos nevelő Györéné

Részletesebben

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása:

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Valamennyien hallottunk már arról, hogy a ginzeng mennyire hatékonyan erősíti az immunrendszert és tölti fel energiával a szervezetet.

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Gazdálkodási modul. Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek. KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc

Gazdálkodási modul. Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek. KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc Gazdálkodási modul Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc Élelmiszer-szabályozás és fogyasztó védelem az Európai Unióban 148.lecke

Részletesebben

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.)

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.) Tiszta energia (Pure Energy) Tartós energia, egyensúly és mentális éberség egész nap. Egy kevés javulás Természetesen. energiákat a hologram chipekre. A CieAura energiái a test különböző akkupunktúrás

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai ORVOSI PSZICHOLÓGIA II. Tisljár Roland Ph.D. tisljar.roland@sph.unideb.hu Vázlat Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia történeti háttere

Részletesebben

Dohányzás és leszokás. Dr. Kádár Gabriella 2014.február 10.

Dohányzás és leszokás. Dr. Kádár Gabriella 2014.február 10. Dohányzás és leszokás Dr. Kádár Gabriella 2014.február 10. kóroki tényezője számos halálos megbetegedésnek kb. 5 millió ember hal meg évente 10 évvel kevesebbet él krónikus betegségekre fogékonyabb a felnőtt

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Dohányzás-megelőzést és dohányzásról leszokást célzó programsorozat a 6. és 8. évfolyamon. Programterv

Dohányzás-megelőzést és dohányzásról leszokást célzó programsorozat a 6. és 8. évfolyamon. Programterv A TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0145 Innovatív iskolafejlesztés a Mikrotérségi Általános Iskolában a diákok testi-lelki-értelmi fejlesztése érdekében című projekt keretében. Dohányzás-megelőzést és dohányzásról

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Merckformin

Részletesebben

Légzőszervi megbetegedések

Légzőszervi megbetegedések Orrmelléküreg-gyulladás (sinusitis) Légzőszervi megbetegedések Az orr melléküregeinek gyulladása, melyet leggyakrabban baktériumok okoznak. Orrnyálkahártya-gyulladás (rhinitis) Különböző típusú gyulladások

Részletesebben

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez Témakörök az idegen nyelvi érettségihez TÉMAKÖR 1. Személyes vonatkozások, család 2. Ember és társadalom Középszint A vizsgázó személye, életrajza, életének fontos állomásai (fordulópontjai) Családi élet,

Részletesebben

T E R M É S Z E T E S A N YA G

T E R M É S Z E T E S A N YA G KÖRNYZETBARÁT T E R M É S Z E T E S A N YA G SZOMORÚ TÉNYEK A MŰANYAG PALACKOKRÓL Az eldobható műanyag palackok jelentős veszélyt jelentenek az állatvilágra. A műanyagok lebomlási ideje több száz év, és

Részletesebben

A kötőszók. Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható:

A kötőszók. Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható: A kötőszók Előhang (prelúdium): DE Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható: Vera csak 2 éves, de már 100-ig tud számolni. Ez az étterem kitűnő,

Részletesebben

1. Az emésztôrendszerrôl általában

1. Az emésztôrendszerrôl általában 1. Az emésztôrendszerrôl általában Az emésztôrendszer a szájüregtôl a végbélnyílásig tart. A nyelôcsövet a gyomor, azt pedig a vékonybél követi. A nyelôcsô tulajdonképpen a mellkasban helyezkedik el, a

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008. Tájékoztató füzet

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008. Tájékoztató füzet Tájékoztató füzet A tartós, több éven keresztüli dohányzás nagymértékben növeli a valószínűségét annak, hogy az ember idő előtt hal meg valamilyen, a dohányzás következtében fellépő megbetegedésben. A

Részletesebben

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Alapkérdés: milyen mechanizmusok révén gyakorolnak hatást a genetikai tényezők a személyiségre? Kiindulópont: A személyiséget biológiai működések

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Anyssa Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Szeretettel köszöntöm! Távolsági hívás, avagy üzen a lélek: könyvemnek miért ezt a címet adtam? Földi és misztikus értelemben is, jól értelmezhető. Pont ezért,

Részletesebben

WellStar Genio Natural Mind Balance Természetes szellemi egyensúly

WellStar Genio Natural Mind Balance Természetes szellemi egyensúly WellStar Genio Natural Mind Balance Természetes szellemi egyensúly Melyek a Genio legfontosabb összetevői? Guarana, spirulina, zöldtea, feketebodza, feketeribizli, földiszeder, feketeáfonya, málna, acerola

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az új ENERGETICS fitnesz berendezést. A testgyakorlások elvégzésekor kellemes szórakozást és sok sikert

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 TIE - Egészség kérdőív intézményi koordinátorok számára (2015. ősz) Egyedi mérési azonosító kód:

TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 TIE - Egészség kérdőív intézményi koordinátorok számára (2015. ősz) Egyedi mérési azonosító kód: TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 TIE - Egészség kérdőív intézményi koordinátorok számára (2015. ősz) Egyedi mérési azonosító kód: Kérem, jelölje X-szel, vagy karikázza be az Önre jellemző választ a következő

Részletesebben

A felmérésben 8-9. évfolyamba járó tanulók vettek részt.

A felmérésben 8-9. évfolyamba járó tanulók vettek részt. A dohányzás számos szervünket károsítja, de egyénielg változó, hogy kinél mikor jelentkeznek a tünetek, illetve az, hogy milyen jellegű panaszok jelentkeznek. A dohányzás fiatalokra való hatását már jól

Részletesebben

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek SZÓFOGADÓ füzetek A SZÓFOGADÓ füzetek olyan hétköznapi dolgokban szeretnének segíteni neked, amikről nem biztos, hogy tanulni fogsz az iskolában Ilyen témák például a fogmosás, a közlekedés, táplálkozás,

Részletesebben

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET 1 Tartalom: Az egészségről mi az egészség az egészség alatti állapot veszélyei az egészség faktorai A kínai egészségmegőrző kultúra története módszerei és lényege A egészség kör elmélet tisztítás, pótlás,

Részletesebben

áéá zxáxç àöñä Xz áéá Ä~ÉéâÇ~ Å? y tàtäé~r Egészségesen táplálkozunk mi, fiatalok?

áéá zxáxç àöñä Xz áéá Ä~ÉéâÇ~ Å? y tàtäé~r Egészségesen táplálkozunk mi, fiatalok? Egészségesen táplálkozunk mi, fiatalok? Xz áéá áéá zxáxç àöñä ÑÄöÄ~ÉéâÇ~ Ä~ÉéâÇ~ Å? y tàtäé~r Kovács Zsófia vagyok, a rácalmási Jankovich Miklós Általános Iskola 7. b osztályos tanulója. Előadásomban az

Részletesebben

AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI

AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI AZ ÁLTALÁNOS ÉS KÖZÉPFOKÚ OKTATÁSBAN RÉSZTVEVŐ, KÖZÉTKEZTETÉSBEN ÉTKEZŐK ÉS CSALÁDJUK KÖRÉBEN VÉGZETT REPREZENTATÍV FELMÉRÉS EREDMÉNYEI Dr. Polereczki Zsolt Prof. Dr. Szakály Zoltán Jasák Helga Debreceni

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Hova filmtabletta BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Hova

Részletesebben

Összefoglaló a 2013. március 14-17. között megrendezésre került Országos Fogyasztóvédelmi Sulitáborról

Összefoglaló a 2013. március 14-17. között megrendezésre került Országos Fogyasztóvédelmi Sulitáborról Összefoglaló a 2013. március 14-17. között megrendezésre került Országos Fogyasztóvédelmi Sulitáborról I. 2013. március 14-17. között a Balaton mellett fekvő Zánkán, az Új Nemzedék Központban került sor

Részletesebben

Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek!

Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek! Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek! A mai dátum:... FONTOS! Szánj erre a gyakorlatra elég időt! Legalább fél órára, de lehet, hogy egy órára is szükséged lesz. Adj magadnak időt, hogy tényleg

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE Általános tudnivalók Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

A Nicorette Quickspray 1mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray alkalmazása

A Nicorette Quickspray 1mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray alkalmazása A Nicorette Quickspray 1mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray alkalmazása A NICORETTE Quickspray vény nélkül kapható gyógyszer, amely nikotint tartalmaz, és segít Önnek leszokni a dohányzásról.

Részletesebben

A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumi alkalmazása

A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumi alkalmazása A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumi alkalmazása A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumik nikotin tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszerek. Segítenek a dohányzásról való leszokásban. Milyen típusú gyógyszer

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Túlzottan on-line? Készítette: Kistérségi Gyermekjóléti és Családsegítő Szolgáltató Központ (9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas u. 10.)

Túlzottan on-line? Készítette: Kistérségi Gyermekjóléti és Családsegítő Szolgáltató Központ (9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas u. 10.) Túlzottan on-line? Készítette: Kistérségi Gyermekjóléti és Családsegítő Szolgáltató Központ (9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas u. 10.) TÁMOP-3.1.4.B-13/ 1 2013-0001 Függőség kávé Szerhez kötődő Nem szerhez

Részletesebben

A boldog felhasználó

A boldog felhasználó A boldog felhasználó Ingyenes e-book, a Felhasználó Update csapattól Írta: Vidi Rita Mi a különbség a begyakorolt, monoton, örökké félelmetesnek tűnő felhasználás, és a tudás alapú, céltudatos, örömfelhasználás

Részletesebben

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin Betegségmagatartás Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin WHO definíciója: Mi az egészség? Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság

Részletesebben

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus

Kommunikáció elmélete és gyakorlata. Zombori Judit, pszichológus Kommunikáció elmélete és gyakorlata Zombori Judit, pszichológus 1 Asszertivitás (Sam R. Lloyd alapján) Jelentése: Pozitívan gondolkodunk Önérvényesítő módon viselkedünk Önbizalmat érzünk 2 Önmagunk és

Részletesebben

SZERVETLEN ALAPANYAGOK ISMERETE, OLDATKÉSZÍTÉS

SZERVETLEN ALAPANYAGOK ISMERETE, OLDATKÉSZÍTÉS SZERVETLEN ALAPANYAGOK ISMERETE, OLDATKÉSZÍTÉS ESETFELVETÉS MUNKAHELYZET Az eredményes munka szempontjából szükség van arra, hogy a kozmetikus, a gyakorlatban használt alapanyagokat ismerje, felismerje

Részletesebben

Bemutatkozás. A KamaszPanasz az egyetlen olyan hazai tematikus oldal, amely. Legfontosabb mutatók. a tizenéves korosztály számára kínál egészséges

Bemutatkozás. A KamaszPanasz az egyetlen olyan hazai tematikus oldal, amely. Legfontosabb mutatók. a tizenéves korosztály számára kínál egészséges A KamaszPanasz az egyetlen olyan hazai tematikus oldal, amely a tizenéves korosztály számára kínál egészséges Bemutatkozás életmóddal foglalkozó tartalmakat és szolgáltatásokat, a klasszikus orvoslás követelményei

Részletesebben