RKSZ előképzés - tanmenet

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "RKSZ előképzés - tanmenet"

Átírás

1 RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet III. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű gyakorlati anyag: bemelegítés, lazítás, nyújtás gurulások, esések, alap ütések alap rúgások Balesetvédelmi oktatás Közelharc, önvédelmi foglalkozásokon betartandó biztonsági és egészségvédelmi rendszabályok csontok, izmok, izületek, vérerek Ismétlés,tudatosítás előadás gyakorló kés, gyakorló pisztoly bot Ismeret bővítés tabló idegpályák, 10 db.. Előadás bemutatás rajzok az idegpályákról és a karjaink, lábaink az idegpályákon lévő főbb 10 x 3 db az idegpályákon lévő főbb 10 x 3 db az idegpályákon lévő nyomási szögei Az idegpályák, pontok és főbb szerveink kapcsolata, tüdő, szív stb..... Új ismeret közlés Új ismeret közlés 1. oldal

2 Esés- és dobástechnikák Csúsztatott esés jobbra, balra és hátra Ismétlés, a technikák elmélyítése, csiszolása bemutatás, gyakorlás, hibajavítás tatami 12. Gurulások előre, jobbra, balra, hátra 13. Zuhanás, esés társon át, tompítás és kigördülés előre és hátra 14. Külsőgáncs dobás Csípődobás Válldobás, fejen átdobás Ashibaraiok belső, külső Dobások ismétlése, Technikák e (csípő, váll, külső gáncs) 2. Kés támadás és védései 20. Ferde irányú felső szúrás (TSZ) védése, karfeszítéssel, nyomásával a karon és tatami, bot, gyakorló kés Egyenes irányú szúrás testre (TSZ) védése karfeszítéssel,.... nyomásával a karon és Alsó szúrás jobbról, (TSZ) védése karfeszítéssel,... nyomásával a karon és Kés támadások védése összefoglalás, ismétlés Bot támadás és védései Jobbról ütés fejre (TSZ) védése csukló ill. karfeszítés, támadása és tatami, bot oldal

3 30. Balról ütés fejre (TSZ) védése csukló ill. karfeszítéssel, támadása a karon és Bot támadások, ismétlés 4. Pisztoly támadás és védései Pisztoly támadás elölről (TSZ) és csuklófeszítés Pisztoly támadás hátulról. (TSZ) Kitérés, támadása a karon vagy a nyakon és tatami, gyakorló pisztoly 35. Összefoglalás 5. Önvédelem Hajfogás elölről, és Hajfogás hátulról, egy és két kézzel, és Hajfogás bontások Nyakfogás elölről, egy kézzel, és Nyakfogás elölről, két kézzel, és Ruhafogás elölről, egy kézzel, és Ruhafogás elölről, két kézzel, és Csuklófogás, egy kézzel, és Csuklófogás két kézzel, és tatami Ismétlés, elmélyítés Ismétlés, elmélyítés. 3. oldal

4 Fogások és bontások Ütések jodan, chudan, gedan. 45. mawashi, age, shita tsukik Védések jodan, chudan, gedan, 46. kake, uchi, nagashi Rúgások: térddel herére, gyomorra, térdre. 47. (hiza, kinn, mae, kansetsu gerik) Rúgások a combon, lábszáron lévő ra, ízületekre 48. (boka, térd, csípő) A technika csiszolása, gyorsaságfejlesztése egyedül és partnerrel, levegőbe, lassan ütő partner ellen levegőbe, partnerre lassan, és maximális Ütések, rúgások, védések 51. Eséstechnikák ismétlése, csúsztatott esés Ismétlés, elmélyítés jobbra, balra 52. Gurulások ismétlése, előre, hátra, jobbra,. balra 53. Dobások ismétlése, külsőgáncs, csípő, váll, fejen átdobás 54. Késtámadások és védései, I., II., III. tatami, gyakorló kés Bottámadások és védései, I., II., III. tatami, bot Pisztolytámadások és védései, I.,II.,III Önvédelem: hajfogások, nyakfogások, ruhafogások, kéz és csuklófogások és, az I., II., III. oszt. tanultak ismétlése... tatami, gyakorló pisztoly... tatami 4. oldal

5 Partner elleni kötött formájú 64. küzdelem 1 1 ellen, / a alkalmazás tanultak alkalmazása ellenfél ellen szituációkban / 65.. ellenfél ellen, maximális 66. vagy fogó ellenfél ellen, maximális 67. Anatómia ismétlés: a karon, Ismétlés, rögzítés tabló testen, nyakon, lábon 68. Anatómia ismétlés: csontok, izmok, ízületek, idegpályák,. 69. Összefoglalás Rendszerezés, rögzítés tatami 70. Összefoglalás Értékelés.. Megerősítés, dicséret, motiváció (esetleg elmarasztalás) az egész évi hozzáállás teljesítmény értékelése személy szerint 5. oldal

RKSZ előképzés - tanmenet

RKSZ előképzés - tanmenet RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet I. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű

Részletesebben

RKSZ előképzés - tanmenet

RKSZ előképzés - tanmenet RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet IV. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű

Részletesebben

8. KYU / citrom sárga öv

8. KYU / citrom sárga öv 8. KYU / citrom sárga öv Dojo etikett, és a Dojoban kötelez viselkedési szabályok. Üdvözlések állásból, ülésbl. Gi összehajtás, övkötés. Húzódzkodás 10 db, Tolódzkodás 10 db Fekvtámasz 6 x 15 db Hasizom

Részletesebben

MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax: Web: gojukai.

MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax: Web: gojukai. MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax:+36 1 285-75-30 E-mail: gojukai@t-online.hu Web: gojukai.hu VIZSGAANYAG 2012. Erőnlét 10. kyu 9. kyu hanyattfekvésből

Részletesebben

FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK ( 6 kyu )

FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK ( 6 kyu ) FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK ( 6 kyu ) Ukemi-waza: - gurulás: előre, előre háton, hátra, oldalra - zuhanás: előre, hátra - zuhanás: kézenállásból dupla, oldalt - társon át zuhanás: oldalra, dupla, hátra kigurulással

Részletesebben

MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG

MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG MAGYARORSZÁGI GOJU-RYU KARATE-DO SZÖVETSÉG 1205 Budapest, Nagykőrösi út 105. Telefon /Fax:+36 1 285-75-30 Mobil:+30 950 9474 E-mail: gojukai@t-online.hu Web: gojukai.hu VIZSGAANYAG 2016 Erőnlét 10. kyu

Részletesebben

NARANCSSÁRGA ÖV. (1. gyerek fokozat ) Ukemiwaza: - gurulás: előre, hátra - zuhanás: előre, hátra,

NARANCSSÁRGA ÖV. (1. gyerek fokozat ) Ukemiwaza: - gurulás: előre, hátra - zuhanás: előre, hátra, NARANCSSÁRGA ÖV (1. gyerek fokozat ) Ukemiwaza: - gurulás: előre, hátra - zuhanás: előre, hátra, Atemi-waza:- Yoi Dachi - négy alapvédés / age uke, uchi ude uke, soto ude uke, gedan barai/ - ütés ( choku

Részletesebben

2014. december. 6. Hódmezővásárhely

2014. december. 6. Hódmezővásárhely 1. Do Am Hapkido Országos Bajnokság 2014. december. 6. Hódmezővásárhely Rendező: M AG Y A R D O AM H A PK ID O S Z AB AD ID Ő S PO RT S ZÖ VE T SÉ G Versenyigazgató: MÁTÉ JÓZSEF Főbíró: MÁTÉ ZSOLT Időpont:

Részletesebben

22 Jodan Ken Juji Uke (keresztező védés ököllel, alulról felfelé Joho Uke). Migi Mae Geri Keage.

22 Jodan Ken Juji Uke (keresztező védés ököllel, alulról felfelé Joho Uke). Migi Mae Geri Keage. 1 Heisoku Dachi (zárt lábas állás). 2 Musubi Dachi (laza V -állás). R E I! 3 Hachiji Dachi (nyitott lábas állás Joi Dachi). 4-5 Bal lábunkat hagyjuk helyben és helyezzük jobb lábunkat kissé előre majd

Részletesebben

1.ábra Az edzés blokkvázlata

1.ábra Az edzés blokkvázlata Előkészítő, rávezető, célgyakorlatok a köríves rúgás gyakoroltatásánál 1.ábra Az edzés blokkvázlata Tervezett edzésprogramom célcsoportjai olyan haladó edzett versenyzők, akik a szereplő technikákban már

Részletesebben

XIV. AMATŐR KÖZELHARC KÉZITUSA BAJNOKSÁG VERSENYKIÍRÁS. Versenyidőpontja: 2015. június 13. szombat

XIV. AMATŐR KÖZELHARC KÉZITUSA BAJNOKSÁG VERSENYKIÍRÁS. Versenyidőpontja: 2015. június 13. szombat XIV. AMATŐR KÖZELHARC KÉZITUSA BAJNOKSÁG VERSENYKIÍRÁS Versenyidőpontja: 2015. június 13. szombat Versenyhelyszíne: Budapesti Honvéd Küzdősport Centrum Budapest XIII. ker. Tüzér u. 56. Versenyszámok Önvédelmi

Részletesebben

Az Aikido technikai rendszere

Az Aikido technikai rendszere Az Aikido technikai rendszere Az Aikido-nak sokféle gyakorlási formája létezik. Az Aikido-t gyakorolhatják szabad kézzel vagy fegyverrel, egy vagy több felfegyverzett vagy fegyvertelen ellenféllel szemben.

Részletesebben

HAYASHI-HA SHITO-RYU ÖVVIZSGASZABÁLYZAT

HAYASHI-HA SHITO-RYU ÖVVIZSGASZABÁLYZAT HAYASHI-HA SHITO-RYU ÖVVIZSGASZABÁLYZAT SÁRGA CSÍK KIHON: Heiko dachi Jodan tsuki Chudan tsuki Age uke Soto uke Uchi uke Mae geri Kin geri Uraken uchi (vízszintes karokkal, oldalra) Zenkutsu dachi Chudan

Részletesebben

MUNKAANYAG. Dr. Nagy József. Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás II. A kényszerítő eszközök alkalmazása. A követelménymodul megnevezése:

MUNKAANYAG. Dr. Nagy József. Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás II. A kényszerítő eszközök alkalmazása. A követelménymodul megnevezése: Dr. Nagy József Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás II. A kényszerítő eszközök alkalmazása A követelménymodul megnevezése: Általános őr-és járőrszolgálati feladatok A követelménymodul száma: 0731-06

Részletesebben

VIZSGAKÖVETELMÉNY. NARANCSSÁRGA ÖV (kivárási idő: 3 hónap övfokozatonként) 10. KYU. Oi Jodan / Chudan / Gedan Tsuki, Morote Jodan / Chudan/Gedan Tsuki

VIZSGAKÖVETELMÉNY. NARANCSSÁRGA ÖV (kivárási idő: 3 hónap övfokozatonként) 10. KYU. Oi Jodan / Chudan / Gedan Tsuki, Morote Jodan / Chudan/Gedan Tsuki VIZSGAKÖVETELMÉNY NARANCSSÁRGA ÖV (kivárási idő: 3 hónap övfokozatonként) 10. KYU Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi Sanshin dachi Oi Jodan / Chudan / Gedan Tsuki, Morote Jodan / Chudan/Gedan Tsuki

Részletesebben

KIHON: A karate hagyományos bázistechnikái. Alapiskolának is nevezik, mert a. A Karate mozgásanyagának vázlatos felosztása (A teljesség igénye nélkül)

KIHON: A karate hagyományos bázistechnikái. Alapiskolának is nevezik, mert a. A Karate mozgásanyagának vázlatos felosztása (A teljesség igénye nélkül) A Karate mozgásanyagának vázlatos felosztása (A teljesség igénye nélkül) KIHON: A karate hagyományos bázistechnikái. Alapiskolának is nevezik, mert a Karate tradicionális ismeretanyagának elsajátításához

Részletesebben

DOROGI NEHÉZATLÉTIKAI CLUB. Cím: H-2510 Dorog, Bécsi út 34 Számla szám: Adószám:

DOROGI NEHÉZATLÉTIKAI CLUB. Cím: H-2510 Dorog, Bécsi út 34 Számla szám: Adószám: Dorog Kupa Nyílt bajnokság Kata, Önvédelem, Light-Contakt, Full-Contakt, Chikare-Kurabe, Submission Gi, Submission NoGi Felnőtt női, Felnőtt férfi, Gyermek és Junior korosztályok részére. Ideje: 2016.

Részletesebben

Tananyag a rendvédelmi pályára előkészítő képzéshez

Tananyag a rendvédelmi pályára előkészítő képzéshez Összeállította: Déri Csaba 1 Tartalomjegyzék TANMENET A SZAKKÖZÉPISKOLAI RENVÉDELMI PÁLYÁRA ELŐKÉSZÍTŐ KÉPZÉSBEN RÉSZTVEVŐK RÉSZÉRE...3 Önvédelem célja...3 Előszó...3 Önvédelem 9. évfolyamosok részére...8

Részletesebben

III. Erzsébet Kupa. Versenykiírás

III. Erzsébet Kupa. Versenykiírás III. Erzsébet Kupa II. Sakura-Kai Nemzetközi Verseny Versenykiírás A verseny jellege: A verseny célja: Korosztályos, egyéni nemzetközi utánpótlás és haladó verseny Versenyzési lehetőség biztosítása az

Részletesebben

MAGYAR BIRKÓZÓ SZÖVETSÉG SPORTÁGFEJLESZTÉSI PROGRAM 2013

MAGYAR BIRKÓZÓ SZÖVETSÉG SPORTÁGFEJLESZTÉSI PROGRAM 2013 MAGYAR BIRKÓZÓ SZÖVETSÉG SPORTÁGFEJLESZTÉSI PROGRAM 2013 ALAPTECHNIKÁK Készítette: BACSA FERENC, mesteredző és TAR MIHÁLY centrumvezető. CÉL: A Birkózó Szakosztályok edzői és utánpótlás korú versenyzői

Részletesebben

2. KYU BARNA ÖV FEKETE CSÚCCSAL

2. KYU BARNA ÖV FEKETE CSÚCCSAL A KORÁBBI KÖVETELMÉNYEKEN FELÜL: MEGJEGYZÉS: KATA VERSENYEN INDULÁS KÖTELEZŐ! KÖVETELMÉNYEK: GYEREKEK, JUNIOROK ÉS FELNŐTTEK TANÍTÁSA; VERSENYTAPASZTALAT VEZETŐ- ÉS PONTOZÓBÍRÓKÉNT SZEMINÁRIUMOK LÁTOGATÁSA

Részletesebben

10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Kivárási idő: 3 hónap

10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Kivárási idő: 3 hónap 10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Kivárási idő: 3 hónap Dachi: - Musubi dachi (alap állás) - Heisoku dachi (zárt állás) - Shizentai dachi (egy vállszéles állás) Kihon: - Seiken Tsuki / shizentai dachi/ - Uraken

Részletesebben

Magyar Birkózó Szövetség egységes követelményrendszere az utánpótlás korosztályok számára

Magyar Birkózó Szövetség egységes követelményrendszere az utánpótlás korosztályok számára Magyar Birkózó Szövetség egységes követelményrendszere az utánpótlás korosztályok számára Készítették: Bacsa Ferenc Bánkuti Zsolt Bódi Jenő Nagy Lajos A Magyar Birkózó Szövetség közgyűlése által elfogadott

Részletesebben

Számok: Ichi Egy Ni Kettő San Három Shi Négy Go Öt Roku (Nana) Hat Sichi Hét Hachi Nyolc Kyu Kilenc Ju Tíz. Alapállások:

Számok: Ichi Egy Ni Kettő San Három Shi Négy Go Öt Roku (Nana) Hat Sichi Hét Hachi Nyolc Kyu Kilenc Ju Tíz. Alapállások: Számok: Ichi Egy Ni Kettő San Három Shi Négy Go Öt Roku (Nana) Hat Sichi Hét Hachi Nyolc Kyu Kilenc Ju Tíz Alapállások: Heisoku dachi Zárt lábas állás (Vigyázz!) Musubi dachi V állás, sarok összeér Yoi

Részletesebben

7x7, vagy 8x8 m-es tatami vagy pást Bírók száma: 1 vezető és 2 segédbíró, 1 jegyzőkönyvvezető és 1 időmérőbíró

7x7, vagy 8x8 m-es tatami vagy pást Bírók száma: 1 vezető és 2 segédbíró, 1 jegyzőkönyvvezető és 1 időmérőbíró Tatami sport *** Stop, Semi Contact / Pontfighting Mérkőzés helyszíne: 7x7, vagy 8x8 m-es tatami vagy pást Bírók száma: 1 vezető és 2 segédbíró, 1 jegyzőkönyvvezető és 1 időmérőbíró Technikák: Csak érintőlegesen

Részletesebben

MUNKAANYAG. Dr. Nagy József. Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás I. Rendőri önvédelem. A követelménymodul megnevezése:

MUNKAANYAG. Dr. Nagy József. Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás I. Rendőri önvédelem. A követelménymodul megnevezése: Dr. Nagy József Önvédelem és kényszerítőeszköz alkalmazás I. Rendőri önvédelem A követelménymodul megnevezése: Általános őr-és járőrszolgálati feladatok A követelménymodul száma: 0731-06 A tartalomelem

Részletesebben

Bp, XV. Kerületi Önkormányzat Polgármesteri Hivatala

Bp, XV. Kerületi Önkormányzat Polgármesteri Hivatala Szervezője: Rendezője: Fővédnöke: Főbírája: Helye: Újpalota Sportegyesület Bp, XV. Kerületi Önkormányzat Polgármesteri Hivatala Bitvai Nándor Alpolgármester úr Hernádi Zoltán 4.Dan Károly Róbert Kereskedelmi

Részletesebben

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat Ön azt a feladatot kapta a munkahelyén, hogy készítsen kiselőadást a sejtek működésének anatómiájáról - élettanáról! Előadása legyen szakmailag alátámasztva, de a hallgatók számára érthető!

Részletesebben

Előzmények. Ifjúságvédelmi téren jó kapcsolat a rendőrséggel:

Előzmények. Ifjúságvédelmi téren jó kapcsolat a rendőrséggel: Előzmények Ifjúságvédelmi téren jó kapcsolat a rendőrséggel: Bűnmegelőzési előadások Rendőrségi bemutatók Jogi tanácsadás Kapcsolat a honvédséggel: Than Károly Atlétika Bajnokság alkalmával állandó vendégek

Részletesebben

Meghívásos, Jitsu, Balaton Kupa.

Meghívásos, Jitsu, Balaton Kupa. Meghívásos, Jitsu, Balaton Kupa. Verseny ideje: 2012.április 28. (szombat) Verseny helyszíne: Siófok, 2-es számú Ált. Iskola. Kele u. 33. (Mentőállomás mellett) Verseny szervezője: Csima János 3.Dan. Nevezési

Részletesebben

PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK

PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK Törös Károly Utánpótlás szövetségi kapitány Vezetőedző, szövetségi kapitány ex Délfrika Afrika és ex Algéria 2009-2013 1. Kiinduló helyzet: kisterpeszben állva, két kéz a vesetájon

Részletesebben

Magyar Kurayfat Kempo Alapítvány Versenyszabálykönyv

Magyar Kurayfat Kempo Alapítvány Versenyszabálykönyv Magyar Kurayfat Kempo Alapítvány Versenyszabálykönyv Tartalom I. Szervezés 1. Sportversenyek rendezésének indokai 2. Versenyek fajtái 3. A versenyrendezés feltételei 4. A verseny orvosa 5. Versenykiírás

Részletesebben

Ideje: 2014. október 4.

Ideje: 2014. október 4. Nyílt KEMPO Magyar Kupa V. Pilis Városi Nyílt Kempo Verseny Ideje: 2014. október 4. Szervezője: Pilisi Sport és Szabadidő Egyesület Főbírája: Hernádi Zoltán 4.dan Helye: Gubányi Károly Általános iskola

Részletesebben

30 NAPOS BEMELEGÍTÉS. Összesen 1 percig. Szászhegyessy Zita. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 11. Nap Felsőtest

30 NAPOS BEMELEGÍTÉS. Összesen 1 percig. Szászhegyessy Zita. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 11. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS vállkörzés előre-hátra karkörzés szökdelés/ lépkedés Összesen 1 percig. 6 Gyakorlat 2 Körben - 15 perc 1. Tenyértámaszban evezés+ hegymászás (45 mp) Széles tenyértámaszban állj meg, hát egyenes

Részletesebben

XIII. DÉLVIDÉK KUPA NYÍLT NEMZETKÖZI KEMPO BAJNOKSÁG

XIII. DÉLVIDÉK KUPA NYÍLT NEMZETKÖZI KEMPO BAJNOKSÁG XIII. DÉLVIDÉK KUPA NYÍLT NEMZETKÖZI KEMPO BAJNOKSÁG Rendezője: Fővédnök: Védnöke: Támogatói: Főbírája: Verseny helye: Fekete Harcos Önvédelmi SE. Semeniuk Szabolcs MTKKSZ Elnöke MAGYAR TRADICIONÁLIS KEMPO

Részletesebben

IV. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2007/2008-as tanév

IV. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2007/2008-as tanév IV. Országos Középiskolai Rendészeti Csapatverseny Szabályzata 2007/2008-as tanév VERSENY KATEGÓRIA: CSAPATVERSENY A verseny célja: a belügyi rendészeti ismeretek tantárgyat tanulók közül a tehetségek

Részletesebben

TANMENET. Eltérő kiinduló helyzetek, és rajt gyakorlatok ezekből. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.

TANMENET. Eltérő kiinduló helyzetek, és rajt gyakorlatok ezekből. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása. szeptember TANMENET október I. osztály Az irányok tisztázása. Ugrások egy, páros lábon. Eltérő testhelyzetek felvétele. 6-7 évesek Futás, járás technikája. Az alakzatok (oszlop, sor, kör) kialakítása.

Részletesebben

A nevezési lapon kérjük feltüntetni:

A nevezési lapon kérjük feltüntetni: Nyílt Sport Jitsu Gyermek,Ifjúsági és Felnőtt Magyar Bajnokság A verseny időpontja: 2013. november 2. (szombat), 10 óra A verseny helyszíne: Alcsútdobozi sportcsarnok, Alcsútdoboz József A. u. 5. A verseny

Részletesebben

2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák

2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák 2015/10/07 11:03 1/6 Ászanák < Jóga Ászanák Az ászanák statikus gyakorlatok, amelyek húzzák, nyújtják és erősítik az izmokat. Az ászanák elvégzésének célja minél több izomcsoport megmozgatása. Amikor elkezdesz

Részletesebben

KPN 2014. bemutatóóra Kada Mihály Általános Iskola

KPN 2014. bemutatóóra Kada Mihály Általános Iskola KPN 2014. bemutatóóra Kada Mihály Általános Iskola Pedagógus neve: Jászfalvi Ildikó Osztály: 1. a osztály Műveltségi terület: Magyar nyelv és irodalom Tantárgy: magyar irodalom Tananyag: A sajtot osztó

Részletesebben

és senior korosztályok A Magyar Sport-Jitsu Szövetség Szakmai Védnökségével!

és senior korosztályok A Magyar Sport-Jitsu Szövetség Szakmai Védnökségével! 2015. évi JÁSZ VIADAL Nyílt Sport Ju-Jitsu Jitsu Verseny Gyermek, Ifjúsági, Felnıtt és senior korosztályok oknak A Magyar Sport-Jitsu Szövetség Szakmai Védnökségével! A verseny időpontja: 2015. április

Részletesebben

Magyar Táncművészeti Főiskola Nádasi Ferenc Gimnáziuma. Mozgásanatómia. Mozgásanatómia

Magyar Táncművészeti Főiskola Nádasi Ferenc Gimnáziuma. Mozgásanatómia. Mozgásanatómia Magyar Táncművészeti Főiskola Nádasi Ferenc Gimnáziuma Mozgásanatómia Mozgásanatómia 9. évfolyam A 9. évfolyamon az intézményünk profiljának megfelelő tantárgy, a mozgásanatómia kerül bevezetésre. A mozgásanatómia

Részletesebben

VIII. Esztergom-kertváros Kupa

VIII. Esztergom-kertváros Kupa VIII. Esztergom-kertváros Kupa Ideje: 2012.04.21. Nyílt Nemzetközi Harcművészeti Bajnokság Rendezője: Esztergom-kertvárosi Kempo Karate Klub Főbírája: Pokorni Gábor 4. Dan Verseny helye: 2500 Esztergom

Részletesebben

WTKA SEI-DO KARATE ÉS KEMPO MAGYAR BAJNOKSÁG. 2010. május 15. Budapest. Sei-do full co. kumite. Kempo C full kumite. kata.

WTKA SEI-DO KARATE ÉS KEMPO MAGYAR BAJNOKSÁG. 2010. május 15. Budapest. Sei-do full co. kumite. Kempo C full kumite. kata. WTKA SEI-DO KARATE ÉS KEMPO MAGYAR BAJNOKSÁG 2010. május 15. Budapest Sei-do full co. kumite Kempo C full kumite kata fegyveres kata szinkron kata szinkron fegyveres kata semi contact light contact kick

Részletesebben

MAGYAR KARATE SZAKSZÖVETSÉG BÍRÓI BIZOTTSÁGA. Kumite. Vizsgakérdések kumite bírók részére

MAGYAR KARATE SZAKSZÖVETSÉG BÍRÓI BIZOTTSÁGA. Kumite. Vizsgakérdések kumite bírók részére MAGYAR KARATE SZAKSZÖVETSÉG BÍRÓI BIZOTTSÁGA Kumite Vizsgakérdések kumite bírók részére A vizsgakérdéseket és a vizsgalapot a vizsgabizottságnak kell átadni. Kérjük, a kérdéseket tartalmazó lapra ne írjon

Részletesebben

SYLLABUS MŰVÉSZETI ANATÓMIA II FÉLÉV

SYLLABUS MŰVÉSZETI ANATÓMIA II FÉLÉV SYLLABUS MŰVÉSZETI ANATÓMIA II FÉLÉV I. Intézmény neve Kar Szak Tantárgy megnevezése Partiumi Keresztény Egyetem, Nagyvárad Művészeti Kar Képzőművészet-grafika Művészeti Anatómia A tantárgy típusa DF DD

Részletesebben

XI. Kecskemét Kupa. Országos Ju-Jitsu Verseny Versenykiírás. 2005 november 26. Kecskemét, Városi Sportcsarnok, Olimpia u. 1.

XI. Kecskemét Kupa. Országos Ju-Jitsu Verseny Versenykiírás. 2005 november 26. Kecskemét, Városi Sportcsarnok, Olimpia u. 1. XI. Kecskemét Kupa Országos Ju-Jitsu Verseny Versenykiírás 2005 november 26. Kecskemét, Városi Sportcsarnok, Olimpia u. 1. XI. Kecskemét Kupa Országos Ju-Jitsu Verseny 2005 november 26. Kecskemét, Városi

Részletesebben

Karate kifejezések magyar jelentése

Karate kifejezések magyar jelentése Karate kifejezések magyar jelentése Testrészek Testfegyverek Irányok Általános kifejezések Számok Versenyek - Technikák TESTRÉSZEK JODAN - NYAK ÉS FEJ AGO ÁLL HANA ORR ATAMA FEJ KAO ARC GAMMEN ARC KUBI

Részletesebben

Tematikus terv. Az iskola neve: Dátum: 2014. A tanulási-tanítási egység témája: tizedes törtek

Tematikus terv. Az iskola neve: Dátum: 2014. A tanulási-tanítási egység témája: tizedes törtek Tematikus terv A pedagógus neve: Az iskola neve: Dátum: 2014. Műveltségi terület: matematika A tanulási-tanítási egység témája: tizedes tör A pedagógus szakja: matematika Tantárgy: matematika Osztály:

Részletesebben

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat

Részletesebben

XIII. Bicske. 2013. április 13., szombat 10:00. Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny

XIII. Bicske. 2013. április 13., szombat 10:00. Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny Alapította a Dinamik Harcmûvészeti Közhasznú Sportegyesület, 1999-ben. Dinamik Harcmûvészeti XIII. Bicske Kupa Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny Nyílt KEMPO Magyar Bajnokság gyermek és

Részletesebben

Matematika 5. osztály Téma: Geometriai vizsgálatok, szerkesztések

Matematika 5. osztály Téma: Geometriai vizsgálatok, szerkesztések Matematika 5. osztály Téma: Geometriai vizsgálatok, szerkesztések Az óra címe: Testek ábrázolása Az órát tartja: Tóth Zsuzsanna Előzetes ismeretek: Ponthalmazok síkban és térben (pont, vonal, egyenes,

Részletesebben

WTKA HUNGARY SEI-DO SHINKAI KARATE WORLD

WTKA HUNGARY SEI-DO SHINKAI KARATE WORLD WTKA HUNGARY SEI-DO SHINKAI KARATE WORLD Sei-do Shinkai HME - WTKA 1172 Budapest, Tura u.52. Feja Tibor tel.: +36/ 30 572-6367 wtka.hungary@gmail.com seido@citromail.hu; info@feja-gym.hu INTERCONTINENTÁLIS

Részletesebben

2016. április 16. Hódmezővásárhely

2016. április 16. Hódmezővásárhely 2. Do Am Hapkido Országos Bajnokság 2016. április 16. Hódmezővásárhely Rendező: M AG Y A R D O AM H A PK ID O S Z AB AD ID Ő S PO RT S ZÖ VE T SÉ G Versenyigazgató: MÁTÉ JÓZSEF Főbíró: MÁTÉ ZSOLT Időpont:

Részletesebben

Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny

Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny Nyílt, meghívásos, nemzetközi harcművészeti verseny A bicskei Dinamik Harcművészeti Közhasznú Sportegyesület szervezésében A Magyar Sport-jitsu Szövetség szakmai védnökségével Főbíró Hernádi Zoltán (5.

Részletesebben

Birkózó kódex (Ringbuch) c. 1505

Birkózó kódex (Ringbuch) c. 1505 Birkózó kódex (Ringbuch) c. 1505 I. Kezdjük hát Szent György nevében, és mutassuk is be az elsőt. Felső vagy alsó mozdulatok, így kezdődik a birkózás. II. Ha az ellenfél a kezével követve téged megragad.

Részletesebben

Módszer a tanítás művészete

Módszer a tanítás művészete Módszer a tanítás művészete Oktatási - képzési célok: Életkor: 5-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-21 Játék megszerettetése Játékérettség kialakítása. Mérkőzés érettség kialakítása. Bajnokság érettség

Részletesebben

Nyílt Sport-Jitsu Magyar Bajnokság

Nyílt Sport-Jitsu Magyar Bajnokság 2014. évi Nyílt Sport-Jitsu Magyar Bajnokság Gyermek, Ifjúsági, Felnőtt és senior korosztályoknak A Magyar Sport-Jitsu Szövetség Szakmai Védnökségével! A verseny időpontja: 2014. November 08. 09:00.óra

Részletesebben

Gyerek 9. kyu: fehér - citrom öv Kivárási idő: 3 hónap (5) Heti edzésszám: 2 Minimum edzésszám: 21 (36)

Gyerek 9. kyu: fehér - citrom öv Kivárási idő: 3 hónap (5) Heti edzésszám: 2 Minimum edzésszám: 21 (36) Gyerek 10. kyu: fehér öv - Övvizsga nélkül Gyerek 10. + kyu: fehér öv citrom csík Kivárási idő: 2 hónap Heti edzésszám: 2 Minimum edzésszám: 15-3 fekvőtámasz - 5 felülés 1. x seiken choku ts hd 2. x age

Részletesebben

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Nagyon fontos, hogy szülés után erős legyen a váll és hátizmod, mert a gyereket sokat kell majd cipelned, a mellizom gyakorlatok pedig

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

Általános bemelegítés

Általános bemelegítés Általános bemelegítés Összefoglalás A test tengelyei és síkjai a szaknyelv kialakításának az alapja. Test és szer viszonya a test szélességifőtengelyének viszonya alapján állapítható meg. Az álló helyzetek

Részletesebben

PAIN GONE Használati Utasítás

PAIN GONE Használati Utasítás PAIN GONE Használati Utasítás Nyílt sebre ne használja! Ha más személyt kezel, akkor kezelés közben ne érintse meg a kezelt személy testét. 1. Általános utasítás Hogyan használja a PAIN GONE-t Fogja kézbe

Részletesebben

SZAKKÉPZÉSI HELYI TANTERV RENDÉSZET ÁGAZATHOZ

SZAKKÉPZÉSI HELYI TANTERV RENDÉSZET ÁGAZATHOZ SZAKKÉPZÉSI HELYI TANTERV RENDÉSZET ÁGAZATHOZ 468 Tantárgyak, témakörök Fegyveres szervek és vagyonvédelem I. A magyarországi fegyveres szervek története Fegyveres szervek alapismeretek A fegyveres szervek

Részletesebben

2. Nyílt Magyar Hapkido Bajnokság május Budapest

2. Nyílt Magyar Hapkido Bajnokság május Budapest 2. Nyílt Magyar Hapkido Bajnokság 2012. május 19. - Budapest Küzdőtér A küzdőtér 10 méter x 10 méter. KJORUGI - KÜZDELEM Általános leírás A versenyzők Két küzdő fél, egyikük kék (csong), másik piros (hong)

Részletesebben

Dobások nevei Pontszám Dobások leírásai Elhelyezkedés

Dobások nevei Pontszám Dobások leírásai Elhelyezkedés Dobások nevei Pontszám Dobások leírásai Elhelyezkedés Borjú Lovas ok 1 Overhand/Overhead 2 pont A hurkot egyenesen a fej fölött pörgetjük. Kidobáskor a tenyér lefelé néz. 2 Side arm 2 pont 3 Side arm open

Részletesebben

Nanzan Aikido Dojo ALAPVETŐ ISMERETEK

Nanzan Aikido Dojo ALAPVETŐ ISMERETEK Nanzan Aikido Dojo ALAPVETŐ ISMERETEK AZ EDZÉSEK SORÁN BETARTANDÓ SZABÁLYOK Tokyo-i központi dojo-ban a következő, az edzések során betartandó és kihirdetendő szabályokat határozták meg: 1. Az aikidoban

Részletesebben

NEMZETKÖZI JÉGKORONG SZÖVETSÉG

NEMZETKÖZI JÉGKORONG SZÖVETSÉG NEMZETKÖZI JÉGKORONG SZÖVETSÉG HIVATALOS SZABÁLYKÖNYV 2002 2006 Szeptember 2002 International Ice Hockey Federation 1 Fordító: Beck Péter Sándor Zsuzsa Szaklektor: Oltyán József The International Ice Hockey

Részletesebben

A BUJINKAN GO Rin Dojo

A BUJINKAN GO Rin Dojo A BUJINKAN GO Rin Dojo VIZSGAPROGRAMJA Rei Ho 10. kyu köszönések Ritsu Rei köszönés állva - Shizen Rei természetes köszönés - Tenryaku Uchu Gassho Rei köszönés összetett kezekkel Za Rei köszönés ülve -

Részletesebben

Anti-Cellulite KEZELÉS GYAKORLATI ÚTMUTATÓ PROFESSZIONÁLIS TEST TEKERCSELÉS TECHNIKA PERC

Anti-Cellulite KEZELÉS GYAKORLATI ÚTMUTATÓ PROFESSZIONÁLIS TEST TEKERCSELÉS TECHNIKA PERC Techni-Slimming Anti-Cellulite KEZELÉS PROFESSZIONÁLIS TEST TEKERCSELÉS TECHNIKA 60 PERC GYAKORLATI ÚTMUTATÓ KEZELÉS MENETE TECHNI- KARCSÚSÍTÁS / FESZESÍTÉS óra a szalonban TECHNI- KARCSÚSÍTÓ / FESZESÍTŐ

Részletesebben

Rögbi. - 60 m fejlesztése 7.3 mp alatt - 45 mp 2 perc közötti erőkifejtés

Rögbi. - 60 m fejlesztése 7.3 mp alatt - 45 mp 2 perc közötti erőkifejtés Rögbi Évfolyam: 9-10. osztályosok Korosztály: junior II. Cél 1. A versenysport és élsporthoz szükséges testalkati tényezők, élettani összetevők optimális fejlesztésére való törekvés. 2. Terhelési összetevők

Részletesebben

Gyakorlatsor. 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe.

Gyakorlatsor. 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe. Gyakorlatsor 1. Alapállás, labdafogással jobb kézben. 2. Karemelés oldalsó középtartásba. 3. Kar leengedés mélytartásba labda átadással a bal kézbe. 4. Karemelés oldalsó középtartásba. 5. Kar leengedés

Részletesebben

BÁRDOS LAJOS ÁLTALÁNOS ISKOLA KÜLÖNÖS KÖZZÉTÉTELI LISTA 2014/2015.

BÁRDOS LAJOS ÁLTALÁNOS ISKOLA KÜLÖNÖS KÖZZÉTÉTELI LISTA 2014/2015. BÁRDOS LAJOS ÁLTALÁNOS ISKOLA KÜLÖNÖS KÖZZÉTÉTELI LISTA 2014/2015. 1. A pedagógusok iskolai végzettsége és szakképzettsége hozzárendelve a helyi tanterv tantárgyfelosztásához Pedagógusok Végzettség, szakképzettség

Részletesebben

2017. évi Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA

2017. évi Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA 2017. évi Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA Meghívásos, gyermek, ifjúsági, junior, felnőtt Ashihara Karate bajnokság Sporttal a drogok ellen! A Sport legyen a szenvedélyed! 2017. MÁRCIUS 5. /VASÁRNAP/

Részletesebben

NEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL. Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység

NEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL. Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység NEMZETI SZAKKÉPZÉSI ÉS FELNŐTTKÉPZÉSI HIVATAL Komplex szakmai vizsga Gyakorlati vizsgatevékenység A vizsgafeladat időtartama: 30 perc A vizsgafeladat értékelési súlyaránya: 60% 315/2013. (VIII. 28.) Korm.

Részletesebben

Szászhegyessy Zita 30 NAPOS. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 2. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS

Szászhegyessy Zita 30 NAPOS. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 2. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS BEMELEGÍTÉS ugrókötél ugró kötél nélkül ugrálsz (nagyobb túlsúllyal maradj a járásnál, egyelőre ne terheld feleslegesen az ízületeidet) Karhúzás oldaltartásban vállkörzés sarokhúzás térdhúzás Összesen

Részletesebben

Az alapvető tartásos és mozgásos elemek felismerése, pontos végrehajtása.

Az alapvető tartásos és mozgásos elemek felismerése, pontos végrehajtása. Testnevelés és sport 1.-4. évfolyam: 1. évfolyam, első félév : Előkészítő és preventív mozgásformák Az alapvető tartásos és mozgásos elemek felismerése, pontos végrehajtása. A testrészek megnevezése. Különbségtétel

Részletesebben

VII. Amatőr késharc verseny és önvédelmi szeminárium

VII. Amatőr késharc verseny és önvédelmi szeminárium Tisztelt Sporttársak! Örömmel tájékoztatunk benneteket, hogy 2015. november 21-én a Magyar Közelharc- Kézitusa Szövetség, HASE közelharc-kézitusa szakosztálya ismét amatőr késharc versenyt és szeminárium

Részletesebben

RKSZ Önvédelmi Magyar Kupa

RKSZ Önvédelmi Magyar Kupa RKSZ Önvédelmi Magyar Kupa Amatőr és Profi Meghívásos Nyílt Verseny VERSENYKIÍRÁS A verseny célja: - a 2013 évi RKSZ önvédelmi Magyar Kupa bajnoki címek eldöntése - a 2013. évi verseny évad megnyitása,

Részletesebben

Az edzésen leggyakrabban használatos kifejezések. szó kiejtés jelentés magyarázat

Az edzésen leggyakrabban használatos kifejezések. szó kiejtés jelentés magyarázat szó kiejtés jelentés magyarázat számok rei, zero rej, zeró 0 ichi (sho) icsi (só) 1 a sho elsőt jelent ni nyi 2 san szan 3 yon (shi) jon, si 4 a shi és a halál jele ugyanaz, ezért inkább a yon-t használják

Részletesebben

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és

Részletesebben

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS TARTALOM FELHASZNÁLÓI FIGYELMEZTETÉS ALKATRÉSZEK LISTÁJA FELÜLNÉZETI RAJZ SZERELÉSE ÚTMUTATÓ HASZNÁLAT ELÖTTI BEMELEGÍTÉS ÉS NYÚJTÁSI TIPPEK NEHÉZSÉG BEÁLLÍTÁSA TRÉNING

Részletesebben

KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN. Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens

KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN. Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens KÉZILABDÁZÁS AZ ISKOLÁBAN Juhász István MKSZ szakmai igazgató európai mesteredző, főiskolai docens A program beindításának indoklása Egy gyermek élete olyan, mint egy papírlap. Minden arra járó nyomot

Részletesebben

Kezelés típusai. Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív. Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció. Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg

Kezelés típusai. Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív. Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció. Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg Meridián 4-8 Repetíció Kezelés típusai Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg Tüdő meridián Forráspont: 1. Tonizáló

Részletesebben

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok: 1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt

Részletesebben

Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész

Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész Koordináció szerepe az ökölvívásban I. rész Az ökölvívás nyílt mozgáskészségére utalva döntő szerepet kap a kiszámíthatatlanság, bizonytalanság. Ezeket a tulajdonságokat a felkészülésnek is követnie kell.

Részletesebben

ÖV VIZSGA ELMÉLETI KÉRDÉSEI

ÖV VIZSGA ELMÉLETI KÉRDÉSEI ÖV VIZSGA ELMÉLETI KÉRDÉSEI Alkalmazása: gyerekeknél 10 éves kortól, vagy 7. kyutól, felnőtteknél 9. kyutól 9. kyu (fehér öv) 1. Mit jelent a Sempai és a Sensei szó? Magasabb öves, tanár, mester 2. Hogy

Részletesebben

2.94.5. KERETTANTERV. a XXXVIII. Rendészet ÁGAZATHOZ

2.94.5. KERETTANTERV. a XXXVIII. Rendészet ÁGAZATHOZ 2.94.5. KERETTANTERV a XXXVIII. Rendészet ÁGAZATHOZ A kerettanterv a 9-12. középiskolai évfolyamokra előírt tartalommal a Rendészet ágazatra egységesen vonatkozik: Megnevezés: Fegyveres szervek és vagyonvédelmi

Részletesebben

KARDIÓS ALAKFORMÁLÓ EDZÉS

KARDIÓS ALAKFORMÁLÓ EDZÉS KARDIÓS ALAKFORMÁLÓ EDZÉS KINEK AJÁNLJUK? Teljesen kezdőknek, akik jelentős túlsúlytól szeretnének megszabadulni, edzettségi szintjük alacsony, de formálni, alakítani, feszesíteni szeretnék az alakjukat.

Részletesebben

Hittan tanmenet 1. osztály

Hittan tanmenet 1. osztály Hittan tanmenet 1. osztály A Beszélgetés Istennel című hittankönyvhöz Plébániai hitoktatás céljára Heti óraszám: 1 Összes óra: 40 A gyakorlati órák, az azokat előkészítő és feldolgozó órák a tanmenetben

Részletesebben

Tanmenet. Kínai, mint második idegen nyelv

Tanmenet. Kínai, mint második idegen nyelv Tanmenet Kínai, mint második idegen nyelv Az óra címe: Kínai, mint második idegen nyelv Évfolyam: 9. évfolyam Óraszám: heti 3 tanóra 43 héten keresztül: 129 tanóra/év Óraadó: Az óra rövid leírása: Az óra

Részletesebben

A foglalkozás feladatai:

A foglalkozás feladatai: Adminisztráció A foglalkozás feladatai: a játék érthetővé tétele a technikai kivitelezés és pontosságának tanítása figyelem és koncentráció fejlesztés csapat, csapatrészek feladatainak oktatása a játék

Részletesebben

10. Kyu (Fehér öv 1. csík)

10. Kyu (Fehér öv 1. csík) 10. Kyu (Fehér öv 1. csík) Dachi Waza - Állások Musubi dachi (alap állás) Heisoku dachi (zárt állás) Shizentai dachi (egy csípőszéles állás) Kihon Waza - Alap tecnikák Sanaba Cuki Chudan / shizentai dachi/

Részletesebben

Kick-box light-contact övvizsga 3. kyu (barna öv egy piros keresztcsíkkal)

Kick-box light-contact övvizsga 3. kyu (barna öv egy piros keresztcsíkkal) 3. kyu (barna öv egy piros keresztcsíkkal) 14-16 év között 16 év felett fekvőtámasz 50 60 felülés 120 150 a, első köríves rúgás (t) + fordított köríves rúgás (f) + köríves rúgás (f) - hátsó csapott (t)

Részletesebben

American JKA Karate Association V I Z S G A A N Y A G. Sensei L.B. Safar Technikai Vezető

American JKA Karate Association V I Z S G A A N Y A G. Sensei L.B. Safar Technikai Vezető American JKA Karate Association V I Z S G A A N Y A G Sensei L.B. Safar Technikai Vezető Miért vannak a Karate-Do Vizsgák 1, Az oka a Karate-Do vizsgának, hogy a tanítvány, és a tanító meg tudja látni,

Részletesebben

Nyílt Magyar Kempo Bajnokság 2012. www.kempomagyarbajnoksag.hu HARCOS KUPA. ( Gyermek, Ifjúsági korosztály )

Nyílt Magyar Kempo Bajnokság 2012. www.kempomagyarbajnoksag.hu HARCOS KUPA. ( Gyermek, Ifjúsági korosztály ) 2012. évi Nyílt KEMPO Magyar Bajnokság I. forduló ( Felnőtt korosztály ) HARCOS KUPA ( Gyermek, Ifjúsági korosztály ) A VERSENY CÉLJA: a Magyarországi Kempo Stílusok egységes versenyeztetése, a Felnőtt

Részletesebben

KÖZZÉTÉTELI LISTA ÁLTALÁNOS ISKOLA. 1. Pedagógusok iskolai végzettsége tantárgyanként

KÖZZÉTÉTELI LISTA ÁLTALÁNOS ISKOLA. 1. Pedagógusok iskolai végzettsége tantárgyanként KÖZZÉTÉTELI LISTA ÁLTALÁNOS ISKOLA 1. Pedagógusok iskolai végzettsége tantárgyanként Pedagógus végzettsége: biológia- testnevelés szakos tanár magyar nyelv és irodalom szakos tanár, felsőfokú informatikai

Részletesebben

KERETTANTERV. a XXXVIII. Rendészet ÁGAZATHOZ

KERETTANTERV. a XXXVIII. Rendészet ÁGAZATHOZ 2.94.5. KERETTANTERV a XXXVIII. Rendészet ÁGAZATHOZ A kerettanterv a 9-12. középiskolai évfolyamokra előírt tartalommal a Rendészet ágazatra egységesen vonatkozik: Megnevezés: Fegyveres szervek és vagyonvédelmi

Részletesebben

Informatika témavázlat. 3. évfolyam

Informatika témavázlat. 3. évfolyam Informatika témavázlat 3. évfolyam 1. óra Ismétlés tanévi aktualitások Balesetvédelem baleset megelőzés. Mit tanultunk az elmúl időszakban Miről tanulunk az idei tanévben Felszerelések Munkarend 1. Mi

Részletesebben

( Felnőtt korosztály ) ( Gyermek, Ifjúsági korosztály )

( Felnőtt korosztály ) ( Gyermek, Ifjúsági korosztály ) ( Felnőtt korosztály ) ( Gyermek, Ifjúsági korosztály ) A VERSENY CÉLJA: a Magyarországi Kempo Stílusok egységes versenyeztetése, a Felnőtt Magyar Bajnoki Cím kihirdetése, egy háromfordulós bajnoki rendszerben,

Részletesebben