KISKÖKÖ. Kovács Tamás kenu szakedző



Hasonló dokumentumok
A évi beszámoló a Mosonmagyaróvári Vízisport Egyesület Kajak-kenu Szakosztályának működéséről

Pomucz Tamás edző, oktató Vitorlás oktatók I. szakmai konferenciája Tihany, Június 5-6

Amsterdam ágyneműtartós ágykanapé

2016/2017. TANÉVI KAJAK-KENU DIÁKOLIMPIA REGIONÁLIS ELŐDÖNTŐK és ORSZÁGOS DÖNTŐ VERSENYKIÍRÁS

Egyszerű szabályos forduló a hátúszásban, és annak oktatása

Oldal 1

Oldal 1

MAGYAR KAJAK-KENU SZÖVETSÉG 2014/2015. TANÉVI ORSZÁGOS DÖNTŐ

ESZKÖZÖK SZÁMÁRA. Tartalom

Eszkimó-Indián Játékok 2018.

EGYÉNI TAPASZTALATAIM A MARATONI FELKÉSZÜLÉSRŐL

TANÉVNYITÓ BUZDÍTÁS. Olvasandó (lectio): Mk 6, Alapige (textus): Mk 6,50

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ

Kenuiskola alapfok I.

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni!

A kölyök korosztály évi programtervezete

MAGYAR MINT IDEGEN NYELV

Megbízható teljesítmény

Gondolatok a légköri energiák repülésben való jobb hasznosításáról

Ké K s é z s íte t tte e : tte Pruzsina Pruzsina Ist Is vá v n n és és Hajdu u Bot o Bot nd o április 21.

Ezek az iskolaérettség kritériumai

Aknák, szakadékok leküzdése Csomók

FÛKE 550 Cabin. motorcsónak

* Modern piacelmélet. ELTE TáTK Közgazdaságtudományi Tanszék. Tárgyfelelős neve * Modern piacelmélet Összejátszás, kartell

Weisz Róbert szakmai igazgató

Évindító Az új év egy nagy változást hozó időszak lehet, de ahhoz, hogy ez megtörténjen szükség van rád és az elhatározásaidra.

Technológiai fejlesztések tapasztalatai a sportban. Bezzeg Péter ArguScan Kft. fejlesztő mérnök

Feldmár András ÉLETUNALOM, ÉLETTÉR, ÉLETKEDV

3 hetes program a szexi(bb) alakért!

MVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik II. szintű tematikája

Hosszúhetény Online. Kovács Dávid júl :23 Válasz #69 Szia Franciska!

A megalapozott bizalom: A Toyota

Megoldások Kínálata!

Az öngyógyítás útján II.

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai


Tanulási kisokos szülőknek

ÚSZÁS. A sport a modern életvitel kialakításának egyik eszköze, egészségmegőrző szerepének hangsúlyozása későbbi életének alakító tényezője.

Hogyan lehet valaki a Gödi SE kajakosa?

Kerékpáros Kisokos 2009 A Nemzeti Közlekedési Hatóság tájékoztató kiadványa szülõknek a gyermekek kerékpáros ismereteihez

Speciális tetőfedések és ács szerkezetei

ELSŐSEGÉLY. Baleseti helyszín, kimentés, mozgatás. Hivatás az életért!

Érdi Batthyány Sportiskolai Általános Iskola 1 Úszás évf Érd, Fácán köz 1. Sportiskolai helyi tanterv 2013.

Kompetencia és performancia /Egy útkeresés tapasztalatai/

ComfortControl 01 DŐLÉS-BLOKKOLÁS 02 DŐLÉS-ELLENÁLLÁS 05 HÁTTÁMLA MAGASSÁGA 03 ÜLÉSMÉLYSÉG 06 HÁTTÁMLA SZÖGE 04 ÜLÉSMAGASSÁG 07 KARFA MAGASSÁG

ÉV VÉGI BESZÁMOLÓ TANÉV ÖMIP 6. SZ. MELLÉKLETE ALAPJÁN, A SZÜKSÉGES KIEGÉSZÍTÉSEKKEL

Tollaslabda. Bevezetés

Először is szeretném megköszönni az ismételt jelölést! Óriási megtiszteltetésként ért!

MAGYAR MINT IDEGEN NYELV

Termékek. Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához,

MVSZ által szakmailag elismert Vitorlás sulik I. szintű tematikája

AZ EGYÉNRE SZÓLÓ FIGYELEM MINDEN GYEREKNEK JÁR!

Jegyzıkönyv. Napirend: Készült Tatárszentgyörgy Község Képviselı-testülete május 27-én tartott ülésérıl.

SZINT Szegedi Intézménytakarító Kft. Üzleti terv év

Szentes Város Alpolgármestere 6600 Szentes, Kossuth tér 6. Ikt. sz.: P-1498/2009 Témafelelős: Kovács Zsuzsa

Ha a kezdeti fázisban a fűzőset ajánlja, van-e különbség a műbőr és a bőr korcsolyák között?

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András

A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány és Dobbantó projektje

ISAF Technikai Tanfolyam edzők számára 1. szint

Takács Gergő Haladás VSE. Pályázat a régióvezetői tisztség betöltésére. Légy Te magad a változás, amit látni szeretnél a világban.

Kajak-kenu helyi tanterv harmadik-negyedik osztályosok számára. Tananyag. Tanmedence. Helyes lapátfogás rögzítése Lábtámasz, ülés önálló beállítása

Pályázat. a Magyar Kajak-Kenu Szövetség Utánpótlás Kapitányi posztjára

I. EXPOZÍCIÓS PROGRAMOK FÉLAUTOMATA PROGRAMOK...

Nem lehet elég korán kezdeni! Ahhoz, hogy megtanuljunk játszani, gyakorolnunk kell!

MEGHÍVÓ I. Régiós Rotary Sárkányhajó verseny június 15-én, szombaton 9.30 Orfű

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA

Iii. Hidak és Hídépítők Napja

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD

A NI 2x Edzői Fórum, Győr, november Lőrincz Attila

2008. április, II. évfolyam 3. szám INTERJÚ HR CSEMEGÉK. belülrôl

GYERMEK- BIZTONSÁG A KÖZLEKEDÉSBEN KÖZLEKEDÉSI HATÓSÁGOK

Egyszerű tábla. Nagy Zsófia: A mi táblánk

ÚJ CSOMAGOLÁS. Ha többet szeretne megtudni a HARTMANN-ról és termékeinkrõl, kérjük látogassa meg honlapunkat:

A foglalkoztatottság és a munkanélküliség szerkezetét befolyásoló társadalmi-területi tényezők

Pl.: 168 cm magas, szellemi tevékenységet végzõ, különösebb fizikai terheléstõl mentes nõ ideális testtömege: 58 kg,

TÖRPE GONDOLATOK TÖRPE JÖVŐ*

Gyors fogyás, éhség nélkül. Ahogy én csináltam

Magyar Kajak-Kenu Szövetség

GONDOLATOK AZ ÖNÁLLÓSÁGRA NEVELÉSRŐL

Kert. A varázslatos gyep

SalsaDiabólica házirend, avagy GYIK, gyakran ismételt kérdésekre válasz, amit lehet, hogy meg sem kérdeznél, de mi megválaszoljuk

Színes iskolánk. Sporttevékenységek

TOVÁBBI INFORMÁCIÓKÉRT LÁTOGASSA MEG WEBOLDALUNKAT!

Nem kellett volna inkább disztingválni? dr. Rigó Mihály okl. erdımérnök okl. építımérnök ny. mérnök

Átkeléses feladatok 1.) 2.) 3.) 4.)

Az ivóvíz helyzetről és a víztisztítási lehetőségekről tabuk nélkül

JDBUG Tréningbicikli lányoknak Cikk szám: 2318

VÍZITÚRA SZAKÁG ÉVI PROGRAMTERVEZETE

5. évfolyam. Vitorlázás 5. évfolyam. A vitorlás sport tanításának céljai az 5. évfolyamon:

Elmélkedés a halálról, az orvosaimról, és sorstársaimról

METABOND termékek felhasználási előnyei a lakatos műhelyben (fúrásnál, menetfúrásnál, különböző megmunkáló gépekben)

Horgászcsónak katalógus

A megfelelő edzőcipő kiválasztása

Elektromos rásegítésû kerékpárok

Tehetséggondozás a munkahelyen

MAGYAR KAJAK-KENU SZÖVETSÉG. Készült az MKKSZ Elnökségének február 21. napjára, az MKKSZ Latorca utcai Klubházába összehívott ülésén.

Kiromed Zéta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató

AZ ÉLET DIADALA NAPHARCOS MAGAZIN. A Napharcos különlegessége és egyedisége. Napharcos biológiai sejtjavító specialista. Légy erős, élj hosszan!

ZÁRÓJELENTÉS VASÚTI BALESET Pusztaszabolcs március sz. tehervonat

A Golden Star brigg építése

Átírás:

A PC-4-es kísérleti tanulókenu bemutatása KISKÖKÖ Kovács Tamás kenu szakedző

1. Bevezetés 2007-ben az Országos Diákolimpián bemutatott PC-4-es kenu hajóegységünket - amit ötletem nyomán egy kettévágott PC-2-esből készített Borsos Tamás hajóépítő - a kollégák zöme nagyon pozitívan fogadta. Ezen próbálkozásunkkal az volt a célunk, hogy az MK-1-es kajakhoz hasonlóan egy olyan oktatóhajót hozzunk létre, amiben a kezdő gyerekek könnyebben, gyorsabban és nem utolsó sorban élvezetesebben tudnak megtanulni kenuzni. Az MK-1 nagyszerűsége abban áll, hogy a kezdő kajakos gyerek szinte már az első alkalommal képes vele haladni egyedül, borulás nélkül, mert a hajó olyan stabil, hogy nem szükséges tudnia letámasztani és a kormányzást is könnyedén elsajátítja, ezért szinte csak az evezésre kell figyelnie. Egy friss példa: kajakos kollégámnál idén márciusban kezdő gyerek májusban már maraton OB-t nyert MK-1-ben! Kenu egyes hajóval - sajátosságainál fogva - megvalósíthatatlan, ami a MK-1-el lehetséges. Ahhoz, hogy egy gyerek egyáltalán a MC-1-es kenuban maradjon, tudnia kell támasztani a vízen. Ha ezt már tudja, akkor jön a következő probléma, hogy sokkal nehezebben tanulja meg irányítani a hajót. Míg MK-1-es társa másnap már akár kisebb köröket is tud evezni, MC-1-el még a stégtől sem tud elindulni, és jó esetben hónapokra van szükség, hogy megfelelően tudjon benne evezni. Ugyanakkor a manapság használt TC-4-es kenut nem a legmegfelelőbb formának tartom. A TC-4 ideális túrák lebonyolításánál, ülve iskolai testnevelési órák megtartásához, illetve a verseny kenu oktatásnál talán az első két alkalommal, amikor először lehozott gyerekeknek egy kis ízelítőt szeretnénk adni a sportágból, természetesen itt is beültetve a gyerekeket. Mihelyt fel akarjuk térdeltetni őket, már nem megfelelő ez a hajó. Erre a célra még a PC-7-es kenu is sokkal megfelelőbb. Sajnos ez a hajóegység már nem nagyon létezik, igaz, hogy számos hátránnyal is bír, de a KSI-ben azért még használjuk. 2

A kísérleti hajónk két változatban készült: 610 cm, és egy 650 cm hosszúságú, 76 cm szélességű. A hosszúság megválasztásánál szempont volt, hogy kényelmesen elférjenek benne, illetve ne legyen túl hosszú, hogy akár a 10 éves gyerekek is meg tudjanak vele fordulni különösebb nehézség nélkül, valamint nagyobb súlyú gyerekek oktatására is megfelelő legyen. 3

2. A hajó bemutatása, azaz mivel tud többet a kísérleti hajónk, mint a TC-4? 2.1 STABILITÁS: Egy tanulóhajónál az egyik legfontosabb tulajdonságnak tartom a stabilitást. A köztudatban az indiánkenuról, ill. a TC-4-ről az a kép él, hogy viszonylag stabil hajó, amivel ritkán borulnak be. Ezért is használják - akár itt nálunk a KSI-ben is - iskolai testnevelés órák keretén belül. A gyerekeket beültetve valóban stabilan, viszonylag biztonságosan lehet őket mozgatni a vízen. Azonban a kenus edzők nagyon jól tudják, hogy amikor fel kell már térdelni a hajóban, bizony ez a stabilitás már nem olyan egyértelmű. A térdelés nagyon instabil helyzet még magában is, a magasabbra kerülő súlypont miatt, ráadásul még egy folyton mozgó hajóban a gyerekek bizony ösztönösen keresik a fix stabil pontokat. Hiába intjük őket attól, hogy a hajó oldalába kapaszkodjanak, amikor megbillenek. Az első alkalmakkor bizony van olyan gyerek, aki szinte el sem engedi a hajó oldalát. A magas oldalfalú TC-4- ben sajnos kézre is esik, és szinte hívogatóan kéreti magát, hogy az egyensúlyából kibillenő gyerek belekapaszkodjon. A kenus edzők tapasztalták már azt is, mikor egy nagyon félénk gyerek a combjával folyamatosan a TC-4 magas oldalfalának támaszkodva próbálja egyensúlyát megtartani. Azt is tudjuk, hogy a magas oldalfalba kapaszkodva még egy kisebb tömegű gyerek is képes a hajót megbillenteni, és ha ezek után még egy másik társát is kibillenti az egyensúlyából, akkor bizony sokszor bekövetkezik a kenus edzők rémálma: beborul a túra-kenu. Mitől stabilabb a kísérleti hajónk a TC-4-nél? A kísérleti hajónk stabilitását a PC-2-es legszélesebb pontjának meghosszabbítása a hozzátartozó szélesebb vízvonal, laposabb keresztmetszet adja. A hajó oldalmagassága megegyezik a PC-2-es hajóéval. Habár mélyebben van, és kevésbé esik kézre, bizony a kezdeti időszakban a gyerekek ebben a hajóban is megtalálják a kenu oldalát és belekapaszkodnak. A nagy különbség az, hogy itt a hajót sokkal nehezebben tudják megbillenteni, ezáltal a borulás esélye is kisebb, és mivel nem 4

billeg annyira alattuk a hajó, a komfortérzetük is javul. Ezáltal hamarabb megtanulnak támasztani is. A másik dolog, ami a hajó billegését mérsékli, hogy ebben a hajóban kevésbé tudják a támaszlábukat az ellentétes oldalra átrakni. Így a megfelelő térdelőhelyzetet is gyorsabban megtanulják, és a hajót sem döntik, illetve billegtetik feleslegesen.. A stabilitásához tartozik még az, hogy egy 40-45 kg-os gyerek simán oldalt visszamászik a hajóba feltolva magát rajta anélkül, hogy felborítaná azt. Ezt a TC-4-ben sokkal nehezebben tudják megtenni, mert magasra kell feltolniuk magukat, és könnyen beboríthatják a hajót. A fent leírtakat, rengeteget teszteltem a nyári hónapokban, egy kezdő csoporttal. Próbáltuk a hajót az újpesti öbölben állóvízen, majd Dunán folyóvízen, illetve hullámos vízen egyaránt. Ezzel a hajóval a gyerekek egyszer sem borultak fel! Egy-egy nagyobb oldalhullám hatására néha kiesett egyikük-másikuk, de általában - nagy derültség mellett - segítség nélkül visszamásztak a hajóba és eveztek tovább. 5

2.2 BIZTONSÁG: Talán ezzel kellett volna kezdenem, hiszen mindenek felett áll a gyerekek testi épségének megóvása, ugyanakkor számomra ez magától értetődő. Pedig az igazsághoz hozzátartozik, hogy a TC-4-es hajók zöme nem rendelkezik kellő méretű felhajtó erőt szolgáltató légzsákkal. A beborult TC-4-nek sokszor csak a két csücske látszik ki a vízből, a gyerekeket már nem bírja fenntartani, ráadásul egy teljesen elmerült TC-4-el úszni szinte lehetetlen. A nyári időszakban módunk volt letesztelni az új hajót ilyen szempontból is. A gyerekeket arra kértük, hogy süllyesszék el a hajót. Nem hogy nem tudták elsüllyeszteni, a hagyományosan nagy első légszekrény mellett kialakított szokatlanul nagy hátsó légzsák miatt, de még rá is tudtak hasalni, és ki tudtak vele jönni a stéghez, így bőven van idő a mentésre, ha bárhol felborulnak. 6

2.3 OKTATHATÓSÁG: A modern kenus mozgás elsajátítása nem egyszerű feladat. Nem mindegy hát, hogy miben és hogyan kezdünk hozzá. A jó kenus technika elsajátításának elengedhetetlen feltétele, hogy a gyerekek minél előbb elsajátítsák a helyes térdelést a hajóban. A TC-4-es hajókba nem lehet jól betérdelni! Mivel általában ezekben a hajókban nincs trepni, a hajó közepét leszámítva nem túl sima, mondhatnám igencsak íves az aljuk. A hátsó kormányos gyerek helyes elhelyezkedése szinte lehetetlen a hajó formája miatt. A térdeplők, legyen az hagyományos parafával tömött, vagy a legjobb minőségű szivacs térdeplő, rögzítése igen nehézkes. Ezáltal szinte mindig elcsúszkálnak, elmozdulnak. Ezzel szemben a PC-4-ben van trepni, amin könnyen el lehet helyezni állítható térdeplő támaszokat a térdeléshez legmegfelelőbb módon. Ezek aztán a stégtől elindulva sem fognak elcsúszni és a gyerekek sem tudják azt elállítani. Így van esélyünk, hogy amikor kiszállnak, akkor is úgy térdelnek a hajóban ahogy elindítottuk őket. A középen elhelyezkedő gyerekek a túra kenukban az íves és öblös oldalfal miatt nem tudnak ideálisan kenuzni. Borsos Tamás a kísérleti hajónkat is úgy alakította ki, hogy a középre betoldott rész nem íves, hanem egyenes, és mivel az oldalfal is alacsony, így semmiképpen sem öblös. Ezáltal egészen ki lehet benne térdelni a szélére. Sokszor jelent gondot a kenus edzőknek az is, amikor egy-egy edzésen úgy jön össze a csapat, hogy vagy a balosokból vagy a jobbosokból vannak többen. Erre az esetre megoldás az, hogy 3 kezdő gyereket térdeltetünk egy hajóba, úgy, hogy az első gyerek középen térdel, mintha egyes hajóban evezne, míg a másik kettő hátul evez, mintha párost eveznének. Szerencsére a hajó eleje még nem olyan széles, így viszonylag az első gyerek is kényelmesen tud evezni, közel a vízhez. És ráadásul 3 gyerekkel még stabilabb a hajó. Úgy gondoljuk, hogy ez a hajó a veterán C-2-es versenyzők körében is népszerű lehet, mivel a hossza megegyezik a C-2-es hajóéval, viszont megoldást jelenthet stabilitási gondjaikra. 7

2.4 A HAJÓ FUTÁSA Az Országos Diákolimpián Weisz Róbert a Heraklész Program vezetőjének - ötletére sikerült elérni, hogy az éppen kísérleti MK-4-esek versenyében odaállt a PC-4-es négy ügyes kenus versenyzővel. Ez az elsőnek elkészült 610-es változat volt, ami kétséget kizáróan jobban siklott a gyerekek alatt, mint a legjobb túrakenu bármelyike. Néhány kolléga azonban megjegyezte, hogy egy kicsivel lehetne hosszabb a hajó, így jobban ki lehetne futtatni és nem utolsó sorban kényelmesebben is el lehetne benne helyezkedni, és ezáltal nagyobb súlyú kezdők oktatására is alkalmassá válna. Ezért készült el a második változat is, amely már 650 hosszú. Ennél hosszabb hajót a megítélésem szerint már nem célszerű gyártani, mert a gyerekeknek a fordulással gyűlne meg a bajuk. Aki ennél jobb futású, hosszabb hajót akar, annak ott van a C-4-es. Mivel a hajóra készült egy külső gerinc is, ezért a hajó iránytartása is jobb, és kisebb az oldalirányú csúszása is. 8

2.5 OLDALCSERE Egyetlen olyan dolog van, amit a PC-4-es hajó nem tud a túrakenuval szemben, az az indiánforduló. Indiánfordulót nem lehet benne csinálni, oldalcserét azonban igen! Mivel a 650-es hajóban szellőssebben vannak a gyerekek, így akár két-két térdeplőt is el lehet helyezni egymás mellett, ezáltal csak át kell térdelnie az egyik oldalról a másikra. 2.6 SZÁLLÍTHATÓSÁG Amennyiben oktató hajóról beszélünk, ami gyerekeknek készül, nem elhanyagolható szempont, hogy könnyen, egyszerűen tudják a gyerekek hozni-vinni. Mivel kevesebb anyagból el lehet készíteni, mint egy túrakenut, ezáltal a súlya (kb. 30 kg) is kisebb lesz, arról nem is beszélve, hogy sokkal jobb a fogás is rajta. Míg nálunk itt a KSI-ben a túrakenukat a sólyán vitetem le a gyerekekkel a balesetek elkerülése végett, addig a PC-4-et két erősebb gyerek könnyedén le tudja vinni a stégre lépcsőn és a stégbejárón át. Amennyiben utánfutón kellene szállítani, hajókötözés szempontjából is ideálisabb a túrakenunál, mert oldalmagassága megegyezik a PC-2-ével. Hossza, pedig azonos a K-2- és C-2-es hajókéval, így könnyebb beilleszthető a többi hajó közé. 9

2.7 NÉVADÁS A PC-4-es hajó Borsós Tamás javaslatára KISKÖKÖ nevet kapta Vaszary László hajóépítő és kenus versenyző tiszteletére. Végezetül remélem, hogy sikerült egy olyan új hajótípust megalkotni, mely elősegíti a kenus képzést és új lendületet ad ennek a komoly tradíciókkal rendelkező sportágnak. Külön köszönet illeti meg Borsós Tamás hajóépítőt, Soltész Árpád és Kása Ferenc edzőket, valamit a KSI SE kajak-kenu szakosztályának munkatársait, akik tevékenyen hozzájárultak a hajó kialakításához. Budapest, 2007. november. 5. 10