ÚJBUDA 60+ PROGRAM 201 DECEMBER HAVI PROGRAMLISTA Dátum minden nap 00 Kérő u. 2. sz. társasház mellett 60+ Gyalogló Program Kisközösségi Gyaloglás Őrmező Őrmező Pázmándi Edit pazmandie@vipmail.hu 60 perc, emelkedő nincs, a séta lassú tempóban történik több megállással. Rossz idő esetén elmarad! dec. 16-ig minden en, ön és en 000-00 Számítógép- és okoseszközhasználattal kapcsolatos segítségnyújtás és számítógéphasználati lehetőség Újbudai Szenior Programközpont 372-4636 : számítógéphesználati lehetőség segítséggel, : számítógéphasználati lehetőség segítséggel + okoseszközzel kapcsolatos segítségnyújtás 1. 1. 000-00 Őstermelői Piac 9.00 Bikás park Bártfai és Vahot utca sarka Közterületfelügyelők épülete 60+ Gyalogló Program nagyközösségi gyaloglás idei utolsó alkalom Gyalogló Naplók begyűjtése ketje Bikás park 00-00 óra között a 372-4636 1. 09.00-10.00 Hahota jóga Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Király Vilma 00-00 óra között a 372-4636 cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 1
1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 09.00-10.00 Eszperantó Klub 09.00-15 Pilates torna 10.00 00-100 100-130 100-100 100-100 A hónap alkotója: Tóth Ferenc - Grafikák Folt varró tanfolyam kezdő, haladó Német társalgási klub haladó Számítástechnika a mindennapokban (Excel táblázatokról röviden) "Szavak varázsa" irodalmi alkotóműhely 115-145 Etka jóga 100-100 Kelenvölgyi Festőiskola Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér 1. bérlet Kezdő: 09.00, H1: 10.00, H2: 11.15 Szabó Imréné 06 1 786-6325 karácsonyi ajándék készítése 650 forint Geréb Gerda klubvezető 00-100 óra között a 786-6084 Barlai László 06 20 477-3186 Előzetes regisztráció szükséges 1. 100-100 Horgász Klub A Kelenvölgyi Kék-tó (HITEKA Horgász Egyesület) horgászainak összejövetele cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 2
2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 030-09.30 Szenior torna 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna 10.00-11.00 60+ Pilates haladó 10.00-11.00 3-1-2 meridiántorna 10.00-11.00 Zumba light 10.00-30 Kártyavár és rejtvényklub 11.00-00 Zumba light Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó 1000 Ft/5 alkalom 1000 Ft/5 alkalom Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Szentes Rezső 06 30 438-0156 372-4636 9.00-19.00 óra között a Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a 06 20 261-0057 számon vagy a kelencivilkozosseg@ 9.00-19.00 óra között a Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi latin mozgás előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Résztvevők maguk döntik el, melyik kártyajátékot, és/vagy rejtvényfejtést választják latin mozgás 2. 11.00-00 3-1-2 meridiántorna Szentes Rezső 00-00 óra között a 372-4636 2. 11.15-15 Callanetics 1200 Ft A callanetics a mélyen fekvő izmok dolgoztatásával, nyújtásával formálja a testet Foglalkozásvezető: Nagyné Tauzin Csilla cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 3
2. 2. 2. 2. 100-100 Újbudai Botladozók Táncház 100-100 Kelenvölgyi Festőiskola 100 "Őrmező 40" Helytörténeti fotokiállítás megnyitója 100-20.00 Autómodell Klub Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Belépő: 300 Ft Őrmezei Közösségi, 310-0644 Barlai László 06 20 477-3186 Őrmezei Közösségi A táncokat betanítja a Cavinton Tánccsoport Megtekinthető 201 január 17-ig hétköznap 10-18 óráig 3. szombat 00-00 60+Médiaműhely rádiósainak magazinműsora a Civil Rádióban ismétlés Civil Rádió FM 90 Újbuda 60+ Médiaműhely (Kéri Juli ) 06 30 453-8755 3. szombat 19.00-21.00 A. Arbuzov: Kései találkozás a Tarka Színpad előadása Őrmezei Közösségi Belépő: 600 Ft, Diáknak, nyugdíjasnak: 300 Ft Őrmezei Közösségi Jegyek vásárolhatók elővételben hétköznap 10-18 óráig, az előadás napján 130-tól a helyszínen 4. vasárnap 4. vasárnap 4. vasárnap 4. vasárnap 000-09.00 Katolikus Szentmise 50 Nyugati p.u. pénztárak 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Őrmezei Közösségi Börzsöny hegység, Zebegény - Malom vgy. - Törökmező - Kóspallag 10 km, 300 m Morus Szent Tamás Egyesület Tari József (Műanyag SC) Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett 06 30 536-4767 Előzetes jelentkezést kér! 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) 06 30 340-3490 Előzetes jelentkezést kér! 10.00-00 Református Istentisztelet Őrmezei Közösségi Őrmezői Református Misszió 780-6083 Lelkipásztor: Faragó Dávid cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 4
030-09.30 Szenior torna Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó Őrmezei Közösségi Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina 09.00-10.00 Hahota jóga Domján Ferenc 00-00 óra között a 372-4636 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi 10.00-11.00 3-1-2 meridiántorna Sancz Klára Lujza 00-00 óra között a 372-4636 10.00-11.00 Zumba light 10.00-30 Bridzs, römi, rejtvény klub 11.00-11.30 3-1-2 meridiántorna Kelen Civil Közösségek a 1000 Ft/5 alk. ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ latin mozgás a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják; bridzsoktató: Tichy-Rács József 11.00-00 3-1-2 meridiántorna Sancz Klára Lujza 00-00 óra között a 372-4636 11.00-00 Zumba light 1000 Ft/5 alk. latin mozgás cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 5
00-100 Karácsonyi kézművesség 00-100 Gerinc- és ízületi torna Szentimreváros Idősek Klubja 1113 Bp., Bocskai út 43-4 3800 Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. Szentimreváros Idősek Klubja 789-3022; 06 70 492-0380; polgar.tiborne @uszosz.ujbuda.hu 9.00-19.00 óra között a gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal 00-100 Relaxáció haladó Újbudai Szenior Programközpont 372-4636 Előfeltétel: kezdő relaxációs tanfolyamon való részvétel Folyamatosan lehet csatlakozni 00-100 Életet az éveknek - nyugdíjas klub 100 Rejtvényfejtő Klub 15:30 Albertfalvi Közösségi 1116 Bp., Gyékényes u. 45-4 100-130 60+ Gyalogló Program Kisközösségi gyaloglás Albertfalva 60+ Egészségklub Étrend-kiegészítők 100-100 Filmvetítés: Svájc 09.00-10.00 Hahota jóga Újbudai Polgármesteri Hivatal 1113 Bp., Zsombolyai u., alagsor 1. Albertfalva Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér 1. Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Habán Ildikó és Molnár Vilmosné SOTE dietetikus hallgatói Valentin Ferencné Király Vilma Gabonyi Erika Újbuda Önkormányzata 06 1 372-3482 haban.ildiko1@ gmail.com vagy 06 30 202-0190 372-4636 372-4636 372-4636 15-20 perc, emelkedő nélkül. Lassú tempó, szükség szerinti szünetek. cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 6
09.00-09.50 3-1-2 meridiántorna 09.00-10.00 Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével 09.00-10.00 Eszperantó tanfolyam 10:00-12:00 Kézimunka kör 10.00-00 60+ Fotótanoda középhaladóknak Fényképezési és képfeldolgozási alapismeretek 10.00-30 Tarokk, römi, rejtvény klub 11.00-00 Angol társalgási klub kezdő 00-100 Konditorna 60+ 30-30 Angol társalgási klub középhaladó Kelen Civil Közösségek a Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u. 13-1 Kelen Civil Közösségek a 2500 Ft/5 alk. 5000 Ft/10 alk. bérlet Moczó Éva Valentin Ferencné Szalai Sándor 60+ Program önkéntes Szántó Zsófia Reid Auguszta Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a 06 20 261-0057 számon vagy a kelencivilkozosseg@ 372-4636 vagy a akh.fototanoda@ gmail.com e-mail címen ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ 372-4636 372-4636 előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Ajánlott könnyű kis papucsot vagy tornacipőt hozni és lezser ruhát. Photoshoppal rendelkező laptop és előzetes regisztráció szükséges a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják H1: 00, H2: 00, H3: 00, Kezdő: 100 cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 7
00-100 Döngicsélő nyugdíjas klub 45-130 Zenés kímélő torna 1000 Ft/5 alkalom 9.00-19.00 óra között a Zenés kímélő torna Majorszky Klára gyógytestnevelővel 100-100 Relaxáció haladó (pótalkalom) Újbudai Szenior Programközpont 372-4636 Előfeltétel: kezdő relaxációs tanfolyamon való részvétel Folyamatosan lehet csatlakozni 100-100 Afázia Budai Tagozata Kelen Civil Közösségek a Szilágyi György 06 30 934-8916 Az önsegítő csoport szakmai foglalkozását Medgyessy László logopédus tartja 100-19.00 Kártya Klub 30 fogaskerekű városmajori végállomása 9.00 Bikás park Vahot és Bártfai utca sarkán található szürke épületnél (közterületfelügyelők épülete) 60+ természetjárás Budai-hegység 60+ Gyalogló Program Kisközösségi Gyaloglás Kelenföld 09.00-10.00 Szenior torna Kelenföld Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó Thaly Emese (Olajipari Tb.SE) Őrmezei Közösségi 227-4089 Előzetes jelentkezést kér! kasari37@gmail.com Két kör (1600 m) gyaloglása, emelkedő nélkül. Tempó igény szerint, inkább lassú. Zivatar, felhőszakadás esetén a gyaloglás elmarad! Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 8
09.00-00 Kézimunka klub 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 09.30-10.30 Német társalgási klub 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna 11.00-00 3-1-2 meridiántorna 11.00-00 Zumba 00-00 Pilates 30-30 Gyógytorna 00-00 Pilates Kézimunka klub nyugdíjasoknak 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) 06 30 340-3490 Előzetes jelentkezést kér! 00-100 Karácsonyi kézművesség Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Szentimreváros Idősek Klubja 1113 Bp., Bocskai út 43-4 000 Ft első alkalommal; a kurzus 60+ kártyával 1000 Ft 1000 Ft/5 alk. 1000 Ft/5 alk. Szántó Zsófia Őrmezei Közösségi Kovács Erika Őrmezei Közösségi Szentimreváros Idősek Klubja 372-4636 372-4636 06 30 942-1492 789-3022; 06 70 492-0380; polgar.tiborne @uszosz.ujbuda.hu Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi A tanfolyam vezetője: Ferencz Szilvia Pilates szakképzett oktatóval Pilates szakképzett oktatóval cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 9
30-130 Táplálkozási tanácsadás 00-100 "Országjárás az Ezüstnet Egyesülettel" előadás Szeged városa, műemlékek, nevezetességek 00-100 Ezüst klub 00-100 Gerinc- és ízületi torna 100-100 Bridzs-Sakk Klub 100-130 Albertfalvai Polgárok Köre 100-100 1.00-100 Tóth Ferenc Számítógépes grafikák (kiállításmegnyitó) közreműködik Busa Gabriella operaénekes A textilipar története kiállításmegnyitó a Kályha Galériában 100-19.00 Horgoló Kör Újbuda Szenior Programközpont Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 3800 Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. Újbudai Szenior Programközpont Buliczka Jutka Ezüstnet Egyesület Őrmezei Közösségi 372-4636 Jelentkezés: buliczkajutka@ gmail.com email címen vagy 372 4636 ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ 204-67-88 204-67-88 Személyes tanácsadás dietetikus vezetésével Előzetes jelentkezés szükséges Előzetes jelentkezés szükséges Társalgási Klub az őrmezei Vöröskeresztesek, szomszédsági önkéntesek és nyugdíjasok részére gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal Tichy-Rács József, bridzsoktató oktatás: 00-100 óráig 300 Ft cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 10
000-00 Őstermelői Piac kertje 09.00-10.00 Hahota jóga Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Király Vilma 00-00 óra között a 372-4636 09.00-10.00 Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével 09.00-00 Vásár 09.00-15 Pilates torna Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u. 13-1 2500 Ft/5 alk. 5000 Ft/10 alk. bérlet Valentin Ferencné 372-4636 Kiárusítás 204-67-88 Kezdő: 09.00, H1: 10.00, H2: 11.15 10.00 Kelenföld vasútáll. A 65 éves MKB Bank magyar képzőművészeti gyűjteményének megtekintése a 200 éves kastélyban Kápolnásnyék Halász kastély Belépő 800 Ft Buliczka Jutka Ezüstnet Egyesület Jelentkezés: buliczkajutka@ gmail.com email címen vagy 372 4636 Vonat indulás 10.16-kor, érkezés 10.46 + 15 perc gyaloglás 65 év alatt egyéni jegyvétel. kb. 00 óráig tart. 10.00 4-es metró Szt. Gellért téri megállója 10.00-00 60+ városismereti séta 60+ Fotótanoda haladóknak Fényképezéstől a kép feldolgozásáig Látogatás a Műszaki Egyetem Könyvtárába Hattyárné Zsuzsa Caola-alfa SE Szalai Sándor 60+ Program önkéntes 06 30 352-2694 vagy a akh.fototanoda@ gmail.com e-mail címen Előzetes jelenkezés szükséges december 4-ig. Photoshoppal rendelkező laptop és előzetes regisztráció szükséges cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 11
10:00-13:00 Mesélj Nagyi Kelen Civil Közösségek a Tiszai Annamária színjátszó-rendező, művészeti csoportvezető ideje alatt a helyszínen, telefonon a 2066-840 számon vagy a kelencivilközösseg@ ujbuda.hu e-mail címen Felkészítés mese- és versmondásra kisközösségben 10.00-00 OSA Szupervizió Kelen Civil Közösségek a Medvey Judit 06 30 311-7094 medveyj@freemail.hu zártkörű Az Otthon Segítünk Alapítvány újbudai csoportjának önkénteseinek konzultációja 00-100 100-130 Folt varró tanfolyam kezdő, haladó Német társalgási klub haladó 115-145 Jóga (Etka) 100-100 Kelenvölgyi Festőiskola Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Szabó Imréné 06 1 786-6325 karácsonyi ajándék készítése 650 Ft 204-67-88 204-67-88 Barlai László 06 20 477-3186 100-100 Horgász Klub A Kelenvölgyi Kék-tó (HITEKA Horgász Egyesület) horgászainak összejövetele 9. 100-21.30 Filmklub 030-09.30 Szenior torna Szentimreváros Idősek Klubja 1113 Bp., Bocskai út 43-4 Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó Szentimreváros Idősek Klubja Őrmezei Közösségi 789-3022; 06 70 492-0380; polgar.tiborne @uszosz.ujbuda.hu Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 12
9. 9. 9. 9. 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna 10.00-11.00 3-1-2 meridiántorna 10.00-11.00 60+ Pilates (haladó) 10.00-11.00 Zumba light Őrmezei Közösségi 1000 Ft/5 alk. Őrmezei Közösségi Szentes Rezső 372-4636 06 30 438-0156 Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi latin mozgás 9. 10.00-30 Kártyavár és rejtvényklub Kelen Civil Közösségek a Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a 06 20 261-0057 számon vagy a kelencivilkozosseg@ előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Résztvevők maguk döntik el, melyik kártyajátékot és/vagy rejtvényfejtést választják 9. 9. 11.00-00 3-1-2 meridiántorna 11.00-00 Zumba light 1000 Ft/5 alk. Szentes Rezső 372-4636 latin mozgás 9. 11.15-15 Callanetics 1200 Ft A callanetics a mélyen fekvő izmok dolgoztatásával, nyújtásával formálja a testet Foglalkozásvezető: Nagyné Tauzin Csilla 9. 15-45 60+ Mentálhigiénés Program Kapcsolat az unokával Újbudai Szenior Programközpont 372-4636 előadás és beszélgetés pszichológus vezetésével cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 13
9. 10. szombat 10. szombat 100-19.00 A Kelenvölgyi Festőiskola csoportos kiállításának megnyitója 09.30-30 Családi délelőtt 10.00-11.00 Maszk Bábszínház: Betlehemi történet, utána karácsonyi kézműves lehetőség Ingyenes 800 Ft/fő Családi jegy: 2400 Ft 700 Ft/fő/előadás 204-6788 A Kelenvölgyi Művészeti Napok nyitórendezvénye 9.30 Bábelőadás 10.30 Kézműves foglalkozás 10. szombat 00-100 Őrmezei Advent népi játékokkal, táncházzal, kézműves foglalkozással, koszorúkészítéssel, koncerttel Őrmezei Közösségi Jegyár: 500 Ft, Családi: 1200 Ft Őrmezei Közösségi Közreműködik a Vadrózsák és a Cavinton Néptáncegyüttesek és a Weiner Leo Zeneiskola 11. vasárnap 000-09.00 Katolikus Szentmise Őrmezei Közösségi Morus Szent Tamás Egyesület Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett 11. vasárnap 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Budai hegység, Normafa - János hegy - Szépjuhászné - Hűvösvölgy 8 km Somóczi Szilvia (CAOLA) 06 30 340-3490 Előzetes jelentkezést kér! 11. vasárnap 10.00-00 Református Istentisztelet 030-09.30 Szenior torna 09.00-10.00 Hahota jóga 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó Őrmezői Református Misszió Őrmezei Közösségi Domján Ferenc Őrmezei Közösségi 780-6083 372-4636 Lelkipásztor: Faragó Dávid Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 14
10.00-11.00 Zumba light 10.00-11.00 3-1-2 meridiántorna 10.00-30 Bridzs, römi, rejtvény klub 11.00-11.30 3-1-2 meridiántorna 11.00-00 3-1-2 meridiántorna 11.00-00 Zumba light 00-100 Gerinc- és ízületi torna Kelen Civil Közösségek a 1000 Ft/5 alk. 1000 Ft/5 alk. 3800 Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. Sancz Klára Lujza Sancz Klára Lujza 372-4636 ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ 372-4636 9.00-19.00 óra között a 9.00-19.00 óra között a latin mozgás a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják; bridzsoktató: Tichy-Rács József latin mozgás gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal 00-100 Relaxáció haladó Újbudai Szenior Programközpont 372-4636 Előfeltétel: kezdő relaxációs tanfolyamon való részvétel Folyamatosan lehet csatlakozni 00-100 Életet az éveknek - nyugdíjas klub 204-67-88 cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 15
15:30 Albertfalvi Közösségi 1116 Bp., Gyékényes u. 45-4 100-130 100-100 60+ Gyalogló Program Kisközösségi gyaloglás Albertfalva 60+ Egészségklub Zsiradékok szerepe, jelentősége és fajtái A metabolikus X syndróma, mint kardiovaszkularis rizikó faktor Filmvetítés: Az Alpok régiói Eiger, Jungfrau, Mönch 100-19.00 1 férfi és 1 nő 115-20.00 Kertbarát Kör Albertfalva Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér 1. 800 Ft / fő Diák és nyugdíjas: 500 Ft Ingyenes Habán Ildikó és Molnár Vilmosné SOTE dietetikus hallgatói, dr. Diczku Valéria és dr. Bártfai Judit 60+ Program önkéntesek Valentin Ferencné haban.ildiko1@ gmail.com vagy 06 30 202-0190 372-4636 372-4636 15-20 perc, emelkedő nélkül. Lassú tempó, szükség szerinti szünetek. Sanzonok és filmdalok Huzella Júlia és Ficza István előadásában 09.00-09.50 3-1-2 meridiántorna 09.00-10.00 Hahota jóga 09.00-10.00 Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével 10.00-30 Tarokk, römi, rejtvény klub Kelen Civil Közösségek a Bikás park kék sportpálya melletti füves terület Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u. 13-1 Kelen Civil Közösségek a 2500 Ft/5 alk. 5000 Ft/10 alk. Moczó Éva Király Vilma Valentin Ferencné Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a 06 20 261-0057 számon vagy a kelencivilkozosseg@ 372-4636 372-4636 ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Ajánlott könnyű kis papucsot vagy tornacipőt hozni, lezser ruha javasolt. a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 16
10.00-00 60+ Fotótanoda kezdőknek Kattintgatástól a kép megjelenítéséig 10.00-00 Kézimunka kör 11.00-00 Angol társalgási klub kezdő 00-100 Konditorna 60+ 30-30 00-100 Angol társalgási klub középhaladó Döngicsélő nyugdíjas klub, regisztráció szükséges bérlet Szalai Sándor 60+ Program önkéntes Szántó Zsófia Dutka Imre vagy a akh.fototanoda@ gmail.com e-mail címen a 204-67-88 372-4636 204-67-88 372-4636 204-6788 Digitális fényképezőgép szükséges Haladó 1: 00. Haladó 2: 00, Haladó 3: 00, Kezdő: 100 00-100 A digitális fotozás elsajátítása, a képek javítási lehetőségeinek megtanulása. Jó idő esetén fotóséta! Újbudai Szenior Programközpont Újbuda 60+ Médiaműhely Fotósok (Áment Zsóka ) 06 70 261-0369 45-130 Zenés kímélő torna 1000 Ft/5 alkalom Zenés kímélő torna Majorszky Klára gyógytestnevelővel 100-100 Afázia Budai Tagozata Kelen Civil Közösségek a Szilágyi György 06 30 934-8916 Az önsegítő csoport szakmai foglalkozását Medgyessy László, logopédus tartja cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 17
100-19.00 Kártya Klub 100-19.00 Zsolti bácsi konyhája - témánk és kóstolnivalónk a lapcsánka 100-19.30 Táncok a klasszikus zenében Ingyenes 300 Ft/fő 500 Ft / fő 204-67-88 Ismeretterjesztő koncertsorozatunk első állomása, a Nemzeti Kulturális Alap támogatásával Gyalogló Program zárórendezvény Újbuda 60+ Program 372-4636 A rendezvényen Gyalogló Napló tulajdonosok vehetnek részt, akik egész évben aktívan részt vettek a nagyközösségi gyaloglásokon és vezették egyéni teljesítményüket. 30 fogaskerekű városmajori végállomása 9.00 Bikás park Vahot és Bártfai utca sarkán található szürke épületnél (közterületfelügyelők épülete) 60+ természetjárás Budai-hegység 60+ Gyalogló Program Kisközösségi Gyaloglás Kelenföld Kelenföld Thaly Emese (Olajipari Tb. SE) 227-4089 Előzetes jelentkezést kér! kasari37@gmail.com Két kör (1600 m) gyaloglása, emelkedő nélkül. Tempó igény szerint, inkább lassú. Zivatar, felhőszakadás esetén a gyaloglás elmarad! cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 18
09.00-10.00 Szenior torna 09.00-00 Kézimunka klub 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 09.30-10.30 Német társalgási klub 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna 11.00-00 3-1-2 meridiántorna 11.00-00 Zumba 00-00 Pilates 30-30 Gyógytorna 00-00 Pilates Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó Őrmezei Közösségi Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Kézimunka klub nyugdíjasoknak 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) 06 30 340-3490 Előzetes jelentkezést kér! Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi 5000 Ft első alkalommal; a kurzus 60+ kártyával 1000 Ft 1000 Ft/5 alk. 1000 Ft/5 alk. Adolffné Szederjei Ágnes 60+ Program ökéntes Őrmezei Közösségi Kovács Erika Őrmezei Közösségi 372-4636 372-4636 06 30 942-1492 Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi A tanfolyam vezetője: Ferencz Szilvia Pilates szakképzett oktatóval Pilates szakképzett oktatóval cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 19
00-100 Gerinc- és ízületi torna 00-100 Bridzs-Sakk Klub 100-130 Albertfalvai Polgárok Köre 100-19.00 Horgoló Kör 130-21.00 Női Sarok "Egy nyelvet beszélünk?" Betekintés karácsonyra a szeretetnyelvek világába Kelen Civil Közösségek a 3800 Ft/4 alkalom, 6800 Ft/8 alk. 300 Ft ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ 204-6788 204-67-88 gerinc- és ízületi torna gyógytornásszal Tichy-Rács József, bridzsoktató oktatás: 14-15 óráig 1 000-00 Őstermelői Piac kertje 1 1 1 1 09.00-10.00 Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével 09.00-10.00 Hahota jóga 09.00-10.00 Eszperantó kezdő nyelvtanfolyam 09.00-00 Vásár Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u. 13-1 Bikás park kék sportpálya melletti füves terület 2500 Ft/5 alk. 5000 Ft/10 alk. Valentin Ferencné Király Vilma 372-4636 372-4636 204-67-88 Akcióhét cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 20
1 9:30 Móricz Zsigmond körtér 47-es villamos 60+ városismereti séta Városligeti sétával egybekötött Mezőgazdasági Múzeum látogatása. Aktiv korúaknak 1000Ft; nyugdíjasoknak 500Ft; 70 év felett Soltész Ferencné Caola-alfa SE 06 70 572-0184 Jelenkezés: december 10-ig. 1 1 1 1 1 1 1 10.00-11.00 Eszperantó haladó nyelvtanfolyam 10.00-15 Pilates torna 00-100 Kreatív foglalkozás 100-130 100-100 Német társalgási klub haladó Rendhagyó karácsonyi csomagolás 115-145 Etka jóga 100-100 Kelenvölgyi Festőiskola Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Gazdagréti Idősek Klubja 111 Bp., Gazdagréti tér 1. bérlet 204-67-88 204-67-88 Haladó1: 10.00, Haladó2: 11.15 Szabó Imréné 06 1 786-6325 karácsonyi ajándék készítése 650 forint Geréb Gerda klubvezető 204-6788 00-100 óra között a 786 6084 204-6788 Barlai László 06 20 477-3186 1 100-100 Horgász Klub A Kelenvölgyi Kék-tó (HITEKA Horgász Egyesület) horgászainak összejövetele 1 100-19.00 Téli koncert 500 Ft/fő Oravecz György zongoraművész koncertje cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 21
1 1 1 1 1 1 030-09.30 Szenior torna 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna 10.00-11.00 60+ Pilates haladó 10.00-11.00 Zumba light 10.00-30 Kártyavár és rejtvényklub 11.00-00 Zumba light Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó 1000 Ft/5 alk. 1000 Ft/5 alk. Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi 06 30 438-0156 Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a 06 20 261-0057 számon vagy a kelencivilkozosseg@ Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal, vezeti: Baloghné Gabi latin mozgás előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Résztvevők maguk döntik el, melyik kártyajátékot, és/vagy rejtvényfejtést választják latin mozgás 1 11.15-15 Callanetics 1200 Ft A callanetics a mélyen fekvő izmok dolgoztatásával, nyújtásával formálja a testet Foglalkozásvezető: Nagyné Tauzin Csilla 1 1 100-100 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel 100-100 Kelenvölgyi Festőiskola Barlai László 06 20 477-3186 cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 22
1 100-19.30 "Mennyből az angyal " AKH Opera- és Dalstúdiójának ünnepi koncertje 300 Ft/fő 204-6788 kötelező regisztráció 1 szombat 00-00 60+Médiaműhely rádiósainak magazinműsora a Civil Rádióban új adás Civil Rádió FM 90 Újbuda 60+ Médiaműhely (Kéri Juli ) 06 30 453-8755 1 szombat 19.00-21.00 Flamenco Est az Advent jegyében Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Az Aldebaran kompánia tagjaival és meghívott vendégekkel 1 vasárnap 000-09.00 Katolikus Szentmise Őrmezei Közösségi Morus Szent Tamás Egyesület Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett 1 vasárnap 1 vasárnap 19. 19. 19. 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) 06 30 340-3490 Előzetes jelentkezést kér! 10.00-00 Református Istentisztelet 030-09.30 Szenior torna 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna 10.00-30 Bridzs, römi, rejtvény klub Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó Őrmezői Református Misszió Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi 780-6083 ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ Lelkipásztor: Faragó Dávid Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják; bridzsoktató: Tichy-Rács József cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 23
19. 19. 19. 00-00 00-00 00-100 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel Őrmezei Közösségi 204-67-88 Francia, olasz és magyar sanzonok az A.K.T. Előadásában Közreműködik a Vadrózsák és a Cavinton Néptáncegyüttes 19. 14:00-15:00 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel Kelen Civil Közösségek a Tiszai Annamária, kulturális szervező Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a 06 20 261-0057 számon vagy a kelencivilkozosseg@ előzetes jelentkezéshez kötött! 19. 19. 19. 19. 100-100 15:30 Albertfalvi Közösségi 1116 Bp., Gyékényes u. 45-4 100-100 100-19.30 60+ Idősek karácsonya polgármesteri köszöntővel 60+ Gyalogló Program Kisközösségi gyaloglás Albertfalva Filmvetítés: Fenséges katedrálisok Közösségek Karácsonya az AKH-ban működő művészeti csoportok bemutatóival Lágymányosi Bárdos Lajos Két Tanítási Nyelvű Ált. Isk. 1117 Bp., Baranyai u. 16-1 Albertfalva Gazdagréti Idősek Klubja 1118 Bp., Gazdagréti tér 1. Habán Ildikó és Molnár Vilmosné Valentin Ferencné 372-4636 haban.ildiko1@ gmail.com vagy 06 30 202-0190 372-4636 15-20 perc, emelkedő nélkül. Lassú tempó, szükség szerinti szünetek. cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 24
20. 09.00-09.50 3-1-2 meridiántorna Kelen Civil Közösségek a Moczó Éva Regisztrálás: Tiszai Annamária, kulturális szervezőnél a 06 20 261-0057 számon vagy a kelencivilkozosseg@ előzetes jelentkezéshez kötött, min. 6 fővel indul. Ajánlott könnyű kis papucsot vagy tornacipőt hozni, lezser ruha javasolt. 20. 20. 09.00-10.00 Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével 10.00-30 Tarokk, römi, rejtvény klub Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u. 13-1 Kelen Civil Közösségek a 2500 Ft/5 alk. 5000 Ft/10 alk. Valentin Ferencné 372-4636 ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ a résztvevők maguk döntik el, melyik játékot választják 20. 100-100 Afázia Budai Tagozata Kelen Civil Közösségek a Szilágyi György 06 30 934-8916 Az önsegítő csoport szakmai foglalkozását Medgyessy László, logopédus tartja alkalmanként 21. 21. 21. 21. 30 fogaskerekű városmajori végállomása 09.00-10.00 Szenior torna 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 10.00-10.30 3-1-2 meridiántorna 60+ természetjárás Budai-hegység Őrmezei Közösségi 1300 Ft/alkalom vagy 11000 Ft/hó Thaly Emese (Olajipari Tb.SE) Őrmezei Közösségi 227-4089 Előzetes jelentkezést kér! Megelőző rekreációs (tartásjavító) torna; vezeti: Nádai Krisztina 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) 06 30 340-3490 Előzetes jelentkezést kér! Őrmezei Közösségi Őrmezei Közösségi Egészségmegőrzés tradícionális kínai gyakorlatokkal; vezeti: Baloghné Gabi cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 25
21. 21. 22. 22. 22. 22. 11.00-00 Zumba 00-100 Bridzs-Sakk Klub 09.00-10.00 100 100 Izületi torna Horváth Péter tanár vezetésével Készülődés lélekben a karácsonyra 00-100 Tere-fere Klub Őrmezei Közösségi Kelen Civil Közösségek a Gazdagrét-Csikihegyek Általános Iskola 1118 Bp., Csíkihegyek u. 13-1 Gazdagréti Idősek Klubja 111 Bp., Gazdagréti tér 1. Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. 5000 Ft első alkalommal; a kurzus 60+ kártyával 1000 Ft 2500 Ft/5 alk. 5000 Ft/10 alk. Őrmezei Közösségi Valentin Ferencné Geréb Gerda klubvezető ideje alatt a helyszínen, telefonon a 206-6840 számon vagy a kelencivilközösseg@ 372-4636 00-100 óra között a 786-6084 Szabó Imréné 06 1 786-6325 100-20.30 Társasjáték és kártyaklub Hadik Kávéház különterme Borsóthy-Gaál Edit borsothy.edit@ gmail.com A tanfolyam vezetője: Ferencz Szilvia Tichy-Rács József, bridzsoktató oktatás: 14-15 óráig Kötetlen beszélgetés az ünnepvárásról egy kávé mellett 2 vasárnap 000-09.00 Katolikus Szentmise Őrmezei Közösségi Morus Szent Tamás Egyesület Kelenföldi Szent Gellért plébánia felügyelete mellett 2 vasárnap 2 10.00-00 Református Istentisztelet 30 fogaskerekű városmajori végállomása Őrmezei Közösségi 60+ természetjárás Budai-hegység Őrmezői Református Misszió Thaly Emese (Olajipari Tb.SE) 780-6083 Lelkipásztor: Faragó Dávid 227-4089 Előzetes jelentkezést kér! 2 9.00 Szentlélek tér, 218-as busz 60+ természetjárás Budai hegység, Rozália téglagyár - Csúcs hegyi ny. - Virágos ny. - Hármashatárhegy - Fenyőgyöngye 9 km, 350 m Kiss Ferenc Emánuel (Műanyag SC) 06 20 510-2086 Előzetes jelentkezést kér! cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 26
2 9.30 Széll Kálmán tér, 6-os villamos 60+ természetjárás Budai-hegység Somóczi Szilvia (CAOLA) 06 30 340-3490 Előzetes jelentkezést kér! 29. 29. 00-100 100 100 Vidám percek Óév búcsúztató Szilveszteri recept tippek, díszítési praktikák Keveháza Idősek Klubja 1119 Bp., Keveháza u. Gazdagréti Idősek Klubja 111 Bp., Gazdagréti tér 1. Szabó Imréné 06 1 786-6325 Geréb Gerda klubvezető 00-100 óra között a 786 6084 válogatás zenéből, irodalomból 29. 19.00-22.00 Nosztalgia Táncest Bakacsi Bélával Őrmezei Közösségi Jegyár: 1000 Ft Őrmezei Közösségi Asztalfoglalás, jegyvásárlás től ig 10-18 óráig a közösségi házban 30. 45 Nyugati pu., a vonat végénél 60+ természetjárás Budai hegység, Solymár - Csúcs hegy - Virágos ny. - Guckler Károly út - Fenyőgyöngye 10 km, 300 m Tatár Loránd (Műanyag SC) 06 20 313-9774 Előzetes jelentkezést kér! indulás vonattal 9 órakor Esztergom felé cím: 1117 Bp., Bölcső u 3. tel.: 372-4636 (ügyfélfogadás: 00-00 óra között) weblap: idosbarat.ujbuda.hu e-mail: 60plusz@ujbuda.hu 27