Magyarországi Tradicionális Shito Ryu Karate Szervezet. Segédlet az övvizsgák elméleti kérdéseihez

Átírás

1 Magyarországi Tradicionális Shito Ryu Karate Szervezet Segédlet az övvizsgák elméleti kérdéseihez

2 9.kyu Mit jelent a karate szó? A karate egy összetett japán szó, aminek elsı tagja a KARA ürest, a TE pedig kezet jelent. Így a jelentés: üres kéz, ami arra utal, hogy a karate harcmővészet pusztakezes harcra készít fel. Hogy hívják azt a karate stílust, amit gyakorolsz? Shito Ryu. Alapító mestere Mabuni Kenwa, a négy tradicionális japán stílus egyike. Hogy hívják a stílus alapító mesterét? MABUNI KENWA alapította a Shito Ryu-t. Jelenleg a legidısebb fia, Mabuni Kenei vezeti az iskolát. 8.kyu Milyen karate stílusokat ismersz a sajátodon kívül? Tradícionális japán stílusok: Shotokan alapítója Funakoshi Gichin Gojo Ryu alapítója Miyagi Chogun Wado Ryu alapítója Hinori Otsuka Okinawai stílusok: Pl.: Uechi Ryu, Shorei Ryu Ki a vezetıje a Shito Ryu -nak a világon? Mabuni Kenwa alapító mester halála után a legidısebb fia, MABUNI KENEI vette át az iskola vezetését, aki jelenleg is vezetıje a Shito Ryu nak a világon. Írj le öt kéztechnikát japánul, és mellé magyarul! Gedan barai alsó szintő söprés Yoko uke oldalsó védés Ura tsuki fordított ütés/rövid ütés Shuto uke védés kézéllel Nagashi uke söprı védés 7.kyu Milyen küzdımővészeteket ismersz a karatén kívül? Japán mővészetek: Jiu jitsu, Judo, Aikido, Sumo, Aido, Kendo, Kobudo Más népek mővészetei: Kung Fu Kína Teakwondo Korea Muhai Thai Thaiföld Capuera - Brazília

3 Honnan származik a stílus elnevezése? Mabuni Kenwa két nagy mestertıl tanult, mielıtt megalkotta a Shito Ryu t. A két mestert Anko Itosu nak és Kanryo Higaonna nak hívták. Az irántuk érzett tiszteletbıl a két mester nevének kezdı szótagjának jelébıl alakította ki a SHITO szót. Írj le 5-5 ütı és rúgó felületet japánul és magyarul! Ütı felületek: Seiken az ököl két legnagyobb bütyke Shuto a tenyér kisujj felıli éle Haito a tenyér nagyujj felıli Koken csukló Shotei tenyéralap Rúgó felületek: Hiza térd Sune sípcsont Sokuto külsı lábél Kakato sarok Chosoku talppárna 6.kyu Ki volt a két fı mestere Mabuni Kenwának? ANKO ITOSU tól a Shuri-Te stílust, míg KANRYO HIGAONNA tól pedig Naha-Te stílust tanult. Milyen stílusokból alakította ki Mabuni Kenwa a Shito Ryu t? Mabuni Kenwa Anko Itosu tól a Shuri-Te stílust, míg Kanryo Higaonna tól pedig Naha-Te stílust tanult. Ez a két stílus az alapja a Shito Ryu nak, de találhatók benne elemek a Fehér Daru stílusú Kung Fu-ból is. Írj le legalább 5 fajta rúgást japánul és magyarul! Mae geri egyenes rúgás elıre Yoko geri egyenes rúgás oldalra Ushiro geri egyenes rúgás hátra Mawashi geri köríves rúgás Kin geri rúgás ágyékra 5.kyu Írj le minél több, a Shito Ryu ban használt állást! Heiko dachi párhuzamos állás Musubi dachi üdvözlı állás Zenkutsu dachi támadó állás Shiko dachi lovagló állás Moto dachi magas támadó állás

4 Milyen övfokozatok léteznek a Shito Ryuban, azokat milyen övszínnel jelöljük? A Shito Ryu stílusban 10 tanuló és tíz mester fokozat van. A tanuló fokozatokat KYU- nak hívják, míg a mester fokozatokat DAN nak. A dan fokozatokat fekete öv jelzi, míg a kyu fokozatok jelölését a szervezetek önállóan döntik el. Szervezetünkben fehér, citromsárga, narancssárga, kék, zöld és barna színeket használunk. Mit jelent az a szó: BUNKAI? Bunkai nak nevezzük a katáknak a alkalmazását. Tehát a formagyakorlatokban található mozdulatok értelmezését, a szabad küzdelemben való használatukat. 4.kyu Mit jelent TENSHIN HAPPO? Magyarázd is el! A tenshin happo azt jelenti: nyolc irányba való elmozdulás. Jelentısége, hogy a támadások és védekezések végrehajtásakor a Shito Ryu törekszik arra, hogy elmozdulással egybekötve hajtsa végre a technikát. Ezek az elmozdulások azonban nem csak elıre illetve hátra történhetnek, hanem oldalra is, illetve haránt irányokba, mindig az alkalmazott technikának és a helyzetnek megfelelıen. Eredet szerint milyen két nagy csoportra tudod osztani a Shito Ryu katákat? Mondj példát is! Mivel a Shito Ryu két nagy Okinawai stiluson alapul, így a formagyakorlatokat is ennek az eredetnek megfelelıen lehet csoportosítani. Shuri-te stílusból származik pl.: Heian katák, Naifanchin katák, Bassai dai, stb Naha-te stílusból származik pl: Sanchin, Tenso, Seipai, stb Ezen kívül megkülönböztetjuk a Fehér Daru Kung fu -ból származó formagyakorlatokat, pl.: Nipaipo, Haffa, és a Mabuni Kenwa által alkotott katákat, pl.: Juroku. Hány fajta légzéstechnikát ismersz? A formagyakorlatok végrehajtása során nagy hangsúlyt kap a légzés. Bizonyos technikákat különbözı légzéssel kell végrehajtani. Így a formagyakorlatokban a következı légzéstechnikák kapnak szerepet: Lassú belégzés lassú kilégzés Lassú belégzés gyors kilégzés Gyors belégzés lassú kilégzés Gyors belégzés gyors kilégzés Az elızı négy kombinációja. 3.kyu Mit jelent UKE NO GOGEN RI? Fejtsd is ki! Az uke no gogen ri az öt alapvetı védekezési módszer a Shito Ryu ban. Ezek a következık: Rakka elmozdulás nélküli védekezés Kusshin a test összehúzásával és nyújtásával végzett védekezés Ryusui a támadás elvezetése lágyan Ten-i elmozdulással egybekötött védekezés Hangeki a védekezés és támadás egy idıben történik, illetve maga a védekezés támadás is

5 Mi a GYAKU WAZA jelentısége a Shito Ryuban, és honnan származik? A gyaku waza a kontratámadás japán elnevezése és a ninjutsuból, a ninják harci mővészetébıl került a Shito Ryu ba. Lényege, hogy a védekezés után képesek vagyunk azonnal ellentámadásba lendülni, vagy támadás után képesek vagyunk azonnal védekezni anélkül, hogy a védekezés és támadás közötti rövid idıben megváltoztattuk volna a pozíciónkat, illetve bármiféle elıkészítését tettük volna a következı mozdulatnak. Így a mozdulatok sorban, megszakítás nélkül következnek, és egymásból alakulnak ki. Milyen kumite fajtákat ismersz? Írd le a jellemzıjüket! Sanbon kumite három lépéses kötött, kihon küzdelem Gohon kumite öt lépéses kötött, kihon küzdelem Kihon ippon kumite egy lépéses kihon küzdelem, mely lehet kötött formájú, vagy csak részben kötött. Bunkai kumite kata alakalmazása Jiyu kumite folyamatos szabad küzdelem Jiyu ippon kumite egy pontig tartó szabad küzdelem 2.kyu Mi a kata jelentısége? A formagyakorlatok a karate alapját képezik, mivel széles technikai változatosság jellemzi ıket, a bennük foglalt technikák magukba foglalják a stílus elemeit, jellemzıit. A katákon keresztül mindenki megtanulhatja a karate technikáit nem csak önmagukban, lecsupaszítva megtanulni, hanem kombinációkba, rendszerbe foglalva gyakorolni. A kevésbé bonyolult katáktól a legmagasabb szintő katákig mindenki a saját tanulási tempójában juthat el, miközben megtanulja a lépéseket, légzéstechnikákat, támadó és védekezı mozdulatokat. A kata lehetıséget ad arra az alkalmazás során, hogy saját elképzelésünknek megfelelıen értelmezzünk egy-egy technikát, ha már eljutottunk egy bizonyos szintre, így a kreativitásunkat is fejleszti. A kata mutatja meg nekünk a régmúlt mesterek technikáit. Mi az hogy TENPO HAS SOKU? Tenpo has soku az összefoglaló neve a Shito Ryuban alkalmazott lépés technikáknak. Ezek a következık: Deashi elıre lépés Hiki ashi hátra lépés Yori ashi elıre csusszanás Tobi ashi hosszú behatolás elıre Mawari ashi köríves testforgás lépéssel Mely katák megalkotása főzıdik Mabuni Kenwa nevéhez? Mabuni Kenwa három katát alkotott: Juroku, Miyogo. Aoyanagi. 1.kyu Mi a ZEN? Milyen módon kapcsolódik a harcmővészetekhez? A ZEN a buddhizmus vállfaja, amely Kínából, a Shaolin templomból került át Japánba, és a szamurájok vallásává vált. A ZEN és a harcmővészetek célja és lényege ugyanaz, ezért is fonódtak össze. Igazán nem tud magas szintre jutni a harcmővészetekben az, aki nem gyakorolja a ZEN-t, és a ZEN megértése is könnyebb annak, aki harcmővészeteket gyakorol.

6 A ZEN lényege, hogy megszabaduljunk világi énünktıl - mely életünk során ránk rakódott elıítéletek és tapasztalatok miatt nem látja a dolgok valódi lényegét- és ezáltal jussunk el a megvilágosodásig, vagyis a felsıbbrendő énünkhöz. Ezt csak tudatunk kiürítésével tudjuk elérni, amihez a ZEN a meditációs technikákat használja fel. A tudat kiürítése a harcmővészetekben is igen lényeges, mert csak ez a csendes de éber tudat képes elég gyorsan és megfelelı módon reagálni az eseményekre, pl. egy támadásra. De ennek a tudatállapotnak a következménye az érzékek kifinomulása is. A harc során a logikusan mérlegelı, gondolkozó agy csak hátrányt jelent. Ezért aki ebben a tudatállapotban harcol, szinte egy hatodik érzékre tesz szert, és elınyben van ellenfelével szemben. Milyen fı különbségeket tudsz felsorolni a NAHA-TE és SHURI-TE katák között? A Shuri-te katák gyors végrehajtást kívánó, legtöbbször egyenes vonalú mozgásokból állnak. A légzésre leginkább a gyors belégzés gyors kilégzés jellemzı. Rendkívül dinamikusak, erıteljesek. A mozdulatok végrehajtását megelızi a szem és a fej mozgása (ichi gani soku). A Naha-te katák ereje teljesen más jellegő. Sokkal több köríves mozdulatot tartalmaznak, a légzéstechnikák sokkal változatosabbak. A Naha-te katákban nagy szerepe van a belsı energia kifejlesztésének, ezt szolgálják a feszített állások, a légzés és a statikus mozdulatok. Nagy hangsúlyt kap a hara fejlesztése. A fordulások közben a fej együtt fordul a testtel, nem elızi meg azt. A kata kezdetén musubi dachiban az egymásra helyezett kezek ujjai Shuri-te katák esetén lefelé mutatnak, míg Naha-te katák esetében a tenyér helyzete közelít a vízszinteshez.

7 Az öv megkötése A helyes ököltartás A gi hajtogatása

8 Életpontok a testen 1. Dokko 1. Seiten 2. Keichu 2. Tento 3. Soda 3. Choto 4. Sakkatsu 4. Kasumi 5. Ushiro-denko 5. Jinchu 6. Bitei 6. Gekon 7. Ushiro-inazuma 7. Shichu 8. Sobi 8. Murasame 9. Soin 9. Matsukaze 10. Soto-kurobushi 10. Danchu 11. Waki-in 12. Ganka 13. Suigetsu 14. Danko 15. Tsukikage 16. Myosho 17. Kinteki 18. Senryu 19. Yako 20. Futto 21. Kokutsu 22. Kori 23. Soin 24. Uchi-kurobushi

9 Számolás 1. ichi 11. ju ichi 2. ni 12. ju ni 3. san 4. shi 5. go 20. ni ju 6. roku 21. ni ju ichi 7. shichi 30. san ju 8. hachi 100. hyaku 9. kyu sen 10. ju Heisoku dachi Musubi dachi Heiko dachi állás Soto hachiji dachi állás Zenkutsu dachi Shiko dachi Neko ashi dachi állás Kokutsu dachi Naifanchin dachi katák alapállása Sanchin dachi Kossa dachi Moto dachi Renoji dachi Teiji dachi Kamae dachi Sagi ashi dachi Állások zárt állás üdvözlı állás párhuzamos természetes támadó állás lovagló állás "macska" hátsó állás a naifanchin feszített állás kereszt állás magas állás L-állás T-állás küzdı állás "daru" állás Technikák általános nevei waza tsuki keri/geri tachi/dachi uchi uke nage technika ütés rúgás állás csapás védés dobás Ütıfelületek Seiken az ököl elsı két bütyke Uraken az ököl kézfej felıli oldala Tettsui az ököl kisujj oldali része Nakadata ken a középsı ujj perce Ippon ken a mutató ujj perce Hiraken lapos ököl Shotei/teisho tenyéralap Kokem/kakuto csukló lefeszítve Kumade "medvemancs" Washide "sascsır" Haito a kéz nagy ujj felıli éle Shuto a kéz kis ujj felıli éle Kote/haishu kézhát Yonhon nukite a nagy ujj kivételével a megfeszített ujjak vége Nihon nukite mutató és középsı ujj vége Keito "csirkefej", behajlított nagy ujj töve Seiryuto/tateshuto függıleges kézél Ude alkar Hiji/empi könyök Rúgó felületek Chosoku/yosokutei/koshi Kakato Haisoku/kaishi Sokuto Sokutei Hiza/hittsui/hizagashira Tsumasaki Sune talppárna sarok lábfej külsı lábél belsı lábél térd lábujj végek sípcsont

10 Egyéb testrészek Atama Men Mimi Kanumi Kachikake Nodo Karicha Kinteki Me Gamen Kubi Te Ashi Mune Hara Ami/koshi Saikatan/suigetsu Mata Deashikubi Tendo Yubi jodan chudan gedan oi gyaku mae ni ato/ushiro yoko ni dari/hidari migi age otoshi mawashi fej orrtı fültı halánték ál torok hónalj here szem arc nyak kéz láb mellkas has csípı gyomorszáj comb boka fejtetı ujj Irányok, szintek fej magasság középsı szint, az öv és a fej között öv alatti szint azonos oldali technika, az elıl lévı lábbal azonos oldali kéz hajtja végre a technikát ellentétes oldali elıre hátra oldalra bal jobb felfelé lefelé köríves Edzésen használt kifejezések dojo edzıterem sensei mester senpai edzésvezetı yoi/keiotsuke figyelem seiretsu sorakozó rei üdvözlés shomeni rei tisztelet adás az oltárnak, az alapító mesternek sensei ni rei mester üdvözlése senpai ni rei edzésvezetı üdvözlése otogai ni rei edzıtársak üdvözlése seiza japán ülés mokuso meditáció kiritsu felállni kamae vedd fel a kijelölt helyzetet hajime/jime kezd el yame fejezd be yasume pihenı mawate fordulj meg hantai folytasd ugyan ezt a másik oldalra kime erı kiai harci kiálltás haiai gyorsan usoi lassan kumite küzdelem kata formagyakorlat bunkai kata értelmezése kyu tanuló fokozat dan mester fokozat uke védekezı tori támadó kento fekvıtámasz obi öv karate-gi karate ruha sensei oneigashimasu- mester felkérése az edzés vezetésére sensei arigato gozaimashta- az edzés megköszönése a mesternek

11

12 Állások

13 Ütı- és rúgófelületek

14 Ütı- és rúgófelületek

15 Ütı- és rúgófelületek