MGYR TORN SZÖVETSÉG HUNGRIN GYMNSTIS FEERTION KROTIKUS TORN SZKÁG HUNGRIN ROTI GYMNSTIS FEERTION 2014. HZI ELEMTÁLÁZT készítette: Edzői izottság 2014 január 1
KEZŐ KOROSZTÁLY 4-8 Fős csoportok Előírt elemek: Egy páros elem 5 6 7 8 - előre bukfenc; - tarkóállás; - harántspárga; - híd - terpeszülésben törzshajlítás előre, átmenet hason fekvésbe; - lábujjhegyen járás 4 lépés; - páros lábon szökdelés 5x (pliometrikus ugrás); z előírt elemeken kívül gimnasztikai és torna elemeket is be lehet mutatni és egy közös koreográfiát kell megjeleníteni. z ülőtartásokat hajlított lábbal is végre lehet hajtani. 2
ÚJON KOROSZTÁLY PÁROSOK 4 társas elem Minden sorból kell egy elemet választani! gyakorlatnak tartalmaznia kell egy ülőtartást és egy fejjel lefelé támasztott kézállást. Támasztott kézállás csak nyújtott, zárt lábbal, és az ülőtartás is csak nyújtott lábbal hajtható végre! 4 egyéni elem: - 2 hajlékonysági (pl.híd és spárga) - 1 egyensúlyi elem - + 1 koreográfikus elem (I. vagy II. kategóriából) 3
ÚJON KOROSZTÁLY NŐI HÁRMS 3" 3" 3" 3" 3" 4 társas elem Minden sorból kell egy elemet választani! gyakorlatnak tartalmaznia kell egy ülőtartást és egy fejjel lefelé támasztott kézállást. Támasztott kézállás csak nyújtott, zárt lábbal, és az ülőtartás is csak nyújtott lábbal hajtható végre! 3" 3" 3" 3" 4 egyéni elem: - 2 hajlékonysági (pl.híd és spárga) - 1 egyensúlyi elem - + 1 koreográfikus elem (I. vagy II. kategóriából) 4
ÚJON KOROSZTÁLY FIÚ NÉGYES 2x 3" 2x 3" 2x 3" 3" 3" 3 társas elem Minden sorból kell egy elemet választani! gyakorlatnak tartalmaznia kell egy ülőtartást és egy fejjel lefelé támasztott kézállást. Támasztott kézállás csak nyújtott, zárt lábbal, és az ülőtartás is csak nyújtott lábbal hajtható végre! 4 egyéni elem: - 2 hajlékonysági (pl.híd és spárga) - 1 egyensúlyi elem - + 1 koreográfikus elem (I. vagy II. kategóriából) 5
GYERMEK KOROSZTÁLY PÁROSOK E 5 3" 3" 3" 3" 180 360 0/4-3 statikus - 2 dinamikus z elemtáblázat minden sorából kell egy elemet választani! Támasztott készállás csak nyújtott, zárt lábbal hajtható végre! Ülőtartás terpesz és zárt lábas is végrehajtható, de csak nyújtott lábbal! - 1 hajlékonysági - 1 egyensúlyi - 1 mozgásos (agility az I. vagy II. kategóriából) - + 1-1 koreográfikus elem (I. és II. kategóriából) 6
GYERMEK KOROSZTÁLY NŐI HÁRMS E 5 3" 3" 3" 3" 3" 0 180 0 0/4 0/4-3 statikus - 2 dinamikus z elemtáblázat minden sorából kell egy elemet választani! Támasztott készállás csak nyújtott, zárt lábbal hajtható végre! Ülőtartás terpesz és zárt lábas is végrehajtható, de csak nyújtott lábbal! - 1 hajlékonysági - 1 egyensúlyi - 1 mozgásos (agility az I. vagy II. kategóriából) - + 1-1 koreográfikus elem (I. és II. kategóriából) 7
GYERMEK KOROSZTÁLY FIÚ NÉGYES E 2x 3" 2x 3" 2x 3" 2x 3" 3" 3" 3" 3" 3" 2x 0/4 0/4 0/4 0/4 0 180-3 statikus - 2 dinamikus z elemtáblázat minden sorából kell egy elemet választani! Támasztott készállás csak nyújtott, zárt lábbal hajtható végre! Ülőtartás terpesz és zárt lábas is végrehajtható, de csak nyújtott lábbal! - 1 hajlékonysági - 1 egyensúlyi - 1 mozgásos (agility az I. vagy II. kategóriából) - + 1-1 koreográfikus elem (I. és II. kategóriából) 8
GYERMEK HLÓ KOROSZTÁLY School lass GG 7-14 Egy kombinált gyakorlat: min. 20, maximum 50 values (FIG rules, ode of points 2013-2016) Társas elemek (minimum 1 value / elemérték kötelező) - 3 statikus elem (3 statikus tartás, szabad kézállás a csoportok felsőinek nem kötelező) - 3 dinamikus elem (egy elkapást tartalmazni kell a gyakorlatnak) 4 egyéni elem (egyéni szaltó nem kötelező) maximálisan elérhető nehézségi érték 52 value 9
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY NŐI PÁROS/ Statika 1" 1" 3" 1" 3" 1" 3" 1" 3" z ülőtartás csak nyújtott lábbal hajtható végre! Minden sorból 1elem + 1 szabadon választott társas elem 3 8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 1 hajlékonysági 1 egyensúlyi 1 agility az I. kategóriából, Fél térdelésbe, támadó állásba, spárgába, fekvőtámaszba, terpeszülésbe érkezésért adható már a + 0,5 + 1 koreográfikus elem (I. kategóriából) 10
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY NŐI PÁROS/ inamika 5 0/4 0/4 0/4 0/4 4/4 4/4 4/4 0 v. 180 1/4 1/4 1/4 1/4 1/4 180 360 4/4 Minden sorból 1elem kötelező + 1 szabadon választott társas elem 2 8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 gyakorlatban egy 3/4 vagy 4/4 szaltós elemet be kell mutatni! 2 egyéni elem: II. kategóriájú z egyéni ugrásokat csak (páros lábbal) állásba érkezéssel lehet befejezni! Szaltós ugrásért kapható + 0,5 + 1 koreografikus elem 11
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY FIÚ PÁROS/ Statika z ülőtartás csak nyújtott lábbal hajtható végre! Minden sorból 1elem + 1 szabadon választott társas elem 3 8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 1 hajlékonysági 1 egyensúlyi 1 agility az I. kategóriából Fél térdelésbe, támadó állásba, spárgába, fekvőtámaszba, terpeszülésbe érkezésért adható már a + 0,5 + 1 koreográfikus elem (I. kategóriából) 12
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY FIÚ PÁROS/inamika 0/4 0/4 0/4 3/4 4/4 4/4 1/4 1/4 4/4 360 2/4 0/4 Minden sorból 1elem kötelező + 1 szabadon választott társas elem 2 8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 gyakorlatban egy 3/4 vagy 4/4 szaltós elemet be kell mutatni! 2 egyéni elem: II. kategóriájú z egyéni ugrásokat csak (páros lábbal) állásba érkezéssel lehet befejezni! Szaltós ugrásért kapható + 0,5 + 1 koreografikus elem 13
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY VEGYES PÁROS/ Statika 3" 1" 3" 3" 3" 3" 3" 1" 3" 3" 1" 3" 1" 3" 1" 3" 1" 3" z ülőtartás csak nyújtott lábbal hajtható végre! Minden sorból 1elem + 1 szabadon választott társas elem 3 8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 1 hajlékonysági 1 egyensúlyi 1 agility az I. kategóriából Fél térdelésbe, támadó állásba, spárgába, fekvőtámaszba, terpeszülésbe érkezésért adható már a + 0,5 + 1 koreográfikus elem (I. kategóriából) 14
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY VEGYES PÁROS/ inamika 0/4 0/4 0/4 1/4 1/4 2/4 1/4 3/4 4/4 4/4 360 1/4 1/4 Minden sorból 1elem kötelező + 1 szabadon választott társas elem 2 8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 gyakorlatban egy 3/4 vagy 4/4 szaltós elemet be kell mutatni! 2 egyéni elem: II. kategóriájú z egyéni ugrásokat csak (páros lábbal) állásba érkezéssel lehet befejezni! Szaltós ugrásért kapható + 0,5 + 1 koreografikus elem 15
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY NŐI HÁRMS/ Statika z ülőtartás csak nyújtott lábbal hajtható végre! Minden sorból 1elem + 1 szabadon választott társas elem 6-14 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,3 1 hajlékonysági 1 egyensúlyi 1 agility az I. kategóriából Fél térdelésbe, támadó állásba, spárgába, fekvőtámaszba, terpeszülésbe érkezésért adható már a + 0,3 + 1 koreográfikus elem (I. kategóriából) 16
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY NŐI HÁRMS/ inamika 360 540 v. 720 0/4 0/4 0/4 1/4 1/4 180 1/4 180 1/4 2/4 3/4 Minden sorból 1elem kötelező + 1 szabadon választott társas elem 2-8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 gyakorlatban egy 3/4 vagy 4/4 szaltós elemet be kell mutatni! Egyéni elem: 2 II. kategóriájú. z egyéni ugrásokat csak (páros lábbal) állásba érkezéssel lehet befejezni! Szaltós ugrásért kapható + 0,5 + 1 koreografikus elem 17
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY FIÚ NÉGYES/ Statika z ülőtartás csak nyújtott lábbal hajtható végre! Minden sorból 1elem + 1 szabadon választott társas elem 6-14 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,4 1 hajlékonysági 1 egyensúlyi 1 agility az I. kategóriából Fél térdelésbe, támadó állásba, spárgába, fekvőtámaszba, terpeszülésbe érkezésért adható már a + 0,3 + 1 koreográfikus elem (I. kategóriából) 18
SERÜLŐ II. KOROSZTÁLY FIÚ NÉGYES/ inamika z ülőtartás csak nyújtott lábbal hajtható végre! Minden sorból 1elem + 1 szabadon választott társas elem 2-8 nehézségi értéktartományból. Ez választható a Korosztályos Szabályzat 5., 6. Mellékletéből, vagy a FIG To katalógusból, hogy megkapja a + 0,2 1 hajlékonysági 1 egyensúlyi 1 mozgásos (agility az I. kategóriából) szaltós ugrásért + 0,5 + 1 koreográfikus elem (I. kategóriából) 19