Ön mit tesz ízületei egészségéért?

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Ön mit tesz ízületei egészségéért?"

Átírás

1 Ön mit tesz ízületei egészségéért?

2 Ahogy testünk, ízületeink is ki vannak téve az öregedés termé szetes folyamatának. Ha egész életünk során semmilyen, az ízü letekben kárt okozó munkát sem végeznénk, az életkor előrehaladtával az ízületeink akkor is jelentősen veszítenének mozgékonyságukból, rugalmasságukból. Az ízületeinkről való gondoskodás hozzájárulhat ahhoz, hogy ne kelljen lemondanunk a mozgás öröméről, és beletörődni abba, hogy még a leghétköznapibb tevékenység is problémát okoz. Tartalom 4. oldal Milyen állapotban vannak ízületei? 8. oldal AZ ÍZÜLETEK FELÉPÍTÉSE 9. oldal HOGYAN MŰKÖDNEK AZ ÍZÜLETEK? 10. oldal MI TÖRTÉNIK AZ ÍZÜLETEKKEL ÉLETÜNK SORÁN? 11. oldal AZ ÍZÜLETEK KOPÁSA 12. oldal HOGYAN VÉDHETJÜK ÍZÜLETEINKET? 13. oldal lehet-e az ízületeket táplálni? 14. oldal HOGYAN VÁLASSZUNK ÍZÜLETI KÉSZÍTMÉNYT? 15. oldal AZ ÍZÜLETEK MOZGATHATÓSÁGÁÉRT!

3 MILYEN ÁLLAPOTBAN VANNAK ÍZÜLETEI? Töltse ki az alábbi tesztet, hogy megtudja, milyen állapotban vannak ízületei, és milyen további lépéseket tehet egészségük megőrzéséért! 1. Érez-e bármilyen fájdalmat ízületeiben, ha teljesen egyenes felületen jár, sétál? a) Nem érzek fájdalmat. b) Enyhe fájdalmat érzek. c) Erős fájdalmat érzek. 2. Érez-e bármilyen fájdalmat ízületeiben könnyedebb mozgás (pl.kerékpá rozás, úszás) közben? a) Nem érzek fájdalmat. b) Enyhe fájdalmat érzek. c) Erős fájdalmat érzek. 6. Mennyire merevek, feszesek ízületei a reggeli ébredés, felkelés után? a) Egyáltalán nem merevek. b) Enyhén merevek. c) Erőteljesen bemerevednek. 7. Érez bármilyen merevséget ízületeiben a napközbeni ülés, állás vagy egyéb aktivitás közben? a) Soha. b) Néha. c) Majdnem egész nap. 8. Problémát okoz Önnek felmenni vagy lemenni egy lépcsőn? a) Nem okoz problémát. b) Csak lépcsőn lefelé, vagy felfelé menet. c) Mind lefelé, és felfelé menet. 3. Milyen gyakran fájnak az ízületei reggel, ébredés után? a) Soha. b) Néha. c) Minden reggel. 4. Ülés vagy fekvés közben milyen erősségű fájdalmat érez ízületeiben? a) Nem érzek fájdalmat. b) Enyhe fájdalmat érzek. c) Erős fájdalmat érzek. 5. Milyen erősségű fájdalmat érez ízületeiben felállás közben/után? a) Nem érzek fájdalmat. b) Enyhe fájdalmat érzek. c) Erős fájdalmat érzek. 9. Okoz-e bármilyen problémát Önnek ülő helyzetből felállni? a) Nem okoz problémát. b) Kicsit több időt vesz igénybe felállni. c) Elég sok időt vesz igénybe felállni, majd teljesen felegyenesedni. 10. Okoz-e Önnek bármilyen problémát lehajolni a földre? a) Nem okoz problémát. b) Kicsit több időt vesz igénybe lehajolni a földre. c) Egyáltalán nem tudok lehajolni a földre. 11.Okoz-e Önnek bármilyen problémát beszállni vagy kiszállni egy autóból? a) Nem okoz problémát b) Kicsit több időt vesz igénybe. c) Elég sok időt vesz igénybe, míg beszállok, vagy kiszállok. 4 5

4 12. Hallható-e kattogó, ropogó, recsegő hang ízületei mozgatása közben? a) Egyáltalán nem. b) Néha. c) Szinte mindig. 13.Milyen gyakorisággal duzzadnak meg, gyulladnak be ízületei? a) Félévente, évente b) Havonta. c) Havonta többször is. Referencia: Heinrich J, Barna M. The combination of glucosamine sulphate and chondroitin sulphate can decrease symptoms of osteoarthritis. 10th International Nutrition and Diagnostics Conference, 2010, Prague, Abstract book, p.93. Értékelés: Az a)-val jelölt válaszok 1 pontot, a b)-vel jelöltek 2 pontot, míg a c)-vel jelöltek 3 pontot érnek. A végső pontszám eléréséhez adja össze a válaszaihoz tartozó pontszámokat, és máris megtudja, milyen állapotban vannak ízületei pont: Ön valószínűleg még fiatal ahhoz, hogy komolyabb ízületi problémái legyenek. Ízületeinkre azonban nem árt már fiatalabb korban is odafigyelnünk, kerülni a megerőltetésüket. Annak érdekében, hogy ízületei továbbra is egészségesen működjenek, és megőrizzék fiatalos formájukat, mozgásukat, javasolt a rendszeres testmozgás (heti 2-3 alkalommal). Ha Ön aktív sportoló, vagy napi rendszerességgel, fizikailag megerőltető munkát végez, ajánljuk a Proenzi3 krém alkalmazását, hogy ízületei meg felelően bírják a mindennapos megterhelést pont: Előfordulhat, hogy Önnél már megjelentek az ízületek elváltozásának első tünetei. Éppen ezért javasoljuk speciális, ízületvédő készítmények szedését: glukózamin-, és kondroitin-szulfát tartalommal, mint például a Proenzi3. Ha a probléma rövid időn belül súlyosbodik, akkor forduljon kezelőorvosához pont: Önnek valószínűleg komoly ízületi problémái vannak, ezért, ha még nem tette volna meg, javasoljuk, hogy konzultáljon kezelőorvosával, vagy ortopéd, reumatológus szakorvossal. A megfelelő szakorvosi kezelés mellett ajánljuk speciális, ízületvédő készítmény folyamatos szedését, mint például a Proenzi3, amely komplex összetétele révén hozzájárul a porcképződéshez és az ízületek rugalmasságához. 6 7

5 AZ ÍZÜLETEK FELÉPÍTÉSE A csontok egymással érintkezve ízületeket képeznek. Az ízület két vagy több, szomszédos csontnak az összeköttetése. Az ízületet kívülről az ízületi tok zárja körül, amely elég rugalmas ahhoz, hogy lehetővé tegye a mozgást, ugyanakkor védi az ízület egyes részeit. Az ízületi tokot belülről az ízületi hártya béleli ki, melynek sejtjei termelik az ízületi folyadékot. Ez a tiszta folyadék kitölti az í zü leti tokot, és elősegíti az ízületek sima el mozdulását, mintegy olajozva azokat. Egy részt segíti a csontok illeszkedésének olajozottabb működését, tompítva az ízületek felületére ható nyomást, másfelől tápanyagot, hasznos ásványokat biztosít a porcok számára. A csontok végét sima felszínű, közepesen szilárd, de rugalmas védőszövet: az ízületi porc védi, mely mozgás közben felfogja a rázkódást, minimálisra szorítja a súrlódást. A porc épségének rendkívül fontos szerepe van az ízület zavartalan működésében, ezért a felület simasága mellett leglényegesebb tulajdonsága a rugalmasság, amely a porc belsejében lévő megkötött víztartalomtól függ. csont ízületi porc ízületi tok ízületi folyadék HOGYAN MŰKÖDNEK AZ ÍZÜLETEK? Az emberi test és a végtagok sokrétű mozgá sait az ízületek teszik lehetővé, amelyek normál állapotban súrlódásmentes elmozdulásra ké pe sek egymáson. Egy egészséges ízületben egyensúly ban van az ízület felszínére felülről nehezedő nyomás, illetve a porc és a csont közötti belső ellenállás. A porc rugalmas pár naként védi a csontot a mozgással járó ütődésektől. Az ízület mozgása során a két porcfelszín úgy csúszik egymáson, mint a korcsolyázó a jégen. Az ízületek fájdalommentes mozgásáért és a teherbíró képesség megtartásáért a porcszövet és az ízületi folyadék együttesen felelősek. Ahogyan autónk motorjának működéséhez is nélkülözhetetlen az olaj, hasonlóképpen létfontosságú az ízületek megfelelő olajozása. Ízületeink csak akkor működnek megfelelően, ha a folyadék összetétele és mennyisége megfelelő. Akár az ízületi folyadék, akár a porc összetétele változik meg (például porckopás), az ízületek mozgathatósága romlik. A porc regenerációját korlátozza az is, hogy nincs önálló érrendszere, így csak az ízületi folyadékból juthat hozzá a szükséges tápanyagokhoz. 8 9

6 MI TÖRTÉNIK AZ ÍZÜLETEKKEL ÉLETÜNK SORÁN? éves korban: az ízületek egészségesek, jó kondícióban vannak. (Ebben az életkorban károsodást csak a hosszú ideig tartó, megerőltető fizikai aktivitást folytató, profi vagy amatőr sportolók esetében tapasztalhatnak.) A csontok: erősek, jelentős csontkinövések, elváltozások nincsenek. A porcok: egyenletes felületűek, szabályos szerkezetűek. Az ízületek: teljes egészében mozgathatók, egyenetlenségek és ropogó hangok nincsenek. 40 éves korban: megjelenhetnek az ízületek elváltozásának első tünetei. A csontok: megjelenhet néhány csontkinövés. A porcok: a porcos szövetek regenerációja lassul, a porcok mennyisége csökken. Főként azoknál a porcoknál, amelyek nagyobb terhelésnek vannak kitéve, recsegő, ropogó hang jelentkezhet. Az ízületek: fokozatosan veszítenek keménységükből és rugalmasságukból. Az ízü letek a reggeli ébredés után gyakran feszesek, merevek, és fájdalom is jelentkezhet. A mozgékonyság csökken, ami az ízületek kopásának jele éves korban: ettől a kortól fokozódhatnak az ízületi kopás tünetei. Egyre gyakrabban tapasztalható, hogy az ízületek érzékennyé válnak a nagyobb terhelésre, s csökken teherbíró képességük (főleg a térd- és a csípőízületekben). A csontok: egyre gyakrabban alakulnak ki kisebb-nagyobb csontkinövések, és a porc alatti csontok is érintetté válnak. A porcok: fokozatosan csökken, sőt, el is tűnhet a porc állománya. Az ízületek: az ízület duzzadttá válik, elveszti rugalmasságát, erős fájdalom jelentkezhet, ami jelentősen korlátozza a mozgékonyságot. AZ ÍZÜLETEK KOPÁSA A porckopás világszerte a leggyakrabban előforduló ízületi megbetegedés. A nyugati társadalomban a 65 év feletti lakosság nagy hányadánál, míg a 75 év feletti korosztály 80%-nál előfordul 1. Az elváltozás több év alatt alakul ki, idővel fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó ízületi károsodáshoz vezethet. Az életkor előrehaladtával a fokozott igénybevétel (túlsúly, nehéz fizikai munka, rendszeres sport) hatására a porcok fokozatosan kopásnak indulhatnak, mely során a csontot borító porc elvékonyodik. Mind többet veszítenek rugalmasságukból, felszínük egyenlőtlenné válhat: egyre kevésbé képesek felfogni, csillapítani a testmozgással járó erős rázkódásokat, ütődéseket. A mozgékonyság csökken és megjelenik a fájdalom. Tipikus tünet ez idő tájt az úgynevezett kezdeti fájdalom, ami bemelegítés után ugyan általában megszűnik, később azonban bizonyos mozdulatoknál újból előjön. Később nyugalmi állapotban, sőt, néha még éjjel is jelentkezhet. A porc pusztulása következtében az ízület mozgása is beszűkül, az ízületet mozgató izmok elgyengülnek, akár el is sorvadhatnak. Az ízületek kopásának (artrózis) kialakulásában több tényező együttes jelenléte játszik szerepet: például öröklött tényezők, fokozott fizikai terhelés, nehéz fizikai munka, versenyszerű sport, mozgáshiányos életmód, vagy a kóros elhízás. Mint egyéb krónikus megbetegedések esetén, itt is a megelőzésen van a hangsúly. Rendkívül fontos az életmód változtatás, a testsúlycsökkentés, a rendszeres mozgás és a gyógytorna. Jó minőségű, porcvédő készítmények szedésével hozzájárulhatunk ízületeink egészségéhez, mozgathatóságához. Érdemes időben elkezdeni a gondoskodást ízületeinkről! Osteoarthritis Handbook, Nigel Arden and Cyrus Cooper, 2006, Taylor and Francis

7 12 HOGYAN VÉDHETJÜK ÍZÜLETEINKET? Próbáljuk kerülni az olyan rizikófaktorokat, mint a túlsúly, a helytelen táplálkozás vagy a mozgáshiányos életmód. De épp ilyen káros lehet az ízületek túlterhelése, a kemény fizikai munka közbeni megerőltetés vagy a túlzásba vitt sportolás. Ezek elkerülésén túl is tehetünk ízületeink megóvásáért: kiváló minőségű ízületvédő készítmények szedésével, azok rendszeres alkalmazásával. Az alábbiakban összefoglaltunk néhány hasznos tippet az ízületek védelméért: Mozogjunk rendszeresen! A rendszeres mozgás erősíti a porcok anyagát, és az edzett izmok a rájuk nehezedő terhelést is jobban bírják. Mozgás közben az ízületi folyadék is mozgásban van, így még jobban olajozza az ízületek mozgását. Válasszunk ízületeinket kímélő sportágat! Ilyen az úszás, ahol nincs erős kontaktus az ízületek és a talaj között, vagy a túrázás, ami lelkileg is felfrissít. A kerékpározás szintén kíméletesen terheli az ízületeket. Kerüljük az ízületeinket fokozottan terhelő mozgásokat, mint például a kézi súlyzók, nagyobb terhek használata; a gyors mozdulatok; vagy a váratlan súlypontáthelyezések. Figyeljünk a bemelegítésre! Így nemcsak az izmokat, ízületeket készítjük fel a nagyobb terhelésre, hanem a szívet és a tüdőt is. Kerüljük a túlsúlyt! Már 5 kg-os súlycsökkenés is komoly előnyt jelent az ízületek egészségére. Tegyünk meg mindent a sportsérülések elkerüléséért, vagy ha már megtörtént forduljunk szakemberhez a megfelelő kezelés érdekében. Figyeljünk a zöldségben és gyümölcsben gazdag, kiegyensúlyozott táp lálkozásra! Az ízületek védelmében fontos szerepet játszik az omega-3 zsírsav, a kalcium és a magnézium, továbbá olyan ásványi anyagok, mint a mangán, a vas és a C-vitamin. Ízületeink egészségéért rendszeresen használjunk ízületvédő készítményt! Válasszuk azokat a jó minőségű, komplex összetételű ízületvédő készítményeket, amelyek hatóanyagában glukózamin, kondroitin vagy hialuronsav van. Figyeljünk oda az öltözködésünkre! Olyan ruházatot viseljünk, amely védi, illetve melegíti izomzatunkat, ízületeinket. LEHET-E AZ ÍZÜLETEKET TÁPLÁLNI? A helyesen összeállított diéta nagyban megkönnyíti azoknak az életét, akik ízületi problémákkal küzdenek. A legfontosabb szabály ilyenkor is a kiegyensúlyozottság, ami nemcsak abban az értelmezésben fontos, hogy a szervezetünk megfelelő arányban jusson a szükséges tápanyagokhoz, hanem testtömegünk megfelelő határok között tartását is jelenti. Az ízületek egyik legnagyobb ellensége ugyanis a túlsúly, nem csoda, ha első körben a szakemberek a mihamarabbi fogyásra buzdítják a fölös kilókat cipelőket. Fogyasszunk minél több omega-3 zsírsavat! Ízületeink védelme szempontjából fontos szerepe van a zsiradéknak, azonban nem mindegy, hogy állati vagy növényi eredetűt választunk. Az állati eredetű élelmiszerekben telített zsírsavak találhatók, amelyek kifejezetten ártalmasak szervezetünkre. Válasszuk helyettük az omega-3 zsírsavban gazdag a tengeri halat, és a növényi olajokat! Együnk minél többször és többféle gyümölcsöt, zöldséget a bennük lévő vitaminok és ásványi anyagok miatt! Az antioxidánsok közül a C- és E-vitamin, a béta-karotin, a szelén, a cink és a réz elengedhetetlen. A vasban gazdag ételek a vashiányos vérszegénység megelőzése érdekében fon to sak, de ne feledkezzünk meg a zöld leveles növényekről sem, mivel ezekben olyan vitaminok (C-vitamin és folsav) találhatók, amelyek segítik a vas hasznosulását. Ügyeljünk a megfelelő kalciumpótlásra! Fogyasszunk sok tejet és tejterméket, melyekkel egyúttal a csontképződéshez szükséges D-vitamint is pótolhatjuk. 13

8 HOGYAN VÁLAssZUNK ÍZÜLETI KÉsZÍTMÉNYT? Az ízületek MozGATHATÓSáGáÉRT! napjainkban számos ízületvédő készítmény közül válogathatunk, nem egyszerű a választás. Mi a garancia arra, hogy valóban a szervezetünk számára legmegfelelőbb készítményt vásároltuk meg? 14 A következő néhány tipp abban nyújt segítséget, hogy felismerjük az egyes készítmények közötti különbségeket, és azt a terméket vásárolhassuk meg, amely a leghatékonyabb számunkra. 1) A készítmény összetétele Az reumatológusok európai egyesülete (eular) főként azokat a szereket ajánlja, amelyek hatóanyagában glukózamin szulfát, kondroitin szulfát vagy hialuronsav van jelen. 2) A hatóanyagok mennyisége Azt is fontos figyelembe venni, hogy a készítményekben lévő hatóanyagok mennyisége megfelel e a javasolt napi mennyiségnek. A proenzi3 készítmények összeállításánál arra törekedtünk, hogy ezt az ajánlott napi menynyiséget biztosítsuk a felhasználók számára. így ha ezt az ízületi terméket választja, biztos lehet benne, hogy valóban hatékony készítményt alkalmaz! 3) Garanciavállalás a hatóanyag tartalomra A kiváló gyártási gyakorlatot igazoló (GMp) tanúsítvány garanciát nyújt arra, hogy a teljes gyártási folyamat szigorúan ellenőrzötten zajlik az alapanyagok előállításától a befejező műveletekig. A hatóanyag tartalmat laboratóriumi mérésekkel ellenőrzik. Továbbá azt is igazolja, hogy a gyártási folyamat egésze során sem változik ezen összetevők aránya. GMp tanúsítvánnyal csupán néhány vállalat rendelkezik, köztük a Walmark, a proenzi ízületi készítmények gyártója. Speciális gyógyászati célra szánt tápszer A proenzi3 három összetevőt tartalmaz: glukózamin szulfát, kondroitin szulfát és MSM, azaz metil szul fonil metán. A glukózamin szulfát és a kon droitinszulfát hozzájárulnak az ízületek moz gathatóságához, az MSM pedig elősegíti a porcképződést, hogy a mozgás minden formája öröm legyen. A készítmény hatása több hónapos szedés után alakul ki, így minimum 3 hónapos rendszeres fogyasztása javasolt. A készítmény egészségpénztári kártyára is kap ható. Elérhető kiszerelések: 60, 90 és 180 tabletta A proenzi3 krém kifejezetten az ízületek környékének masszírozására lett ki fejlesztve. A benne található hatóanya gok (glukózamin szulfát, MSM és bos wellia) révén a masszírozással együtt fo koz za a helyi vérellátást és me legíti az érintett területet. A proenzi krém megfelelő kiegészítője a proenzi filmtablettáknak. Elérhető kiszerelés: 100 ml 15

9 Az izületek mozgathatóságáért

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TERMÉKKATALÓGUS

EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TERMÉKKATALÓGUS EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TERMÉKKATALÓGUS BEVEZETÉS Köszöntő Kedves Olvasó! Engedje meg, hogy bemutassam a Walmark Kft. legújabb termékkatalógusát, amely segítséget nyújthat a kiegyensúlyozott, egészséges

Részletesebben

AMIT AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKRŐL TUDNI ÉRDEMES! Az étrend-kiegészítő egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékcsoport.

AMIT AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKRŐL TUDNI ÉRDEMES! Az étrend-kiegészítő egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékcsoport. AMIT AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKRŐL TUDNI ÉRDEMES! Az étrend-kiegészítő egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékcsoport. Mik is azok az étrend-kiegészítők? Az étrend-kiegészítő alig 20

Részletesebben

EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TERMÉKKATALÓGUS

EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TERMÉKKATALÓGUS EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TERMÉKKATALÓGUS BEVEZETÉS Köszöntő Tartalom BEVEZETÉS Kedves Olvasó! Örömmel mutatom be a a Walmark Kft. legújabb termékkatalógusát, amely segítséget nyújthat Önnek is a kiegyensúlyozott,

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet. Alapitva: 1949 ÉLELMISZERKÉMIAI-AN ALITIKAI FÖOSZT ÁLY

Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet. Alapitva: 1949 ÉLELMISZERKÉMIAI-AN ALITIKAI FÖOSZT ÁLY Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet Alapitva: 1949 7t\ Intézetvezető: Dr. med. habil. Martos Éva főigazgató főorvos ulti ÉLELMISZERKÉMIAI-AN ALITIKAI FÖOSZT ÁLY Iktatószám: 1104/2010. OÉTI

Részletesebben

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára. www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére

Részletesebben

Sarkantyú kezelése gyógytornával

Sarkantyú kezelése gyógytornával Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Vegyen részt életmódváltó programunkban!

Vegyen részt életmódváltó programunkban! Vegyen részt életmódváltó programunkban! Európai Szociális Alap Életmód váltás Ha életmódot kívánunk váltani, első lépésben meg kell tanulnunk az egészséges életmód alapjait: hogyan kell változtatni mindennapi

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

- CHICOPEE PRÉMIUM KUTYATÁP-

- CHICOPEE PRÉMIUM KUTYATÁP- - CHICOPEE PRÉMIUM KUTYATÁP- www.yodaboltja.superwebaruhaz.hu Szuperprémium Kutyaeledelek,Hobby-állatfelszerelés AKC121 Kiszerelés: 15kg : 13 990,-ft : Chicopee Adult Fish&Rice Teljes értékű eledel felnőtt

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából.

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. K A T A L Ó G U S Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. Miért a Nature s Bounty? Mert A Nature s Bounty több mint 30 éve

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Sokízületi gyulladás

REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Sokízületi gyulladás REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ Reumatoid artitisz Sokízületi gyulladás Mi is az a reuma? A köznyelv a reuma kifejezésen lényegében a mozgásszervi megbetegedéseket érti. A reumatológiai vagy reumás kórképek

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

Megszívlelendô tanácsok

Megszívlelendô tanácsok ÉTRENDI TANÁCSOK hipertóniásoknak Megszívlelendô tanácsok hipertóniásoknak Lektorálta: Cseri-Holzmann Brigitta dietetikus ReceptDoki Gyógyszered legyen az ételed, s ételed legyen a gyógyszered Hippokratész

Részletesebben

Összetevők. Elkészített tejpép 1 adag (190 g) Tejpép por 100 g. RDA%* 1 adag. Tápanyagok. Energia 1819 kj / 727 kj / 432 kcal 173 kcal

Összetevők. Elkészített tejpép 1 adag (190 g) Tejpép por 100 g. RDA%* 1 adag. Tápanyagok. Energia 1819 kj / 727 kj / 432 kcal 173 kcal Összetevők Rizsliszt (34,6%) Demineralizált savófehérje por (tejből) Sovány tejpor Növényi zsír (repce-, napraforgó-, pálmaolaj, szójalecitint tartalmaz) Kalcium-karbonát Vitaminok (C-vitamin, niacin,

Részletesebben

Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak

Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak ECOPET Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak ECOPET A Farmina bemutatja új irányvonalát, az Ecopetet. Hat speciális terméket kínálunk az ember legjobb barátjának, hiszen etetésükkel kapcsolatosan számos

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

Rheumatoid arthritis - reumás ízületi gyulladás (RA)

Rheumatoid arthritis - reumás ízületi gyulladás (RA) Rheumatoid arthritis - reumás ízületi gyulladás (RA) Ízületvédelem Az ízületekre károsan ható erők lehetőség szerinti kikapcsolása. Feladata: izmok erejének gazdaságos felhasználása biomechanika, struktúra,

Részletesebben

Akcióink. 2390 ft. 2790 ft 55,8ft/db. 590 ft. 2390 ft

Akcióink. 2390 ft. 2790 ft 55,8ft/db. 590 ft. 2390 ft Akcióink Akció időtartama: 2012. június 08. - 2012. augusztus 03. Marslakócskák Gummi 60 db gyümölcsízű gumitabletta A Marslakócskák Gummi gumitabletta formában tartalmazza a 3-14 éves korú gyermekek igényeinek

Részletesebben

Kardiovaszkuláris tréning

Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning A kardiovaszkuláris tréning jelentése nem más, mint a szív érrendszer edzése, erősítése. Lényege: Olyan aerob (vagyis oxigén felhasználással járó) mozgást

Részletesebben

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak

Részletesebben

Senior 7+ Original Anti Age formulával

Senior 7+ Original Anti Age formulával Senior 7+ Original Anti Age formulával Bizonyítottan javítja a 7 éves és annál idősebb kutyák szellemi frissességét, valamint általános egészségi állapotát. A Pro Plan egyedülálló táplálkozástudományi

Részletesebben

egészség tetôtôl talpig kedvence számára!

egészség tetôtôl talpig kedvence számára! egészség tetôtôl talpig kedvence számára! Chicopee minőségi prémium eledel Egészséges életet biztosító módszer A Chicopee egy minőségi prémium eledel, melyet arra fejlesztettek ki, hogy a család minden

Részletesebben

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1 Életünk és a víz Kiss Miklós www.vizinform.hu Kiss Miklós 1 Víz,ha csak életünkhöz lenne szükséges rádde magad vagy az élet! Nincs arra szó, mily fenséges enyhülést ad csodás üdeséged. Hajdan volt erőnk,

Részletesebben

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából.

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. K A T A L Ó G U S Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. Miért a Nature s Bounty? Mert A Nature s Bounty több mint 30 éve

Részletesebben

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12.

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra EGÉSZSÉGNAP 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 EGÉSZSÉGNAP

Részletesebben

A mozgás ÖrÖme egy életen át

A mozgás ÖrÖme egy életen át A mozgás ÖrÖme egy életen át vitalizáló, REgEnERálÓ tabletta EMBRIONÁLIS EREDETŰ MULTIPOTENS sejtek kivonata Egy tablettában Krónikus fájdalommal járó ízületi megbetegedések a kutyák egyötödében fordulnak

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁS, IMMUNRENDSZER, ÉTREND- KIEGÉSZÍTŐK

TÁPLÁLKOZÁS, IMMUNRENDSZER, ÉTREND- KIEGÉSZÍTŐK TÁPLÁLKOZÁS, IMMUNRENDSZER, ÉTREND- KIEGÉSZÍTŐK Orvosi Wellness Konferencia Budapest, 2013. Április 18. Prof. Dr. Figler Mária (Intézetvezető, tudományos és minőségügyi dékánhelyettes, egyetemi tanár PTE

Részletesebben

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Figuactiv Szeletek Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Egyre kevesebb az idınk, és sokat utazunk. Utazások során vagy munka közben gyakran nincs lehetıség arra, hogy az ember készítsen magának

Részletesebben

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok.

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok. Nem lehet elég korán kezdeni Kiegyensúlyozott táplálkozás Energia- és tápanyagszükséglet és a fogyasztás közötti egyensúly RENDSZERESSÉG+VÁLTOZATOSSÁG+MÉRTÉKLETESSÉG Életműködésekhez alapanyagcsere Növekedéshez

Részletesebben

6 hetes futó edzésterv 1. hét 2. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk.

6 hetes futó edzésterv 1. hét 2. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. 1 FONTOS INFÓK OLVASD EL! Először is üdvözöllek a Szupernő futói körében. Tök jó, hogy itt vagy velünk, remélem sok boldog

Részletesebben

6 hetes futó edzésterv 3. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk.

6 hetes futó edzésterv 3. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. 1 FONTOS INFÓK OLVASD EL! Először is üdvözöllek a Szupernő futói körében. Tök jó, hogy itt vagy velünk, remélem sok boldog

Részletesebben

Macskatápok. Adult Cat

Macskatápok. Adult Cat A szokásos előfordulás mellett minden termékben fehérjéhez kapcsolt formában is megtalálhatók a főbb ásványi anyagok ezzel biztosítva a teljes beépülést. Több termék tartalmazza a nélkülözhetetlen kondroitin-szulfátot

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

ORSZÁGOS ÉLELMEZÉS- ÉS TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI INTÉZET Alapítva: 1949

ORSZÁGOS ÉLELMEZÉS- ÉS TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI INTÉZET Alapítva: 1949 ORSZÁGOS ÉLELMEZÉS- ÉS TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI INTÉZET Alapítva: 1949 Egészségre vonatkozó állítás Fogyasztó Kormányzat Hatóságok Gazdasági szereplők Tápanyagösszetételre és egészségre vonatkozó állításokról

Részletesebben

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Túlsúly népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV. Codex Alimentarius Hungaricus. 1-1-2002/46 számú előírás. Étrend-kiegészítők. Food supplements

MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV. Codex Alimentarius Hungaricus. 1-1-2002/46 számú előírás. Étrend-kiegészítők. Food supplements MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV Codex Alimentarius Hungaricus 1-1-2002/46 számú előírás Étrend-kiegészítők Food supplements Ezen előírás az Európai Parlament és a Tanács 2002/46/EK irányelve alapján készült. This

Részletesebben

Duke kézikönyv. Biztonsági óvintézkedések

Duke kézikönyv. Biztonsági óvintézkedések Duke kézikönyv Biztonsági óvintézkedések Az edzőkerékpár úgy lett megtervezve és megalkotva, hogy a maximális biztonságot garantálja. Ennek ellenére is be kell tartani bizonyos óvintézkedéseket amikor

Részletesebben

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt:

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt: Várandósok Várandósok Évekig azt tartották, hogy a terhes nőnek kilenc hónapot ágyban kell töltenie. Az orvosok attól féltek, hogy az aerobik, vagy a kocogás árthat a magzatnak, így még a legaktívabb sportolóknak

Részletesebben

Gyógytorna speciális módszerek Kálmán Anita. Zsigmondy Vilmos Harkány Gyógyfürdőkórház Nonprofit Kft.

Gyógytorna speciális módszerek Kálmán Anita. Zsigmondy Vilmos Harkány Gyógyfürdőkórház Nonprofit Kft. Gyógytorna speciális módszerek Kálmán Anita Zsigmondy Vilmos Harkány Gyógyfürdőkórház Nonprofit Kft. A gyógytorna speciális módszerei A családorvosok elmondása szerint a betegeik mintegy 60%-a mozgásszervi

Részletesebben

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Mottó: A fájdalmat mindenki nagyszerűen el tudja viselni, kivéve azt aki érzi avagy A diétás kezelés magyarországi

Részletesebben

VeyFo. VeyFo Jungtier - Oral Mulgat

VeyFo. VeyFo Jungtier - Oral Mulgat VeyFo VeyFo Jungtier - Oral Mulgat Különleges táplálási igényeket kielégítő/diétás/ kiegészítő takarmány borjak, malacok, bárányok, kecskegidák és kutyák részére Használati utasítás Trimetox 240 oldat

Részletesebben

DOLLY VITAMINOK és DEOFIL TABLETTA

DOLLY VITAMINOK és DEOFIL TABLETTA DOLLY VITAMINOK és DEOFIL TABLETTA DOLLY CSONTERŐSÍTŐ VITAMIN Dolly Csonterősítő tabletta táplálékkiegészítő kutyák részére Leírás: Az ízesített tabletták megfelelő arányban és mennyiségben, jól értékesülő

Részletesebben

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Olvassa figyelmesen az alábbi tanácsaimat! Emlékszik arra, hogy mit is javasoltam Önnek annak idején, amikor elkezdte a búzafűlé kúrát? Lehet, hogy már el is

Részletesebben

A mangalicából készült élelmiszerek fogyasztásának egészségügyi vonatkozásai

A mangalicából készült élelmiszerek fogyasztásának egészségügyi vonatkozásai A mangalicából készült élelmiszerek fogyasztásának egészségügyi vonatkozásai Prof. Dr. Szilvássy Zoltán, Dr. Csiki Zoltán Dr. Sári Réka Debreceni Egyetem Táplálkozás : a környezetből a szervezet számára

Részletesebben

Phyto diet. termékek. A természet segítsége négylábú barátaink részére

Phyto diet. termékek. A természet segítsége négylábú barátaink részére Phyto diet termékek A természet segítsége négylábú barátaink részére A ter mészet segítsége négylábú barátaink részére Phyto diet termékek A Phyto diet termékcsaládot olyan gazdák figyelmébe ajánljuk,

Részletesebben

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015 Az egészséges életre nevelés Dr. Nyéki Lajos 2015 Bevezetés A tanulási idő fokozatos növekedése, a munkahelyeken a szellemi munka túlsúlyba kerülése, a mozgásszegény, ülő életmód egyre többször okoz neurotikus

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Ízületi porckopás. Gyógytorna gyakorlatokkal

BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Ízületi porckopás. Gyógytorna gyakorlatokkal BETEGTÁJÉKOZTATÓ Artrózis Ízületi porckopás Gyógytorna gyakorlatokkal Bevezetés Az artrózis az ízületek krónikus megbetegedése, napjainkban szinte járványszerûen terjed. Ennek oka elsõsorban a népesség

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Tények a magas vérnyomásról

Tények a magas vérnyomásról 4 Magas vérnyomás Dr. Rath Cellular Health TM sejtegészségi ajánlásai a megelőzéshez és a kiegészítő terápiához Tények a magas vérnyomásról: Dr. Rath sejtegészségi ajánlásai - Egészségi előnyök a betegek

Részletesebben

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok. Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből

Részletesebben

Hogyan kerülhetnének az étrend-kiegészítők az orvosok termék-palettájára?

Hogyan kerülhetnének az étrend-kiegészítők az orvosok termék-palettájára? Hogyan kerülhetnének az étrend-kiegészítők az orvosok termék-palettájára? Dr. Rácz Anna Orvosi ajánlás: jelentős és tartós felhasználás-növekedés, mert a beteg megtanulja, továbbadja. Egyszeri orvosi ajánlás

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai Készült a Vas Megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges

Részletesebben

Rehabilitációs protokoll külbokaszalag-sérülések után

Rehabilitációs protokoll külbokaszalag-sérülések után Rehabilitációs protokoll külbokaszalag-sérülések után A protokoll használatával lerövidül a külboka-szalagsérülések gyógyulási ideje, a sportolók hamarabb visszatérhetnek korábbi aktivitási szintjükhöz.

Részletesebben

S SEK GYTORNA MÓDSZEREKKEL GYÓGYTORNA. Bély Zsófia gyógytornász

S SEK GYTORNA MÓDSZEREKKEL GYÓGYTORNA. Bély Zsófia gyógytornász LÁGYRÉSZ SÉRÜLÉSEK S SEK KEZELÉSE KÜLÖNBK NBÖZŐ GYÓGYTORNA GYTORNA MÓDSZEREKKEL Bély Zsófia gyógytornász Lágyrészek bőralatti kötőszövet inak ínhüvelyek íntapadások szalagok bursák tágabb értelemben ide

Részletesebben

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Kovács Ildikó dietetikus Egészséges Magyarországért Egyesület Szívbarát program Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2006. június 2. Cukorbetegek étrendje

Részletesebben

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk

Részletesebben

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

Kedvenc állata jólétéért

Kedvenc állata jólétéért Kedvenc állata jólétéért 2 Az Aptus termékcsalád tagjai segítik kedvenc állataink jólétének fenntartását. Az Aptus készítmények kutyák és macskák általános kondícióját, emésztését, valamint a bőr, a szőr

Részletesebben

WALMARK TERMÉKKATALÓGUS 2012

WALMARK TERMÉKKATALÓGUS 2012 WALMARK TERMÉKKATALÓGUS 2012 Kedves Olvasó! Örömmel mutatom be a a Walmark Kft. legújabb termékkatalógusát, amelyben számos új készítménnyel ismerkedhet meg. A rohanó, stresszes világban az egészséges

Részletesebben

betegek kiegészítő terápiájáról

betegek kiegészítő terápiájáról 7 legfontosabb tudnivaló a daganatos betegek kiegészítő terápiájáról Szerző: Dr. Dóda Ildikó Orvos-természetgyógyász http://vitaldepowebaruhaz.hu 1 / 6 oldal Évek óta foglalkozom a daganatos betegek kiegészítő

Részletesebben

Stressztörések megelőzése és kezelésének támogatása dietoterápia segítségével. Tihanyi András Krea-Fitt Sporttáplálkozási Team SPORTORVOS.

Stressztörések megelőzése és kezelésének támogatása dietoterápia segítségével. Tihanyi András Krea-Fitt Sporttáplálkozási Team SPORTORVOS. Stressztörések megelőzése és kezelésének támogatása dietoterápia segítségével Tihanyi András Krea-Fitt Sporttáplálkozási Team SPORTORVOS.hu PORTÁL Manteo Mitchell, London 4x400-as váltó Élsport Egészség?

Részletesebben

6 hetes futó edzésterv 2. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk.

6 hetes futó edzésterv 2. hét 1. edzés. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. Csak egy módon indulhatunk el egy cél felé: ha ott kezdjük, ahol most vagyunk. 1 FONTOS INFÓK OLVASD EL! Először is üdvözöllek a Szupernő futói körében. Tök jó, hogy itt vagy velünk, remélem sok boldog

Részletesebben

Egészségmagatartás és tudatos táplálkozás

Egészségmagatartás és tudatos táplálkozás Egészségmagatartás és tudatos táplálkozás Szakály Zoltán Kaposvári Egyetem, Gazdaságtudományi Kar Marketing és Kereskedelem Tanszék VIII. Táplálkozásmarketing Konferencia Az egészség dimenziói a táplálkozásmarketingben

Részletesebben

Az obesitas reumatológiai vonatkozásai

Az obesitas reumatológiai vonatkozásai Az obesitas reumatológiai vonatkozásai Dr. Lővei Csilla Zsigmondy Vilmos Harkányi Gyógyfürdőkórház NKft. Reumatológia és rehabilitáció határterületei 2010. 10. 16. Az elhízás mozgásszervi szövődményei

Részletesebben

Lyxio 200mg por bels.old. 30x. Alkalmas a légutakban lévő sűrű, viszkózus váladék oldására. Bioeel Fenyőrügy méz szirup 150g

Lyxio 200mg por bels.old. 30x. Alkalmas a légutakban lévő sűrű, viszkózus váladék oldására. Bioeel Fenyőrügy méz szirup 150g ACC HOT 200mg por bels.oldat 20x 1867 Ft 1599 Ft Lyxio 200mg por bels.old. 30x 1186 Ft 999 Ft TriActin Wick citrom ízű por bels. oldat 5x 1229 Ft 1045 Ft hatóanyag: acetilcisztein hatóanyag: acetilcisztein

Részletesebben

RÖVID ÖSSZEFOGLALÓ: FORMULA IV

RÖVID ÖSSZEFOGLALÓ: FORMULA IV FORMULA IV RÖVID ÖSSZEFOGLALÓ: FORMULA IV A megfelelõ táplálkozáshoz a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek, de nem elegendõek. A megfelelõ forma eléréséhez más tápanyagok is hasonlóan fontos szerepet

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

WALMARK TERMÉKKATALÓGUS 2013

WALMARK TERMÉKKATALÓGUS 2013 1 WALMARK TERMÉKKATALÓGUS 2013 Kedves Olvasó! Örömmel mutatom be a Walmark Kft. legújabb termékkatalógusát, amelyben ismét számos új készítménnyünkkel ismerkedhet meg. A mai rohanó, stresszes világban

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

A DIKSON mindig követi a legújabb trendeket, így bővítette a férfi arcszőrzet ápoláshoz és szőrtelenítéshez kapcsolódó termékeinek kínálatát.

A DIKSON mindig követi a legújabb trendeket, így bővítette a férfi arcszőrzet ápoláshoz és szőrtelenítéshez kapcsolódó termékeinek kínálatát. A DIKSON mindig követi a legújabb trendeket, így bővítette a férfi arcszőrzet ápoláshoz és szőrtelenítéshez kapcsolódó termékeinek kínálatát. A kellemesen illatosított speciális hatóanyagokat tartalmazó

Részletesebben

Egy eset bemutatása komplex rehabilitációra

Egy eset bemutatása komplex rehabilitációra Egy eset bemutatása komplex rehabilitációra Gyula 33 éves központi idegrendszeri ( cerebral paresis) sérült fiatal, aki egy integrált Szociális Intézményben lakik szintén mozgássérült párjával Pécsen.

Részletesebben

SZORTIMENT AJÁNLAT 2015.

SZORTIMENT AJÁNLAT 2015. Kisker COMPO UNIVERZÁLIS VIRÁGTÁP COM TÁPOLDAT UNIVERZÁLIS 500ML 4 008 398 943 523 12 357 Ft 550 Ft Felhasználás: január - december, általános minden növény számára ideális tápanyagutánpótlást biztosít

Részletesebben

1. Egységben az erő! (5p) A következő két szöveg és eddigi tudásod alapján válaszolj a kérdésekre!

1. Egységben az erő! (5p) A következő két szöveg és eddigi tudásod alapján válaszolj a kérdésekre! Megoldás. Egységben az erő! (5p) A következő két szöveg és eddigi tudásod alapján válaszolj a kérdésekre! A mikorrhiza (gomba-gyökér kapcsolat) a növény tápanyagellátásában játszik lényeges szerepet, azon

Részletesebben

Minta Miklós. Fusion Vital Program riport

Minta Miklós. Fusion Vital Program riport Minta Miklós Fusion Vital Program riport BEVEZETŐ KÉRDÉSEK ÖSSZEFOGLALÓJA Profil Minta Miklós A felmérés kezdő időpontja 04.05.2012 A kérdőív eredményei Úgy gondolom, hogy a testmozgásom elegendő ahhoz,

Részletesebben

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11.

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára) A wellness felölel minden olyan tevékenységet, szolgáltatást, amelyek az életminőség,

Részletesebben

Általános bemelegítés

Általános bemelegítés Általános bemelegítés Összefoglalás A test tengelyei és síkjai a szaknyelv kialakításának az alapja. Test és szer viszonya a test szélességifőtengelyének viszonya alapján állapítható meg. Az álló helyzetek

Részletesebben

INTENZÍV BROILER INDÍTÓ

INTENZÍV BROILER INDÍTÓ INTENZÍV BROILER INDÍTÓ Cikkszám: 4-131-012-01 Felhasználási javaslat: 0-14 napos korig Háromfázisos etetési technológiát teljes körűen kielégítő takarmány fajtától függetlenül, biztonságos, ellenőrzött

Részletesebben

2012. 6. 12. MIXED MARTIAL ARTS OF SZOMBATHELY EDZÉSEK OTTHONRA

2012. 6. 12. MIXED MARTIAL ARTS OF SZOMBATHELY EDZÉSEK OTTHONRA 2012. 6. 12. MIXED MARTIAL ARTS OF SZOMBATHELY EDZÉSEK OTTHONRA Tartalomjegyzék Bevezetés... 3 Étkezés:... 4 Kúra:... 4 Edzés, erősítő gyakorlatok... 5 Fogás, markolat erősítése:... 5 Hasfal erősítése:...

Részletesebben

Edzésterv fizikai tesztek teljesítéséhez

Edzésterv fizikai tesztek teljesítéséhez Tisztelt Sporttársak! Az alábbi edzésterv olyan céllal készült, hogy útmutatást adjon Nektek az MKSZ JAB és a BKSZ JAB követelmény rendszerében előírt fizikai felmérési szint teljesítéséhez szükséges felkészüléshez.

Részletesebben

MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV. Codex Alimentarius Hungaricus 1-1-90/496 számú előírás Az élelmiszerek tápértékének jelölése

MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV. Codex Alimentarius Hungaricus 1-1-90/496 számú előírás Az élelmiszerek tápértékének jelölése MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV Codex Alimentarius Hungaricus 1-1-90/496 számú előírás Az élelmiszerek tápértékének jelölése Nutrition labelling for foodstuffs Az előírás az Európai Közösségek Tanácsa 90/496/EGK

Részletesebben

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17.

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. III. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2015. április 16 17. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára)

Részletesebben

Krill olaj, a leghatásosabb omega-3 forrás. Előadó: Dr Deák Sándor belgyógyász Szarvas

Krill olaj, a leghatásosabb omega-3 forrás. Előadó: Dr Deák Sándor belgyógyász Szarvas Krill olaj, a leghatásosabb omega-3 forrás Előadó: Dr Deák Sándor belgyógyász Szarvas MI IS A KRILL? A Krill egy apró, garnéla szerű rák. Ezek alkotják a föld legnagyobb biomassza állományát, a becsült

Részletesebben

I. kategória II. kategória III. kategória 1. Jellemezd a sejtmag nélküli szervezeteket, a baktériumokat. Mutasd be az emberi betegségeket okozó

I. kategória II. kategória III. kategória 1. Jellemezd a sejtmag nélküli szervezeteket, a baktériumokat. Mutasd be az emberi betegségeket okozó Szóbeli tételek I. kategória II. kategória III. kategória 1. Jellemezd a sejtmag nélküli szervezeteket, a baktériumokat. Mutasd be az emberi betegségeket okozó baktériumokat és a védőoltásokat! 2. Jellemezd

Részletesebben