Súlyfelejtő verseny, akkor nyer, ha veszít! Légy Te a legnagyobb vesztes! Kellemes közérzet és még KÉSZPÉNZT is nyerhet! Manapság minden ember ki van téve a XXl. századra jellemző környezeti hatásoknak. Ezért ki gyorsabban, ki lassabban szennyeződik a minket körülvevő mérgező anyagokkal. A méreganyagok egy része kintről származik. Légzés, evés, ivás útján jutnak be testünkbe. Vannak olyanok is, amelyek bentről származnak, maga a szervezet állítja elő őket az anyagcsere folyamán. Ezek a méreganyagok rendkívüli mértékben megnehezítik szervezetünk működését. A szennyezettség hatásai: - sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátást, - fokozatosan károsítja a testfolyamatok és a szervek működését - csökkentik az energiatermelést, a teljesítőképességünket és folyamatosan fáradtak vagyunk - rombolja a DNS-eket - fő okozója az öregedéssel járó testi - lelki hanyatlásnak - jelentős szerepet játszik a rák és a daganatok kialakulásában. A kémiai mérgek legáltalánosabb forrásai: szennyezett levegő légzés útján autók, gyárak klórozott ivóvíz szénsavas üdítők - külön gyűjteményei a testünket terhelő anyagoknak élelmiszerek - a méreganyagok mintegy 70%-a élelmiszereink által jut a szervezetünkbe, töméntelen tartósítószert, adalék-, színező-, és állományjavító anyagot tartalmaznak rovarirtókkal kezelt, műtrágyázott növényeink antibiotikumokon és gyorsító tápszeren nevelt állatok húsa háztartási tisztítószerek - mosópor kozmetikai készítmények bőrön keresztül krémek gyógyszerek amit gyakran indok nélkül veszünk be A szervezetet terhelő toxikus anyagok lehetnek biológiai eredetűek is: - különféle mikroorganizmusok - vírusok, baktériumok, penészfélék - az anyagcserénk melléktermékei - elégtelenemésztés a mértéktelen táplálkozás miatt - félig emésztetlen táplálék a gyenge emésztés miatt - oxidatív stressz - szabad elektronnal rendelkező oxigén molekula, amely igen reaktív, ezért képes olyan sérüléseket okozni a sejtekben, amely azok pusztulásához vezet. Szervezetünkben évente 4 kilógrammnyi felesleges méreganyag kerül! Testünk azonban képes a megtisztulásra, különösen, ha ebben a segítségére sietünk. Az egészséghez való visszatérés a sejtek mélyén meghúzódó méreganyagok eltávolításában rejlik. A szervezet méregtelenítése megbízható útja a krónikus megbetegedések megelőzésének és legyőzésének. A méregtelenítés egy folyamat, amely az okot oldja meg, a betegség gyökerére tör és visszaállítja az egészséget és a vitalitást. 1/5 Copyright by Mylife-team 2010.02.23.
A testnek meg van a saját öngyógyító és regeneráló képessége, amelyeknek lehetőséget kell adni. Az emberi szervezet egy komplex rendszer. Amennyiben nem szennyezett, nem kaphat váratlanul rákot, infarktust, allergiát vagy ízületi megbetegedést. Ha tele van méreganyagokkal, helytelenül dolgozik, láncreakciót indít el, és civilizációs betegségek sorát hozza létre. Amennyiben a toxikus anyagokat eltávolítjuk és a szövetek még nem szenvedtek visszafordíthatatlan károsodást, a szervezet a betegségtől önmagától megszabadul. Meddig tart a méregtelenítés? Attól függ, milyen eredményt szeretne elérni: a méregtelenítés tarthat az adott probléma megoldásáig, vagy életstílusunkká válhat. Ez egy folyamat, amely nem ér véget. Soha nem érhetjük el, hogy a környezetünk mentes legyen a káros anyagoktól, baktériumoktól, vírusoktól, penészféléktől, hogy stressz mentes életet élhessünk... A napi tisztálkodást, a méreganyagok bőrről, ruháról vagy a háztartásból való eltávolítását majdnem minden nap végezzük egész életünkön át. Úgy ahogy rendszeresen mossuk a kezünket, úgy kellene rendszeresen mosni a szervezetet belülről is. Mikor méregtelenítsünk? Akik komolyan ügyelnek egészségükre és formájukra, azok évente két három alkalommal minimum tavasszal és ősszel - egy két-három hetes méregtelenítő kúrát végeznek. A szervezetünkben, a téli hónapokban a vitaminokból, az ásványi anyagokból és a nyomelemekből kialakuló hiánynak köszönhetően testünk legyengül. Télen anyagcserénk is lelassul, így a szervezetünkbe kerülő mérgeket és a képződött salakanyagokat sem tudja eltávolítani. Ha erőt vesz rajtunk a tavaszi fáradtság, itt a méregtelenítés ideje. De vannak más jelei is annak, mikor testünk segítségünket kéri a takarításhoz: puffadás, súlyfelesleg, ingerlékenység, gyakori megfázás, visszatérő fejfájások, ételallergiák, krónikus székrekedés. kiálló has ("úszógumi"), élősködők a székletben, bőrproblémák, kiütések, csillapíthatatlan éhségérzet, stb. Egy jó méregtelenítés után: - hatékonyabb lesz a táplálék feldolgozása - kiegyensúlyozottabb lesz az anyagcsere - erősödik az immunrendszer - javulnak a szervezetének regenerációs képessége - lassul az öregedés folyamata - növekszik a vitalitás és teljesítőképesség - gyorsul a fogyás Hogyan méregtelenítsünk szakszerűen? 1. Először is a vastagbelet kell megtisztítanunk, hogy kipucoljunk minden toxikus lerakódást, salakanyagot és parazitát. 2. A vastagbél megtisztítása közben pótolnunk kell a hasznos bélbaktériumokat, melyek megőrzik a bélflóra egyensúlyát a lerakódott méreganyagokban elszaporodott káros baktériumokkal szemben. Ez a folyamat nagymértékben erősíti az immunrendszerünket. 3. Végül gyógynövények, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok segítségével méregtelenítjük a májat, a vért, a szöveteket és az egész testet. A belek A bélrendszer tisztasága az egészség alapja. A méregtelenítő kúrával beleink is megszabadulhatnak a lerakódott salakanyagoktól, faluk rugalmasabb lesz, a tápanyagok 2/5 Copyright by Mylife-team 2010.02.23.
felszívódása is tökéletesebbé válik. Mert nem az a miénk, amit megeszünk, hanem az, ami abból felszívódik. A tápanyagok felszívódása pedig a vékonybél falán keresztül történik. A rostok szerepe a méregtelenítésben és a fogyásban: Manapság a kelleténél több zsírt, sót, cukrot, finomított lisztet fogyasztunk, és elhanyagoljuk a gyümölcs és zöldségfogyasztást. Testünk folyamatos belső tisztítását a zöldségekben, gyümölcsökben és gabonafélékben található természetes növényi rostok látják el, ezzel általános jó közérzetet biztosítanak számunkra. Hiányuk növeli a székrekedés, bélműködési zavarok, szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség, és a rák kialakulásának veszélyét. Ha étrendünk megfelelő mennyiségben tartalmazza ezeket az élettanilag fontos tápanyagokat, az energiaszintünk növekedéséhez és testsúlyunk csökkenéséhez vezethet. A napi ajánlott rostbevitel minimum 25 35g, egy átlagos étrend viszont mindössze 13g rostot tartalmaz. Helyes működésük érdekében a fogyasztásuk után megfelelő mennyiségű folyadékot kell inni. A rostokat két csoportba soroljuk, vízben oldódókra és vízben nem oldódókra. Az élelmiszerek többsége mindkettőt tartalmazza. Vízben oldódó rost - emészthető Leggyakrabban bogyós termésű gyümölcsökben, hüvelyesekben vagy gabonafélékben találkozunk velük. Minél magasabb egy élelmiszer rost tartalma, annál hosszabb ideig tart az étel emésztése, ami segíti a testsúlykontrollt. Főbb jellemzői: - segíti a hasznos bélbaktériumok szaporodását - teltségérzetet okoz, ezzel segíti a fogyást - víz- és méreganyag megkötő képessége kiváló - mérsékli az energiát adó tápanyagok felszívódását - csökkenti a táplálék tranzitidejét - javítja a glukóztoleranciát és inzulinérzékenységet - megköti a zsírsavakat és a koleszterint - hatékony megoldás krónikus székrekedés esetén is Vízben nem oldódó rost - emészthetetlen Találkozunk vele fürtös gyümölcsökben, gabonafélékben, hüvelyesekben, gyökeres zöldségekben, lapított gabonapelyhekben, sötét kenyérben. - segíti a toxikus anyagok könnyebb kiürítését, így a káros anyagok rövidebb ideig érintkeznek a bél nyálkahártyájával, és csökken a valószínűsége annak, hogy visszaszívódnak a testbe - telítettség érzetet biztosít, ezzel blokkolja az egészségtelen ételek iránti vágyat - csökkenti azt a zsírmennyiséget, amelyet a test felszív és a vér koleszterinszintjét - lassítja a szénhidrátok anyagcseréjét, ezzel csökkenti az inzulintermelést, és stabilizálja a vércukorszintet - csökkenti az elhízás veszélyét A máj és az epe A máj az ember legnagyobb szerve. Felnőtt szervezetben súlya 1300-1500 g. A máj a hasüregben, a rekesz alatt, a jobb oldalon helyezkedik el. Anyagcserénk központi szerve. Haszna szinte végtelen. Létfontosságú funkciói miatt a természet a minimálisan szükséges máj-kapacitás kb. 15-szörösével látott el bennünket. A májunk manapság a legnagyobb megterhelésnek kitett szervünk, mert a testünkbe hatalmas mennyiségű cukor, zsír és toxikus anyag kerül. Sokáig érzékelhető károsodás nélkül képes elviselni a túlterhelést. 3/5 Copyright by Mylife-team 2010.02.23.
Ez az oka annak, hogy sokan nem veszik elég komolyan, ha könnyebben elfáradnak, gyengébbek, levertek, pedig ezek már a májfunkció gyengülését jelezhetik. A máj rendkívül sokoldalú funkciókkal rendelkezik. 1. méregtelenítés: A máj egy semmi máshoz nem hasonlítható kémiai üzem. Egyik legfőbb méregtelenítő szervünk. Csaknem minden kémiai vegyületet át tud alakítani. Hatásos méregtelenítő szerv, amely lebontja a legkülönbözőbb toxikus anyagokat, és ezáltal azok veszélytelenekké válnak. A mérgező anyagokat úgy alakítja át, hogy azok a vesén keresztül kiüríthetők legyenek. Nevezhetjük szemétégetőnek is. 2. epe képzése: A máj egyik fő feladata az epe képzése. Az epe olyan sókat tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírnemű anyagok hatékony emésztését. Kikapkodja a toxikus anyagokat az ételből, és ha van elég rostunk, akkor ezek a toxikus anyagok és zsírok az epével a rostokhoz kötődnek és széklettel kiürülnek. Ha nincs elegendő mennyiségű rost a táplálékban, akkor az epe a toxikus anyagokkal és zsírokkal 6-8x megfordul a szervezetben. Ha nem tud kiürülni, elraktározódik! Az epe HDL koleszterint is tartalmaz, ami kiegyenlíti az LDL (rossz) koleszterint. Pigmenteket is tartalmaz ezért a rossz májműködés májfoltok kialakulásához vezet. A zsíros ételek elfogyasztása utáni émelygés, felfúvódás és hasi fájdalom is a májfunkciók zavarát jelezhetik. Amennyiben valakinek rosszul működik az epéje, muszáj javítani a májműködését! 3. nitrogén eltávolítása: Köztudott, hogy az aminosavak nitrogént tartalmaznak, amelyek ammónia formájában szabadulnak fel. Ez viszont mérgező az emberi test számára. A máj a nitrogént húgysavvá alakítja, ami aztán a vérrel a vesébe jut, majd a vizelettel kiválasztódik a testből. 4. energiateermelés: A máj szintetizálja és tárolja a megemésztett szénhidrátot glikogén formájában. Ez azonnali energiaforrást jelent a szervezetnek. Lebontva és a vérkeringésbe juttatva biztosítja a normális vércukorszintet. Amennyiben rosszul működik, főleg az idegrendszer látja kárát és a lelki nyugalmunk, az ember fáradt és nem érzi jól magát. De a zsírok és fehérjék anyagcserében is rendkívül fontos szerepet játszik. Ha valami baja van, de nem tudja mi, akkor annak okát a májban keresse! Már az ókori egyiptomiak is megmondták: az egészséget keresd a májban! A vese A vese fő feladata a vérben található salakanyagok kiszűrése. A vese a szervezet szűrője, eltávolítja a fel nem használt anyagok, mérgek egy részét. Előfordul, hogy a vesében vesekő alakul ki, amely kalciumból, húgysavból és más, szintén a vizeletben megtalálható anyagokból tevődik össze. Az egészséges életmód segíthet a vesekő kockázatának csökkentésében. Ahhoz, hogy vesénk alaposan átmosódjon, kellő mennyiségű folyadékot kell fogyasztanunk. A tüdő Míg belégzéskor tüdőnk megtelik levegővel, így sejtjeink hozzáférhetnek a számukra nélkülözhetetlen oxigénhez, addig kilégzéskor a szén-dioxidtól és a felesleges anyagcseretermékektől szabadulunk meg. Ha légzésünk valamilyen oknál fogva nehezebbé válik és sejtjeink nem jutnak elég oxigénhez, a káros anyagok is egyre jobban felszaporodnak szöveteinkben. 4/5 Copyright by Mylife-team 2010.02.23.
A bőr A bőr egyik feladata a testhőmérséklet szabályozása. Parányi verejtékmirigyek milliói dolgoznak azon, hogy bőrünket nedvesen tartsák, s a párolgással hűtsék szervezetünket. Ezeken a verejtékmirigyeken keresztül választódnak ki egyes salakanyagok is, a verejték jellegzetes szagát is ezek adják. Ha szervezetünk telítődik salakanyagokkal, azok eltömik a pórusokat, ezáltal zavart szenved a bőr öntisztuló képessége. A szervezetben maradó toxinok bőrbetegségeket okoznak, és az egész testben a nehézkesség-érzést keltenek. Ilyen jelenség az: ekcéma, napallergia, pattanás, narancsbőr. Jó hatással van rá a szauna, sós fürdő, izzasztó mozgás, teakeverékek, nyirokmasszázs A tisztító kúrák után megszűnnek a családi perpatvarok. Az történik, hogy az ember egyszer csak észreveszi, hogy stressz helyzetekben kevésbé "akad ki". Nyugalma helyreáll, kevésbé ingerült, kevésbé hajlamos a konfliktusra, egyszerűbbé válik az élet, sőt, másként tekint egy sor dologra, ráadásul fizikailag is sokkal jobban érzi magát. Jellemzői: Magas élelmi rost tartalmú Segíti az étel könnyebb áthaladását a szervezeten Hozzájárul a méreg és salakanyagok távozásához Optimalizálja az egészséges emésztést 5/5 Copyright by Mylife-team 2010.02.23.