TINIDOKI INGYENES! Egészségmagazin gyerekeknek és felnőtteknek. egészség szépségápolás lélek divat játék. I. évfolyam 4. szám 2012.

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "TINIDOKI INGYENES! Egészségmagazin gyerekeknek és felnőtteknek. egészség szépségápolás lélek divat játék. I. évfolyam 4. szám 2012."

Átírás

1 I. évfolyam 4. szám ősz TINIDOKI INGYENES! Egészségmagazin gyerekeknek és felnőtteknek egészség szépségápolás lélek divat játék

2 A tartalomból Köszöntő 4. oldal A fogamzásgátlás lehetőségei tinédzserek számára 7. oldal Szépségtippek 14. oldal Barátság fiú és lány között 19. oldal Ők mondták 22. oldal Játék 16. oldal Tina naplója 20 oldal Illemtan - Megszólítás A hirdetések és a PR cikkek tartalmáért a kiadó nem vállal semminemű felelősséget! Szerkesztőség: Stirring Kft Budapest, Váradi u. 26. Telefon: honlap Ügyfélkapcsolat: Szabó Erika Színes hulló falevelek A nap melegen süt, a délutánok fülledtek, de reggel az iskolába és munkába menet elkel a pulóver. A nappalok rövidülnek, a fák levelei ledobják zöld színeiket és tündöklő sárga, narancs és piros színekbe öltöznek fel. A piacokat ellepi a szőlők, körték és sütőtökök tömkelege, a gyermekek pedig szomorúan veszik tudomásul, hogy a hosszú vakációnak vége és tele élményekkel ülnek vissza az iskolapadba. Az ősz megérkezett. Az ősz a változások időszaka, borús, esős, magába forduló. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a rosszkedvre, de azért próbáljuk ebben az évszakban is megtalálni a szépet. Amíg az idő engedi, töltsünk sok időt a szabadban és szívjuk magunkba a nap utolsó meleg sugarait, töltekezzünk fel az esős napokra és a fagyos télre. Kiránduljunk sokat, járjuk az erdőket, a túrák során gyermekeinkkel együtt felfedezhetjük az őszi természet csodáit. Az esős napok pedig kiváló alkalmat adnak arra, hogy a szülők együtt töltsék az időt gyermekeikkel, egy családi filmmel, társas- vagy kártyajátékkal. Egy finom tea és egy jó könyv, elfeledteti a komor napokat. Ez az időszak arra is jó, hogy szervezetünket felkészítsük a hidegre. Az időjárás változás is befolyásolja szervezetünket, közérzetünket. Az immunrendszerünk erősítése nyáron kezdődik, de ősszel is fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, hiszen a vitaminok megvédenek minket a megfázástól, influenzától és a komolyabb fertőzésektől. Ha a nyári és szeptemberi hónapokban sikerül feltölteni vitaminraktárunkat, akkor ezzel kivédhetjük a betegségeket. Az ősz a megnyugvás a leállás évszaka. A pörgős nyárból lassan haladunk a csendes időszakba, ne feledjünk többet pihenni, és odafigyelni testünk és szervezetünk nyugalmára. Ne feledjük, minden évszaknak megvan a maga varázsa, vegyük észre a szép pillanatokat, és élvezzük őket. 3

3 4 Egészség A fogamzásgátlás lehetőségei tinédzserek számára A születésszabályozás ismerete már a tizenévesek számára is fontos, mert Magyarországon végzett terhességmegszakítások 10%-át tinédzser korúakon végzik. Márpedig a nem kívánt terhességet követő művi terhességmegszakítás után gyakoribb a spontán vetélés illetve a koraszülés, ezért fontos minden abortusz, de különösen a fiatalkori terhességmegszakítás megelőzése. Sok fogamzásgátló módszer létezik, melynek többsége meggátolja, hogy a fiú hímivarsejtje (spermában található) találkozzon a tüszőérés követően kiszabadult petesejttel és megtermékenyítse. A fogamzásgátlók több típusa ismert: Barrier-módszerek: mechanikailag megakadályozzák, hogy a hímivarsejt elérje a petevezetékbe kerülő petesejtet és ott megtermékenyítse (kondom). A közepesen megbízható módszerek közé tartoznak. Hormonális metódusok: a szervezet hormonális állapotát változtatják meg, hogy megakadályozzák a peteérést (kombinált vagy nem kombinált fogamzásgátló tabletta, hüvelygyűrű, fogamzásgátló injekció). Természetes módszerek: nemi kontaktus kerülése vagy egyéb módszer alkalmazása (kondom, spermaölő krém, tabletta, egyéb) a menstruációs ciklus közepén, amikor a teherbeesés kockázat nagy (nem túlságosan megbízható). A tinédzserek ezeket a módszereket ritkán alkalmazzák. Leginkább a hosszabb párkapcsolatban élő idősebbek használják, akik már ismerik a termékenység időszakait, Dr. Kozinszky Zoltán Szülész-nőgyógyász Karlskrona, Svédország illetve úgy gondolják, hogy magasabb életkorban nagyon alacsony a teherbeesés rizikója. A megszakított közösülés: ennek során a pénisz a vaginába kerül és ott is marad az aktus jelentős része alatt, de amikor a férfi érzi, hogy közeleg az (ejakulációja) spermakilövellése a péniszből, akkor kiveszi a nő vaginájából. Probléma, hogy a péniszből előváladék is távozhat, ami teherbeesést eredményezhet. A megszakított közösülés nem biztonságos módszer (a módszer gyakori a tinédzserek körében). A sok módszer közül célszerű megbízhatót választani, de ugyanakkor az legyen testreszabott is. Tudomásul kell venni, hogy nincs olyan módszer, ami mindenki számára optimális lenne. Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy mit választ. Sok ember a kondomot azért alkalmazza, mert az nemcsak a terhesség ellen véd, hanem az egyetlen eszköz, ami a nemi úton terjedő betegségek (pl. AIDS) ellen is óv. Ha valaki nem védekezett, legjobb, ha a nemi aktust követően minél gyorsabban nőgyógyászhoz vagy a családorvosához fordul, és receptre felíratja az úgy nevezett esemény utáni tablettát, amely még az aktus után is jelentősen csökkenti a teherbeesés valószínűségét. Érdemes megjegyezni, hogy akkor is teherbe lehet esni, ha a lánynak nem volt orgazmusa. A teherbeesés rizikója csak a menstruációs ciklus közepén a legmagasabb (28 napos ciklusból napon), de a ciklus többi napján sem kicsi, még akár a menestruáció utolsó napjaiban is van rizikó. Következésképpen teherbe lehet esni a ciklus majdnem minden napján, kivéve a menstuáció első napjait. Ha valakinek szabálytalan a ciklusa, akkor is teherbe lehet esni (a nemi élet nem kifejezetten ajánlott menstruáció alatt). Barrier módszerek Kondom (óvszer) A kondomot amely tulajdonképpen az egyik végén zárt gumicső fiúk használhatják. Önmagában véve eléggé biztonságos, de ha elszakad (néha nem is veszik észre), vagy lecsúszik, ami szintén előfordulhat, akkor már kicsi a megbízhatósága. Hímivarsejtölő (spermicid) készítmények Kémiai szerek gél, habszivacs, hab vagy habtabletta formájában jelennek meg, melyek önmagukban (nem túl hatékony) vagy kondommal együtt alkalmazva (sokkal effektívebb) fejthetik ki spermiumölő hatásukat a hüvelyben. Néhány fajta kondomot spermaölővel vonnak be, melynek akkor van jelentősége ha a kondom kiszakad. De az ilyen óvszer túlságosan gyakori használata allergiához vezethet és kisebb sebek keletkezhetnek a hüvelyben. Ez pedig a nemi fertőzések elterjedését segíti. A hormonális módszerek Hormontartalmú tabletta, injekciók illetve hüvelygyűrű (utóbbinak még nem határozták meg a 18 év alatti hatékonyságát, de felette kiválóan megbízható módszer). A hormontartalmú módszerek megbízhatósága magas, de nem védenek a nemi betegségek ellen. Alkalmazása kiegészíthető kondommal ( dupla holland metódus ), ha a partner nem teljesen megbízható. Fogamzásgátl tabletta Olyan tabletta ami szájon keresztül szedhető: és olyan hormonokat tartalmaz, amely megakadályozzák a peteérést. A kombinált tabletták (ösztrogén + progeszteron) 21 napig naponta szedhetők, majd 7 napos szünet (és ekkor jön meg a menstruáció) következik. A kis mennyiségű gesztagént (progeszteron) tartalmazó tabletták viszont bevehetők minden nap, szünet nélkül (nem jön meg a vérzés, a hüvely nyálkahártya vastagabb, illetve a méhnyakdugó sűrűbb lesz). Egyre inkább elterjedt az a nézet, hogy a kombinált tabletták esetében is elég 3-4 havonta közbeiktatni a hét napos szünet. Ha elfelejtjük bevenni a kombinált tablettát, akkor azt 36 órán belül pótoljuk. Ha 36 órán túl történik a pótlása, akkor egy hétig kondomot is kell használnunk. Ha a feledékenység a ciklus végefelé történt, a tablettát pedig 36 órán túl pótoltuk, de a tabletta mellett egy hétig kondomot is használjunk Utána nem kell hét napos szünetet tartani. Ha hányás, hasmenés miatt a fogamzásgátló hatása korlátozódik, akkor új tablettát vegyünk be, és egyhétig kondomot is használjunk. Vigyázni kell más gyógyszerek szedésérvel is. Ellenőrizni kell, hogy a szedett gyógyszer nem korlátozza a fogamzásgátló tabletta hatását (pld. antibiotikumok), mert akkor nem kívánt terhesség jöhet létre. A progeszteront tartalmazó tablettáknál fontos, hogy a tabletta bevétele mindig ugyanabban a napszakban történjen. Hüvelygyűrű A hüvelybe kell felhelyezni a 7. napon és a 28. napon eltávolítani. Lokálisan hat, kombinált (ösztrogén + progeszteron) tartalmaz és nem szünteti mega menstruációt. Szintén magas megbízhatóságú módszer. Fogamzásgátló injekció Három havonta beadandó (csak progeszteront tartalmazó) injekció, mely hormonhatása révén akadályozza meg a teherbeesést és kiiktatja a menstruációt. 5

4 Bemutatjuk: Ha Te is szeretnél szerepelni magazinunkban, küld el egy alkotásodat és fotódat az címre! Szalai Mira Rebeka Magazinunk nyári számában megjelent pályázatunkra jelentkezett Szalai Mira Rebeka két rajzával. A 13 éves Rebeka 2 éve rajzol, elsősorban japán anime stílusú, manga rajzokat. - Mi ihletett, hogy pont a manga rajzokat választottad? - Sok mangát olvastam és tetszenek a japán rajzok. - Nagyon szépek a rajzaid. Mit ábrázolnak? - Az első képen a Fairy Tail tagjai vannak, a másodikon a Full Metal Alchemistből Ed Címlapunkon Rebeka szerepel egyik modellfotójával! - Mikor kezdtél el modellkedni? - 10 éves koromban cseppentem bele a modellkedésbe, de komolyabban egy éve kezdtem el és az idén már felléptem divatbemutatón is Budapesten a Divat Szövetség Klubjában. Példaképem Palvin Barbara. - Szeretsz modellkedni? - Igen szeretek, főleg a szabadtéri, külső fotózásokat szeretem. Később pedig a kifutón is szeretném kipróbálni magamat. - Mik a terveid a jövőre vonatkozóan? - Most a legfontosabb a tanulás, 7. osztályos vagyok. Jövőre Bodajkra jelentkezem grafika vagy fotós szakra. Szeretnék tájfotós lenni, Japánba és Mexikóba kijutni. 6 7

5 8 Mert az igazi álmok, ha kitartasz mellettük, valóra válnak! Hát srácok, el sem hiszem! Életem álma vált valóra a hétvégén. Na de ne rohanjunk ennyire előre, nem mondhatnám, hogy minden olyan fényesen indult volna Világéletemben oda meg vissza voltam az állatokért, a barátaim csak lóbolondnak hívnak. Igen, bevallom: élek-halok azokért a csodálatos állatokért! Kiskoromtól kezdve körberajongom őket, minden szabadidőmet a lovardában töltöm. Borka a lovam, egyben a legjobb barátom is. Hónapok óta a megyei kupára készülünk. Suli előtt, suli után. A magánéletem nagyjából manapság nem is létezik. Nyavalygó családtagok, és barátok vesznek körül, és hallgathatom, hogy milyen régen mentünk együtt moziba, cukrászdába, vagy, hogy aztán rendesen öltözzem fel, és ne csak a lónak vigyek almát, mert nekem is nagyon kell a vitamin, jön az ősz, a vírusos időszak blablabaa, és így tovább. NA persze Azért tudják, hogy imádom őket! DE most a készülődés volt a legeslegfontosabb, ha megnyerjük ezt a versenyt, és legyőzzük a rivális tavalyi bajnokot, Katit, és a lovát Betyárt. Kiskori álmom válna valóra, hiszen mindig is ez a verseny volt az célom, ezért küzdöttem, edzettem éveken át! Úgy tűnt, minden passzol, három nap volt hátra a nagy eseményig. Két barátnőm pedig titkon bulit szervezett, és minden tiltakozásom ellenére egy nyitott szórakozóhelyen kötöttünk ki. Hatalmas party volt, azt nem tagadom! Végül a tánc hevében az sem érdekelt minket, hogy a szüleinknek igazuk lehet, és a kis ruháinkban, kardigán és kabátka nélkül bizony jó esélyünk van megfázni, hiszen hiába van még jó idő, bizony a nyár már messze jár, és éjszaka igencsak lehűl a levegő. Koccintottunk a sikeres edzéseimre, a gyönyörű lovamra, és a nagy reményemre késő éjjel, átfagyva keveredtünk haza Másnap korán keltem, siettem volna még a verseny előtti utolsó napot végigedzeni, de rögtön éreztem, hogy valami nincs rendben. Fájt a fejem, rázott a hideg, mire felöltöztem és kicsit rendbe szedtem magamat, már vagy egy csomag zsepit elhasználtam. Főztem gyorsan teát, sálat készítettem elő, de úgy fájt a torkom, hogy kínszenvedés volt minden. Anyu persze akárhogy bujkáltam, észrevett, és lázat méretett velem, majd az eredmény láttán nem engedett sehova. Zokogva a sarokban ültem, és órákig csak meredtem ki az ablakon. A kedvem ugyanolyan szürke volt, mint kint az idő. Előre ittunk tegnap a medve bőrére, így nem fogok tudni versenyezni, teljesen magamba zuhantam. Hiába készültem hónapokig erre a versenyre, és hiába volt olyan reményteli, hogy teljesülhet az évek óta dédelgetett vágyam, egy buli miatt minden elveszhet? Kivoltam Hirtelen mindent megbántam Elgondolkoztam Egy hang szólalt meg bennem, hogy bizony idejében kellett volna gondolkodni, hallgatni anyuékra, felvenni a pulcsit, vagy igen, több vitamint enni, hogy erősebb legyek. Akkor lehet, hogy nem jártam volna így pórul. De már hiába sírok, legközelebb okosabb leszek. A nagy sírás-rívásba aztán belealudtam. Anyu ébresztett fel. Annával, a nővérével beszélt telefonon, mesélte. Annának igazi házi patikája van, csillant fel a szemem, és elkezdtem reménykedni! Anyu azt mondta, egy óra múlva átugrik hozzánk a nővére, és hoz nekem egy csodaszert, amitől hamar rendbe fogok jönni, és talán még a hétvégi megyei kupát sem kell végleg elfelejtenem. Színtelen, szagtalan, íztelen, vízben, pudingban oldható gélt kaptam, és bíztam anyu nővérének a szakértelmében. Ő eddig csak jót, csak hasznosat ajánlott. Ehhez azonban most túl nagy csoda kellett volna. Izgalommal vegyes kíváncsisággal vártam a másnap reggelt. Megmondom őszintén, nem mertem reménykedni Kilenckor ébredtem, majd kicsattantam. Léteznek még csodák? A lázam lement, az orrom már nem volt bedugulva, és a mandulám se lüktetett. Mintha a tegnapi nap csak egy rossz álom lett volna. Na jó, a szemetesem tele volt használt zsepivel, figyelmeztető jelként. Anyu mosolyogva nyitott be. Én a nyakba ugrottam, hogy márpedig csodák vannak Erre ő csak tovább mosolygott, és elmagyarázta, hogy az én csodám egy új fejlesztésű immunerősítő és méregtelenítő gél, ami allergiák, vagy hozzám hasonlóan csacska, meggondolatlan lányok megfázása ellen és megelőzésére, vagy ezek gyorsabb lefolyásának elősegítésére lehet tökéletes gyógymód, hiszen erősít, tisztán tartja a szervezetet, és elpusztítja a baktériumokat. Hálistennek- tette hozzá anyu nővére Anna, aki időközben betoppant, ez a szer, kémiai tulajdonságait tekintve állítólag a szénhez hasonló szerves anyag, tehát nem szívódik fel, semmiféle anyagcsere folyamatban nem vesz részt, igen hatásos! Csak ámultam, hogy lehet egyetlen szer ennyi mindenre jó, mire anyu nevetve hozzátette, hogy bizony másnaposságra, és időskori panaszokra is kiváló az én varázsitalom, ráadásul kivétel nélkül mindenki alkalmazhatja, gyerekek, felnőttek, és várandós kismamák is, ami nagy szó! A Nagyi is ezt szedi ettől ilyen energikus és gyönyörű lett a bőre,egészen fiatalos. Anna pedig hetente egy nap egyszer, hogy folyamatosan tisztán tartsa szervezetét,szedi így védi egészségét,erősíti immunrendszerét,mert a tiszta szervezetben a vitaminok,ásványi anyagok is jobban felszívódnak,ezekre pedig mindig szüksége van a szervezetünknek. Másnap mondanom se kell, elememben voltam, és le is győztem Katit, mi lettünk Borka lovammal az idei bajnokok. Juhé! Innen már csak egyetlen ugrás az országos ifjúsági verseny tavasszal. A következő célom az lesz! Végül pedig leírom a fogadalmam, amit ez után az eset után tettem, amikor az aranyserleget a kezemben tarthattam végre, és nekem szólt a győztesek dala. Ezentúl hallgatni fogok anyuékra, sok vitamint eszem, és jobban vigyázok majd magamra. Hiszen érdemes jóban lenni olyanokkal, akik ilyen csodaszereket ismernek, nemde? KO 9

6 Szépségápolás Sikeres fogyókúra Szájszag A kellemetlen reggeli szájszagot felkelés után szájöblítéssel, fogmosással könnyen megszüntethetjük. A szag hosszú éjszakai alvás után jelentkezik. Elsősorban a hámsejtek éjszakai bomlása okozza. Ha az ételek vagy italok (fokhagyma, hagyma evése, erős dohányzás, alkoholfogyasztás stb. ) okozzák lélegzetünk tisztátlanságát, szagtalanító szerekkel eredményesen tüntethetjük el. A rossz lehelet egy része egy kis idő után magától is megszűnik. Gyakran elegendő egy szem mentolos cukorka, fogmosás vagy szájpermet is. Az ápolatlanságból eredő szájszag nyomtalanul eltűnik, ha reggel és este rendszeresen fogat mosunk, ill. minden étkezés után kiöblítjük a szánkat. Ha egészségügyi (betegség) okokra vezethető vissza a szájszag, először is az okot kell orvosolni (a betegséget kezelni), utána a szájszag magától megszűnik. Hogy mi váltja ki a tartós bűzt, kizárólag az orvos tudja megállapítani. Lélegzetünk üdeségét könnyen ellenőrizhetjük, ha mélyen levegőt veszünk, tenyerünket behomorítva szájunk elé teszszük, majd a belélegzett levegőt lassan kieresztjük és beleszagolunk. Legyen bármilyen alkalom, vállalom a sminkek elkészítését! * iskolai rendezvényre (ballagás, szalagavató, tablófotózás,) * esküvői smink * fantázia smink * férfi smink * televíziós felvételre * divatbemutató * smink szépség és fodrászversenyekre * smink fotózásra (portfolió fotózás, modell fotózás, reklámfotózás) Statkiewicz Sonja Telefonszám: Web: A testsúly, az alak életünk örök problémája, kevesen vannak megelégedve vele. A tapasztalat azt mutatja, hogy ha valaki drasztikusan megváltoztatja étrendjét és ezáltal gyorsan sok kilótól szabadul meg, a diéta befejeztével viszonylag hamar visszahízik eredeti súlyára, sőt általában több jön vissza, mint amennyit nagy keservesen leadott. A hirtelen fogyás következményeként testünk a megváltozott körülményekhez nem tud ilyen gyorsan alkalmazkodni, így a kitágult bőr sem tud regenerálódni. A sűrűn ismétlődő kúrák eredményeként alakul ki az úgynevezett jojó-effektus. Az alapanyagcsere felborul, és már igen alacsony kalória bevitel esetén is hízás jelentkezik. A rendszertelen táplálkozás következménye, hogy a test bizonytalanságba kerül. Nem tudja, hogy mikor kap legközelebb táplálékot, ezért ha tápanyaghoz jut annak minden részét felhasználja illetve elraktározza. Ennek oka, hogy a szervezet túlélési stratégiát folytat, mindig az életben maradásért küzd. Fogyókúra helyett életmódváltás! A fogyókúra elsősorban a fejben dől el. Nem néhány hetes kúrát jelent, hanem teljes életmódváltást. Ne koplalj! Ha drasztikusan csökkentjük a magunkhoz vett táplálék mennyiségét, akkor a szervezet arra rendezkedik be, hogy csökkentett mennyiségű tápanyagból kell fenntartania magát, így ha később egy kicsivel több tápanyaghoz jut, azonnal raktározni kezd. A koplalás tehát akkor sem jó megoldás, ha rögtön az első hetet követően látványosan vékonyabbak vagyunk, ugyanis az első kiadósabb étkezés beindítja a hízás folyamatát, és a pluszkilók gyorsabban és látványosabban térnek vissza, mint gondolnánk. Sportolj, de fokozatosan! Akkor ideális elkezdeni a mozgást, ha a testsúlyunk azt már megengedi. Ha addig nem mozogtunk, de most elszántuk magunkat, akkor figyeljünk oda, mert a nagy testsúly megterheli az ízületeket, ezért eleinte inkább árt, mint használ, ezért fokozatosan kell az izmokat, ízületeket hozzászoktatni a mozgáshoz. Későbbiekben természetesen növelhetjük a terhelést. A szénhidrát nem ellenség! A legtöbb fogyókúrázó ellenségként tartja számon a szénhidrátokat, pedig ez a szervezet legfőbb energiaforrása. Ezért ha valaki a szénhidrátmentes diéta mellett dönt, vegye figyelembe, hogy előbb-utóbb fáradékonyabbnak fogja érezni magát, csökken a koncentráló képessége, ingerlékenyebb lesz, ráadásul az efféle fogyás nem hoz tartós eredményt sem. Kétféle szénhidrátcsoport létezik: az egyik az egyszerű, a másik pedig az összetett szénhidrátok. Az egyszerű szénhidrátok a vércukorszint hirtelen megemelésével csak átmenetileg okoznak teltség érzetet, addig az összetett szénhidrátok jóval hosszabban biztosítják a szervezet számára szükséges energiaszintet. Fontos, hogy még a legszigorúbb diéta mellett is juttassunk a szervezetünkbe összetett szénhidrátokat, teljes kiőrlésű gabona formájában. Egyszerű szénhidrátok közé tartozik a fehér cukor vagy a finomliszt is. Ezeket lehetőség szerint kerüljük. Kiszállás Budapesten és Szentendre 20 km-es körzetében (pl. Vác, Leányfalu, Piliscsaba) ingyenes. Ezen a körzeten kívül 60 Forint/km a kiszállási költség. 11

7 Iskolakezdés! Mit vegyek fel? Divatos, trendi avagy kényelmes ruhák előnyben Első osztályos lettem Az iskolakezdés fordulópont a családok életében 12 13

8 14 Barátság fiú és lány között? Miért tartja a legtöbb ember furának, hogy egy fiú és egy lány csak barátok? Talán a saját bőrükön tapasztalhatták, hogy ilyen nincs. Vagy csalódtak. Vagy egyszerűen nem hisznek benne. Lehet, hogy nem is létezik barátság, csupán haverság. Egy barát, akivel minden, de tényleg minden dologról tudok beszélni. Nos, ez azért egy fiú esetében nem annyira lehetséges. Például tuti nem fogom neki ecsetelni, hogy épp milyen szájfényt vettem, nem tudok vele csacsogni arról, hogy mit vegyek fel a következő buliba, és valószínű arról sem hallana szívesen, hogy mi történt a kedvenc sorozatom legutóbbi részében. Viszont számos olyan témát ki tudunk vesézni, amit egy lánybarátnővel nem olyan szinten. Jobban megismerheted a fiúk viselkedését, ha a közeledben van egy olyan srác, akire nem, mint pasira tekintesz, hanem mint egy barátra, haverra. Vele nyugodtan beszélhetsz a pasikról, kikérheted a véleményed, mert ő úgyis tudja, hogyan reagálnak a fiúk egyes helyzetekben. Ezekre egy barátnő csak tippelni tud, míg egy barát megmondja az igazat minden sallang nélkül. Ha barátságból kezd kialakulni a szerelem érdemes elgondolkozni, hogy vajon megéri-e eldobni a jó baráti viszonyt a szerelemért? Mert az biztos, ha nem működik a szerelem, már nagyon nehéz megint visszatérni a barátsághoz. A felek az ilyen esetekben teljesen távolodnak egymástól. Az igaz fiú-lány barátság nagyon ritka, mert az esetek többségében egy idő után az egyik fél többet kezd érezni a másik iránt. Ilyenkor pedig már nincs visszaút: akaratlanul is mindig gondolni fogsz rá, és lehet, hogy nem mutatod ki, de az arcodon, gesztusaidon akkor is látni fogja, hogy nincs minden rendben. Egy idő elteltével a feleknek muszáj lesz beszélni a problémákról, az érzésekről, de ami ezután jön nos, az már nem lesz ugyanaz a baráti kapcsolat, mint régen. Szépségtippek Tinikorban nagy változáson megy át testünk, és ez bőrünkön látszik a legjobban. Megjelennek az első pattanások, mitesszerek, elkezd erősödni szőrzetünk. Hormonrendszerünk felborul, és néha elviselhetetlenek vagyunk. A hangulatingadozások elkerülésére nem sokat tehetünk, de a bőrünket ápolhatjuk mind kívülről, mind belülről. A mondás úgy tartja, az vagy, amit eszel! Ebben a korban a legfontosabb, egyben a legnehezebb egészségesen étkezni. A csokik, chipsek, és egyéb finomságok elkerülése nem könnyű, ám ha egy kicsit is odafigyelsz magadra, fontos, hogy a kellő vitaminok és tápanyagok eljussanak hozzád! Íme néhány étel, amely hasznos lehet számodra: Kiwi: C-vitaminban gazdag, mely erősíti immunrendszerünket. K-és E-vitamin is található benne. Gyulladásos megbetegedések hatékony gyógyszere. Alma: Több, mint 20 féle ásványianyagot tartalmaz. Van benne kalcium, foszfor, vas, magnézium, nátrium, kálium, A-vitamin, B-vitamin. Serkenti a vérkeringést, méregtelenítő, tisztító hatású. Ha úgy érzed, rádférne egy salaktalanítás, csak tarts egy alma napot: sok folyadék (2-3l), és egész nap csak almát egyél! Ajánlatos olyan napon tartani, amikor egész nap otthon vagy. Eper: A-, B-,C-vitzaminban gazdag. Vértisztító, baktériumölő hatású. A fogak fehérítésére is jó! Csak annyit kell tenned, hogy egy eperrel bedörzsölöd a fogad, majd pár perc múlva lemosod. Azonnal látható a hatása. A fogak szép fehérek, csillogóak lesznek. Őszibarack: Sok A-és C-vitamin van benne, kálium, boron és eláég nagy mennyiségű szelén. Boron tartalma emeli a női és férfi hormon szintjét a vérben. Tisztítja a vért és a bőrt. Savanyúkáposzta: A tél egyik legfontosabb eledele, hiszen rengeteg C-vitamin van benne, ami erősíti az immunrendszert, így betegségek nélkül átvészelheted a telet. Narancs: Szintén sok C-vitamin van benne, emellett erős vírus-és baktériumölő hatása van. Enyhíti az influenzás tüneteket, savtartalma könnyíti a bélműködést. A narancsolaj rendkívül nyugtató hatású. Szilva: B-vitamin tartalmának köszönhetően jótékony hatással van az igegrendszerre és az agyműködésre. Megköti a zsírt, így fogyókúrázáskor ajánlott fogyasztani. Banán: Rengeteg jótékony hatása van. Van benne B-vitamin. Segít a szervezet sav-bázis háztartásának egyensúlyában tartásához. Számos olyan tápanyagot tartalmaz, mely a nyugodt és mély alváshoz szükséges. Magnéziumot is tartalmaz, mely az izomgörcsök elkerülésére megfelelő gyógyír. 15

9 Ha egyszer becsöngetnek Pillanatok alatt elrepült a nyár. Még a múlt héten a tök csini farmerszoknyám volt rajtam ma meg már az őszi kabátomban díszelegtem és próbáltam elérni, hogy a szél nehogy kicsavarja az esernyőt a kezemből. Bencével (és sajnos a barátaival) szombaton az állatkertben voltunk, remekül éreztem magam, de valahogy mintha mégsem érzem azt, hogy kedvelne pláne, hogy szerelmes lenne belém. Rossz, hogy nem lehettünk kettesben, de így legalább nem annyira feltűnő, hogy én már többet érzek, mint barátság. Kicsit úgy érzem, hogy ő mintha csak barátként tekintene rám, de lehet, rosszul gondolom Próbálok mindent leírni, és megosztani veled drága naplóm, így később te is bizonyíthatod, hogy mi történt velem. Az augusztusi strandolás a Palatinuson fergetegesen sikerült. Bea jóslata beigazolódott és Bence meg is jelent a haverjaival a medence partjánál. Mikor letudtuk a köröket, hogy köszönés, ki hogy van, milyen a nyár, és persze a fiúk minden lányt megfürdettek, Bence meghívott egy fagyira. Elmesélte, hogy a szülei mostanában állandóan veszekednek, és úgy néz ki, hogy elválnak, azért nem keresett. Nagyon sajnáltam, de a szívem mélyén megnyugodtam, hogy mégis érdeklem őt. Sokat beszélgettünk, és egyre jobban belezúgtam abba ami ő, a szemeibe, a mozdulataiba, ahogy rám mosolygott és az illata Nem hagy nyugodni a gondolat, hogy csak egy jó haver vagyok neki, akiben megbízik (persze ennek örülök), de szeretném ha több lennék, mint egy barát, és jó lenne ha rájönne, hogy én vagyok neki az igazi. Arra gondoltam, hogy ha minél több időt töltünk együtt és mindent megbeszélünk, akkor egyre közelebb kerülünk egymáshoz. Ezért kitaláltam, hogy egyik vasárnap menjünk 16 Tina naplója el az állatkertben, így talán egy kicsit elvonhatom a figyelmét az otthoni problémákról. Sajnos valahogy elbeszéltünk egymás mellett, és két haverját is hozta magával. Először nagyon rosszul esett a dolog, és sajnáltam, hogy nem lehetünk kettesben, de rájöttem - és pár csajos magazinban olvastam - hogy így jobban közelebb kerülhetek hozzá, hiszen ha a barátai is megkedvelnek, akkor nyert ügyem lesz. Az állatkerti séta nagyon jól sikerült, sokat nevettünk, hülyéskedtünk és megismertem a haverokat, akik szintén nagyon jó fejek és még az is eszembe jutott, hogy a lányoknak is nagyon szimpatikusak lennének, már el is kezdtem agyalni, hogy tölthetném be a kerítő szerepét. Utoljára ezen a napon kiélveztük a nyár forró sugarait. Rá pár napra kezdődött az iskola, és ahogy a fák levelei sárgulni kezdtek és beültünk az iskolapadba, úgy idomult az időjárás is ezekhez a pillanatokhoz. Az órák szinte repültek és valahogy a tanulást is könnyebbnek éreztem. Az első iskolahét nagyon lazán telt, az új könyvek átvétele, órarend és a nyári emlékek, csak úgy falták a perceket. Minden nap Bencével és a barátaival ebédeltem és arra gondoltam, ha ez így folytatódik, akkor nem csak egy barát leszek, akit egyszer véletlenül megcsókolt, hanem hivatalosan is a barátnője. A következő hétfőn boldogan indultam a suliba. Az első órám dupla tesi volt, örültem, hiszen mindig jól esett a testmozgás. a két óra közti szünetben a focipályán végeztük a gyakorlatokat, amikor Bencét megláttam az udvaron egy feltűnően csini csajjal beszélgetni. Nagyon kiakadtam, soha nem láttam a lányt. Kutatómunkába kezdtem és pletykás barátnőimnek köszönhetően hamar kiderült, hogy Johanna most került ide egy másik suliból, és már egyszer szépségversenyt is nyert, el is hiszem, mivel olyan mintha egy divatlapból lépett volna ki és a legrosszabb, hogy ezerrel rákattant Bencére. Nagyon csinos, gyönyörű haja van és már az első nap kb. minden srác a kegyeit kereste. Kétségbe vagyok esve, és dühös vagyok. Nem tudom, miért van ez így, de próbálom összeszedni magam lelkileg. Talán Bence nem szereti a rámenősséget, és az eddigi szelíd próbálkozásaim nem vésznek kárba. A lányok azt mondják, hogy tartsak ki és ne utáljam a lányt, hanem férkőzzek a bizalmába. Nem fogom elveszíteni Bencét és felveszem Johannával a harcot. Nem szabad észrevenniük, hogy féltékeny vagyok. Addig is minden alkalommal felajánlok valami programot Bencének és a barátainak, jövő héten lesz egy szuper akciófilm a moziban, utána pedig elmehetnénk bowlingozni, kiváló alkalom lesz, hogy újra együtt legyünk és beszélgessünk. Megyek is és össze is hozom a találkát. Szurkoljatok, legközelebb beszámolok mindenről, addig is puszi!!! Tina, 17

10 Ők mondták Egy kubai iskolában történelem órán híres külföldi emberekről tanulnak a gyerekek. - Miről volt híres Kolombusz Kristóf? - kérdi a tanárnő. - Vízum nélkül jutott el Amerikába... - Nálatok nincs ébresztőóra? - kérdezi a tanár az elkéső tanulótól. - De van, csak mindig olyankor csörög amikor én még alszom. - Hogy tetszik az iskola? - kérdi anyuka a kisfiát az első tanítási nap után. - Disznóság az egész! - fakad ki a gyerek. - Mi csináljuk meg a feladatokat és mégis a tanító néni kap érte fizetést! Vicces megoldások diákok dolgozataiban: - II. József Mária és Terézia fia volt. - Amikor kitört a Vezúv, pompája teljesen elpusztult. - A valós szám az, amelyik tényleg annyi, amenynyi. - Trójában falovakkal oldották meg a tömegközlekedést. - Az Árpád Ház nem sokáig volt üres, mert az Anjouk rögtön beköltöztek. - A baktériumokról: Van mikroszkópikus, ami kicsit nagyobb, mint ami mikroszkóppal látható. - A görög ábécé kezdete: alfa, béta, céda. - Pistike, mondj egy tagadó mondatot! - A Gyuri megette az uzsonnámat. - De hát hol van ebben a tagadás? - A Gyuri tagadja. - Mondd csak fiacskám, ebben a mondatban: A pásztor a mezőn legelteti a nyájat melyik a helyhatározó? - A pásztor. - Nono! Már hogy lenne a pásztor a helyhatározó? - Azért, mert a pásztor határozza meg a helyet, hogy hol legeljen a nyáj! - Miért sírsz, Pistike? - Mert a tanító bácsi intőt és verést ígért a testvéremnek, amiért az egy békát dugott a táskájába. - És ez neked miért fáj? - Mert ikrek vagyunk és a tesóm már hazament. - Mi volt ma az iskolában, kisfiam? - Anya, ma én voltam az egyetlen aki jelentkezett, amikor a tanítónéni kérdést tett fel! - Nagyon ügyes vagy Pistike! És mi volt a kérdés? - Ki törte be az ablakot? Az apuka megkérdi kisfiától: - Nem vette észre a tanító néni, hogy én segítettem a házifeladat megoldásában? - Nem. - Na és mit mondott a megoldásodra? - Azt, hogy napról napra hülyébb leszek. 18

Szex és párkapcsolatok. Szószedet

Szex és párkapcsolatok. Szószedet Szex és párkapcsolatok Szószedet Tartalom Barátság és párkapcsolatok 3 Testrészek 4 Szexualitás 6 Szex és önkielégítés 8 Biztonságos szex ésfogamzásgátlás 10 Erőszak 12 2 Barátság és párkapcsolat Barát

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Tegezés, magázás. Tegeződés: a beszélgetőpartnerünknek azt mondjuk, hogy te. Tegezünk: barátokat családtagokat gyerekeket és (legtöbbször) kollégákat

Tegezés, magázás. Tegeződés: a beszélgetőpartnerünknek azt mondjuk, hogy te. Tegezünk: barátokat családtagokat gyerekeket és (legtöbbször) kollégákat Tegezés, magázás 1 ) Alapszabályok Tegeződés: a beszélgetőpartnerünknek azt mondjuk, hogy te. Tegezünk: barátokat családtagokat gyerekeket és (legtöbbször) kollégákat Magázódás: a beszélgetőpartnerünknek

Részletesebben

Milyen típusú gyógyszer a Yadine?... 2. További információ a fogamzásgátló tablettáról... 9. Hasznos tanácsok a Yadine szedéséhez...

Milyen típusú gyógyszer a Yadine?... 2. További információ a fogamzásgátló tablettáról... 9. Hasznos tanácsok a Yadine szedéséhez... TARTALOMJEGYZÉK Milyen típusú gyógyszer a Yadine?... 2 További információ a fogamzásgátló tablettáról... 9 Hasznos tanácsok a Yadine szedéséhez... 17 Kérdések és válaszok: Mit tegyek, ha?... 23 KEDVES

Részletesebben

Az élet napos oldala

Az élet napos oldala Az élet napos oldala írta Mercz Tamás E-mail: mercz_tomi@hotmail.com Első rész Minden kicsiben kezdődik el A fűnyíró idegesítő berregő motorhangja teljesen betölti szobám zegzugait. Zúg a rikítóan kék

Részletesebben

MagyarOK A2+ munkalapok 1

MagyarOK A2+ munkalapok 1 1. Ismerkedünk munkalap / Kérdés Válasz 1. Jól hallom, hogy nem vagy magyar? Jól hallom, hogy nem magyar? 2. Hol dolgozol? Hol dolgozik? 3. Hol élsz? Hol él? 4. Mivel foglalkozol / foglalkozik? Milyen

Részletesebben

Az egészséges táplálkozás alapjai e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013.

Az egészséges táplálkozás alapjai e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. Az egészséges táplálkozás alapjai e-book Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. 2 TARTALOMJEGYZÉK Bevezetés 4 Néhány gondolat a diétázásról 6 Miért fontos az egészséges

Részletesebben

Cukimami én idős motiváció:

Cukimami én idős motiváció: Cukimami s én idő ió: c motivá Énidó Kezdjük ott, hogy miért is fontos, az Énidő; Magad miatt, mert kell, hogy érezd; az anyasággal nem veszítetted el a nőiességedet, azt, hogy egy önálló és utánozhatatlanul

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE 13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE Mindegyikünknek kétféle szokásai vannak: jók és rosszak. A jó szokásaink közelebb visznek minket álmaink földjére, és a rosszak távolabb visznek álmaink földjétől. A jó szokások

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség HÁLA KOPOGTATÁS 1. Egészség Annak ellenére, hogy nem vagyok annyira egészséges, mint szeretném, teljesen és mélységesen szeretem és elfogadom a testemet így is. Annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyok

Részletesebben

Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival!

Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival! Csontritkulás csökkentése, a XXI. században, a régmúlt megoldásaival! Szeretné megelőzni? Szeretné javítani? Válaszoljon pár egyszerű kérdésre gondolatban és megismerheti a megoldást! Mi az, amit tapasztal?

Részletesebben

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek SZÓFOGADÓ füzetek A SZÓFOGADÓ füzetek olyan hétköznapi dolgokban szeretnének segíteni neked, amikről nem biztos, hogy tanulni fogsz az iskolában Ilyen témák például a fogmosás, a közlekedés, táplálkozás,

Részletesebben

Miért nem hív?! Hisz elkérte a számod, és megígérte

Miért nem hív?! Hisz elkérte a számod, és megígérte Miért nem hív?! Hisz elkérte a számod, és megígérte Miért nem hív?! 10/2. Képzeld el ezt a szituációt: Megismerkedtél egy nagyon vonzó pasival. Úgy érezted magad vele, mintha már ezer éve ismernétek egymást.

Részletesebben

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com Korrektúra: Egri Anikó 2 Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék... 3 Az összefogás döbbenetes ereje... 4 Depressziós helyett bajnok... 6 Na

Részletesebben

Szinonimák, antonimák

Szinonimák, antonimák Szinonimák, antonimák 1 ) Kezdjük a szinonimákkal A szinonima magyarul rokon értelmű szó. Nyugodtan mondhatja így is, úgy is A szinonimáknak hasonló a jelentése. Emlékszik, milyen szavakkal gratuláltak

Részletesebben

A kötőszók. Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható:

A kötőszók. Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható: A kötőszók Előhang (prelúdium): DE Mindenki jól ismeri a DE szócskát, amivel ellentétet fejezünk ki. Gyakori, jól és könnyen használható: Vera csak 2 éves, de már 100-ig tud számolni. Ez az étterem kitűnő,

Részletesebben

Mesélnél általános iskolai tanulmányaidról? Már ott is érdekelt az iskolán kívüli kulturális élet?

Mesélnél általános iskolai tanulmányaidról? Már ott is érdekelt az iskolán kívüli kulturális élet? Szalai-Bordás Gergő a Földes Ferenc Gimnázium volt diákja, jelenleg az ELTE ÁJK jogász hallgatója. Középiskolás évei során magyar nyelv és irodalom tantárgyból ért el kimagasló eredményeket, valamint az

Részletesebben

A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY HELYREÁLLÍTÁSA - LÚGOSÍTÁS

A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY HELYREÁLLÍTÁSA - LÚGOSÍTÁS HRI GREEN BASE Lúgosító kapszula TESTÜNK ERŐINEK VALAMENNYI ÖSSZETÉTELE KÖZÜL A SAVAK HATÁSA A LEGKÁROSABB /Hippokratész/ Az utóbbi időben egyre többet lehet hallani szervezetünk elsavasodásáról. Dr. Robert

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az ikrek nevelése R.: - Önt talán azért is érdekli az ikerkutatás, az ikergyerekek világa és élete, mert Ön is egy iker, ikerpár egyik tagja. Önök egypetéjû ikrek, vagy kétpetéjû ikrek? Métneki Júlia,

Részletesebben

A BARÁT. Moncsinak, aki végig kitartott mellettem és támogatott. Andrásnak, aki szereti az írásaim, de ezt a könyvet még nem olvasta.

A BARÁT. Moncsinak, aki végig kitartott mellettem és támogatott. Andrásnak, aki szereti az írásaim, de ezt a könyvet még nem olvasta. Bódi Zsolt Publio Kiadó 2012 Minden jog fenntartva! A BARÁT Moncsinak, aki végig kitartott mellettem és támogatott. Andrásnak, aki szereti az írásaim, de ezt a könyvet még nem olvasta. Szüleimnek, testvéreimnek,

Részletesebben

Pár szóban a novella létrejöttéről:

Pár szóban a novella létrejöttéről: Pár szóban a novella létrejöttéről: A Heléné Cixous-pályázatot a Feldmár Intézet Nők Iskolája alapította. A pályázat feltételeit Feldmár András fogalmazta meg...a nyertes pályázatoktól őszinte, magas színvonalú,

Részletesebben

ERKÖLCSTAN 1-4. évfolyam Apáczai Kiadó

ERKÖLCSTAN 1-4. évfolyam Apáczai Kiadó ERKÖLCSTAN 1-4. évfolyam Apáczai Kiadó Az erkölcstan alapvető feladata az erkölcsi nevelés, a gyerekek közösséghez való viszonyának, értékrendjüknek, normarendszerüknek, gondolkodás- és viselkedésmódjuknak

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül. 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika

Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül. 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika Péterfy Bori: zseniális zenészek vesznek körül 2014. 04. 05. Szerző: Szimpatika Péterfy Bori színész- és énekesnő. A Krétakör Színháznak, majd 2008-tól Alföldi menesztéséig a Nemzeti Színház társulatának

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Tanterv az erkölcstan 1-4.

Tanterv az erkölcstan 1-4. Tanterv az erkölcstan 1-4. Az erkölcstan alapvető feladata az erkölcsi nevelés, a gyerekek közösséghez való viszonyának, értékrendjüknek, normarendszerüknek, gondolkodás- és viselkedésmódjuknak a fejlesztése,

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

7. Hitoktatás egyéb gyakorlati kérdései

7. Hitoktatás egyéb gyakorlati kérdései 7. Hitoktatás egyéb gyakorlati kérdései II. A hitoktatás mai helyzetelemzése a. A hittanórák időpontjával kapcsolatos kérdések A közoktatási intézményekben (óvodákban, általános iskolákban) törvény által

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

Szép dolog a család! Hogyan legyen jó? Hasznos tanácsok mindennapi életünkhöz

Szép dolog a család! Hogyan legyen jó? Hasznos tanácsok mindennapi életünkhöz Szép dolog a család! Hogyan legyen jó? Hasznos tanácsok mindennapi életünkhöz 1 Ha bizonytalannak látom gyermekem fejlődését, kihez fordulhatok? Más Fogyatékos Gyermekekért Alapítvány H-8000 Székesfehérvár,

Részletesebben

A DOLGOZÓ FIATALOK TÁRSADALMI ÉS SZAKMAI SZOCIALIZÁCIÓJA ÉS ÉRTÉKORIENTÁCIÓI

A DOLGOZÓ FIATALOK TÁRSADALMI ÉS SZAKMAI SZOCIALIZÁCIÓJA ÉS ÉRTÉKORIENTÁCIÓI MSZMP KB TÁRSADALOMTUDOMÁNYI INTÉZET MSZMP POLITIKAI FŐISKOLA SZOCIOLÓGIAI TANSZÉK A DOLGOZÓ FIATALOK TÁRSADALMI ÉS SZAKMAI SZOCIALIZÁCIÓJA ÉS ÉRTÉKORIENTÁCIÓI KÉRDŐÍV A VÁLASZADÁS ÖNKÉNTES! A kérdezés

Részletesebben

mondott, és nem kimondott gondolataival. Még senki sem tudta így elmondani ezeket, akár burkoltan is, bizony ezek a dalok gyakran kimondják azt,

mondott, és nem kimondott gondolataival. Még senki sem tudta így elmondani ezeket, akár burkoltan is, bizony ezek a dalok gyakran kimondják azt, II. fejezet [...] Legyél az esernyőm, Óvj a széltől, és ha mégis elázom, Te legyél az égen a Nap, Te melegíts át, ha néha fázom! Én meg olyan leszek hozzád, mint a gazdájához a véreb Amikor először láttam

Részletesebben

Qlaira Betegtájékoztató Fogamzásgátlás harmóniában a női természettel

Qlaira Betegtájékoztató Fogamzásgátlás harmóniában a női természettel Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. Tel.: 06-1-487-4100, Fax: 06-1-212-1574 www.bayerscheringpharma.hu www.harmoniqusno.hu L.PH.WH.Qlaira.2010-06-23.1525 Qlaira Betegtájékoztató Fogamzásgátlás

Részletesebben

Bűnmegelőzési tanácsok nyárra

Bűnmegelőzési tanácsok nyárra Benedek Elek: Reggeli dal (részlet) Fölkelt a méh is, döngicsél a réten, Zümmög a bogárka, röppenésre készen, Szárnyát szárítgatja meleg napsugárban, Megfürödvén előbb harmatos virágban. Dalolj madár,

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

Andrea Gabi Jutka Eszti Fredi Ates Peti

Andrea Gabi Jutka Eszti Fredi Ates Peti Cziczó Attila: ANDREA életjáték szereplők: Andrea Gabi Jutka Eszti Fredi Ates Peti 1. JELENET - ANDREA SZOBÁJA Andrea ül elkeseredetten a tükör előtt. Néha közelebb hajol, vizsgálgatja arcának hibáit.

Részletesebben

Petőcz András. Idegenek. Harminc perccel a háború előtt

Petőcz András. Idegenek. Harminc perccel a háború előtt Petőcz András Idegenek Harminc perccel a háború előtt Peut-être à cause des ombres sur son visage, il avait l air de rire. (Camus) Megyünk anyámmal haza, a plébániára. Szeretek az anyámmal kézen fogva

Részletesebben

TARTALOM. Ügyintézés A hivatalban. Használt autó eladó. Birtesttás.

TARTALOM. Ügyintézés A hivatalban. Használt autó eladó. Birtesttás. TARTALOM 1. lecke Az emberi külső Neked ki tetszik?. Tanúvallomás. Körözés. Nem is tudom..... A magyarok és nyelvrokonaik Fél füllel hallottam Tükröm, tükröm... 2. lecke Öltözködés Divatbemutatón. Mit

Részletesebben

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

Hogyan néz ki az iskola társadalma 2013-ban?

Hogyan néz ki az iskola társadalma 2013-ban? Hogyan néz ki az iskola társadalma 2013-ban? A Jövô diákja Felkelni nehéz dolog, fél hét elôtt sosem sikerül. Az indulásig hátra lévô fél óra arra ugyan elég volna, hogy magamra rángassak valamit, aztán

Részletesebben

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés V i c z i á n Á k o s Halálos haszonszerzés Nem is emlékszem, hogy mikor aludtam ilyen jót, igaz nem volt több hat óránál, de ennyit ritkán alszom. Nyújtózkodtam egy hatalmasat, majd felkeltem az ágyból,

Részletesebben

Kocsis György. Családi hétvége gyermekotthonban nevelkedő gyerekek és családtagjaik részére

Kocsis György. Családi hétvége gyermekotthonban nevelkedő gyerekek és családtagjaik részére Kocsis György Családi hétvége gyermekotthonban nevelkedő gyerekek és családtagjaik részére Az oroszlányi gyermekotthon 1967 óta áll a fővárosi gyermekvédelem szolgálatában. Kezdetben csak lány növendékei

Részletesebben

Családtervezés római katolikusok számára. Dr. Timmermann Gábor

Családtervezés római katolikusok számára. Dr. Timmermann Gábor Családtervezés római katolikusok számára Dr. Timmermann Gábor Keresztény családtervezés! Fogamzás szabályozás! A várandósság előkészítése! Meddőségi kivizsgálási és kezelési elvek az egyház szerint Miért

Részletesebben

KÖNYV AZ ÕSVALAMIRÕL. Georg Groddeck

KÖNYV AZ ÕSVALAMIRÕL. Georg Groddeck Thalassa (7) 1996, 3: 118 122 KÖNYV AZ ÕSVALAMIRÕL (Részlet) Georg Groddeck Nem gondoltam volna, hogy ily KEMÉNY SZAVAKKAL képes MEGDORGÁLNI, Tisztelt Barátném. Ön világos okfejtést követel tõlem, pusztán

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

3. szám 2010. Crystal. tapasztalat füzet - XXII.

3. szám 2010. Crystal. tapasztalat füzet - XXII. 3. szám 2010. Crystal tapasztalat füzet - XXII. Crystaltapasztalatfuzet2010_03.indd 1 3/3/10 12:08:51 AM 2 Crystal tapasztalat füzet A nővér ajánlásával Ambrus Ferencné a hódmezővásárhelyi kórházban nővérként

Részletesebben

Már újra vágytam erre a csodár a

Már újra vágytam erre a csodár a Már újra vágytam erre a csodár a Szüleinktől kapjuk az utat, gyermekeinktől a célt olvasható az államfő feleségének hitvallása internetes bemutatkozó oldalán. Áder János köztársasági elnök felesége, négygyermekes

Részletesebben

.a Széchenyi iskoláról

.a Széchenyi iskoláról Negyedikesek írták....a Széchenyi iskoláról 7 éves koromban, szüleimmel azért választottuk ezt az iskolát, mert itt német nyelvet lehet tanulni. Én már óvodás korom óta tanulom a németet, így ragaszkodtunk

Részletesebben

Örömre ítélve. Már jön is egy hölgy, aki mint egy

Örömre ítélve. Már jön is egy hölgy, aki mint egy Örömre ítélve Fotók: Gál Efraim Ha a drog egy fallal körbezárt város, akkor ki engedélyezi vagy tiltja a kijárást? Vajon ha az embernek több száz kulcsa lenne az örömhöz, bárhova bezárhatnák? Nem tudom.

Részletesebben

5 perc frontális Csomagolópapír, 1.sz. mell.

5 perc frontális Csomagolópapír, 1.sz. mell. Tantárgy: szövegértés,- szövegalkotás Időkeret:2x45 perc Korosztály: 1. évfolyam Az óra célja: testtudat fejlesztése, térérzékelés tudatosítása, sajátmozgásérzék ápolása, figyelem tartósságának megteremtése,

Részletesebben

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Kislányként sok álmom volt. Embereknek szerettem volna segíteni, különösen idős, magányos embereknek. Arrol

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

Csábítás Akadémia Online Tanfolyam 5. rész

Csábítás Akadémia Online Tanfolyam 5. rész Csábítás Akadémia Online Tanfolyam 5. rész Copyright: Csábítás Akadémia 2009-2010 Alapító, vezetı: Nicholas Victor Megnyitás és rutinátmenetek avagy: hogyan kerüld el a lefagyást? Jocky cikke Ez elég szar

Részletesebben

Karácsony máshol, máshogyan

Karácsony máshol, máshogyan Karácsony máshol, máshogyan A karácsonyt sokféleképpen lehet ünnepelni, s mivel a téma nem is oly régen még aktuális volt, gondoltam, pár újonnan szerzett információt közölnék iskolánk szorgalmas diákjaival:

Részletesebben

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma Az Aloe vera és a fokhagyma után a vöröshagyma személyében" a liliomfélék újabb képviselőjét ismerhetjük meg. A vöröshagyma,

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás Beszédpanelek és mintadialógusok - Ne izgulj, menni / sikerülni fog! - Ne butáskodj, menni / sikerülni fog! - Ne hülyéskedj, menni / sikerülni fog! - Ne félj,

Részletesebben

Létezés a végtelenben. Pásztor Magdolna. Publio kiadó. Minden jog fenntartva!

Létezés a végtelenben. Pásztor Magdolna. Publio kiadó. Minden jog fenntartva! Létezés a végtelenben Pásztor Magdolna 2014 Publio kiadó Minden jog fenntartva! ÉJELI FOHÁSZ Üres, üres vagyok, a messzeségbe rohanok. Látok egy utat, ami arany, látom a fákat, ami ezüst. Látom a holdat,

Részletesebben

Széljegyzetek egy óvodai integrációhoz

Széljegyzetek egy óvodai integrációhoz Széljegyzetek egy óvodai integrációhoz (az intuitív esetkezelés lépcsőfokai) 2009. február 2013. február Vázlat: - ismerkedés (ismerkedés tulajdonságok előélet) - kezdetek (az anya a nagymama kötődések)

Részletesebben

Juhász Bence. A nagy litikamu

Juhász Bence. A nagy litikamu Juhász Bence A nagy P litikamu Parlamentből a Parlamentbe Viszontválaszra megadom a szót képviselő úrnak. Köszönöm Elnök úr, Tisztelt Országgyűlés, Tisztelt Ház. Amint az előző felszólalásomban is ismertettem

Részletesebben

A boldog felhasználó

A boldog felhasználó A boldog felhasználó Ingyenes e-book, a Felhasználó Update csapattól Írta: Vidi Rita Mi a különbség a begyakorolt, monoton, örökké félelmetesnek tűnő felhasználás, és a tudás alapú, céltudatos, örömfelhasználás

Részletesebben

brasnyó istván IN AETERNUM

brasnyó istván IN AETERNUM brasnyó istván versei IN AETERNUM Estelente a lehúzott redőny résein át jól látni a tengerészeket, ahogy tisztjeikkel együtt elhagyják a kocsmát az út túlsó felén, rézsút ablakunkkal szemben és körülállják

Részletesebben

ZENE JÁTÉK I. + Kártyacsomag + Útmutató ZENE JÁTÉK II. + Munkafüzet + Útmutató

ZENE JÁTÉK I. + Kártyacsomag + Útmutató ZENE JÁTÉK II. + Munkafüzet + Útmutató Bánki Vera Stark Gábor Széplaki Gyöngyi Kismartony Katalin ZENE JÁTÉK I. + Kártyacsomag + Útmutató ZENE JÁTÉK II. + Munkafüzet + Útmutató Tankönyv az alapfokú nevelés-oktatás 1-4. évfolyamai számára Miben

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

hatékony, biztonságos fogamzásgátlás

hatékony, biztonságos fogamzásgátlás hatékony, biztonságos fogamzásgátlás FELELŐS CSALÁDTERVEZÉS Napjainkban számos módszer teszi lehetővé a terhesség vállalásának időzíté sét. Felelős családtervezést alkalmazva a várt gyermek a pár által

Részletesebben

George Varga: Az öregember és a farkas (részlet)

George Varga: Az öregember és a farkas (részlet) Angyalka élményei B. Kis János, Orosz T. Csaba, Gwendoline Welsh, Poczai Péter, George Varga, J. Simon Aranka 2013 Publio kiadó Minden jog fenntartva Szerkesztette: Publio Kiadó Kft. George Varga: Az öregember

Részletesebben

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE Általános tudnivalók Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon

Részletesebben

Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk!

Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk! Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk! Sokszor nagyon kevés dolgon múlik, hogy egy kapcsolat miképpen alakul. Ugyanazzal az energiával lehet építeni és rombolni is. A lényeg a szándék, illetve

Részletesebben

Párválasztó játékok felhasználása az óvodában 1.

Párválasztó játékok felhasználása az óvodában 1. Párválasztó játékok felhasználása az óvodában 1. A párválasztó játékok között a párválasztó körjátékokat, a leánykérő játékokat és a párválasztó társasjátékokat találjuk. Az óvodában a leggyakrabban használt

Részletesebben

Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés. Eredmények/Felnőtt

Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés. Eredmények/Felnőtt Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés Bevezetés Magyarországon a lakosság egészségi állapota rosszabb, mint ami az ország fejlettsége alapján elvárható lenne, ehhez hozzájárul többek között a

Részletesebben

A természetes családtervezés előnyei Martosné dr. Dulácska Csilla

A természetes családtervezés előnyei Martosné dr. Dulácska Csilla Felelős párkapcsolat, gyermekvállalás: A természetes családtervezés előnyei Martosné dr. Dulácska Csilla Bemutatkozás Természetes Családtervezési Tanácsadók Munkaközössége A düsseldorfi orvosi egyetem

Részletesebben

Módszertani segédlet pedagógusoknak a fogamzásgátlással kapcsolatos órák megtartásához. Óravázlatok Projektötletek Megbeszélendő kérdések

Módszertani segédlet pedagógusoknak a fogamzásgátlással kapcsolatos órák megtartásához. Óravázlatok Projektötletek Megbeszélendő kérdések Módszertani segédlet pedagógusoknak a fogamzásgátlással kapcsolatos órák megtartásához Óravázlatok Projektötletek Megbeszélendő kérdések A fogamzásgátlás lehetőségei Javasolt évfolyam: 7 12. Időbeosztás

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Míg a halál el nem választ

Míg a halál el nem választ FÖLDESI ENIKŐ HAUSER PÉTER GARAMI MIKLÓS 1 Míg a halál el nem választ Esetbemutatás Összefoglalás Amennyiben a rosszindulatú daganatos betegségben szenvedő gyermekek gyógyító kezelése eredménytelen, a

Részletesebben

E D V I N Írta Korcsmáros András

E D V I N Írta Korcsmáros András E D V I N Írta Korcsmáros András A színen a Fiú, aki egy padon ül, majd előveszi a telefonját. Szia! Én vagy az, Dávid! Most hallasz? Nem? Na és most? Nagyszerű! Minden rendben. Nem, nincs baj. Éppen ebédszünetem

Részletesebben

Ára: 200 Ft, mely összeggel gyülekezetünk gyermek- és ifjúsági munkáját támogatja. I. évf. 1. szám 2010. május

Ára: 200 Ft, mely összeggel gyülekezetünk gyermek- és ifjúsági munkáját támogatja. I. évf. 1. szám 2010. május I. évf. 1. szám 2010. május S z ö s z i m a n ó vagyok. Még nem találkoztunk. Én fogok segíteni Neked abban, hogy eligazodjál a különféle érdekes é s i z g a l m a s olvasmányok között. Számomra a legemlékezetesebb

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Olvassa figyelmesen az alábbi tanácsaimat! Emlékszik arra, hogy mit is javasoltam Önnek annak idején, amikor elkezdte a búzafűlé kúrát? Lehet, hogy már el is

Részletesebben

Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja

Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja Írnod kell kislányom, erre születtél! Írnod kell kislányom, erre születtél! visszhangzik fülemben Édesanyám hangja Tudom Édes, írnom kellene, de bajban vagyok. Talán azt a témát kéne papírra vetnem, amit

Részletesebben

Párlat. egy kerékpárt ábrázolt, egy velocipédet; a badeni fürdőmester, Karl Drais remek járműve volt ez, vagy talán

Párlat. egy kerékpárt ábrázolt, egy velocipédet; a badeni fürdőmester, Karl Drais remek járműve volt ez, vagy talán Párlat A minap, mondjuk így, ez olyan jó kezdésnek, a minap egy megsárgult, régi fénykép került a kezembe, fénykép. a századelőről, gondolom, már ahogy az él a mi megkésett fantáziánkban. a fantáziánk

Részletesebben

Dr. Mackleroy Szülész-nőgyógyász

Dr. Mackleroy Szülész-nőgyógyász Dr. Mackleroy Szülész-nőgyógyász A három fő téma 1. Az általános nőgyógyászati gondozásról Többek közt, hogy mikor kell egy TS-sel élő serdülő lánynak nőgyógyászhoz mennie 2. Termékenység, családtervezés

Részletesebben

A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban. Vincze Virgil

A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban. Vincze Virgil A sportolói táplálkozás elmélete, A versenyzéssel kapcsolatos táplálkozás kérdések karatéban Vincze Virgil Az vagy amit megeszel. /Görög mondás/ Az Izomműködés Energetikai háttere Az izomműködés alapmolekulája

Részletesebben

A három narancs spanyol népmese

A három narancs spanyol népmese BOLDOG KARÁCSONYT! Veronika meséi A három narancs spanyol népmese Sok-sok évvel ezel tt élt egy faluban egy öregasszony, akinek három feln tt fia volt. Éppen házasulandó korban, de sajnos nem találtak

Részletesebben

Károlyi Pályázat. Kémia. Írta: Elefánti Barbara 10. A

Károlyi Pályázat. Kémia. Írta: Elefánti Barbara 10. A Károlyi Pályázat Kémia Írta: Elefánti Barbara 10. A 2007. november 3. Tartalomjegyzék 2. oldal: Tartalomjegyzék 3. oldal: Bevezetés 4. oldal: Emil Fischer élete és munkássága 5.-7. oldal: Beszélgetés Emil

Részletesebben

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / /

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / / Fusion Vital tevékenységi napló Életmódfelmérés név / azonosító szám Firstbeat Bodyguard gyári szám program kezdő dátuma: / / tevékenységi napló - HÁttéR információk Az Ön telefonszáma: Az Ön email címe:

Részletesebben

Az anyagcseretípusok fejlődése 2.

Az anyagcseretípusok fejlődése 2. Kedves Olvasó! A Természetes EgyenSúly című online magazin 6. számát tartod a kezedben. Az anyagcseretípusok fejlődése 2. Dél-India csak az egyik példa, amelyen keresztül egy anyagcseretípus keletkezése

Részletesebben

Ötven egész esztendővel a csokoládés uzsonna után kezdődik Magdaléna két életének tulajdonképpeni története... *****

Ötven egész esztendővel a csokoládés uzsonna után kezdődik Magdaléna két életének tulajdonképpeni története... ***** Ötven egész esztendővel a csokoládés uzsonna után kezdődik Magdaléna két életének tulajdonképpeni története... ***** Ezüst gyertyatartók fénye mellet egy fiatal férfi hajol íróasztala fölé. Az arca márványfehér,

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Én akarom, így akarom, most akarom!

Én akarom, így akarom, most akarom! 2 fotók: Belényesi Tímea (http://timeabelenyesi.blogspot.com) Én akarom, így akarom, most akarom! Kisnémet Mónika Kedves OlvasóIM! Ahogy azt az augusztusi számban ígértem, a szeptemberi megjelenést a dackorszak

Részletesebben

Aztán eljött a nap, amikor már nem kapta a segélyt, csak valami járuléknak nevezett, nevetségesen kicsi összeget

Aztán eljött a nap, amikor már nem kapta a segélyt, csak valami járuléknak nevezett, nevetségesen kicsi összeget Kovács Gabriella Hát ennyi volt... Hát ennyi volt érezte, hogy itt az út vége. Tehetetlenül, fáradtan feküdt a hideg kövön a fagyos szélben és nem akart többé engedelmeskedni a teste. Már nem érzett fájdalmat

Részletesebben