ZÖLD LURKÓK ÓVODA Füre1144 Budapest, 1144 Budapest, Füredi park 6. 00 (06-1) 363 5209 Telefon: 06-70-675-2999 email: zold.lurkok.ovi@gmail.com web: www.zoldlurkokovoda.hu 2014. TAVASZ
Programjaink Március Márc. 3-4-5. Ebédbefizetés Márc. 13. Az Esztrád színház műsora: A kisgömböc c. előadás Márc. 14. Megemlékezésre mennek a Katica és Teknős nagycsoportosok a Nemzeti Múzeumhoz. Márc. 15. Nemzeti Ünnep Mezőgazdasági Múzeumba látogatnak a Katica és a Pingvin nagycsoportosok Márciusban Nyílt nap a csoportokban. Márc. 28. Nevelés nélküli nap Április Ápr. 1. Állatkerti kirándulás Ápr. 7-8-9. Ebédbefizetés Ápr. 8. Mezőgazdasági Múzeumba látogat a Pingvin csoport Ápr. 7-11-ig Egészséghét Ápr.11. Egészségnap Ápr. 15. Mezőgazdasági Múzeumba látogat a Katica csoport Ápr. 16. Nyuszizás a csoportokban Ápr. 23. Locsolkodás a csoportokban Ápr. 23. Leendő kiscsoportosoknak Szülői értekezlet 17h-tól Ápr. 24. Leendő kiscsoportosoknak Szülői értekezlet 17h-tól Május Máj. 1. Munka ünnepe Máj. 2. Pihenőnap Május első hetében Anyák napja a csoportokban Máj. 5-6-7. Ebédbefizetés Máj. 10. Munkanap Májusban Ballagás Évzárók a csoportokban Máj. 23. Gyermeknap Június Jún. 2-3-4. Ebédbefizetés Jún. 5. Gyermekkirándulás Jún. 13. Nevelés nélküli nap Júl. 21 Aug.15-ig Az Óvoda Zárva tart. 2
Farsang Február 19-én, szerdán farsangi mulatságot tartottunk Óvodánkban. Már reggel beöltözve érkeztek a gyermekek. Mi, a Teknős csoportban vidáman köszöntöttük a jelmezes gyermekeket, akik között voltak hercegnők, tündérek, pókemberek, indián, kalóz, bohóc, és még sorolhatnám Az idei évben rendhagyó farsangunk volt, csak a gyerekekkel, de délután bejöhettek a szülők a csoportba egy-egy fotó erejéig. Délelőtt táncoltunk, versenyeztünk, evőverseny volt, délután pedig a csendes pihenő után folytattuk a mulatozást. Ismét sok érdekes élménnyel zártuk az idei farsangunkat, jövőre is várunk mindenkit szeretettel. Bea néni, Teknős csoport OVI KUPA 2014. febr.8.-án ismét megrendezték Zuglói óvodásoknak a már hagyományos Ovi Kupa elnevezésű sportversenyt. Óvodánk is részt vett a Pingvin és Katica csoportosokkal összeállított 10 fős csapattal: Pingvin csoport: Baumgartner Zsófia, Veres Laura, Sólyom Benedek, Miseta Máté és Kriston-Vízi Tamás. Katica csoport: Mórocz Vivien, Pogácsás Petra, Fényes Áron, Komócsin Dávid és Lénárt Márton. A hagyományoktól eltérően az idén Kölyök Atlétikai gyakorlatok voltak. Hat helyszínen, körforgással végezték a gyerekek a feladatokat. Keresztszögdelés Medicin labda dobás Helyből távolugrás Kölyök gerelyhajítás Gátfutás Forma-1 /Akadályfutás/ Minden helyszínen mérték az eredményt, ezekből lett az összesítés és eredmény hírdetés. Minden kisgyerek nagyon ügyes és lelkes volt. Csapatunk 5. helyezést ért el. Piroska néni, Katica csoport 3
Tavaszi versek Weöres Sándor: Tavaszköszöntő Sándor napján megszakad a tél, József napján eltűnik a szél, Zsákban Benedek Hoz majd meleget Nincs több fázás, boldog aki él. Már közhírré szétdoboltatik: Minden kislány férjhez adatik, Szőkék legelébb Aztán feketék, Végül barnák és a maradék. Zelk Zoltán: Tavaszi dal Egy, kettő, három, négy, kis őzike, hová mégy? -Elég, hogyha tudom én: tavasz elé futok én! Egy, kettő, három, négy, te kis nyuszi hová mégy? -Se erdőbe, se rétre: a szép tavasz elébe! Egy kettő, három, négy, te kis madár vígan légy: olyan szép dalt daloljál, szebb legyen a tavasznál! Végh György: Virághozó április Elmúlt a tél, itt a tavasz, minden bokor újra éled, a földből a virágokat előhúzzák a tündérek. Április is segít nekik, megáll minden kicsi fánálvirágot tűz mindenhová: tavasz van ott, merre járt már. Virágot hint a friss szélbe, száll a színek zivatarjas merre elmegy, a kopár föld virágoktól tarkabarka 4
Palu Tamás: Március 15-e Zászlót készítettem rajzoltam, festettem ahogyan csak tudtam legjobban, legszebben. Fel is ragasztottam Vékony nyírfaágra kis zászlóval megyek ma óvodába. Egész úton vígan Lengetem a szélbe Várom, óvónéni Megdicsér érte. Húsvéti locsolóversek: Van-e kislány itt a háznál? Jó reggelt kívánok! Megöntözném rózsavízzel, mint a kis virágot! Olyan szépek lesznek tőle, mint a kis tündérek, de ha lehet, cserébe egy piros tojást kérek! Fakadó rügy, szellő hozta, Madár szállt az ablakunkra, Nagy vidáman azt dalolta, Itt nyílik a legszebb rózsa. Jószagú a rózsavizem, Eljöttem, hogy megöntözzem. Nesze, nesze, rózsaszál, Soha el ne hervadjál! Erre szaladt ím az előbb nyuszi anyó titokban. elmesélte, hogy e házban piros tojás mi sok van. Azt is mondta, hogy a virág akkor szép, ha locsolják, eljöttem hát meglocsolni e ház apraját-nagyját. Lakozzék e házban békesség, szeretet! Adjon Isten mindenkinek szép húsvéti ünnepeket! 5
Anyák napjára Vass-Várkonyi: Piros rózsa, fehér rózsa Piros rózsa, fehér rózsa egy csokorba összefogva, karjaimban alig fér el, alig győzöm öleléssel. Vedd el tőlem, édesanyám, harmat csillag bársony szirmán. Nap csókolta, szél ringatta, kicsi lányod szívből adja. Anyák napján reggel, mikor a nap felkel, Nagyanyókám elé állok, sok-sok szeretettel. Amíg mesét mondtál, kötöttél, horgoltál, Te az egész családunknak édesanyja voltál. Anyák napján reggel, mikor a nap felkel Nagyanyókám elé állok, sok-sok szeretettel. Öntözgetem Öntözgetem rózsafámat, De nem is hiába, Anyáknapja ünnepére, Kihajt minden ága. Nyílik kelyhe rózsa szálnak, Úgy tűzöm a kebelére Az édes anyámnak. Kis madárka szólj az ágon, Gyönyörűen, szépen, Ne legyen ma bánat az én Jó anyám szívében. 6
Mesesarok Pálosi Éva: A jószívű hóvirág Az ibolya ott lent a sötét földben nagyon elunta magát. Hogyne unta volna, hiszen már olyan rég volt az, hogy Ősz anyó álomba ringatta. Rázott rá jó meleg takarót is, a fák sárga-piros leveleit. De azóta az ibolya jól kialudta magát és így kezdett sóhajtozni: - Én Istenem, jó Istenem, de unom már ezt a telet, én Istenem, jó Istenem, csak már jönne a kikelet. Meghallotta ezt a keserves sóhajtozást a hóvirág s így felelt: - Annyit mondok, jobban nálam nem unhatod, te sem pajtás. Ám hiába panaszkodunk, nem használ itt a sóhajtás. Tél apó míg el nem unja, abba nem hagyja a táncot, hiába a könyörgésed, hiába a sóhajtásod. Felzokogott erre a gyöngyvirág: - Telve illattal minden gyökérszálom, ha tovább kell várni, én azt ki nem állom. Meghallotta a nefelejcs ezt a keserves panaszkodást és így szólt: - Türelem, türelem, aranyvirágot terem! De a kis türelmetlenek nem akartak várni. Csak zúgolódtak tovább, hogy így meg úgy, de ők nem bírják ki a hó alatt, a föld mélyében. Elhatározták, hogy kimegy valaki közülük a föld színére szerencsét próbálni. El is indult a gyöngyvirág, de amint kidugta orrocskáját, rémülten húzta vissza: - Juj, de hideg van odakint, havasak amott a dombok. Aki kibírja, menjen ki, én inkább itt bent kucorgok - mondta fázósan. De az ibolya csak nem nyughatott, felkeltette szomszédját az öreg kikericset. - Te még bírod, kedves szomszéd, nem untad el még a telet? Mondok egyet, bújjunk mi ki, hozzuk el a kikeletet! Az öreg, bölcs kikerics hallani sem akart erről a könnyelműségről. - Hová gondolsz, te csacsi? Nem bújok én innen ki, Szél úrfi szívtelen, megfagyasztana hirtelen! Elment az ibolya sorban a többi virághoz, de bár valamennyi türelmetlen volt, egy sem akart kibújni. Mit volt mit tenni, bele kellett az ibolyának is nyugodnia abba, hogy meg kell várni, míg eltávozik Tél apó. A virágok hát vártak, vártak, Tél apó meg nem is gondolt arra ebben az évben, hogy átadja uralmát a tavasznak. 7
Nagy volt a szomorúság a virágok között. A rózsa hajlott derékkal esengte a tavaszt, a gyöngyvirág bánatában mind elhullatta gyöngyös virágait, az ibolya türelmetlenségében a föld alatt kezdte ontani illatát, a gólyahír aranya mind barnává vált a sok könnytől, amit hullajtott. A kis hóvirág úgy érezte, nem bírja tovább nézni kis testvérei bánatát. Egy éjjel gondolt egy nagyot és elhatározta, hogy kimegy a föld fölé, hogy elkergesse a telet. Nagyon hideg volt odakünnt és bizony kellett magát biztatnia, hogy el ne fogyjon a mersze. Így biztatgatta magát: - Jujj, de hideg a világ, bújj ki mégis hóvirág! Kergesd csak el a telet, jöjjön már a kikelet! Hamar kidugta az orrocskáját, bár a szívtelen Szél úrfi nem kímélte, hanem jó pirosra csípte, de ő nem ijedt meg, hanem bátran törtetett kifelé a hó alól. Meglátta az Északi szél, odaszólt Tél apónak: - Lám ez a kis szemtelen, csak kibújt nagy hirtelen! Felelt Tél apó: - Csípd az orrát, csípd neki, míg csak vissza nem viszi! Azt mondja erre a hóvirág: - Hát csak várjad, lesheted, amíg én visszamegyek! Csípi a Szél úrfi, csípi teljes erővel, de a hóvirág csak nem megy vissza. Fázott ugyan az orrocskája, de a szívét meg melegítette a szeretet, amit kis testvérei iránt érzett, nem akarta, hogy ott senyvedjenek a föld mélyében. A szeretet úgy melegítette, hogy nem fagyott meg, hiába próbált meg mindent a galád Szél úrfi. Egyszerre csak belefáradt a szél is ebbe a játékba. Nem csoda, hisz egész télen más egyebet sem tett, csak fújt. Odaszólt Tél apónak: - Édes gazdám, fáradt vagyok, nem bírom tovább a táncot. Gyerünk haza, jöjjön a tavasz, folytassa ő a mulatságot! Hát amint meghallotta ezt a hóvirág, elkezdte lóbálni kis csengettyűvirágait, és rákezdett a tavaszi dalra: - Tél apó aludni ment, mondjunk néki jó éjszakát! Északi szél is véle ment, hogy kipihenje jól magát. Elvitték a hideget, csúf havas fergeteget. Süt a nap jó melegen, jaj de vígan csengetem: Elkergettem a telet. Megjött a szép kikelet... Mikor a kis testvérei ott a föld alatt meghallották ezt a víg éneket, hamar kibújtak a jó meleg tavaszi napra és elkezdtek levelet, virágot hajtani. Lett erre öröm a földön és mindenik virág, a bátor kis hóvirág dicséretét zengte. 8
Tompa Mihály nyomán írta Bartócz Ilona: A pitypang meséje A virágok tündére egy napon sorra meglátogatta az alattvalóit, megkérdezte tőlük, nincs-e panaszuk, kérésük, kapnak-e hűvös hajnali harmatot, kedvesen játszadozik-e velük az esti szél, fölkeresik-e őket a pillangók. A kényes virágok sorra elmondták panaszaikat. A rózsa arra kérte a tündért, intézze úgy, hogy a viola illata ne legyen olyan fűszeres - mert irigy volt ez a kerti rózsa, irigyelte a viola édes illatát, azt szerette volna, hogy az emberek csak az ő illatában gyönyörködjenek. A virágok tündére jószívű volt, mint az egy tündérhez illik, megszidta hát az irigy rózsát, és megsimogatta a hallgatag, csöndes violát. A százszorszép arra kérte a tündért, növesszen neki töviseket, hogy az emberek nehezebben tudják leszakítani: a liliom élesebb kardokat kért: az estike meg azt szerette volna, ha ő nem este, hanem reggelenként nyílna, illatozna. A tündér zokon vette a virágokhoz csöppet sem illő sok kérést meg panaszt, rosszkedvűen ment el a kertből. Elhatározta, hogy egyhamar nem látogatja meg ismét az elkényeztetett virágokat, s lehorgasztott fejjel ballagott hazafelé, az erdőbe. Így történt, hogy meglátta az út szélén, a porban virító pitypangot. Megállt előtte: -Mondd, kedves pitypang, nincs valami kérésed, panaszod? A pitypang csak ingatta sárga fejét, hogy nem, nincs semmi kérése, sem panasza. -Nem kívánsz magadnak jó illatot? Esetleg tüskéket, hogy ne tudjanak leszakítani a gyerekek? Nem, a pitypang nem kívánt semmit, de mikor a tündér tovább ment, fölsóhajtott. Meghallotta a tündér a pitypang sóhaját, visszafordult: -Talán mégis szeretnél kérni valamit, pitypang? -Hiába minden, tündér, az én bánatomon te sem tudsz segíteni - mondta a pitypang. - Messze földről kerültem ide, ebbe az országba, meggyökereztem itt, tudom, hogy soha többé nem láthatom a hazámat, s ha eszembe jut a régi táj, mindig nagyon szomorú vagyok. Csak legalább a gyermekeim elmehetnének..., de hát azoknak sincs szárnyuk! Gondolkozott egy kicsit a tündér, s mert csodatévő, nagy hatalma volt, úgy intézte, hogy a pitypang bolyhos fiacskái, leánykái - a termésbóbiták - ezentúl apró szárnyakkal szülessenek. A bóbiták apró szárnyába belekap a szél, röpíti őket hegyen-völgyön át, messzi földre elkerülnek, s ha jó szél fúj, a pitypang egyik-másik fia, lánya visszaröpülhet a rég elhagyott hazába is. 9
Tavaszi kreatív ötletek otthonra 10
11
Egészségrovat Hogyan védekezzünk a tavaszi fáradtság ellen? A tavaszi fáradtság a gyermekeket sem kíméli Állandó fáradtságérzet, kialvatlanság, ingerlékenyég és feszültség? A tünetek alapján ez nem más, mint a tavaszi fáradtság, amely mindannyiunk napjait megnehezíti. A környezetben végbemenő változások a gyermekeinket sem kímélik, így ők is fáradékonyabbak, gyakran kezelhetetlenebbek, mint általában. Milyen okok állnak a tünetek hátterében, és hogyan lehet a tavaszi fáradtság ellen védekezni? Egy szakorvos hasznos tanácsaiból most megtudhatjuk. "Sokan nem tudják, hogy az oly gyakran emlegetett tavaszi fáradtság kifejezés mit is takar valójában. Télen a szervezetünk feléli az elraktározott tartalékokat, lassúbb működésre áll át, amely nem tudja követni a hirtelen bekövetkező felmelegedést és a felfokozott tempót. Kis segítséggel azonban felkészíthetjük szervezetünket az átállásra, megrövidíthetjük a tavaszi fáradtság idejét, és enyhíthetjük a tüneteket" - mondta a doktor úr. A téli hónapok gyakran szürkeségben telnek, ezáltal kevés napfény ér minket és gyermekünket. Ebben az időszakban szervezetük nem kapja meg a csontok és a szervezet a működése számára fontos vitaminokat, mint például a D vitamint. Mivel a téli halvány napsugarak is kedvezően hatnak gyermekünk hangulatára és egészségére, ezért ha hűvösebb az idő, akkor se hagyjuk ki a játékot vagy sétát a friss levegőn. Ez megerősíti szervezetüket, kiadhatják a bezártság alatt felgyülemlett mozgásigényüket, így nyugodtabbak lesznek és az esti alvással sem lesz probléma. Nagyon fontos, hogy gyermekeink télen is sok gyümölcsöt és zöldséget egyenek, mivel ilyenkor a vitaminkészletek kiürülnek a szervezetből, így gyermekeink könnyebben megbetegedhetnek. A télen kapható gyümölcsök vitamintartalma koránt sem azonos a nyáron termő gyümölcsökével, így a természetes vitaminokat szükség esetén C és D vitamint tartalmazó készítményekkel is kiegészíthetjük. A vitaminok pótlásával megerősítjük szervezetüket, ezáltal a tavasszal előforduló fertőzésekkel szemben is ellenállóvá válnak. "Ügyeljünk arra is, hogy gyermekeink időben ágyba kerüljenek: ha fáradtan mennek iskolába, kevésbé tudnak koncentrálni, és a teljesítőképességük is csökkenhet. Tavasz beköszöntével egyébként is nagyobb az alvásigényük, és a tartós, sötét és komor időjárásnak köszönhetően náluk is előfordulhatnak depressziós tünetek. Az együtt töltött idővel, a beszélgetésekkel és a közös programokkal az egész család könnyebben vészeli át ezeket a napokat". Egy szakorvos tanácsai A fáradtságérzet, depresszió, a mozdulatok lelassulása nem véletlenül jelentkezik tél végén és tavasszal gyakrabban. Tudományosan bizonyított, hogy a fényhiány szinte kiszívja energiatartalékainkat. Felgyülemlik a vérben a melatonin (az agy által éjszaka kiválasztott hormon, amely irányítja az alvás-ébrenlét ciklusokat), és kisebb-nagyobb zavarokat okoz. A mozgás, a pihenés, a napfényfürdő mellett a legtöbbet a táplálkozásunkkal tehetünk a tavaszi fáradtság elűzése ellen. 12
Egyen savanyú káposztát! Igazi C-vitamin bomba, és egész évben olcsón beszerezhető. Hatásosan szabályozza a vércukorszintet, és csökkenti a koleszterinszintet is. A savanyú káposzta erjesztése során olyan, jótékony baktériumok szaporodnak el, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a bélflórára, megakadályozva ezzel a káros mikrobák megtelepedését. A savanyú káposzta készítéséhez felhasznált fűszerek (a mustármag, babérlevél, bors, köménymag, torma stb.) mind gyógynövények, s ezek a káposztával kifejtik a légutakban és az emésztőrendszerben jótékony hatásukat. A diétába is könnyen beilleszthető, mert energiatartalma alacsony: 100 grammja csupán 20 kilokalóriát (kcal) tartalmaz. 100 gramm káposzta 3,4 gramm szénhidrátot, 1,1 gramm fehérjét, 0,2 gramm zsírt és 2,47 gramm élelmi rostot tartalmaz. Gazdag vitaminokban, a C-vitaminon kívül B1-vitamint (0,03 mg/100 g), niacint (0,1 mg/100 g) és karotint (0,02 mg/100 g) is tartalmaz. Az ásványi anyagok közül foszfor, kalcium, kálium, magnézium és nátrium található benne. Nyerjünk energiát banánnal! Gyorsan és hosszú időre feltölt energiával, mivel egyszerű és összetett szénhidrátokban, ezért kiváló választás sport előtt. A déligyümölcsben található magnézium és kálium jó hatással van a vérnyomásra. B6 vitamin tartalmának köszönhetően segíti elűzni a fáradtságot, és számos olyan tápanyagot tartalmaz, amely az egészséges, nyugodt és mély alváshoz szükséges: a banánban lévő triptofán nevű aminosav elősegíti az elalvást, a tirozin nevű aminosav pedig a mély, zavartalan alvást. Magnéziumtartalma lévén segít elkerülni az izomgörcsöket. A banán stresszűző gyümölcs, mely értékes növényi pigmenttel látja el a szervezetünket, ami nyugtató hatásával segít a feszültség leküzdésében. 13
Próbálja ki a csírákat! Méregtelenít, óvja a sejteket, erősíti az immunrendszered, és a szervezet szinte össze folyamatában részt vesznek a tápanyagai. Ráadásul mindezt olyan formában, ami könnyen emészthető, azonnal hasznosul, sőt, még segíti is az emésztést. A csírák sokrétűen felhasználhatók. Vannak közöttük lágy, markáns, pikáns és kifejezetten csípős ízűek is. Magas a vitamintartalmuk, jelentős az aminosav-, az enzim-, az antioxidáns- és az ásványi anyag tartalmuk, és ezáltal fontos, értékes tápanyagforrást jelentenek. Ez különösen így tél végén nagyon fontos. Édesburgonya Az édesburgonya húsos, gumószerűen megvastagodott gyökere szénhidrátban és (különösen a sárga húsú fajta) béta-karotinban gazdag. C-vitamin-tartalma 15-30 mg/100 g, de tartalmaz B1, B2, B6, és E vitaminokat is. A többi zöldségféléhez képest sok, 1,5-2 g/100 g fehérje található benne, amelynek összetétele a tojáséhoz hasonló. Értékes ásványi anyagokat tartalmaz: kalcium, vas, magnézium, mangán, kálium, foszfor, nátrium, szelén, réz és cink is található benne. Egy perui kutatóközpont, a Limában működő Nemzetközi Burgonyaközpont (CIP) szakértője, Daniel Reynoso Tantalean az édesburgonyával foglalkozó tanulmányában azt állítja, hogy a batátának gazdag ásványi anyagtartalma miatt daganatmegelőző hatása is van, csökkenti a gyomorrák és a májbetegségek kockázatát és antioxidánsai, vitaminjai és proteinjei segítenek megőrizni a fiatalságot. Energiatartalma száz grammban 117 kalória, így a fogyókúrázók is jó. Néhány recept ötlet Savanyú káposzta saláta recept hozzávalók / 4 adag 50 dkg savanyú káposzta 3 db alma 1 db lilahagyma 0.5 dl napraforgó olaj 1 citromból nyert citromlé köménymag ízlés szerint Az almát négybe vágjuk, kivágjuk a magházat és a negyedeket szeleteljük. A lilahagymát durvára vágjuk. A káposztát tálba tesszük, rá az almát, hagymát. Köménymaggal szórjuk, olajjal és citromlével locsoljuk, lazán összekeverjük. Legalább 3 órát pihenni hagyjuk. 14
Édesburgonyás répafasírt sütőben sütve recept hozzávalók / 2 adag 2 közepes db sárgarépa 1 db édesburgonya 1 db tojás 2 kk étkezési keményítő ételízesítő ízlés szerint (1 tk-nyit tettem bele) 4 dkg trappista sajt (nem mértem ki pontosan, annyi sajt kell, hogy összeálljon valamennyire) bors ízlés szerint fokhagymapor ízlés szerint elkészítés Megtisztításuk után a répákat és az édesburgonyát vékony hasábokra vágjuk, hogy könnyebben megpuhuljanak. A párolóedényben vizet forralunk, és fedő alatt puhára pároljuk a zöldségeket. A megpárolt zöldségeket egy nagyobb tálban összetörjük, majd ételízesítővel, borssal és a fokhagymaporral fűszerezzük. Egy tojást külön tálba ütünk és felverünk, majd hozzákeverjük az étkezési keményítőt, és azzal is elkeverjük. Egy kissé híg masszát kapunk. Ehhez a masszához reszelünk még kb 4-5 dkg trappista sajtot (nem mértem), ami lehet akár több is, ízlés szerint. (Én csak annyit reszeltem bele nagy lyukú reszelőn, amennyi egy kicsit összefogja, hogy ne legyen annyira folyós.) Összekeverjük a masszát, és kicsit állni hagyjuk. Csupán pár percig, míg előkészítjük a sütőpapírral kibélelt tepsit. A sütőpapírra teáskanállal kis halmokat teszünk, amiket aztán elegyengetünk. Magas hőfokra (180-190 C) előmelegített sütőbe tesszük, és kb 6-7 percig sütjük. Amikor már a sajt kezd megsülni az alján, akkor kivesszük a tepsit, megfordítjuk a fasírtokat, és további 7-8 percre visszatesszük. Érdemes figyelni, nehogy lesüljön az alja, bár úgy se lesz rossz íze, ha kicsit megkapja. 15
Avokádó joghurtos csírával Hozzávalók 4 személyre: 1 nagy sárgarépa 1/2 fej káposzta (kb. 40 dkg) 1/2 fej jégsaláta 2 avokádó 2 citrom leve 1/2 dl olívaolaj 8 evőkanál friss csíra (retek vagy szója) 4 dl joghurt Elkészítés: A répát, a káposztát, a salátát megtisztítjuk, megmossuk, mindegyiket vékony csíkokra vágjuk. Az avokádókat félbevágjuk, kimagozzuk, húsukat kivájjuk, és mogyorónyi darabokra aprítjuk. Ügyeljünk arra, hogy a héja ép maradjon! Az avokádót elkeverjük a répával, a káposztával, jégsalátával, a citromlével és az olívaolajjal. Beleforgatjuk a csíra felét, és visszatöltjük az avokádó héjába. A maradék csírát elkeverjük a joghurttal, az avokádódarabkákkal együtt a salátára halmozzuk, és tálaljuk. Banánturmix Hozzávalók: 1 banán 5 dl hideg tej kevés citromlé 1 csomag vaníliás cukor Elkészítés: Törjük apró darabokra a meghámozott banánt, és a tejjel, a citromlével és a vaníliás cukorral együtt öntsük bele a turmixgép kelyhébe. Alaposan turmixoljuk össze a hozzávalókat. Poharakban öntve tálaljuk. Megjegyzés: Frissítő és finom. 16
Egészséghét az óvodában. Immár negyedik alkalommal rendezzük meg a kibővített EGÉSZSÉG HETET óvodánkban. Az eddig egy napos eseményt, egészítettük ki olyan tevékenységekkel, melyek segítik az egészséges életvitel igényére nevelést. Ebben az évben: április 7-11. között kerül megrendezésre. Igyekszünk a gyermekek érdeklődését és életkori sajátosságait figyelembe vevő tevékenységeket, a környezet megismerését és védelmét szolgáló programokat szervezni. A héten tartott programok: - Felhívjuk a gyerekek figyelmét a szelektív hulladékgyűjtés fontosságára. Megismerkedünk a különböző anyagokkal, azok hasznosításával. Külön válogatjuk a különböző anyagokat. - Elsétálunk a közeli hulladékudvarba, megmutatjuk, mennyi mindent lehet készíteni, a szétválogatott hulladékból. - A nagyobbak a különböző flakonokból, dobozokból játékokat készítenek, melyből kiállítást szervezünk. - Szituációs játék keretében tapasztalatokat kaphatnak az orvos munkájáról. Beszélgetünk az egészségről, betegségről, hogyan óvjuk egészségünket. - Kiválogatjuk, képek segítségével az egészséges és egészségtelen ételeket. A kisebbek ezekből készítenek kiállítást. - Az egészséges ételeket készítünk a gyerekekkel közösen a csoportokban, melyet meg is kóstolunk. 17
Anyanyelvi játékok otthonra 1. Fújás gyakorlat Madártoll, falevél, papír fújása asztalon. Szigetelő szalaggal jelöljük ki a gyermek térfelét, és apa térfelét. Az a győztes, aki átfújja az ellenfél térfelére a madártollat! Az az ügyes, aki nem hagyja, hogy a térfelére csússzon a madártoll, és visszafújja az ellenfélnek! Amikor már nagyon jól megy, akkor nehezíthetünk azzal, hogy előveszünk még egy tollat, és akkor már két madártollat folytatódhat a játék! Jó szórakozást! Következő változat lehet: madártoll, falevél, papír fújása asztalon fakockákból épített úton. 2. Nyelvgyakorlatok Elnevezzük az egyes beszédszerveket, és ennek megfelelően adunk instrukciót a különböző mozgásokra. A két ajak a kapu", a fogak a kerítés", a szájpadlás a padlás", az alsó fogsor mögötti terület a pince"." lesz. Csináljunk kerek kaput - az ajkak csücsörítése; Nyissunk nagy kaput! - az ajkak nyitása; Menjen fel a nyelv a padlásra! - a nyelv emelése a felső fogsor mögé; Jöjjön le a nyelv a pincébe! - a nyelv az alsó fogsor mögé kerül; Sétáljon a nyelv a kapu előtt körbe-körbe! - a nyelv körkörös mozgása az ajkakon; Jöjjön ki a nyelv a kapuból! - a nyelv kinyújtása előre; Bújjon be a házba a nyelv!- a nyelv hátrahúzása a szájüregbe. Nyalogasd körbe a szád szélét lassan, majd gyorsan, mindkét irányban; Simogasd körbe a fogsorodat, nyitott és csukott szájjal, lassan és gyorsan is; Próbáld megnyalni az orrod hegyét, az állad csücskét; Sétál a nyelvünk - tedd a nyelved hegyét a felső ajkadra, az ajkad és a fogsorod közé, a fogad élére, vakard meg a nyelved hegyét, tedd a nyelved a fogsorod mögé, piszkáld ki a fogad, nyomd erősen a nyelved a fogaidhoz; Kukucskál a nyelvünk: A nyelv kukucskáljon ki a kapun" /nagyra nyitott száj, a nyelv előrenyújtása egyesen/ és bújjon vissza a szájüregbe. Ismételjük többször, minél gyorsabban és pontosabban ezt a mozgást./ne érjen hozzá se a fogadhoz, se az ajkaidhoz, ne görbüljön be, ne hajoljon le/ Csúsztasd ki a nyelved hegyét a szád sarkán, nézze meg a nyelved, meg van-e a füled lassan egyszer-egyszer, gyorsan sokszor; Nyomd az alsó fogad tövéhez a nyelved /nyelvtámasz/, púposítsd fel a közepét, hintáztasd meg, lassan és gyorsan is; 18
Nyújtsd ki a nyelved jó erősen, csinálj kanalat /kunkorítsd fel a végét,/ emeld be a szádba A kinyújtott nyelvedet húzd vissza szélesen, laposan, a nyelv szélei érjenek hozzá a fogad széléhez; Dugd ki a nyelved hegyét, középen óvatosan harapd össze, mozgasd fel-le óvatosan, lassangyorsan; Nagyra nyitott szájjal mozgasd a nyelved fel-le, úgy hogy az állad ne mozduljon Nyissunk nagyra a kaput" /ajak/ és nézzünk be a házba" /szájüreg/. Menjen fel a nyelv a padlásra", most menjen le a pincébe" /alsó fogsor mögé/. Most gyorsabban menjen fel és le! Most futkározzon a padlás" és a pince" között! /A nyelv gyors mozgása fel-le/. Kiabáljon is, amikor szaladgál, így: lá-lá-lá-lá! Énekeljen is, amikor szaladgál: lá-lá-lá-lá / ismert gyermekdal dallamára/. Csinálj gombócot a nyelvedből, rágcsáld meg óvatosan. Tedd a gombócot jobbra-balra; Csettints nagyokat a nyelveddel - ló megy az utcán - lassan, gyorsan, mosolygós és csücsörített szájjal is; Szorítsd össze jó erősen a fogaidat, Lazán érintsd, zárd össze a fogaidat; Tartsál meg szívószálat, pálcikát, kiskanalat a nyelved és a fogad között 3. Méznyalogató A gyermek felső ajkára egy kis mézet csöppentünk. Nyelvét felfelé irányítva le kell nyalogatnia a mézet. Kitűnő gyakorlat a nyelv emelésére, ha nagyra nyitott ajakállással végezzük. 4. Zizi szedegetés A zizit tányérra, vagy tenyérre tesszük /egyszerre csak keveset!/. Az ajkuktól megfelelő /3-4 cm/ távolságra tartva felszólítjuk őket, hogy szedegessék fel a cukorkákat a nyelvükkel. Hogy ez sikerüljön, a nyelvet hegyesre, előre és lefelé kell nyújtani. Szókincsbővítés a böngésző sorozattal Egy kép többet mond ezer szónál... Bea néni, Teknős csoport A képességfejlesztő könyvsorozat, melynek kötetei csak képeket tartalmaznak, minden alkalommal más történet kerekedik ki a mesélésből. Szókincsfejlesztésre, beszédtanulásra kiválóan használhatóak már 3 éves kortól. A sorozatban a helyszínek és a szereplők állandóak, azonban a kalandok és a részletek különbözőek! Rotraut Susanne Berner böngésző sorozata öt egymástól független, mégis egymást kiegészítő kötetből áll. Nem hagyományos meséket találunk bennük, hanem képpel elmesélt történetsorozatot, melyek mindig a következő lapon folytatódnak, és a következő könyvben teljesednek ki. Egyszerre szemléltetnek folytonosságot és változást. 19
Az így észrevett és megfogalmazott részletek a gyerekeket mesefűzésre késztetik, keressük meg, kutassuk fel, mondjuk el, meséljük el! Mini böngésző-sorozat - utazáshoz, várakozáshoz 2-4 éves korig Kiadó: Naphegy Kiadó Oldalszám: 22 Méret: 11,5X0,9 cm Képes beszédfejlesztő könyvek Kis méretéből adódóan útközben, vagy várakozáskor nagyszerű segítség. Anyukák táskájában is könnyen elfér! A sorozat méretéből adódóan utazáshoz, vagy várakozáshoz, de akár unaloműzőnek is tökéletes. A kisméretű könyvekből megismerkedhetünk egy nap történéseivel a városban, a vidámparkban, az állatkertben és a tengeren. 20
T. Horváth Ede: Mit kívánjak nyárra?... Homokvárhoz -kupacot, Horgászoknak -kukacot, Hegymászóknak -nagy hegyet, hűs fagyihoz -friss tejet, folyópartra -fát, nagyot, vakációt -száz napot! Az óvoda építéssel kapcsolatos szükséges információkat legyenek kedvesek az óvoda honlapján figyelemmel kísérni. Végezetül, de nem utolsósorban mindenkinek nagyon tartalmas, és kellemes nyári szünidőt kívánnak a Zöld Lurkók Óvoda munkatársai. Bea néni, újságszerkesztő 21