TESTNEVELÉS ÉS SPORT 550 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 1 4. ÉVFOLYAM

Átírás

1 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 550 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 1 4. ÉVFOLYAM

2 TESTNEVELÉS ÉS SPORT ÉVFOLYAM Heti óraszám: 3 óra A bevezetı szakaszban - melyet a Nat nem tekint önálló képzési szakasznak - az óvodára jellemzı játékosság, utánzás segítségével indul el az iskolás a konkrét mőveleti gondolkodással összekapcsolt fizikai fejlıdés útján. A motoros sémák fogalmi készletét ekkor alapozza meg. A közvetlen szemléleten és cselekvésen alapuló gondolkodás szakaszában minden kisgyerek igényli a differenciálást, az egyéni képességeknek megfelelı haladást. A szakasz végén -funkciójából fakadóan - még nincs szükség az iskolai teljesítmények követelményként történı meghatározására, minısítı jellegő értékelésére. A TANTÁRGY KOROSZTÁLYRA LEBONTOTT CÉLJAI ÉS FELADATAI: Egészségvédelem és anyanyelvi kommunikáció: Az iskolapadba kerülés miatti más életmódra, életritmusra való átállás nagy változás a gyermek, a családok életében. A Nat bevezetı szakaszban kiemelt kötelessége az iskolának a belsı igénybıl fakadó aktivitás fennmaradjon, a tanulási, figyelmi és magatartási egyenlıtlenségek többnyire felszámolásra kerüljenek, s e cél alól a testnevelés tantárgy tanítója sem térhet ki. Az egészséget megalapozó mozgás és beszédfejlesztés párhuzamosan történjen, a mozgás fejlesztı hatását tudatosan kell tervezni és érvényesíteni a beszéd fejlesztésére is. A korosztály mozgékonyságának megırzése, fejlesztése, a mindennapos testmozgás fenntartása, a testi fejlıdés támogatása és a személyre tervezett fejlesztı feladatok gyakoroltatásának összehangolása a családdal a fenntartható fejlıdés alapja. Az iskola és a család szimultán hatásmechanizmusai a sportos életmód egy-két alapvetı elvének (pl. reggeli gyakorlatok, hétvégi mozgásprogramok, TV nézés idejének maximálása) rögzítésében,, a prevenció fogalmának egyszerő példákkal való konkretizálásában egész életre kiható eredményt hoznak. A természetben való testmozgás nélkülözhetetlen volta, a biomechanikailag helyes testtartás kialakítása, már 6-8 évesen hiteles tanári közvetítéssel, örömteli gyakorlatokkal és a hozzá kapcsolt mőveleti gondolkodással is fontossá tehetı. Edzettség, teherbírás fejlesztése és a tanulás megtanulása kompetencia: Az alkalmazkodás a terheléshez, a lelki és fizikai erıfeszítéshez az elérni kívánt célállapot.

3 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 552 A életkornak és egyénnek megfelelı, szakszerő kondicionálás - az ügyességi, koordinációs feladatok optimális mennyiségének helyes kiválasztása, a természetes fáradással járó nehézségek élményszerő gyakorlatokkal történı leküzdése - a motoros aktivitás elhárítását elızi meg A lelki és fizikai gyengeségek feltárását, megfogalmazását segítı eljárásokkal, a család bekapcsolásával egyéni felzárkózási program kell kövesse. Sport- és mozgáskulturális tanulás, a tanulást segítı mozgásfejlesztés: Az érzékszervi- mozgásos tevékenységek mentén a fogalomalkotás, a mőveleti gondolkodás kialakulásának segítése a tantárgy keretein belül. Az életmód változása miatt a korosztály adaptív válaszai csökkennek, az idegrendszerük éretlenebb. Az életkornak megfelelı tevékenységek által a testkulturális, pszichomotoros képesességek, készségek (kompetenciák) felmérése, fejlesztése a tanító, testnevelı elsı feladatainak egyike. A fejlesztı és játékos, utánzó mozgásos cselekvések gyakorlása motoros, kognitív és emocionális harmóniában segítik elı az idegrendszer érési folyamatát. Az egész iskolai munkára kihathat a pontos koordináció kialakítása a differenciált gyermeki igényt követve. Az erıs biológiai mozgásszükségletet szem elıtt tartva, a verbális és motoros összetevıket együtt kell alkalmazni. A fentiek értelmében a megfigyelés, (mozgás) érzékelés, utánzás funkciók által a lazaság, tágasság, izomérzékelés, (mozgás) ritmus, reakciógyorsaság és kiemelten a térérzékelés és téri tájékozódás, az oldalasság mozgáskoordinációs problémái állnak a tanítás-tanulás középpontjában. Pozitív személyiségfejlıdés Az egész gyermek fejlesztése tanulási, játék, sport és verseny élmények által, a helyes kommunikáció és motiválás jelenlétében, a külsı és belsı értékeléssel összhangban. Az egyéni sajtosságokkal való szembenézés, az értékelési eljárásokkal párhuzamosan nagyon egyszerő önértékelési rutinhoz szoktatja kisdiákot. Kialakítandók a tanár-diák kommunikációs szokások. Az örömteli teljesítést, a szabálykövetı versenyzést, közös siker átélését, segíteni, szükséges a tanítás-tanulás folyamatában. Szünet nélkül dicsérni és buzdítani kell a pozitív hozzáállás fenntartására.

4 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 553 Értékes személyiségtulajdonságok könnyedén megerısíthetık a mesehısök, híres emberek példái közvetítése által. A tanulók fizikai, fittségi mérésének rendszere (az Intézményi Minıségirányítási Program tartalmazza, ) feladat és értékelı táblázat a mellékletben. Minden tanév - kivétel az elsı évfolyam - szeptemberében és május végén kell felmérni a tanulók fizikai állapotát. Lehetıség szerint össze kell hasonlítani az év elején és végén, valamint az elızı évben nyújtott teljesítménnyel. A pontérték táblázatok az Intézményi Minıségirányítási Program mellékletében találhatók. Képzési tartalom és metodika A lányok és fiúk terhelhetısége azonos, személyiségfejlıdésük kezelhetı együtt a specialitások szem elıtt tartásával Módszertanilag javasolt, hogy a játékosság, a pozitív megerısítés, a jutalmazás, a dicséret és az önállóság engedése segítse a folyamatba való érzelmi bevonódást. A szükséges minimális frontális hatás mellett a csoportos és csapatban történı együttmőködés, együttmozgás kialakítása Fejlesztési témakörök, tartalmak, kulcsfogalmak Alaki képzés a tanóra rendjének alapozásához: Sorakozás oszlopban, vonalban, kommunikációs szabályok ismertetése és gyakorlása; vigyázz és pihenj állás; kétsoros vonal, kettıs oszlop kialakítása; testfordulatok helyben; vonal alakzatból oszlopalakzat kialakítása helyben fordulással; oszlop alakzat megindítása vezényszóra; járás kettıs oszlopban; köralakítás (mellsı és Ellenırzési, értékelési lehetıségek Állandó megerısítést követıen (pl. öltözıi pontszerzı folyamat); játékos és versengı feladatokkal (pl. sorakozó, szınyegcipelı verseny); önellenırzési feladatokkal (karóra, A következı tanévi fejlesztés feltételei (pszichomotoros, kognitív, emocionális) A tanult tanári terminológiához tartozó motoros válaszcselekvések ismerete, emlékezetben tartása és elıhívása az elvárásoknak megfelelıen az órakezdés sajátos elvárásainak, vagy tudatosan vagy engedelmességbıl

5 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 554 hátsó) kézfogással és kézfogás nélkül; az egyenletes térelosztás, helyezkedés játékai a térben; vonulások ütemtartással, dobbantással, zenére, énekkel; játékok a térbeli formák (sor, oszlop, kör, lánc) változatos alkalmazásával; az órakezdés és az öltözırend kialakítása, a gyakorlóhely rendjének kialakítása. Egyszerő 1-4 ütemő alapgimnasztika. A fogalmak megismerése, a mozgáskép megértése és motoros rögzítése; szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok; egyszerő 1-4 ütemő kéziszer (labda, babzsák, gombolyag)-, társas-, bordásfal-, padgyakorlatok; utánzó gyakorlatok, játékok helyes tartással; ritmikai és dinamikai variációk a 4 ütemben a biomechanikailag helyes testtartást tudatosító, kialakító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése (valamint légzı gyakorlatok) a gimnasztika részeként, testtájanként végighaladva, a testtartásért felelıs valamennyi izomcsoport erısítését és nyújtását szolgáló mozgásanyaggal, a tanévek során folyamatosan ismételve, a kiindulási és véghelyzetek pontos megtartására valamint a lassú és pontos kivitelezésre ügyelve, a hibás kivitelezés javításával, valamint a korosztály jellemzıinek megfelelı illesztéssel a testne- rágógumi, igazodás stb.). A pontos végrehajtás, a terminológia megértésének ellenırzése a folyamatos munkában. A verbális formák számonkérése a mozgással párhuzamosan. A téri tájékozódás zavarainak kiszőrése. történı megfelelés; a kialakított verbális és non verbális kommunikációs formák betartása, rend az öltözıben, felszerelésben; tisztálkodás az óra után; célszerően tájékozódás a tornatermi (udvar stb.) térben; a tanult néhány önellenırzési gyakorlat elvégzése tanári segítséggel Az ismeret szintjén elsajátított terminológiai fogalmak, tanári emlékeztetésre helyes válaszcselekvések. A tanár által elmondott a testoldalra, testrészekre, térirányokra, a keresztmozgásokra, a test és a különféle más tárgyak közötti relációra vonatkozó szöveg megértése, a fogalmak használata (bal, jobb, lent, elıtt, mellett, után stb.) A bemutatott, egyre bıvülı terminológiai fogalmak, szóbeli taná-

6 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 555 velési óra többi eleméhez; a térirányok felismerése változó testhelyzetekben, bekötött szemmel; utánzás azonos térirányban állásnál és szemben a tükrözés szabályai szerint. A testoldalak változatos gyakorlatai azok nevének rögzítésére, a saját testrıl alkotott képzet kialakítása, a testhatárokról tapasztalatok szerzése, a felegyenesedés gyakoroltatása, mindenféle keresztmozgás, a nagymozgások mellett a finom motorika fejlesztése sokféle eszközzel (pl. fakanál, kendı, golyó stb.). A pontos végrehajtás, a terminológia megértésének ellenırzése a folyamatos munkában. A verbális formák számonkérése a mozgással párhuzamosan. A helyes testtartás bemutattatása egyénenként, lehetıleg tükörnél (kép és önkontroll) Az ismeret szintjén elsajátított terminológiai fogalmak, tanári emlékeztetésre helyes válaszcselekvések. A bemutatott az egyre bıvülı terminológiai fogalmak, szóbeli tanári közlések segítség nélkül mozgásos cselekvésekké alakítása. A tanári hibajavítás irányításának követése. Járások, futások Járások saját ritmusban és ritmustartással, szituációs formában is (menetelés, pipiskedés, dobogás, trappolás, osonás, lopakodás, masírozás stb.); rövid távú gyors futások (10-30 m), futás saját tempóban ( m) külsı kényszer nélkül; sarok- talpgördülés kihangsúlyozása; irányváltoztatások kis távolságon járás és futás közben kötetlenül, vezényszóra, követéssel, bekötött szemmel A helyes testtartás bemutattatása egyénenként, lehetıleg tükörnél (kép és önkontroll). A versengés élményének értékelése; egyéni különbözıségek megállapítása; ismerkedés a mérhetıséggel, objektív eredmény rögzítése m- en ri közlések segítség nélkül mozgásos cselekvésekké alakítása. A tanári hibajavítás irányításának követése. Az egyszerő tükrözés képessége, a tanár utánzása. A megfelelı mozgástechnika alkalmazása a különféle futásoknál a tanult tananyaggal való elszámoltatásnál egyéni, számszerősített fejlıdés

7 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 556 verbális és érintéses társvezetéssel; futás térformákban; egyszerő futóiskolai gyakorlatok; Egyszerő szabályokon alapuló fogó- és futójátékok. Szimbolikus játékok. A szerepek tisztázása; a játék szabályainak megismerése, megértése és alkalmazása játék közben; szocializációs feladatok. Rövid idejő, kis erıkifejtéső szökdelések és ugrások. Ugrások egy-, váltott-, páros lábon 5-20 mpig; fel-, le-, átugrások változatos terepen; távolba és felfelé ugrások a két lábat váltva használva az elrugaszkodáskor; áthajtások különféle módokon ugrókötéllel; szökdelı és ugró játékok Dobások kis súlyú szerrel (maroklabda, rongylabda, teniszlabda stb.) célba dobások helybıl, mozgásból, lengésbıl, különbözı testhelyzetekbıl (pl. fejjel lefelé, bekötött szemmel) álló és mozgó célra; Önértékelés a játékban alkalmazott motoros, emocionális teljesítmény mentén. Áthajtások idıre; koordinált szökdelési feladatsor diagnosztikus mérése. Célbadobó versenyek. Kúszások, mászások, statikus jellegő egyensúlygyakorlatok, egyéb természetes mozgások. Kúszások, mászások, egyéb természetes (generális) mozgások; helyváltoztatás utánozó gyakorlatokkal (kutyafutás, pókjárás, sánta róka, fókajárás, nyuszi ugrás stb.). Helyváltoztatás vízszintes és rézsútos padon, hason- és hanyattfekvésben, kéz-láb támaszban, rákjárással, pókjárással, különbözı keménységő felületeken. Versengések utánzó gyakorlatokkal. A pontos, fegyelmezett megoldások, a tornászosság jutalmazása. Visszatérı, egyszerő, lazaságot A szerep elfogadása, szabály betartása, kudarc elviselése, együttmőködés a társakkal és a tanár irányító, bírói szerepének elfogadása. A természetes mozgások területén elfogadhatóan jó végrehajtási technika, harmonikussá váló külsı kép, másmás gyakorlati variációban alkalmazhatóság. A tornászos tartás, mint mogáskoordinációs specialitás megmutatása. Helyes téri tájékozódás a hosszanti és a kereszttengely körüli for-

8 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 557 Statikus gimnasztikai gyakorlatok helyzetmegtartó gyakorlása talajon és nehezített körülmények között (padon, zsámolyon, szekrénytetın, vonalon, keskeny felületen, padlón, filcen, szivacsban, bekötött szemmel stb.); járások, helyváltoztatások, elıre-hátra, fel-le, nehezített körülmények között; hely és helyzetváltoztatások bizonytalan egyensúlyi helyzetben; a biomechanikailag helyes testtartás tudatosítása, kialakítása, automatizálása és fenntartása; gurulóátfordulás elıre-hátra különbözı testhelyzetekbıl indulva és érkezve; gurulóátfordulás elıre-hátra lejtıs felületen; gurulások, fordulatok fekvésben és állásban a test hossztengelye körül; felugrások kéztámasszal szerekre; akadálypályák leküzdése a változatos térirányok, magasságokhoz, mélységekhez, felületekhez stb. alkalmazkodó mozgáscselekvésekkel. A rúd-, kötélmászás technikája. 1-3 fogással mászások; függıgyakorlatok tornaszereken, természetes akadályokon; függıállásba, függésben tovahaladás; vándormászás bordásfalon. A labdakezelés alapjai Alapgyakorlatok (egy-két) kézzel., lábbal, (fogás, megtartás, pörgetés, gurítás; görgetés, elkapás, dobás, labdavezetés); labdakezelés nehezített körülmények között, különbözı távolságokba és magasságokba, egyénileg és társsal, váltakozó tempóban; guruló, mozgó labda elfogása; célzás álló és mozgó tárgyra; kontrolláló önellenırzési feladatok. Akadálypályán idıre, helyezésre, pontos kivitelre kiterjedı ellenırzés. A mérhetı, megtett út, önmagához mért fejlıdés; nem versengı helyzetben. Önellenırzésre is alkalmas labdatechnikai gyakorlatok idıszakos bemutatása. Egyszerősített lab- gásokban és a térirányokban. Célszerően összerendezett mozgások az akadályversenyeken való alkalmazás során. A függesztı öv funkcionális fejlıdésében felmutatható elırelépés. Biztonságos, többnyire automatizált labdakezelés. Elemi szintő labdatechnikai készlet célszerő alkalmazása egyszerősített sportjáté-

9 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 558 testnevelési, népi és kreatív játékok labdával; labdakezelés szövegmondás, számsor stb. közben sorban, körben, párban. A tanultak beillesztése egyszerő testnevelési játékokba, sor- és váltóversenyekbe szerek nélkül és szerekkel (labdával) küzdı feladatok párokban a természetes mozgások alkalmazásával (kakasviadal, húzd el a párod stb.) versengések a gyors reagálás, helyzetfelismerés, a helyzetnek megfelelı cselekvésbiztonság fejlesztése Higiéniai, egészségvédelmi ismeretek, feltárása, növelése. Az öltözék, az egyéni felszerelés gondozása; tisztálkodás az óra után; balesetvédelmi alapismeretek; edzés a természetben; csoportos kirándulás, hógolyózás, az idıjárásnak megfelelı öltözködés; a közlekedés és a környezetvédelem legalapvetıbb szabályai szerinti cselekvések begyakorlása. Korcsolyázás A lehetıséghez képest részvétel a korcsolyázás oktatásában, külsı oktató részvételével. dás játékok csapatokban. Versenyek; a csoporttal, csapattal való együttmőködés megerısítése, önértékelési eljárásokkal is a versenyben elért eredmények jutalmazása. Felszerelés ellenırzése, önellenırzése. Közlekedés akadálypályán. Alapvetı egyensúlyozás a jégen kokban. A játékok elemi szabályainak megértése. A testkulturális elemek mind ösztönös, mind nyílt utánzást követı visszaadása versenyhelyzetben. A foglalkoztatás hatására ellenállás a megbetegedésekkel szemben, balesetmentes mozgáscselekvések; a szabad levegın végzett testmozgáshoz valós természetes hozzáállás, alkalmazkodás hideghez, meleghez. Balesetmentes mozgás, alkalmazkodás a jégpálya környezetéhez.

10 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 559 A rendelkezésre álló idıkeret elosztása: 1-2. évfolyam: alaki képzés elıkészítı gyakorlatok és gimnasztika járások, futások, ugrások, dobások, versenyek támasz-, függés- és egyensúly-gyakorlatok labdás gyakorlatok-játékok, versenyek, mérkızések mozgásos kifejezı-, speciális- képességfejlesztés egyéb képesség-készségfejlesztés korcsolyázás 4 óra 10 óra 16 óra 10 óra óra 10 óra 6-7 óra 36 óra óra A harmadik évfolyamba lépéshez szükséges minimum: Az ismeret szintjén elsajátított fogalmakra, tanári emlékeztetésre helyes válaszcselekvések. A bemutatott testkultúrális elemek mind ösztönös, mind nyílt utánzással történı visszaadása. A tanult mozgásos cselekvések gyakorlása során további fejlıdés felmutatása. Az iskolai közlekedésben tudatosság.

11 TESTNEVELÉS ÉS SPORT ÉVFOLYAM Heti óraszám: 3 óra A negyedik évfolyam végére már meghatározóak- az iskolai teljesítményelvárások által viszszaszabályozott tanítási-tanulási folyamatok. A kezdeti egyenlıtlenségek feltérképezése és az azt követı fejlesztés dominanciája megszőnik. A tanítás-tanulás folyamatában minden szereplı a motiválás és a tanulásszervezés eredményeként már a teljesítményekre összpontosít. Ez az idıszak a testnevelés tantárgy egyik leghatékonyabb életkori szakasza a mozgástanulás megalapozására. A TANTÁRGY KOROSZTÁLYRA LEBONTOTT CÉLJAI ÉS FELADATAI: Egészségvédelem és anyanyelvi kommunikáció: A testkultúra magától érthetıen épüljön be az életritmusba és a fogalmi készletbe. A biomechanikailag helyes testtartás fenntartása, az gerinc ápolása, a légzıtorna, a mindennapos testmozgás szükségessége állandó része legyen a beszédnek és a gyakorlásnak. A mozgékonyság fenntartása és az aktív élet rutinja mellett a szükséges testnevelés tantárgy szempontú szervezeti, higiéniai és formai elvárásoknak megfelelés szokás szintjére emelkedjen. Kezdıdjön el a prevenció fogalmának kiteljesítése, megértése, alkalmazása a mindennapokban a családdal együtt, a szabad természetben végzett mozgásformák rekreációs elınyeinek rendszerezése tanári közremőködéssel és a gerinctorna több mozgásformát tartalmazó gyakorlatainak rendszerbe foglalása, a növekedés során a deformitások, rendellenességek feltérképezése, a korrekció természetes elfogadása. Edzettség, teherbírás fejlesztése: Mérésekkel bizonyíthatóan is növekedjen az edzettség, a testmozgással járó testi és lelki terhekhez való alkalmazkodás, legyen követendı minta az erıfeszítések vállalása. A saját fejlıdés iránti elkötelezettségre való igény, az edzettség követése a visszatérı mérésekkel alakítható ki. A lelki és fizikai gyengeségek folyamatos megfogalmazása, felzárkózási programok aktuális használata ön- és családi kontroll mellett mőködtethetı eredményesen. A fájdalom, a fáradtság, a félelem személyes korlátainak meghaladása, a saját határok leküzdése, a munkabírás kapjon megerısítést, dicséretet, mint testkulturális érték, mint pozitív össze-

12 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 561 függés. Személyes példákkal, egyszerő tudományos ismeretterjesztı magyarázatokkal kerüljön rendszerezésre az edzés hatása a tanulásra és a szellemi teljesítményre egyszerő gondolkodási mőveletek, következtetések segítségével. Sport- és mozgáskulturális tanulás A nagyon változatos, a testtel kapcsolatos érzékszervi és motorikus tevékenységek járuljanak hozzá a mőveleti gondolkodás továbbfejlesztéséhez. Fejlıdjenek a begyakorolt keretek közt a mozgáskoordinációs képességek, az ügyesség fejlesztése élvezzen prioritást. A sportági mozgásrendszerek igen sokoldalú, játékos elıkészítése jelentsen örömöt, szórakozást a tanításitanulási folyamatban. A nemek tekintetében a terhelés adagolása még nem válik külön, de elıfordulnak biológiai érésbeli jelentıs különbségek. Továbbra is súlyozottan a mozgáskoordinációs képesség fejlesztése a cél: a növekvı mozgásfegyelem segítségével az izomérzékelés, a statikus és dinamikus egyensúlyozás, a jelre való gyors reagálás változó szituációkban, ritmus érzékelés és visszaadása, a térben a saját és idegen testmozgás viszonyainak érzékelése, ciklikus és aciklikus mozgások, a labdás ügyesség fejlesztése. A lazaság, tágasság fenntartása, kontrollja mellett igen óvatosan kezdıdjön el a nagy izmok erısítése. Pozitív személyiségfejlıdés A testnevelés kognitív, érzelmi és motoros lehetıségeinek harmonikus kihasználásával kell elérni, hogy az egész gyermeki személyiség fejlıdjön a szabálykövetı tanulási, játék, sport és versenytapasztalatok által, a sikerélmény motivációjával, a külsı és belsı értékeléssel összhangban, a nemi azonosságtudat kezdıdı megfogalmazása mellett. Az egyéni fejlıdési és nemi sajátosságokkal való szembenézés, az önértékelési eljárásokban való jártasság megszerzése megszilárdul. A nyílt és kulturált kommunikáció gyakorlata, viták, összeütközések kezelésének, konstruktív mintáinak bemutatása a demokratikus viselkedést készítik elı. A pozitív hozzáállás felmutatása (fıleg a fiúk) a szabálykövetı versenyzésben, a fiú-lány együttmőködésben (pl. táncok esetén), és a gyengébb képességőek felzárkózásában, segítésében az állampolgári kompetenciák alapozódnak meg. A testkulturális ideál tulajdonságainak rendszerezésére szükséges lehet bizonyos kérdések megválaszolása: Milyen egy olimpiai bajnok, milyen egy hıs harcos?

13 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 562 A tanulók fizikai, fittségi mérésének rendszere (az Intézményi Minıségirányítási Program tartalmazza,) feladat és értékelı táblázat a mellékletben. Képzési tartalom és metodika A szocializációs folyamatokban, nevelésben a nemek elkülönülése megindul, ezt szem elıtt tartva a tananyag lehet azonos, fizikailag még általában egyforma a terhelhetıség Módszertanilag javasolt a tanári nyugalom, az erıs személyes kapcsolódás. A pozitív megerısítés, dicséretek mellett az önkontroll, önértékelés, önfegyelem néha vegye át a jutalmazás helyét. A csoportok spontán alakulhatnak, az extrém megnyilvánulásokat kezelni kell szelíd türelemmel. A szabályok betartásában egyéni elszámoltathatóság legyen, a siker lehet egyéni és közös is. A többletmunka elvégzése csak a jutalom fogalmához kapcsolódjon. Fejlesztési témakörök, tartalmak, kulcsfogalmakelési lehetıségek nyek (pszichomotoros, Ellenırzési, érté- Kimeneti követelmé- kognitív, emocionális) Alaki képzés A tanult tanári terminológiához tartozó moto- Az órakezdés megszokott alaki rendjének automatikus gyakorlása (soralakítás, igazodás, tést követıen a ros válaszcselekvések Állandó megerısí- köszönés, jelentésadás, balesetmentesítés - gyorsaság elérése elıhívása az elvárásoknak megfelelıen; rágógumi, karóra, ékszerek, cipıfőzı stb.). csoportos játékos Alaki mozgássorok automatizálása; testfordulatok helyben; kétsoros vonal, kettes oszlop; tokkal a tiszta tudatos, önkontroll sza- és versengı felada- Az órakezdés rendjének vonalból oszlopba alakulás; menet megindítása formák dicsérete; bályozta megfelelés; a megállítása egyes és kettes oszlopban; járás önellenırzési feladatok elvégzésé- helyes nyelvhasználatot kialakított verbális (a helyben és átmenet járásba és vissza; vonalból, oszlopból köralakítás; nyitódás, zárkózás, nek verbális és non megkövetelve) és non távköz; játékok a kialakult készségek alkalmazásávalsa (verses forma, formák betartása; verbális bemutatá- verbális kommunikációs gesztusok felerısítése stb.) sokra való Balesetmentesen, má- tekintettel

14 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 563 Gimnasztika Egyszerő alapformájú 1-8 ütemő, esetleg rövidebb gyakorlatsorrá kapcsolva, statikus egyensúlyviszonyok gyakoroltatása talajon és szereken is. A fogalmak bıvítése, a mozgáskép megértése A verbális formák és motoros rögzítése; számonkérése a 1-8 ütemő egyszerő szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok; helyes, kontrollált testzamosan. mozgással párhurész- és testtartással rövid sorokká alakítva, törekedve a folyamatos ütemtartásra; Egyszerő 1-8 ütemő kéziszer társas-, bordásfal-, padgyakorlatok; utánzó gyakorlatok, játékok helyes tartással; ritmikai és dinamikai A helyes testtartással végzett moz- variációkkal a 8 ütemben; esetenként tükörnél (kép és önkontroll) tükrözések bonyolultabb gássor bemutattatása egyénenként, térirányokkal; a verbális formák gyakorlása. Páros gyakorlatoknál, egymás tanítása egy-két lehetıleg tükörnél elemi helyzetet, mozgást megfogalmazva; (kép és önkontroll). A biomechanikailag helyes testtartást tudatosító, kialakító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése (valamint légzı gyakorlatok) a gimnasztika részeként, testtájanként végighaladva, a testtartásért felelıs valamennyi izomcsoport erısítését és nyújtását szolgáló mozgásanyaggal, a tanévek során folyamatosan ismételve, a kiindulási és véghelyzetek pontos megtartására valamint a lassú és pontos kivitelezésre ügyelve, a hibás 3-4 gyakorlat ösz- Kis gerinctorna kivitelezés javításával, valamint a korosztály szeállításával, célszerően közlekedés a tornatermi (udvar stb.) térben. A diák által értelmezett és használt terminológia jelentıs bıvülése, mozgásos cselekvések végzése, szervezése esetén önálló használ. A tanári, önálló és társ által közvetített hibajavítás irányításának követése. A változatos térirányokban való tükrözés képessége. A tartási rendellenességek prevenciós megközelítése otthoni gyakorlatokkal, saját (családi)

15 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 564 jellemzıinek megfelelı illesztéssel a testnevelési szülıkkel együtt is felelısséggel is óra többi eleméhez; gyakorolva (cica- Játékos testtartást javító feladatok és játékok, hát, gyíkhelyzet, talpboltozatot erısítı testgyakorlatok. macskatalp stb.) A még erıs utánzási motiváltság segítségével pozitív hangulatú, játékos izolált izomzati erısítés a célnak megfelelıen. Rövid távú vágtafutások, gyors futások irányváltoztatással. Járások változó ritmusban és ritmustartással, A versengés élményének A megfelelı mozgás- értékelése; technika alkalmazása a változó távokon és irányokkal; hátrafelé, ütem- és lépéshossz-szabályozással, oldalirányban egyéni különbözı- különféle futásoknál; a keresztlépéssel, magas térdemelésségek megállapítá- tanult tananyaggal való sel; szituációs formában ( mintha mozgások); sa; ismerkedés a elszámoltatásnál n rövid távú gyors futások (10-40 m), saját mérhetıséggel, egyéni, számszerősített tempóban 60 m-en; gyors futások irányváltoztatással-, objektív eredmény fejlıdés. térformák alakításával, követésével rögzítése m m-en; vezényszóra, követéssel, bekötött en. szemmel verbális és érintéses társvezetéssel; futás térformákban; egyszerő futóiskolai gyakorlatok; Hosszú távú futások saját tempóban. Futás saját tempóban ( m lányok, m fiúk); Fogó játékok, különbözı sor- és váltóversenyek, fokozatosan nehezedı szabályokkal Erısödı önfegyelem a Szabályok verbális saját gyengeségek legyızésében, A szabályok megértése, a kérdezés kultúrájának kialakítása, a szabályok etikai vonatkozá- önértékelés a má- elszámoltatása; a versen- gésben a játékszerep sai (elınyszerzés, becsületesség, a kudarc elviselése sok értékelésének feltétel nélküli szerep stb.), önkontrollra kondicionálás, ér- túlsúlya helyett a elfogadása, szabály veléseket és magyarázatokat is felmutató tanulói játékban alkalma- betartása, kudarc elvicionális (kitalált) szabályjátékok. zott motoros, emoselése, együttmőködés a teljesít- társakkal és a tanár és

16 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 565 mény mentén. Az esetenként a társak irányító, új szabályok demokratikusan bírói szerepének vezetett elfogadása. vitákban Vállalkozás önálló sza- történı elfogadása. bályjátékok létrehozására. Rövid idejő, fokozatosan növekvı erıszükséglet jellegő szökdelések, ugrások saját Áthajtások idıre; A természetes mozgások erıbeosztással. önálló kombináció területén elfogadhatóan Ugrások egy-, váltott-, páros lábon 5-30 mp-ig bemutatása, otthoni jó végrehajtási technika, gyakorlási lehe- harmonikus, gazdaságos saját beosztással; fel-, le-, átugrások változatos terepen; távolba és felfelé ugrások megkülönböztetése tıség (házi feladat) izommunka, más-más az erıközlés irányát tudatosan után; koordinált gyakorlati variációban irányítva; mindkét a két láb váltott használata szökdelési feladatsor alkalmazhatóság, siker egyéni variáci- az egyéni variálás so- az elrugaszkodáskor; áthajtási technikák különféle módokon ugrókötéllel (elıre, hátra, ókkal diagnosztikus rán. mérése. keresztezve, hosszú kötél alatt szövegmondással csoportosan, párban, egyénileg); szökdelı és ugró játékok filcen, szivacsba. Egy- és kétkezes dobások, hajítások, vetések A Az alaptechnikák, mozgásstílus pontos rögzítése. dobásformák kis súllyal (gyorserı fejlesztése). Gyorserejő fogalmi és mozgásos azonosságának A dobásformák megkü- célbadobások kis súlyú szerrel távolságba függılegesen és vízszintesen, dobások két ellenırzése. kézzel kis súlyú szerrel, vetések, hajítások lönböztetése, képi megjelenése. helybıl, kilépésbıl, 2-3 lépéses koordinált lendületszerzéssel; dobásformák mozdulatai különbözı testhelyzetekbıl, bekötött szemmel. Célzás álló és mozgó tárgy(ak)ra, vízszintes és függıleges célirányokat képezve, a céltárgy Célbadobó versenyek. mozgásának bonyolítása, a mozgás sebességviszonyainak Versenyek, variálása, a kiszámíthatatlansági az eredményhirdetés tényezık növelése. szokásainak,

17 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 566 A futások, ugrások, szökdelések, dobások alkalmazása egyéni, sor és váltóversenyekben, testnevelési játékokban. Kidobó-, fogyasztó-, döngetı-, bombázó-, halászó-, fogó-, szituációs játékok. Támasz-, függés és dinamikus egyensúlygyakorlatok, egyéb természetes gyakorlatok. Kúszások, mászások, egyéb természetes mozgások; helyváltoztatás utánozó gyakorlatokkal (kutyafutás, pókjárás, sánta róka, fókajárás, nyuszi ugrás stb.); helyváltoztatás vízszintes és rézsútos, különbözı keménységő felületeken, labdakezelés közben is változatos téri tájékozódással; statikus gimnasztikai gyakorlatok helyzetmegtartó gyakorlása talajon és nehezített körülmények között (padon, zsámolyon, szekrénytetın, vonalon, keskeny felületen, padlón, filcen, szivacsban, bekötött szemmel stb.) biomechanikailag helyes testtartással; járások, helyváltoztatások, elıre-hátra, fel-le, nehezített körülmények között; hely és helyzetváltoztatások bizonytalan egyensúlyi helyzetben; a tornászos tartás mellett (lányoknál a legelınyösebb életkor); gurulások, fordulatok fekvésben és állásban a test hossztengelye körül; felugrások kéztámasszal szerekre; gurulóátfordulás elıre-hátra különbözı testhelyzetekbıl indulva és érkezve; gurulóátfordulás elıre-hátra-oldalra lejtıs felületen. formáinak megkövetelése. Versengések utánzó gyakorlatokkal. A gyorsaság, fürgeség dicsérete. A pontos, fegyelmezett megoldások, a tornászosság jutalmazása. Visszatérı, egyszerő, lazaságot kontrolláló önellenırzési feladatok. Bemutatások társak elıtt, alaptechnikák értékelése differenciált ütemben. A pillanatnyi koncentráció alkalmazása. A mozdulatok tiszta formáinak alkalmazása a játékokban, versengésekben. A körülményeknek, szituációnak legjobban megfelelı mozgásos cselekvéstípus alkalmazása. Helyes téri tájékozódás a hosszanti és a kereszttengely körüli forgásokban és a térirányokban. A tanult tananyag elsajátításában fejlıdés felmutatása, a gyakorlás és siker összefüggései tapasztalásán át. Erısödı önfegyelem a saját gyengeségek legyızésében, a gyakorlásban.

18 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 567 Akadálypályán Célszerően összerendezett mozgások az aka- idıre, helyezésre, pontos kivitelre dályversenyeken való kiterjedı ellenır- alkalmazás során. lehetıségekkel bíró zés. Könnyített akadálypálya gyakorlatok- eltérı testalkattal bíró nál a tanulók alka- gyerekek számára. tát és pszichés állapotát a tanár köteles differenciáltan kezelni. A nagyobb baleseti elírása a mozgás zavarokkal és az átlagtól A mérhetı, megtett út, önmagához A technikákban, a gyorsaságban és a függesztı mért fejlıdés; esetenként már versengı helyzetben. sében felmutatható öv funkcionális fejlıdé- elı- A versengı feladarelépétok alkalmazása. differenciált Torna sportági alaptechnikák Az 1-2. évfolyamon felsoroltak; bakugrás társon át; tarkóállás és zsugor fejállás 2 mp-ig és lábmozgásokkal; kézállási és kézenátfordulás oldalt kísérletek; elıbbi bordásfalnál önállóan és társ segítségével; az elıre és hátra bukfenceknél a kéz- és lábtámasz közötti távolság növelése; mellsı mérlegállás; bátorugrás; a testalkat és erıállapot szerinti differenciált szerhasználattal függıleges repülés zsámolyról és 2-3 részes szekrényrıl; fordulatok; 2-3 részes szekrényre felugrás kéztámaszon át. Akadálypályák leküzdése a változatos térirányok, magasságokhoz, mélységekhez, felületekhez stb. alkalmazkodó mozgáscselekvésekkel Rúd-, kötélmászás fokozódó gyorsasággal; mászóversenyek. 2-5 fogással fokozódó gyorsasággal, mászások; versenyek, függıgyakorlatok tornaszereken, természetes akadályokon; függıállásba, függésben tovahaladás; vándormászás bordásfalon növekvı távolsággal. Nehezedı labdakezelési gyakorlatok kézzel és lábbal, sor-, váltóversenyek részeként is gyakoroltatva; labdakezelés elmélyítése. A cselezés, a másik társ mozgással való becsapásának tanítása. Nehezített labdakezelési gyakorlatok (egy-két) kézzel, labdakezelés nehezített körülmények között, különbözı távolságokba és magasságokba, egyénileg és társsal, váltakozó tempóban; Biztonságos, automatizált labdakezelés. Önellenırzésre is alkalmas labdatechnikai gyakorlatok idıszakos

19 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 568 guruló, mozgó labda elfogása; a mozgás sebességviszonyainak variálása; a kiszámíthatat- bemutatása. lanság, állandóan változó helyzet megteremtése által a helyzetfelismerés alkalmainak növelése; labdakezelés osztott figyelemmel pl. A rontások okainak önértékelésre szövegmondás, számsor stb. közben sorban, körben, párban, a látás korlátozásával; különbözı sebességgel repülı, guruló, pattogó kümazása. alapuló megfogallönbözı fajtájú labdák elfogása, kezelése. Tanulási, testgyakorlási-edzési anyag ágyazása játékokba, testnevelési játékokba, sportágakat elıkészítı, egyszerősített szabályú játékokba. Bonyolultabb testnevelési játékokba, sor- és Versenyek; a csoporttal, csapattal váltóversenyekbe szerek nélkül és szerekkel (labdával); való együttmőködés megerısítése, küzdı feladatok párokban; a küzdısportágak elemi sportági alaptechnikái, (természetes önértékelési eljárásokkal is mozgások); versengések a gyors reagálás, helyzetfelismerés, a helyzetnek megfelelı cselekvésbiztonság fejlesztésére; Eszközhasználatú sportági technikák tanulása (labda, karika, szalag, kislabda stb.) a gyer- eredmények jutal- A versenyben elért mek méreteihez és erejéhez igazodó szersúly mazása; egyszerősített labdás játé- kiválasztásával; sportágat elıkészítı játékok tanulása. kok csapatokban. Megerısítés. Vízhez szoktatás, az úszás technikai alapjai. - a létesítményhelyzettıl függıen egy úszásnem választása (mell vagy hátúszás) elıkészítı gyakorlatok szárazföldön (rávezetı A siklás távolsága, és célgyakorlatok); a vízhez szoktatás alapgyakorlatai (vízbe fújás, vízben mozgás, víz kodás ideje, a víz alatt tartóz- az A bıvülı labdatechnikai készlet célszerő alkalmazása egyszerősített sportjátékokban. a játékok szabályainak automatikus alkalmazása A testkulturális elemek mind ösztönös, mind nyílt utánzást követı visszaadása versenyhelyzetben. A bıvülı technikai és labdatechnikai készlet célszerő, gyors alkalmazása a sportági jellegő feladatokban, labdajátékokban. Vízbiztos, automatizált cselekvések, használhatóság az úszásoktatás-

20 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 569 alá merülés, szemnyitás a víz alatt, lebegés, versengések a fenti gyakorlatokkal, labdával, eszközökkel, egyéb játékok, pl. halacskázás; siklás hason, háton; siklás kar- és lábtempóval és azok összekötésével; siklás levegıvétellel; úszási kísérletek. Az úszás technikája, két biztonságot nyújtó úszásnem megtanulása. (létesítményhelyzettıl függıen) mell-, hát-, vagy gyorsúszás Elıkészítı gyakorlatok szárazföldön (rávezetı és célgyakorlatok); a vízhez szoktatás alapgyakorlatai (vízbe fújás, vízben mozgás, víz alá merülés, szemnyitás a víz alatt, lebegés, versengések a fenti gyakorlatokkal, labdával, eszközökkel, egyéb játékok pl. halacskázás; siklás hason, háton; siklás kar- és lábtempóval és azok összekötésével; siklás levegıvétellel; úszási kísérletek; Egyszerőbb sportági technikai elemek tanítása (szertorna, RG, atlétikai jellegő technikai elemek). A tanár képzettsége és a helyi adottságok függvényében az életkori adottságok, lehetıségek szigorú szem elıtt tartásával a helyi tantervben megjelenítve (kerülve a túl korai specializációt, lelki és testi deformitásokat ). Higiéniai ismeretek növelése, szoktatás az alkalmazásukra 1-2. évben tanultak további következetes gyakorlása; balesetvédelmi alapismeretek; felelısség a társnak nyújtott segítségadásban; a helyi adottságok függvényében edzés a ter- úszási kísérlet hossza a mérhetı sportági jellegnek megfelelıen. Szabad és kötött technikájú úszások távolságának mérése. A bátorság dicsérete. Kisebb versenyek formájában a sportági jellegnek megfelelıen Felszerelés ellenırzése, önellenırzése. Közlekedés akadálypályán. ban történı elırelépésben. Vízbiztos, automatizált cselekvések, használhatóság az úszásoktatásban történı elırelépésben. A tehetséggondozás elvárásainak megfelelés; az élsport iránti affinitás megerısödése, támogatása; a saját tehetség iránti felelısség tisztázása. A tisztaság, a fittség külsı és fizikai megjelenése elfogadása értékeiként. A gyengébbek felkarolása, segítségadás feltétel nélkül. A foglalkoztatás hatására

21 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 570 mészetben; csoportos kirándulás, hógolyózás, szánkózás, korcsolyázás, síelés, evezés, falmászás stb.; az idıjárásnak megfelelı öltözködés; a közlekedés és a környezetvédelem legalapvetıbb szabályai szerinti cselekvések begyakorlása. ellenállás a megbetegedésekkel szemben, balesetmentes mozgáscselekvések; a szabad levegın végzett testmozgáshoz valós természetes hozzáállás, alkalmazkodás hideghez, meleghez. A rendelkezésre álló idıkeret elosztása: 3. évfolyamon alaki képzés elıkészítı gyakorlatok és gimnasztika járások, futások, ugrások, dobások támasz-, függés- és egyensúly-gyakorlatok mozgásos kifejezı-, speciális- képességfejlesztés sportági technikák és taktikák egyéb képesség-készségfejlesztés, tn. játékok úszás 4 óra 10 óra 16 óra 10 óra 16 óra óra 6-8 óra óra óra

22 TESTNEVELÉS ÉS SPORT évfolyamon alaki képzés elıkészítı gyakorlatok és gimnasztika járások, futások, ugrások, dobások támasz-, függés- és egyensúly-gyakorlatok mozgásos kifejezı-, speciális- képességfejlesztés sportági technikák és taktikák egyéb képesség-készségfejlesztés, tn. játékok úszás 4 óra 10 óra 16 óra 10 óra 16 óra óra 6-8 óra óra óra Az ötödik évfolyamba lépéshez szükséges minimum: A tantárgyi tudás tartalmainak elfogadása, a tudáshoz kapcsolódó tanulási teljesítményekre összpontosítás. Az egyre bıvülı terminológiai fogalmak, szóbeli tanári közlések segítség nélkül mozgásos cselekvésekké alakítása. A tanári hibajavítás irányításának követése. A tanult tananyag visszaadásában, az edzettségi szintben önmagukhoz mért fejlıdés, teljesítmény javulása. A természetes mozgások területén elfogadhatóan jó végrehajtási technika, harmonikussá váló külsı kép. Motorikus emlékezet mőködése a koreografált mozgássorok bemutatásakor. A szabályok betartása, konszenzuson alapuló alakítása és vállalkozás a játékok átformálására, saját gondolati mőveleteken alapuló szabályjátékok létrehozására.

23 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 572 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 5 8. ÉVFOLYAM

24 TESTNEVELÉS ÉS SPORT ÉVFOLYAM Heti óraszám: 2,5 óra A Nat alapozó szakaszában a mőveltségterület sportkulturális mőveltségi megalapozása kap prioritást az egyéb, az iskolai tanuláshoz szükséges kulcskompetenciák, képességegyüttesek megalapozása mellett. Ebben a szakaszban a bıvülı ismeretek és önismeret segítségével széles alapot kap a diák személyes viszonya a mozgáskultúrához, az egészséges testmozgáshoz, tömegsporthoz, élsporthoz. A testnevelés a nem szakrendszerő oktatásban nem játszik fı szerepet, de ahol a testnevelı tanárok vagy testnevelés szakterülettel rendelkezı tanítók tanítanak az 1-4. osztályban az 5-6. osztályban, ott a helyi tanterv témákat megjelölı korrekciójával alkalmas a tantárgy a törvényben elıírt célok és feladatok pedagógiai és tartalmi megvalósításra egyes területeken. A TANTÁRGY KOROSZTÁLYRA LEBONTOTT CÉLJAI ÉS FELADATAI: Egészségvédelem és beszédértés, beszédfejlesztés: Az elérni kívánt célállapotban a diákok értékként tisztelik az egészséget, örülnek az egészségességük létének. Tudatosan készülnek az ismeretterjesztés és személyes információgyőjtés, kutatómunka által közvetítetten az ártalmak, káros szenvedélyek, függıségek elleni megbízható védekezésre a sporttevékenységek által. Az adódó szituációk és a diákok igényeinek megfelelıen a szexuális kultúra és magatartás kérdéseivel is szükséges foglalkozni. Ebben a szakaszban már integrálják és bıvítik a testnevelés és sport területén szükséges, a saját nem jellegébıl adódó higiéniai tudást, rutinokat. A feladatok végrehajtása során győjtsenek tapasztalatokat az eltérı klimatikus viszonyok között történı sporttevékenységrıl. Az egészség megırzésével kapcsolatos, már kialakult pozitív beállítódásokat, magatartási szokásokat, aktivitásokat ırizzék meg, bıvítsék. A prevenció mellett a relaxáció fogalmát értsék meg, alkalmazzák egyszerő formákban a mindennapokban a családdal együtt. A lehetséges urbanizációs ártalmakról vonjanak le következtetéseket, a mindennapi gyakorlatban alakuljanak ki szokások az azok elleni védekezésben. (pl. gerinctorna hosszabb komputerhasználat után, talptorna, mozgás szabad levegın). A növekvı szervezet igénye és a mozgásszegény életmód általánossá válása miatt a biomechanikailag helyes testtartást tartsák fenn, tegyenek érte. A növekedés során megjelenı esetleges deformitásokat kiszőrésük után fogadják el, vegyenek aktívan részt az ellensúlyozásukban. Balesetmentesen viselkedjenek. Beszélgessenek az

25 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 574 egészséges életmódról szabad fogalmazásban. A tanár segítségével a személyes méltóság fenntartása mellett kapjanak visszacsatolást a saját testalkatukból adódó elınyökrıl, gyengeségekrıl, korlátokról. A saját higiénia mellett fordítson gondot a környezet, az öltözı, a tornaterem és a felszerelés higiéniájára. A környezettudatosság közvetlen környezetet óvó higiéniai rutinja járjon együtt az épített környezet óvásával is. Edzettség, teherbírás fejlesztése és a tanulás megtanulása kompetencia: Készüljenek a növekvı szellemi terhelésre az erıs fizikum által, a fizikai terhelhetıség fokozása mellett. Fogadják el a reális edzettségi önértékelı rendszert, az edzettségi állapot folyamatos számszerősítését. A keringési és légzırendszeri mőködıképességben a feladatokkal érjék el a magasabban szabályozott szintet. A testi fejlıdés, pszichomotoros érés igen kedvezı szakaszát nagyon nagy számú variációs feladatokkal ki kell használni az órákon és az iskolai testnevelés más alkalmain. A kondíciót folyamatosan kontrollálni kell, kitartásban, erıben. A fittség és az örömteli életvitel kapcsolatát életszerően, személyes példákkal (tanár ás diákminták), egyszerő tudományos ismeretterjesztı fogalmi és képi megjelenítéssel bizonyítani szükséges. Mindezek a dicsérettel, pozitív megerısítéssel érik csak el az önkontrollra képes állapotot. Az élsportolói és a hétköznapi edzettség közötti különbözıséget értsék meg, legyenek mozgástapasztalataik és információik a témáról. Sport- és mozgáskulturális tanulás és vállalkozói kompetencia: Legyen maximálisan kihasználva a mozgáskoordinációs képességek fejlesztésének utolsó hatékony életkori szakasza. A mozgáskultúra ügyességi, koordinációs tartalmai igen széles skálájának gyakoroltatásával, állandóan új kihívások közvetítésével az élethossziglan tartó és bıvíthetı mozgásos cselekvésbiztonság, mozgáskészlet alapazódjon meg. Kapjon lehetıséget a tanuló mások tanítására, a tanultak átadására, szervezésre, segítségadásra szoros tanári kontroll mellett. A természetes mozgásformák automatizálódjanak, a céloknak, a feladatokhoz alkalmazkodva. A korábbi koordinációs fejlesztésen túl a kinesztétikus differenciáló képesség, a gyorskoordináció és a finom koordináció kiemelten fejlesztendı. A nem (a nıi esztétikum, a férfias önérvényesítı és fizikai erı) és a biológiai életkor 181 miatti kezdıdı különbözıségek differenciált kezelése a mozgásos tanulás adekvát szintjein már megjelenik. A lazaságot, tágasságot állandó gyakorlással kell fenntartani. A legalább két sportági rendszer technikai-taktikai alapelemei mozgástanulásában az elsıdleges a pontosság, gyakorlás, a sportági

26 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 575 versenyformák megismerése folyamatos erıs kontroll mellett. Amellett lehetıséget kell adni a kezdeményezésnek, az önkifejezésnek a saját erısségek bemutatásában, valamint az önmegvalósításnak a jól elıkészített, végig gondolt kreatív ötletek megvalósítása terén. Pozitív személyiségfejlıdés és interperszonális és szociális kompetencia: Ebben a nagyon érzékeny, de még a pubertás elıtti életkorban az egész gyermeki személyiség a szabálykövetı tanulási, játék, sport és versenytapasztalatok által, a sikerélmény motivációjával, igen erıs önfegyelemmel, kialakuló önértékelési gyakorlat és empatikus társas kapcsolatok jelenlétében fejlesztendı. Együttmőködésre, a különbözıség, a nem vagyunk egyformák elfogadására minden alkalmat meg kell ragadni. A beteg, sérült társakat segítı, elfogadó (integrációt segítı) viselkedéskultúra kapjon pozitív megerısítést. A nemi azonosságtudat kulturált megfogalmazása,. a pozitív beállítódás a másik nemhez, a nemre jellemzı, önbecsülést adó testkulturális készségek, képességek személyes értékként való átélése kapjon szerepet és megerısítést beszélgetésekben, szituációk elemzésekor. Támogatandó az öröm kifejezése a saját, a társ és a csoport sikere felett. Pozitív megerısítést nyerjen a kézzel fogható viselkedési változások elérése (fıleg a fiúknál) a szabálykövetı versenyzésben, a fiú-lány együttmőködésben (pl. táncok esetén), és a gyengébb képességőek felzárkózásában, segítésében. A nyílt és kulturált kommunikáció gyakorlatát, viták, összeütközések kezelésének, konstruktív mintáit tanítani szükséges, és következetesen alkalmazni a gyakorlatban. A döntéshozatal egy-egy demokratikus formája épüljön be a gyakorlatba. A tanulók fizikai, fittségi mérésének rendszere (az Intézményi Minıségirányítási Program tartalmazza,) feladat és értékelı táblázat a mellékletben. Képzési tartalom és metodika A koedukált oktatás még lehetséges, fizikailag még általában egyforma a terhelhetıség. Különbségeket kell tenni a mozgásos cselekvések tanításában a nemi szerepek és sajátosságok szerint, valamint a szocializációs folyamatokban, nevelésben a fiúk - lányok más pszichés reakciói miatt. Módszertanilag javasolt a következetes, intenzív, jó idıbeosztással szervezett tanítás. A korosztály szívesen gyakorol és a tanár szakmai, emberi tekintélyét még szinte feltétel nélkül elfogadja, nem lázad. A munkáltatás, ismételtetés és a bemutatás, a kép másolása hatékony tanulási, edzési folyamatokat váltanak ki. Megjelenik az absztrakt gondolkodás, ami

27 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 576 kedvez a humán értékalkotó tevékenység értı elfogadásának, a gondolkodtató, szabályalkotó és önálló véleményt, öntevékenységet igénylı feladatok megoldásának. A nemzeti és egyetemes kultúra maradandó értékei iránti elkötelezettség ekkor alapozódik meg. Az ideál, a példakép iránti fogékonyság a sportkarrier felé lendítheti a tehetséges gyerekeket. Fegyelmezni következetes türelemmel, a tanulói egyéniség kimutatott tiszteletben tartása mellett, igen határozottan kell. A tanulói hierarchia, társas háló megváltoztatása nem szükséges, minden tanuló erısségeire építve és gyengeségeit javítva lehet a folyamatokat jó irányba terelni. Ha nincs helyes, konstruktív tanári konfliktuskezelési stratégia, a diákok csak erıbıl fognak a problémákhoz nyúlni. A tanár kiemelt felelıssége: a példamutatás a sportos életvitelben, a függıségek elhárítása területén, valamint a köznyelvben és szaknyelvben a pontos nyelvi modell bemutatása. Fejlesztési témakörök, tartalmak, kulcsfogalmak Alaki képzés Egyes és többes oszlop, egy - és többsoros vonal kialakítása; haladás az alaki szabályoknak megfelelıen egy - és többsoros alakzatban; különbözı téralakzatok kialakítása; fordulatok helyben és mozgásban az együttes osztályfoglalkoztatások tartásához; az órakezdés megszokott alaki rendjének automatikus gyakorlása; a kijelölt hely késlekedés nélküli megtalálása; az együttes mozgások vezényszavakhoz igazodó, pontos végrehajtása; táv - és térköz felvétele után annak tartása, megindulás, vonulás és megállás a tanári utasításnak megfelelı lépésrendben és ritmustartással; az óra gyakorlási rendjének betartása, egyszerőbb szervezési feladatok vállalása, együttmőködés a terem rendjének kialakításában; Ellenırzési, értékelési lehetıségek Az óra alaki fegyelmét minden óra végén érdemes egy-két szóval értékelni. Versenyek, játékok a vezényszavak, utasítások helyes kódolása és az elıhívás gyorsasága megállapítására. A szerek felvétele, elhelyezése idejének kontrollálása. Kimeneti követelmények (pszichomotoros, kognitív, emocionális) Az erıs alaki, gyakorlási fegyelem megtartása az egész órán. A tanári utasítások maradéktalan végrehajtása. Az órakezdés rendjének automatikus, önkontroll szabályozta megfelelés. A kialakított verbális (a helyes nyelvhasználatot megkövetelve) és non verbális kommunikációs formák betartása. Balesetmentes, az épített környezetre, a környezeti és személyes higiéniára és másokra való tekintettel, célsze-

28 TESTNEVELÉS ÉS SPORT 577 Hosszabb alapgimnasztika-sorok egyszerőbb alapformákból. Egyszerőbb nagymozgásokkal néhány bemelegítı eljárás megismerése, alkalmazása tanári vezetéssel; 8-16 ütemő, több egyszerő alapformát egymásutániságban tartalmazó, mindenfajta koordinációt fejlesztı szabad -, társas -, szergyakorlatok; Aktív, dinamikus, izületi mozgékonyságot fejlesztı gyakorlatok; 4 ütemő egyidejőleg két - három alapformát tartalmazó gyakorlatok. Kondicionálás természetes módon az elızı gyakorlatok által, saját testsúllyal, a mozgásoptimumra törekedve, a kitartást növelve. Megtanult gimnasztikai gyakorlatsorok bemutatása, kontrollált testtartással. A biomechanikailag helyes testtartást tudatosító, kialakító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése (valamint légzıgyakorlatok) a gimnasztika részeként, testtájanként végighaladva, a testtartásért felelıs valamennyi izomcsoport erısítését és nyújtását szolgáló mozgásanyaggal, a tanévek során folyamatosan ismételve, a kiindulási és véghelyzetek pontos megtartására valamint a lassú és pontos kivitelezésre A kontrollált, szép végrehajtás pozitív megerısítése, gyakori bemutattatás. Az önellenırzés érdekében (lehetıség szerint) tükör elıtt végzett gyakorlás (házi feladat formájában is). Vezényszavakra való gyors reagálás kontrollja, játékok az alapformák elıhívására. A gimnasztikai gyakorlatsor csoportonkénti (3-4 fı) bemutatása. Az automatizált gyakorlatok bemutatása egyénileg, a tanár és a társak kontrollja mellett; a hibák kijavítása; rő és figyelmes tartózkodás, közlekedés a tornatermi (udvari stb.) térben. Az egyöntető és egyéni képességek szerint differenciált tanári utasítások, hibajavítás maradéktalan végrehajtása. A vonatkozó szaknyelvi szókincs megértése, és az annak megfelelı gyakorlatok cselekvésbiztos bemutatása. Egy elsajátított, bármikor elıhívható, egyszerő gimnasztikai alapgyakorlat készlet mozgásbiztos alkalmazása szükség szerint Az önállóság, a belsı kontroll megjelenése a tanár által kiszabott ill. az egyéb, iskolán kívüli rendszeres testmozgásban rendszerben. Néhány automatizált gyakorlatnál helyeshelytelen mozgáskép megkülönböztetése. Saját tervezéső 1-2