BUDAPESTI GAZDASÁGI FŐISKOLA KÜLKERESKEDELMI FŐISKOLAI KAR

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "BUDAPESTI GAZDASÁGI FŐISKOLA KÜLKERESKEDELMI FŐISKOLAI KAR"

Átírás

1 BUDAPESTI GAZDASÁGI FŐISKOLA KÜLKERESKEDELMI FŐISKOLAI KAR GAZDASÁGDIPLOMÁCIA ÉS NEMZETKÖZI MENEDZSMENT SZAK NAPPALI TAGOZAT NEMZETKÖZI MENEDZSMENT SZAKIRÁNY ÉP TESTBEN ÉP LÉLEK A XXI. SZÁZAD NÉPBETEGSÉGE: A STRESSZ KÉSZÍTETTE: HULMÁN ÁGNES BUDAPEST 2007

2 TARTALOMJEGYZÉK BEVEZETŐ... 5 A STRESSZ... 7 STRESSZ A MAI VILÁGUNKBAN... 8 SELYE JÁNOS... 8 Stresszorok a munkahelyen: A, Munkafeladattal kapcsolatos stresszorok B, Munkakörnyezettel kapcsolatos stresszorok C, Szervezetben betöltött szereppel kapcsolatos stresszorok Stresszre utaló jelek a munkavégzés során:...15 Munkahelyen kívüli stresszorok Különböző rétegek stresszorai Vezetők stresszorai: Nők stresszorai: Gyerekek stresszorai: KÉRDŐÍVEM ÉRTÉKELÉSE: JELEK, KÖVETKEZMÉNYEK I. A STRESSZ HATÁSA AZ EGYÉNRE: A. Biológia változások B. Lelki reakciók a stresszre Depresszió: Szorongás, pánikbetegség, fóbiák: Viselkedésbeli változások: Kiégés: Munkahelyi elégedetlenség, teljesítményromlás: Munkaalkoholizmus: C. Stresszel kapcsolatba hozható betegségek II. A STRESSZ HATÁSA A CÉG EGÉSZÉRE: MEGELŐZÉS, KEZELÉS ALKALMAZOTT MÓDSZEREK Jóga David Koncepció NLP Neuro-Lingvisztikus Programozás Dietetika, Táplálkozástan Mozgás, fizikai aktivitás Kocogás, futás Kerékpározás Tánc Úszás Relaxáció Autogén Tréning (AT) Aktív pihenő ÖSSZEFOGLALÓAN 14 JÓTANÁCS A STRESSZ ENYHÍTÉSÉRE: Életünk minden perce valóság. Életünk minden perce a miénk. Akármit teszünk, tegyük azt teljes felelősséggel és figyelemmel! ALKALMAZOTT MÓDSZEREK A MUNKAHELYEN, MUNKAVÉGZÉS SORÁN, SZERVEZETI SZINTŰ STRESSZKEZELÉS Interjú Mit tesz még a cég a munkavállalók egészségének megőrzése, a munkahelyi stressz csökkentése érdekében? Lehetséges munkáltatói intézkedések vizsgálat a választott cég alapján Környezet Magatartás, viselkedés

3 3. Képességek Meggyőződés, értékek; Identitás BEFEJEZÉS, KÖVETKEZTETÉS...59 IRODALMI JEGYZÉK ÁBRÁK ÉS TÁBLÁZATOK JEGYZÉKE:

4 Bevezető Ép testben...ép lélek - folytatjuk azonnal, ahogy meghalljuk a jól ismert latin mondást. De meg is fordíthatnánk: ha egészséges a lélek, akkor odafigyelünk testünk állapotára is. A héten már harmadszor fordult elő, hogy nem tudtam időben hazamenni! Bárcsak 30 órából állna egy nap, akkor talán végeznék a feladataimmal! Ilyen hangzavarban nem lehet rendesen dolgozni! Már megint velem kiabál a főnök, képtelen megérteni, hogy ezt a feladatot nem lehet ennél gyorsabban megoldani... Ez nem az én feladatom lenne, unom már, hogy mások helyett kell dolgoznom! Üzleti útra kell mennem, úgy néz ki, hogy idén sem leszek otthon a fiam születésnapján. Mégis hogyan tartsak el ennyi pénzből egy négytagú családot? **********!!! Mindannyiunk szájából hangzottak már el ezekhez hasonló mondatok. Legalábbis annak az embernek, aki valaha is dolgozott életében, biztos, hogy voltak már ilyen gondolatai. És ezek csak apró gyöngyszemek a sokezer gondolat közül, amelyek nap mint nap a fejünkben kavarognak....reggel Még van 15 percünk aludni elaludtunk..gyors felöltözés, mosakodás, kávé... a gyerek sír, éhes... sietünk, gyereknek enni adunk, a kávé a fehér ingen landol..káromkodás..a gyerek még jobban sír.. nem volt éhes.. gyors átöltözés.. gyerek még mindig sír gyerek lázas.. reggel 9 órás prezentáció anyaga nincs sehol gyerek még mindig sír.. prezentáció anyaga megvan.. sietünk.. beszállás a kocsiba, gyereket orvoshoz.. városban dugó.. nagymamát felhívjuk, jöjjön az orvoshoz a gyerekért orvosnál, nincs nagy baj.. nagymama érkezik.. indulunk dolgozni városban dugó.. el fogunk késni dugó.. el fogunk késni.. hívjuk a főnököt.. ő ordít.. magyarázkodunk... még jobban ordít el fogunk késni megérkeztünk.. Elkéstünk... munkatárs jön szembe, üdvözöl.. ordítunk, hagyjon békén..számítógépet bekapcsoljuk..100 olvasatlan .. nem kapunk fizetésemelést.. főnök jön, ordít..kolléga jön, segítséget kér.. főnökkel versenyt ordítunk... sietünk prezentációt tartani a nagyfőnököknek, izzad a tenyerünk...hol vannak a 5

5 gondolataink??..ezen most sok múlik...teljesíteni kell és elkezdjük a prezentációt. Ez már a harmadik nap a héten, amikor az idegességtől vörös fejjel kezdünk dolgozni. És még csak szerda van... Mi az, ami az olvasónak erről a reggelről először eszébe jut? Rohanás, idegeskedés, stressz, nyomás, még több idegeskedés.. Igaz, nyugodt típusú emberként egy kisebb kihívás számomra a stresszről írni, de szerencsére a környezetem bőven ad alkalmat a stresszel kapcsolatos megfigyelésekre. Majd csak lesz valahogy...olyan még nem volt, hogy ne lett volna sehogy...miért ne sikerülne?...minek idegeskedni?... gondoltam magamban mielőtt érettségin kihúztam a tételt; mikor nyelvvizsgázni mentem; német szigorlat előtt; mikor nem volt gyakorlati helyem s lakásom se... És mindez nem azt jelentette, hogy nem érdekeltek a fent említett események. Egyszerűen tudtam, hogy nem érdemes idegeskedni, mert attól nem oldódik meg semmi. Ugyanakkor a stressz nagy mértékben megjelenik a mai társadalmakban. Elegendő a közvetlen környezetemre tekintenem, mind a magánéletben, mind a munkahelyen. Sokszor egyszerűen csak le kell ülni és csendben megfigyelni a körülöttem élőket. Az egészséges életmód híveként és leendő HR-es lévén úgy gondolom, hogy igencsak fontos a stresszel, kialakulásának okaival, megelőzésével, kezelésével foglalkoznunk. Nemcsak saját magunkra kell odfigyelnünk, hanem embertársainkra is, legyen az családtag, barát vagy munkatárs. Meg kell próbálnunk proaktív módon cselekedni, tehát megelőzni a stressz kialakulását vagy felismerni annak jeleit, mert az apró, jelentéktelennek tűnő jelek egy pillanat alatt veszélyessé válhatnak. Aki felismeri a stresszállapotot, az könnyebben tud ellene tenni. Figyelnünk kell a testünkre, mert a testünk mindig jelez, ha baj van. A munka világában is nagyobb már a munkáltató felelőssége a munkavállalóval szemben. Gondoskodni kell a munkaerő igényeiről, így foglalkozni kell a dolgozók egészségével is, hiszen az egészségesebb munkavállaló például hatékonyabban és gyorsabban dolgozik, illetve kevesebbet hiányzik a munkából betegség miatt. Ez mindkét félnek érdeke, de elsősorban a vezetésnek kell felismernie ennek a fontosságát, és beépíteni a vállalati filozófiába. Számos teendő van ezen a téren, ráadásul anyagi 6

6 áldozatokat is igényel, de ez egy jó befektetés, amely hozzájárul a vállalat hosszútávú sikeréhez. Szakdolgozatom segítségével szeretnék néhány tanácsot adni, hogy egy a bevezető elején említett kaotikus reggel után képesek legyünk megnyugodni, napközben hatékonyan dolgozni, a munkatársakkal barátságosan viselkedni, majd este a gyereknek türelemmel és odafigyeléssel esti mesét mondani. A stressz A stressz olyan, mint az orvosság: alapvetően a javunkat szolgálja, de ha egy bizonyos szintet túllép, nemcsak egészségünkre, de teljesítményünkre, közérzetünkre, kapcsolatainkra is rossz hatással van. Úgy gondolom, hogy mindannyiunk életében vannak periódusok, amikor túl sok teher nehezedik ránk. Túl sok a tennivaló, nagy a felelőség vagy valami érzelmileg megvisel bennünket. Ilyenkor vesszük észre, hogy a feszültségek mennyire befolyásolják életünket. Sajnos legtöbbünk életmódjából fakadóan ez az állapot észrevétlenül az állandósulás felé tart. Mindenhol másodperceket igyekszünk nyerni, az autók egyre erősebbek, kézzel már nem is adunk össze, csak számoló- és számítógépen, és idegesek leszünk, ha 30 másodpercnél többet kell várnunk a liftre. Ez a pörgés, a felgyorsított életmód bizonyos szintig motivál bennünket, azonban az állandó válaszkényszer teljesítmény- és egészségromláshoz, szellemi és érzelmi kiégéshez és korai halálhoz vezet. Ahhoz, hogy megtakarított időnket hatékonyabban használni és élvezni is tudjuk, teret kell adjunk a lazításnak és a feltöltődésnek. Meg kell tanulnunk kézben tartani feszültségeinket, és élvezni teljesítményünk és egészségünk javulását, azt, hogy szellemileg és érzelmileg feltöltődünk, gazdagodunk és ennek eredményeként várhatóan magasabb kort élhetünk meg. 7

7 Stressz a mai világunkban Mindegy, hogy a stresszhelyzetet mi váltotta ki, az élettani hatás ugyanaz. Egy üregi nyúlban lényegében ugyanaz a folyamat játszódik le, mikor feltűnik egy sas jellegzetes alakja az égbolton, mint bennünk, amikor például nagy tömeg előtt kell beszélnünk, vagy sorsdöntő tárgyalás előtt állunk. A stressz eredetileg a túlélés hatásos eszköze: veszélyhelyzetben villámgyorsan felkészíti a szervezetet a támadj vagy fuss állapotra. A ma emberét fizikai veszélyek ritkábban fenyegetik, de a szervezet ugyanazt a választ produkálja. A mai veszélyhelyzetekben az izmok és az érzékszervek harckészültségének fokozása többnyire nem kielégítő készenlét egy stresszhelyzet megoldásához, ráadásul a társadalmi játékszabályok sem támogatják a szemet szemért, fogat fogért típusú megoldásokat. Selye János 1 Selye János az egyik legtöbbet emlegetett és idézett magyar tudós világszerte. Munkássága az endokrinológia, élettan, biokémia és a krónikus megbetegedések kutatása területén ma is meghatározó hatású. Tíz éven át rendszeresen jelölték Nobel díjra, de végül nem kapta meg. Ennek talán az a legfőbb oka, hogy kutatásai nem egyes pontosan meghatározott hatóanyagok vizsgálatára irányultak, hanem, ahogy egyik nagy tekintélyű idős professzora mondta róla: egész életében a szervezetet érő általános károsító tényezők hatásmechanizmusát vizsgálta. Sorsdöntő vizsgálatait egy speciális női hormon felismerésének reményében kezdte el a kanadai McGill University-n. A kutatás kudarca vezette ahhoz a felismeréshez, hogy a szervezet a legkülönbözőbb károsító anyagokra ugyanazzal a hármas válaszsorozattal reagál. Első lépésben az alarmreakció alakul ki, amely feltétlenül szükséges a veszélyeztető helyzetekkel való megbirkózáshoz, a támadó vagy menekülő magatartáshoz. A második szakasz az ellenállás fázisa, amely az alkalmazkodás szempontjából alapvető. Ezzel szemben a harmadik, a kimerülési fázis a szervezet tartalékainak felélésével jár. De ezekről bővebben később fogok majd szólni. 1 Kopp Mária: Mit jelent Selye János munkássága a mai magyar társadalom számára; letöltve: október h42 8

8 Selye János 2 magyar apa és osztrák édesanya gyermekeként született. Általános és középiskolai tanulmányait Komáromban végezte. A Bencés Gimnáziumban már kitűnt kiváló nyelvtehetségével, hat nyelven olvasott és beszélt. Ma egykori gimnáziuma, sőt a magyar nyelvű komáromi Selye János Egyetem is az ő nevét viseli. A prágai német egyetemen szerezte meg orvosi diplomáját 1927-ben, a PhD fokozatot ugyanott 1931-ben, majd 1942-ben a D.Sc fokozatot a kanadai McGill Egyetemen. A kutatás szigorú módszertanát és a mellékvese kiemelt szerepének felismerését a prágai egyetemen Artur Biedl, szintén magyar származású kórtan professzor mellett sajátította el ben Rockefeller ösztöndíjat kapott a baltimore-i Johns Hopkins Egyetem biokémiai osztályára, majd innen került át a McGill Egyetem biokémiai tanszékére tól a nem specifikus tényezők hatásainak vizsgálatával az általános adaptációs szindróma, majd a stressz kutatás megalapozójává vált. Bár a stressz fogalmat korábban is használták, ő adott új értelmezést és élettani tartalmat ennek az elnevezésnek. Jellemző nyelvészi motiváltságára, hogy külön büszke volt rá, hogy a stressz szó minden nyelvben polgárjogot nyert, nem találtak rá jobb kifejezést. Selye meghatározása szerint a Stressz egy fajlagos tünetcsoportban megnyilvánuló állapot, mely magában foglal minden nem fajlagosan előidézett elváltozást egy biológiai rendszeren belül. A szervezet valamennyi adaptációs reakciójának a stressz a foglalata 3. Nagy hangsúlyt fektetett rá, hogy elkülönítse a stresszorokat, a károsító környezeti hatásokat és magát a három fázisban lezajló stressz 2 Kopp Mária: Mit jelent Selye János munkássága a mai magyar társadalom számára; letöltve: 2007.okt h42 Bertók L.: Emlékeim Selye Jánosról 2007; letöltve: 2007.okt h05 3 Selye János: Életünk és a Stress (1964), Akadémia kiadó, Budapest 9

9 reakciót. Leírta a stressz hatásra kialakuló gyomor-bélrendszeri fekélyképződést, megalapozta a legkülönbözőbb környezeti hatások által kiváltott ún. stressz betegségek élettani mechanizmusainak vizsgálatát. Több mint tudományos cikket és 39 könyvet írt a stresszel kapcsolatban, több mint 300 ezer tudományos cikkben idézték munkásságát. Különösen nagy hangsúlyt fektetett eredményeinek széleskörű megismertetésére, a tudományos ismeretterjesztésre. Az ilyen módon megfogalmazott, néha túl merész általánosításai sok kritikát váltottak ki tudományos körökben, ugyanakkor szinte felmérhetetlen az a pozitív hatás, amellyel fiatal kutatók ezreit indította el a tudományos pályán. Mit jelent Selye János munkássága a mai magyar társadalom számára? Selye János kísérletei azt bizonyították, hogy a stressz, a kihívások önmagukban nem károsak, sőt a testi és lelki fejlődés alapját képezik. Ezzel szemben a krónikus stressz állapota mélyreható élettani változásokat eredményez, és így valóban a legkülönbözőbb stressz betegségek kialakulásában szerepet játszhat. Az állati és emberi stresszhelyzetek közötti alapvető különbség, hogy az ember számára a munkahelyi bizonytalanság, a társadalom kiszámíthatatlansága, az értékvesztés, az önértékelés, az identitás zavarai, a családi vagy más személyes kapcsolatok tartós konfliktusai, a tartós lemaradás élménye ugyanolyan stresszreakciót eredményeznek, mint a fizikai stresszorok az állatkísérletekben. 4 Egyeseknél igen könnyen alakul ki a krónikus stressz állapota, míg másoknál alig váltható ki. A veszélyeztetettséget fokozza a kora gyermekkori elválasztás az anyától. A korai szülővesztés, negatív családi légkör, gyermekkori bántalmazás fokozza a krónikus stressz állapotának veszélyét. A korai anya-gyermek kapcsolat zavara három fázison keresztül vezethet a krónikus stressz állapot kialakulása iránti fokozott sérülékenységhez, ezek a fázisok a tiltakozás, reménytelenség, majd a kötődési zavar. A biológiai és pszichológiai tényezők között szoros összefüggések vannak, az utóbbi időben egyre több tanulmány emeli ki a krónikus stressz és depresszió közötti párhuzamot. A mai magyar társadalomnak is fel kell ismernie, hogy az átalakuló társadalomban a krónikus stressz komoly népegészségügyi kockázati tényező, az idő előtti egészségromlás és halálozás bizonyított rizikófaktora. 4 Kopp Mária, Skrabski Á.(1989): What does the legacy of Hans Selye and Franz Alexnder mean today? 10

10 A stressz sajátossága, hogy a minket ért kisebb feszültségek összeadódnak. Lehet hogy éppen nem ér minket olyan hatás, amely önmagában meghaladná megbirkózási képességünket, mégis feszültségek alakulnak ki. A munka világában egy vállalat számára elengedhetetlen stressz kezelése és a dolgozók egészségének megőrzése. A bennük levő feszültség nem engedi kibontakoztatni képességeiket, és ez az indiszponált alaphelyzet természetesen kihat a munkavégzésre is. Szembe kell néznünk a tényekkel: kezelnünk, és még inkább: meg kell előznünk a stresszártalmakat. A stressz hatással van mind az ott dolgozókra, mind a vállalat gazdasági teljesítményére. A stresszt valós vagy vélt veszélyhelyzetek hívják elő, de magunk hozzuk létre. Ez ad lehetőséget arra, hogy a feszültséget és az oldást egy egyensúlyihoz közelítő szinten tartsuk. Ezt a dinamikus állapotot nevezhetjük a tökéletes közérzet ( well being )- nek. 5 Hogy mennyire vagyunk stresszesek, az alkati kérdés. Teljességgel emberfüggő, az egyén érzelmi élete szerint változó, hogy az átélt napi stresszadag milyen hatást vált ki. Egyesek a hét minden percében keresik az adrenalindús helyzeteket, mások teljesen maguk alá zuhannak, ha egy parányi porszem kerül a mindennapi rutinba. A pszichológusok szerint vannak A típusú maximalisták, akikben erős a versenyszellem. Ők hajlamosabbak a stresszre, mint a szerencsésebb, B típusú emberek, akik nagyobb nyugalomban élnek, kevésbé adnak mások véleményére, és nem feltétlenül kívánnak elsők lenni. Egy Nagy-Britanniában végzett felmérés szerint minden hatodik ember úgy érzi, munkája nagyon vagy különösen stresszes. A munkahelyi stresszben megbetegedett dolgozó kieső munkanapjai nem csak a szigetországban számottevőek. A nők munkavállalását felmérő, szintén brit kutatások rámutatnak, hogy a megkérdezettek átlagosan sokkal többet dolgoznak az elvártnál, és 44 százalékuk szerint az életük jóval stresszesebb, mint öt évvel korábban volt. Mivel a családok többségében még mindig a nők töltik be a fő gondoskodó szerepet, a kötelezőnél több munkaóra feszültséget okozhat. Az érem másik oldala az, hogy éppen a családi életszervezés nehézségei miatt a nők rugalmasabb munkaidőre törekszenek, s emiatt sokszor vállalnak olyan pozíciót, amelynek betöltésére túlképzettek. A lecsúszás érzete persze újabb ok a feszültségre. 5 letöltve:2007.okt.25. 9h50 11

11 Aggasztó jelenség, hogy a fiatalok szintén ki vannak téve a stressz károsító hatásának. A nyilvánvalóan túl korai stressz és az egyre gyakoribb fiatalkori depresszió a törtető, versengésre kiélezett társadalom terméke. Stresszes magyarok A Gordio Tanácsadó Csoport 2005-ben végzett kutatása szerint szinte nincs olyan magyar ember, aki ne volna érintett a fejlett ipari országok népbetegségében. Harminc vállalat 1230 munkatársa vett részt egy átfogó munkahelyi stresszfelmérésben, melynek eredménye: minden második (!) magyar munkavállaló különösen nagy munkahelyi stressznek volt kitéve, további 40 százalék (!) közepes mértékű stressztől szenvedett. A felmérésben résztvevők 27 százaléka magas vérnyomással küzdött. A pszichés tünetek között gyakori volt az elégedetlenség, a csökkent munkakedv, a szorongás. Minden negyedik válaszadó kiégésre, céltalanságra és kedvetlenségre panaszkodott. Ennek ellenére a stressz hatásainak csökkentésére csupán a megkérdezettek százaléka törekedett tudatosan. Egynegyedük a felmérés előtti fél évben 11 napnál is többet dolgozott úgy, hogy nem volt teljesen egészséges. 6 Kiváltó tényezők Definíció: Stresszoroknak a szervezetre ható külső erőket, körülményeket vagyis ingereket nevezzük, amelyek kellemetlen testi változásokat, lelki reakciókat idéznek elő. Mitől válik egy inger stresszorrá? 7 A stresszkeltő események általában befolyásolhatatlannak tűnnek: a tudat, hogy befolyásolhatjuk az eseményeket, önmagában már csökkenti 6 letöltve:2007.nov BUTE Department of Ergonomics nd Psycology letöltve: 2007.nov h BUTE Department of Ergonomics nd Psycology letöltve: 2007.nov h25 12

12 a szorongást. Jelentős stresszorként hat, ha a munkavégzés során nincs befolyásunk a munkatempó és munkamódszer kialakítására. Bejósolhatatlanok: egy bejósolható kellemetlen esemény esetében lehetőség van valamilyen előkészítő folyamat beindítására, amely csökkentheti vagy akár kivédheti az inger káros hatását. Negatívan befolyásolják énképünket: ha úgy érezzük, hogy egy feladat teljesítése meghaladja a rendelkezésünkre álló erőforrásokat, képességeinket. Ebből következik, hogy nagyobb az esélye a kudarcnak, ami pedig negatívan befolyásolja a magunkról kialakított képünket. - A stresszorokat csoportosíthatjuk a szervezetre ható ingerek erőssége szerint. A túl kevés és a túl sok inger is egyformán stresszkeltő lehet. A túl kevés ingerlés okozta stressz az unalommal feleltethető meg, és ugyanúgy okozhat lelki károsodásokat, mint a túlzott negatív ingerlés. - A minket ért hatások által kiváltott stressz egy optimális szintig motivál, energiát ad új képességek megszerzésére, kihívásként éljük meg, késztetést jelent számunkra, hosszútávon építően hat ránk (ezt a fajta pozitív stresszt nevezi a tudomány eustressznek). A stresszorok másik csoportját nevezzük distressznek, amely felmorzsolja energiánkat, kiégést okoz, testi-lelki károsodáshoz vezet (ezt a fajta túlzott, kontrollálatlan, negatív stressz nevezi a közvélemény valójában stressznek.) 8 Selye János szerint a stressz olyan, mint a gitár húrja: ha nem feszítjük meg, használhatatlan, ha túlfeszítjük, elszakad. - 9 A stresszorokat csoportosíthatjuk aszerint is, hogy már megtörtént-e a kellemetlen, félelemkeltő esemény vagy később fog megtörténni, illetve ettől függetlenül, hogy vane lehetőségünk megküzdeni vele. Így megkülönböztethetünk: Végleges, visszafordíthatatlan károkat, veszteségeket Fenyegetéseket, melyek valamilyen kárnak, veszteségnek az elővételezései Kihívásokat, vagyis olyan külső ingereket, megterheléseket, melyek a személy gyarapodásának, növekedésének lehetőségét rejtik magukban BUTE Department of Ergonomics nd Psycology letöltve: 2007.nov h25 9 Juhász Ágnes: Munkahelyi stressz, munkahelyi egészségfejlesztés oktatási segédanyag, Munka- és szervezet pszichológiai szakképzés; Budapest,

13 Stresszorok a munkahelyen: A, Munkafeladattal kapcsolatos stresszorok mennyiségi illetve minőségi túlterhelés (túl sok vgy túl nehéz feladat) 2. mennyiségi illetve minőségi alulterhelés (monotónia, unalom) 3. alkalmazkodás, együttműködés 4. túlszabályozott munka, befolyásolás lehetőségének hiánya 5. műszakozás, túlóra, túlmunka, rossz időbeosztás 6. szakmai bizonytalanság (lépést tartani a folyamatos változásokkal) 7. időkényszer, fokozott munkatempó 8. döntéskényszer 9. teljesítménykényszer 10. rengeteg mások által diktált vagy önmagunktól elvárt- elvárásnak kell megfelelnünk, B, Munkakörnyezettel kapcsolatos stresszorok 1. zaj 2. megvilágítás 3. klímaviszonyok 4. légszennyezettség, sugárzás 5. ellátási feltételek 6. munkaeszköz, munkagép, berendezés, bútorzat, személyes tér belső kialakítása, elrendezése C, Szervezetben betöltött szereppel kapcsolatos stresszorok 1. szerep konfliktus ez nem az én feladatom lenne! 2. szerep kétértelműség mit kell csinálnom? 3. feladatkör, hatáskör, felelősség diszharmónia ebben kérdésben nem dönthetek, pedig nekem kell megoldanom ezt a feladatot miért engem vonnak felelősségre? 4. túl sok vagy túl kevés felelősség én vagyok felelős az embereimért előbb meg kell kérdeznem a főnököt 10 letöltve: 2007.nov

14 5. előmeneteli lehetőség hiánya vagy túlzott előléptetés 6. megbecsülés hiánya 7. jó munkatársi kapcsolatok, társaság hiánya, konfliktusok 8. konfliktus a felettessel, beosztottakkal 9. szervezeti légkör: szervezthez tartozás érzése, döntésekben való részvétel, kommunikációs problémák 10. foglalkoztatás bizonytalansága, túl alacsony fizetés 11. igazságtalan ellenőrzési, értékelési rendszerek 12. gyakori szervezeti változások Stresszre utaló jelek a munkavégzés során: csökkent teljesítőképesség, vonakodunk a felelősségvállalástól, feledékenység nem szívesen érintkezünk munkatársainkkal, munkába menekülünk ( munkaalkoholizmus ) idegesség, melynek nem tudjuk az okát, szorongás, nyugtalanság fáradékonyság, kimerültség érdektelenség koncentrációs készségünk csökken, döntéseinket halogatjuk stb. Munkahelyen kívüli stresszorok családi kapcsolatok biztonságérzet anyagi problémák karrier család összeegyeztetése életkötülmények társadalmi elidegenedés, elszigetelődés munkahelyi és otthoni feladatok ütközése, a mai életmód kevés lehetőséget ad a feszültségek levezetésére, 15

15 mozgásszegény életmód, az élelmiszerek tápanyag- és vitamintartalma az elmúlt évben 30%.kal csökkent, ugyanakkor méreganyagtartalmuk nőtt. Minden olyan életesemény, amely jelentős mértékű alkalmazkodást kíván, stresszkeltőnek tekinthető. Az egyes életesemények hatásának felmérése céljából Holmes és Rahe 1967-ben kidolgozták az életesemények stresszkeltő hatásának skáláját. Ezen a 100 fokozatú skálán önkényesen 50-re rögzítették a házasságkötést, és valamennyi egyéb esemény stresszkeltő hatását ehhez viszonyítva ítéltették meg mintegy 400 külöböző életkorú és társadalmi helyzetű emberrel. Az így kapott skálát mutatja be a következő táblázat: 1.sz. táblázat 11 Érték Életesemény % Házastárs halála 100 Válás 73 Különélés 65 Börtön 63 Baleset, vagy betegség 53 Házasságkötés 50 Állás elvesztése 47 Kibékülés a házastárssal 45 Nyugdíjazás 45 Családtag betegsége 44 Terhesség 40 Szexuális problémák 39 Új családtag befogadása 39 Üzleti problémák 39 Anyagi helyzet változása 38 Közeli barát halála 37 Új munkaterület 36 Jelzálog érvényesítése 30 Új beosztás a munkahelyen 29 Gyermek elköltözése otthonról 29 Probléma anyóssal, apóssal 29 Kitűnő személyes teljesítmény BUTE Department of Ergonomics nd Psycology letöltve: 2007.nov h25 16

16 Feleség munkába állása, vagy munka abbahagyása 26 Iskola kezdete, vagy vége 26 Életkörülmények változása 25 Személyes szokások megváltozása 24 Vita a főnökkel 23 Költözés 20 Iskolaváltoztatás 20 Hobbiváltoztatás 19 Templombajárási szokások megváltoztatása 19 Társasági szokások megváltoztatása 18 Alvási szokások megváltoztatása 18 Étkezési szokások megváltoztatása 15 Üdülés 13 Karácsony 12 Apróbb szabálysértések 11 Néhány életesemény stressz-pont értéke 100 fokozatú skálán Holmes és Rahe kutatásai alapján (1967) Különböző rétegek stresszorai Vezetők stresszorai 12 : döntéshozatal és következményei kapcsolatok a beosztottakkal, szociális támogatottság hiánya kiemelkedő teljesítmény kényszere családi kapcsolatok és a munkaviszony szembenállása időhiány miatti feszültség IT Vezetők/Beosztottak 13 : Egy felmérés szerint az informatikai vezetők kétharmadának vannak alvásproblémái a munkahelyi gondok miatt, de a megkérdezettek 75 százaléka számolt be arról, hogy a munkahelyi problémák -- például a rendszerek teljesítménye -- miatt idegeskedni 12 Dr. Soós Béla: Emberi erőforrás menedzsment Budapest, letöltve: 2007.nov.04 20h00 17

17 szokott. A 272 szakember bevonásával készült internetes felmérés azt találta, az ITvezetők negyede szenved a stressztől, a legtöbben fejfájásra, rosszullétre, migrénre, pánikrohamokra, izomrángásra és szívzavarokra panaszkodtak. Sok múlik az informatikai rendszerek teljesítményén, nem véletlen ha a szakemberek nyomás alatt dolgoznak. Az IT éjjel-nappal megy, ráadásul nehéz feladatokat kell megoldani a lehető leggyorsabban. Az IT-dolgozóknak ráadásul meg kell küzdeniük azzal is, hogy az informatika ma már a legtöbb modern vállalat életének minden mozzanatát áthatja, ezért sokszor a legkülönbözőbb helyekről érkező kérdésekre kell válaszolniuk és gyakran találják magukat szemben értetlenséggel vagy ellenkezéssel. A felmérés azt találta, hogy egy IT-vezető egy szolgáltatás hibája, leállása miatt átlagosan 20 levelet és telefonhívást kap, de ötödük több mint ötvenet. A válaszadók elmondása szerint a legtöbb stresszt a munkahelyükön található ITinfrastruktúra túlzott komplexitása okozza, de gyakran jelent problémát, hogy a vezetés nem megfelelően kommunikálja a célokat. Az informatikusok és a céges felsővezetők közötti kommunikációs szakadék régóta ismert probléma. Egy, az Intel megbízásából kilenc európai országban tavaly nyáron elvégzett felmérés szerint az IT menedzserek 62 százalékának meg kell szenvednie, hogy az új technológiák értékét meg tudja értetni a vezetőkkel, 57 százalékuk pedig egyszerűen képtelen a témát "laikus" nyelvezetre lefordítani. 2.sz. táblázat 14 Menedzserszűréseken tapasztalt betegségek előfordulási arányai Megnevezés Részarány (%) Alvászavar 70 Magas koleszterinszint 20 Magas vérnyomás 12 Koszorúér problémák 1 Cukorbetegség 1 Daganatos megbetegedések 0,1 Menedzserszűréseken tapasztalt betegségek előfordulási arányai 14 Forrás: Istenhegyi Preventiv Klinika 18

18 Nők stresszorai 15 : A nők helyzete a munka világában Nők és férfiak között a mai napig fennáll a munkaerő-piaci, foglalkozásbeli és fizetésbeli különbség. Magyarországon különösen nagyok a nemenkénti bérkülönbségek, melyek oka egyrészt, hogy a nők a rosszabbul fizetett ágazatokban dolgoznak, másrészt ugyanabbn a foglalkozásban, beosztásban is láthtóak a keresetkülönbségek a nők hátrányára. Munkahelyi zaklatás A munkhelyi stressz egyik fajtája az ún. szociális stressz, amit sokan pszichoterrornak neveznek. A munkahelyi pszichoterror, idegen nevén mobbing 16, már Magyarországon is ismert fogalom, amelyet Dr. Kaucsek György és Simon Péter tudományos tanácsadók hoztak be a köztudatba. Tulajdonképpen egy sportszerűtlen, barátságtalan viselkedéssel kezdődik, szekálással, majd rendszeressé válik, és ezzel fokozatosan kikészítenek valakit. Az áldozat a zaklatás során lelkileg sérül, önbizalma és teljesítménye csökken, majd kiszorul a munka világából. Kutatások mutatják, hogy a pszichoterrort elszenvedő nők általában otthon is áldozatok, míg ha férfi az áldozat, abban az esetben az illető gyakran válhat családon belüli erőszak elkövetőjévé. A tapasztalatok azt mutatják, hogy szervezeti hiányosságok közül a a vezetői tapasztalatlanság, a stresszhelyzet nem megfelelő kezelése és a mobbinggal kapcsolatos általános tájékozatlanság áll a munkahelyi pszichoterror hátterében. Azt, hogy a férfiak vagy nők a munkahelyi zaklatás célpontjai, elsősorban a szervezet struktúrája határozza meg. A mobbing gyakran szexuális zaklatás képében jelenik meg, illetve a két zaklatási forma párhuzamosan is folyhat. A munkahelyi szexuális zaklatás nem kizárólag csak a nőket érintheti. Azonban a munkahelyi zaklatás az egyenlőtlen hatalmi- és erőviszonyok egyik megnyilvánulási formája, amely tekintetben a legtöbb társadalomban a férfiak vannak fölényben. 17 A szexuális zaklatásnak a médiuma a szexuális illetve erotikus töltésű viselkedés olyan helyzetben, amikor az nem illene oda - verbális és fizikális viselkedés, amely hívatlan és kéretlen. A helyzetet racionalizálni igyekvő magyarázkodásokban gyakran 15 Juhász Ágnes: Munkahelyi stressz, munkahelyi egészségfejlesztés oktatási segédanyag, Munka- és szervezet pszichológiai szakképzés; Budapest, letöltve 2007.dec Thun Éva: A szexuális zaklatás mint társadalmi jelenség, Belügyi Szemle, szám, old 19

19 felbukkan a természetes szexuális ösztön kiélése és annak megnyilvánulásának érve. A valóságos szándék azonban a hatalom érvényesítése és gyakorlása egy nő felett. A végtelen számú megjelenési forma között egyértelműen egyetlen motívum húzódik meg: a nő személyes integritásának erőszakos megtámadása, megsértése, kikezdése, felőrlése azzal a céllal, hogy visszasimuljon a hatalmi rendbe. A személyes integritást nem csak fizikálisan, dörgölődzve, tapogatással, stb., lehet megsérteni, hanem számos szóbeli fordulattal, erőszakra utaló viccek, kifejezések, odaszólások, megjegyzések, pornóképek, erotikus képek mutogatása, a személyiség lekicsinylését célzó megjegyzések, lenéző, degradáló viselkedésmodor formájában - sőt a másiknak való parancsolgatás, utasítgatás is lehet szexuális zaklatás, hisz annak látható célja a másik fókuszáltságának, eltökéltségének, figyelmének szétforgácsolása és akaratának megtörése. A viselkedési minta tehát könnyen leírható. A szexuális zaklatás nem jó néven vett, hanem rátukmált férfiviselkedés, durva behatolás a nők érzéseibe, gondolataiba, szuverenitásába, integritásába, viselkedésformáiba, fizikális terébe, idejébe, időbeosztásába, energiáiba és magába a testébe. Sok vizsgálat tanúsága szerint a férfiak és nők közötti hatalmi viszony fenntartására a férfiak szinte rutinszerűen alkalmazzák a szexuális zaklatás ezen módszereit. Különösen, ha arra hivatalos státuszuk okán - főnök-beosztott viszony - lehetőségük van, és úgy gondolják, következmények nélkül megtehetik. 18 Zaklatásra különösen veszélyeztetett csoportok: fiatalok, egyedülállóak, etnikai kisebbséghez tartozók, pályakezdő nők, férfias szakmában dolgozó nők. A zaklatottak reakciói: általában először összezavarodnak, előfordul, hogy megalázottnak érzik magukat. Később kerülnek csak felszínre a sokk, a félelem,harag érzései. A legtöbb esetben a zaklatottban fel sem merül a zaklatás visszautasításának gondolata, vagy mert a zaklató magasabb pozícióban van, vagy mert félnek, hogy azt fogják gondolni róluk, hogy ők provokálták a zaklatót. További reakció lehet, hogy a zaklatott megpróbál távolmaradni a munkhelyétől (betegállomány, áthelyeztetés, kilépés). A munkhelyi szexuális zaklatás következményei lehetnek olyan fizikai és pszichés panaszok, amelyek akadályozhatják a munkvégzést, mellyel negtívan hatnak a termelékenységre, a nyereségre. A cégeknek tehát érdekében áll biztosítani az egészséges munkahelyi kapcsolatokat. Törekedni kellene a munkahelyen a nők és 18 Juhász Ágnes: Munkahelyi stressz, munkahelyi egészségfejlesztés oktatási segédanyag, Munka- és szervezet pszichológiai szakképzés; Budapest,

20 férfiak létszámának egyensúlyára, egyenjogúsági tréningek szervezésére, tanácsadásra és a panaszok megfelelő kezelésére. Munka és család Annak a ténynek, hogy a mai világban a nők többsége a házimunka mellett állást is vállal, nagy szerepe van abban, hogy a nők nagyobb stresszről számolnak be a különböző vizsgálatokon, mint a férfiak, valamint a mentális megbetegedések is gyakoribbak náluk. Ugyanakkor kísérletek igazolják, hogy a háztartásbeli nők sokkal rosszabb pszichés állapotban vannak, mint dolgozó társaik. A családi szerepekkel kapcsolatos stresszorok szorosabban kapcsolódnak a pszichológiai distresszhez. Ezzel szemben a munka kínál olyasmit, amit a háztartásvezetés kevésbé: kihívás, kontroll, önbecsülés, szociális kapcsolatok. Vizsgálatok is kimutatták, hogy a nők munkahelyi és a munkahelyen kívüli stresszorai kapcsolatban állnak egymással: az otthoni konfliktusok fokozhatják a munkahelyi stresszt, és fordítva. A munkahelyi és nem munkahelyi stresszorok egymástól függetlenül is befolyásolják a nők fizikai és mentális egészségi állapotát. Gyerekek stresszorai: 19 A stressz egy tanult reakció: az ember nem születik idegeskedő lénynek, hanem környezetének családjának hatására válik azzá. Egy családban a rosszkedv mindig a felnőttektől ered. Pál Melinda pszichológus szerint viszonylag új keletű a gyerekkori stressz kutatása két évtizedes, melynek eredményei arról tanúskodnak, hogy a gyerekek és ifjak is olyan mértékű terhelésnek vannak ma kitéve, amely egészségkárosító hatású rájuk nézve. Ennek egyik fő okát a szakemberek a gyermekek korai önállósodásában látják. A fiatalok a szülőktől sokszor a rendszeres törődés hiányát leplező bűntudat-pénzként kapnak akár jelentősebb összegeket, azzal, hogy vegyélmagadnak-valamit. Közben a mintaadó felnőttek is egyre kevésbé képesek megküzdeni életük nehézségeivel, amitől egyre feszültebbek lesznek, s ez tükröződik a mai gyermekek lelkiállapotán is. Ugyanakkor a stressz, a kihívást jelentő helyzetek az élet hajtóerejét jelentik. A fejlődés során a gyerekben tanulás által fejlődik a megbirkózási képesség, ami a felnőtté válás alapja. Ha egy gyerek az élete során nincs elegendő mértékben kitéve sem fizikai, sem pszichológiai próbatételeknek, akkor 19 letöltve 2007.dec.08 14h38 21

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Selye János 1907 1982. Mit jelent Selye János munkássága a mai magyar társadalom számára? Kopp Mária, MTA doktor, Semmelweis Egyetem,

Selye János 1907 1982. Mit jelent Selye János munkássága a mai magyar társadalom számára? Kopp Mária, MTA doktor, Semmelweis Egyetem, Selye János 1907 1982. Mit jelent Selye János munkássága a mai magyar társadalom számára? Kopp Mária, MTA doktor, Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet, kopmar@net.sote.hu Selye János az egyik

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

A kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére

A kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére Konferencia a női egészségről az emlő egészségéről 2011. szeptember 21. Novotel Budapest Centrum A kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére Bánfi Ildikó

Részletesebben

A stressz a stresszorok hatására a szervezetben fellépő testi-lelki változásokat jelenti. Pszichológiai értelemben stressz állapot akkor

A stressz a stresszorok hatására a szervezetben fellépő testi-lelki változásokat jelenti. Pszichológiai értelemben stressz állapot akkor Bilkei Pál szakpszichológus A stressz a stresszorok hatására a szervezetben fellépő testi-lelki változásokat jelenti Pszichológiai értelemben stressz állapot akkor jön létre, ha az egyén olyan helyzettel

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Tartalom. BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16

Tartalom. BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16 Tartalom BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16 1. fejezet AZ ISKOLAFÓBIÁRÓL 19 Iskolakerülésrôl van-e szó? 19 Az iskolafóbia típusai 20 Az iskolafóbia szempontjából fontos három korcsoport 21 Szorongásos

Részletesebben

A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben. 2013. május 28.

A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben. 2013. május 28. LÁNG, PARÁZS, HAMU A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben 2013. május 28. A kiégési tünetegyüttes (burnout szindróma) jelensége Technológiából átvett fogalom: az energiaforrás

Részletesebben

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára Célok Segíteni a megváltozott munkaképességű személyeket abban, hogy hatékonyan kezeljék a munkahelyi stresszt, változásokat, negatív

Részletesebben

Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság. Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház

Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság. Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház Milyen tényezők játszanak szerepet a család agresszív légkörének kialakulásában / Strauss-

Részletesebben

A beteg és családja lelki reakciói az életet fenyegető betegségre és a veszteségre. Magyari Judit

A beteg és családja lelki reakciói az életet fenyegető betegségre és a veszteségre. Magyari Judit A beteg és családja lelki reakciói az életet fenyegető betegségre és a veszteségre Magyari Judit A betegek és családtagjaik lelki alkalmazkodásában nagy szerepe van: a rákkal kapcsolatos mai társadalmi

Részletesebben

AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében

AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében Készítette: Uicz Orsolya Lilla 2011. Erőszakos, támadó!

Részletesebben

Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál. Dr. Járai Róbert Zánka 2006.

Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál. Dr. Járai Róbert Zánka 2006. Stressz, szorongás, megküzdés a 12-15 éves korosztálynál Dr. Járai Róbert Zánka 2006. lőadás vázlata Stressz fogalma Szorongás és félelem Megküzdés Önbizalom és képesség 2 tressz A szervezet egészséges

Részletesebben

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Alapkérdés: milyen mechanizmusok révén gyakorolnak hatást a genetikai tényezők a személyiségre? Kiindulópont: A személyiséget biológiai működések

Részletesebben

Szorongás, szorongásos zavarok, szomatoform zavarok. Hidasi Zoltán

Szorongás, szorongásos zavarok, szomatoform zavarok. Hidasi Zoltán Szorongás, szorongásos zavarok, szomatoform zavarok Hidasi Zoltán Szorongás Meghatározás Fiziológiás szorongás Tünetek Szorongásos zavarok Terápia Fogászati vonatkozások Félelem v. szorongás Szorongás:

Részletesebben

A munkahelyi biztonság és egészségvédelem mindenkit érint. Jó Önnek. Jó a vállalkozásoknak.

A munkahelyi biztonság és egészségvédelem mindenkit érint. Jó Önnek. Jó a vállalkozásoknak. Egészséges munkahelyek Kezeljük a stresszt! A munkahelyi stressz és a pszichoszociális kockázatok kezelése Balogh Katalin EU-OSHA Nemzeti Fókuszpont Stressz-M Kutatási tájékoztató Budapest BME Q 2015.

Részletesebben

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! 1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan

Részletesebben

A fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón

A fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón A fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón Susánszky Éva, Szántó Zsuzsa Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet Kutatási célkitűzések A fiatal felnőtt korosztályok pszichés állapotának

Részletesebben

{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.

Részletesebben

Munkahelyi stressz és egészségügyi következményei. Stresszkezelési módszerek.

Munkahelyi stressz és egészségügyi következményei. Stresszkezelési módszerek. Munkahelyi stressz és egészségügyi következményei. Stresszkezelési módszerek. Dr. Salavecz Gyöngyvér Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet egyetemi adjunktus, pszichológus, közgazdász Leggyakoribb

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

Dr. Antalfai Márta. XIII. Igazságügyi Környezetvédelmi Szakértői Konferencia Budapest, 2011. április 8. Minden jog fenntartva

Dr. Antalfai Márta. XIII. Igazságügyi Környezetvédelmi Szakértői Konferencia Budapest, 2011. április 8. Minden jog fenntartva Dr. Antalfai Márta XIII. Igazságügyi Környezetvédelmi Szakértői Konferencia Budapest, 2011. április 8. Minden jog fenntartva A katasztrófa legtöbbször végzetes következményekkel járó, nem várt fordulat,

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

Az egészség fogalma, az egészségi állapotot meghatározó tényezık. A holisztikus egészségszemlélet dimenziói és ezek jellemzıi. /II.

Az egészség fogalma, az egészségi állapotot meghatározó tényezık. A holisztikus egészségszemlélet dimenziói és ezek jellemzıi. /II. Az egészség fogalma, az egészségi állapotot meghatározó tényezık. A holisztikus egészségszemlélet dimenziói és ezek jellemzıi. /II. Tétel/ Ihász Ferenc PhD. Nyugat-magyarországi Egyetem Apáczai Csere János

Részletesebben

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin Betegségmagatartás Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin WHO definíciója: Mi az egészség? Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság

Részletesebben

Versenyképesség és egészségnyereség

Versenyképesség és egészségnyereség Versenyképesség és egészségnyereség A munkahelyi egészségfejlesztés értéknövelő alternatív megoldásai HR-megoldások a XXI. században - fókuszban a közszféra és a magánszféra nemzetközi tudományos konferencia

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

Szorongás és depresszió a reprodukciós problémával küzdő nők körében

Szorongás és depresszió a reprodukciós problémával küzdő nők körében Szorongás és depresszió a reprodukciós problémával küzdő nők körében Lakatos Enikő¹, ², Balog Piroska¹ ¹Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet, Budapest ²Semmelweis Egyetem Mentális Egészségtudományok

Részletesebben

Megőrzi, ami jó. A vállalati kultúra szerepe a munkaerő megtartásában

Megőrzi, ami jó. A vállalati kultúra szerepe a munkaerő megtartásában Megőrzi, ami jó A vállalati kultúra szerepe a munkaerő megtartásában Az összefoglaló célja Komplex vállalati dolgozói program bemutatása Mint a vállalati kultúra szerves eleme Az érdeklődés felkeltése

Részletesebben

Burnout, Segítő Szindróma

Burnout, Segítő Szindróma TÁMOP-5.5.7-08/1-2008-0001 Országos Betegjogi, Ellátottjogi, Gyermekjogi és Dokumentációs Központ Burnout, Segítő Szindróma Hőhn Ildikó ellátottjogi képviselő. Segítő attitűd és a jogvédő Az attitűd étékelő

Részletesebben

OSZTÁLYFŐNÖKI TANMENET

OSZTÁLYFŐNÖKI TANMENET OSZTÁLYFŐNÖKI TANMENET Szakiskola 10. évfolyam 2013/2014 Osztályfőnök: Osztály: Nyíregyháza, 2013. szeptember 01. Készítette: Salamonné Bíró Beáta (OFMK. vez.) Engedélyezte:. igazgatóhelyettes 1. Szervezési

Részletesebben

Életkorok rekreációja

Életkorok rekreációja Életkorok rekreációja Gyermekkor, iskoláskor Néhány alapfogalom auxológia: növekedéstudomány növekedés: mennyiségi változások fejlődés: minőségi változások érés, érettség: egy fejlődési folyamat eredménye,

Részletesebben

move europe Egészséges munkavállaló az egészséges munkahelyeken

move europe Egészséges munkavállaló az egészséges munkahelyeken move europe Egészséges munkavállaló az egészséges munkahelyeken move europe Egészséges munkavállaló az egészséges munkahelyeken A programról A move europe mozgalom a Munkahelyi Egészségfejlesztés Európai

Részletesebben

Stressz 1936- Selye János (1907-1982)

Stressz 1936- Selye János (1907-1982) Stressz 1936- Selye János (1907-1982) Stressz A latin strictus (szoros) szóból származik Igénybevételt jelent Stressz fogalma: A szervezet nem specifikus reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti

Részletesebben

A DEPRESSZIÓ KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIÁJA

A DEPRESSZIÓ KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIÁJA A DEPRESSZIÓ KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIÁJA Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Budapest ÁOK, Klinikai Pszichológia Tanszék DEPRESSZIÓ előfordulás: 15-25% deprimere (lat.): lenyomni a hangulati élet

Részletesebben

A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk

A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk Összeállította: dr. Pék Győző Forrás: Csabai-Molnár: Egészség, betegség, gyógyítás Medicina Laikus teóriák az egészségről és annak elvesztéséről A stressz,

Részletesebben

Dr. Plette Richárd. e mail: plette@omfi.hu. Pszichoszociális kockázatok a munkahelyen Foglalkozás egészségügyi Fórum 2016. április 13.

Dr. Plette Richárd. e mail: plette@omfi.hu. Pszichoszociális kockázatok a munkahelyen Foglalkozás egészségügyi Fórum 2016. április 13. Dr. Plette Richárd e mail: plette@omfi.hu Pszichoszociális kockázatok a munkahelyen Foglalkozás egészségügyi Fórum 2016. április 13. Egyre többeket érint a munkahelyi stressz A munka változó világa egyre

Részletesebben

VESZÉLYES EBEK A RENDELŐBEN. Tényleg veszélyesebbek-e az ebek a rendelőben?!

VESZÉLYES EBEK A RENDELŐBEN. Tényleg veszélyesebbek-e az ebek a rendelőben?! VESZÉLYES EBEK A RENDELŐBEN Tényleg veszélyesebbek-e az ebek a rendelőben?! VESZÉLYES EBEK Néhány gondolat a statisztikák kapcsán KUTYAHARAPÁSI STATISZTIKÁK - MAGYARORSZÁG Kevés pontos adat, W54 BNO kód

Részletesebben

Kreatív Életvitel Coaching Nyílt Nap. Kiégtél? - Kreatívan a megújulásodért!

Kreatív Életvitel Coaching Nyílt Nap. Kiégtél? - Kreatívan a megújulásodért! CoachOK Szakmai Szövetség Kreatív Életvitel Coaching Nyílt Nap 2011. május 7. Hegedüs Erika coach előadása: Kiégtél? - Kreatívan a megújulásodért! Szeretettel köszöntelek Benneteket! Kívánom Nektek, hogy

Részletesebben

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Orvosi pszichológia előadás 2. hét Merza Katalin merza.katalin@sph.unideb.hu Egészségmagatartás fogalma Minden olyan

Részletesebben

központvezető DE Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ Egészségügyi dolgozók munkavédelmi kockázatai című konferencia

központvezető DE Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ Egészségügyi dolgozók munkavédelmi kockázatai című konferencia A munkahelyi stressz kezelésének lehetőségei Berényi András központvezető DE Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ DEMEK Egészségügyi dolgozók munkavédelmi kockázatai című konferencia Debrecen, 2011.

Részletesebben

Korunk munkahelyi problémái: A stressz és a mobbing. Összeállította és szerkesztette: Szalontai Katalin

Korunk munkahelyi problémái: A stressz és a mobbing. Összeállította és szerkesztette: Szalontai Katalin Korunk munkahelyi problémái: A stressz és a mobbing Összeállította és szerkesztette: Szalontai Katalin 2010 1 Tartalomjegyzék Bevezetés... 3 I. fejezet - A stressz... 4 Pozitív és negatív stresszállapot:...

Részletesebben

Mérés módja szerint: Időtáv szerint. A szegénység okai szerint

Mérés módja szerint: Időtáv szerint. A szegénység okai szerint Szegénység Fogalma: Az alacsony jövedelem és az ebből fakadó hátrányok HIÁNY (tárgyi, információs, pszichés, szociális következmények) Mérés módja szerint: Abszolút szegénység létminimum (35-45 e Ft) Relatív

Részletesebben

A szülés utáni depresszióról. Várnai Dóra Genium Med Egészségügyi Központ (Országos Gyermekegészségügyi Intézet) varnai.dora.eszter@gmail.

A szülés utáni depresszióról. Várnai Dóra Genium Med Egészségügyi Központ (Országos Gyermekegészségügyi Intézet) varnai.dora.eszter@gmail. A szülés utáni depresszióról Várnai Dóra Genium Med Egészségügyi Központ (Országos Gyermekegészségügyi Intézet) varnai.dora.eszter@gmail.com Szülés után lehetséges. Poszt partum blue Poszt partum depresszió

Részletesebben

Egészséges munkahelyek Kezeljük a stresszt!

Egészséges munkahelyek Kezeljük a stresszt! Egészséges munkahelyek Kezeljük a stresszt! Balogh Katalin Nemzeti Fókuszpont vezető Budapest, 2014. október 21. IBS A munkahelyi biztonság és egészségvédelem mindenkit érint. Jó Önnek. Jó a vállalkozásoknak.

Részletesebben

STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON

STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON Tény, hogy a munkavállalók munkahelyi, családi és magán életi problémái nagymértékben képesek befolyásolni a munkavállaló munkahelyi teljesítményét, és ez által közvetett vagy

Részletesebben

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat

Részletesebben

A munkahelyi pszichoszociális kockázatok kezelése és a munkahelyi distressz megelőzése

A munkahelyi pszichoszociális kockázatok kezelése és a munkahelyi distressz megelőzése A munkahelyi pszichoszociális kockázatok kezelése és a munkahelyi distressz megelőzése Dr. Erősné dr. Bereczki Edit orvos szaktanácsadó NHH MMI Munkavédelmi Főosztály - TÁMOP 2.4.8./12 Projekt Végrehajtási

Részletesebben

Egészségfejlesztés és egészség. Pszicho-szociális- és egészség kockázatok kezelése JUHÁSZ ÁGNES PhD 2012.03.03.

Egészségfejlesztés és egészség. Pszicho-szociális- és egészség kockázatok kezelése JUHÁSZ ÁGNES PhD 2012.03.03. Egészségfejlesztés és egészség coaching Pszicho-szociális- és egészség kockázatok kezelése JUHÁSZ ÁGNES PhD 2012.03.03. Bevezetés Kulcsfogalmak Egészségfejlesztés Egészség coaching A változás szakaszai

Részletesebben

A kiégés jelensége szakdolgozók körében. Lang Erzsébet, Milotta Lászlóné Vasútegészségügyi NKK KFT Pécs

A kiégés jelensége szakdolgozók körében. Lang Erzsébet, Milotta Lászlóné Vasútegészségügyi NKK KFT Pécs A kiégés jelensége szakdolgozók körében Lang Erzsébet, Milotta Lászlóné Vasútegészségügyi NKK KFT Pécs Burnout - kiégés - szindróma krónikus, emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai,

Részletesebben

Stressz és megküzdés A stressz, az életesemények és a trauma "exogénnek" vagy "környezeti tényezőknek" nevezett hatások ezek, melyek nagy hatással vannak a lelki egészségvédelemre a három fogalom három

Részletesebben

Diplomás pályakövetés diplomás kutatás, 2010

Diplomás pályakövetés diplomás kutatás, 2010 Diplomás pályakövetés diplomás kutatás, 2010 A jogi és igazgatási képzési terület diplomásainak munkaerő piaci helyzete Az Educatio Társadalmi Szolgáltató Nonprofit Kft. által végzett, Diplomás pályakövetés

Részletesebben

A biztonságos karbantartás foglalkozásegészségügye

A biztonságos karbantartás foglalkozásegészségügye A biztonságos karbantartás foglalkozásegészségügye Dr. Kudász Ferenc Országos Munkahigiénés és Foglalkozás-egészségügyi Intézet Fórum, 2011. március 9. Miért éppen karbantartás? A karbantartás előnyei

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Stressz és stresszorok

Stressz és stresszorok A JÓ ÉS A ROSSZ STRESSZ Nagyon gyakran hallhatjuk napjainkban, hogy éljünk nyugodt, stresszmentes életet. Viszont a gyakorlatban nincsen stresszmentes élet, a stressz mindennapjaink részévé vált. Egy olyan

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

Készítette: Bányász Réka 2009. XII. 07.

Készítette: Bányász Réka 2009. XII. 07. Az agresszió fogalma, formái és fejlődése Készítette: Bányász Réka 2009. XII. 07. Az agresszió fogalma Másokat sértő viselkedés + ártó szándék Verbális és/vagy cselekvéses Elkülönítendő az impulzivitástól

Részletesebben

ÖREGEDÉS ÉLETTARTAM, EGÉSZSÉGES ÖREGEDÉS

ÖREGEDÉS ÉLETTARTAM, EGÉSZSÉGES ÖREGEDÉS ÖREGEDÉS ÉLETTARTAM, EGÉSZSÉGES ÖREGEDÉS Mi az öregedés? Egyrészről az idő múlásával definiálható, a születéstől eltelt idővel mérhető, kronológiai sajátosságú, Másrészről az idő múlásához köthető biológiai,

Részletesebben

A közép-kelet európai egészség paradoxon

A közép-kelet európai egészség paradoxon A közép-kelet európai egészség paradoxon Bevezetés a klinikai-és egészségpszichológiába 5. előadás, 2008 03 19 Összeállította: dr. Pék Győző Forrás: Kopp Mária : A közép-kelet európai egészség paradoxon

Részletesebben

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről rák: az új évszázad kihívása 1930 1:14 1990 1:5 2007 1:3 2020 1:2 Évente 33 000 regisztrált új daganatos megbetegedés Második halálok: férfiak

Részletesebben

Kapás Zsolt. Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület elnöke E-mail: zsolt.kapas@vnet.hu

Kapás Zsolt. Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület elnöke E-mail: zsolt.kapas@vnet.hu Kapás Zsolt Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület elnöke E-mail: zsolt.kapas@vnet.hu Egy veszélyes esemény vagy annak való kitettség előfordulási valószínűsége és az általa okozott sérülés vagy egészségkárosodás

Részletesebben

Egészségügyi panaszok %-os

Egészségügyi panaszok %-os Munkahelyi stresszt okozó pszichoszociális kockázatok felmérése és értékelése Dr. Plette Richárd Országos Munkahigiénés és Foglalkozás-egészségügyi Intézet e-mail: plette@omfi.hu 2010. Bevezetés A munkáltatóknak

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

A viselkedészavarok kialakulásának okai az óvodában, iskolában

A viselkedészavarok kialakulásának okai az óvodában, iskolában Csak akkor biztosíthatunk minden egyes gyerek számára boldog gyermekkort és a képességek optimális fejlődését, ha figyelembe vesszük a gyerekek fejlődésének törvényszerűségeit, az egyes gyerekek különböző

Részletesebben

A MUNKAKÉPESSÉG MEGŐRZÉSE ÉS FEJLESZTÉSE

A MUNKAKÉPESSÉG MEGŐRZÉSE ÉS FEJLESZTÉSE TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 A munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése A MUNKAKÉPESSÉG MEGŐRZÉSE ÉS Előadó: dr. Kudász Ferenc Szakorvos Országos Tisztifőorvosi Hivatal

Részletesebben

Hiperaktivitás. Hiperaktivitás. okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy. anoxiás agyi állapot, vagy. agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot

Hiperaktivitás. Hiperaktivitás. okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy. anoxiás agyi állapot, vagy. agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot A problémás diák Hiperaktivitás Hiperaktivitás okai: 1906-óta gyanítjuk, hogy anoxiás agyi állapot, vagy agyvelőgyulladás /posztencefalitiszes / utáni állapot Hiperaktivitás Jellemzői: nagyfokú motoros

Részletesebben

JUHÁSZ ÁGNES. BME, Ergonómia és Pszichológia Tanszék. Lipót, 2005. július 8.

JUHÁSZ ÁGNES. BME, Ergonómia és Pszichológia Tanszék. Lipót, 2005. július 8. A MUNKA, MINT AZ EGÉSZSÉGMEGÓVÁS ESZKÖZE JUHÁSZ ÁGNES BME, Ergonómia és Pszichológia Tanszék Lipót, 2005. július 8. VÁZLAT A munkavégzés és az egészség közti kapcsolat A munka mint egészségfejlesztő tényező

Részletesebben

TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 A munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése

TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 A munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése TÁMOP-2.4.8-12/1-2012-0001 A munkahelyi egészség és biztonság fejlesztése, a munkaügyi ellenőrzés fejlesztése Depresszió miatt jelenleg, illetve korábban kezeltek munkaköri orvosi alkalmasságának meghatározása,

Részletesebben

Gábor Edina. Álmok és érvek a 21 órás munkahét mellett. 2010. december 2.

Gábor Edina. Álmok és érvek a 21 órás munkahét mellett. 2010. december 2. Gábor Edina Álmok és érvek a 21 órás munkahét mellett 2010. december 2. The New Economics Foundation think-and-do tank szervezet (http://www.neweconomics.org/) Cél: az életminőség javítása olyan innovatív

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

Egészségre nevelő és szemléletformáló programok az egészséges balatonszemesi lakosokért

Egészségre nevelő és szemléletformáló programok az egészséges balatonszemesi lakosokért Egészségre nevelő és szemléletformáló programok az egészséges balatonszemesi lakosokért Egészség program tanároknak Az iskolában lezajlott Egészségprogram tanároknak elnevezésű előadássorozat keretében

Részletesebben

Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek. Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése

Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek. Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése A diszpozíciókat úgy is elképzelhetjük,

Részletesebben

Nők külföldi munkavállalással kapcsolatos attitűdje

Nők külföldi munkavállalással kapcsolatos attitűdje Nők külföldi munkavállalással kapcsolatos attitűdje Kutatási összefoglaló 2012 Készítette: Votisky Petra Pszichológus, coach és expat http://www.nokkulfoldon.hu/ Kutatás háttere: Külföldön élő nőként,

Részletesebben

Az osztályfőnök szerepe, lehetőségei a veszélyeztetett tanulók megsegítésében. Leiner Károly tanító, gyógypedagógus

Az osztályfőnök szerepe, lehetőségei a veszélyeztetett tanulók megsegítésében. Leiner Károly tanító, gyógypedagógus Az osztályfőnök szerepe, lehetőségei a veszélyeztetett tanulók megsegítésében Leiner Károly tanító, gyógypedagógus A veszélyeztetettség különböző szakterületek általi meghatározásai: Gyermekvédelmi definíció:

Részletesebben

MIÉRT KIEMELTEN FONTOS A MUNKAHELYI STRESSZ

MIÉRT KIEMELTEN FONTOS A MUNKAHELYI STRESSZ MIÉRT KIEMELTEN FONTOS A MUNKAHELYI STRESSZ CSÖKKENTÉSÉVEL FOGLALKOZNI? Az emberi szervezet fizikai és pszichés terhelhetősége korlátozott. A munkahelyi stressz és a lelki zavarok miatti hiányzások, a

Részletesebben

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Túlsúly népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás

Részletesebben

Kulcskompetenciák kereszttüzében Az idegennyelv-tanulás és az ICT kapcsolata egy olasz multimédiás tananyagon keresztül

Kulcskompetenciák kereszttüzében Az idegennyelv-tanulás és az ICT kapcsolata egy olasz multimédiás tananyagon keresztül Kulcskompetenciák kereszttüzében Az idegennyelv-tanulás és az ICT kapcsolata egy olasz multimédiás tananyagon keresztül Istókovics Nóra KE-CSPFK Művelődésszervező szak Az előadás célja: Az ICT fontosságának

Részletesebben

Érzelmeink fogságában Dr. József István okl. szakpszichológus egyetemi docens Érzelmi intelligencia Emotional Intelligence Az érzelmi intelligencia az érzelmekkel való bánás képessége, az a képesség, amivel

Részletesebben

Upstairs Consulting. Útmutató a munkahelyi stressz kezelése munkavédelmi szakemberek részére

Upstairs Consulting. Útmutató a munkahelyi stressz kezelése munkavédelmi szakemberek részére MIÉRT KIEMELTEN FONTOS A MUNKAHELYI STRESSZ CSÖKKENTÉSÉVEL FOGLALKOZNI? Az emberi szervezet fizikai és pszichés terhelhetősége korlátozott. A munkahelyi stressz és a lelki zavarok miatti hiányzások, az

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

Szocioterápiás eljárások az agresszió kezelésére. Csibi Enikő Baja, 2014.04.10-11-12.

Szocioterápiás eljárások az agresszió kezelésére. Csibi Enikő Baja, 2014.04.10-11-12. Szocioterápiás eljárások az agresszió kezelésére Csibi Enikő Baja, 2014.04.10-11-12. Az agresszió Ranschburg Jenő: Szándékos cselekedet, melynek indítéka, hogy valakinek, vagy valaminek kárt, sérelmet,

Részletesebben

Egészségmagatartás és tudatos táplálkozás

Egészségmagatartás és tudatos táplálkozás Egészségmagatartás és tudatos táplálkozás Szakály Zoltán Kaposvári Egyetem, Gazdaságtudományi Kar Marketing és Kereskedelem Tanszék VIII. Táplálkozásmarketing Konferencia Az egészség dimenziói a táplálkozásmarketingben

Részletesebben

Kérdőív. 1. Milyen szolgáltatásokat nyújt a vállalat, ahol dolgozik? ... ... 4. Jelenleg milyen feladatokat lát el az intézményben? ...

Kérdőív. 1. Milyen szolgáltatásokat nyújt a vállalat, ahol dolgozik? ... ... 4. Jelenleg milyen feladatokat lát el az intézményben? ... KÉRDŐÍV SZÁMA... Kérdőív A nemzetközi gyakorlathoz hasonlóan Romániában is általánossá vált, hogy egyes üzleti problémával a vállalatok Önökhöz fordulnak. A tanácsadás a professzionális szolgáltató piac

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

A magyarok kétharmada otthon szeretne meghalni

A magyarok kétharmada otthon szeretne meghalni A magyarok kétharmada otthon szeretne meghalni Mit gondolnak a magyarok a gyógyíthatatlan betegségekről, hol töltenék el életük utolsó szakaszát; mitől félnek leginkább, s mennyire ismerik az emberek a

Részletesebben

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal 24 SÁNDOR Jenő 3 + 1 SZEMPONT A COACH-KÉPZÉS KIVÁLASZTÁSÁHOZ Először is lépjünk egyet hátra: mi a coaching? E gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal foglalkozna, világos

Részletesebben

Várnai Dóra, Örkényi Ágota, Páll Gabriella. CEHAPE Konferencia, 2006. február 9. Országos Gyermekegészségügyi Intézet

Várnai Dóra, Örkényi Ágota, Páll Gabriella. CEHAPE Konferencia, 2006. február 9. Országos Gyermekegészségügyi Intézet A kortársak rsak közötti k bántalmazás, önsértés Várnai Dóra, Örkényi Ágota, Páll Gabriella CEHAPE Konferencia, 2006. február 9. Országos Gyermekegészségügyi Intézet A bullying/ / bántalmazb ntalmazás

Részletesebben

BÁNTALMAZÁS PROTOKOLL

BÁNTALMAZÁS PROTOKOLL BÁNTALMAZÁS PROTOKOLL A protokollt az SOS-Gyermakfalu Magyarországi Alapítványa készítette a Norvég Civil Támogatási Alap támogatásával. Az Ökotárs Alapítvány az Autonómia Alapítvánnyal, a Demokratikus

Részletesebben

Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett,

Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett, Az anorexia kifejezést először az ókorban használták, eredetileg hiányzó vágyat jelentett, később már csak kizárólag az étvágy hiányát jelentette. Kialakulásának magyarázatában kezdetben vallásos elképzelések

Részletesebben

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai ORVOSI PSZICHOLÓGIA II. Tisljár Roland Ph.D. tisljar.roland@sph.unideb.hu Vázlat Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia történeti háttere

Részletesebben

Stroke Ne késlekedj kampány 2010. Stroke: szomorú tények. Sajtófigyelés

Stroke Ne késlekedj kampány 2010. Stroke: szomorú tények. Sajtófigyelés Stroke Ne késlekedj kampány 2010 Stroke: szomorú tények Sajtófigyelés Stroke: szomorú tények http://www.168ora.hu/tudas/stroke-szomoru-tenyek-53262.html 2010. április 1. 20:52 Hazánkban évente 42 ezren

Részletesebben

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ Egészségtudatosság, egészséges életmód felmérés Készült a Médiaunió számára A Szonda Ipsos 2008-ban elnyerte a Business Superbrand címet. HÁTTÉR ÉS KUTATÁSI MEGKÖZELÍTÉS A Médiaunió

Részletesebben

A karrier útvonal 5 szakaszból áll: SZAKASZOK CÉLOK TARTALOM KULCSFONTOSSÁGÚ KOMPETENCIÁK 'PUHA' KÉSZSÉGEK

A karrier útvonal 5 szakaszból áll: SZAKASZOK CÉLOK TARTALOM KULCSFONTOSSÁGÚ KOMPETENCIÁK 'PUHA' KÉSZSÉGEK AZ AGRONOMA BEVÁLT GYAKORLATOK ADAPTÁCIÓJÁNAK VÁZLATA - DEMETRAE TÁRSADALMI NEMEK SZEMPONTJÁBÓL ÉRZÉKENY SZAKKÉPZÉSI KARRIER ÚTMUTATÓ A MEZŐGAZDASÁGI-KÖRNYEZETVÉDELMI ÁGAZATHOZ A karrier útvonal 5 szakaszból

Részletesebben

Az Európai Munkavédelmi Ügynökség szerepe Kezeljük a stresszt! vállalati helyes gyakorlatok Pszichoterror a munkahelyen

Az Európai Munkavédelmi Ügynökség szerepe Kezeljük a stresszt! vállalati helyes gyakorlatok Pszichoterror a munkahelyen Az Európai Munkavédelmi Ügynökség szerepe Kezeljük a stresszt! vállalati helyes gyakorlatok Pszichoterror a munkahelyen dr. Kudász Ferenc foglalkozás-egészségügyi szakorvos A munkahelyi biztonság és egészségvédelem

Részletesebben

Klímaváltozás és klímaadaptáció helyi léptékben Egy kutatási projekt tapasztalatai a hazai társadalmi-gazdasági folyamatok modellezésében

Klímaváltozás és klímaadaptáció helyi léptékben Egy kutatási projekt tapasztalatai a hazai társadalmi-gazdasági folyamatok modellezésében Király Gábor Czirfusz Márton Koós Bálint Tagai Gergő Uzzoli Annamária: Klímaváltozás és klímaadaptáció helyi léptékben Egy kutatási projekt tapasztalatai a hazai társadalmi-gazdasági folyamatok modellezésében

Részletesebben

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,

Részletesebben