HERCZKU MÓNIKA ELBOCSÁTOTTAK? Állj fel, és kezdj új életet!

HERCZKU MÓNIKA ELBOCSÁTOTTAK? Állj fel, és kezdj új életet!

Copyright Herczku Mónika 2009 Szerkesztette: Wäring Zsuzsa Borító és tipográfia: Czeizel Balázs Tördelés: Hock Balázs ISBN 9789639710542 Megjelent a Sanoma Budapest Zrt. gondozásában 1037 Budapest, Montevideo u. 9. Tel.: 437-1100 Felelôs kiadó: Szabó György vezérigazgató Könyvkiadás: Szemere Gabriella Nyomdai kivitelezés: Szekszárdi Nyomda Zrt. Felelôs vezetô: Vadász József Megrendelhetô a www.polc.hu online könyváruházban.

HERCZKU MÓNIKA el bocsátottak? Állj fel, és kezdj új életet!

1 Hogyan éld túl az elsô idôszakot? Miért pont én? Érzések Búcsú a cégtôl Gyászidô Miért nehéz? Az elsô napok otthon an két perced? kérdezte angol fônököm és becsukta maga V mögött az irodám ajtaját. Kissé feszélyezettnek tûnt, amikor átnyújtott egy papírt, aminek a tetején ott virított a FELMONDÁS szó. Sajnálom, hogy éppen nekem kell ezt átadnom, tudom, hogy milyen sokat tettél a cégért, de megszüntetjük a munkakörödet, és felmondjuk a munkaviszonyodat. Úgy éreztem, mintha gyomorszájon vágtak volna. Ez most komoly? Hogy lehet engem innen kirúgni? Én voltam a cég elsô magyarországi alkalmazottja én intéztem az irodabérlést én vettem fel az embereket én küzdöttem a munkaügyi felügyelôkkel én fordítottam le a kézikönyveket én túlóráztam, hogy minden mindig készen legyen én vigasztaltam a korábban elbocsátottakat és biztattam ôket békés megegyezésre engem innen nem lehet csak úgy kirúgni! Vagy mégis lehet, ilyen személytelenül, két perc alatt, a nyári szabadságom kezdete elôtti napon? Itt írd alá mutatott fônököm türelmetlenül a felmondólevél aljára. Kicsorduló könnyeim végigfolytak a hivatalos papíron, és úgy éreztem, az életem darabjaira hull. Hogyan éld túl az elsô idôszakot? 5

A fenti jelenet húsz évvel ezelôtt szinte még ismeretlen volt Magyarországon, az elsô elbocsátások után féltünk kimondani a szót, hogy munkanélküli, úgy is kezeltük ôket, mintha leprások lennének. Az elmúlt két évtized során azonban volt idônk és módunk hozzászokni a kirúgásokhoz, már tudjuk, a munkanélküliség nem jelenti azt, hogy rosszul végezte a munkáját, vagy megbízhatatlan, esetleg szakmai tudása a nullával egyenlô, hanem hogy rossz helyen volt rossz idôben, és nem volt, aki szót emelt volna érte. Elbocsátottak, mert a cég bevételei nem növekedtek? Elbocsátottak, mert a cég kivonul Magyarországról? Elbocsátottak, mert két cég fuzionál, és a másik cégnél dolgozó fogja átvenni a te munkádat? Elbocsátottak, mert nem elég hatékony a cég, és spórolni kell a költségekkel? Elbocsátottak, mert új vezetô érkezett, és az új seprû jól seper elve alapján most megválik a régi emberektôl? Elbocsátottak, mert gazdasági válság van? Elbocsátottak szinte mindegy is, hogy miért, hiszen a további lépéseket neked kell megtenni. Miért pont én? Elbocsátottak, leépítettek, kirúgtak, átszerveztek. Életünk legnagyobb tragédiája munkánk elvesztése. Miért okoz ekkora stresszt, ha meg kell válnunk a munkahelyünktôl? Gondoljunk bele: a munkánk meghatározza, hogy kik vagyunk: Kovács János ügyvezetô igazgató, Szabó Petra vezetôi asszisztens, dr. Kiss Péter ügyvéd stb. Ma már talán nem csak a férfiakra jellemzô, korábban rájuk mondták inkább, hogy identitásuk a munkájuktól függ, számukra ezért nagyobb trauma annak (még ha csak átmeneti) elveszítése. A munkánk rendszert visz az életünkbe, tudjuk, hogy minden reggel fél kilencig be kell érnünk az irodába, hétfôn 10.30-kor kezdôdik az osztályvezetôi értekezlet, dél és egy óra között ebédelünk, a nagy ügyfelekkel kedden és szerdán tárgyalunk, csütörtökön délután háromtól ügyvezetôi értekezlet van, délután fél hat-hatig vagyunk bent az irodában, nyáron két hét szabadságra megyünk, karácsony és szilveszter között is szabadságon vagyunk. Munkánk meghatározza ismeretségi körünket, hiszen a legtöbb szakmai, 6 elbocsátottak?

emberi kapcsolatunk a cégen belül szövôdik (minél nagyobb a vállalat, ahol dolgozunk, ez annál inkább érvényes). A csoport, a projekttagok, az osztály dolgozói azok, akikkel több idôt töltünk, mint saját családtagjainkkal. Továbbképzések, tréningek, vállalati bulik, közös ünnepi estek és évzáró partik, külföldi kiküldetés, szakmai konferencia és hosszan sorolhatnánk, hogy milyen események, hétköznapi összejövetelek során szôhetjük, alakíthatjuk kapcsolati hálónkat. A munka célt ad a mindennapoknak, van hely, ahol meg kell jelenni, feladatokat kell végezni, az elvárásoknak meg kell felelni. Ha mindez sikerül, ez növeli önbecsülésünket. Szinte az egész életünk a munkánk és a karrierünk köré szervezôdik, csoda hát, hogy amikor elveszítjük, úgy érezzük, kirántották alólunk a talajt? Én tudom, mirôl beszélek. Sajnos, ismerem a jelenséget. Velem is többször megtörtént, hogy kihúzták a lábam alól a talajt, de karriertanácsadóként is nagyon sok embernek próbáltam és szerencsére tudtam segíteni abban, hogyan jöjjön ki ebbôl a könnyûnek nem mondható helyzetbôl. Érzések A felmondás természetesen érzelmileg felkavar. Hisz most adták át a felmondásodat. Dühös vagy? Csalódott, és kérdezed: miért pont te, és miért nem a szomszéd szobában ülô, egész nap kávézgató kollégád? Becsapottnak érzed magad, hiszen a fônököd egészen mást ígért? Megkönnyebbültél végre, hiszen már hónapok óta Damoklész kardjaként lebegett a fejed fölött: lehet, hogy neked is menned kell? Szeretnél bosszút állni és beperelni az egész bagázst? Rettegsz attól, el tudod-e tartani a családodat? Félsz a bizonytalanságtól? Szomorú vagy, hogy nem találkozol naponta a megkedvelt/szeretett kollégáiddal? Hogyan éld túl az elsô idôszakot? 7

Mindegyik érzés jogos, helyénvaló a legelsô idôszakban. Persze, lehetsz dühös, amikor már rég figyelmeztetted a fônöködet a látható veszélyre, és ô mégsem tett semmit. Úgy érzed, bírósághoz kell fordulnod, hiszen csak 40 év felettieket küldtek el a leépítésnél. Naná, hogy csalódott vagy, hiszen a kolléganôid megtarthatták az állásukat, pedig semmivel sem tudnak többet vagy dolgoznak jobban, mint te. Nyugodtan éld át ezeket az érzéseket, mert ha nem adod át magad most az elején, hanem elnyomod ôket, akkor hosszú távon bajt okozhatnak, súlyos betegségek elôidézôi is lehetnek. Ahhoz, hogy a múltat le tudd zárni és tovább tudj lépni, el kell engedned a bosszúvágyat. Nézd át a szerzôdésed, konzultálj munkajogásszal, és ha még ezután is úgy gondolod, fordulj bírósághoz. De óva intelek! Elsô hirtelen felindulásodban ne adj be keresetet, hiszen a munkaviszonyod megszûnése után erre még egy teljes éved van. Búcsú a cégtôl Ha neked mondtak fel, akkor kötelezô a felmondási idôd felére felmenteni a munkavégzés alól. Így még van két heted, amit bent kell töltened a munkahelyeden. Egyre elterjedtebb az a gyakorlat, hogy a felmondás után kapsz harminc percet vagy egy órát, hogy összecsomagold a személyes holmidat, leadd a céges autót, mobiltelefont, laptopot és minden egyebet, amit a cégtôl kaptál. Cserében azonnal megkapod a kilépô papírjaidat és a felmondási idôre járó béredet, és a szabadságmegváltással együtt még aznap átutalják a bankszámládra. Becsukod magad után az ajtót, és többet nem kell a kollégák szemébe nézni, észrevenni a pusmogást a büfében, nem kell századszorra is elmondani, mi történt. Drasztikusan gyorsan zajlanak az események, de hidd el, hogy megkönnyíti az elválást és a gyászmunkát is meggyorsítja. A másik megoldás, amikor a cég ledolgoztatja veled a felmondási idô felét, azaz még 10 munkanapon keresztül bejársz a munkahelyedre. Még beszélgethetsz a kollégáiddal, hátha valaki tud egy állást. Ne légy óvatoskodó, mondd el nyugodtan, hogy megválnak tôled (hiszen a folyosói pletykákból már úgyis szinte mindenki tudja), és kérj segítséget. 8 elbocsátottak?

Ha a fônököddel barátságosan váltatok el, hozzá is fordulhatsz. Vedd elô a céges szervezeti ábrát, és jelöld be azokat, akiktôl segítségre számíthatsz. Tudom, ilyenkor nem könnyû kérni, de gondolj arra, ha nem fordulsz hozzájuk, ôk szinte biztos, hogy nem fognak téged keresni. Nem egyszerû beülni a kollégák közé, viszont lesz idôd arra, hogy a munkád átadása mellett felhívd cégen kívüli kapcsolataidat, elmeséld, mi történt, és kérheted a segítségüket, szóljanak, ha hallanak valamilyen munkáról. Használhatod a cég infrastruktúráját, elkészítheted az önéletrajzodat, elküldheted toborzó cégeknek, átnézheted az állásportálok kínálatát. (Ezekrôl részletesen a 8. fejezetben olvashatsz). A hangyaszorgalmú Judittól 10 év munkaviszony után vált meg az egyre nagyobb veszteséggel mûködô, német érdekeltségû cég. Judit nagyon megijedt a hír hallatán, hiszen a cégtôl lakáshitelt vett fel, valamint vészesen közeledett az ötödik x felé, tehát esélyei a gyors elhelyezkedésre nem voltak biztatóak. Két álmatlan éjszaka után mit veszíthetek alapon bement a fônöknôjéhez, és megkérte, ha tud valakirôl, aki hozzá hasonló kaliberû és tapasztalatú munkatársat keres, szóljon. Judit ôszintén elmondta, hogy nagyon nehéznek érzi a helyzetét, mert az ô korában, kevéske idegennyelv-tudásával, bizony nem lesz könnyû megfelelô állást találnia. Empatikus fônöknôje szerencsére tudott segíteni. Néhány napon belül a fülébe jutott, hogy az egyik állami érdekeltségû cégnél megüresedett egy állás, amelynek betöltésére Judit akár alkalmas is lehetne. Megpályázta és el is nyerte, azóta is ott dolgozik. Ebben a történetben csak nyertesek vannak. Judit, aki túl tudta tenni magát a felmondás okozta sokkon és szomorúságon, és képes volt segítséget kérni; a fônöknôje, aki szívességet tehetett egy volt évfolyamtársának és Judit karrierjét is segíthette, valamint Judit új cége nyert egy megbízható és szorgalmas munkatársat. Ha a munkáltató úgy dönt, hogy a felmondási idô egy részét le kell dolgozni, akkor célszerû ezt az idôt korrekt módon és emelt fôvel végigcsinálni. Kerüld el azt a tipikusnak mondható hibát, hogy elkeseredettségedben elkezded a maradókat sértegetni, gúnyos megjegyzéseket tenni a cégre, a fônöködre és a menedzsmentre. Hogyan éld túl az elsô idôszakot? 9

Tanácsos az ügyfeleket, üzleti partnereket a távozásról rövid e-mailben értesíteni, és az új elérhetôséget megadni. Gyorsan vásárolj egy új mobilszámot, akár egy feltöltôkártyás megoldás is megteszi, de fontos, hogy el tudjon érni bárki, aki állás ügyben keres, nehogy emiatt ess el egy lehetôségtôl. Illik befejezni a folyamatban levô munkákat, és a feladatok átadását átadási-átvételi jegyzôkönyvben rögzíteni, ez a te érdeked is, hiszen így dokumentáltad, hogy a munkakörödet hiánytalanul átadtad. Távozz elegánsan nemcsak lovagiassági okokból, hanem azért is, mert ez egy viszonylag szûk piac, ne keltsék szakmai körökben rossz híredet, illetve gondolj arra, lehet, hogy üzleti kapcsolatba kerülsz még a volt cégeddel, találkozol volt fônököddel, szükséged lehet valamelyik exkollégád valamely kapcsolatára. Gyászidô Minden veszteség fáj, minden fájdalom feldolgozásához és elengedéséhez idôre van szükségünk. Adjunk magunknak idôt arra, hogy meggyászoljuk az elôzô munkánkat. Hagyjuk, hogy az indulataink lecsillapodjanak. Gondoljuk át, mi vezetett idáig, és a tanulságokat levonva tegyük meg a következô lépéseket. Az, hogy kinek mennyi idôre van szüksége a trauma feldolgozásához, nagyon egyéni. Nyilvánvalóan a már megteremtett egzisztenciánk fenntartása érdekében sem ülhetünk tétlenül, bár azt gondolom, ilyen esetben mindenkinek magának kell eldönteni, hogy meddig tart a gyászidôszak. Találkoztam már olyan hölgyekkel és urakkal, akik délelôtt megkapták a felmondólevelüket, délután már elküldték önéletrajzukat fejvadász cégeknek, és bizony találkoztam olyanokkal is, akiknek az elbocsátás után hónapok kellettek ahhoz, hogy feldolgozzák az eseményeket. Hanna gyorsan feldolgozta az eseményeket. Miután megtudta a fônökétôl, hogy hó végén a cég megválik tôle, azonnal felhívott, hogy tudok-e neki valamit ajánlani? Éppen tudtam. Egy multinacionális cég akkoriban kezdte meg tevékenységét Magyarországon, és 10 elbocsátottak?

a lengyel származású ügyvezetô igazgató mellé kerestünk kollégákat, többek között asszisztenst is. Hanna édesanyja lengyel, így kiválóan beszél lengyelül. Másnap találkoztak a cég vezetôjével; Hanna nyelvtudása és az azonos kulturális háttér nagyon sokat nyomott a latban, így azonnal megállapodtak a feltételekben. Következô héten Hanna már az új helyén dolgozott. Géza nem tudta ilyen könnyen feldolgozni, hogy egy nagy multicég kereskedelmi igazgatói székébôl váratlanul elküldték. Naphosszat ült otthon a nyári kánikulában az elsötétített szobában, és az elmúlt idôszak eseményein rágódott. Ismerôsei közül senkit nem hívott fel, mert szégyellte, ami vele történt. Céges mobilját vissza kellett adnia, így ô sem volt elérhetô. Lassan elmúlt a nyár, és még mindig nem tett lépéseket. A volt cégénél egy korábbi üzleti partnere kereste, és amikor meghallotta, hogy mi történt, kinyomozta Géza otthoni telefonszámát (szerencséje volt, hogy nem Szabónak hívták). Megbeszéltek egy találkozót, és mivel mindig becsülte Géza szakmai tudását és a feladatokhoz való hozzáállását, közös vállalkozás létrehozását javasolta a még mindig az elôzô helyét gyászoló Gézának, akinek ez kellett ahhoz, hogy lezárja a múltat és gôzerôvel vesse bele magát a mai napig is sikeresen mûködô vállalkozás megszervezésébe. Gézának is szerencséje volt, ugyanúgy, mint Hannának, csak amíg Hanna pro-aktív módon elébe ment a szerencséjének, Géza megvárta, amíg a sors tálcán kínálja neki a lehetôséget. Szerencsére kínálta. Ha utcára kerülünk, ez nemcsak azt jelenti, hogy elveszítettük a munkánkat és a havi fizetésünket, hanem szembe kell nézni azzal, hogy sok minden más is megváltozik. Önbecsülés Életünk a munkánk köré szervezôdik, identitásunkat ez határozza meg. Ha elveszítjük, akkor elkezdünk félni attól, hogy körülöttünk minden megváltozik. Elbizonytalanodunk. Ha itt nem voltam elég jó, akkor máshol még megfelelô lehetek? Jók az adottságaim, megfelelô a szaktudásom? Mi lesz, ha hosszú ideig nem találok munkát? Hogyan éld túl az elsô idôszakot? 11

Társadalmi szerep / identitás Bár manapság már nem ritka, ha valaki elveszíti a munkáját, nem megbélyegzett, de azért még mindig nehéz kimondani: éppen munkanélküli vagyok. Identitásunk, társadalmi szerepvállalásunk a munkánk köré szervezôdik, ezért nehéz ennek veszteségét feldolgozni. Jövedelem Ha nincs megtakarításunk, mibôl fogunk élni? Hogyan fizetjük ki a törlesztendô részleteket és a rezsit? Mibôl veszünk ennivalót? Mibôl iskoláztatjuk gyerekeinket? El kell adnunk az autót? Le kell mondanunk a nyaralásról? Mit tegyünk a megtakarításainkkal? Próbáljunk-e inkább baráti/rokoni segítséget kérni? (Nehéz kérdések. A pénzügyekrôl a következô fejezetben olvashatsz.) Függetlenség Sokunknak a munka ad anyagi függetlenséget. Van önálló jövedelmem, nem függök a szüleimtôl, a férjemtôl, a feleségemtôl. Jóléti elemek Lehet, hogy búcsút kell mondani a kényelmes céges autónak, a laptopnak, elmaradnak az éttermi vacsorák, hétvégi kiruccanások, péntek esti bowling a haverokkal stb. Eddigi életszínvonalunkból biztos, hogy engedni kell. Ingatlanok és ingóságok (lakás-autó) Sokan hitelbôl törlesztjük autónkat, otthonunkra jelzálogot tett a bank. Ha nincsen rendszeres jövedelmünk, hogyan oldjuk meg, hogy ne vigyék el a házat a fejünk fölül? Mi teszi még nehézzé a munkahely elvesztését? Változás Alapvetô emberi érzés a biztonságra való törekvés. Ha a változást nem mi kezdeményezzük, nem mi tartjuk a kezünkben, akkor ezt negatívan éljük át, félelemmel telve várjuk, mit hoz a jövô. 12 elbocsátottak?

Döntéseket kell hozni Sokan nem szeretnek dönteni. Félünk, hogy rossz döntéseket hozunk és rossz irányba indulunk el, és ennek bizony súlyos következményei lehetnek, ettôl még rosszabbul érezzük magunkat. Családi kapcsolatok A munkahely elvesztése miatt feszültté válik az otthoni légkör, mindenki idegesebb lesz, hamarabb elôjönnek a gondok, nehézségek, kommunikációs problémák. Útmutató a munkahely meggyászolásához / elbúcsúztatásához Fogadd el, hogy elveszítetted. Engedj szabad folyást az érzéseidnek. Ne próbáld azonnal felváltani egy másikkal. Beszélj érzéseidrôl és az átélt élményekrôl barátaidnak, szeretteidnek. Törôdj magaddal. Adj idôt magadnak, amennyi a felépüléshez, továbblépéshez kell. Mitôl félsz? Barátkozz meg a félelemmel. A félelem bénít. Jobb, ha megbarátkozol vele és átgondolod, hogy pontosan mitôl félsz, jobb, mintha csak úgy általában a nagy ismeretlentôl rettegnél. Attól félsz, hogy: Elveszítetted életed értelmét? Elveszíted társadalmi megbecsültségedet? Elveszíted anyagi javaidat, melyekért keményen dolgoztál? Ismeretlen nehézségekkel találod szemben magad? Családod pénzügyi helyzete megrendül? Munkahelyet kell váltanod? Interjúkra kell járnod? Hogyan éld túl az elsô idôszakot? 13

Visszautasítják a jelentkezésedet? Változtatnod kell? A család életére kiható döntéseket kell hoznod? Hibázol? Kiszolgáltatottá válsz? Kudarcot vallasz? Fogalmazd meg kérdéseidet a félelmeiddel kapcsolatban: Anyagilag hogyan éljük túl? Lehet, hogy túl idôs vagyok már ahhoz, hogy új állást találjak? Mit fognak mondani a barátaim? Hogyan mondjam el a családomnak? Eltitkoljam a szomszédaim elôtt? Elviszi a bank a házamat? Ki akar majd engem alkalmazni? Az elsô napok otthon És eljön az elsô nap, amikor reggel nem csörög az óra, alhatsz, ameddig kedved tartja Ha hozzászoktál, hogy mindennap eljársz dolgozni, az elején biztosan furcsa lesz, hogy egész nap otthon vagy, és hiányozik a régi rutin. Gondolj arra, hogy amíg dolgoztál, hányszor mondtad? Bárcsak lenne idôm! Mire is? Utolérni magadat a háztartási munkában? Elrendezni a fiókokba betuszkolt hivatalos papírokat? Megcsinálni a polcokat a garázsban? Találkozni régen nem látott barátokkal? Elutazni távoli rokonokhoz? Több idôt tölteni a gyerekeiddel? Figyelj magadra! Ha a legjobb barátod veszítené el az állást, mit tennél? Meghallgatnád, igyekeznél felvidítani, tanácsokkal látnád el, esetleg több közös programot szerveznél vele? Magaddal is bánj úgy, mint a legjobb barátoddal tennéd. Hagyd abba 14 elbocsátottak?

az önostorozást! Ne vádold magadat, az történt, ami történt. Gondolj pozitívan a jövôre. Tölts el sok idôt szeretteiddel, meglátod, ez feltölt. Olvass jó hangulatú könyveket. Hallgass zenét. Meditálj, mélyedj el a gondolataidban. Tudod, hogy a gondolatoknak és a szavaknak teremtô erejük van? Találd ki, milyen munkát szeretnél végezni, és képzeld el, hogy hamarosan el is nyered az áhított állást. Hidd el, csodákra képes a vizualizáció (vágyaink képként történô megjelenítése). Kérlek, ne tetszelegj az áldozat szerepében, s ne mondogasd magadban: Nem becsültek meg. Nem volt joguk így kirúgni. Nem vagyok elég jó, semmihez sem értek rendesen. Nem fogok megfelelô munkát találni az én koromban stb. Végeláthatatlanul folytathatnám, de nincs értelme. Ha pozitív gondolatokkal és elszántsággal, no meg türelemmel rendelkezel, akkor hidd el, sikerülni fog. A magam részérôl azzal segítelek, hogy végigkísérlek az álláskeresés és találás göröngyös útján, és segítséget nyújtok a csapdák elkerülésében. Készen állsz? Hogyan éld túl az elsô idôszakot? 15

2 Húzzuk meg a nadrágszíjat! Családi megszorító intézkedések Készíts táblázatot Gondolataid szélmalmai Ki jogosult álláskeresési járadékra? H a nincs munkád, jövedelmed sincsen. Az elbocsátottak egyik legnagyobb félelme, hogyan tudják megôrizni pénzügyi stabilitásukat. Elég-e a tartalék addig, amíg sikerül újból munkához jutni? De van-e egyáltalán valamennyi tartalékunk? Az utolsó munkában töltött napon az összes dokumentációval együtt meg kell kapnod az elszámolást, hogy mekkora összeget utalnak a bankszámládra. Ki kell fizetniük a felmondási idôre járó béredet, az adott évre esô, addig ki nem vett szabadságodat (szabadságmegváltás). Lehet, hogy jár végkielégítés is, ha három évnél hosszabb idôt töltöttél a cégnél, vagy ha jogutód nélkül szûnt meg. A végkielégítés mértéke az ott töltött évek számával arányban változik, azaz 3-6 év közötti idôre 1 havi átlagfizetés, 6-9 év közöttire 2 havi átlagfizetés jár. Minél hosszabb idôt töltöttél el a cégnél, annál magasabb lesz a végkielégítés összege, különösen, ha van Kollektív Szerzôdés (KSZ), akkor a törvényben elôírtnál magasabb összegre is jogosult vagy. Ennek feltétlenül nézz utána! Amennyiben menedzserszerzôdésed van, vagy sikerült közös megegyezéssel távoznod, esetleg újabb összegekhez is hozzájutsz. 16 elbocsátottak?

Az általános magyar gyakorlat szerint a munkaviszony megszûnését követô 72 órán belül még alanyi jogon el lehet menni betegállományba, vagy gyerekápolási táppénzre, ezzel is biztosítható egy ideig a családi kassza bevétele. Minél hamarabb összesítsd ha eddig még nem tetted volna meg, hogy havonta milyen kiadásaid vannak, és ezzel szemben mekkora összeg áll rendelkezésedre. Ebbôl viszonylag gyorsan kiderül, hogy kb. mennyi ideig tudod a számláidat fizetni. Kiadás Ráfordított összeg/hó/ft Bevétel Ft/hó Lakáshitel-törlesztés 45 000 Közös költség 30 000 Áram 7 000 Víz 4 000 Autóhitel 25 000 Benzin 12 000 Kötelezô biztosítás 3 000 Házastárs jövedelme Családi pótlék Látható, hogy bizony több a kiadás, mint a bevétel. 120 000 12 700 Telefon+Kábeltévéelôfizetés 8 000 Internet 4 000 Mobiltelefonok 10 000 Lakásbiztosítás 3 000 BKV-bérlet 8 000 Napközi 7 000 Élelmiszer 50 000 Cigaretta 10 000 Ruhanemû/cipô 15 000 Sportszakkör 4 000 Szabadidô, szórakozás 20 000 Összes: 266 000 Összes: 132 700 Húzzuk meg a nadrágszíjat 17

Ilyenkor érdemes összehívni a családi kupaktanácsot és átgondolni, hogyan lehetne egy-két lyukkal beljebb húzni azt a nadrágszíjat, azaz: Hol lehet lefaragni a családi költségvetésbôl? Ha úgy ítéled meg, hogy hamar szorítani kezd a cipô, akkor érdemes mihamarabb közölni a pénzintézetekkel, milyen helyzetben vagy, és próbáld átütemezni a hiteleket vagy változtatni a feltételeken. A jelenlegi helyzetben ez nyilván nem lesz könnyû, de érdemes elôre jelezni a problémát, hiszen a pénzintézeteknek is az az érdekük, hogy a hiteledet szerzôdés szerint törleszd. Próbálj meg alkalmi munkát szerezni vagy félállásban elhelyezkedni. Tudom, nem könnyû. Ez az a helyzet, amikor minden lehetôséget meg kell fontolni, ahol rendszeres bevételt remélhetsz. Gondolj arra, hogy csak átmeneti ez a munkád, amint megtalálod a tapasztalataidnak és képzettségednek megfelelôt, távozol. Irén megpróbált humánpolitikai szervezôként elhelyezkedni, de egyik próbálkozása sem járt sikerrel. Barátnôje megkérdezte, mivel intézményük éppen áttérôben van a net alapú ügyfélkezelésre, és ehhez rengeteg adatot kell bevinni a gépekbe, hajlandó lenne-e Irén ezt az adatbeviteli munkát otthonról végezni? Kapva kapott a lehetôségen, míg a gyerekek iskolában voltak, bevitte az adatokat a számítógépes rendszerbe, délután tanult és játszott csemetéivel. Esténként pedig álláshirdetésekre küldte a pályázatait. Miért derogálna két diplomával adatbeviteli munkát végeznem? kérdezte szomszédja hitetlenkedô félmosolyára. Ez csak alkalmi munka, ami éppen annyit fizet, hogy a havi költségeinket ki tudjuk egyenlíteni, ezért ugyan egész nap a képernyôt nézem, de legalább átmeneti segítséget jelent, és nem kell semmit sem eladni. Ha nem kell naponta bejárnod dolgozni, kevesebbet használod az autódat, kevesebbet kell tankolnod, lehet, hogy bérletet sem kell vásárolnod. Ha nem jársz naponta dolgozni, nem ugrasz le a büfébe egy kávéra, 18 elbocsátottak?

nem csábulsz el egy csokira, nem mész a kollégákkal a jó kis olasz étterembe egy pizzára, tehát már spóroltál is valamennyit. Megragadom az alkalmat, hogy amennyiben dohányzol, biztassalak arra, szokjál le a cigarettáról. Egy doboz cigaretta ára közel ötszáz forint, számold ki, havonta bizony jelentôs összeget költesz. Erre a pénzre nagy szükség lenne máshol. Arról nem is beszélve, hogy a nikotinelvonás okozta stresszt is jobban tûröd, ha nem kell naponta értelmetlen csatákat vívni a fônökkel és a kollégákkal. Egészséged szempontjából pedig egyértelmû a nyereség. Vedd szemügyre vásárlási szokásaidat: mennyi kész vagy félkész, mirelit ételt veszel? Tudnál-e spórolni azon, ha inkább te fôzöl? Hiszen most idôd is van. Lehet, hogy itt a kedvezô alkalom, hogy megtanulj fôzni. Hová jársz bevásárolni? Nincs a környéken esetleg olcsóbb diszkont áruház vagy piac? Persze kalkuláld bele a közlekedés költségét is, mert lehet, hogy amennyivel olcsóbban kapod az élelmiszert, annyival többe kerül a benzin. Ha van segítséged a háztartás vezetésében, vagy a gyerekek felügyeletében, gondold át, hogy erre most is szükség van-e? Nézd át, milyen tarifával veszed igénybe a telefontársaságok szolgáltatásait. Lehet, hogy érdemes szolgáltatót vagy tarifacsomagot váltanod. Nem jársz-e jobban egy feltöltôkártyával, mert tapasztalataim szerint, ha tudod, hogy például telefonálásra egy hónapban hétezer forintod van, akkor igyekszel rövidre fogni a mondandódat. Ne zárkózz be, hiszen szükséged van a barátaid, szeretteid társaságára, most idôd is van rájuk, csak gondolj arra, mely programok nem költségesek. Például meghívhatod ôket pogácsapartira, vagy elkészíthetitek közösen a vacsorát. Érdemes a neten keresni ingyenes hétvégi gyerekprogramokat, vagy szervezhettek a közeli kirándulóhelyekre, várromhoz gyalogtúrát. Ha a barátaid tudják, milyen helyzetben vagy és az ô anyagi helyzetük jobb, várhatóan felajánlják, hogy ôk fizetik a vacsora vagy sör árát. És ebben az esetben ezt a gesztust nyugodtan fogadd el. Húzzuk meg a nadrágszíjat 19

Gondolataid szélmalmai/gondolkodj el! Írj két tíz pontból álló listát. Az elsô listára írd fel, mi az, amire SZÜKSÉGED VAN, amelyek NÉLKÜLÖZHETETLENEK AZ ÉLETEDHEZ. Tégy egy pipát azok mellé, amelyekre ugyan szükséged van, de ennek ellenére nincsenek meg. A másik tízes listára írd azt, amit nagyon AKARSZ. Pipáld ki azokat, amelyeket úgy érzed, megérdemelsz. Hasonlítsd össze az AKAROM és a SZÜKSÉGEM VAN RÁ listát. Álláskeresési járadék Mikor vagy jogosult álláskeresési járadékra? Magyarországon 2008-ban a havi átlagkereset nettó 117 000 forint volt. Ha ezt összevetjük az álláskeresési járadékok összegével, látható, hogy ez utóbbiak már rövid távon sem fedezik a megélhetési költségeket. A leginkább kritikus ágazatok a közigazgatás, a mezôgazdaság, az élelmiszeripar és az egészségügy, ahol nehéz munkához jutni. A kereskedelemben és a vendéglátásban kicsit jobb a helyzet. A régiók közül Észak-Magyarországon, valamint Észak- és Dél-Alföldön nehezebb, Közép-Magyarországon és Közép-Dunántúlon nagyobb az esély új munkahely szerzésére. Az a munkanélküli, aki egy-két hónapon belül nem talál új állást, igen nagy valószínûséggel hosszú távon munkanélküli lesz. Jól szemlélteti ezt a statisztika: a regisztrált munkanélküliek 45,8 százaléka egy éve vagy annál régebben keres állást. A hazai munkanélküliség átlagos idôtartama 16,4 hónap. Álláskeresési járadékban csak az a személy részesülhet, aki: álláskeresô, és a munkanélkülivé válását megelôzô négy évben legalább háromszázhatvanöt nap munkaviszonnyal rendelkezik, valamint 20 elbocsátottak?

rokkantsági, baleseti rokkantsági nyugdíjra nem jogosult, továbbá táppénzben nem részesül, munkát akar vállalni, de önálló álláskeresése nem vezetett eredményre, és az illetékes állami foglalkoztatási szerv sem tud számára megfelelô munkahelyet felajánlani. Mit tartalmaz a munkaügyi központtal megkötött álláskeresési megállapodás? Az álláskeresési megállapodás tartalmazza: az álláskeresô munkaügyi központ kirendeltségénél történô jelentkezéseinek gyakoriságát, az álláskeresônek az álláskeresése érdekében folytatott tevékenységének, a munkába lépés vállalt idôpontjának, az álláskeresô által keresett munkahely fôbb jellemzôinek leírását. Az egy napra járó álláskeresési járadék az álláskeresô havi átlagkeresetének a harmincad része. Mennyi az álláskeresési járadék összege? Az álláskeresési járadék összegét két szakaszra bontva eltérôen állapítják meg. Összege az elsô szakaszban az álláskeresô korábban elért átlagkeresetétôl függ, a második szakaszban a járadékot a minimálbér figyelembevételével számítják ki. A járadék összege az elsô szakaszban, a folyósítási idôtartam feléig, de maximum 91 napig terjedhet. Ez ma legfeljebb havi bruttó 82 000 forintot jelent. Miután az álláskeresési járulék jövedelemnek számít, személyi jövedelemadót és nyugdíjbiztosítási járulékot kell fizetni. Így a bruttó összegbôl nettó 59 200 forint marad (20 százalék szja és 8,5 százalék nyugdíjjárulék mellett). A második szakaszban a 91. naptól az összeg az álláskeresési járadékra való jogosultság kezdô napján hatályos minimálbér 60 százaléka. Ez ma havi bruttó 41 400, nettó 29 600 forint. Ha a járadékban részesülô a járadék folyósítási idejének kimerítését megelôzôen határozatlan idôtartamú, teljes vagy legalább napi négy óra munkaidejû, részmunkaidôs munkaviszonyt létesít, kérelmére, a folyósítási idôbôl még fennmaradó idôtartamra járó juttatás összegének felét egy összegben ki kell fizetni. A kifizetés további feltétele, hogy az álláskeresési járadékban részesült személy a járadék megszüntetésétôl a kifizetés elôzôekben meghatározott napjáig Húzzuk meg a nadrágszíjat 21

folyamatosan munkaviszonyban álljon, ezt a munkaadónak kell igazolnia. A kérelmet az álláskeresési járadék folyósítási idejének lejártát követô 30 napon belül kell benyújtani, és a juttatást a kérelem benyújtásától számított 60 napon belül kell kifizetni. Ha ezt kifizetik, úgy kell tekinteni, hogy az álláskeresô az álláskeresési járadék folyósítási idejét kimerítette. A járadék folyósításának kezdô napja A folyósítás kezdô napja az állami foglalkoztatási szervnél történô jelentkezésének napja. Ha a munkaviszonyt az álláskeresôvé válást megelôzô 90 napon belül a munkavállaló rendes felmondással, vagy a munkaadó rendkívüli felmondással szüntette meg, az álláskeresô részére álláskeresési járadék csak 90 nap elteltével folyósítható. Milyen esetben szüntetik meg a járadék folyósítását? Meg kell szüntetni a járadék folyósítását: ha az álláskeresô kéri, álláskeresési járadékban részesül, és törlik a nyilvántartásból, rokkantsági, baleseti rokkantsági nyugdíjra válik jogosulttá, keresô tevékenységet folytat (kivéve a rövid idôtartamú, legfeljebb kilencven napig tartó keresô tevékenységet, mert ekkor szüneteltetni kell a folyósítást), olyan képzési lehetôséget fogad el, melynek során a minimálbért elérô rendszeres támogatásban részesül, oktatási intézmény nappali tagozatán folytat tanulmányokat, a járadékfolyósítási idejét kimerítette, meghalt. Ha a járadék megszüntetésére azért kerül sor, mert az álláskeresési járadékban részesülôt törlik a nyilvántartásból, vagy úgy létesített munkaviszonyt, hogy elmulasztotta annak bejelentését a munkaügyi központnál, a járadék újból csak a megszüntetés kezdô napjától számított 90 nap elteltével folyósítható, az egyéb feltételek megléte mellett. A bejelentési kötelezettség azt jelenti, hogy a járadékban részesülô az általa folytatott keresô tevékenységet legkésôbb a munkakezdést megelôzô napon, a keresô tevékenység megszûnését a megszûnést követô napon köteles az állami foglalkoztatási szervnek bejelenteni, kivéve az alkalmi munkavállalói könyvvel történô foglalkoztatást. 22 elbocsátottak?