bolile cu sexuală transmitere Află cum te protejezi de alege un stil de viață sănătate îngrijire frumusețe Septembrie-octombrie 2016

Revistă gratuită oferită de Septembrie-octombrie 2016 alege un stil de viață sănătos! sănătate îngrijire frumusețe Află cum te protejezi de bolile cu transmitere sexuală

Prelungește-ţi vara cu imunitate. Încălzește-ţi toamna cu un zâmbet.

editorial Bun venit, toamnă! Toamnă a deliciilor! Sufletul meu cel mai adânc este cununat cu ea; dacă aş fi o pasăre, aş zbura de-a lungul întregului pământ în căutarea a noi şi noi toamne. (George Eliot) Parcă niciodată n-am așteptat toamna cu atâta nerăbdare și nostalgie. Mi-era dor de adierea plăcută a vântului, de lumina aurie a după amiezelor tomnatice, de foșnetul frunzelor uscate pe asfalt, de agitația dimineților de început de an școlar, de stolurile de păsări călătoare plecând spre zări mai calde, de poezia zilelor cu ploaie și îmbibate cu romantism. Acum, că a sosit, s-o întâmpinăm cu sufletul deschis. Să-i primim cu recunoștință frumusețea și bogăția. Să ne purtăm prin toamnă cu plimbări lungi în natură, prin dealurile ruginii, cu vizite zilnice la piață în căutarea fructelor și legumelor de toamnă, cu murături, dulcețuri, zacuscă și alte bunătăți pregătite în casă, în amintirea tradițiilor și a bunicilor noștri. Cu timp mai mult pentru introspecție și relaxare, cu poftă de iubit și de visat, cu grijă pentru noi și pentru cei dragi, cu mai multă omenie și solitaritate! Îți oferim în dar o nouă ediție Blu cu informații prețioase despre sănătate și stil de viață sănătos culese de la specialiștii noștri, dar și cu idei de petrecere a timpului liber și de relaxare. O toamnă bogată în trăiri tuturor! 14 Bolile cu transmitere sexuală sumar septembrie-octombrie 2016 4 Noutăți medicale și de frumusețe 6 Obține o imunitate de invidiat! 8 Infecțiile intime: alege să știi! 10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu 18 Ghimbirul 20 Alege un stil de viață sănătos 22 Cât sport este necesar pe săptămână? 24 Cauzele și prevenția venelor sparte de la picioare 26 Îngrijirea părului după sezonul estival 28 Muzică pentru suflet 28 Obezitatea infantilă 32 Fertilizarea in vitro FIV 34 Comunicare persuasivă 36 Viscri 38 Fundația Sensiblu 40 Horoscopul sănătății 42 Adrese farmacii Sensiblu 46 În Blu luna următoare 3

SĂnĂtate NoutĂŢi Gama Rose Nectar Trandafirii sălbatici care trăiesc la altitudini mari își folosesc rădăcinile lungi pentru a trage apa, astfel încât să reușească să supraviețuiască în condițiile uscate de munte. Îmbogățită cu petale de trandafir sălbatic, această gamă este ideală pentru hidratarea tenului. Pielea devine catifelată și își recapătă prospeţimea naturală. Huggies DryNites, pentru nopți liniștite Enurezisul este o etapă prin care trec mulţi copii, însă graţie Huggies DryNites, această perioadă dificilă poate fi suportată mai uşor. DryNites contribuie la consolidarea stimei de sine a copilului, ajutându-l să gestioneaze singur situaţia, printr-o absorbţie discretă. Chiloţii DryNites speciali pentru noapte arată şi se simt ca lenjeria normală, dar au zone absorbante realizate conform necesităţilor diferite, specifice fetelor şi respectiv băieţilor. Alezele DryNites lasă pielea să respire, protejând în același timp salteaua. SPLAT pentru o dantură sănătoasă Echipa Splat lucrează în fiecare zi la îmbunătățirea formulelor astfel încât produsele oferite să fie cât mai naturale, eficiente și plăcute de către consumatorii de toate vârstele. Pentru adulți, gama Special are acum un nou sortiment Splat Nordic Berries cu extracte din fructe de pădure și cu un efect de îngrijire completă pentru dantură și gingii. Pastele de dinți dedicate celor mici au fost relansate luna trecută cu formule îmbunătățite și arome noi: banană si măr, înghețată de fructe. Pastele de dinți pentru bebeluși și copii au acum formule cu până la 99% ingrediente naturale. 4 Noul ser Aqua Vita: miracolul hidratării Cu o formulă de hidratare avansată, datorită acidului hialuronic și fito-endorfinelor din vitex, noul ser Aqua Vita penetrează adânc în epidermă, oferind hidratare orientată timp de 24 de ore. Acest produs stimulează trei elemente esențiale pentru un aspect tânăr al pielii, care tind să scadă cu timpul: colagenul, elastina și acidul hialuronic. Tenul arată mai sănătos, revigorat și întinerit. Conține 98% ingrediente naturale. BLU Septembrie-octombrie 2016 Dercos Șampon ultracalmant Acţionează încă de la prima utilizare împotriva senzaţiei de mâncărime, calmează scalpul timp de 48 de ore și întăreşte firul de păr sensibilizat. Acest șampon are o textură de cremă proaspătă, care oferă o cantitate generoasă de spumă pentru un efect imediat de calmare. Noul Dercos șampon ultra calmant (pentru păr normal-gras sau păr uscat) are o formulă ce conține complexul activ Sensirine, îmbogăţită cu panthenol, pentru o calmare eficientă a scalpului.

EstroPlus Gel este soluția pentru sănătatea intimă Atrofia vaginală pare a fi un subiect tabu. Această afecțiune se poate datora unor factori: stres, infecții, lehuzie, variații hormonale determinate de radio și chimioterapie sau de trecerea la menopauză. Atrofia este însoțită de uscăciune, de dereglarea ph-ului intravaginal, de dispariția barierei naturale de protecție contra infecțiilor, de stări de disconfort fizic și emoțional. Prin conținutul său de fitoestrogeni, proveniți din Black-cohosh și soia, EstroPlus Gel simulează acțiunea estrogenului, ameliorând simptomele. KLORANE pentru un păr fortificat și revitalizat Laboratoarele Klorane au dezvoltat un ritual care sfidează efectele trecerii timpului, o gamă de produse de îngrijire specifică pentru a reactiva și reîntineri părul: gama cu extract de măslin, o combinație inseparabilă care redă substanța și vitalitatea. Secretul? Apa activă. În formularea gamei de măsline, o apă vitală este extrasă din măslinele Koroneiki, utilizarea acesteia fiind unică în cosmetică. Acest ingredient activ obține rezultate excelente datorită substanțelor nutritive, oligoelementelor și, mai ales, a antioxidanților pe care îi conține. L'Occitane Harmonie cremă de față Pentru a dezvălui o frumusețe armonioasă, L'Occitane a asociat pentru prima dată puterea de regenerare a pământului și a mării din Corsica într-o textură senzorială și eficientă. Crema-ulei este o soluție de îngrijire a pielii pentru a restabili aspectul tânăr, expresia pozitivă și o piele tonifiată și luminoasă. Hidratează și hrănește pielea în profunzime, netezește ridurile, tonifică și îmbunătățește elasticitatea pielii. Reduce aspectul de piele neuniformă și conferă strălucire. Cum ne menținem picioarele frumoase? De ce nu ar trebui să stăm picior peste picior? În această poziție presiunea asupra venelor crește și impiedică fluxul de sânge, provocând îngustarea și inflamarea vaselor sanguine. De asemenea, este bine să evităm purtarea zilnică a tocurilor înalte, hainele prea strâmte sau șosetele care blochează circulația. Cum putem diminua disconfortul asociat circulației venoase deficitare? Dacă te confrunți cu senzația de picioare grele, umflate, dureri la nivelul gambelor sau varice, Dr. Hart Complex de Diosmina, Hesperidina și Vitamina C vine în ajutorul tău pentru sănătatea și frumusețea picioarelor tale! Trussa Nebulizator cu compresor Acest produs este dezvoltat pentru tratarea cu succes a astmului, alergiilor și a altor afecțiuni respiratorii. Include mască pentru copii, pentru adulți și inhalator oral. Are spațiu de depozitare pentru accesorii, este silențios, ușor de asamblat și de transportat. 5

cum sǎ Previi? Dr. Nicolau Adrian Medic primar medicină generală Centrul Medical Academica www.academica-medical.ro/ Tel: 021/202.12.02 e-mail:callcenter@academica-medical.com Obține o imunitate de invidiat! Sistemul imunitar (SI) nu este o entitate unitară, ci un sistem cu multe componente care, pe de o parte se influențează reciproc, pe de altă parte au o anumită autonomie. De aceea, este foarte dificil de cercetat științific cum să-l facem să funcționeze la parametri optimi. Interconexiunile și labirintul SI nu sunt încă pe deplin cunoscute. SI ne apară pe de o parte de tot ceea ce este străin de organism și are un răspuns adecvat agresiunilor externe, respectiv la invazia de microorganisme ne apără cu succes, distrugându-le. Pentru substanțe străine are un răspuns de izolare a lor sau o reacție locală (este mai ușor de exemplificat dereglarea răspunsului imunitar: la alergici, aceste substanțe străine, dar nepericuloase, pot genera reacții sistemice grave sau chiar moartea pacientului). SI distruge celulele canceroase pe care le producem zilnic. Din păcate, uneori sistemul imunitar este învins și ne îmbolnăvim de 6 BLU Septembrie-octombrie 2016 o infecție, de o boală autoimună, de cancer, alergie etc. Ce s-a studiat până acum sunt efectele stilului de viață asupra sistemului imunitar. Astfel, pentru funcționarea optimă se recomandă un stil de viață sănătos: nu fuma, fă exerciții fizice regulat, legumele să nu lipsească Nutriția, statusul social și sistemul imunitar Malnutriția și statusul social precar influențează negativ imunitatea. Pentru ca SI să funcționeze bine este nevoie de echilibru și armonie! zilnic din dietă, dormi suficient, evită stresul cronic excesiv, fă-ți analize medicale potrivit categoriei de risc și vârstă etc. Pe cât de banal sună, pe atât de greu sunt de respectat în viața de zi cu zi aceste recomandări. Fii sceptic: sunt multe produse farmaceutice care susțin ca întăresc SI și previn bolile! Din păcate, răspunsurile simpliste nu ajută, deoarece în cazul unei infecții nu se știe care e răspunsul optim: să crești numărul de celule albe? Ce tip de celule albe? Sau care ar fi combinația optimă? Vârsta și imunitatea. O observație de bun simț este că după vârsta de 65 ani sistemul imunitar funcționează mai anevoios și răspunsul e mai greoi. Producția de limfocitele T scade și aceasta ar fi doar una dintre explicații. Cu toate acestea, vaccinările împotriva gripei și infecției pneumococice sunt benefice și au rezultate superioare față de pacienții care nu se vaccinează. Doar la această categorie de vârstă se acceptă suplimente vitaminice și micronutrienți esențiali.

cum sǎ Previi? Infecțiile intime: alege să știi! Dr. Miruna Popescu Medicină de familie Anima Veteranilor Programări: 021/9838 anima.veteranilor@clinica-anima.ro www.clinica-anima.ro Un test la îndemâna oricui! Acum este simplu, comod și discret să afli la timp dacă ceva e în neregulă. Ai la îndemână testele Veneris, cu o precizie de peste 98%, care pot fi făcute chiar în intimitatea casei. Sunt accesibile și ușor de utilizat. În doar câteva minute, îți oferă un rezultat sigur, care îți permite să-ți recapeți liniștea și să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. Depinde doar de tine! (care nu coincid cu scurgerile menstruale). Infecțiile intime pot fi însă prevenite Acordă o atenție deosebită igienei zilnice, utilizând produse special destinate zonei genitale și alege lenjerie intimă lejeră, confecționată din bumbac. Ocolește produsele de igienă parfumate, spermicidele, gelurile lubrifiante. De asemenea, evită spălăturile vaginale. Și, bineînțeles, adoptă o viață sexuală responsabilă și protejată. Folosirea prezervativului este cea mai sigură și eficientă cale de a evita infecțiile intime și schimburile bacteriene dintre parteneri. Dacă ai motive să bănuiești o infecție intimă, cea mai responsabilă alegere este să afli cât mai repede. Amânarea testării și a urmării unui tratament medical adecvat poate avea consecințe de neignorat asupra sănătații: Echilibrul zonei intime este ușor de perturbat. Pe lângă tulburările hormonale sau metabolice, cel mai adesea, sănătatea organelor genitale este influențată de factori externi: igiena, stilul de viață, medicația, viața sexuală. Modificarea ph-ului local și înmulțirea necontrolată a florei microbiene conduc la infecții intime ce afectează calitatea vieții, sănătatea, confortul sexual și armonia vieții de cuplu. Printe cele mai comune infecții intime se numără vaginita bacteriană (gardnerella vaginalis), trichomoniaza (trichomonas vaginalis) și candidoza (candida albicans). Statisticile arată că peste 50% dintre persoane suferă, la un moment dat în viață, de infecții intime ce ar fi putut fi evitate. Cei mai expuși riscului de infecție sunt tinerii, cu un ritm de viață alert și o viață sexuală activă. Simptome specifice Iată care sunt semnele caracteristice infecțiilor intime: modificarea secrețiilor (în termeni de aspect, consistență sau culoare), mirosul neplăcut, iritațiille, arsurile și mâncărimile. În unele cazuri, infecțiile genitale pot cauza erupții, pete, inflamarea organelor genitale, dureri în timpul contactului sexual și chiar sângerări infertilitate, boala inflamatorie pelvină, predispoziție la infecția cu HIV, sarcină cu probleme, afec - țiuni testiculare, urologice ș.a. 8 BLU Septembrie-octombrie 2016

specialistul răspunde Sfaturi sănătoase de la Sensiblu Pamela Ignat*: Ce produse de igienă îmi recomandați pentru un bebe de patru luni? Vă recomand produse din gama Klorane bebe, lipsite de parabeni, coloranți, săpun, testate dermatologic. Pentru igiena cotidiană Klorane bebe gel spumant; pentru păr: Klorane bebe șampon protector; pentru masaj: Klorane bebe ulei de masaj; pentru situațiile când nu este posibilă spălarea: Klorane bebe apă micelară de curățare, însoțită de Klorane bebe șervetele delicate de curățare; pentru a calma iritația de scutec: Klorane bebe Eryteal unguent; pentru protecție solară, Ducray A-Derma Protect cremă SPF 50. 10 BLU Septembrie-octombrie 2016 Sorina Lungu: Aș vrea să știu ce produs recomandați pentru punctele negre care apar mai ales pe nas, dar și în zona bărbiei sau a frunții? Recomand produse din gama L erbolario, produse fitoterapeutice, bazate pe extracte naturale de plante. Pentru curățare utilizează L erbolario lapte de curățare cu castravete și hamamelis, dermo-purificator pentru tenul mixt și gras, ce închide porii; după aplicarea pe ten se îndepărtează cu ajutorul unei dischete demachiante îmbibată cu L erbolario apă aromatică de rozmarin, astringentă și revigorantă. După curățare, aplică seara L erbolario cremă de față cu păducel. De două ori pe săptămână fă o exfoliere a tenului cu L erbolario gomaj cu lemn de Panama. Andreea Vidulescu*: Vă rog să-mi recomandați niște preparate special adresate vârstnicilor (o combinație adecvată de vitamine, minerale și alți nutrienți). Precizez că bunicul are 85 de ani, este perfect lucid, dar este extrem de vulnerabil fizic. Pentru a combate stările de epuizare fizică și psihică și pentru a favoriza refacerea organismului după convalescență îi recomand să administreze Dr. Hart Complex de Vitamine și Minerale + Ginseng; conținutul de vitamine și minerale asigură aportul zilnic necesar pentru funcționarea normală a organismului; ginsengul este energizant și antioxidant, stimulează memoria și concentrarea. Pentru imunitatea organismului îi recomand Dr. Hart Complex pentru Imunitate cu echinaceea și propolis, iar pentru sănătatea sistemului cardiovascular Dr. Hart Omega 3 1000 mg și Vitamina E. *Câștigătorii ediției septembrie-octombrie.

Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București Cătălina Spirea: Ce produse îmi recomandați pentru ameliorarea porilor dilatați de pe față? Pentru a închide porii și pentru a-i face să fie cât mai puțin vizibili îți recomand un concentrat corector ce îmbunătățește aspectul pielii: Bioderma Sebium Pore Refiner, cu complexul brevetat Fluidactiv, cu rol în menținerea calității sebumului, prevenind obturarea porilor. Pentru curățare folosește Bioderma Sebium gel spumant fără detergent pentru piele mixtă sau grasă ce limitează secreția de sebum și purifică pielea. O dată sau de două ori pe săptămână aplică Bioderma Sebium gel exfoliant purifiant ce curăță pielea în profunzime, deschide porii și catifelează pielea. Cătălina Nistoroiu: Ce produse cosmetice ne puteți recomanda pentru o demachiere și o hidratare eficientă a tenului, bazate pe ingrediente naturale? Recomand produse de îngrijire din gama Apivita au la bază ingrediente naturale în proporție de peste 70-80% mergând chiar până la 95-98%, fără uleiuri minerale, parabeni, silicon, propylene glycol, în care apa din compoziție a fost înlocuită cu infuzie de ceai verde sau ceai de munte grecesc. Pentru curățarea tenului folosește Apivita lapte demachiant cu miere și portocală. Aplică apoi Apivita loțiune tonică cu miere și portocală. Pentru o hidratare eficientă a tenului recomand Apivita Aqua Vita cremă pentru ten normal/ uscat. Ana Blandiana*: Sunt mămica a doi copii (3 și 5 ani) și am observat că au pielea uscată. Ce recomandări aveți pentru copii, în ceea ce privește gelul de duș? Și altă întrebare ar fi: cum să atenuez cearcănele pe care le am? Pentru a îngriji pielea delicată a copiilor recomand produse din gama L erbolario, bazate pe ingrediente naturale. Pentru spălare: L erbolario Piccoli spumant de baie cu gălbenele, orez și nalbă. După duș sau baie, pentru a hidrata pielea, folosește L erbolario Piccoli cremă protectoare cu gălbenele, karite și nalbă hrănește, catifelează și menține elasticitatea pielii. Pentru a atenua cearcănele recomand din aceeași gamă L erbolario contur de ochi cu Centella asiatică, proteine vegetale și ginseng un gel cu efect tonifiant pentru zona perioculară, ce atenuează cearcanele și previne apariția ridurilor. Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov 07715 sau pe e-mail: contact@adpharma.com (cu specificația pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna noiembrie 2016 și trei dintre ele vor fi premiate cu câte un CADOU de la Apivita: spumă dema chiantă cu lavandă, pentru faţă şi ochi 200 ml și mască naturală cu rodie pentru luminozitate 50 ml. 11

cum sǎ Previi? Alimentele funcționale un ajutor spre o viață mai sănătoasă Am început acum mai bine de zece ani să caut un drum spre echilibru, sănătate și stare de bine, să găsesc, atât pentru mine, cât și pentru cei cu care lucrez, o cale de a avea o viață sănătoasă și echilibrată, în contextul unui program de muncă solicitant și al unei vieți sociale încărcate. A fost și este un drum al căutărilor și descoperirilor continue, pentru că de la o perioadă la alta provocările se schimbă. Iar alimentația se adaptează vremurilor în care trăim. Cel puțin în orașele mari, avem din ce în ce mai puțin acces la alimente produse ecologic. Alimentele funcționale EVITAL sunt opțiunea mea când vine vorba de alegeri sănătoase. Aflate la granița dintre suplimente nutritive și alimente naturale, aceste alimente combină toate beneficiile celor două categorii. Provenite din ingrediente naturale și standardizate printr-un proces certificat medical, alimentele funcționale reprezintă o opțiune sănătoasă și echilibrată de a-mi îmbogăți cu nutrienți programul alimentar. Programul SUPER BODY RESET 3-10-3-3 de la EVITAL Functional Food, înseamnă pentru mine integrarea regulilor de alimentație sănătoasă cu cele privind detoxifierea organismului, într-un program unitar și echilibrat. Este un program alimentar bazat pe produse naturale, fără restricții calorice majore, care mă ajută să reduc retenția de apă, îmi optimizează digestia, mă ajută să elimin toxinele acumulate în organism și îmi asigură un aport crescut de enzime, vitamine și antioxidanți pentru reducerea stresului oxidativ și a radicalilor liberi. Am ales să reprezint EVITAL Functional Food pentru că mă regăsesc în nevoia de a-mi întări organismul, de a urma un program blând și eficient de detoxifiere. Produsele din gama de alimente funcționale EVI- TAL sunt bazate pe fructe și legume și au o biodisponibilitate ridicată, standardizată și verificată într-un proces de fabricație strict controlat. Pentru mine, alimentele funcționale EVITAL reprezintă soluția! CORI GRĂMESCU Coach de Nutriție și Lifestyle, Ambasador EVITAL Functional Food SUPER BODY RESET 3-10-3-3 este programul unic prin care alimentele funcționale EVITAL ajută la purificarea organismului prin eliminarea toxinelor și aportul de nutrienți, în patru pași: SUPER ANANAS (3 zile) reduce retenția de apă din țesuturi și combate balonarea. 1 DETOXASE (10 zile) detoxifică și revitalizează organismul. 2 SUPER ORANGE (3 zile) susține sistemul imunitar. 3 SUPER FRULLATO (3 zile) crește rezistența organismului, asigurând aportul de vitamine, minerale, antioxidanți și prebiotice. 4 12 BLU Septembrie-Octombrie 2016

13

dosar de sǎnǎtate Dr. Mirela Titienar Medic specialist obstetrică-ginecologie Metropolitan Hospital, București Telefon 0372/42.42.42 office@metropolitanhospital.ro Boala cu transmitere sexuală este un termen generic aplicat pentru o serie de infecții transmisibile prin contacte sexuale neprotejate, prin contactele cu secrețiile genitale. Bolile cu transmitere sexuală mai poartă și denumirea de boli venerice sau infecții cu transmitere sexuală (BTS). 14 BLU Septembrie-octombrie 2016 Bolile cu transmitere uală Descoperirile medicale din ultimele decenii au dus la apariția unor metode de tratament eficiente în cazul unor afecțiuni transmisibile pe cale sexuală, însă unele dintre acestea sunt incurabile. Tipuri de boli cu transmitere sexuală După tipul agentului cauzal, acestea pot fi clasificate astfel: Bolile cu transmitere sexuală cauzate de bacterii: gonoreea, sifilisul, chlamydia, gardnerella. Bolile cu transmitere sexuală cauzate de protozoare: trichomonas. Bolile cu transmitere sexuală cauzate de paraziți externi: infestările cu scabie. Bolile cu transmitere sexuală de tip viral: herpesul, papiloma virusul uman (HPV), virusul imunodeficienței umane (HIV), virusul hepatitei B (VHB), virusul hepatitei C (VHC).

metode de prevenție Este o regulă general valabilă că este mult mai facilă prevenirea unei boli sau a unei afecțiuni decât tratarea acesteia. Cele mai eficiente metode de prevenire a BTS sunt: folosirea prezervativelor la fiecare contact sexual, relațiile sexuale cu un partener stabil, evitarea contactelor sexuale cu mai mulți parteneri și a contactelor sexuale neprotejate cu persoane suspectate de astfel de infecții. De asemenea, anumite vaccinuri pot scădea riscul infectării cu anumite virusuri, cum ar fi hepatita B și anumite tipuri de HPV. Simptome Simptomele unei boli cu transmitere sexuale pot diferi în funcție de tipul infecției, se pot manifesta după un timp îndelungat de la contagiune sau pot lipsi cu desăvârșire. Cele mai frecvente simptome ale bolilor cu transmitere sexuală sunt: secreții vaginale neobișnuite, prurit vaginal persistent, senzație de durere în timpul micțiunii (disurie), dureri la nivelul abdomenului inferior, dureri în timpul actului sexual (dispareunie), ulcerații la nivelul organelor genitale. Prezența tuturor acestor simptome nu este obligatorie unele dintre ele dispărând de la sine, deși infecția rămâne în organism până la tratare sau cronicizare. Anumite BTS pot cauza infertili- rezervă-ți rețeta de acasă! *Acum poți să-ţi rezervi rețeta prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile Sensiblu. Intră pe: www.sensiblu.com Unele BTS necesită șase luni până să poată fi detectate serologic. Dacă partenerii și-au făcut testele pentru depistarea BTS, trebuie să folosească prezervativul 6 luni de când cei doi au o relație. tate, cel mai frecvent infecția cu Chlamydia. Cum se poate diagnostica o boală cu transmitere sexuală Odată cu apariția unor semne din tabloul simptomatic al infecțiilor cu transmitere sexuală este imperioasă prezentarea la un medic specialist pentru investigații. Multe dintre bolile cu transmi- Sună la tel verde: 0800.080.234 * Rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. Sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile Sensiblu, modificări datorate schimbărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea. 15

dosar de sǎnǎtate tere sexuală pot fi tratate destul de facil, nelăsând nicio urmă, în condițiile în care persoana infectată se prezintă la medic de la primele simptome. Netratate, acestea pot căpăta forme mult mai grave și pot genera și alte afecțiuni în lanț, cum ar fi infertilitatea. Însă, cum unele persoane nu acuză simptome vizibile specifice infecțiilor cu transmitere sexuală, este de recomandat efectuarea constantă a consultațiilor medicale, cel puțin o dată pe an. Bolile cu transmitere sexuală pot fi diagnosticate prin examinarea secrețiilor (vaginale, cervicale, uretrale etc.) și a ulcerațiilor, prin analize de sânge, în funcție de tipul infecției. Tratament Tratamentul bolilor cu transmitere sexuală se indică după un diagnostic documentat realizat de către medicul specialist. Numai un medic specialist poate recomanda un tratament, iar acesta se efectuează în cuplu pentru o eficacitate mai bună. Tratarea unui singur partener nu este eficientă. Pentru fiecare tip de infecție cu transmitere sexuală există un tratament specific adecvat, în funcție de agentul cauzal. Metodele de tratament sunt de cele mai multe ori medicamentoase în cazul infecțiilor produse de bacterii sau de protozoare, cum ar fi: antibiotice orale sau injectabile, antimicotice, antiseptice, fungicide etc. epidemiologie Și istoric În anul 2008, s-a estimat că 500 de milioane de oameni erau infectați cu sifilis, gonoree, chlamydia sau trichomonas. Cel puțin încă 530 de milioane de oameni aveau herpes genital și 290 de milioane de femei erau infectate cu virusul papiloma uman. Alte BTS decât HIV-ul au dus la 142.000 de decese în anul 2013. Documentele istorice privind BTS-urile datează cel puțin de la menționarea acestora în papirusul Ebers, în jurul anului 1550 î.h. și din Vechiul Testament. 16 BLU Septembrie-octombrie 2016

dietǎ Ghimbirul Original din Asia, ghimbirul este atât condiment, cât și leac. Ghimbirul face parte din familia Zingiberaceae, împreună cu cardamomul, curcuma și galangalul. El poate trata diverse afecțiuni, intensifică metabolismul, stimulează circulația, elimină toxinele din celule, infecțiile din organism și întărește sistemul imunitar, are un efect puternic antiviral și antibiotic. Un consum regulat de ghimbir curăță sistemul limfatic, prevenind astfel apariția diverselor infecții, în special cele care afectează sistemul respirator. Tulpina subterană (rizomul) poate fi utilizată în stare proaspătă, sub formă de pulbere, uscată sau sub formă de ulei sau suc. Ameliorează tulburările digestive Ghimbirul are un puternic efect calmant pentru durerile de stomac, ajută digestia, elimină gazele intestinale, reglează pofta de mâncare, neutralizează toxinele în corp și este sudorific. Este, de asemenea, un remediu 18 BLU Septembrie-octombrie 2016 popular pentru greață, mai ales pentru răul de mașină. Combate simptomele de răceală și gripă Administrat la primele semne de răceală sau de gripă, ceaiul fierbinte de ghimbir este reconfortant și ajută la desfundarea nasului și la detoxifierea hepatică. Acest ceai se face dintr-o linguriță de ghimbir proaspăt, sucul de la o lămâie și o linguriță de miere peste care se toarnă apă clocotită. Previne efectele secundare ale chimioterapiei Ceaiul din rădăcină de ghimbir s-a dovedit util și în cadrul chimioterapiei. Pe lângă faptul că înlătură senzația de greață, ghimbirul ajută la combaterea amețelilor și a vertijurilor care se instalează uneori în urma Pentru a încadra ghimbirul în dietă, el poate fi consumat crud, tăiat felii, ras sau gătit împreună cu alte alimente. Ghimbirul este, poate, cel mai versatil condiment, fiind folosit în toate tipurile de preparate, de la sosuri, supe și feluri principale, până la deserturi și băuturi. Dacă ghimbirul proaspăt este fiert, iuțeala sa crește, iar aroma scade. ReȚeta noastră: Limonadă cu ghimbir Ingrediente pentru 4 porții: 2 lămâi, 1 l apă, o bucată de 2 cm de ghimbir, 3-4 linguri de miere, frunze proaspete de mentă. Mod de preparare: Lămâile se storc și se adaugă sucul într-o carafă, se pune mierea și ghimbirul ras, apoi la sfârșit se toarnă apa și se amestecă bine. Poți adăuga cuburi de gheață și frunze de mentă și felii de lămâie pentru decor. Se bea cu poftă! administrării tratamentului oncologic. Are efect puternic antiinflamator Ghimbirul conține gingerol, o substanță cu rol antiinflamator, cu efect benefic pentru persoanele care suferă de artrită reumatoidă sau osteoartrită. Ghimbirul calmează reacțiile inflamatorii și îmbunătățește circulația sângelui.

cum sǎ Previi? Alege un stil de viață sănătos Ce înseamnă, de fapt, un stil de viață sănătos în vremurile în care trăim? Este posibil așa ceva sau este doar o utopie? Mai putem controla oare cum să trăim sănătos? odată și, deci, probabil nimic nu mai este 100% natural. Străduiește-te să ai un trai cât mai simplu și natural, dar nu face o obsesie din asta. Îngăduie-ți să te răsfeți cu ceva bun din când în când, în felul acesta nu vei acumula frustrări. Așadar, atâta timp cât nu faci un obicei din a mânca dulciuri sau la fast food, poți să mai calci strâmb. Deși, dacă ai o dietă sănătoasă, la un moment dat organismul tău nu va mai suporta alimentele procesate și te vei simți rău când vei trișa. Vor apărea durerile de burtă, balonările, starea de oboseală etc. Procură-ți legumele din surse de încredere, nu neapărat de la supermarket. Fiecare familie ar trebui să aibă o sursă de alimente bio. O rudă la țară, un fermier local, etc. Cumpără de acolo legume, fructe, ouă, brânzeturi, carne. Citește cu atenție etichetele produselor și informează-te. Meditează zilnic! Nu este nevoie decât de zece-cinsprezece minute zilnic pentru a crește gradul de concentrare, calm și claritate în prezent. Pentru fiecare dintre noi conceptul de stil de viață sănătos este diferit. Unii aleg să devină vegetarieni sau vegani sau raw vegani, alții consumă numai alimente bio, alții merg la sală zilnic și au un regim bazat pe proteine animale, unii participă la maratoane, alții au descoperit beneficiile yoga, fiecare face ce poate. Echilibru în toate Până la urmă cheia unui stil de viață sănătos constă în echilibru 20 BLU Septembrie-octombrie 2016 și o stare interioară bună. Dacă obținerea unui stil de viață sănătos te consumă mult prea mult, deja devine nesănătos. Să te stresezi că nu poți procura alimentele din cele mai naturale surse, că nu ai timp să mergi la sală, devin stresuri care contribuie în final, la dezechilibrul nostru fizic și psihic. Ce mâncăm? Obișnuiește-te cu ideea că lumea nu mai poate fi cum era Fă mișcare! Nu este obligatoriu să mergi la sală zilnic pentru antrenamente intensive. Dar poți face în fiecare dimineață câte 15 minute de exerciții de înviorare, poți merge zilnic pe jos mai mult decât o faci. Dacă serviciul tău nu este departe, te poți întoarce acasă pe jos. Astfel eviți și stresul provocat de traficul cotidian. Propune-ți să faci zilnic mișcare și vei vedea că vei avea alt tonus (și nu vorbim numai de cel fizic, ci și de cel psihic).

sport O întrebare pe care mulți dintre noi o punem des și la care așteptăm răspunsul ideal și, evident, favorabil. Sunt aici pentru a aduce lămuriri tuturor celor interesați. Cât sport este necesar pe săptămână? Ne este foarte ușor să ne considerăm o persoană activă dacă legăm trei ședinte de antrenament pe săptămână la o sală sau dacă ieșim cu cățelul în parc și mai bifăm două ore de tenis sau fotbal în weekend. Categoric corpul uman este conceput să-și folosească mult mai mult capacitățile fizice și nu numai, decât ne setăm noi să o facem. Prin urmare, consider că trebuie să ne organizăm programul unei zile astfel încât să implicăm cel puțin două-trei ore de activitate fizică intensă. Fie că vorbim de antrenament cu greutăți în sală sau clase de grup, fie că alegem alergarea, fie că mergem pe bicicletă sau practicăm sporturi de iarnă sau bazin, fie că jucăm tenis, fotbal sau alt sport, suntem datori să-i oferim corpului nostru porția firească de mișcare zilnic necesară. Elvin Marinescu Antrenor personal Teoretic, activitatea fizică necesară corpului uman urmărește limita de jos a capacității noastre native, luând aici ca exemplu de om sănătos din punct de vedere clinic și în parametri normali, ținând cont de rutina zilnică a unui om obișnuit. Tonus muscular bun Dacă vrem să ne menținem un anumit tonus muscular și sportul este integrat de ceva timp în rutina zilnică, important este să ne stabilim noi obiective și să încercăm să ieșim din zona de confort. Când ne propunem să depășim anumite limite personale, trebuie să facem totul asistat de către persoane calificate, pentru a evita supraantrenamentul sau posibile accidentări. Indiferent din ce categorie facem parte, important este să integrăm activitatea fizică în rutina zilnică și să nu ne abatem de la scopul final, o calitate a vieții mai bună. 22 De fapt, nu există limite Dacă vom căuta limita maximă la care poate fi supus corpul nostru efortului fizic, ne va fi foarte greu să stabilim care este aceasta, dovedindu-se în nenumărate rânduri că nu există o limită clară. Sau dacă există, aceasta este mai devreme sau mai târziu depășită. BLU Septembrie-octombrie 2016 Antrenamente vs. obiective Putem împărți sesiunile de antrenament din sala de fitness în mai multe tipuri, în funcție de obiectivele stabilite. Dacă avem de recuperat ore/zile/ani de mișcare, o luăm treptat până când ajungem la o formă fizică suficient de bună astfel încât corpul nostru să reacționeze pozitiv.

pentru frumusețea ta Pentru a afla mai multe despre cauzele venelor sparte și modalitățile de preveniție și tratament, am stat de vorbă cu dr. Oltjon Cobani, medic specialist în chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă, și dr. Eduard Ursuleanu, medic specialist în chirurgie generală, specializat în flebologie. Cauzele apariției venelor sparte Cauzele apariției lor sunt multiple. În primul rând există o predispoziție moștenită genetic, care constă în prezența la nivelul peretelui vaselor de sânge a unui tip de colagen care, în anumite condiții, va permite modificarea și deformarea permanentă a peretelui vasului respectiv. Apoi stilul de viață, preponderant sedentar, ortostatism prelungit, alimentația mai puțin sănătoasă, care include sare, dulciuri, grăsimi, dar și de condiții fiziologice cum ar fi sarcina sau modificările hormonale pe care le suferă femeile în cursul vieții. Expunerea repetată, prelungită, la temperaturi ridicate, saună, plajă, dușuri fierbinți și Cauzele și prevenția venelor sparte de la picioare Venele sparte de la nivelul picioarelor reprezintă o problemă cu care se confruntă multe femei, iar neplăcerea apariției acestora este atât de ordin medical, cât și estetic. masajele locale efectuate în forță, care lasă vânătăi, sunt tot atâția factori care favorizează apariția acestor vase la nivelul membrelor inferioare. Tratamentul venelor sparte Procedeele chirurgicale, inclusiv cele cu laser, sunt rezervate doar acelor vase de sânge care au un calibru suficient de mare încât să permită abordul chirurgical de tip flebectomie sau laser. Dar există și variante mai puțin invazive de tratare a acestei afecțiuni. Metodele principale de tratament nechirurgical sunt reprezentate de scleroterapie și laser terapie. Scleroterapia presupune injectarea vaselor cu o substanță care le închide într-un interval de 30 de zile de la injectare, iar laserul închide vasele cu ajutorul energiei termice, concentrată la nivelul peretelui vascular. Prevenție Cea mai sigură metodă de prevenție, pentru persoanele predispuse la această afecțiune, este ciorapul elastic, medicinal, de varice, compresiv. Sportul, activitățile fizice, inclusiv mersul pe jos sunt de asemenea utile. Mai sunt indicate medicamentele din clasa tonicelor venoase, minimum trei luni. Remescar te ajut` s` spui ADIO varicelor superficiale! 24 BLU Septembrie-octombrie 2016

pentru frumusețea ta beauty tips & tricks Dacă ți-e dor de minunatele beach waves pe care le aveai la plajă astă vară, poți reedita succesul cu produse ce conțin săruri minerale ce au consistența apei sărate a mării. În plus, acestea oferă și hidratare și protecție solară. Pentru a da părului un aspect ud, folosește un ulei hidratant pe care să-l aplici nu numai pe vârfuri, dar și pe întreaga lungime a firului de păr. Piaptănă părul pe spate și prinde-l într-o coadă. A fost o vară minunată, însă podoaba ta capilară se resimte după atâta soare, apa sărată a mării sau plină de clorul din piscină. A sosit momentul pentru o îngrijire specială. Îngrijirea părului după sezonul estival Adevărul este că sezonul estival a lăsat urme adânci prin părul tău: acesta a devenit fragil, tern și fără strălucire, deshidratat și casant. Ce-i de făcut pentru a-i reda strălucirea de altădată? Îți sugerăm câteva sfaturi de îngrijire pe care ar fi bine să le pui în practică cât mai curând posibil. Adio, vârfuri despicate! Da, va trebui să renunți la câțiva centimetri din părul tău. Oricum vârfurile tocite dădeau un aspect neîngrijit, de păr fără volum. Vei vedea că o simplă ajustare a vârfurilor va da alt tonus părului tău. Usucă părul cât mai natural. Aceasta înseamnă să folosești cât poți de rar foehnul și placa de îndreptat părul sau ondulatorul electric. Părul este deja uscat și casant și se va rupe mult mai ușor. Hidratare. Unui păr uscat îi lipsește hidratarea. Evident, nu uita ca aceasta să fie făcută și din interior, nu numai prin intermediul produselor de îngrijire. Din când în când (o dată, de două ori pe săptămână) folosește o mască hrănitoare și profund hidratantă, va reda forță și strălucire părului. Un păr mai bogat, mai sănătos Toamna este un bun prilej pentru un tratament de regenerare a părului. Dacă începe să-ți cadă mai mult părul, nu te îngrijora, este posibil să se regenereze. Dacă vrei să-i dai o mână de ajutor și să accelerezi regenerarea podoabei capilare, folosește un tratament special dedicat acestei nevoi a părului. Fii consecventă și rezultatele nu vor întârzia să apară. Ajută organismul să beneficieze de toți nutrienții necesari creșterii unui păr frumos, adoptă o dietă bogată în legume verzi, somon, nuci, ouă. 26 BLU Septembrie-octombrie 2016

WeLl Being Muzică pentru suflet Muzica este o lege morală. Ea dă suflet universului, aripi gândirii, avânt închipuirii, farmec tinereții, viață și veselie tuturor lucrurilor. Ea este esența ordinii, înălțând sufletul către tot ce este bun, drept și frumos", spunea Platon. Adevărul este că nu avem nevoie de studii științifice care să ne demonstreze faptul că muzica este tămăduitoare. Fiecare dintre noi ascultăm un anumit gen de muzică pentru a intra într-o stare, pentru a ne relaxa, pentru a ne simți mai bine, pentru a ne energiza, întotdeauna muzica ne ajută să ne simțim mai bine. Prin muzică ne eliberăm de stres. Atunci când ești încordat, contrar opiniei generale, muzica energică este cea care te relaxează. Mai mult, câteva mișcări în ritmul ei vor detensiona corpul, iar situațiile stresante vor fi tratate cu mai multă obiectivitate, fără să ne cramponăm de ele. Se recomandă ascultatea genului muzical preferat, întrucât nu toți oamenii reacționează emoțional la fel la același tip de muzică. Așadar și rock-ul, și salsa și muzica populară pot avea deopotrivă același efect destresant. Muzica ameliorează durerile. Studii recente au demonstrat că muzica reduce durerea prin eliberarea de endorfine care acționează ca adevărate analgezice naturale. De asemenea, muzica distrage atenția de la durere prin inducerea unei stări de relaxare. Muzica și sportul merg mână-n mână. Lista cu beneficiile pe care muzica le are asupra corpului este lungă. Muzica îmbunătățește anduranmuzică clasică pentru diferite condiții Iată ce sugerează specialiștii să asculți în cazul în care te confrunți cu una dintre următoarele situații. Dacă vrei să te relaxezi: Claude Debussy Sonată pentru pian și harpă; Nicolo Paganini Concert nr. 4 în Re Minor; Piotr Ilici Ceaikovsky Uvertura operei Frumoasa din pădurea adormită. Dacă te confrunți cu stări de agitație: Ludwig van Beethoven Concertul Imperial, Adagio din Sonata pentru violoncel și orchestră în sol minor; G. Mahler Simfonia nr. 3; F. Schubert Rosamunda; P.I. Ceaikovski Scena și dansul reginei din Lacul Lebedelor; Antonin Dvorak Adagio din Simfonia Lumea Nouă. ța, forța și puterea în timpul antrenamentului datorită faptului că te concentrezi asupra muzicii și uiți de efortul depus. Cercetătorii au descoperit că participarea regulată la o sesiune săptămânală de forță a crescut cu 20% atunci când participanții au ascultat muzică în timpul antrenamentului. Relaxare pe note muzicale. Se pare că ritmurile lente muzicale induc în creier o stare similară cu cea a persoanelor care meditează sau sunt într-o stare de hipnoză. Muzica potrivită, în special muzica clasică, poate îndepărta depresia. Oricât ai fi de supărat, o cură de muzică te vindecă de orice tristețe și-ți redă pofta de viață! 28 BLU Septembrie-octombrie 2016

sănătate copii Obezitatea infantilă În ultimii ani prevalența excesului ponderal la copii a crescut îngrijorător, iar de cele mai multe ori copilul obez va fi viitorul adult obez. La copii, ca și la adulți, obezitatea este definită ca un exces de grăsime (țesut adipos) deasupra anumitor limite, cu consecințe negative asupra sănătății fizice și mentale. Factori de risc ai obezității la copil Obezitatea părinților este un factor de risc major (riscul de obezitate este de 75% dacă ambii părinți sunt obezi și de 25-50% dacă numai unul este afectat). Există factori din perioada perinatală și de creștere, factori de mediu și socioeconomici dieta modernă (aport caloric exagerat favorizat de consumul de alimente înalt procesate fast-food, cele bogate în zahăr rafinat, grăsimi). Alți factori favorizanți ai obezității sunt: diminuarea activității fizice, bolile endocrine (hipotiroidie, sindrom Cushing), genetice, diverse tratamente medicamentoase (anticonvulsivante, antidepresive, corticoterapia prelungită). Consecințele obezității la copii: cardiovasculare si metabolice hipertensiune arterială, colesterol mărit, tulburări ale secreției de insulină cu insulinorezistență; psihosociale reducerea respectului de sine, rezultate școlare scăzute, tulburări de comportament alimentar; tulburări endocrine cu tulburări menstruale, pubertate precoce la fete, sindromul ovarelor polichistice; estetice pilozitate în exces, acnee, pseudoginecomastie (sâni) la băieți; ortopedice (modificări ale oaselor cu aspect de Probabilitatea ca obezitatea să persiste la maturitate este între 50-70% dacă excesul ponderal a existat după pubertate. Dr. Ioana Costea Medic specialist Diabet, nutriție și boli metabolice picioare în paranteze); digestive (ficat gras); respiratorii (apnee în somn, sforăit, astm bronșic). De asemenea, obezitatea instalată în copilărie se asociază mai frecvent cu sindromul metabolic și creșterea riscului cardiovascular. Să prevenim, așadar Prevenția se face atât individual, cu încurajarea efortului fizic, a meselor în familie cu limitarea porțiilor și evitarea gustărilor bogate în grăsimi, încurajarea consumului de apă în locul băuturilor îndulcite cu zahăr, dar prevenția trebuie făcută și la școală, în familie, comunitate, mass media. Tratamentul obezității Acesta nu trebuie să afecteze creșterea și dezvoltarea normală și de multe ori se dorește menținerea/stabilizarea greutății pe măsura creșterii în înălțime a copilului. De asemenea, este necesară modificarea progresivă a comportamentului alimentar al întregii familii și promovarea activității fizice și nu în ultimul rând consiliere psihologică. Reamintesc că în tot procesul acesta care îl are în centru pe copil, familia trebuie să îi ofere suportul necesar atingerii obiectivelor de greutate. 30 BLU Septembrie-octombrie 2016

sănătate copii Citește despre această tehnică revoluționară ce poate aduce zâmbete și veselie în căminul oricărui cuplu care-și dorește copii. Fertilizarea in vitro (FIV) Dr. Erna Stoian Medic specialist obstetrică-ginecologie şi specialist în infertilitatea cuplului şi reproducere umană asistată Metropolitan Hospital, București Telefon 0372/42.42.42 office@metropolitanhospital.ro Fertilizarea în vitro este prima și cea mai cunoscută tehnică de reproducere umană asistată. Ea presupune fecundarea ovocitelor obținute de la mamă prin puncție, după hiperstimulare ova riană controlată, de către sper matozoizii obținuți de la tată, în laborator, apoi introducerea embrionilor rezultați în uterul mamei. Procedura de FIV are mai multe etape. Prima etapă este hiperstimularea ovariană controlată. Pacienta va efectua în mod regulat monitorizare ecografică și hormonală pentru a evalua numărul foliculilor și mărimea lor. A doua etapă este recoltarea ovocitelor, care se realizează sub ghidaj ecografic cu un ac de puncție de unică folosință, ce este direcționat spre folicul, al cărui conținut este aspirat. Momentul recoltării ovocitelor este un moment cheie în FIV! Recoltarea se face la 34-36 ore după injecția de declanșare a ovulației. Există și riscul de foliculi goi (lichid folicular fără ovocite), foliculi imaturi (ovocitul este lipit de perete și extras cu dificultate după spălări repetate ale foliculului) sau foliculi postmaturi (au eliminat deja ovocitul în peritoneu). Manevra se efectuează sub anestezie generală intravenoasă. A treia etapă constă în fertilizarea ovocitelor. Spermatozoizii sunt adăugaţi ovocitelor în mediul de cultură și fertilizarea are loc în mod spontan în laborator. A doua zi, se va putea observa la microscop câte ovocite au fertilizat și câte din ele prezintă caracteristicile fertilizării normale. A patra etapă este embriotransferul și reprezintă transferul embrionilor în cavitatea uterină cu ajutorul unui cateter special sub ghidaj ecografic. Embrionii nefolosiți pot fi crioprezervați/ vitrificați. Testul de sarcină, prin dozarea din sânge a βhcg, va fi efectuat la aproximativ două săptămâni de la data embriotransferului. Rata de succes a FIV variază între 25 și 40%. La femeile cu vârsta peste 40 de ani rata de succes scade la 3-8%. Indicațiile FIV sunt: patologia tubară este prima indicație de FIV trompe obstruate sau excluse chirurgical. La femeile cu operații pentru reconstrucția sau repararea trompelor care nu au rămas însărcinate timp de un an; infertilitate de cauză necunoscută; factori cervicali sau infertilitate imunologică atunci cand durata infertilității depășeste doi ani; endometrioza; barbați cu anomalii de spermă; femei cu anovulație cronică la care tratamentele de inducere a ovulației nu au avut succes; cuplurile ce folosesc donor de ovocite; mamă purtătoare sau surogat. 32 BLU Septembrie-octombrie 2016

Dezvoltare personalǎ Ești o persoană convingătoare? Ești sigur că mesajul tău ajunge unde trebuie și nu se lovește de un zid? Vrei să comunici mai eficient? Atunci citește acest articol și aplică sfaturile care ți se potrivesc. Comunicare persuasivă Nu ne vom lansa în discuții teoretice despre modele de comunicare persuasivă, acesta este un articol simplu și practic despre cum poți integra câteva trucuri de comunicare în viața ta pentru a convinge interlocutorii să-și modifice comportamentul, atitudinea, opiniile. Cu alte cuvinte, să-i convertești la punctul tău de vedere. Ca să comunici eficient este nevoie să identifici nevoile receptorului tău. Așadar înainte de a vorbi, ascultă, observă întâi. Chiar dacă nu vorbește, interlocutorul tău transmite anumite mesaje. Fii atent la limbajul corpului și al gesturilor, la felul în care este îmbrăcat etc. Toate acestea îți pot da informații foarte utile despre cine este și cum îl poți aborda în discuție astfel încât să-l poți convinge. Fii un exemplu! Dacă vrei să convingi pe cineva să facă un anumit lucru, în primul rând trebuie să te folosești de exemple foarte concrete. Este simplu. Să spunem că vrei să mobilizezi pe cineva să participe la o acțiune de voluntariat pentru salvarea pădurilor. Povestește cum ai plantat pomi și ce sentiment de împlinire ți-a conferit acea experiență. Dă exemple de voluntari celebri care susțin aceeași cauză. Oamenii au tendința să facă ce văd la alții, așa încât sunt șanse foarte 34 BLU Septembrie-octombrie 2016 mari să-i convingi prin puterea exemplului. Apelează la emoții Oricât de rațional și logic ar fi discursul tău, gândește-te că te adresezi oamenilor și trebuie să-i atingi la coarda sensibilă. Așadar, un discurs cu o anumită încărcătură emoțională va fi mult mai convingător decât unul sec și la obiect. Atenție la formulări Discursul să fie unul pozitiv, elimină din vocabular negațiile și reformulează-le pozitiv. Interlocutorul nu percepe negația. De exemplu: Nu-ți fie frică!, paradoxal transmite interlocutorului sentimentul de frică. Folosește cuvinte care exprimă acțiunea. Ce obții prin comunicarea persuasivă? Vei putea deprinde abilitatea de a convinge persoane mai dificile. Vei deveni stăpân pe situație în comunicarea de zi cu zi, atât în plan personal, cât și în plan profesional. Vei ști cum să dezamorsezi o situație conflictuală, vei putea demonta argumentele și părerile interlocutorilor. Vei putea dobândi capacitatea de a transmite mesaje subliminale (cele recepționate de către subconștient).

natural eficient holistic AQUA VITA serum SURSA VIEŢII PENTRU TEN 100% îmbunătăţire a hidratării și revitalizării pielii* Noul ser Aqua Vita reface și reactivează funcţionarea corespunzătoare a tuturor mecanismelor naturale de hidratare ale pielii. Datorită acidului hialuronic asigură hidratare intensivă în toate straturile pielii, în timp ce fito-endorfinele din vitex conferă hidratare orientată și revitalizează tenul. 98% INGREDIENTE NATURALE *Test realizat pe 50 de femei, cu vârste între 20-50 ani, după 28 de zile de utilizare, cu 2 aplicări pe zi. Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe www.sensiblu.com/apivita și www.facebook.com/apivita.ro

travel Viscri Avem o țară minunată, cu locuri superbe, care încă așteaptă să fie descoperite. Unul dintre acestea este satul săsesc Viscri, de care prințul Charles al Marii Britanii s-a îndrăgostit la prima vedere. Aici te poți bucura de o experiență rurală autentică, departe de forfota orașului. Satul, o adevărată oază de liniște, este aproape de Sighișoara, la 42 km. Venind pe DN13/E60, la Bunești părăsești șoseaua principală și, după opt kilometri, ai ajuns. Patrimoniu internațional Viscri este unul dintre cele mai frumoase sate săsești din Transilvania, aparținând Patrimoniului Mondial UNESCO. Este încă un sat mic, având nu mai mult de 500 de locuitori, din care doar 27 de sași. Despre Viscri se vorbește mult datorită excelentelor rezultate ale Fundației Mihai Eminescu, fundație patro- nată de către Prințul de Wales (www.mihaieminescutrust.ro/ viscri). Atracțiile satului Dacă vrei să te relaxezi și să uiți de stresul cotidian, îți recomandăm plimbările pe străzile liniștite, admirând fațadele restaurate ale caselor. Oamenii din Viscri sunt recunoscuți pentru îndeletniciri moștenite din străbuni: broderia, țesutul, împletitul coșurilor, prepararea gemurilor, vinurilor sau a pâinii. La Viscri se află cea mai pitorească biserică fortificată din Transilvania. Biserica fortificată Localitatea Viscri este atestată documentar în anul 1400 sub denumirea latină Alba Ecclesia, echivalentul ei etimologic fiind denumirea germană Weißkirch (biserica albă). Biserica a dat și numele localității, fiind una dintre cele mai impresionante biserici din Transilvania. Construcția bisericii fortificate din sat a fost începută de către secui în anii 1100. Primele turnuri au fost adăugate bisericii în jurul anului 1525. Muzeul amenajat astăzi în cadrul bisericii expune articole țesute, brodate, de olărit, produse din metal şi unelte folosite în agricultură, precum şi costume şi elemente de mobilier tradiționale, ilustrând viața de zi cu zi a comunității săsești. Din unul dintre turnurile fortificației poate fi admirată panorama satului, cu dealuri şi pajiști, precum şi acoperișurile autentice ale caselor şi șurilor. 36 BLU Septembrie-octombrie 2016

info Violența domestică este una dintre cele mai des întâlnite forme de violență împotriva femeilor. Efectele sale sunt devastatoare și cu impact pe termen lung, atât asupra femeilor cât și asupra copiilor, martori sau victime. Pleci, dar (de ce) mai revii? De ce nu pleacă din relațiile violente? Câteva indicii putem găsi în înțelegerea contextului în care trăiește o victimă, caracterizat de riscul crescut de a fi în primejdie, dificultățile financiare, comportamentul agresorului, lipsa sprijinului social și stigmatizarea, dar și de trăirile sale interioare, precum teama, mânia, vina și negarea, convingerile disfuncționale și suferința asociată pierderii. Într-o relație abuzivă, femeia este lipsită de putere și control, toată energia ei fiind canalizată către protecția sa și reducerea intensității și numărului episoadelor violente. Îi este dificil să se concentreze pe găsirea unor alternative la viață. Decizia de a părăsi relația este mai ușor de luat atunci când există o rețea de suport puternică, formată din membrii familiei extinse, prieteni, colegi de serviciu, dar și servicii sociale în comunitate. În țara noastră, femeile pot apela la servicii de consiliere și de găzduire pe termen scurt și mediu. Reîntoarcerea la partenerul agresor Unele femei aleg să se întoarcă la partenerul agresiv, deși au beneficiat de suport și găzduire 38 BLU Septembrie-octombrie 2016 Într-un studiu din 2013 1 al Organizației Mondiale a Sănătății se arată o prevalență crescută a expunerii la violența domestică la femeile din grupa de vârsta 15-19 ani, ceea ce indică un debut vremelnic al abuzurilor, atingând un maxim la intervalul 40-44 ani. Prevalența violenței domestice la femeile cu vârsta între 15 și 49 de ani variază între 29% și 38%. Datele aceluiași studiu din 2013 indică o prevalență mai scăzută în țările cu un nivel al veniturilor mai ridicat. 1 Estimări globale și regionale ale violenței împotriva femeilor: prevalența și efectele violenței între parteneri și a violenței sexuale a unui non-partener asupra sănătății. Sensiblu este o companie puternic implicată social, dezvoltând multe campanii prin care a adus problemele majore în atenția clienților farmaciilor sale. într-un centru specializat. Din totalul cazurilor găzduite în cei 14 ani de funcționare a adăpostului Fundației Sensiblu, 15,5% din totalul persoanelor găzduite s-au întors la partener. La o analiză detaliată pe acest grup, am constatat că întoarcerea a fost o alegere pentru femeile fără o rețea de suport puternică (lipsa sprijinului părinților, rudelor, prietenilor), cu venituri reduse și în imposibilitatea de a munci, motive de boală, dizabilitate, pensionare. Am identificat o corelație directă între durata de ședere în adăpost și întoarcerea la partenerul agresiv. Femeile care s-au întors, au fost găzduite în adăpostul fundației în medie șase săptămâni. În schimb, la cele pentru care perioada de ședere a variat între șase luni și chiar doi ani, nu au existat reveniri la partener. Pentru ca o femeie să își redescopere resursele interioare, stima de sine și să privească viitorul cu încredere, este important ca serviciile de găzduire să fie dublate de cele de consiliere și terapie. Femeia aflată într-o relație abuzivă are nevoie de sprijin necondiționat din partea celor din jur, dar și servicii de calitate, care să-i ofere o alternativă pe termen lung.

horoscop SĂNĂTATE Previziuni astrale septembrie 2016 BERBEC (21.III-20.IV) În septembrie riști să te contaminezi cu extra energie pozitivă! Pentru tine toamna înseamnă un nou început în care iei totul de la capăt cu forțe proaspete. Energia ta este focalizată acolo unde trebuie și pe ce trebuie. Pielea îți radiază, așa că nu uita să te hidratezi! TAUR (21.IV-20.V) Ai lăsat stresul și grijile pe malul mării, iar acum este timpul să revii la viața de zi cu zi. Ce te va ține conectat la starea relaxantă de vacanță, va fi o dietă echilibrată, minimum trei ore de mișcare pe săptămână, un somn odihnitor și evitarea nopților pierdute. GEMENI (21.V-21.VI) Dacă te simți obosit în ultima perioadă, încearcă să nu începi ziua fără un mic dejun bogat în vitamine, dar nu înainte de a bea un pahar mare de apă călduță cu lămâie pe stomacul gol. Te va ajuta la reglarea problemelor digestive și la energizare. RAC (22.VI-22.VII) Durerile de spate încă îți mai dau bătăi de cap. Gimnastica recuperatoare, stretching-ul, Pilates-ul și yoga te ajută să detensionezi zona spatelui, dar și să o lucrezi. Consultă-ți medicul de familie, dar și antrenorul personal pentru a stabili ce îți este mai favorabil. LEU (23.VII-22.VIII) În a doua jumătate a lunii ai tendința să lași neîncepute lucruri care sunt priorități pentru tine și să te destabilizezi emoțional pentru că nu mai faci față la stres și cerințe. Încearcă tehnicile de meditație, masajul de relaxare și jogging-ul, fie el dimineața sau seara. FECIOARĂ (23.VIII-22.IX) Între 6 și 9 septembrie evită activitățile fizice foarte solicitante, întrucât te poți alege cu o întindere de cea mai mare frumusețe. Știm că sunteți competitivi și nerăbdători, însă rezultatele nu apar niciodată peste noapte. Aveți răbdare cu voi și corpul vostru și veți fi mulțumiți. BALANȚĂ (23.IX-22.X) Dacă vrei să ții o cură de slăbire, consultă-te cu un medic nutriționist, nu căuta pe internet. Slăbitul nesănătos și efectul de yo-yo te poate împiedica pe viitor să mai obții rezultate cu ușurință, agravându-ți starea de sănătate. Încearcă antrenamente de tip cardio. SCORPION (23.X-22.XI) În prima parte a lunii sunt posibile mici accidentări care implică zona picioarelor. Ai grijă la genunchi la clasele de cycling și ai grijă cum mergi pe bicicletă, dimineața, spre birou. Genunchii tăi sunt sensibili, așa că un masaj pe săptămână nu ți-ar prinde deloc rău. SĂGETĂTOR (22.XI-20.XII) Încearcă să renunți la un viciu. Fie că vorbim despre fumat sau despre dulciuri, ambele îți îmbătrânesc tenul și dau un aspect șters pielii. Dacă totuși nu poți renunța la ciocolată, încearcă băuturi din cacao sau ciocolată neagră care este bogată în minerale și antioxidanți. CAPRICORN (21.XII-19.I) Brațele și abdomenul sunt zone sensibile ale corpului tău. Apelează la un program personalizat care să-ți lucreze aceste două zone. Încearcă exerciții de tonifiere, exerciții cu greutăți mici și repetări dese. Completează dieta cu mese bogate în proteine și fibre. VĂRSĂTOR (20.I-18.II) În prima săptămână a lunii este momentul pentru a-ți încheia toate socotelile care au rămas nerezolvate. Ai nevoie de un program de odihnă care să nu te mai aducă în stadiul de oboseală cronică. Consumă suplimente bogate în calciu, ceai verde și multe fresh-uri din fructe. PEȘTI (19.II-20.III) Vrei să te menții în formă și pe perioada toamnei? Vestea bună este că deși plimbările pe malul mării rămân o amintire până anul viitor, poți foarte bine să apelezi la bazinul acoperit pentru a înota. Apa este mediul tău. Antrenează-te în liniște, la răsărit. 40 BLU Septembrie-octombrie 2016

Previziuni astrale octombrie 2016 BERBEC (21.III-20.IV) În prima săptămână a lui octombrie ești în plină ascensiune, cu toate reflectoarele îndreptate asupra ta. Oferă-le celor din jurul tău un schimb de energie, fie că vorbim de o cină gătită între prieteni sau o activitate de grup, cum ar fi tenisul. Ești un exemplu! TAUR (21.IV-20.V) Pentru nativii din această zodie se anunță un debut de lună plin de schimbări! Renunță la junk food ca să eviți iritațiile de la nivelul stomacului și pentru a menține o piele strălucitoare. Rămâi în linie dreaptă, tonusul tău va fi de invidiat, mai ales la începutul sezonului rece. GEMENI (21.V-21.VI) În a doua săptămână a lunii sunt șanse să treci prin schimbări majore care să-ți influențeze energia pe toate planurile. Nu te impacienta, totul va trece repede. Curăță-ți organismul cu ceaiuri, sucuri detoxifiante și înlocuiește cafeaua de dimineață cu o porție de alergare. RAC (22.VI-22.VII) Pofta pentru ceva dulce este de cele mai multe ori impulsivă și are stresul ca stimulant principal. Ai grijă ce mănânci și cât mănânci, nu vrei să strici tot efortul depus atâtea luni de zile. Înlocuiește zahărul cu migdale, nuci, alune și caju crud, neprăjite și nesărate. LEU (23.VII-22.VIII) Suprasolicitarea de la birou și sedentarismul îți dau dureri de cap și de spate. Încearcă să adaugi pe lângă antrenamentul tău obișnuit timp pentru a ajunge la masaj terapeutic, dar și odihnă. Vei renaște chiar și din lucrurile cele mai mici, în fiecare zi. FECIOARĂ (23.VIII-22.IX) În perioada 6-10 octombrie pot apărea tulburări ale tractului urinar. Acordă mai multă atenție regimului alimentar și consultă un medic specialist în cazul în care apar complicații. Lasă energia să curgă și bucură-te de o toamnă îmbelșugată. BALANȚĂ (23.IX-22.X) Ai acumulat temeri pe tot parcursul verii, însă toamna vine întotdeauna cu un refresh pentru organism. Schimbă-ți dieta și profită de ocazie să te poți apuca de un sport nou. Atenție la circulația periferică nu este punctul tău forte luna aceasta. SCORPION (23.X-22.XI) În a doua jumătate a lunii octombrie vin peste tine promisiunile pe care ți le-ai tot făcut, dar pe care nu le-ai onorat încă. Este o perioadă propice pentru a încerca o activitate nouă care îți va crește adrenalina. Bungee jumping? De ce nu?! SĂGETĂTOR (22.XI-20.XII) Impulsivitatea ta îți poate fi benefică, dar de cele mai multe ori te pune în dificultate cu cei aflați în jurul tău. Încearcă clasele de kick box, care te vor ajuta să scoți energiile negative din sistem și care îți vor lucra corpul așa cum nici măcar nu îți imaginezi. CAPRICORN (21.XII-19.I) Nu lăsa emoțiile puternice să-ți schimbe starea de spirit, deși ai predispoziție pentru asta. Meditația și yoga sunt tehnici care te ajută să descoperi liniștea, starea Zen și puterea pe care o ai deja. Trebuie doar scoase la lumină, pentru a-ți echilibra viața. VĂRSĂTOR (20.I-18.II) Echilibrul perfect apare atunci când nutriția merge mână în mână cu mișcarea. Asigură-te ca toate cele trei mese pe zi să fie bogate în fibre și proteine, iar gustările mici să fie sănătoase. Alunele și fructele sunt excelente pentru o alimentație echilibrată. PEȘTI (19.II-20.III) Chiar dacă ești cel mai mare fan al apei, încearcă să alternezi tipurile de antrenament. TRX-ul îți sare în ajutor atunci când vrei să lucrezi toate grupele musculare în același timp, în special brațele și picioarele. Provocările te prind din urmă, dă-le o șansă! 41

info adresele farmaciilor sensiblu din bucurești Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D 1 DECEMBRIE Pia}~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15 1 MAI Mega Image B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21 1 Mai Turda B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21 Afi Palace Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 0728.188.216 8-23 10-24 10-23 ALEXANDRIEI Teiu{ {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 7 30-22 8-21 8-14 Alexandriei Pia}a Rahova {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 7 30-22 8-20 8-14 BANU MANTA Spital Sf. Maria B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19 BRÂNCOVEANU Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 0726.301.258 7 30-24 8-21 9-21 Br~tianu Col}ea B-dul I.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14 Br~tianu vis a vis Cocor B-dul I.C. Br`tianu nr. 44, parter, sect. 3 0731.789.514 8-22 9-21 9-14 Bucurestii Noi-Gloriei B-dul Bucure[tii Noi nr. 62, sect. 1 0728.188.177 8-22 9-21 9-14 BUZE{TI Anima Victoriei Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 0728.188.385 7-21 8-17 \nchis Calea VICTORIEI Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 0726.301.243 8-22 9-21 9-14 Carrefour Militari Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 0726.301.280 8-22 8 30-21 30 Carrefour Colentina {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 0726.301.321 9-22 8-22 (vineri-duminic`) Carrefour Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti- Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 0720.022.972 9-22 10-22 Carrefour Orhideea Splaiul Independen]ei nr. 210-210B, sect. 6 0737.800.605 10-22 Ceahl~u Str. Ceahl`u nr. 22, Bl 104 Parter, sect 6 0726.301.409 8-20 \nchis Cetatea Histria Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 7 30-21 8-12 \nchis Colentina Avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14 Colentina Pod (Râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14 Complexul Comercial Bucuresti Mall Complex Comercial Bucure[ti Mall, sect. 3; Calea Vitan nr. 55-59 0728.188.462 10-22 Complex Comercial Berceni Complex Comercial, str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 0745.162.157 9-22 9-21 Complex Comercial Titan Complex Comercial, B-dul Theodor Pallady nr. 51N 0745.010.742 9-22 9-21 Complex Comercial Vitan Complex Comercial, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21 CrÂnga{i Complex Comercial B-dul Constructorilor nr. 16A, sect. 6 0725.683.528 9-22 Diham B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14 Doroban}i Billa Calea Doroban]ilor nr. 31-33, \n incinta complexului Billa 0737.477.248 8-22 8-20 Doroban}i Pia}a Doroban}i Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop Dristor Intersectie Mihai Bravu {os. Mihai Bravu nr. 305, bl. 14A-14B, sect. 3 07281.88.273 7 30-22 9-21 9-15 Drumul S~rii Petre Ispirescu nr. 130, sector 5, Bucure[ti 8-21 9-21 9-14 DRUMUL TABEREI 7 Auchan Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J 0731.789.778 9-22 DRUMUL TABEREI Valea Ialomi}ei Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22 DRUMUL taberei Complex Favorit Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20 DRUMUL taberei Orizont Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop Gara de Nord vis-à-vis coloane Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14 GHENCEA stadion Steaua Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14 GIURGIULUI Pia}a Progresul {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 7 30-22 8-21 8-14 Giurgiului Anima {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 7 30-22 8-20 8-13 Ilfov - Voluntari - Lidl Bucure[ti Nord nr. 14 0731.792.856 9-20 30 10-20 10-18 Kaufland Ap~r~torii Patriei {os. Olteni]ei nr. 338, sect. 4 0728.188.234 8-22 8-20 Kaufland Bucure{tii Noi Pajura B-dul Bucure[tii Noi nr. 50B, sect. 1 0745.040.867 8 30-22 9-20 Kaufland Obor {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 8 30-22 9-20 Kaufland Barbu V~c~rescu Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20 Kaufland Basarab {os. Orhideelor nr 46, Complex Comercial Kaufland Basarab 0726.707.066 8-22 8-21 Kaufland Ferentari Calea Ferentari nr. 62 sector 5 021.423.78.92 8-22 8 30-21 9-20 Kaufland R~cari Str. R`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 7 30-22 8-20 Kaufland Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 8 30-22 9-20 Kaufland Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect. 6 0731.795.939 8-22 9-21 9-20 Kaufland Electroaparataj {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20 KOG~LNICEANU Ci{migiu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-14 kpmg {os. Bucure[ti Ploie[ti nr. 73-81 0720.022.667 9-17 \nchis Liberty Center {os. Progresului nr 151-171, Parter, Unitatea nr. 1, sector 5, Bucure[ti 0737.800.560 9-22 Lacul Tei Complexul Domino B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17 Magazin Apivita Bucure{ti B~neasa {os. Bucure[ti - Ploie[ti, nr 42D, Bucure[ti, Mall B`neasa 0720.022.964 10-22 Magazin L'Occitane Bucure{ti 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17 Magazin L'Occitane Bucure{ti AFI Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, sect. 6 0720.022.767 10-22 10-23 30 10-22 Magazin L'Occitane Bucure{ti Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti- Ploie[ti nr. 44, sect. 1 0720.022.981 10-22 Medicover Spitalul Grigore Alexandrescu Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 9-15 \nchis MegaMall Str. Pierre Coubertin nr. 3-5, sect. 2 0732.220.872 8-22 10-22 Metropolitan Calea {erban Vod` nr. 95-101, sect. 4 0723.351.998 10-18 \nchis MIHAI BRAVU Spitalul Victor Babe{ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16 Militari vis-à-vis Pia}a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24 Militari vis-à-vis Pia}a Veteranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 55, sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14 Militari Pia}a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21 Militari Pia}a VeTeranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 8-21 8-20 Militari VALEA LUNG~ Str. Valea Lung` nr. 7, bl 140, parter, sect. 6 0734.335.769 8-20 9-21 9-14 Mo{ilor Pizza Hut Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14 Mo{ilor Pizza Hut (diagonal~) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14 OBREGIA sta}ia RATB Drago{ Mladinovici B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 0726.301.266 8-22 9-21 9-14 Panduri 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 0720.022.791 8-22 9-21 9-14 Pantelimon Clinica Anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 9-21 9-14 PIA}A 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13 Piata Amzei intersectie cu Mendeleev Str. Piata Amzei nr 10-22,sect 1 0726.301.343 8-20 9-20 \nchis PIA}A Amzei Teatrul Ion Creang~ Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-14 Pia}a Delfinului B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15 Pia}a DomeniI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 0745.989.867 7 30-21 8-18 8-14 PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22 Pia}a Victoriei Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14 Pipera vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16 Plaza Romania Mall B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 10-22 Promenada Calea Floreasca nr. 246 B, sect. 1 0720.022.638 10-22 Prosper Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18 S-Parc 2 Str. Tipografilor nr. 11-15, sect. 1 0731.789.779 9-18 \nchis SF. IOAN Policlinic~ Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 \nchis Spitalul Cantacuzino Str. Icoanei nr. 42, sect. 2 0737.477.254 7 30-21 8-17 SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C 0720.022.916 9-22 {TEFAN cel Mare IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14 {TEFAN cel Mare vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 0726.301.299 7 30-24 9-21 {TEFAN cel Mare Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, cl`direa administrativ` C21, sect. 2 0737.477.247 7 30-22 8-17 \nchis Teiul Doamnei Intersec}ie Colentina Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21 TITAN Pia}a S~l~jan B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 8-22 8-20 8-15 TITAN Metrou Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3 0720.022.607 8-22 9-21 9-16 TITAN Policlinica Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3 0720.022.808 non-stop TITAN Galeriile Titan Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial Galeriile Titan, sect. 3 0725.683.530 8-22 9-21 9-18 TITULESCU Pasaj Victoriei B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14 Upground Str. Fabrica de Glucoz` nr. 9B, sect. 2 0728.188.097 8-22 9-21 9-14 Vitan 2 Complex Comercial Hypermarket Auchan, Calea Vitan nr. 236, sector 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21 Vulcan Mall Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 9-22 adresele farmaciilor sensiblu din ȚARĂ Farmacia Adresa Telefon L- V S D ALBA IULIA Revolu}iei B-dul Revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 9-21 ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-21 8-19 ALEXANDRIA Penny Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0720.022.804 9-17 9-14 \nchis 42 BLU Septembrie-octombrie 2016

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D ALEXANDRIA Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0722.654.566 9-21 9-17 ALEXANDRIA Pia}a Central~ Str. Libert`]ii, bl. L7, parter 0737.477.234 8-19 9-17 \nchis Arad Andreny Karoly Str. Andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-18 \nchis ARAD Ziridava B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0726.301.253 8-22 9-21 ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20 Arad Complex Comercial Calea Radnei nr. 298, stand 1, complex comercial Arad 0745.110.293 9-21 Arad Micalaca Calea Radnei 8-22 8-20 Bac~u Kaufland Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0720.022.885 8 30-21 30 9-21 9-19 Bac~u Kaufland Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland 0726.301.304 8 30-21 9-19 Bac~u Complex Comercial Calea Republicii nr. 181, complex comercial Bac`u 0745.149.410 9-21 Bac~u Spital Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 7 30-20 30 8-16 8-15 Bac~u Pia}a Mare Str. Pia]a Central` nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13 Baia Mare Str. Victoriei nr. 73, complex Gold Plaza 0726.301.337 10-22 BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland 0720.022.943 8-22 8-20 Baia Mare Auchan B-dul Bucure[ti nr. 144, Auchan Baia Mare 0745.155.813 9-21 Bârlad Pia}a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0726.301.342 7-20 9-17 8-15 BISTRI}A Gr~nicerilor Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21 BISTRI}A Kaufland Independen}ei Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0726.301.373 8-21 8-19 BISTRI}A Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0726.301.322 8-21 8-19 BISTRI}A Winmarkt Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17 Boto{ani Junior Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 9-20 9-20 Boto{ani Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0725.348.458 09-21 Boto{ani Grivi}a Str. Grivi]a nr. 1 0737.477.239 7-21 8-16 9-13 Bra{ov Spitalul de copii Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii 0726.301.297 8-17 \nchis Bra{ov Star Str. N. B`lcescu nr. 69 0726.301.309 8-22 10-18 Bra{ov Carrefour Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0726.301.307 9-22 (luni-joi) 8-22 (vineri-duminic`) Bra{ov M~rzescu Str. A.I. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15 Bra{ov Republicii Str. Republicii nr. 15 0720.022.860 8-21 10-18 Bra{ov Lunga Str. Lung` nr. 8 0720.022.862 8-20 8-16 8-15 Bra{ov Tractorul Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15 Bra{ov Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20 Bra{ov Auchan Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Auchan Bra[ov, Stand 13 0745.160.700 9-21 Bra{ov Pia}a Astra Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16 Bra{ov Coresi Str. Turnului nr. 5 Complex Coresi 731.789.516 9-22 Bra{ov Jude}ean Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17 Bra{ov Privilegio Str. Traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16 Bra{ov Gemenii Str. Zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15 Bra{ov Grivi}ei Str. Grivi]ei nr. 57 0737.477.244 8-21 8-16 8-15 BRA{OV Harmanului Str. Pavilioanele CFR nr. 1 0725.679.115 8-21 8-16 8-15 BRA{OV Calea Bucure{ti Calea Bucure[ti nr. 20, bl. S4 0725.679.027 8-21 8-16 8-15 Br~ila Doroban}i Str. Doroban]ilor nr.413 0737.477.240 8-22 8-20 Br~ila Republicii B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-20 9-18 9-16 Br~ila Kaufland Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19 Br~ila Buz~ului Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-20 8-18 9-14 Br~ila G~rii Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A, parter 0737.477.242 8-20 8-20 8-18 Buz~u Ostrovului Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14 Buz~u BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 9-19 8-15 \nchis Buz~u Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland 0720.022.865 8 30-22 8 30-20 Buz~u Codlea Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-20 8-16 8-15 Buz~u B~lcescu B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-20 8-15 9-15 Buz~u Policlinica Titulescu B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis Buz~u Carrefour Str. Unirii nr. 232, centru comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22 Buz~u Cuza Vod~ Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 9-19 9-17 \nchis Buz~u Centru Str. Unirii nr. 176, bl. A 0720.022.870 8-21 9-16 9-15 CARACAL Victoriei Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 9-18 CARANSEBE{ Kaufland Str. Ardealului FN nr. 125, complex Kaufland 0744.385.269 8-21 8-18 CAREI Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18 Câmpina Kaufland B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46, complex Kaufland 0722.654.773 7 30-21 8-19 Câmpina Carrefour Artima Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-22 8-19 Cåmpina Spital Municipal Bd. Carol I nr. 65, bloc 17C, parter 0726.301.228 8-21 8-17 8-15 CÂmpulung Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18 Câmpulung Centru Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 8-21 8-17 8-15 Cernavod~ Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14 CLUJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr.1 0726.301.245 8-22 9-19 \nchis CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19 CLUJ Flore{ti Calea Flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17 CLUJ Kaufland M~n~{tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20 CLUJ Cipariu P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-22 9-19 \nchis CLUJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0720.022.873 9-21 10-16 CLUJ Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22 Cluj Auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21 Magazin L'Occitane Polus Cluj Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.377 10-22 Constan}a 18 Carrefour Tom B-dul Tomis, nr. 391, complex comercial Tom Constanta, DN 2 A, magazin B7 0728.556.456 9-22 Constan}a Casa de cultur~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L24 0726.301.257 8-22 9-22 Constan}a City Park Mall Bd Alexandru L`pu[neanu, nr 116 C, unit. nr. P280, Centrul Comercial City Park Mall 0799.401.021 9-22 Constan}a Spitalul jude}ean (Bd. Tomis) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0726.301.256 8-22 9-19 9-17 Constan}a Pia}a Grivi}ei Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-20 8-20 8-16 Constan}a Pia}a Tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0720.022.875 8-20 30 8-19 8-15 Constan}a Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0728.188.339 8 30-22 8 30-20 Constan}a Complex Comercial Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21 Constan}a Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14 Constan}a Kaufland Viile Noi B-dul Aurel Vlaicu nr. 36, complex Kaufland viile noi 0737.477.268 8 30-20 Constan}a Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A97-99 0726.301.296 9-22 Constan}a Spitalul jude}ean (bloc turn) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14 Constan}a Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16 Constan}a Ci{melei Str. Ci[melei nr. 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15 CRAIOVA Unirea Ceas P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-22 9-19 \nchis CRAIOVA Unirii - Mercur Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19 CRAIOVA Orizont Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17 CRAIOVA Kaufland Calea Bucure{ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20 CRAIOVA Kaufland Craiovi}a Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20 Craiova Auchan Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan 0745.011.710 09-21 CRAIOVA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0744.373.426 8-22 9-20 \nchis Craiova Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0745.989.490 10-22 Craiova Calea Bucure{ti Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21 Craiova Gar~ Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21 Craiova Titulescu B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21 Craiova Unirii Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis Craiova Valea Ro{ie Str. mp`ratul Traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis Craiova Universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 8-22 9-19 \nchis Craiova Brazda lui Novac Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis DEVA Victoriei Str. Pia]a Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19 DEVA Kaufland Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20 Deva Auchan Calea Zarandului nr. 87, Stand 5, Auchan Deva 0745.144.115 9-21 F~g~ra{ Kaufland Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 9-18 F~lticeni Nada Florilor B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0720.022.682 8-20 9-16 9-14 F~lticeni Centru B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 7 30-20 30 8-18 9-14 43

info Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D Foc{ani Mara B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-19 9-15 Foc{ani Kaufland Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 8 30-21 9-19 Foc{ani Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0720.022.874 10-21 Foc{ani Unirii B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.053.069 8-20 30 9-19 9-16 30 Foc{ani Pasaj Str. Republicii nr. 41 0737.477.181 7-20 8-16 9-16 FOC{ANI 8 Pia}a Mare P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0726.301.246 7 30-20 8-17 8-16 Focsani 9 Str. Bucegi nr. 7 737.477.181 8-21 9-21 9-14 Gala}i }iglina Str. Saturn, complex }iglina I 0726.301.249 8-20 30 9-20 9-15 30 Gala}i Pia}a 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0720.022.580 7 30-20 30 8-16 8-15 Gala}i Domneasc~ Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-21 9-21 9-17 Gala}i IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 9-19 9-14 Gala}i IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 9-19 9-14 Gala}i Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19 Gala}i Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0720.022.766 7 30-21 8-14 8-14 Gala}i Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21 Gala}i Pia}a Ru{ilor Cartier Micro 17, str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-14 Gala}i Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City 0737.477.182 10-22 Gheorghieni Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita 0745.038.243 8-21 8-18 GIURGIU Pia}a Central~ {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0726.301.371 8-22 9-18 9-14 GIURGIU Kaufland {os. Bucure[ti nr. FN 0726.301.022 7 30-22 8-19 HUNEDOARA Enescu Str. George Enescu nr. 9 726.301.348 8-22 8-18 8-16 HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 8-19 Iasi Era {os. P`curari nr. 121, fost [os Bahlui, Parc comercial Era 0745.161.628 9 30-21 9-20 Ia{i Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter 0726.301.305 8-21 9-18 9-15 Ia{i Pia}a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A 0726.301.334 8-21 8-17 9-15 Ia{i T~t~ra{i Str. Vasile Lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15 Ia{i Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0720.022.942 10-21 10-20 Ia{i Gara Str. G`rii, bl. L20-L22 0720.022.878 8-21 8-17 8-15 Ia{i Kaufland P`curari {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 8 30-22 8 30-20 Ia{i Palas Str. Palas, 5C, cl`direa D1-2 0332.730.741 10-22 Ia{i Gara Interna}ional~ Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15 Ia{i {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 7 30-20 8-17 9-15 Ia{i Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr. 2 0737.477.185 8 30-22 8-20 Ia{i Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bl. F, scara B, parter 0726.301.306 7 30-21 8-17 9-16 Magazin L'Occitane Maritimo Str. Aurel Valicu nr. 220, complex comercial Constan}a Maritimo 0728.188.371 10-22 Magazin L Occitane Vitan Mall Bucuresti Calea Vitan nr. 55-59, Mall Vitan România 0728.188.404 10-22 Magazin L'Occitane Palas Ia{i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl`direa A1, spa]iul comercial A0-24 0728.188.378 10-22 Mangalia 1 Prim~rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 9-17 30 9-14 30 \nchis Mangalia 3 Prim~rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-18 Mangalia Billa Str. Portului nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19 mangalia Rozelor Str. Rozlor nr. 11 B 731.789.513 8-21 9-17 9-16 MEdgidia Kaufland Str. Independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 9-21 9-19 Medgidia 2 Str. Republicii, nr. 12, bl G4, Loc. Medgidia, jud. Constan]a 0737.800.559 8-21 8-17 8-14 MEDIA{ Kaufland {oseaua Sibiului FN, complex Kaufland 0726.301.405 8-21 8-18 Miercurea-Ciuc Kossuth Lajos Str. Kossuth Lajos nr. 26 0720.022.610 8-22 9-19 9-17 Miercurea-Ciuc Kaufland Str. Lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18 Mioveni Kaufland Tarla 18, Punct La Moar` 0720.022.540 9-21 9-18 MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis Navodari Str. Constantei, bloc c3, Navodari 0728.188.183 8-21 8-17 8-14 Odorhei Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18 One{ti Oituz B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17 ONE{TI Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 9-21 9-18 ORADEA Lotus Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0726.301.293 9-22 10-22 ORADEA Republicii Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 9-19 \nchis ORADEA Teatru Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 9-20 \nchis ORADEA Rogerius Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21 ORADEA Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-22 9-20 44 BLU Septembrie-octombrie 2016 ORADEA Era Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 10-22 Oradea Complex Comercial Episcopia Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21 Oradea Auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21 Oradea Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr. 6 0745.058.226 8-22 8-20 Oradea Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21 Oradea Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis Oradea Kaufland Nuf~rului Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20 OR~{TIE Kaufland Complex Kaufland, str. Armatei 0745.032.412 8-21 8-18 Pa{cani Str. {tefan cel Mare nr. 6, bl. A6 0720.022.881 7 30-20 30 8-17 8-15 Pa{cani Str. Cuza Vod`, nr 7, bl D3, Pa[cani 0232.723.135 8-20 8-17 8-15 Piatra Neam} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15 Piatra Neam} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0728.188.317 8 30-21 9-19 Piatra Neam} Pia}a Mare Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 8-17 8-14 PITE{TI Crinului Str. Crinului nr 19 0745.042.198 8-22 8-20 8-13 PITE{TI Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14 PITE{TI 2 Spitalul Jude}ean Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13 PITE{TI Jupiter City Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, DN 65B, Km 6+0.78, jud. Arge[ 0728.188.264 8 30-21 30 9 30-21 30 PITE{TI Pietonala Biblioteca Jude}ean~ Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16 PITE{TI vis-a-vis Pia}a Traian Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14 PITE{TI Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 8 30-22 9-20 Pite{ti Complex Comercial Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand 13 0745.161.634 9-21 PITE{TI Spitalul Jude}ean Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 7 30-20 30 9-17 PITE{TI Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14 Ploie{ti B-dul Bucure{ti B-dul Bucure[ti nr. 33, bl 12A 0737.477.196 8-21 8-16 8-15 PLOIE{TI Junior P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21 PLOIE{TI Hale Pia}~ Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis PLOIE{TI Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-21 30 9-21 30 PLOIE{TI Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720.022.790 9-22 PLOIE{TI Pia}a Aurora Vest Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 A 0728.188.304 8-20 8-17 8-15 PLOIE{TI Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 7 30-22 8-20 PLOIE{TI Casa Modei P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-22 8-20 9-15 PLOIE{TI Nichita St~nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0720.022.884 8-22 8-19 8-15 PLOIE{TI Pia}a Nord Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0720.022.969 7 30-20 30 8-17 8-14 PLOIE{TI Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22 Ploie{ti Kaufland Nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 7 30-22 8-20 Ploie{ti Pia}a Malu Ro{u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0745.989.908 8-22 8-19 9-15 Ploie{ti Republicii intersec} IE Nord B-dul Republicii nr.197, bl. 5 C2, parter 0737.477.195 8-21 8-17 9-15 Ploie{ti Veronica Micle Big Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15 Ploie{ti Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis Ploie{ti Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A 0737.477.197 7 30-22 8-20 Ploie{ti AFI Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22 (L-J) 10-23 (V-S) 10-22 Ploie{ti 25 Profi M~r~{e{ti Bd. M`r`[e[ti nr.265 B, Ploie[ti 0745.161.961 8-22 8-18 8-16 Pucioasa Spitalul Or~{enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18 RÂMNICU VÂLCEA Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0726.301.350 8-22 9-19 9-17 RÂMNICU VÂLCEA Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-21 8-19 RÂmnicu VÂlcea Lahovari B-dul Nicolae B`lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0745.989.671 8-22 9-19 \nchis Râmnicu Vâlcea Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis RÂMNICU S~RAT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 8 30-21 8 30-18 Reghin Kaufland Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18 Reghin Petru Maior Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-17 \nchis RE{I}A Kaufland B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19 RE{I}A Intim B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 8-18 RE{I}A Zadei Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 9-18 30 \nchis ROMAN Centru Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 9-18 9-15 Roman Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0728.188.315 8-21 9-21 9-18

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D Satu Mare 7 Centrul Comercial Shopping Plaza Str. Nicolae Golescu nr. 43,Centrul Comercial Satu Mare Shopping Plaza 0724.220.371 9-21 SATU MARE Libert~}ii P-]a Libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-22 9-19 \nchis SATU MARE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20 Satu Mare Auchan Str. Carei nr. 153, Auchan, Stand 21 0745.156.659 9-21 Sebe{ Kaufland Str. Industriilor, f.n. 0726.301.264 8-21 8-18 Sf. Gheorghe Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-22 10-18 Sf. Gheorghe Kaufland Str. Lunca Oltului nr. 8 0722.654.741 9-21 9-19 Sf. Gheorghe Jandarmerie Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A, parter 0737.477.205 8-21 8-16 8-15 SIBIU B~lcescu Str. Nicolae B`lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19 SIBIU Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului 1 0720.022.848 8-22 8-20 Sibiu Kaufland {trand Sibiu str. Alba Iulia, nr. 40, incinta Complex Comercial Kaufland - Strand 0737.477.252 8-22 8-20 Sibiu Auchan Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21 Comuna Selimbar, Soseaua Sibiului, Nr.5, Sibiu Promenada Unitatea S1, Galeria Comerciala a Parcului Comercial Shopping City Sibiu The Extension 0737.477.256 10-22 SIGHET Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0745.174.269 8-21 8-18 SIGHI{OARA Kaufland Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0745.061.696 9-21 9-18 SINAIA Hotel Rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-22 9-21 9-16 SLATINA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-22 9-19 9-15 SLATINA Kaufland Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland 0720.022.616 8-21 8-18 SLATINA Kaufland Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18 Slatina Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-22 9-19 \nchis Slatina Spital Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-22 8-18 8-16 Slatina Steaua Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-22 8-18 \nchis Slatina Policlinica Veche Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 8-22 9-19 \nchis Slobozia {coala General~ nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 8-21 9-20 9-14 Suceava Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0726.301.333 7 30-20 30 9-18 9-15 Suceava 6 Carrefour B-dul Unirii, nr. 27, parter Unitatea S28, Galeria Comercial` din Centrul Comercial 0737.477.250 9-21 9-20 Shopping City Suceava, jud. Suceava Suceava Kaufland Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0728.188.312 9-21 9-19 Suceava Centru Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 7 30-20 30 9-18 9-15 Suceava complex Comercial complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21 Suceava Pia}a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15 TÂrgovi{te Pia}a 1 Mai B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0726.301.332 8-22 8-19 8-15 TÂrgovi{te Minisat B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14 TÂrgovi{te Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20 Târgovi{te Policlinica Spitalul Jude]ean Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis Târgovi{te Micro 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-21 8-13 \nchis Târgovi{te Kaufland Bulevard Unirii B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland 0732.016.423 8-22 8-20 TÂRGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-21 Târgu Jiu Spital 9 Mai Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 8-20 \nchis Târgu Jiu Mall Str. Termocentralei nr. 10, Mall Shopping City 0726.301.308 10-22 Targu Mure{ Dacia Strada Bra[ovului, nr. 2 0726.301.370 9-21 9-20 TÂRGU MURE{ Fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-20 9-17 TÂRGU MURE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20 TÂRGU MURE{ Mure{ Unic Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-22 9-19 \nchis TÂrgu Mure{ Auchan Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) 0745.160.984 9-21 TÂrgu Mure{ Dâmbu B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-19 \nchis TÂrgu Mure{ Kaufland Tudor Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20 TÂrgu Mure{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22 TÂRGU SECUIESC Kaufland Str. Cernatului fn 0745.028.875 9-21 9-18 Târn~veni Republicii Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 9-17 Tecuci Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18 Timisoara, Louis Turcanu Pia]a Regina Maria nr 2 733.508.102 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21 TIMI{OARA Piatra Craiului Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA Iosefin B-dul Regele Carol I nr. 24 0726.301.380 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA Dambovi}a B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19 TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403 8-22 9-19 9-17 TIMI{OARA Aradului Calea Aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19 TIMI{OARA Gara B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA Iulius Mall Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22 TIMI{OARA Kaufland Gheorghe Lazar Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20 TIMI{OARA nepi Calea Sagului 100, 104-106-108 0728.188.170 10-22 TIMI{OARA Torontalului Str. Aleea Hotinului nr. 2 0720.022.889 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0720.022.608 8-22 8-20 TIMI{OARA Kaufland Dumbr~vi}a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0745.061.523 8-22 8-20 TIMI{OARA Kaufland Fabric Str. Mihail Kogalniceanu, Nr.11-15 0728.188.469 8-22 8-20 Timi{oara Profi Stadion Str. Aleea F.C. Ripensia, nr. 29, Timi[oara, Jud.Timi[ 0726.301.261 8-22 8-20 TIMI{OARA Victor Babe{ Str. Gheorghe Adam nr.13 0726.372.360 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA {agului Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17 Tulcea Kaufland Str. Barajului, FN 0726.301.362 9-21 9-19 Tulcea Pia}a Nou~ Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` nr. 90 0737.477.180 7-20 8-18 8-16 Tulcea Pelican Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-20 9-18 9-16 TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland 0720.022.565 8-21 8-18 TURDA Republicii Str. Republicii nr. 12 0725.679.028 8-22 9-19 \nchis Turnu M~gurele Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 9-17 \nchis Turnu SEVERIN Decebal Str. Horia nr. 12 0726.301.320 8-22 9-19 9-18 Turnu SEVERIN Kaufland Calea Tg. Jiului nr. 44 0725.679.513 8-22 8-20 8-18 Urziceni Calea Bucure{ti Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17 Vaslui Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 7 30-20 30 8-17 8-14 Vaslui Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18 Zalau Kaufland Str. Sf. Vineri, centrul comercial Kaufland 720.022.856 8-21 8-19 ZAL~U Silvania Str. Iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-22 9-19 \nchis AtenȚie! mii de produse gratis pentru pensionari *Campania este valabilă începând cu 12 iunie 2014, în limita stocurilor disponibile și presupune punerea la dispoziția pensionarilor asigurați, care prezintă în farmaciile Sensiblu cardul de fidelitate Sensiblu și o prescripție medicală compensată și validă, o gamă vastă de medicamente și produse medicale, fără ca pensionarul să achite diferența de plată dintre prețul compensat de casa de asigurări și prețul de vânzare din farmacie. Această campanie nu se cumulează cu beneficiile cardului de fidelitate Sensiblu. Pentru detalii legate de mecanismul campaniei și lista medicamentelor și produselor medicale gratuite întreabă farmacistul tău Sensiblu sau accesează site-ul www.sensiblu.com.

În NumǍrul urmǎtor În ediția din luna noiembrie a revistei Blu poți citi: Menopauza: o etapă delicată Această condiție din viața oricărei femei apare cu un alai de simptome, nu tocmai plăcute, și cu o serie de transformări în organism. Citește despre cum trebuie abordată această etapă astfel încât să nu fie o corvoadă, ci o stare naturală de care să ne putem bucura sănătoase. Afecțiunile sistemului articular Citește în ediția următoare care sunt afecțiunile articulare, ce simptome au, care sunt cauzele apariției lor și cum pot fi ele prevenite și tratate sau oprite din evoluție pentru a nu apărea complicații și a spori calitatea vieții. Băile cu săruri și beneficiile acestora Acestea nu numai că sunt o modalitate excelentă de relaxare, dar au nenumărate beneficii pentru sănătate atunci când sunt folosite în scop terapeutic. Le poți încerca într-un spa sau chiar la tine acasă, cu ingredientele potrivite. Cum ne pregătim tenul iarna? Cum ne afectează frigul și vântul frumusețea și sănătatea tenului și ce putem face pentru a ne menține pielea catifelată, tonică și elastică? În ediția viitoare vă dezvăluim câteva trucuri excelente de îngrijire în sezonul rece. BLU este o revistă realizată de Sensiblu Manager Comunicare: Daniela Radu Coordonator Comunicare: Ana-Maria Nilca Concept grafic: U First Advertising & Communication Tipar: Infopress SRL Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/311.46.36. Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj pe adresa de e-mail: contact@adpharma.com. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu. 46 BLU Septembrie-octombrie 2016