1. MI A KARATE SZÓ JELENTÉSE? Üres kéz. A fegyvertelen küzdelemre utal. 2. HONNAN SZÁRMAZIK A KARATE? Okinawáról, ami egy Dél-Japán sziget. 3. KI A MODERN KARATE MEGTEREMTŐJE? Gichin Funakoshi (1868-1957). 4. MIT MONDOTT FUNAKOSHI MESTER A KARATE CÉLJÁRÓL? A Karate célja nem a győzelem, hanem a gyakorlatok tökéletesítése és a jellem fejlesztése. 5. MI A KARATE STÍLUSUNK NEVE? Shotokan 6. MIK A SHOTOKAN KARATE JELKÉPEI? A felkelő nap és a tigris. 7. MELY ORSZÁGOKON KERESZTÜL JUTOTT EL HARCMŰVÉSZETÜNK JAPÁNBA? India-Kína-Okinawa-Japán 8. KIK VOLTAK FUNAKOSHI SENSEI MESTEREI? Azato és Itosu mester 9. MILYEN KÜZDŐMŰVÉSZETET TANULT FUNAKOSHI MESTER? Suiri-te-t és naha-te-t. 10. MI A KIHON? Alapiskola: a Karatemozdulatok gyakorlása 11. MI A KATA? Formagyakorlat: régi mesterek által kitalált mozdulatsorok gyakorlása. 12. MI A KUMITE? Küzdelem. A Karate három fő eleme (kihon, kata, kumite) közül egyik sem fontosabb a másiknál, és egyik sem lehet jó a másik nélkül. 13. MI AZ ÖVFOKOZAT? A karatésok tudásszintjét jelöli, 10. kyu-tól megy lefelé, 1. kyu után következik a fekete öv. 14. MIÉRT JÁRUNK VERSENYEKRE? Hogy megtanuljunk harcolni, tudjunk győzni és veszíteni. 15. MI A MOKUSO? Némán ülés. Az edzések elején és végén végezzük. A jó edzéshez elengedhetetlen, hogy kiürüljünk. Közben társainkkal is összhangba kerülünk. 16. MI A REI? A tisztelet és az őszinteség kifejezése. Funakoshi mester azt mondta: Udvariasság nélkül a Karate értéke elveszik. 17. MI A SHOMEN NI REI? Meghajlás előre felé. Köszönünk ezzel az Útnak, aminjárunk és a régi nagy mestereknek is, akiknek képeit a terem első falára szokták tenni.
18. MI A SENSEI NI REI? A mester üdvözlése. Meghajol a tanítvány a mester előtt, mert tőle kapja a tudást. De fontos, hogy a tisztelet kölcsönös legyen mester és tanítvány között. 19. MI AZ OTEGAI NI REI? Ez a köszönés állásban történik. Így üdvözlik egymást a tanulók. Azt az alapvető tiszteletet fejezi ki, ami egyik embertől a másiknak jár. 20. MIK A HEIAN KATÁK? A Shotokan Karate öt legfontosabb katája. Bennük van minden kata alapja. 21. KI FEJLESZTETTE KI A HEIAN KATÁKAT? Itosu Yasutsune sensei 1905-ben. 22. MIT JELENT A HEIAN SZÓ? Béke és nyugalom. 23. MELYIK KATA MOZDULATAIBÓL LETTEK A HEIAN KATÁK? A Kanku Dai és a Bassai Dai mozdulataiból. 24. MI JELLEMZI A HEIAN SHODANT? A Shotokanosok a Heian Shodant tanulják először. Megtanítja a lépéseket, a helyes testtartást és feszítés-lazítás gyakorlatait. 25. MELYIK AZ ÖT FŐ KARATE STÍLUS? Shotokan, Shito-Ryu, Gojo.Ryu, Wado-Ryu, Kyokushinkai 26. HOGY JUTOTT A KARATE MAGYARORSZÁGRA? Antal János mester hozta Magyarországra a Shotokan karatét. 1974-ben kezdődtek az edzések a Mélyépterv SE-ben. 27. KI VOLT BALÁZS SENSEI MESTERE? Hecker Balázs sensei a Mütex SE-ben kezdett karatézni (ma Shinto Kovax) 1978-ban. Gyerekedzője Kozma Erzsébet sensei volt. 15 éves korában a felnőtt edzőhöz került. Ő Bíró György sensei, aki 15 éven keresztül volt a Magyar Kumite Válogatott edzője. 28. KI LAURA SENSEI MESTERE? Cheritah Laura sensei a Budai XI SE-ben tanulja a karatét 1989. óta. Mestere Nánai Ferenc sensei, aki a Magyar Kata Válogatott edzője. 29. MI A SHITO-RYU? Alapítója Kenwa Mabuni sensei. A stílus nevét két mestere írásjegyeiből álltotta össze. Jellemzői.magas állások, könnyed, elegáns mozdulatok, feszes izmok. Jelképei: 30. MI A GOJU-RYU? Alapítója Chojun Miyagi mester. A név jelentése: keménység és lágyság. Jellemzői. lágy és hirtelen mozgások, mély és magas állások váltakozása, körkörös mozdulatok, erőteljes légzés, rúgások csak öv alá irányulnak. Jelképe: 31. MI A WADO-RYU? Alapítója Hironori Otsuka mester. A név jelentése: a béke útja. Jellemzői: rövid mozdulatok, rövid állások, kitérések, csavarások, dobások. Jelképe:
32. MI A KYOKUSHIN KAI? Alapítója Msutatsu Oyama mester. Jelentése: a legmagasabb szellem. Jellemzői: nagy edzettség, mozdulataiban a fizikai erő a legfontosabb, KO szabályrendszer, töréstechnikák, katonás fegyelem. Jelképei: 33. MI A ZANSHIN? Mozdulatlan szellem. A teljes fighyelem gyakorlás közben és a harcban. Ezt a figyelmet állandóan meg kell őrizni. nem veszhet el a támadás után vagy a kata végén sem. Ez a tökéletes befejezés és egyben lehetőség az újrakezdésre. 34. MI A KI? Életerő. A világot és az emberek éltető energia (lélek). 35. MI A KIME? Erő-összpontosítás. A kime pillanatában minden erőnkkel, mozdulatunkkal, figyelmünkkel és akaratunkkal egyetlen pontra koncentrálunk. Ez egy olyan lelkiállapot, amelyben a külső és a belső erő egyesül. 36. MI A KIAI? Harci kiáltás. A ki életerőt, az ai harmóniát jelent. A kiai-ban benne van minden erőnk, küzdelmünk. A győzelem öröme, a verseség fájdalma is. A kiai a Karate őszinte kifejeződése. 37. MI A HARA? A testi és a lelki erő (ki) központja. A köldök alatt kétujjnyira található. A keletiek szerint itt lakoznak az érzelmek (ahogy szerintünk a szívben) Hara -nak hívjuk a kime pillanatában történő erőteljes kilégzést is. 38. A SHOTOKAN STÍLUSON BELÜL EGY ERUÓPAI ÉS EGY JAPÁN SZÖVETSÉGHEZ IS TARTOZUNK. HOGY HÍVJÁK A JAPÁNT? SKIF: Nemzetközi Shotokan Karate Szövetség 39. KI AZ SKIF ALAPÍTÓJA? Hirokazu Kanazawa mester 40. MI AZ SKIF JELKÉPE? AZ SKIF japán írásjele és a Shotokan tigris 41. MI JELLEMZI KANAZAWA SENSEI KARATÉJÁT? Fontos számára, hogy a Karate mindenkié. Az erőnél nagyobb hangsúlyt kap a technika. Hiszi, hogy a harcművészet segít megtalálni belső békénket, és ezzel megteremti az emberek közötti békét is. 42. A SHOTOKAN STÍLUSON BELÜL EGY ERUÓPAI ÉS EGY JAPÁN SZÖVETSÉGHEZ IS TARTOZUNK. HOGY HÍVJÁK AZ EURÓPAIT? Fudokan 43. KI A FUDOKAN SZERVEZET ALAPÍTÓJA? Dr. Ilja Jorga mester 44. MIT JELENT A FUDOKAN? A stabil alapok iskolája 45. MI A FUDOKAN STÍLUS JELKÉPE? A sas
46. MIT TANÍT A FUDOKAN STÍLUS? Jorga sensei igyekszik megtanálni a Karate mozdulatok eredeti jelentését, Fontos számára a gyakorlatok egészséges végrehajtása. Tanítja a belső erő használatát. 47. MI A SEN NO SEN? Kezdeményezés a küzdelemben. Akaratunkat rákényszerítjük az ellenfélre. Szó szerint: saját erőből, saját lélekből 48. MI A GO NO SEN? A sen no sen ellentéte. Az ellenfél kezdeményezéseire reagálunk, és azokat saját hasznunkra fordítjuk. 49. MI A TAI NO SEN? A kezdeményezés észrevétele az indítás előtt. Az ellenfél szándékára reagálunk. 50. MI A MIZU NO KOKORO? A Budo (Harcművészet) filozófia egyik alapelve. Jelentése: víztükör-szerű tudat. Ebben az állapotban szellemünk olyan nyugodt és tiszta, mint egy csendes tó felszíne. Mindent úgy tükröz vissza, amilyen az valójában. 51. MI A TSUKI NO KOKORO? Egy másik Budo alapelv. Jelentése: holdfény-szerű tudat. Ebben az állapotban a figyelem mindenre kiterjed, ahogy a hold fénye is egyenletesen ragyog be mindent. 52. MI FUNAKOSHI MESTER SÍRFELIRATA? Karate ni sente nashi. A karatéban nincs első támadás, vagyis a karatét nem használjuk ártó szándékkal. A karatés végső célja nem a harc, hanem a harmónia és a béke. 53. MI A JKA? Japán Karate Szövetség. Masatoshi Nakayama ötlete alapján 1949-ben alapították Funakoshi mester fiatalabb tanítványai. Céljuk az volt, hogy a karatét, mint versenysportot elismertté tegyék. Híres instruktor-képzőt hoztak létre, melynek mesterei az egész világon tanították és híressé tették a karatét. 54. MI AZ IJKA? Nemzetközi Japán Karate Szövetség. Tetsuhiko Asai mester alapította 1990-ben. Fő alapelve, hogy a technika fejlesztése közben nem szabad megfeledkezni a szellem fejlesztéséről. Másik fontos üzenete, hogy a Karate mindenkinek való, nem csak a tehetségeseknek és az egészségeseknek. 55. MI AZ ITKF? Nemzetközi Tradicionális Karate Szövetség. 1968-ban alapította Hidetaka Nishiyama, aki előtte szintén a JKA mestere volt. Fontosak számára a hagyományok, technikái közelítenek az eredeti, okinawai formákhoz, nagy szerepe van a mentális erő használatának. Jorga mester Nishiyama sensei tanítványának tartja magát. 56. MI A WKF? Karate Világszövetség. Tradícionális stílusoktól független sportszövetség. A versenykarate irányítója. Shotokanosok, Shito-ryu-sok, Gojo-ryu-sok és Wado-ryu-sok versenyeznek a WKF szabályai szerint.
57. MIT JELENT AZ OSS? A karate dojokban leggyakrabban elhangzó kifejezés. A karatésok ezzel üdvözlik egymást ée a dojot. Ezzel a szóval kérnek bocsánatot, ha véletlenül sérülést okoznak a társuknak. Oss-szal köszönik meg a tanítást és fogadják el a mester utasításait. Az oss a kitartás és az elfogadás szava. 58. MI A DOJO? A Dojo fogalma eredetileg a Buddhizmusból ered. Azt a helyet jelenti, ahol az ember megtalálja az önmagához vezető utat. A dojo az a hely, ahová edzésre járunk. De dojo lehet minden hely, ahol az Utat gyakoroljuk: egy rét, vagy akár a saját szobánk is. Másik jelentése szerint a Dojo a csapat, ahová tartozunk. Így a barátság és a hűség is. Harmadik jelentése szerint a Dojonk a tanítás, amit követünk. Az a lelki világ, amit a Karate teremt meg bennünk. Tehát a Dojo testi-lelki otthonunk. 59. MI A DOJOKUN? A helyes viselkedés szabályai a Dojo tanítványai számára. Eredete egészena harcművészetek kialakulásának kezdetéig vezethető vissza. Az első Dojokun a Shaolin Kolostorból, Bodhidharmától származik. Ilyen szabályok szerint éltek a japán szamurájok. Ma is minden Dojonak megvannak a salyát szabályai. Ezek határozzák meg egy csapat közös hangulatát, hitét és lelkét. 60. KERESD MAGADBAN A TÖKÉLETESSÉGET! HITOTSU! JINKAKU KANSEI NI TSUTO NURU KOTO. Az önmagunkkal való harmóniáról szól. Figyelmeztet, hogy a Budo gyakorlása nem csak a testi gyakorlatokat jelenti. A tökéletesedés útján ugyanolyan erővel kell küzdenünk belső hibáink ellen, ahogy a testi edzésből megtanultuk. 61. JÁRJ AZ IGAZSÁG ÚTJÁN! HITOTSU! MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO. Az élettel és a többi emberrel való harmóniáról szól. Figyelmeztet, hogy becsületesen, igazságosan bánjunk társainkkal. Mindig annyit várjunk a többi embertől, és az élettől, amennyit saját magunkból adunk. 62. SZÍVVEL-LÉLEKKEL KÜZDJ! HITOTSU! DO RYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO! Az életünk Útjáról, törekvéseinkről szól. Arra bíztat, hogy céljainkért teljes odaadással, hittel és önbizalommal küzdjünk. De fontos, hogy mindezt úgy tegyük, hogy belső és külső harmóniánk megmaradjon. Vagyis semmilyen cél érdekében nem szabad önzővé válnunk. 63. TISZTELD A HARCMŰVÉSZET SZABÁLYAIT! HITOTSU! REI GI O OMONZURU KOTO. Az emberek közötti kapcsolatok kifejezéséről szól. Az illemszabályok segítségével mutatjuk meg, hogy tiszteljük a másikat és a kölcsönös megértésre, elfogadásra törekszünk. A szívből átélt illem gondoskodik a békéről és a harmóniáról. 64. MONDJ LE AZ ERŐSZAKRÓL! HITOTSU! KEKKI NO YOU O IMASHIMURU KOTO. A harcművészet lényegéről szól. A karatéka igazi célja nem az, hogy a másik fölé kerekedjen, hanem hogy önmagát legyőzze. Kerülnünk kell az erőszakos viselkedés minden formáját: a testi és a leki durvaságot is.
65. MELYEK A SHOTO NIJUKUN SZABÁLYAI! 1. A KARATE TISZTELETTEL KEZDŐDIK, ÉS TISZTELETTEL VÉGZŐDIK. 2. A KARATÉBAN NINCS ELSŐ TÁMADÁS. 3. A KARATE AZ IGAZSÁGOSSÁG SEGÍTŐJE. 4. ELŐSZÖR MAGADAT LÁSD TISZTÁN, AZTÁN A TÖBBI EMBERT! 5. AZ ÉRZÉS FONTOSABB, MINT A TECHNIKA. 6. MEG KELL TANULNOD A SZELLEMEDET IRÁNYÍTANI, DE AZUTÁN SZABADÍTSD FÖL! 7. A HIBA MINDIG FIGYELMETLENSÉGBŐL ERED. 8. A KARATE NEM CSAK A DOJOBAN VAN. 9. A KARATÉBAN NINCSENEK HATÁROK; EGY EGÉSZ ÉLETRE SZÓL. 10. LEGYEN A KARATE A MINDENNAPJAID RÉSZE; CSAK ÍGY ÉRTHETED MEG A LÉNYEGÉT! 11. A KARATE OLYAN, MINT A FORRÁSBAN LÉVŐ VÍZ; HA NEM ÉG ALATTA TŰZ, KIHŰL. 12. NE A GYŐZELEMRE GONDOLJ, HANEM ARRA HOGY NE VESZÍTS! 13. KÜZDŐSTÍLUSODAT IGAZÍTSD AZ ELLENFELEDHEZ! 14. A KÜZDELEM KIMENETELE ATTÓL FÜGG, HOGY MENNYIRE TUDSZ BÁNNI A KÖTÖTTSÉGGEL ÉS A SZABADSÁGGAL. 15. KEZEIDNEK ÉS LÁBAIDNAK KARDDÁ KELL VÁLTOZNIUK. 16. AMINT ELHAGYOD AZOKAT, AKIKHEZ TARTOZTÁL, SZÁMTALAN ELLENSÉGET SZERZEL. 17. A KEZDŐNEK MINDENT EL KELL FOGADNIA BÍRÁLAT NÉLKÜL, HOGY ÉRETT HARCOSKÉNT MEGTALÁLHASSA SAJÁT MOZDULATAIT. 18. A KATÁN NE VÁLTOZTASS, MINDIG UGYANÚGY GYAKOROLD! A KÜZDELEMBEN ENNEK PONT AZ ELLENKEZŐJE AZ ÉRVÉNYES. 19. KEMÉNYSÉG ÉS LÁGYSÁG, FESZÍTÉS ÉS LAZÍTÁS; MINDEN A HELYES LÉGZÉSSEL ÉRHETŐ EL. 20. MINDEN NAP ÉLD ÁT A TÖRVÉNYEIDET!