Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Átírás

1 Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

2 Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé vált. A kialakulási oka legtöbbször ismeretlen. De az biztos, hogy a XXI. század feszített élettempója és feszültségekkel teli légköre nem segít egészségünk megőrzésében. Ezért nagyon fontos, hogy tudatában legyünk az összes veszélynek, amit a magas vérnyomás, más néven hipertónia tartogathat. Magas vérnyomás: Néhány általános tudnivaló és következmény Magas vérnyomás esetén az erekben lévő nyomás megemelkedik, ezzel nő a rizikója az agyvérzésnek, szívinfarktusnak és más súlyos érbetegségeknek. A magas vérnyomás korunk legnagyobb egészségügyi veszélyeihez tartozik, melyet kezelni kell, hogy a megemelkedett nyomást csökkentsük, és megakadályozzuk a következményes károsodásokat a veszélyeztetett szervekben. Ebben lehet segítségünkre az Impulser terápia értágító és keringést javító hatásával.

3 A probléma Kezdetben a hipertónia alig okoz panaszokat. Ezért gyakran hosszú ideig nem ismerik fel és kezeletlen marad. Eközben a nyomás tovább növekszik. A napról napra magasabb nyomás a keringésben tartósan terheli a szívet és károsítja azt, ráadásul szűkülnek és elmeszesednek az erek. A normál esetben mérsékelten lezajló, természetes öregedése az ereknek magas vérnyomás mellett korábban következik be és erőteljesebben haladhat előre. Így a keringés is rosszabbodik. Ennélfogva a magas vérnyomás az agyvérzés vezető rizikófaktora. A dohányzás, a cukorbetegség és az anyagcserezavarok mellett a szívbetegségek (szívinfarktus és szívgyengeség) számottevő okozóját képviseli. Ha a magas vérnyomás már elvezetett ezekhez a komplikációkhoz, az idő előtti rokkantság és halál kockázata jelentősen megnő. A vese- és szembetegségek is gyakran a magas vérnyomásnak köszönhetők. Következményként veseelégtelenség, látáskárosodás, legrosszabb esetben vakság következhet be, férfiaknál merevedési zavarokért is felelős lehet. A magas vérnyomás túlnyomórészt primer hipertóniaként fordul elő (az esetek 90-95%), vagyis nem más betegség okozza. Csak az esetek 10-15%-ában áll a háttérben például a vesék, mellékvesék vagy a pajzsmirigy betegsége okozójaként (szekunder hipertónia). Ezeknek a betegségeknek a kezelésével gyakran a magas vérnyomás is szabályozódik. Magas vérnyomásnál tünetként először többnyire általános panaszok jelentkeznek, pl. szédülés, fejfájás, szívdobogásérzés, légszomj terhelésnél, idegesség, alvászavar. A további tünetek a lehetséges ér- és szervkárosodásoktól függnek. A magas vérnyomás univerzális orvossága az egészséges életmód: egy kiegyensúlyozott, az anyagcserét nem terhelő, lehetőleg sószegény étrend és a rendszeres mozgás.

4 Hogyan segíthet az Impulser terápia? Az Impulser terápia segít normál értéken tartani a vérnyomást. Serkentheti a vegetatív idegrendszert és jótékony hatást fejt ki az érrendszerre. Az Impulser terápiával enyhíthetők a magas vérnyomás tünetei. Magas vérnyomás különböző életkorokban Terhesség alatt A terhességek 8-10%-ban fordul elő. Azoknál a nőknél, akiknél ez a betegség jelentkezik valószínűleg már jelen volt az elsődleges hipertónia. A terhesség alatt fellépő magas vérnyomás neve: terhességi hipertónia, ha ehhez ödéma is társul, akkor preeklampszia. Általában tünetmentes, de a rendszeres szűrővizsgálatokon kimutatható a terhességi hipertónia. Azonban, ha mégsem tünetmentes akkor fejfájást, gyomortáji fájdalmakat, hányást, látás zavarokat okoz (általában villogó fény). Amennyiben figyelmen kívül hagyják, életveszélyessé is válhat, annak az állapotnak a neve: eklampszia. Ennek az állapotnak már több súlyos következménye van, pl: vakság, görcsrohamok, agy ödéma. De a hipertónia terhesség alatti súlyosbodása is megakadályozható megfelelő odafigyeléssel.

5 Csecsemő és Gyermek hipertónia Sajnos ez a betegség is felléphet egész kiskorban, vagy akár már egy újszülöttnél is jelen lehet. A legkisebbeknél ez a betegség levertséget, növekedési zavarokat és rohamokat produkál. Ha a betegség később lép fel, nem újszülött korban, akkor az általános tünetek növekedési zavarok, megmagyarázhatatlan hangulatingadozás, ingerlékenység, orrvérzés. Legrosszabb esetben akár arcidegbénulás is bekövetkezhet. Serdülőkor Kamaszkorban is egyre gyakoribb ez a betegség, már a fiatalok 2-9%-a szenved ettől a betegségtől. Jelenlétét csak rendszeres orvosi vizsgálattal lehet bizonyítani. Azoknál a fiataloknál akiknél kialakul a magas vérnyomás fokozottan figyelni kell az életvitelre, hiszen a meggondolatlansággal - dohányzással, alkohol- és drogfogyasztással a legsúlyosabb szövődmények kialakulását kockáztatják. Felnőttkorban Rendszeres orvosi vizsgálatokkal mutatható ki. Akkor lehet kijelenteni, hogy hipertóniáról van szó, ha a mért érték rendszeresen magasabb, mint a normális. Sajnos mivel a magas vérnyomás már népbetegséggé nőtte ki magát

6 rengeteg felnőttet is kínoz ez a betegség. Felnőttkorban is lehet tünetmentes, de súlyos szövődmények is kialakulhatnak. (Az általános tudnivalókban megemlített tünetek és szövődmények) Osztályozás (JNC7) Szisztolés nyomás Diasztolés nyomás Hgmm kpa Hgmm kpa Normál , ,0 10,5 Prehipertónia ,0 18, ,7 11,9 I. Fokozatú hipertónia ,7 21, ,0 13,2 II. Fokozatú hipertónia , ,3 Izolált szisztolés hipertónia ,7 < 90 < 12,0 (forrás: wikipédia) Mit tehetünk önmagunkért? A teendők a hipertónia súlyossági fokától függenek. Prehipertónia és I. fokozatú hipertónia esetén az elsődleges teendő az életmód változtatás, amely igen sokszor lényegesen meghosszabbíthatja a gyógyszer nélküli időszakot. Természetesen az életmód változtatásra a súlyosabb, gyógyszeres kezelést is igénylő esetekben is szükség van. Mit jelent az életmód változtatás? Táplálkozással a magas vérnyomás ellen A tudósok sokáig vitatták a sószegény étrend értékét. A mai ajánlás szerint ne fogyasszunk 6 grammnál több sót naponta. Ez a diéta enyhén csökkenti a vérnyomást és támogatja a terápiát, ezen kívül együnk sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés telített zsírt. Ez egy egészséges vegyes étrendnek felel meg, amelynek keretében a friss élelmiszereket részesítsük előnyben, és gyakrabban együnk halat. Alkalmanként egy

7 pohár bor nem árt, de túlzásba semmiképp ne vigyük. A férfiak ne igyanak naponta 30 grammnál több (0,25 liter bornak felel meg), a nők pedig grammnál több (0,2 liter bor) alkoholt. Néhány étel például kifejezetten jótékony hatással van a magas vérnyomásra. Ilyen például a brokkoli, ami fontos kalciumforrás lehet azok számára, akik nem fogyasztanak tejtermékeket. Az utóbbi évek fontosabb kutatási eredményei szerint, összefüggés van a kalcium bevitel és a vérnyomás/magas vérnyomás között. A brokkoliban található béta-karotin és C-vitamin fontos antioxidánsok, amelyek csökkentik a rák vagy szívbetegségek kockázatát, egyértelműen növelik életkilátásainkat. Számos esetben kiderült, hogy az idősebb korban fogyasztott sör segíthet a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen is. A medve hagyma azon kívül, hogy finom tavaszi fűszernövény, pozitív hatással van egészségre is! A medvehagyma rendkívül egészséges, mert sok benne a C-vitamin, a vas és a magnézium. Kitűnő fejfájás és magas vérnyomás esetén, kiváló vértisztító hatású, tisztítja a vesét.

8 Mozgás A rendszeres állóképességi edzés tartósan csökkentheti a vérnyomást. Keressünk olyan sportágat, amelyet tényleg élvezünk. Beszéljük meg az orvosunkkal, milyen mértékben terhelhetjük magunkat. Ő először talán terheléses EKG-t fog végezni, hogy tesztelje a vérnyomásunkat terhelés alatt. Sportolás közben is mérjük alkalmanként a vérnyomást. Ha nem tudunk megbarátkozni a sporttal, próbáljunk meg a mindennapokban többet mozogni, pl. menjünk kerékpárral a munkahelyünkre vagy sétáljunk gyakrabban. Magas a vérnyomása? Súlycsökkentés! Ha túlsúlyosak vagyunk, igyekezzünk lefogyni. Az egészséges táplálkozás és a sok mozgás segít ebben. Egy túlsúlyos ember szívének sokkal többet kell teljesítenie, hogy a vért keresztülpumpálja a testen. Ez a többletmunka a magas vérnyomásban mutatkozik meg. Próbáljunk néhány kilótól megszabadulni, hogy tehermentesítsük a szívünket és javítsuk a vérnyomásértékeinket. Ráadásul a fogyás csökkenti a cukorbetegség vagy a magas koleszterinértékek rizikóját is.

9 Stressz Tanuljunk relaxációs technikákat, mint az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás. Természetesen nem tudjuk teljesen átalakítani a mindennapjainkat, de vegyünk mély levegőt és számoljunk el tízig, mielőtt felidegesítjük magunkat. Előzzük meg az érelmeszesedést! A magas vérnyomás kedvez az érelmeszesedésnek, csak úgy mint a dohányzás, túlsúly és a magas koleszterinértékek. Figyeljünk a rizikófaktorokra. Minden további kockázati tényezővel nő az érelmeszesedés veszélye. Szokjunk le a dohányzásról. Természetes megoldások Impulser terápia Az Impulser terápia teljesen veszélytelen, segítségével elkerülhetjük a hosszú távú gyógyszerszedés nem kívánt következményeit, például a mellékhatásokat. Az Impulser terápia javítja a keringést és segít a vérnyomás stabilizálásában.

10 Az Impulser terápia a pulzáló mágneses tér segítségével jótékony hatással van a mikrokeringésre, így a legkisebb erekben is segíti a folyadékáramlást, ezáltal elősegíti a szövetek megfelelő ellátását a számukra oly fontos oxigénnel és más tápanyagokkal, emellett az anyagcsere termékek elszállításában is javulást válthat ki. Ha a szervezetünk egyensúlya felborul, akkor a vérárammal nem juthatnak el a megfelelő tápanyagok a sejtekhez, mivel csökken az érfalak rugalmassága, ezáltal gyengül a folyadéknyomás. A pulzáló mágnesterápia hatására azonban a rugalmas érfalmozgás visszatérhet, így ismét eljuthatnak a tápanyagok a sejtekhez. A mikrokeringés javításával számos betegség esetében pozitív változást érhetünk el az Impulserrel, hiszen az alapoknál kezdjük a terápiát. Az Impulser terápia segíthet beindítani a szervezet öngyógyító folyamatait, így hatékony megelőző terápia lehet magas vérnyomás esetén is. A komplementer medicina egyik bevált elemeként kiegészítő, gyógyszermentes megoldást kínálhat az Impulser.