EXERLIGHTS Innovatív edzésvezérlés LED-technológiával Hévíz, 2017. december 9-10. Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann elhangzott előadása www.daminacoach.hu
EXERLIGHTS Innovatív edzésvezérlés LED-technológiával Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann
Miben rejlik az a potenciál, amivel a teljesítményt javíthatjuk? 3
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Training 4.0 Potenciál Teljesítmény Legmagasabb szint Magas szint 100 80 60 40 b c Atlétika Technika Taktika Psziché Alapszint 20 0 a Competition 4.0 Erőfeszítés
A játékosokat fejben kell gyorsabbá tennünk, hogy gyorsan észleljék a szituációkat, képesek legyenek gyorsan dönteni, és a megfelelő módon játsszanak. JULIAN NAGELSMANN, a TSG 1899 Hoffenheim vezetőedzője
A problémák megoldásának 4 fázisa a futballban Rengeteg labdavesztés ezen fázisok során elkövetett hibák révén! Az edzés súlypontja Észlelés Megértés Döntés Végrehajtás??
Ipar 4.0 Futball 4.0
Futball 4.0... az Industrie 4.0 alapelveinek szisztematizált átültetése és alkalmazása a futball témáiban valamennyi tevékenységi területen, struktúrában és teljesítménykategóriában.
LOCHMANN, M.: Játékeszköz egy sporteszközzel játszott mérkőzéshez a pályán. Oltalmi jog: 2015111915080700DE. Szabadalom bejelentése (19.11.2015)
LOCHMANN, M.: Hordozható sportöltözet egy pályán játszott mérkőzéshez. Oltalmi jog: 2015111915243000DE. Szabadalom bejelentése: (19.11.2015)
+
www.fussball4punkt0.de
nagyon felhasználóbarát bármely készüléken használható ingyenes letöltés
S H O T C L O C K
B I Z O N Y Í T O T T E L Ő N Y Ö K javult a figyelem csökkent a labda lekezelésének ideje
Hatásprofil-analízis 7 a 7 ellen kontra 3 a 3 ellen 4 kapura Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Training 4.0 Potenciál Teljesítmény Legmagasabb szint Magas szint 100 80 60 40 b c Atlétika Technika Taktika Psziché Alapszint 20 0 a Erőfeszítés
A GYERMEKFUTBALL 10 ARANYSZABÁLYA Segítsük elő, hogy a gyerekek örömüket leljék a sportban! Ügyeljünk az egyszerű szabályokra, könnyű labdákra, kis pályákra! Képezzünk kis játékoscsoportokat! Minden gyermeknek adjunk labdát! Ügyeljünk a rövid játékidőkre! Röviden magyarázzunk és mutassuk be! Tegyünk lehetővé sok labdaérintést! Adjunk sokoldalú mozgásos feladatokat! A gyerekeket minden pozícióban játszassuk! Adjunk játékos feladatokat!
Ejemplo practico
7 a 7 ellen 2 kapura (5 x 2 m) Standard F-ifjúsági csapat (24 gyerek) A gyereket kizárjuk azáltal, hogy nem nevezzük a mérkőzésre. A gyereket kizárjuk azáltal, hogy mind a feladatát, mind pedig a pozícióját meghatározzuk. A túl sok játékos káoszhoz vezet. A labdaérintések 80%-át 2-4 játékos hajtja végre A gyereket kizárjuk azáltal, hogy meghatározzuk a pozícióját. A gyereket kizárjuk azáltal, hogy a cserepadra ültetjük. Az edző folyamatos bekiabálással próbál rendet rakni a káoszban. A túl nagy labdák azt eredményezik, hogy a gyerekek nem építik fel a játékot és nem tanulják meg átlátni azt. A nem megfelelő kapuméret frusztrációt és nem megfelelő játékot eredményez. A GYERMEKFUTBALL 10 ARANYSZABÁLYA 1 2 3 4 6 7 9 5 5 7 Segítsük elő, hogy a gyerekek örömüket leljék a sportban! Ügyeljünk az egyszerű szabályokra, könnyű labdákra, kis pályákra! Képezzünk kis játékoscsoportokat! 30x50 m Minden gyermeknek adjunk labdát! Ügyeljünk a rövid játékidőkre! Röviden magyarázzunk és mutassuk be! 1 2 3 4 6 Tegyünk lehetővé sok labdaérintést! 1 2 3 4 5 6 7 Adjunk sokoldalú mozgásos feladatokat! 1 2 3 4 9 1 2 3 4 6 2x20 min A gyerekeket minden pozícióban játszassuk! Adjunk játékos feladatokat!
Egy Fair-Play-Liga 4.0 szempontjai www.fussball4punkt0.de
FAIR-PLAY-LIGA 4.0 Horst Wein 1984 www.fussball4punkt0.de
Gracias por su atención!
FAIR-PLAY-LIGA 4.0 www.fussball4punkt0.de
7 a 7 ellen 2 kapura (5 x 2 m) FUNino (24 gyerek) 7 a 7 ellen 2 kapura (5 x 2 m) Standard F-ifjúsági csapat (24 gyerek) A 6 méteres kapura lövési zóna azt a hatást váltja ki, hogy a játékosok játsszák a futballt és vezetik a labdát. A gyereket kizárjuk azáltal, hogy nem nevezzük a mérkőzésre. A 4 kapu által a játékosok jobban használják ki a területet, továbbá gyakran helyezik át a játékot. A gyereket kizárjuk azáltal, hogy meghatározzuk a pozícióját. A gyereket kizárjuk azáltal, hogy a cserepadra ültetjük. Az edző nem a játékosok kiválasztásával, hanem a tehetség-fejlesztéssel foglalkozik. A 3 a 3 ellen 4 kapura 3- as labdával történő játék folyamatosan új az észlelés fejlesztésére kiválóan alkalmas játékszituációkat eredményez. A gyereket kizárjuk azáltal, hogy mind a feladatát, mind pedig a pozícióját meghatározzuk. A túl sok játékos káoszhoz vezet. A labdaérintések 80%-át 2-4 játékos hajtja végre Az edző folyamatos bekiabálással próbál rendet rakni a káoszban. A gyerekek később valamennyi poszton bevethetők lesznek. 8 pálya esetén egyszerre akár 64 gyerek is játszhat 8 labdával. Gólszerzés esetén mindkét csapat egy-egy játékost cserél. A túl nagy labdák azt eredményezik, hogy a gyerekek nem építik fel a játékot és nem tanulják meg átlátni azt. A nem megfelelő kapuméret frusztrációt és nem megfelelő játékot eredményez.
16 gyermek 10 évesek
Szúrópróba Játékos Magasság (cm) Súly (kg) Életkor Középérték Standardeltérés www.fussball4punkt0.de
Vizsgálati forma www.fussball4punkt0.de
A munkatárs pozíciója Bejárat A munkatárs pozíciója Vizsgálati forma 1. Kék asztal A mérést végző személy asztala Edzői zóna 1. Sárga asztal A Post SV egy másik csapatának edzése 1. pálya Edzői zóna Edzői zóna 2. pálya 1. Kamera Nézőtér 2. Kamera 2. Kék asztal Edzői zóna 2. Sárga asztal
Edzői zóna Bejárat A munkatárs pozíciója Vizsgálati forma Kék asztal A mérést végző személy asztala Sárga asztal 1. bemelegítő terület Egy munkatárs, mint játékvezető Edzői zóna Pálya - 7 a 7 ellen 2. bemelegítő terület A munkatárs pozíciója Nézőtér Kamera
Merkmalsstichprobe TÖBBSZÖRI SZÚRÓPRÓBA Szívfrekvencia dobbanás/percben www.fussball4punkt0.de
Szívfrekvenciák (HF) www.fussball4punkt0.de
Szívfrekvenciák (HF) www.fussball4punkt0.de
Szívfrekvenciák (HF) www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min) www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min) www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min) www.fussball4punkt0.de
Labdaérintések száma 10 percenként (lasz/10min) www.fussball4punkt0.de
Labdaérintések száma 10 percenként (lasz/10min) www.fussball4punkt0.de
Labdaérintések száma 10 percenként (lasz/10min) www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min) www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min) www.fussball4punkt0.de
Lépésszám 10 percenként (lsz/10min) www.fussball4punkt0.de
Az eredmények összefoglalása futási sebesség gólok lépések lövések szívfrekvencia labdabiztonság labdaérintés passzok
Hallenmodell
Folyamat-innováció A legjobb gyakorlás Igen Versenyrendszer 4.0 A legjobb bizonyíték Valóság nem Módszerek 4.0 Igen nem Igen Prof. Dr. Dr. Matthias Lochmann
www.facebook.com/funino4.0
3 a 3 ellen 4 kapura (2 x 1 m) FUNino (24 gyerek) A 6 méteres kapura lövési zóna azt a hatást váltja ki, hogy a játékosok játsszák a futballt és vezetik a labdát. A 4 kapu által a játékosok jobban használják ki a területet, továbbá gyakran helyezik át a játékot. A GYERMEKFUTBALL 10 ARANYSZABÁLYA Az edző nem a játékosok kiválasztásával, hanem a tehetség-fejlesztéssel foglalkozik. A 3 a 3 ellen 4 kapura 3- as labdával történő játék folyamatosan új az észlelés fejlesztésére kiválóan alkalmas játékszituációkat eredményez. Segítsük elő, hogy a gyerekek örömüket leljék a sportban! Ügyeljünk az egyszerű szabályokra, könnyű labdákra, kis pályákra! Képezzünk kis játékoscsoportokat! Minden gyermeknek adjunk labdát! Ügyeljünk a rövid játékidőkre! Röviden magyarázzunk és mutassuk be! Tegyünk lehetővé sok labdaérintést! Adjunk sokoldalú mozgásos feladatokat! A gyerekek később valamennyi poszton bevethetők lesznek. 8 pálya esetén egyszerre akár 64 gyerek is játszhat 8 labdával. Gólszerzés esetén mindkét csapat egy-egy játékost cserél. A gyerekeket minden pozícióban játszassuk! Adjunk játékos feladatokat!
egyenlőség egészség képzés A gyermekeknek jogaik vannak játék és szabadidő szabad véleménynyilvánítás és részvétel erőszakmentes nevelés védelem háborúban és menekülés közben védelem gazdasági és szexuális kizsákmányolástól szülői gondoskodás különleges gondoskodás és támogatás
49.000 Zuschauer
egy tipikus edzés 30, 5 és 7 év közötti gyerekkel
A korcsoportok optimális periodizációja a gyermekek fejlődési jegyei alapján Jellemző U6 U7-U10 U11 Játékformák Egyszerűsített játék 2 v 2 FUNiño 3 v 3 Level 1/2/3/4 FORMiño 5 v 5 Futball 5 Rotáció 1 1 2 Labdaméret 3 3 4 Kapuk száma 4 4 4 & 2 Kapuméret 2 x 1 2 x 1 2 x 1 & 5 x 2 Pályaméret 15 x 15 m 28 x 25 m 45 x 25 m m2/játékos 75 115 126 Időtartam 3 x 7 min. 3 x 10 min. 3 x 15 min. Szervezés Festivals Bilaterális & Festivals www.fussball4punkt0.de Bilaterális & Festivals
Hollandia OPTIMÁLIS VERSENYFORMÁK http://www.knvb.nl/assist/optimale-wedstrijdvormen-pupillen
USSF CHANGES YOUTH SOCCER Pályaméret Játékosok száma GK Játékidő Szünet Labdaméret Kapuméret Les http://goalnation.com/changes-from-the-ussf-on-youth-soccer/
0 www.fussball4punkt0.de
LANGUAGEPLAY Tanulási fázis Tanulási platform 4.0 Új tartalmak Alkalmazás a játék során www.fussball4punkt0.de
LANGUAGEPLAY www.fussball4punkt0.de