HOGYAN ÉLJÜNK KIEGYENSÚLYOZOTT ÉLETET?

Átírás

1 2014. FEBRUÁR III. évfolyam, 2. szám A tartalomból ÁLLÁSPONT 2 A munkahelymegtartás eszközei ÁLLÁSPONT 2 A kulturális közfoglalkoztatási programról EGÉSZSÉG 3 Egészségtippek a kiegyensúlyozott életérzéshez CIVILIZÁCIÓ 3 A rehabilitációs védett műhely 2014-ben is folytatja munkáját SZIVÁRVÁNYHÁZ 4 Februári programok a Szivárványházban Galéria 6 Ajándék osztás a debreceni Pósa utcai oviban HOGYAN ÉLJÜNK KIEGYENSÚLYOZOTT ÉLETET? Az ember testi, lelki és szellemi egysége szorosan öszszefügg és kölcsönhatásban van társadalmi és természeti környezetével. Nem elég csak akkor foglalkoznunk magunkkal, amikor már azt érezzük, nem vagyunk urai problémáinknak. Ha a problémák maguk alá gyűrnek, s az egyensúly felborul, krízishelyzet állhat elő. Ezért ha ez felkészületlenül ér bennünket, s nincs elég pozitív erőnk a megoldáshoz, testi és lelki betegségek gyötörhetnek. A legfontosabb, hogy harmóniába kerüljünk önmagunkkal és a környezetünkkel. Modern társadalmunkban divatossá vált az egészséges életmóddal való foglalkozás. Testünk azonban nem lehet egészséges, ha a lélek nincs megfelelő állapotban. Mi az a harmónia? Mindenkinek mást jelent. Véleményem szerint a test és a lélek maximális egyetértése. Az öröm forrását valaki a természetből, a sportból, a családból meríti. Az életminőség, mint fogalom sajnos nem mindig jól értelmezett. Sokan el vagyunk foglalva az anyagi biztonság megteremtéséve, hiszen ez a létbiztonságot szolgálja, anélkül ma nehezen lehet megélni. Probléma csupán akkor van, amikor elfelejtjük, hogy nem mi vagyunk a tárgyakért. Megkönnyítik életünket, kényeztethetjük magunkat ezek segítségével, a tárgyak vannak mi értünk. harmóniában vagyunk környezetünkkel, a körülöttünk élő emberekkel, családunkkal, képesek vagyunk jó döntéseket hozni, tudjuk, hogy mi tesz minket boldoggá. Ennek nyomán el tudjuk érni céljainkat, meg tudjuk valósítani önmagunkat, képesek vagyunk olyan jellemvonásokat elsajátítani, amelyek segítenek, hogy olyan emberré váljunk, akik lenni szeretnénk. Fontos tudni, miből nyerhetünk energiát, amellyel feltöltődhetünk, konfliktusokat oldhatunk meg, szerethetjük önmagunkat és a körülöttünk élő, számunkra fontos embereket. Ehhez nélkülözhetetlen a testmozgás vagy épp a relaxálás, találjuk meg azt a tevékenységet, mely segít a kikapcsolódásban, és boldogságot okoz! Farkas Krisztina MEGJELENIK HAVONTA Keresse kiadványunkat a megye városaiban a terjesztési pontokon! Elérhető az interneten a weboldalon és a Facebook-on is! Oldal 1

2 AGORA TERET AD Álláspont A MUNKAHELYMEGTARTÁS ESZKÖZEI CEIPES Hungary Egyesület 4028 Debrecen, Nyíl utca 97. Álláskeresők részére speciális tanácsadás minden kedden és csütörtökön óra között Nemzetközi és hazai önkéntesség, képzések Elérhetőségek: Telefon: 52/ , info@hungary.ceipes.org Egyre több szó esik mindenhonnan az álláskeresés különféle trükkjeiről, a sikeres elhelyezkedést segítő tippekről. Ugyanakkor legalább olyan fontos kitérni arra, hogy miként tarthatjuk meg jelenlegi állásunkat. Mit várnak el napjainkban a munkáltatók? Hogyan legyünk értékes eleme az adott szervezeti egységnek? Miként kerülhetjük el az elbocsátást? Utóbbi persze több mindentől függ (például gazdasági okok miatti létszámcsökkentés stb.), mi azonban most a személyhez kötődő (vagy köthető) tényezőkre térünk ki. Új munkatársként nagyon fontos a beilleszkedés, a tevékenységfolyamat megismerése, a munkatársakkal való lehetőleg jó kapcsolat kialakítása. Ez már hasznos alapot teremt ahhoz, hogy mások is láthassák a munkánkat, ismerjék annak értékét. Ahogy telik-múlik az idő, egyre tapasztaltabbak leszünk, szorosabb ismeretségre teszünk szer a munkatársakkal illetve azok egyes csoportjaival, tehát bedolgozzuk magunkat a szervezetbe. Innentől fontos, hogy ne kövessünk el tipikus hibákat, amelyek bomlasztóként hathatnak, s végső soron a saját és a többiek teljesítményének romlásával a szervezet egészére kihatnak. Tehát kerüljük: a pletykálkodást és a szóbeszédeknek való hiszékenységet, a munkatárs(ak) pénztárcájában való turkálást, az érdektelenséget. Legyünk amennyire lehet: segítőkészek, nyitottak új dolgokra (pl. munkaszervezési módszerek), bizalmasak, szorgalmasak (de nem munkamániások!), valamint vidámak és természetesek. Próbáljuk meg elfogadni a kihívásokat, mindig gondosan végezzük el a ránk bízott feladatokat. Fontos, hogy elért eredményinkről mások is tudjanak, mert ezzel elismerést vívhatunk ki magunknak ellenben irigykedő kollégákat is. Amennyiben nézeteltért tapasztalunk, beszéljünk szemtől szemben az érintett személyekkel. Jó recept a munkánk megtartásához nincs, de sok esetben még kényszeres elbocsátásnál is az járhat jobban, aki inkább elkötelezett a munkahelye jövője iránt! Király László Álláspont A KULTURÁLIS KÖZFOGLALKOZTATÁSI PROGRAMRÓL Nemzeti Művelődési Intézet 1011 Budapest, Corvin tér 8. Nemzeti Művelődési Intézet Megyei Módszertani Irodái találhatók helyben novemberében egy országos közfoglalkoztatási program indult el a Nemzeti Művelődési Intézet szervezésében, amely új ismeretek megszerzésére és annak megismerésére, majd a gyakorlatba való átültetésére ad lehetőséget a résztvevőknek novemberétől 2014 április 30-ig tart a projekt, amelyben 4000 fő foglalkoztatása valósul meg. A program a foglalkoztatás növelése mellett a helyi közösségek és kultúra fejlesztését, valamint az értékmegőrzést tűzte ki a céljául. A közösségi munkások egy 40 órás képzésen vesznek részt a munkát megelőzően, ami irányadó számukra, hiszen a programban résztvevők az elméleti ismereteket a gyakorlatban is kipróbálhatják a partnerszervezeteknél, illetve a későbbiek során a munkaerőpiacon. Az ő munkájuk referenciaként is szolgál mindkét fél számára. A munkavállalók ennek a programnak köszönhetően betekintést nyernek az egyes munkafolyamatokba, segítenek azok lebonyolításában. Részt vehetnek a helyi rendezvényeken és azok szervezésében, megismerkednek a civil szervezetek életével és tevékenységeivel (a helyi kulturális és közösségi értékek feltérképezése). Ez a program segítséget nyújt az ismét munkába állóknak, mivel megtanítja őket újra dolgozni, és egy olyan tudás birtokába jutnak ezzel a közfoglalkoztatottak, amely a későbbiekben során segítségükre lesz az elhelyezkedésnél, majd a munkájuk során is képesek lesznek megállni a helyüket. Ez a program nem csak az érettségivel rendelkezőknek nyújt lehetőséget, hanem a diplomás munkanélkülieknek is esélyt ad ahhoz, hogy ismét dolgozhassanak. Reményeink szerint a kulturális közfoglalkoztatási program április után is folytatódik. Hegedűs Pálné, Jutka Oldal 2

3 III. évfolyam, 2. szám Egészség EGÉSZSÉGTIPPEK A KIEGYENSÚLYOZOTT ÉLETÉRZÉSHEZ Mondják, hogy egészséget nem lehet pénzért venni, s ez tényleg így van. Minél idősebbek leszünk, annál jobban kellene odafigyelnünk egészségünkre, azonban sajnos a dolgos hétköznapok nyomására egyre kevésbé jut időnk erre. Az alábbiakban pár apró tanácsot nyújtunk olvasóinknak, miként tehetünk apránként egészségünkért. SPORT HETENTE KÉT- SZER! A rendszeres testmozgás csökkenti többek között az infarktus kockázatát, karcsúságot eredményez, elűzi a depressziót. Kezdetben elég a könynyed mozgásformákat megcélozni (séta, kocogás), aztán szépen-lassan nehezíthetünk konditermekben is akár. ALVÁS NAPI 6-9 ÓRA! Az alvás jótékonyan hat szervezetünkre mentálisan és fizikálisan egyaránt. A bőr ilyenkor fehérjék és enzimek segítségével szépül, amelyet elősegíthetünk különféle krémekkel. Alvás előtt vehetünk egy frissítő fürdőt illóolajjal, valamint igyunk egy pohár friss tejet. FOGORVOS FÉLÉVENTE KÉTSZER! Akkor is érdemes ellátogatnunk fogászati szűrővizsgálatokra, ha éppen nincsen semmilyen panaszunk. Távolítsuk el fogköveinket, amely a fogínybetegségek kiindulópontja. A szép mosoly pedig nemcsak természetességet, hanem magabiztosságot is sugároz. NEVETÉS MINÉL TÖBBET! A nevetés a boldogságérzésen túl fájdalomcsillapító hormonokat is termel, erősíti az immunrendszert. A kacagás több mint 80 izmot mozgat meg az arcunktól az hasunkig, ezzel élénkíti a vérkeringést. Nézzen vidám filmeket, legyen többet barátaival! ÖNMAGUNK TŐBB IDŐT SZÁNJUNK! Játsszunk gyerekeinkkel, bújjunk össze párunkkal, szakítsunk időt azon tevékenységekre, amelyek kedvesek számunkra (olvasás, főzés stb.). Fontos, hogy naponta legalább egyszer közösen étkezzünk családunkkal, barátainkkal. CIGARETTA DOBJA EL! A dohányzás nemcsak a rák különféle formáiért és az érszűkületért felelős, hanem kellemetlen szájszagot okoz és öregíti a bőrt. A leszokás legfőképpen elhatározás kérdése! A megrögzött rituálé helyett keressen más elfoglaltságot (pl. rágózás, amely tisztítja a fogakat, erősíti az álkapcsot). Reméljük, mindenki megtalálja a fenti tanácsok közül a számára leginkább megszívlelendőt! Király László projektmenedzser A HARMÓNIA (TÁMOP / ) projekt az Európai Unió és Magyar Állam támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósul meg. A REHABILITÁCIÓS VÉDETT MŰHELY 2014-BEN IS FOLYTATJA MUNKÁJÁT A Lépéselőny Közhasznú Egyesület 2012 óta valósít meg rehabilitációs programokat megváltozott munkaképességű személyek képzése és foglalkoztatása céljával. Szervezetünk 2013 óta tartja fenn védett műhelyét, amely jelenleg Debrecenben a Csap utca 34. szám alatt működik ban adminisztrációs, karbantartó-udvaros, illetve társadalmi ügyfélkapcsolati munkakörben fogadtunk dolgozni kívánó személyeket Debrecen mellett Hajdúsámsonban a Szivárványházban. Sokan szereztek így tapasztalatot ben 35 fő foglalkoztatására nyílik lehetőség az alábbi munkakörökben: civil szervező, ügyviteli munkatárs, adatrögzítő, szolgáltatás szervező, társadalmi ügyfélkapcsolati munkatárs, személygondozó, karbantartó udvaros, takarító, számítógép hálózat és rendszer technikus, egyéb ügyviteli munkatárs. Tartós foglalkoztatásba B2 -C2-D-E, míg tranzitfoglalkoztatásunkba B1-C1 komplex minősítéssel rendelkező személyeket várunk. Szigetiné Király Emese rehabilitációs tanácsadó Oldal 3

4 Töltse ki az üres négyzeteket számjegyekkel (1-től 9-ig) úgy, hogy egy sorban, oszlopban és a nagyobb (3 3-as) négyzetben egy szám csak egyszer forduljon elő! Oldal 4

5 III. évfolyam, 2. szám Oldal 5

6 IMPRESSZUM AGORA Információs és Kereskedelmi Kiadvány ISSN Megjelenik Hajdú-Bihar megyében 4000 példányban Kiadja: Lépéselőny Közhasznú Egyesület Felelős kiadó: Huri Beáta Főszerkesztő: Király László Nyomda: Viola Print Kft. Grafika, képek: magánarchívum, internet Szerkesztőség: Cím: 4026 Debrecen, Csap utca 36. Telefon/Fax: 52/ DEBRECENI FOGLALKOZTATÁSI KÖZPONT 4026 Debrecen, Csap utca 36. Tel/fax: 52/ Ügyfélfogadás álláskeresőknek: Kedden és csütörtökön 9-12-ig SZIVÁRVÁNYHÁZ KOMPLEX INFORMÁCIÓS ÉS RE-INTEGRÁCIÓS SZOLGÁLTATÓ HÁZ 4251 Hajdúsámson, Kossuth út 43. Tel/fax: 52/ Nyitva tartás: H-K-SZ-P: 8-16-ig CS: 8-18-ig Ügyfélfogadás álláskeresőknek: Hétfőn és szerdán 9-12-ig Galéria Barczáné Demjén Margit, a Lépéselőny Közhasznú Egyesület rehabilitációs védett műhelyének munkatársa január 13-án ajándékcsomagokat szervezett a debreceni Pósa utcai ovis gyerekek számára. A kicsik kívánságai nem válhattak volna valóra a budapesti MOM Sport Angyalok segítsége nélkül. Köszönjük támogatásukat e nemes célért! HAJDÚSÁMSON Best 100 A legjobb százas megoldás, Árpád u. 5. Dialog 2006 Kft., Nap u. 2. Dózsa Diszkont, Dózsa György u. 1. Gombolyag Méteráruüzlet, Rákóczi u. 17. Hajdúsámson Város Önkormányzata, Szabadság tér 5. Hárs Patika, Hunyadi u. 2 Orvosi Rendelő, Hársfa u Petőfi Sándor Városi Könyvtár, Közművelődési és Muzeális Intézmény, Szabadság tér 7. Szivárványház, Kossuth út. 43. TERJESZTÉSI PONTOK AGORA DEBRECEN Csat Egyesület, Arany J. u. 2. CEIPES Hungary Egyesület, Nyíl utca 97. Debreceni Művelődési Központ, Kossuth u. 1. Debreceni Egyetem BTK Szociológia Tanszék, Egyetem tér 1. DMVJ Városháza, Kálvin tér 11. DMVJ Cigány Kisebbségi Önkormányzat, Csap u. 9. DMJV Családsegítő és Gyermekjóléti Központja, Mester u. 1. Víztorony u Debreceni Foglalkoztatási Központ, Csap u. 36. FORRÁS Mentálhigiénés Központ, Angyalföld tér 11. Főnix Patika, Angyalfölt tér Freedom Közösségi Ház, Gázvezeték u. 50. Hajdú-Bihar Megyei Kormányhivatal Munkaügyi Központja, Piac u. 54. Humán Navigátor, Vár u. 14/B, 2/4. KÖZ-Pont Ifjúsági Egyesület, Péterfia u. 18. (Debrecen Pláza 2. em.) MÁV Kórház, Erzsébet u MSZOSZ, Szalkay u. 4. Nagyállomás (vasúti váróterem) NAV Hajdú-Bihar megyei Igazgatósága, Faraktár u. 29/ C Országos Tranzitfoglalkoztatási Egyesület, Arany J. u. 2. Térségi Integrált Szakképző Központ (TISZK), Budai Ézsaiás u. 8/A Türr István Képző és Kutató Intézet (TKKI), Vámospércsi út 84. (korábbi DRKK) Városi Könyvtár Petőfi Emlékkönyvtára, Víztorony u Lépéselőny Egyesület Oldal 6