10. old. HELYZETBE HOZZUK! Stresszmentes TANÉV Hogyan legyünk ELÉG JÓ SZÜLŐK? Nyelvtanulás

Átírás

1 KEZDŐ FOTÓZÁSI TIPPEK 10. od. MESTEREMBEREK 15. od. MESTEREMBEREK SZÜRETI muatságok Stresszmentes TANÉV Hogyan együnk ELÉG JÓ SZÜLŐK? 7. od. Nyevtanuás 9. od. EGYSZERŰEN MEGJELENIK: Pestszentőrincen, Pestszentimrén és Gyáon KERESSEN MINKET AZ INTERNETEN IS! SZEPTEMBER 2. od. 13. od. viámáron A vörös tapú CIPŐ meéket 11. odaon 8. od. PROGRAMAJÁNLÓ 6. od. 5 év/ km gyári garancia Jóva több mint gondoná Nagycsaádosoknak hétüéses kivite Ft áami támogatássa. Ssangyong Dépest 1194 Budapest, Hofherr Abert u. 38/D ertekesites@ssangyongdepest.hu , A képen átható autó iusztráció. Kombinát üzemanyag-fogyasztás: 7,6 8,4 (AT) /100 km*. CO 2 kibocsátás (vegyes): g/km*. *WLTP szabvány szerint

2 2 3 STRESSZMENTES Legyen ez most másképp! Ebben az évben a tanév káoszát kezejük másképp! Íme néhány apró segítség, ami hasznos ehet. Vásárojunk tervezőt vagy határidőnapót! Ha megvettük, akkor fontos, hogy ne csak addig tartson a endüet, míg erakjuk otthon az asztara, azza a nyugtatva ekiismeretünket, hogy megtettünk mindent. A tervező hasznáata harmóniát teremt az iskoa ütemterve, vaamint a szüő és gyermeke között. Minden iskoának van saját naptára, ameybe a fontos tanév Az eme, a test és a szeem jóétünk hármassága az, ameyet nehéz megőrizni, küönösen a stresszes feadatok és sok más oyan köteező doog evégzése meett, ameyek a tanév veejárói. Függetenü attó, hogy diák vagy szüő, mindkét fé egyetérthet abban, hogy a nyári nyugodt hanguatot gyorsan fevátja a féeem és a stressz. Mindannyian szorongást érezünk, amikor átjuk a vissza az iskoába rekámokat. közegő események vannak beírva. Ez már szinte minden iskoa honapján megtaáható, de az eső szüői értekezeten is egészen biztosan emondják. Ha eőre beírjuk ezeket saját naptárunkba, ekerühetjük, hogy aznapra tárgyaást, vagy taákozót szervezzünk, kihagyva ezze gyermekünk fontos szerepését vagy az iskoa egy rendezvényét, szüői értekezetet. Hasznájuk ezeket a dátumokat eőnyünkre. A tervező hasznáata azt is megmutatja gyermekeinek, hogy eköteezettek vagyunk az ő programjaik iránt, és nekik is segít nyomon követni a fontos dátumokat. A kommunikáció köteező Mindenki számára ismerős mondat gyermeke szájábó regge, a egnagyobb rohanás közben, hogy efeejtettem szóni, hogy ma ünnepőben ke menni, kiránduni megyünk, vagy épp ezt-azt vinni ke az iskoába. Lefekvés vagy vacsora eőtt vájon szokássá, hogy mindenki tájékoztatja a csaádot a másnapi programjáró és megosztja az információkat a jövőre vonatkozóan. Így ekerühető a reggei stressz a hirteen bejeentett dogok miatt. A foyamatos kommunikáció javítja a csaád összetartozását és jobbá teszi a csaádtagok együttműködését. Hozzunk étre funkcionáis munkaterüetet! A nyugodt munkaterüet biztosítása tökéetes módja annak, hogy gyermekünk számára biztosított egyen egy oyan hey, aho hatékonyan, zavartaanu tanuhat, vagy végezheti a feadatait. Az a tér, ameyben akunk, jeentős hatássa van a figyemünkre és a hozzááásunkra. Tudjuk meg, mi működik a egjobban gyermekünknek, és csempésszük be azt a szobájába. Nyugtató színek, harmónia, rend, néhány oyan játék, ami sokat jeent számára és eegendő természetes fény, amik taán a egfontosabbak. Az otthon egy biztos menedék A küönböző iskoai szintek átmenete, pédáu asóbó fesőbe, majd a középiskoába, a gyermekek számára kihívást jeenthet. Meg ke tanuniuk, hogy az otthon biztonságos hey, aho bátran kérdezhetnek és megoszthatják aggodamaikat, hiszen itt segítséget, támogatást kapnak, bármi is nyomja a eküket. Ezt segíthetjük azza, ha kérdezünk és figyejük visekedésüket, így könnyen észrevesszük azt is, ha vaami nyomasztja őket. A rutin a egjobb barátunk Új ütemterv készítésének egjobb módja a háztartáshoz eginkább ieszkedő természetes rutin eméyüése. A gyerekek szeretik eköteezni magukat egy-egy rutin meett, mert ez kényemes és segítségéve könnyű betartani a szervezett feadatokat, akkor is, amikor épp vátozáson megy keresztü. A 21. napra ez szokássá váik és a csaádban nagyszerűen tud működni. Korai efekvés Ha mindenki kipiheni magát, akkor a korai keés sem esz annyira fájdamas. Ne feejtsük e, hogy a 7-9 óra avás szükséges ahhoz, hogy gyermekünk az iskoában megfeeően tejesíteni, figyeni tudjon. Legyen ez az év más, mint a többi, kevesebb stressze és több nevetésse! bea A Lokáció A helyi kereső internetes portá egyéves fennáása aatt több üzet és váakozó sikeréhez járut hozzá. A webodaon informatív aodaakon, úgynevezett mikroszájtokon mutathatják be váakozásukat, akik ének a kínákozó ehetőségge. A fiataabb korosztáy és az idősebbek is egyre nagyobb arányban már javarészt az onine feüeteken gyűjti az információt, ezért mindenképpen fontos, hogy váakozása megtaáható egyen a viágháón! A Lokáció ebben nyújt tökéetes segítséget önnek és váakozásának, ezáta pedig egy oyan adatbázisba is bekerü, ameyben kereséseket indíthatnak az internetezők. Bemutatkozó odaát profi szakemberek készítik, ami garantája, hogy oyan tartaom jeenik meg az odaán, amey feketi a Lokáció ovasóinak figyemét! Az informatív tartaom, a színes képek, a tetszetős megjeenés vásárásra ösztönző hatását ön is megtapasztahatja, ha tesz egy próbát és nyit az onine rekámok feé! Ne hagyja ki a ehetőséget, jeenjen meg váakozásáva a weben! Kérjen segítséget a Lokáció csapatátó, várjuk hívását a teefonszámon! L káció A heyi kereső A monori Petrovai Pince a A rendezvényheyszín tuajdonosa jó döntött, mikor a Lokációt váasztotta! ÉLjen ön is A LehetősÉggeL! Bodo konténer konténerszáítás kedvező áron! Ft/m 3 -tő Konténeres sittszáítás Gépi födmunka 4, 6 és 8 m 3 Amit váaunk: Konténeres sitt- és törmeékszáítás Gyá, Ócsa, Vecsés, Gyömrő, Magód és Monor vonzáskörzetében. Föd eszáítása Szemét eszáítása OPEL bontó! Gyá, Pesti út / , 06-20/ Te.: 06-30/ / Éjszakai munkaehetőség! RAKODÓ/SZORTÍROZÓ FELADAT A szortírozóüzembe beérkező csomagok pakoása, irányítása futószaag meett. ELVÁRÁSOK Jó fizikai áóképesség Terhehetőség Pontosság MUNKAIDŐ Hétköznapokon 16:30 01:30 AMIT KÍNÁLUNK Kezdőként átag nettó Ft, betanítás után eérhető átag nettó Ft fizetés (aapbér, cafetéria, prémium) 13. havi fizetés Hosszú távú, stabi munkahey JELENTKEZZ MOST! OPEL BONTÓ Új, gyári és utángyártott, vaamint bontott akatrészek árusítása. Végeges autókivonás! GUMISZERVIZ Szereés 24 -ig, centrírozás, defektjavítás Fék-, futóműjavítás Műszaki vizsga TPMS szenzorszereés abroncs.eu job@gs-hungary.com MUNKAVÉGZÉS HELYE Asónémedi Munkába járáshoz ingyenes céges busz vagy kötségtérítés Autóva könnyen megközeíthető az 5-ös útró Gumitároás, Gumiszáás A Jászai Mari Átaános Iskoa Fizika, kémia, matematika, informatika, tanító Érdekődni: Dr. Faragóné Kisari Anna 06-30/ Nagyüzemi konyha aapanyagraktárba munkatársat keres! Jeentkezéseket fényképes önéetrajzza várunk. karrier.city@gmai.com Munkatársakat keresünk vecsési teepheyre teherautó-sofőrt C kategóriáva kis biencsre sofőrt B kategóriáva targoncás árukiadót targoncás és markoókezeőt mészcsomagoót (gépi zsákoás) Munkaidő: H P: 7 17h Érdekődni ehet munkaidőben: Török Ignác, Vecsés, Széchenyi utca 0182/53 vagy 06-30/

3 4 5 LION éemiszerbot GYÁL, SZÉCHENYI U. 6. Nyitva: H V: 5 23-ig AZ AKCIÓ szeptember 9-tő OKtÓber 6-ig, ILLetVe A KÉsZLet erejéig tart! Az éemiszerbotba eadót keresünk. Szakképzettség nem szükséges. Abéretet és száást csaádi házban, kedvezményes díjon tudunk biztosítani a dogozóink részére. Érd.: hétköznap 8-18 között 06-70/ , 06-30/ eső osztáyú friss zödség-gyümöcs 20%-ka tartósan csökkentett áron kapható a Lion Éemiszerbot zödségosztáyán! Hajdú kobász 1399 Ft/kg 1139 Ft/kg Csemege szaonna 1230 Ft/kg 1100 Ft/kg Zádor erdéyi szaonna 2849 Ft/kg 2626 Ft/kg Godi sajtkészitmény 1499 Ft/kg 1249 Ft/kg Amerand szeetet sajt 2772 Ft/kg 2399 Ft/kg toe trappista sajt 2399 Ft/kg 2065 Ft/kg Goden roya napraf. étoaj Ft 363 Ft mizo uht tej 2,8% Ft 269 Ft mizoz uht tej 1,5% Ft 249 Ft mizo uht aktózmentes tej 1,5% Ft 359 Ft He energiaita 0,25 (cassic, red, ama) 169 Ft 151 Ft Coca coa-termékek 2, Ft 449 Ft pepsi-termékek 0, Ft 109 Ft Fa tusfürdő 250 m 499 Ft 419 Ft sian 900 m 549 Ft 509 Ft Nesquik 200 g 389 Ft 339 Ft Kinder pingui 30 g 168 Ft 138 Ft pöttyös natúr túró rudi 51 g 180 Ft 151 Ft mier sör 0, Ft 259 Ft roya vodka 0,1 588 Ft 549 Ft Heineken 0,5 dobozos 299 Ft 249 Ft soproni 0,5 dobozos 229 Ft 189 Ft Jim beam 0, Ft 5999 Ft Jagermaster Ft 6599 Ft baantines whisky Ft 7899 Ft HIDEGTÁL- RENDELÉST FELVESZÜNK! KEMENCÉBEN SÜTÖTT PIZZA TÖBBFÉLE FELTÉTTEL 32 cm Ft ÓRIÁS SAJTOS RETRO BURGER 1350 Ft ÓRIÁS BÉCSI SZELET 1500 Ft ÓRIÁS CIGÁNYPECSENYE 1850 Ft 2 SZEMÉLYES FATÁNYÉROS 3000 Ft 2 SZEMÉLYES HALTÁL 3990 Ft Afrikai harcsafié rántva, hekk, rántott pontypatkó, ropogós roston süt kárász, vegyes körette Jéghideg csapot meggy és Heineken sör kapható! Nagymama kifőzdéje, pecsenyesütője / ÓRIÁS RETRO BURGER 1200 Ft A képek iusztrációk. ÓRIÁS GYROS-TÁL 1750 Ft Pecsenyesütőnkbe putost és konyhai kisegítőt keresünk. Abéretet és száást csaádi házban, kedvezményes díjon tudunk biztosítani a dogozóink részére. Érd.: hétköznap 8-18 között 06-70/ , 06-30/ HELYBEN FOGYASZTÁSRA és ELVITELRE IS! AZ ALÁBBI ÉTELEK KÖZÜL VÁLASZTHAT: Rántott csirkeszárny: Ft/10 dkg Rántott csirkecomb: Ft/10 dkg Rántott sajt körette: Ft Sajtta, sonkáva tötött cs.me v. karaj kirántva körette: 1600 Ft Hostein szeet süt tarja tükörtojássa, körette: Ft Cigánypecsenye körette: Ft Rántott sertésveő körette: Ft Fűszeres gricsirke: Ft Süt fűszeres csirkecomb: Ft/10 dkg Süt odaas: Ft/10 dkg Süt csont néküi csüök: Ft/10 dkg Sertés-, marhapörköt körette: Ft Pacapörköt vagy zúzapörköt körette: Ft Magyaros babguyás: Ft Brassói aprópecsenye körette: Ft Süt hurka (véres, májas): Ft/10 dkg Süt kobász: Ft/10 dkg Miánói makaróni: Ft Rántott hekk: Ft/10 dkg Gyros-tá körette, csirkehúsbó: Ft Szegedi Hidegtá pontyhaászé: rendeést feveszünk Ft Karcagi birkapörköt vagy szarvaspörköt körette: Ft karácsonyi és sziveszteri ünnepekre! Vegatá: Ft Nagymama kifőzdéje, pecsenyesütője 1 Jókai babeves Vargabées 1 ALBÉRLETEK ÉS EGYÉB SZÁLLÁSHELYEK KIADÓK egész évben csaádok, szeméyek részére napi Ft/fő vagy havi Ft/fő rezsive együtt! AMERIKAI HOT-dOG 400 Ft szeptember 23. szeptember 29. Munkáscsoportok részére kedvezményes napi Ft/fő ágynemű, TV, hűtőhasznáatta, néküe Ft/fő vagy havi Ft/fő rezsive együtt! Gyá, Széchenyi u. 6. A Lion Éeemiszerdiszkont épüetében. Nyitva: H V: 5 23-ig Kétfée menübő váaszthat 1200 Ft heyben fogyasztássa vagy evitere HIDEGTÁL- RENDELÉS: 06-70/ HÉTFő KEdd SZERdA csütörtök péntek SZOmBAT VASÁRNAp 1 Fejtettbabeves Diós-mákos metét 2 Frankfurti eves Tarhonyás hús 1 Tiszai haeves Túros csusza Sertésragueves Spenótfőzeék, főtt burgonya, főtt tojás Tárkonyos burgonyaeves Lecsós csirkemáj, rizs Gyümöcseves Tötött csirkecomb, rizibizi Vitaminos zödségeves. Marhapörköt, tarhonya Minesztraeves. Hagymás-mustáros sertésszeet, s. burg. Paóc guyáseves Turós dereye Csurgatott tojáseves Csükös székeykáposzta Szarvasguyás Rokfortos penne, csirkéve 2019 szeptember 30. október 6. Húsgombóceves Tepsis burgonya, süt tarja Pinokkió kedvence eves. Paradicsomos húsgombóc, főtt burg. Marhahúseves Csüökpörköt, főtt burgonya Marhahúseves Mátrai borzaska, rizs HÉTFő KEdd SZERdA csütörtök péntek SZOmBAT VASÁRNAp 2 Zúzaguyáseves Süt csirkecomb, rizi-bizi Kobászos burgonyaeves. Resztet máj, főtt burgonya Csirkeragueves Zödborsófőzeék, fasírt 2019 szeptember 16. szeptember 22. HÉTFő KEdd SZERdA csütörtök péntek SZOmBAT VASÁRNAp Tejföös burgonyaeves Boognai spagetti 2 Karfioeves Eszterházy tokány, rizs Csirkeragueves Kekáposzta-főzeék, sertéspörköt Csiis kukoricaeves Rántott csirkecomb, rizibizi 2019 szeptember 9. szeptember 15. HÉTFő KEdd SZERdA csütörtök péntek SZOmBAT VASÁRNAp 2 Zödborsóeves Körömpörköt, főtt burgonya BLACK BURGER 1200 Ft Pinokkió kedvence eves Házi rakott burgonya Lencseguyás Hentestokány, rizs Paradicsomeves Rántott tengeri ha, rizs Gyümöcseves Csüökpörköt, főtt burgonya Csonteves metétte Kacsazúzapörköt, tarhonya Fokhagymakrémeves Csüök jóasszony módra Paradicsomeves Thai csirke, pirított tészta Jóasszonyeves Rakott zödbab Zödbabeves Bácskai rizses hús Orjaeves Párizsias csirke, zödséges rizs Marhaguyáseves Spagetti carbonara Tökjóeves Afödi vagdat, burgonyapüré Becsinát zödségeves Csiis bab Tökös-csükös eves Tavaszi marha, rakott marha Lebbencseves Zödborsófőzeék, fasírt Frankfurti eves Süt csirkecomb, rizibizi Thai csirkeeves Burgonyafőzeék, süt kobász Zödborsóeves Rántott csirkefaatok, zödséges rizs Vegyes gyümöcseves. Csirketá vegyesen, zödséges rizs Fausi görcseves Zödbabfőzeék, süt kobász Májgombóceves Brassói apró pecsenye, süt burgonya Magyaros gombaeves Rakott kekáposzta Dörgicsei csibeeves Csirkepörköt, gauska Zödborsókrémeves Kemencés rakott csüök Májgauskaeves Tötött dagadó, főtt burgonya Brokkoikrémeves Rántott csirkemáj, burgonyapüré Lakodamas tyúkhúseves. Sajtta-sonkáva tötött karaj, rizibizi Lakodamas tyúkhúseves. Csükös paca, főtt burgonya Sertésragueves Vadas marha, spagetti Sertésragueves Mátrai borzaska, rizibizi Tárkonyos szarvasragueves Miánói sertésborda Tárkonyos szarvasragueves Sertéspörköt, tészta Teefon: 06-30/

4 PROGRAMAJÁNLÓ SZEPTEMBER SZEPTEMBER NYÁREGYHÁZA FESZTIVÁL A térség egyik egnagyszerűbb kétnapos ingyenes fesztivájára kiátogató csaádok biztosan nem unatkoznak Nyáregyházán, hisz a motorosfevonuás, Mercedes gigataákozó, kackiás verkis Rockabiy-show, retro disco, utcabá, sefiemat, vidámpark, japán babakiáítás, LED-zsongőrshow, vándorjátszótér meett a színpadon közismert feépők is szórakoztatják majd a közönséget, mint Tovai Reni, Pogár Peti, EDDA, Kozsó és az Ámokfutók, Dj Szatmári feat. Jucus, Doák-Say Róbert, USNK Live Act, Rico Miss Mood, Bon-Bon, Doy Pusssz, Bódi Guszti & Margó, Unique. Nyáregyháza, Nyáry Pá. út 35. SZEPTEMBER óra ŐSZ, BOR, NÉPZENE Fok Stage koncert és borkóstoó. Üő, Üői Heytörténeti Gyűjtemény SZEPTEMBER óra KAPUSZTNYIK SÜTŐ VERSENY Piis Városnap Piis, Csernai Pá Közösségi Központ Nagyüzemi konyha hűtőraktáros komissiózó munkatársat keres, éjszakai/déutáni munkavégzésre. Fényképes önéetrajzokat várunk: karrier.city@gmai.com címre SZEPTEMBER 14. II. MAGLÓDI UTCA- ZENÉSZ FESZTIVÁL Fődíj: 100 ezer forint. Magód, MagHáz SZEPTEMBER óra MOST MÚLIK PONTOSAN A Csík zenekar énekesnője, Majorosi Marianna koncertje. Üő, ÜKK SZEPTEMBER óra DIGITÁLIS ÉLMÉNY Drón, 3D-nyomtató, VR-szemüveg, Arduino KIT, LEGO Mindstorms, RC Cars-bemutató. Piis, Kávai út 1. SZEPTEMBER óra OVIS NÉPTÁNC Monor, Vigadó Asónémedibe keresünk CSOMAGSZORTÍROZÓ munkatársat 1 műszakos, áandó déutános munkavégzésre ( ). Feadatok: konténer kirakodása és szétváogatása szaagra, csomagok váogatása méret és irányítószám szerint, összekészítés kiszáításra. Átag nettó bérek: Ft + szedési premium + cafeteria. Céges buszok: Budapest, Gyömrő, Ecser, Süysáp, Gyá. Érdekődni: ŐSZI ARCÁPOLÁS A napok egyre rövidebbek, a hőmérséket csökken, és a evegő egyre szárazabbá váik. Az ősz hivataosan is megérkezett. Imádjuk a hűvös esti sétákat a színes eveek között egy finom forró csokiva, a hűvösebb éghajat nem fetétenü jeent jó hírt a bőrének. Az átmenet idejeként az ősz a egjobb akaom a bőr megújuására és heyreáítására a nyári károk kijavításáva és az arcbőr téi eőkészítésére. Míg a könnyebb krémek és maszkok korábban evégezték a munkát, a bőrnek szükséges hidratáás még fontosabb az időjárás ehűésekor. Szerencsére egész sor speciáisan erre a céra kifejesztett bőrápoók sorakoznak a drogériák pocain, a nehéz krémektő és a duzzadó géektő a tápáó hidratáószerekig, ameyek azonnai hidratáást ígérnek. Nézzük a fontos épéseket: Hámasztás Sokan azt gondoják, hogy a hámás fokozhatja a kiszáradást, de a vaóságban ez a egjobb módja a kiszáradt bőr kezeésének. A napsütéses órák után az arc bőre kiszáradhat és sápadt ehet, ezért fontos megszabaduni az epusztut sérüt sejtektő. Iyen módon eőkészítjük a bőrt, hogy több nedvességet szívjon fe és javítsa a tápáó termékek hatékonyságát. Hidratáás A forró nyári napok súyos kiszáradást okozhatnak, ezért a bőr nedvességtartamát megfeeő módon fe ke töteni. Váaszszunk oyan krémet, ameyet kifejezetten a nedvességveszteség megakadáyozására terveztek. Fetétenü keressünk oyan öszszetevőket, mint a hiauronsav, amey extra hidratáó tuajdonságairó ismert. A zsíros bőrűek számára a nehéz oajos krémek nem fetéten jeentenek megodást, de a hidratátság mégis fontos. Aheyett, hogy tejesen kihagynánk, keressünk inkább egy könnyű, oajmentes formuát a termékpaettán. Ajkak A nap sugarai, a szé és a hideg időjárás hatására szárazak, repedezettek ehetnek ajkaink, így egy jó ajakbazsamba történő befektetés kucsfontosságú. Mive az ajkaknak nincs vízszigeteő küső rétege és itt a bőr érzékenyebb a nedvességveszteségre, ezért a egjobb eredmény eérése érdekében oyan összetevőket keressünk, mint a méhviasz és a sheavaj ameyek megakadáyozzák a kiszáradást. Kezek Megszoktuk, hogy az ajakbazsamot a zsebünkben tartjuk, és nehéz téi arckrémeket hívunk segítségü a hideg eeni küzdeemben. A test egyik része gyakran figyemen kívü marad; mégpedig a kezünk. Foyamatosan ki van téve a hideg időjárásnak így gyorsan kiszáradhat, érdessé váhat a kényes bőr. Ezen sem ke aggódni, ha megfeeően ápojuk. A szépségipar komoy kényeztető megodásokat kíná. Fontos, hogy fektessünk be most egy ápoó anyagokban gazdag, iatos kézkrémbe, és egész téen évezhetjük az eőnyeit. vad A szüőség nem könnyű. A jó neveés nehéz munka. Minden szüő fetette már magának a kérdést, vajon eég jó szüő vagyok? Nos, az igazság az, hogy jó szüőnek nem ke tökéetesnek ennie. Senki sem tökéetes. Egyik gyermek sem tökéetes, ezt nem árt szem eőtt tartani, mieőtt magunkka szemben evárásokat támasztunk. De ez nem jeenti azt, hogy ne keene e cé eérésére törekednünk. Eőször magunkon kezdjük a munkát, hogy megfeeő pédaképek ehessünk gyermekeink számára. Íme 5+1 tipp ami segíthet. Legyünk pédaképek! Ne csak mondjuk gyermekünknek, amit akarunk. Mutassuk meg nekik. Az emberi faj egyik küönegessége, hogy úgy vagyunk kódova, hogy más tevékenységeit emásojuk, hogy megértsük azokat és beépítsük a saját viágunkba. Küönösen a gyermekek fogékonyak erre és figyenek mindent, amit a szüők tesznek. Tehát égy az a szeméy, akinek a gyermekedet szeretnéd átni! Mutassuk ki a szeretet! Nincs oyan, hogy tú sokat szeretet. A szeretette nem árthatunk, csak azokka a dogokka, amit a szeretet nevében teszünk, mint az anyagi kényeztetés, aacsony evárások vagy túzott engedékenység. Amikor ezeket a szeretet heyettesítéseként hasznájuk, akkor van baj. Egy gyermeket szeretni ehet egy öeésse, vagy azza, ha minőségi időt tötünk vee és komoyan meghagatjuk a probémáit, egyen az bármennyire is apróság a szemünkben. A szeretet aktivája a jó érzésért feeős hormonok feszabaduását, mint az oxitocin, opioidok és proaktin. Ezek a neurovegyüetek hoznak méy, nyugodt, érzemi meegséget és eégedettséget, mey megerősíti a gyermek eenáó képességét és a szüő gyermek kapcsoatot. Kedvesen és határozottan A fegyeem vonatkozásában nehéznek tűnik pozitív maradni. Lehetséges azonban a pozitív fegyeem gyakorása és a büntető intézkedések ekerüése. Jó szüőnek enni azt jeenti, hogy meg ke tanítani gyermekünknek, hogy mi heyes és mi heyteen. A jó neveés kucsa a korátok meghatározása és a következetesség. Legyünk kedvesek és határozottak a szabáyok végrehajtásakor. Összpontosítsunk a gyermek visekedésének okára. És ha hibázott tegyük ehetővé, hogy jóvá tegye, hisz csak így értheti meg, hogy mi jó és mi nem az. Hasznájuk a hibákat a jövőbeni tanuásra, aheyett, hogy büntetnénk a mútért. Legyünk biztos háttér! Tudassuk gyermekünkke, hogy mindig ott eszünk számukra. Mindig reagájunk a gyermek jezéseire és az igényeire. Támogassuk és fogadjuk e oyannak, amiyen, hisz minden ember egyéniség. Mindig egyen egy biztonságos meeg hátország, ahová hazatérhet és megértésse fogadjuk. Az iyen környezetben fenövő gyermekek átaában jobb érzemi, társadami és fejődési eredményeket érnek e. Beszéjünk veük sokat! Hogyan együnk ELÉG JÓ SZÜLŐK? Legtöbben már tudjuk a kommunikáció fontosságát. Beszéjünk a gyermekke, és figyemesen hagassuk őket. Mindez jobb kapcsoatot eredményez gyermekünkke, és bizaomma fog hozzánk forduni, ha probéma merü fe. De van egy másik oka a kommunikációnak segít gyermekének az agy küönböző részeinek integráásában. Az integráció hasonó a testünkhöz, ameyben a küönböző szerveknek össze ke hangoódniuk és együtt ke működniük az egészséges test fenntartása érdekében. Ha az agy küönböző részei integráódnak, akkor harmonikusan működnek, mint egész, ami kevesebb probémát, több együttműködési hajamot és empátiát jeent. Fontos, hogy mindig kérdezzünk, hogy érezze, érdeke a viága. Bíztassuk, hogy bármit emondhat. Nem ke megodást kínáni, még csak váaszra sincs mindig szükség, csak arra, hogy meghagassuk. A beszégetés meghagatása és a tisztázó kérdések fetevése segít megérteni tapasztaataikat és integráni az emékeket. Így könnyebben eigazodnak a viágban. +1 Ismerjük be, ha hibáztunk! A szüő nem hibátan. Mindenki hibázik, és ha gyermekünk azt átja, hogy bátran beismerjük mi is, ha hibáztunk, később ő sem fog hazugságok mögé bújni, hanem feváaja tetteit. Nem ke ekeseredni, ha egyik vagy másik pont nem kiviteezhető azonna, seho nincs kőbe vésve miyen is a jó szüő. Ez csak néhány iránymutató. Kivéte nékü minden szüőnek van rossz napja és oyan is eőfordu, hogy türemeten. Emiatt senkinek nem ke ekifurdaást éreznie, de minden szüőnek törekednie ke arra, hogy gyermekét szeretetben neveje. V.

5 8 9 Chane és Dior divatházatkná is, majd megnyitotta eső párizsi üzetét, később a másodikat, a harmadikat, végü meghódította az egész viágot. Givenchy, Gautier, Yves Saint-Laurent, Lanvin is dogozott együtt ezze a körömcipő-akotó zsenive. Mindenkit enyűgözött a piros bőr, a szereem tüze, a szenvedéy színe, mey a védjegyévé vát. Kétezer pár Pigae tűsarkút adnak e naponta viágszerte. SZÜRETI muatságok A vörös tapú A viágon mindenki ismeri azt a tüzes vörös színárnyaatot, amey kecsesen és súytaanu a vörös szőnyegen jár, és sok hitekártya-tartozást okozott már. Christian Louboutin egyszerűen és eegánsan vátoztatta a vörös cipőtapat a jóét szimbóumává. Christian Louboutin aki a cipőnek egy oyan részébe vetett bizamat, ameyet mindig figyemen kívü hagytak, viszont ez nem csak ikonikussá, hanem kereskedemi szempontbó is igencsak jeentőssé tette. Egy magánügyfé annyira szerette a piros tapakat, hogy még rubin tapú cipőre is megbízást adott. A foyamat trükkös vot, de Louboutin a cipők szeremese nem tudott nemet mondani. Aheyett, hogy fegyveres védeem aatt végezte vona a munkáját, a tapakat azonos méretű cirkóniáva heyettesítette, és a vaódi drágaköveket akkor ágyazták be, amikor a cipőt viseője tuajdonába, Hongkongba száították. Az 1993-as évben, két évve azután, hogy Louboutin az üzeti éetbe kerüt, vát ikonikussá a híres tap. A tervező Andy Warho virágok ihette cipőjét akarta ekészíteni. A prototípus eadó ingatanokat keresünk megévő készpénzes ügyfeeink részére a dé-pest megyei és Budapesten, a dé-pesti régióban ingatan piaci.com közvetítő iroda CIPŐ hasonó vot már az eképzeéshez, de úgy tűnt, hogy hiányzik beőe még vaami. Ahogy kiépett az ajtón az asszisztense ugyanabban a pianatban festette a körmét, megragadta a körömakkot, a prototípus tapára borította, a többi már történeem. Magas sarkai nem csupán kiegészítők, a nőiesség és az eegancia szimbóumává vátak. Louboutin nem vot pédaértékű diák. Az iskoábó kizárták ezután fittereket varrt ruhákra viághírű párizsi kabaréban, aho magáva ragadta a csiogás. Igen, a bureszk és a kabaré mindig is nagyon megihetett. Minden nőben benne van showgir mondta Louboutin. Ekkor készítette eső cipőtervét. Foies Bergère kabaré táncosnői megihették és ezze Christian Louboutin karrierje eindut aig 17 évesen. Chares Jourdan, a tűsarok megakotója vát egyik mentorává. Dogozott a te.: Az ördög mindig a részetekben rejik Mi a titka? Rengeteg kíséretet tettek már arra, hogyan készíthető e a súytaanság érzését kető ábbei. A cipő csak a egtökéetesebb bőrbő készü. Miután vastagabb parafa kompozit réteget heyeznek e a kényeem érdekében, a híres vörös tapakat a Bake Stitching segítségéve hordják fe. Ez egy oyan kézművestechnika, amey biztosítja, hogy a tap megfeeően tapadjon a feső részhez, ez ehetővé teszi a természetes mozgást a viseőjének a ába számára. Cipőinek beső magassága soha nem haadják meg a 8 cm-t, így a Louboutin körömcipők kényeme a nők ámait és a férfiak fantáziáját testesítik meg. 20 év aatt a Louboutin cipők egyet jeentenek a szexi és divatos magassarkú cipőkke. Nem sokka a vörös tap megjeenése után, a monacói hercegnő ett az egyik eső kiemekedő ügyfee Madonna meett, aki több videójában visei a hihetetenü magas sarkú cipőt. Diane Von Furstenberg, Jennifer Lopez és Sarah Jessica Parker, Victoria Beckham és Kate Moss is eképzehetetennek tartotta, hogy ne viseje a híres cipőt ban szépségápoási termékek is piacra kerütek Christian Louboutin védjegyéve. Körömakk és rúzs ugyanoyan tűzpiros árnyaatban. Az aáírásáva eátott piros tapat 2011-ben a férficipőkre is kiterjesztették. A táskái ugyanazt a bíbor árnyaatot viseik a beső részükön. Christian Louboutinnak majdnem ötszáz akamazottja van, akiket Loubi angyaainak neveznek. Sosem gondonánk, hogy egy többmiió doáros üzet egy üveg vörös körömakk segítségéve jött étre. Vadár Bea 1% jutaéktó! Amennyiben gondokozik akása, háza, teke eadásán, fordujon bizaomma az ingatanpiaci közvetítő irodához! Kossuth téri Piac Üzetház Bp., 1191 Kossuth tér 1. I. emeet. Ha számít az ár, az ingatanpiaci vár! Minden évben ejön az az időszak amikor végre eszedhetjük a nyári nap áta kövérre, mosoygósra éret édes szőőszemeket. A szüret a mai napig meghatározó társadami eseménynek számít a borvidékeken. A szüret időpontja a században vaamiyen jees naphoz kötődött. Szent Miháytó (szeptember 29.) Simon-Júdás (október 28.) napjáig. Az Aföd több vidékén Szent Miháy napkor kezdték a szüretet. Aki szőőtermesztésse fogakozik, egész évben a szüretre készü, gondozgatja ápoja szőőjét, míg végü beérik munkája gyümöcse. A régi időkben ez egy egész közösség favak, szőőhegyek közös ünnepe vot, ameyet a nap végén muatságok zártak. Szüret idején még a törvénykezés is szünetet. Igazi sátoros ünnep vot a szüret, meyre még az idegen födön vitézkedő emberek is hazatértek. Kihagyhatatan esemény vot, a társadami éet fontos része, s nem utosósorban az ismerkedés egyik fontos színtere. A tánc, a muatozás meett természetesen nem maradhatott e a borozgatás sem. Hagyományosan zajketésse indut a szüret, riogatássa, vagy pisztoyövésekke. Csak ezután indut a munka. A ányok, aszszonyok votak a szedők, akik vidékenként vátozó gyűjtőedénybe vödör, kézi puttony, kosár, sajtár szedték kacorra (szőőmetsző késse) a szőőt. Ők kiabátak aztán a puttonyos egényeknek, férfiaknak, akik az akkor még fábó készüt puttonyba gyűjtötték a szőőt. A szemeket préseés eőtt összezúzták, ezután indut a tuajdonképpeni borkészítés. Természetes vot, hogy a munka aatt vidám énekszótó, viccektő vot hangos a vidék. A nap végén a szüreteők szüreti koszorút vittek a váukon, amey szőőfürtökbő, búzáva, szaagokka díszített koszorú vot. Régen a födesúr kapujába gyűve dicsérték a termést, s a födesúr tartott este aztán táncos muatságot. A szüreti időszakban még ma is sok heyen ünnepenek szüreti fevonuásokon az emberek. A régi idők szerepőirő a bírót, csőszányokat, csőszegényeket, táncmestereket ma beötözött emberek emékeznek meg. A szüret eengedheteten szerepője a borkiráy, aki az esti muatságért vot egykor feeős. Nem maradhat ki a menetbő a hordóra ütetett piros ruhás férfibábu, az úgynevezett baksus figura. Eredete vaószínűeg Bacchusra, a rómaiak bor-istenére vezethető vissza. A menet fontos szerepői a tovajok és csőszök, akik szórakoztatják a közönséget, ugyanakkor bemutatják az egykor nagyon is jeemző szerepváaásukat a szüretbő. Szüreti éteek A szüreti fogások ekészítésére a gazdaasszony küönös gondosságga ügyet. Este, a szüretbő hazatérőket már megterített aszta várta. Fő eede a birka- vagy marhahúsbó készüt bográcsos és a kaács vot. A húseves, tötött káposzta sem maradhatott e, amit aztán fánk (csörege) zárt. Forrás: Tátrai Zsuzsanna - Karácsony Monár Erika: Jees napok, ünnepi szokások, Borászportá Szüreti káposzta HOZZÁVALÓK 1 kg sertéscomb 1 nagy fej káposzta 2 vöröshagyma 7-8 d must vagy bor 3 fürt szőő, kapor, tejfö, oaj Csörögefánk HOZZÁVALÓK 25 dkg iszt 1 kávéskaná sütőpor csipetnyi só 1 evőkaná porcukor 1 csomag vaníiás cukor 1,5 d tejfö 5 dkg ágy vaj 2 tojássárga 1 evőkaná rum oaj a sütéshez vaamint: porcukor és ekvár a táaáshoz ELKÉSZÍTÉS A isztet egy keverőtába kimérjük, hozzáadjuk a sütőport, a sót, a kétfée cukrot, ekeverjük, majd a vajat, a tejföt, a tojássárgákat és a rumot is hozzáadjuk és gyors mozduatokka összedogozzuk, majd negyedórát a hűtőben pihentetjük. A tésztát isztezett munkafeüeten fé centi vékonyra kinyújtjuk, rombuszokra vágjuk, a közepükön hosszanti irányban bevágjuk és az egyik csücsköt a vágáson áthúzzuk. Bő oajat forrósítunk, és a fánkokat szép aranyszínűre sütjük néhány perc aatt, időnként megforgatva, majd szűrőkanáa kiemejük, aaposan ecsöpögtetjük és konyhai papírtörőre szedjük, hogy a feeseges oajat feszívja. Porcukorra meghintve táajuk, ekvárt kínáhatunk hozzá. ELKÉSZÍTÉSE: Kevés oajon üvegesre pirítjuk a fekarikázott hagymát, majd hozzáadjuk a vékony csíkokra vágott húst. Sóva, borssa fűszerezzük, ha megpirut, mustta megocsojuk. Amikor a must epárogott, hozzáadjuk a vékonyra vágott káposztát, a maradék mustot és efedve tovább párojuk. Mikor már majdnem kész, hozzáadjuk a fébevágott, kimagozott szőőszemeket.

6 Ez azonban befoyásoja a kép zajszintjét vagy szemcsésségét. Miné magasabb az ISO, anná nagyobb a digitáis zaj. Zársebesség: a zársebesség az az időtartam, amíg a fényképezőgépünk zára nyitva van. Ez ehet akár több másodperc, de egy másodperc törtrésze is. Legtöbb esetben gyorsabb záridőve fotózunk ennek oka pedig az, hogy a gyorsabb zársebességné a gépet még emberi kéz képes megtartani a fényképezőgép bemozdítása nékü. Ha assabb a zársebesség, nagy a veszéye annak, hogy a kép bemozdu, éeten esz, iyenkor érdemes áványt hasznáni. 3. Fókuszáás Kezdő fotózási TIPPEK A 1. Fények A fény, a megviágítás a eges egfontosabb egy jó kép ekészítéséné. A fény szó szerint éetet vihet egy képbe vagy megöheti azt. Érdemes keresni egy oyan szép, egyenetes viágítást, amey kiemei a témát, és nem okoz semmifée zavart a képen. Ez nem azt jeenti, hogy eseteg éjje, vagy nem ideáis fényviszonyok között nem ehet jó képeket készíteni. Vaójában, ha tudjuk, hogyan ke hasznáni és működtetni a fényt, akkor nagyszerű fényképeket készíthetünk, bármiyen fényviszonyok között. Sokan mondják, hogy nappa szemben nem ehet fényképezni. Dehogynem! Sőt! 4. Összetéte és perspektíva A fotózásban a kompozíció arra uta, hogy miként hasznájuk fe a keretet egy fénykép készítésekor. Figyeembe véve, hogy mit akarunk átni a képen és mit nem. Az, hogy hogyan szeretnénk erendezni, ami a kereten beü van, mind a kompozíció része. Számos kompozíciós technika segíthet a képek étrehozásában, pédáu a hármas szabáy hasznáata: a keretezés, a vezető vonaak és a negatív tér Gyönyörű képek szüethetnek nappa szem- figyeembevétee. Ha a szabáyok betartásáben is. Fontos, hogy az egész képet nézzük, va mégis más szemszöget képviseve tudunk figyejük a mode arcát és akkor nyomjuk e ráátni bizonyos doogra, akkor ezze tudjuk a gombot, amikor úgy érezzük, minden tö- fokozni az ekészüt fotónk vizuáis évezetét. kéetesen úgy á, ahogyan azt szeretnénk a képeinken viszont átni. Ha tudatában 5. Feszereés vagyunk a tárgy körü evő viágításnak, az Hazugság, hogy a kiváó képek készítéséhez nagyon megkönnyíti a nagyszerű képek ét- a egjobb feszereés ke. A vaóság az, ha tudjuk, hogyan ke működtetni a saját kamerehozását! ránkat, megértjük a fény hasznáatát, és gya2. Expozíciós háromszög korounk, gyakorounk, gyakorounk, szinte Az eső doog, amive megismerkedhetünk, az bármiyen DSLR fényképezőgéppe kiváó kéúgynevezett expozíciós háromszög. Ez csak peket készíthetünk. Mieőtt egy csomó pénzt kötenénk dráegy képzeetbei módja annak, hogy a fényképezőgép érzékeője áta megviágított három gább berendezésekre, tanujunk meg dogozaapvető módszerrő beszéjünk. ni azza, amive rendekezünk. Ne várjunk arra, Rekesznyíás: miné nyitottabb a rekesz, hogy a jobb kamera vagy a jobb encse anná több fényt enged be. Miné zártabb, jobb képeket fog eredményezni. Ne feejtsük anná kevesebb a fény. A rekesznyíás azt is e megtanuni a jó fotográfia technikáit és meghatározza, hogy a kép mekkora része van eőnyre fordítani a hátrányait. fókuszban. Ne feedjük! A nagyszerű, professzionáis ISO: a magasabb ISO-értékek ehetővé te- minőségű fényképek készítéséné egfontoszik a fényképezést sötétebb heyzetekben. sabb a részek és aapevek megértése! V.B. Az okosteefonok viágában már nem sokan cipenek magukka fényképezőgépeket, hisz úgy gondoják teefonna is tökéetes képeket tudnak készíteni. Ami részben heytáó gondoat, de a fotózás mégiscsak művészet és aki ezt feismeri, egészen biztos, hogy szívesen veszi a fényképezőgépet a kezébe. fotózás egy érdekes hobbi, művészet és sokak számára a karrier. Vaószínűeg már tudjuk mennyi információ szükséges egy jó fotó ekészítéséhez, csak még azt nem, hogyan kezejük ezeket. Van néhány egyszerű tipp, ameyek segítenek megérteni a fotózás aapjai. A koncentráás megtanuása a jó fényképezés másik kritikus pontja. Aapértemezés szerint a fényképezőgépet be ehet úgy áítani, hogy automatikusan kiváasztja a fókuszterüetét a fényképeken, vagyis amikor az exponáó gombot féig megnyomjuk a fényképezőgép, akkor automatikusan megkíséri észeni a kép azon részét, ameyre a fókuszt ke heyeznie. Ez kényemes technika, de inkább tanujuk meg beáítani saját fókuszpontunkat. Ez az eső épése annak, hogy fotóinkat egy magasabb szintre emejük. Így arra fókuszáhatunk, ami vaóban fontos számunkra a képen. Manuáisan a fényképezőgép navigációs vezérőive váasszuk ki azt a fókuszpontot, ameyet hasznáni kívánunk. n o r á m á i v T E L K É L MEL zások o k a á ATAI Heyi v L N Á J BA LEGJOB AK ELADÓ TŰZIFA termeői mézdiszkont a TERMELŐTŐL 25, 33, 50 centiméteres hasított, káyhakész tűzifa A Kispesti Piac Üzetház I. emeetén. Tögy, csertögy, bükk, gyertyán: Nyitvatartás: K, Sz: 8 12, Cs, P: 8 17, szo: 8 13, Ft/szórt m3 (1x1x1 méter) 4-tő Ft/szórt m3 (1x1x1 méter) m Méhpempős akácméz 250 g: 2490 Ft 25 g méhpempőve Kiscsiag termeői gyógyteakeverékek 3 Akác: Ft/szórt m3 (1x1x1 méter) 4-tő Ft/szórt m3 (1x1x1 méter) m 30 g-os csomagban, 10-fée 990 Ft/csomag Pirított tökmag 250 g: 790 Ft 3 Kiszáítás bienőpatós kisteherautóva. 3 szórt köbmétertő INGYENES kiszáítás Péce 20 km-es körzetében. Gyógynövényágyon éret termeői mézek Levenduás, kakukkfüves, citromfüves, mentás, kamiás, rozmaringos, zsáyás, köményes, bazsaikomos és ánizsos. AK CIÓ ÁR S Erdőgazdákodói kód: EUTR azonosító: AA Mérőszaagga eenőrizheti a megvásárot mennyiséget. minden mézünk egységesen: Megyesi koppány Te.: 06-30/ E-mai: megrendees@ erdeituzifa.hu Átaános szervizmunkák Fék, futóműjavítás Műszaki vizsgáztatás Műszaki vizsgára vaó fekészítés Autódiagnosztika Autómentés ügyfeeink részére saját autómentőve 990 Ft/ ½ kg Cserényi Sándor 2200 Monor, Arany J. u. 7. E-mai: cserenyiautoszerviz@gmai.com Nyitva: H P: / Natura 2000 terüeten termet mézek: akác, hárs, erdei, virág kistermeői szörpök, ekvárok, befőttek, savanyúságok, tésztaszószok termeői áron 490 Ft-tó. Viszonteadók jeentkezését is várjuk. Légy Te is, tag JO Cub cardtos a a foyam kért! d e k vezménye Facebook: Mézdiszkont / Szerezze be most tűzifáját! Számáva garantát mennyiség! Kiszáítássa ősz i TŰZIFA VÁSÁR A monori kasszasoráva szemben! EUTR szám: AA Te.: 06-20/ , 06-29/ AKÁC TÖLGY, BÜKK Ft/q Ft/q Erdei m3-ben is kapható. Erdei m3-ben is kapható. A némediszőői teepheyen hiteesített hídméregen eenőrizheti a megvásárot mennyiséget! A némediszőői teepheyen hiteesített hídméregen eenőrizheti a megvásárot mennyiséget! Kaodás VEGYES tűzifa Kaodás AKÁC tűzifa Bankkártya ésy án ajándékutav Ft/kaoda Ft/kaoda ELFOGADÓHE hasított A száítás két kaodátó díjtaan. 1 kaoda = 1,7 m3 (1x1x1,7 m) hasított A száítás két kaodátó díjtaan. 1 kaoda = 1,7 m3 (1x1x1,7 m) LY! Foyamatosan megújuó készette, női-férfi divatruházat szées váasztékáva várunk szeretette! monor.jeansfactory 8 ezer Ft ás e fe tti vásár esetén 700 éftny! kedvemzásm akciónkka Minden! összevonhatóítéséhez érvényes a kedvezmény a a hirdetést! áv ag m a hozz Nyitva: hétfőtő szombatig: , Vasárnap is várunk szeretette óráig!

7 12 3 OK, AMIÉRT HÁLÁSAK LEHETÜNK A BALSZERENCSÉS IDŐSZAKOKNAK Furcsán hangzik ugye? Mégis annak eenére, hogy eentmondásosnak tűnhet, háásak vagyunk a bajokért, ezekben a pianatokban taáhatunk vaódi, értékes böcsességeket. Egyre többször hajuk, hogy együnk háásak és még több jó doog áramik az éetünkbe. Na de amikor nincs éppen minden rendben, akkor eég nehéz megtaáni azt, amiért háásak ehetünk. Abba viszont bee sem gondounk, hogy csökkenthetjük a baszerencsét azza is, ha megkeressük a roszszban a jót, és máris megvan amiért háásak ehetünk. A siker ünnepése annyira beágyazódott a kutúránkba, hogy azt fetéteezzük, csak a jó dogok métók a háára. Nos ez tévedés! Híres és sikeres emberek szinte kivéte nékü meséhetnének azokró a kudarcokró, amik a sikerhez vezették őket, így végü is háát éreznek ezekért a épcsőfokokért. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a megfeeően megét traumák a kucsfontosságú növekedés és áttörések pianatai is. Itt következik három emékeztető arra az esetre, ha meg szeretnénk taáni a rossz dogokban is a jót: A szerencsétenség erősebb közösségi kapcsoatokhoz vezet Az emberekben amikor baj van szinte gondokodás nékü eőjön a gondoskodás és mások segítésének érzése még idegen emberek között is. Így oyan éetre szóó barátságok szüetnek, meyek egyébként nem jöttek vona étre, hisz a szerepők vaószínűeg nem taákoztak vona. BeWe, a Stanford Egyetem kutatója szerint: Vannak oyan kutatások, ameyek azt áítják, hogy a barátok száma egyenes arányban van a hosszabb éettartamma. A tanumányok azt mutatták, hogy az emberek jobban éhetik meg a betegségeket, és sokka hamarabb gyógyunak, ha társadami támogatást kapnak. Ez az emberek és a közösség összefogása akaom arra, hogy a kapcsoatok erejét fehasznáják gyógyításra, és emékeztessenek mindenkit arra, hogy soha nem vagyunk egyedü. A nagyszabású tragédiákbó, mint pédáu a szeptember 11-e, tudjuk, hogy a New York City és az Egyesüt Áamok mennyire összetartott és ezáta még erősebb ett. Egy hatamas tragédia hozta össze őket. De ha apró dogokat nézünk, pédáu egy magyar orvos és egy amerikai nővér ott ismerkedett meg, a mentés közben, erőn feü segítettek a bajbajutottakon, egymás munkáját is segítve. Mára gyönyörű, bodog csaádjuk van 3 gyermekke. Megtanujuk mire vagyunk képesek Átaában az értékrendünk nem ugyanoyan pozitív időszakban, mint a fájdaom pianataiban. Sok esetben, amikor a egrosszabb féemeink vaóra vának, kényteenek vagyunk megbékéni veük, hisz ekerüni már nem tudjuk. Itt szembesüünk azza, mennyire erősek vagyunk. Senki sem váasztja a nehéz időket magátó, de sokan ennek köszönhetik a jó dogokat is. A nagy kihívások oyan erőt hoznak ki az emberekbő, meyrő fogamuk sincs, hogy a birtokában vannak. Kevésbé féünk a szerencsétenségektő A féeem káros az egészségére. Amikor attó tartunk, hogy egy szerencsétenség bekövetkezik, eőre jeezzük az abszoút egrosszabb forgatókönyvet, és gyakran ez nem is a vaóság. Tudnunk ke, hogy ez az áapot nem áandó, és ha már átmentünk rajta, akkor tudjuk, hogy emúik. Minden baj emúik. Azért aggódni, hogy vaami baj esz, mieőtt még megtörténik, tejes energiapazarás. A ényeg az, hogy az éet kiszámíthatatan. Soha nem tudhatjuk, mi fog történni vaójában, miyen örömökke és miyen kihívásokka jár majd. Próbájuk a bajokat úgy kezeni, mint ehetőségeket, tanujuk meg, mi mindenre vagyunk képesek és szerezzünk értékes tapasztaatokat. Amikor így teszünk, rájövünk, mindig van minek örüni, az éet sokka nyugodtabbá váik, és minden nap háásak ehetünk vaamiért. Minden nap egyre több doogért. Csak figyejük meg ezeket az apró pianatokat. vad Nyevtanuás Mi a közös Lomb Katóban és Matthew Youdenben? Matthew jeeneg Berinben é, egy irodában dogozik, Lomb Kató pedig Magyarországon szüetett és a viág eső szinkrontomácsai közt ismerték e. Ami mégis közös bennük az a tuajdonság, hogy mindketten nyevzsenik. Nyevtudás terén oyan képességekre tettek szert, hogy sokáig még a veük egy asztaná üő, küönfée nemzetiségű emberek sem tudták kitaáni, meyik az anyanyevük, ha ők nem akarták. Íme néhány tanács tőük, hogy jobban menjen a nyevtanuás. Tudd, hogy mi a céod! Van, akit küfödi pédaképének éetrajza motivá, másokat egy zenekar számai. Bármi is egyen a motivációd, sose feejtsd e, hogy miért vágtá bee a tanuásba. Ha nem vagy tisztában a miértekke, akkor hosszú távon nagyon nehéz esz eköteezettnek maradni. Minden nap fogakozz a tanut nyevve! Ha kevés az időd, egaább egy tíz perces monoógot mondj e magadban. Ma már számtaan appikáció segíti a nyevtanuást, éj a ehetőségekke! Taád meg benne a szórakozást! A nyevtanuás egy kreatív doog. Taád meg benne önmagad. Írj napót, képregényt vagy nézz fimeket az adott nyeven. Ez mind jó ok arra, hogy szórakozva sajátítsd e a nyevet. Maradj motivát! Ha csökkenne a ekesedésed a tanut nyev iránt, ne hagyd abba az egészet, inkább keresd meg más módját a tanuásnak. Zenehagatás heyett újságovasást, ovasás heyett beszégetést, stb. Légy gyerek! EGYSZERŰEN A gyerekek nem fének hibázni, keresik a játék ehetőségét, játszva tanunak, mert kíváncsiak. Sokan nem mernek megszóani idegen nyeven, mert fének a hibáktó. Ez butaság. Mindenki értékeni fogja, ha a saját nyevén beszész vee, még ha nem is pontosak a kifejezéseid. Merj hibázni, abbó tanusz! Fordíts! Egy idő után szokásoddá váik. Járj nyitott szemme a viágban, értemezd az idegen nyeven átott kifejezéseket (p. rekámok) vagy fordítsd e a átott dogokat az idegen nyevre (rendszámok, házszámok, stb.) Hagass másokat! Mieőtt beszéné, hagasd meg, hogy beszének mások, akik azza a nyevve szüettek. Próbád utánozni a kiejtést. Minden nyev tee van oyan hangokka, ameyek az anyanyevben nincsenek, ezek kiejtését a egegyszerűbb eesni oyanoktó, akik ezt beszéik. Mindenki meg tudja tanuni a nyevet! Hidd e magadró, hogy nyevzseni vagy! Ha nem is ezt mutatja a gyakorat, fogd rá a tankönyvre, a rossz módszerre, stb., de mindig higgy magadban! bv Üő teepüésre keresünk raktári munkavégzésre akami munkaváaókat! Bérezés: Heti akár Ft nettó bér Jeentkezés: os teefonszámon. Heyzetbe Hozzuk! Kiadó: Régió Lapkiadó Kft. Cím: 2200 Monor, Kossuth L. u. 71/A Mobi: Te./fax: Web: E-mai: info@regioapok.hu. A kiadványban megjeent hirdetések tartamáért a kiadó nem váa feeősséget! A kiadványban szerepő akciós termékek és szogátatások árai a készet erejéig érvényesek! 10 éve dinamikusan fejődő nagyüzemi konyha gyakoratta rendekező HENTEST, SZAKÁCSOT és KONYHAI KISEGÍTŐT KErES kiemet bérezésse. Érdekődjön céges buszjáratunkró! Jeentkezni ehet a teefonszámon.

8 14 15 SZÍNEZD újra! A színek körüöttünk vannak. Függetenü attó, hogy odafigyeünk rájuk, vagy sem, a színek, ameyekke körüvesszük magunkat, mind hatássa vannak éetünkre. A színek rendkívü nagy hatássa ehetnek mind fizikai, mind mentáis egészségünkre. A Nemzeti Biotechnoógiai Információs Központ szerint a kromoterápia oyan kezeési módszer, amey a fény eektromágneses huámainak energiáját hasznáó terápia során küönböző színekke sugározzák a test probémás részeit, így hasznáják a betegségek gyógyítására. Ez egy évszázados koncepció, ameyet az évek során sikeresen hasznátak küönfée betegségek gyógyítására. Egy oyan kiegészítő gyógymód, mey a színek segítségéve próbája visszaáítani a test és a psziché természetes egyensúyát. Tehát egyes színek pozitív hatássa ehetnek az egészségre és nagyban hozzájáruhatnak a fájdamak, mentáis probémák és betegségek gyógyításához. Az utóbbi években a színterápia ismét a figyeem központjába kerüt, számos tudományos kíséret és kutatás támasztotta aá a színek anyagcsere-, ideg- és immunrendszerre kifejtett pozitív hatását. Nézzük végig ezt istát az aábbiakban, hogy ássuk, hogyan segíthet a színterápia. Azáta, hogy sajátos színekke vesszük körü magunkat, meditáunk egy adott színre, vagy akár speciáis színes fényeket adunk otthonunk megviágításához, egyedi és hatékony módon átvehetjük az egészségünk feetti irányítást. Narancssárga A narancs nagyszerű módja annak, hogy növeje az önbizamat, növeje az energiaszintet és segítsen a fontos döntésekben. A narancssárga szín hozzájáruhat a máj egészségéhez és antidepresszáns hatása is bizonyított. A bodogság és az éetbe vetett bizaom növekedése jó hatássa ehet a kreativitására is. Az egyik módja annak, hogy ezt a színt az éetünkbe csempésszük, ha pédáu egyik kedvenc szobánkat merész narancssárga árnyaatta festjük ki. Sárga Ha sárga színne vesszük körü magunkat, nagyszerű ehet a beső erőnk érzékeésében, a pozitivitás és a bodogság szintjének növeésében. A sárga szín pozitív hatássa ehet az idegrendszerre és az emésztőrendszerre. Jó ötet ehet, ha a számítógép hátterét viágos sárga színűvé tesszük. Szánjunk időt arra, hogy vizuaizájuk ezt a színt, és minden nap fetötődjünk annak örömtei, gyógyító erejéve. Bíborvörös A bíbor egyedüáó hatása az, hogy feeme a nehéz heyzetekbő. Az eegancia színe. Ez is egy nagyszerű szín, ameyet az éetterünkbe iesztve hozzájáru a kikapcsoódáshoz. A fizikai jóét szempontjábó a bíborvörös nagyszerű azok számára, akik fejfájástó vagy émeygéstő szenvednek. Bíbor gyertyák vásárásáva könnyedén hozzáadhatjuk ezt a színt az éetünkhöz. Szakítsunk időt a kikapcsoódásra, koncentrájunk a gyertya ángjára és színére. Lia A ia oyan szín, ameyet eggyakrabban a rejtéyekhez és a mágiához társítanak. A ia nagy hataomérzetet, ugyanakkor megnövekedett eki nyugamat eredményezhet. A ia szín segít eazuni, és így nagyszerű ehetőséget kíná kreatív odaunk megnyitásához. Vásárojunk egy ia izzót és csavarjuk be a háószobába, hogy tejes mértékben kihasznáhassuk a szín pozitív hatásait. Kék Noha sok ember sokszor nem is tudja, miért szereti a kék színt, vaójában nagyon pozitív hatássa ehet a mentáis és fizikai jóétére. A kék növei inteigenciáját, megkönnyíti a tanuást, növei a bizaom érzetét és a nyugaom megtaáásának képességét az éetben. Fizikai szinten a kék kiváóan akamas csukásbó, fekéybő feépüőknek vagy akár az asztmában szenvedőknek. A vaamiyen kék víz közeében meditáni a természetben nagyszerű módszer a nyugodt szín eőnyeinek kihasznáására. Türkiz A türkiz oyan szín, amey az igazságró, a kommunikációró és a nyugaomró szó. A türkizkékke javíthatjuk kommunikációs készségeinket. A türkiz szín nagyszerű azok számára, akik ekcémátó, pattanásoktó vagy magas vérnyomástó szenvednek. A türkizkő nagyszerű módja annak, hogy ennek a színnek a frekvenciái a közeünkben egyenek. Fehér Nem véeten, hogy a fehér szín az ártatanságga, a tisztaságga és a tökéetességge társut eginkább. Nagyszerű segítség a test és a éek megtisztításában, gyógyításban. A háószoba faai és a fehér epedők kiváóan akamasak a fehér színek kiemeésére. Piros A piros szín a szenvedéyrő szó. A piros erősíti, serkenti és növei szenvedéyt. Fizikai szinten a piros szín kiváóan akamas zsibbadásra vagy a hideg eeni küzdeemre. A piros ruházat vagy a vörös rúzs egyaránt hatékony módja annak, hogy hozzáadjuk ezt a tüzes színt a mindennapi éethez. Zöd Mint a természethez eginkább társított szín, a zöd kiváóan heyreáítja az egyensúy, a biztonság és a harmónia érzetét. A zöd szín segíthet csökkenteni a szorongást, és ismert, hogy pozitív hatássa van a szív egészségére. A szabadban tötött idő tökéetes módja annak, hogy növejük annak a hatását, ameyet ez a szín képvise fizikaiag és mentáisan. v. MESTEREMBEREK Kertrendezés -építés, fakivágás, gayazás, zödhuadék eszáítása, kerítések építése, javítása. Ingyenes munkafemérés. Te.: 06-70/ ÁCS BÁDOGOS TETŐFEDŐ Cserepesemez készítése, zsindey javítása, apostető szigeteése, ácsszerkezet építése, tetők építése, javítása. Ingyenes femérés, kisebb javítások azonnai kezdésse! Üveges és képkeretező Ivánszki Zotán Monor, Katona J. u. 37. Te.: 06-30/ , 06-29/ Asztaos Poónyi Ferenc: 06-30/ Monor, Szémaom u. 42/A szeptember 5. és 19. között eadott megrendeések munkadíjábó 20 éve a akosság szogáatában Bécsi János Te.: 06-30/ Varróáványok szées váasztéka Törött üvegét javíttassa náunk! Biztosítók áta efogadott számát adunk. Hőszigetet üvegek. TETŐFEDŐ 18 éve a akosság szogáatában! Víz- gázfűtésszerelés új és megévő épüetek tejes körű gépészeti kiviteezése gázvezeték kiépítése, műszaki átadása, MEO ügyintézés, ismétet nyomáspróba vízvezeték szereése fűtési rendszerek kiépítése gépi fűtésrendszer-tisztítás TERVEZÉSTŐL A KIVITELEZÉSIG! info@futesrendszer-vedeem.hu -egyeni-vaakozo/ 06-20/ Mindenfée tetők készítése, javítása Ácsszerkezet építése Ereszcsatornák szereése Lapostetők szigeteése, javítása INGYENES FELMÉRÉS, kisebb javítások azonnai kezdésse! GARANCIÁVAL! Árvai Richárd 06-30/ , 06-20/ váaja konyhabútorok, szekrények, kisbútorok, irodabútorok, korátok, stb. készítését. Nyíászárók gyártását, építését, szaunaépítést, ambériázást. 10% kedvezmény GArAnciávA! nyugdíjaskedvezmény! akatosmunkát váaok kerítések, korátok acészerkezetű épcsők toó-úszó-nyíó kapuk kapuk automatizáása poikarbonát tetők festést nem igényő deszkakerítések gyártását és szereését váaom Pest megyében. DíjTaan femérés! Te.: 06-20/ Duguásehárítás, ázások, csőtörések megszüntetése, vízszereés. Te.: 06-20/ Váaunk tetőfedő-, bádogos-, ácsmunkákat, azonnai kisebb tető- és kémény javításokat, beázásokat és kúpkenést. Továbbá apos tetők szigeteését. Hívjon bizaomma! Kertész Attia 06-20/

9 KEPA AUTÓSZERVIZ AutójAvítás és gyorsszerviz CsereAutó KímAtötés, -javítás és -tisztítás eredetiségvizsgáat Kipufogójavítás Heyszíni műszaki vizsga Gumiszereés 750 Ft/db-tó Hibakódovasás, -törés gumitároás Futóműáítás 5000 Ft-tó Akciós oajcsere A náunk vásárot motoroajat, heyben díjmentesen kicseréjük! 2360 Gyá, Ady Endre u. 7., a posta meett 06-30/ / Márta Ervin Konténer sitt, szemétszáítás sóder, homok, termőföd 3, 4, 8, köbméteres konténerek gépi födmunka, bob cat Te.: 06-20/ Manikűr, pedikűr, géak, esztétikai és gyógypedikűr, spa kezeések, körömprotézis Mandaa szaon, Matyucz Gabriea Monor, Móricz Zsigmond út 4. Teefon: / facebook: matyucz gabriea pedikűr KIEMELT MUNKAKÖRÖK KIEMELT FIZETÉSSEL! AZ EISBERG HUNGARY KFT. GYÁLI ÜZEMÉBE EGYSZERŰ GÉPEK KEZELÉSÉHEZ ÚJ MUNKATÁRSAKAT KERES! A 2019-es évi fizetések aapján 10% túóráva két műszakban munkaváaóink havonta: bruttó Ft-ot, azaz nettó Ft-ot vittek haza, mey tartamaz nettó Ft cafeteriát. Utazás-kötségtérítés: Budapest-béret támogatás 15 Ft/km benzinpénz-támogatás Jeentkezz most! Önéetrajzodat/jeentkezésedet eadhatod szeméyesen, Eisberg Hungary Kft. Gyá, Kisfaudy S. u. 63., e-maien: ehu.hr@eisberg.com és teefonon (hétfőtő péntekig 08:00 16:00 óráig) 06-20/ Nyít napok/interjú időpontok: minden héten hétfőn és csütörtökön eőzetes bejeentkezés aapján. Ááskereső az önéetrajza feötéséve / önéetrajza benyújtásáva kijeenti és efogadja, hogy az önéetrajzát és az abban megadott szeméyes adatait az Eisberg Hungary Kft. az ááshirdetésben megjeöt cébó, az adatkezeési tájékoztatóban megjeöt fetéteekke kezei. Nézz meg bennünket fimen is! Üsd be csatornán a következőt: Eisberg munkafoyamatok Mitő szerethető az Eisberg?