SZOPTATÁSI ÉS MELLÁPOLÁSI ESZKÖZÖK KISOKOSA Hogy Te is kiigazodj a nagy választék között BÓNUSZ: részletek Patak Gyöngyvér: Szoptass ügyesen! c. könyvéből Ez a kiadvány a Nyuszibogyó webáruház ingyenesen letölthető anyaga. Mindenki számára elérhető, aki feliratkozik a webáruház hírlevelére. Ha neked is tetszik és szeretnéd megosztani másokkal, akkor szólj nekik, hogy a http://nyuszibogyo.com oldalon fel tudnak iratkozni ők is, így biztosan nem maradnak le az újabb hasznos információkról sem! :) Ezeket a sorokat én írtam, saját és az értékesítések közben szerzett tapasztalataim alapján. Nem vagyok szoptatási tanácsadó, csak azt tudom elmondani, amit a két lányom szoptatása közben tapasztaltam! Fogadd tőlem szeretettel! Szárnyasi Enikő info@nyuszibogyo.com http://nyuszibogyo.com https://www.facebook.com/nyuszibogyowebaruhaz https://plus.google.com/+nyuszibogyo Ez a kiadvány azért készült, hogy egy átfogó képet adjon a piacon ma kapható szoptatással, mellápolással és anyatej tárolással kapcsolatos termékekről. Tudd, mi mire való és miért vagy hogyan kell használni. A kisokos második részében egy nagyon jól összeszedett olvasmányt találsz Patak Gyöngyvértől, mely a szoptatással kapcsolatos általános információkat adja át neked. Legyen ez egy alap olvasmány számodra, amivel el tudsz indulni a szoptatás útján anélkül, hogy görcsölnél a hogyanon és a miérten! A hosszú és örömteli szoptatás egyik leges legfontosabb összetevője a nyugalom! :) 1 / 11
Mi mire való? Te is gondolkoztál már rajta a bababoltok polcai előtt ácsorogva vagy egy webáruház készleteit figyelve, hogy egyes kütyük vajon mire is jók? Az első babámnál sok mindent még én sem tudtam! Volt amire szükségem lett volna, de azt sem tudtam, hogy létezik! Volt amit megvettem és használtam, de vagy nem jól, vagy nem is kellett volna! :D Vegyük sorra: Mellszívó Mellszívóra biztosan szükséged lesz! Sok mindenben tud neked segíteni, elsősorban a fejésben (hogy mikor kell vagy érdemes fejni az egy másik cikkből fog kiderülni! :) ), de használhatod például arra is, hogy a befele forduló vagy lapos bimbódat emeld ki vele egy picit, hogy a baba be tudja kapni. Lehet kapni elektromos vagy kézi mellszívókat vagy pumpás változatot és kb 1000 féle márkát. Mindenkinek más típus jön be, tehát hiába hallod egyes Baby Ono pumpás fórumokon, hogy XY márka mellszívó sokaknak bevált, mert lehet Neked pont nem fog. A legtöbb mellszívó a vákuum erejével és minimális masszírozással indítja be a tejet. De létezik kifejezetten olyan típus is, ami nem vákuumos, a mell stimulálásával vált ki tejleadó reflexet. Van olyan típus, amin állítani lehet a szívás.dr. Brown's kézi mellszívó erősségét, létezik átalakítható változat, ami kézi vagy gépi üzemben is tud működni. Ha azzal a céllal fejsz, hogy tejet adj le az Anyatejgyűjtőnek, akkor célszerű olyan változatot nézni, amit könnyen tudsz sterilizálni és minden része sterilizálható, ami a tejjel érintkezik! Például a pumpás verziók nem alkalmasak erre, mert a csőbe vagy a pumpába jutó tej eltávolítása majdnem lehetetlen! Medela Swing elektromos mellszívó Anyatej tárolók Ezekből létezik egyszer használatos előre sterilizált zacsi és többször felhasználható, sterilizálható pohár vagy palack is. Mindegy melyiket használod, ugyan olyan jó mindkettő! Ezen a linken részletesebben tudsz róluk olvasni: http://nyuszibogyo.com/content/77-az-anyatej-tarolasa 2 / 11
Anyatej tárolók széles választéka Bimbóvédő krém Ezek a krémek arra vannak, hogy a kisebesedett vagy berepedezett mellbimbó hamarabb gyógyuljon. Lanolint tartalmaznak és a legtöbb krémet nem szükséges lemosni szoptatás előtt! (De azért mindenképpen olvasd el, mit ír erről a gyártó a dobozra! :) ) A krémekre általában az első hetekben lehet szükség, mert utána hozzászokik a melled a folyamatos igénybevételhez. De tudj róla, azt mondják a baba nyála is tartalmaz olyan anyagokat, amik segítik a bimbót a gyors gyógyulásban! Persze ez nem vigasztal mikor a következő szoptatás közeledik és előre rettegsz a fájdalomtól! :) Tejgyűjtő kagyló Nagyon hasznos lehet, ha a tejleadó reflexed annyira erős, hogy miközben szoptatsz vagy fejsz a másik melledből, addig elkezd folyni, csöpögni a másik! Nekem volt, hogy egy szoptatás alatt 30ml is kifolyt a kagylóba! Ha sterilizálod a kagylót használat előtt, akkor ezt a tejet elteheted, vagy például babaetető pohárból pótolhatsz belőle a kicsinek! Az anyatej minden cseppje kincs! Kár érte, ha felszívja a melltartó betét vagy csak Lansinoh szimplán eláztatod a pólódat! :) bimbóvédő krém Bimbóvédő kagyló Avent 3:1-ben tejgyűjtő kagyló, bimbóvédő és bimbó kiemelő 3 / 11 Erre a kis okosságra általában a szoptatás elején lehet szükséged, amikor a pici szinte állandóan cicin van és nem bírod az igénybevételt. Olyankor szoptatás után bármi hozzáér az iszonyatos fájdalommal jár! Felteszed ezt a kagylót így a bimbód szabadon van! Hurrá, mehetünk az utcára emberek közé is, mer legalább egy pólót fel tudunk venni! ;) Ezek a
kagylók szellőznek, általában a felső részén apró lyukak helyezkednek el, így nem tud bepállni. Bimbó kiemelő Na a Bimbó kiemelő az, amit már a terhesség alatt javasolnak, de csak óvatosan, hogy mire a szoptatásra kerül a sor legyen mit a babának bekapni. Ebből is millió változat és még annyi féle márka van. Nagyon egyszerűen a vákuum hatására emelkedik ki a bimbó, napi pár perces használatra. Avent Nipplette Bimbó védő és Bimbó kiemelő néven futnak még az úgynevezett bimbókiemelő szilikon alapú kis pillangó formájú párnák is. Ezek azt a célt szolgálják, hogy szoptatás közben a baba tudjon szopizni a kisebb, számára nehezen bekapható bimbóból is és egyben védje a mellet a pici ügyetlen szopizása miatt kialakuló vagy már kialakult sebesedéstől. A legtöbb ilyen bimbóvédő nagyon vékony szilikon anyagból készül és olyan kialakítása van, hogy bár a baba szájába a szilikonon keresztül kerül a cici, de az orrocskája anya melléhez ér hozzá, így anya illatát érezve szopizhat, bensőségesebbé válik a kapcsolat. Sokan félnek tőle, hogy ha egyszer ezzel kezdenek el szoptatni, akkor soha nem tudják majd elhagyni, de ha a pici már megtanult rendesen szopizni nyugodtan meg lehet próbálni a védő nélkül is! Arra fel kell készülni, hogy ebben az esetben egy MAM bimbóvédő darabig érzékenyebb lesz a bimbó! A bimbóvédők több méretben kaphatóak, hogy illeszkedjenek a bimbó méretéhez! Melltartó betétek Melltartó betétre szinte biztos, hogy szükséged lesz! Hogy melyik fajtát használod (egyszer használatos eldobhatót vagy a moshatót) az tőled függ! A mosható tapasztalataim szerint nem bír annyit, mint eldobható társai, de újra fel tudod használni és ha nem hagyod beszáradni, hanem időben mindig kimosod akár csap alatt fél perc alatt, akkor sokáig tudod használni. Az eldobható betétek hátulján általában van egy ragasztó Eldobható betét csík amivel rögzíteni tudod a ragasztócsíkkal melltartódhoz, így nem csúszik el, használat után pedig a kukába kell csak bedobni. Hátránya, hogy rengeteg el fog fogyni belőle! A mosható verziót a környezettudatos anyukák előnyben részesítik, ugyan úgy kell használni mint az eldobhatót, csak Mosható melltartó betét 4 / 11
utána nem a kukában landol! ;) Csap alatt elég kiöblíteni, majd pár óra alatt megszárad, így nem kell belőle nagyon sokat beruházni, általában 6 db mindenkinek ki tudja szolgálni az igényeit. Én ha éppen gyerek ruhát mosok, akkor bedobtam mellé ezeket is, ha gyorsan kell szárítani tedd ki a napra, de a legtöbb bírja a vasalást és a radiátort is! Mell hűsítő vagy melegítő párnák Ezeket a párnákat általában zselé szerű anyagokkal töltik meg és hűtőben lehet lehűteni vagy mikróban felmelegíteni, attól függ, hogy mire szeretnénk használni. A hideg a tej apasztására a meleg pedig a tej szaporítására jó. Ha csak fáj a melled, de nem szeretnéd sem szaporítani, sem apasztani a tejet, akkor állott vizes borogatás a javasolt (Kórházi csecsemős nővér tuti tippje volt! ;) ) Lansinoh theragyöngy mellpárna Pár szó még a sterilizálásról! Anyáinktól tudjuk, hogy mindent ki kell főzni, mert akkor lesz steril. Ez igaz is, de tartsunk szem előtt pár dolgot. A kifőzéshez kell egy tiszta, jó nagy, nem sérült fazék, amit másra nem használunk! Fel kell benne forralni annyi vizet, hogy a sterilizálandó kellékek kényelmesen elférjenek benn és ellepje őket a víz. A fertőtlenítendő kellékeket alaposan elmosogatjuk és egy textil pelenkába becsomagolva főzzük legalább 5 percig, onnantól kezdve, hogy a víz lobogni kezdett. Azért kell becsomagolni, hogy ha a műanyag alkatrészek lesüllyednek a fazék aljára, akkor ne menjenek tönkre! Láttam már mellszívó tölcsért eldeformálódni, de nagyon gyakori az anyag buborékosodása is. Haladjunk a korral! :) Ma már több lehetőségünk van amivel energiatakarékosabban (víz és gáz vagy villany) meg tudjuk oldani ezt a mindennapos rutint. Mikrohullámú sterilizálók: nagyon egyszerűen, típustól függően körülbelül 2 dl vizet teszünk az edény aljára, a rácsra helyezzük az alkatrészeket, lezárjuk és betesszük a mikróba Dr. Brown's mikrós 6-8 percre. Amíg nem nyitjuk ki, de maximum 24 órán át sterilizáló sterilen tartja a készülék a kellékeinket! Létezik gyors záras zacsis változata is, melyek általában 5 alkalommal újra használhatóak, ez praktikusak utazáshoz, hogy ne foglaljon sok helyet. Top Com mikrós sterilizáló zacskó 5 / 11 Elektromos sterilizálók: Sokan nem kedvelik a mikrót, ezért nem tartanak otthon, de a kifőzés nekik is túl nagy macera lenne ezért léteznek Avent elektromos sterilizáló
elektromos sterilizálók is. Hasonlóan megpakoljuk a készüléket, mint a mikrós változatát, csak utána a hálózati kábelt dugjuk be a konnektorba. Vannak viszont olyan termékek, vagy kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy se áram, se mikró de sterilizálni kell! Ekkor jönnek a sterilizáló folyadékok vagy tabletták. Általában 1 l vízhez kell kimérni az adagot, majd abban 15-30 percig kell áztatni a sterilizálandó termékeinket. Ezeket általában nem kell leöblíteni, de mindenképpen olvassuk el mit javasol a gyártó! Remélem a fentiek segítettek neked legalább egy kicsit abban, hogy ezentúl jobban kiigazodj a boltokban kapható termékek között! Kérdéseddel bátran fordulj hozzám: info@nyuszibogyo.com! Szárnyasi Enikő info@nyuszibogyo.com http://nyuszibogyo.com https://www.facebook.com/nyuszibogyowebaruhaz https://plus.google.com/+nyuszibogyo Most pedig olvass bele Patak Gyöngyvér: Szoptass ügyesen! c. könyvébe. Patak Gyöngyvér, maga is ötgyermekes anya, Szoptass ügyesen! Gyakorlati útmutatások és lelki támasz szoptatni vágyó anyukáknak c. könyve (www.szoptassugyesen.hu) azoknak a várandós és újszülöttes kismamáknak szól, akik szeretnék úgy szoptatni babájukat, ahogy az mindkettőjüknek a legjobb. Akik szeretnék megtalálni a számukra megfelelő módszert, kialakítani saját stratégiájukat. Akkor is, ha nem minden a nagykönyv szerint alakul és támadnak nehézségek. A könyv rövid fejezetei megválaszolják a leggyakrabban feltett kérdéseket. Módszereket és technikákat javasolva, s közben bátorítva, lelkesítve és önbizalmat adva. Íme néhány közülük, fogadd szeretettel! 6 / 11
A SZOPTATÁSRÓL ÁLTALÁBAN Jó a babának, jó a mamának bár ezt csak pár hét múlva fogod észrevenni! A BABA szempontjából: ami a fő: az anyatej az első hat hónapban biztosítja a számára szükséges összes tápanyagot finom mindig más az íze oltja a szomjúságot és az éhséget mindig jó hőmérsékletű benne immunanyagok tömkelege található főleg az előtejben (már a legelső naptól) mennyisége és minősége alkalmazkodik a baba igényeihez (még ha nem is hiszed el) és a ráadás: a cicizés megnyugtat, biztonságot ad, szeretettel tölt el A MAMA szempontjából: mindig kéznél van, bárhol, bármikor azonnal rendelkezésre áll nincs vele plusz munka melegítés, mosogatás, tárolás ingyen van legális a pihenés a szoptatás alatt fizikai megkönnyebbülés méhösszehúzódás fogyókúra hosszútávon jótékony egészségügyi előnyök SZERETET A FŐ LÉNYEG: Minél többször, minél több ideig szopik a baba, annál több tej termelődik. Ha kevesebbet szoptatsz, csökken a tej mennyisége. 7 / 11
Ogni principio e difficile! MINDEN KEZDET NEHÉZ Lehet, hogy elsőre sikerül. Ha mégsem, nem baj. NE ADD FEL! Megéri az akár több hetes(!) kínlódás. A kezdeti nehézségek lehetnek: Nem tud szopizni, mert: ügyetlenke gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni! szonda-módszer előre lefejt anyatejet kell kis műanyag fecskendővel óvatosan a szájába spriccelni miközben próbálkozik, hogy ne veszítse el a türelmét, és lássa, hogy van értelme küzdeni. ujj-etetés juttass lefejt anyatejet fecskendővel, vagy egy speciálisan erre a célra kifejlesztett eszközzel a szájába, közben a kisujjadat (vagy a melledet) szopizza, hogy gyakoroljon, és megerősödjenek a szájizmai. lapos, vagy befelé fordul a mellbimbód ez csak az első pár napon jelenthet nehézséget. A szopás során kifelé fog fordulni. gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni célszerű azelőtt jól begyakorolni, mielőtt belövell a tej. Ha ujjaiddal laposra összenyomod a bimbóudvarod, könnyebben be tudja majd kapni. Keressétek meg a nektek leginkább megfelelő testhelyzetet. szopizás előtt mellszívóval, vagy bimbókiemelővel próbáld kifelé fordítani a mellbimbód, aztán gyorsan a szájába adni, mielőtt visszalapul. szonda módszer NE használj bimbóvédőt, ha nem muszáj! Akut problémára való, hosszútávon sokszor többet árt, mint használ. Mivel nincs közvetlen bőrkontaktus, nem serkentődik annyira a tejtermelődés, még a legmodernebb, szilikonos, pillangó alakúaknál sem. Hozzászokik a baba, és nehezebben tanulja meg a helyes szopási technikát. Ezenkívül kényelmetlen, macera a tisztítása, és ha sebes a mell, még növeli is a fájdalmat, lassítja a gyógyulást. túl tele van a melled, kemény, feszül, ezért nem tud rácuppanni szoptatás előtt le kell fejni belőle egy kicsit, hogy bepuhuljon a mellbimbó környéke. rosszul kapja be a melled ezt ne hagyd, mert fájni fog és kisebesedik, ráadásul nem jön neki annyi tej, és nem is fog annyi termelődni. (A helyes mellretételt lásd a Sikeres szoptatás c. fejezetben) Nem akar szopizni, mert: lusta lehet, hogy be fog sárgulni (ennek egyik fő jele az aluszékonyság) ha (még) nem sárga, maximum 5 órát aludjon ha sárga, keltsd fel szopizni kb. 2 óránként 8 / 11
szopizás közben finoman bökdösni kell, meg a kis sarkát masszírozni, hogy ne aludjon el hisztizik lehet, hogy már túl éhes, és ezt ő még nem tudja csöndben kezelni/közölni. legközelebb ezt NE VÁRD MEG! Most meg oldd meg valahogy Fújj hosszan az arcára, kis langyos vízzel mosd meg az arcát, stb. A lényeg, hogy kizökkentsd, hogy pár pillanatra magához térjen, és rájöjjön, mit is kell tennie. böfiznie kell lehet, hogy szopás közben is, többször, főleg, ha nagyon mohó, vagy nagyon jön a tej, illetve, ha nehezebben csatlakozott rád, vagy sokat sírt, és közben levegőt nyelt. böfiztesd meg, aztán hadd szopjon tovább nem éhes inkább beszélgessetek! Fáááááj! Na, ez az egyik dolog, amire sok újdonsült anyuka nincs felkészülve. Túl vagy a szülésen, és bár utóhatásait még érzed, azt hiszed túl vagy a megpróbáltatásokon is. Hát, nem! Sok minden fáj egyszerre, de heteken belül elmúlik Emiatt nem érdemes feladni, egyszerűen túl kell élni. Fáj a mellbimbó ez a legborzasztóbb, kb. 2-3 hétig is tarthat. Csillagokat látsz minden egyes szoptatás kezdetén, de csak pár percig. A baba az ütemes szopizáskor, ha nem szívja be egészen a lágy szájpadig (nagyon pici babáknál gyakoribb), kicsit megcsiszolja a finomabb bánásmódhoz szokott mellbimbókat, amik sajnos ki is sebesedhetnek. Feszül az egész mell, amikor belövell a tej mintha ezer tűvel szurkálnák belülről. (A jelenség amúgy nem mindenkinél tapasztalható, ebből a szempontból a nagy keblűek szerencsésebbnek mondhatók.) Hasgörcs csak pár napig tart, de rosszabb, mint a menstruációs görcs, és sokszor erősebb, mint a szülési fájdalom. Főleg többedik gyereknél kibírhatatlan. De arra gondolj, hogy ez jó, mert húzódik vissza a méhed. (Egyébként nyugodtan vegyél be egy fájdalomcsillapítót, ha úgy érzed, már elviselhetetlenek a görcsök!) 9 / 11
Szorítsd össze a fogad, markold meg a fotel karfáját, és szegezd a tekinteted kisdeded boldog arcára. Viseld el miatta, hiszen szereted őt! Közben suttogj neki kedves dolgokat, pl. Ugye milyen finom a tejci? Nagyon ügyes vagy! Mondat végén fújd ki hosszan a levegőt, majd sóhajts mélyet. (Ha üvöltened kell, próbáld magadban, mert ha megijeszted, ráharap, és akkor aztán ÁÁÁÁÁÁ!) Próbáld mosolyra húzni a szád! Mellé gondolj valami szépre (pl. a babára) és a mosoly egyszer csak igazivá válik! Tudom, hogy most nem hiszed el, de mindezek ellenére, pár hét elteltével csak hónapokon át tartó szép és jó élményekben lesz részed. Megjegyzés NE VÁLTS KI TÁPSZERT előre, csak azért, hogy legyen otthon, mert akkor hajlamos lehetsz beadni, ha adódik valami nehézség. De tudd, hogy ha úgy adódna, bármikor vehetnél, és ettől nem lennél rosszabb anya. De adj magadnak időt a szoptatással próbálkozni. Pár óra alatt nem hal éhen egy baba sem! MIT TEGYEK, HOGY TÖBB TEJEM LEGYEN? Fő a nyugalom, a pihenés, és semmi stressz Tudom, könnyű mondani, de tudatosan törekedj rá! Ne húzd fel magad a valójában lényegtelen dolgokon és apróságokon. Ne takaríts, moss, vasalj, főzz, mosogass, ha nem muszáj. Vedd magad körül egy vastag rózsaszín burokkal. Ne törődj semmivel, csak azt engedd be rajta, ami (és aki) nem pukkasztja szét! Igyál sok folyadékot Lehetőleg buborékmentes ásványvizet, vagy tiszta csapvizet. Abban biztosan van elég vas is Ihatsz tejelválasztást serkentő teát is (bár több olyan babát ismerek, köztük saját második kisfiam, akinek ettől fájt a pocija). Egyél rendesen A fogyókúrának még nem jött el az ideje! Persze zabálni sem kell állandóan. Arany középút Gondolj kisbabád kedves kis arcára Akár hiszed, akár nem, sokszor önmagában ez elég ahhoz, hogy belövelljen a tejed. (Én többször jártam úgy, hogy az utcán gyereksírást hallottam, és elkezdett folyni a tejem. Nyáron, vékony pólóban ) 10 / 11
Zuhanyozz le meleg vízzel Ha időd és pénztárcád engedi, és belefér a környezettudatos szemléletedbe, tusolj jóó sokáig. Ellazít, serkenti a vérkeringést, kimossa a szorongást. Pár percig a vízsugárral masszíroztasd a melled. (És eközben is gondolj a babádra!) Végszükség esetén vegyél fel szűk pólót, és/vagy kicsit szorosabb melltartót Persze olyant, amit még el tudsz viselni, és ami nem szorít agyon. Legyél benne 1-2 órát. Hosszabb távon nem javaslom, de eddig mindenkinek bevált sürgősségi esetben. (Ezt a módszert ne áruld el a védőnőnek ) Egyébként pedig a FŐ LÉNYEG: MINÉL TÖBBSZÖR, MINÉL TÖBB IDEIG SZOPTATSZ, AZAZ INTENZÍVEBB A SZOPTATÁS, ANNÁL TÖBB TEJ TERMELŐDIK. MINÉL Megjegyzés Ha már egyszer jött a melledből tej, és nem jön közbe semmi súlyos egészségügyi probléma, akkor a mennyiséget tetszés szerint beállíthatod! Pusztán odafigyelés és persze kitartás kérdése. A kitartás pedig nem két napot, hanem inkább 2-3-4 hetet jelent! Ez nem lesz könnyű, de hidd el, csak akarnod kell, és bízni magadban és a babádban! További részletekért kattints a www.szoptassugyesen.hu weboldalra! 11 / 11