2007. Szeptember 25. 5.évfolyam 1.szám Megújult a Krétapor 2007/2008
Tartalom - Informálunk benneteket az aktuális programokról. - Ankét - Megkérdeztünk benneteket, hogyan telt a nyaratok. - Első osztályosok köszöntése - Tallózás - Kedvencem a Katica - Mese kicsiknek - VERSENY - Egészségünkre - Ősz - Sport - Új rovat: Kedvenceink a háziállatok Mi vár rátok az elkövetkező hónapokban? Oktober Halloween party. Belépés minél ijesztőbb, rémisztőbb jelmezben, valamint 1 tál sütőtök vagy sütőtök. (Ijesztgetés, rémisztgetés kötelező) November Búcsúi kupa Iskolaünnep nov.17-én December Mikulás ünnepség Mikulás kupa Advent Osztálykarácsony Koszorúcska
Kedves diákok! Megkezdődött az új tanév, s vége a gondtalan vakációnak. Remélem, hogy mindnyájatoknak sikerült kipihennie az elmúlt tanév fáradalmait, s annyi energiát, szép élményt raktároztatok el magatokban e gyorsan elillanó két hónap alatt, hogy újult erővel, boldogan ültök az iskolapadban. De mint ahogy a mondás is tartja. minden jónak vége szakad, s nektek diákoknak nem a semmittevés a dolgotok, hanem, hogy minél több ismeretet, tudást szívjatok magatokba, hogy aztán megérdemelt lehessen a pihenés. Pár hét azért kell ahhoz, hogy visszazökkenjetek a régi megszokott kerékvágásba. Remélem, hogy azért jó volt viszontlátni osztálytársaitokat, tanító néniket és bácsit, megosztani egymással élményeiteket. Kívánok nektek jó tanulást az új tanévben, valamint kellemes kikapcsolódást a megújult iskolaújság olvasásához. Legyetek jók! Csölle Anita tanító néni Kedves tanulók! Ötödik éve foghatjátok kezetekbe újságunkat a Krétaport. Szeretnénk, ha az újság iskolaév folyamán legalább négyszer megjelenne. Ehhez a ti segítségeteket is kérjük. Jó ötleteiteket, javaslaitokat, cikkeiteket, rajzaitokat szívesen fogadja a szerkesztőség. Célunk, hogy közkedveltté, olvasottá váljék, tájékoztasson iskolánk életéről. Használjátok ki az iskola nyújtotta lehetőségeket, kapcsolódjatok be a versenyekbe az iskolán kívüli programokba. Bízom benne, hogy sikeresen veszitek majd az akadályokat. Szükséges, hogy vágyjatok a tudásra, ehhez minden segítséget megadunk. Sok sikert és jó tanulást kívánok nektek! Kázmér Éva igazgató néni
Meddig tart a tanítás, mikor lesz szünet? Ismertetés: Az alap- és középiskolákban szeptember 3-án, hétfőn kezdődik el a tanítás. Az első félév 2008. január 31-én, csütörtökön ér véget. A második félév 2008.február 4-én veszi kezdetét és egészen június 27-éig, péntekig tart. Az őszi szünidő október 31-étől november 2-áig tart majd, a diákok november 5-én, hétfőn kezdik meg a tanulást. A karácsonyi szünet szombattól, december 22-től kezdődik és 2008.január 7-éig tart, a tanulók január 8-án mennek iskolába. A félévi szünet 2008.január 31-én lesz, a diákok előző nap, tehát 30-án kapják meg a félévi bizonyítványt. A tavaszi szünidő kerületenként más időpontba van. Elsőként a Besztercebányai, Zsolnai és Trencséni kerület diákjai pihenhetnek, számukra február 18-tól február 22-ig lesz szabadjuk tavasszal. Legutoljára a Kassai és Eperjesi kerület tanulói élvezhetik a tavaszi szünetet, március 3-tól 7-éig. A húsvéti szünidő március 20-ától, csütörtöktől számítódik, keddig március 25- éig tart. A nyári vakáció június 28-án, szombaton kezdődik és augusztus 31-ig, vasárnapig tart majd. A 2008/2009-es tanévet az iskolások szeptember 2-án kezdik el. Mielőtt felhasználnád az 5-ös mentőt válaszolj: - ha a tanár letörli a táblát kiradírozod a füzetedet? Ha a válaszod: A igen (téged egy ötösmentő sem ment meg) B gondolkodsz rajta, hogy mitévő légy (egy ötösmentő talán kihúz a csávából) C nem (büszkeséged engedi, hogy felhasználd?)
Ankét - megkérdeztünk benneteket - nyári élmények A 2. osztályos tanulók: Horváth Orsolya: A nyári szünetben, Győrben és Esztergomban voltam. Párkányban pedig sokat fürödtem. Gaál Dániel: Balatonnál jártam, ahol sok felejthetetlen élményben volt részem. Ollári József: Nagyokat úsztam, vízbicikliztem, sokszor lecsúsztam a csúszdán, amit nagyon élveztem Kosár Zoltán: Győrben jártam, sokat fürödtem, és játszottam Kurucz Barbara: Budapesten az állatkertben jártam, ahol szebbnél-szebb állatokat láttam. Czakó Richárd: Kártyáztam, labdáztam Hodosi Evelin: A mamánál nyaraltam. Voltam Bojnicén. Bejártuk az állatkertet a várat is megcsodáltuk. Lengyel Roland: Írtam, olvastam, számítógépeztem, fürödtem a medencében. Budapesten is voltam. Mi történt velem a nyáron? Törökországban nyaraltam a szüleimmel. A csúszdán sikerült nagyon csúnyán lehorzsolnom a kezemet és a lábamat. Másnapra egyre rosszabb lett, szinte már sántítottam is. A repülőn csupán egy kifogásom volt, hogy annyira éhes voltam, hogy szinte rosszul éreztem magam. Ennek ellenére a nyaralás jól sikerült, gyönyörű élményekkel tértem haza. Mi volt a legszebb élményetek a nyáron? 4.B Osztály Fogas Evelin- Mikor Bolerázon találtam egy hullámos papagájt. Nagy Krisztina- Legszebb élményem az volt, mikor együtt nyaralt a család. Fazekas Ferenc, 4.A osztály Volt telefon nincs telefon Tóth Szilárd, 7.A osztály Egy szép nyári napon a barátaim elhívtak halászni. Beleegyeztem. Bárcsak ne tettem volna! Délutánra volt megbeszélve. Hárman voltunk. Kimentünk a vízpartra. Fogtunk szép nagy halakat. Ám egyszer csak a barátom belenézett a kannába, amelyben a kifogott halak voltak. Egy furcsa dolgot vett észre. Mondanom sem kell, hogy cseppet sem volt hal formája annak, amit látott. Kivette, s én döbbenten néztem, hogy ez az én telefonom. Ma sem tudom megmondani, hogyan kerülhetett a kannába, a halak közé. Hát lemerült, s vele együtt lelkileg én is. Hisz a szüleimnek el kell mondanom. Ezt a részt itt nem részletezem!... ezek a szüleim szavai voltak- Azóta kaptam egy új telefont. Gondolkodom, vegyek egy akváriumot a réginek? Egy peches dolog Kristóf Zsófia, 7.B. Egy peches dolog, ami velem történt: Koncertre készülődtünk. Indulás előtt az anyáék kioktattak, hogy ma estére tíz évesek legyünk, mert akkor ingyenes lesz nekünk a jegy. Odaérkeztünk és az apa máris mondta a néninek, hogy 10 évesek vagyunk. A néni kérdésére válaszoltunk, de az igazat, hogy most leszünk 13. Erre máris 1200 Sk-t kellett volna fizetnünk, de nem, inkább hazamentünk. Mi ketten az ikertestvéremmel pedig nagyon fel voltunk mérgedve az anyáékra, pedig okunk nem lett volna rá! Most meg már nevetünk az egészen!
Már ti is közénk tartoztok! Az első osztályosok köszöntése: Névsor: 1. Bogyai Gergely 2. Csölle Mihály 3. Lengyel Dominika 4. Marczell Fanni 5. Marczell László 6. Saláth Arnold 7. Szalacsi Szilárd 8. Szokol Regina 9. Takács Barnabás 10. Torma Chiara 11. Tóth René 12. Varga Cintia 13. Wunderlich Kevin A 2007/2008 as tanévben az elő évfolyamot 13 tanuló látogatja. Birtokunkba vettük az osztályunkat tanító nénikkel. Sok új barátra is szert tettünk, hogy sok szépet és jót tanulunk majd. Igyekszünk becsületesen és szorgalmasan dolgozni magunk és szüleink örömére. Horváth Éva osztf. Segítsük őket, mutassunk jó példát!
T: tanár D: diák T: Na, nehéz volt a példa? D: Nem. T: Akkor mitől féltél? Azt hiszed gyerekeket eszek? D: Hát azt én honnan tudjam? T: A Himnusz, Szózat és Nemzeti dal után melyik a magyar irodalom következő alapverse? D: Petőfi: Anyám tyúkja. T: Az anyád kínja. T: Ők azért voltak bölcsek, mert tudták, hogy nem tudnak semmit. D: Most, ha én tudom, hogy nem tudok semmit, akkor én is okos vagyok? T: Nem, hülye vagy kémiából! T: Melyik a legcsapadékosabb évszak? D: Tavasz! T: Nem. D: Ősz! T: Nem. D: Tél! T: Nem. D: Nyár! T: Hogy találtad ki? Egy diák böffentett. T: Már csak az hiányzik, hogy más vonalon is elkezdjetek hangoskodni! Köszönettel tartozunk: Bogyai Dávidnak Csölle Dorottyának Hromada Attilának Mozgay Veronikának Olléh Szabolcsnak Szorgalmas munkájukért, ötleteikért. Reméljük továbbra is szerkesztői csapatunkat erősítik. Továbbá köszönjük a munkáját mindazoknak a tanulóknak, tanító néniknek, akik hozzájárultak ahhoz, hogy az újság megjelenhessen. Csölle Anita Szokol Tamás szerkesztők
Kedvencem a Katica
A házikecskék vadon élnek? Ebben a számban a Novum Kiadó 365 mese című mesekőnyvéből választottuk ki ezt a mesét. A mese elolvasása után válaszoljátok meg érdésünket, és megfejtéseiteket dobjátok be az alsó folyosón lévő dobozba. Azon a reggelen a vadon élő kecskék csapata vidáman ébredt. A hangulatukat hamarosan elrontotta egy sohasem látott vihar. Az égen villámok cikáztak, a szélvész tépett mindent, ami az útjába került. Ezer szerencse, hogy a közelben volt egy akol, ahol a házikecskék laktak. -Gertek csak, kedveseim! édesgette őket nyájasan a pásztor. -Jut hely mindannyiótoknak. Még ez sem volt minden: reggel a vadon élők jóval nagyobb adag abrakot kaptak, mint a háziak. -Maradjatok csak nyugodtan! győzködte öket barátságosan a pásztor. -Itt jó dolgotok lesz. -Köszönjük! felelték a vadon élő kecskék. -Nekünk több ételt adtál, mint a saját kecskéidnek. Ez nem jó jel. Hogyan bízhatunk az olyan emberben, aki nem becsüli meg a régi barátait? Kérdésünk Ki nem bízott meg az emberekben? Beküldési határidő: október vége.
Fehér egészség Miért fontos, hogy tejet és tejterméket fogyasszunk? A tej és tejtermékek a leggazdagabb kalciumforrások, fél liter tejjel fedezni tudjuk a napi kalciumszükségletünk 60-70%-kát. Az egészséges csontfejlődéshez a gyerekeknél elengedhetetlen, időskorban pedig kiemelt szerep jut a tejnek, illetve a tejtermékeknek, amelyek még A-, D-, B1-, B2-, B12-vitamint, valamint magnéziumot és cinket tartalmaznak. Naponta 3-4 egységnyi az ajánlott mennyiség. (1 egység: 2 dl tej, 3 dkg sajt, vagy 5 dkg túró.) A tej fajtái közül melyik a egészségesebb? Igaz, hogy szójatejnek a legalacsonyabb az energiatartalma, de a kalciumtartalma is jóval kisebb. Mivel ez növényi eredetű, nagy előnye, hogy nincs benne telített zsírsav és tejfehérje (tehát a tejfehérje-érzékenységben szenvedők is fogyaszthatják), viszont tartalmaz a szervezet számára előnyös többszörösen telítetlen zsírsavakat. A kecsketejben a legtöbb az energia és a zsír, a káliumból viszont van benne. Miért jó, ha rendszeresen eszünk túrót és sajtot? A túró és a sajt is a tejtermékek csoportjába tartozik. A tej és a tejtermékek csoportból naponta 3-4 egységet ajánlott enni, ezért, aki nem iszik tejet, annak a túrófélék, sajtok, savanyított készítmények jelenthetnek megoldást. A sajt koncentrált formában tartalmazza a tej értékes összetevőit, viszont alacsonyabb, sovány sajtokat keressük. A túró a sajtkészítés első fázisában készül, amikor is a túró és a savó szétválik. A sajtok ásványi anyag-és vitamintartalma jóval magasabb, mint a túróé. A kalciumban gazdag élelmiszereknél egyébként ügyelni kell azok foszfortartalmára is. A túlzott foszforbevitel ugyanis,,kiszivattyúzza a kalciumot a szervezetből. A félzsíros étkezési túró vagy a hagyományos ömlesztett sajtok-bár tejből készülnek- kétszer, két és félszer annyi foszfort tartalmaznak, mint kalciumot. Vajjal vagy margarinnal kenjük meg inkább kenyerünket? A vaj állati eredetű, míg a margarin növényi eredetű zsiradék. Csökkenteni kell a kenyérkenéshez, a főzéshez használt zsiradék mennyiséget, legyen szó akár margarinról, akár vajról. Kimutatták, hogy a növényi eredetű zsiradékok csökkentik a vér koleszterinszintjét, ezért inkább a margarint ajánlják a szendvicskészítéshez. Ám a,,mindent lehet, csak mértékkel elv alapján a vaj is megengedett, ha nem visszük túlzásba a fogyasztást. A macskakarmolás betegséget okoz A puha mancsúak egy igen kellemetlen betegség terjesztői lehetnek: a macskakarmolási betegségé. Ezt, mint a neve is mutatja, a háziállat karmolása okozza, s bár nem vészes, a pácienst és az orvosát is alaposan össze tudja zavarni, mivel a tünetei többnyire csak hetekkel a kis karmolás után jelentkeznek. Felduzzadnak a nyirokcsomók és megfájdulnak. Az orvos ilyenkor gyakran átfogó vizsgálatot rendel el, mert a karmolásra már senki sem emlékszik. Pedig egészséges embereknél a betegség magától is elmúlik. Fontos, hogy informálják az orvost: macskájuk van.
Lányok figyelem! A fogyókúrázó lányok szervezetében nincs elegendő létfontosságú tápanyag A fiúk jobb helyzetben vannak Sok fiatal lány olyan módon próbál meg fogyni, hogy attól kalcium- és vashiányos lesz, és már létfontosságú anyagok, is hiányozhatnak a szervezetből. 4100 minnesotai középiskolás bevonásával tanulmányt, végeztek. Eszerint a lányok 57%-a egészségtelenül akar lefogyni, például koplal, kihagy egy-egy étkezést, fogyasztó tablettát, vízhajtót szed. Még rosszabb az, hogy a fogyókúrázó lányok, a fogyni nem vágyó kortársaikhoz képest kevesebb gyümölcsöt, zöldséget és gabonát fogyasztanak, így kevés kalcium jut a szervezetünkbe. Dr. Dianne Neumark-Sztainer, a tanulmány vezető szerzője aggaszónak találja az eredményeket. Igaz, mondja, hogy az Egyesült Államokban szinte járványszerű az elhízás, de az efféle,,diéták,, nem jelentenek megfelelő választ erre a problémára. A gyermekeknek csakúgy, mint a felnőtteknek meg kell tanulniuk az egészséges életmód követést, ami rendszeres testmozgást és sok gyümölcs, zöldség és zsírszegény tejtermék fogyasztását jelenti. A leghatásosabb, ha maguk a szülők is egészségesen étkeznek, és sokat mozognak. Ha a gyerek kövér, ne mondogassuk ezt neki, ő maga is tudja, inkább járjunk neki egészséges, és mégis tápláló ételeket. A tanulmányban 4144 tanuló válaszolt étkezési szokásaival kapcsolatos kérdésekre, valamint arra, van-e valamilyen taktikája a fogyásra vagy a súlya megtartására. A lányok közel 88 százaléka mondta, hogy fogyni szeretne vagy tartani a súlyát, és ezt legtöbbször nem egészséges módszerekkel érik el. Nagy szerepet játszik eben a kutatónő szerint az is, hogy a kamaszok általában nincsenek megelégedve a testükkel. A fiúknál érdekes kép alakult ki. Közel egyharmaduk mondta, hogy megpróbál fogyni, de náluk ez nem jelentkezett olyan tápanyaghiány formájában, mint a lányoknál. A fogyni kívánó fiúk ették a legtöbb gyümölcsöt, és általában véve ők táplálkoztak a legegészségesebben a felmérésben részt vevő fiatalok közül. Képek : az őszi terménybemutatóról
Beszámolók az állatokról? Egy új taggal bővült a családunk. Hétfőn az apukámtól kaptam egy spicc kiskutyát. Krémszínű szőre van, amibe néhol egy kicsi fehér árnyalat is van. Mégcsak 10 hetes múlt. Sokat tanakodtam, hogy mi legyen a neve, és a Pici mellett döntöttem. Nagyon szeret játszani. Kicsit még fél, ha meg szeretném simogatni, de egy idő elteltével már vidáman futkározik körbe-körbe a házban. Csak egy gond van vele, hogy még nem szobatiszta. Remélem, hogy nemsokára rá tudom szoktatni őt a tisztaságra és a rendre. Pásztor Tünde - 9.A osztály A testvéremmel múlt héten kaptunk egy kutyust. Nagyon helyes állat. A lábai fehérek, a teste fekete és a fején van egy kis fehér vonal. Amikor reggel elindultam az iskolába, mindig utánam fut, de ha mondom neki, hogy menjen vissza, akkor okosan visszasétál. Sokat gondolkodtunk a nevén és végül Boni lett.vidáman szoktam játszani vele az udvaron. Sokat futunk vele. Nyáron sok boldog pillanatom volt, de a kutyusnak külön örültem. Marczell Patrícia - 7.B osztály Nagyon szeretem az állatokat. Főleg a cicákat. Furcsa nevekkel tudom őket ellátni. Mint például Kókuszt, aki nagyon szeret egy piros labdával játszani. Még a kutyatápot is megeszi. Néha hokinak is becézem. Megemlíteném még "Aranymaszatot", aki egy leánycica. Kiskorában gyakran pisszegett. "Foltocska" fiúcicámnak van 6 testvére és õ is nagyon játékos. Ricky cica kész kaszkadőr, ő a csatornákban szeret mászkálni. Utoljára megemlítem kutyabarátaimat. Bodrit és Gömböcöt, akik nagyon huncutak. Hát ennyi röviden, de majd jelentkezem ha érdekes dolgok történnek velem. Nagy Krisztinának 3. osztály
Kell-e félnünk az állatoktól? Egyszerű a válasz. Nem kell félni, de természetesen bizonyos helyzetekben óvatosnak kell lennünk. Az a gyerek, vagy felnőtt, aki jól ismeri az állatok szokásait, tulajdonságait, kevésbé érez félelmet. Tudja, mikor lehet egy állat közelébe menni, és mikor ajánlatos elkerülni. Minél többet tudsz meg egy állatról, annál inkább közelebb kerül hozzád. Próbáljuk meg követni a dolgot a kutyák példáján. A kutyákról általában minden gyerekek sokat tud. Ma egyre többet hallunk a televízió és a rádió híradásaiban arról, hogy egy kutya megharapott, széttépett egy gyereket, vagy felnőtt embert. Sokszor az ismerősök, rokonok kutyája tette ezt. Vajon miért történhetett? Minden esetben a kutya a hibás? Bármilyen állatot, kutyát tartani is felelősség. Legjobb, ha köjök korában kerül hozzánk. A kutya ugyanis megőrzi ősi falka ösztőneit, hiszen a farkasok leszármazottja. A farkasok ma is falkában, közösségben élnek, ahol gondoskodnak egymásról. Négylábú barátaink, a kutyák is igyekeznek beilleszkedni az ember közösségébe, a családba. A kutya is otthonra, szeretetre vágyik. Szívesen engedelmeskedik a gazdájának (a"falkavezérnek"). A kölyökkutyának, mint a gyerekeknek is, sok mozgásra, játékra, jó táplálékra és szeretetre van szüksége. Legalább 2-3 órát kell naponta játszani, foglalkozni vele. Ha elhanyagolod a kutyádat, mogorva, lusta lesz, elhízhat. Vonyítóssá, harapóssá és szomorúvá válik. Csak foglalkoznod kell vele, alaposan megfigyelni, és egyhamar megérted a "kutyanyelvet". A kutya hangulatára a "beszédéből" is következtethetsz: a nyüszítésből, vonyításból, ugatásból, mozgásból, vinnyogásból. Ezekből a hangokból megtudhatjuk, ha dühös, beteg, vagy éppen jókedvű. Sok állatnál, így a kutyánál is fontos, hogy megfigyeld a testbeszédét. Például: ha csóválja a farkát, örül, ha hegyezi a fülét, óvatos, ha hátracsapja a fülét és vicsorog, morog, támadásra készül. Ha behúzza a farkát, fél valamitől. Amikor fülét, farkát "elengedi"- szoktuk mondani-, valószínűleg vagy beteg. A kutyánk nagyon figyel ránk, és a hangokból, mozdulatukból tudja, mit akarunk tőle. Azt is tudja, szomorúak vagyunk, vagy vidámak. Az idegen kutyák olyan embereket harapnak meg, akikről, hogy félnek tőlük, és akik nem értik a "kutyanyelvet". A"kutyanyelvet" könnyűszerrel elsajátíthatod. Figyelned kell az állatokat és olvasni róluk egy keveset. Így nem kell félned, csupán adott helyzetekben óvatosnak lenned. A kutyák igazi jó barátoddá válhatnak. Gyakran hallasz és olvasol nagyon megható állattörténeteket. A midennapokban is tapasztalhatod, hogy a kutyák emberi életeket őriznek, mentenek. A magas hegyekben a bernáthegyik életeket mentenek a hatalmas hó lavinák alól. A pásztorkutyák nyájakat őriznek, a vakvezető kutyák a vak emberek társai a mindennapokban. A földrengések alkalmával nemcsak megérzik a veszélyt, számtalan embert mentenek meg. Vannak más speciális feladatra kiképezett kutyák: hadikutyák, rendőrkutyák. Mi pedig természetes nem vesszük, hogy vigyáznak ránk és az otthonunkra. Ha van kutyád és úgy érzed, elmulasztottál valamit vele kapcsolatosan, igyekezz pótolni! Veled is törődnek, foglalkoznak a rokonaid, a barátaid.
Sulisport Szeptember 21-én a Béke világnapja alkalmából futóverseny zajlott iskolánkon, amelyet már második alkalommal rendezett iskolánk. A különböző távokat közel 300 diák teljesítette, akik bebizonyították, hogy jó kondícióval rendelkeznek. Aki végig futva tette meg a távot, az állóképességből kitűnőt érdemel, aki néha megmegállt, az közepest, aki pedig csak sétált ( lustaságából kiindulva) az gyakoroljon, hogy jövőre iskolacsúcsot dönthessen a futáson. Árulkodó fényképek vannak a szerkesztőség birtokában a sétálókról. J Az 1. 4. évfolyam kis diákjai 550 métert futottak és a végén még egy csoportkép is készült róluk.. Az 5. 9. évfolyam tanulóira 1200 méter várt, amelyet mindenki teljesített. A meghirdetett versenyen iskolánk tanulóin kívül az alistáli református alapiskola diákjai, a csilizradványi és az ekecsi iskola tanulói szálltak futottak harcba. Iskolánkból 22 tanuló versenyzett, íme a bátor 22: A győztesek: 5.- 6. lányok: 1. Steiger Nikoletta Csilizradvány (1200 méter) 2. Nagy Viktória Ekecs 3. Vasmera Kitti Csilizradvány 5. 6. fiúk: 1. Lukovics Tamás Ekecs (1200 méter) 2. Paksi Vidor Csilizradvány 3. Molnár Marián Ekecs 7. 9. lányok : (1200 méter) 1. Krnáč Andrea ALISTÁL 2. Vasmera Szabina Csilizradvány 3. Gaál Noémi Csilizradvány 7. 9. fiúk: 1. Mady Tamás ALISTÁL (2200 méter) 2. Vörös Bálint Csilizradvány 3. Nagy László Ekecs Minden résztvevőnek, győztesnek gratulálunk és jövőre mindenkit szeretettel visszavárunk! A KRÉTAPOR következő számában iskolánk két győztesével olvashattok interjút.
Őszi finomságok A friss és sok színben pompázó kerti zöldségek, gyümölcsök szemet gyönyörködtetőek, s emellett egészségesek is. Most két olyan receptet mutatunk be, amelynek elkészítése egyszerű, tápértéke rendkívül magas. Tök (jó) Ősz végén az egyik legkedveltebb, könnyen hozzáférhető csemege városon és falun egyaránt a finom, omlós, édes sült tök. A háziasszonyok régebben kenyérsütő kemencében vagy búbosban, napjainkban pedig a gáz- vagy villanytűzhely sütőjében, szeletekre vágva sütik. A sütőtököt másféleképpen is ellehet készíteni, de leggyakrabban mégis ahogy a neve is mutatja, sütve fogyasztjuk. Tudod-e? A sütők a kukoricához, a burgonyához és még sok hasznos növényhez hasonlóan-amerika felfedezése után került földrészünkre. Őshazája Közép- és Dél- Amerika. A friss és sok színben pompázó kerti zöldségek, gyümölcsök szemet gyönyörködtetőek, s emellett egészségesek is. Most két olyan receptet mutatunk be, amelynek elkészítése egyszerű, tápértéke rendkívül magas. Ősz végén az egyik legkedveltebb, könnyen hozzáférhető csemege városon és falun egyaránt a finom, omlós, édes sült tök. A háziasszonyok régebben kenyérsütő kemencében vagy búbosban, napjainkban pedig a gáz- vagy villanytűzhely sütőjében, szeletekre vágva sütik. A sütőtököt másféleképpen is el lehet készíteni, de leggyakrabban mégis ahogy a neve is mutatja- sütve fogyasztjuk. Tudod-e? A sütőtök a kukoricához, a burgonyához és még sok hasznos növényhez hasonlóan Amerika felfedezése után került földrészünkre. Őshazája Közép- és Dél- Amerika. Őszi káposztasaláta Hozzávalók 4 személyre: 50dkg savanyú káposzta, 2 db alma, 2 db zöldpaprika, 1 db piros paprika, 1 fej lilahagyma, 10dkg kígyóuborka, 2 evőkanál citromlé, 2 evőkanál olaj, 2cl víz, só, cukor, őrölt bors Elkészítése: - A savanyú káposztát mosd át hideg vízben, majd szűrd le! Aprítsd fel, és tedd keverőtálba! - Felnőtt segítségével vágd ki az almák magházát, szeleteld fel az uborkát, a zöld és a piros paprikát! - Keverd ezeked a savanyú káposztához! - Készíts salátalevet: a citromlevet keverd el a vízben, ízesítsd sóval, kevés cukorral, őrölt borssal! - Keverd hozzá az olajat és öntsd a salátára! - Az egészet keverd össze alaposan! Szeletekre vágott lilahagymával díszítheted. Jól lehűtve tálald!
Légy egészséges, mint a makk! Nincs szebb a egészséges gyermeknél! - tartja a mondás. Az egészségünk kincs, amire vigyázni kell. Már gyermekkorban érdemes sokat mozogni, helyesen táplálkozni, hogy felnőtt korotokban is egészségesek legyetek. Elmondjuk nektek, hogyan lehettek egészségesek, mint a makk. Az egészséges életmód legfontosabb része a helyes táplálkozás. Egyetek fehér húsokat, halat, tejet, tejtermékeket, barnakenyeret, sok gyümölcsöt és zöldséget! Fogyasszatok az évszaknak megfelelő gyümölcsöket! Most például almát, körtét és szelídgesztenyét, hiszen rengeteg bennük a kálium, a kalcium, a vas, a magnézium, amire a szervezeteteknek szüksége van. A sok cukrot tartalmazó üdítőitalok helyett gyümölcsleveket, ásványvizet és gyógynövényből főzött teát igyatok! A sok cukor és édesség nem egészséges, és felesleges kilókkal is gyarapodhattok tőle. A jó közérzet szempontjából fontos a rendszeres testedzés. A futás, az úszás, a tempós séta megmozgatja az izmokat, növeli a szervezet oxigénellátását. Tartózkodjatok minnél többet a friss levegőn! Rendszeresen sportoljatok! Ha iskolátokban versenyt hirdetnek, vegyetek részt benne! Kérjétek meg szüleiteket, hogy írassanak be sportegyesületbe, sportiskolába, hogy szabadidőtökben járhassatok edzésre! Túrázzatok! A városok füstös, benzingőzös levegője után a hétvégeken menjetek túrázni a környező erdőkbe, hegyekbe! Eközben együtt lehettek a szüleitekkel, testvéreitekkel, barátaitokkal. A test egészsége mellett a lelki egészség is fontos. Ahhoz, hogy jól érezzétek magatokat, az i szükséges, hogy ne csak a hibáitokat, de az eredményeiteket, az erőfeszítéseiteket is helyesen értékeljétek. Jó, ha a problémáitokról, gondjaitokról őszintén beszélgettek szüleitekkel, barátaitokkal. Ha otthon is feszült a hangulat, hallgassatok szép zeneműveket, olvassatok igyaz történeteket, szép meséket! A feszültségek oldására gyakran már a gyerekek is- helytelenül- cigarettát, kábítószert fogyasztanak, durván viselkednek, verekednek. Ez a magatartás elítélendő! Aranyat idéző idézetek: Megérkeztek az orvosi vizsgálat eredményei: Maga alacsony, kövér és kopasz. Ha senki nem látja, hogy megeszed, nincs benne kalória. Az ember életének döntő fázisai: hisz Jézuskában, nem hisz a Jézuskában, ő a Jézuska. Csak akkor iszom egy kortyot, ha meg vagyok hűlve. Persze, ez a nátha már évek óta nem akar elmúlni. Amikor megszülettem, annyira meglepődtem, hogy másfél évig meg se szólaltam.
2007. Szeptember 25. 5.évfolyam 1.szám Megújult a Krétapor 2007/2008 Bogyai Dávidnak
2007. Szeptember 25. 5.évfolyam 1.szám Megújult a Krétapor 2007/2008 Csölle Dorottyának
2007. Szeptember 25. 5.évfolyam 1.szám Megújult a Krétapor 2007/2008 Mozgay Veronikának
2007. Szeptember 25. 5.évfolyam 1.szám Megújult a Krétapor 2007/2008 Hromada Attilának
2007. Szeptember 25. 5.évfolyam 1.szám Megújult a Krétapor 2007/2008 Olléh Szabolcsnak