Visszeres panaszok? Megelőzi a visszérbetegség tüneteit: fájdalom lábdagadás fáradt, nehéz láb
Kerülje el! Ne álljon hosszú ideig mozdulatlanul egyhelyben. Kerülje a nem megfelelő (túl lapos, vagy túl magas) cipőket, az ideális 3-4 cm magas. Ne viseljen szoros zoknit, harisnyát, vagy egyéb szoros öltözetet. Ne üljön hosszú ideig különösen keresztbe tett lábakkal. Kerülje a közvetlen hőhatást, magas hőmérsékletet, mint szauna, gyantázás, napsütés, hosszú meleg fürdők. Fogyasszon antioxidánsokban (pl. C-vitaminban) gazdag ételeket, melyek védik az erek belső falát.
Próbálja meg! Pihentesse lábait. Polcolja fel a lábát egy fél órára napközben. Emelje meg az ágya végét 10 cm-el. Mozogjon rendszeresen A lépcsőn közlekedjen, amikor csak lehetséges. Ússzon, sétáljon, kerékpározzon, tornázzon. Zuhanyozza lábát hideg vízzel Masszírozza lábát a bokától felfelé. Ülő munkahelyen Csak 1 perc, 3-4 alkalommal naponta. Hajlítsa lábfejét fel és le naponta többször. Nyújtsa meg combizmait. Lassan szívja be a levegőt, majd engedje ki. Ne maradjon ugyanabban a testtartásban órákon keresztül. Ne tegye keresztbe lábait. Munkaszünetekben iktasson be rövid sétákat. A túlsúly is kedvezőtlen hatással van a vénáira. Egyen minél több gyümölcsöt és zöldséget, mert magas a rosttartalmuk. Igyon legalább napi 1,5 liter folyadékot.
Lábtorna gyakorlatok Fekvő helyzetben Emelje meg enyhén lábait a föld fölé Keresztezze lábait, végezzen ollózó mozdulatokat, 10-15 alkalommal. Végezzen bicikliző mozdulatokat 15-20 alkalommal. Végezzen körző mozdulatokat lábfejével jobbra, majd balra, 10-10 alkalommal. Hajlítsa és nyújtsa lábujjait felváltva 20 alkalommal.
Végezze ezeket a gyakorlatokat rendszeresen, legalább naponta egyszer. Ülő helyzetben Sarkait a földön tartva, nyissa és zárja a lábfejeit. Emelje a bal sarkát és aí jobb láb ujjait, majd váltson és emelje a bal lábujjait és a jobb sarkát. Álló helyzetben Sétáljon sarkon járva. Sétáljon lábujjhegyen járva.
Rizikó faktorok, melyek elősegítik a visszér kialakulását: 3 túlsúly 3 hosszantartó ülő- vagy álló helyzet 3 mozgásszegény életmód position assise prolongée la grossesse le chauffage par le sol 3 öröklött l'age hajlam a l'effort phy la grossesse vénás l'héridité lábproblémákra position assise prolongée la grossesse 3 hőhatás 3 meleg éghajlat 3 padlófűtés brulure brulure saignements 3 napsütés douleurs l'age l'effort physique 3 répété meleg violent fürdő n le chauffage par le sol 3 nagy hőterhelésű munkakörnyezet l'age
A rugalmas pólya helyes alkalmazása 1 2 3 Tekerjük körbe a lábszárat a boka belső részétől kifelé haladva, majd vezessük át a pólyát a talp alatt. Ezután az ujjak vonaláig tekerjük körbe a lábfejet, majd a pólyát vezessük át a sarok alatt. A pólyát vezessük tovább a boka körül, ezután a sarok alatt. 4 Ismét tekerjük körbe a bokát és haladjunk fölfelé a vádli mentén. 5 Ezután egy tekeréssel visszatérünk a vádli alá. 6 Végül tekerjük ismét fölfelé a rugalmas pólyát egészen térdig.
150 mg szúrós csodabogyó gyökértörzs-kivonat 150 mg heszperidin-metil-kalkon 100 mg aszkorbinsav Cyclo 3 Fort kemény kapszula A Cyclo 3 Fort a hatását 2 féle módon fejti ki: növeli a vénák tónusát, javítja a vénák ellen állóképességét és csökkenti a vénák falának áteresztőképességét. Hatóanyagok: szúrós csodabogyó gyökértörzs (Ruscus aculeatus L. rhizoma) kivonata, heszperidin-metil-kalkon, aszkorbinsav Terápiás javallatok: A vénás keringési betegségekkel kapcsolatos tünetek kezelésére: vizenyősség (ödéma), fáradt, nehéz láb, fájdalom. A hormonális, ill. méhen belüli eszközzel történő fogamzásgátlás okozta laboratóriumilag igazolt méhvérzés kiegészítő kezelése. Aranyér okozta tünetek csökkentésére: végbélfájdalom, a végbél vénáinak tágulata és gyulladása, viszketés, vérzés. Ne szedje a Cyclo 3 Fort kemény kapszulát: ha allergiás (túlérzékeny) a hatóanyagokkal vagy a készítmény bármely összetevőjével szemben. Terhesség és szoptatás: Terhesség idején kizárólag az orvos szigorú, egyedi megfontolása alapján és csak a terhesség 4. hónapjától alkalmazható. Amennyiben terhes vagy szoptat, erről értesítse kezelőorvosát! Különleges figyelmeztetések: Hasmenés fellépése esetén a gyógyszer adagolását fel kell függeszteni. Aranyeres epizód: a termék alkalmazása nem helyettesíti az egyéb orvosi kezeléseket. A készítményt aranyér okozta panaszokra csak rövid ideig (3-4 nap) szabad alkalmazni. Ha az aranyeres bántalmak a kezelés megkezdését követő néhány napon belül nem csökkennek, kérjük, forduljon a ezelőorvosához. Hányinger (rossz közérzet), gyomorfájdalom jelentkezése esetén étkezés előtt ajánlott bevenni. Adagolás: Az ajánlott szokásos adag naponta 2-3 kemény kapszula. Aranyeres panaszok esetében a szokásos adag naponta 4-5 kemény kapszula. Az alkalmazás módja: A kemény kapszulákat egy pohár vízzel kell bevenni. A gyógyszer maximális hatékonyságát akkor éri el, ha alkalmazása egészséges életmóddal párosul. Lehetséges mellékhatások: hasmenés, amely a kezelés megszakítása után gyorsan rendeződik (néha súlyos is lehet, ilyenkor ha a kezelés folyamatos testtömegvesztéssel és a folyadék-/elektrolitháztartás zavarának veszélyével járhat), hányinger, gyomorfájdalom. Egyes betegeknél egy visszafordítható, vastagbélgyulladás-fajtát (esszenciális limfotikus, mikroszkopikus kolitiszt) azonosítottak. A Cyclo3Fort kapszulánként 150 mg Extractum Rusci aculeati, 150 mg Heszperidin metil-kalkon és 100 mg Aszkorbinsav (C-vitamin) hatóanyag tartal mú vény nélkül kapható gyógy szer. Kapható a gyógy szertárakban. Engedélyszám: CYC-HU1503-02 Lezárás dátuma: 2015. március 16. 1025 Budapest, Csatárka út 82-84. Telefon: +36 1 345 5900 www.valeantotc.hu A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!