Jó tanácsok a nagy melegben

Jó tanácsok a nagy melegben testtel való vízbeugrás számtalan életet követelt már. Első alkalommal semmi esetre nem tanácsos sokáig a vízben maradnunk, a hideg víz gyorsan lehűti a szervezetet. Ha fázni kezdünk, azonnal jöjjünk ki, ez ugyanis a vérkeringés vészjelzése. Fürdés után, ha tehetjük, vessük le Megérkezett a kánikula és vele együtt beköszöntött a strandszezon. Sokan hűsölnek ilyenkor a vízpartokon. Legyen az folyó, tó vagy akár tenger, a felhőtlen pihenés könnyen rémálommá változhat, ha nem tartunk be néhány alapvető szabályt. Ha nehezen viseljük el a nap égető forróságát, nem árt megismerkednünk egy-egy jótékony ellenszerrel: Ha erősen izzadunk, igyunk meg naponta 1-2 pohár diólevél teát vagy diólevéllel kevert zsályateát. Ezt kiegészíthetjük diólevél fürdővel is, ami nemcsak erősíti a szervezetet, de érezhetően csökkenti az izzadást is. Ha kicsit leégtünk, vegyünk egy marék zöld salátát, forrázzuk le, és ezzel terítsük be az égett bőrfelületet. Gyulladáscsökkentő hatású. Ne feledjük, hogy az erős napfény fokozza a bőr kiszáradását és a túlzott faggyúképződést! A cickafark forrázatával a gyulladt bőrfelületeket borogathatjuk. Erre a célra a kamilla, a mályva és a boglárka is használható, ezután bortápláló krémmel kenjük be magunkat. Zsíros, pattanásos bőrre nagyon ajánlott a bojtorján, a dió, a zsálya és a mezei árvácska főzetével végzett borogatás. Ne ugorjunk azonnal a vízbe! Fokozatosan szoktassuk hozzá testünket a vízhez. Először térdig álljunk bele, és locsolgassuk pár percig a hátunkat és a mellkasunkat. A felhevült a nedves fürdőruhát, hogy ne fázzon meg a vesénk. Ha tengerparton nyaralunk, igyekezzünk elkerülni az óriási hullámokat, tonnányi súlyuk sérülést okozhat. A medúzacsípés okozta gyulladást, ne édesvízzel öblítsük le! Csak a tengervíz hatásos, ha ez nem segít, forduljunk orvoshoz! Aki szeret búvárkodni, merülés előtt kenje be parafinolajjal a füleit, védelmet nyújt! Aki szívkoszorúér-szűkületben szenved, ne merüljön víz alá, és semmiképpen se búvárkodjon! Ugyanez vonatkozik a szívritmuszavarban szenvedőkre is. Merülés hatására ugyanis hirtelen lelassulhat a szívverés, ami életveszélyes lehet! Akinek hasmenése van, ne menjen a vízbe, ezzel csak ront az állapotán. Vigyázzunk a nagy hőségben fogyasztott jéghideg italokkal, gyomorpanaszokat okozhatnak! Terhes nők lehetőleg ne ússzanak hideg vízben. Hatására nő a vérnyomás, ami veszélyezteti a magzatot! www.ingyenesmagazin.hu 3

4 www.ingyenesmagazin.hu

www.ingyenesmagazin.hu 5 Hirdessen weboldalunkon ingyen: www.ingyeneshirdeto.hu

Akár igazi kánikula tombol, akár kellemes napsütést élvezhetünk, de még ha éppen egy futó zápor ér is utol minket, a nyár egyenlő a szabadsággal, a pihenéssel. Ezt a gondtalanságot azonban sokunk számára beárnyékolja a tény, hogy a nyár egyben a legintenzívebb allergiaszezon is. Nyári allergia A teljes pollenszezon ugyan februártól októberig tart, de a nyári hónapokra esik a különböző füvek virágzása, illetve a szintén allergén pollenekkel bíró gabonák beérése és betakarítása is. A virágpor-allergiában, azaz szénanáthában szenvedőknek ez az időszak gyakorlatilag folyamatos veszélyeztetettségi állapotot jelent. Meg kell küzdeniük az allergia jellemző tüneteinek legalább egyikével: a viszkető, könnyező, bedagadt szemmel; az orrfolyással és orrdugulással; a tüsszögéssel, köhögéssel, légzési nehézségekkel; a bőrviszketéssel, illetve kivörösödéssel; a kaparó, bedagadt torokkal; a fejfájással, gyengeséggel; hasi problémákkal, hányással; a csökkenő szag- és ízérzékeléssel. Az allergiás reakcióért az egyensúlyából kibillent immunrendszer felelős, amely a virágport - tévesen - a szervezet számára ártalmas kórokozóként azonosítja, és küzdeni kezd, hogy ártalmatlanná tegye: például orrfolyással vagy könnyezéssel. A rendellenesség fő oka öröklött hajlam és a káros környezeti befolyások kombinációja. A növények virágzási ideje a globális felmelegedésnek köszönhetően megváltozott: ma már sok növény korábban és hosszabban virágzik. Ennek következtében elegendő anyagot szolgáltatnak az allergiában szenvedők számára, szinte az egész év folyamán. A megnövekedett károsanyag-kibocsátás is közvetlenül hat a növényvilágra. A megnövekedett szén-dioxid-szint lehet az oka annak, amiért a növények erősebben virágzanak, és ezáltal nagyobb menynyiségű virágport bocsájtanak a levegőbe. A virágpor-allergia mindenképpen terápiát vagy gyógyszeres kezelést igényel, valamint nagy odafigyelést a hétköznapokban, az allergéneket elkerülő életmód formájában. Pár évvel ezelőtt még a legtöbb allergia elleni gyógyszer szedése kellemetlen mellékhatásokkal járt: álmosság, nyugtalanság, szájszárasság. stb. Ma már sok olyan készítmény kapható, amelyek ezen zavaró tünetek nélkül enyhítik a betegséget. Sok allergia elleni készítmény recept nélkül is kapható, azonban semmiképpen ne szedjük ezeket előzetes orvosi vizsgálat nélkül. Könnyen lehet, hogy panaszunkat más módon is lehet kezelni, ezért forduljunk szakemberhez! 6 www.ingyenesmagazin.hu

A zöldségek, gyümölcsök jótékony hatásai szervezetünkre köztudottak. Ha tudni szeretnénk, hogy mely szervünkre, testrészünkre fejtik ki áldásos hatásukat, könyvtárakat megtöltő szakirodalom áll a rendelkezésünkre. De ha nincs időnk, vagy kedvünk ennyire mélyen beleásni magunkat a témába, akkor se keseredjünk el, hiszen legtöbbször elég egy pillantást vetni az adott növényre, és már láthatjuk is, mely szervünket segítheti gyógyereje. Szervek és zöldségek Egy szelet sárgarépa úgy néz ki, mint egy emberi szem. A sugárirányú vonalak nagyon hasonlítanak a pupilla és az írisz vonalkáira. És milyen meglepő: a sárgarépa nagyszerűen feljavítja a szem vérkeringését és működését. A paradicsomnak négy kamrája van és piros. A szívnek négy kamrája van és piros A kutatások azt mutatják, hogy a paradicsom tele vannak likopinnal, amely még a C-vitaminnál is hatékonyabban lassítja a sejtek öregedését, így igazi táplálék a vérnek és a szívnek. Az avokádó, a padlizsán és a körte segítik anyaméh és a méhnyak egészséges működését. Hasonlítanak is rájuk. A tudományos kutatások szerint, ha egy nő heti egy avokádót elfogyaszt, egyensúlyban tartja a hormonjait, megakadályozzák a nemkívánatos születési súlyt és megelőzik a méhnyakrákot. Mennyire megalapozott ez? Pontosan 9 hónap kell, hogy az avokádó bimbóból érett gyümölccsé fejlődjön. Több mint 14000 különböző élelem-alkotóelem található minden egyes gyümölcsben, a modern tudomány eddig csak 141-et tanulmányozott. A szőlők fürtökben lógnak, formájuk, mint egy szív. Egy szőlőszem olyan alakú, mint egy vérsejt. A kutatások szerint a szőlő enzimjei és antioxidánsai élénkíti a szívet és a vért. A dió olyan, mint az agy, jobb és bal félteke, a kisagy és a nagyagy. A gyűrődések és a behajtások olyanok, mint az agykéreg. Tudjuk, hogy a dió jelentősen segíti az agyműködést. A vesebab segíti a vese működését, és valóban úgy néz ki, mint egy vese. A zeller, a kínai kel és a rebarbara olyanok, mint a csontok. A csontok 23 % szódát tartalmaznak. Ezek a zöldségek is 23 % szódát tartalmaznak. Ha nincs elég szóda az étrendedben, a szervezet kivonja a csontokból és emiatt csontjaid meggyengülnek. Ezek az ételek megerősítik a csontvázat. A fügék tele vannak magokkal, és párosával lógnak, míg fejlődnek. A fügék elősegítik a spermák mozgási sebességét és növelik a mennyiségüket, ami kizárja a magtalanságot. Az édesburgonya a hasnyálmirigyre hasonlít, és ténylegesen egyensúlyban tartja a szervezetet a cukorbetegség megelőzése szempontjából. Az olívabogyó segíti a petefészek egészséges működését. A narancs, a grapefruit és az egyéb citrusfélék olyanok, mint a női emlőmirigyek és segítik a mell egészségét és a nyirokmirigy csomók a mellből való eltávozását. A hagyma, fokhagyma olyan, mint az emberi sejt. A tudomány mai állása szerint segítik eltávolítani a veszélyes mérgező és hulladék anyagokat a sejtekből. Emellett könnyeket fakasztanak, amik viszont tisztítják a szemet! 8 www.ingyenesmagazin.hu

Nyíregyháza, Rákóczi u. 96 Tel.: +3670/320-3305 +3642/310-386 -tól -tól Az akció június 23-től július 7-ig, ill. a készlet erejéig tart! www.ingyenesmagazin.hu 9

Haszontalan találmányok Ha egy találmány világsikert ér el, az sokszor nem csak szerencse dolga. A gazdagság vagy szegénység is egyetlen hibás döntésen múlhat. - 1897- b e n fel ajá n lot t á k a Remington Fegyvergyár tulajdonosainak a Wagner Írógépgyár által jegyzett írógépszabadalmat. A Remington szó szerint úgy döntött, hogy marad a fegyvereknél, mondván - meggyőződése szerint egyetlen puszta gép sem helyettesíthet egy pontos és megbízható hivatalnokot - Idővel a Wagner t átvette az Underwood Company, mely cég azután több mint 12 millió darabot adott el - Lana Turner nagyapja egy pici cégnek 50 %-ban a tulajdonosa volt. Ez a cég a Coca Cola nevű üdítőt gyártotta. Nem ment jól a bolt, és ne is hitte, hogy valaha sikerre viheti a fura nevű terméket ezért eladta a részvényeit. Ennek ellenére nem veszítette el a hitét az üdítőital iparban, a hasznát abba a cégbe fektette, amelyet virágzásra hajlamosabbnak tartott, a Raspberry Cola Companyba A cég 5 hónapig működött - Pár év elteltével a Coca Cola Companynak felajánlották a már kétszeresen is csődbe ment Pepsi Cola Companyt, akinek akkori tulajdonosa, a Charles Gouth of Loft. Inc. már 1.000,- dollárért is megszabadult volna leányvállalatától. Ám az üdítőital iparban betöltött monopolhelyzetéből adódó túlzott magabiztossága miatt a Coca Cola elutasította az ajánlatot. Így elszalasztotta azt a lehetőséget, hogy megakadályozza ama cég megszületését, amely később legfőbb riválisává vált - Sandy Fowler személyében a teazacskó feltalálóját kell tisztelnünk. A skót férfiú fejéből 1945-ben, Ceylonban pattant ki a zseniális ötlet, szabadalmáról (mai értéken számolva) 60 ezer forintért mondott le. Tudni kell, a világ éves teazacskó gyártása milliárdos nagyságrendű... - Mihail Kalasnyikov, a világ talán legismertebb kézifegyverének feltalálója. Fillérekért adta el terveit, haszontalannak tartva találmányát. A félautomata géppisztolyból 1947 óta hetvenmillió darabot adtak el. A fegyvergyártók óriási hasznot húztak, maga a feltaláló, kb. 20.000 Ft-os nyugdíjból él... - Nála is rosszabbul járt, az egyszerűségében zseniális számítógépes játék kitalálója, az ugyancsak orosz Vagyimir Geraszimov. A Tetris 1985-ben pattant ki a fejéből, s miután ingyen (!) lemondott a szerzői jogairól, a szoftvert 50 millió példányban adták el... 10 www.ingyenesmagazin.hu

Szomjas vagyok, kérek egy pohár Colát! Sűrűn elhangzó mondat ez. De tévednek, ha azt hiszik, hogy a népszerű üdítőital remek módja lenne a szomjoltásnak. Sőt! Szomjúság esetén a cukros, szénsavas italok, lehet, hogy nagyobb bajt okoznak, mintha semmit sem ittunk volna. ÉS azon elgondolkodott-e már, hogy valóbban annyi vizet iszik-e, mint amennyire szervezetének szüksége van? Íme néhány adat, amely segít tisztán látni a kérdésben. Az emberiség fele krónikusan vízhiányos Az amerikaiak 37%-ánál a szomjúságérzet annyira gyenge, hogy gyakran összetévesztik az éhségérzettel. Már csekély vízhiány is 3%-kal csökkenti az anyagcserét. A Washingtoni Egyetem felmérése szerint egy pohár víz maradandóan csökkentette a diétázók 100%-ának éhségérzetét. A nappali fáradtság elsőszámú okozója a vízhiány. Folyamatban lévő tanulmányok kimutatják, hogy a hát- és izületi fájdalmakban szenvedők 80%-ánál naponta 8-10 pohár víz csökkenti a fájdalmakat. Már 2% folyadékvesztés megzavarhatja a rövidtávú emlékezetet, nehézségeket okozhat az alapműveletek elvégzésénél, és összpontosítási zavarokat egy képernyő vagy egy kinyomtatott oldal felfogásánál. Naponta 5 pohár víz elfogyasztása 45%-kal csökkenti a vastagbélrák veszélyét, a mellrákét 79%-kal és 50%- kal kevesebb a rizikó a hólyagrákra. Az USA több államában a rendőrség baleseti helyszínelői 2 gallon (kb. 7 liter) Colát visznek magukkal, hogy a baleseteknél az úttestre folyt vért azzal távolítsák el. Ha egy steaket egy tálba tesznek, és Colával leöntik, két nap alatt feloldódik. A WC-kagyló tisztítása: öntsön bele egy dobozos Colát a kagylóba és hagyja ezt az igazi csodaszert egy óráig hatni, utána öblítse le. A kagyló maradéktalanul tiszta lesz. Rozsdafoltok eltávolítása egy krómozott felületről: dörzsölje be a felületet egy Colába áztatott alumíniumfóliával. Az autóakkumulátor pólusairól könynyedén eltávolíthatja a korróziót, ha egy doboz Colát ráönt. Figyelheti, ahogyan pezseg. Egy berozsdásodott csavart könnyen meglazíthat, ha egy pár percig egy Colába áztatott rongyot tesz rá. Ha kenőanyagokat akar eltávolítani egy szövetből, öntsön bele a mosógépbe a mosószer mellé egy doboz Colát, és futtassa le a programot. A doboz Cola segít a kenőanyag-maradékok eltávolításában. Eltávolítja a szélvédő szennyeződéseit is. A Cola aktív hatóanyaga a foszforsav, melynek ph-értéke 2,8. Egy vasszöget négy nap alatt old fel. A foszforsav kioldja a csontokban lévő kalciumot és hozzájárul a csontritkulás kialakulásához. A Coca-Cola szirupot koncentrált formában szállító tartálykocsikat különösen korrodáló, veszélyes anyagokat jelző táblával kell ellátni. A Cola-forgalmazók már 20 éve használják a teherautók motorterének tisztítására! 12 www.ingyenesmagazin.hu

Nyomdai munkálatok kedvező áron 06 20 378 4645 nyomda@levelek.hu www.ingyenesmagazin.hu 13

14 www.ingyenesmagazin.hu

APRÓHIRDETÉSEK Albérlet, bérlet A Ságvári kertváros központjában 70 nm-es lakás kiadó. Teljesen különálló, komfortos, bútoroztott, gázfűtéses. Ár: 35 eft/hó. Érd.: 30/537-1749 Nyíregyháza Liliom utcán 45 nm-es egy szoba nappalis második emeleti egyedi gázfűtéses szép lakás üresen, belső udvari parkolóval kiadó. Tel. 0630/367-5416 Hobbitelek nagyszállás zártkertben művelésre kiadó! Érd.: 70/539-8990 Kiadó Ford Transit! Zárt, közép magas, közép hosszú, akár sofőrrel is! 8500 Ft/nap. Érd.: 70/600-7547 Ingatlan Kállósemjén központjában 100nm összkomfortos családi ház eladó. Tel.: 70/231 6933 Tiszalöki szabadstrand mellett pici nyaraló 420 nm bekerített telken eladó. Érd.: 70/539-8990 Nagycserkesz, Cigánybokorban lakóház gazdasági épóületekkel, ipari árammal, gázzal, kövesút mellett eladó. Érd.: 06-42/432-168 Borbánya, Szűrszabó utcán 2 szoba+nappalis családi ház eladó! Érd.: 06-70/203-5989 Nyíregyházán, a Vasvári Pál utcában 1,5 szobás lakás eladó. Tel: 30/3618-951 Vasvári Pál utcán szép állapotú minigarzon üresen reális áron eladó. Érd.: 42/435-795 /az esti órákban/ Újfehértón, Fő tér közelében 2 szobás, gázfűtéses ház 1600 nm-es telekkel + 400 nm építési telekkel áron alul eladó. A ház vállalkozásra is alkalmas. Érd.: 20/914-4634 Szolgáltatás Szobafestés mázolás, szagtalan felújítás vizes zománcfestékkel. SZÉPEN, OLCSÓN, GARANCIÁVAL! 30/906-1615 Videózás, fotózás, esküvőkön a megye egész területén: Tel: 06-30/565-9966 Jelzálog hitelek kiváltása! Személyi hitelek passzív bárosoknak 62.500 forintos jövedelemtől. Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, 42 000 forintos jövedelmtől. Tel. 06-30/367-5416 Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/443-554 Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, 42 000 forintos jövedelmtől. Tel. 0630/367-5416 Vizes pincék utólagos szigetelése nagy szakmai gyakorlattal,profi anyagokkal vízbetörés esetén is. Salétromos lakások vegyi falszigetelése, injektálása. Szükség szerint speciális vakolatcserével.vályog, vegyes falazatok esetén is. Hőhidak,páralecsapódások megszüntetése. Tel.: 06-70-333-4804 06-70-333-4814 Jelzáloghitel felújításra, korszerűsítésre, szab. felh-ra. hitelkiváltásra a forgalmi érték 75%-ig. Minimálbértől 3 havi munkaviszonytól forintban fix törlesztőrészlettel. 3M forint - 22.830 Ft/hótól. Hétvégi ház, üdülő, tanya is elfogadható. Passzív bár megolható. Tel.: 30/207-6241; 42/788-984 Szakképzett óvodapedagógus és bölcsődei gondozó gyermekfelügyeletet vállal! Érd.: 70/267-9972 Német nyelvből érettségire, nyelvvizsgára felkészítést vállalok. 1000Ft/60 perc. Érd.: 70/241-9755 Állás Gyepszellőztetést vállalok! Érd.: 06-20/403-9765 Szakképzett óvodapedagógus és bölcsődei gondozó gyermekfelügyeletet vállal! Érd.: 70/267-9972 Nyugdíjas kereskedő alkalmi munkát keres. Esetleg gépkocsival is. Tel.: 30/501-7705 Középkorú hölgy gyermekfelügyeletet vállal Nyíregyházán állandó vagy alkalmi jelleggel. Hívjon bizalommal! 06-20/241-9755 Egyéb Fa, fém, műanyag polcok /fürdőbe, spájzba, cipőtartónak/ eladók. Volt üzlethelyiség berendezései, egyben vagy darabonként. Ár: 400 Ft-tól. Érd.: 70/539-8990 Nyíregyháza belvárosában önálló, különálló két részből álló iroda eladó. Tel.: 70/779-9797 1-2 fülü cserép eladó 15 Ft/db, és mészkő ingyen elvihető. Tel.: 30/537-1749 Gázüzemű vízmelegítő eladó hozzá tartozó 3,6 méter hosszú 20 cm átmérőjű kéménynyel jó állapotban külöm is elvihető. Megegyezünk! Tel.: 20/344-4137 Családi belépőjegy (2 felnőtt, 2 gyerek) a budapesti állat és növénykertbe eladók! Irányár: 3000 Ft. Tel.: 20/804-6732 16 www.ingyenesmagazin.hu

HOROSZKÓP Kos (III. 21. - IV. 19.) Fontos, egyben jelentős dolgok jönnek, pénzügyi helyzeteddel összefüggésben kell lényeges döntést hoznod, de ne siess el semmit! Ha valaki a napokban kölcsönt kér tőled, ne hamarkodd el a döntést, hisz a te lehetőségeid sem korlátlanok, s ezt a pénzt egyáltalán nem biztos, hogy valaha viszontlátod. Rák - (VI. 22. - VII. 22.) Talán már magad is érzed legbelül, hogy eljött az ideje a régóta húzódó és befejezetlen ügyek sürgős lezárásának. Most ezekre kell kiemelten sok energiát fordítanod, ugyanis ha nem teszed, s ismét kikerülöd ezeket a témákat, homokba dugod a fejed, komoly problémáid adódhatnak. Mérleg - (IX. 23. - X. 22.) Egy akadály nem lehet valódi akadály, sokkal inkább megoldandó feladat, aminek nem fordíthatsz hátat! Nem kell kétségbeesni attól, ha nem sikerül valami elsőre, vagy ha igen, akkor sem tökéletesen. Figyeld meg, majd sikerül másodjára, esetleg harmadik nekifutásra. Neked sem sikerülhet minden, de jó úton jársz. Bak - (XII. 22. - I. 20.) Úgy gondolod, hogy nagyon szerencsés fordulat készülődik beköszönni életedbe. De lehet, hogy tévúton jársz? Bizony könnyen megtörténhet, hogy nem látod a fától az erdőt, és könnyen csőbe húzhatnak, ha nem figyelsz oda alaposan a dolgaidra, üzleti ügyeidre. Tele vagy naivitással, s ezt mások kihasználhatják. Bika - (IV. 21. V. 20.) Érzelmileg igen mély hullámvölgybe kerülhetsz ezen a héten, bizalmatlanná válhatsz környezeteddel szemben, közeli és távoli rokonokkal, barátokkal összefüggésben egyaránt. Ezt a kilátástalanság érzést sürgősen meg kell szüntetned és jó messzire űznöd gondolataidból, hisz ennyire azért nem mennek roszszul a dolgok! Ikrek - (V. 21. - VI. 21. Régóta dédelgetett vágyaid megvalósítása válik most időszerűvé, jó úton jársz afelé, hogy karrieredet pozitív irányba tereld. Ha állást váltanál, vagy saját vállalkozásba kezdenél, szintén minden esélyed megvan a sikeres és gyors eredmények elérésére! Pénzügyi téren is kedvező változásokra számíthatsz. Oroszlán - (VII. 23. - VIII. 22.) Nagyszerű napoknak nézel elébe, figyelj a lehetőségekre, alkalmad lehet arra, hogy munkáddal, karriereddel vagy épp saját vállalkozásoddal szoros összefüggésben komoly és váratlan sikereket érj el. Örömödet és sikereidet oszd meg szeretteiddel vagy barátaiddal, különösen azokkal, akik részesei voltak annak, hogy idáig jutottál. SzŰz - (VIII. 23. - IX. 22.) Egy pillanatig se érezd úgy, hogy semmi nem tud boldoggá tenni, keresd minden apróságban az örömöt. Eleinte anyagilag problémás ügyek kerülnek előtérbe, energiatartalékaid is a végét járják, de egyszer csak az élet napos oldalán találod magad. A pihenés jelentősen javít helyzeteden, kipihenten kezdhetsz neki a következő napoknak. Skorpió - (X. 23. - XI. 21.) Úgy érzed, folyamatosan időhiányban szenvedsz, még akkor is sokkal több időt és energiát kell magadra és kötelezettségeidre szánnod, ha ehhez nincs túl sok kedved. Nem mentek hibátlanul a dolgaid, de ez most végre gyökeresen változhat. Meg kell hozzá tenned néhány jelentős és változásokkal járó lépést! Nyilas - (XI. 22. - XX. 21.) Meglehetősen sok jó és egyben érdekes dolog vár rád a most következő napokban, pozitív irányú, akár nagyon szerencsés változás előtt állsz. Elsősorban munka, karrier vagy üzleti téren számíthatsz kiemelkedő sikerekre. Ha most megfontoltan, alapos átgondoltság mellett jól döntesz, akkor hosszú távon is kiemelkedő eredmények várnak rád. VízÖntŐ - (I. 21. - II. 19.) Energikus, izgalmas, mozgalmas napok várnak rád, használd ki a lehetőségeket, mert amibe most belekezdesz, az arannyá változhat dolgos kezeid nyomán. Ne utasítsd vissza azt, amit a sors tálcán kínál számodra. Karrier vagy tanulás terén a nagy és pozitív változások ideje érkezett el. Halak - (II. 20. - III. 20.) Nem lesz okod az aggodalomra, hisz jól alakulnak ügyeid, csak néhány problémás napot kell átvészelni. Figyelj oda mindenféle apró impulzusra, ami feléd irányul, mert kinyílhat számodra egy olyan kapu, melyen átlépve az eddigieknél sokkal kedvezőbb irányba fordulhat az életed. Megtörténhet, hogy úgy pottyan az öledbe a szerencse, hogy semmit sem kell tenned érte. web: www.talpterapia.hu; e-mail: info@talpterapia.hu K-né B. A. 38 éves hölgy tapasztalata: A folyamatos munkahelyi stressz szinte elvette az összes erőmet. Teljes kimerültséget éreztem. A megerőltető munkahelyi légkör és feladatok miatt az étkezésem rendszertelenné vált. Állandóan fájt a fejem, naponta szedtem fájdalomcsillapítót. Hol fáztam, hol izzadtam, naponta 2-3 órát tudtam aludni, kedvetlen, türelmetlen voltam. Sokszor már az egyszerű fizikai tevékenységek is igen megerőltetőek voltak, mint pl. a mosogatás. Vérnyomásom erősen ingadozott, 90/60 és 180/120 között, gyakran 30-40 perc alatt. Mindezek mellett a legfájóbb problémám az volt, hogy 3 év intenzív és 10 év!!! spontán próbálkozás után sem lettem várandós. A menstruációs ciklusom teljesen rendszertelen volt, 14-16 nap között változott. Ilyen állapotban, egy barátnőm pozitív tapasztalataitól ösztönözve 2008. márciusában kezdtem el a talpterápiát. Az állapotfelmérés során megbeszéltük a táplálkozással kapcsolatos változtatandókat, amit igyekeztem betartani. Bár az első kezelések után a tüneteim erősödtek, majd fokozatosan enyhülni kezdtek. Azt vettem észre, hogy bontatlan csomagolásban találom a fájdalomcsillapítót a fiókban, jobb a kedvem, türelmesebb vagyok. Az alvási ciklusom helyreállt, vérnyomásom normalizálódott. A munkahelyemen jobban bírtam a terhelést és véghez tudtam vinni a munkahelyváltást 14 év után, mert éreztem és tudtam, hogy nekem ez a jó. 2008 szeptemberében várandós lettem és 2009. június 12-én megszületett a kisfiam Kristóf!!! A várandósságom könnyű és mindenféle negatív tünettől mentes volt. 7 hónapos koromig intenzíven dolgoztam, az utolsó hetekben, napokban is erősnek, egészségesnek, fittnek éreztem magam és 6 órás, nem túlzottan megerőltető vajúdás után kezemben tarthattam a kisfiamat. Köszönöm! 18 www.ingyenesmagazin.hu