www.ingyenesmagazin.hu 3
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 4 www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU Megsüllyedt épületek stabilizálása Bontás nélküli nagynyomású injektálási technológiával ALKALMAZÁSI TERÜLETEK: Épületalapok és padlók süllyedésének megállítása Felszín alatti üregek kitöltése Támfalhorganyzás, mikrocölöpözés Munkagödrök stabilizálása Gépalapok rögzítése Geostabil Kft, 3527 Miskolc, Zsigmondy u. 2. Tel.: (46) 564-170, Fax: (46) 564-171 Mobil: (30) 861-3285, (30) 249-9700 www.geostabil.hu - geostabil@geostabil.hu Kivitelezést az ország egész területén, az év bármely időszakában vállalunk! www.ingyenesmagazin.hu 5
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 Recept Muskotályos-szőlős pite Hozzávalók: 60 dkg szőlő 2 dl muskotályos bor 4 tojás 10 dkg puha vaj 15 dkg cukor 1 evőkanál vaníliás cukor 10 dkg liszt 10 dkg keményítő 1 csomag sütőpor 2 evőkanál porcukor Elkészítés: A szőlőt megmossuk, leszemezzük, és muskotályos borban áztatjuk, amíg a tésztát elkészítjük. Egy 28 cm átmérőjű kerek formát sütőpapírral kibélelünk, vagy kivajazzuk, lisztezzük. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A vajat elkeverjük a cukrokkal, beledolgozzuk a tojássárgákat, majd beleforgatjuk a lisztes keveréket, végül a keményre vert tojáshabot. Az előkészített formába öntjük, a leszűrt szőlőszemeket belepotyogtatjuk. A sütőben kb. 55 percig sütjük. Tűpróba! A kész pitét porcukorral meghintve tálaljuk. 6 www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU www.ingyenesmagazin.hu 7
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 EGYEDI GÁZFŰTÉSES LAKÁSOK: ( e lakás kódja 612 ) Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza belvárosában 2.emeleti, 45 nm-es, 1+1 szobás, gázfűtéses lakás eladó, újabb épitésű társasházban. Iá: 9,5 Mft. A lakás akár befektetés céljára is alkalmas. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 937 ) Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza Fecske u. 85 nm-es, 3 szobás, két erkélyes, garázsos, egyedi gázfűtéses társaskertes lakás eladó, kis pihenőkerttel. A lakásnak jó az elrendezése.. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 936 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza, Szarvas u. 3.emeleti, 62 nm-es, 1 szoba+nappalis, hatalmas teraszos, egyedi gázfűtéses szép lakás eladó. A lakás üres költözhető állapotban van. Iá: 13,8 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 871. ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Városmajor u. 2.emeleti, 67 nm-es, nappali+2 szobás, erkélyes, garázsos felújított társasházi lakás eladó, garázs mögötti pihenőkerttel. A lakás üres költözhető állapotban van. Iá: 13,8 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 852. ) Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza Petőfi u. 3.emeleti, 43 nm-es, 1+1 szobás, gázfűtéses lakás eladó. A társasház szigetelt, műanyag nyílászárós. A lakás üres költözhető állapotban van. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon. hu ( e lakás kódja 877 ) Iá: 5,8 Mft. Érd: 0620 9733-067 - Nyíregyháza Deák Ferenc u. zártudvaros újabb építésű társasházban eladó földszinti belső udvari 58 nm-es, 2 szobás, teraszos egyedi gázfűtéses lakás. A lakáshoz tartozik utcafronti garázs melynek ára 1,7 Mft. A lakás Iá: 12,5 Mft. A tulajdonosnak csere ingatlan számításba jöhet családi ház elsősorban Nyírszőlős, Sóstóhegy övezetében állapottól függően ráfizetéssel max: 6 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja: 777 ) Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza Gádor Béla u. zártudvaros társasházban, mely (4 lakásos) eladó 1.emeleti, 66 nm-es, 3 szobás, erkélyes, egyedi gázfűtéses lakás, garázzsal és tárolóval, az épület kivülről szigetelt, műanyag nyilászárós. A lakás üres költözhető állapotban van. Iá: 14,9 Mft. Érd: 0620 330-7915. Látogasson el honlapunkra www. jogosotthon.hu ( e lakás kódja 938 ) - Nyíregyháza belvárosában ( Iskola u. ) eladó 3.emeleti, 60 nm-es, 2 szobás, nagykonyhás, jó elrendezésű lakás. A lakás üres költözhető állapotban van. Iá: 8,5 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 840 ) Érd: 0620 330-7915. - Nyíregyháza Kosbor u. 2.emeleti, 55 nmes, 2+1 szobás, erkélyes, egyedi gázfűtéses lakás eladó. Iá: 11,8 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 799 ) Érd: 0620 330-7915. - Nyíregyháza Deák Ferenc u. 2.emeleti, 27 nm-es, 1 szobás, egyedi gázfűtéses lakás eladó, befektetés céljára alkalmas. Iá: 5,5 Mft. Érd: 0620 330-7915. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 942 ). - Nyíregyháza belvárosában 80 nm-es, 2 szoba+nappalis, szép lakás eladó. IÁ. 16,8 Mft. +garázs 2 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 764) Érd: 0620 330-7915. - Nyíregyháza Síp u. földszinti 52 nm-es, 1 szoba+nappalis, erkélyes, garázsos egyedi gázfűtéses lakás eladó zártudvaros társas- - Nyírszőlős övezetében ( Csongor u. ) eladó 160 nm-es keretes családi ház, mely 2+2 szobás, 3000 nm-es területen. Iá: 28,8 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 940 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Borbánya övezetében 105 nm-es, 1+2 szobás, ikerház eladó, 475 nmes területen. Iá: 20 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 924 ) Érd: 0620 330-7915 házban, üres költözhető. Iá: 13.950 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon. hu ( e lakás kódja 590 ) Érd: 0620 330-7915. lapunkra www.jogosotthon.hu ( kódja 927) Érd. 0620 330-7915 e lakás - Nyíregyháza Stadion u. földszinti 39 nmes, 1 szobás lakás eladó, akár befektetés céljára is alkalmas. Iá: 5,6 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 902) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Szarvas u. zártudvaros társasházban eladó 2.emeleti, 30 nm-es, 1 szobás, egyedi gázfűtéses kis lakás, üres költözhető. Iá: 6,5 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 912 ) Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza belvárosában 3.emeleti, 58 nm-es, 2 szobás, loggiás, tégla falazatú épületben eladó szépen felújított lakás. Iá: 11,5 Mft. Látogasson el honlapunkra www. jogosotthon.hu ( 907 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Szántó Kovács János u. 1.emeleti, 74 nm-es, 2+1 szobás, 2 loggiás lakás eladó, üres költözhető. Iá: 11 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon. hu ( e lakás kódja 905 ) Érd: 0620 330-7915. - Nyíregyháza Árpád u. földszinti, 55 nmes, 2 szobás lakás eladó, mely szigetelt, műanyag nyílászárós, akár befektetés céljára is alkalmas. Iá: 6,7 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 370 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza belvárosában ( Sólyom u. ) 3.emeleti, 110 nm-es, 4 szobás, belső szintes egyedi gázfűtéses lakás eladó, üres költözhető. Iá: 19,5 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 305 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Korányi Frigyes u. 3.emeleti, 61 nm-es, 2+2 szobás lakás eladó, szigetelt, műanyag nyilászárós. Iá: 7,7 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 933) Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza Bujtos-tó övezetében zártudvaros társasházban eladó 2.emeleti 39 nmes, 1 szoba+nappalis, fiatalos stilusú, szép kis lakás, akár befektetés céljára is alkalmas, igény szerint akár teljes berendezéssel is. Iá: 10,2 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 890 ) Érd: 0620 330-7915 CSALÁDI HÁZAK: - Nyíregyháza Oros övezetében 136 nm-es szintes családi ház eladó, nappali+3 szobás, garázsos, teraszos, erkélyes. Iá: 16,5 Mft. Látogasson el honlapunkra www. jogosotthon.hu ( e lakás kódja 797 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Kórház övezetében 5.emeleti, 47 nm-es, 1+1 szobás, egyedi gázfűtéses, műanyag nyílászárós lakás eladó, akár befektetés céljára is alkalmas. Iá: 7,2 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 848 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Malom u. eladó családi ház mely kb.80 nm-es, a tulajdonos elmondása alapján tégla falazatú, 2 szobás, gáz és cserépkályha fűtésű lakható, kert 380 nm-es. A családi ház költözhető állapotban van. Iá: 10 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 883 ) Érd: 0620 9733-068 TÁVFŰTÉSES LAKÁSOK EGYEDI MÉRŐVEL - Nyíregyháza Törzs u. 1.emeleti, 51 nm-es, 2 szobás, erkélyes szép lakás eladó. A lakás üres költözhető állapotban van. Iá: 7,2 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 867 ).Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza-Nyírszőlős övezetében újabb építésű földszintes családi ház eladó mely 96 nm-es, 2+1 szobás, összkomfortos, 1000 nm-es parkosított kerttel és 3200 nm-es szántóval. Iá: 27,9 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 881 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Ferenc krt-on 2.emeleti, 49 nm-es, 2 szobás lakás eladó, tégla épületben a lakás 4.lakásos társasházban található, üres költözhető állapotban. Iá: 7,2 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 913 ). Érd. 0620 9733-068 - Nyíregyháza Borbánya övezetében 65 nm-es, 2 szobás, egyedi gázfűtéses családi ház eladó 700 nm-es területen. A családi ház tégla falazatú, szigetelt, műanyag nyilászárós, új tető rajta. Iá: 10 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 128) Érd: 0620 330-7915. - Nyíregyháza Május 1 téren 7.emeleti, 35 nm-es, 1+1 szobás, klimás lakás eladó. Iá: 5,7 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 896 ). Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza-Nyírszőlős központjában szintes 200 nm-es, 4 szoba+nappalis, tégla falazatú családi ház eladó, 1440 nm-es területen. A családi ház akár két generáció részére is alkalmas. Iá: 23 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu(e lakás kódja 690) A tulajdonosnak csere ingatlan számításba jöhet Nyíregyházán újabb építésű társasházi lakás ráfizetéssel. Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza Ferenc krt-on 8.emeleti, 51 nm-es, 2 szobás, erkélyes lakás eladó, a társasház kivülről szigetelt, műanyag nyilászrárós, üres költözhető állapotban van. Iá: 6,4 Mft. Látogasson el honlapukra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 923) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Ferenc krt-on 4.emeleti, 55 nm-es, 2 szobás, erkélyes lakás eladó, a társasház szigetelt, műanyag nyilászárós, tégla épületben található nem liftes, üres állapotban van. Iá: 6,2 Mft. Látogasson el hon- - Nyíregyháza Fészek u. sorházi lakás eladó, mely 120 nm-es nappali+4 szobás, teraszos, garázsos, pihenőkertes. Iá: 14,9 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu 8 - Nyíregyháza Nyírszőlős övezetében ( Sugár u.) eladó régi tipúsú családi ház 2159 nm-es területen, épitési teleknek alkalmas. Iá: 4,990 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 891 ) Érd: 0620 9733-068 - Nyíregyháza Kemecsei u. övezetében újabb építésű kis alapterületű családi ház eladó, mely 65 nm-es,1+1 szobás, 1885 nm-es területen. Iá: 10,8 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 909 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyíregyháza Borbánya övezetében ( Lakatos u. ) eladó ikerház, mely 85 nm-es, 2 szoba+nappalis, garázsos, kert 600 nm-es. Iá: 13,9 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 941 ) Érd: 0620 330-7915 VIDÉKI CSALÁDI HÁZAK - Kemecsén 80 nm-es, vályog falazatú, 2 szobás, gázkonvektoros és cserépkályha fűtésű családi ház eladó 1440 nm-es területen. Iá: 3,8 Mft. Üres költözhető. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 880 ) Érd: 0620 330-7915. - Ibrányban 100 nm-es, tégla falazatú, 2 szobás egyedi gázfűtéses, jó állapotú családi ház eladó, 954 nm-es területen. Iá: 8,5 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 884 ) Érd. 0620 9733-068 - Kállósemjénben 90 nm-es, 2 szobás, gázfűtéses családi ház eladó, 1500 nm-es területen. Iá: 8,5 Mft. Üres költözhető. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 876 ) Érd: 0620 330-7915. - Napkoron 140 nm-es szintes, 4 szobás, összkomfortos kertes családi ház eladó, 900 nm-es területen, akár nyíregyházi lakás beszámításával. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 874 ) Iá: 15 Mft Érd: 0620 9733-068 - Nyirtelken 98 nm-es, szilikát falazatú, jó elrendezésű családi ház eladó. Iá. 13,5 Mft. Érd: 0620 330-7915. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 863 ) - Ófehértón 65 nm-es, 2 szobás, egyeid gázfűtéses kertes családi ház eladó 1700 nm-es területen. Iá: 2,7 Mft. Akár teljes berendezéssel is eladó. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 935 ) Érd: 0620 330-7915. - Nagykállóban 100 nm-es, 2 szobás, egyedi gázfűtéses családi ház eladó, 585 nm-es területen. Iá: 8 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 929 ) Érd: 0620 330-7915 - Nyirtura-Libabokorban ingatlan eladó. mely 35 nm-es, 1 szobás, kert 2600 nm-es lakható. Iá: 2,990 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 898 ) Érd: 0620 9733-068 - Kemecsén új építésű kertes családi ház eladó még nem lakták, könnyűszerkezetes, költözhető állapotban van, mely 130 nm-es, 3 szobás. Iá: 9,5 Mft. Látogasson el honlapunkra www.jogosotthon.hu ( e lakás kódja 917 ) Érd: 0620 330-7915 www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU www.ingyenesmagazin.hu 9
KERETES HIRDETÉS SZOLGÁLTATÁSOK FELVÉTELE: 70/394 5690 tóth zsolt 10 www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ SZOLGÁLTATÁSOK GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU www.ingyenesmagazin.hu 11
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 MASSZÁZSTANFOLYAM AZ ORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉN Cégünk, a Stúdium Iroda Kft. fő profilja a frissítő- masszázstanfolyamok szervezése az ország teljes területén. Ha gyakorlatorientált frissítőmasszázs-képzések között keresgél, jó helyen jár! Nálunk és velünk jól képzett és tapasztalt oktatók kezei alatt sajátíthatja el Ön is mindazokat a masszázs-technikákat, amelyek már évszázadok óta az emberiség egészségmegőrzését szolgálják. Bővülő elméleti tudása mellett a frissítőés a nyirokmasszázs technikai hátterét is megtanulhatja kiegészítve akár a fogyasztó-, a talp- vagy az arcmasszázs elemeivel is. A magyar mellett német, angol és román nyelven kiállított oklevelével pedig megalapozhatja kereset-kiegészítő tevékenységét vagy akár főállásban is elhelyezkedhet a masszőri szakmában. Oktatóink több mint egy évtizedes gyakorlattal a hátuk mögött a hallgatók számára megfizethető költségek mellett nyújtják szakmai tudásuk legjavát akár az ország legkisebb településein is. Végzett hallgatóink többsége Magyarországon vagy a környező országokban vállalt fő- vagy mellékállást, így szakmai tudásával a megélhetését is biztosította. Kurzusaink árai tükrözik azon törekvésünket, hogy az egyre emelkedő költségek mellett is megfizethető maradhasson minden képzésünk. Tanfolyam ár: 39.000.-Ft, további kedvezmények és részletfizetési lehetőség a jelentkezők számára. Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt induló tanfolyamainkon. Érd.: 0670/944-6427-es telefonszámon. Felnőttképzési nyilvántartási számunk: 00777-2012 12 www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU Német Társalgó Kör a Vasutas Művelődési Házban A Német Társalgó Kör jelenleg is működik a Vasutas Művelődési Házban csütörtökönként 18.00 órától. A csoportot Molnár Tamás vezeti 1990 óta. A részvétel természetesen ingyenes. Várjuk mindazokat, akik beszélik a német nyelvet és azt szeretnék tanári irányítással gyakorolni. További információt a napfenyeletmod@gmail.com e-mail címen kérhet Bradács Máriától. www.ingyenesmagazin.hu 13
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 14 www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU ITT AZ ŐSZ JÖNNEK A HURUTOS MEGBETEGEDÉSEK Az törvényszerű, hogy a nyár után ősz jön. Az viszont nem, hogy ezzel együtt kell járnia a meghűlésnek, megfázásnak, influenzának, az összes kellemetlen tünetével együtt. Sajnos azonban mivel általában az immunrendszer is gyengül a sötétedés, hűvös idő beköszöntével sokan elkaphatják a fenti betegségeket. Már az enyhe meghűlés velejárója a köhögés, rekedtség amely jól befolyásolható bizonyos gyógynövényekkel. A hársvirág kiváló izzasztó, amellett köptető, nyálkaoldó hatású. A fűszerként is divatos kakukkfű timol tartalma miatt az egyik legjobb görcsoldó, így köhögési ingert csökkentő. A hivatalos gyógyszerészi vénygyűjteményben (FoNo VII.) több köptető teakeverék és patikai készítmény alkotórésze. A Gyógyfű Kft ANTI-FLU teakeveréke mindkettőt tartalmazza. A szintén magas illóolaj tartalmú édeskömény és ánizs a váladék viszkozitását növeli. A magas nyálkatartalmú gyógynövények a köhögési reflexet csökkentik. Az orvosi ziliz (fehér mályva) gyökér, lándzsás útifű levél és az izlandi zuzmó külön-külön használhatók, de 1:1 arányú keverékben jobb hatásúak. Utóbbi komponens keserű ízű, ilyen szempontból is célszerűbb vegyesen használni. Száraz köhögésre hatásos még a martilapu levél, de csak rövid ideig ajánlott a kezelésre. Felhasználás: 1 teáskanállal egy csésze forrásban lévő vízbe tenni, naponta 3-4-szer fogyasztani. Érdemes figyelembe venni, hogy a gyógynövényekben kémiailag a legváltozatosabb szerkezetű és kombinációjú hatóanyagok találhatók, ezért van sokrétű hatásuk és viszonylag csekély mellékhatásuk. Forrás: Petri, G. (2006): Gyógynövények és készítményeik a terápiában. Galenus k. Lukács Gábor minőségbiztos, termékfejlesztő Gyógyfű Kft www.gyogyfu.hu www.ingyenesmagazin.hu 15
APRÓHIRDETÉSEK Családi ház Nyíregyházán zöldövezetben eladó! 900m2-es telken 4 szoba + nappali, 2 fürdőszoba, konyha + étkező, kamra, előszoba, szélfogó, terasz, erkély. A lakótér 2 szinten, az egész alatt pince, garázs. Tehermentes. Érd.: 30/619-6090 Kemecsén 100 m2-es családi ház, 6600 m2 telken, gáz, vegyes kazán, épített kandalló, ipari áram, (vállalkozásra alkalmas) eladó, vagy nyíregyházi lakásra cserélném értékegyeztetéssel. Irányár: 8,5 MFt. Érdeklődni: 06-20/514-4242 Aluredőnnyel, szalagfüggönynyel 2 hét alatt, irigylésre méltó komfortot viszünk otthonába. Hívjon fel! Tel: 06-30/205-9968 Kállósemjén központjában összkomfortos családi ház eladó. Tel.: 70/231 6933 KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 Kisebb lakatos munkák, karbantartás, zárjavítás, szerelés, betonfúrás lakos ság és közületek részére. Tel.: 30/94-54-252 Nyíregyháza, Vasvári Pál utcán 1,5 szobás lakás eladó. Érd: 30/36-18-951 Masszőrök, kozmetikus részére kiadó belvárosi, földszinti, jól megközelíthető üzlet. Tel: 06-30/443-0716 Magyarország nemzeti kegyhelyén, Mátraverebély-Szentkúton frekventált helyen ingatlan eladó. Érd.: 30/612-7304 Nyíregyházán a Ságvári Kertvárosban 80 nm-es családi ház kiadó. Ár.: 40 Eft. Tel.: 30/5371-749 16 www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU Sportoljunk a szabadban ősszel is! A futáson kívül lehet akár tornázni, labdajátékokat játszani, de a hosszú, tempós séta is jelentős mennyiségű kalóriát éget el. Napsütéses, száraz időben, még ha hűvös is a levegő, az egész család regenerálódhat. A napfény a csontoknak, bőrnek, Hacsak nem zuhog az esõ, õsszel még sokat mozoghatunk és sportolhatunk a szabadban. Amíg nincsen fagy, felesleges a teremsportot erõltetnünk. A szabadtéri teniszpályák, futópályák, futballpályák is nyitva tartanak, így ott is lehetõségünk nyílik a sportolásra. Pálya híján a közelben található fásfüves terepek, parkok is alkalmasak lehetnek erre. hajnak tesz jót, a sok mozgás a friss levegőn kitisztítja a tüdőt, az intenzív mozgás pedig elégeti a felesleges kalóriákat. Kerékpározni is nagyszerű, különösen, ha nem szmogban és a gyalogosjárdán próbálkozunk vele. Magyarországon sokfelé találunk kerékpáros túraútvonalakat, elég beírni a kulcsszót a keresőbe. Nem mindegy, milyen öltözékben fogunk a mozgáshoz. Hűvösben, hidegben mindenképpen öltözzünk rétegesen, szabad mozgást biztosító, nem szoros ruházatba. Minden réteg legyen természetes anyagból és rendelkezzen nedvszívóképességgel. Az egyszerű pamut a legjobb. Felejtsük el a műszálas anyagokat és a kedvenc kínai PVC dzsekinket. A legjobb, ha a dzseki is légáteresztő anyagból készül. A nadrág legyen hosszú, már semmiképpen sem rövid, mivel napsütéses időben is elég hűvös lehet, és könnyen felfázhatunk. A fehérneműnknek, zokninkak szintén nedvszívónak kell lennie, ezen felül melegnek, puhának, kényelmesnek. Utcai cipőink alkalmatlanok a sportolásra. Mindig olyan lábbelit kell választanunk, amely nem edzőtermi edzésre szolgál. A legjobb a recés talpú, a lábat megfelelően tartó cipő, amely vízálló. Csípősebb időkre mindenképpen vigyünk magunkkal sapkát, sálat és kesztyűt. www.ingyenesmagazin.hu 17
Kos (III. 21. - IV. 19.) A magánéletedben és a karrieredben felfordulás várható, köszönhetően a csillagok jelen állásának. Harcias kedvednek és néhány nem kellően átgondolt lépésnek lehet hogy nem most, hanem csak hetek múlva lesz meg a böjtje. A kellemetlenségeket azonban néhány igen kellemes esemény fogja elhomályosítani. Bika - (IV. 21. V. 20.) Ha ösztönöd azt súgja, hogy a kapcsolatodban valami nincs rendjén, figyelj oda párodra. Próbáld meg rávenni arra, hogy nézzen szembe az igazsággal. Lehet, hogy pillanatnyilag fájdalmasabb a dolog, de tovább már nem halogatható. Munkádban a szókimondásodat és a humorérzékedet fogod tudni megfelelően kamatoztatni. Ikrek - (V. 21. - VI. 21. Használd ki ezeket a napokat arra, hogy régen tervezett találkozásokat valósíts meg, hiszen mindig csak halogatod őket. Barátaidnak szükségük lehet rád. Kedélyállapotod ugyan kicsit ingadozó a héten és emiatt néha kiborulhatsz néhány apróságon is, de rövidesen rendeződnek a dolgok, csak türelmesnek kell maradnod. HOROSZKÓP Mérleg - (IX. 23. - X. 22.) Kedvező hatások kényeztethetnek téged most, amelyet igyekezz jól kihasználni és hosszú távon kamatoztatni. Most rendezheted érzelmi ügyeidet is és előtérbe helyezheted személyes terveidet. Az anyagiak kézbentartása egész embert követel, ezért nem árt, ha igyekszel minél jobban odafigyelni pénzügyeidre. Skorpió - (X. 23. - XI. 21.) Ha eddig még nem álltál neki az év eleji fogadalmaid megvalósításának, akkor jobb, ha inkább hagyod az egészet, mert a megvalósításuk esélye fokozatosan csökkenni fog. Helyezkedj inkább várakozó álláspontra és időnként hagyd magad sodortatni az események tengerével. Egy fontos kérdésben jól értesültnek bizonyulsz majd. Nyilas - (XI. 22. - XX. 21.) Mostanában mintha többet vívódnál önmagaddal, pedig ezt semmi sem indokolja. Az önmagaddal vívott harcban természetesen megengedhetőek a kompromisszumok is és ha erre rájössz, akkor kisimulnak a lelki ráncaid is. Mivel mások is érzékelhetik a benned lévő feszültséget, ezért igyekezz megnyugtatni közvetlen környezetedet. Rák - (VI. 22. - VII. 22.) Ha nem bízol meg másokban, akkor a segítségüket sem fogadod el szívesen, pedig nem közeledik hozzád mindenki rossz szándékkal. Tedd félre a gyanakvásodat és keress az elintézendő dolgaidhoz partnereket magadnak. Életed alakulását most szabályozhatod és több dolgot is alkalmad lesz egyszerre kézben tartani. Oroszlán - (VII. 23. - VIII. 22.) Felesleges egészséged miatt aggódnod, mert a látszattal ellentétben erőd teljében vagy. Vannak még benned olyan rejtett tartalékok, amiket csak akkor tudsz előhívni, amikor már minden borulni látszik. Nyomás alatt nő a teljesítményed és ennek ezen a héten különösen nagy hasznát fogod venni. SzŰz - (VIII. 23. - IX. 22.) Ezekben a napokban minden alkalmat megragadsz arra, hogy elmond a véleményedet, de ha kritizálsz legyél inkább kíméletes és diplomatikus, különben akaratodon kívül nagyon megsérthetsz valakit. Új lehetősége nyílnak meg előtted és nyeregben érezheted magad. Most fontos az önbizalom, mert csak így juthatsz egyről a kettőre. Bak - (XII. 22. - I. 20.) Ha hibát követtél el a múltban, akkor lehetőséged van arra, hogy azt most gyorsan helyrehozd. Azon fogod törni a fejed, hogy bújj ki a családi kötelezettségek alól.munka terén valaki azt gondolja, hogy nem dolgozol eleget, ezért a héten tevékenykedj kicsit látványosabban. VízÖntŐ - (I. 21. - II. 19.) Olyan ajánlatot kaphatsz, amelyet nem szabad elszalasztanod, maximum nem pontosan úgy vállalod el, ahogyan azt eredetileg mások elgondolták. A dolog kicsit rizikósnak tűnhet, de hosszú távon nagyon jól fogsz vele járni. Ha megpróbálsz a héten mindenhez pozitívan viszonyulni, senki nem fog tudni téged kihozni a sodrodból. Halak - (II. 20. - III. 20.) A határidőket nem mindig sikerül betartanod, de te is tudod, hogy ennek az oka nem a lustaság vagy a hanyagság. Éppen ellenkezőleg! A héten sokkal inkább az alaposság, és a pontosság lehet az, ami lassítja a munkatempódat. Sokat dolgozhatsz, így aki mégis szemrehányást tesz neked, annak nyugodtan add tudtára a véleményedet. 18 www.ingyenesmagazin.hu