Elolvashatja az ajánlásokat a felhasználói kézikönyv, a műszaki vezető, illetve a telepítési útmutató. Megtalálja a választ minden kérdésre az a felhasználói kézikönyv (információk, leírások, biztonsági tanácsadás, méret, kiegészítők, stb). Részletes információt az oldal használatáról a Felhasználói Kézikönyvben talál. Használati utasítás Kezelési útmutató Használati útmutató Felhasználói kézikönyv Kezelési utasítás
Kézikönyv absztrakt: valamennyi kezelést és fogyókúrát beszéljen meg orvosával. Csak orvos vagy más képzett szakember tehet javaslatokat fogyókúrára vagy edzésprogramra vonatkozólag a mért értékek alapján. Ne próbálja meg Önmaga egyedül felhasználni az adatokat. Ügyeljen rá, hogy a mérlegbe és a kijelztávkezel egységbe ne kerüljön víz ill. Különösen régi telepek esetén elfordulhat, hogy a sav kifolyik. Ezért kérjük, távolítsa el az összes telepet, ha a mérleget és a kijelztávkezel egységet hosszabb ideig nem használja. Ezért kérjük, hogy védje a mérleget és a kijelz-távkezel egységet a telepbl kifolyó sav okozta károsodások ellen. @@Ilyenek lehetnek például a kályha, ventilátor és egyéb hasonló készülékek. Testsúly, valamint testzsír-, izomtömegés testvíz-részarány mérése hét éves kor feletti személyeken, legalább cm testmagasságtól, a hozzávetleges napi kalóriaszükséglet mérése, nem kereskedelmi célú használat a magánháztartásban. A Balance KH /KH típusú testzsír-, izomtömeg- és vízelemz mérlegeket nem használhatják olyan személyek, akik. G Tréshatár > kg: % +/-, kg Mérési eljárás: bioelektromos impedancia elemzés négy lábérzékelvel Súlymérés pontossága:, kg/, lb Zsírhányad mérése: % Zsírhányad-mérés pontossága:, % Vízhányad mérése: % Vízhányad-mérés pontossága:, % Izomtömeg-hányad mérése: % Izomtömeg-hánya mérési pontossága:, % Kalóriaszükséglet kijelzése: kcal-ban Kalóriaszükséglet kijelzési pontossága: kcal Testméret beviteli lehetségek: cm/ '"'" Életkor beviteli lehetségek: év memóriahely személyes adatok számára Funkciók: tiszta testsúly/testsúly-, testzsír-hányad- és testvízhányad-mérés/a napi hozzávetleges kalóriaszükséglet mérése/ hozzávetleges ernléti szint kijelzése Beállítható mértékegység: kg/lb, cm/inch Akku töltöttségének kijelzése Túlterhelés-kijelzés Hibakijelzés Mérleg automatikus kikapcsolása: másodperc elteltével A kijelz-távkezel egység automatikus kikapcsolása: másodperc elteltével Ügyeljen arra, hogy a kijelz-távkezel egység ne essen ki a mérlegen lév tartójából. Vigyázzon, hogy sem a mérleg, sem pedig a kijelz-távkezel egység ne essen le! Vegye le a védfóliát a készülékkel együtt szállított négy AA/Mignon típusú teleprl. helyezze óvatosan a mérleget fels oldalára. Használjon alátétként törülközt vagy hasonló eszközt, hogy a mérleg ne karcolódjon össze. Vigyázzon, hogy a telepek megfelel polaritással kerüljenek a teleptartó rekeszbe. @@Ügyeljen arra, hogy a kijelz-távkezel egység eközben ne essen le. Vegye le a védfóliát a készülékkel együtt szállított négy AAA/Micro típusú teleprl. helyezze a kijelz-távkezel egységet elüls oldalára. A kijelz-távkezel egység hátoldalának a teleptartó rekesszel együtt Ön felé kell néznie. vegye le a teleptartó rekesz fedelét. Helyezze be a készülékkel együtt szállított két AAA/ Micro típusú telepet a teleptartó rekeszbe. Vigyázzon, hogy a telepek megfelel polaritással kerüljenek a teleptartó rekeszbe. @@ helyezze vissza a fedelet a teleptartó rekeszre, és nyomja le. Fordítsa meg a mérleget, hogy fels oldala Ön felé nézzen. Kisebb eltéréseket a hosszabbított furat segítségével még utólag ki tud egyenlíteni. Ügyeljen rá, hogy a mérlegbe és a kijelztávkezel egységbe ne kerüljön víz ill. Ilyenek lehetnek például a kályha, ventilátor és egyéb hasonló készülékek. @@@@@@A mérleget csak vízszintes, sík, szilárd és csúszásbiztos helyen szabad elhelyezni. A kijelz távirányítóját a fali tartóval vagy anélkül fel lehet szerelni a mérleg fölé a falra. Ezt a lehetséget akkor lehet kihasználni, ha mindig egy helyen használja a mérleget. A fali tartó/kijelz távirányító felszereléséhez vagy kétoldalú ragasztószalagot vagy a csomagban található csavarokat és dübelt használja. Ügyeljen arra, hogy ne legyen semmiféle akadály a mérleg és a kijelz távirányítójának infravörös vevje közt. Mieltt a mérleget els ízben használatba venné, be kell adnia néhány személyes adatot. A személyes adatok tárolásához tíz memóriahely áll rendelkezésre. Vegye kézbe a kijelz-távkezel egységet, és nyomja le egyszer az be/ki gombot. Tartsa lenyomva az i gombot, amíg a kijelzben - nem válik láthatóvá. Amikor ismét elengedi az i gombot, a kijelzben villogni kezd a tíz memóriahely egyikének a száma. A felfelé vagy lefelé mutató gombot egyikének lenyomásával a tíz memóriahely közül választhat egy másikat.
Nyomja meg az i gombot, amikor a kijelzben láthatóvá válik a kívánt memóriahely. a kijelzben az lb vagy a kg felirat villog. Nyomja le a felfelé vagy lefelé mutató gombot, ha választani kíván a következk közül. súlykijelzés kg-ban és magasságkijelzés cm-ben metrikus rendszerben és súlykijelzés lb-ben (font) és magasságkijelzés feet és inch mértékegységgel az angolszász mértékrendszer szerint. Amikor megjelenik a kívánt kijelzési mód (lb vagy kg), nyomja le az i gombot. Ide tartoznak például azok, akik jellemzen irodai tevékenységet végeznek vagy hivatásszeren gépkocsit vezetnek. azokra az emberekre utal, akik túlnyomórészt járó/álló tevékenységet folytatnak. Ide tartoznak például az olyan hivatáscsoportok, mint a bolti eladók vagy az éttermi kiszolgálók. Azokat a személyeket jelenti, akik túlnyomórészt nagy testi megterhelésnek vannak kitéve. ilyenek például számos, jelents fizikai igénybevétellel járó kisipari tevékenység. Azokat a személyeket jelenti, akik túlnyomórészt a legnagyobb testi megterhelésnek vannak kitéve. A versenysportolók mellett ide tartoznak a rendkívül nagy fizikai ernlétet igényl foglalkozások, mint pl. Válassza ki annak a kategóriának a jelét, amely az Ön mindennapos testi igénybevételének a legjobban megfelel. Nyomja meg az i gombot, amikor a kijelzn láthatóvá válik a megfelel jel. A kijelzben villog a n vagy a férfi jele. A kijelzben az Age látható, és egy és közötti szám villog. és év közötti bevitelnél a gyermek jel és év közötti bevitelnél a felntt jel látható Sokan hajlamosak arra, hogy mindennapos testi igénybevételüket a ténylegesnél nagyobbra értékeljék. Hogy két kategória közül melyiket válassza: Ha kétségei vannak, válassza mindig a kisebb testi igénybevételnek megfelel kategóriát. Nyomja meg az i gombot, amint a helyes érték megjelenik. A kijelzben villog annak a memóriahelynek a száma, melyre az Ön személyes adatait eltárolta. ekkor. További személyek személyes adatait helyezheti el más memóriahelyeken. Minden esetben mindkét lábával álljon rá a mérleg közepére. Ügyeljen arra, hogy a mérleg felülete száraz legyen, amikor rááll. n, amikor rááll. A mérés folyamata során a testsúly kijelzése még változhat. Ezért maradjon nyugodtan a mérlegen. Néhány másodperc múlva a kijelzben a súlykijelzés mellett vil- @@@@Lehetség van arra, hogy az éppen kijelzett mérési eredményeket a legutoljára mért eredményekkel összehasonlítsa. Az összehasonlító kijelzés nem mködik vendég üzemmódban, tekintettel arra, hogy itt a készülék nem tárolja a mérési eredményeket. Maradjon állva a mérlegen, miközben a kijelz az aktuális mérési eredményeket mutatja. A testzsír, víz és izom arányát egyenként kell figyelembe venni. A mérési eredmények összege meghaladhatja a %-ot, mivel az izomés a zsírszövet szintén tartalmaz vizet. @@@@@@@@Ahhoz, hogy megjelenjenek. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ lljon rá a mérlegre. @@@@@@@@@@@@@@@@Ügyeljen arra, hogy mindkét lábával ráálljon a mérleg fels oldalán található érzékelkre. Ha a mérés továbbra sem lenne lehetséges: Ha nem tudja eldönteni, hogy jók-e a kijelzett mérési eredmények Lépjen le a mérlegrl és várja meg, amíg az automatikusan kikapcsol. Ezután kapcsolja be ismét a mérleget, és kezdje el ismét a mérést. Ha a mérés továbbra sem lenne lehetséges: Ruhátlanul, különösen pedig cip és harisnya nélkül végzi a mérést? Nyugodtan állva marad a mérlegen a mérési eredmények kijelzéséig? Ha a mérést elírás szerint végezte: Ellenrizze, hogy helyesek-e az Ön személyes adatai. Ezt követen villogni kezd a személyes adatok memóriahelyeinek egyikét jelz szám. @@Ellenrizze, hogy a kijelzett adatok megegyeznek-e az Ön személyes adataival. A mérést minden esetben tiszta, száraz lábbal végezze. Ritkán azonban az is elfordulhat, hogy az Ön lába túlságosan száraz a mérés elvégzéséhez. Ahhoz, hogy ez ne vezessen hibaüzenethez: Nedvesítse be a lábát enyhén nedves ronggyal. Ezután kezdje el ismét a mérést. "" Ha ezt a hibaüzenetet látja, a kijelz-távkezel egység nem tud kapcsolatot létesíteni a mérleggel. Kapcsolja be a mérleget oly módon, hogy lábával megérinti a mérleg fels oldalát. A kijelztávkezel egységet olyan szögben tartja, ami nem teszi lehetvé a kapcsolatot a kijelz-távkezel egység és a Ilyenkor ügyeljen arra, hogy a kijelztávkezel egységbe és a mérlegbe ne kerüljön víz ill. Elször is végezzen egy héten keresztül naponta további méréseket. Ha ilyenkor is hasonló mérési eredményeket kap: Hasonlítsa össze mérési eredményeit az együtt szállított tájékoztató füzet táblázatainak átlagértékeivel.
Az átlagértékek alapján ellenrizze, hogy vannak-e aránytalanul nagy eltérések az Ön mérési eredményeihez képest. Fejezetben ismertetett mködési zavarok a leírt módon nem háríthatók el vagy a mérleg és/vagy a kijelz-távkezel egység használatakor egyéb mködési zavarok jelentkeznek. Különösen régi telepek esetén elfordulhat, hogy a sav kifolyik. Ezért kérjük, távolítsa el az összes telepet, ha a mérleget és a kijelztávkezel egységet hosszabb ideig nem használja. Ezért kérjük, hogy védje a mérleget és a kijelz-távkezel egységet a telepbl kifolyó sav okozta károsodások ellen. Ha különböz személyek használják a mérleget, a mérleg fels oldalát minden használat után meg kell tisztítani. Ilyenkor gombaöl hatású ferttlenítszert kell használni a lábgomba-fertzés elkerülése érdekében. Ügyeljen arra, hogy a mérleg ott ne eshessen le. ne helyezzen súlyos vagy hegyes tárgyat a mérlegre. Javasoljuk, hogy a mérleg tárolásához használja az eredeti csomagolóanyagot. @@@@@@Tudakozódjon ott, hogy milyen lehetségek ill. Az elhasznált telepeket a begyjt vagy ártalmatlanító helyen kell leadni. Az elhasznált telepeket abban az üzletben is leadhatja, ahol azokat megvásárolta. Az egészséges emberi test körülbelül 5065 -ban vizet tartalmaz. Nincs még egy olyan összetevje a testnek eltekintve az oxigéntl, amely ennyire sokféle testfunkciót befolyásolna. A víz valamennyi testfolyamatnak alkotórésze, ugyanúgy, mint a sejteknek, a szöveteknek és a szerveknek. Ez azonban az egyes testrészekben különbözképpen oszlik el. Így például a vér, az izmok és a legfontosabb szervek 70 -a víz, a zsír ezzel ellentétben nagyon kevés vizet tartalmaz, kb. 23 -nyit. A testben lév víz másrészrl dönt szerepet játszik a testhmérséklet szabályozásában, illetve a sejtek tápanyaggal, glukózzal, enzimekkel, hormonokkal és oxigénnel való ellátásában. Ezen felül elkülöníti a sejteken belül az anyagcserében részt vev anyagoktól a méreganyagot, kíméli az ízületeket és hozzájárul az izomzat ersödéséhez, valamint ellátja a szöveteket és a brt nedvességgel. Az ember azonban egy nap leforgása alatt a verejtékezéssel, a vizeletkiválasztással és a lélegzetvétellel állandóan veszít vizet. A kiválasztott víz mennyisége ezen kívül olyan tényezktl is függ, mint a testi aktivitás, esetleges betegségek, gyógyszerszedés, hormonális változások, táplálék és nem utolsó sorban a mindenkori éghajlati viszonyok. Összehasonlításképpen, amíg az ember hosszú ideig megvan táplálék nélkül úgy, hogy ez semmilyen komolyabb egészségügyi problémát nem okoz, addig akár egyetlen folyadékbevitel nélküli nap is életveszélyes egészségügyi problémákhoz vezethet. Ez annál is inkább igaz, mivel a vízveszteség automatikusan ásványi anyag veszteséget (pl. Emiatt létfontosságú, hogy testét elegend folyadékkal lássa el. egyébként: A szomjúság nem a legmegbízhatóbb jele a hiányos folyadékbevitelnek! A szomjúság ugyanis elször akkor jelentkezik, amikor a test már a kiszáradás els jeleit mutatja. Hasonlóképpen ügyelnie kell az olyan tünetekre, mint sötét (esetleg ers szagú) vizelet, feltnen csökkent vizelési inger, kiszáradt száj, száraz ajkak és br, valamint rosszullét, illetve székrekedés. A test víztartalmának túl alacsony értékei azonban nem szükségszeren jelentenek túl kevés folyadékbevitelt. A vízhajtó élelmiszerek (alkohol, koffeintartalmú italok, mint például kávé vagy fekete tea és egyes táplálékok, mint a spárga) vagy gyógyszerek bevitele is szóba jöhet kiváltó okként. A folyadékveszteség legyzése érdekében egy felntt embernek napi 2 liter vizet kell elfogyasztania a legjobb, ha víz, cukormentes gyümölcslé vagy gyümölcs- ill. gyógytea formájában. Azonban óriási tévedés lenne azt hinni, hogy ezzel ellentétben az átlagon felüli víztartalmi értékek ártalmatlanok vagy akár egészségesek. Éppen ellenkezleg: a szervezet magas víztartalma komoly egészségügyi probléma jele lehet, például csökkent vesemködésre utalhat. A csökkent vesemködés és az ezzel járó csökkent vizelet-kiválasztás azonos szint folyadékbevitel mellett a testben lév víz felgyülemléséhez vezethet. A szövetekben lév túlzott mennyiség víz viszont terheli a szívet, és megemelkedett vérnyomást eredményezhet; a tüdben is víz gylik össze, így akár életveszélyes tüdödéma is kialakulhat. A testben lév víz jelentségét tehát az egyéni egészség szempontjából nem lehet eléggé nagyra értékelni éppen ezért már ma el kellene kezdenie saját testének vízháztartását rendszeresen ellenrizni.
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) Hosszú idkön keresztül az ember kizárólag az abszolút testsúly alapján állapította meg, hogy elhízott-e, vagy sem. A testsúly azonban önmagában nem megbízható ismertetjegye az elhízásnak, sem a jó vagy rossz általános Lássunk egy példát: Ha az ember sokat sportol, akkor az egyszerség kedvéért ennek eredményeképpen a testsúlyának nagyobbik része áll izomzatból, ellentétben azzal az esettel, amikor valaki nem folytat semmiféle sportot. @@@@@@@@A nyugati fejlett ipari országokban számos olyan kórképet ismernek, melyek a test túl magas zsírtartalmára vezethetk vissza, így hát van ok az aggodalomra. A túl magas érték és ez tudományos kutatásokkal alátámasztott tény megemelkedett koleszterinszinttel, magas vérnyomással, szívbetegségekkel, cukorbetegséggel, st még a rákkal is összefüggésben áll. Emellett egyébként az elhízás pszichikai kihatásait sem szabad alábecsülni. Ellenben azt sem szabad elfelejteni, hogy a zsírok a szervezetünkben különösen fontos feladatot látnak el: a zsírhiány tápanyag- és vitaminhiányhoz vezethet, mivel ezek a zsírban raktározódnak el, s az emberi szervezet életfunkciói szempontjából alapvet jelentségük van. ráadásul a zsírok hasonlóképpen a vízhez hozzájárulnak a testhmérséklet szabályozásához. Az is zsír, ami az emberi ízületeket kipárnázza és a bels szerveket védi. Felesleges zsír képzdik akkor, ha az úgynevezett "energiamérleg" pozitív irányba billen, ami azt jelenti: az elfogyasztott táplálékból származó kalóriabevitel magasabb, mint a kalóriafogyasztás. A táplálék elssorban azoknak az energiáknak a szállítója, melyeket az emberi testnek fel kell használnia ahhoz, hogy az alapvet életfunkciókat fenntartsa; ilyen például a légzés, a vérkeringés és a minimális testhmérséklet fenntartása. Táplálékbevitel fedezi az energiaszükségletet is, amelyet a legtágabb értelemben a nap folyamán az összes testi tevékenység igényel így például a járás, a beszéd és természetesen a sporttevékenység is. Harmadsorban van egy rész, amelyre a táplálékfelvételen keresztül a szállított energiának a táplálék megemésztéséhez újra szüksége van. A három említett terület számára ténylegesen szükséges napi kalóriaigény nem utolsó sorban a napjainkban mindennapos mozgásszegény életvitelünk miatt jóval elmarad az általában elfogadott értékektl. Az egyes tevékenységek kalóriaelhasználását sokan ember túlértékelik. Egyes tévhitek szerint a gyakori zsírban gazdag táplálék és a széles körben elterjedt mozgásszegény életmód vezetett oda, hogy ma a társadalom nagy része túlsúlyos, aminek nem elhanyagolható részét immár gyermekek teszik ki. Ez megint csak kedvez a komoly megbetegedéseknek. A negatív "energiamérleg" elérése lehet a felesleges zsírok csökkentésének kulcsa, ami azt jelenti, hogy több kalóriát kell felhasználni, mint amennyit táplálék formájában beviszünk. Ez visszafogott és zsírszegény táplálkozással érhet el, mely magától értetden a mindenkori egyéni szükségletekhez kell, hogy igazodjon - egy kemény fizikai munkát végz személynek természetszeren lényegesen magasabb kalóriaszükséglete van, mint egy ülmunkát végznek. A test zsírtartalmának tartós csökkentésének garantált sikere érdekében az étkezési szokások megváltoztatását, ezen kívül pedig rendszeres emelt szint testi aktivitást kell bevezetni. A sporttevékenységek nem csak a felesleges energiát használják fel, hanem hozzájárulnak az izomzat felépítéséhez is. Ez a negatív energiamérleg elérésének célját illeten nem elhanyagolandó szerepet játszik, mivelhogy az izmoknak energiapótlásra van szükségük nyugalmi helyzetben is, tehát akkor is, amikor nincsenek "bevetésen". A zsír izomzat arány rendszeres mérése, melyre eddig hagyományos mérleggel nem volt lehetség, hozzásegíti Önt ahhoz, hogy egészséges életet éljen. Ezért legjobb, ha már ma elkezdi! Életkor években kevés Vízarány %-ban nagyon sok normál Izomzat aránya %-ban normál.