SZABÓ PÉTER VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

SZABÓ PÉTER VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

SZABÓ PÉTER VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT! 15 egyszerű módszer, hogy jobban érezd magad

Copyright Guruló Egyetem Kft., 2017 Szerkesztette: Molnár Eszter A könyv a szerző írásos jóváhagyása nélkül sem egészben, sem részleteiben nem sokszorosítható vagy közölhető, semmilyen formátumban és értelemben, elektronikus vagy mechanikus módon, beleértve a nyilvános előadást vagy tanfolyamot, a hangoskönyvet, bármilyen internetes közlést, a fénymásolást, a rögzítést, vagy az információrögzítés bármely formáját. Kiadja a Guruló Egyetem Kft., Budapest, 2017 Felelős kiadó: Szabó Péter, a Guruló Egyetem Kft. ügyvezető igazgatója Borítót tervezte: Lénárd György (G Design Kft.) Tördelte: Madarász György Nyomtatta: Belvárosi Nyomda Zrt. ISBN: 978-615-5420-22-1

TARTALOM Előszó... 7 Honnan indulunk?... 15 Mi is a boldogság?... 24 A boldogtalanság legfőbb okai... 35 A vetés-aratás törvénye... 41 Mire figyelsz?... 48 Ne bántsd magad!... 59 Légy te az első a saját életedben!... 68 Tartsd tisztán a gondolataidat!... 77 Vigyázz az egészségedre!... 92 Válogasd meg, hogy kikkel veszed körbe magad!... 100 Találd meg az igazi MIÉRT-edet!...114 5

Lépj ki a komfortzónádból!... 129 Fejezd be az aggódást!... 137 Fogadd el az elmúlást!...149 Élj a jelenben!... 153 Találd meg mindenben a jót!... 158 Légy hálás!...171 Segíts másokon!... 178 Tanulj a gyerekektől!... 184 Szeresd az embereket!... 189 Merd a saját életedet élni!... 198 6

ELŐSZÓ Kedves Olvasó barátom! Mivel a Válaszd a boldogságot! című könyvemet vetted a kezedbe, azt gondolom, kézenfekvő az első kérdésem: Te boldog vagy? Hadd segítsek a válaszhoz annyit, hogy ha gondolkoznod kell rajta, akkor inkább nem El tudom képzelni, mennyien nem szeretik ezt a kérdést, de ahhoz, hogy változtatni tudjunk valamin, az első lépés az, hogy megvizsgáljuk, hogyan is állunk pillanatnyilag. Éppen ezért nézzük meg egy kicsit konkrétabban! Kérlek, határozd meg egy egytől tízig terjedő skálán, hogy mennyire érzed magad boldog- 7

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT! nak a bő rödben manapság a mindennapokban (1 a legkevésbé, 10 a leginkább). 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Gyakran az előadásaimon is meg szoktam kérni a résztvevőket, hogy végezzék el ezt a gyakorlatot, aztán amikor körbenézek a teremben, látom a szemekben, hogy mennyire fáj ez a kérdés. Pedig a jelenlévők még csak nem is az átlagot képviselik. Mint ahogy te sem, hiszen ilyen könyveket olvasol. Nem akarok túl sokat lovagolni azon, hogy mi is a jelenlegi helyzet, hiszen nem az a célom, hogy még jobban fájjon, de a változtatáshoz az első lépés ahogy az imént már említettem mindig az, hogy elismerjük, hányadán állunk pillanatnyilag. Természetesen mindannyian szeretnénk még jobban érezni magunkat a bőrünkben, és ez így teljesen rendben is van, ez így normális. Nagyon remélem, hogy neked is ez a célod ezzel a könyvvel, az én feladatom pedig az, hogy megmutassam, ez miként lehetséges. 8

ELŐSZÓ Az utóbbi években rengeteget foglalkoztam ezzel a témával. Ennek legfőbb oka éppen az, hogy annak idején én magam sem adtam volna túl fényes pontszámot erre a kérdésre. Ha jobban belegondolok, bizonyos időszakokban a legjobb szándékkal is legfeljebb kettest vagy hármast adtam volna. Sőt, amikor el akartam dobni magamtól az életet, akkor még annyit sem. Mára ez teljesen megváltozott, ami legfőképpen annak köszönhető, hogy elkezdtem alkalmazni azokat a módszereket, amelyekről hamarosan szó lesz, így idővel teljesen másképp kezdtem látni az életet, és rájöttem, hogy a boldogság lehetősége kizárólag bennünk, és nem rajtunk kívül van. Mindezt arra alapozom, hogy több tucat pszichológiai könyvet olvastam el és dolgoztam fel ebben a témában, tréningeket végeztem el a világ minden táján, ahol többek között a boldogság és annak elérése volt a téma, elképesztően sok sikeres embert interjúvoltam meg erről, akikről a világ azt gondolná, hogy boldogok, hiszen megvan mindenük, és mégsem elégedettek, felszabadultak vagy 9

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT! boldogok, és számtalan olyan halmozottan hátrányos helyzetű emberrel is beszélgettem a boldogság témájáról, akiknek elméletileg semmi okuk sem lenne a boldogságra, mégis örömmel telten élik az életüket. Természetesen ez nem jelenti egyértelműen azt, hogy aki sikeres és gazdag, az minden esetben boldogtalan, és azt sem, hogy ha valakinek semmije sincsen, vagy éppen rengeteg mindenben hiányt szenved akár anyagilag, akár fizikálisan, akkor bizonyosan boldog. Sokkal inkább csak arra szerettem volna rámutatni, hogy nem ennyire fekete vagy fehér a kérdés, érdemes teljesen máshol keresgélnünk. Szóval mondhatom, hogy elég komoly kutatómunkát fektettem a témába az elmúlt években, majd elkezdtem tudatosan alkalmazni azokat a módszereket, eszközöket, amelyekről ebben a könyvben írok, és minden megváltozott. Először magamon vettem észre a változást, hiszen elképesztő, az évek során mennyire más lett a boldogságszintem, mint amiről korábban írtam. Manapság bármikor felteszem magamnak 10

ELŐSZÓ azt a kérdést, hogy egytől tízig mennyire érzem magam boldognak, az esetek nagy részében gondolkodás nélkül tízest adok. Miután saját magamon tapasztaltam az elképesztő változást, elkezdtem másokkal is megosztani a módszereimet, és hamarosan elkezdtek özönleni a pozitív visszajelzések, hogy mennyire működnek ezek a gondolatok, megközelítések, eszközök. Először a közvetlen környezetemből kaptam erre vonatkozóan visszajelzéseket, majd az olvasóimtól jöttek a levelek számolatlanul, hogy milyen hihetetlen pozitív változáson mentek keresztül, amint elkezdték alkalmazni a mindennapjaikban mindazt, amiről hamarosan szó lesz. Mielőtt hozzákezdenénk azoknak a ténylegesen működő eszközöknek az áttekintéséhez, amelyeket át kívánok adni neked, hadd kezdjem azzal, hogy kihúzzuk a méregfogát egy olyan tévhitnek, amelyhez a legtöbben a kívánt boldogság megérkezését kötik. Ez pedig nem más, mint a pénz. Ha ez így lenne, gyorsan le is tudhatnánk ezt a témát annyival, hogy szerezz sok pénzt, és 11

VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT! boldog leszel, mint ahogyan a legtöbben így is gondolják. De a helyzet az, hogy a jólét önmagában még egyáltalán nem garancia a boldogságra. Mint az előbb említettem, rengeteg igazán tehetős emberrel találkoztam, akiknél az anyagiak terén ugyan minden a legnagyobb rendben, mégsem érzik jól magukat a bőrükben. Természetesen ennek a másik oldala is igaz lehet, vagyis attól, hogy valakinek van pénze, még lehet nagyon is boldog, és ha nincs pénze, akkor is igaz lehet rá mind kettő, vagyis lehet boldog és boldogtalan egyaránt. Éppen ezért szeretném hangsúlyozni, hogy nem vagyok ellene a jólétnek vagy akár a pénznek, csak szeretném, ha te sem gondolnád azt, hogy pusztán az anyagaik rendbetételével garantált a boldogságod, mert ez egyáltalán nem így van. Nagyon sok mindent várunk a pénztől, ami nem az ő dolga. 12

ELŐSZÓ A boldogtalan emberek sosem sikeresek, és ezen a világ összes pénze és eredménye sem változtat. Deepak Chopra Őszintén hiszem, hogy ha megfogadod az itt leírtakat, sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben, az életedben, a mindennapjaidban, és ez hihetetlenül felvillanyoz. Vágjunk is bele! Kívánok neked nagyon kellemes olvasást, rengeteg felismerést és egy igazán boldog, mesés Életet! Barátsággal: Péter 13

A boldogság lehetősége kizárólag bennünk, és nem rajtunk kívül van. Boldogság A jólét önmagában még egyáltalán nem garancia a boldogságra. Boldogság Nagyon sok mindent várunk a pénztől, ami nem az ő dolga.