A... 2 B... 4 C... 5 D... 6 E... 8 F... 9 G...10 H...12 I...15 J...16 K...17 M...23 N...25 O...26 R...27 S...28 T...33 W...37 Y...38 Z...

Átírás

1 Betőjegyzék A... 2 B... 4 C... 5 D... 6 E... 8 F... 9 G...10 H...12 I...15 J...16 K...17 M...23 N...25 O...26 R...27 S...28 T...33 W...37 Y...38 Z...39

2 A ABARA AGATSU AGE AGO AGURA Borda, (ál)borda Az alapító egyik mondása: "masakatsu agatsu" - "önmagunk legyızése az igazi gyızelem" Felfelé irányuló Állkapocs Törökülés AI Együtt(esség), egymás, szeretet, szerelem. Harmónia, Szeretet, Egyesülés. A Szeretet szelleme a harmónia szelleme. Nem önzı, korlátozott hatás, egy bizonyos személy vagy csoport iránt, de mindent felölelı, részvételi szeretet minden iránt. Az Aikido-ban a harmónia, és egyesülés értelemben használjuk. AI HANMI AI NUKE AI UCHI AIKI AIKI JINJA AIKI OKAMI AIKI OTOSHI AIKI TAISO AIKIDO AIKIDOKA AIKIJUTSU AIKIKAI Egyezı állás, mindkét fél azonos lába van elöl (migi-migi, hidarihidari) "Kölcsönös megszökés"; olyan összecsapás kimenetele, ahol mindkét fél elkerüli a sérülést. ez megfelel az Aikido egyik alapelvének, mivel a konfliktus megoldódik bármelyik fél sérülése nélkül. "Kölcsönös támadás" (együttes találat a vívásban). A japán kardvívásban a védekezésnél sokkal nagyobb fontosságúnak tekintik a támadást. A gyakorlókat arra nevelik, hogy ha összecsapnak valakivel, legalább egy ai ucsi-t elérjenek. (Ami a modern Kendo-ban érvénytelen találatnak is számít, tehát baja nem lehet belıle az embernek.) Régen persze ez leginkább azt jelentette, hogy mindkét ellenfél súlyosan sérült: de úgy gondolták, hogy ha azt az egyetlen célt tartják szem elıtt, hogy az ellenfelet legyızzék még az életük árán is, akkor ez elısegíti a gyızelmet. Ez a céltudatosság figyelhetı meg az ikkyo Aikido-technikában, ahol belépnek a támadó körzetébe, hogy megvalósítsák a technikát. "Egyesülı ki"; azaz az Aikidokák megkísérlik összhangba hozni ki-jüket partnerükével és a környezettel. Egyesőlés a KI-vel Az Univerzum minden eleme pozitív és negatív KI-vel való Egyesülés álltal keletkezik. Az AIKIDO gyakorlói arra törekednek, hogy saját KI-jüket összhangba hozzák mind partnerük, mind a tágabb környezet KI-jével. AIKI (shinto) szentély Az alapító szellemét ebben az építményben ırzik IWAMA-ban. Az AIKI nagy szelleme. Azon eszmék végsı szimbóluma, melyet az Alapító, a legnagyobb tiszteletben tartott. Aikido alaptechnika (az elöl levı) láb kiemelés, ejtés AZ AIKIDO bemelegítı gyakorlat A harmónia útja Aikido-s, Aikido-t gyakorló, Aikido-t tanuló İsi Japán Harcmővészet AIKI-szövetség AITE???

3 AKA AO ARIGATO ASHI ASHI BARAI ASHI NO URA ASHI NO YUBI ASHI SABAKI ASHIKUBI ASOKO ATAMA ATEMI ATEMI WAZA ATO AUN NO KOKYU AYUMI ASHI Piros Kék Köszönöm (közvetlen) Szó szerint "láb"; a különbözı budo-irányzatokban általában lépést, mozgást (a láb mozgását) jelenti. Lábsöprés Talp Lábujj Lábmunka. Az Aikido-ban megfelelı lábmunka teszi könnyeddé a mozgást, és biztosítja a stabil egyensúlyt. Boka (lábnyak) Valamin túl Fej Ütés, közbeütés, védekezı ütés. A partner ki-jének semlegesítésére vagy kibillentésére, a technika végrehajtása érdekében. A cél nem az, hogy sérülést okozzunk vele, hanem a technika hatékonyságát fokozzuk! Alkalmazása és hatása a karate-ban használt kiai-hoz hasonlítható. Ütéstechnika (vitális pontra) Hátrafelé mozgás Szinkronba hozni a légzést pl. partnerrel, ellenféllel. Pl. kata gyakorlásakor segíti a ritmus megtartását. Normál lépés, járás (egyik lábat a másik elé)

4 B BAJUTSU Lovaglás BARAI BATTO BO BOK(K)EN BOKUTO BU BUDO BUDOKA BUGEI BUSHI BUSHIDO Kaszálni, söpörni Kihúzni a kardot. Bot Fakard. Sok technikát a tradicionális japán kardvívásból vezetett le az Alapító, ezért a fegyveres és pusztakezes technikák között fennálló rokonság segíti kikristályosítani a finom mozdulatokat. Igen magas szinten mővelve az Aikido-t, teljesen mindegy, hogy fegyverrel, vagy pusztakézzel hajtják végre a technikát. Fakard. Jelentése megegyezik a bokken-ével, csak más írásjegy szolgál a "kard" leírására. Harci szellem, Harcos lelkesedés, tőz Az Aikido-ban. A BU- a bátorságot, az egyenességet és a megfékezhetetlen szellemet jelzi, nem küzdelmet, vetélkedést vagy viszályt. "A harc útja". A harcmővészetekben gyökerezı utak. Harcmővészetek és a hozzá társuló szellemiség gyakorlása a test és lélek fejlesztése céljából. A Harcos út gyakorlója, tanuló egyén. Harci mővészet; a hadviselés mővészete. Harcos (szamuráj) A BUSHIK (harcosok) erkölcskódexe.

5 C CHI A föld, szilárd halmazállapotú anyag. CHIKARA Erı CHOKKAKU CHOKUSEN CHOSHI CHOTOTSU CHUDAN CHUDAN TSUKI CHUSHIN CHUSOKU (A) Megfelelı szög Egyenes (vonalú). Pl: chokusen no irimi = egyenes (közvetlen) belépés. A fizikális és mentális kondíció. Vitális pont a két szem között (atemi) Közép, középsı. A test középsı területe, nyaktól az öv magasságáig. Chudan no kamae = középsı tartás. (A seigan is chudan kamae.) Ütés a hasi régióba Központ, középpont. Aikido-ban a mozgás vagy egyensúly középpontja. Talppárna (koshi)

6 D DACHI DAITAI DAITO DAITO RYU DAN Állás (tachi) Comb A hosszabb kard vagy katana. Az Aikijutsu hagyományos iskolája, rendszere, ebbıl fejlıdött ki az Aikido. Mester fokozat (feketeöv). Az elérhetı legmagasabb fokozat, 9. dan, de napjainkban a 8. dan-nál már nem szokás magasabb fokozatot adományozni. Van néhány nagy mester 10. dan-nal, amiket még az Alapító adományozta. Nem szabad figyelmen kívül hagyni az általánosan érvényes szokást, miszerint az 1-2. dan tanulófokozatnak minısül. 3. dan-tól van lehetıség a Sensei (tanár, tanító) megnevezésre, 5-6. dan felett a Shihan (professzor?) megszólításra, amik némely harcmővészet esetén a fokozattal automatikusan járnak, más irányzatoknál a fokozat önmagában nem elég. A fokozatok: shodan, nidan, sandan, yondan, godan, rokudan, nanadan, hachidan, kudan, judan DATOTSU DEASHI DEASHIKUBI DEBANA DENKO DO DOHAI DOJO DOJO CHO DOJO KUN DOKKO DOMO DOMO ARIGATO Ütni és lökni Lábfej Boka Abban a pillanatban támadni, mikor az ellenfél belekezd a támadásba, elindítja a mozgást. Vitális pont a lengıbordáknál (atemi) Út, különféle fejlıdéssel, életúttal kapcsolatos értelemben. Japánban minden mővészet, amit azért gyakorolnak, hogy mind technikai, mind szellemi kiforrottságot fejlesszenek, DO-nak tekintenek, ÚT-nak, ami harmóniát teremt test és szellem között. Az "út" szóra többféle kínai írásjegy is van, de csak ezt (a kínai "tao" írásjegyet) használják átvitt értelemben is. A harcmővészeti elsısorban a Budo szó helyett, annak rövidítéseként használják. Valamilyen tevékenységet (munkát, sportot, stb.) azonos idıben kezdett, azaz egyenrangú. A gyakorlás, megvilágosodás helye Ezt a nevet viselik a Buddhista templomok is, és minden edzıterem, ahol valamely utat gyakorolják. Más megközelítésben lévén két írásjegy az "út" (dó) és a "hely" (dzsó), az "undojo" (tornaterem) szó rövidítése. Dojo vezetı. A Hombu dojo-ban jelenleg Uyeshiba Moriteru (az Alapító unokája). Fogadalom, eskü, etikett Nyomáspont a fül mögött. Köszi (közvetlen) - nagyon Köszönöm (udvarias)

7 DOMO ARIGATO GO(D)ZAIMASHITA "Köszönöm szépen" (a közös munkát) japánul. Olyan helyzetbe amikor valami éppen véget ért. Minden edzés végén illik meghajolni és megköszöni az edzést az edzınek és a partnereknek. DOMO ARIGATO GOZAIMASU DORI DOSHU DOZO DO GI Köszönöm szépen (nagyon udvarias). Olyan helyzetbe amikor valami éppen történik. Fogás, támadás (tori) Az út feje, vezetıje. A legmagasabb hivatalos rang az Aikidoban. Jelenleg Uyeshiba Moriteru (az Alapító unokája) viseli ezt a címet. A második Doshu Uyeshiba Kisshomaru Sensei ( ), Moriteru apja, az Alapító fia volt. Szó szerint "üres kéz", átvitt értelemben "rang/hely nélküli", amely cím az Uyeshiba család tagjait illeti meg. Kérem - folytassátok Gyakorló ruha

8 E EBI EISAI EMBU GI EMBUSEN EMPI EMPI UCHI EN ENTEN-JIZUI ERI Rák Japán szerzetes, a zen buddhizmus megalapítója japánban. Ö hozta az elsı teacserjéket Japánba és meghonosította a tea ivás mővészetét (szertartás). Gi felsı A kata tengelye, alapvonala Könyök (hiji) Ütés könyökkel Kapcsolat az uke és a nage között. Szabadon mozogni és fordulni Kabáthajtóka, gallér

9 F FUDO FUDO MYO-O FUDO NO SHISEI FUDO SHIN FUJI FUKUKOSO FUKUSHIDOIN FUKUSHIKI-KOKYU FUKUTO FUMIKOMI ASHI FUNAKOGI UNDO FURI KABURI FURI TAMA FUTARI Mozdulatlan, szilárd Acala, az öt buddhista védıistenség egyike, aki az egyik kezében kardot (megsemmisíteni a buddhizmus ellenségeit), a másikban kötelet (megmenteni az érzı lényeket a káprázat szakadékából, vagy más buddhista pokol-állapotokból) hordoz. A bölcsesség (kard) és könyörület (kötél) kétszeres buddhista eszményképét testesíti meg. Mozdulatlan, szilárd testhelyzet (nem merev, de nem billenthetı ki a gyakorlója). "Mozdulatlan elme." A szellemi nyugalom vagy rendíthetetlenség állapota. Az elme ebben az állapotban nyugodt és megzavarhatatlan (képletesen "mozdulatlan"). A Fudo Shin fejlesztéséhez olyan elmét kell fejleszteni, amely a körülmények változásaihoz alkalmazkodik az etikai alapelvek kompromisszuma nélkül. Szent, örök érvényő Gyomorszáj "Segéd-vezetı, segéd-irányító" kb. segédedzı Hasi légzés Vitális pont, közvetlenül a térd felett (atemi) Taposólépés, dobbantólépés a támadás pillanatában elöl levı lábbal. Evezés (gyakorlat) Kardemelı mozdulat. Számos Aikido technikában megtalálható (pl. ikkyo, shiho nage, irimi nage) A lélek rázása Tori Fune-t (Funakogi undo) követı gyakorlat. Két ellenfél küzdelme. Az Aikido-ban nem használatos, inkább a randori kifejezés, de ez nem teljesen ugyanaz.

10 G GAESHI GAKKO GAKSEI GARI GANMEN GANSEKI OTOSHI GARAMI GASSHUKU GEDAN GEDAN TSUKI GEKON GENKI GENSHIN GERI GETA GI GIRI GO GOKYO GOKOKU GOKUI GOMEN NASAI GO NO SEN (Meg)fordítás, csavarás (a "kaeshu" igébıl zöngésült alak) Iskola Diák, tanítvány Gáncs, söprés Arc Aikido technika -??? (háton átdobás) kar kulcs a könyök feszítésével a váll felett. Kulcs, kulcsolás Edzıtábor Alsó. A test alsó övtıl lefelé esı része. Gedan no kamae = alsó tartás. Ütés efelé, öv alá Vitális pont az alsó ajak alatt. Életerı, egészség, energia. Intuíció, megérzés, ráérzés Rúgás Fapapucs Ruha. Budo iskolákban a dogi ill. keikogi (edzıruha) szó rövidítése. Kötelesség, amit meg kll tenni (más: giri kiru) Öt Aikido technika - ötödik tanítás: kuji osae vagy ude no bashi Vitális pont húsos rész a mutató és a hüvelykujj között Minden dolog lényege. Jelentheti a legmagasabb technikai szintet. Elnézést, bocsánat Támadás és reakció viszonya Go no sen: Támadást kiveti a reakció Sen no sen: Támadás és reakció egy idıben Sen sen no sen: A támadást "megelözi" a reakció GOSHI GOSHIN GYAKU Csípı, önvédelem Bírói tévedés, hiba Ellentétes, ellenkezı (oldal).

11 GYAKU HANMI GYAKUTE-DORI GYAKU UCHU GYAKU TSUKI Ellentétes álló helyzet, a két félellentétes lába van elıl (migi-hidari, hidari-migi). Ellentétes kéz fogáss (jobb-bal, bal-jobb) AValamilyen ellentétes vágás (támadás) Ütés a hátul lévı kézzel (hátul levı láb oldali kézzel)

12 H HABIKI HAI HAISHU HAITO HAISU HAIWAN HAJIME HAKAMA Életlen katana. Gyakran használják gyakorlásra a biztonság érdekében Igen Kézhát (haito) kéz hátsó fele Kézhát él Kézhát Az alkar hátulsó része Kezdés Szoknyaszerő, bı nadrág, hagyományos nemesi férfiviselet. A Budo iskolák közül a Kendo, Iaido (kardvívók) és a Kyudo (íjászok) gyakorlói hordanak fokozattól függetlenül hakamát. Az Aikido dojo-kban általában csak a mesterek (fekete övesek), néhány dojo-ban fokozattól függetlenül a nık is hordják. HAKYO Aikido alaptechnika - 8. tanítás = kote-ori-kakae-kimi, kuji-dori = Nikyo, amelyikben a támadó könyöke a nage hónaljában van, és a kezet továbbhúzva a lábhoz rögzíti (hiji kime osae szerőség???) HANASHI-WAZA HANBO HANMI Fogásból történı szabadulások technikája (hazushi-waza) Rövid bot, fél bot Állás, testtartás, pozíció. Hanmi: a csípı elıre néz, Elıl lévı láb saját oldalon (kb) 45 ban kifelé néz, hátul levı láb saját oldalon (kb) 45 ban kifelé néz. Mahanmi: a csípı 30 ban kifelé néz. Elıl és hátul levı lábak a hátul levı láb oldalán 30 ban kifelé néznek, vagy az elıl levı láb elıre néz, a hátul levı saját oldalon (kb) 45 ban kifelé néz. Iaiahanmi: a csípı 90 ban oldalra néz. A lábak hátul levı láb oldalán 90 ban kifelé néznek gyakorlatilag merıleges a menetiránnyal. HANMI HANDACHI HANSHI HANTAI HANTAI-NI A nage ül, az uke áll. Segíti a jóval magasabb/alacsonyabb ellenféllel való harc gyakorlását, illetve a támadás irányából való kitérést. Szó szerint han+tacsi, azaz fél+állás". Az egyik legmagasabb rang (legalább 55 évnél idısebb és 8. dan) Oldal váltás Az ellentétes irányban HAPPO 8 irány, átvitt értelemben minden irány. Happo undo - szó szerint 8 irányú mozgás vagy happo giri vágás 8 irányba. HAPPO-BARAKI HARA Tökéletesen tudatában lenni a környezettel érzékelni a környezetet Has. A hagyományos gondolkodás szerint a lélek, a ki forrása, néhány centiméterrel a köldök alatt, bent a hasban. Jó megközelítéssel az emberi test tömegközéppontja.

13 HARAI HASSO NO KAMAE HASSO GAMAE HASUJI HAYAKE HAYAKU HAZUSHI WAZA HEIKI HEIKO HEIHO HEIJOSIN HEIKO HENKA WAZA HERA HIDARI HIJI HIJI DORI HIJI ZUME HIKI HIKIWAKE HINERI HIRA UCHI HIRAKEN HITAI HITO-E-MI HITOEMI HITORI WAZA Söprés, hárítás Kardvívó alapállás: hasonlít a Jodan no kamae-hoz (felsı tartás), de a kard nem vízszintesen, hanem kb. 45 fokban hátrafelé vagy függılegesen áll. Hasso no kamae annyit jelent, hogy "kezdı- /indítóállás", ebbıl az állásból a kard egyéb mozgatása nélkül azonnal lehet vágni. A mai Kendo-sok sem használják gyakran, ugyanis fordított lábtartással jár, és ha nem elég gyors az ember, akkor jól támadható. (hasso gamae) Kardvívó alapállás, a kard a fej mellett. Hasso hidari esetén a kard a jobb oldalon a fej mellett, és a bal láb van elöl. A penge iránya vágás közben. A vesszı túl korai elengedése a kyudoban Gyorsan Fogásból történı szabadulások technikája (hanashi waza) Nyugalom Párhuzamos A háború mővészete vagy tudománya. Az állandó és nyugodt állapot, mikor a környezet változása közben sem (tud) lep meg bennünket semmi. Párhuzamos Variált (meg)változtatott technika Pecek, ék a hakama hátulján Bal Könyök (empi) Könyök fogása Vitális pont a könyök belsı felén (atemi) Húzni, rántani Döntetlen Csavarás Vágás a penge lapos felével Ujjpercek, mint támadó felület (tigris) Homlok Összhangba kerülni a támadás mozdulatával Azonos állás, lábak párhuzamosak Gyakorlás láthatatlan partnerrel

14 HIZA HIZO HOMA HOMBU DOJO HYOSHI Térd Vese Tőzszolgálat, buddhista szertartás Az Aikikai központi épülete, edzıterme. A test ritmusa a mozgás ütemében.

15 I IAI IAI GOSHI IAI HIZA IBUKI ICHIMONJI IDO IDORI IIE IKI IKKYI-NI IKKYO IMA IN-IBUKI INASU A kard sayaból történı kihúzásának mővészete, ami az ellenfelet rögtön ártalmatlanná teszi. Szintén batto-jutsu. Csípı ejtés - mély, stabil pozíció A lábikrán ülni (tate hiza) Légzéstechnika hosszú belégzés és egy gyors, köhintés szerő tüdıkiürítés Egyenes vonal Mozgás Technikák gyakorlása seiza-ból Nem Lélegzet, szellem, morál, lelkesedés Egy levegıvétel alatt, azonnal, rögtön Elsı tanítás, az elsı számú leszorításos technika: oshi taoshi, ude osae most Belsı (halk) légzés Oldalsó elmozdulás az ellenfél támadásának elkerülése végett IPPON-KEN Ökölbeszorított kéz??? IRIMI IRIMI ISSOKU IRIMI NAGE Belsı, belépı, behatoló - belépés, mozgás a partner felé. Belépés egy lépéssel/mozdulattal Aikido technika - belépı dobás, az Aikido dobástechnikák egyik alappillére (20 év technikája)

16 J JAME Befejezés (vezényszó) yame JIME Rajta JIGOTAI JINBU JINCHU JINJA JINKAI-KYUSHO JINTAI JITSU JIYU JIYU WAZA JO JODAN JODAN TSUKI A védekezés érdekében süllyesztett állás. A shizentai ellentéte. A penge vágó éle Vitális pont a felsıajakon az orr alatt (atemi) Sintó szentély (templom). Építészeti stílusát tekintve nagyon hasonló a buddhista templomokhoz. Biztos megkülönböztetési pont, hogy a sintó szentélyek elıtt ott a torii, egy, a nagy görög pi-hez (fordított U-hoz) hasonló kapu. Japánban Iwamában, Ibaraki prefektúrában van Aikiszentély. Vitális pont az emberi testen Test Technika, módszer Szabad Szabad gyakorlás rendszerint több támadóval. Különbözı fajtái vannak a megkötések függvényében - csak a támadás kötött, vagy csak a technika kötött, mindkettı kötött. (Jiju waza) Ahol egyik technika sem kötött az a randori. Bot kb. 130 cm hosszú. Sok Jo mozdulat a hagyományos japán lándzsavívásból, mások a Jo jutsu-ból jöttek (mára Jo do), de sok az Alapító újítása is. Rendszerint a haladó gyakorlásban használják. Magas, a test felsı része, nyaktól felfelé Felsı ütés - ütés fejre JOSEKI NI REI Meghajlás a dojo magasabb része felé??? JU JUTSU JUDO JUIZO JUJI GARAMI JUJI NAGE JUKENDO JUNBI DOSA JUNCHU A lágyság mővészete "Lágy út", Kano Jigoro által kifejlesztett késıbb versenysporttá vált harcmővészet. A vese tájéka Aikido technika keresztkulcs, karösszefonás. 10 számú dobás japánul Ju=10 (+) - (juji nage) Aikido technika keresztkulcs, karösszefonás. 10 számú dobás japánul Ju=10 (+) - (juji garami) Szó szerint "bajonett-út", azaz bajonettharc-gyakorlás. Bemelegítés, bemelegítı gyakorlatok Vitális pont a felsıajakon

17 K KACHI KACHIHAYABI KAESHI WAZA KAESHI TSUKI KAGE KAICHO KAIDEN KAISO KAITEN KAITEN NAGE KAITEN-JUKI KAKAE DORI KAKARE KAKATO KAKUTO KAMAE KAMI KAMIZA Gyızelem, gyıztes "Gyızelem a napfény sebességével." Az Alapító szerint amikor valaki megvalósította a totális önuralmat (agatsu) és a tökéletes összhangot az univerzumot uraló alaptörvényekkel (különösen az etikai elvekkel), akkor rendelkezésére fog állni az univerzum teljes ereje, nem lesz tovább igazi különbség közte és az univerzum között. A szellemi fejlıdés ezen szintjén a gyızelem azonnali. Ha a támadónak szándékában áll elkövetni egy erıszakos cselekedetet, megtöri a harmóniát az univerzum alapelveivel, de senki sem versenyezhet sikeresen az ilyen elvekkel. Az emberi életben az univerzum alapelveinek kifejezıdése a szeretet (ai), és az Alapító szerint a szeretetnek nincsenek ellenségei. Ha nincsenek ellenségek, nem kell harcolni, és így mindig mindenki gyıztesként kerül ki (masakatsu). A technika (meg)fordítása - visszatámadás. Visszatámadás, lökés Horog Iskola vezetı, tulajdonos szervezet esetén Tanító tekercs vagy engedély, amit a tanuló kapott mesterétıl. Szintén: menkyo kaiden. Alapító Forgó, forgató Forgató dobás (uchi-belsı, soto-külsı) A (technika) forgatás tengelye Átkarolás "Vedd fel a harcot vele!" azaz "Támadd meg!" Sarok (lábon) A csukló háta (ütéskor) koken??? Testhelyzet, testtartás (fegyverrel vagy anélkül, bár fegyver nélkül általában "tacsi"-nak hívják a különféle irányzatokban). A fizikai helyzetre utal, de mivel az Aikido-ban jelentıs párhuzam van a fizikai és lélektani tartás között a határozott állás általában határozott lelki tartást (is) eredményez. Az Aikido-ban fontos a határozott lelki hozzáállást fenntartani. Istenség, istenszellem. A shinto, sok-istenhitő természetvallás (emlegetik néha a kilencmilliárd isten vallásaként) tanítása szerint szelleme, Kami-ja lehet minden fontosabb természeti tárgynak (hegynek, folyónak, stb.) és jelenségnek (villámlás, esı, nap, stb.), sıt, emberbıl is lehet Kami. Oltár, magas(abb) hely. Az Aikido-ban általában a dojo fıhelyén van, gyakran ad helyet az Alapító képének, vagy rövid írásoknak. Általában a Kamiza irányába hajlunk meg amikor bejövünk, vagy elhagyjuk a dojo-t, illetve a szınyeget. (kami = isten, istenség, za = hely)

18 KAMIZA NI REI KAN KANCHO KANSETSU WAZA KAO KARA KARAME KARAMI KARUI-GEIKO KARUMA KASHAKI-UCHI KASHI KASUMI KATA KATA DORI KATAGATAME KATAME WAZA KATANA KATATE KATATE DORI KATATE UCHI KATSU JIN KEN Meghajlás a kamiza (oltár) Érzés, ház (dojo) Iskola vezetı, tulajdonos épület esetén Izületek feszítésére irányuló technikák Arc Üres, kínai Lefog, letartóztat Belegabalyodás Könnyed gyakorlás Alapállás a kardvívásban (waki gamae), a pénge vízszinte Lábak Folyamatos támadás A karok keresztezése a technika elrejtése végett (hegyi köd, homály) Elıre meghatározott forma, formagyakorlat, egy a kettıbıl Vállfogás A kaiten nage variációja, amikor zárjuk a támadó vállát és az uke-t egyenesen a földre kényszerítjük Kontrolltechnika, leszorítással végzıdı technikák (tartalmazza az osae, kansetsu, shime waza-kat) Kard. Katana néven általában a külföldön szamuráj kardként ismert, a valóságban a szamurájok által hordott két kard közül a hosszabbat (daito) szokták emlegetni, de a zsebkéstıl a leghosszabb tacsi-ig mindenféle kardot lehet Katanának hívni. (A zsebkés például kogatana, "kis kard".) Egy kéz (egy a kettıbıl) Egykezes fogás, egy kéz fogása egy kéz a kettıbıl támadása Egy kezes támadás "A kard, ami életet véd." Ahogy a buddhizmus (fıleg a zenbuddhizmus) és a taoizmus egyre inkább befolyásolta a japán kardforgatás mővészetét, a gyakorlói annál inkább érdekeltek lettek az etikai alapelvek tudományukba építésében. A kardforgatás mővészetének tökéletes mestere az ilyen gyakorlók szerint nem csak gyilkolásra kell, hogy tudja használni a kardot, hanem az élet védelmezésére is. A Katsu jin ken megalapoz néhány határozott alkalmazást a technikák fejlesztésében, amelyek inkább a kard nem vágó részeit használják az ellenfél megütésére vagy kontrolálására, mint hogy megöljék. Ezen technikák hatása néhány helyen megfigyelhetı az Aikido-ban is. Más technikákat úgy fejlesztettek ki, hogy fegyvertelen személy is lefegyverezheti a támadót. Ezeket a technikákat gyakran gyakorolják az Aikido-ban (setsu nin to).

19 KEAGE KEICHI KEIKO GI KEITO Lendítés Vitális pont a nyak hátulsó részén (atemi) tarkón??? Gyakorló ruha Csirkefej "ököl" KEIKO Gyakorlás, edzés. a siker egyetlen titka az Aikido-ban. Irodalmi értelemben gondolkodni a múlton. KEKOMI KEN KEN JUTSU KENDO KENKOKOTSU KERI KERITSU KESA KI KIAI KIHON KIHON WAZA KIKAI KIKAN KIKU KIMUSUBI KINTEKI KIRI Tolórúgás Kard A japán kardvívás mővészete Japán vívás, a kard útja. Lapocka Rúgás Felállni! Hajtóka a szerzetes ruha résza, ami a bal vállról/vállon lóg Életenergia, ıserı, ısenergia, életerı, a vitális energia, az összpontosított erı energiája. Nincs megfelelıje a nyugati nyelvekben. A keleti kultúrában mindenhol fellelhetı (filozófia, gyógyászat, mővészet, szellemi, és testi kondicionálás). A KI-teljes jelentése csak személyes tapasztalás által válhat világossá A kínai kultúrában a Ki-t úgy nevezik, hogy Chi, Indiában Prana. KI-vel való telítıdés, fókuszálás. A fizikai síkon egy átható kiáltásként jelenik meg, ami a kiáltó saját lényének mélyérıl ered. Segít az összpontosításban, az erı (Ki) egy mozdulatba való fókuszálásában, valamint az ellenfél megzavarásának is eszköze. A japán küzdısportok szinte kivétel nélkül mindegyikében megtaláljuk. Alap; alapvetı; lényeg(es) vagy bázis. Kihon waza = alaptechnika. Sok Aikido technikát látszólag nagyon különbözı módokon végre lehet hajtani. Meglátni a technikák felszín alatti sajátosságait és megragadni a közös magjukat, ez a Kihon megértése. Alap-, bázis technikák A legjobb pillanat a technika végrehajtásához. Légcsı Alsó, alacsonyabb (Ki no musubi) "a ki kapcsolása/kötése"; a partner ki-jével való egyesülés. A folyamat, amikor megragadjuk, hozzátapadunk a partner mozdulataihoz, és fenntartjuk ezt a kapcsolatot végig a technika alkalmazása során. A tökéletes Kimusubi tiszta, rugalmas és figyelmes elmét kíván (setsuzoku). ÁgyéK Vágás

20 KIRI OTOSHI KIRIKAESHI KIYOTSUKETE KIZA KIZAMI (TSUKI) KO KOBUDO KOBUKAN KODACHI KODANSHA KODOKAN KOHAI KOKEN KOKO KOKORO KOKORO GAMAE KOKUTSU KOKYU KOKYU DOSA KOKYU HO KOKYU NAGE Aikido technika - (le)ejtı vágás Vágni miközben elıre majd hátra mozgunk. Szintén: uchi-kaeshi. Légy óvatos, vigyázz Térdelés, de nem az ujjakon Döfé (döfı ütés) Légzés, belégzés. Harcmővészet, a fegyverek való bánásmódot tanítja (sai, nunchaku, bo, kama, tonfa) Az Aikido elsı fellegvára, központi dojo-ja Tokyo-ban. 60cm vagy annál rövidebb rövid kard. Szintén: shoto. 6. dan vagy feletti fokozattal rendelkezı. Kano mester Judo központja. Valamilyen tevékenységet (munkát, sportot, stb.) késıbb kezdett, azaz alacsonyabb rangú. Csukló külsı, felsı része A hüvelyk és a mutató ujj közötti terület Lélek, akarat, szív, érzés, hangulat Mentális hozzáállás Hátsó lejtés Légzés, lélegzés. Az AIKIDO részét képezi a Kokyu-ryoku, a légzéserı, ami a lélegzés és a mozgás összhangba hozását jelenti. A lélegzés ellenırzése elısegítheti a nagyobb koncentrációt és a stressz kiküszöbölését. Sok hagyományos meditációs formában a lélegzést fokozott koncentráció vagy szellemi nyugalom fejlesztésére használják, ugyanígy az Aikido-ban is. A lélegzés ritmusa segít a helyes idızítésben is. légzı-erı gyakorlat (seiza-ból) morotetori kokyu nage vagy ryotemochi kokynage ude-oroshi irimi A Kokyu-n, a légézésen alapuló dobástechnika. Dobás a légzés erejével. KOKYU-HO Légzésmód. Különleges, meditációs gyakorlat a szellem lecsendesítésére, és az igazi Kokyu megteremtése céljából. KOMI KONGO KORYU KOSA DORI Közel jönni, közeledni, közel húzódni A (kard)penge függıleges tartása az arc elıtt Régi iskola, korábbi iskola Keresztfogás (ai hanmi katate dori)

21 KOSA KOSHI KOSHI NAGE KOSHIITA Kereszt, kereszt irányú ai hanmi katate dori másik megnevezése Kosa dori Csípı, (talppárna? - chusoku) Csípı dobás A hakama hátsó lapja KOTE Alkar, vívókesztyő, használatos a csukló jelentés is (csukló=tekubi te=kéz, kubi=myak). KOTE GAESHI KOUTAI KOTODAMA KU KUBI KUBI NAKA KUBI SHIME KUJIKI KUKYO KUMIJO KUMITACHI KUMI TACHI KUMIJO KUMI-UCHI KURAI KUSHIN KUSSHINUKE KUZUSHI Alkarcsavar, alkarfordítás. Technika a csukló csavarásával. Váltás, változtatás Mágikus szavak, szómágia. Különbözı hangok képzése egyfajta mitikus transzállapot létrehozására. Az Aikido alapítóját nagymértékben foglalkoztatták a különféle sintó és újsintó misztikus gyakorlatok, és ezek közül néhányat saját Aikido technikáinak is részévé tett. Üresség. A buddhizmus szerint a dolgok alapvetı tulajdonsága az egyéni, változatlan lényegek hiánya (üresség). A dolgok "lényegnélküliségének" felismerése vezet a szellemi "nemkapcsolódás", a tudatos nyugalom (egykedvőség) gyakorlásához. Ezen üresség közvetlen felfogását, megtapasztalását nevezik megvilágosodásnak. Az Aikido-ban ez a tudatos nyitottság ideális állapotában nyilvánul meg, egy olyan állapotban, amelybıl azonnal és ösztönösen lehet reagálni a változó körülményekre (mokuso). Nyak Vitális pont a koponya alsó felén (atemi) Nyakfogás, nyak átkarolás Feszítés, húzás Aikido alaptechnika: 9. tanítás fordított nanakyo Páros gyakorlás jo-val Páros gyakorlat (bo)ken-nel Páros gyakorlatok (awase) Páros jo gyakorlás. Ruhafogásos küzdelem Fokozat vagy tisztség, az emberi és technikai szint amit a gyakorlás során elértünk. Támadásba lendülni A támadás ki-, elkerülése A partner egyensúlyának megtörése. Az Aikido-ban nem lehet tökéletesen véghezvinni egy technikát anélkül, hogy az ellenfelet ki ne billentenénk az egyensúlyából. A helyes Kuzusi eléréséhez sokkal

22 inkább a helyezkedésre és idızítésre, semmint a puszta fizikai erıre kell támaszkodni. KYOSHI Magas (közepesen) rang (legalább 7. dan) KYU Fokozatok ami megelızi a DAN fokozatokat (tanulófokozat). A fokozatok: rokyu, gokyu, yonkyu, sankyu, nikkyu, ikkyu KYUDO KYUSHO Az íj útja, japán íjászat Vitális pont a testen

23 M MA MA AI MAE MAE CHOKU TO UKEMI MAE GERI MAE NO SEN MAE UKEMI MAKI MAKI OTOSHI MASAKATSU MASSUGU MATA MATADACHI MATE MAWASHI MAWASHI MAWASHI GERI MAWATE MEIJIN MEN MEN UCHI MENKYO METSUKE Távolság 2 objektum, történés vagy idıpont között. Ez a távolság mindig idıbeli és térbeli. Térköz; a küzdı felek (megfelelı) távolsága. (Érdekesség: a mai japán nyelvben a "manuke" bolondot, ügyefogyottat jelent, ám a szó eredetileg a kardvívásból származik: bolond -- ügyetlen -- ugyanis az, aki nem tudja tartani a megfelelı küzdıtávolságot.) Elöl, elülsı, elıre (Szabad)esés, zuhanás elıre Egyenes rúgás elıre. Átvenni a kezdeményezést. Támadni, abban a pillanatban amikor a támadó gondol rá Elıre gurulás, elıre esés Körülölel(ı) A nage letérdeléssel (egy térdre) dobja az uke-t a válla felett Igazi, valódi gyızelem (agatsu, kachihayabi). Egyenesen elıre Ágyék, comb (daitai) Rés, hasítás a hakama oldalán Várj! (Yame=vége) A sumosok által használt öv. Szintén: shimekomi. Köríves, körkörös Köríves rúgás. Fordulás Valaminek a mestere - mővészetnek. Fej(páncél) (ganmen=fej) Vágás, ütés a fejre. Tanítói engedély. Szintén: menkyo kaiden. A szem pozíciója. Enzan no metsuke: A hegyekre pillantani, vagyis úgy nézni az ellenfelet, hogy ne legyen határa a pillantásnak. Az egész képet (hegyet) látni kell. Kanken no metsuke: túlnézni az ellenfelen és látni a valós tudását, gondolatait. MIGI Jobb (oldal), jobbra irányuló.

24 MIGURI??? Csuklófordítás, a kéz pozíciójának változtatása. MIKAZUKI MIMI MINE MISOGI MIZU MIZUOCHI MOCHI MOKU ROKU MOKUSO MON MONOMI MONO UCHI MONTSUKI MORO MOROTE MOROTE DORI MUDANSHA MUKOZUNE MUNE MUNE DORI MUNE TSUKI MUNEN MUSHIN MUNEN MUSO MURASAME MUSHIN MUSUBI Ütés (atemi) az állkapocs sarkára Fül A kard éllel ellentétes oldala. Szintén: mune. A "Megtisztulás Nagy Lehetısége", megtisztulási ceremónia, gyakorlat. Víz Solar plexus hasi idegközpont: gyomorszáj. Szintén: suigetsu. Tartás, fogás (dori, tori) A technikák győjteménye Meditáció, a meditációra felszólító vezényszó. Család jelvény a ruhán A szemek helyzete célzás közben (kyudo). A kard felsı harmada, amivel a leghatékonyabb vágás történik. Bı, selyem felsı családjelvénnyel a mellkason, az ujjon és s háton Mind, minden (mindkettı) (mind)két kéz Egy kéz fogása két kézzel (u.a. Katate ryote dori) Nem feketeöves gyakorló. Szó szerint "nincs-fokozata-ember". Vitális pont a sípcsont közepén (atemi) Mellkas Fogás a ruha hajtókájánál elıröl. Lökés, ütés az obi gombja irányában Támadás gondolkodás nélkül (alighanem feltétel nélkül) A zazen eedménye Nyomáspont a nyak két oldalán a kulcscsont mögött Szó szerint "nem-lélek", vagy "nincs-lélek". Egyfajta tudatos készenléti állapot, amelyet leginkább a kalandozó gondolatok hiánya jellemez. Olyan tudatállapot, amelyben az agy spontán cselekszik, és bár kétségkívül a Musin része a spontaneitás azzal nem egyezik meg (teljesen). Talán úgy lehetne fogalmazni, hogy a Musin állapotában az ember képes gondolkodni és megkülönböztetéseket tenni anélkül, hogy a gondolatok irányítanák. Vég, konklúzió, egység

25 N NAGARE NAGASHI NAGASHI WAZA NAGE NAGE WAZA NAGINATA NAIKE NAKA NAKA NI NANAKYO NANAME NAORE NE WAZA NEN NIKYO NININGAKE NINJA NINJO NINJUTSU NO NOBASHI Folyás, folytonosság. Az Aikido gyakorlásának egyik célja, hogy a fizikai erıt ne fizikai erıvel próbáljuk meg ütköztetni. Sokkal inkább meg kell tanulni a fizikai erıvel együtt mozogni (folyni), és átirányítani azt akaratunknak megfelelıen. Folyás, folyamatosság Átvezetni az egyik technikát a másikba Dobás, dobó - technikát végrehajtó fél (akit támadnak) Dobástechnika Görbe alabárd fajta. Fıleg nık körében volt használatos. Vitális pont a boka belsı felén Központ A közepébe (valami közepébe) Aikido technika 7. tanítás: Yonkyo a csukló hátulról történı fogásából indítva Átlós, rézsútos Befejezés, visszaállás Fogás (megragadásos) technikák Figyelem, koncentráció. Második tanítás. Az AIKIDO második (bázis)technikája = kote mawashi, kote maki Küzdelem két ember ellen. Középkori japán kém, orgyilkos. Amit tenned kell Ninja-technikák rendszere magába foglalja a harci technikákat éppúgy, mint a különféle felhasznált eszközöket és módszereket. Birtokos eset (x NO y = x y-ja) (ki)nyújtózás NODO Torok NOGARE NOTO NUKI NUKITE Légzés technika hosszú belégzéssel és gyors kifújással A kard hüvelybe (saya) helyezése Húzni Ujj kiegyenesített ujj vége

26 O O O NEGAI SHIMASU O SENSEI OBI ODACHI OI Nagy Legyen szíves, kérem. Udvarias, japán kérı formula. Még udvariasabb változata az o negai ITAshimasu, amit a gyakorlásra való felkérésre használunk. Nagy tanító vagy Nagy mester. Az Aikido-ban Uyeshiba Morihei, az Aikido alapítóját hívják ezen e néven. Egyes források szerint nem egészen szabályos japán kifejezés, amit egy köznapi japán ember nem feltétlenül fogja érteni, hogy mirıl van szó. A japán Aikido-sok többsége nem is így, hanem inkább Kaiso-nak nevezik Uyeshiba Morihei Sensei-t. (Érdekesség, hogy az O Sensei kifejezés karakterei megegyeznek a Dai-Sensei kifejezés karaktereivel, ami szintén Nagy Mestert jelent.) Öv Hosszú kard. A kodachi ellentéte. Szintén: daito. Azonos (ai) OI TSUK I Elöl levı láb oldali kézzel történı ütés OJI OJI WAZA OMOTE OMOTE WAZA ONEGAISHIMASU OMOTO KYO OROSHI OROSHIKI OSAE OSAE WAZA OTAGAI NI REI OTOSHI Válasz, reakció Védeni és visszatámadni Felszín, homlokzat, elülsı rész. Technikák, amiket feltárunk nyilvánosságra hozunk Kérlek, gyakorolj velem A Nagy Eredet tanítása, a Nagy Eredet tana. A kyoto-i Deguchi Nao parasztasszony által 1895-ben alapított vallás, amit késıbb veje Deguchi Onisaburo folytatott. Lefelé irányuló Térdelı pozíció, amikor a jobb térd fent van, a bal térdhajlítva a földön. Leszorítás, nyomás, leköt megbénít Leszorításos vagy kontroll technikák. Meghajolni egymás felé (felszólítás) Ejtés, ejteni

27 R RANDORI REI REIHO REIGI RENRAKU WAZA RENSHI RENSHU RENZOKU RIAI RIHO RINEN RITSUREI RITSUZEN ROKKYO RYO RYO KATA DORI RYOTE DORI RYU Ran - véletlen/összevissza + tori megfogás, támadás, a Juyi waza, a szabad gyakorlás szinonimája. Bár az Aikido technikákat jellemzıen egy partnerrel gyakoroljuk, az Aikido-testmozgások (tai sabaki) több támadó ellen való védekezés során is hatékonyan alkalmazhatóak. Meghajlás, tisztelet és hála kifejezésének módja. A tisztelet kifejezése a meghajláson és más rituálékon keresztül. Szintén: reigi-saho. Illem, etikett, helyes viselkedés. A helyes viselkedés minden pillanatban (különösen a dojo-ban) legalább olyan fontos, mint a technikák gyakorlása. Az illemszabályok betartása jelzi az ember ıszinte szándékait, tanulni vágyását, illetve mások érdekeinek és jogainak felismerését és megtartását. (reishiki) Technikai kombináció Adományozott rang a dan fokozatokon felül Kemény bázismunka (kihon) Folyamatos A Ken és Jo technikák rendszerei közötti összefüggés. A technikák mögötti logika. Ideológia vagy koncepció. A budo rinen a személyiség fejlesztése. Köszönés, álló testhelyzetben. 15 az ellenfél felé, 30 a shomen felé. Meditáció, álló helyzetben Aikido technika - 6. tanítás: hiji-kime-osae vagy waki-katame vagy ude-hishigi Mindkettı Két váll fogása. Két kéz fogása két kézzel. Iskola

28 S SABAKI SABAKU Mozgás, mozdulat Elınyös helyzetbe mozogni. Tai sabaki: test mozgás Ashi sabaki: lábmunka SAHO SAKE SANKAKU SANKAKUTAI SANKYO SANNINGAKE SATORI SEIGAN SEIKA TANDEN SEIKEN SEIKI SEIKICHU SEINKA TANDEN SEIZA SEME GUCHI SEMETE SEMPAI A megmaradt irány, lehetıség Japán rizsbor Háromszög Háromszögállás Harmadik tanítás - az AIKIDO harmadik (bázis)technikája: kote hineri, shibori-kime Küzdelem három támadó ellen. Feleszmélés, ráébredés. Természetes lépés, alap(vetı) lépés Alhas (seinka tanden, shita hara). A köldök alatti alhasi régió, ahol a ki (energia) összpontosul. Ujj izület Szellemi energia Gerinc A centrum, az egyetlen pont. Keleten a fizikai és szellemi központ helyét kb. három ujjnyira a köldök alá teszik (hara, seika tanden, shita hara) Helyes ülés. Hagyományos, formális japán térdelı, ülı helyzet. Nyitás a támadásra Támadó Valamilyen tevékenységet (munkát, sportot, stb.) korábban kezdett, azaz magasabb rangú. Az 1-2. dan és a kyui fokozatú gyakorlók megszólítása. (senpai) SEN T A kezdı, kezdeményezı, 1000 (számnév) SENAKA SENJTSU SEN NO SEN SENPAI A test hát oldala, hát Taktika Megragadni a kezdeményezést a támadás pillanatában Valamilyen tevékenységet (munkát, sportot, stb.) korábban kezdett, azaz magasabb rangú. Az 1-2. dan és a kyui fokozatú gyakorlók megszólítása. (sempai)

29 SENSEI SENSEI NI REI SENTE SEPPUKU Tanár,oktató, szokásos japán megszólítása. 3. dan-tól van lehetıség a Sensei (tanár, tanító) megnevezésre. Némely harcmővészet esetén a fokozattal automatikusan járnak a titulusok, más irányzatoknál a fokozat önmagában nem elég. Meghajolni a tanító felé Az a személy, aki kezdeményez(i a támadást) Hasfelmetszés - rituális öngyilkosság, a lélek kiengedése. Harakiri, bár ez a szó így nem létezik a Japánban, külföldiek csinálták (hara o kiru=hasat felvágni). SETSUZOKU Kapcsolat, összekötés. Az Aikido technikák általában jóval hatékonyabbak, ha az ember összeköti a saját tömegközéppontját/centrumát (hara) a mozgás külsıbb részeivel, illetve összeköti saját tömegközéppontját az ellenfélével. Hasonlóan, a Setsuzoku szót használják a technika folyamatosságának jellemzésére is. Pszichológiai értelemben a Setsuzoku az ember és partnere közötti hatás-kölcsönhatás kapcsolatot jelenti, azaz az Aikido technikák sikeres végrehajtása rendkívül nagy mértékben függ a saját technikák és a partner technikáira való válaszok idızítésén. SHI SHI WAZA SHIAI SHIDOIN SHIHAN SHIHO GIRI SHIHO NAGE SHIKAKU SHIKI SHIKKO SHIN BU HONRAI FUJI SHIN KI RYOKU ICHI Egy személy (szamuráj), négy (si) Sinu, meghalni, ezért a japánok inkább a Yon kifejezést használják. Visszatámadás, választechnika Párviadal életre-halálra, verseny. Kiejtésük különbözı, írásjelük egyforma. Vezetı, irányító, oktató, edzı Oktató, mester az oktatók oktatója dan felett van lehetıség a Shihan (professzor?) megszólításra. Némely harcmővészet esetén a fokozattal automatikusan jár a titulus, más irányzatoknál a fokozat önmagában nem elég. Egyes források szerint az iskolán belül használatos, az iskolán kívül sensei. Vágás négy irányban. Dobás négy irányban. Alapja a shiho giri. Holt szög. Olyan helyzet (a partnerhez viszonyítva), amelyben a partner számára nehéz a támadás vagy annak folytatása, és ahonnan viszont könnyen irányítható az ı egyensúlya és mozgása. Az Aikido technikák elsı lépése gyakran a shikaku megvalósítása. Bátorság, forma, stílus Térden járás. A shikkó nagyon fontos a tömegközéppont (hara) tudatosságának fejlesztésére, továbbá erısíti a csípıt és a lábat. Az Aikido technikák nagy részét ebbıl a helyzetbıl is gyakorolják. Az istenek útja és a harcos útja eredetileg nem két különbözı ösvény. Az alapító egyik mondása, ami a shinto és budo alapvetı egységét fejezi ki. Az elme, az energia és a technika egyesítése.

30 SHI SHIN SHINAI SHINGON SHINI TAI SHINSHIN SHINSHIN SUGYO SHINSHIN TOITSU SHINKENSHOBU SHINTAI SHINTO SHINZEN NI REI SHITA SHITA HARA SHITA NO Az állapot amikor az elme leragad valahol, ami lehetetlenné teszi a reakciót. Bambusz kard Igaz szó. Az egyik régi buddhista szekta japánban. Szó szerint halott test. A helyzet amikor valaki elveszti az egyensúlyát, a pozícióját és azt képtelen visszanyerni. Test és értelem Test és értelem gyakorlás, edzés Test és értelem egyesítése, egyesített test és szellem árbaj igazi kardokkal. Azt fejezi ki, hogy az Aikido gyakorlás során az embernek úgy kell viselkednie, mintha (bizonyos értelemben) valódi kardokkal folyó élethalálharcról lenne szó. Különösen arra értendı, hogy az Aikido gyakorlás közben az embernek kizárólag az Aikido-ra szabad gondolnia, mint ahogy egy vérre menı párbaj esetében is kizárólag a párbajra koncentrál. Elıre-hátra mozgás, test Az istenek útja. Japán természetvallás, amit ezen a néven, a buddhizmus Japánba beérkezése után, az attól való megkülönböztetés érdekében említik. A történelem során viszonylag jól megfért más egyéb vallásokkal, bár az uralkodó osztály elsısorban mindig is buddhista volt. A második világháború elıtt elég szerencsétlenül, a hazafias lelkület szítására államvallássá tették, de ezt 1945 után eltörölték. A mai átlag-japán nem különösebben vallásos, lelkében jól összeférnek a különbözı vallások ceremóniái, míg az esküvık nagy része shinto (és manapság keresztény) szertartás szerint zajlik, a temetések általában buddhista szokás szerint. Meghajlás a szentély felé Ereszkedı Alhas, a has alsó része (hara, seika tanden) Az alsó rész valamilye SHIZEN Természet SHIZENTAI SHIZOKU SHO SHODAN SHOMEN SHOMEN UCHI SHOREMADE SHOSHIN Természetes állás - stabil és kiegyensúlyozott Bizt(onság)os pont Kicsi Kezdı dan, az elsı mesteri fokozat. Elülsı rész, homlokzat, elıre. Arc vagy a dojo szentélye. Egyenes vágás fejre elıre vágás Állj, gyakorlatok vége! A kezdık szelleme, gondolata

31 SHOSHINSHA SHOTEI SHOTO SHU HA RI Kezdı Tenyér, tenyérpárna Rövid kard. Szintén: kodachi. A tanulás szintjét jellemzı kifejezés. Shu: a tanuló mindenben engedelmeskedik és követi az tanár útmutatását. Ha: a tanuló fejleszti a tudását, de már van rálátása a rendszerre. Ri: a tanuló már képes önálló stílust létrehozni az korábbiakban megszerzett tudás és tapasztalat alapján. SHUCHU SHUGEKI SHUGYO SHUHAI SHUTO SHUKASHI WAZA SHUTO SHINTAI SOATE SODE SODE DORI SOKE SOKEI SOKO SOKUMEN SOKUSO SOKUTEI SOKUTO SORI SOTO Koncentráció Támadás Gyakorlás, a követés tudománya, tanulás, munka kezdete, munka befejezése, vallási (olykor aszkétikus) gyakorlat Kézhát Kéz él Technikák, amelyek során nem engedjük, hogy a támadó megragadhasson bennünket. Ideális esetben az ember elegendıen érzékeny arra, hogy a támadó (vagy leendı támadó) helyzetét és mozgását figyelemmel kísérve, semlegesítse a támadást, még mielıtt az végrehajtódhatna. Nem kevés fizikai és szellemi gyakorlást igényel ezen ideális állapot elérése. Kéz él Egyenes mozgás (sintai) Török ülés Ujj (ruháé) Ruhaujj fogás könyöknél (nem hiji dori) Stílusvezetı, családfı Ágyék Adott pozíció Oldal, oldalsó (pl. sokumen irimi nage oldalról végrehajtott irimi nage) A lábujjak vége (rúgásra) A sarok alsó fele (Külsı) talp él A katana vagy bokuto görbülete Külsı, kívül.

32 SOTO KAITEN NAGE SUBURI SUDORI SUIHEI UCHI SUKASHI WAZA SUKI SUKUI SUMI SUMI GAESHI SUMI KIRI SUMI OTOSI SUMIMASEN SUMO SUTEMI WAZA SUWARI SUWARI WAZA SUWATTE Aikido alaptechnika külsı forgató dobás Üres vágás árnyékolás. Gyakorlás ellenfél nélkül. Megtanítja az eszköz használatának alapjait és a vágást. Mozzanat, lendület Vízszintes vágás. A technika végrehajtásának az a módja, mikor nem engedjük meg, hogy a támadó befejezze a támadást (pl. megragadja a karunkat, vagy befejezze az ütést) Rés, nyitottság, amelyen keresztül valaki támadható, ellene egy technika alkalmazható vagy éppen egy pont, ahol egy technika megtörhetı. A Suki lehet fizikai vagy pszichológiai. A gyakorlás célja, hogy az ember érzékeny legyen a saját gyengeségeire, illetve, hogy a másik mozgásában felfedezze azt. Ideális esetben egy Aikido mester már olyan magas szintre fejlıdött, hogy nem kerül ilyen helyzetbe. Meríteni, mélyíteni Sarok, zug Sarok dobás A test és lélek tisztasága. Aikido technika - sarok(hoz) ejtés Bocsánat, elnézést (figyelem felkeltésére nem utólag) Hagyományos japán birkózás. Egy technika befejezése a test megfeszítésével, feláldozásával. Végrehajtani a technikát nem törıdve a következményekkel. Ülés, ülı térdelı ülés Ülésben, illetve térdelésben végrehajtott technika. Ülj le!

33 T TABI TACHI Japán zokni-papucs(!?), ahol a nagyujj elkülönül a többitıl. Állás, testtartás vagy hosszú japán kard (írásjegy(ek)tıl függıen) TACHI DORI A kard elvétele (!?) TACHI WAZA TAI TAI ATARI TAI ATARI UCHI OTOSHI TAI CHIKARA TAI NO HENKA TAI SABAKI TAI NO HENKO TAI NO SHINTAI TAIKO TAI SO TAIJUTSU TAKEMUSHU TAKEMUSHU AIKI TAMA NO O TANDEN TANIN GEIKO TANINSU GAKE TANKODU DOSA TANOMO TANTO TANTO DORI TAOSHI Állásból végrehajtott technikák, mindkét fél áll Test Test kontaktus, Összeütközve az ellenféllel megzavarva az ı egyensúlyát egy másik nyitott helyzetbe kényszerítjük. Aikido technika pl. yokomen uchi esetén belépés és blokkolás az uke hanyatt esik Külsı erı (izom) Testmozdítás, a testhelyzet megváltoztatása (tai = test, testtartás; henka = megváltoztatás). A test mozgatása Megfordítani a test tartást, a pozíciót Elıre és hátra végzett mozgás Tradicionális japán dob Test gyakorlat, testmozgás Test-technika - fegyvertelen gyakorlás - harcmővészet A shinto irodalomban, mint Japán legyızhetetlen harcmővészete szerepel. A mővészet tehát nagyszámú technikák sokasága az isteni akaratnak megfelelıen. Az AIKI kimeríthetetlen forrása. Az alapító szóhasználata az Aikido korlátlan teremtıerejére. Az élet fonala A has tájéka (hara). Kinai megfelelıje Tantien. Több támadó ellen való gyakorlás (taninzu gake) Több támadó ellen való gyakorlás (tanin geiko) Egyedül végezhetı gyakorlatok Vastag ujj a hivatalos (ruha)felsın Kés Támadás késsel, kés elvétele Elbuktatni, felborítani

34 TATAMI TATE TATE HIZA TATEKI TATEKI GEIKO TATEKI UCHI TATTE TE TE NO HIRA TE URA TE WAZA TEGATANA TEISHO TEISOKU TEKUBI Gyékényszınyeg, a japán lakások nagy részének még ma is része. Tatami borítja az edzıtermek padlóját is (külföldön sokszor matrac van helyette). Az igazi tatami egyébként sem nem különösebben vastag, sem nem különösebben puha. Függıleges Lábikrán ülni, térdelni (iai hiza) Összetett támadás, több támadó Több támadó ellen való gyakorlás Több támadó ellen való harc Emelkedés, emelés Kéz Tenyér A kéz belsı fele Kéz technika (fegyverrel szemben) Kéz-kard, kard-kéz A kéz sarka Belsı talp él Csukló (te-kéz, kubi-nyak) TEKUBI KANSETSU JUNAN UNDO Csukló rugalmasságát fejlesztı gyakorlatok TEMESHIWARI TEN TEN CHI TEN CHI NAGE TENKAN TENKAI ASHI TENKAN ASHI TENSHIN TENTO TENUGUI TETSUI TO MA TOBI Töréstechnika Az ég, menny(bolt). Ég és Föld. Általános kifejezés az Aikido-ban. Menny-föld dobás Forgás, (csukló (ige)) Fordulás - irányváltás Fordulás lépéssel irányváltás és lépés (elforduló mozgás) Mozdulat, ahol a nage kitér 45 fokkal a támadás irányából (fıleg az uke nyitott oldala felé). Vitális pont a fej tetején (atemi) Kis törölközı az arc törlésére. Ezt használják a Kendo-ban a sisak alá. Ökölbe zárt kéz, kéz él felöli oldala (kalapács) Távolság az ellenfelek között. Szintén: ma ai. Ugrás

35 TORI TORI FUNE TSUBA TSUGI ASHI TSUKA TSUKAMI TSUKI A technikát végrehajtó fél, akit támadnak (nage) Evezı gyakorlat (funakogi undo, furi tama) Kézvédı a kard markolata és a penge között. Követı lépés A kard markolata Megragadni (és kibillenteni) Egyenes ütés

36 U UCHI UCHI DESHI UCHI KAITEN NAGE UCHIMA UCHI MATA UCHITE UCHI WAZA UDE UE UDE UDE KIME NAGE UKE UKE WAZA UKI UKEMI URA URAKEN USHIRO USHIRO ERI DORI USHIRO HAGA JIME USHIRO HANTEN UKEMI USHIRO KUBI SHIME USHIRO RYO KATA DORI USHIRO RYOTE DORI USHIRO TEKUBI DORI USHIRO UDOROSHI USHIRO UKEMI USHIRO WAZA UWA GI Belül, belsı vagy vágás, csapás A mesterrel együtt lakó tanítvány. Aikido alaptechnika - belsı forgató dobás Távolság amelybıl egy lépéssel támadást indíthatunk A dobás belseje, belsı dobás Támadó Ütés technika Kar (könyök) Fel, felsı Alkar Aikido alaptechnika alkar, könyök feszítı dobás A technikát elszenvedı fél, akin a technikát bemutatják, aki támad Blokkoló, védekezı technika Úszó, lebegı Gurulás, esés, a sérülést elkerülı technika. Hátoldal, hátul Az ököl hátsó fele Hátsó, hátra irányuló Gallér fogás hátulról Két kezes átkarolás hátulról Gurulás hátra és vissza elıre Átkarolás, fojtás hátulról Két váll fogása hátulról Két kéz fogása hátulról Csukló fogás hátulról Lehúzás hátulról Gurulás hátrafelé. Technikák hátulról jövı támadás ellen Gi felsı

37 W WAKARIMASU WAKATA WAKI WAKI GAMAE WAKIKAGE WAKIZASHI WAZA Értem. Értitek? Oldal, hónalj. A test oldalsó kéz alatti része. Kardvívó alapállás: a kard lefelé és hátra mutat. A kard általában a jobb oldalon (migi waki gamae), bal láb elöl. Harc közben a kard elrejtésének eszköze pl. ha törött a kard. Vitális pont a hónaljban (atemi) Japán rövid kard (a katana párja) Technika

38 Y YAMA YAME YASUMA YIN-YANG YO YO INBUKI YOI YOKO YOKO FURUMI YOKO UCHI YOKOMEN YOKOMEN UCHI YOMI YON YONKYO YUBI YUDANSHA YUKI YUKURI YUMI YURU YAKA NI Hegy Befejezés (vezényszó) jame Pihenj Negatív és pozitív, víz és tőz, nı és férfi, aktív és passzív, az ıselemek egymásra hatásának jelképe az ellentétek ábrázolása. Kínai kifejezés! A taoista kozmológia alapvetése: A Taóból létrejön a világ, mint káosz, majd a káosz kettéoszlik yin-re és yang-ra (a nıies és a férfias princípiumokra). E kettı egybekapcsolódásai nyomán létrejön az öt elem: a fém, fa, víz, tőz és a föld. A yin és a yang, valamint az öt elem együtt adják a hetes számot, s ha hozzájuk számítjuk az eget és a földet is, akkor eljutunk a jelenségek világát szimbolizáló kilences számhoz. Az így keletkezett sokszínő világ azonban - lévén minden jelenség a Tao megjelenési formája - megint csak egységet alkot. A természet pozitív törvénye Külsı légzés (erı) Kész, készenlét Oldal, oldalsó Oldalirányú mozgás Oldalsó vágás A fej oldala, oldalsó arcél. Oldalsó, oldalirányú vágás a fejre. Olvasni az ellenfélgondolatában. Négy (shi) A negyedik tanítás - az AIKIDO negyedik (bázis)technikája: tekubi osae. Ujj Van fokozata. Bármilyen fekete öves fokozatra érvényes. Bátorság Lassú Íj (íjászat) Sima, egyenletes

39 Z ZANSHIN ZAREI ZAZEN ZEKKEN ZEN ZENGAKU ZENPO ZENSHIN ZENTAI ZENWAN ZORI Megmaradt lélek. Egy technika végrehajtása után is támadásra, annak fogadására kész állapotban kell maradnunk. A Zanshin a technika "tudatos figyelemmel való végigkísérését", valamint e figyelem megırzését jelenti, hogy az esetleg további támadásokra is helyesen tudjunk reagálni. Üdvözlés ülve Zen-meditáció. Zazen-nek általában a lótuszülésben meditálást hívják, de nincsen különösebb jelentısége az ülés típusának. Hímzett folt a dojo és a gyakorló nevével Buddhista vallási irányzat. A kínai Chan-buddhizmus (Zen és Chan ugyanaz az írásjegy) Japánba bekerülve, némiképpen átalakulva, a mai napig fennmaradt. (Kínában lényegében eltőnt.) Homlok El(ül)sı, mellsı A test egésze Teljes, összes Alkar Szandál, saru, papucs. A japán épületekben a lakáson belül nem hordanak cipıt, hanem papucsot húznak; a szobákban pedig a papucsot is leveszik.