EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSOK UTAZÓKNAK:

Átírás

1 EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSOK UTAZÓKNAK:

2 Lektor: Dr. Zarándi Ildikó Szerkesztô: Pucsok Bernadette Minden jog fenntartva. A mû egészének vagy részleteinek fordítása, utánnyomása, ábráinak vagy táblázatainak átvétele vagy bármilyen más módon történô sokszorosítása kizárólag a kiadó elôzetes engedélyével történhet. SpringMed Kiadó Kft., Budapest, Pf Honlap: Felelôs kiadó: dr. Böszörményi Nagy Klára, Tipográfia és borítóterv: Kastner & Társai Kft. Tördelés: Pozitív Logika Grafikai Stúdió Kft. Nyomda:... A kiadvány a Boiron Hungária Kft. és a CEDH Hungária Homeopátia Oktatási és Ismeretterjesztô Kft. szakmai támogatásával született meg.

3 TARTALOM INDULÁS ELÔTT 2 Homeopátiás gyógymódról utazóknak 2 Tudnivalók a homeopátiás szerek szedésérôl 3 Homeopátiás utazási csomag 4 AZ ÚT ALATT 6 Mikor forog a világ 6 Félelem a repüléstôl 7 MI MINDEN RONTHAT EL EGY NYARALÁST? 7 Csípések 7 Napszúrás, hôguta 8 Leégés 8 Sérülések, zúzódások 8 Rándulás 9 Amikor futni kell 9 Az utazás alatti hasmenésrôl... 9 Hogyan kezeljük a hasmenést? 9 Hogyan elôzhetô meg a hasmenés? 10 Élvezzük a virágok illatát is az út alatt! 10 UTAZÁS KISGYERMEKEKKEL 12 Gyomorproblémák 12 Rovarcsípések ellen 12 Védekezés a nap ellen 12 Gyermekekkel repülôgépen 13 ÚTRAVALÓUL 13 1

4 Utazási lázban ég mindenki, fôleg amióta a távolságok lecsökkentek. Mielôtt elindulunk, nem árt némi elôvigyázatosság. INDULÁS ELÔTT Nem lehet minden lehetséges helyzetre elôre felkészülni, de hosszabb útra érdemes egyszerû házipatikát összeállítani, fôleg ha a cél egy távoli egzotikus ország. Jól jöhet egy könnyû sebek tisztítására alkalmas bôrfertôtlenítô, géz, fertôtlenítôtabletta, és olyan patikákban kapható sókeverék, mely hasmenéses betegségeknél pótolja az elveszített cukrot és ásványi anyagokat. A rendszeresen szedett gyógyszerekbôl mindig vigyünk elegendô mennyiséget, mert az utánpótlás nehézkes lehet. A nap és a rovarok elleni védekezés is fontos, maláriaveszélyes országoknál a gyógyszeres megelôzést idôben el kell kezdeni! Súlyos tünetek esetén természetesen azonnal forduljunk orvoshoz! Homeopátiás gyógymódról utazóknak Az utazás alatt elôforduló problémák jelentôs része jól kezelhetô homeopátiás szerekkel. A homeopátia 200 éves hagyományokkal rendelkezô szelíd, de hatásos gyógymód, mely a szervezet saját védekezô rendszerének stimulálásával éri el a kívánt eredményt. Elônye, hogy kisgyermekek, várandós anyák és idôsek is szedhetik a homeopátiás gyógyszereket. A homeopátiás golyókat nem kell vízzel lenyelni, csak elszopogatni. Léteznek mûanyag tubusos kiszerelésû, egy hatóanyagot tartalmazó ún. monokomponensû készítmények, és olyan komplex készítmények, melyeket orvosok állítottak össze egy-egy betegség kezelésére. A komplex készítmények a leggyakoribb betegségekre kialakított, hatásukban közel álló, potenciált monokészítmények kombinációi, melyek hatását klinikai vizsgálatokkal bizonyították. Homeopátiás gyógyszereket önállóan is alkalmazhatunk, vagy társíthatunk hagyományos gyógyszerekkel. Ezek a szerek nem tartalmaznak kémiai eredetû méreganyagokat, és mellékhatás-mentesen használhatók. A tökéletes gyógyulás céljából a beteg tüneteihez (betegségképéhez) leginkább hasonló gyógyszert (gyógyszerképet) kell megkeresni. 2

5 Tudnivalók a homeopátiás szerek szedésérôl A homeopátiás szerek leggyakrabban golyó, néha tabletta vagy szirup kiszerelésûek. A gyógyszerek a száj nyálkahártyájáról szívódnak fel, ezért a golyókat és tablettákat el kell szopogatni. A golyócskák bevétele elôtt és után legalább fél óráig nem szabad enni, hogy a nyálkahártya tiszta legyen. A mentol és egyéb illóolajak is csökkentik a homeopátiás szerek hatását, a mentoltartalmú fogkrémeket lehetôleg kerülni kell. Kisgyermekeknek és csecsemôknek a golyók vízben oldva is beadhatók. A homeopátiás szerek adagolása nem függ sem kortól, sem testtömegtôl. Az egyszeri adag 5 golyócska. Figyelmeztetés cukorbetegek részére Szacharóztartalom 1 tubus (kb. 80 golyócska) 3,4 g 5 golyócska 0,21 g 1 dózis 0,85 g Emlékeztetôül: 1 kockacukor = 5 g szacharóz A homeopátiás terápiás módszer nem helyettesítheti és nem nélkülözheti a betegség pontos diagnózisának felállítását! 3

6 Homeopátiás utazási csomag Utazási házipatikaként az alábbi készítményeket ajánljuk figyelmébe: Aconitum 9 CH ijedség, láz, pánik, napszúrás Aloe 9 CH nyákos hasmenés Apis 15 CH rovarcsípés, napégés, égés, torokgyulladás, allergiás duzzanat Arsenicum album 15 CH ételmérgezés, hányás Arnica 9 CH balesetek utányi elsôsegély Belladonna 9 CH, 15 CH torokgyulladás, napszúrás, láz Bryonia 9 CH utazási betegség, derékfájás, sérülés Calendula 5 CH sebgyógyítás Cantharis 9 CH égések, csípések Coca 9 CH magaslati betegség Glonoinum 9 CH napszúrás Histaminum 9 CH allergiás reakciók Ledum 9 CH csípések, szúrt sebek Tarentula 9 CH csípések Phosphoricum acidum 9 CH hasmenés Podophyllum 9 CH hasmenés Platina 9 CH székrekedés idegen helyen Rhus toxicodendron 5 CH allergiás bôrkiütések Ruta graveolens 9 CH rándulások Veratrum album 9 CH súlyos hasmenés, hányás Cocculine tabletta utazási rosszullét Coryzalia tabletta nátha, szénanátha Oscillococcinum influenza, vírusfertôzések Sedatif PC félelem a repüléstôl, álmatlanság 4

7 A ROKA NEM UTAZIK! Mert a Cocculine megszünteti az utazási rosszullétet. & Földön, vízen, levegôben az utazási rosszullét, hányinger kezelésére Homeopátiás gyógyszerkészítmény a család minden tagjának Nem okoz aluszékonyságot, látászavart A SZELÍD GYÓGYMÓD. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEG- TÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

8 AZ ÚT ALATT Mikor forog a világ Érzékeny embereknél, fôleg kisgyermekeknél a mozgó jármû passzív mozgása rosszullétet okoz. A tengeribetegség oka az egyensúlyszerv túlingerelt állapota, melyre a szervezet a következô tünetekkel reagál leggyakrabban: szédülés hányinger aluszékonyság remegés sápadtság hideg verejték túlérzékenység zajra, mozgásra, fényre. A tünetek émelygéssel kezdôdnek, melyet hányinger, verejtékezés kísérhet. Kis idô múlva súlyosbodhatnak, nyáladzás, kimelegedés és hányás következik. Fejfájás, felfúvódás, depresszió és álmosság is csatlakozhat a tünetekhez. A COCCULINE homeopátiás komplex készítményt utazási betegségre fejlesztették ki. Tartalmazza a tengeribetegségre leggyakrabban javasolt, bevált homeopátiás szereket. megelôzésképpen az utazás elôtt is szedhetô, utazás alatt enyhíti a rosszullétet, nem okoz hozzászokást, aluszékonyságot, nem tartalmaz nyugtató, bódító szereket, kisgyermekek is szedhetik. A COCCULINE homeopátiás összetevôi: Cocculus indicus: a szédüléses, hányingerrel járó fejfájásos tünetegyüttes enyhítésére. Nux Vomica: görcsökkel, hányingerrel járó ideges tünetek kezelésére. Tabacum: sápadtság, nyálfolyás, hideg veríték, hányinger, hányás, szívdobogás, szédülés, ájulásérzet enyhítésére. Petroleum rectificatum: tengeribetegség tüneteinek csökkentésére. 6

9 Nagy magasságban jelentkezô tüneteknél a Cocculine kiegészíthetô Coca 9 CH golyócskákkal. A Bryonia 9 CH olyankor hatásos a Cocculine kiegészítéseként, ha utazáskor fejfájás, szédülés lép fel és a beteg nem meri mozdítani a fejét, mert fokozódik a fájdalom. Félelem a repüléstôl A SEDATIF PC homeopátiás készítmény csökkenti a repülés okozta izgalmat, félelmet. Érdemes a repülés elôtt két nappal elkezdeni szedését, de a tüneteket a gépen is hatásosan csillapítja. A SEDATIF PC homeopátiás összetevôi: Aconitum napellus: szorongással járó általános túlfûtöttség, izgatottság, álmatlanság csökkentésére. Atropa belladonna: a túlzott mértékû érzékszervi érzékenység (fény, zaj, hideg) csökkentésére, lüktetô, erôs fejfájásra. Calendula officinalis: enyhe görcsoldó hatású. Chelidonium majus: hatóanyaga a chelidonsav, mely nyugtató hatással bír. Abrus precatorius: fejfájásra. Viburnum opulus: idegnyugtató és simaizom relaxáló. MI MINDEN RONTHAT EL EGY NYARALÁST A vakáció alatt leggyakrabban csípésekkel, gyomorproblémákkal, apró sérülésekkel és a nap okozta égéssel, napszúrással találkozhatunk. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan homeopátiás szert, melyek alkalmasak az enyhébb esetek kezelésére. Csípések: Apis mellifica 15 CH A csípés helye viszket, duzzadt, hideg borogatás javítja. Megelôzésre is alkalmas. Ledum pallustre 5 CH Hideg, sápadt bôr, szúnyogcsípések megelôzésére is alkalmas. Tarentula cubensis 15 CH A csípés helye tömött, kékesvörös színû. Cantharis 9 CH Hólyagos csípések kezelésére. 7

10 Histaminum 9 CH Allergiás eredetû csalánkiütések csökkentésére - súlyos esetben orvoshoz kell fordulni. Ismeretlen állatok okozta csípésnél, harapott sebnél forduljunk orvoshoz! Napszúrás, hôguta: Apis mellifica 15 CH A beteg kába, bódult, hideg borogatás jót tesz neki. Belladonna 9 CH Az arc kipirult, verejtékes. Lüktetô fejfájás. Pupillatágulat, fényérzékeny szemek. Szomjas, külsô zajra érzékeny. Aconitum 9 CH A beteg nagyon nyugtalan, szorongó. Száraz, kipirult arcbôr, nincs izzadás. Glonoinum 9 CH Vérbôség a fejben, hôhullámok, a beteg úgy érzi, mintha szét akarna pattanni a feje. Véreres szemek, kába tekintet. Halántéklüktetés. Leégés: Cantharis 9 CH Ha a bôrön hólyagos kiütések jelennek meg. Sérülések, zúzódások: Arnica montana 9 CH Fájdalomcsillapító. Általános sebgyógyító és vérzéscsillapító. Staphysagria 9 CH Vágott, metszett sebek gyógyítására. Calendula 5 CH Sebgyógyító, fertôtlenítô, a homeopátiás sebtapasz. 8

11 Rándulás: Rhus toxicodendron 9 CH Izomsérüléseknél. Ruta 9 CH Ínsérülések esetén. Amikor futni kell Az utazás alatti hasmenésrôl Hasmenés alatt gyakori és folyékony székletet értünk. Az utazók hasmenése bármikor kialakulhat az út során, de jelentkezhet a hazautazás után is. A hasmenés többnyire enyhe, magától is elmúlik 3-4 napon belül. Ha hányás is kíséri, akkor leggyakrabban fertôzött étel felelôs a betegségért. Az ilyen fertôzés hamar lezajlik. A komolyabb gyomorproblémát okozhatja vírus, baktérium vagy egysejtû (amôba, stb.) jelenléte is, utóbbi esetben a tünetek elhúzódóak, krónikus hasmenés alakulhat ki. Hogyan kezeljük a hasmenést? Ha a hasmenés nem szûnik meg magától, vagy véres széklet jelentkezik, orvoshoz kell fordulni. A bélmûködést gátló gyógyszereket (pl. széntabletta) csak akkor alkalmazzuk, ha a körülmények, pl. egy utazás jármûvön, nem teszik lehetôvé a rendszeres székletürítést. A betegség gyorsabban gyógyul, ha a belek kiürülnek. Az enyhe esetek a tünetek szerint gyorsan és eredményesen kezelhetôk homeopátiás szerekkel. A leggyakrabban alkalmazott készítmények: Arsenicum album 15 CH Ha a hasmenést romlott étel okozza. Égô hasi fájdalom. Bûzös széklet. Hányinger. Podophyllum 9 CH Fôleg reggeli hasmenés. Túl sok gyümölcs fogyasztása után. Görcsös fájdalom, vizes széklet. 9

12 Aloe 9 CH Nyákos széklet. Sugárban ürül. Sok bélgáz képzôdik. Phosphoricum acidum 9 CH Fájdalmatlan hasmenés. Veratrum album 9 CH Görcsös hasi fájdalmakkal járó, erôsen legyengítô hasmenés. Hideg verítékezés - orvosi ellátás javasolt! Hogyan elôzhetô meg a hasmenés? Meleg éghajlaton, fôleg a trópusokon csak frissen sütött, fôzött forró ételeket, és eredeti, gyári palackos italt fogyasszunk. A legveszélyesebb az újramelegített étel. A jég általában helyi csapvízbôl készül, ahol ez nem iható, ott ne tegyünk jeget az italunkba. Salátát és gyümölcsöt csak olyan helyen együnk, ahol megfelelôen tisztítják! Sok helyen, fôleg a trópusi fejlôdô országokban a mai napig emberi ürülékkel szennyezett a zöldféle. A banánt az utazók csomagolt gyümölcsének tekinthetjük, ha a héja sértetlen. Ugyanez nem vonatkozik a dinnyére, amit gyakran vízzel fecskendeznek tele, hogy a súlya nagyobb legyen. A hasmenéses állapot legfôbb veszélye a kiszáradás, ami trópusi éghajlat alatt még fokozottabb az erôs verejtékezés miatt. Fôleg a kisgyermekeket veszélyezteti. A folyadék- és sóveszteséget pótolni kell, lehetôleg speciális sókeveréket tartalmazó folyadékkal. A WHO által javasolt rehidratációs folyadék összetétele: NaCl Na-citrát KCl Glükóz. Élvezzük a virágok illatát is az út alatt Napjainkban az allergia leggyakoribb megjelenési formája a szénanátha néven ismert tünetegyüttes. Lassan nincs olyan család, ahol valaki ne szenvedne ettôl a kellemetlen betegségtôl. A szénanáthát vagy allergiás náthát a nyálkahártyára kerülô idegen anyagok (virágpor, atkás házipor, állatszôr, stb.) 10

13 váltják ki. Jellegzetesen orrdugulással, tüsszögéssel, könnyezéssel, szemviszketegséggel jár. Túlélési tanácsok allergiásoknak: A levegô pollentartalma reggel 10 óra elôtt a legmagasabb. Ilyenkor érdemes az ablakokat zárva tartani. Szellôztessünk éjszaka, illetve használjunk pollenszûrôs szúnyoghálót. Szeles, száraz, meleg idôben nagyobb a levegôben keringô pollenek mennyisége. A szabadban takarjuk le a hajunkat, és viseljünk napszemüveget! A napszemüveg csökkenti a kötôhártyára jutó pollen mennyiségét. Kerüljünk minden ismert irritáló anyagot (dohányfüst, kipufogógáz)! Allergiás idôszakban érdemes naponta többször zuhanyozni, és gyakran hajat mosni! A legtöbb autó pollenszûrôs, menet közben tartsuk zárva az ablakokat! Erôs orrtünetek esetén, ha nincs kéznél gyógyszer, gyors segítségként mossuk ki tiszta vízzel, vagy fiziológiás sóoldattal az orrüreget. Allergiás betegeknek nyáron a legjobb választás, ha tengerpartra mennek nyaralni, Nádasok mellett, nagyobb tavaknál a tünetek erôsödhetnek. A Coryzalia komplex gyógyszer több összetevôt tartalmaz, melyek hatásosan csillapítják az allergiás náthát. A Coryzalia különbözô hatóanyagai a következô tüneteket enyhítik: Allium cepa: az orrfolyás vizes, az orrot felmarja. Intenzív tüsszögés kíséri. A mellette jelentkezô könnyezés bôséges, de nem maró. Atropa belladonna: nyálkahártya tünetek csökkentése (pl. orr-, garat- és torokgyulladás, gége-, légcsôhurut) és nyelési nehézséget kiváltó szájszárazság esetén. Sabadilla officinalis: gyulladt orrnyálkahártya, rohamokban jelentkezô tüszszögés, bôséges orrfolyás. A lágyszájpad viszketése zavarja a beteget. Kalium bichromicum: orrnyálkahártya gyulladás, arc- és homloküreg-gyulladás (jellegzetes zöldessárga váladékozással). Gelsemium sempervirens: általános gyengeség, csiklandozásérzet az orrban. Fejfájás. Maró, vizes orrváladék, fôleg reggel. Pulsatilla vulgaris: elsôsorban az íz, szagérzés elvesztésével járó nátha; szénanátha, a szemben égô viszketés, kötôhártyagyulladás. 11

14 A Coryzalia hatása fokozható HISTAMINUM 15 CH együttes szedésével. A HISTAMINUM homeopátiás monokészítmény a szervezetben az allergiás folyamatok során felszabaduló hisztamin nevû anyag hatását csökkenti, így az allergiás tüneteket is mérsékli. A Coryzalia alkalmas az út alatt elôforduló megfázásos nátha tüneteinek kezelésére is! Pollens 15 CH, mely nyolc féle virágpor homeopátiás hígítás. Ha a szemviszketés a legjellemzôbb tünet, a Coryzalia mellé érdemes EUPHRASIA 9 CH-t szedni. UTAZÁS KISGYERMEKEKKEL Mire kell vigyázni, ha gyermekekkel utazunk? Az egészségügyi kockázat éghajlattól és a célország kulturális, gazdasági viszonyaitól is függ. Általában a gyermekeket a hasmenés, hányás, vízzel kapcsolatos és közlekedési balesetek érintik leginkább. Bizonyos területeken a malária elleni védekezés is komoly probléma, hiszen a felnôtteknek adható szerek közül kevés alkalmas gyermekek kezelésére. Gyomorproblémák A külföldön leggyakrabban elôforduló gond az ételek és a fertôzött víz által okozott hasmenés. Gyermekeknél fokozottan kell vigyázni a gyakori kézmosásra, a játékok tisztítására. Hasmenés jelentkezésekor nagyon kell ügyelni, hogy a gyermek folyadék és ásványi anyag pótlása megfelelô legyen. A kiszáradás jeleire (szomjúság, gyenge pulzus, beesett szemek, száraz nyálkahártyák, koncentrált vizelet, súlyvesztés) orvoshoz kell fordulni. Gyermekek hasmenése esetén a magas zsír- és cukortartalmú ételek kivételével folytatni kell a megszokott étrendet. A szoptatást sem kell abbahagyni, és a tápszeres baba sem szorul diétára. Rovarcsípések ellen A szúró rovarok bizonyos területeken betegségeket is terjeszthetnek, ezért érdemes védôöltözettel, rovarriasztó szerekkel védekezni. A légkondicionált szobákban kicsi a rovarcsípés esélye. Védekezés a napsütés ellen A babák érzékeny bôrét a napsütéstôl magas faktorú fényvédô krémekkel kell óvni, fejüket kendôvel takarni. Kerüljük velük a tûzô napot a déli órákban! 12

15 Gyermekekkel repülôgépen Aki már ült repülôgépen gyermekkel, megfigyelhette, hogy a fel- és leszállásnál hangosan sírnak. A légnyomáskülönbségtôl a dobhártya feszül, és ez erôs fülfájdalmat okoz. A felnôttek nyeléssel egyenlítik ki ezt a különbséget, gyermekeknél segíthet a nyalóka szopogatása, csecsemôknél a szoptatás. A légnyomáskülönbség okozta fülfájdalom, feszülésérzés csökkentéséért Kalium muriaticum 9 CH adható. Az ideges babák megnyugtatására kiválóan alkalmas a SEDATIF PC komplex homeopátiás szer, mely egész kicsiny babáknak is javasolt. ÚTRAVALÓUL engedje meg, hogy megajándékozzuk egy 5 és 10 darabos tárolódobozzal, melyben könnyen és biztonságosan tárolhatja az utazás során homeopátiás monokészítményeit. A dobozokat a patikákban térítés nélkül átveheti gyógyszerészétôl. Kellemes utazást kíván a Boiron Hasznos címek és weblapok:

16 JEGYZET 14

17 JEGYZET 15

18 JEGYZET 16

19