A csontritkulásról és az elsavasodásról tabuk nélkül

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "A csontritkulásról és az elsavasodásról tabuk nélkül"

Átírás

1 A csontritkulásról és az elsavasodásról tabuk nélkül 1 / 19

2 Előszó helyett Ennek az e-könyvnek nem lehet terjedelménél fogva, és nem is célja minden részletre kiterjedő tájékoztatást adni a csontritkulás és az elsavasodás témakörében. Ellenben igyekszik a legfontosabb tényezőket kiemelni és felhívni a figyelmet néhány olyan részletre, amely más forrásokban esetlegesen háttérbe szorulnak. A témakörök a címben már említett két, sokak által el nem ismert népbetegség, az elsavasodás és a csontritkulás köré csoportosulnak. Közülük is az elsavasodás az egyik legkevesebb figyelmet kapott témakör, amely a mai napig szinte tabunak számít, holott a betegségek döntő többségének (egyes vélemények szerint 99%-ának) a hátterében megtalálható az elsavasodott szervezet És ez ma már orvosilag is alátámasztott tény. Szerzői jogi információk Ez az e-könyv változatlan formában szabadon terjeszthető, védjegyezve. Ezt az e-könyvet elküldheti ismerőseinek, felteheti honlapjára. Ezért az e-könyvért nem kérhet pénzt. Az e-könyv tartalmát nem módosíthatja, nem használhatja fel semmilyen más módon, sem elektronikusan, sem nyomtatva, sem bármilyen más médium útján. 2 / 19

3 Tartalomjegyzék I. Néhány gondolat a savasodásról 1. Hogyan lehet röviden és tömören megfogalmazni a kémhatást? 2. Mit is jelent az, hogy a szervezete el van savasodva, milyen értéknél savas, és mikor lúgos a teste kémhatása? 3. Hogyan ingadozik testének kémhatása akár egy napon belül is? 4. Milyen értékek a normálisak, és milyen értékeknél lenne szükséges elgondolkoznia, hogy valamin változtatni kellene? 5. Melyek az első figyelmeztető jelek? 6. Milyen komolyabb problémák alakulhatnak ki, ha nem vesz tudomást a figyelmeztető jelekről? 7. Melyek azok a legfontosabb tényezők, amelyek leginkább savasítják a szervezetét? a. Táplálkozás b. Mozgásszegény életmód c. Helytelen légzés d. Helytelen folyadékfogyasztás e. Stressz 8. Mit tud tenni, hogyan tud segíteni szervezetének a savasodás megszüntetésében? 3 / 19

4 II. Csontritkulás 1. Miért tartozik a népbetegségek közé? 2. Hogyan alakul ki? 3. Miért csak a fejlett civilizációban népbetegség, míg a természet közeli népeknél szinte ismeretlen? 4. Melyek a hajlamosító tényezők? 5. Mire figyeljen a félrevezető reklámokkal kapcsolatban? 6. Mit tud tenni a csontritkulás ellen? III. Okinawai Korall Kalcium 1. Jól válassza meg, hol vásárol, keresse a szakértőket 2. Ne a termék tulajdonságait nézze, hanem hogy mire van szüksége 3. Miért vannak ekkora árkülönbségek a piacon? 4 / 19

5 I. Néhány gondolat a savasodásról 1. Hogyan lehet röviden és tömören megfogalmazni a kémhatást (ph-t)? A hivatalos megfogalmazás szerint a kémhatás a hidrogén ion koncentrációját jelenti a folyadékokban. Ez azt jelenti, hogy amikor az ionok egyensúlyban vannak, akkor a kémhatás 7-es, ha viszont az egyensúly felborul, akkor a 7 alatti értékeket nevezzük savasnak (0-ig), a 7 feletti értékeket pedig lúgosnak (14-ig). Egy folyadék ph-ja minél jobban közelít a 0-hoz, annál savasabb, minél közelebb esik a 14-hez, annál lúgosabb. Mivel átlagban az emberi szervezetnek is 75%-a vízből áll, így itt is jelentős szerepet tölt be a ph értéke egészségünk szempontjából. De erre még visszatérünk a későbbiekben részletesen. 2. Mit is jelent az, hogy a szervezete el van savasodva, milyen értéknél savas, és mikor lúgos a teste kémhatása? Ha a szervezete el van savasodva, akkor a savas bomlástermékek felhalmozódnak testében (a sejtjeiben és a sejt közötti állományában), savas lerakódásokat képeznek, amelyek akadályozzák, gátolják testének normális működési folyamatait. Az értékek ugyanúgy alakulnak, mint bármely más folyadék esetében: 0-7-ig savas, 7-14-ig pedig lúgos. Ezt a legkönnyebben és legegyszerűbben a gyógyszertárakban kapható lakmuszpapírral tudja mérni testnedveiből, a nyálból és a vizeletből. Amennyiben pontosabb meghatározásra van szüksége, akkor a digitális kijelzésű ph mérőket tudom javasolni. Azonban figyelembe kell venni azt, hogy mások az értékek nyálból ill. vizeletből mérve, és a napszaktól függően is változnak az értékek. 5 / 19

6 3. Hogyan ingadozik teste kémhatása akár egy napon belül is? Sajnos még kevesen fordítanak figyelmet arra, hogy egy meghatározott (szinusz)görbe szerint változik testük ph-ja a nap folyamán. Ez leginkább a vizeletben követhető nyomon, ami azt jelenti, hogy a vizelet ph-ja 04 és 16 óra között lúgos (a leglúgosabb délelőtt 10-kor), míg 16 és hajnali 4 óra között savas (a legsavasabb este 10-kor). Ez természetesen a téli időszámítás szerinti órákra vonatkozik. 4. Milyen értékek a normálisak, és milyen értékeknél lenne szükséges elgondolkoznia, hogy valamin változtatni kellene? Szervezetének normál ph étékei a következőképpen alakulnak: A legkisebb tűréshatárral a vérnél találkozunk, ami azt jelenti, hogy a vére ph-jának 7,38 és 7,42 közé kell esnie normál körülmények között, ugyanis ettől az értéktől való legkisebb eltérés is már komoly problémákat okoz. Ez eltolódhatna akár az életveszélyes mértékekig is, ezért szervezetének nagyon precíz működésre van szüksége a vér ph szintjének beszabályozására. A vizelet ph-ja reggel között, este pedig között az optimális, a nyál ph-ja pedig között a legideálisabb egész nap folyamán. A legmegfelelőbb időpont a ph mérésére a reggeli, felkelés utáni. Ekkor befolyásolják a legkevésbé különböző tényezők (étkezés, stressz, stb.) a mért értékeket. A vizeletéből történő ph mérésre az első vizelet középsugarát (a vizelet elejét és végét elengedi, a közepét pedig felfogja) használja. Az értékek annál jobbak, minél inkább a felső határhoz közelítenek, és annál rosszabbak, minél inkább az alsó határnál, vagy az alatt találhatóak. 6 / 19

7 5. Melyek az első figyelmeztető jelek, hogy savasodunk? Ezek általános tünetek, több tünet együttes megléte erősíti a feltevését, hogy a szervezete el van savasodva. fáradság, kimerültség, levertség állandó fejfájások idegesség, ingerlékenység, depresszió koncentráció képesség csökkenése hajhullás szájszag pattanások, miteszerek egyéb bőrproblémák lepedékes nyelv gyomorégés karikás szemek lábizzadás gombásodás 6. Milyen problémák alakulhatnak ki, ha nem vesz tudomást a figyelmeztető jelekről? -testsúlyingadozás, elsősorban túlsúly formájában (a felesleges salakanyagot a test kénytelen valahol raktározni és ezt általában a bőr alatti kötőszövetben, zsír formájában teszi meg) -cellulitisz (narancsbőr-az előbbiekből adódóan) -fogszuvasodás (a nyál savas ph-ja egyből megtámadja a fogzománcot) -anyagcserezavarok (emésztési problémák). Az emésztő enzimek bizonyos fajtái csak lúgos közegben képesek kifejteni hatásukat) -izom-és izületi bántalmak (a savas bomlástermékek előbb-utóbb lerakódnak az izületekben, akadályozván azok mozgását) -ellenálló képesség csökkenése (az immunrendszer már képtelen megbirkózni a salakanyagokkal) -allergia (a legyengült immunrendszer túlzott válaszreakciókat ad, egyes esetekben a saját test ellen fordul) 7 / 19

8 -csontritkulás (a szervezet próbálja közömbösíteni a savas bomlástermékek savasító hatását, ezért kalciumot von el a csontoktól, ezáltal meggyengítvén azok szerkezetét) -reuma, köszvény (lerakódott bomlástermékek révén) -érelmeszesedés (már az erek falán is lerakódnak a salakanyagok) -visszér (az érelmeszesedésből adódóan nincs megfelelő keringés a végtagokban, ennek a lábak vannak a leginkább kiszolgáltatva) -szívinfarktus (elzáródik a keringés elől a szív valamely területe) -daganatos megbetegedések (a rákos sejtek savas közegben szaporodnak, lúgos közegben elpusztulnak) 7. Melyek azok a tényezők, amelyek leginkább savasítják a szervezetét? a. Táplálkozás Első helyre tenném, mivel a mai ember elsősorban a táplálkozás terén vét a legtöbbet a természet törvényei ellen. A helytelen táplálkozás a szervezet nagyon nagy mértékű elsavasodását eredményezi, az anyagcserében egyre több sav keletkezik, amelyek tartósan megbetegítenek bennünket. A helyes táplálkozási arány szerint 80%-ban kellene lúgosító ételeket, és 20%-ban savasítókat fogyasztanunk, de ez a mai embernél pont a fordítottja. És ez az arány az egészséges emberekre vonatkozik! Beteg embereknél a lúgosító ételek aránya minimum a hétszerese kellene lennie a savasítóknak! Ellenkező esetben a szervezet nem képes visszafordítani a savasodási folyamatokat. A túlzott fehérje-(azon belül is elsősorban az állati fehérje - hús, tojás, tej- tejtermékek) és szénhidrát fogyasztás, ételeink túlzott feldolgozása és finomítása (fehér liszt, fehér cukor stb.), az élvezeti cikkek (cukor, nikotin, alkohol, kávé, fekete tea, kóla), a gyorséttermi ételek, a cukrozott és a szénsavas üdítők mind-mind jelentősen savasítják szervezetünket. És itt néhány szót ejteni kell egy régi tévhitről: ami savanyú, az savasít. Hát ez nem így van. Sőt! 8 / 19

9 Csak egy példa: az egyik legsavanyúbb gyümölcs, a citrom rendelkezik az egyik legerősebb szervezetet lúgosító tényezővel! Ezért egyik nagyon hasznos kiegészítője a lúgosító kúráknak. Akiknél gondot okoz pl. a savanyú gyümölcs fogyasztása, ott nem a gyümölccsel, hanem az illető emésztésével van a gond. És a megoldás nem a gyümölcs elhagyása.. b. Mozgásszegény életmód Mindenki számára ismert, hogy a mai kor embere mennyire mozgásszegény életet él. Holott az embermozgásra termett élőlény. Mivel nincs megdolgoztatva sem az ember szív-és keringési rendszere, sem a légző rendszere, így ezek a szervrendszerek nem tudják hatékonyan eltávolítani, kivezetni testünkből a salakanyagokat. Pedig ha már egyszer felhalmoztuk ezeket, célszerű lenne minél előbb megszabadulni tőlük. c. Helytelen légzés Arról már nem is beszélve, hogy a mai kor embere egyszerűen már nem tud lélegezni, csak pihegni. Pedig a salakanyagok második legfontosabb eltávolító rendszere a légző rendszer. Ugyanis a szervezetben felhalmozódott széndioxid szintén nagymértékben savasítja szervezetünket, és ezt csakis a légzéssel tudjuk magunkból eltávolítani. Érdemes lenne az emberiségnek kiemelkednie végre az állati szintnek megfelelő légzésből és elsajátítani az emberi légzést (ez a négyütemű légzés lenne). d. Helytelen folyadék fogyasztás A folyadékok közül a legjelentősebb a víz. A mai ember nem megfelelő minőségben és mennyiségben fogyasztja a vizeket, pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű víz elengedhetetlen kelléke a salakanyagok eltávolításának. Erre viszont csak a minden szennyeződéstől megtisztított víz alkalmas, ugyanis a szennyezett víz nemhogy eltávolítaná a salakanyagokat, hanem még lerakódásokat képez (ezek leginkább a csapvíz és az ásványvíz, - túlzott szervetlen ásványtartalmánál fogva). A tisztított vízből napi liter elfogyasztása szükséges a megfelelő folyadékpótlás és a salakanyagok eltávolítása érdekében. 9 / 19

10 e. Stressz A stressz, az idegi túlterheltség, a bánat és az idegeskedés, a lelki problémák is sok sav termelődését, és ezzel a kalciumszint csökkenését idézik elő. 8. Mit tud tenni, hogyan tud segíteni szervezetének a savasodás megszüntetésében? Nézzük először a táplálkozást: Törekednie kell, hogy minél inkább bázikus, azaz lúgosító ételeket fogyasszon. Ezek közül a legfontosabbak a sötétzöld leveles zöldségek, lehetőleg vegyszermentes termesztésből és nyersen fogyasztva. Ezek után nagyon fontosak a következők: burgonya, uborka, karalábé, saláta, zeller, sárgarépa, cékla, póréhagyma ezek a zöldségek sok szerves ásványi anyagot, nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat és mangánt tartalmaznak. Ugyanis ezek a szerves ásványi anyagok elősegítik az anyagcsere során keletkező savak közömbösítését és a vesén keresztül történő kiválasztását. Javaslom még a nem édes gyümölcsök, a barna rizs, a köles és a hajdina beiktatását étrendjébe. Az sem mellékes, hogy milyen formában és hogyan fogyasztja ezeket az élelmiszereket. Amelyiket csak lehet, fogyassza minél kevésbé feldolgozott, lehetőleg nyers formában, mivel a feldolgozás és a hőkezelés (melegítés, fagyasztás) elpusztítja ételeinkben a számunkra hasznos tápanyagokat; szánjon időt az ételek alapos megrágására is, mivel ezáltal az enzimek és emésztőnedvek jobban hozzáférnek a táplálékok lebontásához, így kisebb az esély, hogy emésztetlen étel kerüljön a bélrendszerbe, ezáltal csökkentve az erjedés és rothadás esélyét, amelyek szintén erősen savasító tényezők. És kerülje a késő esti vacsorákat. 10 / 19

11 Amikor a szervezetének elsavasodása már kellemetlen tünetekben is megnyilvánul, akkor már nem elegendő csupán az élelmiszerek lúgosító hatására támaszkodnia a teste kémhatásának helyreállítására, hanem már étrend kiegészítő segítségére is szüksége van. Milyen legyen ez a táplálék kiegészítő? Szintén a legtermészetesebb formában tartalmazza a savas bomlástermékek megkötésére és szervezetből történő kivezetésére legalkalmasabb szerves ásványi anyagokat megfelelő porózus szerkezettel és felszívódási aránnyal párosulva. Ezeket a feltételeket együttesen a legtökéletesebb formában jelenleg a korall kalcium készítmények teljesítik. De még visszatérünk rájuk. Ha esetlegesen dohányzik, minél előbb szokjon le róla, és ha fogyaszt alkoholt, azt csak alkalomszerűen, minimális mennyiségben tegye. Szakítson időt a rendszeres testmozgásra, minden nap mozogjon legalább percet, ha megteheti szabad levegőn, kimozdulva a természetbe. Élvezze a természet és a természetben történő mozgás szépségét és örömét. Hetente vegyen egy lúgos fürdőt, üljön be egy kád lúgos, jó meleg vízbe, lazítson vagy készítsen magának lábfürdőt. Fordítson nagyobb figyelmet a megelőzésre, testét méregtelenítse rendszeresebben. Ezáltal kevesebb idő és energia ráfordítással tudja biztosítani a megfelelő közeget teste és lelke egészséges működéséhez. Javul közérzete és teljesítőképessége, a mindennapjai könnyebben megélhetőek lesznek, fizikai és szellemi ereje, frissessége hosszútávon megőrizhető lesz. Csökkentse a stresszt ellazulással, meditációval, adjon lehetőséget lelkének a feltöltődésre, mosolyogjon többet, keresse a szép dolgokat az életben, gondolkozzon pozitívan és ne feledkezzen meg a Szeretet gyógyító erejéről, ápolja kapcsolatait. 11 / 19

12 II. Csontritkulás Korunk másik nagy népbetegsége, amely viszont a többi betegséghez hasonlóan az előbb tárgyalt problémából, a savasodásból következik. Egyszerűen csak a néma járványként emlegetik. Annak idején volt a kolera, a pestis, most pedig a csontritkulás. Magyarországon minden tizedik, azaz embert érint és a hölgyeknél 4-szer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál. A lakosság elöregedésével ez a szám csak növekedni fog. Egyes adatok szerint a csontritkulásra visszavezethető halálozások száma már vetekszik a mell- és egyéb nőgyógyászati daganatok okozta elhalálozások számával. És már nemcsak az időseket, hanem már egyre fiatalabb korosztályokat is megtámad. 1. Mi a csontritkulás A csontritkulás (idegen szóval oszteoporózis) definíciója: olyan állapot, mely az eredendően erős csontozatot fokozatosan elvékonyítja, és ezzel kiteszi a törés veszélyének. Ez a veszély leginkább a csukló, a gerinc és a csípő csontjait érinti. Időseknél a legveszélyesebb a combnyaktörés, ugyanis a gyógyulás érdekében hosszú fekvésre kényszerül a beteg, amely trombózishoz vagy tüdőgyulladáshoz vezethet, melyekkel már nehezen birkózik meg az idős szervezet és 20%-uk bele is hal a csontritkulás eme szövődményeibe. Miért a hölgyek vannak leginkább kiszolgáltatva a csontritkulásnak? Azért, mert az ő csontjaik könnyebbek és vékonyabbak, és a változás kora utáni hormonális változások hatására fel is gyorsul a csonttömeg vesztésük. Míg a férfiaknál 70 éves kor alatt ritka a csontritkulás. A csontritkulás kialakulása lassú folyamat, csak későn okoz tüneteket, ezért is nevezik a néma járványnak, és sokan már csak egy bekövetkezett törés esetén szembesülnek csontritkulásukkal. 12 / 19

13 2. Hogyan alakul ki? A csontjainkat alkotó sejtjeink a többi sejtünkhöz hasonlóan folyamatosan pusztulnak és megújulnak. Amíg fiatalkorban ez a két folyamat egyensúlyban van, nincs is problémánk, mert ugyanannyi sejtünk pusztul, amennyi keletkezik, így csontjaink megőrzik szilárdságukat. A gondok akkor kezdődnek, amikor 30 éves kor felett felborul az egyensúly, és már több sejtünk pusztul, mint amennyi keletkezik, és ez a korral egyre inkább a leépülés felé billen át. Ebben a folyamatban nagy szerepet tölt be az ösztrogén nevű női hormon, amely lassítja a régi csont lebontását és segíti az új növekedését. A változás korában (menopauzában) az ösztrogén szint gyorsan csökken, gyorsul a lebontás és lassul a növekedés. Előrehaladott korban a hölgyek csonttömegük százalékát vesztik el, míg ez az arány az uraknál százalék. 3.Miért csak a fejlett civilizációban népbetegség, míg a természet közeli népeknél szinte ismeretlen? Tudósok megfigyelték, hogy a fejlett nyugati civilizációban (ahol mellesleg a legnagyobb mennyiségben fogyasztják a tejet és a tejtermékeket), sokkal gyakoribb a csontritkulás előfordulása, míg azoknál a népeknél, amelyek megőrizték természet közeli életmódjukat (Ázsia és Afrika egyes országaiban), a legkevesebb a tej és tejtermék fogyasztása, szinte ismeretlen. Azt is megfigyelték a fejlett nyugati országok csontritkulásos eseteinél, hogy az esetek 90 százalékánál megtalálható a meszesedés is. Akkor hogy is van ez? Egyszerre csontritkulás és meszesedés a legnagyobb mennyiségű tejfogyasztás mellett? Amikor eddig azt tanították nekünk, hogy a tej élet, erő, egészség? Minden bizonnyal az Ön számára is meglepő ezt a két betegséget egymással párhuzamosan látni, mivel az egyik a kalcium hiányára, míg a másik a többletére utal. Mi lehet az oka, hogy együtt fordulnak elő? 13 / 19

14 Az ok az, hogy sajnos a mai napig tartja magát az a nézet, hogy az embernek a kalcium szükségletét tejből és tejtermékekből kell fedeznie. Ugyan a tej valóban nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, de a hőkezelés hatására (pasztörizálás) deformálódik ez a kalcium, amelyet nem tud hasznosítani az emberi szervezet, így feleslegként mész formájában kirakja a csontok, csigolyák, érfalak felületére. Tehát korántsem biztos, hogy a kalcium szükségletünket a tejből kellene fedeznünk "Puszta babona a tej értékéről vallott nézet, de annyira meggyökeresedett, hogy szinte lehetetlen megingatni." Gandhi 4. Melyek a hajlamosító tényezők? Minél több rizikófaktorral rendelkezik valaki, annál nagyobb az esélye a csontritkulásra. öröklődés A genetikai összetevőknek fontos szerepe van a csúcs testtömeg elérésében. Érdemes megvizsgálnia, hogy a családban, főleg a női ágon (anya, lánytestvér) milyen a csontritkulás előfordulása életkor éves kor után már jelentősen csökken a csontállomány és gyengül a csont szerkezete nem Ahogy már említettem, a női nem, főleg a változás kora után fokozottan ki van téve a csontritkulás veszélyének alacsony ösztrogén szint (hölgyeknél) alacsony tesztoszteron szint (férfiaknál) a mozgásszegény életmód vagy éppen az ellentéte: az élsport anyagcserezavarok felszívódási problémák alacsony vagy vékony termet dohányzás A dohányosok testtömege, csontsűrűsége alacsonyabb, mint nem dohányzó társaiké 14 / 19

15 alkohol Alkohol hatására csökken a kalcium felszívódás koffein Szintén kalciumrabló gyakori fogyókúra az egyoldalú táplálkozás kedvezőtlen a csontok egészsége szempontjából is túl sok állati terméket tartalmazó étrend savasító hatással van a szervezetre, amely ennek ellensúlyozására kalciumot von el a csontokból Néhány szót muszáj ejteni a manapság sajnos egyre inkább elterjedő, magas foszfortartalmú, cukrozott szénsavas üdítőkről. A foszfor és a foszforsav az egyik legerősebb savasító és kalciumpusztító anyag. És a legveszélyesebb, hogy ezeket az üdítőket leginkább a fiatalok fogyasztják előszeretettel, a szülők már kisgyermek korban rászoktatják őket, nem átgondolván, hogy ezzel a saját gyermeküknek ártanak a legtöbbet; ugyanis a foszfor és foszforsav a legfontosabb életszakaszban, a csontépítés korában akadályozza a csonttömeg felépülését és elkezdi a csontok erőteljes leépítését előkészítvén a korai csontritkulást. 5. Mire figyeljen a félrevezető reklámokkal kapcsolatban? Az egyik legnagyobb félrevezetés, ahogy arra már fentebb már kitértem, hogy a kalcium szükségletünket tej és tejtermékekből kellene fedeznünk. "Vannak bizonyos tradíciók, amelyek oly mélyen beivódtak a társadalom tudatába, hogy felülvizsgálatuk közel azonos a szentségtöréssel. Ezeknek a szent és sérthetetlen dolgoknak egyike a tej, melyet olyan féltő gonddal óvnak, hogy vele szemben bármilyen állítást kétkedve fogadnak." dr. A. M. Thrash A tejjel kapcsolatos legfőbb probléma az, hogy az ember számára nem természetes táplálék. Gondolja csak végig: egyetlen emlős állat sem fogyaszt felnőtt korában tejet, és egyetlen emlős sem fogyasztja más emlős faj tejét. A természet az állati tejet a szopós állat táplálkozására szánta, egyetlen emlős sem él tejjel elválasztás után. Dr. Oláh 15 / 19

16 A tejivás hangsúlyozását kritikus szemmel kell vizsgálni. A kereskedelem érdekeltsége, hogy nyomást gyakoroljon az emberekre: ha nem iszik tejet, rosszul táplált lesz. A félelem nem helyénvaló. Emberek milliói egészségesebbek tejtermékek nélkül; és milliók betegek a tejfogyasztás ellenére. Minden szenvedésük ellenére sem gyanakszanak az emberek, hogy a tej a bajok okozója A tej sokféle betegséget, sőt halált is okozhat. Dr. C. L. Trash "Sok embert úsztatott a tej a koporsóba." Dr. Williams A másik nagy félrevezetés, hogy az ásványvizekben lévő ásványi anyagok alkalmasak arra, hogy pótolják szervezetünk ásványi anyag szükségletét. Az ásványvíz gyártók arra felhívják vásárlóik figyelmét, hogy milyen ásványokból mennyi található meg termékükben, azt viszont elfelejtik közölni, hogy ez milyen formában található meg vizeikben. Az ember szerves élőlény, ezért csak szerves formában tud bármit is beépíteni a testébe. Az ásványvizekben lévő ásványi anyagok viszont szervetlenek, így azokat nem képes felvenni az emberi szervezet. Mit kezd akkor velük? Kénytelen kirakni epekő, vesekő, érelmeszesedés és hasonló formákban. Erre pedig nem biztos, hogy olyan nagy szükségünk van. Amerikában volt egy időszak, amikor még a csecsemőket is ásványvízzel itatták. 1-1,5 éves korban kimutatták náluk a vesekövet. Tehát a vízből nem tudja felvenni az emberi szervezet az ásványi anyagokat. Csak úgy tudja hasznosítani, ha azt már egy növény feldolgozta, szervessé tette. A harmadik félrevezetés pedig az, hogy a desztillált víz kioldja a csontokban lévő ásványi anyagokat. Sajnos a mai napig sokan összekeverik a desztillált vizet az ioncserélt vízzel, amelynek kedvezőtlen élettani hatásaival ruházzák fel a desztillált vizet. A desztillált víz nem képes a már megkötött szerves anyagokat kioldani, ellenben eltávolítja a szervetlen lerakódásokat (pl. meszesedés) szervezetünkből. 16 / 19

17 6. Mit tud tenni a csontritkulás ellen? A csontritkulásra is igaz, hogy a megelőzés olcsóbb és eredményesebb, mint a már kialakult betegség kezelése. Sokan nem tudják, hogy a csontritkulás elleni harcot már fiatalon, azaz gyermekkorban el kell kezdeni: törekedni kell a minél nagyobb csonttömeg és csontsűrűség kialakítására, ugyanis nem mindegy, hogy időskorban mekkora csonttömegből indul meg a veszteség. Ekkor már csak lassítani lehet a csontveszteséget. A legfontosabb, hogy figyeljen a táplálkozására és szervezetének savbázis egyensúlyára (az I. fejezetben tárgyaltak szerint). Törekedjen az alacsony fehérje, és azon belül is az alacsony állati fehérje tartalmú étrendre. Ezzel tud a legtöbbet segíteni szervezetének. Ugyanis a túl sok fehérje emésztésére kalciumot von el testéből, amelyet aztán a veséken keresztül kiürít. Iktassa be étrendjébe a sötétzöld levelű zöldségeket (magas klorofil tartalmuk miatt), a lucernát (pl. csíra formájában), a zöldárpa és a búzafű levét, a brokkolit, a kelbimbót, a babot, az olajos magvakat, a szezámmagot, a mákot, a gyümölcsöket és az alga készítményeket. Ezek közül is minél többet próbáljon meg feldolgozás nélkül, nyersen, élő formában elfogyasztani alapos rágással. Nagyon fontosak a természetes ásványi anyagokat tartalmazó, magas kalcium és magnézium tartalmú készítmények, amelyek komplex formában, tehát nem egyesével kiragadva tartalmazzák az ásványi anyagokat. Élete során változik az Ön számára szükséges kalcium mennyiség. Míg fiatalkorban elégséges napi 1000 mg felvétele, addig hölgyeknél például terhesség, szoptatás alatt és a változás kora után már napi 1500 mg-ra van szükség. A számokból is kiderül, hogy a hölgyeknek nagyobb mennyiségű kalciumra van szükségük, mint az uraknak (nekik elégséges napi 1200 mg). És mindez olyan formában, amely valóban fel is szívódik, és be is épül a csontozatba. Nagyon fontos a természetes napfürdő vétele, és nemcsak nyáron. Az évszaknak megfelelően igyekezzen minél többet a szabadban tölteni lehetőleg testmozgással kombinálva, az időjárásnak megfelelő testfelületet szabaddá téve a Nap gyógyító sugárzásainak, mértékkel. Ugyanis a kalcium beépüléséhez D vitamin szükséges, amelynek mindösszesen az elő vitaminját tudjuk felvenni a táplálkozással, az aktiválásához napfény szükségeltetik. A mozgás pedig elősegíti a nemi hormonok termelését is. 17 / 19

18 III. Okinawai Korall Kalcium Ez a rövid kis fejezet azért került ide az e-könyv végére, mert az előbbiekben tárgyalt két népbetegségnek a leghatásosabb ellenszere az okinawai korall kalcium. Ezért egyre több készítmény jelenik meg a piacon, sokan jó üzletet látnak benne és kihasználva az emberek rászorultságát, a gyors meggazdagodás reményében busás haszonnal értékesítik vagy kecsegtető áron silány minőségű terméket szolgáltatnak. Célom, hogy néhány apró jó tanáccsal szolgáljak a megfelelő készítmény választásában. 1. Jól válassza meg hol vásárol, keresse a szakértőket Olyan helyről vásároljon, ahol biztosítani tudják a termék eredetéről, és be tudják mutatni a készítmény minősítéseit, certifikációit. Sajnos több cég van, amelyek vagy a világ különböző részeiről származó korall készítményeket keverik okinawai korallal, és okinawai korall kalciumként értékesítik, vagy pedig valóban Okinawáról szerzik az alapanyagot, ám az nem a tenger fenekéről, a védett vizekből, hanem csupán csak a part menti korallhomokból származik. Azokat a készítményeket keresse, amelyeket neves szakemberek megvizsgáltak és nevüket adták ajánlásként. 18 / 19

19 2. Ne a termék tulajdonságait nézze, hanem hogy mire van szüksége Ne csak azt nézze, hogy mit tud a készítmény, hanem azt is, hogy saját magának mire van szüksége és arra valóban megoldást jelent-e az adott termék. Figyeljen arra, hogy az emberi szervezet számára legoptimálisabb összetételben, azaz 2:1-es arányban tartalmazza a kalciumot és a magnéziumot. Az sem mellékes, hogy mellettük hányféle egyéb nyomelem található meg komplex formában, és az sem, hogy milyen a készítmény felszívódási aránya. Ugyanis hiába található meg egy termékben a megfelelő mennyiségű ásványi anyag mennyiség, ha az nem képes felszívódni szervezetében. És a készítmény lehetőleg vegyszermentes, azaz bio minősítéssel rendelkezzen. 3. Miért vannak ekkora árkülönbségek a piacon? Erre a kérdésre nagyrészt már választ adtam a bevezetőben. Az ár mellett nézze a termék ár-érték arányát, hogy az adott termék milyen áron milyen mennyiséget, azaz hány havi adagot tartalmaz, természetesen a fent említett összetételben. 19 / 19

Az ivóvíz helyzetről és a víztisztítási lehetőségekről tabuk nélkül

Az ivóvíz helyzetről és a víztisztítási lehetőségekről tabuk nélkül Az ivóvíz helyzetről és a víztisztítási lehetőségekről tabuk nélkül Előszó helyett Ennek az e-könyvnek nem lehet terjedelménél fogva, és nem is célja minden részletre kiterjedő tájékoztatást adni a magyarországi

Részletesebben

A sav-bázis egyensúly visszanyerése és megtartása

A sav-bázis egyensúly visszanyerése és megtartása A sav-bázis egyensúly visszanyerése és megtartása A sav-bázis egyensúly visszanyerése Hippokratész: "Ételed legyen a te orvosságod! Szervezetünk alapvetõ kémiai szabályozását a savak és a lúgok kölcsönhatása

Részletesebben

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 Tartalom KÖSZÖNTŐ... 2 1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 3. Az egészségtelen táplálkozás és az elhízás káros hatásai... 5 4. Hogyan együnk?...

Részletesebben

Ásványi anyagok. Foszfor (P)

Ásványi anyagok. Foszfor (P) Ásványi anyagok Az ásványi anyagok azon csoportját, amelyek a szervezetünkben, a test tömegének 0,005%-ánál nagyobb mennyiségben vannak jelen, makroelemeknek nevezzük. Azokat az elemeket, amelyek ennél

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

Egészséges táplálkozás:

Egészséges táplálkozás: KORSZERŰ TÁPLÁLKOZÁS Egészséges táplálkozás: Az egészséges :egy megfelelően összeállított menü, a szervezetnek szükséges energia és tápanyag mennyiséget biztosítja ahhoz, hogy tartósan egészségesek maradjunk.

Részletesebben

Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző

Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző Teniszezők Táplálkozása Összeállította: Faludi Levente szakedző A táplálkozás nem teljesítményfokozó tényező, de a táplálkozásban elkövetett hibák csökkentik a teljesítőképességet! Energia szükséglet Egy

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

Nem betegség, éhezik. Tápanyaghiánya van. Tápanyaghiány. Június hónapban fokozottan jelentkezik a tápanyaghiány.

Nem betegség, éhezik. Tápanyaghiánya van. Tápanyaghiány. Június hónapban fokozottan jelentkezik a tápanyaghiány. Nem betegség, éhezik. Tápanyaghiánya van Tápanyaghiány Június hónapban fokozottan jelentkezik a tápanyaghiány. A fák és növények alultápláltsága házi kertben is előfordul. Tünetei a rövid hajtások, a kisméretű

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Hírlevél Röviden a cukorbetegségről 2-es típusú cukorbetegség szövődményei Kiadó: Gönc Város

Részletesebben

Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez. 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista

Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez. 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista A tökéletes táplálkozás megvalósítása a természetes testi állapotért Különlegesen

Részletesebben

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni?

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni? Kedves Olvasó! Vaskút Község Önkormányzata által elnyert Egészségre nevelő életmódprogramok Vaskút községben elnevezésű pályázat keretein belül lehetőség nyílt ismeret átadó cikkek elkészítésére. A cél,

Részletesebben

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Egészséges táplálkozás

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Egészséges táplálkozás A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa Egészséges táplálkozás Jelen kiadvány a TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0025 A kiskunhalasi kistérség egészségtudatos fejlesztése egészségre nevelő és szemléletformáló

Részletesebben

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA okleveles táplálkozástudományi szakember DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés

Részletesebben

Ásványi anyagok, nyomelemek

Ásványi anyagok, nyomelemek Ásványi anyagok, nyomelemek Makroelemek Mikroelemek - Nyomelemek Makroelemek Kalcium (Ca) Egészséges felnõttek esetén a napi szükséglet 800 mg. Serdülõ- és idõskorban, valamint terhesség, szoptatás esetén

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22.

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések megelőzésében Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. Mottó: A táplálékban keressétek gyógyulásotokat Hippokratesz 2001-ben 17 millió ember halt meg keringési

Részletesebben

Fejezet a Gulyás Méhészet által összeállított Méhészeti tudástár mézfogyasztóknak (2015) ismeretanyagból. A méz. összetétele és élettani hatása

Fejezet a Gulyás Méhészet által összeállított Méhészeti tudástár mézfogyasztóknak (2015) ismeretanyagból. A méz. összetétele és élettani hatása A méz összetétele és élettani hatása A méz a növények nektárjából a méhek által előállított termék. A nektár a növények kiválasztási folyamatai során keletkezik, híg cukortartalmú oldat, amely a méheket

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília A természet kvintesszenciái A kvintesszencia szó Arisztotelész természeti filozófiájából indul ki és a latin quinta essentia,

Részletesebben

A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY HELYREÁLLÍTÁSA - LÚGOSÍTÁS

A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY HELYREÁLLÍTÁSA - LÚGOSÍTÁS HRI GREEN BASE Lúgosító kapszula TESTÜNK ERŐINEK VALAMENNYI ÖSSZETÉTELE KÖZÜL A SAVAK HATÁSA A LEGKÁROSABB /Hippokratész/ Az utóbbi időben egyre többet lehet hallani szervezetünk elsavasodásáról. Dr. Robert

Részletesebben

Leukémia (fehérvérûség)

Leukémia (fehérvérûség) Leukémia (fehérvérûség) Leukémia - fehérvérûség A leukémia a rosszindulatú rákos megbetegedések azon formája, amely a vérképzõ sejtekbõl indul ki. A leukémia a csontvelõben lévõ éretlen és érettebb vérképzõ

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

Testünk építőkövei: A vitaminok

Testünk építőkövei: A vitaminok Testünk építőkövei: A vitaminok Vitamin A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek. Az emberi szervezetbe

Részletesebben

Szabóné Schmidt Mária Konzultáns kód: 000-0058575 TEL: +36 20 386 6434. Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com

Szabóné Schmidt Mária Konzultáns kód: 000-0058575 TEL: +36 20 386 6434. Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com E-mail: maria.fittlady@gmail.com Skype: fittlesz Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com Mit jelent a Wellness? Ez az új fogalom túlságosan összetett ahhoz, hogy egy szóval megfogalmazható

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. PANNONHALMA KISTÉRSÉG

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. PANNONHALMA KISTÉRSÉG LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 27. PANNONHALMA KISTÉRSÉG A MikroLEF 27 keresztmetszeti vizsgálat, amely a lakosság pillanatnyi egészségi állapotáról, az egészséghez, mint értékhez való viszonyról ad tájékoztatást.

Részletesebben

Pl.: 168 cm magas, szellemi tevékenységet végzõ, különösebb fizikai terheléstõl mentes nõ ideális testtömege: 58 kg,

Pl.: 168 cm magas, szellemi tevékenységet végzõ, különösebb fizikai terheléstõl mentes nõ ideális testtömege: 58 kg, Táplálkozás A kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai A minõségileg megfelelõ táplálkozás változatos, idényszerû, íz, szín, konzisztencia tekintetében harmonikus, komplett (állati eredetû) fehérjéket tartalmaz,

Részletesebben

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA EPOLAR Trio tabletta és rágótabletta Mielott elkezdené szedni

Részletesebben

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával Az egészséges táplálkozás 12 pontja A dietetikusok ajánlásával Minél változatosabban Mindenki szeretne egészségesen élni Minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk

Részletesebben

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 7. ASZÓD KISTÉRSÉG A MikroLEF 7 keresztmetszeti vizsgálat, amely a lakosság pillanatnyi egészségi állapotáról, az egészséghez, mint értékhez való viszonyról ad tájékoztatást.

Részletesebben

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl A téli hónapokban sem kell lemondanunk az egészséges zöldségekrõl és gyümölcsökrõl. Számos fajtájuk télen is bõvelkedik vitaminokban, gyakori fogyasztásukkal

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával TÁPLÁLKOZÁSI AJÁNLÁSOK, ADATOK A TÁPANYAGTÁBLÁZATBÓL Szerkesztette: Dr. Rodler Imre Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával A Táplálkozási ajánlásokat készítette: Dr. Antal Magda,

Részletesebben

Az egyre nagyobb mértékben szennyezett természetes víz körforgásba kapcsolódik be az emberi vízfogyasztás körforgása.

Az egyre nagyobb mértékben szennyezett természetes víz körforgásba kapcsolódik be az emberi vízfogyasztás körforgása. A víz Víztisztító - A víz és az emberi szervezet Az egyre nagyobb mértékben szennyezett természetes víz körforgásba kapcsolódik be az emberi vízfogyasztás körforgása. Kútjainkkal a talajból vételezünk

Részletesebben

Helyes táplálkozás a családban

Helyes táplálkozás a családban Helyes táplálkozás a családban Amikor leültem megírni ezt a cikket, azon gondolkodtam, vajon hányan fognak unottan felsóhajtani: "Na, már megint a táplálkozásról lesz szó!" Valóban nagyon sok szó esett

Részletesebben

OKTATÓFILMEK BEMUTATÁSA

OKTATÓFILMEK BEMUTATÁSA Debrecen, 2015. október 20. EGÉSZSÉGES ALAPANYAGOK EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS MINTAPROJEKT A KÖZÉTKEZTETÉS MINŐSÉGI FEJLESZTÉSÉRE ÉS A FOGYASZTÓI TUDATOSSÁG NÖVELÉSÉRE A TELJES ELLÁTÁSI LÁNCBAN OKTATÓFILMEK

Részletesebben

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az új ENERGETICS fitnesz berendezést. A testgyakorlások elvégzésekor kellemes szórakozást és sok sikert

Részletesebben

Ro - Fordított ozmózis víztisztítók (használati utasítások, termékkatalógus, műszaki ismertető, beépítési segédlet)

Ro - Fordított ozmózis víztisztítók (használati utasítások, termékkatalógus, műszaki ismertető, beépítési segédlet) Ivóvíztisztító Teljes terméklista Víztisztító termékek Ro - Fordított ozmózis víztisztítók (használati utasítások, termékkatalógus, műszaki ismertető, beépítési segédlet) Ivóvíztisztító készülékek és kiegészítők

Részletesebben

Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia)

Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia) Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia) ÁLLAMI SZŰRŐPROGRAM A RÁKMEGELŐZŐ ELVÁLTOZÁSOK, ILLETVE A VASTAG- ÉS VÉGBÉLRÁK SZŰRÉSÉRE ÉS KORAI FELISMERÉSÉRE Ideje, hogy önmagára gondoljon. A vastagbél jellemzői és

Részletesebben

Csöppnyi gondoskodás... Csöpp Mix. Lombtrágya család. EK műtrágya. www.csoppmix.hu

Csöppnyi gondoskodás... Csöpp Mix. Lombtrágya család. EK műtrágya. www.csoppmix.hu Csöppnyi gondoskodás... B Mg Csöpp Lombtrágya család Cu Zn Fe Mn N K www.csoppmix.hu Csöpp 1. Kalászos Összetétel (m/m): Nitrogén (N) 10 % Kálium (K 2 O) 5 % (K) 4,15 % Kálcium (Ca) 2,5 % (CaO) 3,5 % Magnézium

Részletesebben

Fehérjék. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Fehérjék. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Fehérjék Készítette: Friedrichné Irmai Tünde http://www.youtube.com/watch?v=haee7lnx i2u http://videoklinika.hu/video/tarnai_tejsavo http://shop.biotechusashop.hu/nitro_gold_pr o_enzy_fusion 2200_g_zsak_394

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál Csontritkulás Csontritkulás ( oszteoporózis = porózus, szivacsos csontot jelent) A csontritkulásnak nevezett állapotban a bontó és építõ szakaszok közötti összhang felbomlik és ennek következtében a csontokat

Részletesebben

BIOLÓGIA. 10. évfolyam /normál képzés/ 11. évfolyam /kéttannyelvű és nyelvi előkészítő évfolyamú képzés/ Óraszám: 111 óra. Célok és feladatok

BIOLÓGIA. 10. évfolyam /normál képzés/ 11. évfolyam /kéttannyelvű és nyelvi előkészítő évfolyamú képzés/ Óraszám: 111 óra. Célok és feladatok BIOLÓGIA 10. évfolyam /normál képzés/ 11. évfolyam /kéttannyelvű és nyelvi előkészítő évfolyamú képzés/ Óraszám: 111 óra Célok és feladatok Szakközépiskolánkban a biológiatanítás célja az elméleti ismeretátadás,

Részletesebben

B I O L Ó G I A. ÍRÁSBELI ÉRETTSÉGI FELVÉTELI FELADATOK 2003. május 20. du. ÚTMUTATÓ A FELADATOK MEGOLDÁSÁHOZ

B I O L Ó G I A. ÍRÁSBELI ÉRETTSÉGI FELVÉTELI FELADATOK 2003. május 20. du. ÚTMUTATÓ A FELADATOK MEGOLDÁSÁHOZ B I O L Ó G I A ÍRÁSBELI ÉRETTSÉGI FELVÉTELI FELADATOK 2003. május 20. du. ÚTMUTATÓ A FELADATOK MEGOLDÁSÁHOZ Minden feladat megoldását a megoldólapon kell beadnia. Az írásbeli felvételi dolgozat egyúttal

Részletesebben

A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából

A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából Mozgásszervi megbetegedések és megelőzésük A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából Az ember egész testalkatát, felépítését a csontváz határozza meg,

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

Betegtájékoztató HUMATROPE 18 NE (6 MG) INJEKCIÓ PATRONBAN

Betegtájékoztató HUMATROPE 18 NE (6 MG) INJEKCIÓ PATRONBAN HUMATROPE 18 NE (6 MG) INJEKCIÓ PATRONBAN Humatrope 18 NE (6 mg) injekció patronban Humatrope 36 NE (12 mg) injekció patronban Humatrope 72 NE (24 mg) injekció patronban szomatropin HATÓANYAG: szomatropin.

Részletesebben

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KOLESZTERIN ÚTMUTATÓ Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez Tudjon meg többet a koleszterinrôl a www.beres.hu oldalon okos telefonjával! ÚJDONSÁG

Részletesebben

Mi a csontritkulás? A csontritkulás (osteoporosis) olyan betegség, ahol a csontállomány fokozódó csökkenésének révén a csont szerkezetét alkotó

Mi a csontritkulás? A csontritkulás (osteoporosis) olyan betegség, ahol a csontállomány fokozódó csökkenésének révén a csont szerkezetét alkotó Mi a csontritkulás? A csontritkulás (osteoporosis) olyan betegség, ahol a csontállomány fokozódó csökkenésének révén a csont szerkezetét alkotó gerendák elvékonyodnak, felszívódnak, vagy átszakadoznak.

Részletesebben

Változókor? Intim tünetek?

Változókor? Intim tünetek? Változókor? Intim tünetek? Mert a nő örök www.ovestinkrem.hu A menopauza egy természetes folyamat Gyermekeink egyre inkább saját életüket élik, lassan kirepülnek. Nehezen fogadjuk el, de talán már ki is

Részletesebben

Lotus Therme. Lotus egészség. www.lotustherme.net

Lotus Therme. Lotus egészség. www.lotustherme.net Lotus Therme Lotus egészség 1 www.lotustherme.net HU 2 Gyógyászati kezelések A kezelések előtt orvosi konzultáció szükséges Orvosi vizsgálat HUF 6.500, Receptírás / darab HUF 3.000, Pakolások és fürdők

Részletesebben

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában.

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában. FOSAMAX 70 MG TABLETTA Fosamax 70 mg tabletta 70 mg alendronsav nátrium-alendronát-trihidrát formájában HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát

Részletesebben

1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket.

1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. 1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. Ne ragaszkodjunk a megszokotthoz, ízleljünk meg más ételeket is,

Részletesebben

Nyugati orvoslás tüneti kezelés. Keleti orvoslás okok megszüntetése az ember test, lélek és szellem egysége a természet erőivel való nagyobb összhang

Nyugati orvoslás tüneti kezelés. Keleti orvoslás okok megszüntetése az ember test, lélek és szellem egysége a természet erőivel való nagyobb összhang Guáth Miklós Nyugati orvoslás tüneti kezelés Keleti orvoslás okok megszüntetése az ember test, lélek és szellem egysége a természet erőivel való nagyobb összhang Niels Bohr, Werner Heisenberg A kvantumfizika

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 11. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

I, A nyelőcső nyálkahártya sérülés (lézió) és vérbő, gyulladásos elváltozás (erythema) nem összefüggő, csak foltokban látható.

I, A nyelőcső nyálkahártya sérülés (lézió) és vérbő, gyulladásos elváltozás (erythema) nem összefüggő, csak foltokban látható. Fiziológiás Reflux Fiziológiás körülmények között, azaz normál élettani körülmények között a savanyú vagy ritkábban a lúgos gyomornedv tartalom időnként a nyelőcsőbe jut (ezt hívjuk Reflux -nak), és annak

Részletesebben

Országos Közegészségügyi Központ 2016. 1. kiadás

Országos Közegészségügyi Központ 2016. 1. kiadás Módszertani útmutató a Legionella által okozott fertőzési kockázatot jelentő közegekre, illetve létesítményekre vonatkozó kockázat értékeléséről és a kockázatcsökkentő beavatkozásokról Országos Közegészségügyi

Részletesebben

Sportélettan zsírok. Futónaptár.hu

Sportélettan zsírok. Futónaptár.hu Sportélettan zsírok Futónaptár.hu A hétköznapi ember csak hallgatja azokat a sok okos étkezési tanácsokat, amiket az egészségének megóvása érdekében a kutatók kiderítettek az elmúlt 20 évben. Emlékezhetünk

Részletesebben

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma Az Aloe vera és a fokhagyma után a vöröshagyma személyében" a liliomfélék újabb képviselőjét ismerhetjük meg. A vöröshagyma,

Részletesebben

Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival!

Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival! Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival! Szeretné megelőzni? Szeretné javítani? Válaszoljon pár egyszerű kérdésre gondolatban és megismerheti a megoldást! Mi az, amit tapasztal?

Részletesebben

Horgászvízkezelő-Tógazda Tanfolyam (Elméleti képzés) 4. óra A halastavak legfőbb problémái és annak kezelési lehetőségei (EM technológia lehetősége).

Horgászvízkezelő-Tógazda Tanfolyam (Elméleti képzés) 4. óra A halastavak legfőbb problémái és annak kezelési lehetőségei (EM technológia lehetősége). Horgászvízkezelő-Tógazda Tanfolyam (Elméleti képzés) 4. óra A halastavak legfőbb problémái és annak kezelési lehetőségei (EM technológia lehetősége). Bevezetés Hazánk legtöbb horgász- és halastaván jelentős

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Revlimid 15 mg kemény kapszula. Revlimid 10 mg kemény kapszula

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Revlimid 15 mg kemény kapszula. Revlimid 10 mg kemény kapszula BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Revlimid 5 mg kemény kapszula Revlimid 10 mg kemény kapszula Revlimid 15 mg kemény kapszula Revlimid 25 mg kemény kapszula lenalidomid Mielőtt elkezdené

Részletesebben

szóló 37/2014. (IV.30.) EMMI rendelet hatósági ellenrzéséhez

szóló 37/2014. (IV.30.) EMMI rendelet hatósági ellenrzéséhez Útmutató a közétkeztetésre vonatkozó táplálkozásegészségügyi elírásokról szóló 37/2014. (IV.30.) EMMI rendelet hatósági ellenrzéséhez Készült a TÁMOP-6.1.2.B-14/1-2015-0001 jel, Egészséges alapanyagok

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Ebetrexat 2,5 mg tabletta Ebetrexat 5 mg tabletta Ebetrexat 10 mg tabletta.

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Ebetrexat 2,5 mg tabletta Ebetrexat 5 mg tabletta Ebetrexat 10 mg tabletta. BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Ebetrexat 2,5 mg tabletta Ebetrexat 5 mg tabletta Ebetrexat 10 mg tabletta metotrexát Mielott elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen

Részletesebben

Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett,

Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett, Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett, később már csak kizárólag az étvágy hiányát jelentette. Kialakulásának magyarázatában kezdetben vallásos elképzelések

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért.

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Kedvezményezett: Gönc és Térsége Egészségéért Egészségügyi Szolgáltató Közhasznú Nonprofit Kft. Az Európai unió és a magyar állam

Részletesebben

Rendben van a vérnyomása?

Rendben van a vérnyomása? Rendben van a vérnyomása? A magas vérnyomás jelei lehetnek a szédülés, a fejfájás, a fáradtságérzet, nehézlégzés, orrvérzés, látászavarok, mellkasi fájdalom és idegesség is. De előfordul az is, hogy semmilyen

Részletesebben

HATÓANYAG: Alendronsav. 70 mg alendronsav tablettánként (nátrium-alendronát-trihidrát formájában).

HATÓANYAG: Alendronsav. 70 mg alendronsav tablettánként (nátrium-alendronát-trihidrát formájában). ALENDRONAT-RATIOPHARM 70 MG TABLETTA Alendronat-ratiopharm 70 mg tabletta alendronsav HATÓANYAG: Alendronsav. 70 mg alendronsav tablettánként (nátrium-alendronát-trihidrát formájában). SEGÉDANYAG: Mikrokristályos

Részletesebben

Biológia a 7 8. évfolyama számára A biológia tantárgy tanításának céljai és feladatai

Biológia a 7 8. évfolyama számára A biológia tantárgy tanításának céljai és feladatai Biológia a 7 8. évfolyama számára A biológia tantárgy tanításának céljai és feladatai Az ember és természet műveltségterület és ezen belül a biológia tantárgy középpontjában a természet és az azt megismerni

Részletesebben

Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés. Eredmények/Felnőtt

Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés. Eredmények/Felnőtt Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés Bevezetés Magyarországon a lakosság egészségi állapota rosszabb, mint ami az ország fejlettsége alapján elvárható lenne, ehhez hozzájárul többek között a

Részletesebben

HULLADÉKGAZDÁLKODÁS IV. A vegyipar hulladékai, kezelésük és hasznosításuk

HULLADÉKGAZDÁLKODÁS IV. A vegyipar hulladékai, kezelésük és hasznosításuk HULLADÉKGAZDÁLKODÁS IV. A vegyipar hulladékai, kezelésük és hasznosításuk Előadás anyag nappali tagozatos Környezetmérnöki MSc szakos hallgatóknak Készítette: Dr. Bodnár Ildikó, főiskolai tanár 2013. 1

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Hírlevél Röviden a cukorbetegségről Cukorbetegség felismerése és kezelése Kiadó: Gönc Város

Részletesebben

PURINSZEGÉNY ÉTREND MIT SZABAD ÉS MIT NEM AJÁNLOTT FOGYASZTANI? MI IS AZ A PURIN?

PURINSZEGÉNY ÉTREND MIT SZABAD ÉS MIT NEM AJÁNLOTT FOGYASZTANI? MI IS AZ A PURIN? PURINSZEGÉNY ÉTREND A köszvény egyre gyakoribb hazánkban. A laboratóriumi vizsgálatok eredménye szerint egyre több az olyan ember, akinek vérében emelkedett a húgysavszint. A megbetegedettek között több

Részletesebben

Congenitalis adrenalis hyperplasia, 21-hidroxiláz defektus. Szülő- és betegtájékoztató

Congenitalis adrenalis hyperplasia, 21-hidroxiláz defektus. Szülő- és betegtájékoztató Bevezetés Congenitalis adrenalis hyperplasia, 21-hidroxiláz defektus Szülő- és betegtájékoztató Minden szülő azt várja, hogy gyermeke egészséges lesz. Így azután mélyen megrázza őket, ha megtudják, hogy

Részletesebben

A patikában nem kapható: Egészség másképp

A patikában nem kapható: Egészség másképp A patikában nem kapható: Egészség másképp Egészség másképp? Azoknak, akik elviselhetetlen fájdalmaktól szenvednek, vagy olyan problémájuk van, amit az egészségügy feltehetően nem tud az elvárásunknak megfelelően,

Részletesebben

Az élelmiszerek romlásos jelenségei

Az élelmiszerek romlásos jelenségei Az élelmiszerek romlásos jelenségei A nyers élelmiszerek élő sejt- és szövetrendszere a romlási folyamatokkal szemben a terményeknek természetes immunitást biztosít. Ez az immunitás azonban csak addig

Részletesebben

Végtagfájdalom szindrómák

Végtagfájdalom szindrómák www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Végtagfájdalom szindrómák Verzió 2016 1. Bevezetés Számos gyermekkori betegség okozhat végtagfájdalmat. A végtagfájdalom szindróma" egy általános kifejezés

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK

Részletesebben

Biológia 7 8. évfolyam számára

Biológia 7 8. évfolyam számára Biológia 7 8. évfolyam számára A változat (A kiadó honlapjáról letölthető az ajánlás 2+1 órás változata is) A biológia tantárgy tanításának céljai és feladatai Az ember és természet műveltségterület és

Részletesebben

KISS GÁBOR EGÉSZSÉGES, EGYSZERŰ ÉS FINOM

KISS GÁBOR EGÉSZSÉGES, EGYSZERŰ ÉS FINOM KISS GÁBOR EGÉSZSÉGES, EGYSZERŰ ÉS FINOM 33 kedvenc recept 33 kedvenc recept Bevezetés az egészséges táplálkozásba Copyright Kiss Gábor, 2016 Minden jog fenntartva! Első kiadás, 1.0-s verzió Borítókép:

Részletesebben

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN S EMMELWEIS EGYETEM Általános Orvostudományi Kar VÁROSMAJORI SZÍV-ÉS ÉRGYÓGYÁSZATI KLINIKA Igazgató: Dr. Merkely Béla egyetemi tanár 1122 Budapest, Városmajor u. 68. Tel.: 458-6840, Fax: 458-6842 E-mail:

Részletesebben

Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve. Tájékoztató Hajdú-Bihar megye lakosságának egészségi állapotáról

Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve. Tájékoztató Hajdú-Bihar megye lakosságának egészségi állapotáról Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve Tájékoztató Hajdú-Bihar megye lakosságának egészségi állapotáról T a r t a l o m j e g y z é k 1. BEVEZETÉS... 4 2. ADATFORRÁSOK... 4 3. ELEMZÉSI MÓDSZEREK... 4 4.

Részletesebben

Az élő szervezetek menedzserei, a hormonok

Az élő szervezetek menedzserei, a hormonok rekkel exponálunk a munka végén) és azt utólag kivonjuk digitálisan a képekből. A zajcsökkentés dandárját mindig végezzük a raw-képek digitális előhívása során, mert ez okozza a legkevesebb jelvesztést

Részletesebben

Gyermekkori Dermatomiozitisz

Gyermekkori Dermatomiozitisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Gyermekkori Dermatomiozitisz Verzió 2016 1. MI A GYERMEKKORI DERMATOMIOZITISZ 1.1 Milyen betegség ez? A gyermekkori dermatomiozitisz (JDM) az izmokat és a

Részletesebben

Összetétele: 2. oldal

Összetétele: 2. oldal Gynex Bioinformációs, komplex gyógynövény-koncentrátum 15-féle gyógynövényből. Kiemelt hatásterületei: hormonrendszer, nőgyógyászati panaszok, lelki instabilitás, alkalmazkodás a megváltozott körülményekhez.

Részletesebben

Ökológiai földhasználat

Ökológiai földhasználat Ökológiai földhasználat Ökológia Az ökológia élőlények és a környezetük közötti kapcsolatot vizsgálja A kapcsolat színtere háromdimenziós környezeti rendszer: ökoszisztéma Ökoszisztéma: a biotóp (élethely)

Részletesebben

Vastagbéltükrözéskolonoszkópia

Vastagbéltükrözéskolonoszkópia Vastagbéltükrözéskolonoszkópia Ideje, hogy önmagára is gondoljon. Tisztelt Asszonyom / Uram! A könyvecskét, amit a kezében tart, azoknak szánjuk, akiknél a Svit Program a rákmegelőző állapot, a vastag-

Részletesebben

Újabb adatok a H1N1 vírusról. Miért hívják H1N1-nekÍ?

Újabb adatok a H1N1 vírusról. Miért hívják H1N1-nekÍ? Újabb adatok a H1N1 vírusról Miért hívják H1N1-nekÍ? Az Influenza vírusnak három nagy csoportja van az A, B és C. típus- Ezek közül az A vírus a veszélyesebb és fordul elő gyakrabban emberekben is. A rezervoire

Részletesebben

BEVEZETÉS, SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. A program címe: School of Sustainability

BEVEZETÉS, SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. A program címe: School of Sustainability 1. Foglalkozás BEVEZETÉS, SZAKMAI SEGÉDANYAG az FFsuli program elméleti anyagaiba. A program címe: School of Sustainability Bevezetés 2 0 16. A Főzö (Befőző) FFsuli gyakorlatok célja, hogy beilleszthető

Részletesebben

BIZTONSÁGI ADATLAP a 1907/2006/EK rendelet szerint. 2009.10.26. Salétromsav 60%

BIZTONSÁGI ADATLAP a 1907/2006/EK rendelet szerint. 2009.10.26. Salétromsav 60% 1. A TERMÉK ÉS A VÁLLALAT NEVE 1.1 A termék azonosítása Kereskedelmi név: Híg salétromsav (60 %) CAS szám: 7697-37-2 EC szám 231-714-2 Kémiai név: salétromsav (nitric acid) Index (CEE) szám: 007-004-00-1

Részletesebben

Vitaminok Ásványi anyagok

Vitaminok Ásványi anyagok Táplálkozástan és gasztronómia 2012.04.23. 1 Védő tápanyagok Vitaminok Ásványi anyagok 2012.04.23. 2 Vitaminok! A szervezet számára nélkülözhetetlen, biológiailag aktív anyagok, energiát nem szolgáltatnak,

Részletesebben

Gurály Zoltán. A Budapesten elő hajléktalan emberek egészsége. 2002. február 3.

Gurály Zoltán. A Budapesten elő hajléktalan emberek egészsége. 2002. február 3. Gurály Zoltán A Budapesten elő hajléktalan emberek egészsége 2002. február 3. Bevezetés 1999-től kezdődően a Menhely Alapítvány és a Twist Olivér Alapítvány megbízásából szociális munkások minden év február

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Actonel 35 mg filmtabletta BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA

Részletesebben

A táplálkozás jelentősége egyes betegségek etiológiájában

A táplálkozás jelentősége egyes betegségek etiológiájában Daganatos betegek dietoterápiája Lőrinczné Táborfi Julianna dietetikus, egészségügyi menedzser Egészséges Táplálkozásért Egyesület elnök III. Interdiszciplináris Komplementer Medicina Kongresszus 2016.

Részletesebben

JA303 vízionizátor GÉPKÖNYV

JA303 vízionizátor GÉPKÖNYV JA303 vízionizátor GÉPKÖNYV 1. Biztonsági előírások 2. Beszerelés előtti munkálatok 3. Tartozékok 4. Kezelőpanel és funkciói 5. Ionizált víz előállítása 6-7. Beszerelési útmutató 8. Szűrési jellemzők 9.

Részletesebben