Éld az Álmod! Hogyan válj azzá, akivé igazán válni szeretnél. Kerner Tibor. A célkit zés elmélete és gyakorlata

Átírás

1

2 Éld az Álmod! Hogyan válj azzá, akivé igazán válni szeretnél A célkitzés elmélete és gyakorlata Kerner Tibor 2012

3 Tartalom Bevezet - Akiért a harang szól I. A boldogság nyomában Zörgessetek és megnyittatik! Az önkorlátozás pszichológiája A célkitzés 10 természeti törvénye Gyémántmezk 28 II. Az Álomkönyv Mondd, az Életedtl mit remélsz? Száz ÁLOM Az elme programozása Életed legjobb éve 62 III. A sikerrecept titkos fszerei Krumpli vagy Életkerék? Scientia potentia est Dupla vagy semmi: az attitd hatalma Körözés alatt: álomtolvajok és sikergyilkosok 88 IV. Akcióban az Álomkommandó A nagy utazás Mentális GPS A halogatás halála Élet a komfortzónán kívül Zárszó Az légy, aki vagy!

4 Bevezet Akiért a harang szól "Minden halállal én leszek kevesebb, mert egy vagyok az emberiséggel; ezért hát sose kérdezd, kiért szól a harang: érted szól." John Donne Bronnie Ware ausztrál írón évekig dolgozott hospice szolgálatnál. Életük utolsó 3-12 hetében gondozott olyan betegeket, akik a kórházból önszántukból hazamentek, hogy otthonukban haljanak meg. Megrendít tapasztalatait könyv formájában is közreadta. Ebben összefoglalja azt az öt legnagyobb tévedést, amit a haldoklók saját bevallásuk szerint leginkább megbántak életük végén. Íme, az öt dolog, amit a halálos ágyukon fekv emberek másképp csináltak volna: 1. Bárcsak lett volna bátorságom a saját életemet élni, és nem azt az életet, amit mások vártak el tlem! A legtöbben közülük úgy haltak meg, hogy álmaik nagy részét nem voltak képesek megvalósítani. 2. Bárcsak ne dolgoztam volna annyit! Ezt a legtöbb n is így gondolta, de a férfiak közül kivétel nélkül mindenki. 3. Bárcsak lett volna bátorságom nyíltabban kimutatni az érzelmeimet! Sokan elnyomták legbensbb érzéseiket, hogy ne kelljen konfrontálódniuk másokkal. Ennek eredménye középszer élet lett, és betegségek, amelyeket a tagadás és az elfojtás okozott. 3

5 4. Bárcsak több idt töltöttem volna a barátaimmal! Hagytak elveszni régi barátságokat, mert túlzottan elmerültek mindenkori aktuális teendikben. 5. Bárcsak mertem volna boldog lenni! Sokan csak a halálos ágyukon jöttek rá, hogy a boldogság választás kérdése. A változástól való félelem azonban arra késztette ket, hogy szerepet játsszanak maguk és mások eltt. Közben pedig elfelejtettek boldogok lenni. ******************************************************************** Az Éld az Álmod! program segítségével képes leszel a fenti csapdák elkerülésére, és egy boldog, kiegyensúlyozott élet megteremtésére. Mit ad Neked ez a tréning? Megtanítja a célkitzés elméletét és gyakorlati alkalmazását. Segítségével képes leszel hatékonyan megvalósítani álmaidat. Megmutatja, hogyan élheted nagyobb tudatossággal az életed. Segít mentális állóképességed magas szinten tartásában az élet legnagyobb viharai közepette is. Sikerorientált, optimista életfilozófiára tehetsz szert általa. Gondolkodásmódod megváltoztatásával segít az önmegvalósításban, hogy igazán az lehess, aki vagy. Sok sikert kívánok az alkalmazáshoz! Éld az Álmodat! 4

6 I. RÉSZ A BOLDOGSÁG NYOMÁBAN 5

7 ELS FEJEZET ZÖRGESSETEK ÉS MEGNYITTATIK! Kérjetek és kaptok, keressetek és találtok, zörgessetek és megnyittatik néktek! Mert aki kér, az kap, aki keres, az talál, s aki zörget, annak ajtót nyitnak. Máté Evangéliuma HUMÁN CÉLKÖVET MECHANIZMUS Miért olyan fontosak a célok? Azért, mert drámai különbséget jelenthet eredményeinkben, ha pontosan tudjuk, mit akarunk. A Harvardon 1979-ben végeztek egy reprezentatív felmérést ezzel kapcsolatban. Végzs egyetemistákat kérdeztek meg, hogy milyen konkrét terveik vannak az egyetem elvégzése utáni évekre. A következ eredményt kapták: 84%-nak semmilyen konkrét célja nem volt ( legyen egy jó állásom, aztán majd kialakul ), 13% rendelkezett célokkal, de nem leírt formában, és 3%-nak volt csak részletesen meghatározott, leírt célja. Tíz évvel késbb 1989-ben újra megkeresték ket, hogy megtudják, hova jutottak az életben. Azt találták, hogy a célokkal rendelkez 3% jövedelme közel tízszeresen haladta meg a célokkal nem rendelkez 84% keresetét. Arisztotelész óta tudjuk, hogy az ember teleologikus, vagyis célkövet lény. Mindig kell valamilyen cél felé haladnunk; ez a bels program a génjeinkbe van égetve. 6

8 Kevésbé tudományos megközelítésben: az ember olyan, mint a bicikli; csak ha mozgásban van, akkor képes egyensúlyban maradni. Földi pályafutásunk a célokról és az elérésükért folytatott küzdelemrl szól. A célok jelentik a fanyagot a teljesítmény kazánjához. A célok adnak lendületet, lelkesedést és energiát. Akkor érezzük csak úgy, hogy van értelme az életünknek, ha haladunk valamerre. Ehhez pedig tudni kell az irányt, vagyis a célokat. Célok nélkül csak sodródunk az életben, mint a hajó irányt nélkül. A BOLDOGSÁG KÉK MADARA Arisztotelész mutatta ki elször azt is, hogy mindenki alapveten a boldogságra vágyik. A legtöbb embernek a boldogság ugyanazt jelenti: elegend pénzt, tökéletes egészséget, kiegyensúlyozott emberi kapcsolatokat, értelmes, önmegvalósító munkát és a lélek bels harmóniáját. A hétköznapokban azonban azt tapasztaljuk, hogy a boldogság érzése akkor is eljön, amikor mindezek FELÉ haladunk. Egy ember életének legboldogabb idszakai többnyire azok, amikor egy számára fontos feladatban tökéletesen elmerülve, annak fokozatos megvalósításán tud munkálkodni. 7

9 A hn áhított cél elérésekor azonban gyakran csak nagy ürességet érzünk. Mikor érezzük magunkat megint jól? Ha kitztünk egy újabb célt és már annak megvalósításán dolgozunk. A történelem során számos filozófus és bölcs írt arról, hogy a boldogság nem a célba érkezés, hanem maga az utazás, pontosabban az utazás módja. Boldogtalanságunk legfbb oka általában az, ha céltalanok vagyunk; ha úgy érezzük, hogy nincs miért reggel felkelni az ágyunkból, és nincs értelme annak, amit csinálunk. A cél nem más, mint a természet finom eszköze arra, hogy az úton tartsa az embert. Az élet végs értelme a lélek fejldése, de kit lehet ezzel motiválni? Házat akarunk, autót, pénzt, utazásokat, hírnevet, kényelmes életet, és még ezer más dolgot. Miközben azonban ezek megszerzésén fáradozunk, fejldünk lelkiekben is. AZ ISKOLÁK NEM TANÍTJÁK Egy ország vagy egy cég mködése elképzelhetetlen költségvetés, hosszú távú stratégia és tervezés nélkül. Miért gondolják mégis sokan úgy, hogy magánemberként nincsen szükség minderre? Az egyik lehetséges magyarázat, hogy sehol nem tanítják, ezért a célok témaköre az egyik leginkább félreértett és elhanyagolt sikerelv. Az iskolák a mai napig nem vették fel a tananyagba a célkitzés módszertanát. Ha egy diák úgy kerülne ki az iskolából, hogy 18 évesen tisztában lenne a célok fontosságával, nagyságrenddel többet tudna kihozni az életébl, mert célokkal a sikerhez vezet út drasztikusan lerövidül. 8

10 Az emberek többsége azonban gyerekes dolognak tartja az álmodozást. Mivel úgy gondolják, hogy nem képesek befolyásolni életük küls körülményeit, tehetetlen áldozatnak tekintik magukat, és reagáló üzemmódban élik le egész életüket. Mivel csak homályos elképzeléseik vannak arról, hogy hova szeretnének eljutni az életben, csupán töredékét valósítják meg mindannak, amire valós képességeik és tehetségük szerint igazából képesek lennének. ****************************************************************************** Amit a fentiekben olvastál, nem elvont elmélet, hanem olyan információ, ami RÁD IS VONATKOZIK! Kérdések a HOGYAN eldöntéséhez 1. Mi jelenti számodra a boldogságot? Írj le legalább öt dolgot! 2. Felfedezel a fenti listában valamilyen mintát? Életed mely területei a legfontosabbak jelenleg számodra? 9

11 3. Hiszel abban, hogy a. Minden lehetséges? IGEN NEM b. Mindig van megoldás? IGEN NEM c. Most van a megfelel id? IGEN NEM d. Minden rosszban van valami jó? IGEN NEM e. TE irányítod az életedet? IGEN NEM f. Soha nem kés elkezdeni? IGEN NEM g. Jó élni ITT és MOST? IGEN NEM h. Meg tudod csinálni? IGEN NEM i. Megérdemled a boldogságot? IGEN NEM j. Az élet eltted áll? IGEN NEM Értékelés az IGEN-ek száma szerint: Kiváló 9-10 Átlagos 6-8 Gyenge 4-5 Vészhelyzet

12 4. Karikázd be, hogy jelenleg melyik csoportba tartozol? Legyél brutálisan szinte magaddal! a. Az embereknek abba a 84%-ába tartozom, akiknek nincsenek - az élet minden területére vonatkozó - számszersített, konkrét, részletesen meghatározott, határids céljai. Jövedelmem 100 egység. b. Az embereknek abba a 13%-ába tartozom, akiknek vannak - az élet minden területére vonatkozó - számszersített, konkrét, részletesen meghatározott, határids céljai, CSAK ezek nincsenek leírva. Jövedelmem 300 egység. c. Az embereknek abba a 3%-ába tartozom, akiknek vannak - az élet minden területére vonatkozó - számszersített, konkrét, részletesen meghatározott, határids céljai, ÉS ezeket le is írtam. Jövedelmem 1000 egység. 11

13 MÁSODIK FEJEZET AZ ÖNKORLÁTOZÁS PSZICHOLÓGIÁJA Gyenge memória az, amelyik csak a múltra emlékezik. Lewis Carroll Ha valóban ennyire fontosak a célok, akkor miként lehetséges, hogy annyira kevés ember rendelkezik konkrét, leírt célokkal? A négy leggyakoribb ok a következ: 1. Nem vagyunk tisztában a fontosságával. Ez oktatási rendszerünk egyik alapvet hiányossága. Az emberek többsége a kemény munkára és esetleg a tanulásra esküszik. Mindkett nagyon fontos, de a legfontosabb az, hogy pontosan tudjuk, mit akarunk az Élettl! Mivel az iskolák nem tanítják ezt a rendkívül fontos jártasságot, mindenkinek tapasztalati úton, a saját kárán kell megtanulnia. Ezzel éveket, sokszor évtizedeket veszít. Az ideális az lenne, ha már gyerekkorunkban, a családban el tudnánk sajátítani a célokban gondolkodást. Mivel azonban szüleink sem voltak tisztában a célok mködési elveivel, nem voltak képesek átadni ezt a tudást. Elfordul az is, hogy valaki olvas a témáról, érti is az olvasottakat, de az egészet egyfajta játéknak gondolja, amivel komoly ember nem foglalkozik. Félresöpri tehát az egészet, és újra csak az egyedül üdvözítnek tartott kemény munkára koncentrál. 12

14 2. Nem tudjuk, hogyan is kellene csinálni. Amikor már elfogadjuk a célkitzés fontosságát, vagy a saját kárunkon rájöttünk, hogy érdemes foglalkozni vele, akkor sem sokkal egyszerbb a helyzet. Kevés helyen találunk pontos instrukciókat a hogyan -ra vonatkozóan. Nem áll rendelkezésre pontos célkitzési módszertan. 3. Nem hisszük, hogy elérhetjük. Talán ez a legsúlyosabb gát. Önmagad legnagyobb ellenségével minden alkalommal találkozol, amikor tükörbe nézel. Legnehezebben legyzhet korlátaink saját gondolkodásmódunkban rejlenek; önkorlátozó hiedelmeink meggátolják, hogy méltó célokat tzzünk ki magunk elé (1. ábra). 1. ábra Az önkorlátozás pszichológiája A Ketts Teremtés elve szerint minden fizikai léteznek kétszer kell megszületnie: elször az elménkben, és csak utána a valóságban. Ha valamirl nem hiszed, hogy elérheted, akkor nem is tudod elképzelni. Ha nem tudod elképzelni, kizárt dolog, hogy megtörténjen. 13

15 4. Félünk. A két leggyakoribb félelem a következ: A. Félünk a rokonok és az ismersök kritikájától. Amikor célokat tzöl ki magad elé és elindulsz valamilyen irányban, mindig lesznek emberek, akik ezt nem akarják. Miért? Irigységbl, félelembl, kényelmességbl, vagy egyszeren csak a komfortzóna visszahúzó hatása miatt. Ha félsz attól, hogy az emberek mit fognak szólni, amikor belevágsz valami újba, akkor tudatosítsd magadban, hogy igazából a szeretet elvesztésétl félsz! Ez az érzés a gyermekkorban alakul ki abban az emberben, akit a szülei feltételhez kötött szeretettel neveltek. Függetlenítsd magad más emberek véleményétl! Ne hagyd, hogy gyerekkori lelki sérülések felnttként leblokkoljanak! Mindig lesz, aki helyesli majd, amit teszel, és mindig lesz, aki helyteleníti. Ennek azonban nincsen jelen- sége; végtére is ez a TE életed, csak menj az álmaid felé! B. Félünk a kudarctól, hogy mi lesz, ha nem sikerül. A válasz: SEMMI nem lesz. Ha nem kezdesz bele, ugyanúgy semmi nem lesz. Mitl félsz hát? A kudarctól való félelem ugyanúgy gyerekkorban alakul ki, mint a félelem a kritikától, csak más miatt: a gyermek személyére irányuló destruktív kritika okozza. 14

16 Ha félsz a kudarctól, tudatosítsd magadban, hogy nem létez árnyakkal hadakozol. Mérlegeld a terved objektíven! Ha reálisnak látod, nyugodtan vágj bele! ****************************************************************************** 1. Vizsgáld meg a fenti négy pontot, és ha nincsenek leírt, határids céljaid, vizsgáld meg, hogy mi lehet az oka! Miért nem mered leírni és megvalósítani életed nagy álmait? Írd le egyes szám els személyben! Félek attól, hogy 2. Írd le három legnagyobb félelmedet a célokkal kapcsolatban! 3. Mi a három legnagyobb álmod, aminek a megvalósítását halogatod? Ha nem jut eszedbe, gondold végig ezeket a területeket: család, munka, karrier, hobbi, vásárlás, tanulás, egészség, autó, ház! 15

17 4. A fenti három céllal kapcsolatban írd össze az összes önkorlátozó hiedelmet - másképpen kifogást -, ami miatt úgy érzed, hogy nem lennél képes megvalósítani ket! Például: túl fiatal / öreg vagyok, nincsen pénzem / idm, nincsen diplomám, válság van, újra kellene kezdenem tiszta lappal, lehetne, ha egyedülálló lennék, ha nem lenne annyi hitelem, stb. 5. Félelmeidre alkalmazd az alábbi stratégiákat! A. Tudatosítsd magadban, hogy mindenki fél valamitl! Annyi csak a különbség, hogy a bátor ember megtanulta kontrollálni a félelmét. B. Váljon szokásoddá, hogy megteszed, amitl félsz! A cselekvés megszünteti a bizonytalanságot, és ezáltal a félelmet. C. Fogadd el a legrosszabbat, ami történhet! Utána pedig kezdj el dolgozni azon, hogy a legrosszabb ne történjen meg! D. Gondolj mindig a jutalomra! Ez a célok igazi értelme. Amikor nagyon akarunk valamit, nem rettent a golyózápor. Mi az, amit igazán - de IGAZÁN akarsz? 16

18 HARMADIK FEJEZET A CÉLKITZÉS 10 TERMÉSZETI TÖRVÉNYE A világ szabad utat ad annak az embernek, akinek szavai és tettei azt mutatják, hogy tudja, hova tart. Napoleon Hill A célok mködési mechanizmusának megértése elengedhetetlen a hatékony célkitzéshez. A tíz legfontosabb alapelv a következ: 1. Az ok-okozat törvénye Más néven a vetés-aratás vagy hatás-ellenhatás törvénye, amely kimondja, hogy életkörülményeinket elménkbe programozott céljaink hozzák létre. A tudatos elme által elfogadott gondolatot, vagyis a célt a tudatalatti parancsként fogja fel, és a célkövet mechanizmus segítségével valósággá változtatja. Az ok a cél, a megvalósult életkörülmény az okozat. Ha valami nincsen rendben az életünkben, annak mindig konkrét oka van. Ha nincs elég pénzünk, ha boldogtalanok vagyunk, annak mindig oka van, és az ok általában magunkban keresend. Jelenlegi életedet Te teremtetted múltbeli céljaiddal, függetlenül attól, hogy ezt tudatosan tetted, vagy sem. Nem a szüleid, nem a kormány, nem a gazdasági helyzet, vagy bármely más küls tényez jelentik az okot, hanem egyes egyedül gondolataid, amelyek az elmúlt évtizedekben kitzött céljaidnak megfelelen váltak valósággá. *************************************************************************** 17

19 Gondold végig, és írd le, hogy mely döntéseid vezettek el jelenlegi életkörülményeidhez a következ területeken: lakóhely, lakás, szakma, munkahely, párkapcsolat, barátok, megtakarítások, hitelek, autó, egészség! 2. A vonzás törvénye Amilyen belül, olyan kívül is, vagyis küls világunk bels világunk tükörképe. Azt vonzod be az életedbe, ami összhangban van domináns gondolataiddal. Nézd meg, mi vesz körül, és megtudod, milyenek ezek a gondolatok! Ha nem tetszik, amit látsz, bármikor változtathatsz rajta gondolkodásmódod átprogramozásával. Ez a célok lényege. A célok mködésbe hozzák az agy automatikus célkövet mechanizmusát; beélesítik a retikuláris aktiváló rendszert. Hajszálpontosan képesek leszünk felismerni azokat a dolgokat, amelyek segíthetnek céljaink elérésében. Ehhez csupán azt kell tudni, hogy MIT akarunk, a HOGYAN sokszor magától kialakul. *************************************************************************** 18

20 Tegyük fel egy pillanatra, hogy abszolút semmit sem tudsz arról a személyrl, aki TE vagy! Ha most végiggondolod küls világodat mindazt, ami életedben körülvesz -, milyen kép rajzolódik ki magadról? Milyen ember az, akinek ilyen barátai vannak, ilyen a házassága, a lakása, az autója, a bútorai, a bankbetéte, a beszédstílusa, az íróasztala, a munkahelye, a fizetése, a végzettsége, az étrendje, a testsúlya, a szenvedélyei vagy a szexuális élete? Jellemezd magad ezek alapján! 3. A helyettesítés törvénye Elménk úgy van megalkotva, hogy egy idben csak egy gondolat lehet benne. Amikor úgy érezzük, hogy több dologra is tudunk gondolni egyszerre, csupán egy illúzió játszik velünk. Gondolataink valóban rült tempóban követik egymást, egy idben azonban CSAK EGY gondolat az, amire ténylegesen koncentrálni tudunk. A törvény rendkívüli módon megkönnyíti céljaink elérését. Sokkal egyszerbb ugyanis egyetlen gondolatot kézben tartani, mint ha több százzal kellene egyszerre zsonglrködnünk. A legfontosabb, hogy ez az EGY gondolat mindig a célod legyen! Csak arra gondolj, amit igazán akarsz! **************************************************************************** 19

21 Ha egy agyletapogató MRI vizsgálat pontosan rögzítené 24 órán keresztül minden gondolatodat, mi lenne a zárójelentésben? Mire gondolsz magaddal, másokkal, a munkáddal, és általában az életed eseményeivel kapcsolatban? Jellemzen pozitívak vagy negatívak ezek a gondolatok? 4. A zóna törvénye A pszichológiában a zónát Csíkszentmihályi Mihály nyomán flow -nak hívják, ami szó szerint áramlatot jelent. A flow a tökéletes élmény állapota, amikor szinte minden sikerül, és gond nélkül száguldunk elre feladatunk megoldásával. A sportban ezt a jelenséget a zónában lenni kifejezéssel írják le. Ilyenkor a pályán a sportolónak szinte minden összejön. Ha megszereztük a feladat végzéséhez szükséges magas kompetenciaszintet, és sikerül teljesen ráfókuszálni a feladat megoldására, egy ponton zónába kerülünk. Ez egy fantasztikus érzés, csak megyünk elre, mint kés a vajban. Nincs leküzdhetetlen akadály, szinte lebeg ilyenkor az ember a föld felett. A zóna törvénye kimondja: olyan célokat kell kitznünk, amelyek motiválnak és kihívást jelentenek, de nem nehezek annyira, hogy félelmet keltsenek, és lebénítsanak. A zóna tehát nem más, mint az unalom és az aggódás közötti szk határmezsgye. A célkitzés során ezen kell folyamatosan egyensúlyoznunk. *************************************************************************** 20

22 Mennyire vagy feszült, frusztrált és görcsös a mindennapokban? Helyezd el magadat egy tízes skálán, ahol 1 jelenti az elviselhetetlen bels feszültséget, 10 pedig a totálisan elengedett, laza nyugodtságot! Kontrollként kérdezd meg a párodat, hogy hányast adna neked! Ha osztályzatod 8 alatti, nem lehet, hogy túl sokat vállalsz? Mely területeken kellene finomítani a céljaidon ahhoz, hogy egyensúlyba kerülj? 5. A Szerendipitás törvénye A szó eredetije serendipity - angol nyelvészek szerint egyike a tíz legnehezebben lefordítható angol szónak. Legjobban talán a szerencsés véletlen kifejezés fedi le jelentését. Serendip Ceylon a mai Srí Lanka régi szanszkrit neve. A Serendip három hercege egy si perzsa mese, melynek hsei az országot járva szerencsés felfedezésekre jutnak olyan dolgok keresése közben, amelyeknek látszólag semmilyen köze nincsen e felfedezésekhez. Az egyik történet szerint a földmves fia éppen a család egyetlen lovát járatja, amikor az hirtelen megbokrosodik, ledobja a fiút a hátáról és elszökik. A fiúnak eltörik a lába, a paraszt kétségbe 21

23 esik: Mekkora csapás! Nyakunkon az aratás, mi lesz velünk? Serendip hercegei azonban csak annyit mondanak: Meglátjuk! Nemsokára kitör a háború: az ország hadat üzen a szomszédos államnak. Jönnek a sorozók, de a paraszt fiát nem tudják elvinni katonának a törött lába miatt. A csatákban sokan meghalnak, de életben marad. Kis id múlva a család elkóborolt lova is hazatér, és néhány vadlovat is hoz magával. A tudomány és a történelem tele van a szerendipitás eseteivel. Fleming baktériumtenyészete penészes lett és elpusztult; így fedezte fel a penicillint. Archimédesz a legenda szerint fürdés közben jött rá a vízbe merül testek súlycsökkenésére. Newton egy almafa alatt, a hulló almákat nézve döbbent rá a gravitáció mködésére. Kolumbusz Indiába indult, és felfedezte Amerikát. A szerendipitás egy másik megfogalmazása a Folyosó-elv. Ez kimondja, hogy ha elindulsz a Bizonytalanság folyosóján, akkor útközben olyan Lehetség feliratú ajtók nyílnak meg eltted, melyeket nem fedeztél volna fel, ha egy helyben maradtál volna. Amikor konkrét céljaid vannak, és ers hittel dolgozol rajtuk, egy ponton zónába kerülsz. Ekkor mködésbe lép a szerendipitás, és csodás felfedezéseivel lehetvé teszi, hogy célkitzéseid nagyságrenddel rövidebb id alatt valósulhassanak meg. *************************************************************************** 22

24 Gondold végig életed elmúlt 10 évének történéseit! Írj le 2 olyan esetet, amikor egy egész más irányú tevékenység közben, ahhoz a dologhoz nem kapcsolódó csodás véletlen - megoldás, felfedezés, ráismerés - történt veled! Mi a közös ezekben az esetekben? Szerendipitás #1: Szerendipitás #2: 6. A Szinkronicitás törvénye A szinkronicitás törvénye kimondja, hogy a világ eseményei nemcsak az ok-okozat törvénye szerint vannak kapcsolatban egymással. Létezik egy olyan rejtett kapcsolat, amikor a dolgok jelentése, értelme köt össze látszólag különböz dolgokat. Mindenkivel történnek elképeszt véletlenek. Rágondolunk valakire és a következ pillanatban hív. Nincs pénzünk az adó befizetésére, és másnap jön egy nem várt utalás. Elveszítjük az állásunkat, és másnap az utcán összefutunk egy régi osztálytárssal, akinek a cégénél pont a mi szakmánkban van épp akkor üresedés. Az ilyen véletlen egybeesések akkor történnek meg, amikor kitzünk egy célt, hiszünk benne és komolyan dolgozunk rajta. Ha hiszel az álmodban és elindulsz feléje, akkor az álmod is megindul feléd. Csodák történnek. Megjelennek rég nem látott emberek, briliáns ötleteid lesznek, elkerül a szükséges pénz, és az álom fokozatosan testet ölt. 23

25 Ez a szinkronicitás a mindennapokban. Nem kell mást tenned, mint PONTOSAN tudni a céljaidat, fókuszáltan dolgozni a megvalósításukon, és zónába kerülni. Ha ez megtörténik, a csodák garantáltan házhoz jönnek. Írj le két olyan esetet az elmúlt 10 évbl, amikor dolgoztál egy célodon, és olyan véletlen (találkozás, telefonhívás, rendelés régi vevl, ajándék, stb.) történt, ami jelentsen meggyorsította a célod elérését! Szinkronicitás #1: Szinkronicitás #2: 7. Az irányítás törvénye Az élet svédasztal, és nem hagyományos étterem. Nem elég leadnod a rendelést, utána kell menned annak, amit akarsz. Ha azonban ezt felvállalod, varázslatos dolgok fognak történni életedben. Minél jobban kezedben tartod életed irányítását, annál jobban fogod érezni magad. Ha leírt, határids céljaid vannak, és mindennap kitartóan dolgozol rajtuk, akkor TE tartod a kezedben a kormánykereket. Eszedbe sem jut azzal foglalkozni, hogy mások mit gondolnak rólad. Csak teszed a dolgodat, és mész elre. A célok megadják a kontrollnak ezt a leírhatatlanul magabiztos érzését. Amikor valaki depressziós, majdnem mindig az áll a háttérben, hogy úgy érzi, kényük-kedvük szerint dobálják az esemé- 24

26 nyek, és nem irányítja az életét. Amint elkezd dolgozni a céljain, a munka leköti, és a depresszió a legtöbb esetben megsznik. *************************************************************************** Te irányítod az életedet? Tízes skálán, ahol 10 a teljesen és 1 az egyáltalán nem, osztályozd magadat! Ha nem kilencest vagy tízest adtál magadnak, miért nem? Szedj össze minden okot, ami miatt úgy érzed, hogy nincsen nálad a teljes kontroll! 8. A gyorsuló gyorsulás törvénye Amikor elindulunk céljaink felé, céljaink is elindulnak felénk. Hosszú ideig úgy tnik, mintha semmi nem történne. A legtöbben ilyenkor elveszítik lelkesedésüket, és feladják. Ha azonban kitartóak vagyunk, egy id után elképzeléseink a valóságban is elkezdenek testet ölteni. Menet közben azonban soha nem szabad szem ell téveszteni, hogy az eredmények 80%-a az id utolsó 20%-ában fog megtörténni. A kitartás elengedhetetlen. *************************************************************************** 25

27 Idézz fel két olyan eseményt az életedbl, amikor egy évnél hosszabb projekten dolgoztál (iskola, üzleti cél, építkezés, spórolás autóra, utazásra, stb.), és ezt a törvényszerséget megtapasztaltad a gyakorlatban! 9. A szokás törvénye Szokásaink mozgatják életünket. Ez a fizikából ismert tehetetlenség törvényének alkalmazása mindennapjainkra. Bels vagy küls hatás nélkül az idk végezetéig ugyanazok az emberek maradnánk, akik ma vagyunk. Elfordul, hogy megrekedünk egy bizonyos élethelyzetben. Ezt hívják komfortzónának. Ilyenkor egy küls akár negatív - hatás hasznos lehet, mert kibillent a kényelmes szituációból, kikényszeríti a változást, és ezzel az elrelépést. A bels hatás egyenl a célokkal. Ha célokat tzünk magunk elé, akkor elébe megyünk az elkerülhetetlen változásnak, és mi irányítjuk azt. Ez határozottan kellemesebb, mint ha kívülrl kényszerítenék ránk. Gondolj három olyan szituációra életedbl, amikor a szokások, a napi rutin rabjává váltál, és az ÉLET egy kemény pofonnal kibillentett és helyre tett! Hogyan lehetett volna ezeket a kellemetlen helyzeteket a megfelel céllal, és annak idben történ megvalósításával megelzni? 26

28 10. A Nagy Paradoxon Elkerüljük a nehézségeket, azonban csak általuk vagyunk képesek a fejldésre. A tudatos elme minden trükköt bevet, hogy kényelmesen és erfeszítés nélkül tudjon élni. Ez azonban vegetációhoz vezet. A megoldást a problémák jelentik, mert csak ezek megoldásával vagyunk képesek elrejutni az életben. Jelenlegi problémáid és nehézségeid pontosan azok, amelyekre szükséged van MOST személyes fejldésed érdekében. Amikor megoldod ket, akkor léphetsz magasabb osztályba. Dönthetsz úgy is, hogy nem akarsz velük foglalkozni. Ebben az esetben addig kapod ugyanazt a problémát egyre ersebb és intenzívebb formában, amíg rá nem szánod magad, hogy megtaláld végre a megoldást. Mi most a legnagyobb problémád, ami megkeseríti az életedet? Számold össze, hányadik alkalommal kapod meg már mindig újra ugyanazt, egyre ersebb formában! Gratulálok, ha idáig eljutottál! Most már mindent tudsz, ami a célok mködési mechanizmusával kapcsolatos. Az elméleti résznek itt vége, a továbbiakban már a célkitzés gyakorlata következik. Eltte azonban még elmesélem Neked, hogy miért gondolom úgy: eljött a TE idd. Elmondom, hogy miért korlátlanok a lehetségeid Magyarországon MOST, 2012-ben. Ehhez elször meg kell ismernünk a Gyémántmezk történetét. 27

29 NEGYEDIK FEJEZET GYÉMÁNTMEZK Húsz év múlva jobban fogod bánni azokat a dolgokat, amiket nem tettél meg, mint amiket megtettél. Hajózz hát ki a biztonságos kikötl, és állítsd szélbe a vitorlákat! Kutass, álmodj, tapasztalj! Mark Twain A Gyémántmezk egy si legenda, ami Ali Hafed, a gazdag perzsa keresked történetét meséli el. Hafed annyira vágyott a gyémántok által megszerezhet gazdagságra, hogy eladta hatalmas birtokát, mindenét pénzzé tette, és hosszú vándorútra indult, hogy megtalálja az áhított gyémántmezket. Tudta, hogy homokos medr folyókat kell keresnie, mert ezek rejtik a nagy kincseket. Bejárta a fél világot az Industól egészen az Atlantióceánig. Keresése azonban nem járt eredménnyel, és egy napon, amikor már minden pénze elfogyott, a koldusszegény Ali Hafed elkeseredésében a tengerbe ölte magát. Idközben az új tulajdonos tevéi itatása közben a birtokon futó patakban csillogó köveket fedezett fel. Amikor szakértk megvizsgálták ket, kiderült, hogy gyémántok. Így fedezték fel a világ egyik legnagyobb gyémántbányáját, a Golkondát. Innen származik többek között a Kohinoor, a Regent, illetve a brit és az orosz koronázási ékszerek jó néhány darabja. A történet üzenete az, hogy ne a messzi távolban keressük a lehe- ségeket, mert ezek bennünk rejlenek, csak meg kell tanulnunk 28

30 meglátni ket. A gyémántmezk valójában saját képességeink, melyeket céljaink segítségével tudunk elhívni. MIÉRT NE TE? Gondoltál már arra, hogy a francia Riviera, Hawaii és Acapulco nem csak a gazdag amerikai turisták számára van fenntartva, hanem TE is eljuthatsz oda? Hogy a Mercedes, a BMW és az Audi nem csak egy kiválasztott szk körnek gyárt luxusautókat, hanem NE- KED is? És arra, hogy ahelyett, hogy a tévét néznéd, lehetnél benne is? Hogy könyvet nemcsak olvasni lehet, hanem írni is? Te is embernek születtél, tehát amire más emberek képesek, arra Te ugyanúgy képes vagy. Ami különlegessé tesz mindannyiunkat, hogy rendelkezünk egy csodálatos mszerrel, ami bármit elérhetvé tesz számunkra. Ez a mszer nem más, mint az AGYUNK. Az agyban mintegy 100 milliárd idegsejt található. Szakértk becslése szerint a potenciális idegkapcsolati variációk száma meghaladja az univerzumban található összes atom számát. Lehetségeink valóban végtelenek. Einstein szerint azonban az átlagember ebbl az agykapacitásból csupán maximum 10 százalékot használ. A kulcs gondolkodásmódunk megváltoztatásában rejlik. Erre egyszer kell ráéreznünk, és a felfelé ível sikerspirál magával repít. Most komolyan, gondoltál már arra, hogy MIÉRT NE TE? ****************************************************************************** 29

31 Írj össze minimum tíz pozitív tulajdonságodat és ersségedet! Ha semmi nem jut eszedbe, kérdezd meg a párodat és a legjobb barátaidat! Írd össze minden jelentsebb múltbeli teljesítményedet! Iskola, diploma, nyelvvizsga, tanfolyam, emberi kapcsolatok, jó házasság, segítkész barátok, kimentettél valakit a folyóból, nagy ház, utazások, autó, sportteljesítmény, kép, amit festettél, könyv, amit írtál, bútor, amit magad készítettél! Semmi ne maradjon ki! Aztán gondolj arra, hogy ez még csak a kezdet volt, elkészület az igazán nagy dolgokhoz! 30

32 MIÉRT NE ITT? Láttál már olyan kitt, amin ez állt: Proud To Be An American, vagyis Büszke vagyok arra, hogy amerikai vagyok? Egy amerikainak nem okoz gondot, hogy az sei írek, hollandok vagy esetleg mexikóiak voltak. Amerikainak érzi magát. Vannak küls jegyek is természetesen: angolul beszél, amerikai állampolgár és az Egyesült Államokban él. De a legfontosabb: a nemzethez tartozónak érzi magát. Mindig is büszke voltam arra, hogy magyar vagyok. Magyar, akinek történetesen német és szlovén sei is vannak. Nem is nagyon értem az ilyen kérdéseket, hogy Ki számít magyarnak? vagy Büszkék lehetünk-e magyarságunkra? Magyar az, aki magyarul beszél és a nemzethez tartozónak érzi magát. Nem komplikált. És hogy lehet-e büszkének lenni? 1100 éves történelemmel ez probléma? Vajon Szent Istvánban vagy Kossuthban egyáltalán felmerülte ez a kérdés? Igaz, hogy a kevésbé sikeres huszadik századunkban a sportolóknak, a mvészeknek és a tudósoknak kellett vinni a fáklyát, de legalább vitte valaki. Jelenleg rakétasebességgel halad a világ a Tudásalapú Társadalom felé. Az új világban a kreativitás lesz a f érték, amiben mi magyarok hagyományosan jók vagyunk. A rendszerváltás után több mint 20 év telt el, átalakultak az intézmények, és felntt egy új generáció. Minden készen áll arra, hogy újra nagy dolgokat alkossunk. Gondolkodtál már azon, hogy vajon MIÉRT NE ITT tegyük mindezt? Itthon, ahol otthon vagyunk. 31

33 Neked mit jelent az, hogy a világnak erre a tájára születtél? Miben vagyunk mi magyarok különlegesek? Miért jó itt élni Magyarországon? Ne zavarjon, hogy ilyeneket általános iskolában kérdeztek tled utoljára. Talán pont ez a baj. MIÉRT NE MOST? Meggydésem, hogy amikor évtizedekkel késbb visszanézünk a 2010-es évekre, akkor nemcsak azt fogjuk majd megállapítani, hogy izgalmas és lehetségekkel teli évek voltak, hanem azt is, hogy ez az évtized valami újnak a kezdete volt. A sok ok közül egyet szeretnék kiemelni, mert messze ez a legfontosabb. Ez pedig a következ: a megváltozott gondolkodásmódú emberek száma ebben az évtizedben fogja elérni Magyarországon a kritikus tömeget. Tudósok megfigyelték, hogy az új technológiák a történelem során nem csak azért terjedtek el viszonylag hamar 1-2 generáció alatt -, mert újítást és könnyebb életet jelentettek. Legalább annyira fontos 32

34 volt az is, hogy az újdonságok ellenzi ennyi id alatt egész egysze- en meghaltak. A gyerekek pedig már beleszülettek az újba. Egyre többen vannak az országban, akik megváltozott tudatossági szinten gondolkodnak. Kezdenek trivialitássá válni például az olyan kifejezések, mint bevonzottam, nincsenek véletlenek, vagy minden tled függ. És ez csak a jéghegy csúcsa. Kifejezetten érezhet a társadalmi pezsgés, vagyis a folyamat már zajlik, és nagyjából az évtized végére fog kiteljesedni. A megváltozott gondolkodásmódú emberek mindegyike egy kis kört befolyásol, és ezek a körök egy ponton majd összeérnek. Izgalmas korban élünk tehát; a lehet legjobb idben. Szól valami ellene? Akkor MIÉRT NE MOST? ****************************************************************************** Gondold végig a környezetedben a pezsgésre utaló jeleket! Abból kiindulva, hogy a világ mennyit változott csupán 1995 óta, milyen lehetségeket fog vajon hozni a következ év? Szedj össze és írj le mindent, ami arra utal, hogy a 2010-es évtized meghozza életed nagy áttörését! 33

35 DIÓHÉJBAN A BOLDOGSÁG NYOMÁBAN Életed végén jobban fogod bánni azokat a dolgokat, amiket NEM tettél meg. Az ember célkövet lény; boldogtalan, ha nincsenek céljai. Célkitzés módszertant az iskolák nem tanítanak; Neked magadnak kell elsajátítanod. A gondolat az ok, az életkörülmény az okozat. Küls világod bels világod tükörképe. Egy idben csak egy gondolat lehet az elmédben, és ez az egy mindig a célod legyen. Olyan célokat kell kitzni, amelyek maximálisan motiválnak, de nem nehezek annyira, hogy lebénítsanak. Ha elindulsz a Bizonytalanság folyosóján, számos Lehetség feliratú ajtó fog kinyílni eltted, melyeket nem fedeztél volna fel, ha egy helyben maradtál volna. Ha nagy célod van, és elindulsz feléje, csodás véletlenek sorozata fog Veled megtörténni. Annyira vagy boldog, amennyire Te irányítod az életedet. Céljaid 80%-át az id utolsó 20%-ában fogod elérni. A problémák jók, mert általuk vagyunk képesek a fejldésre. Miért ne TE, miért ne ITT, miért ne MOST? 34

36 II. RÉSZ AZ ÁLOMKÖNYV 35

37 ELS FEJEZET MONDD, AZ ÉLETEDTL MIT REMÉLSZ? Mit remélsz, mit remélsz, mit remélsz? Mondd, az életedtl mégis mit remélsz? Talán mindent, talán semmit, de ha gyz a józan ész, többre mész, és nem lesz oly nehéz. Vándor Kálmán A célok lényege, hogy letisztázzuk, mit akarunk az élettl. Az alábbi tíz kérdés ebben nyújt segítséget. 1. Mivel szeretsz igazán foglalkozni? Sok ember fejében meg sem fordul az a gondolat, hogy esetleg a hobbijából is élhetne. Legtöbben úgy képzelik, hogy a munka nem más, mint napi 8-10 órányi szenvedés egy munkahely nev utálatos helyen. A szakmaválasztás általában 14 és 18 éves kor között történik, mivel azonban az életkorból adódóan nincsen benne sok tudatosság, sokszor húszas éveink végén azon kapjuk magunkat, hogy olyan munkánk van, amit nem igazán szeretünk. A legels lépés a kitörés irányába az, hogy mindenekeltt a magad számára írásban letisztázod, hogy mivel szeretnél IGAZÁN foglalkozni. Képzeld el, mi lenne, ha egész életedben azt kellene csinálnod, amit szeretsz, és még fizetnének is érte! Nem dolgoznál többet egy percet sem, hiszen nem is tekintenéd munkának, amit csinálsz! 36

38 Melyek azok a tevékenységek, amiket akkor is végeznél, ha nem fizetnének érte? Mivel töltöd a szabadiddet? Mi a hobbid? Hogyan lehetne ezeket pénztermel vállalkozássá alakítani? 2. Mitl érzed magad a leginkább értékesnek, büszkének és elégedettnek? Amivel szeretünk foglalkozni, abban jobbá válunk, már csak a ráfordított id mennyisége miatt is. Erre mások is felfigyelnek, ami újabb megersítést ad. Melyek azok a tevékenységek, amelyek a legnagyobb elégedettséggel töltenek el? Miért szoktak megdicsérni? Milyen területen érzed magadat igazán tehetségesnek? Mi az, amit másoknak sokat kell tanulni és gyakorolni, de neked szinte erfeszítés nélkül megy? 37

39 3. Mi életed 5 legfontosabb értéke? Ha az értékrended szerint élsz, n az önbecsülésed. Amikor értékeink ellentmondásba kerülnek céljainkkal és mindennapi tevékenységeinkkel, lelki egyensúlyunkkal fizetünk érte. A következ oldalon találsz egy százas listát az alapvet emberi értékekrl. Válaszd ki a listáról a TE értékeidet; azokat a dolgokat, amelyek fontosak számodra az életben! Ezután válaszd ki az öt legfontosabbat, és rendezd ket sorrendbe prioritás szerint! Érték #1 Érték #2 Érték #3 Érték #4 Érték #5 38

40 1. táblázat 100 emberi érték Pontosság Szépség Együttérzés Tördés Kreativitás Alkalmazkodóképesség Ambíció Kaland Kiválóság Együttmködés Bátorság Karrier Tág látókör Egyensúly Hozzáértés Hit Teljesítmény Felsbbrendség Önbizalom Jó küls Szabadság Vakmerség Tudatosság Alkotás Nyugodtság Emberi kapcsolatok Odafigyelés Szeretet Profizmus Természetesség Energia Jó humor Lelkesedés Világos gondolkodás Boldogság Remény Szorgalom Anyagi függetlenség Barátság Képzelet Kötetlenség Mások segítése Jó attitd Siker Jó ernlét Önmegvalósítás Eredetiség Béke Fegyelem Az élet élvezete Önfejlesztés Hála Dinamizmus Rugalmasság Egészség Lazaság veltség Kemény munka szinteség Szex Diploma Harmonikus család Gazdagság Becsület Hatékonyság Megbocsátás Minség Élvezet Lojalitás Nagylelkség Szerénység Türelem Integritás Lelki béke Szimpátia Életer Akarater Vagyon Optimizmus Hatalom Bölcsesség Érettség Szervezettség Utazás Gondoskodás Pragmatizmus Empátia Tisztelet Megbízhatóság Határozottság Szellemesség Presztízs Önkontroll Kiegyensúlyozottság Tolerancia Kitartás Gyzelem Biztonság Csapatmunka Tudás 39

41 4. Milyen az ideális ÉN, akivé válni szeretnél? Gondold végig, hogy milyen küls és bels tulajdonságokat tartasz fontosnak! Írj egy részletes listát ezekrl! Személyes céljaid kialakításában ez a lista lesz egyik alapvet segédeszközöd. Segítség: a legkönnyebb ezeket a tulajdonságokat összeírni, ha értékrendünket vesszük kiindulópontnak. Példák: A. Érték: családi harmónia. Tulajdonságok: megért és türelmes vagyok, évfordulókat, születésnapokat fejben tartom, feleségemnek gyakran viszek virágot. B. Érték: szépség. Tulajdonságok: feszes a bröm, tartom a versenysúlyomat, lelki békében élek, sokat mosolygok. C. Érték: anyagi függetlenség. Tulajdonságok: saját vállalkozásomból élek, x millió megtakarításom van, árcédulát nem kell néznem, passzív jövedelmem meghaladja költségeimet. 40

42 5. Ha nyernél 1 milliárd forintot, életed mely területein változtatnál? Ez a kérdés abban segít, hogy lebontsd gondolkodásod korlátait. Amikor eljátszol a gondolattal, hogy ezermillió forinttal mit tennél, akkor elkerülnek igazi álmaid. Ha végiggondolod, hogyan költenéd el ezt az óriási összeget, gyakorlatilag egy az egyben kirajzolódnak eltted céljaid. Amelyik területen nem változtatnál, az felteheten rendben van. 6. Milyen lenne számodra a tökéletes életstílus? Hogyan nézne ki egy napod? Hol élnél? Milyen lenne az idbeosztásod? Mivel foglalkoznál? Kik lennének a barátaid? Hány órát dolgoznál naponta? Írj le mindent, ami eszedbe jut! 41

43 7. Mit kívánnál, ha lenne egy különbejáratú, saját Dzsinned, és minden kívánságod teljesülne, amit csak kiejtesz a szádon? Az Aranyhal már elavult technológia. Három kívánság mire elég? A Dzsinn viszont mindig ott van, és folyamatosan kérdezget: Mit kívánsz kedves Gazdám? Hát mondd meg neki! 8. Mivel töltenéd az iddet, ha tudnád, hogy már csak 3 hónap van hátra az életedbl? Gyakran úgy viselkedünk földi pályafutásunk során, mintha az örökké tartana, holott pontosan tudjuk, hogy egy nap véget ér. Ez a kérdés rávilágít a prioritásokra. Ha véges a rendelkezésre álló id, akkor tényleg csak azzal foglalkozunk, ami igazán fontos. 42

44 9. Mi a nagy álmod, amibe belevágnál, ha tudnád, hogy nem vallasz kudarcot? Láttuk a bevezetben, hogy a halálos ágyukon fekv emberek egyik leghbb kívánsága, hogy: Bárcsak lett volna bátorságom a saját elképzeléseim szerint élni az életemet, és nem úgy, ahogy mások várták tlem! Gyakran halogatunk fontos dolgokat, egyszeren csak azért, mert félünk belevágni. Megindokoljuk magunknak, hogy miért nem megfelel MOST az idzítés, és eltemetjük álmainkat. Neked mi a Nagy Álom, amit évek, évtizedek óta halogatsz, csupán azért, mert félsz belevágni? Képzeld el, hogy valaki garantálni tudná a sikeredet! Mibe vágnál bele? 43

45 10. Milyen gyászbeszédet szeretnél hallani a temetéseden? Mindannyiunk számára eljön az a perc, amikor távoznunk kell errl a földi színpadról. Amikor ott állnak majd a rokonok, a barátok és az ismersök, mit szeretnél, hogy elhangozzon rólad? Hogyan emlékezzenek rád? Milyen ember voltál? Mit tettél le az asztalra? Jobb vagy rosszabb lett a világ, mert éltél? Ha halálod óráján kellene megírni az életrajzodat, mit írnál bele? Élj úgy, hogy amikor rád kerül a sor, ne legyenek életed könyvében üres lapok, és ne kelljen semmit sem utólag megbánnod! 44

46 MÁSODIK FEJEZET SZÁZ ÁLOM A lehetetlen nem tény, hanem vélemény. Muhammad Ali DÖNTSD EL, MIT AKARSZ! Ha az el fejezet tíz kérdését becsülettel megválaszoltad, akkor valószínleg egész sor felismerésre jutottál saját magaddal kapcsolatban. Most már birtokodban vannak azok az információk, amelyekkel végig tudod vinni a célkitzési folyamatot. A következ lépés 100 álmod és vágyad összeírása. Az el tíz kérdésre adott válaszoktól az különbözteti meg a 100 álom listát, hogy itt már konkrétumokról van szó. Miért kell pont százat leírni? Nem kell. Azért érdemes, mert ha kényszeríted magadat a továbbgondolkodásra egészen százig, akkor ez az erfeszítés elhozza a mélyen fekv, rég eltemetett álmaidat is! Ütemezz be magadnak egy nyugodt napot, amikor nem kell mással foglalkoznod! Gondolataidat így zavartalanul az álmaidra tudod összpontosítani. Legjobb erre a hétvége. Valószínleg többször kell majd nekifutnod a százas listának, mert dolog könnyedén eszünkbe jut, is viszonylag egyszer, de a százhoz kénytelen leszel komolyan átgondolni az életedet és a prioritásaidat. Lesz, amit másnap kihúzol és lesz, ami még eszedbe jut, és hozzáírod a listához. 45

47 Hagyd szárnyalni a fantáziádat! Mit szeretnél az élettl? Írjál le mindent, ami az eszedbe jut! Ha nem csináltál ilyet korábban, akkor elször csak nagy nehézségek árán tudsz papírra vetni néhány dolognál többet, mert folyton kigyullad egy lámpa a fejedben, és vörös fénnyel villogni kezd: ez LEHETETLEN! A gyerekeknek nincs ilyen problémája. Ha megkérdezel egy ötéves kisgyereket, hogy mit szeretne, vég nélkül fogja sorolni. Felnttként tanulunk meg korlátokat emelni sajátmagunk elé. Bontsd le most ezeket a korlátokat és írj le MINDENT, amit fontosnak gondolsz! Csak írjál, késbb majd ráérsz azon gondolkodni, hogyan fogod mindezt megvalósítani! Ne foglalkozz azzal, ha esetleg lehetetlennek tartasz valamit! A LEHETETLEN nagyon viszonylagos fogalom! És hogy miért kell egyáltalán leírni? Több okból: Írásban fókuszáltabban tudunk gondolkodni. Biztos, hogy nem felejtünk ki semmit. Tudatalattink jobban megjegyzi, ha leírva látjuk. Minden egyes cél esetében négy kritériumnak kell teljesülnie: 1) Legyen motiváló. Ha nem kezd el futkosni a hátadon a hideg, amikor elolvasod, akkor az nem jó cél. Kinek akartál megfelelni, amikor leírtad? 2) Legyen konkrét, kézzelfogható. Ne azt írd, hogy sokat akarok utazni, hanem azt, hogy évente kétszer egy hétre elutazom olyan érdekes helyekre, ahol eddig még nem jártam. 46

48 Ha semmiképp sem lehet megfoghatóvá tenni, mint például azt, hogy lelki békében élek, akkor köss hozzá valamilyen konkrét, megfogható dolgot: soha, semmin nem idegesítem fel magam. 3) Legyen mérhet. Ha nem lehet mérni, honnan fogod tudni, hogy elérted? 4) Legyen elérhet. Ez a legnehezebb a négy feltétel közül. Nem könny ugyanis megmondani, hogy mi számít reálisnak és mi irreálisnak; hogy mi az, ami lehetséges és mi az, ami tényleg lehetetlen. A történelem és a tudomány rengeteg olyan esetet ismer, amikor fantasztának tartott emberek megvalósították rült elképzeléseiket. Igazából az összes korszakalkotó találmány és felfedezés ebbe a kategóriába tartozik. Hagyatkozz a megérzéseidre! Ha reálisnak érzed akárcsak azért, mert korábban egyszer már elérted, vagy másvalaki megvalósította -, kezdj el dolgozni rajta! Ne legyen nyilvánvaló képtelenség, mint például megtanulok repülni, TE azonban feltétlenül higgyél benne, hogy elérhet. Ha elméletileg lehetséges, akkor miért ne? 47

49 ÍRJ LE MINDENT! Készen állsz? Akkor csapjunk bele! Szisztematikusan gondold végig életed 7 területét! Az alábbi kérdések csak a gondolkodási mintát mutatják, bellük kiindulva már Te is feltehetsz magadnak további kérdéseket. Válaszaidat pozitív állításként, jelen idben, egyes szám els személyben fogalmazd meg, így: havi félmilliót keresek ; a tudatalatti így utasításnak fogja fel, és végrehajtja a parancsot. Családi célok Milyen a számodra ideális családi élet? Ki lesz életed párja? Hol és hogyan fogtok élni? Milyen lesz a házatok? Milyen lesz a kert? Hány gyereketek lesz? Hogyan fogjátok nevelni ket? Mit csináltok együtt? Milyen helyeken fogtok nyaralni? 48

50 Pénzügyi célok Mekkora jövedelmet szeretnél? Mekkora vagyont? Milyen autókat akarsz megvenni? Milyen mszaki cikkeket? Milyen ruhákat? Milyen bútort és más lakberendezési dolgot? Mekkora passzív jövedelmet szeretnél és mikorra? Milyen befektetéseket tervezel? Mit szeretnél gyjteni (bélyeg, antik könyvritkaságok, )? 49

51 Karriercélok Milyen szakmai pályafutást képzelsz el magadnak? Cégnél vagy saját vállalkozásban? Milyen vállalkozás(oka)t szeretnél elindítani? Milyen szakmá(k)ban szeretnél tevékenykedni? Beosztottként vagy vezetként? Mivel szeretnél hírnevet szerezni magadnak? Heti hány óra számodra az ideális munkamennyiség? Milyen értéket szeretnél létrehozni munkád során? Mikor akarsz nyugdíjba menni (ha szeretnél egyáltalán)? Mi az, amit mindenképp szeretnél megvalósítani életedben? 50

52 Egészségcélok Milyen számodra az ideális egészségi állapot? Milyen legyen az energiaszinted? Mekkora legyen a testsúlyod? Mit kell tenned ezek megtartásáért? Mennyi testedzést fogsz végezni hetente/naponta? Milyen szvizsgálatokra mész és milyen sn? Milyen lesz az étrended? Melyik káros szenvedélyedrl mondasz le és mikor? Meglev betegségeid kezelésére (ha vannak) mi a stratégiád? 51

53 Szellemi célok Milyen ismeretekre szeretnél szert tenni szakmailag? Milyen hobbit szeretnél megtanulni? Milyen iskola elvégzését tervezed? Milyen tanfolyam vagy otthoni önfejleszt kurzus érdekel? Hány nyelvet szeretnél megtanulni? Milyen önfejleszt anyagokat fogsz elolvasni és meghallgatni? Milyen szépirodalmi könyveket olvasol el? 52

54 Lelki célok: Milyen spirituális életet képzelsz el magadnak? Elkötelezed magad valamelyik vallás mellett? Milyen gyakran fogsz templomba járni? Hogyan éred el a lelki békét? Hogy kapcsolódsz össze a fizikai léten túli dolgokkal? Milyen lelki tulajdonságokat fogsz elsajátítani? Hogyan kezeled a stresszt? Milyen viselkedésmintáktól szeretnél megszabadulni? 53

55 Társadalmi célok Milyen szerepet szánsz magadnak lakóközösségedben? Tágabb környezetedben, városodban, országodban? Hogyan képzeled el családon kívüli emberi kapcsolataidat? Kik lesznek a barátaid, szomszédaid, ismerseid? Hogyan fejleszted kapcsolatteremt képességedet? Milyen szövetségben vagy bizottságban vállalsz tisztséget? Milyen klubokba fogsz járni? 54

56 HARMADIK FEJEZET AZ ELME PROGRAMOZÁSA Az út egy, de mindenki másképp járja. Mihail Solohov HATÁRIDK A cél nem más, mint határids álom. Ahhoz, hogy az összeírt 100 álom bekerülhessen Álomkönyvedbe, elször idrendi sorrendbe kell ket rakni. A végeredmény a Célkit Mesterlista (2. táblázat). Határid nélkül az egész eddigi célkitzési gyakorlat nem több, mint játék a szavakkal. Innentl válik komollyá az egész folyamat; ezzel élesednek be elménkben megszületett terveink. Tapasztalat nélkül meglehetsen nehéz pontosan behatárolni a céljaink eléréséhez szükséges idt. Kérj tanácsot, ha van kitl; ha nincs, akkor kísérletezz! Ha a kitzött határidre nem éred el egy célodat, nem történik katasztrófa, legfeljebb kitzöl egy másik idpontot! Öt alapelv a határidk tervezéséhez: 1. A határidk logikai sorrendben épüljenek egymásra! Határozd meg mindenekeltt a 100 cél egymáshoz viszonyított sorrendjét! Gondold végig nagyon alaposan, hogy életed állomásai milyen sorrendben következzenek egymás után! Ehhez prioritásokat kell állítani, amihez az elekben letisztázott értékrended nyújt segítséget. Ahhoz például, hogy elmehess a családoddal két hétre nyaralni a Kanári-szigetekre, elször meg kell teremteni az anyagi hátteret. 55

57 A fogyáshoz elképzelhet, hogy szükséged lesz egy edzgépre, ami szintén pénzbe kerül. Lehet, hogy az idénre tervezett autócserét el kell halasztani, mert a fiad most megy egyetemre. Ha problémák vannak a házasságoddal, akkor valószínleg nem ez az ideális idpont egy állásváltoztatásra, vagy egy új vállalkozás elindítására. Ami az értékrendedben nagyobb prioritású, azt kell idrendben elbbre venni. 2. Egy év = egy nagy projekt. Életünk egy adott évben csak EGYETLEN NAGY feladatot bír el. Ha építkezel, ezzel egy idben ne akard a vállalkozásodat is a csúcsra juttatni! Ha babát vársz, ne akkor kezdd el a fiskolát! Kisebb projektek lehetnek a nagy terv mellett tanfolyam, kert átalakítása, garázsépítés, stb., de ezekbl is csak évente kett, maximum három. Ha nem tartjuk be ezt a szabályt, annak vagy egészségügyi, vagy magánéleti probléma lesz a következménye hónap kell gondolkodásunk átalakításához. Amikor a kiinduló helyzetnél jóval magasabbra tesszük a lécet, akkor ehhez elször gondolkodásmódunkat kell átalakítani. Értékrendünk, attitdünk, gondolataink és elvárásaink átformálása azonban nem egyszer feladat. Ennek oka, hogy a beégett énkép rendkívül ers; átírásához legalább 1-2 év szükséges. Ökölszabályként érdemes 18 hónapot kalkulálni. Ez id alatt folyamatosan táplálnod kell elmédben az új gondolatot. 56

58 Ha például eddig havi 300 ezret kerestél, de nagyobb jövedelmet szeretnél mondjuk 500 ezret -, akkor elször úgy kell tekintened magadra, mint egy ötszázezres emberre, és ez idbe telik. A másfél éves átalakulási periódus alatt minden negatív hatásról vágd le magad! Ez a legsebezhetbb idszak. Egy negatív megjegyzés ilyenkor végzetes. Ha már stabil vagy az új énképeddel, akkor sokat kibírsz. Addig légy rendkívül óvatos! 4. Öt év kell a gondolatok fizikai valósággá válásához. Életünk legtöbb területén jellemzen 4-5 év egy hosszabb projekt idtartama. Általános emberi tapasztalat, hogy 4-5 év alatt a dolgok állása gyökeresen meg tud változni. Ezért tartanak 4 évente országgylési választásokat, foci VB-t és olimpiát, 5 évente köztársasági elnök választást, illetve ezért 5 éves a legtöbb egyetem. Használd ki ezt az alapelvet! Öt év alatt teljesen át tudod alakítani az életedet! A legtöbb ember túlbecsüli, hogy mit képes elérni 1 év alatt, de messze alábecsüli, hogy mit képes elérni 5 év alatt. Ha teheted, tervezz ötéves ciklusokban! 5. Döntsd el, mikor fizetsz! Az Élet egyik nagy alaptörvénye, hogy CSAK kétféle alapfilozófia szerint lehet élni. Az egyik, hogy MOST dolgozol keményen, és KÉSBB lazítasz. A másik típusú életfilozófia, hogy MOST éled világodat, és a munkát késbbre halasztod. Ez utóbbi esetben hitelt vettél fel az Élettl, és kemény kamatokat fognak majd rajtad behajtani életed következ évtizedeiben. A döntés a tiéd. 57