PATANYOMFIGURÁK IDOMÍTÓ FELADATOK
|
|
- Ida Patakiné
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 PATANYOMFIGURÁK IDOMÍTÓ FELADATOK Tartalomjegyzék I.Patanyomfigurák...2 I.1Nagykör...2 I.2Kiskör...2 I.3Egyszerű kígyóvonal...2 I.4Kígyóvonal (3 ívű)...3 I.5Átlóváltás...3 I.6Középből (másik kézre)...3 I.7Féllovarda (másik kézre)...4 I.8Átváltás...4 I.9Köröket válts!...4 I.10Körben válts!...5 I.11Két nagy kört!...5 II.Lábsorrendek...5 II.1Lépés...5 II.2Ügetés...5 II.3Hátralépés...5 II.4Vágta...6 II.5Poroszkálás...6 II.6Tölt...6 III.A lovas elsődleges segítségei...6 III.1Egybeható, vagy kétoldali segítségek...6 III.2Combra való befolyások...7 III.3Testsúly befolyások...7 III.4Szárral való befolyás...7 Egész felvétel...7 Félfelvétel...7 Állítás...8 Hajlítás...8 IV.Másodlagos segítségek...8 IV.1Sarkantyú...8 IV.2Pálca...8 IV.3Hangsegítség...8 V.Idomító feladatok...8 V.1Vállat be...8 V.2Farat be...9 V.3Combra való engedés...9 V.4Féloldalazás...9 V.5Ellenvágta...9 V.6Nyújtott ügetés...10 V.7Ugrásváltás...10 V.8Pirouette Perdülés...10 Hátulja körüli fordulat...10 Röviden hátra arc...11 Perdülés vágtában...11 V.9Piaff...11 V.10Passage...12 Bubzso 1
2 I. Patanyomfigurák I.1 Nagykör Ø 20m I.2 Kiskör Ø 10m I.3 Egyszerű kígyóvonal Bubzso 2
3 I.4 Kígyóvonal (3 ívű) I.5 Átlóváltás I.6 Középből (másik kézre) Bubzso 3
4 I.7 Féllovarda (másik kézre) I.8 Átváltás I.9 Köröket válts! Bubzso 4
5 I.10 Körben válts! I.11 Két nagy kört! II.Lábsorrendek II.1 Lépés A leglassúbb jármod, négyütemű mozgás. Lábsorrendje (például): jobb hátsó jobb első bal hátsó bal első. II.2 Ügetés Kétütemű mozgás, lebegő-fázissal. Lábsorrendje: az átlós láb-párak mozognak egy időben, közte van a lebegő-fázis. II.3 Hátralépés Kétütemű mozgás. Lábsorrendje: az átlós láb-párak mozognak egy időben. Bubzso 5
6 II.4 Vágta A vágta háromütemű (a túlzottan lerövidített vágta és a versenyvágta négyütemű) jármód, lebegő-fázissal. Lábsorrendje: (bal lábon): jobb hátsó, utána a bal hátsó és jobb első együtt, majd a bal első ezt követi a lebegő-fázis. II.5 Poroszkálás Speciális jármód Lábsorrendje: azonos oldali lábak lépnek egyszerre, és a test kígyózó mozgással követi a lábak mozgását. Ez a jármód is energiatakarékos és viszonylag gyors. Bizonyos lovaknak vele született sajátja. II.6 Tölt Egészen speciális mozgás a tölt, ami az izlandi pónik sajátja. Lábsorrendje: megegyezik a lépésével, csak hihetetlen sebességgel képesek művelni ezek a pónik. Állítólag igen kényelmes, és gyorsan lehet nagy távolságokat megtenni ilyen módon. III. A lovas elsődleges segítségei A lovas lovára combbal (lábszár vagy csizma), szárral (kantárszár, kéz) valamint derekán keresztül testsúlyával fejt ki hatást. A segítségeken keresztül érhető el a ló megkívánt uralása, célszerű mozgásteljesítménye és testtartása. III.1 Egybeható, vagy kétoldali segítségek Az egyszerű segítségek közé tartoznak azok, ahol a lovasnak a befolyások alkalmazásánál nem kell különbséget tenni jobb és bal végtagja között. megindítás lépésbe, ügetésbe, megállítás lépésből, ügetésből, megindítás lépésből, ügetésbe, felvétel ügetésből, lépésbe. Bubzso 6
7 III.2 Combra való befolyások Lábszár, vagy csizma befolyást jelent! A csizmával két helyen fejtünk ki befolyást, amely háromféle hatást hozhat létre: a hevederen, illetve közvetlen a heveder mellett előrehajtóan hat. körülbelül egy tenyérnyire a heveder mögött oldalt léptetően. oldalt lépést megakadályozóan, azt szabályozóan azaz ellentartóan. A csizma feladata tehát előrehajtás oldalt léptetés hosszhajlítás végrehajtása. Valamennyi funkciót csak abban a pillanatban képes ellátni, amikor a befolyásolni kívánt hátulsó láb a talajról felemelkedik! III.3 Testsúly befolyások teher mentesítő vagy könnyítő, kétoldali megterhelő, egyoldali megterhelő. III.4 Szárral való befolyás felvevő, utána engedő, ellentartó vagy bezáró, és kitartó lehet. Egész felvétel Az egész felvétel minden segítség együttes működése megállás céljából. A ló, mindegy, milyen jármódból, átengedően, megfeszülés nélkül azonnal megáll. A lovas kitartó szársegítséget használ, de csak röviden, mindig az előrehajtó csizmasegítséggel összekötve. Félfelvétel Több segítség együttes kombinációja, amivel a lovas a lova figyelmét felkelti. A lovas előrehajtó lábszársegítség, és meghúzott derék kíséretében kitartó, vagy felvevő szársegítséget ad, amit mindig a szár utánaengedése követ. Bubzso 7
8 Állítás Martól előre-felé van hajlítva a ló. belső szár hajlít, míg a külső határozza meg a hajlítás mértékét. Hajlítás A ló testének hossztengelye van hajlítva. Mértéke a lovagolt ívhez igazodik. belső szár, és a külső csizma hajlítja a ló testét a belső csizma köré, a külső szár határozza meg a hajlítás mértékét. IV. Másodlagos segítségek IV.1 Sarkantyú A lábszársegítség megerősítését szolgálja. IV.2 Pálca Előrehajtásban, és az oldalra léptetésben segít, ill. a büntetés eszköze is. Rendeltetésszerű használata a lapockán, és a lovas csizmája mögött a ló oldalán van. IV.3 Hangsegítség Lehet élénkítő, és nyugtató. Fiatal lovak képzésénél fontos! V. Idomító feladatok V.1 Vállat be A ló három patanyomon halad; külső hátsó kívül, a külső első és a belső hátsó egy patanyomon középen, és a belső első a harmadik (belső) patanyomon. A ló gerince teljes hosszában, a tarkójától a farkáig hajlításba kerül (befelé). a testsúly a belső oldalt terheli, a belső szár a hajlítás mértékét, a külső a keretet mutatja a lónak, a belső csizma a hevederen a hajlítást és az előrelépést támogatja, a külső csizma a heveder mögött a far kitérését gátolja. Bubzso 8
9 V.2 Farat be A ló az elejével egyenesen jár, míg a farával a vonaltól befele eltér. Három patanyomon halad; külső elülső kívül, belső elülső és a külső hátulsó egy patanyomvonalon középen, míg a belső hátulsó belül halad. A szárakkal a ló elejét vezetjük és mérsékelt állítást végzünk. A testtömeget kissé a belső ülőcsontra helyezzük. A külső combunkat a heveder mögé fektetve átléptetjük a hátulsó lábakat, a belső combunk pedig fenntartja a mozgás élénkségét, és megakadályozza a far túlzott betérését. V.3 Combra való engedés A belső csizmától való határozott ellépés a feladat, a ló előre és oldalra halad az állítással ellentétes irányban. a lovat állítjuk a kívánt oldalirányú mozgással ellentétes irányba belső csizma valamivel a heveder mögött átlépteti az azonos oldali lábpárt külső csizma ügyeli, hogy a far ne előzze meg a ló elejét a belső szár állít a külső szár ellentart, vezeti a ló vállát. V.4 Féloldalazás A ló előre és oldalra halad a hajlítással azonos irányban. a lovat állítjuk, s hajlítjuk a kívánt oldalirányú mozgás irányába külső csizma a heveder mögött átlépteti az azonos oldali lábpárt belső oldali csizma léptet előre a belső szár állít a külső szár ellentart, vezeti a ló vállát testsúly a mozgás irányába hat. V.5 Ellenvágta Az ellenvágta tulajdonképpen rövid-vágta ellenállításban, - fontos elengedtető gyakorlat. Megtanításához kezdetben célravezető a lovardában egyszerű kígyóvonalakon vágtázni a hosszú fal mentén. Bubzso 9
10 V.6 Nyújtott ügetés Nyújtott ügetésben a hátulsó lábak határozott lökőerőt fejtenek ki, a mellsők teljesen kinyúlnak a következő patanyom felé. Egyenletesen támaszkodjon a ló, csizmáinkkal az ügetés ütemében kis ütögetéseket mérjünk az oldalakra. Ennek hatására a ló nyújtani fogja lépéseinek hosszát. Kövessük a mozgást velemenő derékkal. Vigyázzunk, hogy a segítségeket ne adjuk túl erősen, mert könnyen elvész a tiszta lábsorrend és a ló védekezésképpen beugrik vágtába vagy elsiet. V.7 Ugrásváltás Az ugrásváltás a ló vágta közben végrehajtott lábsorrendbéli váltása, melyet a lovas segítségeire hajt végre. Az ugrásváltást a szárak, a testtömeg és a combok összehangolt és egy időben adott segítségeivel hajtjuk végre. A lebegés megkezdésének pillanatában a kezek, ugyanakkor a combok szerepe is felcserélődik, és a testsúly is áthelyeződik a másik oldalra. V.8 Pirouette Perdülés Végrehajtható összeszedett lépésben, összeszedett vágtában, ill. piaff-ban. Hátulja körüli fordulat A hátulja körüli fordulatnál a ló a belső hátulsó lába körül fordul. A fordulatot mindig megfelelő állítással (jobbra fordulásnál jobb állításban, balra fordulásnál bal állításban) lovagoljuk. A lovas befelé helyezett testsúllyal ül, belső csizmája a hevederen, a külső tenyérnyivel a heveder mögött. A külső szár és külső csizma fokozott nyomással oldalra-lépésre készteti a lovat. A belső szár a puhaságról és az állítás fenntartásáról gondoskodik. A belső csizma az oldalralépést szabályozza. Bubzso 10
11 Röviden hátra arc Amíg a hátulja körüli fordulatnál a ló a feladat előtt és a feladat után megáll, addig a röviden hátra arcnál az eredeti jármódban marad. Ugyanazok, mint a hátulja körüli fordulatnál, csupán arra kell ügyelni, hogy a mozgás folyamatossága fennmaradjon! Perdülés vágtában A ló belső, hátulsó lába körüli 360 fokos fordulat iskolavágtában, amelyet legalább négy vágtaugrásból kell végrehajtani. Lendületes rövidvágtában a lovas félfelvételt alkalmaz a belső szárral, felsőteste 2-3 cm-rel a függőleges mögé kerül, a külső szárat megállítja, kitart vele. Külső combját határozottan a heveder mögé fekteti, testtömegét a belső ülőcsontjára helyezi. A lovat a belső szárral fordítja a perdülés irányába. A belső comb készültségben van a hevederen és csak akkor lép hatásba, ha a ló veszít a lendületéből vagy elakad, tehát az élénkség és a lábsorrend tisztaságának fenntartása a feladata. A fej állításának mértékét s egyben a vágtaugrások számát is a külső szár határozza meg. V.9 Piaff A piaff egyenletes ütemű, fokozottan ültetett, tagolt iskolaügetés helyben. A lábsorrend tiszta, a hátulsó lábak ízületei rugószerűen összetolódnak, a hátulsó paták a boka magasságáig emelkednek. Az elülső lábak részben tehermentesülnek, ezáltal mozgásuk szabadabb lesz. Az elülső paták félszárig, az alkarok vízszintesig emelkednek. Az alsó lábszár csaknem függőleges, a felkar és az alkar egymással 90 fokos szöget zár be. A fokozott ültetettség következtében a ló felső vonala a vízszintestől eltér, a far irányéba lejt. A mozgás könnyed, rugalmas, lendületes, ütemes. Bubzso 11
12 Iskolaügetésben haladva felvevő segítséget alkalmazunk, tehát erélyesen beleülve a nyeregbe felsőtestünket a függőleges mögé vesszük 2-3 cm-rel. Ezzel helyes kéztartás mellett a szárak is megrövidülnek, ami a lovat megállásra készteti. Ugyanakkor hatásba lépnek a lábszársegítségek; kis kis ütögetések a ló oldalára a mozgás ütemében. A helyesen adott segítségek hatására a ló nem áll meg, hanem helyben fog ügetni, kialakul a piaff. V.10 Passage A passage mint lebegő ügetés ha pillanatokra is, de legyőzi a gravitációt, látványosan, könnyedén, súlytalanul! A passage-t ki lehet fejleszteni az összeszedett ügetésből, piaff-ból, de lépésből is. A lovasnak tanulmányoznia kell lova egyéniségét, és annak megfelelően alkalmazni a megfelelő módszert. Összeszedett ügetésből: átmenetek lovaglása ha a lendület, az átengedőség már elegendő, a lovas félfelvételekkel fokozza az összeszedést, és a lovat előrehajtó csizma és derék segítségekkel néhány passage lépésre bírja a kéznek ezeket a lépéseket időben ki kell engednie a derék hatását olyan mértékben kell csökkenteni, hogy a ló a hátát ne eressze le, és a nyakát meg ne merevítse. Piaffból: a fokozott előrehajtást, aminek a piaff ütemét nem szabad zavarnia, a kéz megfelelően kiengedi a passage-lépések számát, ill. a passage-ba való átmenetek számát, csak nagyon óvatosan szabad emelni. Bubzso 12
Lovasvizsgák követelményrendszere 2014-től
Lovasvizsgák követelményrendszere 2014-től Felszerelés lovas: versenyruházat kívánatos, egyébként szakszerű és biztonsági szempontoknak megfelelő öltözék előírt. Felszerelés ló: segédszár a szabályzatnak
Hibapontok Kiképzési skála
Hibapontok Kiképzési skála Tartalomjegyzék I.HIBAPONTOK LOVASVERSENYEKEN (nemzeti)...2 I.1Díjugratás...2 A szabály:...2 C szabály:...2 Stílus bírálat:...2 I.2Military...3 Military Díjlovagló vizsga...3
Cavaletti munka, Ugratás szabadon és lovas alatt.
Cavaletti munka, Ugratás szabadon és lovas alatt. Tartalomjegyzék I.Cavaletti munka...1 I.1.Célja...1 I.1.1.Járásbiztonság fokozása...1 I.1.2.Ütem szabályozása...2 Rudak közötti távolság...2 I.2.Ló a rudak
4. kiadás Hatályos: június 1-től
MAGYAR DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 4. kiadás Hatályos: 2018. június 1-től. 1 Tartalomjegyzék ELŐSZÓ... 3 ETIKAI IRÁNYELVEK A LÓ JÓLÉTE ÉRDEKÉBEN... 3 I. FEJEZET DÍJLOVAGLÁS... 5 1. Cikkely CÉL ÉS ÁLTALÁNOS ELVEK
DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT
DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 25. kiadás, amely hatályos: 2014. január 1-től, és tartalmazza a 2017. január 1-től érvényes változásokat Nyomtatás: Svájc Copyright 2017 Fédération Equestre Internationale Utánnyomás
MLSZ. Magyar Lovassport Szövetség MAGYAR DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT. 3. kiadás Hatályos: június 1-től
MLSZ Magyar Lovassport Szövetség MAGYAR DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 3. kiadás Hatályos: 2011. június 1-től Magyar Lovas Szövetség Magyar Sport Háza t +36-1-460 6950 Istvánmezei út 1-3 f +36-1-460 6951 1146 Budapest
Gyakorlat I. (Kapcsolatkialakítás a lóval, stabil ülés) Alapvető gimnasztikai gyakorlatok végrehajtásának képessége.
Fejlesztési cél Gyakorlat I. (Kapcsolatkialakítás a lóval, stabil ülés) Alapvető gimnasztikai gyakorlatok végrehajtásának képessége. Órakeret 64 óra Egyensúlyérzék fejlesztése, bizalom, önfegyelem kialakítása,
DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 24. kiadás, hatályos: január 1-től
DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 24. kiadás, hatályos: 2011. január 1-től Mely magába foglalja A FIATAL LOVASOK ÉS JUNIOR LOVASOK DÍJLOVAGLÓ VERSENYEINEK SZABÁLYZATÁT 10. kiadás, érvényes 2011. január 1-től PÓNI
DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 23. kiadás, hatályos: 2009. január 1-től
DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 23. kiadás, hatályos: 2009. január 1-től módosítva és kiegészítve 2010. január 1-én (a módosítások pirossal kiemelve) Mely magába foglalja A FIATAL LOVASOK ÉS JUNIOR LOVASOK DÍJLOVAGLÓ
DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT
MLSZ Magyar Lovassport Szövetség MUNKAANYAG DÍJLOVAGLÓ SZABÁLYZAT 2. kiadás Hatályos: 2010. március 1-jétől Magyar Lovas Szövetség Magyar Sport Háza Istvánmezei út 1-3 1146 Budapest Magyarország t +36-1-460
Állj, köszönés, megindulás munkaügetésben, C
songrád egyei Lovas Szövetség SZ1. díjlovagló program négyszög:20x40 m Lovas neve: gyesület: Ló neve: dző: 1. elovaglás középlépésben, megindulás munkaügetésben, Jobb kézre 2. --F- a hosszúfalon, könnyűügetés
BÉKÉS MEGYEI GYERMEKLOVAS BAJNOKSÁG VERSENYSZABÁLYZAT
BÉKÉS MEGYEI GYERMEKLOVAS BAJNOKSÁG 2016. VERSENYSZABÁLYZAT A versenysorozatot elsősorban a lovaglás iránt érdeklődő, lovakat kedvelő, 18 éves és az alatti, rajtengedély vizsgával nem rendelkező gyermekek
PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK
PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK Törös Károly Utánpótlás szövetségi kapitány Vezetőedző, szövetségi kapitány ex Délfrika Afrika és ex Algéria 2009-2013 1. Kiinduló helyzet: kisterpeszben állva, két kéz a vesetájon
Gyakorlatsor. 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe.
Gyakorlatsor 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe. 4. Karemelés oldalsó középtartásba. 5. Kar leengedés
Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC2-01
175,5 cm 349 cm Air Walker Rendelési kód: OFC2-01 399 cm 99 cm Edzéstípus: Vérkeringés, kardio Hatása: Az ízületeket kímélve edzi a teljes láb- és csípőizomzatot. Hasznos eszköze lehet a mozgásszervi rehabilitációnak
Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.
Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) PEKINGESE (Pekingi palotakutya)
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) FCI-Standard N 207/ 2009.06.05./ GB PEKINGESE (Pekingi palotakutya) 2 SZÁRMAZÁS: Kína. VÉDNÖK:
Lovas szótár A DÍJLOVAGLÁS MAGYARÁZATOKKAL ELLÁTOTT SZÓJEGYZÉKE
Lovas szótár A DÍJLOVAGLÁS MAGYARÁZATOKKAL ELLÁTOTT SZÓJEGYZÉKE (Készült az Egyesült Államok Nemzeti Szövetsége Díjlovagló Bírói Bizottságának javaslata alapján.) Egy értelmező szójegyzék nélkül, még az
A lovasterápia lehetőségeiről
A lovasterápia lehetőségeiről (Kovács Ferenc terapeuta) Ember és ló kapcsolata "A mozgásterápia lóháton " egy olyan speciális és komplex fejlesztési lehetőség, amelyet a prevencióban, gyógyításban és a
BÉKÉS MEGYEI GYERMEKLOVAS BAJNOKSÁG 2015. VERSENYSZABÁLYZAT
BÉKÉS MEGYEI GYERMEKLOVAS BAJNOKSÁG 2015. VERSENYSZABÁLYZAT A versenysorozatot elsősorban a lovaglás iránt érdeklődő, lovakat kedvelő, 18 éves és az alatti, rajtengedély vizsgával nem rendelkező gyermekek
Dobások nevei Pontszám Dobások leírásai Elhelyezkedés
Dobások nevei Pontszám Dobások leírásai Elhelyezkedés Borjú Lovas ok 1 Overhand/Overhead 2 pont A hurkot egyenesen a fej fölött pörgetjük. Kidobáskor a tenyér lefelé néz. 2 Side arm 2 pont 3 Side arm open
1. számú melléklet. 100 pontos küllemi bírálat
. számú melléklet 0 pontos küllemi bírálat 2. számú melléklet LINEÁRIS KÜLLEMI BÍRÁLAT Vizsga típusa:... időpontja:... helye:... Törzskönyvi száma, neve: Szül. éve: Fajtája: Neme: Vizsgált tulaj Adható
Bevezetés a Lovaglásba
Bevezetés a Lovaglásba BÖLCS EMBERNEK LÓ VALÓ, MERT LÓVÁ TESZ AZ EMBER, S EMBERRÉ A LÓ. /Jókai Mór/ Lovon ülni, és azt többé-kevésbé irányítani, 30 óra alatt meg lehet tanulni. Ahhoz, hogy egy lovas, lova
1. KETYEGŐ ÓRA 2. MÉRLEG gyakorlat 3. GURULÓ MEDENCE
ENERGIA MEDICINA GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK Dr. Lángfy György www.medandlife.hu info@viofor.hu 1. KETYEGŐ ÓRA 2. MÉRLEG gyakorlat 3. GURULÓ MEDENCE KETYEGŐ ÓRA cél: - csípőízület ki- és be-forgatásának megőrzése
FIATAL LOVAK ALAPKIKÉPZÉSE KÉZEN
Szent István Egyetem, Állatorvos-tudományi Kar Lovas-tanár és -szervező szak FIATAL LOVAK ALAPKIKÉPZÉSE KÉZEN Készítette: Walleshausen Gyula Témavezető: Janik Attila, Díjugrató Magyar Bajnok, Lovas edző
Esztergomi Lovas Sport Egyesület LOVAS VIZSGA-RENDSZERÉT
és bemutatja LOVAS VIZSGA-RENDSZERÉT Kedves Olvasó! A következő oldalakban egy rövid leírást olvashatsz az alapvető szabályokról és vizsgarendszerünkről. Változtatásaink főbb céljai: tudatosan gondolkodó,
3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:
1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt
6. Yoko ofoshi. 7. Tani ofoshi.
6. Yoko ofoshi. Ezt a fogást akkor használjuk, ha mindketten a jobb lábon természetes vagy védelmi állásban állunk s mindketten éppen úgy, mint a sumigaeshi-né\, jobb kezünket az ellenfél karja alatt tartjuk,
Molnár József Losantasag.hu
Molnár József Losantasag.hu Miről lesz szó? - Egyensúly Statikus Dinamikus - hoof mapping - radiológia - körmölési metódusok Egyensúly - Balance A ló végtagja, patája és a patkó közötti kapcsolatot hivatott
Feladat katalógus. I. Zöld
Feladat katalógus I. Zöld 1. a.) folyóvízen való áthaladás b.) folyóvízben való áthaladás 2. páros vágta 3. szóló vágta 4. árokmászás 5. pisi2 szünet 6. emelkedőre mászatás 7. lejtőn való leereszkedés
Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok
Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok A gyakorlatokat a talajon egy tornamatracon végezzük! 1. Medence mobilizálás Kiinduló helyzet: Hanyatt fekvés, térdhajlítás, terpesz talptámasz. Tarkóra tartás.
Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak
Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Nagyon fontos, hogy szülés után erős legyen a váll és hátizmod, mert a gyereket sokat kell majd cipelned, a mellizom gyakorlatok pedig
MHKHSZ Huszárminősítő vizsga Kiképzési segédlet 9 fős járőri szinten
KZ uszárminősítő vizsga Kiképzési segédlet 9 fős járőri szinten Készítette: Ujhelyi éter huszár őrmester titkár Göd, Verseny utca, dósz: 9778-- W: www.vhnb.hu Váci uszár és Nemzetör andérium. - evonulás
Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal
Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és
Amatőr lovas verseny
Amatőr lovas verseny Ügyességi versenyek szabályzata Az ügyességi verseny három versenyszámból áll, nehézségi sorrendben: 1. Kezdő 2. Könnyű 3. Nehéz Minden versenyszám nyílt, korhatár nélküli. A versenyrendező
NS 1 Normális lábfej. Természetes méretű, SOMSO-műanyagból. Bemutatja az anatómiai szerkezetet és a sípcsont alatti részt. Egy darabból áll.
NS 1 Normális lábfej Bemutatja az anatómiai szerkezetet és a sípcsont alatti részt. Egy darabból áll. Hossz: (Pternion-Akropodion): 24 cm. Magasság: 13 cm., Szélesség: 26 cm., Mélység: 10 cm., Súly: 450
FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ
FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ Időszak: 1. és 2. felkészülési fázis Ízületi mozgékonyság Lazaság - Erő-Állóképesség FIGYELEM Erőfejlesztés, kondicionálás gumiszalag segítségével.
LOVAS SZAKKÖR TANMENET
LOVAS SZAKKÖR TANMENET Lovas szakkör: A szakköri forma 1-4. osztályosok részére elérhető. A kezdők, középhaladók és a haladók részére külön tanmenet áll rendelkezésre így figyelembe vesszük és összehangoljuk
Segédeszközök használata a gyakorlatban. Készítette: Szabó Tünde Dakos Zsófia
Segédeszközök használata a gyakorlatban Készítette: Szabó Tünde Dakos Zsófia 1 Járás gyógyászati segédeszközeinek meghatározása A járás gyógyászati segédeszközén értjük azon testhez nem hozzáerősített
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet
Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő
Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC-02
Air Walker Rendelési kód: OFC-02 Edzéstípus: Vérkeringés, kardio Hatása: Az ízületeket kímélve edzi a teljes láb- és csípőizomzatot. Hasznos eszköze lehet a mozgásszervi rehabilitációnak is, hiszen javítja
meg kell ismernünk természetét, motivációit, érzékszerveinek működését. A ló növényevő, így a ragadozók
20 Ismerkedés a lovakkal A lovak viselkedése Mindenkinek, aki lóhátra ül, lovat hajt, vagy akármilyen más módon lovakkal foglalkozik, figyelembe kell vennie azt, hogy a ló egy másik élőlény. Sem gazdáját,
A VI. Országos Polgárőr Lovas Szemle és gyakorlati szintfelmérőinek szabályzata
ORSZÁGOS POLGÁRŐR SZÖVETSÉG Lovas Tagozat Levelezési cím: 6065 Lakitelek, Felsőalpár 3. opsz.lovastagozat@gmail.com A VI. Országos Polgárőr Lovas Szemle és gyakorlati szintfelmérőinek szabályzata A rendezvény
Bírálat tárgya Kívánatos Elfogadható Nem kívánatos. Testtömeggel arányos nagyságú, karakteres, de nem túl durva félkosvagy
1. számú melléklet NÓNIUSZ FAJTASTANDARD Bírálat tárgya Kívánatos Elfogadható Nem kívánatos Összbenyomás Fej Nyak Mar Hát Ágyék Far Szügy Mellkas Nemi szervek Lapocka, felkar Erőteljes, szilárd szervezetű,
Fizika feladatok - 2. gyakorlat
Fizika feladatok - 2. gyakorlat 2014. szeptember 18. 0.1. Feladat: Órai kidolgozásra: Mekkora az átlagsebessége annak pontnak, amely mozgásának első szakaszában v 1 sebességgel s 1 utat, második szakaszában
Pótvizsga Feladatsor 9. évf.
Pótvizsga Feladatsor 9. évf. A pótvizsga feladatsora a tanév tananyaga és a tanév során tanultakból áll. A feladatok sorrendjét a szaktanár jelöli ki a pótvizsga napján. A tanuló a pótvizsgát akkor kezdheti
ComfortControl 01 DŐLÉS-BLOKKOLÁS 02 DŐLÉS-ELLENÁLLÁS 05 HÁTTÁMLA MAGASSÁGA 03 ÜLÉSMÉLYSÉG 06 HÁTTÁMLA SZÖGE 04 ÜLÉSMAGASSÁG 07 KARFA MAGASSÁG
1. lépés: Oldja ki a széket. 01 DŐLÉS-BLOKKOLÁS 2. lépés: Igazítsa a széket a testéhez. 02 DŐLÉS-ELLENÁLLÁS 03 ÜLÉSMÉLYSÉG 04 ÜLÉSMAGASSÁG 3. lépés: Igazítsa a széket munkastílusához. 05 HÁTTÁMLA MAGASSÁGA
FEI Fogathajtó Világbajnokság Fiatal Lovak számára egyesfogat kategória. 2. Kiírás: 5, 6, 7 éves lovak számára, kategóriaként különválasztva
FEI Fogathajtó Világbajnokság Fiatal Lovak számára egyesfogat kategória 1. Általános elvek: Ezt a szabályzatot a Nemzetközi Lovas Szövetség (továbbiakban: FEI) szabályzataival együttesen kell értelmezni,
TAIKYOKU SHODAN. 18. Jobb lábbal előre zenkutsu dachi, jobb kézzel chudan oi tsuki.
TAIKYOKU SHODAN A végrehajtás részletező leírása Yoi! (kiinduló helyzet: készenléti pozíció) Rei! (köszönés, tisztelgés) A lábak a váll szélességnyire egymástól, az ökölbe zárt kezek a test előtt a comb
Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban
Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban A kiadvány az elnyert TÁMOP-6.1.2/A-09/1-2009-0047 Egészségmegőrzés a Dunanett Kft-nél pályázat részeként készült 2 A Nemzeti Fejlesztési
Rajtengedély vizsga western szakági kiegészítése
Rajtengedély vizsga western szakági kiegészítése Tartalom: I. SZERVEZETI FELLÉPÍTÉS II. A VERSENYÉS FELTÉTELEI III. A LOVAS KIKÉPZÉS IV. WESTERN SPORTÁGAK I. SZERVEZETI FELLÉPÍTÉS Magyarországon jelenleg
Blood Circulatory Massager. Termék száma: 1500
Blood Circulatory Massager Termék száma: 1500 Kérjük figyelmesen olvassa el a mellékelt leírást mielőtt ezt a terméket használatba venné. A későbbi időkre is tartalmaz információkat, abban az esetben,
Hippoterápiás lovak szabad lépésének kinematikai összehasonlítása
Hippoterápiás lovak szabad lépésének kinematikai összehasonlítása Jámbor P., Bokor Á., Vincze A. Kaposvári Egyetem, Agrár- és Környezettudományi Kar, Állattudományi Intézet, Hippológia Intézeti Tanszék
AZ FEI LOVASTORNA SZABÁLYZATÁHOZ. 9. kiadás, hatályos 2015. január 1-jétől
BÍRÁLATI IRÁNYELVEK AZ FEI LOVASTORNA SZABÁLYZATÁHOZ Nyomtatás: Svájc Copyright 2012 Fédération Equestre Internationale Másolása és sokszorosítása szigorúan tilos. Fédération Equestre Internationale HM
STEP UP BOARD Cikk szám: 1132 Használati utasítás és ajánlott gyakorlatok
STEP UP BOARD Cikk szám: 1132 Használati utasítás és ajánlott gyakorlatok Minden amire szüksége lehet egy tökeletes edzéshez! Az Aerobic Step az egyetlen tréningeszköz, amire szüksége lehet. Ideális cardovaszkuláris
AZ AMATŐR WESTERN VERSENYSOROZAT (AWV) VERSENYSZÁMOKRA VONATKOZÓ SZABÁLYZATA > Rákattintva a tartalomra, az elvisz az adott helyre!
Amatőr Western Versenysorozat szabályzata 2018 Elérhetőségek: www.amatorwestern.hu Email: amatorwestern@gmail.com AZ AMATŐR WESTERN VERSENYSOROZAT (AWV) VERSENYSZÁMOKRA VONATKOZÓ SZABÁLYZATA > Rákattintva
2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák
2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák < Jóga Ászanák Az ászanák statikus gyakorlatok, amelyek húzzák, nyújtják és erősítik az izmokat. Az ászanák elvégzésének célja minél több izomcsoport megmozgatása. Amikor elkezdesz
Szászhegyessy Zita 30 NAPOS. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 2. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS
BEMELEGÍTÉS ugrókötél ugró kötél nélkül ugrálsz (nagyobb túlsúllyal maradj a járásnál, egyelőre ne terheld feleslegesen az ízületeidet) Karhúzás oldaltartásban vállkörzés sarokhúzás térdhúzás Összesen
EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502
EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési 7502 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 381 000 Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti
KRIYA A 10 TEST FELEBRESZTESERE
KRIYA A 10 TEST FELEBRESZTESERE Fekudj hanyatt, kezek a combok mellett. Emeld fel a fejed es alabakat 20-25 centire a talajtol, kezek a combok felett, tenyerek egymas fele neznek. Spiccelnek a labfejek,
Bírálat tárgya Kívánatos Elfogadható Nem kívánatos. Testtömeggel arányos nagyságú, karakteres, de nem túl durva félkosvagy
1. számú melléklet 2. számú melléklet 3. számú melléklet 4. számú melléklet NÓNIUSZ FAJTASTANDARD Bírálat tárgya Kívánatos Elfogadható Nem kívánatos Összbenyomás Fej Nyak Mar Hát Ágyék Far Szügy Mellkas
NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév
NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév SMANTE2202 Atlétika Magasugrás Koloszár Balázs I.évfolyam Testnevelő-egészségfejlesztő tanár Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz
FEI Fogathajtó Világbajnokság Fiatal Lovak számára. Tartalomjegyzék
FEI Fogathajtó Világbajnokság Fiatal Lovak számára Tartalomjegyzék 1. Általános elvek... 2 2. A FEI versenynaptárba felvehető versenyek elnevezése... 2 3. Szabályzatra vonatkozó hivatkozások... 2 1. Kocsik
AZ AMATŐR WESTERN VERSENYSOROZAT (AWV) VERSENYSZÁMOKRA VONATKOZÓ SZABÁLYZATA > Rákattintva a tartalomra, az elvisz az adott helyre!
Amatőr Western Versenysorozat szabályzata 2018 Elérhetőségek: www.amatorwestern.hu Email: amatorwestern@gmail.com AZ AMATŐR WESTERN VERSENYSOROZAT (AWV) VERSENYSZÁMOKRA VONATKOZÓ SZABÁLYZATA > Rákattintva
Kedves Lovas Barátunk, Tisztelt Vendégünk!
Kedves Lovas Barátunk, Tisztelt Vendégünk! A Kecelhegyi Lovassport Közhasznú Egyesület VI. Halloween Kupa amatőr hobbi lovasversenyt rendezi meg. Szeretettel meghívunk téged és családodat, hogy töltsétek
A gimnasztika, a talajtorna elemei és a ritmikus gimnasztika ugrásai
I 2. SZ. MELLÉKLET A MAZSORETT MOZGÁSANYAGA I. A gimnasztika, a talajtorna elemei és a ritmikus gimnasztika ugrásai Szerkesztette: Geisztné Gogolák Éva, Szurominé Balogh Adrienn Bevezetés A Magyar Majorette
b) Adjunk meg 1-1 olyan ellenálláspárt, amely párhuzamos ill. soros kapcsolásnál minden szempontból helyettesíti az eredeti kapcsolást!
2006/I/I.1. * Ideális gázzal 31,4 J hőt közlünk. A gáz állandó, 1,4 10 4 Pa nyomáson tágul 0,3 liter térfogatról 0,8 liter térfogatúra. a) Mennyi munkát végzett a gáz? b) Mekkora a gáz belső energiájának
"#$ %&'() * %+,'() * 3. . / -5/.5/ -5/
1. Külső testalakulás A juh külső testalakulása, hasznosítási típusok Szervezeti szilárdságra utal: törzsmélység mellkas mélység Hús- és gyapjútermelésre utal: hát és far terjedelme Járóképességre utal:
RKSZ előképzés - tanmenet
RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet III. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű
Vezetőszáras versenyek - Új színfolt
A versenyszám a 4-8 éves korosztály számára biztosít lehetőséget arra, hogy az ifjú lovasok minél hamarabb aktív részesei lehessenek a díjlovaglóversenyeknek. Ez a gyermekek számára óriási lehetőség és
Sarkantyú kezelése gyógytornával
Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és
Tájékoztató. Értékelés Összesen: 60 pont
A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,
BEVEZETÉS ÁLLÓ HELYZET
BEVEZETÉS 1 Az önedző "istennői" gimnasztikához Ugyanazon ízületnek számos mozgása van. Ha bármelyik mozgás során kattant egy ízület - pl. a csípőízületi gyakorlat során kattant a boka -, az az ízület
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) SHIH TZU
2011.07.13. / DE FCI - Standard Nr. 208 SHIH TZU FORDÍTÁS: Uwe H.Fischer, kiegészítette és átdolgozta Christina Bailey / hivatalos eredeti nyelv (EN) EREDET: Tibet. FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE
Ez fontos, ha a fájdalmas helyeken csak átgurulsz, akkor az izomorsó ingerlődik és csak nő a feszültség és a fájdalom!
SMR henger protokoll Az SMR (Self Myofascial Release) elsősorban sportolók számára kifejlesztett rendszer, melynek lényege azizompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Ennek eléréséhez
Testedzési program: 1.-6. hét
Testedzési program: 1.-6. hét Az alábbiakban közreadunk egy teljes test megmozgatására alkalmas, kezdőnek szóló edzéstervet. A napi életritmusba rugalmasan beilleszthető, és emellett lehetőséget nyújt
6. FEJEZET - PNF 6/1. EGYSZERŰ FELELETVÁLASZTÁS
6. FEJEZET - PNF 6/1. EGYSZERŰ FELELETVÁLASZTÁS 1. Mivel tudunk a proprioceptorokra hatni? A) ellenállás adásával B) megfelelő fogástechnikával C) azzal, hogy diagonálban dolgozunk D) verbális utasítással
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)
STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) SL101 KAR ÉS MELLKAS ERŐSÍTŐ 1600x750x2050 19,1 (4,16 x 4,58 m) 155 440 700 Ft 559 689 Ft Mire jó? Felső végtagok,
MUNKAANYAG. Szikszainé Bujdosó Zsuzsanna. Lovak alapkiképzése. A követelménymodul megnevezése: Gondozási feladatok
Szikszainé Bujdosó Zsuzsanna Lovak alapkiképzése A követelménymodul megnevezése: Gondozási feladatok A követelménymodul száma: 1688-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-014-30 LOVAK ALAPKIKÉPZÉSE
Az úszás biomechanikája
Az úszás biomechanikája Alapvető összetevők Izomerő Kondíció állóképesség Mozgáskoordináció kivitelezés + Nem levegő, mint közeg + Izmok nem gravitációval szembeni mozgása + Levegővétel Az úszóra ható
BÉKÉS MEGYEI GYERMEKLOVAS BAJNOKSÁG 2013. VERSENYSZABÁLYZAT
BÉKÉS MEGYEI GYERMEKLOVAS BAJNOKSÁG 2013. VERSENYSZABÁLYZAT A versenysorozatot elsősorban a lovaglás iránt érdeklődő, lovakat kedvelő, 18 éves és az alatti, rajtengedély vizsgával nem rendelkező gyermekek
Összeszerelési útmutató. Karfás ültetőszék lábtartóval (JAB 0011, 0012, 0013, 0014)
Összeszerelési útmutató Karfás ültetőszék lábtartóval (JAB 0011, 0012, 0013, 0014) 1 Köszönjük, hogy termékünket választotta! Termékeink egyedi kézi gyártásúak, ezért a szokásosnál nagyobb ügyességet igényel
Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató
Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató A termék kivitele a képen látható eszköztől részleteiben eltérhet, a változás jogát fenntartjuk. 1 SN: Kiadás
MAGYAR DÍSZPOSTA. Fajtaleírás (UNGARISCHE SCHAUTAUBEN) Polgár Béla szakelőadó
MAGYAR DÍSZPOSTA (UNGARISCHE SCHAUTAUBEN) Fajtaleírás Magyar Díszposta Fajtaklub Polgár Béla szakelőadó Magyar díszposta fajtaleírás (EE Standard Modell) A STANDARDOT MEGHATÁROZÓ FÓRUM: A fajtát a Magyar
Mezei nyúl. Hozzávalók:
Mezei nyúl Ez a leírás Zhaya/Zhaya Designs tulajdona. Eladni, cserélgetni, megjelentetni, sokszorosítani (beleértve a más nyelvre való fordításokat is) tilos. Természetesen a leírást, képeket és fotókat
Kiadás: 1. Dátum: 2014.04.11. Oldal: 0 / 21
Dátum: 2014.04.11. Oldal: 0 / 21 GERINCKÍMÉLET Kedves Betegünk! Összeállítottunk Önnek egy tájékoztató füzetet arról, hogy hogyan kímélheti hatékonyan gerincét. Természetesen tanácsaink hasznára válnak
Cégünk vállalja a projekttel kapcsolatos műszaki szaktanácsadást.
ELoNYÖK Mozgó korona: a lámpatestek karbantartása a talajszinten elvégezhető, nagy magasságú, speciális emelőkocsit a munkálatok nem igényelnek. A fényforrások cseréje a forgalom jeletősebb zavarása nélkül
EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám
EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) 7502 LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 Ft 381 000 Ft Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti
PAIN GONE Használati Utasítás
PAIN GONE Használati Utasítás Nyílt sebre ne használja! Ha más személyt kezel, akkor kezelés közben ne érintse meg a kezelt személy testét. 1. Általános utasítás Hogyan használja a PAIN GONE-t Fogja kézbe
Kezelések cukorbetegség esetén. Glükóz intolerancia és a cukorbetegség kialakulásának megelőzése
Kezelések cukorbetegség esetén Alkalmazható készülék: Triomed Antidiabetikus sugárzója A sugárzó működési ideje: 13 perc A sugárzó frekvenciája a hasnyálmirigy sejtjei- és az inzulinfüggő szövetek receptormezői
Kezelés ízületi- és csontrendszeri betegségek esetén. Artritis, Osteoarthrosis kezelése
Kezelés ízületi- és csontrendszeri betegségek esetén Alkalmazható készülék: Triomed Egészséges Ízület sugárzója A készülék működési ideje: 12 perc. Ajánlott kezelési zónák: Az ízületek és azok vetületei,
Híd. Lábemelés. Váll/Fej fölé nyúlás (száraz hátúszás) Bemelegítő gyakorlatok lépés: 2. lépés: 1. lépés: 2. lépés: 1. lépés: 2.
Bemelegítő gyakorlatok 1 HÁTONFEKVÉSBEN Híd Feküdj hanyatt, a lábadat húzd talpra, a lábfejed legyen majdnem pontosan a térd alatt. Nyomd le a sarkad, és emeld fel a feneked a talajról. Húzd be a hasad,
EGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN
EGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN Gerinctorna - Tartásjavító gyakorlatok A gerincoszlopon öt szakaszt különböztetünk meg. A nyaki gerincszakaszt hét nyakcsigolya, a háti gerincszakaszt tizenkét hátcsigolya, az ágyéki
Testtartás, kényelem és a munkaeszközök beállítása varrógépen végzett munkánál
ERGONÓMIA 5.1 Testtartás, kényelem és a munkaeszközök beállítása varrógépen végzett munkánál Tárgyszavak: varrógép; beállítás; vázizomzat; terhelés; testtartás; ergonómia. A szakirodalomban mintegy két
Kiromed Zéta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató
Kiromed Zéta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató A termék kivitele a képen látható eszköztől részleteiben eltérhet, a változás jogát fenntartjuk. 1 SN: Kiadás
Munka, energia Munkatétel, a mechanikai energia megmaradása
Munka, energia Munkatétel, a mechanikai energia megmaradása Munkavégzés történik ha: felemelek egy könyvet kihúzom az expandert A munka Fizikai értelemben munkavégzésről akkor beszélünk, ha egy test erő
IN 2101 Fitness kiegésítő insportline AirStep
IN 2101 Fitness kiegésítő insportline AirStep Egyensúlyjavító félgömb AIR STEP felfújható, kifejezetten nyújtó gyakorlatokra, egyensúly javításra, fitness ill. rehabilitációs gyakorlatok végzésére való.
MLTSZ Szakmai Konferencia
MLTSZ Szakmai Konferencia HIPPOTERÁPIÁRA ALKALMAS LÓ KIVÁLASZTÁSÁNAK SZEMPONTJAI Készítette: Dr. Jámbor Péter és Dr. Bokor Árpád Sarlóspuszta 2013 CÉLKITŰZÉSEK 1. 1. Kültéri viszonyok között is alkalmazható