száraztészták száraztészta 2 tojásos száraztészta 4 tojásos főtt tészta durumtészta

HTML
DOWNLOAD

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "száraztészták száraztészta 2 tojásos 1634 389 14 száraztészta 4 tojásos 1646 392 15 főtt tészta 400 94 4 durumtészta 1592 379 14"

Enikő Gulyás
9 évvel ezelőtt
Látták:

1 TÁPANYAGTÁBLÁZAT élelmiszer 100 g energia fehérje kj kcal g gabonatermékek búzaliszt ,3 kukoricaliszt ,6 rozsliszt ,3 búzakorpa zabpehely ,4 búzakeményítő ,6 femini kenyérpor ,6 nephropan por ,2 kukoricakeményitő ,3 rizs (hántolt,fényezett) ,4 rizs fényezetlen ,8 barna rizs rizsliszt ,9 búzadara ,4 zsemlemorzsa ,2 corn flakes ,7 puffasztott rizs puffasztott rizs 1db ,8 abonett 1db korpovit háztartási keksz ,8 müzli ,5 extrudált kukoricakenyér ,7 kakósizű gabonagolyó ,7 cerbona műzli szelet 20g ,3 kenyér,péksütemények fehérkenyér ,8 félbarnakenyér ,8 bakonyi barna ,5 rozsoskenyér foszlós kalács pogácsa 1db 47g ,3 briós 67g ,7 briós 95g ,6 kifli 1db44g ,5 zsemle 1db 54g ,1 rongyos kifli 30g ,8 sajtosrúd 44g túrósbatyu 75g ,6 lekvárosbukta 100g ,6 száraztészták száraztészta 2 tojásos száraztészta 4 tojásos főtt tészta durumtészta húsok bárányhús sovány ,7 borjúhús ,5 csirkecomb ,9

374 8 rizsliszt 1508 359 6,9 búzadara 1464 348 9,4 zsemlemorzsa 1474 351 10,2 corn flakes 1588 378 7,7 puffasztott rizs 1455 345 8 puffasztott rizs 1db 147 35 0,8 abonett 1db 120 30 1 korpovit 1844

2 csirkemell ,8 fácán ,3 galambhús ,6 kacsa pecsenye liba pecsenye ,5 marhahús bélszín marha hátszín nyúlhús házi nyúlhús vad őzhús ,8 pulykahús comb ,2 pulykamell ,9 sertéshús comb,karaj sertéshús dagadó sertéshús lapocka ,5 vadkacsa ,7 belsőség borjúmáj ,9 sertésmáj ,5 csirkemáj libamáj ,1 pacal ,9 csontvelő ,2 marhanyelv ,7 sertésvese halak busa fogas heck ,2 pisztráng ,5 ponty ,8 tonhal ,5 olajos hal magyar ,6 szardinia olajos ,5 hústermékek olasz ,7 baromfi párizsi ,7 disznósajt ,5 parasztkolbász ,5 csemege debreceni ,7 virsli ,5 kenőmájas ,9 gépsonka ,6 füstölt paraszt sonka ,2 lecsókolbász ,3 sonkaszalámi ,2 téliszalámi ,1 zala felvágott ,6 májas hurka turista ,3 tej,tejtermékek tej 1,5% ,4

124 22,7 belsőség borjúmáj 542 129 20,9 sertésmáj 584 139 19,5 csirkemáj 538 128 20 libamáj 1961 467 22,1 pacal 706 168 15,9 csontvelő 3566 849 3,2 marhanyelv 962 229 15,7 sertésvese 496 118 17 halak

3 tej 2,8% ,4 kecsketej ,6 szójatej ,4 kefir,joghurt ,4 kefír,joghurt 175ml=1doboz ,9 gyümölcsös joghurt átlag ,5 gyümölcsös joghurt 1doboz ,2 tejföl 12% ,4 tejföl 12% 1db=175 ml ,9 tejföl 20% ,3 tejföl 20% 1db=175 ml ,8 tejszínhab ,6 főzőtejszín ,2 tehéntúró félzsíros ,2 gomolyatúró ,2 karaván füstölt sajt ,3 ementáli sajt ,8 parmezán sajt ,8 trappista sajt ,7 camembert sajt ,5 köményes sajt ,5 túra tömb sajt ,7 tejszínes sajt ,8 kockasajt 17,5g ,9 kockasajt 25 g ,1 joghurthab epres ,2 túrókrém gyümölcsös ,2 túró rudi 30g ,9 túró rudi óriás 60g ,8 camping kenhető ,5 márványsajt penésszel érő fetasajt 45% zsírtar mozzarella lapkasajt átlag ,8 lapkasajt 1db tejpor sűrített tej tojás tojás 1db ,4 tojásfehérje 1db tojássárgája 1db ,4 zsíradékok flóra szalonna füstölt angolszalonna ,8 főtt császárhús tepertő sertészsír ,1 ráma ,3 napraforgóolaj olivaolaj delma margarin ,1 delma light party vajkrémek

gomolyatúró 1189 283 18,2 karaván füstölt sajt 1483 353 22,3 ementáli sajt 1655 394 27,8 parmezán sajt 1617 385 26,8 trappista sajt 1600 381 27,7 camembert sajt 1294 308 21,5 köményes sajt 945 225

4 szárazhüvelyesek szárazbab ,3 sárgaborsó ,7 lencse szójabab zöldségfélék és főzelékfélék bazsalikom bimbós kel ,9 brokkoli ,3 burgonya nyári ,5 burgonya téli ,5 cékla ,3 cukkini ,5 fejes saláta ,4 fejtett bab ,4 fokhagyma ,8 karalábé ,1 karfiol ,4 káposzta fejes ,6 káposzta vörös ,7 kelkáposzta ,6 kinai kel ,2 kukorica csemege ,7 padlizsán ,3 paradicsom paradicsompaprika ,4 paraj ,3 pasztinák ,3 patisszon(csillagtök) ,2 petrezselyemgyökér ,2 petrezselyemzöld ,4 póréhagyma ,2 rebarbara ,6 retek hónapos ,2 sárgarépa ,2 sóska ,4 spárga sütőtök ,5 tök főző ,1 uborka vöröshagyma ,2 zeller gumó ,4 zöldbab ,6 zöldborsó zöldpaprika ,2 savanyúkáposzta ,1 gombák csiperke termesztett ,9 laska gomba ,9 nagy őzláb gomba ,9 sárga rókagomba ,4 szegfűgomba ,2 csiperkegomba konzerv ,4

káposzta fejes 134 32 1,6 káposzta vörös 134 32 1,7 kelkáposzta 147 35 3,6 kinai kel 67 16 1,2 kukorica csemege 550 131 4,7 padlizsán 113 27 1,3 paradicsom 97 23 1 paradicsompaprika 126 30 1,4 paraj

5 laska gomba konzerv ,7 gyümölcsök avokádó ,9 alma ,4 ananász banán ,3 birsalma ,6 citrom ,4 cseresznye ,8 csipkebogyó yó friss ,6 egres ,6 földieper szamóca ,9 görögdinnye ,5 grapefruit ,5 kajszibarack ,9 kivi körte ,4 mandarin ,7 málna ,2 meggy ,8 narancs ,6 naspolya ,6 nektarin ,4 őszibarack ,7 fekete ribiszli piros ribiszli ringló szilva ,8 sárgadinnye sárga ,3 sárgadinnye zöld ,3 szeder ,8 szilva besztercei ,7 szőlő ,6 gyümölcskészítmények almabefőtt ,3 körtebefőtt ,3 meggybefőtt ,6 őszibarack befőtt ,5 ananász konzerv sárgabarackdzsem ,4 őszibarack befőtt dzsem ,5 ribiszlidzsem ,2 meggydzsem ,4 szilvalekvár ,3 aszalt gyümölcsök aszalt alma aszalt szilva datolya ,9 füge ,5 kókuszreszelék ,6 mazsola ,4 zölségkonzervek csalamádé

52 0,8 narancs 172 41 0,6 naspolya 231 55 0,6 nektarin 206 49 0,4 őszibarack 172 41 0,7 fekete ribiszli 163 39 1 piros ribiszli 138 33 1 ringló szilva 256 61 0,8 sárgadinnye sárga 168 40 0,3

6 ecetespaprika ecetesuborka ecetes torma kovászos uborka olajbogyó vesebab-konzerv ,5 olajos magvak dió ,6 mák ,5 mogyoró ,6 földimogyoró ,6 gesztenye ,8 mandula ,6 pisztácia ,3 tökmag ,9 napraforgómag ,7 italok ananászlé ,1 almalé ,4 kajszbaracklé ,2 grapefuitlé ,3 narancslé ,1 multivitamin hohes c ,1 szőlőlé 100% ,2 paradicsomlé 100% ,2 sör kőbányai tokaji aszu ,3 vörösbor coca -cola fehérbor félédes egyéb kristálycukor méz ,4 gyümölcs fagylalt 1 gombóc vanilia fagylalt 1 gombó bóc jégkrém átlag ,2 kakaópor ,4 csokoládé ét csokoládé tej ,3 mustár ,1 paradicsompüre ,3 ketchup majonéz ,5 piros arany ,1 burgonyachips popkorn konyakos meggy ,4 mogyorós étcsokoládé ,3 mogyorós tej csoki ,9 élesztő friss ,4 élesztő por 1cs ,4 sütőpor 1cs. sajtburger 1db ,9

kajszbaracklé 244 58 0,2 grapefuitlé 197 47 0,3 narancslé 210 50 0,1 multivitamin hohes c 192 46 0,1 szőlőlé 100% 318 76 0,2 paradicsomlé 100% 182 43 0,2 sör kőbányai 160 38 0 tokaji aszu 945 225 0,3

7 Big Mac ,9 marcipán tofu szójaszósz Maggi ételízesítő vaniliarúd TÁPANYAGTÁBLÁZAT készételek energia fehérje 1adagra kj kcal g levesek gyümölcsleves ,5 húsleves zöldséggel ,3 rizsleves ,8 tejszínes karalábéleves ,2 fokhagymaleves tárkonyos raguleves ,8 frankfurti leves ,6 tejszínes gombaleves ,2 gulyásleves ,9 burgonyaleves tárkonyos burgonyaleves ,1 cukkini leves ,7 lebbencsleves ,1 rántott leves ,8 sárgarépakrémleves ,2 karfiolleves ,1 almaleves zöldségleves ,6 zöldséges gombaleves húsételek natúrszelet rántott csirkemell ,3 göngyölt csirkemell ,8 sült csirkecomb ,4 vagdaltpogácsa ,8 sertéspörkölt ,2 tejszínes-sajtos pulykamell ,4 töltött csirkecomb ,3 mustáros csirkemellcsíkok ,1 stefánia vagdalt ,5 citromos tonhal egytálételek csirke zöldségágyon ,6 rakottburgonya ,3 rizseshús ,8 rakott zöldbab ,9 pásztortarhonya ,9 erdélyi rakottkáposzta ,9 töltött paprika ,2 belga hús pir.burgonyával ,1 töltött csillagtök

13,6 tejszínes gombaleves 1155 275 11,2 gulyásleves 2083 496 18,9 burgonyaleves 861 205 4 tárkonyos burgonyaleves 1268 302 6,1 cukkini leves 571 136 2,7 lebbencsleves 1058 252 4,1 rántott leves 958

8 hagymás rostélyos ,2 zborsós tojáspörkölt ,1 kijevi csirkemell burg.pürével ,5 brassói aprópecsenye ,7 paprikásburgonya virslivel ,6 főzelékek -mártások tökfőzelék ,3 gyümölcsmártás ,2 zöldborsófőzelék ,6 gombamártás ,2 sajtmártás ,5 sóskamártás ,6 paradicsomoskáposzta ,4 köretek szalmaburgonya párolt rizs ,2 rizi-bizi ,7 burgonya püre ,8 párolt káposzta ,2 galuska ,4 párolt vegyes zöldség ,9 kisétkezések Bundászsemle ,8 körözött ,5 őszibarackturmix ,7 joghurtos padlizsánkrém ,3 sonkás-cukkinis palacsinta ,2 lecsó tojással ,8 tejberizs ,1 macok ,7 cukkinis macok mlegszendvics ,2 melegszendvics-másképp ,8 sajtosmeleg szendvics ,6 rántott tök ,5 rántottcukkini ,3 rántott patisszon ,7 rántott burgonya ,3 tészták cukkinis torta rta szelet hagyma torta ta szelet ,7 máglyarakás ,6 póréhagymás tészta ,6 túrósmetélt ,9 tojásosgaluska ,8 sonkás-sajtos pizza 1 szelet ,1 nudli cukkinis nudli ,8 szilvásgombóc ,7 túrógombóc ,6 bugonyás tészta ,6 főtt tészta ,2

gombamártás 1096 261 15,2 sajtmártás 1184 282 17,5 sóskamártás 1180 281 8,6 paradicsomoskáposzta 1235 294 5,4 köretek szalmaburgonya 2684 639 5 párolt rizs 983 234 3,2 rizi-bizi 781 186 6,7 burgonya

9 saláták majonézes burgonyasaláta ,6 paradicsomsaláta vitaminsaláta ,5 uborkasaláta ,5 tejfölös uborkasaláta ,3 hagymás virslisaláta ,4 cézársaláta ,8 görögsaláta ,8 almáscéklasaláta ,1 édességek túróspalacsinta 1db almás palacsint 1db ,9 csokis muffin 1db ,6 túrós pite 1 db gyümölcstorta 1szelet gyümölcskenyér 1szelet márványkuglóf 1szelet ,2 málnástúrógombóc 1adag ,5 vargabéles 1db ,2 fánk 1db ,2 sajtos pogácsa 2 db ,2 tiroli almásrétes 1db ,5 almás linzer 1db meggyes piskóta 1db ,8 összeállította: Horváth Istvánné dietetikus

túrós pite 1 db 937 223 6 gyümölcstorta 1szelet 638 152 2 gyümölcskenyér 1szelet 697 166 3 márványkuglóf 1szelet 1953 465 6,2 málnástúrógombóc 1adag 1739 414 22,5 vargabéles 1db 659 157

10 zsír szénhidrát kálium foszfor g g mg FE 1,3 76, ,1 70, , , ,8 64, ,1 83, , , ,1 85, ,6 77, , ,6 79, , ,9 73, , ,2 75? 0 0,1 7,5? 0 0 5? ? 1 6, ,5 72? 2 0,5 85? 1 3,3 81? 1 2,8 13,8? 1 1, ,8 50, , , ,8 23, ,7 28, ,5 57, ,1 25, ,4 30, ,7 19,1? 1 13,7 19? 2 4,8 41,3? 2 6,2 56,6? 1 2, ,4 72, ,9 17, ,6 75, ,7 0, ,5 0, ,2 0,

1 6,8 78 73 1 11,5 72? 2 0,5 85? 1 3,3 81? 1 2,8 13,8?

11 3,1 0, ,9 0, , , ,6 0, ,4 0, , , ,1 0, ,9 0, ,2 0, ,4 0, ,1 0, , ,9 0, ,1 0, ,1 3, ,3 2, , ,2 0, , , ,6 0, , ,9 0, ,8 0, , ,9 0,2? 2 8,7 0, ,5 0? 2 21,3 0, ,4 0, ,8 0, ,3 0, ,4 0, , , ,7 0, ,1 0, , ,9 0, ,2 0, ,1 0, ,9 0, , ,7 0, ,5 5,

1,9 0,6 210 2 0,8 0,2 225 2 0,9 0 240 2 2,9 0,2? 2 8,7 0,1 310 2 15,5 0?

12 2,8 5, ,9 4, , ,6 4, , , , , , , , , , ,3 1, ,4 1, ,9 1, ,1 1, , , , ,2 3, ,3 0, ,3 0, ,6 17,8? 2 4,7 15,3? 2 3,2 7,7? 1 6,4 15,4? 2 26,4 1, , , ,7 1, ,8 0, ,1 0, ,7 0, , , , , , , ,

6,3 0,5 15 3 2,6 17,8? 2 4,7 15,3? 2 3,2 7,7? 1 6,4 15,4?

13 1 57, ,5 53, , ,6 6, ,2 2, ,2 18, , ,1 5, ,4 5, , , ,1 26, ,2 6, ,4 3, ,2 5, ,2 5, ,3 4, , ,6 23, ,2 4, , ,1 4, ,3 1, ,4 14, ,1 6,2? 0 0,1 1, ,4 1, ,3 0, ,1 3, ,1 2, ,2 8, ,5 2, ,1 1, ,6 16, ,1 6, ,1 1, ,1 8, , ,3 6, , , ,2 3, ,2 3, , ,3 1, , ,9 1, ,5 1,

14 0,6 5, ,5 0, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,3? ,6? ,3? , ? 0

6 341 0 0 5 240 0 0 13,5 220 0 0 9,5 330 0 0 11,1 330 0 0 6 160 0 0 13,1 240 0 0 18,1 195 1 0 20,2 50 0 0 23,7 57 0 0 20,8 83 0 0 21,2 83

15 0 4? 0 0 2? ? 0 0 2? ,3 9, , ,2 23, ,5 8, , ,5 32, ,2 6, , ,5 3, ,5 17, , , ,2 55,1? , , ,5 27, , , ,1 52, ,2 4, ,5 8, , ,9 3,5? 0 4,4 5,8? ,4 61? 2 44,2 43,7? 4 45,6 41,3? 2 0,4 1, , ,1 16,

0 22 6 43 0 0,3 9,1 341 2 57 11,7 1710 4 38,2 23,9 1105 8 63,5 8,7 600 4 57 11,7 920 2 1,5 32,6 553 1 52,2 6,8 890 5 54 13,8 1020 6 50,5 3,6 920 8 47,5

16 12,6 18, ,9 57, zsír szénhidrát kálium foszfor g g mg FE 6,7 28, ,6 15, ,9 17, ,8 18, ,7 22, ,8 9, , ,8 15, , , ,9 38, , , , ,7 16, ,2 17, , , ,2 20, ,1 0, ,5 15, , ,8 0, ,3 9, ,7 3, ,5 18, ,8 49, ,1 12, ,8 8, ,9 0, ,8 30, ,6 40, ,5 55, ,1 27, ,3 47, ,9 21, ,4 44, ,9 46, ,

2 6,8 15 235 1 8,1 18 431 1 8,2 20,4 431 2 18,1 0,4 442 2 31,5 15,8 499 3 28,5 1 487 4 7,8 0,8 538 3 19,3 9,1 468 2 35,7 3,3 579 2 36,5 18,3 432 4 26,8 49,5 720 4 23,1 12,1

17 27,1 37, , ,2 1, ,3 45, , ,6 30, ,4 49, ,1 38, ,5 24, , ,5 24, , ,3 36, , , ,5 39, , , ,1 20, , , ,6 37, ,8 8, ,7 33, ,2 8, ,5 38, ,5 38, ,3 82, , ,1 59, ,5 69, ,1 68, ,5 69,9? 1 22,7 97, ,1 26, ,2 32, ,6 73, ,5 59, ,2 47, ,8 48, , ,5 53, ,8 70, ,5 86, ,8 63, ,2 75, ,1 60,1 80 1

516 1 6,5 38,7 420 2 20,5 38,9 309 2 32 42 660 1 13,3 82,9 409 4 18 57,9 139 3 14,1 59,5 157 3 22,5 69,6 354 1 23,1 68,1 298 1 22,5 69,9?

18 , , ,1 2, ,6 5, ,1 21, ,8 22, ,9 15, ,5 25, , ,8 21, ,4 36, ,6 26, ,3 20, ,1 30, ,5 60, ,5 54, ,2 13, ,4 17, ,8 18, ,1 19,3? 1 8,5 27, ,9 30,9 76 1

36,7 178 2 9,6 26,5 55 1 6,3 20,7 40 1 3,1 30,5 120 1 20,5 60,6 162 2 10,5 54,6 353

Hasonló dokumentumok

Forrás: Tápanyagtáblázat-kivonat

Forrás: Tápanyagtáblázat-kivonat Szója 1800 Dió 1710 Kakaópor 1600 Búzakorpa 1400 Bab, száraz 1310 Borsó, sárga 1210 Paradicsompüré 1160 Lencse 1150 Mák 1105 Pisztácia 1020 Petrezselyem zöldje 1000 Földimogyoró 920 Tökmag 920 Mandula