HELYSZÍNI MŰSORFÜZET

MAGYARORSZÁG LEGNAGYOBB FITNESZ-AEROBIK ESEMÉNYE! 2012. november 25. Papp László BUDAPEST SPORTARÉNA 126 színpad közel 50 óratípus 4000 résztvev a hazai fitneszvilág sztárjai 1500 m 2 FITNESZ PARK ÉS ÉLETMÓD EXPO WWW.FITTARENA.HU HELYSZÍNI MŰSORFÜZET EL ZETES M SORFÜZET a színpadi 6 programok órarendje fitnesz belép jegy park árak és életmód jegyértékesít expo helyszínrajz partnerek

Köszönjük támogatóink segítségét! Névadó főszponzor: fôszponzor: Kiemelt médiatámogató: Társszponzorok: Médiatámogatók: Partner: Tisztelt Olvasó! Napjainkban egyre elterjedtebb az egészségtudatos életmód, amelynek rendkívül fontos eleme a rendszeres testedzés is. Sokan azért sportolnak, hogy megőrizzék egészségüket, míg mások a sportolásban a versengés által nyújtott élményeket keresik. A FittAréna nem az egymással való vetélkedésről, hanem önmagunk legyőzéséről és a mozgás öröméről szól. A mai napra a Papp László Budapest Sportaréna küzdőtere és a különtermek fitnesz birodalommá alakultak át. A nagyszínpad fellépői között ismét a hazai fitneszvilág elismert előadóit köszönthetik az érdeklődők. Közreműködésüknek köszönhetően hiszem, hogy szemet gyönyörködtető látvány és szívünket megdobogtató élmény lesz, amikor a nagyszínpad előtti küzdőtéren egyszerre mozdul majd több ezer sportszerető ember, egyszerre lendül több ezer kéz. A FittAréna résztvevői számtalan lehetőség közül választhatnak. A Sportaréna emeletein kialakított 6 különböző tematikus különterem a fitnesz és az aerobik stílusok színes kínálatával várja vendégeit. A Body&Mind terem segít a szellemi és testi felfrissülésben, a Mozgástrend teremben pedig a legújabb sporteszközökkel és azok szakértő használóival találkozhatnak. A Dance terem a táncos, koreografált órák kedvelőinek ajánlott. A konditermek hű látogatói úgy hiszem örömmel fogadják majd, hogy az indoor cycling és a Concept2 evezőgépek sem hiányoznak az eseményről, hiszen mindkét irányzat rajongói külön teremben edzhetnek - oktatói vezetés mellett. A résztvevők idén először, itt a helyszínen megtapasztalhatják azt is, miként élik meg látássérült társaink az edzéseket, hiszen a Tekerj vakon! teremben teljes sötétségben zajlik majd a tréningezés. Pihenésképpen a vásárolni vágyók ellátogathatnak a nagyszínpad tőszomszédságában felállított Életmód Expo és Fitnesz Park területére is, ahol 1500 négyzetméteren válogathatnak a fitnesz stúdiók ajánlatai, a sportmárkák és az egészséges táplálkozást segítő termékek közül. A szabadidőnk aktív eltöltésére ösztönző sportprogramok sokat segítenek abban, hogy hazánkban is minél többen sportoljanak és így, a magyarság sportoló nemzetté váljon. Ezért fővédnökként is gratulálok a szervezőknek és emellett köszönetet mondok Önöknek is azért, hogy ellátogattak a FittAréna rendezvényre. Jó szórakozást és kellemes időtöltést kívánok mindenkinek! Szívélyes üdvözlettel; Az esemény főszervezője: Dr. Simicskó István sportpolitikáért felelős államtitkár Emberi Erőforrások Minisztériuma 3

Kedves Olvasó! A Tesco, Magyarország legnagyobb hipermarket kereskedelmi lánca. Hetente több mint 3.5 millió vásárlót szolgálunk ki, és országszerte közel 23 000 munkavállalót foglalkoztatunk 213 áruházunkban. Mûködésünkrôl elmondhatjuk, hogy több millió ember mindennapi életére van hatással, és ez komoly felelôsséget ró ránk. Mindennapi munkánk során gondoskodunk munkatársaink és vásárlóink egészségtudatos magatartásának kialakításáért és fenntartásáért. Célunk, hogy széles termékválasztékunkkal, egészségmegôrzô és szûrô programok, valamint a sportolást népszerûsítô események és üzenetek támogatásával segítsük ôket a tudatos, egészséges életvitel megvalósításában. A zikai állapot és a vitalitás megôrzése érdekében az egészséges táplálkozás mellett elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. A sportos életvitel az egész szervezetre jótékony hatással van! Ennek elôsegítése és népszerûsítése érdekében az idei évben is lehetôséget kínálunk a mozogni, sportolni vágyók számára a Tesco FittAréna eseménysorozat keretében! Fontosnak érezzük, hogy a sport mindenki számára elérhetô legyen. A magyar paralimpiai csapat arany fokozatú támogatójaként segítjük azokat a kezdeményezéseket, melyek a fogyatékkal élôk sportolási lehetôségeit bôvítik, vagy erre hívják fel a gyelmet. Az idei FittAréna sorozat bevételének egy része jótékonysági célt szolgál, a Suhanj! Alapítvány munkáját segíti, akik rendszeres sportolási lehetôséget biztosítanak a fogyatékkal élôk számára. Bízunk abban, hogy Ön is egyetért a felajánlással! www.fittarena.hu 4 4 4 Termékkínálatunk jelentôs fejlôdésen ment keresztül, hogy minél inkább megfeleljen a változó vásárlói elvárásoknak. A bôvülô választék lehetôséget biztosít a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozásra. Speciális táplálkozást követô vásárlóink megtalálják nálunk a nekik szükséges árucikkeket, legyen az bio-, diabetikus, glutén- vagy laktózmentes termék. A BSI a programváltoztatás jogát fenntartja! REMÉLJÜK, RENDEZVÉNYEINKEN JÓL ÉRZI MAGÁT, ÉS MEGTALÁLJA A KEDVÉRE VALÓ SPORT PROGRAMOKAT! 5 5

www.fittarena.hu 6 HASZNOS INFORMÁCIÓK Érkezéskor regisztrálj a Tesco FittAréna táskáért! Töltsd ki belépőjegyedet a szükséges adatokkal, add le a Papp László Budapest Sportaréna főbejáratánál található regisztrációs pultnál, és vedd át az esemény regisztrációs csomagját, amely tartalmaz ételital frissítőket, valamint a támogatóink ajándékait, illetve így részt veszel a sorsoláson, ahol további értékes támogatói ajándékok találnak gazdára. Ha előjelentkeztél eszközös órára, akkor a regisztrációs csomagot a karszalagoddal együtt veheted át az ABC szerint jelölt pultoknál. A sorsolás helye és időpontja: 16.35-kor a Nagyszínpadnál. Előjelentkezéssel igénybe vehető órák Eszközigény miatt egyes órákon csak az előzetesen jelentkezettek vehetnek részt. Az órákon való részvételhez szükséges karszalagodat átveheted a főbejárattal szemben elhelyezett, ABC szerint jelölt pultoknál. Ezekre az órákra csak az adott órára érvényes karszalaggal rendelkezők léphetnek be. Az eszközös órákra először a www.fittarena.hu oldalon előjelentkezettek kapják meg a belépésre jogosító karszalagot. A fennmaradt helyekre az óra kezdete előtt 5 perccel a helyszínen, az adott óra terme előtti pultnál jelentkezhetsz. Előjelentkezéssel igénybe vehető órák Érkezz időben az eszközös órákra! 09:30 10:10 VARRÓ GYULA - Step Performance 10:25 11:05 PATI NAGY ATTILA - Gymstick Muscle 13:10 13:50 TIHANYI KRISZTA & SZABÓ ANITA - BOSU Circuite 15:55 16:35 KORÉNYI KRISZTINA & FI EMÍLIA - Star Training Kreatív Alakformálás Valamint az Indoor cycling terem, a Kranking, a Concept2 Regatta, IWI F.I.T. Point és a Tekerj vakon! színpadok teljes kínálata. Hoztál magaddal saját eszközt? Ne felejtsd el bejelenteni! A rendezvényre behozott saját eszköz bejelentése kötelező! A saját eszközt külön jelölőszalaggal látjuk el, amelyet a termek bejárata előtt kell kérni, a terembe lépés előtt. Eszközös óra után az adott teremből csak a jelölőszalaggal ellátott eszköz vihető ki. A saját eszközt hozókra is is vonatkozik az előjelentkezés, hisz csak így biztosított a bejutás az órára! Kangoo cipő bérelhető idén is! Kangoo cipők átvétele és saját cipő bejelentése: Jelölőszalagot a Kangoo cipőkre a központi regisztrációs pultnál kell kérni a SAJÁT KANGOO BEJELENTÉSE felirattal jelölt asztalnál. A cipők bérlése ingyenes. Egyszeri belépés Belépőjegyed egyszeri belépésre jogosít. Kérjük, csak akkor hagyd el az Aréna területét, ha már nem szeretnél több órán részt venni, mert ismételt belépésre csak új belépőjegy vásárlásával van lehetőséged. Megértésedet köszönjük! Frissíts! Az eseményen egész nap folyamatosan rendelkezésedre állnak frissítőállomások a küzdőtéren és a különtermekben, ahol ingyenesen fogyaszthatsz. Emellett figyelmedbe ajánljuk az Életmód Expo termékkóstolóit, ahol az egészséges táplálkozás legújabb élelmiszereivel ismerkedhetsz meg. Büfé Az Aréna büféi az esemény ideje alatt nyitva tartanak. Öltöző, mosdó A női öltöző az első emeleten található. Az öltözőben ruhatár is üzemel. További ruhatárak az Aréna folyosóin állnak rendelkezésre. A férfiöltöző a küzdőtér szintjén található. A ruhatárban értékmegőrzést nem vállalunk. Az Aréna folyosóin számos mosdó és WC áll rendelkezésre. Keresd a kihelyezett irányítótáblákat! Ügyelj a tisztaságra! A frissítőnél számos műanyag pohár kerül majd hozzád, kérjük ezeket a kihelyezett szemetesekbe dobd! Köszönjük! KÖSZÖNJÜK A TÁMOGATÁST! A Tesco, a legnagyobb hazai fitneszrendezvények támogatója és az azokat szervező BSI idén is jótékonysági akciót szervez. Minden, a Tesco FittAréna rendezvénysorozat állomásaira megvásárolt belépőjegy árából bruttó 200 Ft átutalásra kerül a SUHANJ! Alapítvány számlájára. Ha tehát t belépőjegyet vásároltál a hét esemény valamelyikére, egy olyan alapítvány munkáját is támogatod, amely arra törekszik, hogy megoszthassa a mozgás örömét sérült és fogyatékkal élő fiatalokkal. Tesco FittAréna történetében először átélheted, milyen érzés lehet látássérültként részt venni egy indoor cycling edzésen. Keresd a Tekerj vakon! terem programját füzetünk 16. oldalán! KÖSZÖNJÜK! 7

HELYSZÍNRAJZ KÜZDŐTÉR SZINT (0) FŐBEJÁRATI SZINT (1) FŐBEJÁRAT A TESCO FittAréna sorozat rendezője a hazai szabadidő-rendezvényszervezők piacvezetője, a 1. emelet MOZGÁSTREND terem 2. emelet BODY&MIND terem INDOOR CYCLING terem MOZOGJ VELÜNK ORSZÁGSZERTE! 1. KÜZDŐTÉR / 2. NAGYSZÍNPAD / 3. ÉLETMÓD EXPO / 4. FITNESZ PARK / 5. FRISSÍTŐÁLLOMÁS / 6. KÖZDŐTÉR BE- ÉS KIJÁRAT / 7. LELÁTÓ & PIHENŐ / 8. DANCE KÜLÖNTEREM / 9. FELJÁRAT AZ EMELETEKRE / 10. TEKERJ VAKON! - INDOOR CYCLING A SUHANJ! ALAPÍTVÁNNYAL/ 11. CONCEPT2 REGATTA terem, 12. KANGOO CIPŐ ÁTVÉTEL / 13. FÉRFI ÖLTÖZŐ / 14. FELJÁRAT : MOZGÁS TREND TEREMHEZ (1.em), RUHATÁRHOZ (1.em), BODY & MIND TEREMHEZ (2.em) / 15. FELJÁRAT: NŐI ÖLTÖZŐHÖZ (1.em), RUHATÁRHOZ (1.em), INDOOR CYCLING TEREMHEZ (2.em) / 16. FŐBEJÁRAT / REGISZTRÁCIÓ / REGISZTRÁCIÓS CSOMAGOK ÁTVÉTELE / ELŐJELENTKEZÉSES KARSZALAG ÁTVÉTELE / SAJÁT ESZTKÖZ BEJELENTÉSE / 20. NŐI ÖLTÖZŐ (1. em) Számos sportág, kihívás és élmény vár minden mozogni vágyót a BSI rendezvényein. Válaszd a sportot szabadidôdben! www.futanet.hu 8 9

NAGYSZÍNPAD NAGYSZÍNPAD 09:30 10:10 SZENTGYÖRGYI ROMEO Kezdd a napot Romeoval egy könnyed, laza bemelegítővel, laza koreográfiával, ahol a zene segítségével egy cardio edzésre vár benneteket a nagyszínpad előtti kü zdőtérre. 10:25 11:05 PÉNTEK ENIKŐ & GÁRDUS BENCE ÉBRESZTŐ! REGGELI TORNA KICK-BOX ZÓNA MIX 14:05 14:45 BÉRES ALEXANDRA Ez az óra egy alakformáló jellegű óratípus, kü lönlegessége a folyamatos gyakorlatvezetés, amely lehetővé teszi az intenzitás folyamatos fenntartását és az állandó koncentrációt, ezzel fejlesztve az ideg-izom kapcsolatot és a testtudatot. A módszer Szandi elmúlt 15 éves oktatói tapasztalatára épü l. A kedvenc, általa jelenleg leghatékonyabbnak tartott gyakorlatokat tartalmazza. SÚLYKONTROLL GIMNASZTIKA Az esemény Facebook oldalán indított prezenter szavazás eredményeként Péntek Enikőt és Gárdus Bencét egészen a Budapest Sportaréna nagyszínpadáig repítettétek! A két újonc egy közös Kickbox Zóna mix edzéssel készü l, amelyben ötvözik a szórakoztató és látványos eredményt hozó edzésformákat. Enikő Zóna edzése izgalmas intervall és erősítő elemek hatékony kombinációját tartalmazza, míg Bence kick-box aerobikja maga a pezsgés! Réka órája egy alakformáló, karcsúsító, feszestő edzés lesz a leghatékonyabb gyakorlatokkal. Mindenkinek ajánlott, aki formába szeretné hozni, illetve tartani magát. Az óra folyamán erősítő, formáló elemeket tartalmazó gyakorlatokra számíthatsz, amelyeket bárki végezhet, és könnyedén bekapcsolódhat. www.fittarena.hu 10 11:20 12:00 RUBINT RÉKA 12:15 12:55 KANGOO Ismét egy új stílusban próbálgathatják szárnyaikat a Kangoo szerelmesei, idén itt a country style! Azokat is szeretettel várjuk az órára, akik csupán az ü temes zenét és a jó hangulatot keresik, ebben sem lesz hiány! 13:10 13:50 TATAREK REZSŐ Ezen az órán egyszerű e ökölvívó ü tésekkel, kombinációkkal készü l Rezső vidáman, pajkosan, kicsit másképp mint eddig. Ez az edzés egy igazi kihívás lesz minden résztvevő számára edzettségi szinttől fü ggetlenü l. Hangulatos, kemény óra lesz ez, ahol kilépve a komfort zónádból, percről percre felépített, sodró lendü letű koreográfiára számíthatsz, így hozzuk ki belőled a legtöbbet: önmagadat. Azoknak ajánljuk, akik szeretnék újra és újra megélni határaikat! ALAKREFORM EDZÉS COUNTRY IRONBOX CROSS 50+ 15:00 15:40 KATUS ATTILA Attila olyan órát tart, ahol nem koreográfi át kell megtanulni, hanem egyszerűen lekövethető, erősítő, alakformáló gyakorlatokat mutat be. Ezek a gyakorlatok rendkívü l hatékonyak és jól átmozgatják a testet. Arra törekszik, hogy mindenki jól érezze magát az óráján, de kellemes izomlázzal távozzon. 15:55 16:35 VARRÓ GYULA Ez az óra egy valódi élményedzés, ami abban kü lönbözik a többi táncos órától, hogy egy csapattá formálja a produkcióban résztvevőket. Mindenkit várunk, aki könnyen követhető, mégis látványos és szórakoztató órára vágyik. 16:50 17:30 VARIDANCE A Fit n Folk! a legújabb edzésforma, a legü tősebb hazai tánctársulattól. A Varidance professzionális táncművészei által kialakított új edzésforma, mely egyedü lálló módon ötvözi a magyar néptánc elemeit kü lönböző stílusokkal, a hip-hoptól az aerobikig. A csapat mindenkit szeretettel vár, aki szeret táncolni, zenére mozogni. A koreográfia előképzettséget nem igényel. itt találod a térképen: 2. pont FIT N FOLK! BEST BODY AEROBIK PERFORMANCE 11

Flora 145x104 hirdetes_layout 1 2012.11.08. 13:05 Page 1 A szívünk keményen dolgozik, hogy lépést tartson velünk. Fon tos, hogy megorizzük íí egész ségét - ebben segít a Flora. A Flora létfontosságú Omega 3 & 6 zsírsavakat tartalmazó nö vé nyi ola jok ból készül. Az Omega 3 & 6 zsírsavak a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, illetve egészséges életmód részeként hozzájárulnak a megfelelo íí ko lesz terinszint fenntartásához, így segítenek a szív egészségének megorzésében. íí www.szivbaratlepesek.hu Tedd meg az elso íí lépést! MOZGÁSTREND TEREM 09:30-10:10 VARRÓ GYULA Step Performance Látványos elemekkel gazdagon ellátott táncos, mégis dinamikus, szimmetrikus koreográfia, amit a Performance világával és fantasztikus hangulatú zenék alkalmazásával könnyedén, mégis magabiztosan sajátíthatsz el. Közepes koordinációs készséget igényel. Létszámlimit: 120 fő 10:25 11:05 PATI NAGY ATTILA Gymstick Muscle A Gymstick egy funkcionális edzéseszköz, mely hihetetlen népszerűségnek örvend a világon és a legkeresettebb edzésmódszerek közé tartozik. Mivel az eszköz ellenállását mindenki maga szabályozza, így az abszolút kezdő sportolótól a versenysportig mindenkinek személyre szabott edzést lehet vele biztosítani. 11:20 12:00 VILICS ANDREA Military Style Egy kőkemény általános-, és izomerő-állóképességi edzés a katonai kiképzések legnépszerűbb gyakorlataival. Jó kondiban lévő, vállalkozó szelleműeknek, korra és nemre való tekintet nélkül ajánljuk. 12:15 12:55 URBÁN SZABÓ NIKOLETT BalletBody A Varidance profi táncművésze által kreált fitneszóra, melynek alapját a balett láb- és karvezetési technikái adják. Mindezek elegyítve az alakformálás, a gerinctréning elemeivel. Az eredmény: lágyság, precizitás, kemény izommunka, változatos, kellemes zenei aláfestéssel. Semmilyen táncos előképzettséget nem igényel! 13:10 13:50 TIHANYI KRISZTA & SZABÓ ANITA BOSU Circuite A BOSU-HUNGARY Képzés és Oktatási Központ mesteredzői idén egy BOSU köredzéssel készülnek. Ezen az órán tesztelheted állóképességedet és feszegetheted saját határaidat. Ismerd meg ennek az instabil eszköznek az előnyeit és a benne rejlő intenzitást! 14:05 14:45 Szalka Andi SparrowBag Intervall in White Az intervall nagyon jó utó-zsírégető hatással rendelkező, magas energiafelhasználású, állóképességi óratípus, melyben alacsony és magas intenzitású szakaszok váltogatják egymást. Ez egy edzettséget igénylő, haladó óra! Ajánljuk mindazoknak, akik megmerik ragadni a kihívást egy homokzsák formájában! 15:00 15:40 TATAREK REZSŐ CSAK boksz Rezső fő sportága az ökölvívás, volt serdülő- és ifjúsági magyar bajnok bokszoló és taekwondo világbajnoki ezüstérmes. Ezen az órán végre nem számít semmi más, CSAK a boksz! 15:55 16:35 KORÉNYI KRISZTINA & FI EMÍLIA Star Training Kreatív Alakformálás A Star Training egy köredzés kuriózum. Ez a fajta edzésmódszer ötvözi az állóképességet, erőt, ügyességet, koordinációt egy szórakoztató és változatos edzésformában. Az óra egyes pontjain páros gyakorlatok várnak a résztvevőkre, de akad olyan is, ahol mindenki magára lesz utalva. A térképen a száma: 17. pont Előjelentkezés köteles óra! 1. emelet 12 13

www.fittarena.hu 14 BODY&MIND TEREM 09:30-10:10 KIS MÓNIKA Preventív Gerinctréning A Preventív Gerinctréning erőt, egyensúlyt és harmóniát ad minden egyes alkalommal. Biztonságos és hatékony edzés, segít megelőzni a gerincbántalmak kialakulását, és enyhíti a már meglévő gerincpanaszokat. 10:25 11:05 CZAPÁRI EDIT DITTÓ ASHTANGA VINYASA YOGA INTRO A hagyományos ashtanga vinyasa yoga nagyban eltér a többi jóga irányzattól. A gyakorlatok tudatosan átgondolt, precíz, pontosan meghatározott/ speciális légzés technika (uddzsáji), energiairányítás (bandha), a tekintet fókuszálása (drishti)/ sorozatokból állnak. A dinamikus összekötő elemek (vinyásza) és a hosszabb megtartott pozíciók (ászanák) váltakoznak egymással. 11:20 12:00 GESZLER DOROTTYA MyPilates Izületeinket kímélve átmozgatjuk az egész testet, nyújtjuk a gerincet és megtanuljuk használni a központunkat, amit aztán a hétköznapokban, mindennapi mozdulataink során is használhatunk. 12:15 12:55 ALMÁSSY CSILLA Dinamikus jóga A klasszikus jóga alapgyakorlatait (ászanáit) használjuk, azokat kiegészítjük, gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki a dinamikus, úgy nevezett flow jelleget. Ötvözzük a ha- A térképen a száma: 18. pont 2. emelet gyományos jógapózokat a gerincedzés elemeivel, melyből létrejön egy tudatos, mégis izgalmas jógagyakorlás. Meglepően kemény edzés, mely közben lelkünk kisimul. 13:10 13:50 CSERESNYÉS BEA MOVE A MOVE óra a Body-Balls MOVE nemzetközi programunk eszköz nélküli változata. Gimnasztikai, funkcionális gyakorlatok has fókusszal, amelyek fejlesztik a nyers erőt, az egyensúlyérzéket, hajlékonyságot, és némileg a robbanékonyságot. 14:05 14:45 VADÁSZ ÁKOS TULLIÓ Body & Soul happy legs A Body & Soul óra jóga alapú mozgáskultúra. Kiemelten foglalkozunk a comb, illetve a láb egészségével és szépségével. Kalisztenikus, azaz saját testsúllyal végzett dinamikus és statikus gyakorlatok, valamint nyújtás, erősítés és egyensúly gyakorlatok jellemzik az órát. 15:00 15:40 NÉMETH GERGŐ Gerincjóga A Gerincjóga modern mozgásrendszer, olyan csoportos mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Ajánlható mozgásszegény, stresszes életmódot folytatóknak, illetve sportolóknak rehabilitációs, prevenciós céllal. 15:55 16:35 NAGY AMARILLA Dinamikus Gerinctréning bottal Ez az óra egyszerű, könnyen követhető gyakorlatokból álló gerincmobilizálás, biztonságos, ám hatékony eszközzel, a bottal. Kihasználva a bot merevségét és könnyedségét célirányos, sokoldalú mozgássorok végezhetőek vele, amelyek: növelik a gerinc és a többi ízület mozgékonyságát, nyújtják az izomzatot és formálják a testet, erősítik és feszesítik a hasizmokat, tökéletesítik a koordinációt és egyensúlyérzéket. A BSI a programváltoztatás jogát fenntartja! CONCEPT2 REGATTA SZÍNPAD Küzdőtér szint Létszámlimit: 20 fő MOZGASD ÁT AZ EGÉSZ TESTEDET! A vízi evezés biomechanikáján alapuló evezős gép kitűnő állóképesség-fejlesztő eszköz, amely a kerékpározásnál is több izomcsoportunkat mozgatja meg. A zene ritmusára végzett gyakorlatok, valamint a csoportos edzés hangulata magával ragadja a résztvevőket, ezért ha még a konditermekbe látogatva nem próbáltad ki az evezős gépeket, most itt a lehetőség, ne szalaszd el! 9:30-10:10 TŰRI BÉLA 10:25-11:05 TŰRI BÉLA 11:20-12:00 UGRÓCZKY CSABA 12:15-12:55 UGRÓCZKY CSABA 13:10-13:50 BOGSCHÜTZ ERIKA 14:05-14:45 BOGSCHÜTZ ERIKA 500 méteres ergométeres evezőversenyt hirdetünk a 7. Tesco FittArénán. Keresd fel a Concept2 Regatta standját a Fitnesz Park területén, és próbáld ki magad 10 és 14 óra között egy evezős ergométeren! A leggyorsabb 3 női és férfi indulót a Nagyszínpadon díjazzuk 16:30-16:50 között. A nevezés minden résztvevő számára ingyenes! Előjelentkezés köteles óra! /update1 Mérd össze erődet a Concept2 evezőversenyén! egyszerűen, életmód A térképen a száma: 11. pont 15

www.fittarena.hu 16 INDOOR CYCLING TEREM Létszámlimit: 140 fő KOMBINÁLD NAPI PROGRAMODAT EGY KIS TEKERÉSSEL! Az alakformáló, táncos és zsírégető órák közé iktass be legalább egy időpontot, amikor állóképességedet tesztelheted az indoor cycling gépek segítségével. Az órákon a teljes testedet átmozgathatod, hiszen ez az edzésforma a lábak mellett megmozgatja a has, a hát, a törzs, a far, de még a karizomzatot is. 09.30-10.10 TAR CSABA 10.25-11.05 GULYÁS GÁBOR 11.20-12.00 MAJLÁT ZOLTÁN 12.15-12.55 ÉZSIÁS PÉTER & KISS ÁRON 13.10-13.50 BARNA EDIT 14.05-14.45 HORVÁTH PÉTER 15.00-16.00 INDOOR CYCLING FS TEAMTEACHING KRANKING SZÍNPAD A KRANKING Hungary csapata szeretettel vár téged 30 perces KRANK Fusion (indoorcycling-kranking köredzés) demo órákkal! 09.30-10.00 CSANÁDI BOGI & GULYÁS GÁBOR 10.25-10.55 TAR CSABA & ÉZSIÁS PÉTER 11.20-11.50 CSANÁDI BOGI & TAR CSABA 12.15-12.45 TAR CSABA & MAJLÁT ZOLTÁN 13.10-13.40 CSANÁDI BOGI & HORVÁTH PÉTER 14.05-14.35 TAR CSABA & BARNA EDIT 15.00-15.30 CSANÁDI BOGI & TAR CSABA A térképen a száma: 19. oldal TEKERJ VAKON! SUHANJ! A Tesco FittAréna történetében először: éld át, milyen érzés lehet látássérültként részt venni egy indoor cycling edzésen! A SUHANJ! Alapítvány munkatársai egy olyan különteremben várják a tekerés szerelmeseit, ahol a 40 perces edzéseken teljesen sötétben tekerhetnek együtt látássérült és ép résztvevők. résztvevők. 09.30-10.10 KÁRPÁTI ANDREA 10.25-11.05 GUSZTOS PÉTER 11.20-12.00 KÁRPÁTI ANDREA 12.15-12.55 GUSZTOS PÉTER 13.10-13.50 KÁRPÁTI ANDREA 14.05-14.45 GUSZTOS PÉTER Előjelentkezés köteles óra! A térképen a száma: 4. pont 2. emelet Fitnesz Park Fitnesz Park itt találod a térképen: 10. pont DANCE TEREM 09:30-10:10 SIFI & KANGOO TEAM Wake up Kezdd velünk a napot a Tesco FittAréna Dance termében, ami egy könnyen követhető, lineáris óra lesz, hogy ne kelljen már kora reggel a koreográfián gondolkodni. Készüljetek, mert ez erősebb lesz, mint egy reggeli fekete kávé! 10:25 11:05 VIEIRA LÍVIA Latin pop sensation Gyere és bulizz velem együtt a különkiadású, trendteremtő, kalóriafaló Zumba Fitness órán, ahol J-Lo, Shakira, Pitbul, Ricky Martin, Chayanne, Enrique Iglesias, Marc Anthony és persze az új generáció latin dívái és macho szupersztárjai biztosítják a zenét. Létszámlimit: 200 fő 11:20 12:00 KISS GÁBOR Afromania Egy afrikai tánclépésekre, és aerobik alaplépésekre épülő óra lesz, amellyel hazánkban Kiss Gábor 2004-ben ismertette meg a közönséget és azóta is nagy sikerrel mutatja be a fitnesztermekben és rendezvényeken. Felkészültségi szinttől függetlenül mindenki jól érezheti magát az órán. Létszámlimit: 200 fő 12:15 12:55 GÁSPÁR KATA Dance Ajánljuk táncos lábú vendégeknek, akik ismerik az aerobik alaplépéseit és részt akarnak venni egy fergeteges hangulatú órán kis verejték mellett. Közepes erőnlétet igényel, és némi koncentrációs képességet. Létszámlimit: 200 fő 13:10 13:50 FÖLDVÁRI ZSÓFIA Port De Bras Test és lélek harmóniája Ez az az óra, ami mindenkinek ajánlott kortól, nemtől, életkortól, edzettségi szinttől függetlenül. Könnyen követhető, kecses és dinamikus elemek kombinációjából épül fel. Az órán kellemes chill out zene szól, ami még jobban segít abban, hogy átadjuk magunkat a mozgás örömének és a flow, azaz az áramlás élményének. Létszámlimit: 200 fő 14:05 14:45 MOLNÁR MIKI Dance Factory Az aerobik alaplépései megfűszerezve a tánc elemeivel és a mai legmenőbb zenékkel. Engedd el magad, és hagyd, hogy ezen az órán Te legyél a sztár! Létszámlimit: 200 fő 15:00 15:40 ZUMBA CENTRUM Zumba Basic A Zumba Fitness program a könynyen lekövethető és egyszerű mozdulatokat összekapcsolja a vérpezsdítő latin táncritmusokkal. Nem kell koreográfiákat előre betanulnod, izgulnod, hogy sikerült-e megjegyezned. Az oktató mozdulatait kell követned és az sem probléma, ha elvéted a lépést. A lényeg, élvezd a mozgást! Létszámlimit: 200 fő 15:55 16:35 HORVÁTH GRÉTA Bailar Aerobik A Bailar koreografált, táncos óra, állóképesség-fejlesztő, zsírégető hatású. A latin-amerikai versenytáncok és a dance aerobik ötvözete. Könynyű, low impact aerobik lépések és az oktatók segítségével megtanított táncos elemek alkotják az órát. Létszámlimit: 200 fő A térképen a száma: 8. pont Küzdőtér szint 17

* A BSI a programváltoztatás jogát fenntartja Mozogj velünk az egészségedért 2013 tavaszán! 7. Coca-Cola Testébresztô Aerobik Nap 2013. április 6. SYMA Sport- és Rendezvényközpont KARÁCSONYI TIPP! Vásárold meg belépôjegyedet még idén, kedvezményes áron! A Budapest Sportiroda tavaszi fitnesz rendezvényére, a 7. Coca-Cola Testébresztô Aerobik Napra már a Tesco FittArénán megvásárolhatod belépôjegyedet! Létszámlimit 2500 fõ! facebook.com/aerobiknap www.aerobiknap.hu Jegyek elôvételben kaphatók: a Tesco FittAréna rendezvénysorozat állomásain online az esemény honlapján, a www.aerobiknap.hu oldalon az eseményt szervezô BSI nevezési irodájában (1138 Budapest, Váci út 152-156.), Info: 061 220 8211, 20 965 1966, info@futanet.hu Belépőjegy csak ma 2500 Ft-ért! PROGRAMTERVEZET2013 Coca-Cola Testébresztő Nagyszínpad -,,B Csarnok 09.45-10.00 Megnyitó 1. óra 10.00-10.45 Kiss Gábor - Afrodance 2. óra 11.00-11.45 Team Kangoo 3. óra 12.00-12.45 Szentgyörgyi Romeo - Kickbox 4. óra 13.00-13.45 Varró Gyula - Aerobik Performance 5. óra 14.00-14.45 Béres Alexandra - Súlykontroll 6. óra 15.00-15.45 Katus Attila - BestBody 7. óra 16.00-16.45 Kis Mónika - Preventív Gerinctréning Coca-Cola Testébresztő Mozgástrendek -,,A Csarnok 1. óra 10.00-10.45 Urbán Szabó Nikolett - BalettBody Alakformálás 2. óra 11.00-11.45 Gáspár Kata - Trenyirovka 3. óra 12.00-12.45 Korényi Kriszti és Fi Emi - Fitness Company - Gymstick 4. óra 13.00-13.45 Czanik Balázs - Capoeira Aerobic 5. óra 14.00-14.45 Cseresnyés Bea - Body-Balls Complex 6. óra 15.00-15.45 Sportolnék.hu előadója - Zumba Coca-Cola Testébresztő Body&Mind Kisterem - II.emelet 1. óra 10.00-10.45 Czapári Edit - Port de Bras meet asanas 2. óra 11.00-11.45 Kutasi Kelly - Body-Balls Move 3. óra 12.00-12.45 Vadász Ákos Tullió - Body&Soul 4. óra 13.00-13.45 Almássy Csilla - Dinamikus jóga 5. óra 14.00-14.45 Horváth Gréta - Pilates Gymstickkel 6. óra 15.00-15.45 Németh Gergő - Gerincjóga mozgásterápia hatha jógával Coca-Cola Testébresztő IndoorCycling terem Óra időtartama: 45 perc Órakezdés: 10:00, 11:00, 12:00, 13.00, 14:00 és 15:00 KRANKING órarend: Óra időtartama: 30 perc Órakezdés: 10:00, 12:00, 13.00, 14:00, 15:00 és 16:00 www.aerobiknap.hu 18 19

IWI F.I.T POINT Ha érdekelnek az új mozgástrendek, funkcionális edzések, egyénileg és csoportosan, szeretnél új funkcionális eszközöket és mozgástrendeket kipróbálni, keresd fel standunkat a Fitnesz Parkban! Előzetes jelentkezéssel az alábbi órákon vehetsz részt: IWI F.I.T. POINT SPARROWBAG 10.30-11.00 BARTA BÖBE & KUN ÉVI SPARROWBAG ClassSession 11.30-12.00 PETER SOLDOS SPARROWBIC CrossJam 13.00-13.30 MÜLLER DIA & BARTA PETI SPARROWBIC PowerDance 14.00-14.30 BARTA BÖBE & KUN ÉVI SPARROWBAG ClassSession 15.00-15.30 BORSOS MARCI & BOJÁS NITA SPARROWBIC CrossJam IWI F.I.T. POINT FUNKCIONÁLIS ESZKÖZÖS ÉS SPECIÁLIS CSOPORTOS EDZÉSEK 10.00-10.30 BÁNKUTI GABRIELLA & TÓTH LÁSZLÓ Girja edzés 11.00-11.30 BÁNKUTI GABRIELLA & TÓTH LÁSZLÓ Spartan Fighter 12.00-12.30 Csoportos Flowin 12.30-13.00 CSÖRGŐ ADRI FitFight 13.30-14.00 TÓTH LÁSZLÓ (Nemzetközi Master Trainer) Defendó Bemutató 14.30-15.00 PORFFY CSABA & SÁGI ZSUZSI Budokon 15.30-16.00 CSÖRGŐ ADRI FitFight 16.00-16.30 BALOGH BARBARA Csoportos Flowin Fitnesz Park A térképen a száma: 4. pont FITNESZ PARK ÉS ÉLETMÓD EXPO A 7. Tesco Fittaréna fő támogatójaként kiemelten fontos számunkra vásárlóink egészsége. Folyamatosan bővülő élelmiszerkínálatunk mellett hipermarketeinkben általános és szezonális sporteszközök és sportruházati termékek is megtalálhatóak. Töltsd ki helyesen a Tesco totót és apró ajándékkal kedveskedünk Neked. www.tesco.hu Közhasznú szervezet, mely megosztja a mozgás örömét sérült és fogyatékkal élő társainkkal. Magyarországon elsőként szerveznek kifejezetten látássérültek számára spinning órákat. Ha érdekel a fogyatékkal élők sportja, ha szívesen segítenél, keresd fel standunkat! Az alapítvány munkatársai a Tekerj vakon! Suhanj! különteremben várják a tekerés szerelmeseit, ahol a 40 perces edzéseken teljesen sötétben tekerhetnek együtt látássérült és ép résztvevők. A terem órarendjét a 16. oldalon. www.suhanj.hu Várjuk azokat az érdeklődőket, akik szeretik a sportos, dinamikus, egyedi formatervű autókat. Tekintsd meg vadonatúj a Volvo V40-et és a Volvo S60-at a nagyszínpad két oldalán! www.volvocars.com FITNESZ RUHÁZAT A Dilemma elsődleges célja, a nőiesség, a gyönyörű formák és alak hangsúlyozása, egy egyedülálló stílus létrehozása, ami a sportviselet határait érinti. Leginkább egyszínű anyagokat használ a szövet karakterisztikáját figyelembe véve direkt vonalakat alkalmazva. Vásárold meg kollekciónk darabjait a helyszínen kedvezményes áron! www.dilemma.hu IWI F.I.T. POINT G-FLEX 10.00-10.30 G-Flex tréning haladó 11.00-11.30 G-Flex Circuit Tréning 12.00-12.30 G-Flex Tréning 13.30-14.00 G-Flex Circuit tréning haladó 14.30-15.00 G-Flex tréning haladó 15.30-16.00 G-Flex Tréning www.fittarena.hu 20 IWI F.I.T. POINT FUNKCIONÁLIS ESZKÖZÖS KÖREDZÉSEK 10.30-11.00 Funkcionális eszközös köredzés 11.30-12.00 Funkcionális eszközös köredzés haladó 13.00-13.30 Funkcionális eszközös köredzés 14.00-14.30 Funkcionális eszközös köredzés 15.00-15.30 Funkcionális eszközös köredzés haladó Előjelentkezés köteles óra! 21

Praktikus, testbarát, divatos sportruházat, ajánljuk hölgyeknek minden korosztályból, akik szeretnek testedzés közben is divatosan, csinosan öltözni. Ismerd meg kollekciónkat a helyszínen! www.fs-sport.com Látogass el a Tesco Fittaréna ideje alatt a FRENETIC sportruházat standjára, ahol Te is részese lehetsz hihetetlen akcióinknak! Tekintsd meg a legkorszerűbb olasz alapanyagból készült fitnesz és sportruháinkat, melyek szigorú minőségi ellenőrzés mellett Magyarországon készülnek. Termékeink nem csak kényelmesek, de divatosak is! Minden termékünkre kedvező árakat biztosítunk vásárlóinknak. www.frenetic.hu Szabadidő és fitnesz ruha webáruház: divatos, trendi, kényelmes sportruházat minden korosztálynak. Kollekciónkban megtalálod magadnak a konzervatívabb basic vonalat, a trendi laza táncosabb jellegű cuccokat, aerobikozáshoz a kényelmes fazonokat. Mindezt 95%pamut 5% spandex anyagból. Aki NDN Sport ruhában fotózkodik a standunkon, 10%-os egyszeri vásárlási kedvezményt kap, egy kártya formájában a webshopos megrendelés esetén! Öszszes termék 20%-os kedvezménnyel kapható, valamint 2011-es fazonok 40%-os akcióval. www.ndnsport.com Jessica fitness és szabadidő ruházat gyártása és forgalmazása speciális légáteresztő, kiváló minőségű elasztikus alapanyagból. Ismerd meg te is kollekciónkat! www.jessica.hu Hazai készítésű fitnesz-ruházat kicsiknek és nagyoknak, nőknek és férfiaknak. Próbáld fel kollekciónk legújabb darabjait a helyszínen, és játssz velünk! Vásárold meg legújabb fitneszruházatodat kedvezményes áron, a helyszínen! www.indigostyle.hu Az Anda Present Kft., Magyarország piacvezető reklámajándéktárgy forgalmazó cége jelenleg. Ajánljuk a 2012- es Olimpiai eredményeinkre büszke szurkolóknak, akik az esemény emlékére 10-30% kedvezménnyel vásárolnának a felvonuló ruhával (ami elnyerte az olimpiai felvonuló ruhák legszebbjei között a 9. helyet) megegyező kalotaszegi motívumokat megjelenítő tárgyakat. www.mob-szurkolo.andapresent.hu/ andamultishop3 ÉTREND Kóstold meg teljes kiőrlésű Abonett termékeink teljes palettáját, mely egészséges ropogtatnivalókkal szolgál a programok között. www.abonett.hu Az Alpro vállalata Európa szerte úttörő szerepet játszik a 100%- ban növényi alapú italok és szója alapú élelmiszerek (margarin, desszertek és joghurt, tejszín és hús alternatívák) gyártásában. Standunkra az egészségtudatos fogyasztóknak, laktózérzékenyeknek érdemes ellátogatniuk. Keresd fel kiállítói standunkat, ahol kóstolókkal várunk. www.alpro.com/hu A Floriol ét-, és olívaolajok a legkorszerűbb táplálkozástudományi ajánlások figyelembevételével, kíméletes eljárással készülnek. Ha a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás ugyanolyan fontos számodra, mint az ételek finom íze, keresd fel standunkat, és vegyél részt ingyenes dietetikus tanácsadásunkon! www.floriol.hu A Sponser bizonyítéka a svájci minőségnek: kellemes, nem terheli meg drasztikusan a szervezetet, ízvilága változatos, nincs felesleges kitöltő anyag, csak színtiszta minőség; négy családjával lefedi mindazt, amire egy sportolónak szüksége lehet. Vásárold meg termékeinket kedvezményes áron, a helyszínen! A Facebook Légy a 77 (légy a 7. a 7. Tesco FittArénán) játék nyertesei ajándékot kapnak, de a helyszínen is várjuk meglepetés játékokkal a látogatókat. www.sponser.hu Kínálatunkban több mint 20- féle termékcsoport található: ellenőrzött ökológiai gazdaságból származó bio-, illetve reform élelmiszerek széles választéka a gabonaféléktől és lisztektől, a zöldség-, gyümölcsleveken át, a tej-, valamint húshelyettesítőkig. Kóstold meg termékeinket, és válassz ajándékaink közül! www.biopont.hu A Cerbona termékek régóta kedvenceink! Standunkat ajánljuk mindenkinek, aki szereti az egészséges finomságokat, és a Cerbona müzliszeleteket. A helyszínen kedvezményes áron vásárolhatod meg termékeinket. www.cerbona.hu Ismerd meg a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeket, cukorhelyettesítőket, lekvárokat, töltelékeket, kész konyhai alapokat, tésztákat, csokoládékat, szörpöket, továbbá a gluténmentes termékek. Vásárold meg termékeinket 20%-os kedvezménnyel helyszínen! www.m-gel.com A Dr. Lenkei Egészségkultúra választékában a speciális receptek alapján készített vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmazó étrend-kiegészítők, különleges minőségű élelmiszerek, kozmetikumok, illetve ezek használatát bemutató könyvek széles skálájával várunk. Kóstold meg kollagén protein termékünket, tájékozódj róla bővebben kiállító standunkon! www.drlenkei.hu A Flora szívbarát margarinjai könnyen beilleszthetőek a kiegyensúlyozott táplálkozásba, hiszen ezek a margarinok jó minőségű növényi olajat, és így létfontosságú omega-3 és -6 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek az egészséges életmód részeként segítenek szívünk egészségének megőrzésben. Ha az Ön számára fontos az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód, illetve ha kérdése van vagy tanácsot szeretne kérni, keresse fel kiállítói sátrunkat! www.szivbaratlepesek.hu A FIT márkanevet viselő müzli szeleteket kizárólag saját gyárunkban, Csehországban készítjük, saját termesztésű gabonából és gyümölcsből. Termékeink között megtalálhatóak: FIT BIO müzliszelet, FIT FRUIT müzli gyümölcsszelet, SIMPY NUT magvas szelet. A Simply Nut magvas szelet újdonság a piacon, magvak és gyümölcsök keveréke csokoládéba és joghurtba mártva. Gyere, és kóstold meg! Ha pedig ízlett, vásárold meg a helyszínen kedvezményes áron! www.fit.eu Széles választékát kínáljuk rizs, dara, puffasztott rizs, csokoládé bevonatos puffasztott rizs, extrudált és light extrudált kenyér, pászka, rizs szelet és kétszersült termékeknek. Kóstold meg termékeinket a helyszínen, ahol vásárlási lehetőséget is biztosítunk! www.facebook.com/sonko.hungary Az Update lényege a csökkentett szénhidrát tartalom, az alacsony glikémiás index, hogy hozzáadott cukor nélkül készül és hogy klinikailag tesztelt termék. A Norbi Update standjánál meg lehet vásárolni az Update termékkínálat egy részét, valamint lehetőség van a péksütemények, kekszek kóstolására. Akciókkal és vásárlási kedvezménnyel várjuk a rendezvény résztvevőit. www.norbi.hu A Starlight termékek a Debreceni Egyetem dolgozói által kifejlesztett csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékből készülnek. Lisztkeverék alapját természetes rostok és növényi fehérjék képezik, így a belőlük készült Starlight termékeknek magasabb a fehérje és élelmi rost tartalma, míg felszívódó szénhidrát tartalma alacsonyabb, mint a hagyományos búzalisztből készült termékeké. A magas rost tartalom felgyorsítja az anyagcserét, így hatékony támogatója a fogyni vágyóknak. Ebben segít a Starlight! www.starlightfood.hu KÉPZÉS A Fitness Akadémia az ország egyik legismertebb, és legelismertebb képzőközpontja, amely 22 23

a legnagyobb múlttal rendelkező, államilag elismert végzettséget nyújtó, és a legtöbb hallgatót oktató sport-magániskola Magyarországon. Konzultálj az oktatókkal, kérj bővebb információt az egyes képzésekről! www.fitness.hu A Fitness Company Magyarország piacvezető edzőképző iskolája, mely kiemelkedő szakmai tudással, különleges igényességgel összeválogatott tanári karral és magas színvonalú, gyakorlatorientált oktatási rendszerrel rendelkezik. Várjuk mindazon sportolni vágyókat, akik szeretik az újdonságot, a kihívást, a szórakoztató gyakorlatokat és a jó zenét. Vásárold meg saját Gymstick eszközödet 20% kedvezménnyel! www.edzokepzes.hu Az IWI célkitűzése, hogy egyedülálló EU képzési normákhoz is illeszkedő képzési rendszere segítségével olyan fitnesz, wellness szakembereket készítsen fel, akik képesek hatékonyan együttműködni a magyar lakosság egészségi-fittségi állapotának fejlesztésében. Standunkat ajánljuk mindazoknak, akiket érdekelnek az új mozgástrendek, funkcionális edzések, egyénileg és csoportosan, valamint akik továbbképzésüket fontolgatják, részletes tájékoztatást kaphatnak. Próbáld ki 30 perces Sparrowbag, G-FLEX, valamint funkcionális eszközös óráinkat! Az órarendet a füzet 20. oldalán találod. www.iwi.hu A VARIDANCE profi táncművészekből álló társulat, mely a magyar néptánc kultúráját őrizve, azt azonban modern, humoros, nagyon szerethető formában tárja a nagyközönség elé. A fitnesz világába Fit n Folk! elnevezésű órájával lép színre, melyben az autentikus néptáncelemeket dolgozza fel, így kialakítva egy pörgős, szórakoztató és nem utolsó sorban, alaposan átmozgató, megizzasztó fitneszprogramot. www.varidance.com Standunkat óratartóknak, edzőknek ajánljuk, akik a legfrissebb mixekkel szeretnének dolgozni. Hallgass bele a Step Performance Aerobik Mix Cd-be a helyszínen! Több lemez vásárlása esetén kedvezmények várnak. www.stepperformance.hu FITNESZESZKÖZ Éld át a Concept2 versenyek hangulatát! Most te is kipróbálhatod, milyen érzés versenykörülmények között evezni és a kivetítőn is nyomon követni az eseményeket. A versenyen 10-14 óra között lehetőség van összemérni edzettségedet barátaiddal, ismerőseiddel vagy ismeretlenekkel 500 méteres távon. A leggyorsabb 3 női és férfi indulót a Nagyszínpadon 16:30-kor díjazzuk! Természetesen, ha nem fűt a bizonyítási vágy, akkor is kipróbálhatod az evezőpadokat, hogy tapasztalatot szerezz és átmozgasd az egész tested. www.concept2.hu Az E-Fit a múltból már jól ismert, mégis a jövőbe mutató EMS technológia által hozott áttörést a sport világába. Az E-FIT segítséget nyújt mindazok számára, akik sportosabb, egészségesebb, tudatos életmódra törekszenek! Próbáld ki eszközeinket a helyszínen! www.e-fit.hu A sátorban megtalálható minden, ami a Kangoo őrülettel kapcsolatos: kangoo ruhák, kiegészítők, alkatrészek és maga a cipő: 10% kedvezménnyel megrendelheted. Számos információt tudhatsz meg további rendezvényeinkről, kangoo termékekről, oktatóinkról. Szuper kis csapatunk minden kérdésedre választ fog adni, ami a mozgással és velünk kapcsolatos. www.kangooclub.hu A Kranking Program egy egyedi tréningfilozófián alapuló teljesen új mozgásforma, ami az egész testet képes edzésre bírni. A karokon kívül megmozgatja a has, a hát, a törzs, a far, de még a karizomzatot is. Gyere, próbáld ki Te is 30 perces demó óráinkat! Az órarendet a füzet 16. oldalán találod. Ha kedvet kaptál hozzá, jelentkezz oktatói tanfolyamainkra a helyszínen 15% kedvezménnyel! www.krankinghungary.hu FLABéLOS-sal rázd magad formába, vagy varázsolj magadnak CHILI erős hasizmokat a standunkon! Kockás has, karcsúság már napi tíz perc időráfordítással elérhető. Ismerkedj meg a OTO FLABéLOS-sal és az OTO CHILI-vel! Csak 1 perc és nyerhetsz. Legyél a legjobb és vidd haza az OTO Chili-t! www.mediwel.hu A Thera-Team Kft. több mint 17 éve olyan világszerte elismert fitnesz- és sporteszközök piacvezető forgalmazója, mint a THERA- BAND gumiszalag, óriás gimnasztikai- és fitnesz labda, dinamikus ülőpárna vagy a svéd világújdonság, a Flowin. Várunk minden érdeklődőt, akik szeretik az eszközökben rejlő sokszínűséget és nyitottak az újdonságok kipróbálására. www.thera-team.hu Ismerd meg a Walking Programot, valamint egyedi kialakítású, motor meghajtás nélküli taposógépeinket, a Spindoor és Indoorcycling kerékpárokat. Vásárold meg saját Spindoor gépedet a Tesco FittArénán, 5-20% kedvezménnyel! www.walkingprogram.sk Az XBody Hungary Kft. az XBody New Wave legújabb generációs EMS eszköz kizárólagos forgalmazója az egész világon. A cég kezdte az EMS gépek forgalmazását az országban. Standunkon előrendelés leadható, a kiállítás ideje alatt leadott megrendelés esetén 10% kedvezményt biztosítunk. www.xbodytraining.com Az Xbox 360 konzolokat és kiegészítőket szórakoztatásra tervezték. Találd meg a saját és családod igényeinek leginkább megfelelő konzolt, és szereld fel a nagyszerű kiegészítők gazdag tárházából válogatva a lehető legteljesebb játékélmény érdekében! Korosztálytól függetlenül, mindenki megmérettetheti magát az egyes sportágakban. Próbáld ki legújabb játékainkat! www.xbox.com/hu-hu ÉLETMÓD Az Ez zsír! a Life.hu ingyenes, személyre szabott fogyókúrás-és egészséges életmódprogramja, amelyben az ország lefogyasztását tűztük ki célul. Személyre szabott étrend- és mozgástervezéssel, dietetikusok által összeállított menüsorokkal, bevásárló listával, ingyenes mozgásvideókkal és érdekes várjuk az érdeklődőket. 30 kiló felesleged van, vagy csak három? Mindkettőn segítünk! Látogass el standunkra, ahol szakembereink legjobb tudásuk szerint segítik fogyásodat. www.life.hu/ez-zsir A Diéta és Fitnesz magazin egy életmód magazin, mely havonta jelenik meg az újságárusoknál. A lap tartalmas olvasnivalót kínál egész hónapra az egészség, szépség, természetgyógyászat, étrend és fogyókúra területén. Próbáld ki standunkon az Inbody gépet, részletes leírást kap a kipróbáló személy testösszetételéről. Fizess elő magazinunkra a helyszínen! www.dietafitnesz.hu Megelőzés diagnosztika gyógyítás egy helyen. A MeDoc Egészségközpont tevékenységének középpontjában a megelőzés, a prevenció áll. Ajánljuk egészségközpontunkat mindazoknak, akik fontosnak tartják egészségük megőrzését, a legkorszerűbb diagnosztikai eszközökkel szeretnék kivizsgáltatni magukat, valamint 25 feletti BMI (testtömeg index) értékkel rendelkeznek, nem érzik jól magukat a bőrükben, de elszánták magukat arra, hogy változtassanak életmódjukon, mindemellett tartós eredményre vágynak és egészségesen szeretnének fogyni. Kérd kedvezményes kuponjainkat, vegyél részt méréseinken: csontsűrűség mérés (1500 Ft), Arteriográf vizsgálat (1500 Ft), Doppler vizsgálat (1500 Ft) www.medocklinika.hu 90 év tapasztalat a természetes testápolás terén. Termékeink ellenőrzött natúr testápolók, melyek nem tartalmaznak mesterséges színező- vagy tartósítószereket, valamint illatanyagokat. A Tesco FittAréna résztvevőit kedvezményes termékvásárlással várjuk. www.weleda.hu Az egészségmegőrzés minden területéről komplex szűrőcsomagokat kínáló WorCare Egészségpont a 7. Tesco FittArénán is átfogó vizsgálatokkal, felkészült szakorvosokkal és egész- 24 25

ségmenedzserekkel várja az érdeklődőket. Keresd fel a WorCare Egészségszűrést, hiszen az egész nap díjmentesen igénybe vehető alapos állapotfelmérést személyre szabott életviteli tanácsok, hatékony egészségtippek is kiegészítik. www.worcare.hu Ha egy érdekes és bulvármentes lapot keresel, melynek előfizetésével, még a sportot is támogathatod, akkor ez a Te lapod! 100%-ban sport és egészség, sportolóktól, sportrendezvény szervezőktől. Mindenki aki a helyszínen előfizet kiadványunkra ajándékot kap tőlünk, és részt vesz sorsolásunkon, ahol nagy értékű extrém sportlehetőségeket sorsolunk ki! www.sportime.hu FITNESZTERMEK A Life1 Wellness az újbelváros legmodernebb fitness - wellness létesítménye 3000m 2 -en, a Corvin negyedben, a következő, teljes körű szolgáltatásokkal: Fitness, Wellness, Beauty. Wellness részlegünkben egy 25 méteres feszített víztükrű medence, 2 szauna (finn, aroma), egy gőzkabin és egy pezsgőfürdő garantálja vendégeink számára a teljes felfrissülést és relaxációt, mely segít feloldani a mindennapok során felgyülemlő stresszt és feszültséget. www.life1wellness.hu A Corvin körúton, 600 m 2 - en várunk szeretettel minden nőt aki családias környezetben szeretne edzeni. Termünk Technogym gépparkkal rendelkezik kimondottan nőkre tervezve. Aki csoportos órákra vágyik, oktatóink változatos órarenddel várják a mozogni vágyókat. www.bpfitness.eu A Príma Wellness Sportközpont 2006-ban nyitotta meg kapuit 2500 m 2 -en a CBA Újhegy bevásárló udvarban, a X. kerületben. Modern gépparkjával, a legkülönfélébb aerobik órákkal valamint 2 squash pályával várja a sportolni vágyó Vendégeket! A pihenést a különleges élményt nyújtó wellness szolgáltatások, valamint a legkülönbözőbb masszázstípusok biztosítják. www.primawellness.hu 3. kerület egyik legexponáltabb helyén, Óbuda szívében az Eurocenter Üzletközpont tetején, várja megújulni, felfrissülni vágyó kedves Vendégeit. www.sunrisefitness.hu MOZOGJUNK EGYÜTT VIDÉKEN IS! A TESCO FITTARÉNA SOROZATA JANUÁRTÓL ORSZÁGSZERTE FOLYTATÓDIK! SZEGED 2013. január 26. Helyszín: Városi Sportcsarnok DEBRECEN 2013. február 2. Helyszín: Hódos Imre Rendezvénycsarnok 2013-BAN MÁR GYÔRBEN IS! MISKOLC 2013. február 23. Helyszín: Városi Szabadidôközpont - Generali Aréna ÚJ HELYSZÍN! Próbáld ki a Fitnesz Parkban található eszközöket és nyerj! Ha összegyűjtesz 5 pecsétet a kiállítóknál és ezt az oldalt bemutatod a BSI információs pultjánál /térkép 8. oldalon!/, meglepetés ajándékot vehetsz át! 1. pecsét 2. pecsét 3. pecsét PÉCS 2013. február 9. Helyszín: Lauber Dezsô Sportcsarnok GYÔR 2013. február 24. Helyszín: Magvassy Mihály Sportcsarnok JEGYÁRAK Elôvételben: 2000 Ft Helyszínen: 2500 Ft Diákjegy: 1500 Ft A belépôjegy vásárlás lehetôségeirôl és az események részletes programjáról bô-vebben a www. ttarena.hu 4. 5. Az ajándékot oldalon olvashatsz! átvette: pecsét pecsét KECSKEMÉT 2013. február 16. Helyszín: Messzi István Sportcsarnok 26 27 19

Fitten és egészségesen a Tescóval! A mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesen élhessünk. A Tesco, Magyarország legnagyobb hipermarketláncaként, kiemelten fontosnak tartja, hogy tegyen vásárlói egészségéért. Vevőink nap mint nap számos olyan termék közül választhatnak, melyek segítik a tudatos, egészséges életvitel kialakítását és fenntartását. Folyamatosan bővülő élelmiszer-kínálatunk mellett hipermarketeinkben általános és szezonális sporteszközök és sportruházati termékek, valamint számos táplálékkiegészítő is megtalálható. Speciális étrendet követő vásárlóink ma már közel 450 különböző élelmiszerből válogathatnak, legyen az bio-, diabetikus, glutén- vagy laktózmentes termék. Ezzel is lehetőséget biztosítunk számukra a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozásra. Célunk, hogy az egészséges életmódot támogató termékeink minél több magyar gyártó és termelő bevonásával kerülhessenek az ország valamennyi áruházába, így nemcsak a vásárlók egészségéhez, hanem a hazai gazdaság erősödéséhez is hozzájárulhatunk. www.tesco.hu