Figyelemfejlesztő program felkészülés a programra
Üdvözöllek a Figyelemfejlesztő programban! Mielőtt elkezdenétek a program játékaival foglalkozni, szeretnék néhány ötletet adni ahhoz, hogy a játékok valóban hatékonyak legyenek, és a gyerkőc figyelme a lehető legtöbbet fejlődjön!
Ha gyermekünk figyelmét szeretnénk játékosan fejleszteni, akkor a tudatos, játékos módszerekkel már jó úton járunk, és az eredmények hamarosan érkeznek is. A tartós intenzív koncentráció viszont egy nagyon összetett képesség, ezért más befolyásoló tényezőket sem hagyhatunk figyelmen kívül. Elegendő mozgás és friss levegő: Mindannyian tapasztaltuk már, mennyivel jobban érezzük magunkat azután, ha több órát a jó levegőn voltunk, ha tornáztunk egy-két órát. A fejünk kitisztul, jobban fog az eszünk, jobb lesz a kedvünk, az étvágyunk és javul az anyagcserénk. Nincs ez másként a kicsiknél sem. Ráadásul az ő agyuk hihetetlen mértékben fejlődik napról-napra, mely fejlődés tiszta levegő, oxigén és mozgás nélkül nem valósulhat meg. Igyekezzünk megvalósítani, hogy gyerkőceink legalább napi 1,5-2 órát a szabadban játszhassanak, erősítve testüket, lelküket. A biciklizés, játszóterezés, szaladgálás elsősorban a nagymotoros mozgást fejlesztik, de mindeközben olyan alapozó mozdulatokat végeznek, amelyek a finommozgásokat is beindítják, lazítják a vállöveket, fejlesztik a koncentrációt. Ha pedig ügyesedik, akkor a fejlesztő feladatokban is hamarabb lesz sikerélménye, ezáltal motivációja is.
Egészséges táplálkozás, fiziológiai állapot: A változatos, egészséges étrend nem csak az immunrendszert, de az agyi működést és fejlődést is meghatározza. Ha gyermekünk fáradékony, nehezen koncentrál, akár vitamin és ásványianyag hiány is állhat a háttérben. (elsősorban: B, D, E vitamin, vas) Szintén problémát okozhat bizonyos ételek többlet fogyasztása, a leggyakrabban kikiáltott bűnös a túlzott szénhidrát bevitel. A szénhidráttartalmú ételekre szükség van, főleg a fejlődő agynak nélkülözhetetlenek, sajnos azonban az az általános, hogy jóval többet esznek belőlük gyermekeink, mint amennyi szükséges lenne. A glutén tartalmú ételek túlzott fogyasztása (péksütemény, gyorséttermi ételek stb) szintén hátrányosan érintheti az agyműködést, hiszen akadályozza az esszenciális B vitamin felszívódását. Ezért, ha úgy érezzük, hogy gyermekünk egyoldalúan táplálkozik, akkor erre a területre is oda kell figyelni, és türelemmel, kreativitással változatosabbá kell tenni az étrendjét. A példamutatás itt is a leghatásosabb. Elegendő folyadékbevitel nélkül szintén nem működik megfelelően szervezetünk. Figyeljük meg, hogy gyermekünk elegendő folyadékot fogyaszt-e, hiszen ez hosszú távon is meghatározza szervezete egészségét, de a pillanatnyi teljesítő- és koncentrációképességét, is jelentősen rontja, ha dehidratált állapotban van. Egy 4-8 év közötti gyermek kb. 1,5 liter folyadékot kellene, hogy megigyon/egyen naponta. A cukrozott üdítőket/ gyümölcsleveket váltsuk fel vízzel, teával vagy 100%-os gyümölcslevekkel.
Természetesen azt sem árt szem előtt tartani, hogy sok családban sajnos eléggé válogatósak a gyerekek, így bármennyire is szeretnénk minél változatosabbá tenni a táplálkozásukat, nagyon nehezen megy. Ilyenkor segítségünkre lehetnek a különböző vitaminkészítmények, étrendkiegészítők. Azonban itt is nagyon körültekintően kell választani, hiszen nem mindegy milyen mennyiségben, formában, milyen esetleges adalékanyagokkal együtt kerülnek a vitaminok, ásványianyagok gyermekünk szervezetébe. Mivel én nem vagyok a vitaminok és étrendkiegészítők ismerője, a PIKI natural szakértőjét kértem meg, hogy válogassa össze azokat a bevizsgált, természetes készítményeket, amelyeket nyugodtan adhatunk gyermekeinknek, mert valóban hatásosak, és nem tartalmaznak semmilyen káros anyagot. Nézzük, mely termékek támogatják legjobban gyermekeink agyműködését:
Legtöbb szülő már tudja, milyen fontos, hogy a kicsik minél több halat egyenek, leginkább annak Omega-3 tartalma miatt. Amennyiben nem sikerül megfelelő gyakorisággal (heti kétszer) halételt varázsolni az asztalra, jószívvel tudjuk ajánlani a GAL Omega 3 halolajat (Heim Pál Alapítvány ajánlásával). A már 1 éves kortól adható készítmény tiszta és stabil, teljes spektrumú Omega-3 zsírsav forrás. Kutatások kimutatták, hogy fogyasztása javítja a memóriát, koncentrációt, jó hatással van a motorikus, nyelvi, tanulási képességek fejlődésére is. A termék jól hasznosuló, természetes formájában (és nem a mesterségesen átalakított etil-észterek formájában) tartalmazza az Omega-3 zsírsavak teljes spektrumát, méghozzá koncentráltan, természetes tokoferolokkal (E-vitamin) együtt. Enyhe hal íze van csak, amit szinte teljesen elfed a citromolaj, így gyermekek is szívesebben fogyasztják. http:// www.pikinatural.hu/omega-3-halolaj-295 Másik alapvető étrendkiegészítő a K2 D3-vitaminkészítmény, amely már újszülött kortól adható a babáknak. Hozzájárul a gyermekek egészséges növekedéséhez, csontképződéséhez, agyi fejlődéséhez. K2-vitamin nélkül a kálcium nem a csontokba épül be, hanem többek közt az ereinken rakódik le, ezáltal rontva a vérkeringést és az agyiműködést. http://www.pikinatural.hu/ osszes-96/minden-termek-84/etrendkiegeszitok-88/k2-d3-etrendkiegeszitocseppek-296 A Huminiqum szirup a szellemi működés javítása mellett nagyon jól alkalmazható ásványi anyagok pótlására, immunerősítésre is már 3 éves kortól. Cink és jód tartalmának köszönhetően javulhat az agyműködés, a benne található vas segíthet a fáradékonyság csökkentésében, a koncentráció javításában. http://www.pikinatural.hu/osszes-96/minden-termek-84/ etrendkiegeszitok-88/huminiqum-szirup-289
Ha a fenti készítmények valamelyikét szívesen kipróbálnád, a Gyereketetőn keresztül most a program résztvevőjeként 15 % kedvezménnyel tudod megvásárolni a PIKI webshopban. Ehhez a megrendeléskor a kupon beváltása mezőbe írd be az alábbi kupon nevet: gyereketeto Végezetül ne feledjük, hogy teljesítőképességünk a nap folyamán hullámzik. Éhesen, szomjasan, fáradtan, szorongva mi sem tudunk figyelni, elmélyülni valamiben, nemhogy a 10 éven aluliak. Ezért a célzott feladatoknak olyan időpontot válasszunk, amikor gyermekünk minden szempontból jó állapotban van. Sok sikert kívánok a programhoz!