FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

Átírás

1 Modellszám: PETL Sorszám FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV Sorszámmatrica KÉRDÉSEK? Gyártóként arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Ha van kérdése, vagy ha vannak hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta. ÓVINTÉZKEDÉS Olvassa el a használati utasítás minden óvintézkedésről és figyelmeztetésről szóló pontját, mielőtt használatba veszi a gépet. Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is.

2 TARTALOMJEGYZÉK FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK HASZNÁLAT ELŐTT ÖSSZESZERELÉS A MELLKASI PULZUSMÉRŐ HASZNÁLATA ÜZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA HIBAELHÁRÍTÁS IRÁNYELVEK A TESTGYAKORLÁSHOZ TARTOZÉKLISTA ROBBANTOTT RAJZ A CSERÉLHETŐ ELEMEK MEGRENDELÉSE Hátlap A PROFORM az ICON IP Inc. bejegyzett védjegye 2

3 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELMEZTETÉS: Azért, hogy csökkentse az égés, tűz, elektromos áramütés vagy személyi sérülés veszélyét, olvassa el a következő fontos óvintézkedési utasításokat, mielőtt működésbe hozná a futópadot. 1. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa a futópad összes felhasználója számára a megfelelő óvintézkedéseket és figyelmeztesse őket a lehetséges veszélyekről. 2. Kizárólag az előírtak szerint használja a futópadot.. Úgy helyezze el a futópadot a talajon, hogy minimum 2.5 m (8 láb) szabad tér legyen mögötte és 0.5 m (2 láb) az oldalai mentén. Ne tegye a futópadot olyan helyre, ahol a légnyílásokat elzárja. Azért, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy műanyag szőnyeget a futópad alá. 4. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól és nedvességtől távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe! 5. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy ahol irányított a légmozgás éven aluli gyermeket és házikedvencet ne engedjen a gép közelébe. 7. A futópadot 16 kg-os (00 font) vagy az alatti személyek használhatják. 8. Ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni. 9. Viseljen megfelelő sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza, lógó öltözetet, amit becsíphet a szerkezet. Az atlétikai ruházatot egyaránt ajánljuk nőknek és férfiaknak. Mindig viseljen sportcipőt a gép használata közben. Soha ne használja a futópadot mezítláb, csak zokniban vagy szandálban. 10. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 14. oldal), dugja be a tápkábelt egy földelt konnektorba. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet. 11. Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis vezetésű, 1 mm 2 -es (14-es méretű) kábelt használjon, mely nem hosszabb, mint 1,5 m (5 láb). 12. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől. 12. Soha ne mozgassa a futószalagot, miközben a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült, vagy, ha a gép nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 27. oldalon). 1. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot (lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 15. oldalon). 14. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta áll a futószalagon. Mindig fogja a markolatot a futópad használata közben. 15. A futópad nagy sebességre is képes. Apránként emelje a sebességet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást. 16. A pulzusmérők nem orvosi eszközök. Több tényező is befolyásolhatja a szívverés leolvasás pontosságát, mint például a felhasználó mozgása. A pulzusmérőt csak edzéstámogatásra tervezték, a pulzusszám általános változásainak meghatározására. 17. Soha ne hagyja a működő futópadot felügyelet nélkül. Mindig vegye ki a kulcsot, húzza ki a tápkábelt és a kikapcsológombot állítsa off (ki) pozícióba, ha éppen nem használja a gépet. (Lásd a rajzot a 6. oldalon, hogy hol található a ki-/bekapcsológomb.) 18. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS részt a 7. oldalon, és a HOGYAN HAJTSA ÖSSZE ÉS MOZGASSA A FUTÓPADOT részt a 26. oldalon.) Képesnek kell lennie a 20 kg-os (45 lbs.) futópadot biztonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni. 19. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg róla, hogy a rögzítőretesz teljesen lezárt állapotban van. 20. Rendszeresen ellenőrizze és rögzítse megfelelően a berendezés tartozékait. 21. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a berendezés nyílásaiba.

4 22. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futópad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyvben előírt karbantartási és beállítási folyamatokat megkezdené. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha azt egy felhatalmazott szakember javasolja. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra felhatalmazott szakember végezheti. 2. Ezt a futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között. 24. Ha külső antenna vagy kábelrendszer van csatlakoztatva a futópadhoz, győződjön meg róla, hogy az le van földelve, hogy védelmet biztosítson a túlfeszültség és a statikus kisülések ellen. Lásd a helyi törvényeket az állvány megfelelő földelésére, az antenna kisülési egység bevezető kábelének földelésére, a földelő vezetők elhelyezkedésére, az antenna kisülési egység helyére, a földelő elektródák kapcsolódására és a földelő elektródákkal kapcsolatos elvárásokra vonatkozó információkért. 25. Külső antennarendszer ne legyen elektromos kábelek vagy más elektromos fény vagy áramkör közelében, vagy olyan helyen, ahol ilyenekre eshet. Külső antennarendszer telepítése során rendkívüli körültekintéssel járjon el, nehogy megérintsen egy ilyen elektromos kábelt vagy áramkört, mivel egy ilyen érintkezés akár halálos is lehet. 26. Az elektromos áramütés veszélyének csökkentése érdekében ne távolítsa el a televízió hátlapját. A hátlap alatt nincsenek javítható alkatrészek. A javítást bízza képzett szakemberre. 27. A futópaddal vagy a televízióval kapcsolatos bármilyen szervizelés befejezése után kérje meg a szerviztechnikust, hogy végezze el a biztonsági ellenőrzéseket, hogy megerősítse, hogy az egység megfelelő állapotban van. Használjon 10-es sz. réz AWG-t (5, mm 2 ), 8-as sz. alumínium AWG-t (8,4 mm 2 ), 17-es sz. rézborítású acél vagy bronz kábel AWG-t (1,0 mm 2 ), vagy egy földkábelnél nagyobbat. Rögzítsen antenna bevezető- és földkábeleket a házhoz távtartó szigetelőkkel, melyek 1,22-1,8 méterre (4-6 láb) vannak egymástól. Rögzítsen egy antenna kisülési egységet minél közelebb oda, ahol a bevezető kábel belép a házba. Használjon egy, a 6-os sz. réz AWG-nél (1, mm 2 ) nem kisebb záróvezetéket vagy azzal egyenértékűt, amennyiben különálló antenna-földelő elektródát használ. Lásd a helyi törvényeket. Megjegyzés a kábeltelevíziós rendszer telepítéséhez: Lásd a helyi törvényeket a földelési követelményekről. 4

5 Elektromos vezetékek Földelő csipeszek Távtartó szigetelők Szerviz bejárat vezetők Szerviz bejárat felszerelés A futópad külső antennacsatlakozójához Földvezeték Antennaárbóc Antenna bevezető kábel Antenna kisülési egység Elektróda rendszer földelésének elektromos karbantartása (pl. belső fém vizipipa) Földelő csipesz Összekötő záróvezeték Földelő csipeszek Földvezeték Opcionális antenna földelő elektróda 2.44 méter (8 láb) mélyre vezetve a földben (a helyi törvények követelik meg). FIGYELMEZTETÉS: Mielőtt elkezdené használni a berendezést vagy bármi más edzést folytatna, konzultáljon orvosával. Ez főleg a 5 éven felüli, egyedülálló felhasználók számára fontos, és azoknak, akiknek valamilyen egészségügyi problémájuk volt korábban. Olvasson el minden utasítást, mielőtt használná a berendezést. Az ICON nem vállal felelősséget semmiféle személyi sérülésért vagy tárgyi károkért melyet a berendezés használata vonhat maga után. ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT A mutatott matricákat célszerű elhelyezni a futópadon. Keresse meg a magyar matricákat és ragassza le velük az angol nyelvű matricákat. Ha a matrica hiányzik vagy esetleg nem olvasható rendesen, keresse fel az üzletet, ahol a terméket vásárolta, és rendeljen pótmatricákat. A megadott helyre ragassza fel a matricát. Hungarian Englis Polish Hand and Russian 5 Hungarian R

6 HASZNÁLAT ELŐTT Köszönjük, hogy a forradalmi PROFORM 585 PERSPECTIVE futópadot választotta! Az 585 PERSPECTIVE futópad számtalan olyan funkciót kínál, amely élvezhetőbbé és hatékonyabbá teszi az otthoni edzést. És amikor nem végez testgyakorlást, az 585 PERSPECTIVE futópadot össze lehet csukni, és így fele annyi helyet foglal, mint más futópadok. Az ön érdekében, figyelmesen olvassa el a használati utasítást, mielőtt használatba helyezné a berendezést. Amennyiben további kérdései lennének, kérem, keresse fel a viszonteladót, ahol vásárolta a gépet; vigye magával a termék modell- és sorozatszámát. A futópad modellszáma PETL A sorszám a futópadhoz csatolt matricán található (lásd a használati utasítás címlapján). Mielőtt tovább olvasna, kérjük, ismerje meg az alábbi rajzon címkékkel jelzett alkatrészeket. Ventillátor Konzol Kapaszkodó Vizespalack-tartó (palack nincs mellékelve) Kulcs/Kapocs Rögzítőretesz Álló támasztóoszlop Ki- és bekapcsoló gomb Áramkör-megszakító Futószalag Lábtartó Beágyazott sétáló felület a maximális komfort eléréséért VISSZA JOBB OLDAL Hátsó görgő beállító csavarok 6

7 Handrail Bolt (64) 4 ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két embert igényel. Állítsa egy üres helyre a futópadot és távolítson el róla minden Star Washer csomagolóanyagot; ne dobja ki a csomagolóanyagokat, amíg a gépet teljesen össze Extension nem szerelte. Leg Bolt Megjegyzés: (96) 4 (84) 2 A futószalag Extension alsó része Leg nagy Bolt teljesítményű (96) 4 kenőanyaggal Wheel Nut van (1) 2 bevonva. A szállítás alatt bizonyos mennyiségű kenőanyag rákerülhet a futószalagra vagy a csomagolásra. Ez normális és nem korlátozza a futópad működését. Ha a futószalag felső részén kenőanyagot talál, egyszerűen törölje le egy puha, nem karcoló ronggyal. Az összeszereléshez szükség van a mellékelt imbuszkulcsra és egy drótvágóra., egy saját csavarhúzóra Használja az alábbi ábrákat az összeszerelés során használandó szerszámok beazonosítására. Megjegyzés: Ha egy alkatrész nem található a tartozékok csomagjában, ellenőrizze, hogy nincs-e előre összeszerelve. A műanyag alkatrészek sérülését elkerülendő ne használjon az összeszereléshez nagy teljesítményű szerszámokat. Kiegyenlítőláb Extension Leg anya Nut (67) 4 Csillag Star Washer alátét (8) 8 1"-es 1 Tek Tek Screw csavar (22) 4 (22) 4 Konzol Console csavar Bolt (64) 4 Kiegyenlítőláb Extension Leg csavar Bolt (65) 4 1. Győződjön meg róla, hogy a berendezés nincs a hálózatra kapcsolva Egy másik személy segítségével óvatosan döntse a futópadot a bal oldalára, az ábra szerint. Részlegesen hajlítsa be a keretet (58) így a futópad stabilabb lesz. Ne hajlítsa be teljesen a keretet, amíg nincs teljesen összeszerelve. Csatlakoztassa a két alap kiegyenlítőalátétet (82) a pillér alapjához (84) a két 1" csavarral (22) Illesszen egy kiegyenlítőlábat (89) az álló támasztóoszlop alapjába (84) az ábra szerint. Tegyen két kiegyenlítőláb anyát (67) a kiegyenlítőláb aljába. Ezután illesszen két kiegyenlítőláb csavart (65) csillag alátéttel (8) a kiegyenlítőláb tetejére, és erősen húzza meg a kiegyenlítőláb csavarokat a kiegyenlítőláb anyákon Egy másik személy segítségével óvatosan döntse a futópadot a bal oldalára, az ábra szerint. Csatlakoztassa a másik kiegyenlítőlábat (nincs ábrázolva) a fent leírtak szerint. 7

8 2. Egy másik személy segítségével óvatosan emelje fel a támasztóoszlopot (84) függőleges pozícióba. 2 A másik személy a konzolt tartsa a támasztóoszlop (84) közelében, az ábra szerint. Nézze meg a konzol alját, és keresse meg a konzolvezetéket (78). Konzol szerelvény Távolítsa el a szorítást, mely a a jobboldali tartópillért tartja (77) a jobboldali tartópillérhez (84). Majd kösse a tartópillér vezetéket a konzolvezetékhez (78). Győződjön meg róla, hogy a csatlakozók megfelelően vannak-e összekötve (lásd a beszúrt rajzot). A csatlakozóknak könnyedén egymásba kell csúszniuk és a helyükre pattanniuk. Ha a csatlakozók nem csúsznak könnyedén egymásba, és nem pattannak a helyükre, fordítsa el az egyik csatlakozót és próbálkozzon újra. HA A CSATLAKOZÓK NINCSENEK MEGFELELőEN ÖSSZEKÖTVE, AZ ARAM BEKAPCSOLASA KAROSITHATJA A KONZOLT Nézze meg a konzol szerelvény alját, és keresse meg a TV kábelt. Távolítsa el a szorítást, mely a tartópillér TV kábelt (104) a baloldali tartópillérhez (84). Kösse a tartópillér TV kábelt a konzol TV kábel bemenetére. Konzol szerelvény TV kábel Csatlakoztassa a konzolvezetéket (78) és a TV kábelt a tartópillérhez (84). Helyezze a konzol szerelvényt a tartópillérre (84). Legyen óvatos, nehogy megsérüljön a konzolvezeték (78) vagy a TV kábel. Amíg egy másik személy tartja a konzolt, addig rögzítse azt négy konzolcsavarral (64) és négy csillag alátéttel (8), az ábra szerint; először tegye a helyére mind a négy konzolcsavart, majd erősen húzza meg azokat. 4 Konzol szerelvény TV kábel

9 5. Úgy helyezze a reteszházat (7), hogy a nagy lyuk a megfelelő oldalon található. Illessze a reteszházat a bal tartópillérhez (84) a két csavarral (): használja mindkét reteszcsavart majd húzza meg őket. Távolítsa el a fejet a tűről. Bizonyosodjon meg róla, hogy a fogat és a rugó az ábrán látható módon van-e a tűn. (Megjegyzés: Ha két fogat van, akkor azokat a rugó két különböző oldalára helyezze.) Ezután illessze a tűt a reteszházba (7). Majd helyezze vissza a fejet a tűre. 5 Gomb 7 Rugó 84 Dugja be a tápkábelt a 1. oldalon leírtak szerint, majd kapcsolja be a futópadot a 15. oldalon leírtak szerint. Megjegyzés: A futópad lehet, hogy automatikusan felemelkedik a maximális meredekségbe, majd visszatér a minimális szintre. Nagy lyuk Fogat Tű 6. Helyezze a futópadot tárolási pozícióba (lásd A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA részt a 26. oldalon). Ezután a hengert helyezze a rugó (92) végére, mely a tartópillér (84) aljánál lévő konzolnál található. Lásd a két kisméretű beszúrt rajzot. Körmével vagy a csavarhúzó végével nyomja meg a rugópánt (25) végét, hogy kiakassza azt a rugóról (92). Ezután forgassa a rugópántot és húzza ki a rugóból. Ügyeljen, hogy ne veszítse el a rugópántot. 6 5a Henger Bilincs Lásd a 5a ábrát. Nyomja rá a gázrugó (92) végét a rögzítőelemen lévő golyóra. Ezután csúsztassa át a rugópánt (25) végét a rugó végén található két kis lyukon. Majd addig forgassa el a rugópántot, amíg az nem rögzül a gázrugón Bilincs 7. Emelje a gázrugót (92) függőleges helyzetbe. Távolítsa el a rugópántot (25) a gázrugó felemelt végéről a 6. pontban leírtak szerint. Ha szükséges, forgassa addig a gázrugót, amíg az a kereten (58) lévő rögzítőelem golyójához nem illeszkedik. Ezután nyomja addig a lejtés növelése és csökkentése gombokat, amíg a rögzítőelemen lévő golyó nem illeszkedik a gázrugó (92) végéhez. Majd nyomja rá a gázrugó végét a golyóra. Megjegyzés: Lehet, hogy a gázrugó végét csak úgy tudja a golyóra nyomni, ha a keretet mozgatja. 7 7a Bilincs 92 Lásd a 7a ábrát. Helyezze a rugópántot (25) a gázrugó (92) rúdszerű végén jelzett két kis nyílásba. Majd addig forgassa el a rugópántot, amíg az nem rögzül a gázrugón. Megjegyzés: Plusz rugópántok mellékelve vannak. Nyomja addig a lejtés csökkentése gombot, amíg a futópad a legalacsonyabb állásba nem kerül. Ezután húzza ki a tápkábelt. Nyílások

10 8. Keresse meg a 75 ohmos antenna csatlakozó helyét a futópadon. Ahhoz, hogy a televízió megfelelően működjön, egy antennát, egy kábeltévés kábelt vagy egy videomagnót kell csatlakoztatnia a 75 ohmos antenna csatlakozóhoz (lásd 11. oldal) ohmos antenna csatlakozó 9 Győződjön meg róla, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve vannak, mielőtt a futópadot használja. Ha tiszta műanyag lapok vannak a futópad matricákon, távolítsa el a műanyagokat. A padló vagy a szőnyeg megóvása érdekében helyezzen a futópad alá egy védőszőnyeget. Megjegyzés: Plusz alkatrészek lehetnek mellékelve. Tartsa a mellékelt imbuszkulcsokat biztonságos helyen; az imbuszkulcs a futószalag beállításához használható (lásd 28. oldal). 10

11 Ahhoz, hogy működjön a televízió, csatlakoztatnia kell egy antennát, egy 75 ohmos kábeltévé kábelt vagy egy videomagnót a futópad keretén található 75 ohmos antenna csatlakozóhoz. Megjegyzés: Antenna, kábel és adapter nincs mellékelve. ANTENNA CSATLAKOZTATÁSA 00 ohmos vezeték Beltéri antenna 1. PHelyezzen egy VHF antennát a kívánt helyre. Csatlakoztassa az antenna 00 ohmos vezetékét egy 00_75 ohmos adapterhezr. 2. Dugja a 00_75 ohmos adaptert a 75 ohmos antenna csatlakozóba, melyet a futópad keretén talál, a tápkábel mellett. VHF antenna 00_75 ohmos adapter 75 ohmos csatlakozó Csavarhúzó 00_75 ohmos adapter VHF 00 ohmos vezeték 1. Lásd a nagy ábrát a lap alján. Csatlakoztassa az antenna 00 ohmos vezetékét egy 00_75 ohmos adapterhez. 2. Dugja a 00_75 ohmos adaptert a 75 ohmos antenna csatlakozóba, melyet a futópad keretén talál, a tápkábel mellett. 75 ohmos kábeltévé kábel 1. Lásd a nagy ábrát a lap alján. Csatlakoztassa a 75 ohmos kábeltévé kábelt a 75 ohmos antenna csatlakozóhoz, melyet a futópad keretén talál, a tápkábel mellett. A 75 OHMOS KÁBELTÉVÉ KÁBEL CSATLAKOZTATÁSA 1. Csatlakoztassa a 75 ohmos kábeltévé kábelt a 75 ohmos antenna csatlakozóhoz, melyet a futópad keretén talál, a tápkábel mellett. 75 ohmos kábeltévé kábel 75 ohmos csatlakozó Kültéri antenna Megjegyzés: A kültéri antennák ki vannak téve az időjárás viszontagságainak, ami csökkentheti a jel minőségét. Ellenőrizze az antennát és a bevezető kábelt, mielőtt csatlakoztatná azt. Kombinált VHF/UHF antennák 00 ohmos vezeték VIDEOMAGNÓ CSATLAKOZTATÁSA 1. Csatlakoztassa a 75 ohmos kábeltévé kábel egyik végét a videomagnó videó kimeneti aljzatához. 2. Dugja be a videomagnó tápkábelét. A megfelelő földelési módot a videomagnó kézikönyvében találhatja.. Csatlakoztassa a 75 ohmos kábeltévé kábelt a 75 ohmos antenna csatlakozóhoz, melyet a futópad keretén talál, a tápkábel mellett. Megjegyzés: Ha a televíziót videomagnón keresztül akarja üzemeltetni, győződjön meg róla, hogy a -as vagy a 4-es csatorna van kiválasztva. 00_75 ohmos adapter 75 ohmos csatlakozó 75 ohmos kábeltévé kábel 75 ohmos kábeltévé kábel DVD LEJÁTSZÓ VAGY VIDEOMAGNÓ CSATLAKOZTATÁSA KÖZVETLENÜL A KONZOLHOZ Az Ön DVD lejátszóját és videómagnóját be lehet dugni a konzol hátulján található audio/videó RCA aljzatba.. Megjegyzés: Ha a televíziót a DVD lejátszón vagy a videomagnón keresztül kívánja üzemeltetni, nyomja meg egyszer vagy kétszer a bekapcsoló gombot (lásd A TELEVÍZIÓ MŰKÖDTETÉSE részt a 26. oldalon). 11

12 A MELLKASI PULZUSMÉRŐ HASZNÁLATA A MELLKASI PULZUSMÉRŐ FELHELYEZÉSE A mellkasi pulzusmérő két részből áll: a mellkasi szíjból és az érzékelő egységből (lásd az alábbi ábrát). Helyezze a mellkasi szíj egyik végét az érzékelő egység egyik végén található résbe, az ábra alapján. Nyomja meg az érzékelő egység végét a csat alatt a mellkasi szíjon. A pántnak egy szinten kell lennie az érzékelő egység elejével. hosszabb ideig marad bekapcsolva, ezzel idejekorán lemerítve az akkumulátort. A mellkasi pulzusmérőt meleg, száraz helyen tárolja. A mellkasi pulzusmérőt ne tárolja nejlonszatyorban vagy más olyan helyen, ami gyűjtheti a nedvességet. A mellkas pulzusmérőt ne tegye ki közvetlen napsugárzásnak huzamosabb ideig; ne tegye ki 50 C-nál (120 F) magasabb és -10 C-nál (15 F) alacsonyabb hőmérsékletnek. Pántok Mellkasi szíj Pánt Ne hajlítsa vagy nyújtsa túl az érzékelő egységet, mikor használja vagy tárolja a mellkasi pulzusmérőt. Az érzékelő egységet nedves ronggyal tisztítsa sose használjon alkoholt, oldószert vagy vegyi anyagokat. A mellkasi szíjat kézzel is kimoshatja és kiteregetheti. Érzékelő egység Érzékelő egység Csat Ezután helyezze a mellkasi pulzusérzékelőt a mellkasára, és csatlakoztassa a mellkasi szíj másik végét az érzékelő egységhez. Állítson a mellkasi szíj hosszán, ha szükséges. A mellkasi pulzusérzékelőnek a ruha alatt kell lennie, szorosan a bőrön, és olyan magasan kell lennie a mell fölött, ahogy az kényelmes. Győződjön meg róla, hogy az érzékelő egységen lévő logó előrefelé néz, és a jobboldala felfelé áll. Ezután mozdítsa el az érzékelő egységet pár centire a testétől, és keresse meg a két elektróda területet a belső oldalon (az elektróda területeken apró barázdák vannak). Sós folyadékkal (pl. nyállal) vagy kontaktlencse folyadékkal nedvesítse be mindkét elektróda területet. Helyezze vissza az érzékelő egységet a mellkasára. MELLKASI PULZUSMÉRŐ KARBANTARTÁSA Minden egyes használat után alaposan törölje szárazra a mellkasi pulzusmérőt. A mellkasi pulzusmérő akkor aktiválódik, ha az elektródás területek nedvesek lesznek, és a szívritmus monitort felteszi; a mellkasi pulzusmérő akkor kapcsol ki, ha azt eltávolítja a testéről, és az elektródás területek megszáradnak. Ha a mellkasi pulzusmérőt nem törli szárazra használat után, akkor az a szükségesnél MELLKASI PULZUSMÉRŐ HIBAELHÁRÍTÁSA A következő oldalakon lévő útmutatások elmagyarázzák, hogyan kell a mellkasi pulzusmérőt a konzollal kezelni. Ha a mellkasi pulzusmérő nem működik megfelelően, próbálja ki az alábbi lépéseket. Győződjön meg róla, hogy úgy viseli a mellkasi pulzusmérőt, ahogy az a baloldalon le van írva. Megjegyzés: Ha a mellkasi pulzusmérő nem működik abban a pozícióban, ahogy az le van írva, mozdítsa azt egy kicsit feljebb vagy lejjebb a mellkasán. Használjon sós folyadékot (pl. nyál) vagy kontaktlencse folyadékot az érzékelő egység elektródás területeinek megnedvesítésére. Ha a szívritmus értékek nem jelennek meg addig, amíg Ön elkezd izzadni, nedvesítse meg ismét a elektródás területeket. Amikor sétál vagy fut a futópadon, helyezkedjen a futószalag közepére. Ahhoz, hogy a konzol megjelenítse a szívritmus értékeket, a használónak karnyújtásnyi távolságon belül kell lennie a konzoltól. A mellkasi pulzusmérőt normális szívritmusú emberekhez tervezték. A szívritmus-érték problémákat orvosi okok is okozhatják, mint pl. a korai szívkamrai összehúzódás (pvcs), a tachikardia és a szívritmuszavar. A mellkasi pulzusmérő működését befolyásolhatja a magasfeszültségű vezetékek vagy más források által okozott mágneses interferencia. Ha gyanítja, hogy ez a probléma, próbálja meg máshová helyezni a futópadot. Lehet, hogy a CR202-es akkumulátort ki kell cserélni (lásd a 29. oldalt). 12

13 FR/ ÜZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS A GYÁRILAG SÍKOSÍTOTT FUTÓSZALAG A futópad tartalmaz egy kitűnő minőségű olajjal bevont futószalagot. FONTOS: Soha ne használjon szilikonsprayt vagy egyéb anyagokat a futószalaghoz vagy a futóplatformhoz. Az ilyen anyagok rontják a futólószalag állapotát és túlzott kopást okoznak. A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA A terméket le kell földelni. Ha hibásan működne vagy elromolna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a legkisebb ellenállási útvonalat, ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. Ez a termék olyan tápkábellel van ellátva, amely földvezetékkel és földelt dugóval rendelkezik. Fontos: Ha a tápkábel megsérül, ki kell cserélni egy, a gyártó által ajánlott tápkábelre. Lásd az 1. ábrát. Dugja be a tápkábel megjelölt végét a futópadon található csatlakozóba. Lásd a 2. ábrát. Dugja be a tápkábelt egy olyan aljzatba, amelyet minden helyi előírással és rendelettel összhangban, megfelelően szereltek be és földeltek le. Fontos: A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott aljzatokkal. 1 2 A futópad csatlakozója Aljzat VIGYÁZAT: A berendezés földvezetékének helytelen csatlakoztatása az áramütés fokozott veszélyét eredményezheti. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biztos benne, hogy a termék megfelelően van földelve. Ne alakítsa át a termékhez adott dugót ha nem illeszkedik az aljzatba, szereltessen be megfelelő aljzatot egy szakképzett villanyszerelővel. IT 1

14 Kulcs Kapocs FIGYEMEZTETŐ MATRICA FELRAGASZTÁSA A konzolon található figyelmeztetés angol nyelvű. Ez a figyelmeztetés más nyelveken is megtalálható a mellékelt matricalapon. Ragassza fel a magyar nyelvű matricát a konzolra. A KONZOL TULAJDONSÁGAI A futópad számtalan olyan funkciót kínál, amelyek hatékonyabbá és élvezetesebbé teszik az edzéseket. Ha a konzol kézi üzemmódját választja, a futópad sebessége és lejtése egy gombnyomással megváltoztatható. Testgyakorlás közben a konzol folytonos visszajelzést ad az edzésről. Még a szívritmusát is mérheti a markolati pulzusmérő vagy a mellkasi pulzusmérő segítségével. Ezen felül a konzol húsz előre beállított programot is tartalmaz. Mindegyik program automatikusan szabályozza a futópad sebességét és lejtését, miközben végigvezeti Önt egy-egy hatékony edzésen. Akár saját edzésprogramokat is létrehozhat, melyeket eltárolhat a memóriában későbbi használat céljából. Négy szívritmus program is mellékelve van. A programok automatikusan állítják a futópad sebességét és meredekségét, hogy az Ön szívritmusa a megcélzott tartományban maradjon az edzés során. Megjegyzés: A szívritmus programokhoz szüksége van a mellkasi pulzusmérőre. helyezhet ifit interaktív edzés kártyákat, melyek olyan edzés programokat tartalmaznak, melyek segítenek bizonyos edzettségi szint elérésében. Például leadhat fölösleges kilókat vagy gyakorolhat hosszútáv-futásra. Az ifit programok automatikusan szabályozzák a futópadot, miközben egy személyi edzo instruálja és motiválja Önt az edzés során. A ifit kártyákat külön vásárolhat. ifit kártyák vásárlásához keresse fel az üzletet, ahol a futópadot vásárolta. Akár a kézi üzemmódot választja vagy akár egy programot használ, Ön élvezheti kedvenc műsorait a televízión edzés közben is. A konzol kézi üzemmódjának használatához kövesse a 15. oldalon kezdődő lépéseket. Egy előre meghatározott program használatához lásd a 17. oldalt. Egy szívritmus program használatához lásd a 19. oldalt. Egy egyéni program létrehozásához és használatához lásd a 21. és 22. oldalakat. Egy ifit kártya használatához lásd a 2. oldalt. A televízió használatához lásd a 24. oldalt. Megjegyzés: Ha a konzolon egy átlátszó műanyaglap van, húzza le a műanyaglapot. Hogy elkerülje a futóplatform sérülését, mindig viseljen tiszta cipőt a futópad használata közben. Az első alkalommal, amikor a futópadot használja, nézze meg a futószalag elhelyezkedését, és állítsa azt középre, ha szükséges (lásd 28. oldal). A konzol továbbá tartalmazza az új ifit interaktív edzés rendszert. Az ifit rendszer segítségével Ön a konzolba 14

15 A GÉP BEKAPCSOLÁSA Dugja be a tápkábelt (lásd 1. oldal). Ezután keresse meg a ki- /bekapcsoló gombot a tápkábel mellett. Győződjön meg arról, hogy a ki-/bekapcsoló gomb az on (be) pozícióban van. Ezután álljon a futópad lábtartóira. Keresse meg a kulcshoz erősített kapcsot (lásd 14. oldali rajzon), és csatolja biztonságosan a ruhája övrészéhez. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Egy pillanat múlva a kijelzők felgyúlnak, és pár másodperc elteltével a televízió bekapcsol. Fontos: Vészhelyzetben a kulcsot ki lehet húzni a konzolból, ami a futószalag lassulását és leállását eredményezi. Tesztelje a kapcsot úgy, hogy pár lépést óvatosan hátramegy addig, amíg a kulcs ki nem húzódik a konzolból. Ha a kulcs nem húzódik ki a konzolból, állítsa be megfelelően a kapcsot. KÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA 1 On (Be) állapot Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt fent. 4 Ha a Start gombot vagy a sebesség növelése gombot lenyomta, a futószalag 2 km/h sebességgel kezd el mozogni. Edzés közben igény szerint megváltoztathatja a futószalag sebességét a Sebesség növelése vagy csökkentése gombok segítségével. Minden alkalommal, amikor lenyom egy gombot, a sebesség beállítása 0,1 km/h-val változik; ha lenyomva tart egy gombot, a sebesség 0,5 km/h-s lépésekben változik. Megjegyzés: Miután egy gombot lenyom, eltelhet egy pillanat, amíg a futószalag eléri a kiválasztott sebesség beállítását. Ha a számozott gombok egyikét lenyomja, a futószalag fokozatosan emeli a sebességét addig, amíg eléri a kiválasztott sebesség beállítását. A futószalag megállításához nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a baloldali kijelzőn. A futószalag újraindításához nyomja meg a Start gombot, a Sebesség növelése gombot, vagy a számozott sebesség gombok egyikét. Változtassa meg a futópad lejtését, ha kívánja. A futópad lejtésének megváltoztatásához nyomja meg a Lejtés [INCLINE] növelő vagy csökkentő gombot. Minden alkalommal, amikor a gombot megnyomja, a meredekség 0.5%-kal változik. A meredekség beállítás gyors megváltoztatásához használja a számozott Lejtés gombokat. Megjegyzés: Miután a gombot lenyomta, eltelhet egy pillanat, amíg a futópad eléri a kiválasztott lejtő beállítását. 2 Válassza ki a kézi üzemmódot. A kulcs behelyezésével mindig a kézi üzemmód lesz kiválasztva. Ha már kiválasztott egy programot, a kézi üzemmódhoz a Programok (PRGM.) gomb többszöri megnyomásával térhet vissza; figyelje a baloldali kijelzőt. 5 Kövesse a kijelzőkön a folyamatot. Baloldali kijelző Ez a kijelző mutatja az eltelt időt. Megjegyzés: Amikor egy program kiválasztásra kerül (kivéve a 21. szívritmus programot), akkor a kijelző a programból hátralévő időt fogja mutatni, nem pedig az eltelt időt. A futószalag indítása. A futószalag elindításához nyomja meg a Start gombot, a Sebesség növelése gombot, vagy a tizenkét számozott sebesség gomb egyikét. Ha a kézi üzemmód van kiválasztva, akkor a baloldali kijelző is mutat egy számot. Edzés közben a pálya körüli jelzők a teljesített szakaszokat mutatják, míg végül a teljes pálya láthatóvá nem válik. A pálya ezután eltűnik, és a jelzők újra elkezdenek egymás után megjelenni. 15

16 6 A jobboldali kijelző Ez a kijelző a megtett távolságot, a futószalag sebességét, a futópad meredekségét, az Ön sebességét (km/percben) és az elégetett kalóriák és zsírkalóriák körülbelüli számát mutatja (lásd a ZSÍRÉGETÉS részt a 29. oldalon). Ez a kijelző az Ön szívritmusát is megjeleníti, amennyiben használja a markolati pulzusérzékelőt vagy a mellkasi pulzusérzékelőt. Megjegyzés: A konzol kilóméterben és mérföldben is tudja mutatni a sebességet és a távolságot. A Km/H vagy a MPH betük láthatóak a jobboldali kijelzőn, a kiválasztott mértékegységet jelezve. A mértékegység megváltoztatásához lásd AZ INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA részt a 24. oldalon. Az egyszerűség kedvéért ebben a részben a kilómétert vesszük alapul. A kijelzők törléséhez nyomja meg a Stop gombot, vegye ki, majd helyezze vissza a kulcsot. Mérje meg a pulzusszámát, ha kívánja. Megjegyzés: Ha egyidejűleg használja a markolati pulzusérzékelőt és a mellkasi pulzusérzékelőt, a konzol által kijelzett pulzusszám nem lesz pontos. A markolati pulzusérzékelő használata előtt távolítsa el a fémérintkezőkről az átlátszó műanyag Csatlakozók lapokat. Ezenfelül győződjön meg róla, hogy tiszta-e a keze. 7 8 Ezután fogja meg a markolati pulzusérzékelőt úgy, hogy a tenyere a fémérintkezőkön nyugodjon; ne mozgassa a kezét. Amikor a gép érzékeli a pulzusát, a szív jelzése a jobboldali képernyőn minden alkalommal felvillan, amikor a szív üt, egy-két vonal ( ) jelenik meg, majd ezután látszik a szívritmusa. A lehető legpontosabb pulzusszám-leolvasáshoz tartsa folyamatosan az érintkezőket kb. 15 másodpercig. Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja. A ventilátor bekapcsolásához nyomja meg a Fan (ventilátor) gombot. A ventilátor nagy sebességre kapcsolásához nyomja meg a gombot másodszor is. A ventilátor kikapcsolásához nyomja meg a gombot harmadszor. Megjegyzés: Ha a ventilátort bekapcsolva hagyja, amikor a futószalagot leállítja, a ventilátor néhány perc elteltével automatikusan kikapcsol. Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lépjen rá a lábrészre, nyomja meg a Stop gombot, és kapcsolja a futópad lejtését a legalacsonyabb beállításra. A lejtőnek a legalacsonyabb állásban kell lennie, amikor a futópadot összehajtja a tárolási állapothoz, különben a futópad meg fog sérülni. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból és tegye biztonságos helyre. Megjegyzés: Ha a kijelző égve marad, miután a kulcsot kivette, akkor a konzol demo üzemmódban van. Lásd AZ INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA részt a 24. oldalon, és kapcsolja ki a demo üzemmódot. Ha befejezte a futópad használatát, állítsa a be/ki kapcsolót off (ki) állásba, és húzza ki a tápkábelt. 16

17 AZ ELŐPROGRAMOZOTT TRÉNINGEK HASZNÁLATA 1 2 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt a 15. oldalon. Válasszon egy előre beprogramozott tréninget. Egy előre beprogramozott tréning kiválasztásához nyomja meg többször a Program (PRGM) gombot addig, amíg egy P 1 és P20 közötti programszám meg nem jelenik a jobboldali kijelzőn. Amint kiválaszt egy előre beprogramozott tréninget, a program maximális sebességének és lejtésének beállítása villogni fog a jobboldali kijelzőn néhány másodpercig. A baloldali kijelző azt is megmutatja, hogy a program meddig fog tartani. A mátrixon a program sebességbeállítási profilja fog keresztülgördülni a baloldali kijelzőn. Nyomja meg a Start gombot a program indításához. Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad automatikusan beállítja a program első sebességés lejtési paramétereit. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. Minden egyes előre beprogramozott tréning 0, 50 vagy 60 egy-perces szakaszra van felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítás van beprogramozva minden szakaszhoz. (Megjegyzés: Ugyanaz a sebességés/vagy lejtésbeállítás beprogramozható két vagy több egymást követő Aktuális szakasz oszlop szakaszhoz is.) A sebességbeállítás az első szakasznál villogva fog megjelenni a mátrix Aktuális szakasz oszlopában. (A lejtésbeállítások nincsenek jelezve a mátrixban.) A következő néhány szakasz sebesség beállítása a jobboldali oszlopokban fog megjelenni. Ha már csak másodperc van hátra a program első szakaszából, akkor az Aktuális szakasz oszlop és a tőle jobbra lévő oszlop is elkezd villogni és pittyegni. Ha a futópad sebessége és/vagy lejtése megváltozik, a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás villogni fog, hogy figyelmeztesse Önt. Ha az első szaksz befejeződik, minden pulzusszám-célbeállítás egy oszloppal balra tolódik. A második szakasz sebességének beállításai villogva fognak megjelenni az Aktuális periódus-oszlopban, és a futópad automatikusan beállítja a sebességet és dőlésszöget a második szakaszhoz. Megjegyzés: Ha az Aktuális szakasz oszlopban minden jelző világít azután, hogy a sebesség beállítások balra tolódtak, akkor a sebesség beállítások lefelé tolódnak, hogy csak a legmagasabb értékjelzők látszódjanak a mátrixon. Ha az Aktuális szakasz oszlop néhány értékjelzője nem világít, miután a sebesség beállítások ismét balra tolódtak, akkor a sebesség beállítások visszakerülnek eredeti helyükre. A program így fog folytatódni, amíg az utolsó szakasz sebességbeállítása meg nem jelenik az Aktuális szaksz oszlopban, és az utolsó szakasz be nem fejeződik. A futólószalag ezután lassan leáll. Ha a sebesség- vagy a lejtésbeállítás a program során bármikor túl magasnak vagy túl alacsonynak bizonyul, akkor a beállítást a Sebesség vagy a Lejtés gombokkal módosíthatja. Minden egyes alkalommal, amikor megnyomja a sebbesség gombot, egy újabb jelző fog megjelenni vagy eltűnni az Aktuális szakasz oszlopból. (Ha az Aktuális szakasz oszloptól jobbra lévő oszlopok valamelyike ugyanannyi jelzőt tartalmaz, mint az Aktuális szakasz oszlop, akkor egy további jelző fog megjelenni vagy eltűnni azokban az oszlopokban is.) Megjegyzés: Amikor a program következő szakasza kezdetét veszi, akkor a futópad automatikusan beállítja a következő szakasz sebesség és lejtés beállításait. A program bármikor történő megállításához nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a baloldali kijelzőn. A program újraindításához nyomja meg a Start gombot. A futószalag 2 km/h sebességgel kezd el mozogni. Amikor a program következő szakasza elkezdődik, a futópad automatikusan átvált a következő szakasz sebesség- és lejtésértékeire. 17

18 Kövesse a kijelzőkön a folyamatot. Lásd az 5. lépést a 15. és a 16. oldalon. Mérje meg a pulzusszámát, ha kívánja. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Amikor a program véget ér, győződjön meg róla, hogy a futópad meredeksége a legalacsonyabb beállításon van. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból és tegye biztonságos helyre. Megjegyzés: Ha a kijelző égve marad, miután a kulcsot kivette, akkor a konzol demo üzemmódban van. Lásd AZ INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA részt a 24. oldalon, és kapcsolja ki a demo üzemmódot. Ha befejezte a futópad használatát, állítsa a be/ki kapcsolót off (ki) állásba, és húzza ki a tápkábelt. 18

19 A PULZUSSZÁMPROGRAMOK HASZNÁLATA A 21. pulzusszámprogram során a szívritmusa az Ön által meghatározott céltartományban fog maradni. A 22., 2. és 24. pulzusszámprogramok során a szívritmusa kb. a 85%-át éri el az Ön kora alapján megbecsült maximális szívritmusának. (Megjegyzés: Az Ön kora alapján megbecsült maximális szívritmusa úgy kerül kiszámításra, hogy életkorát kivonjuk a 220-ból. Például: ha Ön 0 éves, akkor az Ön kora alapján megbecsült maximális szívritmusa 190 szívverés/perc). FIGYELMEZTETÉS: Ha Önnek szívproblémái vannak, vagy ha elmúlt 60 éves és nem aktív, ne használja a pulzusszámprogramokat. Ha rendszeresen gyógyszert szed, kérdezze meg az orvosától, nem befolyásolja-e a gyógyszer a pulzusszámát a testgyakorlás során. Kövesse az alábbi lépéseket egy pulzusszámprogram használatához. Megjegyzés: A pulzusszámprogramok használatához viselnie kell a mellkasi pulzusérzékelőt. A mellkasi pulzusmérő használata közben ne használja a markolati pulzusmérőt. 1 2 Helyezze fel a mellkasi pulzusmérőt. Lásd A MELLKASI PULZUSMÉRŐ FELHELYEZÉSE részt a 12. oldalon. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt a 14. oldalon. Válasszon egy pulzusszámprogramot. Pulzusszámprogram kiválasztásához nyomja meg a Program (PRGM) gombot egymás után, amíg a P21, P22, P2 vagy P24 meg nem jelenik a jobboldali kijelzőn. Ha a 21. pulzusszámprogram kerül kiválasztásra, egy pulzusszimbólum gördül át a baloldali kijelző mátrixán. Minden egyes alkalommal, amikor a gép szívverést érzékel, egy csúcsérték jel jelenik meg. 4 5 Ha a 22., 2. vagy 24. pulzusszámprogram van kiválasztva, akkor az adott program pulzusszámcélbeállításainak a profilja jelenik meg a baloldali kijelző mátrixán. Adjon meg egy pulzusszám-célbeállítást. IHa a 21. pulzusszámprogram kerül kiválasztásra, akkor a PULSE szó fog megjelenni a jobboldali kijelzőn, és a program szívritmus célbeállítása elkezd villogni. Ha kívánja, változtassa meg a szívritmus célbeállítást a mátrix alatt található növelés vagy csökkentés gombok használatával (lásd AZ EDZÉS INTENZITÁSA részt a 0. oldalon). Ha a 22., 2. vagy 24. pulzusszámprogram kerül kiválasztásra, akkor a PULSE szó fog megjelenni a jobboldali kijelzőn, és a program maximális szívritmus célbeállítása elkezd villogni. Ha kívánja, változtassa meg a maximális szívritmus célbeállítást a mátrix alatt található növelés vagy csökkentés gombok használatával (lásd AZ EDZÉS INTENZITÁSA részt a 0. oldalon). Megjegyzés: Ha a pulzusszám-beállítás maximális értéke megváltozik, akkor az egész program intenzitásszintje megváltozik. Nyomja meg a Start gombot a program indításához. Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad automatikusan beállítja a program első sebességés lejtési paramétereit. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. A 21. pulzusszámprogram több egyperces szakaszra van felosztva. Minden szakaszhoz ugyanaz a pulzusszám-célbeállítás van beprogramozva. Megjegyzés: Rövidebb edzéshez egyszerűen állítsa meg a programot a vége előtt. A 22., 2. és 24. pulzusszámprogram 0 egyperces szakaszra van felosztva. Minden szakaszhoz ugyanaz a pulzusszám-célbeállítás van beprogramozva. (Ugyanaz a pulzusszámcélbeállítás két vagy több egymást követő szakaszhoz is beprogramozható.) 19

20 Ha a 22., 2. vagy 24. pulzusszámprogram kerül kiválasztásra, az első szakasz pulzusszámcélbeállítása megjelenik a mátrix villogó Aktuális periódus-oszlopában. A következő szakaszok pulzusszám-célbeállításai a jobb oldali oszlopokban kerülnek kijelzésre. Ha már csak másodperc van hátra a program első szakaszából, Aktuális szakasz oszlop akkor az Aktuális szakasz oszlop és a tőle jobbra lévő oszlop is elkezd villogni és pittyegni. Ha az első szaksz befejeződik, minden pulzusszám-célbeállítás egy oszloppal balra tolódik. Ekkor a második szakasz pulzusszámcélbeállítása jelenik meg a villogó Aktuális periódus-oszlopban. A konzol mindkét pulzusszám-program során rendszeresen össze fogja hasonlítani az Ön pulzusszámát az aktuális pulzusszámcélbeállítással. Ha az Ön pulzusszáma túlságosan alatta vagy felette van a pulzusszámcélbeállításnak, akkor a futószalag sebessége automatikusan nőni vagy csökkenni fog, hogy a pulzusszáma közelebb kerüljön a célbeállításhoz. Ha a sebesség- vagy a lejtésbeállítás a program során bármikor túl magasnak vagy túl alacsonynak bizonyul, akkor a beállítást a Sebesség vagy a Lejtés gombokkal módosíthatja. Ugyanakkor, valahányszor a konzol összehasonlítja az Ön pulzusszámát a célbeállítással, a futópad sebessége és/vagy lejtése automatikusan megváltozhat, hogy a pulzusszáma közelebb kerülhessen a célbeállításhoz. Ha az Ön pulzusa nem érzékelhető a program során, akkor a PLS betük kezdenek el villogni a jobboldali kijelzőn, és a futópad sebessége folyamatosan csökkenhet. A program bármikor történő megállításához nyomja meg a Stop gombot. A program újraindításához nyomja meg a Start gombot. A futószalag 2 km/h sebességgel kezd mozogni. Amikor a konzol összehasonlítja az Ön pulzusszámát a célbeállítással, a futópad sebessége és/vagy lejtése automatikusan megváltozhat, hogy a pulzusszáma közelebb kerülhessen a célbeállításhoz. Kövesse a kijelzőkön a folyamatot. Lásd az 5. lépést a 15. és a 16. oldalon. Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 18. oldalon. 20

21 EGYÉNI PROGRAM LÉTREHOZÁSA 1 2 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt a 15. oldalon. Válasszon egy egyéni programot. Egyéni program kiválasztásához nyomja meg a Program (PRGM) gombot egymás után, amíg a P25 vagy P26 meg nem jelenik a jobboldali kijelzőn. Ha az egyéni program még nincs meghatározva, akkor három oszlopnyi jelző fog átgördülni a baloldali kijelző mátrixán. Ha több, mint három oszlopnyi értékjelzés látható, lásd az EGYÉNI PROGRAM HASZNÁLATA részt a 22. oldalon. Nyomja meg a Start vagy a sebesség növelése gombot, és programozza be a kívánt sebesség és meredekség értékeket. Egy pillanattal azután, hogy megnyomta a gombot, a futószalag elindul. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. 4 lejtésbeállítások nincsenek jelezve a mátrixban.) Az első szakasz sebesség és meredekség értékének beprogramozásához egyszerűen állítsa be a futópad sebességét és meredekségét a kívánt értékre a sebesség és a lejtés gombok segítségével. Minden egyes alkalommal, amikor megnyomja a sebbesség gombot, egy újabb jelző fog megjelenni vagy eltűnni az Aktuális szakasz oszlopból. Amikor a program első szakasza véget ér, az aktuális sebesség és lejtési beállítások eltárolódnak a memóriában. Ezután a három oszlopnyi jelző eggyel balra tolódik, és a második szakasz sebesség beállítása látszik majd a villogó Aktuális szakasz oszlopban. Programozzon be egy sebesség és egy lejtés beállítást a második szakaszhoz a fent leírtak alapján. Folytassa a sebesség és lejtés értékek beprogramozását az egyes szakaszokhoz; az egyéni programok maximum negyven szakaszból állhatnak. Ha végzett az edzéssel, nyomja meg kétszer a Stop gombot. A beprogramozott sebesség és lejtés értékek, valamint a beprogramozott szakaszok száma ezután elmentődik a memóriába. Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 18. oldalon. Figyelje a mátrixot a baloldali kijelzőn. Minden egyéni program egy-perces részekre van felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítást lehet beprogramozni minden szakaszhoz. A sebességbeállítás az első szakasznál villogva fog megjelenni a mátrix Aktuális szakasz oszlopában. (A Aktuális szakasz oszlop 21

22 EGYÉNI PROGRAM HASZNÁLATA 1 2 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt a 15. oldalon. Válasszon egy egyéni programot. Egyéni program kiválasztásához nyomja meg a Program (PRGM) gombot egymás után, amíg a P25 vagy P26 meg nem jelenik a jobboldali kijelzőn. Amint kiválaszt egy egyéni programot, a program maximális sebességének és lejtésének beállítása villogni fog a jobboldali kijelzőn néhány másodpercig. A baloldali kijelző azt is megmutatja, hogy a program meddig fog tartani. A mátrixon a program sebességbeállítási profilja fog keresztülgördülni a baloldali kijelzőn. Megjegyzés: Ha csak három oszlopnyi értékjelzés látható, lásd az EGYÉNI PROGRAM LÉTREHOZÁSA részt a 21. oldalon. Nyomja meg a Start gombot a program indításához. Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad automatikusan beállítja az előzőleg beprogramozott sebesség- és lejtési paramétereket. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. Minden egyéni program számos egy-perces részre van felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítás van beprogramozva minden szakaszhoz. A sebességbeállítás az első szakasznál villogva fog megjelenni a mátrix Aktuális szakasz oszlopában. (A lejtésbeállítások nincsenek jelezve a mátrixban.) A Aktuális szakasz oszlop következő néhány szakasz sebesség beállítása a jobboldali oszlopokban fog megjelenni. Ha már csak három másodperc van vissza a program első szakaszából, akkor az Aktuális szakasz oszlop és a tőle jobbra lévő oszlopok is villogni kezdenek, pittyegés hang hallatszik, a sebesség és a lejtés beállítások elkezdenek villogni a jobboldali kijelzőn, és minden sebesség beállítás egy oszloppal balra tolódik. A második rész sebességének beállításai villogva fognak megjelenni az Aktuális szakasz oszlopban, és a futópad automatikusan beállítja a sebességet és dőlésszöget a második szakaszhoz beprogramozott értékekre. A program így fog folytatódni, amíg az utolsó szakasz sebességbeállítása meg nem jelenik az Aktuális szaksz oszlopban, és az utolsó szakasz be nem fejeződik. A futólószalag ezután lassan leáll. Ha kívánja, a programon változtathat menet közben is. Ahhoz, hogy menet közben megváltoztassa az aktuális szakasz sebesség és meredekség beállításait, egyszerűen nyomja meg a sebesség vagy a lejtés gombokat. Amikor az aktuális szakasz véget ér, az új beállítások elmentődnek a memóriába. A program hosszának növeléséhez először várja meg, amíg a program befejeződik. Majd nyomja meg a Start gombot, és a programozza be a sebesség és meredekség értékeket annyi szakaszhoz, amennyihez csak szeretné. Ha végzett a szakaszok hozzáadásával, nyomja meg kétszer a Stop gombot. A program hosszának csökkentéséhez nyomja meg kétszer a Stop gombot a program futása közben bármikor. A program bármikor történő megállításához nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a baloldali kijelzőn. A program újraindításához nyomja meg a Start gombot. Kövesse a kijelzőkön a folyamatot. Lásd az 5. lépést a 15. és a 16. oldalon. Mérje meg a pulzusszámát, ha kívánja. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 18. oldalon. 22

23 AZ IFIT KÁRTYA HASZNÁLATA 1 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt a 15. oldalon. A program során egy személyi edző fogja Önt instruálni edzés közben. Ha kívánja, beállíthatja a hangerőt a hangerő gombok segítségével, vagy kiválaszthat egy audio beállítást a személyi edző számára (lásd AZ INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA részt a 24. oldalon). 2 Helyezzen be egy ifit kártyát és válasszon egy programot. ifit program használatához helyezzen be egy ifit kártyát az ifit résbe; győződjön meg róla, hogy az ifit kártyát úgy teszi be, hogy a fém érintkezők lefelé néznek. Ha a sebesség vagy meredekség beállítás az aktuális szakaszon túl nagy vagy túl alacsony, manuálisan felülbírálhatja azt a sebesség vagy lejtés gombokkal; ugyanakkor ha kezdetét veszi a következő szakasz, a futópad automatikusan a következő szakasz sebesség és meredekség beállításait állítja be. ifit kártya ifit rés Ezután válasszon ki egy ifit programot az ifit rés mellett található ifit fel és le gombok használatával. Amint kiválaszt egy ifit programot, a program maximális sebességének és lejtésének beállítása villogni fog a jobboldali kijelzőn néhány másodpercig. A baloldali kijelző azt is megmutatja, hogy a program meddig fog tartani. A mátrixon a program sebességbeállítási profilja fog keresztülgördülni a baloldali kijelzőn A program bármikor történő megállításához nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a baloldali kijelzőn. A program újraindításához nyomja meg a Start gombot. A futószalag 2 km/h sebességgel kezd el mozogni. Amikor a program következő szakasza elkezdődik, a futópad automatikusan átvált a következő szakasz sebesség- és lejtésértékeire. Kövesse a kijelzőkön a folyamatot. Lásd az 5. lépést a 15. és a 16. oldalon. Mérje meg a pulzusszámát, ha kívánja. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja. Lásd a 7. lépést a 16. oldalon. Minden ifit program számos egy-perces részre van felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítás van beprogramozva minden szakaszhoz. Megjegyzés: Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás beprogramozható két vagy több egymást követő szakaszhoz is. Nyomja meg a Start gombot a program indításához. 7 Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 18. oldalon. FIGYELMEZTETÉS: Mindig távolítsa el az ifit kártyát az ifit résből, ha nem használja azt. Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad automatikusan beállítja a program első sebességés lejtési paramétereit. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. 2