UTAZÁSI ZSEBKÖNYV EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSOK UTAZÓKNAK

UTAZÁSI ZSEBKÖNYV EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSOK UTAZÓKNAK

UTAZÁSI ZSEBKÖNYV EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSOK UTAZÓKNAK 1

Lektor: Dr. Zarándi Ildikó Szerkesztô: Pucsok Bernadette Minden jog fenntartva. A mû egészének vagy részleteinek fordítása, utánnyomása, ábráinak vagy táblázatainak átvétele vagy bármilyen más módon történô sokszorosítása kizárólag a kiadó elôzetes engedélyével történhet. ISBN 978-963-9695-36-8 SpringMed Kiadó Kft., 2007 1519 Budapest, Pf. 314. Honlap: www.springmed.hu Felelôs kiadó: dr. Böszörményi Nagy Klára, Tipográfia és borítóterv: Kastner & Társai Kft. Tördelés: Pozitív Logika Grafikai Stúdió Kft. Nyomda: Typo-Alfa Nyomda Kft. A kiadvány a Boiron Hungária Kft. és a CEDH Hungária Homeopátia Oktatási és Ismeretterjesztô Kft. szakmai támogatásával született meg. 2

TARTALOM INDULÁS ELÔTT 4 Homeopátiás gyógymódról utazóknak 4 Tudnivalók a homeopátiás szerek szedésérôl 5 Homeopátiás utazási csomag 6 AZ ÚT ALATT 7 Mikor forog a világ 7 Félelem a repüléstôl 8 MI MINDEN RONTHAT EL EGY NYARALÁST? 8 Csípések 8 Napszúrás, hôguta 9 Leégés 9 Sérülések, zúzódások 9 Rándulás 10 Amikor futni kell 10 Az utazás alatti hasmenésrôl... 10 Hogyan kezeljük a hasmenést? 10 Hogyan elôzhetô meg a hasmenés? 11 Élvezzük a virágok illatát is az út alatt! 11 UTAZÁS KISGYERMEKEKKEL 13 Gyomorproblémák 13 Rovarcsípések ellen 13 Védekezés a napsütés ellen 13 Gyermekekkel repülôgépen 14 ÚTRAVALÓUL 14 3

Utazási lázban ég mindenki, fôleg amióta a távolságok lecsökkentek. Mielôtt elindulunk, nem árt némi elôvigyázatosság. INDULÁS ELÔTT Nem lehet minden lehetséges helyzetre elôre felkészülni, de hosszabb útra érdemes egyszerû házipatikát összeállítani, fôleg ha a cél egy távoli egzotikus ország. Jól jöhet egy könnyû sebek tisztítására alkalmas bôrfertôtlenítô, géz, fertôtlenítôtabletta, és olyan patikákban kapható sókeverék, mely hasmenéses betegségeknél pótolja az elveszített cukrot és ásványi anyagokat. A rendszeresen szedett gyógyszerekbôl mindig vigyünk elegendô mennyiséget, mert az utánpótlás nehézkes lehet. A nap és a rovarok elleni védekezés is fontos, maláriaveszélyes országoknál a gyógyszeres megelôzést idôben el kell kezdeni! Súlyos tünetek esetén természetesen azonnal forduljunk orvoshoz! Homeopátiás gyógymódról utazóknak Az utazás alatt elôforduló problémák jelentôs része jól kezelhetô homeopátiás szerekkel. A homeopátia 200 éves hagyományokkal rendelkezô szelíd, de hatásos gyógymód, mely a szervezet saját védekezô rendszerének stimulálásával éri el a kívánt eredményt. Elônye, hogy kisgyermekek, várandós anyák és idôsek is szedhetik a homeopátiás gyógyszereket. A homeopátiás golyókat nem kell vízzel lenyelni, csak elszopogatni. Léteznek mûanyag tubusos kiszerelésû, egy hatóanyagot tartalmazó ún. monokomponensû készítmények, és olyan komplex készítmények, melyeket orvosok állítottak össze egy-egy betegség kezelésére. A komplex készítmények a leggyakoribb betegségekre kialakított, hatásukban közel álló, potenciált monokészítmények kombinációi, melyek hatását klinikai vizsgálatokkal bizonyították. Homeopátiás gyógyszereket önállóan is alkalmazhatunk, vagy társíthatunk hagyományos gyógyszerekkel. Ezek a szerek nem tartalmaznak kémiai eredetû méreganyagokat, és mellékhatás-mentesen használhatók. A tökéletes gyógyulás céljából a beteg tüneteihez (betegségképéhez) leginkább hasonló gyógyszert (gyógyszerképet) kell megkeresni. 4

Tudnivalók a homeopátiás szerek szedésérôl A homeopátiás szerek leggyakrabban golyó, néha tabletta vagy szirup kiszerelésûek. A gyógyszerek a száj nyálkahártyájáról szívódnak fel, ezért a golyókat és tablettákat el kell szopogatni. A golyócskák bevétele elôtt és után legalább fél óráig nem szabad enni, hogy a nyálkahártya tiszta legyen. A mentol és egyéb illóolajak is csökkentik a homeopátiás szerek hatását, a mentoltartalmú fogkrémeket lehetôleg kerülni kell. Kisgyermekeknek és csecsemôknek a golyók vízben oldva is beadhatók. A homeopátiás szerek adagolása nem függ sem kortól, sem testtömegtôl. Az egyszeri adag 5 golyócska. Figyelmeztetés cukorbetegek részére Szacharóztartalom 1 tubus (kb. 80 golyócska) 3,4 g 5 golyócska 0,21 g 1 dózis 0,85 g Emlékeztetôül: 1 kockacukor = 5 g szacharóz A homeopátiás terápiás módszer nem helyettesítheti és nem nélkülözheti a betegség pontos diagnózisának felállítását! 5

Homeopátiás utazási csomag Utazási házipatikaként az alábbi készítményeket ajánljuk figyelmébe: Aconitum 9 CH ijedtség, láz, pánik, napszúrás Aloe 9 CH nyákos hasmenés Apis 15 CH rovarcsípés, napégés, égés, torokgyulladás, allergiás duzzanat Arsenicum album 15 CH ételmérgezés, hányás Arnica 9 CH balesetek utányi elsôsegély Belladonna 9 CH, 15 CH torokgyulladás, napszúrás, láz Bryonia 9 CH utazási betegség, derékfájás, sérülés Calendula 5 CH sebgyógyítás Cantharis 9 CH égések, csípések Coca 9 CH magaslati betegség Glonoinum 9 CH napszúrás Histaminum 9 CH allergiás reakciók Ledum 9 CH csípések, szúrt sebek Tarentula 9 CH csípések Phosphoricum acidum 9 CH hasmenés Podophyllum 9 CH hasmenés Platina 9 CH székrekedés idegen helyen Rhus toxicodendron 5 CH allergiás bôrkiütések Ruta graveolens 9 CH rándulások Veratrum album 9 CH súlyos hasmenés, hányás Cocculine tabletta utazási rosszullét Coryzalia tabletta nátha, szénanátha Oscillococcinum influenza, vírusfertôzések Sedatif PC félelem a repüléstôl, álmatlanság 6

AZ ÚT ALATT Mikor forog a világ Érzékeny embereknél, fôleg kisgyermekeknél a mozgó jármû passzív mozgása rosszullétet okoz. A tengeribetegség oka az egyensúlyszerv túlingerelt állapota, melyre a szervezet a következô tünetekkel reagál leggyakrabban: szédülés hányinger aluszékonyság remegés sápadtság hideg verejték túlérzékenység zajra, mozgásra, fényre. A tünetek émelygéssel kezdôdnek, melyet hányinger, verejtékezés kísérhet. Kis idô múlva súlyosbodhatnak, nyáladzás, kimelegedés és hányás következik. Fejfájás, felfúvódás, depresszió és álmosság is csatlakozhat a tünetekhez. A COCCULINE homeopátiás komplex készítményt utazási betegségre fejlesztették ki. Tartalmazza a tengeribetegségre leggyakrabban javasolt, bevált homeopátiás szereket. Megelôzésképpen az utazás elôtt is szedhetô, utazás alatt enyhíti a rosszullétet, nem okoz hozzászokást, aluszékonyságot, nem tartalmaz nyugtató, bódító szereket, kisgyermekek is szedhetik. A COCCULINE homeopátiás összetevôi: Cocculus indicus: a szédüléses, hányingerrel járó fejfájásos tünetegyüttes enyhítésére. Nux Vomica: görcsökkel, hányingerrel járó ideges tünetek kezelésére. Tabacum: sápadtság, nyálfolyás, hideg veríték, hányinger, hányás, szívdobogás, szédülés, ájulásérzet enyhítésére. Petroleum rectificatum: tengeribetegség tüneteinek csökkentésére. 7

Nagy magasságban jelentkezô tüneteknél a Cocculine kiegészíthetô Coca 9 CH golyócskákkal. A Bryonia 9 CH olyankor hatásos a Cocculine kiegészítéseként, ha utazáskor fejfájás, szédülés lép fel, és a beteg nem meri mozdítani a fejét, mert fokozódik a fájdalom. Félelem a repüléstôl A SEDATIF PC homeopátiás készítmény csökkenti a repülés okozta izgalmat, félelmet. Érdemes a repülés elôtt két nappal elkezdeni szedését, de a tüneteket a gépen is hatásosan csillapítja. A SEDATIF PC homeopátiás összetevôi: Aconitum napellus: szorongással járó általános túlfûtöttség, izgatottság, álmatlanság csökkentésére. Atropa belladonna: a túlzott mértékû érzékszervi érzékenység (fény, zaj, hideg) csökkentésére, lüktetô, erôs fejfájásra. Calendula officinalis: enyhe görcsoldó hatású. Chelidonium majus: hatóanyaga a chelidonsav, mely nyugtató hatással bír. Abrus precatorius: fejfájásra. Viburnum opulus: idegnyugtató és simaizom relaxáló. MI MINDEN RONTHAT EL EGY NYARALÁST? A vakáció alatt leggyakrabban csípésekkel, gyomorproblémákkal, apró sérülésekkel és a nap okozta égéssel, napszúrással találkozhatunk. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan homeopátiás szert, melyek alkalmasak az enyhébb esetek kezelésére. Csípések: Apis mellifica 15 CH A csípés helye viszket, duzzadt, hideg borogatás javítja. Megelôzésre is alkalmas. Ledum pallustre 5 CH Hideg, sápadt bôr, szúnyogcsípések megelôzésére is alkalmas. Tarentula cubensis 15 CH A csípés helye tömött, kékesvörös színû. Cantharis 9 CH Hólyagos csípések kezelésére. 8

Histaminum 9 CH Allergiás eredetû csalánkiütések csökkentésére - súlyos esetben orvoshoz kell fordulni. Ismeretlen állatok okozta csípésnél, harapott sebnél forduljunk orvoshoz! Napszúrás, hôguta: Apis mellifica 15 CH A beteg kába, bódult, hideg borogatás jót tesz neki. Belladonna 9 CH Az arc kipirult, verejtékes. Lüktetô fejfájás. Pupillatágulat, fényérzékeny szemek. Szomjas, külsô zajra érzékeny. Aconitum 9 CH A beteg nagyon nyugtalan, szorongó. Száraz, kipirult arcbôr, nincs izzadás. Glonoinum 9 CH Vérbôség a fejben, hôhullámok, a beteg úgy érzi, mintha szét akarna pattanni a feje. Véreres szemek, kába tekintet. Halántéklüktetés. Leégés: Cantharis 9 CH Ha a bôrön hólyagos kiütések jelennek meg. Sérülések, zúzódások: Arnica montana 9 CH Fájdalomcsillapító. Általános sebgyógyító és vérzéscsillapító. Staphysagria 9 CH Vágott, metszett sebek gyógyítására. Calendula 5 CH Sebgyógyító, fertôtlenítô, a homeopátiás sebtapasz. 9

Rándulás: Rhus toxicodendron 9 CH Izomsérüléseknél. Ruta 9 CH Ínsérülések esetén. Amikor futni kell Az utazás alatti hasmenésrôl Hasmenés alatt gyakori és folyékony székletet értünk. Az utazók hasmenése bármikor kialakulhat az út során, de jelentkezhet a hazautazás után is. A hasmenés többnyire enyhe, magától is elmúlik 3-4 napon belül. Ha hányás is kíséri, akkor leggyakrabban fertôzött étel felelôs a betegségért. Az ilyen fertôzés hamar lezajlik. A komolyabb gyomorproblémát okozhatja vírus, baktérium vagy egysejtû (amôba, stb.) jelenléte is, utóbbi esetben a tünetek elhúzódóak, krónikus hasmenés alakulhat ki. Hogyan kezeljük a hasmenést? Ha a hasmenés nem szûnik meg magától, vagy véres széklet jelentkezik, orvoshoz kell fordulni. A bélmûködést gátló gyógyszereket (pl. széntabletta) csak akkor alkalmazzuk, ha a körülmények, pl. egy utazás jármûvön, nem teszik lehetôvé a rendszeres székletürítést. A betegség gyorsabban gyógyul, ha a belek kiürülnek. Az enyhe esetek a tünetek szerint gyorsan és eredményesen kezelhetôk homeopátiás szerekkel. A leggyakrabban alkalmazott készítmények: Arsenicum album 15 CH Ha a hasmenést romlott étel okozza. Égô hasi fájdalom. Bûzös széklet. Hányinger. Podophyllum 9 CH Fôleg reggeli hasmenés. Túl sok gyümölcs fogyasztása után. Görcsös fájdalom, vizes széklet. 10

Aloe 9 CH Nyákos széklet. Sugárban ürül. Sok bélgáz képzôdik. Phosphoricum acidum 9 CH Hasmenés fájdalom nélkül. Veratrum album 9 CH Görcsös hasi fájdalmakkal járó, erôsen legyengítô hasmenés. Hideg verítékezés - orvosi ellátás javasolt! Hogyan elôzhetô meg a hasmenés? Meleg éghajlaton, fôleg a trópusokon csak frissen sütött, fôzött forró ételeket, és eredeti, gyári palackos italt fogyasszunk. A legveszélyesebb az újramelegített étel. A jég általában helyi csapvízbôl készül, ahol ez nem iható, ott ne tegyünk jeget az italunkba. Salátát és gyümölcsöt csak olyan helyen együnk, ahol megfelelôen tisztítják! Sok helyen, fôleg a trópusi fejlôdô országokban a mai napig emberi ürülékkel szennyezett a zöldféle. A banánt az utazók csomagolt gyümölcsének tekinthetjük, ha a héja sértetlen. Ugyanez nem vonatkozik a dinnyére, amit gyakran vízzel fecskendeznek tele, hogy a súlya nagyobb legyen. A hasmenéses állapot legfôbb veszélye a kiszáradás, ami trópusi éghajlat alatt még fokozottabb az erôs verejtékezés miatt. Fôleg a kisgyermekeket veszélyezteti. A folyadék- és sóveszteséget pótolni kell, lehetôleg speciális sókeveréket tartalmazó folyadékkal. A WHO által javasolt rehidratációs folyadék összetétele: NaCl KCl Na-citrát Glükóz. Élvezzük a virágok illatát is az út alatt Napjainkban az allergia leggyakoribb megjelenési formája a szénanátha néven ismert tünetegyüttes. Lassan nincs olyan család, ahol valaki ne szenvedne ettôl a kellemetlen betegségtôl. A szénanáthát vagy allergiás náthát a nyálkahártyára kerülô idegen anyagok (virágpor, atkás házipor, állatszôr, stb.) váltják ki. Jellegzetesen orrdugulással, tüsszögéssel, könnyezéssel, szemviszketegséggel jár. 11

Túlélési tanácsok allergiásoknak: A levegô pollentartalma reggel 10 óra elôtt a legmagasabb. Ilyenkor érdemes az ablakokat zárva tartani. Szellôztessünk éjszaka, illetve használjunk pollenszûrôs szúnyoghálót. Szeles, száraz, meleg idôben nagyobb a levegôben keringô pollenek mennyisége. A szabadban takarjuk le a hajunkat, és viseljünk napszemüveget! A napszemüveg csökkenti a kötôhártyára jutó pollen mennyiségét. Kerüljünk minden ismert irritáló anyagot (dohányfüst, kipufogógáz)! Allergiás idôszakban érdemes naponta többször zuhanyozni, és gyakran hajat mosni! A legtöbb autó pollenszûrôs, menet közben tartsuk zárva az ablakokat! Erôs orrtünetek esetén, ha nincs kéznél gyógyszer, gyors segítségként mossuk ki tiszta vízzel, vagy fiziológiás sóoldattal az orrüreget. Allergiás betegeknek nyáron a legjobb választás, ha tengerpartra mennek nyaralni. Nádasok mellett, nagyobb tavaknál a tünetek erôsödhetnek. A Coryzalia komplex gyógyszer több összetevôt tartalmaz, melyek hatásosan csillapítják az allergiás náthát. A Coryzalia különbözô hatóanyagai a következô tüneteket enyhítik: Allium cepa: az orrfolyás vizes, az orrot felmarja. Intenzív tüsszögés kíséri. A mellette jelentkezô könnyezés bôséges, de nem maró. Atropa belladonna: nyálkahártya tünetek csökkentése (pl. orr-, garat- és torokgyulladás, gége-, légcsôhurut) és nyelési nehézséget kiváltó szájszárazság esetén. Sabadilla officinalis: gyulladt orrnyálkahártya, rohamokban jelentkezô tüsszögés, bôséges orrfolyás. A lágyszájpad viszketése zavarja a beteget. Kalium bichromicum: orrnyálkahártya gyulladás, arc- és homloküreg-gyulladás (jellegzetes zöldessárga váladékozással). Gelsemium sempervirens: általános gyengeség, csiklandozásérzet az orrban. Fejfájás. Maró, vizes orrváladék, fôleg reggel. Pulsatilla vulgaris: elsôsorban az íz-, szagérzet csökkenésével járó nátha; szénanátha, a szemben égô viszketés, kötôhártyagyulladás. 12

A Coryzalia hatása fokozható HISTAMINUM 15 CH együttes szedésével. A HISTAMINUM homeopátiás monokészítmény a szervezetben az allergiás folyamatok során felszabaduló hisztamin nevû anyag hatását csökkenti, így az allergiás tüneteket is mérsékli. A Coryzalia alkalmas az út alatt elôforduló megfázásos nátha tüneteinek kezelésére is! A Coryzalia mellé ajánljuk a Pollens 15 CH-t, mely nyolc féle virágpor homeopátiás hígítás. Ha a szemviszketés a legjellemzôbb tünet, a Coryzalia mellé érdemes EUPHRASIA 9 CH-t szedni. UTAZÁS KISGYERMEKEKKEL Mire kell vigyázni, ha gyermekekkel utazunk? Az egészségügyi kockázat éghajlattól és a célország kulturális, gazdasági viszonyaitól is függ. Általában a gyermekeket a hasmenés, hányás, vízzel kapcsolatos és közlekedési balesetek érintik leginkább. Bizonyos területeken a malária elleni védekezés is komoly probléma, hiszen a felnôtteknek adható szerek közül kevés alkalmas gyermekek kezelésére. Gyomorproblémák A külföldön leggyakrabban elôforduló gond az ételek és a fertôzött víz által okozott hasmenés. Gyermekeknél fokozottan kell vigyázni a gyakori kézmosásra, a játékok tisztítására. Hasmenés jelentkezésekor nagyon kell ügyelni, hogy a gyermek folyadék és ásványi anyag pótlása megfelelô legyen. A kiszáradás jeleire (szomjúság, gyenge pulzus, beesett szemek, száraz nyálkahártyák, koncentrált vizelet, súlyvesztés) orvoshoz kell fordulni. Gyermekek hasmenése esetén a magas zsír- és cukortartalmú ételek kivételével folytatni kell a megszokott étrendet. A szoptatást sem kell abbahagyni, és a tápszeres baba sem szorul diétára. Rovarcsípések ellen A szúró rovarok bizonyos területeken betegségeket is terjeszthetnek, ezért érdemes védôöltözettel, rovarriasztó szerekkel védekezni. A légkondicionált szobákban kicsi a rovarcsípés esélye. Védekezés a napsütés ellen A babák érzékeny bôrét a napsütéstôl magas faktorú fényvédô krémekkel kell óvni, fejüket kendôvel takarni. Kerüljük velük a tûzô napot a déli órákban! 13

Gyermekekkel repülôgépen Aki már ült repülôgépen gyermekkel, megfigyelhette, hogy a fel- és leszállásnál hangosan sírnak. A légnyomáskülönbségtôl a dobhártya feszül, és ez erôs fülfájdalmat okoz. A felnôttek nyeléssel egyenlítik ki ezt a különbséget, gyermekeknél segíthet a nyalóka szopogatása, csecsemôknél a szoptatás. A légnyomáskülönbség okozta fülfájdalom, feszülésérzés csökkentéséért Kalium muriaticum 9 CH adható. Az ideges babák megnyugtatására kiválóan alkalmas a SEDATIF PC komplex homeopátiás szer, mely egész kicsiny babáknak is javasolt. Kisgyermekeknek vízben feloldva adható be a tabletta. ÚTRAVALÓUL engedje meg, hogy megajándékozzuk egy 5 és 10 darabos tárolódobozzal, melyben könnyen és biztonságosan tárolhatja az utazás során homeopátiás monokészítményeit. A dobozokat a patikákban térítés nélkül átveheti gyógyszerészétôl. Kellemes utazást kíván a Boiron Hasznos címek és weblapok: www.utazasirosszullet.hu www.homeopatia.info.hu www.boiron.hu www.who.int www.springmed.hu www.utazas-egeszseg.hu www.utazasinfo.hu 14

A SpringMed Kiadó kiadványainak listája A SpringMed Betegtájékoztató Füzetek ONKOLÓGIA 1. Amit az emlôrákról tudni kell, 2002, 2. kiadás 2004 2. Amit a vastagbél- és végbélrákról tudni kell, 2002 3. Amit a tüdôrákról tudni kell, 2002 4. Amit a prosztatarákról tudni kell, 2002 5. Amit a gyomorrákról tudni kell, 2002 6. Amit a gégerákról tudni kell, 2002 7. Amit a méhnyakrákról tudni kell, 2002 8. Amit a petefészekrákról tudni kell, 2002 9. Amit a sugárterápiáról tudni kell, 2002, 2. kiadás 2004 10. Amit a kemoterápiáról tudni kell, 2002 11. Diétás tanácsok rákbetegeknek, 2003 12. Amit az ajak-és szájüregi daganatokról tudni kell, 2003 13. Amit a hólyagrákról tudni kell, 2004 14. Fáradékonyság és vérszegénység a daganatos betegségekben, 2004 15. Amit a bôrrákról és a melanoma malignumról tudni kell, 2004 16. Fájdalom nélkül élni, 2004 17. A rákról röviden veszélyeztetô tényezôk korai felismerés, 2004 18. Mammográfiám lelete: POZITÍV! Amit minden nônek tudnia kell az emlôrákról, 2005 Egységár: 650 Ft kötetenként SpringMed Betegtájékoztató Könyvek ALLERGOLÓGIA 1. Az allergia rejtélye, Dr. Herjavecz, 2003, 960 Ft 2. Allergia iskola sport, Dr. Mohácsi Dr. Mezei, 2003, 960 Ft 3. Gyermekkori bôrallergia, Dr. Szegedi, 2003, 960 Ft 4. Gyermekkori táplálékallergiák, Dr. Polgár, 2003, 960 Ft, 2. kiad., 2007, 1980 Ft 5. Szénanáthás a gyerekem, Dr. Bittera Dr. Kadocsa, 2003, 960 Ft 6. Asztmás a gyermekem, Dr. Uhereczky, 2003, 960 Ft 7. Allergia öröklôdés megelôzés, Dr. Cserháti Dr. Mezei, 2003, 960 Ft 8. Allergia környezetünk csapdája, Dr. Nékám, 2003, 960 Ft 9. Rovarcsípés-allergiák, Dr. Bánkúti Dr. Juhász Dr. Vizi, 2003, 960 Ft 10. Asztmás vagyok mit tegyek?, Dr. Berta, 2004, 960 Ft 11. Amit a szénanátháról tudni kell, Dr. Hirschberg, 2004, 960 Ft SpringMed Betegtájékoztató Könyvek GASZTROENTEROLÓGIA 1. Gyulladásos bélbetegségek colitis ulcerosa és Crohn-betegség, Dr. Kovács, 2005, 2. kiad., 2006, 1680 Ft 2. Refluxbetegség gyomorsav okozta bántalmak, Dr. Rosztóczy Dr. Wittman, 2005, 2. kiad., 2006, 1680 Ft 15

3. Hasfájás, puffadás irritábilis bél szindróma? Dr. Újszászy, 2005, 1280 Ft 4. Fertôzô májgyulladások a megelôzés és kezelés lehetôségei, Dr. Nemesánszky Dr. Werling, 2006, 1680 Ft SpringMed Betegtájékoztató Könyvek KARDIOLÓGIA 1. Álmodj normális vérnyomást!, Dr. Nagy, 2004, 2. kiad. 2006, 1680 Ft 2. Koszorúér-betegségek Angina, szívinfarktus-megelôzés, kezelés, Dr. Czuriga, 2005, 1280 Ft 3. Magasvérnyomás-betegség és cukorbetegség, Dr. Nagy, 2005, 1280 Ft 4. Koleszterin Diéta és kezelés, Dr. Palik Dr. Karádi, 2005, 1680 Ft 5. Fulladok, dagad a bokám A szívelégtelenség megelôzése és kezelése, Dr. Dékány, 2006, 1680 Ft 6. Mit okozhat a magas vérnyomás?, Dr. Barna, 2007, 1980 Ft SpringMed Betegtájékoztató Könyvek REUMATOLÓGIA 1. Derékfájás, isiász tanácsok fiataloknak és idôsebbeknek, Dr. Apáthy, 2005, 1280 Ft 2. Oszteoporózis A csontritkulás megelôzése és kezelése, Dr. Tamási, 2005, 2. kiad., 1680 Ft 3. Reumatoid artritisz, Dr. Szekanecz, 2005, 1680 Ft SpringMed Betegtájékoztató Könyvek PULMONOLÓGIA 1. Fulladok, köhögök COPD-s vagyok?, Dr. Somfay, 2005, 1680 Ft SpringMed Betegtájékoztató Könyvek DIABETOLÓGIA 1. Cukorbetegek kézikönyve, Dr. Winkler Dr. Baranyi, 2006, 2. kiad., 2480 Ft SpringMed EGÉSZSÉGTÁR 1. Ami rajtunk múlik Hogyan csökkentsük a rák kialakulásának kockázatát?, Dr. Cornides, 2005, 1280 Ft 2. Biztonságos szerelem a nem kívánt terhesség és a nemi úton terjedô betegségek megelôzése, Dr. Végh Dr. Zsirai, 2005, 1280 Ft 3. Ereszd el az egeret! Torna számítógép elôtt ülôknek, DVD, Varga Nagy, 2005, 2490 Ft 4. Tudatosan az egészségért! A daganatos betegségek és kockázatuk csökkentése CD, Dr. Igazvölgyi Erdélyi, 2005, 1980 Ft 5. Daganatos betegségek szûrése Magyarországon, Dr. Döbrôssy, 2005, 1280 Ft 6. Betegségek tünetei mikor forduljunk orvoshoz?, Dr. Kullmann, 2006, 1490 Ft 7. A nagy rizikófaktorok a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, Dr. Pados, 206, 1890 Ft 16

SpringMed KÉRDEZZ! FELELEK! Könyvek 1. Gyermekkori allergiák, Dr. Novák Dr. Nagy (szerk.), 2005, 1680 Ft 2. Utazás egészség utazóknak, Dr. Ternák, 2006, 1980 Ft 3. Alzheimer-kór és a demencia egyéb fajtái, H. Cayton Dr. N. Graham Dr. J. Warner, 2006, 2490 Ft 4. Reumás betegségek, Dr. Bálint Dr. Korda, 2006, 2980 Ft 5. Cukorbetegség, Dr. Winkler -Dr. Baranyi, 2007, 2480 Ft 6. Daganatos betegségek, Dr. Nagykálnai (szerk.), 2480 Ft SpringMed TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT KÖNYVEK 1. Homeopátia a mindennapi gyakorlatban, Boiron Payre-Ficot, 2006, 2980 Ft 2. Homeopátia napjainkban, Dr. Buki Dr. Dérer Havasi Dr. Németh Dr. Zarándi, 2006, 2. kiad. 2007, 1280 Ft SpringMed HEMATOLÓGIA sorozat 1. Myeloma multiplex, Dr. Mikala (lektor), 2007, 650 Ft 2. Non-Hodgkin limfóma, Prof. Dr. Losonczy (lektor), 2007, 650 Ft Orvosi és egyéb kiadványok 1. SpringMed Orvosi Kislexikon sorozat elsô kötete:klinikai farmakológia kislexikon biostatisztikai fogalomtárral Lakner Gachályi Singer (szerk.), 2005, 4950 Ft 2. A gyermekkori tüdôbetegségek röntgenatlasza, Kósa Novák Székely, 2004, Atlasz: 9850 Ft, oktató CD: 4950 Ft 3. Histamine: Biology and Medical Aspects, Falus Darvas Grosman, 2004, 31500 Ft 4. Lütyô csirke kalandjai Így volt, így nem volt, Dr. Székely, 2004, 1480 Ft 5. Utazás egészség orvosoknak, Dr. Ternák, 2006, 4980 Ft 6. Az elsô pszichoterápiás interjú, Argelander, 2006, 2. kiad. 2007, 1980 Ft 7. Egészséggazdaságtan egy kissé másképpen, Dr. Dézsy, 2006, 2850 Ft 8. COPD az alapellátásban, D. Bellamy R. Brooker, 2006, 3450 Ft 9. A szív- és érrendszeri megbetegedések idegi-lelki tényezôi és terápiája, Dr. Ôry, 2006, 2980 Ft A kiadványainkról bôvebb tájékoztatást olvashatnak a kiadó honlapján: www.springmed.hu 17

JEGYZET Szálláshelyek és programok a világ nagyvárosaiban 35 VÁROSBAN ÖSSZESEN 183 SZÁLLÁSHELY, KÜLÖNLEGES PROGRAMAJÁNLATOK. BÉCS Hotel Thüringer Hofnnn 3 ágyas szoba, reggelivel 7 913 Ft/fő/éj ártól (min. 4 éj - 07.01-08.31. között) BERLIN Suite Hotel Berlin Potsdamer Platznnn+ 3 ágyas szoba, reggelivel 6 893 Ft/fő/éj ártól (min. 4 éj - 07.01-08.31. között) PRÁGA Hotel Slaviann+ ÚJDONSÁG! CITY KATALÓGUS 3 ágyas szoba, reggelivel 6 460 Ft/fő/éj ártól VELENCE Hotel Alannn 3 ágyas szoba, reggelivel 11 355 Ft/fő/éj ártól (min. 4 éj - 07.15-08.29. között) PÁRIZS Pavillon Opéra Lafayettenn+ 3 ágyas szoba, reggelivel 7 290 Ft/fő/éj ártól LONDON Holiday Inn Express Lime Housennn 3 ágyas szoba, reggelivel 8 114 Ft/fő/éj ártól (min. 3 éj - 07.20-09.02. között) NEW YORK Edison Hotelnnn 3 ágyas szoba, ellátás nélkül 15 140 Ft/fő/éj ártól SZENTPÉTERVÁR Hotel Azimutnnn 2 ágyas szoba, reggelivel 13 790 Ft/fő/éj ártól Az akcióval és játékkal kapcsolatos bővebb információ az utazási irodákban. Az ajánlatok részletes leírása Neckermann CITY Nyár 2007 katalógusunkban található meg. Nyaralás, ahogy Ön kívánja... a Neckermann valóra váltja. www.neckermann.hu Nyár 2007 Neckermann ÚJDONSÁG Fedezze fel Ön is! SZÁLLÁSHELYEK ÉS PROGRAMOK A VILÁG NAGYVÁROSAIBAN City Akciós ajánlat! HÓNAP VÁROSA 50% kedvezménnyel csökkentett autóbusz menetjegyek a hónap városába. Játék! NYERJE MEG ÚTIKÖLTSÉGÉT! Regisztráljon weboldalunkon, válaszoljon egy kérdésünkre és utazzon akáringyen! Info: 06-40-200-776 www.neckermann.hu 18

JEGYZET Repülős utazások Belföldi utazások Egyéni és buszos utazások City - szálláshelyek és programok a világ nagyvárosaiban Síutak Egzotikus utazások 19

JEGYZET 20

A ROKA NEM UTAZIK! Mert a Cocculine megszünteti az utazási rosszullétet. & Földön, vízen, levegôben az utazási rosszullét, hányinger kezelésére Homeopátiás gyógyszerkészítmény a család minden tagjának Nem okoz aluszékonyságot, látászavart www.utazasirosszullet.hu A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEG- TÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!