Az agykérgi fejlődés Achillész sarka: AZ ALVÁS. KOVÁCS ILONA Pázmány Péter Katolikus Egyetem Pszichológia Intézet Fejlődés- Idegtudományi (FIT) Lab

Átírás

1 Az agykérgi fejlődés Achillész sarka: AZ ALVÁS KOVÁCS ILONA Pázmány Péter Katolikus Egyetem Pszichológia Intézet Fejlődés- Idegtudományi (FIT) Lab

2 Alszunk. Mindenki alszik, emberek, kutyák, egerek, még a legyek is. Sokat alszunk. Felnőttek 8 órát. Persze a gyerekek többet, idősek kevesebbet. Az alvás nem elvesztegetett idő! Az alvás teljes megvonása súlyos következményekkel jár.

3 70 év emberi élet 47 év ébrenlét 23 év alvás 17 év NREM 6 év REM Mire is jó ez?

4 Robert Stickgold (Harvard U.): Just sleep on it: And empty the brain s inbox

5 De ha alszunk rá egyet, akkor gyorsabban válunk mesterré! Matthew Walker (Harvard U.) Gyakorlat teszi a mestert

6

7 Komplex készségtanulás plaszticitás konszolidáció

8 Madárének tanulás A készségtanulás modellje

9 Madárének tanulás Egy szótag struktúrájának fejlődése Derégnaucourt et al. Nature 2005

10 Készségek fejlődése és tanulása Berencsi Andrea (PPKE FIT Lab) Bódizs Róbert(SE, PPKE FIT Lab) Buzás Péter (Pécsi Egyetem) Braun, Jochen (Magdeburg U.) Hudák Mariann (PPKE FIT Lab) Gerván Patrícia (PPKE FIT Lab) Gombos Ferenc (PPKE FIT Lab) Gorea, Andrei (Paris Descartes) Jandó Gábor (Pécsi Egyetem) Pásztor Sára (PPKE FIT Lab) Silverstein, Steven (Rutgers U.) Szelényi Nóra (PPKE FIT Lab)

11 Készségek fejlődése és tanulása Williams szindrómával élőkben Rutgers University NJ Laboratory of Vision Research BME GTK/TTK Kognitív Tudományi Tanszék MTA-BME Kognitív Tudományi Kutatócsoport PPKE BTK Pszichológiai Intézet

12 Érzékelési és mozgásos tanulás fejlődése (V1 és M1) Gervan P, Berencsi A, Kovacs I PLOS ONE 2011

13

14 Alvásfügő tanulás mozgás tanulás esetén (AM/PM paradigma) Stickgold, R. Nature 2005

15 Alvásfügő tanulás érzékelési tanulás esetén 5 x 30 perc gyakorlás cirkadián idői eltolás reggel R E R E R este E R E R E Gerván & Kovács, 2010

16 tanulási görbék (piros: Reggel kezdi, kék: este kezdi). Gervan P, Kovacs I J Vis 2010;10: by Association for Research in Vision and Ophthalmology

17 Készséganulási nehézségek Új terápiák A tanulás és plaszticitás alapvető mechanizmusai

18 Készségtanulás és tanulási nehézségek vizsgálata Alanyok Módszerek tipikus fejl Williams Sz Down Sz Viselkedéses vizuális mozgásos Alvás labor EEG EOG EMG Tanulási és fejlődési görbék Alvás és készségtanulás közötti összefüggések Alvás fejlődési mintázata Genetika Képalkotás

19 A tanulás fejlődési görbéi Gervan P, Berencsi A, Kovacs I (2011) Vision First? The Development of Primary Visual Cortical Networks Is More Rapid Than the Development of Primary Motor Networks in Humans. PLoS ONE 6(9): e doi: /journal.pone

20 tojások Gervan P, Kovacs I J Vis 2010;10: by Association for Research in Vision and Ophthalmology

21 Fejlődés és tanulás a tojás-teszteben Gervan P, Gombos F, Kovacs I (2012) Perceptual Learning in Williams Syndrome: Looking Beyond Averages. PLoS ONE 7(7): e doi: /journal.pone

22 Gyengébb teljesítmény oka Agykérgi struktúrális eltérés (V1) Alvászavar (e.g. PLM) WS

23 Alapszint és tanulás Kérgi struktúra Kérgi struktúra és alvászavar Alvászavar Gervan P, Gombos F, Kovacs I (2012) Perceptual Learning in Williams Syndrome: Looking Beyond Averages. PLoS ONE 7(7): e doi: /journal.pone

24 Alvászavarok Williams szindrómában Csecsemőként gyakrabban ébrednek fel (Davis, 2005) Többet vannak fent éjszaka (Arens et al, 1998) Periodikus lábmozgás (57%) (Arens et al, 1998) Töredezett alvásszerkezet

25 Sleep architecture Patients with WS Control subjects Anal. Of (n=9) (n=9) Var. Total record duration (min) ± ± Total sleep duration (min) ± ± Total sleep duration to total time (%) 80.2 ± ± WAKE duration to total time (%) 19.8 ± ± NREM duration to sleep time (%) 80.8 ± ± S1 duration to sleep time (%) 2.2 ± ± S2 duration to sleep time (%) 53.8 ± ± SWS duration to sleep time (%) 24.8 ± ± REM duration to sleep time (%) 19.2 ± ± REM latency (min) ± ± Sleep latency (min) 28.9 ± ± WASO (min) 68.6 ± ± Leg movements / hour 23.4 ± ± Periodic leg movements / hour 1.8 ± ± Values are group means ± SD. : P<0.05; : P<0.01 WASO: Wake-time after sleep onset.

26

27 Igaz rád valamelyik? Gyakran nehezen alszom el. Borzasztó nehez reggel felkelni. Rettentő álmos vagyok napközben. 2-3 órával kevesebbet alszom, mint tudnék. Vekkert használok, de szívből utálom. Több vödör kávét vagy kólát megiszom egy nap. Valószínűleg igen, akár több tétel is

28 Az alváshiányos társadalom Rendben van, és mindenki elfogadja, hogy: a vekkerre szükség van utazás közben jet-lag jön létre sok helyen műszakváltással dolgoznak pár óra alvást fel lehet áldozni a munka oltárán a gyerekeket fel kell ébreszteni reggel, hogy iskolába menjenek

29 Az alvás nagyon fontos. Jó szokások kialakításával lehet javítanani a rossz alvásmintázaton. Az alvás javulása jobb tanulási készségeket hoz magával!